СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ

КТО ВЫРОС В
ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫХ
СЕМЬЯХ

psy.edu.ru
СОВЕТ 1. ПРИЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ ВЫРОСЛИ В НЕБЛАГОПОЛУЧНОЙ СЕМЬЕ

Это важный первый шаг, который поможет вам разорвать порочный круг. Но
одного его мало, потому что признание проблемы еще не означает ее решения.

СОВЕТ 2. ЗАПИШИТЕСЬ НА ТЕРАПИЮ

Лучшее, что вы можете сделать — поработать с психологом или психотерапевтом,

чтобы проработать травмы, полученные в процессе
вашего воспитания.

Терапия научит вас использовать здоровые навыки преодоления дискомфортных

эмоций, а не развивать зависимость или деструктивное поведение.
Психолог или психотерапевт поможет вам установить границы, которые
понадобятся, если вы все еще регулярно общаетесь с членами вашей семьи.

Возможно, вам придется ограничить контакты с родственниками, пока вы

работаете над своим выздоровлением.

Полезные материалы по теме:

Как распознать токсичное поведение и выстроить личные границы —

https://clck.ru/Z9RjN
Обесценивание. Как его распознать и защититься — https://clck.ru/Z9Rha
СОВЕТ 3. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О БУДУЩЕМ

Если вы хотите стать родителем:

1. Убедитесь, что это родителем является осознанным и обдуманным.

2. Найдите время, чтобы узнать о развитии ребенка и о том, как
удовлетворять его потребности на каждом этапе взросления.
3. Запишитесь на курсы по детской психологии, эмоциональному
интеллекту.
4. Поработайте с психлогом над стратегиями здорового воспитания детей.
Полезные материалы по теме:

Сепарация от родителей: почему это важно — https://clck.ru/Z9Rxw

Как помочь детям пройти сепарацию — https://clck.ru/Z9Ro6

Обучающие программы по теме:

Консультативная психология: эффективные стратегии практической

психологической помощи — https://clck.ru/Z9Sdq
Коучинговый подход в развитии эмоционального интеллекта. Техники
управления эмоциями и чувствами — https://clck.ru/Z9SXh
Психологическая помощь при посттравматическом стрессовом
расстройстве (ПТСР) — https://clck.ru/Z9SbK
АНО ДПО «ИНСТИТУТ ПРИКЛАДНОЙ ПСИХОЛОГИИ В СОЦИАЛЬНОЙ СФЕРЕ»

ИНН: 7714397516, ОГРН: 1167700061209

Юридический адрес: г. Москва, ул. Грина, д.34, к.1, офис 13

Официальный сайт : https://psy.edu.ru

Телефоны: 8 (800) 600-43-12, 8 (499) 322-07-87, 8 (966) 117-21-88
Электронная почта: pk1@psy.edu.ru