Гайд

Зачем языку
быть в домике.
Дети
Ксения Пушкина
Ксения Пушкина
Это важно знать
каждому родителю

Первое и главное, чего бы мы, родители, пожелали своему

ребенку с самого рождения и на всю жизнь — это здоровье.
Как вырастить своих детей здоровыми, красивыми,
преуспевающими?
Ко мне на приемы в клинику родители часто приводят детей,
нуждающихся в ортодонтическом лечении. У них узкие челюсти,
кривые зубы. Но есть еще кое-что. Я могу предположить это даже
раньше, чем загляну малышу в рот. Дети дышат ртом, храпят
по ночам, много капризничают, часто болеют, сутулятся, их лица
«растут» вниз... Могли ли вы подумать, что все это связано между
собой? А связь есть, и самая прямая!
В этом гайде речь пойдет о базе детского здоровья — о том
фундаментально важном, что поможет нашим детям с самых первых
дней иметь сильный выносливый организм, ровные зубы
и красивую осанку, энергию, эстетику лица.
Все это можем «вырастить» мы своему ребенку сами — ведь дело
в самых простых привычках, которые ребенок делает тысячи раз
на дню!
Правильнее положение языка в «домике» этом вопросе имеет
решающую роль. Где же этот «домик» у языка? На что еще
обращать внимание на этапах роста и развития ребенка? И какие
привычки создадут нам детство без больничных, сберегут
семейный бюджет и тысячи родительских нервных клеток? :)
Все это — в гайде. Важное здесь почерпнет каждый родитель.
2
Ксения Пушкина
Кто я, и почему мне можно
доверять?

Меня зовут
Ксения Пушкина.
Я практикующий врач
стоматолог-ортодонт и автор
блога @focus.dalshe

Я занимаюсь функциональной ортодонтией — это «выращивание»

правильного прикуса и создание условий для здоровья организма
благодаря нормализации повседневных привычек: правильное
положение языка, дыхание, жевание, глотание, осанка.
Я сертифицированный специалист по миофункциональной терапии,
а также сертифицированный специалист по дыханию.
На моем счету 100+ пройденных образовательных программ
по ортодонтии. Особенное влияние на методику моей работы
оказали обучение у Майка Мью в Лондоне, а также годовая
программа обучения по направленному росту челюстей в США
у доктора Хэнга, годовая программа по функциональной
ортодонтии в Португалии, программа по дыханию в Ирландии.

3
Ксения Пушкина
Открыла свою клинику Focus.clinic, где лечение осуществляется
в функциональной концепции. Пациенты получают ту самую
возможность наладить здоровье не только зубов, но всего
организма в комплексе.

Аккаунт моей клиники @focus.dalshe.clinic

Перед переходом по ссылке не забудьте включить VPN

Автор обучающих программ о функциональном подходе

к здоровью организма через нормализацию функции. Среди них
«FOCUS-система», возвращающая базу здоровья, эстетики
и молодости: её прошли более 10.000 человек!
А ещё, я — мама троих детей. Со старшей дочерью мы прошли
путь с аденоидами, храпом, нарушениями осанки, неправильным
ростом лица, изменениями я поведении. Именно история дочери
сподвигла меня досконально изучать этот аспект здоровья
и влияния повседневных привычек на нашу жизнь и самочувствие.

Функция — это то, о чем знают немногие. Но эти знания должны

быть сейчас в каждой семье.
Скажу больше: никому, кроме нас самих, настолько сильно
не выгодно, чтобы наши дети росли в здоровье.
Вы же, читатели этого гайда, будете знать правду. «Пазл» начнет
«складываться», и вы увидите, какие аспекты образа жизни
и привычки стоит наладить, чтобы улучшить ситуацию
со здоровьем вашего ребенка уже сейчас.

4
Ксения Пушкина
Ищем «домик» языку
Язык, где же ты живешь?
Правильная, физиологичная позиция у языка только одна — это
когда язык своей спинкой расположен на нёбе. При этом, губы
сомкнуты, рот ребенка закрыт, а язык не касается зубов —
ни верхних, ни нижних.
Эта функция заложена в нашем организме с самого рождения.
Малыш рождается с языком в «домике», чтобы иметь возможность
«добывать» молоко из груди.

Посмотрите на иллюстрации — вот так выглядит

правильное положение языка в «домике»

5
Ксения Пушкина
Понаблюдайте за языком вашего ребенка. Если он чаще всего
дышит ртом, ходит и спит с приоткрытым ртом — с наибольшей
вероятностью, его языка нет в «домике», язык лежит внизу. Всю эту
систему важно наладить.

Как же показать ребенку, где должен находиться его язык?

Предлагаю вам самим потренироваться. Прямо сейчас вспомните,
как звучит английское слово «Sing». Попробуйте произнести его,
протянув последний его звук — «нннн». В это время, язык
ложится на нёбо так, как нужно.
Если ребенок уже достаточно взрослый, чтобы повторять
за вами — попросите его произнести и протянуть звук «ННН».

Понятно, что постоянно удерживать силой воли язык в «домике»

ребенок не сможет. Поэтому, наша задача — довести это действие
до автоматизма. Сделать так, чтобы язык ребенка сам возвращался
в «домик» и держался там (в покое) 24/7.
Нам важно, чтобы ребенок не только держал язык в «домике»,
но и дышал носом, умел жевать и глотать языком в нёбо. При
каждом таком правильном глотке (а мы глотаем больше 2000 раз
на дню) язык ребенка будет «прокачивать» нёбо, стимулируя
верхнюю челюсть расти.
А объемные челюсти, в которых уместятся все зубы, красивый
рост лица, широкие воздухоносные пути — это именно то, что
нам нужно.
Для этого на программе «FOCUS-система» дети с родителями
делают специальные упражнения — практики очень простые,
ставится каждый.

6
Ксения Пушкина
Упражнения помогут «научить» язык держаться в «домике» всегда
и без усилий, чтобы вырастить зубы ровными, наладить осанку
и получить другие преимущества для здоровья.

Здоровье, улыбка, поведение:

3 аспекта жизни ребенка, которые
можно улучшить своим языком

Запоминающаяся история с «FOCUS-системы» не оставит

вас равнодушными! Только взгляните на фото!

7
Ксения Пушкина
В современных реалиях наши лица и лица наших детей, увы,
меняются. БОльшая часть изменений — следствие нарушенных
паттернов, изменённых условий среды. Здорово, когда родители
подмечают первые «тревожные» звоночки и меняют всё с самых
основ! Таких изменений можно достичь за счёт упражнений!

До программы:
o Узкие челюсти o Асимметрия плеч
o Ротовое дыхание o Слабая круговая мышца рта
o Сутулость o Язык лежит внизу

После (всего за 1 месяц упражнений):

o Ребёнок держит язык
«в домике», рот закрыт
o Ушла асимметрия, сутулость
с каждым днём все меньше
o Видим выраженный угол
нижней челюсти — показатель
горизонтального роста
челюстей и достойного
объёма воздухоносных путей

1. Язык в «домике» = вырастить ребенку

ровные зубы, красивое лицо и улыбку
Наша главная задача — сформировать у ребенка широкие,
развитые вперед челюсти и «объемное» лицо. От этого зависит
не только внешность, но и здоровье!
Находясь на нёбе, язык ежесекундно стимулирует верхнюю
челюсть на рост и развитие.

8
Ксения Пушкина
Как ни удивительно, но объем и ширину челюстей формируют
не брекеты с пластинками, а наш язык. Лучшие ортодонтические
аппараты имеют U-образную форму.
Как думаете, чья эта форма? Правильно, языка!
Пока язык давит на нёбо, челюсть будет расти, а зубам хватит
места. А хорошо развитая верхняя челюсть — это гарант отсутствия
смещений на нижней челюсти и ровные зубы.
Проблема, с которой часто сталкиваются родители: прошли
с ребенком лечение у врача — ортодонта — сняли аппараты —
получили рецидив. Зубы «скучились» снова, потому что язык
не в «домике», и главные привычки организма (функция)
нарушены!
Например, ребенок глотает языком в щеки — щеки снова сужают
зубные ряды — а это выброшенные на ветер усилия, время, деньги
за лечение.
На «FOCUS-системе» много отзывов учеников о том, как сильно
расширились челюсти у ребенка даже без лечения, только за счет
упражнений. А если ребенок проходит лечение — это поможет
усилить и ускорить результат.

2. Детство без больничных

Ровные зубы — это еще не все! Ведь за ними стоит главное —
здоровый организм.
Язык в «домике» — путь к решению самых частых вопросов
по здоровью у детей. В том числе — заложенный нос, аллергии,
аденоиды, болезни ЛОР-органов.
Почему?

9
Ксения Пушкина
Представим обратную ситуацию. Язык у ребенка не в «домике» —
он ложится вниз и перекрывает собой воздухоносные пути.
Главная задача организма — дышать. Поэтому, организм откроет
ребенку рот, выдвинет шею, округлит плечи.

Изменится осанка ребенка — он будет сутулиться, его живот

выдаваться вперед. Изменения пойдут вниз по всему телу —
до таза и стоп. Под глазами появятся синячки, лицо ребенка
вытянется вниз. Вы точно видели таких детей в своем окружении.
А казалось бы, всего лишь язык!
Когда ребенок дышит ртом, «грязный» воздух, все аллергены,
бактерии, попадают прямиком на слизистую. Во рту (в отличие
от носа) нет никаких фильтров, чтобы как-то этому препятствовать.
В результате, эти бактерии окажутся в кровотоке.
Организм ребенка отрастит себе аденоиды — это его встроенный
механизм для защиты. Вы сделаете операцию, удалите аденоиды,
чтобы нос задышал. Но стойкая привычка держать язык внизу
и ходить с открытым ртом у ребенка осталась. А значит, организм
может отрастить аденоиды снова и снова. И снова затяжные
больничные.
10
Ксения Пушкина
Выход?
Ставить язык в «домик», укреплять мышцы губ, нормализовать
всю систему и формировать ребенку базу здоровья.

3. Поведение
Когда язык не в «домике», воздух сталкивается с преградой
в виде задней части языка. Из 100% питательных веществ, которые
детский организм должен был получить из воздуха, ему достается
от силы процентов 30.
У детей это не только сказывается на самочувствии,
но и выливается в неусидчивость, неуспеваемость, гиперактивность,
капризность.
И это не кризис 3,7,10 лет — а повод посмотреть, что происходит
в организме.
Благодаря исследованиям западных ученых, уже известно, что
такого диагноза как «синдром дефицита внимания
и гиперактивности» не существует: эти симптомы — результат
нарушения дыхания у детей!
А значит, и фокус внимания при решении этой проблемы, в первую
очередь, должен заключаться не в «успокаивающих» занятиях
с ребенком, а в восстановлении правильной биохимии за счет
нормализации дыхания и правильного положения языка,
соответственно.

11
Ксения Пушкина
Язык в «домике». Что еще
стоит проконтролировать?
Обязательно обратите внимание на уздечку языка у ребенка! Еще
в древности бабки-повитухи заглядывали новорожденному в рот,
чтобы оценить уздечку языка и (!) даже надсекали её длинным
ногтем на мизинце, если та была слишком короткой.
Удивлены?
Как показывает практика, именно слишком короткая уздечка
языка — наиболее распространённая причина отказа от грудного
вскармливания, кривых зубов и других сложностей со здоровьем.

Обратите внимание и проверяйте у самых маленьких:

o младенец испытывает сложности с сосанием груди,
o во время кормления малыш причмокивает, всхлипывает,
o малыш не может нормально захватить сосок,
o малыш отказывается от груди вовсе и недостаточно набирает
в весе.
Увы, очень часто в таких ситуациях молодая мама слышит «у тебя
тугая грудь», «мало молока», «пустое молоко, он не наедается».

На самом же деле, это поводы как можно скорее обратиться

к врачу, оценить уздечку и сделать пластику, если есть
необходимость. До 3-4 месяцев можно это сделать, пластика
легко переносится и специальная подготовка малышу не требуется.
12
Ксения Пушкина
Растянется ли? Перерастет?
Увы, растянуть уздечку невозможно, это миф.
Уздечка языка — это слизистый тяж под языком. В норме, уздечка
никак не мешает движениям языка. Однако короткий, сильно
выраженный тяж будет тянуть язык вниз и не даст подняться языку
в «домик».
Если вы заметили короткую уздечку языка в более старшем
возрасте — то обратитесь к врачу. Пластика тоже показана,
но к ней нужно готовиться.
Минимум — месяц до операции ребенку стоит делать упражнения.
И со 2 дня после операции продолжаем упражнения: иначе, язык
может срастись вниз ещё хуже, а это сильно влияет на здоровье
и эстетику.
Полное руководство к действиям и упражнения при короткой
уздечке даю на программе «FOCUS-система».

Осанка ребенка.
Причем тут язык?
Осанка — наше всё. Или не всё?
Пожалуй, самое бесполезное занятие — постоянно напоминать
ребенку «выпрями спину, сядь ровно», если он уже привык
сутулиться, рот его открыт, язык внизу.
Так с чего же начать, чтобы не портить отношения с ребенком
и реально помочь его спине держаться ровно?

13
Ксения Пушкина
Наш организм задумал сразу несколько опорных точек, чтобы
держаться в пространстве:
1. Нижняя челюсть и шея 4. Таз
2. Плечи 5. Стопы
3. Колени
Здесь снова «замешан» орган, который влияет на положение
челюстей. И снова это язык в «домике»!
Когда наш язык лежит внизу, он не давит на челюсти, не давая
им возможности нормально расти и развиваться. Челюсти узкие.
К тому же, язык лежит внизу, перекрывая пути для дыхания —
дыхательные пути сужаются — открывается рот — организм
округляет плечи, вытягивает вперед шею, меняет всю осанку.
А теперь представьте: на каждые 2,5 см такого выдвижения шеи
вперед, увеличивается нагрузка на позвоночник аж до 5 кг!

Это СВЕРХнагрузка на детский организм

14
Ксения Пушкина
Ни одна техника «только на осанку», ни один поход к массажисту
не закроет этот вопрос полностью — смотрим на организм как
на единое целое, здесь решение должно быть комплексным.
А начать стоит с языка!
Это история Карины, мамы 11-летней Влады. Они пошли на курс
по совету (!) их семейного стоматолога!

FOCUS-система — настоящее спасение! Ребенок

внешне изменился и теперь дышит носом!

15
Ксения Пушкина
После тяжелой болезни, у дочери — целый «букет» причин,
за которые они, как за ниточки, цеплялись.

До программы:
o Ротовое дыхание, язык o Всё это вылилось
внизу в асимметрию не только
лица, но всего тела!
o Слабые мышцы, узкие
челюсти, неправильное
глотание

После:
o У девочки поменялись лицо и осанка, дышит носом,
научилась глотать.

Впечатления о программе:
Сколько бы мы ни ходили на ЛФК, тут нужна была работа с языком,
с мышцами, лицом. — рассказывает мама. — Мы посещали
ортодонтов, логопедов, но это никак не решило проблему.
Спустя неделю занятий я увидела — помогает! Ребенок внешне
изменился, и это подмечали окружающие! И это всего за 4 недели
занятий из 6ти (2 недели болели).
Если кто-то сейчас в раздумьях или боится выкинуть деньги на ветер,
поверьте: это то, что реально помогает!

16
Ксения Пушкина
Лицо ребенка «растет» вниз,
рот открыт. Что не пропустить?
С этой ситуацией сталкиваются многие родители. Поэтому, я хочу
сделать на ней акцент, чтобы вы вовремя заметили первые
тревожные звоночки — внешние признаки.

Для наглядности, предлагаю вам ознакомиться

с этим видео из моего блога @focus.dalshe
Перед переходом по ссылке не забудьте включить VPN

Открытый рот и язык не в «домике» ведут к тому, что лицо ребенка

в прямом смысле слова «идет под откос».
Это происходит так.
1. Когда рот открыт — язык у ребенка лежит внизу.
2. Язык давит на нижнюю челюсть, и поэтому она «идет» вниз.
3. Отсюда — мало привлекательный с точки зрения эстетики
вертикальный тип роста лица.
4. А когда открыт рот, как вы уже знаете, изменения затронут
не только лицо, но и всё тело.

Сравните описание внешности двух детей.

Один мальчик сутулится и шмыгает носом. Шаркающая походка,
сгорбленные плечи — словно перед нами не мальчик, а уже
старичок. Лицо вытянутое, рот приоткрыт, под глазами синячки.
При всей худобе, живот мальчика словно выкатывается вперед.

17
Ксения Пушкина
Второй же — его противоположность. Ровная спина
и телосложение, которое все называют спортивным. Волевой
подбородок, четкие скулы, широкие плечи. Глаза сияют, зубы
ровные, он улыбается как кинозвезда.
А теперь — главное. Дело тут, в основном, не в генетике. Генетика
здесь занимает всего 5%, и от нас зависит, как она реализуется.

Я привела этот пример не случайно — ведь многие дети сейчас

выглядят как первый мальчик.Родители были бы рады
им помочь — но не знают, как. К школьному возрасту до 89%
ребят имеют проблемы с прикусом. А причина — в положении
языка, в открытом рте. В общем, в работе функции!
Страдает не только внешность, но и здоровье. При ротовом
дыхании нарушаются все окислительно-восстановительные
и обменные процессы:
o нос перестает дышать o может появиться ночное
недержание
o сужаются сосуды
o ребёнок хуже успевает
o растут аденоиды в школе, в спорте
o храп o кариес
Да, открытый рот и язык не «в домике» — одна из причин, почему
приходится ставить пломбу за пломбой.
Когда рот открыт, зубы уже не омываются слюной,
не восстанавливаются благодаря слюне — они «пересыхают»
и начинают портиться.
А как должно быть?

18
Ксения Пушкина
Когда ребенок держит язык в «домике», прокачивает нёбо своим
языком — он толкает верхнюю челюсть вперед, его лицо «растет»
красивым, а зубы — ровными.
Наладить эти привычки достаточно всего один раз, чтобы
перестать ходить по замкнутому кругу симптомов.
Посмотрите, какие изменения могут произойти в жизни
и внешности ребенка!

Всего за месяц практик ребенок стал высыпаться,

у него исчез запах изо рта, подтянулся живот!

19
Ксения Пушкина
И это еще далеко не все результаты 5-летнего Александра!
Мама привела мальчика на «FOCUS-систему», заметив
«тревожные звоночки» — нарушение функции.

До программы:
o ротовое дыхание и ночное o запах изо рта
апноэ
o проблемы с осанкой
o нарушен сон
o увеличенные аденоиды

После:
o Во сне рот у ребенка o Осанка улучшилась
закрыт!
o Во время занятий спортом и игр
o Стал высыпаться перестал прикусывать язык —
язык теперь в «домике»
o Исчез запах изо рта
o Дышит всегда носом
o Подтянулся живот

Впечатления о программе:
Мы старались заниматься регулярно и делали это с азартом! Спустя
месяц уже стали видеть результаты.
Сейчас мы с сыном продолжаем делать упражнения и внедрили все
важные для ребенка привычки, о которых нам рассказали
на программе.
Функция — это то, что делает детей здоровыми, ведь организм
работает правильно. И результат — налицо!

20
Ксения Пушкина
Ребенок сосет палец?
Смотрим на язык
Если малыш начал вдруг сосать палец — родители ищут причину
с психологической точки зрения. Мы водим детей
по специалистам, снимаем стресс, мажем пальцы горькими лаками.
Но есть тут и другая сторона, упирающаяся в физиологию
организма! Очень часто так происходит потому, что язык ребенка
не в «домике».

В норме, язык в домике «качает» нёбо, прокачивает ликвор,

тормозит нервную систему, имеет успокаивающее действие
для ребенка.

Но когда функция не реализована — эту роль берет на себя

палец, имитируя движение языка.
Конечно, организм осознает, что это не язык, а орган извне
(палец). Это может повлиять и на формирование прикуса.
Что сделать:
1. Не ждать, что ребенок «просто перерастет кризис».
2. Проверить уздечку языка — не короткая ли она,
3. Посмотрите, как ребенок держит язык, открыт ли его рот днем
или ночью.

21
Ксения Пушкина
Почему детские языки
не знают своих «домиков»
с самых первых лет жизни?
Наше тело ничем не отличается от тела наших предков. Природа
создала нас такими, чтобы мы могли выживать в суровых условиях
первобытного строя.

Но среда вокруг изменилась —

стала совершенно другой

«Создатели» нашего организма и подумать не могли, что

мы настолько «поумнеем», что «изобретем» детям баночное
пюре, с самого рождения, блендеры, пароварки, мясорубки,
тепличные условия авто и квартир.
Все это привело к тому, что главные механизмы, которые помогли
нашим предкам ВЫЖИТЬ тысячи лет назад, у нас, у современных
людей, оказались нарушены.
Этих базовых, главных привычек для здоровья всего пять:
положение языка, глотание, жевание, дыхание, осанка.
Наша золотая пятерка — все они нам одинаково важны с самого
рождения, чтобы вырастить ребенка здоровым.

22
Ксения Пушкина
Прямо сейчас — проверьте своего
ребенка по этому чек-листу. Какие
задачи по здоровью вам хотелось бы
решить?
От всего этого можно избавиться, поставив язык в «домик»
и наладив другие функции золотой пятерки:
o Рост лица «вниз» , o Храп и ночное апноэ
открытый рот, ротовое
дыхание
o Вечная заложенность носа
(в том числе, при аллергиях)
o Аденоиды
o Капризы
o Кривые зубы, зубам
не хватает места при
o Любые нарушения сна
прорезывании / при смене o Лишний вес, выпирающий
молочных на постоянные животик
o Сутулость, выдвинутая o Кариес
вперед шея, «холка»
o Частые отиты, тонзиллиты,
o Затяжные болезни: др. заболевания ЛОР-
кажется, что ребенок органов, аллергии.
«цепляет» каждый вирус
в школе или саду

23
Ксения Пушкина
Это можно сделать для ваших
детей сейчас, чтобы заложить
им базу здоровья
Наша цель — «настроить» одновременно 5 главных функций
организма. Напомню, что это положение языка, дыхание,
глотание, жевание, осанка.

Язык

Осанка Дыхание

Жевание Глотание

Для этого, мы с моими пациентами и учениками делаем

упражнения.
Система упражнений — это мировой опыт, который я по крупицам
собирала на обучениях со всего мира у мастодонтов
функциональной ортодонтии!
В эту систему я вложила свой собственный опыт и авторские
лайфхаки для детей, которые дают максимальные результаты.

24
Ксения Пушкина
Для детей «FOCUS-система» —
это возможность лучшего
будущего.
Вырасти красивыми. Успевать на учебе, в спорте. Не повторять
наших взрослых ошибок в лечениях.
Особая гордость — методология построена так, что у нас
занимаются даже самые маленькие. Родители вздохнули
с облегчением, а мои коллеги-врачи направляют своих пациентов
на эту программу, ведь аналогов системе в России просто нет.

Программа — это конкретные

решения, образ жизни, готовые схемы
и простые упражнения для всех
возрастов: на случай открытого рта
и храпа, зависимости от капель в нос,
проблем с осанкой, затяжных
болезней, кривых зубов у детей
и необходимости лечиться с детьми
у врача-ортодонта.
Все, чтобы вы нашли здесь ответы
от функциональной доказательной
медицины на самые частые
наболевшие вопросы по
здоровью у родителей и детей.

Записаться в предсписок
При переходе по ссылке
не забудьте выключить ВПН

25
Ксения Пушкина
Копирование
и распространение
материалов запрещены!

Обращаю ваше внимание, что при ознакомлении с данной

информацией запрещено ее распространение и передача
другим лицам (в частности с целью личной наживы / заработка).
Все права на использование данного материала принадлежат его
единственному автору — Ксении Пушкиной.
Если вы хотите поделиться
полезной информацией
со своими друзьями,
знакомыми, близкими,
вы можете пригласить
их в блог Ксении Пушкиной
(@focus.dalshe).
При полном или частичном
копировании информации
из гайда отметка или ссылка
на источник (блог Ксении
Пушкиной @focus.dalshe)
обязательна!

26
Ксения Пушкина