Эмоциональные

созависимости
Евдокимова, Васильева
«Созависимость — это приобретенное
дисфункциональное поведение,
возникающее вследствие
незавершенности решения одной или
нескольких задач развития личности в
раннем детстве».
 Признаки любовных зависимостей

1 Тратится
непропорционально
2 Зависимый находится во
власти переживания
3 Любовный зависимый
забывает о себе,
перестает о себе
много времени и заботиться и думать о
нереальных
внимания на человека своих потребностях вне
зависимых отношений.
Признаки зависимости избегания

1 Уход от интенсивности в
2 Стремление к избеганию
интимного контакта с
отношениях со
использованием техник
значимым для себя
психологического
человеком
дистанцирования
Типы созависимых отношений
Любовь через отказ от собственного суверенитета и
растворение своей психологической территории в
территории партнера

Любовь через поглощение психологической

территории партнера через лишение его
суверенитета

Любовь через абсолютное владение и разрушение

психологической территории  объекта любви.

Любовь через отражение в значимом Другом

 Зависимый от любви человек (в т.ч. сексуальная зависимость):
1. Постоянно заводит новые отношения, которые продолжаются относительно недолго (от 3 до
24 месяцев).
2. Все время ищет «того самого» или «ту самую».
3. Вырабатывает стратегии для поиска, соблазнения и удержания новых партнеров.
4. Удерживает партнера с помощью секса, соблазнения, манипуляций.
5. Постоянно жаждет быть объектом особого внимания, охотится за сильными ощущениями.
6. Не может подолгу находиться один — это для него невыносимо.
7. Отчаянно пытается угодить партнеру, боясь оказаться брошенным или покинутым.
8. Выбирает партнеров эмоционально недоступных, состоящих в браке или жестоких.
9. Отказывается от своих друзей и интересов ради новой любви.
10. Когда у него нет отношений, пытается спастись от чувства одиночества с помощью секса,
мастурбации или фантазий. Иногда таким способом избегает отношений.
Список наиболее распространенных характеристик человека, склонного к
созависимости созависимости:
Низкая самооценка, неблагополучная семья

Желание всем угодить.

Отсутствие границ

Повышенная восприимчивость.

Забота о чужих проблемах.

Желание все контролировать

Проблема самовыражения.

Одержимость, навязчивые мысли.

Зависимость от чужого мнения.

Проблемы в интимной жизни.

Болезненные эмоции.
Этапы процесса зависимости

Период, при котором

интенсивные
Развитие осознания
эмоциональные Развитие
того, что в отношениях
переживания будут с фантазирования.
не все в порядке.
положительным
знаком.
Стадии созависимости в процессе индивидуального развития:
соединение (связь) с матерью,

1 стадия Созависимость
отцом, другими значимыми
лицами и развитие чувства
доверия

появление у ребенка
стремления к независимости от
взрослого. В этот период

2 стадия Противозависимость
разрывается первичная связь со
взрослым и возникает весьма
относительная автономность
ребенка, пока еще только
физическая

по мере взросления
уменьшается зависимость

3 стадия Независимость
ребенка от матери, и к возрасту
трех лет наступает стадия
независимости, длящаяся
примерно до шести лет

ребенок то ищет близости, то

вдруг старается отдалиться.

4 стадия
Главная задача –приобретение
Взаимозависимость способности двигаться вперед и
назад между соединением и
отделением, не испытывая при
этом какого-либо дискомфорта
 Избавление от созависимости

Необходимые качества: 4 этапа:

 Самостоятельность 1. Воздержание
 Независимость 2. Осознание
(автономность)
3. Принятие
 Открытость
4. Действие
 Согласованность
моральных принципов,
мыслей, чувств и
поступков.
12 шаговая программы выхода из
созависимости
1. Признать свое бессилие

2. Быть честным

3. Обратиться за помощью

4. Уйти от мифологического мышления

5. Научиться определять свои чувства

6. Установить границы

7. Восстановить ценность своего я

8. Научиться ощущать себя причиной происходящего

9. Учиться реагировать на события активно

10. Проработать отношения с родителями

11. Ставить свои цели

12. Восстановить духовную сферу жизни

 Книги про созависимость
 "Освобождение от созависимости" - Берри Уайнхолд, Дженей
Уайнхолд;
 "Бегство от близости. Избавление ваших отношений от
контрзависимости - другой стороны созависимости" - Берри
Уайнхолд, Дженет Уайнхолд;
• Джон Боулби «Привязанность»
 Книги про созависимость
 Взрослые дети алкоголиков Дженет Дж. Войтиц
 Выбираем любовь (борьба с созависимостью). Роберт Хемфелт, Франк Минирт,
Пол Майер. «Триада», Москва, 2004
 Иллюзия любви «Почему женщина возвращается к своему обидчику» Дэвид
Селани
Книги про созависимость (современные)
 Амир Левин. «Подходим друг другу»
 Эстер Перель. «Всегда желанные»
 Петрановская Л.В. «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка»
 Источники
1. Боулби Д. Привязанность. М. : Гардарики, –2003. – 232 с.

2. Короленко Ц.П. Социодинамическая психиатрия. [Электронный ресурс] / Ц. П. Короленко,

Н.В. Дмитриева / – Режим доступа: https://www.psyoffice.ru/14-8177.htm

3. Назаренко А.В. 12 Симптомов Созависимости. А Вы находитесь в созависимых

отношениях? [Электронный ресурс] / А.В. Назаренко] Режим доступа:
https://bulimii.net/stati/12-simptomov-sozavisimosti-a-vy-nahodites-v-sozavisimyh-otnosheniya
h

4. Нарышкина Л. Эмоциональная созависимость [Электронный ресурс] / Л. Нарышкина/

2011 – Режим доступа: https://www.b17.ru/article/3741/

5. Осинская Светлана Александровна Значимые факторы развития первичной созависимости

[Электронный ресурс] / С.А. Осинская / СПЖ. – 2012. – №43. – Режим доступа: https://
cyberleninka.ru/article/n/znachimye-faktory-razvitiya-pervichnoy-sozavisimosti

6. Уайнхолд Б., Уайнхольд Д. Освобождение от созависимости. М. : Независимая фирма

«Класс», – 2003. – 224 с.