Вы находитесь на странице: 1из 3

1

План – конспект урока № _______


«____» _______________2006 год
занятия по баскетболу класс 10-Б
Задачи:
1. Закрепить технику броска мяча в кольцо одной рукой сверху в прыжке с места и после
остановки - (юноши).
2. Закрепить технику броска мяча в кольцо двумя руками сверху в прыжке с места и после
остановки (девушки).
3. Закрепить технику тактического командного взаимодействия при позиционном
нападении «взаимодействие» с центровым игроком» (юноши). Групповое взаимодействие
«пересечение» (девушки).

Место проведения - спортзал время_____________

Части Содержание занятий Расчет Организационно – методически


времени указания
Построение, сообщение задач урока. 8 мин.
Ходьба: обычная, на носках, на 2 мин. Смотреть за осанкой.
внутренней и внешней стороне стоп. 2 круга
Строевые упражнения в движении:
перестроение из колонны по одному, в
колонну по два. 1 мин. . Четная подача команд.

Бег: обычный, спиной по направлению


2 круга
движения, с поворотом на 360 градусов, Повороты выполнять влево и вправо.
с остановкой по сигналу. Выполнять остановку «прыжком».

Передвижения: в баскетбольной стойке 2 круга


левым и правым боком, «скрестным
шагом», с высоким выпрыгиванием 4 п. Спина прямая.
вверх.
Ходьба с перестроением в колонну по Партнеры нажимают руками на плечи
два. 5-6 п.
Подгото 1 упр. и. и.- руки на пояс: 1 -присесть, 2
друг другу.
вительная часть —встать. 5-6 п.
5-6 п. При шаге вперед прогнуться.
2 упр. н. п. - руки на плечи партнера, Ноги в коленях не сгибать.
1, 2, 3—пружинистые наклоны вперед,
4-—и. п. 5-6 п.
3 упр. и. п.—стоя спиной друг к другу.
Руки вверх, пальцы в замок: 1—шаг 6-7 п.
правой, 2—и. п., 3— наклон влево, 4—и. Спина прямая
п. 1 мин.
4 упр. и. п. то же: 1—наклон вправо, 2—и.
п., 3—наклон влево, 4— и. п.
5 упр. и. п. — стоя спиной друг к ДРУГУ,
руки в стороны, пальцы в замок: 1—
поворот вправо, 2 — и. п., 3—поворот
влево, 4—и. п.
6 упр. и. п. — стоя спиной друг к ДРУГУ,
руки в локтевых суставах в «захват»: 1—
присесть, 2—встать.
7 упр. 10 прыжков на левой ноге, 10 — на
правой ноге, 10—на двух ногах.

Основная часть
I. Развитие двигательных качеств: 23 мин.
быстроты, ловкости
7 мин. Выстроиться вдоль баскетбольной площадки
1. Ударить мяч с силой о пол и после по средней линии с мячами.
приземления поймать мяч в полете. 3—4 п
В парах. Выпрыгивают все по сигналу препо-
2. То же, по с чередованием ускорений за давателя. В парах, спи. ной друг к другу. По
своим мячом и мячом партнера. 5-6 п. сигналу - ускорение за мячом партнера, без
сигнала — за своим мячом.
3. То же, но в парах (располагаются на
2
расстоянии 6 —8 м спиной друг к 3-4 п.
другу). По сигналу один из партнеров пропускает
4. Передача мяча в парах двумя 2 3 п. мяч, второй делает ускорение за ним.
руками от груди. Перепрыгивать через мяч, согнув ноги. По
3 п. сигналу один из партнеров пропускает мяч
5. Передача мяча в парах, двумя 2 руками -прыгающий за мячом ускоряется и догоняет
от груди с ударом о пол, третий, стоящий в мяч.
середине, перепрыгивает через него. 8
Юноши
2. А. Бросок мяча в кольцо 8-10 п. Выполнять в парах: один нападающий, вто-
рой защитник, защитник полуактивный. Па-
1. Бросок мяча в прыжке с места одной ры располагаются по дуге по отношению к.
рукой сверху. 3 мин. кольцу на расстоянии 4—5 м.
Остановку при ловле мяча выполнять «прыж-
ком». Бросающий мяч в кольцо, становится в
2. Бросок мяча одной рукой сверху после противоположную сторону.
ловли.

3. Бросок мяча рукой сверху: после ловли, 8 мин


выполнение финта на бросок - бросок в
кольцо.
4 мин.
.
2. Б. Командные взаимодействия Центровой игрок располагается на боковой
линии 3-х секундной зоны. Выполнять при
4. Передача мяча центровому игроку с взаимном действии 4 игроков, защитники
последующим выходом иа свободное более активные.
место и получением от него мяча.
Принимать участие но взаимодействии 5х5
на одно кольцо
Защитники активные, подстраховывают друг
5. Передача мяча нападающему игроку, друга, Центровой игрок входит в 3-х
находящемуся на противоположной 8 мни секундную зону вслед за наводящим игроком
стороне от центрального игрока. Наведение 2 мин.
защитника на центрового игрока с последу-
ющим получением мяча и броски по
кольцу в прыжке. 3 мин.

3 мин. Выполнять в парах: подающий —


Девушки бросающий. Обратить внимание на
2. А. Бросок мяча в корзину. . 8 мин. захлестывающее движение кистей при
1Бросок мяча двумя руками сверху в 3 мин открыв^ мяча от рук.
прыжке с места. Остановку при ловле мяча выполнять в
прыжке при пассивной и активной
5 мин. защите.
2. Бросок мяча двумя сверху после Следить за правильным выполнением
ловли. ложного движения
2 мин.
3. Бросок мяча в кольцо после финта на
бросок – бросок. Защитники активны, но при выполнении
пересечения меняются подопечными.
2. Б. Групповое взаимодействие 10 мин.
4. Выполнение пересечения при. Защита активная. Выход нападающего
взаимодействии 3x3 должен быть стремительный. Упражнение
и. Выполнение пересечения при 5 выполняется на одно кольцо
мин. взаимодействии 3x3 с выходом одного
из нападающих на свободное место. По изученным на уроке элементам, юноши и
5 Выполнение пересечения при девушки бросают мячи противоположные
взаимодействии 3х3 с выходом одного из кольца.
нападающих на свободное место.

6 Оценить технику броска мяча н. сверху Судят учащиеся. Юноши и девушки играют
одной рукой в прыжке (юноши), по очереди по 3-4 минуты. Свободные от
двумя руками в прыжке (девушки). игры – перебрасывают мяч в парах.

III. Учебная двухсторонняя игра

Заключительная 2 мин.
А) Ходьба с перестроением в круг: 1—
часть поднять руки через стороны, вверх — 3—4. Руки расслаблены
вдох, 2—опустить — выдох. 30 сек.
3
Б) Стойка на лопатках. 30 сек Зачитать оценки за выполнение техники
Подведение итогов урока. бросков в кольцо
Задание на дом: 3x10 п
Выполнить подтягивания па 3x10 п.
перекладине (юноши), сидя па полу
руками коснуться носков ног (девушки).

Материальное обеспечение: 10 баскетбольных мячей.

Форма одежды - спортивная

Пособия нет

Подпись руководителя занятий

Замечания руководителя или лица проверяющего занятия

Подпись «______» __________________ 2006 год