Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Как избавиться от синдрома самозванца
Как избавиться от синдрома самозванца
Знакомо ли вам чувство, что ваш профессиональный успех – это чистая случайность? Вам
звонят после собеседования и говорят, что вы приняты на работу мечты, и ваша первая
мысль – это какая-то ошибка? Начальник хвалит за отличный проект, но вы не ощущаете
гордости, не понимаете, за что получаете деньги, и чувствуете, что занимаете чужое
место? У вас 10 лет опыта в профессии, но вы до сих пор опасаетесь, что недостаточно
хороши, и что рано или поздно все поймут, что вы обычный обманщик? Похоже, у вас
синдром самозванца.
Прежде всего, советы вроде «долой перфекционизм», «больше цените себя», «поверьте в
свои силы» не всегда эффективны или помогают только на время. На самом деле лучше
работать с каждой причиной возникновения синдрома по отдельности.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Листая социальные сети, мы видим только
достижения других людей – новые должности, профессиональные награды, повышения –
но не тот путь, который им пришлось для этого пройти. Единственный эффективный
способ оценить собственный прогресс – это сравнить свои результаты сегодня и месяц
или год назад. Помните: у каждого человека свой путь к успеху.
Работайте над ошибками. Ваш внутренний самозванец паникует каждый раз, когда вас
критикуют, раздувая каждую ошибку до размеров полного крах. На самом деле, ошибки –
это нормально, и даже самые квалифицированные специалисты не способны всегда все
делать идеально. Осознайте ошибку, исправьте ее без лишней драмы и идите дальше.