План – конспект урока по физической культуре для учащихся

4 класса
«Эстафетный бег»

Место проведения: Пришкольный стадион ГБУ СОШ 456

Класс: 4
Инвентарь: Малые мячи, эстафетные палочки, секундомер.
Учитель: Жиганов Константин Николаевич
Тема урока: Легкая атлетика.

Задачи урока:
1. Обучение технике эстафетного бега.
2. Развитие координации, скоростно-силовых качеств, ловкости.
3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, интереса к физическим занятиям.
Тип урока: Обучающий
Метод проведения: Фронтальный, игровой.

Часть Содержание Дозиров ОМУ

урока ка
I Построение, сообщение задач урока. Обратить внимание на внешний вид,
1 мин кол-во.
Разновидности ходьбы: Спина прямая, смотреть вперед.
а) На носках, руки за голову
б) на пятках, руки на пояс. 1 мин
Бега: а) обычный Спина прямая.
б) с высоким подниманием бедра Бег на носках.
в) с захлёстыванием голени
г) ускорение по прямой. 3 мин

ОРУ ( в кругу). Глаза открыты, подбородок касается

1. И.П. руки на пояс. Вращения 9 раз груди, ухо- плеча, затылок- спины.
головой 1-4 вправо, 3-4 влево.
2. И.П. руки на пояс. Наклоны
 головой 1- вправо, 2- влево, 3- вперед, 9 раз
4-назад. Ноги на ширине плеч.
3. И.П. руки к плечам. 1-4 вращения
согнутых рук вперед, 5-8 назад. 9 раз Руками рисуем большой круг.
4. И. П . ноги на ширине плеч. 1-4
круговые вращения рук вперед, 5-8 Смотреть вперед.
назад. 9 раз
5. И.П. руки вперед в замок. 1-2 При наклоне вперед локти сдвигаем,
поворот в право, 3-4 поворот влево. 9 раз при наклоне назад- раздвигаем.
6. И.П. руки за голову. 1-2 наклон Рука параллельно полу.
вперед, 3-4 наклон назад. 9 раз
7. И. П. Руки на пояс. 1-2 наклон
вправо левая рука вверх, 3-4 наклон Пятки не отрывать.
влево правая рука вверх. 9 раз
8. И.П. руки на пояс. 1- присед руки Руки прямые.
вперед, 2- встать, 3-4 тоже. 9-12 раз
9. И. П. О. С. 1- прыжок в стойку ноги
врозь руки в стороны, 2- И.П. 3_
прыжок в стойку ноги врозь, руки 9 раз Руки прямые
вверх, 4- И.П.
10. И.П. О.С. 1-2 руки через стороны
вверх подняться на носки, 3-4 И.П. 7 раз
II 1. Передача эстафеты: 15 мин Исправлять ошибки при выполнении
1) передача эстафетной палочки передачи палочки: держание палочки,
на месте в парах; опускание руки принимающим
2) в ходьбе; эстафету с запозданием, замедление
3) в медленном беге; скорости бега передающим еще до
4) в четверке ( на месте, в ходьбе, передачи эстафеты.
в медленном беге;
5) в беге в зонах передачи:
а) в среднем беге;
б) в быстром беге
Использование новых умений в
2. Эстафеты 10 мин соревновательных условиях.
III Построение. Упражнения на Выявить лучших, выставить оценки.
восстановления дыхания, подведение
итогов. Домашнее задание.