Дать понятие что такое физиологические нормы здоровья.

Физиологическое здоровье- это естественное состояние организма человека, у

которого хорошо фунцианируют все органы и системы. Система саморегуляции
правильно функционирует и развивается.
К физиологическим основам здоровья относиться
Валеология это наука о здоровье.
ЗОЖ (Здоровый образ жизни)- не злоупотреблять алкоголем, не курить,
правильно питаться, физические нагрузки ( зарядки,бег,ходьба.)закаливание.
Факторы влияющие на здоровье человека (генетические, состояние
окружающей среды, мед. обеспечение, условия и образ жизни)
Развитие управляющих систем здоровья.( ЦНС, мозг, сердце, кровообращение
ит.д)
Критерии здоровья.
1. Высокая активность Стремление действовать, тратить силы, ощущение
избытка сил; противоположно апатии, хронической усталости.
2. Выносливость, способность трудиться достаточно долгое время
Противоположно быстрой утомляемости, слабости.
3. Хорошее самочувствие Субъективная удовлетворенность своим телом,
телесными ощущениями и своей физической активностью.
4. Отсутствие неприятных телесных ощущений: напряжения, затрудненности
движений, болей и т. п.
5. Нормальное «бесперебойное» функционирование всех физиологических
систем и процессов Это пищеварение, сон, секс и т. д. – не доставляет
дискомфорта
. 6. Достаточные адаптационные резервы Способность быстро и легко – без
болезненных срывов! – приспосабливаться к новым условиям жизни и
деятельности, сильный иммунитет.
7. Высокая удовлетворенность «индикаторами здоровья» Например, хорошим
состоянием кожи, волос, зубов и т. п.