Трекер полезных привычек

Челенж “Стань лучшей версией себя

утренняя рутина
Уход за собой Массаж лица Растяжка

Стакан воды Медитация Визуализация

Уход за собой Расстяжке уделять 10-15 мину

очищение (пенка\гель заниматься в удобной одежде,
тонизирование (тоник чтобы не стесняла ваши
увлажнение (сыворотка крем движения.
пилинг (1-2 раза в неделю
маски по желани
всё подбирайте по типу кожи
Стакан воды пить на тощак.
Это базовый уход который
подайдёт всем, всё остальное по
назначению вашего дерматолога.
Медитации уделять 15 мину
Если у вас уже есть свой уход, подходящую мелодию можно
который вам подходит, следуйте ему.

найти на ютубе (я прикреплю)

Массаж лица В изуализация
делайте по массажным линиям, нужно прожить то, что вы хотите
инструкции приложу достичь
не делайте на сухую, используйте прожить эмоции и буквально
масло\крем\сыворотку для лица. погрузиться туда.