СОДЕРЖАНИЕ

СЧАСТЛИВЫ ВМЕСТЕ:
КАК ПРАВИЛЬНО ЛЮБИТЬ СЕБЯ
И МУЖЧИНУ
14 правил ................................................................. 9

Как заботиться о своем внутреннем состоянии

Правило № 1. Не превращайте свои
отношения с мужчиной
в обязанности для себя ......................13
Правило № 2. Учитесь правильно получать
и отдавать энергию .............................16
Правило № 3. Будьте чутки к себе
и своим желаниям...............................21
Правило № 4. Умейте получать удовольствие
от процесса ...........................................25
Любите правильно
Правило № 5. Правильно любить – это
не навязывать никому
свою любовь .........................................26
Рекомендации психолога ...........................................30
Правило № 6. Правильно любить – это в первую
очередь уметь
правильно общаться ........................... 32
«Я – сообщения» .....................................................36

Правило № 7. Правильно любить – это значит

обращать внимание
на свою мимику и интонации ..........41
Правило № 8. Правильно любить –
это уметь быть открытой
и говорить прямо ................................42
Правило № 9. Правильно любить –
это уметь быть благодарной .............44
Правило № 10. Правильно любить –
это значит
не выносить сор из избы... ..............46
Правило № 11. Правильно любить – это знать,
на каком языке любви
разговаривает ваш мужчина ........... 47
Пять видов языка любви..........................................48

Правило № 12. Правильно любить –

это уважать мужчину .......................52
Правило № 13. Правильно любить мужчину –
это верить в него ...............................56
Правило № 14. Любить мужчину –
это сексуально его желать .............58
Десять правил настоящей куртизанки ..............62
•4 •
 Ирина Гаврилова Демпси – талантливый
и востребованный психолог и психоаналитик.
Специалист по трансперсональной психологии
и арттерапии. Автор и ведущая тренингов для
женщин. Она помогла обрести женское счастье
почти 20 000 женщин, а ее статьи читают более
90 000 посетительниц сайта.
Работает психологом более 15 лет. Закон-
чила Восточно-Европейский Институт Психо-
анализа в Санкт-Петербурге по специальности
психолог, преподаватель психологии, специали-
зация психоанализ.
Прошла обучающие программы в москов-
ском институте «Клинической психологии»
(сертификаты: «Личностный психосинтез, ра-
бота с образами», «Духовный психосинтез»,
«Сказкотерапия», «Арт-терапия», «Телесно-
ориентированная терапия»). Принимала уча-
стие в Летних Психоаналитических школах в
Санкт Петербурге.

•5 •
 Я родилась в городе Волгограде, в семье ин-
женеров. Среди сверстников ни чем особенным
не выделялась. Меняла разные кружки, секции,
увлекалась то музыкой, то спортом. Училась на
четверки и пятерки. Единственной проблемой
в школе было поведение – «Хорошо» cтавили
только потому, что я была девочкой и отлични-
цей. Из-за этого часто доставалось от мамы, но
папа всегда приходил мне на помощь…
Родители развелись, когда мне было семнад-
цать. Я тяжело переживала их развод, потому
что он был для меня неожиданным. И я обожа-
ла своего отца… Поняв, что теперь защищать
меня будет некому, я быстро сообразила, что
надо делать – влюбилась и вышла замуж.
Через несколько лет я вдруг стала чувство-
вать, что все в моей жизни идет не так, как бы
мне хотелось. Я перестала ощущать себя счаст-
ливой, хотя была хорошая семья и крепкие от-
ношения. Кроме того, у меня уже был свой не-
большой бизнес. Но деньги, возможности…
сама жизнь перестали меня радовать. Радость
от покупки дорогой вещи сначала длилась неде-
лю, потом несколько часов, а потом пропала во-
обще. Любящий муж перестал волновать. Даже

•6 •
подрастающий сын не приносил той радости,
которую я видела на лицах других мам. Я не по-
нимала – ПОЧЕМУ? Почему, имея всё – семью,
мужа, ребенка, бизнес, деньги, я не чувствую
себя счастливой?
Поиск ответа на этот вопрос привел меня в
Восточно-Европейский Институт Психоанали-
за в Санкт Петербурге. В то время я еще ничего
не знала о психологии, но внутри чувствовала и
понимала, что проблемы начинаются в детстве.
И из всех направлений в психологии я отдала
предпочтение психоанализу. Благодаря знани-
ям я получила ответы на свои вопросы, но моя
жизнь никак не менялась. И только собствен-
ная психотерапия в рамках классического пси-
хоанализа, занявшая 5 лет, изменила меня, мою
жизнь и мои ощущения.
Немного позднее мне стали интересны во-
просы о женском предназначении, любви, об
отношениях между мужчиной и женщиной. Я
перечитала много психологической литературы
на эту тему, прошла много разных тренингов в
России и Америке. И сейчас я могу сказать, что
я обрела то внутреннее состояние, которого мне
так всегда не хватало.

•7 •
 У меня хорошая семья, я занимаюсь люби-
мым делом, прекрасно себя чувствую. А самое
главное – я ощущаю жизнь внутри себя. Я те-
перь знаю, что такое проживать каждый день
своей жизни. Это когда множество проявлений
жизни – пение птиц, падающие листья, дунове-
ние ветра – отзываются таким трепетом в душе.
И ты понимаешь, как мало, а может быть, как
много надо для счастья…
И теперь я могу делиться полученным опы-
том. Я помогла многим женщинам найти себя,
исцелиться от травм, удачно выйти замуж, соз-
дать хорошую семью, стать успешной в деловой
сфере.

Как мало нужно, чтобы почувствовать ра-

дость в своей душе, просто так, не имея никаких
причин… Или имея много причин для этого…
В своей работе психолога я объединила
опыт Востока и Запада, восточные и западные
практики. Работая психологом, я сочетаю клас-
сический психоанализ с другими аналитически-
ми техниками психотерапии: анализ и работа
со сновидениями, трансперсональная терапия,
арт-терапия, сказкотерапия.

•8 •
 Счастливы вместе:
как правильно любить себя
и мужчину
14 правил
Давать советы как правильно любить, ко-
нечно же, глупо. Правильно любить – это про-
сто любить. Но все же я хочу обратить ваше
внимание на некоторые тонкости отношений
между женщинами и мужчинами.

•9 •
 Любовь приносит большую радость в жизнь
каждого из нас, но часто наши внутренние стра-
хи и нерешенные проблемы превращают эту ра-
дость в страдания и каждодневные ссоры, в вы-
яснения отношений и во взаимные упреки.
Если бы можно было всегда придерживаться
всех советов относительно отношений мужчин
и женщин, наверное, счастливых пар и людей
было бы гораздо больше.

Однако никакие рекомендации не принесут

в вашу жизнь покой и гармонию, если они не
достигли ваших глубин.
Если в своем бессознательном вы не уважае-
те мужчину и в вашем внутреннем мире он уже
обесценен, то как бы вы ни старались следовать
советам и быть ПРАВИЛЬНОЙ женщиной, ре-
зультата не будет.
Я думаю, что польза рекомендаций заключа-
ется как раз в том, чтобы, зная их, постараться
лучше понять свои слабые места, задуматься о
своем внутреннем женском состоянии, о своем
глубоком восприятии мужчин.

• 10 •
 Надо понимать, что в отношениях
не столь важно внешнее поведение
партнеров, сколько внутреннее
состояние каждого из них.

Мужчина, как ни странно, любит, прежде

всего, свое состояние рядом с определенной
женщиной. В зависимости от того, КАКИМ он
себя чувствует, ТАКИМ будет и его желание
быть с ней.
Если рядом с ней он чувствует себя МУЖ-
ЧИНОЙ, то он будет стараться делать для нее
все возможное.
Женщина тоже должна чувствовать себя
ЖЕНЩИНОЙ рядом с партнером, тогда она и
в нем будет видеть МУЖЧИНУ. Но основная
ответственность за свое внутреннее состояние
лежит на самой женщине. Никто о вас не поза-
ботится больше и лучше, чем вы сами. Увы, это
так.

• 11 •
 Правильно любить – это, прежде всего, за-
ботиться о своем внутреннем состоянии, са-
мочувствии и настроении. Поэтому сначала
мы поговорим о нас, о женщинах, а уж потом о
наших мужчинах, о том, что и как они любят
и как правильно любить их.

•1
122 •
 Как заботиться о своем
внутреннем состоянии
Правило №1
Не превращайте свои отношения
с мужчиной в обязанности для себя

Ничего не делайте исключительно ради него.

Не лишайте ваши отношения радости.
Если вы работаете на двух-трех работах,
приходите домой, и все домашние хлопоты ло-

• 13 •
жатся на вас, то о каком счастье в отношениях
может идти речь?
Вы не должны выматываться, уставать, не-
досыпать – все это приводит к энергетическо-
му истощению, потери сил и настроения, что
сказывается на всех ваших близких и в первую
очередь на мужчине. В длительных отношени-
ях женщина часто со временем теряет свою гар-
монию. Если вы, живя с мужчиной, постоянно
перешагиваете через себя, то это приводит к на-
коплению обид, усталости и разочарования. Не
нужно так поступать.

Как только вы делаете что-либо только ради

мужчины, ради отношений, то хотите вы того
или нет, подспудно вы всегда ждете благодар-
ности или, по крайней мере, ответных шагов от
партнера. И когда таковых не наблюдается, то
волна обиды и злости накрывает женщину. Она
бессознательно начинает мстить мужчине, при-
чем женская месть бывает довольно изощренна
и бьет по самым уязвимым мужским местам.
И тогда, например, у мужчины начинают
расстраиваться дела, возникают потери, он по-
падает в какие-то неприятные ситуации.

• 14 •
 Женщина не выстраивает планов мести, но
она способна влиять на энергии партнера, ее
мысли и обиды, а чаще всего злость, начинают
формировать негативное пространство, в кото-
ром оказывается мужчина.

Рядом с обиженной и недовольной

женщиной мужчина не может быть
благополучным.

• 15 •
 Правило №2
Учитесь правильно получать
и отдавать энергию

Конечно, если мы будем говорить об идеаль-

ной способности любить, о безусловной люб-
ви в чистом виде, когда чем больше отдаешь, и
заметьте, искренне отдаешь, ничего не ожидая
взамен, тем больше накапливаешь внутри энер-
гии, то тут неуместно говорить о балансе отда-
чи и получения. Хотя, разумеется, чем больше
мы отдаем, тем больше получаем...
Но, думаю, здесь есть подвох. Многие ли
из нас действительно способны искренне, по-
настоящему отдавать?

• 16 •
 В случае идеального проявления любви ра-
дость приходит, когда отдаешь, а отдавая с лю-
бовью, вы не будете опустошать себя.
Делая что-то приятное близким, вы сами по-
лучаете от этого удовольствие.
Такая любовь возможна только в том случае,
когда открыт внутренний источник радости, и
человек наполняется энергией из него.
Тогда мы не зависим от любви и внимания
других людей.
К этому, конечно же, надо стремиться, и это
есть цель духовного развития… Но, к сожале-
нию, в реальности таких людей единицы.
Большинство же из нас живет в режиме де-
фицита любви. Мы не только живем, но и роди-
лись в таком режиме, и все наше детство про-
шло в условиях нехватки любви и внимания.
Поэтому женщина должна уметь, распреде-
лять свою энергию правильно.

Знаете, какие самые точные признаки того,

что у человека нарушен баланс энергии? Это де-
прессия, лишний вес, подавленное настроение,
усталость, болезни.

• 17 •
 Все эти проявления говорят о том, что чело-
век отдает свою энергию, но не восполняет ее.
Внутренние источники сил закрыты, а из вне
притока нет.
Женская энергия по своей природе направ-
лена на отдачу через заботу, наведение порядка,
оказание помощи, эмоциональную поддержку,
выражения любви и признательности.
Женщина по своей сути склонна заботиться
об окружающих больше, чем они о ней – это ее
естество, но сейчас мы очень сильно отдалились
от своей природы и даже не пытаемся к ней вер-
нуться
Многие не умеют черпать энергию из про-
странства, у них нет связи ни с собой, ни с при-
родой. Поэтому нам и не хватает энергии, если
нам ее не возвращают другие люди.

Если говорить женской способности забо-

титься о других в условиях дефицита энергии,
то надо отметить, что женщина, отдавая свои
силы близким – детям, мужчине – и не получая
ничего взамен, вскоре начинает чувствовать
усталость и недовольство.

• 18 •
 Очень часто она не видит благодарности, хо-
рошего отношения к себе, не ощущает, что ее
усилия ценятся окружающими людьми... А еще,
если вместо благодарности она сталкивается
с грубым и неуважительным отношением, то
ее энергетическое поле, ее внутренний баланс
сильно страдают.

Если женщина постоянно отдает

больше, чем получает, то это
приводит к усталости, болезням
и депрессиям – и как следствие,
к потери и не восполнению энергии.

• 19 •
 Многие женщины настолько привыкли от-
давать, что совершенно не умеют получать.
Когда для них делают что-либо, они сразу стре-
мятся отдать взамен как можно больше, отбла-
годарить. А иначе они чувствуют неловкость.
Очень часто, желая помочь другим, сделать
им приятное, вы забывает о себе. И хорошо,
если эта забота действительно приносит вам
радость и заряжает. Ради бога!
А если все это, наоборот, изматывает вас?
Тогда подумайте, как позаботиться в первую
очередь о себе.
Может быть, вам нужно правильно распре-
делить обязанности в вашей семье, научиться
говорить «нет», осознать границы своего лич-
ного пространства или, вообще, наконец-то
сформировать его как в реальности, так и вну-
три себя.

• 20 •
 Правило №3
Будьте чутки к себе
и своим желаниям

Если внутри вас нет порядка и гармонии,

то никакие отношения с мужчиной не сделают
вас счастливой. Не нужно возлагать на партне-
ра ответственность за свое состояние. Если вы
не уважаете и не принимаете себя, а ждете, что
мужчина будет вас любить, то вы глубоко за-
блуждаетесь.
Ребенок рождается в системе «мать – дитя»,
и он, прежде всего, нуждается в безусловном

• 21 •
принятии и любви. Задача женщины – любить
такой любовью своих близких. Безусловно их
принимая. Но не испытывая такой любви к са-
мой себе, невозможно ее дать другим.

У всех у нас есть образ идеального партнера,

и означает ли это, что только соответствие
мужчины образу может сделать вас счастли-
вой? А если это не так, то вы обречены на стра-
дания и разочарования?

Мы прекрасно знаем, что идеальных людей

нет, как, впрочем, и все в природе далеко от
идеала. Создавая идеальный образ партнера,
мы формируем фантом, совершенно упуская из
вида человеческую природу.
И конечно, этому идеалу нужно соответ-
ствовать, подгоняя под идеал и себя, – вы же не
можете требовать от пространства идеального
мужчину, не являясь идеальной. Так вы форми-
руете условную любовь, когда не можете любить
мужчину только лишь потому, что он есть.

Совершенствуя себя, «не подкармливаете»

ли вы тем самым свою гордыню и не обрекаете

• 22 •
ли себя на одиночество, лишая других людей воз-
можности просто быть в вашей жизни?

Принятие себя начинается с познания себя.

Исследуя свой внутренний мир, вы начинаете
понимать свою жизнь.

Любовь к себе, прежде всего, должна

быть безусловной. Принять себя
такой, какая вы на самом деле, –
вот искусство и великий труд,
который не каждому под силу.

Первый шаг на пути к настоящей любви к

себе лежит через подлинное знакомство с самой
собой, через признание всех своих недостатков и
слабостей и даже порой некрасивого поведения.
Только увидев себя истинную, можно по-
чувствовать подлинную любовь к себе. Лю-
бить себя, когда вы успешны, красивы и энер-
гичны, – легко, но это не открывает глубинного
источника энергии. А вот любить и спокойно

• 23 •
принимать себя, несмотря ни на что, на это спо-
собно только истинно открытое и доброе серд-
це. Оно может научить вас состраданию, а зна-
чит, прощению и принятию себя.

В тот момент, когда мы встречаем мужчину и

«влюбляемся», – обычно это далеко не настоящая
любовь. Мы видим только маску мужчины, кото-
рую он тщательно создавал, и которая является
его частью, но не им самим. А истинная любовь
начинается тогда, когда маски снимаются, и муж-
чина и женщина начинают узнавать самих себя.
Тогда для них не будет неприятным сюрпризом
их собственное поведение. Зная самих себя, мы
намного терпимее относимся к другим людям.
Но в жизни чаще всего женщина впервые
встречается со своими вытесненными частя-
ми именно в отношениях с мужчиной. И она не
сможет полюбить его, пока не состоится ее соб-
ственное знакомство с собой.
Учитесь, прежде всего, любить себя той лю-
бовью, какой хотите, чтобы любили вас. Каж-
дая из нас мечтает о безусловном принятии
партнером. Так начните с себя. Примите себя
такой, какая вы есть на самом деле.

• 24 •
 Правило №4
Умейте получать удовольствие
от процесса

Например, когда вы готовите пищу, старай-

тесь не думать о результате – лишь бы было чего
поесть. Учитесь получать удовольствие от само-
го процесса готовки.

Каждое утро выделяйте себе 15–20 минут,

чтобы побыть наедине с собой... С чашечкой
любимого чая или кофе настройтесь на прият-
ную волну нового дня.

Стремитесь получать
удовольствие от всего,
что вы делаете.

• 25 •
 Любите правильно
Правило №5
Правильно любить – это не навя-
зывать никому свою любовь

Не душите мужчину своей любовью и не

требуйте от него постоянного внимания. Жен-
щина должна сама уметь позаботиться о своем
внутреннем мире, сохранить в нем гармонию и
покой. Если вас одолевает страх быть покину-

• 26 •
той, стать ненужной, если вас пугает одиноче-
ство, и вы не представляете полноценной жиз-
ни без мужчины, то хотите вы того или нет, вы
будете разрушать отношения.

Правильно любить – это значит

не терять себя в отношениях, не
пытаться слиться с мужчиной
в одно целое, лишая себя
и его личного пространства.

Если, живя с мужчиной, вы забываете о своих

увлечениях, хобби, подругах, то возникает во-
прос: почему вы так быстро и легко изменяете
самой себе? Почему так получается, что с появ-
лением мужчины жизнь женщины сильно меня-
ется, причем не в лучшую сторону?
Почему так прочно в вас сидит убеждение,
если вы замужем, то надо забыть про себя и свои
желания? Почему с мужчиной даже преуспеваю-
щие и самодостаточные женщины начинают
терять себя в отношениях?
• 27 •
 Никогда не забывайте о себе в отношениях
с мужчиной.

Самое главное для женщины –

не потерять себя в любви
и всегда чувствовать внутренний
стержень, но не металлический
и жесткий, а мягкий, эластичный,
но никогда не ломающийся.

Очень часто я слышала от женщин, что по-

сле расставания с мужчиной у них начинали
дела идти в гору, они становились успешными,
многое начинало получаться... Создается впе-
чатление, что женщина всю энергию направ-
ляет на мужчину, как будто она не умеет пере-
распределять свои силы – она или в любви, или
в бизнесе.

А почему нельзя быть успешной и пребывать

в любви? Почему для многих женщин любовь и
отношения становятся клеткой и им подреза-
• 28 •
ют крылья? Почему перед женщиной часто сто-
ит выбор – карьера или мужчина?

Делая выбор между любовью и своей реали-

зацией, женщина обрекает себя на страдания.
Не может она обрести счастье только в отноше-
ниях или только в карьере. Для счастье нужно
все.
И настоящим искусством является умение
найти гармонию между, казалось бы, несовме-
стимыми вещами, между любовью и разумом,
между отношениями и карьерой.

Научиться не терять себя

в отношениях – вот какую самую
важную задачу должны решить
для себя многие женщины.

• 29 •
 Рекомендации психолога

• Всегда осознавайте свои цели и желания.

Вы должны четко видеть свой путь и понимать,
чего хотите на самом деле. Если у вас есть цель,
то не позволяйте себе отказаться от нее и пере-
ключиться на желания мужчины.
Например, женщина хочет устроиться на
работу. А мужчина заинтересован в том, чтобы
она сидела дома. Она заявляет ему о своем же-
лании. Он, выслушав, приглашает ее в дорогой
ресторан, а потом, на следующий день, покупа-
ет ей что-то красивое. И женщина на какое-то
время забывает о своем желании. То есть она
отдает предпочтение сиюминутной выгоде, а не
своим настоящим потребностям.
Взрослые люди всегда помнят и знают
свои цели и идут к ним медленно, но настойчи-
во, никогда не упуская из виду. Не позволяйте
мужчине сбить вас с жизненного курса.

• Не принимайте какое-либо решение до

тех пор, пока изнутри не почувствуете уверен-
ность в нем. На самом деле нет правильных или
неправильных задач. Просто мы имеем дело со
следствиями, и они – разные. Все зависит от

• 30 •
вашей готовности принять на себя ответствен-
ность за последствия принятых решений.
• Очень часто мужчины бессознательно
играют на женской жалости. Любовь и жалость
у женщин очень близки. И многие из нас, испы-
тывая жалость к мужчине, принимают ее за лю-
бовь. Не попадайте в эту ловушку.
Только если вы интересны самим себе, если
вы знаете свое предназначение и видите цель
в жизни, только тогда вы будете управлять сво-
ей судьбой – а не обстоятельства или мужчина.
Только в этом случае вы не попадете в рабство
собственной зависимости и привязанности.
И никогда не потеряете себя в отношениях,
а значит, всегда будете интересны и своему
мужчине, и другим людям.
У вас должна быть своя интересная жизнь
без мужчины. Не оставляйте свое хобби, не
прекращайте общение с друзьями и родствен-
никами, не зацикливайтесь на партнере как на
самом важном, ЕДИНСТВЕННОМ, интересном
объекте.
Умейте растворяться в мужчине, но не те-
рять при этом себя, и главное – не забывайте
возвращаться к себе.

• 31 •
 Правило №6
Правильно любить – это в первую
очередь уметь правильно общаться

Это трудно, особенно когда эмоции захваты-

вают вас, и вы расстроены. Поэтому так важно
поддерживать свой внутренний мир в порядке,
разбираться со своими обидами, болью из про-
шлого. Если вы освободитесь от всех негатив-
ных, мешающих жить установок, тогда волна
ярости и злости не будет вас захлестывать, и вы
сможете контролировать себя во время разго-
вора, подбирая правильные слова.

• 32 •
 Когда вам больно, вы, спасаясь от своей
боли, причиняете боль мужчине, и тем самым
сжигаете мосты к дальнейшему пониманию
друг друга.

Возникало ли у вас когда-либо ощущение, что

вы не можете достучаться до вашего мужчины,
что вы отчаянно пытаетесь ему что-то объ-
яснить, а он упорно вас не понимает и не реаги-
рует на ваши слова?

Вы стараетесь ему объяснить, что он делает

неправильно, как ему надо измениться, но у вас
ничего не выходит. И тогда появляется ощу-
щение, что вы говорите со стеной, вы не може-
те достучаться до партнера и не знаете, как это
сделать. Он совершенно отказывается понимать
то, о чем вы говорите, и мало того, начинает еще
и нападать на вас, и это окончательно приво-
дит вас в отчаяние, рождая ощущение бессилия
и беспомощности.
Вам кажется, что вы говорите на разных
языках, что он вас просто-напросто не слышит,
и у вас рождается ощущение непонимания и аб-
солютного одиночества...

• 33 •
 В такие минуты иногда бывает достаточно
даже малого…– одно слово, один взгляд могут
иметь магическое действие...

Вообще, женской природе свойственно вда-

ваться в долгие разговоры, женщина тем самым
пытается достучаться до мужчины. И чем боль-
ше она старается это сделать, тем более оди-
нокой и обиженной себя чувствует. Чтобы не
разрушаться на тонком плане, ей необходимо
сократить количество этих попыток.
Если «дверь закрыта и в ответ – тишина», но
уж очень хочется попасть во внутрь, то следует
изменить тактику. Перестаньте стучаться и от-
бивать руки – отыщите другой способ общения.
Научитесь по-другому объяснять. Это важно.

Ну а если вы так и не сможете достучаться,

то отойдите от этой двери и оглядитесь во-
круг – может, где-то есть открытая дверь, где
вам рады и вас ждут?

Если вы все правильно объясняете, но при

этом ничего не меняется, значит, вам надо при-
нять действительность и сделать выбор: либо

• 34 •
остаться в этой реальности, либо уйти. Знаю,
это иногда самый трудный момент.
Обычно, когда женщина начинает выяс-
нения отношений, она обижена и рассержена,
и ее чувства и эмоции практически не подлежат
контролю.

В ссорах, как правило, общаются между со-

бой не взрослые – а два маленьких ребенка,
обиженных и задетых.
Женщина в обиде набрасывается на мужчи-
ну с обвинениями, да старается ранить посиль-
нее и побольнее, так чтобы ее удар соответство-
вал ее переживаниям.
Мужчина же в ответ на упреки замыкается
и обижается, и в итоге женщине кажется, что
она разговаривает со стеной.
Фактически это так и есть: мужчина отго-
раживается от вас и ваших обвинений, потому
что в нем просыпается его внутренний ребенок,
и зачастую очень упрямый.
Как же правильно общаться с мужчиной?
Да и не только с ним, а со всеми, кто вам дорог
и близок.

• 35 •
 «Я – сообщения»
Общаться нужно с помощью «Я – сообщений».
«Я – сообщение» содержит информацию
только о ВАС, а не о мужчине.
В этом сообщении вам надо передать муж-
чине ваши эмоции на данный момент.
«Я – злая, я взбешена, я обижена, я расстро-
ена, я чувствую себя тебе ненужной, одинокой,
покинутой».
«Я – сообщение» содержит информацию о со-
бытии, действии или словах мужчины, которые
вызвали у вас определенные чувства.
В «Я – сообщении» вы предлагаете желаемое
решение.

«Я – сообщение» строится по
следующей схеме: «Я…(передаете
свои эмоции)…, когда ты (говорите
о его действиях)…, пожалуйста,
(предлагаете решение).
Также можно начать с «Когда...».

• 36 •
 Большинство людей привыкли общаться
«Ты – сообщениями». «Ты опоздал», «ты не уде-
ляешь внимания», «ты забыл», «ты...»...
Например, ваш муж уделяет слишком много
времени работе или друзьям.
Скорее всего, в ссоре вы говорите ему: «Тебе
семья не нужна, работа тебе дороже чем я, ты со-
вершенно не уделяешь внимания мне…». А это,
как вы уже догадались, «Ты – сообщения».

• 37 •
 «Я сообщение» – это: «Я чувствую себя не-
нужной и мне одиноко. Мне не хватает време-
ни, которое ты проводишь со мной, мне хочет-
ся, чтобы ты был в выходные с семьей. Мне бы
хотелось, чтобы мы в следующие выходные вы-
брались на природу».
Мужчина ощущает «Ты – сообщения» как
нападение, и чем он внутренне беднее, тем бо-
лее остро он будет реагировать на критику и за-
мечания. Духовно взрослый мужчина всегда
найдет нужные слова или понимающе промол-
чит, чтобы жена смогла быстро успокоиться.
Женщине иногда надо совсем немного – по-
нимающий взгляд, объятие и признание своей
вины, даже если другая сторона не виновата…
Все. Больше ничего не нужно. И она опять бу-
дет месяцами мириться с тем, что сейчас ее не
устраивает. Но чаще всего мужчина и женщина
не знают, как общаться друг с другом.
Два ребенка ждут и требуют понимания, где
уж там подумать о чувствах партнера.

• 38 •
 Очень важно быть терпеливой
и не ждать немедленного
результата. Мужчине, как
правило, нужно время, чтобы
принять ваши слова, осознать их,
затем забыть... и п-о-о-том все же
сделать так, как вы хотели.
Но при этом он должен
чувствовать, что решение
принимает именно он.

Для мужчины важно не подчиниться жен-

щине, хотя, впрочем, как и для современных
женщин тоже... Женщине-то как раз хочется
подчинить себе мужчину, она не понимает, что
тем самым роет себе яму, потому что потом она
не сможет уважать его.

Надо понимать, что самое главное для вас –

это донести до мужчины свои чувства и поже-
лания, а затем спокойно ждать и наблюдать, что
будет происходить.

• 39 •
 Если он никак не реагирует на ваши посла-
ния, то, может быть, не стоит продолжать что-
то ему объяснять и доказывать. Партнер, кото-
рый вас любит и дорожит отношениями, всегда
прислушается к вашим словам и будет беречь
ваши чувства.

В попытках достучаться до мужчины ставь-

те цель не добиться своего любым путем, а на-
учиться спокойно реагировать. Спокойствие же
и терпение достигаются в результате проработ-
ки детских обид и неоправданных ожиданий.

Надо уметь спокойно и корректно

отстаивать свои позиции
и желания.

• 40 •
 Правило №7
Правильно любить –
это значит обращать внимание
на свою мимику и интонации

Когда вы разговариваете с мужчиной, то

сами того не замечая, вы можете посылать ему
сигналы о вашем истинном отношении к нему,
спрятанном глубоко внутри. И часто вы даже
сами не догадываетесь о нем.
Надо отметить, что ваше восприятие соот-
носится не с конкретным мужчиной, с которым
вы живете или встречаетесь. Оно складывается
из тех установок, которые вы впитали в своей
семье, его сформировало мамино отношение
к отцу и мужчинам в целом.

• 41 •
 Правило №8
Правильно любить – это уметь
быть открытой и говорить прямо

Научитесь говорить без намеков на свои

чувства, переживания, желания. Мужчины не
понимают витиеватых способов общения.
Уверенная в себе женщина не будет наме-
кать, она скажет о своих желаниях прямо.
Очень часто женщины из-за комплексов
и неуверенности не могут просить и не умеют
принимать. Им почему-то кажется, что мужчи-
на должен обо всем догадаться сам, порой, за-
бывая такие простые правила: проси, и будешь
услышан.

Свои просьбы и желания

надо уметь озвучивать прямо,
без намеков.

• 42 •
 Просить нужно искренне и в то же время
всегда оставлять в своей душе место для отка-
за – но не сомнениям в том, что просьба может
остаться невыполненной. И обязательно имей-
те терпение. У каждого мужчины своя скорость
восприятия информации. Кому-то нужно не-
сколько дней, чтобы выполнить вашу просьбу,
а кому-то – несколько месяцев.
Попросили и забыли. А если это очень важ-
но для вас, то пишите записки и размещайте их
в разных местах, таким образом периодически
напоминая мужчине о своем пожелании.
Уверенная в себе женщина не будет думать
об отказе, а если такое и произойдет, то не рас-
строится сильно, по крайней мере, никак не свя-
жет это с тем, что ее не любят.
И помните, когда женщина искренне просит
о чем-то мужчину, он чувствует свою нужность.
И это питает его состояние МУЖЧИНЫ.

• 43 •
 Правило №9
Правильно любить – это уметь
быть благодарной

Женщине надо уметь искренне благодарить

мужчину и радоваться тому, что он делает, важ-
но уметь видеть в его поступках хорошее, а не
заострять внимание на недостатках.
Живя вместе, мы начинаем относиться
к партнеру как к своей собственности, совер-
шенно забывая о том, что он не принадлежит

• 44 •
нам. Мы начинаем воспринимать все исходящее
от него как должное, не считая нужным сказать
от чистого сердца «СПАСИБО».

Важно не говорить «спасибо»

как дежурную фразу,
а благодарить искренне.

Получая даже самую малость от незнако-

мых людей, мы горячо благодарим их, но свое-
го мужчину почему-то редко балуем искренней
радостью.

• 45 •
 Правило №10
Правильно любить – это значит
не выносить сор из избы...

...Рассказывая маме и подругам о том, каким

монстром является ваш мужчина.
Во-первых, таким образом вы себя выстав-
ляете не в лучшем свете – ведь это вы его вы-
брали и с ним живете.
А во-вторых, вы подрываете авторитет пар-
тнера и настраиваете своих близких против
него, и тем самым рубите сук, на котором сиди-
те. В трудные минуты, когда отношения трещат
по швам, вряд ли после всех ваших рассказов
кто-то решит помочь вам сохранить их. Впол-
не вероятно, что вы услышите: «Зачем он тебе
такой нужен?» И это не добавит вам уважения
к мужчине.

• 46 •
 Правило №11
Правильно любить – это знать,
на каком языке любви
разговаривает ваш мужчина

Вы знаете, что для него важно – ваши объ-

ятия или вкусно приготовленный ужин, чистая
квартира, ваша похвала или маленький сюр-
приз?

Однако знание этого не подразумевает, что

вам нужно общаться только на его языке любви,
у вас ведь есть свой (и об этом надо рассказать
мужчине). Иногда непонимание языков любви
приводит к ссорам. Об этом очень хорошо на-
писал Гари Чепмен в своей книге «Пять языков
любви».

• 47 •
 ПЯТЬ ВИДОВ ЯЗЫКА ЛЮБВИ

1. Язык слов
Есть люди, для которых любовь выра-
жается только через слова и похвалу. Таким
людям ничего не надо кроме как слов о том,
что они самые лучшие, умные, как они де-
лает хорошо то или другое. Дифирамбы
о них – наполняют и окрыляют их, и они
чувствуют себя нужными и любимыми.

2. Время
Для кого-то совместное времяпровож-
дение является наивысшим доказатель-
ством любви. В это время они могут делать
что угодно, смотреть телевизор, ужинать,
разговаривать, молчать, глядя друг на дру-
га... Но только вместе.

• 48 •
 3. Подарки
Самые разные, от трогательных и ро-
мантичных подарков, до серьезных и доро-
гих. Есть подарки – есть ощущения, что
тебя любят.

4. Помощь и забота
Это каждодневные простые вещи –
глажка, уборка, готовка. Если мужчина
ест вкусный ужин, одевает чистую, погла-
женную рубашку – то он уверен, что жена
его любит. Для женщины тоже самое. Если
мужчина помогает ей в домашних делах, то
она чувствует любовь своего мужа к ней.

5. Прикосновения
Объятия, поцелуи, простые прикосно-
вения – провести рукой по спине, проходя
мимо, погладить по руке, и т. д.

• 49 •
 Если, будучи ребенком, вы всегда получали
подарки от одного или обоих родителей, то эти
действия в вашем бессознательном оказались
связаны с любовью. И отсутствие подарков от
мужчины будет для вас прямым доказатель-
ством его нелюбви к вам.
Если мама редко обнимала вас, то, скорее
всего, объятия не будут для вас иметь большо-
го значения, а иногда могут даже и раздражать.
Иногда наоборот, если ребенок хочет обнимать-
ся и прижиматься к маме, а ей некогда, то это
желание станет навязчивым.

Если кто-то из родителей проводил с вами

целый день, гуляя и играя, то отсутствие этих
действий во взрослой жизни может сильно
портить вам настроение и существующие отно-
шения. Если супруг (или супруга) занят, у него
нет времени, то у вас будет появляться стойкое
ощущение, что вас уже больше не любят.
Примеров как формируются языки люб-
ви можно приводить бесконечное множество.
У каждого своя история. Как бы не формиро-
вался язык, точно одно – формируется он в дет-
стве.

• 50 •
 Чтобы избежать разногласий и непонимания
в отношениях, важно знать язык любви своего
партнера. Конечно, это может быть и комбина-
ция (но в любом случае один язык будет преоб-
ладать).
Вы можете тщательно убрать квартиру,
а муж будет чувствовать себя ненужным и не-
любимым, потому что вы не пожарили вкусных
котлет, таких, какие ему готовила мама.
Или наоборот, вы приготовите ему ужин из
заморских блюд, а он обратит внимание на раз-
бросанные в доме вещи.

Не надо стараться быть

совершенной во всем, достаточно
просто понять, в какие моменты
мужчина чувствует вашу любовь
и заботу о нем.

• 51 •
 Правило №12
Правильно любить –
это уважать мужчину

Уважение и любовь – это не одно и то же.

В основном все создают семьи по любви, но
никто в этот момент не думает об уважении.
А именно наличие уважения друг к другу помо-
гает сохранить отношения на многие годы.
Для большинства людей любовь и уваже-
ние тесно сплетены. И человек думает, что если
он любит, то автоматически и уважает другого.
Нет, это не так.

• 52 •
 Любовь порождается чувствами
и живет в сердце.
Уважение рождается в разуме
и живет в голове.

Зарождаясь в разуме, чувство уважения

не покидает человека или, по крайней мере,
не проходит быстро. Потому что это качество
не возникает на пустом месте. Уважают всегда
за что-то.
За характер, за личностные достижения –
за все то, что приобретается в результате соб-
ственных усилий, работы человека. Когда мы
видим реальные достоинства, то начинаем ува-
жать их носителя.

Живя вместе с человеком долгие годы, по-

рой становится сложно заметить изменения
в его личности и работе.
Другая причина отсутствия уважения –
неумение не нарушать индивидуальные грани-
цы другого человека. Партнеры расслабляются,

• 53 •
начинают себе позволять то, что не делали
в первый год совместной жизни или в период
ухаживания.
Кроме того, отсутствие определенной дис-
танции не дает воспринимать человека в целом.
Видя недостатки супруга, женщина часто не мо-
жет оценить его достоинства. Для этого и нуж-
на дистанция. Взгляд со стороны.

Не имея уважения друг к другу, супруги на-

чинают использовать жену / мужа для удовлет-
ворения своих потребностей и достижения це-
лей, выдавая это за любовь и заботу.
Душевная близость создает притяжение друг
к другу без причин и оснований. Близость мо-
жет возникнуть только потому, что кто-то к вам
хорошо относится, но это не гарантирует того,
что у вас возникнет уважение к этому человеку.
В основе уважения всегда лежат реальные
успехи, не обязательно материальные, это могут
быть и духовные качества, которые также тре-
буют много усилий для их достижения.
У любого человека есть черты, за которые
его можно уважать. Все зависит от того, видите
вы их или нет.

• 54 •
 Уважать мужчину – это значит
уважать границы его личного
пространства и его желания.
Мужчины очень чувствительны
к любому давлению, в этом случае
они сразу начинают проявлять
упрямство.

Любящая женщина не будет давить на муж-

чину, она сможет выразить свои желания в ува-
жительной форме, оставив выбор за мужчиной.

• 55 •
 Правило №13
Правильно любить мужчину –
это верить в него

Не сомневайтесь в нем и его способностях.

Верить в человека – это означает видеть его по-
тенциал. Если вы не видите способностей муж-
чины и не верите в них, так не берите НЕ СВОЕ,
оставьте его для другой женщины, которая раз-
глядит в нем то, что не вы заметили. И не по-
тому, что вы плохая, просто у вас другой угол
зрения.
Почему для женщины так важно заботиться
в первую очередь о себе? Потому что мужчина
очень чувствителен к женскому настроению,
хотя и не показывает этого.

Если женщина раздражена и устала, то муж-

чина получает о себе информацию: «Я ПЛО-
ХОЙ», «Я не могу сделать ее счастливой», «Ей со
мной плохо». А кому понравиться чувствовать
себя вечно плохим?

• 56 •
 Все, что делает мужчина,
он делает это только РАДИ
женщины, семьи, детей и ему очень
важно видеть партнершу
довольной и счастливой.

Иногда женщина специально демонстрирует

свое недовольство, желая, чтобы мужчина заду-
мался и начал менять свое поведение, но она не
догадывается, что ее упреки оказывают проти-
воположенное влияние – мужчина замыкается.
Теперь понимаете, как важно заниматься не
только своим внешним видом, но и внутренним
миром? Находясь в гармонии с собой, вы будете
сохранять мир и покой вокруг себя.

• 57 •
 Правило №14
Любить мужчину –
это сексуально его желать

После опроса мужчин и женщин, их мнения

о женской сексуальности оказались разными.

• 58 •
 ЖЕНСКАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ
С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЖЕНЩИНЫ
1. Красивое тело, с подтянутой кожей от-
тенка бронзового загара, без признаков цел-
люлита (средства достижения – солярии,
салоны красоты, процедуры обертывания,
массажи…).
2. Стильные прически с необычно ярким
цветом волос.
3. Педикюр и маникюр – лучше художе-
ственный.
4. Запах дорогих модных духов.
5. Красные туфли, сумочка и помада.
6. Яркий макияж с использованием доро-
гой косметики.
7. Туфли на каблуках.
8. Обтягивающая и открывающая разные
части тела одежда.
9. Вызывающе-призывающий взгляд.
10. «Тигрица в постели», знающая всю ка-
масутру и все техники минета.
11. Пластичность, позволяющая сгибаться
«пополам».
12. Во время секса стоны, перемешиваю-
щие с криками.

• 59 •
 ЖЕНСКАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ
С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ МУЖЧИНЫ
1. Женщина, действия которой нельзя
предсказать.
2. Уверенная в себе женщина, которой
наплевать на мнение окружающих.
3. Раскованная и раскрепощенная.
4. Женщина, которая испытывает сексу-
альное желание и чувства к мужчине.
5. Женщина, которая не боится прояв-
лять свои чувства.
6. Открытая женщина, которая прощает
мужчине его неуклюжести и страхи, не об-
ращает внимания на мелочи и переводит
неловкости в шутку.
7. Это женщина, поведение которой
естественно, и ее не заботит то, что о ней
подумает мужчина, и уж тем более она
не боится его потерять.

• 60 •
 Обратили внимание, как по-разному вос-
принимают женщины и мужчины женскую сек-
суальность?
Здесь наблюдается парадокс. Женский мир
изначально направлен на внутреннее состоя-
ние, а мужской – на внешнее. Но мы видим, как
женщина отдает предпочтение внешней сторо-
не явлений. А мужчина очень тонко чувствует
фибры, исходящие из душевных женских глу-
бин. Так что, как ни старайтесь, мужчину об-
мануть не удастся. А если и получится, то такие
отношения долгими не бывают.

Чтобы ЖЕЛАТЬ мужчину

по-настоящему, нужно уметь
впускать его в свой внутренний мир
и доверяться ему.
Не бойтесь потерять контроль.
Умейте отдаться мужчине,
забывая о себе.

• 61 •
 И, наконец, каждой женщине нужно знать...

Десять правил настоящей куртизанки

1. Не превращайте половой акт в исполне-
ние ролей.
2. Не стремитесь доставить мужчине удо-
вольствие, а думайте о том, как его испытать са-
мой. Только получая удовольствие, вы сможете
и мужчине доставить наслаждение.
3. Откажитесь от мифа, что мужчина должен
доставить вам удовольствие, быть активным,
ласковым и нежным. Уже установлен факт, что
удовольствия от собственных действий острее,
чем от действий другого человека.
4. Изучите себя и свое тело, деликатно и тон-
ко направляйте мужчину по «пути» получения
вашего удовольствия.
5. Не стесняйтесь проявлять в постели свои
чувства.

• 62 •
 6. Дарите мужчине только те свои ласки, от
которых сами получаете удовольствие. Ничего
не делайте из принципа «чтобы ему было при-
ятно». Конечно, если доставлять ему приятно-
сти вам приятно... то вопросов нет. Но помни-
те – никакого насилия над собой.
7. Не думайте о том, какое вы производите
впечатление на мужчину.
8. Не думайте о том, как вы выглядите, зани-
маясь любовью.
9. Окружите себя «красивостями» – арома-
ты, свечи, музыка...
10. Надевая белье, думайте только о том, как
вы себя чувствуете в нем, а не о том понравится
ли оно мужчине.

Помните, чем бы вы ни занимались, делай-

те только то, от чего сами получаете удоволь-
ствие. Мужчина улавливает только ваше со-
стояние, а не отдельные детали.

• 63 •
 Будьте мудрыми
и счастливыми!

С любовью,
Ирина Гаврилова-Демпси

Сайт:
http://www.irinagavrilovadempsey.com

E.mail:
irina@irinagavrilovadempsey.com