УДК 615.32+615.

89
ББК 53.59
Я60
Kac Young
Essential Oils for Beginners:
A Guide to What They Are & How to Use Them
Перевод с английского Натальи Федяниной
Дизайн обложки и внутреннее оформление Натальи Рыловой
Янг К.
Эфирные масла для начинающих: подробное руководство по использованию.
— СПб.: ИГ «Весь», 2020. — 368 с.: ил.
ISBN 978-5-9573-3661-7

Эфирные масла прельщают нас прежде всего своим ароматом, и лишь после
мы открываем для себя их уникальные лечебные и защитные свойства… Одно за
другим мы исследуем каждое маленькое чудо в пузырьках из темного стекла и
узнаем о его пользе, областях применения и о том, как мы можем его
использовать во благо собственного здоровья и личностного роста.
Каждое эфирное масло открывает перед вами море возможностей. Одни
помогают избавиться от заложенности носа, другие — могут облегчить боли в
мышцах, а благодаря третьим вы испытаете эмоциональный подъем и грусть
ваша улетучится.
Позвольте мне пригласить вас в этот удивительный и захватывающий мир! Я с
нетерпением жду этого путешествия. Надеюсь, и вы тоже.

Кэк Янг
Медицинская литература / Популярная и нетрадиционная медицина
Published by Llewellyn Publications, Woodbury, MN 55125
USA. www.llewellyn.com
Interior art: Llewellyn Art Department
ISBN 978-5-9573-3661-7
ISBN 978-0-7387-6273-9 (англ.)
© 2020 by Kac Young, PhD
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО
«Издательская группа «Весь», 2020

Эта книга посвящается всем любознательным, поистине гениальным

целителям, которые жили задолго до нас, но уже тогда начали
экспериментировать с растениями. Слава тем храбрым душам, сумевшим
распознать целебные свойства трав, цветов и деревьев, вырастить и собрать их,
перегнать с водяным паром, получив эфирные масла, которые они стали
использовать для лечения людей, животных и планеты в целом.
Я благодарна им за их самоотверженную многочасовую работу и стремление
наблюдать, классифицировать и экспериментировать с этими живыми
сущностями, которых мы зовем своими друзьями и целителями.
И да, в первую очередь огромное спасибо матери-природе за то, что она все
это придумала.

Содержание
Слова благодарности
Предупреждение
 Введение
Часть I. Основы использования эфирных масел
1. История эфирных масел
18 000 лет до н. э.
4500 лет до н. э.
3000 лет до н. э.
1000 лет до н. э.
500 лет до н. э.
200 лет до н. э.
1000 лет н. э.
1096–1291 годы н. э.
Средние века
1400–1900 годы н. э.
Современность
2. Что такое эфирные масла?
Воздействие эфирных масел
Как мы их получаем
В каких формах мы их используем
Как эфирные масла работают в нашем теле
3. Основы безопасности и рекомендации по использованию эфирных масел
Покупайте органическое масло, на 100% чистое или полученное из
дикорастущих растений
Никогда не используйте неразбавленные эфирные масла
Рекомендации по разбавлению
Инструкция по проведению кожной аллергической пробы
Как нельзя использовать эфирные масла
Использование масел с водой
Светочувствительность
Высокотоксичные эфирные масла
Меры предосторожности при беременности
Меры предосторожности при наличии заболеваний
Меры предосторожности при работе с детьми
Меры предосторожности при работе с домашними животными
После вскрытия флакона
Срок годности и хранение
Пролитие
Утилизация
Поиск ароматерапевта или врача
4. Соединение базовых масел и диспергирующих веществ с эфирными
маслами
Любимые базовые масла
Выбор и покупка
Лучшие базовые масла для конкретных целей или заболеваний
Смешивание базовых и эфирных масел
Диспергирующие вещества
Часть II. Двадцать эфирных масел для новичков
 5. Эфирное масло бергамота (Citrus bergamia)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла бергамота (Citrus
bergamia)
С чем хорошо смешивать эфирное масло бергамота (Citrus bergamia)
6. Эфирное масло шалфея мускатного (Salvia sclarea)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла шалфея
мускатного (Salvia sclarea)
С чем хорошо смешивать эфирное масло шалфея мускатного (Salvia sclarea)
7. Эфирное масло гвоздики (Syzygium aromaticum)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла гвоздики (Syzygium
aromaticum)
С чем хорошо смешивать эфирное масло гвоздики (Syzygium aromaticum)
8. Эфирное масло эвкалипта (Eucalyptus globulus, E. radiata)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла эвкалипта (Eucalyptus
globulus, E. radiata)
С чем хорошо смешивать эфирное масло эвкалипта (Eucalyptus globulus, E.
radiata)
9. Эфирное масло ладана (Boswellia carterii)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла ладана (Boswellia carteri)
С чем хорошо смешивать эфирное масло ладана (Boswellia carterii)
10. Эфирное масло лаванды узколистной (Lavandula angustifolia)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла лаванды
узколистной (Lavandula angustifolia)
С чем хорошо смешивать эфирное масло лаванды узколистной (Lavandula
angustifolia)
11. Эфирное масло лимона (Citrus х limon)
Источник
Польза
 Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла лимона (Citrus х limon)
С чем хорошо смешивать эфирное масло лимона (Citrus х limon)
12. Эфирное масло мелиссы (Melissa officinalis)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла мелиссы (Melissa
officinalis)
С чем хорошо смешивать эфирное масло мелиссы (Melissa officinalis)
13. Эфирное масло апельсина (Citrus sinensis)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла апельсина (Citrus sinensis)
С чем хорошо смешивать эфирное масло апельсина (Citrus sinensis)
14. Эфирное масло пачули (Pogostemon cablin)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла пачули (Pogostemon
cablin)
С чем хорошо смешивать эфирное масло пачули (Pogostemon cablin)
Эфирное масло мяты перечной (Mentha х piperita)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла мяты перечной (Mentha х
piperita)
С чем хорошо смешивать эфирное масло мяты перечной (Mentha х piperita)
Эфирное масло сосны (Pinus sylvestris)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла сосны (Pinus sylvestris)
С чем хорошо смешивать эфирное масло сосны (Pinus sylvestris)
17. Эфирное масло розы дамасской (Rosa х damascena)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла розы дамасской (Rosa х
damascena)
С чем хорошо смешивать эфирное масло розы дамасской (Rosa х damascena)
18. Эфирное масло ромашки римской (Chamaemelum nobile)
Источник
Польза
 Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла ромашки
римской (Chamaemelum nobile)
С чем хорошо смешивать эфирное масло ромашки римской (Chamaemelum
nobile)
19. Эфирное масло розовой герани (Pelargonium graveolens)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла розовой
герани (Pelargonium graveolens)
С чем хорошо смешивать эфирное масло розовой герани (Pelargonium
graveolens)
20. Эфирное масло розмарина (Rosmarinus officinalis)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла розмарина (Rosmarinus
officinalis)
С чем хорошо смешивать эфирное масло розмарина (Rosmarinus officinalis)
21. Эфирное масло сандала белого (Santalum album)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла сандала белого (Santalum
album)
С чем хорошо смешивать эфирное масло сандала белого (Santalum album)
22. Эфирное масло чайного дерева (Melaleuca alternifolia)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла чайного
дерева (Melaleuca alternifolia)
С чем хорошо смешивать эфирное масло чайного дерева (Melaleuca
alternifolia)
23. Эфирное масло тимьяна (Thymus vulgaris)
Источник
Польза
Меры предосторожности
Оригинальные способы применения эфирного масла тимьяна (Thymus
vulgaris)
С чем хорошо смешивать эфирное масло тимьяна (Thymus vulgaris)
24. Эфирное масло иланг-иланга (Cananga odorata)
Источник
Польза
Меры предосторожности
 Оригинальные способы применения эфирного масла иланг-иланга (Cananga
odorata)
С чем хорошо смешивать эфирное масло иланг-иланга (Cananga odorata)
Часть III. Как начать пользоваться эфирными маслами
25. Интересные факты о смешивании эфирных масел
Три ноты: верхняя, средняя и базовая
Дополнительные способы категоризации
Попробуйте сами: создайте смесь
Рецепты смесей для придания аромата телу
Рецепты смесей для ингаляторов, флаконов с шариковыми дозаторами и
антисептиков для рук
26. Ингаляция — всё о диффузорах и диффузии
Виды диффузоров
Самодельный аромадиффузор
Советы и меры предосторожности для безопасного использования диффузоров
Смеси масел для диффузии в зависимости от цели
Сезонные смеси для диффузоров
27. Применение — базовые рецепты для лица и тела
Быстрый увлажняющий крем для лица
Быстрый крем от морщин
Супербыстрая версия увлажняющей маски
Овсяная баня
Смесь для быстрого заживления кожи
Питательный бальзам для кожи
Охлаждающий гель для пребывания летом на солнце
Зимний согревающий бальзам для мышц
Легкий успокаивающий целебный крем
Универсальный крем
Крем для очень сухой кожи лица
Увлажняющая маска на основе эфирных масел
Дневной крем для лица
Ночной крем для лица
28. Использование эфирных масел при различных физических состояниях
Профилактика болезней
Наиболее частые заболевания и физические состояния в алфавитном порядке
29. Применение эфирных масел для улучшения психического состояния и
эмоций
Принятие и прощение
Гнев и вспыльчивость
Тревога и стресс
Концентрация
Депрессия и отчаяние
Истощение и психологическая усталость
Страх
Раздражительность
Потеря и горе
 Панические атаки
Покой и счастье
Самооценка
Стресс
Снижение веса
30. Применение эфирных масел для духовной жизни и в ритуалах
Ритуал для важных жизненных моментов
Празднование дня рождения
Создайте интенцию, медитацию или аффирмацию
Метафизические свойства двадцати эфирных масел
Заключительные слова
Глоссарий
Рекомендованные источники
Об авторе

Слова благодарности
Книга — это нечто живое. Сначала в голове создателя возникает идея, затем
следует работа автора, после него трудятся редакторы, верстальщики, художники,
издатели, дистрибьюторы и розничные продавцы. Многие прикладывают руку к
созданию книги.
Первый человек, который заслуживает благодарности, — Энджела Уикс. Она
обратилась ко мне с просьбой написать эту книгу после нашей совместной
работы над предыдущим сочинением, The Healing Art of Essential Oils, и
календарем, в котором упоминались эфирные масла. Весь коллектив издательства
Llewellyn — прекрасный пример того, как отлично может работать команда,
когда руководство не ограничивает, а, наоборот, вдохновляет на творчество. В
особенности хочется поблагодарить лидера нашей команды, Билла Краузе, и
редактора Энни Бэрдик. Мой чудесный и замечательный агент, Лиза Хейган, не
только смогла подготовить устраивающий нас всех контракт, но и поверила в этот
проект и всячески поддерживала его с самого первого дня. Ее работа на
протяжении всего процесса поистине неоценима. Я каждый день благодарю ее за
рекомендации и дружбу.
Спасибо Мишель Стивенс из магазина The Refill Shoppe в Вентуре за то, что
приглашала меня выступать с лекциями; Кэтрин Диппонг-Лосон — за то, что
давала мне возможность проводить курсы ароматерапии; Авроре Хайнеманн — за
то, что вела мои выступления на своем канале йоги; Ракешу Самани из книжного
магазина Aum Shanti в Нью-Йорке — за приглашение преподавать; преподобному
Дэвиду Бернеру — за предложение приехать в Сан-Хосе с серией уроков; Келли
Холланд Аззаро — за ее бесценный вклад и знания об ароматерапии для
животных и дружбу; Кэт Сэнборн и Джейку Кенту из издательства Llewellyn —
за то, что привели меня на радио и помогли организовать подкасты; а также всем
замечательным ученикам, которые посещают мои занятия, задают вопросы и
стимулируют меня погружаться еще глубже в удивительный мир эфирных масел.
Мне также хочется поблагодарить всех радиоведущих и ведущих подкастов за то,
что звали меня на свои шоу и отнеслись ко мне с таким уважением: Дейва
Конгэлтона, доктора Полу Джойс, Гуилду Уияки, Моник Чэпман, Сервет Хейсен,
Эркюля Инвиктус, Донну Сибо, Рэнди Файна, Бренду Майклс, Роба Спирса,
Памелу Этертон, Шерил Глик, Мариану Пестану, Джанин Бернстейн, Каишу и
Келси, Кристал Майрик, Венди Гэррет и всех остальных писателей и
журналистов, упоминавших меня в своих статьях, постах и блогах. Особая
благодарность доктору Поле Джойс за то, что побудила меня написать
справочник с лекарствами на основе эфирных масел в алфавитном порядке для
наиболее частых заболеваний и физических состояний человека. Ее поддержка
послужила вдохновением для создания главы 28.
Большей частью книги я обязана этим людям.
Невозможно написать книгу без музы, неиссякаемого и непостижимого
источника вдохновения, рекомендаций, обратной связи и неоценимой
редакторской помощи. Низкий поклон в знак благодарности за веселый нрав,
блестящие идеи и воодушевление, за великодушие, озарения, исправления и
безусловную любовь и поддержку. Каждый день меня переполняет желание
сказать спасибо за то, что в моей жизни есть такой замечательный человек,
который со мной и в горе, и в радости и с которым мы прошли вместе через
огонь, воду и медные трубы. Благодарю тебя от всего сердца, моя дорогая
Марлин Моррис.
И огромное спасибо моим замечательным друзьям: Памеле Вентура, Лизе
Тензин-Долма, Трейси Эббот-Кук, Дж. Рэнди Тараборрелли, Жаклин Земан,
Валери Восс Эванс, Шэрон Уерл, Донне Уэллс, Пегги Джоунс, Терри Коул-
Уиттейкеру, Эркюлю, Хэдли Фитцджеральд и Бет Вэрхэм, которые
поддерживают все мои попытки немного изменить наш мир к лучшему. Без их
любви и поддержки я бы ничего не смогла.
Вы держите меня в форме и вдохновляете. Благодарю вас от всего сердца.

Предупреждение
Издавна известно, что эфирные масла обладают лечебными свойствами,
приносят пользу и способствуют исцелению. Однако не следует полностью
отказываться от традиционной медицины, заменяя ее идеями и рецептами,
описанными в этой книге. Проконсультируйтесь со своим врачом и используйте
данную книгу, опираясь на здравый смысл.
Информация здесь представлена исключительно в познавательных целях и не
предназначена для постановки диагноза, выписки назначений, профилактики,
ведения, облегчения или лечения медицинских или психологических проблем.
Изложенные данные не являются врачебными рекомендациями, я всего лишь
делюсь с читателем своими знаниями, основанными на исследованиях и опыте.
Каждый организм индивидуально реагирует на натуральные продукты и
эфирные масла, потому результаты у разных людей могут варьироваться.
Эфирные масла — вещества сильнодействующие. Используйте их с
осторожностью и всегда проводите аллергические пробы на коже и пробы на
запах, чтобы понять, сочетается ли конкретное эфирное масло с химией вашего
собственного организма. Особую осторожность следует проявить при работе с
детьми и людьми пожилого возраста. Прежде чем начать использовать то или
иное эфирное масло, проведите свое собственное небольшое исследование.
Всегда лучше перестраховаться.

Введение
Кажется, новости об эфирных маслах появляются чуть ли не каждый день.
Лично я ежедневно получаю по одному-два письма на эту тему. Возможно, вы
слышали об эфирных маслах в каком-либо подкасте или читали о них в журнале,
или кто-то из друзей рассказал вам о своем опыте их использования. По какой бы
причине вы лично ни интересовались темой эфирных масел: будь то легкое
любопытство, вызванное приятным ароматом конкретного масла, на которое вы
случайно наткнулись на полке в магазине, или богатый опыт работы с маслами и
желание узнать еще больше о возможностях их использования в ароматерапии и
лечении в целом, — эта книга для вас. Очень хорошо, что у вас есть интерес.
Я с радостью приглашаю вас в этот удивительный мир невероятных
натуральных эссенций, которые поистине способны изменить вашу жизнь к
лучшему. Я понимаю, что это довольно смелое заявление, но, исходя из моего
обширного опыта, могу сказать, что не припоминаю ни единого человека,
который бы, открыв для себя однажды эфирные масла, не сумел извлечь из этого
хоть какую-то пользу.
Да, я полна энтузиазма; я воображаю себя этаким послом доброй воли
эфирных масел. Существует множество потрясающих способов улучшить вашу
жизнь при помощи этих чудесных веществ. В их составе есть физические
компоненты, способные поддерживать наш организм и исцелять его. Полезны
они и для эмоциональной сферы нашей жизни. С их помощью мы можем
справиться с чувством грусти, горем, депрессией, страхом и усталостью и в
считанные минуты заменить испытываемые нами негативные эмоции на радость
и ощущение счастья. Кроме того, в них есть и духовный компонент, который
способен поднимать настроение и связывать нас с удивительными местами, о
которых мы даже и не мечтали. Если вам кажется, что это похоже на описание
лучшего друга, то, в общем, да, так оно и есть. Надеюсь, я смогу не только
передать вам свое увлечение эфирными маслами, но и поделиться знаниями,
которые я накопила за долгие годы их использования, чтобы и вы открыли для
себя их поразительно полезные свойства.
Я состою в нескольких онлайн-группах поклонников эфирных масел. У меня
всегда спрашивают: «Какие ваши любимые эфирные масла и почему они вам так
нравятся?» Я долго думала над этим вопросом и часто отвечаю, что на первом
месте у меня эфирное масло лаванды из-за его разнообразных свойств, аромата и
всесторонней привлекательности. Для этой книги я отобрала двадцать своих
фаворитов, исходя из их универсальности, сочетаемости и пользы. Мне хотелось
выбрать двадцать эфирных масел, использование которых может благотворно
сказаться на всех сферах вашей жизни. Этот перечень должен был обязательно
учитывать тело, разум и душу. Я бы хотела, чтобы у вас была сбалансированная
палитра по каждому из отобранных мною масел.
Несколько раз в году я читаю лекции и провожу практические занятия по
эфирным маслам и ароматерапии. Возможно, вам знакома другая моя книга,
«Искусство исцеления эфирными маслами» (The Healing Art of Essential Oils),
явившаяся кульминацией моей тридцатилетней работы с этими веществами. Я в
этом деле специалист!
Каждый раз, начиная очередное занятие, я задаю ученикам вопрос: «Что вы
знаете об эфирных маслах?» Ответы получаю разные, начиная с: «Они приятно
пахнут», «Не много», «Я пользовалась ими на протяжении нескольких месяцев»,
«Мне просто подарили набор на день рождения, и я хочу узнать, что с ним
делать» и заканчивая: «А все-таки, что это такое?» В конце лекции или занятия я
спрашиваю: «Что нового вы сегодня узнали, о чем не догадывались до нашей
встречи?» И сразу же лес рук: «Я узнала, что масла сильнодействующие», «Что
их нужно разводить», «Что смешивать их можно только в перчатках», «Что есть
разные смеси для разных возрастов», «Что нельзя использовать их на животных».
Всегда отрадно осознавать, что мой курс оказался весьма ценным и что я
выпускаю в мир человека более образованного в области ароматерапии и
эфирных масел, чем он был до моего семинара.
Эфирные масла — возможно, самый недооцененный дар нашей земли,
который только можно отыскать, и созданы они специально для нас. Химический
состав масел сочетаем с человеческим организмом. Но нельзя просто взять и
начать ими пользоваться, не имея хоть каких-нибудь базовых знаний и
рекомендаций. Необходимо знать, что такое эфирные масла и как правильно,
безопасно и наиболее эффективно их применять. Цель этой книги — дать вам
необходимые знания, чтобы вы могли пользоваться маслами всю жизнь и
получать от этого удовольствие.
После экстракции и обработки эфирные масла становятся сильнее и
действеннее и могут даже причинить вред, если мы будем неаккуратно и
неосторожно их использовать. В разных частях данной книги я проинструктирую
вас, как правильно и эффективно применять эфирные масла, объясню, что можно
с ними делать, а что — нельзя. Эта книга также откроет для вас новый мир
натуральных продуктов; вы сможете своими руками сделать чистящие средства,
косметику, массажные масла, ароматические вещества, афродизиаки и даже
магические составы.
 Большой плюс эфирных масел заключается в том, что с их помощью можно
вести более экологичный образ жизни. Используя их, вы делаете осознанный
выбор и помогаете сохранять нашу планету. Вы отдаете предпочтение
экологически безопасному и возобновляемому продукту, который можно вновь и
вновь получать будущим поколениям. Вы обеспечиваете работой растениеводов,
фермеров, рабочих, мастеров перегонки и перевозчиков по всему миру.
Приобретя всего один маленький флакончик эфирного масла, вы становитесь в
ряд с неравнодушными людьми, которые искренне верят в чрезвычайную
важность сохранения природы в планетарных масштабах. Многие растения, из
которых получают эфирные масла, находятся под угрозой исчезновения: поэтому
продукцию необходимо покупать только у честных поставщиков, которые
бережно относятся к источникам масел и возобновляют посадки.
Эфирные масла прельщают нас, прежде всего, своим ароматом, и лишь после
мы открываем для себя их уникальные лечебные и защитные свойства. Будучи
частью растительного мира, они, в первую очередь, помогают себе, а потом уже и
нам. Это как в самолете, когда вы сначала надеваете кислородную маску себе, а
потом помогаете другим сделать то же самое. Царство растений делает эфирные
масла во многом совместимыми с человеческими существами, потому что у нас
похожая биология, а их уникальная химия может помочь нам изменить к
лучшему наши жизни.
Самое важное дело в жизни растения — накапливание масел и жидкостей,
которые защищают его от бактерий, вирусов, паразитов, хищников и болезней,
являющихся неотъемлемой частью естественного процесса существования. После
экстракции эфирные масла растений могут делать то же самое и для людей. Они
словно маленькие волшебники в пузырьках и флаконах.
Западная медицина — великолепный инструмент, позволяющий
диагностировать, что именно причиняет нам боль. Никто не владеет столькими
совершенными хирургическими техниками, не знаком с огромным количеством
методик спасения жизни в экстренных ситуациях и не смыслит в радикальной
трансплантологии лучше, чем современные хирурги и другие специалисты. Перед
нами же стоит другая задача — узнать, как эфирные масла могут дополнить
современные способы исцеления пациента без побочных эффектов и трасологии,
которую оставим для новомодных лекарственных средств. Исследование на
предмет эффективности эфирных масел уже началось, и проводится оно во всем
мире. Надеюсь, в один прекрасный день современная медицина и древние знания
объединят усилия и пойдут рука об руку вместе в светлое будущее бережного
обезболивания и более мягкого натурального лечения.
Одно за другим мы исследуем каждое маленькое чудо в пузырьках из темного
стекла и узнаем о его свойствах, пользе, областях применения и о том, как мы
можем его использовать во благо собственного здоровья и личностного роста.
Каждое эфирное масло открывает перед вами море возможностей. Одни масла
обладают свойствами, которые помогают избавиться от заложенности носа,
другие — могут облегчить боли в мышцах, а благодаря третьим вы испытаете
эмоциональный подъем, и грусть ваша улетучится.
Я с нетерпением жду этого путешествия. Надеюсь, и вы тоже. В части I мы
познакомимся с основной информацией об эфирных маслах: вы узнаете, как
культивируют, выращивают, собирают и обрабатывают растения, из которых их
получают. Все это напрямую приводит нас к объяснению причин, по которым
человеческий организм реагирует на эфирные масла определенным образом и
пользуется их экстраординарными исцеляющими свойствами.
В главе 1 мы совершим путешествие в прошлое сквозь века и узнаем, как и с
какой целью представители древних культур использовали эфирные масла.
В главе 2 объясняется, что такое эфирные масла, из какой части растений их
получают, описываются различные способы экстракции и дистилляции и
рассказывается, какое действие масла оказывают на человеческий организм.
В главе 3 даны важные инструкции по технике безопасности и приведены
некоторые интересные факты об эфирных маслах. Бывают масла токсичные или
масла, которые нельзя использовать детям или беременным женщинам. Мы
поговорим об этом, чтобы вы могли, не опасаясь, пользоваться эфирными
маслами в повседневной жизни. Я расскажу вам, как хранить и утилизировать
ваши масла с максимальной осторожностью и без риска.
В главе 4 мы рассмотрим практическую информацию о базовых маслах, а
также разберемся, почему они так важны, как их использовать для еще большей
пользы, и откуда взялись некоторые из них. Базовые масла применяются в
определенных целях, и вы узнаете об этом по ходу нашего путешествия.
Часть II начинается с глав 5–24, в которых я знакомлю вас с основной
информацией о двадцати эфирных маслах: бергамота, шалфея мускатного,
гвоздики, эвкалипта, ладана, лаванды, лимона, мелиссы, апельсина, пачули, мяты
перечной, сосны, розы, ромашки римской, розовой герани, розмарина, сандала,
чайного дерева, тимьяна и иланг-иланга. Я рекомендую начать именно с этих
эфирных масел. Информация, которую вы почерпнете из данных двадцати глав,
позволит вам заложить основательный фундамент для долгой и счастливой жизни
благодаря тому, что вы будете использовать масла для себя самих и для всех
членов вашей семьи.
Часть III начинается с главы 25, в которой я знакомлю вас с техникой
смешивания эфирных масел для создания настоящих ароматических шедевров.
В главе 26 говорится о диффузии и диффузорах и о том, как получить
наилучшие результаты от распыления эфирных масел. Кроме того, я поделюсь с
вами списком разнообразных смесей, которыми вы сможете пользоваться в
различных целях.
В главе 27 вы найдете несколько простых рецептов увлажняющих средств для
лица, кремов от морщин, бальзамов для применения летом и зимой и лечебных
мазей от укусов насекомых, против ожогов или на случай, если вы запутаетесь в
ядовитом плюще. Вам наверняка понравится простота приготовления таких
средств, и вы сможете не только пользоваться всем этим самостоятельно, но и
вручать другим в качестве полезного подарка.
Мне очень нравится глава 28, в которой я даю всеобъемлющий перечень
вариантов лечения различных недомоганий с использованием эфирных масел.
Для вашего удобства я расположила все проблемы в алфавитном порядке.
В главе 29 мы рассмотрим применение эфирных масел для гармонизации
эмоциональной сферы. Вы найдете целый ряд вариантов использования масел,
которые помогут вам в разных жизненных ситуациях, например для исцеления
разбитого сердца или контроля веса.
В главе 30 я поделюсь с вами некоторыми мыслями об использовании
эфирных масел в ритуалах и для празднования особых моментов и памятных дат
в вашей жизни, а также жизни тех, кто вас окружает. Каждое эфирное масло из
тех, что представлены в этой книге, обладает определенным метафизическими
качествами, и я составила перечень таких свойств, чтобы вы смогли углубить
свои духовные практики за счет применения масел.
Повторюсь: позвольте мне пригласить вас в удивительный и захватывающий
мир эфирных масел. Они являют собой древний дар матери-природы, который
сумел влиться в современную жизнь. Я уверена, вы прекрасно проведете время,
открывая для себя все эти чудесные масла и их ароматы.
 Часть I. Основы использования эфирных масел

В первой части мы познакомимся с увлекательной историей эфирных масел,

узнаем о том, как они прокладывали себе путь сквозь века, чтобы ворваться
сейчас в наши жизни. Мы рассмотрим, что собой представляют эти масла, откуда
они берутся, и почему они так хорошо действуют на человеческий организм. Вы
изучите некоторые меры предосторожности, которые необходимо соблюдать при
использовании эфирных масел, соответствующие каждому возрасту — детскому,
взрослому, пожилому — дозировки масел. Каждое эфирное масло следует
разбавлять, поэтому вы познакомитесь с базовыми маслами и узнаете, что они
могут нам дать в сочетании с эфирным маслом. Это потрясающее погружение в
мир этих удивительных эссенций. Затем, в части II, вы поближе познакомитесь с
двадцатью конкретными маслами. А сейчас — поговорим о том, с чего все
начиналось.

1. История эфирных масел

Представьте себе, как будто вы участвуете в конкурсе и получаете первый
приз. Ваша награда — поездка в самый изумительный экзотический сад в мире.
Закройте глаза и вообразите, что вы находитесь в окружении тысяч удивительных
растений и деревьев со всего мира: роскошные высокие деревья, цветущие
кустарники, пышные розы, густые травы, древесная кора всех цветов радуги,
изобилие сияющих семян и изящные папоротники всех форм и размеров. Часть
растений в цвету, остальные ждут своего часа, чтобы расцвести. Вы
прогуливаетесь по этому саду, и ароматы, которые источает окружающее вас
растительное великолепие, поистине опьяняют. У вас даже может слегка
закружиться голова от обилия разнообразных запахов, столь привлекающих ваше
внимание.
И вот постепенно вы начинаете распознавать ароматы: какие-то из них
сладкие, какие-то — цветочные, другие — теплые, землистые, пряные, едкие,
резкие, а третьи вообще напоминают о свежесрубленной рождественской ели. Вы
как будто очутились в аптекарской лавке самой природы.
Теперь, когда вы торжественно вошли в роскошный мир эфирных масел,
очутились в месте, откуда вы начнете свой путь к совершенствованию, я прошу
вас задать себе несколько вопросов: «Почему я интересуюсь эфирными
маслами?», «Чего я от них хочу?», «Чего ожидаю?», «Готов ли я учиться
правильно и разумно их использовать?»
В глубине души вы уже знаете, ведет ли вас просто любопытство, или вы
действительно готовы изменить свой прежний образ мышления, чтобы с успехом
ввести эфирные масла в вашу повседневную жизнь. Откройтесь своим помыслам.
Несколько часов, потраченных на изучение вашей мотивации, откроют вам новые
пути и возможности для построения отношений с эфирными маслами.
Эфирные масла легко помогут вести более экологичный образ жизни,
почувствовать связь с природой, уменьшить количество токсичных химических
отходов в мире и наполнить ваш жизненный путь некими нематериальными
ценностями. Эти вещества могут исцелить вас на физическом, эмоциональном и,
если вы того захотите, духовном уровне.
Прежде чем погружаться в описание того, что собой представляют эфирные
масла и как ими пользоваться, давайте рассмотрим, как их применяли на
протяжении истории, чтобы лучше понять эти удивительные вещества до того,
как начнем непосредственно с ними работать.

18 000 лет до н. э.
Эфирные масла существуют уже очень и очень давно. Уверяю вас — это не
какая-то новомодная причуда. Их применяют на протяжении многих лет, у них
свой характер и своя история.
Самое раннее доказательство того, что люди знали о целебных свойствах
растений, было найдено в пещере Ласко, что расположена в департаменте
Дордонь во Франции. Наскальные рисунки на стенах свидетельствуют о том, что
люди применяли лекарственные растения в повседневной жизни. Эти угольные
следы датируются 18 000 годами до н. э. Отчеты о раскопках в Ласко показали,
что уже в те времена были известны полезные свойства восьми местных растений
и трав, которые и по сей день используются в этом регионе. Растения и масла
применялись как для приготовления пищи, так и для лечения.

4500 лет до н. э.
Есть свидетельства, доказывающие, что египтяне использовали ароматические
эфирные масла еще в 4500 годах до н. э. Жители Древнего Египта знали толк в
косметологии, мазях и различных ароматических маслах. Клеопатра VII зашла в
использовании эфирных масел еще дальше. Легенда гласит, что она
ароматизировала маслами не только свои одежды и постельное белье, но и паруса
кораблей.
 В период расцвета Древнего Египта эфирными маслами разрешалось
пользоваться только жрецам. Считалось, что применяющий их человек должен
быть един с богами.
Египтяне фанатично относились к загробной жизни и хотели, чтобы
материальные блага сопровождали их и после смерти. Когда в 1925 году вскрыли
гробницу фараона Тутанхамона, археологи нашли 300 сосудов со священными
эфирными маслами, запечатанных воском за 3000 лет до их обнаружения, и все
еще можно было различить аромат растений, из которых были извлечены эти
масла. Сосуды предназначались для защиты фараона при переходе через мост,
соединяющий нынешнюю жизнь со следующей.
На протяжении всей египетской истории эфирные масла используются как
духи, средства для лечения ран, в качестве консервантов, для оборачивания
мумий, священных церемоний, освящения чего-либо и для помощи людям с
эмоциональными и психическими расстройствами.

3000 лет до н. э.
Первые свидетельства об использовании ароматических масел в Китае
датируются 3000 годами до н. э. — периодом правления Хуан-ди, легендарного
Желтого императора. Китайцы создавали бальзамы, благовонные масла,
ароматизировали кору, смолы, специи и делали ароматический уксус для
повседневной жизни. Они извлекали масла из множества растений и превращали
их в пилюли, порошки, суппозитории, лекарственные сладости и мази. Например,
перечную мяту в Китае использовали для избавления от тошноты, во время родов
для облегчения состояния роженицы и при психологических расстройствах и
эпилепсии.

1000 лет до н. э.
Традиционная медицина Восточной Индии, Аюрведа, существует уже более
3000 лет и славится использованием эфирных масел в составе целебных
снадобий. Аюр значит «жизнь», а веда — «знание». В ведической литературе
упоминается более 700 веществ, которые можно эффективно применять для
лечения и обезболивания, среди них, в том числе, корица, имбирь, мирра и
сандал.
Во время вспышки бубонной чумы аюрведические снадобья и практики
весьма успешно заменили собой неэффективные антибиотики. Однако
ароматические растения и масла использовались не только в медицинских целях.
Считалось, что священные эфирные масла есть божественная часть природы, и
потому они играли ключевую роль в духовных и философских аспектах
аюрведической медицины, которая, по сути, была холистической.

500 лет до н. э.
Свидетельство того, что греки были знакомы с эфирными маслами, датируется
примерно 500 годами до н. э. Эти знания они почерпнули у египтян.
Древнегреческий врач Гиппократ (460–377 годы до н. э.), известный как «отец
медицины», зафиксировал эффекты от применения около 300 растений, в том
числе тимьяна, шафрана, душицы, тмина и перечной мяты. Он оставил богатое
наследство современным докторам и медицинскому сообществу в целом. Многие
студенты-медики перед получением диплома о высшем медицинском
образовании дают клятву Гиппократа.

200 лет до н. э.
Римляне славились тем, что обильно наносили благовонные масла на свои
тела, постельные принадлежности и одежды. Кроме того, они использовали масла
для массажа и в общественных банях.

1000 лет н. э.
Эфирными маслами также интересовались и на Среднем Востоке. Во времена,
вошедшие в историю как золотой век ислама, в Персии жил ученый и врач
Авиценна (Абу ибн Сина), который написал более 450 книг по медицине и
исцелению. Особое внимание он уделял целебным травам и эфирным маслам. Он
построил перегонный завод, который специализировался на получении эфирного
масла розы путем дистилляции при помощи перегонного куба, созданного еще
приблизительно в 988 году н. э. Клеопатрой Алхимиком, женщиной-ученым и
философом, жившей в Александрии1.

1096–1291 годы н. э.
Во времена крестовых походов рыцари и их окружение взяли на себя
ответственность передать знания о лекарственных травах и эфирных маслах,
которые они почерпнули у арабов. От них же они узнали и про дистилляцию и,
вернувшись в Европу, привезли с собой не просто бочки с благовонными
маслами, но и знание о том, как эти масла можно получить. Эфирные масла,
травы и специи кардинальным образом изменили природу торговых отношений
между Европой и Средним Востоком.

Средние века
В Средние века масла приобрели чрезвычайную популярность, так как
католическая церковь объявила общественные бани прямым путем к
безнравственности, беспорядочному сексу и болезням. Церковь также запретила
использовать травы в качестве лекарств, потому что такая практика прямо
ассоциировалась с ведьмами и языческими верованиями. Это было двойным
просчетом. Люди, наоборот, стали еще чаще пользоваться эфирными маслами,
чтобы замаскировать неприятный запах немытого тела.

1400–1900 годы н. э.
Ситуация с травами и маслами кардинально изменилась в XV веке, когда
Парацельс, также известный как Филипп Ауреол Теофраст Бомбаст фон
Гогенгейм, посвятил себя изучению народной медицины и верований прошлого.
Он обнаружил, что проказу можно лечить при помощи целебных трав. Это
открытие привлекло пристальное внимание общественности.
Поскольку люди не имели возможности помыться (вы можете вообще себе
такое представить?), а на травы возлагались большие надежды в плане их
использования в качестве лекарств, торговля травами, специями и маслами начала
наращивать обороты. Арабы контролировали торговые пути, Голландия занимала
лидирующие позиции в судоходстве, а Британия основала Ост-Индскую
торговую компанию. На импорте трав, специй и масел люди делали огромные
состояния. Масла в те времена были показателем высокого положения в
обществе, примерно как автомобили класса «люкс» сейчас. Эти продукты
растительного происхождения навсегда изменили мир.
В 1653 году Николас Калпепер написал «Полный травник», который до сих
пор ценится как энциклопедический справочник о травах. В своей книге он пишет
о том, какими лекарственными растениями можно лечить различные заболевания.
И эти рецепты актуальны и сейчас. На протяжении последующих двух столетий
ничего более существенного в мире эфирных масел не произошло.

Современность
Затем на сцену выходит Рене-Морис Гаттефоссе, родившийся в 1881 году,
который по образованию был инженером-химиком. Вместе со своим братом он
работал с эфирными маслами в лаборатории. Они создали журнал ароматов для
индустрии элитной парфюмерии, смешивая эфирные масла для парижских
парфюмеров.
В 1918 году Рене-Морис заинтересовался жидким чистящим средством,
которое использовали в больницах в период борьбы с испанским гриппом —
«испанкой». Оно было изготовлено на основе эфирных масел. После того как
эффективность этого средства была доказана клинически, Гаттефоссе начал
изучать возможности применения эфирных масел в качестве антисептиков и
лекарств. Вместе с командой врачей из французского Лиона он проводил
масштабную работу по исследованию свойств растительных эссенций. В 1937
году он свел воедино все свои открытия в книге «Ароматерапия», в которой
впервые был введен в обиход термин «ароматерапия», который мы используем и
по сей день. Гаттефоссе был полностью поглощен своими научными интересами
и остаток жизни провел, изучая химию и свойства эфирных масел.
В 1940-х годах, во время Второй мировой войны, Жан Вальне проходил
обучение у Гаттефоссе, а потом служил военным врачом. Вальне использовал
эфирные масла для лечения раненых солдат прямо на поле боя. Он добился
значительных успехов и многих спас от инфекций и гангрены.
В 70-х и 80-х годах эфирные масла официально вышли из тени, люди стали
массово ими интересоваться. Масла не просто активно используют в
ароматерапии и массаже, ученые со всего мира изучают их лечебные и
клинические эффекты. Не могу сказать, сколько научных трудов и работ по
химии я прочитала, прежде чем начала писать эту книгу, — так их было много.
Но в одном они сходятся: эфирным маслам, медицине и лечению природными
средствами пророчат великое будущее. Мы стоим на пороге новых и
удивительных открытий. И, читая эту книгу, вы следуете общему плану.
В следующей главе мы узнаем, что такое эфирные масла, каково их
воздействие, как их получают и как мы можем их использовать.
 2. Что такое эфирные масла?
Эфирные масла — это производное из растений, их коры, листьев, стеблей,
бутонов, которое содержит эфир, то есть нечто тонкое и легкое, суть и аромат
растения. Об этом говорит и сам термин «эфирные». В общем-то, это совсем даже
и не масла, а жизненно важная жидкая сущность, содержащаяся внутри растений.
Их называют маслами потому, что эти жидкости, как и масла, не смешиваются с
водой. Если использовать химические термины, то это ароматические
нестабильные летучие вещества. Нестабильные не в том смысле, что они могут в
любой момент «взорваться», как психически нездоровые люди. Смысл в том, что
они источают аромат, который держится где-то от двух до двадцати четырех
часов, после чего улетучивается.
Мы поговорим о целях использования эфирных масел, о том, как их получают,
как применяют и как они работают в нашем теле; я приведу вам массу примеров
того, почему они для нас настолько ценны. Эфирные масла — нечто большее,
нежели просто производное растений. Они обладают особыми свойствами для
исцеления тела, разума и души. Наука не стоит на месте и продолжает изучать,
какую еще пользу эти вещества могут принести нашей физической оболочке и
эмоциональным центрам. Далее следует перечисление качеств и полезных
свойств эфирных масел.

Воздействие эфирных масел

Эфирные масла могут подарить людям массу всего полезного, их природные
свойства можно использовать в различных целях.
Анальгетик
Многие эфирные масла являются природными анальгетиками, то есть
веществами, которые воздействуют на нервную систему организма и могут
ослаблять боль. В качестве примера можно привести масла перечной мяты,
лаванды, шалфея, ромашки римской, сандала, гвоздики, эвкалипта и розмарина.
Противовоспалительное средство
Многие эфирные масла обладают противовоспалительным эффектом, то есть
могут способствовать уменьшению отечности, покраснения и болевых ощущений
на теле в местах травм, растяжений или раздражений. К этой категории,
например, можно отнести масла тимьяна, гвоздики, бергамота, розы, эвкалипта и
лаванды.
Антисептик
Иные эфирные масла обладают антисептическими свойствами и могут помочь
справиться с инфекцией и микробной инвазией. Это, например, масла чайного
дерева, лаванды, тимьяна, эвкалипта, лимона и сандала.
Противогрибковое средство
Некоторые эфирные масла обладают противогрибковыми свойствами и
помогают в профилактике развития грибковой инфекции, например в случае
дерматомикоза, эпидермофитии стопы, грибка ногтей на ногах, отрубевидного
лишая и окаймленной экземы. Масло тимьяна, гвоздики, перечной мяты, чайного
дерева и эвкалипта — вот лишь несколько вариантов мощных противогрибковых
и антибактериальных веществ. Только никогда не наносите эти
сильнодействующие эфирные масла на кожу непосредственно. Всегда
разбавляйте их и используйте с осторожностью.
Противовирусное средство
Есть и эфирные масла с противовируснымэффектом. Некоторые из них могут
в равной степени использоваться и как антибактериальные средства, при этом
совершенно точно они препятствуют размножению и дупликации клеток,
пораженных вирусом. В этой категории можно назвать масла чайного дерева,
лимона, перечной мяты, эвкалипта и лаванды.
Антибактериальное средство
Антибактериальные эфирные масла борются с микробами и бактериями,
которые из одной-единственной клетки могут быстро разрастись в целую
колонию и захватить ваше тело. В качестве примера приведу масла тимьяна,
розовой герани и пачули.
Седативное средство
Существуют также и седативные эфирные масла, которые могут помочь вам
успокоиться и даже улучшить качество сна. Это, например, масла лаванды,
ладана, иланг-иланга и римской ромашки.
Энергетик
Некоторые эфирные масла широко известны как энергетики, которые люди
часто берут с собой. Назову масла апельсина, перечной мяты, эвкалипта,
розмарина, тимьяна и сосны.
Ранозаживляющее средство
Отдельные эфирные масла обладают ранозаживляющим действием и могут
помочь в лечении ран, язв, а также в профилактике дегенерации ткани. В качестве
примера можно привести масла бергамота, пачули и чайного дерева. Масло
ладана хорошо воздействует на шрамы. Но обязательно разводите любое из этих
эфирных масел перед нанесением.
Успокоительное средство
Есть и такие эфирные масла, которые, благодаря
своим успокаивающим свойствам, способствуют релаксации. Используйте их для
облегчения головной боли и заложенности носа, при стрессе, тревоге, для снятия
напряжения, а также при сыпи и дерматите, вызванных стрессом или тревогой.
Среди примеров: масла шалфея, перечной мяты, розмарина, бергамота, римской
ромашки, сандала и лаванды.
Большинство эфирных масел универсальны. Масло лаванды, например,
используется как в качестве успокоительного средства, так и для снятия боли,
воспаления, как антисептик и для помощи при бессоннице. В одном небольшом
флаконе вы найдете множество чудесных лекарств для разума, тела и души. В
части II мы более подробно изучим свойства двадцати эфирных масел, которые
идеально подходят для начинающего ароматерапевта.

Как мы их получаем
Мы получаем эфирные масла из растений путем дистилляции, холодного
прессования, экстракции или обработки под давлением СО2. Некоторые
процессы осуществляются при высокой температуре, некоторые — при низкой. В
одних используются химикаты и растворители, в других — нет.
Дистилляция
Масла лаванды, перечной мяты, чайного дерева и эвкалипта получают
путем дистилляции, потому что они могут выдержать высокую температуру и
пар, возникающий при кипении воды в перегонном кубе. (Представьте себе нечто
наподобие самогонного аппарата.) Изначально слово «перегонка» относилось к
процессу очистки спирта. В ходе дистилляции при высокой температуре и с
паром из вещества выпаривается все, что его загрязняет. То, что остается,
является в высшей степени концентрированной версией первоначальной
жидкости или субстанции. Со временем слово «перегонка» стало использоваться
для описания процесса, в ходе которого раскрывается сущность чего-либо. После
дистилляции вы получаете продукт, представляющий собой более действенную и
концентрированную версию оригинального вещества.
Холодное прессование
Холодное прессование осуществляется без использования высоких
температур. Твердую стружку и стебли крошат и выжимают из них масло.
Именно так получают оливковое масло холодного отжима, и тот же самый
процесс используют для получения цитрусовых масел: путем холодного
прессования отжимают кожуру и цедру для экстракции непосредственно масла.
Экстракция
Экстракция включает в себя несколько этапов. На первом этапе используют
растворители (например, петролейный эфир, метанол, этанол или гексан)
для экстракции из растения ароматного липофильного материала. Это вещество
называется конкрет. Конкрет представляет собой концентрированный экстракт,
который содержит воски и/или жиры, а также ароматный материал из растений.
Затем конкрет обрабатывают спиртом, который извлекает ароматический
компонент. Получившийся продукт называется абсолют. Абсолюты в основном
используются в парфюмерной промышленности.
Обработка сжиженным под давлением углекислым газом
Для экстракции масел из некоторых растений используется также углекислый
газ под давлением. Этот низкотемпературный процесс подходит только для тех
растений, которые могут выдержать холод и давление, например листья и кора
деревьев.
 Остающиеся после дистилляционных процессов воды называют гидрозолями,
это менее концентрированные жидкости, они обладают ароматом, схожим с
запахом самого растения. Гидрозоли используются для маленьких детей,
пожилых людей, для ароматизации и в косметологии.
Анфлераж
Есть еще один процесс, анфлераж, при котором лепестки богатых маслами
растений помещают на стеклянные рамы, покрытые животным жиром. Лепестки
медленно отдают масло, после чего отработанное сырье заменяют новыми
цветками — и так до достижения необходимого уровня концентрации аромата.
Процесс этот мало где используется, кроме парфюмерной промышленности, так
как анфлераж требует массу времени и усилий для получения желаемых
результатов.

В каких формах мы их используем

Эфирные масла для улучшения состояния организма можно использовать
различными способами. Человеческий организм получает эфирные масла путем
ингаляции (через диффузор, ингаляторы), в процессе массажа (через кожу) или
путем местного нанесения.
Диффузоры
При диффузии эфирное масло (или ароматическая смесь) распыляется в
воздух, ее аромат распространяется по всей комнате/дому, даря нам
удовольствие, эмоциональное облегчение и неся даже терапевтический эффект.
Вы можете дезинфицировать и очистить воздух в помещении, выбирая различные
масла в зависимости от их свойств. Возможно, вы не захотите пользоваться
диффузорами, которые нагревают эфирные масла, так как из-за этого они теряют
свою эффективность. Поскольку увлажнитель воздуха и диффузор — это немного
разные вещи, следует определиться, что именно вам нужно: есть приборы, в
которых используется вода, а есть системы распыления на основе охлаждения.
Мы обсудим это более подробно в главе 26.
Ингаляторы
Это личные, портативные мини-диффузоры эфирных масел, которые вы
можете сделать самостоятельно и использовать в затхлых помещениях, в случае
проблем с дыханием, для снятия симптомов простуды, при аллергии, отказе от
курения, для контроля веса, при морской болезни, для поднятия настроения или
просто в качестве источника энергии, для стимуляции физической активности
(подробнее в главе 26).
Ванны
Смешайте выбранные эфирные масла с базовым маслом и подходящим
диспергирующим средством прямо в ванне — это поможет вам успокоиться,
расслабиться, взбодриться или получить иной терапевтический эффект.
Отдавайте предпочтение тому эфирному маслу, свойства которого соответствуют
вашим ожиданиям от результата принятия ванны. Каждый раз, когда решите
принять ванну с эфирными маслами, нужно обязательно использовать
диспергент, например солюбол или полисорбат. В противном случае масла могут
слипнуться, скататься в шарик и даже навредить вам или причинить серьезный
дискомфорт, воздействовав в полную силу на вашу нежную кожу. Чтобы лучше
разобраться в этом вопросе, см. главы 3 и 4.
Нанесение
Вы можете наносить эфирные масла (обязательно разведенные базовым
маслом или диспергирующим средством) на стопы, кисти рук, плечи, виски, за
ушами, на запястья, живот, грудную клетку, поясницу или заднюю часть шеи.
Если вы нанесли эфирное масло на тело и вам стало горячо, это значит, что масло
нужно разбавить еще больше. Мы подробнее поговорим о безопасности и мерах
предосторожности при использовании эфирных масел в главе 3.
Компрессы
Компресс — это мягкий материал, который вы накладываете на тело для
остановки кровотечения или уменьшения воспаления. Например, вы можете
развести эфирные масла с базовым маслом в теплой или холодной воде, опустить
туда полотенце и отжать лишнюю жидкость. Теперь такой компресс можно
наложить на тот участок тела, который нуждается в облегчении боли или
охлаждении.
Массаж
Массаж — замечательный способ применения эфирных масел. Они
впитываются через кожу в ткани и помогают снять боль, напряжение, облегчают
ваше состояние при других проблемах. В главе 3 я покажу вам, как безопасно
пользоваться эфирными маслами при помощи таблицы разведения. О применении
базовых масел в паре с эфирными мы поговорим отдельно в главе 4.
Паровая ингаляция
Этот способ используется при лечении синуситов, для облегчения кашля,
снятия заложенности носа, устранения боли в горле и очищения кожи лица.
Вскипятите воду и перелейте ее в жаропрочную миску. В горячую воду эфирные
масла нужно добавлять вместе с соответствующим диспергирующим средством.
Затем накройте голову полотенцем, закройте глаза и, наклонившись над миской,
вдыхайте пар в течение 5–10 минут, стараясь не ошпариться и не повредить
нежную кожу.
Кремы для лица и тела
Вы можете приготовить свои собственные косметические средства и кремы
для тела, используя в качестве ингредиентов масло какао, масло ши, пчелиный
воск и эфирные масла. Такие кремы могут оказаться весьма эффективными при
различных высыпаниях на лице, шрамах, для увлажнения сухой кожи,
сокращения морщин, да и вообще для комплексного ухода за кожей лица и тела.
Рецепты можно найти в главе 27.

Как эфирные масла работают в нашем теле

Очень важно понимать, что, вдыхая аромат эфирного масла, вы в
действительности вдыхаете молекулы. Тело принимает эфирные масла на уровне
атомов. Когда вы наносите эфирное масло на тело, это тоже молекулы, которые
перемещаются от клеток кожи к мышцам, а затем по кровотоку попадают в
печень и почки. Когда вы вдыхаете аромат эфирного масла, запах попадает в
кровяное русло в форме молекул, из легких он переносится в печень, где
распадается в процессе обмена веществ и фильтруется. Девяносто пять процентов
того, что вы вдыхаете, поглощается легкими, а пять процентов — головным
мозгом. Отсюда молекулы аромата начинают движение к почкам, откуда они уже
выводятся из организма.
К счастью, проходя по нашему телу и покидая его, эфирные масла не теряют
своей эффективности. Им и не нужно задерживаться в нас надолго. Они делают
то, что должны, выполняют свою работу и без остатка выходят. При местном
нанесении эфирные масла перемещаются от клеток кожи в мышцы, оттуда в
кровоток, а затем попадают в печень и почки, откуда молекулы масла выводятся
естественным образом, не задерживаясь в организме дольше пары дней.

Когда вы вдыхаете молекулы эфирного масла, ваша система обонятельных

нервов сразу идентифицирует аромат как приятный или неприятный. Такая
идентификация пробуждает воспоминания и чувства.
Как только молекулы эфирного масла впитываются в реснички мерцательного
эпителия слизистой оболочки носа (в короткие волоски внутри ноздрей),
происходят две вещи: мгновенное (химическое) воздействие на клетки головного
мозга и следующее за этим воздействие на эмоции.
Эфирное масло воспринимается лимбической системой, которая является
центром обработки запахов, чувств, эмоций, а также памяти. Это сложная система
нервов и нейронных сетей в головном мозге, которая непосредственно связана с
инстинктами и настроением. Лимбическая система управляет основными
эмоциями (страхом, удовольствием, гневом) и инстинктивными позывами
(чувством голода, желанием секса, стремлением к доминированию, заботой о
потомстве).
 Как только лимбическая система воспринимает то, что поступило через
обоняние, и эфирные масла поглощаются головным мозгом, возникает
психологические эффект, поскольку эта часть мозга связана с чувствами и
памятью. К примеру, эфирное масло лимона может придать сил и поднять
настроение, потому что центр в мозге распознает этот запах как дерзкий,
здоровый (то есть как запах чего-то растущего на свежем воздухе), приятный (в
большинстве случаев) и бодрящий. Если вы вспомните аромат лимона, вы вряд ли
увидите мрачные краски и испытаете депрессивные эмоции, правда же?
Запахи тесно связаны с воспоминаниями. Когда мы вспоминаем прошлое, мы
видим подробности и фокусируемся на них. А когда мы что-то нюхаем,
срабатывает наша эмоциональная память. Наши воспоминания основаны на
чувствах и эмоциях.
Вы когда-нибудь заходили в открытое помещение и вдыхали запах
свежеиспеченного хлеба? Начинали ли вы после этого чувствовать себя легко и
непринужденно — как дома? Как утверждают риелторы, много недвижимости
было продано именно так, из-за того, что покупатель внезапно вспоминал какие-
то счастливые моменты и ассоциировал эти чувства с осматриваемым
помещением. Эмоции влияют на решение купить дом.
В лимбическом центре мозг активирует сигналы и посылает импульсы и
инструкции в гипоталамус и гипофиз, который, если вы помните уроки биологии,
в основном и управляет всеми функциями, гормонами и процессами в организме,
а также памятью. Это командный центр всех функций нашего организма.
Будучи частью лимбической системы, обонятельная луковица имеет легкий
доступ к миндалевидному телу головного мозга. Здесь расположен центр,
отвечающий за так называемую реакцию «бей или беги», и здесь же хранятся
эмоциональные воспоминания.
Все эфирные масла или растительные экстракты состоят из разных
химических молекул. Каждая химическая частичка служит определенной цели и
выполняет свою уникальную задачу. Как только молекулы конкретного эфирного
масла ухватываются за те рецепторы организма, которым должны помочь, они
тут же начинают делать то, для чего, собственно, и предназначены, — выполнять
свою работу. Эфирные масла обладают всевозможными свойствами: они могут
использоваться как антибиотики или антибактериальные,
противовоспалительные, ранозаживляющие (для лечения ран) средства, для
релаксации, в качестве успокоительного или желудочного лекарства
(способствующего пищеварению).
Вставьте ключ в замок, поверните, и он откроется. От вас ничего не требуется:
эфирные масла автоматически притянутся к тому, что надо наладить, и просто
сделают свою работу. Словно они заранее запрограммированы на выполнение той
или иной задачи. Эфирное масло делает то же самое с растением, из которого его
получили: защищает изнутри. Точно так же и с людьми. Нам всего лишь нужно
выбрать то эфирное масло, которое предназначено для помощи в устранении
терзающей нас проблемы. Затем разведите масло и нанесите его, вдохните или
используйте так, как того требует ваше текущее состояние.
 Мы просто позволяем эфирным маслам делать свою работу, благодаря чему
совершенствуем свое тело, разум и душу. Вот почему эти масла поистине
являются даром природы.

3. Основы безопасности и рекомендации по использованию эфирных масел

Очень легко проникнуться энтузиазмом относительно использования эфирных
масел: они соблазнительны, ароматны и чрезвычайно притягательны. Они сразу
же вызвали у меня бурю восторга. Когда я еще только начинала, мне пришлось
узнать много нового, и некоторые уроки дались мне нелегко. Например, мне и в
голову никогда не приходило, что эфирные масла нужно разбавлять. То есть с
чего бы? Это же натуральные составы, а мать-природа не может причинить нам
вреда, разве не так?
После того как у меня первый раз покраснела кожа и остался видимый след от
применения одного слишком сильнодействующего эфирного масла, я провела
собственное исследование. Я была шокирована, когда узнала, насколько сильным
действием на самом деле обладают эфирные масла. Как только я в достаточной
степени их изучила, все начало обретать смысл. Я понимаю, что чтение
инструкций и руководств — занятие не слишком увлекательное, но умоляю:
прочтите эту главу внимательно ради вашей же безопасности и защиты. Здесь вы
узнаете, как правильно разводить эфирные масла, когда не следует использовать
определенные масла, как без вреда утилизировать продукцию с истекшим сроком
годности и многое другое.

Покупайте органическое масло, на 100% чистое или полученное из

дикорастущих растений
На рынке товаров природного происхождения до сих пор ведутся жаркие
споры относительно маркировки и использования эфирных масел. Существует
так много конкурирующих брендов, видов, смесей и оригинальных
наименований, что чрезвычайно сложно разобраться, что есть что. Второй по
популярности вопрос, который очень часто задают мне мои ученики: какой бренд
покупать. Мое мнение основывается на двух фактах: во-первых, эфирные масла
сильно концентрированы после обработки, поэтому в маленьком флакончике вы
приобретаете весьма сильнодействующий продукт. Во-вторых, как масла
попадают к вам в организм: либо посредством ингаляций, либо после нанесения
на тело или в результате массажа. Понятное дело, если эфирные масла
сконцентрированы настолько, что их действие максимально усилилось, то ровно
то же самое произошло и со всеми токсинами и вредными примесями, которые
были на растении в момент его сбора и обработки. Токсины и примеси тоже
будут в значительной степени усилены, а мы же не хотим, чтобы к нам в
организм или на кожу попали высококонцентрированные яды, токсичные и
загрязняющие вещества.
Причина проста: эфирные масла проходят по нашим органам через легкие,
печень, почки, головной мозг и кровоток, и вам вряд ли захочется, чтобы
токсины, химикаты, удобрения, консерванты или гормоны роста путешествовали
по вашему бесценному организму. Токсины могут появиться во время
выращивания растения, его сбора или в процессе экстракции масла. Только
свободные от токсинов масла имеет смысл впускать в свой организм посредством
массажа, простого нанесения на кожу или ингаляции.
Лучший способ избежать попадания нежелательных примесей из эфирных
масел в наши тела — покупать только те масла, которые маркированы как
органические, на 100% чистые или полученные из дикорастущих растений.
Избегайте громких слов на этикетках, вроде: «терапевтический эффект»,
«фармацевтическое действие», «природное», «100% натуральное», «клинически
проверенное» и «чистейшее». Обычно все это — маркетинговая чушь. Вам нужно
быть уверенными в том, что вы покупаете масло, полученное из дикорастущего
растения, 100% чистое или органическое.
Органические, абсолютно чистые или полученные из дикорастущих растений
масла не имеют примесей, и они наиболее концентрированы по сравнению с
другими имеющимися на рынке маслами. Когда мы высоко ценим и уважаем
эфирные масла, мы естественным образом начинаем относиться к ним как к
особенным творениям природы, коими они, безусловно, и являются. Не
забывайте освежать в памяти информацию о свойствах, пользе и сферах
применения каждого масла, которым вы собираетесь воспользоваться, и
предпринимайте соответствующие меры предосторожности (мы поговорим об
этом в части II).

Никогда не используйте неразбавленные эфирные масла

Всегда разбавляйте эфирные масла. Без исключения. Не шутите с этим, если
только вы не работаете вместе с сертифицированным ароматерапевтом. Кто-то
вам наверняка скажет, что можно использовать масла лаванды, чайного дерева
или ромашки в неразбавленном виде. Не рискуйте. Всегда разводите их и делайте
кожную аллергопробу перед использованием любого эфирного масла. (Мы
подробно рассмотрим, что это за проба, далее в этой главе.) Таким образом вы
сумеете избежать нежелательных последствий: аллергических реакций или
ожогов.
Разбавлять эфирные масла нужно базовым маслом. Базовые масла выбирайте в
зависимости от ваших предпочтений, ориентируясь на цели, ради которых вы
собираетесь разводить эфирные масла. Некоторые базовые масла отлично
подходят для нанесения на тело и массажа, другие лучше действуют на морщины
и чувствительную кожу. Подробное описание базовых масел вы найдете в главе 4.
Выберите несколько вариантов универсальных основ, которые можно будет
использовать в различных целях. Храните их в прохладном темном месте или
даже в холодильнике, чтобы увеличить срок годности. Не держите базовые масла
на кухне и не путайте с маслами для приготовления пищи. Если только вы не
живете в одиночестве и поставите флакон с базовым маслом рядом с бутылками
оливкового или подсолнечного, то кто-то из ваших близких может по ошибке
взять его и пожарить на нем яичницу. Сделайте заметную этикетку, чтобы все
видели, что это масло — исключительно для разведения эфирных масел, но никак
не для готовки.

Рекомендации по разбавлению
Эфирные масла — это ароматические жидкости, которые помогают защитить
растение от вредителей, паразитов, насекомых, грибов и бактерий. Если они
могут все это делать для растений, представьте, на что они способны для нас.
Особенно учитывая тот факт, что мы экстрагируем жидкости, дистиллируем или
прессуем их для получения концентрата, который в разы мощнее, чем вещества,
находящиеся в растении. Имея это в виду, не следует забывать, что одна из самых
серьезных ошибок, которые мы можем совершить в использовании эфирных
масел, — неправильно их развести. Разбавлять эфирные масла очень важно по
двум основным причинам, связанным с безопасностью:
1.Чтобы избежать нежелательных реакций в виде раздражения кожи, аллергии
и фототоксичности. Эти явления временные и видимые невооруженным глазом,
но в некоторых случаях повреждение может остаться навсегда. Я объясню этот
момент чуть позже.
2.Чтобы избежать системной токсичности, в частности: фетотоксичности —
отравления или причинения вреда плоду; гепатотоксичности — химического
повреждения печени; канцерогенности — того, что способствует росту раковых
клеток; и нейротоксичности, при которой возникают неприятные последствия для
центральной нервной системы. Всегда разбавляйте эфирные масла! Системная
токсичность может оказаться необратимой. Такого рода состояние может
возникнуть в результате приема внутрь или нанесения на тело не разведенного
надлежащим образом эфирного масла. Если выйти на солнце с фототоксичным
маслом на коже, есть риск получить ожоги. Ультрафиолетовые лучи усиливают
действие эфирного масла, что может привести к неблагоприятным химическим
реакциям.
В случае аллергии у вас может развиться повышенная чувствительность до
конца ваших дней к определенному эфирному маслу, которое в наиболее
сложных случаях способно вызвать всевозможные реакции: от простого
покраснения или сыпи до серьезных повреждений кожи, анафилактического шока
и проблем с дыханием. Аллергия может быть постоянной и заставлять вас
реагировать, даже если вы просто находитесь в непосредственной близости от
масла. Например, многие часто используемые в хозяйстве продукты содержат
эфирное масло лаванды. Если им злоупотреблять или не разбавлять надлежащим
образом, у вас может развиться постоянная аллергическая реакция на мыло,
средства для стирки белья, ароматизаторы для помещений и чистящие средства с
запахом лаванды, от которой вы не избавитесь до конца ваших дней. Очень вам
советую разводить каждое используемое вами эфирное масло, чтобы, в первую
очередь, избежать такой аллергической реакции.
Проверенное на практике правило для использования эфирных масел
гласит: лучше меньше, да лучше. Если в рецепте или рекомендациях по
разбавлению говорится о конкретном количестве капель, то ровно столько и
берите. Не добавляйте больше по своему усмотрению, надеясь, что так масло
будет лучше работать или приятнее пахнуть. Очень часто оказывается, что чем
меньше вы используете масла, тем заметнее результат.
Для детей и пожилых людей дозировки эфирных масел должны быть меньше,
чем для лиц от восемнадцати до шестидесяти. В целях безопасности соблюдайте
пропорции при разведении масел в соответствии с возрастом. Процентная
концентрация зависит от того, каких результатов вы хотите добиться. Следуйте
этим советам при разбавлении эфирных масел:
Для детей
●0,25%-е разведение (одна капля на четыре чайные ложки базового масла) —
для детей в возрасте от трех месяцев до двух лет. Применять эфирные масла на
детях рекомендуется только под контролем опытного ароматерапевта. Для детей
младше двух лет лучше всего подходят гидрозоли. Гидрозоли, также известные
как цветочная водичка, гидрофлораты или дистилляты, получают в процессе
паровой дистилляции растительных материалов. Гидрозоли похожи на эфирные
масла, только не такие сильнодействующие, их концентрация более слабая.
Чтобы без труда развести эфирное масло до такой степени, воспользуйтесь
рекомендациями из таблицы для 1-процентного разбавления, а затем снова
разбавьте получившуюся смесь, добавив в нее еще три чайные ложки базового
масла.
●1–2%-е разведение — для детей в возрасте от двух до шести лет, беременных
женщин (при условии использования разрешенных масел), пожилых людей, лиц с
чувствительной кожей, ослабленным иммунитетом или другими серьезными
проблемами со здоровьем. В таком же соотношении следует разводить масла для
массажа больших участков тела.
●2–3%-е разведение — для детей от шести до пятнадцати лет. Повышайте
концентрацию для детей старшего возраста, тем же, кто помладше, разбавляйте
масла сильнее.
Для взрослых
●2–3%-е разведение — идеальный вариант для большинства взрослых людей,
подходит практически для всех ситуаций. Кроме того, это рекомендуемая
концентрация для ежедневного ухода за кожей.
●3–10%-е разведение — лучше всего такую концентрацию использовать
разово для решения временных проблем со здоровьем: например, при мышечных
травмах, ушибах, для заживления ран или при затруднении дыхания. Считается,
что 10%-е разведение используется только для экстренной помощи и применять
такое масло можно совсем недолго, не более двух или трех дней.
●25%-е разведение (25 капель на чайную ложку базового масла; 125–150
капель на 28,3 г). В некоторых особых случаях может потребоваться настолько
сильная концентрация. Например, при сильных судорогах в мышцах,
болезненных ушибах или острой боли. Прежде чем использовать масла в такой
высокой концентрации, обязательно проконсультируйтесь с сертифицированным
ароматерапевтом.
Для людей пожилого возраста
●Используйте такие же концентрации, как для детей в возрасте младше шести
лет, так как у пожилых людей очень чувствительная кожа и они сильно
реагируют на эфирные масла. Всегда берите слабые концентрации.
Общий совет
●Всегда используйте самую слабую концентрацию эфирных масел из
рекомендуемых для достижения наиболее эффективных результатов.
Советы для измерения эфирных масел
Эфирные масла обычно продаются во флаконах из темного стекла объемом 5,
10 и 15 мл. Можно приобрести их и без индивидуальной упаковки оптом в таре
по 30, 60, 120 мл или даже больше. В пятимиллилитровом пузырьке примерно 75
капель масла. В десятимиллилитровом — около 175, а в
пятнадцатимиллилитровом — приблизительно 250 капель. Чем выше плотность
эфирного масла (как, например, в случае с маслами пачули и сандала), тем
меньше капель во флаконе. Причина заключается в вязкости. Ограничитель
отверстия на горлышке бутылочки стоит не случайно — он нужен для того, чтобы
масло из него не выливалось, а высвобождалось по капле, что требуется для
вашей же безопасности. Благодаря этому вы сможете отмерять необходимые
объемы для приготовления смесей и разведения.

При разбавлении масел полезно иметь под рукой удобный конвертер для
перевода одних единиц измерения в другие. Вот вам список различных
эквивалентных значений, на который можно опираться:
 100 капель = 1 чайная ложка = 5 мл
200 капель = 2 чайные ложки = 10 мл
300 капель = 3 чайные ложки = 15 мл
400 капель = 4 чайные ложки = 20 мл
500 капель = 5 чайных ложек = 25 мл
600 капель = 6 чайных ложек = 30 мл

Инструкция по проведению кожной аллергической пробы

Обязательно проводите кожную аллергопробу на себе и других людях, чтобы
избежать возникновения сыпи или иных проблем. Вы же наверняка хотите любой
ценой избежать аллергии. Аллергические реакции возникают в случаях
злоупотребления чем-либо. Ваше тело может среагировать по-разному: начиная с
зуда и заканчивая сыпью по всему телу и даже анафилактическим шоком.
Вспомните ядовитый плющ. Когда содержащееся в его листьях масло попадает на
кожу, появляются волдыри. Это крайний случай. Если у вас однажды возникла
аллергия на аромат масла, она может остаться с вами до конца вашей жизни.
Аллергическую реакцию нельзя обратить или отмотать назад, поэтому
постарайтесь ее не вызывать вообще. Кожная аллергопроба — лучший способ
понять, среагируете ли вы на то или иное эфирное масло, и есть ли вероятность
возникновения каких-либо побочных эффектов. Проведение этого теста отнимет
несколько часов, но если у вас достаточно терпения, то, следуя представленной
ниже инструкции, вы сможете избежать дискомфорта в будущем. Вот некоторые
примеры нежелательных реакций, которые могут возникнуть в результате
использования эфирных масел:
●Красная сыпь или волдыри на коже
●Крапивница
●Зуд от умеренного до сильного
●Сухая или потрескавшаяся кожа
●Водянистые пузырьки, короста, мокнущие язвы
●Отечность и болезненная чувствительность
●Болезненное жжение
●Одышка
●Анафилактический шок (крайне редкая реакция, но все же возможная)
Этапы проведения кожной аллергической пробы
Вскройте флакон с эфирным маслом. Откройте бутылочку с базовым маслом.
Пусть они оба будут у вас под рукой во время проведения теста.
Аккуратно погрузите зубочистку во флакон с эфирным маслом и извлеките ее
обратно с небольшой капелькой масла на конце. (Держите под рукой бутылку
оливкового масла. Им можно в срочном порядке стереть эфирное масло с вашей
кисти или руки в случае возникновения реакции. Не используйте мыло и воду —
ими невозможно полностью удалить масло с кожи.)
Смешайте эфирное масло с одной или двумя каплями базового масла.
Нанесите каплю смеси из эфирного и базового масел на руку или ногу и
понаблюдайте за тем, как будет реагировать ваша кожа. В случае возникновения
любого рода негативной реакции немедленно сотрите с этого участка следы
эфирного масла при помощи оливкового. Реакция у вас может возникнуть по
нескольким причинам. Во-первых, если эфирное масло и его химические
компоненты вызывают у вас аллергию. Во-вторых, если в эфирном масле есть
какие-то токсины, пестициды или другие загрязняющие примеси.
Если сразу после нанесения смеси эфирного масла у вас не возникло реакции,
попробуйте капнуть небольшое количество масла на сгиб локтя, заклейте это
место пластырем и оставьте на сутки. Спустя двадцать четыре часа удалите
пластырь и посмотрите, не появилось ли на коже каких-либо следов. Не
используйте масло, если какая бы то ни была реакция все же возникла.
Вам может показаться, что все эти пробы излишни, но это не так. Я хочу
поделиться с вами историей про нежелательную реакцию на эфирное масло,
которая возникла из-за того, что предварительно не была проведена кожная
аллергопроба. Одной женщине настолько нравился аромат лаванды, что она
перед сном натерла себе лавандовым маслом лицо и руки, чтобы всю ночь
наслаждаться запахом. Проснулась она вся красная, а нос у нее заложило так, что
она едва могла дышать. Таким образом она выяснила, что у нее, оказывается,
аллергия на экстракт лаванды, и теперь она даже не может находиться в одной
комнате с тюбиком лавандового крема для рук, иначе у нее тут же начинается
одышка. Ей приходится держаться подальше от кондиционеров для белья,
моющих средств, освежителей воздуха для помещений и вообще любых средств,
где в каком-либо виде присутствует лаванда, в противном случае у нее сразу же
возникает аллергическая реакция. Тут интересно будет отметить, что в некоторых
гостиницах совершенно без злого умысла используют средства с ароматом
лаванды для стирки белья и уборки помещений.

Как нельзя использовать эфирные масла

Старайтесь не наносить эфирные масла на область вокруг глаз, рядом с ушами
или гениталиями. На этих участках кожа особенно нежная (есть отдельные
исключения в случае использования сильно разбавленных масел). Никогда не
проглатывайте эфирные масла. Не капайте их в глаза, уши, не принимайте внутрь,
не вводите внутримышечно или внутривенно. Вы удивитесь, узнав, скольким
людям это показалось отличной идеей.
Еще раз: никогда не принимайте эфирные масла внутрь! Единственное
исключение — если вы делаете это под контролем сертифицированного
ароматерапевта, а не какого-то шарлатана, который прошел недельный онлайн-
курс и скачал себе сертификат. Если вы решитесь принимать эфирные масла
внутрь, то делайте это исключительно под присмотром грамотного специалиста.
Многие люди, бесконтрольно поглощая масла, заработали себе перманентные
повреждения внутренних органов и неприятные хронические заболевания.
Сертифицированный ароматерапевт потратил как минимум 150–200 часов на
изучение эфирных масел, их состава, химии, человеческой психологии, областей
применения и основ безопасности во внушающей доверие школе ароматерапии и
имеет достаточный клинический опыт работы с эфирными маслами и разными
клиентами. Помните: прием внутрь любых эфирных масел может привести к
необратимым нарушениям или даже смерти.
С осторожностью применяйте масла на детях, беременных женщинах и лицах
с хроническими заболеваниями (мы поговорим о мерах предосторожности чуть
позже, в этой же главе). Далее в книге будет, возможно, пара исключений из этих
правил, но все исключения строго следуют рецепту, соотносятся с техникой
безопасности и допустимой концентрацией.

Использование масел с водой

Эфирные масла с водой не смешиваются. Масло всплывает на поверхность
воды, так как его плотность ниже. Для ванн и паровых ингаляций нужно
использовать правильный диспергент, чтобы молекулы масла равномерно
распределялись, а не слипались в кучу. Без диспергента концентрированное масло
может нанести вред. Не пытайтесь стереть эфирные масла мылом и водой. Вода
масла не растворяет. А вот другое масло, например оливковое, с легкостью
поможет вам удалить остатки эфирного масла с рук или кожи.
При паровой ингаляции убедитесь, что масла разбавлены и правильно
диспергируются в выделяющемся паре: отключите нагрев, накройте голову и
закройте глаза, чтобы высокая температура или пар их не повредили.
Мы подробнее поговорим об использовании диспергирующих средств вместе
с маслами в воде в главе 4.

Светочувствительность
Некоторые эфирные масла фототоксичны, и их нельзя использовать, если вы
собираетесь выйти на солнце, загорать в солярии или подвергаться воздействию
ультрафиолетовых лучей в течение 12–18 часов после нанесения. Повреждение
кожи возникает в тот момент, когда под действием ультрафиолета определенные
химические вещества в эфирном масле, фурокумарины, вступают в реакцию.
Не наносите цитрусовые масла на кожу и не используйте их в составе
лосьонов по утрам, потому что под воздействием солнца они могут вызвать
светочувствительность. Бывают и не светочувствительные цитрусовые эфирные
масла. Это масла королевского мандарина (Citrus nobilis), сладкого апельсина
(Citrus sinensis), мандарина (Citrus reticulata) и красного апельсина (Citrus х
sinensis).
К фототоксичным эфирным маслам относятся следующие (те, которые
описаны в этой книге, выделены полужирным шрифтом):
●Масло из корня ангелики (Angelica glauca)
●Масло бергамота (Citrus bergamia)
●Масло кумина (Cuminum cyminum)
●Выжатое масло горького апельсина (Citrus x aurantium)
●Выжатое масло грейпфрута (Citrus paradisi)
●Выжатое масло лимона (Citrus limon)
●Выжатое масло лайма (Citrus aurantifolia)
●Абсолют из листьев фигового дерева (Ficus carica)
●Масло вербены лимонной (Aloysia triphylla)
●Масло из листьев мандарина (Citrus reticulata)
●Масло горького апельсина (Citrus x aurantium)
●Масло руты душистой (Ruta graveolens)
●Масло бархатцев (Tagetes minuta)
 Как-то раз я подписывала книги для своих читателей, когда одна приятная
молодая женщина спросила, могу ли я порекомендовать ей какое-нибудь эфирное
масло для лечения химического ожога на шее. Оказалось, что ожог возник из-за
масла бергамота, которое она нанесла на себя перед занятием йогой на пляже. К
концу занятия у нее покраснела кожа, и, придя домой, она смыла остатки масла
водой с мылом. Разумеется, жуткая смесь вышла.
Я посоветовала ей не пытаться лечить ожог эфирными маслами. Со временем
он сам исчезнет, но если ей хочется поскорее от него избавиться, тогда нужен
лазер — вроде того, что используется для удаления татуировок. Я
порекомендовала ей обратиться к дерматологу.
Другая странная вещь — синдром, получивший название «ожог Маргариты».
Он возникает у барменов, которые работают на пляже или возле бассейна, как это
бывает на тропических курортах. Они постоянно имеют дело со свежими
лаймами, целыми днями голыми руками выжимают из них сок для разных
коктейлей, пива и шотов текилы. Масла из лаймов, естественно, попадают к ним
на кожу. Лучи солнца нагревают эти масла, и — вуаля! — у вас уже
фитофотодерматоз. «Фито» — значит из-за растения, а «фото» — в результате
воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей.

Высокотоксичные эфирные масла

Ниже приведен список токсичных эфирных масел, которые нельзя
использовать потребителям, за исключением случаев, когда это делается под
контролем и руководством сертифицированного ароматерапевта. Ни одно из
описанных в данной книге масел не входит в нижеследующий перечень.
●Масло ажгона (Trachyspermum capticum)
●Масло арники (Arnica montana)
●Масло горького миндаля (Prunus amygdalus var. amara)
●Масло березы (Betula)
●Масло из листьев больдо (Peumus boldus)
●Масло аира обыкновенного (Acorus calamus)
●Масло камфоры (Cinnamomum camphora)
●Масло кассии (Cinnamomum cassia)
●Масло лиатрис пахучей (Carphephorus Odoratissimus)
●Масло чеснока (Allium sativum)
●Масло хрена (Cochlearia armoracia)
●Масло яборанди (Pilocarpus jaborandi)
●Масло донника (Melilotus officialnalis)
●Масло полыни (Artemisia vulgaris)
●Масло горчицы (Brassica nigra)
●Масло лука (Allium cepa)
●Масло руты душистой (Ruta graveolens)
●Масло сассафраса (Sassafras albidum)
●Масло можжевельника (Juniperus sabina)
●Масло пижмы (Tanacetum vulgare)
●Масло туи (Thuja occidentalis)
●Масло гаультерии (Gaultheria procumbens)
 ●Масло мари амброзиевидной (Chenopodium ambrosioides)
●Масло горькой полыни (Artemisia absinthium)

Меры предосторожности при беременности

Беременные женщины могут пользоваться эфирными маслами. Если вы
беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с квалифицированным
ароматерапевтом относительно целесообразности и безопасности применения
конкретных масел. Многие эфирные масла лучше не использовать на всем
протяжении беременности; некоторых масел нужно избегать только первые три
или четыре месяца; другие же могут помочь в родах; однако есть и такие, которые
представляют серьезную угрозу и будущей матери, и плоду.
Проконсультируйтесь с профессионалом, прежде чем начать применять то или
иное масло, и внимательно читайте информацию на флаконах, чтобы знать, что
можно и что нельзя при беременности.
Ниже приведен перечень эфирных масел, которых следует избегать (или
заменять их чем-то) во время беременности или грудного вскармливания. Те
масла, что описаны в этой книге, выделены полужирным шрифтом.
●Масло аниса (Pimpinella anisum)
●Масло базилика (Ocimum basilicum)
●Масло бергамота (Citrus bergamia)
●Масло березы (Betula)
●Масло камфоры (Cinnamomum camphora)
●Масло гвоздики (Syzygium aromaticum)
●Масло ладана (Boswellia carterii)
●Масло иссопа (Hyssopus officinalis)
●Масло мелиссы (Melissa officinalis)
●Масло полыни (Artemisia vulgaris)
●Масло петрушки (Petroselinum sativum)
●Масло мяты болотной (Mentha pulegium)
●Масло мяты перечной (Mentha x piperita)
●Масло ромашки римской (Chamaemelum nobile)
●Масло розовой герани (Pelargonium graveolens)
●Масло розмарина (Rosmarinus officinalis)
●Масло шалфея (Salvia officinalis)
●Масло пижмы (Tanacetum vulgare)
●Масло полыни эстрагонной (Artemisia dracunculus)
●Масло туи (Thuja occidentalis)
●Масло тимьяна (Thymus vulgaris)
●Масло гаультерии (Gaultheria procumbens)
●Масло горькой полыни (Artemisia absinthium)
●Масло иланг-иланга (Cananga odorata)
Дополнительно почитать на тему мер предосторожности при беременности вы
можете в источниках, указанных в конце этой книги.

Меры предосторожности при наличии заболеваний

 Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, например, гипертония,
заболевания сердечно-сосудистой системы, печени или почек, рак, тромбоз,
варикозное расширение вен, психические расстройства или эпилепсия, то вам
необходимо проконсультироваться с квалифицированным ароматерапевтом и
врачом, чтобы получить профессиональные рекомендации относительно
использования масел и их дозировки. Особенно осторожно нужно подходить к
этому вопросу в случае, если человек проходит курс химиотерапии или
психиатрического лечения, а также в отношении лиц пожилого возраста.
Если вы принимаете лекарства от серьезных заболеваний, они могут вступить
в реакцию с эфирными маслами. Очень вас прошу: непременно
проконсультируйтесь с квалифицированным ароматерапевтом и вашим лечащим
врачом, прежде чем начинать пользоваться маслами. Многие врачи не знают о
том, какую пользу могут принести эфирные масла, потому, пожалуйста, найдите
такого специалиста, который считает их полезной альтернативной терапией.

Меры предосторожности при работе с детьми

Эфирные масла не рекомендуются младенцам и недоношенным малышам.
Детям в возрасте до пяти лет следует избегать непосредственного нанесения
масел на кожу и прямых ингаляций. В таблице разведения очень конкретно
написано, какое количество можно использовать, как долго и в каком объеме
можно распылять определенные эфирные масла в непосредственной близости от
малышей и детей более старшего возраста.
Не используйте эфирное масло мяты для детей в возрасте до пяти лет. В этом
масле содержится большой процент ментола, который при вдыхании или во
время массажа может вызвать апноэ и бронхиальные спазмы.
Готовя масляную смесь для ребенка, не забывайте о необходимости вдвое
ослаблять ее силу: то есть в тех случаях, когда вы обычно использовали бы
двухпроцентное разведение эфирного масла с базовым, вам нужно сделать
однопроцентный вариант.
Если вы используете диффузионную смесь, не оставляйте детей без присмотра
наедине с диффузором ни при каких условиях и ограничьте лечебные сеансы
одной или двумя минутами, если ваши дети младше двенадцати лет.
Ниже приведен перечень эфирных масел, которые не следует использовать в
отношении детей без консультации с квалифицированным ароматерапевтом. Те
масла, что описаны в этой книге, выделены полужирным шрифтом.
●Масло базилика (Ocimum basilicum)
●Масло лавра (Laurus nobilis)
●Масло бензоина (Styrax benzoin)
●Масло бергамота (Citrus bergamia)
●Масло березы (Betula)
●Масло черного перца (Piper nigrum)
●Масло кассии (Cinnamomum cassia)
●Масло кедра (Cedrus atlantica)
●Масло коры коричного дерева (Cinnamomum verum)
●Масло листьев коричного дерева (Cinnamomum zeylanicum)
●Масло цитронеллы (Cymbopogon nardus)
 ●Масло гвоздики (Syzygium aromaticum)
●Масло костуса (Saussurea costus)
●Масло кумина (Cuminum cyminum)
●Масло девясила (Inula helenium)
●Масло эвкалипта (Eucalyptus globulus)
●Масло фенхеля (Foeniculum vulgare)
●Масло ели (Abies)
●Масло имбиря (Zingiber officinale)
●Масло бессмертника (Helichrysum italicum)
●Масло можжевельника обыкновенного (Juniperus)
●Масло лимона (Citrus х limon)
●Масло вербены лимонной (Aloysia citrodora)
●Масло лемонграсса (Cymbopogon)
●Масло мелиссы (Melissa officinalis)
●Масло мускатного ореха (Myristica fragrans)
●Масло дубового мха (Evernia prunastri)
●Масло апельсина (Citrus х sinensis)
●Масло орегано (Origanum vulgare)
●Масло семян петрушки (Petroselinum crispum)
●Масло мяты перечной (Mentha x piperita)
●Масло ягод гвоздичного перца (Pimenta dioica) (перца душистого)
●Масло сосны (Pinus)
●Масло бархатцев (Tagetes minuta)
●Масло тимьяна (красного) (Thymus vulgaris)

Меры предосторожности при работе с домашними животными

Нельзя использовать эфирные масла на животных, если только вы не
работаете вместе с опытным ароматерапевтом, специализирующимся именно в
этой сфере, а также ветеринаром. Как считает знаменитый ароматерапевт и
специалист по животным Келли Холланд Аззаро1, некоторые звери
положительно реагируют, когда им точечно наносят определенные эфирные
масла, обрабатывают ими копыта или делают с их помощью массаж. А вот кошки
— одни из тех животных, которые терпеть не могут эфирные масла. Их организм
слишком хрупкий и не может разложить химические вещества, входящие в состав
масел. То же самое относится и к рыбам, рептилиям, птицам, грызунам,
песчанкам, хомячкам, кроликам, морским свинкам, шиншиллам и так далее.
Чтобы больше узнать о безопасном использовании эфирных масел для животных,
читайте рекомендованные источники, перечисленные в конце данной книги.

После вскрытия флакона

Не нужно относиться к эфирным маслам как к должному. Работа с ними, их
смешивание и приготовление из них различных продуктов требуют особого
внимания. Вот несколько моментов, которые следует учитывать при
использовании эфирных масел.
Не готовьте составы на открытом воздухе или на солнце. Ультрафиолетовые
лучи могут разрушить эфирные масла и сократить срок годности базовых масел.
 Не подвергайте детей младше двенадцати лет воздействию распыляемых
эфирных масел дольше пары минут.
Никогда не оставляйте бутылочки с эфирными маслами открытыми. Плотно
их закрывайте и храните в прохладном темном месте во флаконах темного стекла.
Если вы покупаете эфирные масла в больших флаконах или без
индивидуальной упаковки, обязательно после использования половины
содержимого крупной емкости переливайте остатки в мелкую тару. Чрезмерное
количество кислорода в наполовину заполненной бутылке может быстро сделать
масло прогорклым и ускорить процесс окисления.

Срок годности и хранение

Держите флаконы с эфирными маслами подальше от огня и электрических
розеток/источников электропитания. Храните их в темных пузырьках в сухом
прохладном месте, где до них не доберутся маленькие дети, гости, домработницы,
няни и домашние животные.
Эфирные масла не содержат воду, и в них не образуются плесень, гниль или
дрожжевые грибки из-за их антибактериальных и противовирусных свойств. Но
со временем они все-таки меняются, а некоторые могут прогоркнуть и
испортиться. На срок годности эфирных масел может повлиять несколько
факторов, сократив период их свежести, это: свет, высокая температура, воздух
(кислород), влажность и время.
1–2 года
У эфирных масел с высоким содержанием монотерпенов или оксидов самый
короткий срок годности: приблизительно один-два года. Лимонен присутствует в
маслах бергамота, лимона и апельсина. Пинен — в маслах эвкалипта, сосны и
розмарина.
2–3 года
Эфирные масла с повышенным содержанием фенолов могут храниться до трех
лет. Это гвоздика, тимьян.
4–5 лет
Эфирные масла, содержащие кетоны, монотерпенолы и/или эфиры, хранятся
примерно от четырех до пяти лет. Например, масло ладана, мяты перечной,
розмарина.
6 лет
Эфирные масла с повышенным содержанием сесквитерпенов и
сесквитерпенолов могут храниться до шести лет. Это масла лаванды, шалфея,
ромашки римской, пачули, лимона.
Исключением из этих правил являются масла пачули, сандала и иланг-иланга,
которые при правильном хранении не портятся и даже могут с течением времени
стать еще лучше.

Пролитие
Избегайте разлития масел на мебель и технику. Эфирные масла могут
испортить полировку, из-за них может вспузыриться латексная краска, кроме
того, они разъедают различные поверхности, в том числе мобильные телефоны,
пластиковую клавиатуру, пенополистирол, пластиковые бутылки и многое
другое.

Утилизация
Вам нужно будет утилизировать старые, прогорклые или дурно пахнущие
эфирные масла в соответствии с требованиями техники безопасности в
зависимости от конкретного вида масла, а также с принятыми у вас правилами и
экологическим протоколом. Некоторые эфирные масла продаются вместе с
MSDS, паспортом безопасности химической продукции, в котором содержится
подробная информация о воспламеняемости, потенциальных рисках для здоровья,
процедурах первой медицинской помощи и способах утилизации. Производитель
или разливочный завод могут поставлять такие данные вместе со своей
продукцией, или вы можете сами почитать об этом в интернете. О том, как
безопасно утилизировать эфирные масла, также можно узнать в местной
санэпидемстанции. Не смывайте масла в унитаз, потому что так они могут
просочиться в общественные водоканалы и оттуда в природные водоемы, где
загрязнят воду и отравят обитателей глубин и в целом экосистему. Кроме того,
эфирные масла воспламеняемы и могут стать причиной пожара, что весьма
опасно и наносит вред окружающей среде и постройкам. Соблюдайте
осторожность.
Вы можете использовать старые или просроченные эфирные масла в качестве
кондиционера для белья при стирке. Можно вылить несколько капель в слив в
раковине, чтобы освежить запах, но не выплескивать туда целый флакон.
Некоторые интернет-советчики предлагают выкопать ямку в саду или на
газоне и вылить туда старое масло. Это не лучшая идея, потому что контакт с
такими сильнодействующими веществами может нанести вред домашним
животным, корням растений и траве. Пытаясь утилизировать эфирные масла,
никогда не забывайте об окружающей среде.
Если эфирные масла еще не слишком старые, их можно использовать в
диффузорах для ароматерапии. Кроме того, ими можно освежить ведра для
использованных подгузников или мусора.
Вот еще один способ утилизации эфирных масел: в гараже или каком-нибудь
подсобном помещении поставьте чашу с пищевой содой, вылейте в нее эфирные
масла, и пусть они испаряются. Только убедитесь, что до этой смеси не доберутся
маленькие дети или домашние животные.
Кроме того, старые масла можно отнести на местный полигон для опасных
отходов — туда, куда нужно относить старые краски и химикаты.
Вот еще один вариант: купите мешок песка и держите его под рукой. Можно
пересыпать песок в герметичную банку или контейнер фирмы Tupperware, вылить
туда пузырек эфирного масла и отнести туда, где занимаются переработкой
мусора, — там знают, как утилизировать такие вещи. Это мой любимый способ.
Вы также можете получить информацию на эту тему в управлении по охране
окружающей среды или в региональном или городском отделе, занимающемся
переработкой мусора.
Помните: эфирные масла — это потенциально опасные материалы, которые
находятся в одной категории с фармацевтическими препаратами, растворителями
для краски, химикатами, бензином и горючими веществами. Нельзя просто
выбросить масла в мусорную корзину или смыть в унитаз, точно так же, как
нельзя это делать с лекарствами или растворителями. Новые правила были
выработаны в результате многолетней практики неправильной утилизации
подобных веществ с целью защиты грунтовых вод, систем водоснабжения,
океанов, прудов, рек, домашних животных и дикой природы в целом.
Дополнительную информацию о безопасности можно получить в
Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA). (См. раздел с
рекомендованными источниками.)

Поиск ароматерапевта или врача

То, что вы заботитесь о себе и действуете на опережение, используя
альтернативную медицину, очень хорошо. Но если симптомы не уходят или
появляются вновь, если вы страдаете от серьезного заболевания и принимаете
рецептурные препараты, я настоятельно рекомендую вам сначала
проконсультироваться с врачом и квалифицированным ароматерапевтом, прежде
чем заниматься самолечением. Многие натуропаты, хиропрактики и остеопаты
также являются сертифицированными ароматерапевтами. Узнайте, проходили ли
они обучение по теме использования эфирных масел. На сайте Национальной
ассоциации холистической ароматерапии NAHA.orgпредставлен список
авторизованных школ для сертификации. (См. раздел с рекомендованными
источниками в конце этой книги.) В идеале желательно найти не только такого
специалиста, но и внушающего доверие врача, которые могли бы работать вместе
с вами в одной команде в рамках альтернативной медицины.
Прежде чем кидаться покупать целую гору пузырьков, я рекомендую вам
сначала прочитать часть II о свойствах эфирных масел, тогда вы сможете решить,
какие масла вам нужны будут в первую очередь. В продаже сотни доступных
вариантов, но выбирайте, подумав, иначе вы спустите свою месячную зарплату на
масла, которые вам не пригодятся или с которыми вы не захотите работать, узнав
больше об их свойствах. (Опыт — прекрасный учитель, и я даю вам несколько
уроков, которые мне самой дались, ох, как нелегко. Не благодарите!) Прежде чем
начать изучать конкретные эфирные масла, давайте разберемся, как нужно
выбирать и покупать базовые масла, узнаем, как правильно и безопасно
смешивать эфирные масла с базовыми и диспергирующими веществами.
 4. Соединение базовых масел и диспергирующих веществ с эфирными
маслами
Одна из первых вещей, которым учится начинающий работать с эфирными
маслами, — их разбавление. Это ключ к правильному и безопасному
использованию эфирных масел. На моих занятиях для новичков один из первых
вопросов обычно звучит так: «А зачем нам нужно их разбавлять?» В предыдущей
главе мы обсудили вопросы безопасности и теперь можем двигаться дальше и
познакомиться с некоторыми чудесными базовыми маслами, которые привнесут
свою собственную индивидуальность и свойства в получившуюся смесь. Мы
разбавляем масла, потому что хотим использовать правильное их количество для
той конкретной проблемы, которую желаем решить или устранить. Базовые масла
сами по себе — уже целый мир. Ниже я привожу список некоторых из них: тех, с
которыми я больше всего люблю работать, и объясняю, почему.

Любимые базовые масла

Вот список из некоторых моих любимых базовых масел.
Масло абрикосовых косточек
Содержит олеиновую и линолевую кислоты, обладает антибактериальными
свойствами. Благодаря своим прекрасным абсорбирующим и смягчающим
качествам отлично подходит для лица, кожи, волос, лечения экземы, псориаза и
дерматита.
Аргановое масло
Богато витамином Е, обладает ароматом лесного ореха и отлично подходит
для омолаживающих процедур и сохранения эластичности кожи.
Масло авокадо
Состоит из олеиновой кислоты, мононенасыщенной жирной кислоты омеги-9,
которая хорошо проникает в кожу, омолаживает и увлажняет ее.
Масло черного тмина
Содержит линолевую кислоту, жирные кислоты омега-6, витамины А, В1, В2,
D и Е, калий, кальций, фосфор, магний, натрий и медь. Обладает
противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, хороший
антибиотик и анальгетик, отлично подходит для волос и кожи, кроме того, у этого
масла завидный срок годности.
Масло семян бурачника
Самый богатый из известных источник гамма-линолевой кислоты (ГЛК),
обладает противовоспалительными и противотромбозными свойствами. (Масло
нельзя использовать во время беременности, перед операцией или сразу после
нее, так как оно разжижает кровь.) Хорошо подходит для лечения экзем,
ревматизма и артрита, сокращения морщин и растяжек. Для достижения
наилучшего результата используйте это масло в сочетании с маслом сладкого
миндаля.
Масло семян моркови
Антибактериальное масло с витамином А и бета-каротином. Содержит
большое количество минералов, хорошо подходит для приготовления средств для
омоложения кожи.
Кокосовое масло
Содержит высоконасыщенные жиры. Обладает антибактериальными
свойствами, уничтожает микробы, но, поскольку оно богато насыщенными
жирами, я рекомендую использовать его только для волос.
Жир страуса эму
Богат антиоксидантами и жирными кислотами омега-3, омега-6 и омега-9.
Страусиный жир — анальгетик, обладает противовоспалительными свойствами.
Хорошо подходит при болях в суставах, для заживления ран и восстановления
кожных покровов.
Масло примулы вечерней
Богатый источник незаменимых жирных кислот омега-6 и витамина Е. Масло
примулы вечерней содержит как линолевую кислоту, так и ГЛК. Обладает
противовоспалительными свойствами, хорошо подходит для кожи, заживления
ран, лечения акне, псориаза и экземы. Масло примулы вечерней может разжижать
кровь, поэтому применяйте его с осторожностью, если вы параллельно
принимаете антикоагулянты.
Льняное масло
Содержит альфа-линоленовую кислоту (АЛК) — форму жирной кислоты
омега-3, и является мощным противовоспалительным средством. Подходит для
суставов, лечения экземы и псориаза.
Масло виноградных косточек
Содержит витамин Е, фенольные антиоксиданты и является богатым
источником жирных кислот омега-6. Масло виноградных косточек хорошо
использовать для кожи, при акне, шрамах, растяжках, оно гипоаллергенно и
имеет большой срок годности.
Масло лесного ореха
Богато витаминами В1, В6, Е, никотиновой и фолиевой кислотами, магнием и
калием, известно своими вяжущими свойствами и помогает очистить кожу от
прыщей.
Конопляное масло
 Богато полиненасыщенными жирными кислотами омега-6 и омега-3. Как
хороший анальгетик это масло может помочь при болях в мышцах и суставах.
Хорошо подходит для кожи и лечения экземы. Не содержит каннабидиол и
тетрагидроканнабинол.
Масло жожоба
Содержит витамин Е, комплекс витаминов группы В, кремний, хром, медь и
цинк, а также высокий процент йода. Масло обладает противовоспалительными
свойствами и прекрасно подходит для суставов. Хорошо проявляет себя и при
использовании на коже, при акне, для волос и устранения сухости кожи головы.
Покупайте нерафинированное масло, чтобы не оставалось ощущения жирности.
Масло плодов свечного дерева
Это витамины А, С и Е плюс антиоксиданты, полученные из плодов свечного
дерева. Легкое масло, отлично подходит для лечения псориаза, экземы и акне, а
также для омоложения кожи, но имеет небольшой срок годности.
Масло ореха макадамия
Содержит никотиновую кислоту, кальций, железо, магний, фосфор, калий,
натрий, медь, омега-9 и антиоксиданты. Прекрасно питает и защищает кожу,
особенно зрелую и увядающую.
Масло семян дерева ним
Содержит витамин Е и полезно на кожи и волос. Кроме того, в его составе
есть азадирактин, активный компонент, отпугивающий насекомых и
уничтожающий паразитов, в частности, вшей. Такое масло хорошо использовать
при воспалениях и для ухода за кожей, поскольку оно стимулирует выработку
коллагена.
Оливковое масло
Содержит большое количество антиоксидантов, витамин К и обладает
антибактериальными свойствами. Полезно при воспалениях и для ухода за кожей.
Помогает при растяжениях и ушибах.
Масло граната
Содержит гранатовую кислоту, жирную кислоту омега-5, обладает сильными
противовоспалительными свойствами. Хорошо подходит для кожи и лечения
прыщей, поскольку восстанавливает уровень рН.
Масло шиповника
Содержит витамин А, антиоксиданты и жирные кислоты. Полезно для кожи,
хорошо подходит для лечения акне, экземы, ожогов, а также для использования в
омолаживающих процедурах. Кроме того, оно помогает осветлить кожу и
восстановить ее естественную упругость.
Сафлоровое масло
Богато незаменимой жирной кислотой омега-6 и линолевой кислотой,
содержит большое количество витамина Е и отлично подходит для кожи и
лечения акне.
Кунжутное масло
Обладает природными антибактериальными и противовирусными свойствами,
является натуральным антиоксидантом, содержит витамины А, В и Е, а также
кальций, магний и фосфор. Хорошо подходит для кожи и волос, препятствует
раннему появлению седины и морщин, помогает при ревматизме.
 Соевое масло
Содержит витамин Е, лецитин и антиоксиданты, благодаря которым это масло
прекрасно подходит для борьбы с морщинами и старением кожи. Легкое и совсем
не густое, оно великолепно впитывается.
Подсолнечное масло
Содержит пальмитиновую, стеариновую и олеиновую кислоты, лецитин,
каротиноиды, селен, кальций, цинк, калий, железо и линолевую кислоту, плюс
витамины А, D и Е. Отлично подходит для кожи, обладает
противовоспалительными свойствами, не имеет запаха и не красится.
Масло сладкого миндаля
Содержит витамины А, В1, В2, В6, Е, мононенасыщенные жирные кислоты,
протеин, калий и цинк. Легкое масло, которое прекрасно подходит для кожи,
волос, лечения дерматита, псориаза, экземы, а также для массажа.
Масло таману
Обладает антибактериальными свойствами, способствует омолаживанию
тканей и клеток, отлично подходит для кожи, лечения местных инфекций
(молочницы), шрамов, экзем и псориаза.
Масло зародышей пшеницы
Густое и вязкое. Подходит для кожи и омолаживающих процедур. Содержит
витамины А, В1, В2, В6, Е, F, магний, цинк и железо. Помогает при сухости кожи,
боли в мышцах, полезно для увядающей и зрелой кожи.

Выбор и покупка
Так вышло, что мне больше всего нравится работать с базовыми маслами,
перечисленными выше, хотя это вопрос исключительно личных предпочтений.
Некоторым из вас может нравиться аромат ореховых масел, а другие
наслаждаются травяными запахами. В продаже есть и множество иных вариантов,
которые вы можете выбрать в зависимости от собственных вкусов и желаний. Не
бойтесь экспериментировать с базовыми маслами, чтобы найти то, что приведет
именно вас в наибольший восторг. Выберите такое масло, которое обладает самой
приятной для вас текстурой и ароматом. У меня обычно под рукой имеется десять
или двенадцать разных масел для моих косметических проектов и личных нужд.
Прежде чем покупать базовое масло, обязательно изучите его свойства.
Базовые масла могут усилить лечебный эффект эфирных масел, особенно если их
качества дополняют свойства эфирного масла, например антибактериальные,
противогрибковые, противовоспалительные, или если они богаты полезными для
кожи витаминами и минералами. Покупайте только высококачественные базовые
масла у заслуживающих доверие продавцов и храните их подальше от источников
света и высоких температур. Лучше всего держать их в прохладном месте, тогда
они дольше вам прослужат и будут эффективнее. Я стараюсь не заказывать ни
эфирные, ни базовые масла, если за окном жара, потому что курьер может
оставить посылку в почтовом ящике или на крыльце. Базовые масла весьма
чувствительны к высоким температурам, из-за чего они могут быстро
испортиться или потерять свои свойства. Ровно то же самое можно сказать и о
морозной погоде. Так что онлайн я заказываю только весной и осенью, когда на
улице умеренная температура.
 Всегда покупайте базовые масла холодного отжима, без добавок,
ароматизаторов, 100% чистые, органические, полученные из дикорастущих
растений, без ГМО и богатые жирными кислотами. Базовые масла должны быть
такими же чистыми и органическими, как и эфирные. Выбирайте
нерафинированное, необработанное и органическое. Часто базовые масла
смешивают с более дешевыми неполезными растительными маслами.
Внимательно читайте этикетки и не покупайте масла, в которых непонятно что
намешано. Зайдите в местный магазин органических продуктов — там вы
наверняка найдете базовые масла, удовлетворяющие всем этим требованиям.
Выбрасывайте базовое масло, если оно мутное, пахнет гнилью, если вам
кажется, что оно прогоркло или испортилось, если оно слишком липнет к
пальцам. Прошу вас, не забывайте о том, что хранить их нужно в прохладном
сухом темном месте. Лично я для хранения эфирных и базовых масел использую
небольшой холодильник, который стоит у меня в гараже, — подальше от
посторонних, домашних животных и любознательных детей.

Лучшие базовые масла для конкретных целей или заболеваний

Акне
Лучше всего при акне использовать масла черного тмина, абрикосовой
косточки, жожоба, сладкого миндаля, кунжутное и кокосовое. Масла орехов и
семян великолепны, они содержат стеариновую кислоту и обладают
противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают
в лечении прыщей.
Волосы
Для волос нет лучше базовых масел черного тмина, абрикосовой косточки,
сладкого миндаля, жожоба, а также кунжутного и кокосового.
Заживление ран
Лучше всего в заживлении ран проявляют себя базовые масла абрикосовой
косточки, примулы вечерней, семян моркови, эму, авокадо и черного тмина.
Кожа
Лучшие базовые масла для кожи — масла черного тмина, авокадо, семян
моркови, шиповника, зародышей пшеницы, семян конопли, виноградных
косточек, жожоба, граната, сафлоровое, сладкого миндаля и таману.
Кремы для лица
Для приготовления кремов для лица лучше всего подходят базовые масла
абрикосовой косточки, семян моркови, граната, дерева ним и таману.
Лечение шрамов
Для сглаживания шрамов наилучший эффект оказывают базовые масла дерева
ним, виноградных косточек, шиповника, таману и какао масло.
Массаж
Для массажа лучше всего использовать базовые масла ореха макадамия,
сладкого миндаля, подсолнечное и жожоба.
Омолаживающие процедуры
Для омолаживающих процедур лучше всего использовать масла зародышей
пшеницы, жожоба, шиповника, аргановое, ореха макадамия, оливковое, ним и
таману.
 Ожоги
Для лечения ожогов лучше всего подходят масла шиповника, эму и ши.
Суставы
Самые лучшие базовые масла для суставов — эму, оливковое, масло
бурачника, жожоба и льняное.

Смешивание базовых и эфирных масел

Когда задумаете сделать из эфирных масел лекарство или косметическое
средство, я рекомендую вам начать в обратном порядке. Определитесь, какое
базовое масло вы хотите использовать в зависимости от вашей конечной цели или
желаемого результата. Если вам нужно легкое и комфортное в применении
массажное масло, возьмите в качестве базового масло ореха макадамия или
подсолнечное и смешайте со смесью эфирных масел. Если же вы хотите получить
омолаживающий крем для кожи, то лучше воспользоваться маслом зародышей
пшеницы, граната, дерева ним, таману или аргановым маслом.
Определитесь с тем, чего вы хотите добиться, и затем выбирайте те базовые и
эфирные масла, которые обладают свойствами, способствующими достижению
желаемых вами результатов. Начинайте от цели и двигайтесь в обратную сторону.
Сочетайте масла, и их эффективность удвоится.
В приведенных выше списках я упомянула масло ши и какао масло. При
смешивании с этими маслами эфирные испаряются не так быстро, как при
смешивании с другими базовыми маслами. То есть так эфирные масла могут
оставаться на коже дольше, что, несомненно, хорошо для определенных целей:
например, в составе кремов для лица или для заживления ран. Масла ши, какао,
манго и их комбинации позволяют равномерно распределить эфирные масла по
коже для впитывания и снижают скорость испарения. Таким образом, кожа
дольше остается увлажненной.

Диспергирующие вещества
Нет ничего лучше горячей расслабляющей ванны, чтобы согреться, избавиться
от тревог, беспокойства, стресса, усталости, неприятных ощущений и
недомоганий, болей в мышцах, грусти или напряжения. Существует множество
различных эфирных масел, которые помогут вам забыть о головных болях,
переживаниях и растяжениях, — просто выберите любое по своему вкусу и
добавьте его в ванну. Когда вы глубже погрузитесь в тему ароматерапии, вы
сможете составить свой список любимых вариантов. Но для начала вот вам
несколько советов.
Вы уже знаете, что эфирные масла всегда следует разбавлять, даже в тех
случаях, когда вы хотите добавить их в ванну. Разводить их нужно обязательно, в
противном случае эфирное масло просто будет плавать на поверхности воды и в
какой-то момент соприкоснется с вашей нежной кожей. «Ай!» — вот что очень
часто доносится из ванн по всему миру, когда кто-то решает понежиться в воде с
неразбавленными маслами, которые сбиваются в жирные комочки и прилипают к
телу. Разведение позволяет эфирным маслам правильно распределяться в воде.
Вот несколько возможных вариантов:
Солюбол
 Смешайте одну часть эфирного масла с восемью частями солюбола, затем
добавьте получившуюся смесь в ванну.
Полисорбат 20 или Полисорбат 80
Смешайте от пяти до двадцати капель эфирного масла с таким же количеством
Полисорбата 20 или 80, затем добавьте эту смесь в ванну.
Натрасорб
Это модифицированный крахмал тапиоки. Смешайте от пяти до двадцати
капель эфирного масла с двумя столовыми ложками натрасорба, затем добавьте
полученную смесь в ванну.
Кастильское мыло
Возьмите от пяти до двадцати капель эфирного масла на одну столовую ложку
кастильского мыла, перемешайте и добавьте в ванну.
Водка
Используйте водку с содержанием спирта не менее 80–95%. Смешайте от пяти
до двадцати капель эфирного масла с двумя столовыми ложками алкоголя и
добавьте смесь в ванну. Никогда не используйте водку крепостью ниже 80
градусов, иначе молекулы разделятся. Используйте зерновой алкоголь с очень
высоким содержанием спирта.
Шампунь
Возьмите примерно 15 г шампуня из бутылки и смешайте с 5–20 каплями
выбранного эфирного масла. Используйте смесь и для следующего раза
приготовьте новую. Никогда заранее не смешивайте эфирные масла с шампунем
и не оставляйте в бутылке. Каждый раз делайте новую смесь. Желательно для
этих целей использовать шампунь без токсинов.
Научившись правильно разводить эфирные масла и смешивать их с
диспергентами, вы построите долгие и крепкие отношения с этими
удивительными веществами и сможете создавать свои смеси и оригинальные
продукты. Безопасность прежде всего.
По мере того как вы будете работать с различными базовыми маслами, вы
сможете выбрать конкретные варианты в качестве своих фаворитов. Чем больше
я экспериментирую с разными маслами, тем большим уважением я проникаюсь к
этим чудесным веществам. Я могу сделать один и тот же продукт, используя два
различных базовых масла, и в результате у меня получатся два отличных друг от
друга варианта, которые хоть и похожи, но раскрываются каждый по-своему. Мне
нравится использовать ореховые масла в кремах для лица и лосьонах, а масла
семян — для нанесения на кожу. Со временем у вас тоже появятся свои
«любимчики», которые лучше всего проявляют себя в тех или иных ситуациях.
Давайте же перейдем к эфирным маслам, которые я выбрала для знакомства с
удивительным миром ароматерапии.
 Часть II. Двадцать эфирных масел для новичков

Добро пожаловать в раздел, посвященный двадцати эфирным маслам, которые

я для вас выбрала. Я знаю, что информации на эту тему масса, но своих учеников
я в первую очередь прошу ознакомиться с описаниями каждого масла. Наш мозг
поглощает лишь 30% сведений при первом прочтении, так что, если вы несколько
раз прочитаете материал о том или ином эфирном масле, вы уже будете
прекрасно понимать, что оно собой представляет и на что способно.
Это как знакомство с новыми друзьями. Они могут несколько раз
представляться и рассказывать про себя, прежде чем вы их запомните. Но не
переживайте. Это обязательно случится. Чем больше вы с людьми общаетесь и
слушаете их, тем лучше их узнаете. Так и с маслами. Просто не бойтесь вернуться
назад и перечитать нужные главы, чтобы освежить в памяти знания, необходимые
для работы с тем или иным маслом. Мне кажется, это как пересмотреть заново
фильм: с каждым просмотром появляется более глубокое понимание увиденного.
В каждой главе этого раздела представлена основная информация об эфирном
масле, его свойствах, пользе, о том, как его получают, отдельные факты из
истории масла, оригинальные способы его использования, а также сведения о
том, с какими маслами его можно смешивать. Каждое описание даст вам
представление о масле и о том, как оно может улучшить вашу жизнь. Начнем с
эфирного масла бергамота.

5. Эфирное масло бергамота (Citrus bergamia)

Бергамот — небольшое растение с цитрусовыми плодами. Для создания
эфирного масла используется кожура плода. Считается, что это растение завезли
из Китая арабские торговцы. Искушенные англичане использовали бергамот для
придания незабываемого аромата знаменитому чайному купажу «Эрл Грей».
Эфирное масло бергамота было весьма ценным товаром в XV и XVI веках.
Слово «бергамот» происходит от названия итальянского города Бергамо, где
изначально стали получать и продавать эфирное масло. Итальянцы используют
бергамот в народной медицине на протяжении многих лет, в частности — для
облегчения жара и лихорадки. Сам фрукт появился в юго-восточной Азии и был
импортирован на юг Италии, на полуостров Калабрия. В настоящее время
бергамот активно культивируют и выращивают в Аргентине, Тунисе, Кот-
д’Ивуаре, Алжире и Марокко.
Вероятнее всего, бергамот является гибридом лимона и померанца. Масло
получают путем холодного отжима из кожуры почти спелого плода бергамотного
дерева. Плоды этого небольшого растения круглые, очень горькие и несъедобные,
хоть и напоминают миниатюрные апельсины. Эфирное масло бергамота обладает
своего рода цитрусовым ароматом с легким пряным оттенком.
Эфирное масло бергамота — одно из моих любимых. Я использую его для
улучшения сна и повышения настроения, когда мне хочется чего-то
ободряющего. Прекрасно оно себя проявляет и для создания праздничной
атмосферы.

Источник
Эфирное масло бергамота получают путем холодного отжима из внутренней
части кожуры плодов бергамотного дерева. По аромату оно немного напоминает
апельсин, сладковатый запах с легкой цветочной ноткой.

Польза
Эфирное масло бергамота является анальгетиком, антибиотиком,
антидепрессантом, дезодорантом, обладает стимулирующим, мочегонным и
седативным действием. Известно, что оно хорошо проявляет себя при инфекциях
мочевыводящих путей, улучшает работу печени, помогает привести в равновесие
селезенку и желудок, способствует уменьшению жирности кожи, сокращает
количество прыщей, благотворно действует при лечении псориаза, экземы и
простуды на губах, облегчает состояние при депрессии, избавляет от тревоги и
чувства страха.
В Италии провели исследование, результаты которого показали, что эфирное
масло бергамота можно применять не только в различных медицинских целях, но
и в кулинарии. (Однако я не рекомендую готовить на нем пищу.) Кроме того, оно
обладает превосходными антисептическими качествами, что очень важно при
проблемах с кожей, в частности, при акне, повышенной жирности, экземе и
псориазе. Помимо прочего, эфирное масло бергамота можно наносить на
простуду на губах, язвочки при ветрянке и ссадины.
Эфирное масло бергамота также полезно при проблемах с дыханием,
инфекциях полости рта и мочевыводящих путей. Что касается эмоциональных
расстройств, высокую эффективность оно показало в лечении сезонного
аффективного расстройства (САР); если вам не по себе, не хватает уверенности,
или же вы слишком замкнуты или стеснительны, попробуйте распылить масло
бергамота или подышать им — это поможет вам облегчить ситуацию. Масло
бергамота также можно использовать для снятия стресса, напряжения, избавления
от страха, при лечении депрессии, истерики, инфекций (любого типа, включая
кожные), анорексии, псориаза, экземы и вообще в период выздоровления.

Меры предосторожности
Эфирное масло бергамота чрезвычайно фототоксично, и хранить его следует
только в темных флаконах в прохладных местах вдали от света. Его нужно беречь
от прямых солнечных лучей, потому как в противном случае оно становится
токсичным. Не выходите на солнце как минимум восемь, а лучше двенадцать
часов после разведения, нанесения или втирания масла в кожу.
Не используйте эфирное масло бергамота при наличии серьезных проблем с
печенью. Если вы принимаете какие-то лекарства от заболеваний печени,
обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Не следует применять масло
в период беременности и грудного вскармливания. Эфирное масло бергамота
может вызвать раздражение кожи. Прекращайте использовать его как минимум за
две недели до предстоящей хирургической операции. Обязательно проводите
аллергопробу на небольшом участке кожи и не забывайте как следует разбавлять
это масло.

Оригинальные способы применения эфирного масла бергамота (Citrus

bergamia)
●Для уменьшения тревоги возьмите несколько капель эфирного масла
бергамота и добавьте их в диффузор или проведите ингаляцию.
●Распыление эфирного масла бергамота поможет поднять плохое настроение,
уменьшить тревогу, панику, снять нервное напряжение и стресс.
●Для улучшения сна воспользуйтесь спреем. Смешайте десять капель масла
бергамота с 30 мл воды. Хорошенько встряхните, чтобы как следует перемешать
содержимое. Распылите получившуюся жидкость на подушку, чтобы быстрее
заснуть.
●Ингаляция или диффузия нескольких капель эфирного масла бергамота
может освежить чувства, повысить умственную активность, сбалансировать
нервную систему, побороть инфекции и поспособствовать быстрому
выздоровлению после болезни.
●Использование эфирного масла бергамота в диффузоре поможет преодолеть
тягу к курению и регулирует аппетит.
●Комбинация эфирных масел бергамота и лаванды поможет справиться с
чувством утраты или горем: воспользуйтесь диффузором и подышите
испаряющимися маслами.
●Добавьте в ванну десять капель масла, правильно разведенного с
диспергентом (см. главу 4), — это поможет охладить организм при лихорадке и
снизит температуру тела.
●Диффузия трех или четырех капель эфирного масла бергамота помогает
регулировать аппетит.
●Для торжественного настроения и аромата распылите несколько капель
эфирных масел бергамота, мирры, ладана или коры коричного дерева на
праздничные украшения.
 ●Если хотите принять максимально бодрящую ванну, смешайте эфирное
масло бергамота с маслом шалфея мускатного, герани, мелиссы или ладана.
Берите одно или два масла в количестве от десяти до пятнадцати капель,
смешайте их и разбавьте диспергентом. (См. главу 4 о диспергирующих
веществах.)

С чем хорошо смешивать эфирное масло бергамота (Citrus bergamia)

С эфирными маслами шалфея мускатного, ладана, розовой герани, сандала,
апельсина, розмарина и иланг-иланга. Особенно хорошо дополняют его другие
цитрусовые масла.

6. Эфирное масло шалфея мускатного (Salvia sclarea)

До чего же интересное у тебя название, мое дорогое эфирное масло шалфея
мускатного! Происходит оно от латинского слова sclarea, производного
от clarus (что в переводе значит «чистый», «ясный»). И в древности это название
великолепно подходило для шалфея мускатного, ведь его семена, как тогда
считалось, очень полезны при проблемах со зрением — они делали взор чистым и
ясным. В стародавние времена из клейких и липких семян шалфея готовили
отвар, который накладывали на поврежденные глаза, чтобы вымыть из них
малейшие инородные тела, вызывающие раздражение. Но не дайте себя
одурачить этим историям про то, как пользовались семенами шалфея в древности;
это эфирное масло категорически не подходит для глаз. Я знаю массу страшилок
про хронические повреждения роговицы, возникшие из-за попадания нескольких
капелек масла на нежные ткани глазного яблока. Несмотря на латинское
происхождение названия и его значение, не поддавайтесь соблазну неправильно
использовать это эфирное масло.
Масло шалфея мускатного известно своей особой мягкостью. В некоторых
частях света из цветков этого травянистого растения делали диковинное вино. В
сочетании с залитым кипятком сахаром получался вкус наподобие фронтиньяка,
сладкого винного напитка из винограда, напоминающего мускатное вино. Аромат
интенсивно травяной и теплый, с цветочными и ореховыми нотками. Пахнет так,
как будто это нечто, дарованное нам самой матерью-природой, поэтому его запах
успокаивает и приносит чувство умиротворения.
Эфирное масло шалфея мускатного на протяжении веков считается мощным
снадобьем. В частности, оно помогает справиться с болью. Особенно эффективно
оно при болях, вызванных внутренней отечностью, при гормональных проблемах,
родах, головных болях, воспалении желудка, раздражении желчного пузыря, а
также в других случаях, когда что-то в организме воспаляется.
Травницы и повитухи во многих уголках земного шара традиционно
используют эфирное масло шалфея мускатного для облегчения болезненного
напряжения матки во время родов. Его часто также применяют в комбинации с
эфирным маслом розовой герани для устранения нарушений, вызванных
гормональным дисбалансом, например симптомов менопаузы, нерегулярного
менструального цикла, депрессии, головной боли и тошноты. Для снятия
симптомов «по женской части» сделайте холодный компресс с разбавленным
эфирным маслом шалфея мускатного. Такой же компресс, но в теплом виде
поможет при проблемах с печенью, желудком и желчным пузырем.
Масло шалфея мускатного используется и для успокоения нервной системы,
особенно при травмах и стрессе, депрессии и бессоннице. Кроме того, оно может
помочь избавиться от тревоги.
Время от времени и мужчины, и женщины, и дети могут страдать от разного
рода дисбалансов и воспалений, особенно люди, которые проходят курс лечения
рака или имеют хронические воспалительные заболевания. Компресс из
разведенного эфирного масла шалфея мускатного или массаж разбавленным в
базовом масле маслом шалфея могут помочь снять боль на участках кожи, к
которым можно прикасаться. Если же поверхность в определенных зонах
слишком нежная и руками ее трогать нежелательно, то используйте подогретый
или охлажденный компресс и аккуратно разместите его на пораженном участке.
Компресс с эфирным маслом шалфея мускатного поможет и от головной боли,
если причина ее кроется в воспалении, например раздражении носовых пазух,
справится он и с перенапряжением мышц после тренировки.

Источник
Масло шалфея мускатного экстрагируют путем дистилляции из стеблей,
листьев и цветков растения Salvia sclarea (шалфея мускатного).

Польза
Шалфей мускатный является антисептиком, антидепрессантом,
противосудорожным и спазмолитическим средством, он способствует
улучшению пищеварения, поднимает настроение, успокаивает, оказывает
седативное действие, благотворно воздействует на желудок и матку. Эфирное
масло шалфея мускатного используется для укрепления иммунной системы,
устранения расстройств пищеварения, уменьшения воспаления при экземе,
снятия мышечных спазмов и облегчения дыхания при респираторных
заболеваниях. Его можно применять при проблемах с менструальным циклом (в
случае судорог и приливов), оно поможет расслабиться во время родов и
облегчить симптомы менопаузы.
 Меры предосторожности
Не используйте эфирное масло шалфея мускатного в первом триместре
беременности. И не применяйте его, если употребляете алкоголь, так как оно
может вызвать гиперинтоксикацию. Эфирное масло шалфея мускатного, по
большому счету, безопасно и нетоксично, но в некоторых случаях может
раздражать слизистые. Проводите ингаляции небольшим количеством масла
шалфея мускатного, чтобы не впасть в состояние чрезмерной эйфории.
Замечание: не путайте эфирное масло шалфея мускатного с эфирным маслом
шалфея лекарственного, которое не рекомендуется использовать по причине
высокого содержания туйона (токсичного вещества). То, что в названии обоих
масел присутствует слово «шалфей», не делает их идентичными. Salvia
lavandulifolia (шалфей лавандолистный), или испанский шалфей, часто
используется в ароматерапии, но его масло далеко не так полезно, как эфирное
масло шалфея мускатного. Все это растения одного вида, но с очень разными
свойствами и уровнем потенциальной опасности.

Оригинальные способы применения эфирного масла шалфея

мускатного (Salvia sclarea)
●Для разжижения мокроты в легких добавьте одну-три капли эфирного масла
шалфея мускатного в диффузор.
●Для облегчения боли и воспаления при ревматизме смешайте три капли
эфирного масла шалфея мускатного, одну каплю масла ладана, одну каплю масла
эвкалипта и одну каплю масла розмарина с одной столовой ложкой базового
масла и помассируйте воспаленные или болезненные участки или суставы с
использованием полученной смеси.
●Для облегчения боли общего характера смешайте две капли эфирного масла
шалфея мускатного с двумя каплями масла мяты перечной, тремя каплями масла
лаванды и одной столовой ложкой базового масла. Натирайте получившейся
смесью болезненные участки тела. Эту же смесь (только без базового масла)
распыляйте при помощи диффузора, чтобы перестать концентрироваться на
мелочах и увидеть картину в целом.
●Для получения тонизирующего средства смешайте семь капель эфирного
масла шалфея мускатного с десятью каплями масла ладана и восемью каплями
масла апельсина. Распылите получившуюся смесь при помощи диффузора или
добавьте базовое масло и сделайте массаж.
●Для улучшения эмоционального состояния возьмите для диффузии одну
каплю эфирного масла шалфея мускатного и по одной капле масел сандала и
лимона.
●Поощрить себя и освежиться можно благодаря ингаляции или диффузии
смеси, для приготовления которой вам понадобится по одной капле эфирных
масел шалфея мускатного, лаванды и майорана.
●Для контроля приливов добавьте в диффузор одну каплю эфирного масла
шалфея мускатного, одну каплю масла базилика, одну каплю масла лаванды и
одну каплю масла розы.
 ●При выпадении волос добавьте несколько капель эфирного масла шалфея
мускатного в ваш шампунь — это стимулирует их рост. Эфирное масло шалфея
мускатного также эффективно устраняет перхоть.
●Эфирное масло шалфея мускатного можно использовать для очищения ран,
кроме того, оно защитит ваше тело от инфекций во время хирургических
операций. Смешайте три капли эфирного масла шалфея мускатного с одной
чайной ложкой антисептического базового масла. Наносите аккуратно.
●Для снятия головной боли распылите в диффузоре три капли эфирного масла
шалфея мускатного. Это также поможет при болях в спине, ригидности мышц и
судорогах.

С чем хорошо смешивать эфирное масло шалфея мускатного (Salvia sclarea)

С эфирными маслами бергамота, ладана, герани, лаванды, сандала и сосны.

7. Эфирное масло гвоздики (Syzygium aromaticum)

Эфирное масло из бутонов гвоздичного дерева — одно из самых мощных
средств среди всех ароматерапевтических масел. Гвоздику, изначально
произраставшую на Молуккских островах индонезийской группы, высоко
оценили и хранили как настоящее сокровище еще древние римляне. Эта пряность
была одной из первых, которыми начали торговать.
Китайцы начали использовать гвоздику еще в 226 году до н. э. Поскольку
император не терпел, когда у кого-то в его присутствии шел неприятный запах
изо рта, каждому посетителю было велено разжевывать цветки гвоздики, чтобы
освежить зловонное дыхание. Физические свидетельства наличия гвоздики были
обнаружены в сосудах, датируемых 1721 годом до н. э.
Гвоздика и продукты на ее основе были одними из самых ценных специй в
XVI и XVII веках. В 1605 году голландские торговцы предприняли попытку
захватить и монополизировать торговлю гвоздикой. Для этого они послали
корабли с командами на все готовых моряков, которым велено было уничтожить
гвоздичные деревья на неподконтрольных голландцам территориях. Результат
оказался печальным. Жители молуккского города Тернате никогда прежде не
сталкивались с эпидемиями, но ровно до тех пор, пока голландцы не вырубили
все их гвоздичные деревья. Оставшись без защиты, тысячи людей погибли от
заразных инфекционных заболеваний, потому что не осталось гвоздики, которая
естественным образом защищала и укрепляла их иммунитет.
В XVIII столетии из-за разрушительных действий голландцев в их стремлении
занять лидерские позиции гвоздичные деревья стали выращивать в других местах,
включая Занзибар, Мадагаскар, Танзанию, острова Маврикий и Тидоре.
Появление новых источников получения этой пряности обрушило цены, и
гвоздика стала доступна всем слоям населения.
Название этой пряности происходит от французского clou, что в переводе
означает «гвоздь». Пряность представляет собой высушенные бутоны цветков,
растущих на ветвях вечнозеленого гвоздичного дерева. В высушенном виде
бутоны и вправду напоминают гвоздики.
Я всегда думала, что гвоздика — всего лишь пряность, которую добавляют в
праздничное печенье и пряники. Но когда я начала изучать области применения
эфирного масла гвоздики, я открыла для себя новые горизонты. Гвоздичное масло
помогает мне после особенно изнурительных занятий йогой, когда кажется, что
болит каждая мышца. Оно облегчает зубную боль. Я использую его в диффузоре,
чтобы освежить и ароматизировать воздух в доме, даже в зимние месяцы, когда
окна плотно закрыты и в комнатах довольно душно. Я всегда беру с собой
немного масла гвоздики, чтобы освежить и очистить воздух в гостиничных
номерах всякий раз, когда мне приходится в них останавливаться. Это теплое и
пощипывающее эфирное масло, и я всегда держу его под рукой для любого рода
целей и экстренных ситуаций.

Источник
Эфирное масло гвоздики получают путем экстракции масла из бутонов
гвоздичного дерева. Масло обладает пряным сладким теплым ароматом, довольно
острым и стойким.

Польза
Эфирное масло гвоздики является анальгетиком, антисептиком,
спазмолитиком, помогает справиться с инфекциями, дезинфицирует, отпугивает
насекомых, оказывает стимулирующее действие и благотворно сказывается на
желудке.
Его можно использовать при акне, ушибах, ожогах и порезах, для
профилактики инфекции и в качестве обезболивающего средства. Оно помогает
при зубной боли, язвах в полости рта, ревматизме и артрите.
Очень полезно для пищеварительной системы и эффективно помогает при
рвоте, диарее, метеоризме, спазмах, борется с паразитами и устраняет
неприятный запах изо рта. Эфирное масло гвоздики отлично проявляет себя при
проблемах с дыханием, в частности, при бронхите, астме и туберкулезе.
Благодаря своим антисептическим свойствам эфирное масло гвоздики крайне
полезно для лечения ран, порезов, чесотки, эпидермофитии стопы, грибковых
инфекций, ушибов, тропической потницы и других кожных заболеваний. Кроме
того, оно отпугивает моль и красных огненных муравьев.
Эфирное масло гвоздики давно используется как вспомогательное средство в
стоматологии в качестве местного анестетика.
 Меры предосторожности
Не используйте во время беременности или при заболеваниях печени и почек.
Эфирное масло гвоздики может взаимодействовать с определенными
лекарствами. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед
применением. Эфирное масло гвоздики очень мощное, и использовать его нужно
всегда только в разбавленном виде. Не применяйте это масло на детях в возрасте
младше двух лет. Обязательно проведите кожную аллергопробу, прежде чем
наносить это сильнодействующее эфирное масло, поскольку оно может вызвать
раздражение. При нанесении на кожу Тиссеран и Янг рекомендуют использовать
это масло максимум в 0,5%-ном разведении1.

Оригинальные способы применения эфирного масла гвоздики (Syzygium

aromaticum)
●При проблемах с пищеварением: ставьте диффузор с 4–5 каплями эфирного
масла гвоздики рядом со столовой перед приемами пищи и после еды. Или
разведите пять капель эфирного масла гвоздики с одной столовой ложкой
базового масла и помассируйте этой смесью область живота по часовой стрелке.
●В качестве средства для дезинфекции помещений: диффузия четырех капель
эфирного масла гвоздики уничтожит микробы и очистит воздух.
●Для облегчения болей в мышцах и суставах: смешайте восемь капель
эфирного масла гвоздики с примерно 60 мл базового масла (жожоба, бурачника,
шиповника) и массируйте полученной смесью пораженные участки.
●При зубной боли: добавьте пару капель разведенного эфирного масла
гвоздики на ватную палочку и вотрите масло в больной зуб — это сразу снимет
боль. Такая процедура уничтожает бактерии, которые вызывают инфекцию, и
одновременно обезболивает.
●От боли в горле: добавьте одну или две капли эфирного масла гвоздики на
чашку воды. Полощите полученным раствором горло, это поможет снять боль. Не
глотайте.
●При неприятном запахе изо рта: добавьте одну или две капли эфирного масла
гвоздики на чашку воды. Прополощите рот. Не глотайте.
●Помощь при стрессе: диффузия четырех или пяти капель эфирного масла
гвоздики или ингаляция над паром с закрытыми глазами оказывает
стимулирующее действие на психическое состояние и устраняет симптомы
психологического истощения и усталости.
●При проблемах с дыханием (кашле, простудах, бронхите, астме, синусите):
диффузия пяти капель эфирного масла гвоздики поможет справиться с
воспалением.
●Чтобы избавиться от моли: нанесите несколько капель эфирного масла
гвоздики на ватные шарики. Положите эти шарики в кладовку, ящики комода,
бельевой шкаф. Это не только придаст приятный пряный запах содержимому
шкафов, но и отпугнет моль. Только убедитесь, что ни дети, ни домашние
животные не доберутся до ватных шариков. В целях безопасности положите вату
в небольшие сетчатые мешочки.
 ●Для защиты от насекомых: смешайте пять капель эфирного масла гвоздики с
пятью каплями масла мяты перечной и двумя каплями масла лимона, добавьте
примерно 940 мл воды. Хорошенько размешайте. Перелейте смесь в
пульверизатор. Энергично встряхните. Разбрызгайте смесь на области возле
плинтусов, под шкафами и приборами, на кухонном столе, чтобы избавиться от
наиболее часто встречающихся домашних паразитов. Обрабатывайте поверхности
этой смесью в летние месяцы раз в неделю, а зимой — два раза в месяц.
Убедитесь, что ваши питомцы не смогут слизать раствор с обработанных
участков, и держите маленьких детей подальше от этих зон.

С чем хорошо смешивать эфирное масло гвоздики (Syzygium aromaticum)

С эфирными маслами бергамота, ромашки, шалфея мускатного, кедра, герани,
имбиря, грейпфрута, лаванды, лимона, розы, сандала и иланг-иланга.

8. Эфирное масло эвкалипта (Eucalyptus globulus, E. radiata)

Эфирное масло эвкалипта используется в качестве ароматизатора в
парфюмерии и косметике. Его можно найти в зубных пастах, ополаскивателях
для полости рта, микстурах от кашля, мазях и пастилках для рассасывания. Часто
его смешивают с другими маслами для того, чтобы оно лучше впитывалось в
кожу. Несмотря на схожесть качеств с эфирным маслом чайного дерева масло
эвкалипта все же эффективнее лечит бронхиальные и респираторные инфекции, а
масло чайного дерева лучше выступает в роли местного анестетика, поскольку
оно более мягко воздействует на кожу. Эти два эфирных масла вполне могут
удовлетворить все ваши потребности на начальных этапах знакомства с
удивительным миром ароматерапии.
Австралийские аборигены столетиями используют настой из
маслосодержащих листьев эвкалипта в качестве лекарства от различных болей,
лихорадки, заложенности носовых пазух и простуд. Местное население считает
такой напиток средством от всех болезней.
Существует несколько способов использования эфирного масла эвкалипта: его
можно применять в качестве ароматизатора, наносить местно на кожу или
вдыхать в ходе ингаляций. Например, им можно намазаться, предварительно
разбавив его базовым маслом (сафлоровым, жожоба или маслом сладкого
миндаля). Для начала возьмите две капли эфирного масла и смешайте их с 1–3
чайными ложками базового масла. В случае необходимости можно увеличить
количество масла эвкалипта, но в целях безопасности не превышайте
максимальную рекомендуемую дозировку, указанную в таблице разведения.
Существует более 500 различных видов выращиваемого и культивируемого
эвкалипта. Из-за столь богатого разнообразия важно знать, какое именно эфирное
масло вы покупаете. Ниже представлено описание четырех наиболее популярных
сортов эвкалипта:
Eucalyptus globules (эвкалипт шаровидный): это растение самое известное, и
именно его чаще всего используют для получения эфирного масла.
Eucalyptus radiate (эвкалипт лучистый): растение широко известно как
узколистное мятное дерево.
Эфирные масла из этих двух видов эвкалипта используются для снятия
заложенности и снижения давления в носовых пазухах при простуде, гриппе и
бронхите. В сочетании с базовым маслом они идеально подходят для облегчения
боли в мышцах и при артрите. Смесь этих масел с базовым маслом также может
отпугивать насекомых и обезболивать места их укусов, помогая высвободить
застрявшее в коже жало.
А вот еще два вида эвкалипта, которые тоже используются для получения
эфирного масла, но не так часто, как первые два.
Eucalyptus citriodora (эвкалипт лимонный): это растение известно как эвкалипт
лимонный, основной составляющей масла из этого сорта эвкалипта является
цитронеллаль, используемый в промышленных целях и парфюмерии. Часто свечи
для улицы делают с использованием этого масла для отпугивания комаров.
Однако действие масла в процессе диффузии длится всего около часа.
Eucalyptus polybractea (эвкалипт многоприцветниковый): растение известно
как синий эвкалипт или синелистное эвкалиптовое дерево. Масло из этого вида
эвкалипта лучше всего использовать в качестве средства для стирки белья, для
мытья полов и хозяйственного антисептика. С его помощью путем диффузии
можно очистить воздух.
Эвкалипты (официальное название дерева) впервые были обнаружены
европейскими исследователями в Австралии. Однако ни в каких ботанических
коллекциях это растение не присутствовало вплоть до 1777 года, когда ботаник
Дэвид Нельсон собрал эвкалипт на острове Бруни, у юго-восточного побережья
Тасмании, и привез его в Англию. Масла делают и из выращиваемых во Франции
эвкалиптов, но лично я рекомендую вам использовать только те эфирные масла,
которые получены из растений, произрастающих в Австралии.
В 1948 году в Соединенных Штатах официально зарегистрировали масло
эвкалипта в качестве инсектицида и майтицида (вещества, уничтожающего
клещей).
Моя мама эмигрировала из Австралии после Второй мировой войны, чтобы
выйти замуж за моего отца. Когда я была маленькой, мы несколько раз летали в
Австралию, и мне очень хорошо известно, что там ежедневно применяют в
хозяйстве эфирное масло эвкалипта и масло чайного дерева. Можно сказать, что
эти масла не только отпугивали насекомых в тропическом климате Брисбена и
Сиднея, но и использовались моей австралийской бабушкой и тетушками в
качестве чистящих средств. Они брали ведро с водой (в те времена еще не было
пульверизаторов), белый уксус и эфирное масло эвкалипта и мыли этим
раствором кухонные полы, рабочие поверхности, посудные шкафы и столы. Для
ванной они использовали такую формулу: две чашки воды, одна чашка белого
уксуса и 20–30 капель эфирного масла эвкалипта многоприцветникового для
идеальной чистоты в помещении.
Если мы шли в парк на пикник, бабуля взбивала в стеклянной бутылке
жидкость для отпугивания комаров и наносила ее мне на руки, лицо и ноги. Ей
приходилось повторять эту процедуру раз в час, но благодаря ей я не становилась
вкусным обедом для голодных насекомых.

Источник
Листья эвкалиптового дерева обрабатывают путем паровой дистилляции для
получения масла с высоким содержанием 1,8-цинеола и альфа-пинена. Согласно
описанию, это масло имеет мятно-сосновый аромат с легким медовым оттенком.

Польза
Обладающее мощными противомикробными, противовирусными,
антибактериальными и противогрибковыми свойствами, эфирное масло
эвкалипта эффективно используется в качестве отхаркивающего средства, при
обструкции дыхательных путей, инфекциях носовых пазух, астме, бронхите,
воспалении, кашле, а также как антисептик для лечения ран, ожогов и язв.
Уже в 1880-х годах хирурги применяли эфирное масло эвкалипта для
антисептического очищения во время операций. Эвкалиптовое масло также
активно используется в качестве репеллента и часто в комбинации с другими
эфирными маслами.

Меры предосторожности
Эфирное масло эвкалипта очень мощное, и его не следует использовать для
младенцев и детей в возрасте до двух лет, даже в разбавленном виде. Известны
случаи, когда из-за него у малышей возникали проблемы с дыханием.
Максимальная концентрация при смешивании с базовым маслом должна быть
20%. (Для этого необходимо смешать двадцать капель эфирного масла эвкалипта
с одной столовой ложкой базового масла и использовать полученную смесь в
течение короткого периода времени.)

Оригинальные способы применения эфирного масла эвкалипта (Eucalyptus

globulus, E. radiata)
●Нанесите каплю эфирного масла эвкалипта на ватный шарик и несколько раз
в день вдыхайте аромат, чтобы исцелить слизистые оболочки, вылечить аллергию
или астму.
●Добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта в воду или небулайзер
для паровой терапии кашля, простуды или воспаления носовых пазух и
заложенности в груди. Если кашель давно не проходит, добавьте еще четыре
капли эфирного масла ладана.
●Выпарьте из себя простуду, взяв по пять капель эфирных масел эвкалипта,
тимьяна, чайного дерева и лаванды.
 ●Для снятия заложенности и лечения инфекций дыхательных путей поможет
диффузия четырех капель эфирного масла эвкалипта. Повторять процедуру
необходимо три раза в день на протяжении 20–30 минут. Для детей младше
двенадцати лет сократите время вдвое.
●Нанесите разведенное эфирное масло эвкалипта на подошвы ног — это
поможет вам при простуде, кашле или заложенности носа. (Пять капель эфирного
масла эвкалипта на одну столовую ложку базового масла.)
●Нанесите 1–2 капли разбавленного эфирного масла эвкалипта на волдырь,
чтобы снять отечность и продезинфицировать этот участок кожи.
●Чтобы понизить высокую температуру тела, попробуйте в ванной обтираться
губкой, смоченной в разведенном и разбавленном диспергентами эфирном масле
эвкалипта.
●Сделайте противовирусный спрей: смешайте десять капель эфирного масла
эвкалипта с десятью каплями масла чайного дерева, четырьмя каплями масла
тимьяна, шестью каплями масла лаванды и примерно 300 мл воды.
Распрыскивайте получившуюся смесь дома или в офисе. Хорошо потрясите
флакон перед распылением.
●Используйте масло в качестве эффективного антисептика при герпесе и
опоясывающем лишае. Постепенно меняйте концентрацию, начиная с 2–3 капель
на чайную ложку базового масла, только убедитесь, что выбранное базовое масло
100% чистое.
●Возьмите несколько капель эфирного масла эвкалипта для ускорения
заживления ран и язв на коже. Добавьте несколько капель в антисептический или
лечебный крем или лосьон для облегчения боли.
●Наносите разбавленное эфирное масло эвкалипта на кожу после укусов
насекомых или ранки, но делайте это чрезвычайно осторожно. Для процедуры
берите только одну каплю.
●Используйте в качестве средства для очищения ран. Смешайте несколько
капель масла с чистой теплой водой и промойте раны полученным раствором при
помощи стерильной салфетки.
●Для поддержания красоты волос и здоровья кожи головы добавьте десять
капель эфирного масла эвкалипта в 30 мл шампуня.
●Для дезинфекции поверхности налейте в бутылку-пульверизатор теплую
воду и добавьте в нее 10–20 капель эфирного масла эвкалипта. (Если захотите,
можно также добавить туда несколько капель эфирного масла лимона.)
Распыление такого эвкалиптового спрея на постельные принадлежности и
матрасы может помочь избавиться от постельных клопов.
●Для избавления от постельных клопов и клещей простирайте простыни,
добавив в средство для стирки эфирное масло эвкалипта. (Еще можно заморозить
простыни, чтобы уничтожить этих неприятных насекомых.)

С чем хорошо смешивать эфирное масло эвкалипта (Eucalyptus globulus, E.

radiata)
С эфирными маслами чайного дерева, лаванды, тимьяна, мелиссы, лимона,
базилика, бергамота, апельсина, мяты перечной и розмарина.
 9. Эфирное масло ладана (Boswellia carterii)
Широко известное на Западе как ладан, это вещество также
называют душистой смолой, или по-арабски al-lubān. Определение основано на
визуальной картинке того, как эта смола вырабатывается и как ее собирают: это
субстанция, выделяемая деревом босвеллия, или продукт, получаемый из его
сока. Как и многие другие травы, эфирные масла и специи, ладан был завезен в
Европу крестоносцами.
Ладан (boswellia carteri) получают из деревьев рода босвеллия, в частности,
из boswellia sacra(ладанного дерева) и boswellia carteri. Когда из коры дерева
выделяется похожий на молоко белый сок, он за несколько дней затвердевает и
превращается в смолу, затем застывшие капельки в форме идеальных слезинок
соскабливают со ствола. Изначально только королевским купцам дозволялось
собирать и использовать ладан, потому что правитель владел всеми деревьями.
Поэтому ладан считался священным, и простым людям его было очень сложно
достать.
Название ладана1 происходит от французского термина franc encens, который
в переводе означает «фимиам высокого качества». В древнем французском языке
слово franc имело значение «благородный или чистый». Неудивительно, что
именно это название прижилось, ведь эфирное масло ладана обладает огромным
количеством удивительных свойств.
Ладан традиционно раскуривали как благовоние, а когда он догорал, его
остатки измельчали в порошок и использовали в качестве подводки для глаз. Так
в древности делали египетские женщины из высшего общества и члены правящей
семьи (иллюстрации можно увидеть на классических картинах и в голливудских
фильмах).
Когда смола ладанного дерева подвергается паровой дистилляции, получается
ароматное эфирное масло с множеством полезных свойств. В Древнем Египте
ладан почитали как пот богов.
Недавние исследования показали, что популяции ладанных деревьев по всему
миру сокращаются частично из-за чрезмерного их использования, а также из-за
разрушительных набегов длинноусых жучков. Только ответственные фермеры,
которые осознают необходимость сохранения этих деревьев и применяют
экологически безопасные методы выращивания и сбора смолы, смогут сберечь
это священное растение для будущих поколений. Как правило, используя
натуральные продукты, мы поддерживаем тех растениеводов и производителей,
которые заботятся об экологии, чтобы наши дети и внуки также смогли
наслаждаться удивительными качествами этого чудесного природного вещества.
Постарайтесь покупать масло только в местах, удовлетворяющих этим
требованиям.
В детстве я часто бывала на службах в церкви, где священник проносил
кадило по центральному проходу, наполняя храм ароматом раскуренного ладана.
Когда я впервые разожгла ладан дома, мне сразу вспомнились те жесткие скамьи
и строгие монахини.
В конце концов, я полюбила исцеляющий аромат ладана, но теперь
предпочитаю пользоваться полезными свойствами этого вещества без церемоний
и раскуривания.

Источник
Масло ладана получают путем паровой дистилляции из смолы дерева
босвеллия. Аромат смолянистый и насыщенный, с легкими
фруктовыми/сладкими, теплыми и пряными нотками.

Польза
Ладан известен своими противовоспалительными, вяжущими,
тонизирующими, антисептическими, дезинфицирующими свойствами, он
способствует пищеварению, является мочегонным и отхаркивающим средством,
благотворно сказывается на матке и обладает ранозаживляющим действием.
Ладан показал высокую эффективность при жалобах различного характера. Он
может способствовать абсорбции питательных веществ и укрепить иммунную
систему. Эфирное масло ладана весьма полезно при определенных заболеваниях,
в частности, ревматоидном артрите, язве желудка, астме. Кроме того, оно
разжижает мокроту и помогает при расстройстве пищеварения за счет
стимулирования выработки желудочных соков и желчи.
Антисептические свойства этого масла могут помочь предотвратить
появление неприятного запаха изо рта, возникновение кариозных полостей,
способствуют избавлению от зубной боли, язв в полости рта и других инфекций.
Эфирное масло ладана часто используют для регуляции выработки эстрогена у
женщин и минимизации риска образования опухолей и кист в матке (рака матки)
в период постменопаузы. Кроме того, с его помощью можно наладить
менструальный цикл у женщин во время предменопаузы.
Эфирное масло ладана изучают во всем мире на предмет возможности его
использования в лечении рака. Ученые выяснили, что в этом масле содержится
вещество, которое не только препятствует дальнейшему распространению
опухоли, но и каким-то образом делает так, что раковые клетки
самозапечатываются. Иммунолог Махмуд Сухеил надеется открыть новую главу
в истории ладана2.

Меры предосторожности
 Эфирное масло ладана не следует применять во время беременности. Не
используйте его, если оно окислилось. Это легко понять, если масло помутнело,
неприятно пахнет, если оно стало густым и вязким.

Оригинальные способы применения эфирного масла ладана (Boswellia carteri)

●Используйте в качестве средства от морщин (ночного или дневного крема).
Для этого добавьте несколько капель эфирного масла ладана в выбранный вами
базовый крем или лосьон.
●Нанесите несколько капель эфирного масла ладана на мочалку и проведите
ею по телу во время принятия душа (в самом конце, когда вы уже
ополаскиваетесь). Пар активизирует масло, и вы словно побываете в бане с
благовониями.
●Если хотите получить особенное удовольствие, добавьте эфирное масло
ладана с соответствующим диспергентом в ванну. (Так масло станет жиже и
равномерно распределится в воде.)
●При сухости кожи смешайте несколько капель эфирного масла ладана с
чайной ложкой базового масла, например, масла сладкого миндаля, граната, ореха
кукуи, таману, арганового или морковного, и аккуратными массажными
движениями нанесите полученную смесь себе на лицо.
●Для сокращения морщин и признаков старения кожи добавьте две капли
эфирного масла ладана в свой ночной увлажняющий крем или лосьон. Для еще
более заметного результата добавьте туда одну или две капли эфирного масла
сандала.
●Для уменьшения растяжек и шрамов смешайте две капли эфирного масла
ладана с двумя каплями масла лаванды и одной каплей масла бессмертника,
добавьте одну столовую ложку базового масла. Массируйте полученной смесью
рубцовые ткани.
●Чтобы приготовить восстанавливающую сыворотку для лица, перемешайте
две капли эфирного масла ладана и две капли масла лаванды в примерно 30 мл
базового масла. Полученную смесь втирайте в кожу массажными движениями по
направлению снизу вверх.
●Диффузия или ингаляция нескольких капель эфирного масла ладана
поднимет вам настроение.
●Для укрепления корней волос смешайте несколько капель эфирного масла
ладана с вдвое большим количеством капель базового масла, типа жожоба,
кокосового или кунжутного.
●Воспользоваться разведенным эфирным маслом ладана можно и для
ускорения заживления порезов, лечения прыщей, укусов насекомых и гнойной
инфекции волосяных фолликулов. Для начала проведите кожную аллергопробу, а
затем нанесите небольшую каплю разбавленного масла ладана на прыщ или место
укуса.

С чем хорошо смешивать эфирное масло ладана (Boswellia carterii)

С эфирными маслами лимона, апельсина, бергамота, лаванды, сандала,
розовой герани, мелиссы и другими цитрусовыми маслами.
 10. Эфирное масло лаванды узколистной (Lavandula angustifolia)
Я всегда рекомендую эфирное масло лаванды (lavandula angustifolia) в первую
очередь. Если бы обстоятельства сложились таким образом, что вы могли бы
приобрести только одно масло, я считаю, это непременно было бы именно масло
лаванды. Это одно из самых мягких эфирных масел, при этом оно чуть ли не
самое универсальное из всех, поэтому оно у меня всегда на первом месте. Это как
вопрос: «Если бы вас отправили на необитаемый остров и разрешили взять с
собой всего одну книгу, то что бы вы выбрали?» Только в данном случае вопрос
не про книгу, а про эфирное масло. Я бы однозначно взяла лаванду.
Согласно древним летописям лаванда произрастала в Греции, где этот
фиолетовый цветок получил название в честь сирийского города Наарда.
Изначально лаванду называли нардусом. Греки любили лаванду, любовь эта
передалась и римлянам, которые использовали растение для стирки одежды,
белья и ароматизации своих знаменитых общественных бань.
Всем известный цветочный аромат столетиями применяется в разных
культурах из-за его целебных успокаивающих, расслабляющих и оптимально
сочетающихся свойств, которые действуют как на физическое тело, так и на
эмоциональную составляющую жизни человека. Лаванду используют в
парфюмерии, кулинарии, в качестве вспомогательного средства для лечения
депрессии, для укрепления иммунной системы, кроме того, она помогает
избавиться от тревоги и усталости. Знаменита она и своей способностью
заживлять кожу.
Эфирное масло лаванды стало первым маслом, которое я попробовала. Дело
было в 1980-х годах, я работала чуть ли не сутками на телевидении. График у нас
чрезвычайно напряженный. Нас вызывали к семи утра, а уходили домой мы часов
в девять или десять вечера. На следующий день все заново, и так по кругу, часто
даже без выходных. Когда я наконец добиралась до кровати, моя нервная система
была окончательно взвинчена из-за напряженно прошедшего дня, и я все время
переживала в ожидании дня грядущего. Кто-то посоветовал мне попробовать
эфирное масло лаванды, и я купила флакон. Его приятный аромат быстро помог
мне заснуть.
 Источник
Эфирное масло лаванды получают методом паровой дистилляции из листьев,
цветков и бутонов одноименного растения. У него мягкий приятный аромат,
цветочный и сладкий, с легкими травяными оттенками.

Польза
Лаванда наиболее известна расслабляющим эффектом, который она оказывает
на тело и разум. На протяжении веков высоко ценили ее исцеляющие свойства:
это противомикробное, антибактериальное, противогрибковое и
противовоспалительное средство, кроме того, она помогает расслабиться и
успокоиться.
Эти же качества поистине творят чудеса с волосами и кожей головы. Лаванда
в сочетании с другими эфирными маслами является натуральным репеллентом и
отпугивает насекомых. Эфирное масло лаванды — это природное средство от
бессонницы, укачивания в транспорте, стресса, тревоги, усталости и головной
боли.
Исследования показали, что вдыхание аромата лаванды уменьшает
послеоперационные боли, боль при родах и менструальные спазмы. Причина
заключается в том, что аромат лаванды усиливает альфа-волны, которые обычно
медленнее бета-волн, что бывает при нормальной электрической активности
головного мозга человека в состоянии бодрствования. Волновая активность
локализируется в задней части мозга, и, как только аромат лаванды добирается до
этой зоны, запускается расслабляющее действие. Когда люди расслаблены и не
так сильно тревожатся, они менее восприимчивы к боли. В состоянии тревоги
человек ощущает боль гораздо интенсивнее, чем тот, что спокоен и расслаблен.

Меры предосторожности
Эфирное масло лаванды — одно из наиболее безопасных масел, которые вы
можете использовать. Лавандин и лаванда, несмотря на схожесть названий, не
совсем идентичны с химической точки зрения. Лавандин известен как
голландская лаванда (Lavandula x intermedia) и имеет в своем составе немного
больше камфоры. Стандартная мера предосторожности — не применять лаванду
для младенцев младше шести месяцев. Некоторые врачи предостерегают
использовать эфирное масло лаванды за две недели до операции. Причина: риск
кровотечений, и есть вероятность, что масло не будет сочетаться с
предписанными лекарствами или с теми средствами, которые применяются во
время хирургического вмешательства. Возможна аллергическая реакция на коже.
Не используйте это эфирное масло, если у вас эстрогензависимая форма рака или
вы собираетесь работать с тяжелой техникой.

Оригинальные способы применения эфирного масла лаванды

узколистной (Lavandula angustifolia)
●Две-три капли разведенного эфирного масла лаванды облегчат ваше
состояние при незначительных ожогах.
 ●Втирайте бальзам для губ с разведенным эфирным маслом лаванды в
обгоревшую на солнце, сухую или потрескавшуюся кожу и губы для увлажнения.
●Минимизировать рубцовые ткани можно, используя смесь лавандового масла
с базовым, например маслом шиповника или дерева ним.
●Одна капля разведенного эфирного масла лаванды, нанесенная на
незначительный порез, может не только уничтожить бактерии, но и помочь
остановить кровотечение и заживить рану.
●Одна капля нанесенного разбавленного эфирного масла лаванды избавит вас
от зуда после укуса пчелы или при простуде на губах.
●Смешайте несколько капель эфирного масла лаванды с чистым базовым
маслом и наносите местно для лечения различных кожных заболеваний, например
экземы, псориаза и дерматита.
●Диффузия нескольких капель эфирного масла лаванды минимизирует
проявления сенной лихорадки, аллергии на пыльцу и дискомфорт, связанный со
сменой времен года и качеством воздуха.
●Защититься от насекомых можно, смешав пятнадцать капель эфирного масла
лаванды с пятью каплями масла эвкалипта и двумя столовыми ложками базового
масла. Втирайте эту смесь в кожу каждые два часа.
●Для избавления от симптомов укачивания нанесите по капельке
разведенного эфирного масла лаванды за ушами или намажьте им кожу вокруг
пупка.
●Нанесите несколько капель разбавленного эфирного масла лаванды на руки и
потрите ими подушку ребенка, чтобы малыш легче засыпал. (Ребенок должен
быть старше шести месяцев.)
●Диффузия эфирного масла лаванды создаст приятную атмосферу на
социальных мероприятиях. (Только сначала убедитесь, что среди
присутствующих не будет людей с аллергией на лаванду.)
●Диффузия или ингаляция эфирным маслом лаванды поможет снять
напряжение после тяжелого дня и освежить разум, тело и дух.
●Нанесите на кисти рук две-три капли разведенного эфирного масла лаванды,
сложите ладони лодочкой и вдыхайте аромат масла — это поможет вам
успокоиться, быстрее уснуть или даже снять симптомы сенной лихорадки.
●Возьмите разбавленное эфирное масло лаванды и натрите им ступни, виски и
запястья (или другие части тела, за исключением гениталий) — это создаст
мгновенный успокаивающий эффект.
●Для уменьшения перхоти массажными движениями втирайте разведенное
эфирное масло лаванды в кожу головы. (В качестве базового в этом случае лучше
всего взять масло абрикосовой косточки.)
●Используйте разведенное эфирное масло лаванды в многолюдных местах
(например, в самолете или метро) для создания своего личного оазиса. Не
забывайте про это масло и в гостиничных номерах, чтобы успокоиться и прийти в
себя после смены часовых поясов.
●Для более спокойного сна вотрите в кисти рук несколько капель
разведенного эфирного масла лаванды, сложите ладони лодочкой и подышите
этим ароматом, а затем погладьте руками свою подушку, чтобы и она переняла
часть лавандового запаха.
 ●Во время стирки добавьте несколько капель эфирного масла лаванды на
влажную ткань или в кондиционер, чтобы ароматизировать и освежить белье.
●Чтобы отпугнуть моль и других насекомых, нанесите несколько капель
эфирного масла лаванды на ватные шарики и положите их в стенные шкафы и
ящики. (Только убедитесь, что до них не смогут добраться чрезмерно
любопытные домашние питомцы и дети. Для этого можно поместить ватные
шарики в сетчатые мешочки.)
●Точно так же, пропитав ватный шарик лавандовым маслом и поместив его,
на всякий случай, в сетчатом мешочке, в бельевой шкаф, можно ароматизировать
хранящиеся там постельные принадлежности.
●Сделайте саше с ватными шариками, пропитанными эфирным маслом
лаванды.

С чем хорошо смешивать эфирное масло лаванды узколистной (Lavandula

angustifolia)
С эфирными маслами бергамота, ромашки римской, шалфея мускатного,
гвоздики, эвкалипта, герани, грейпфрута, лимона, пачули, мяты перечной, розы,
розмарина, чайного дерева и тимьяна.

11. Эфирное масло лимона (Citrus х limon)

Самые первые лимоны появились в Азии. Древние путешественники и купцы,
возвращаясь из Восточной Азии в Европу, привозили с собой любопытные
желтые фрукты. Корабли и верблюды были нагружены удивительными пряжами
и специями для продажи в Италии и Средиземноморье. В довесок купцы
набирали еще и бушели этих вкусных желтых плодов, которые с пользой шли
только в еду, но применялись и для мытья палуб. Первые упоминания о лимонах
в Америке датируются 1493 годом — считается, что их завезли на континент
корабли Христофора Колумба. Свежие лимоны спасали матросов от цинги и
авитаминоза во время их длительного путешествия из Европы в Новый Свет.
Лимоны очень чувствительны к низким температурам и высокой влажности,
поэтому лучше всего они растут в умеренном климате южной части Калифорнии,
во Флориде и на побережье Средиземного моря. На теплом юге с обилием солнца
особенно много ароматных фруктовых садов с обилием полезных желтых плодов.
 Лимоны активно используют в национальных кухнях и природных аптеках.
Многие целители утверждают, что лимон является важнейшим лекарственным
средством и основным продуктом для поддержания здоровья человека. Лимоны
укрепляют, очищают, поднимают настроение и вдохновляют. Эфирное масло
лимона как таковое мы можем использовать в различных целях: в качестве
лекарства, для укрепления здоровья, для очищения, обеззараживания и
недопущения размножения микроорганизмов в воздухе и окружающей среде.
Помимо кулинарных целей, я использовала лимонный сок, чтобы мои волосы
сильнее выгорали летом на солнце. Я знаю нескольких блондинок, чьи волосы
становятся еще светлее под действием сока лимона. Я бы охарактеризовала этот
плод как забавный фрукт с множеством сфер применения: его можно употреблять
в пищу, использовать как чистящее или косметическое средство.
Эфирное масло лимона — удивительно удобное в использовании
антисептическое и антибактериальное чистящее средство для кухни и ванной.
Для получения заряда энергии я смешиваю его с эфирным маслом мяты перечной.
Комбинацию этих масел я использую для ингаляций, чтобы быстро взбодриться и
освежиться, когда мне это особенно необходимо.
Кроме того, я всегда ношу с собой гель из алоэ вера, смешанный с каплей
эфирного масла лимона и каплей масла лаванды. Это мой личный санитайзер,
который не только обеззараживает кожу, но и делает ее мягкой и гладкой.

Источник
Эфирное масло лимона получают путем холодного отжима лимонной кожуры.
На рынке представлено несколько вариантов лимонного и других цитрусовых
масел, приготовленных посредством паровой дистилляции. Некоторые из них
больше подходят для использования в парфюмерии, чем в терапевтических целях.
У лимонов чистый резкий острый цитрусовый аромат.

Польза
Эфирное масло лимона обладает вяжущими, противомикробными и
антибактериальными свойствами, применяется при аутоиммунных заболеваниях,
избавляет от токсинов, лечит грибок. Стимулирующее и одновременно
успокаивающее, оно используется для профилактики инфекций, способствует
быстрому засыпанию, благотворно сказывается на пищеварении, может
растворить целлюлит, помогает при варикозном расширении вен, тревоге и
похудении, уничтожает паразитов, разглаживает морщины и является прекрасной
освежающей добавкой почти для любого продукта.

Меры предосторожности
Эфирное масло лимона обладает сильнейшими вяжущими и
антисептическими свойствами. Нельзя наносить на кожу любые разведения в
концентрации выше 5%, потому что у особо чувствительных людей это может
вызвать раздражение. Когда вы все-таки наносите разбавленное масло на кожу, то
после этого держитесь подальше от прямых солнечных лучей как минимум 8–12
часов и перед выходом на улицу используйте солнцезащитное средство.
 Оригинальные способы применения эфирного масла лимона (Citrus х limon)
●Натрите грудную клетку и/или горло несколькими каплями разведенного
эфирного масла лимона — это поможет вам при заложенности носа, кашле и
простуде.
●Диффузия нескольких капель эфирного масла лимона облегчит ваше
состояние при любых других респираторных проблемах.
●Наносите хорошо разбавленное эфирное масло лимона (одну каплю) на
участок за ухом или под носом два или три раза в день, чтобы справиться с
сезонной аллергией и сенной лихорадкой. (Примечание: держитесь подальше от
солнца, если наносите на себя это масло.) Или, наоборот, можно нанести
разведенное эфирное масло лимона на подошвы ног, используя флакон
собственного изготовления с шариковым аппликатором. (Обязательно сначала
проведите кожную аллергопробу для определения чувствительности.)
●Чтобы обеззаразить зубную щетку, нанесите на нее одну каплю эфирного
масла лимона и ополосните небольшим количеством воды. Хорошенько
промойте.
●Четыре капли эфирного масла лимона на примерно 120 мл теплой воды
превращаются в очищающий ополаскиватель для полости рта, который освежит
дыхание и поможет справиться с язвами во рту. Не глотайте.
●Для лечения акне нанесите три капли разведенного эфирного масла лимона
на ватный шарик и очистите им пораженный прыщами участок кожи, повторяйте
процедуру до трех раз в день. Будьте осторожны и не выходите на солнце после
обработки лица лимонным маслом. Прежде чем выйти на улицу, подождите 8–12
часов.
●Чтобы ваши окна сияли чистотой без разводов, смешайте воду с белым
уксусом в пропорции 50:50 и добавьте 10–20 капель эфирного масла лимона,
перелейте полученную смесь в пульверизатор. Хорошенько встряхните перед
использованием. Распылите на стекло и протрите его бумажными полотенцами.
(Вам может показаться, что поверхность сохнет немного дольше, чем после
применения обычных чистящих средств, но зато в такой смеси нет химикатов и
спирта, так что вы не дышите химией в процессе мытья окон.)
●Для приготовления универсального дезинфицирующего средства для дома
смешайте три капли эфирного масла лимона с примерно 60 мл воды, тщательно
встряхните, а затем можно протереть этой смесью деревянную мебель и ножи для
разделки мяса на кухне. Для обеззараживания кухонных досок и рабочих
поверхностей используйте более крепкий раствор.
●Для подзарядки энергией сделайте тонизирующее средство: смочите ткань
пятью каплями эфирного масла лимона и пятью каплями воды. Поднесите эту
ткань к носу и вдыхайте аромат как минимум две или три минуты.
●Для эффективного избавления от стресса добавьте от десяти до пятнадцати
капель эфирного масла лимона с соответствующим диспергентом в воду в ванне и
полежите в ней минимум пятнадцать минут. Если добавить еще и несколько
капель лавандового масла, от стресса не останется и следа. Не выходите на
солнце после такой ванны.
●Чтобы обработать небольшие ранки и ссадины, добавьте пять капель
эфирного масла лимона в чашу с примерно 90 мл чистой теплой воды. Возьмите
простерилизованную салфетку, смочите ее в этой смеси и аккуратно протрите
рану до полного очищения.
●Чтобы избавиться от грибка ногтей, наносите по 2–3 капли разведенного
эфирного масла лимона на пораженную ногтевую пластину несколько раз в день.
Примечание: наберитесь терпения. Для полного выздоровления может
потребоваться несколько недель или даже месяцев.
●Чтобы осветлить кожу и улучшить цвет лица, добавьте одну или две капли
эфирного масла лимона в свое ночное увлажняющее средство. Очень важно,
чтобы вы не делали этого утром, так как лимонное масло (как и большинство
цитрусовых) повышает чувствительность кожи к солнечным лучам.
●Прояснить ум поможет диффузия нескольких капель эфирного масла лимона
в офисе или кабинете для занятий: так вы освежите голову и сможете
сконцентрироваться на том, что действительно важно.
●Добавьте несколько капель эфирного масла лимона с двумя чайными
ложками пищевой соды в унитаз для очистки и дезинфекции.
●Избавьтесь от большинства микробов на кухне, замочив на двенадцать часов
все кухонные полотенца и коврики в тазу с водой, в которую добавлено две или
три капли эфирного масла лимона.
●Добавьте восемь капель в диффузор, и пусть эфирное масло лимона очистит
и освежит воздух в доме.
●Нанесите 4–5 капель эфирного масла лимона на несколько ватных шариков и
положите их в спортивную обувь или ведро для подгузников для устранения
неприятного запаха. (Убедитесь, что ни питомцы, ни маленькие дети до этих
ватных шариков не доберутся.)
●Добавьте каплю эфирного масла лимона в стиральную машину в цикл
последнего полоскания, чтобы белье пахло свежими лимонами.
●Эфирное масло лимона отлично удаляет жир. Разведите его в базовом масле
и проведите кожную аллергопробу, после чего можете с его помощью очистить
от глубоко въевшейся грязи руки, инструменты, посуду и другие предметы в
хозяйстве. Если используете максимально мощную концентрацию, наденьте
перчатки.
●Эфирное масло лимона в мгновение ока удаляет древесный сок и остатки
клея с этикеток. Используйте неразбавленное масло или слегка разведенное в
базовом масле.
●Если у вас жирные волосы, налейте три или четыре капли эфирного масла
лимона на влажные руки, проведите ими по только что вымытым волосам, затем
хорошенько промойте. Это избавит вас от необходимости часто мыть голову и
добавит блеска вашей шевелюре.
●Для лечения укусов насекомых нанесите две капли разведенного эфирного
масла лимона непосредственно на место укуса и слегка потрите. Повторяйте эту
процедуру два раза в день. Не забывайте, что лимонное масло повышает
светочувствительность. Берегитесь ультрафиолетовых солнечных лучей.

С чем хорошо смешивать эфирное масло лимона (Citrus х limon)

С эфирными маслами лаванды, розы, сандала, розовой герани, розмарина,
иланг-иланга и чайного дерева.
 12. Эфирное масло мелиссы (Melissa officinalis)
Эфирное масло мелиссы (Melissa officinalis), также известное как лимонная
мята, может похвастать множеством оригинальных способов применения. Само
название «мелисса» в переводе с греческого означает «медоносная пчела».
Растение Melissa officinalis изначально выращивали рядом с пчелиными ульями,
чтобы мед получался более вкусным. Эфирное масло мелиссы считается одним из
самых эффективных в ароматерапии с медицинской точки зрения, у него
уникальный аромат: приятный, травянистый и сладкий.
Согласно греческой мифологии Мелисса была нимфой, которая первой нашла
мед и занялась его использованием. Считается, что она дала пчелам их название.
Настоящее эфирное масло мелиссы можно отличить по уникальному аромату
и свойствам. Стоит оно не дешево, так как для производства примерно 450 г
эфирного масла требуется 3,5–7,5 т растительного материала. Если цена масла
мелиссы слишком низкая, то, скорее всего, это какая-то подделка, не обладающая
и частью качеств настоящего эфирного масла мелиссы.
Изначально мелиссу, или, как ее называют, лимонную мяту, применяли в
кулинарии в качестве специи, ее несложно было выращивать на подоконнике.
Мелиссу знают и любят за ее аромат лимонена и мягкий вкус, жители деревень
часто использовали ее в качестве альтернативы мяте и лимону. Эту траву обычно
добавляли в супы, рагу, салаты и бесчисленное множество блюд из мяса и
морепродуктов.
Прелесть деликатной природы эфирного масла мелиссы в том, что оно может
поделиться с людьми, которые его используют, всеми своими удивительными
качествами. Оно успокаивает и в то же время поднимает настроение, облегчает
головные боли, вызванные перенапряжением, и помогает гармонизировать
эмоции, вселяет оптимизм и чувство надежды.
Больше всего мне нравится использовать эфирное масло мелиссы в целебных
бальзамах и кремах. У него такой легкий и божественный аромат, что кажется,
будто оно неким образом переносит меня в удивительные места, типа Древней
Греции, Дельф, и перед моим взором возникают ослепительно-белые мраморные
колонны. Я словно подключаюсь к высшим мирам всякий раз, когда использую
это масло. Возможно, причина в том, что мне очень нравится история
происхождения мелиссы, но, быть может, дело в чем-то другом. Я верю, что
растения появились на нашей планете не просто так: они помогают нам
поддерживать связь не только с землей, но и со всем мирозданием в целом. В
результате, если мы только этого захотим, многие эфирные масла как бы
переносят нас в удивительные миры по другую сторону объективной реальности.
И масло мелиссы для меня стало как раз одним из таких ангельских посланников.

Источник
Эфирное масло мелиссы получают методом паровой дистилляции из листьев и
цветков растения Melissa officinalis. Оно обладает удивительно свежим ароматом
с лимонными и слегка травяными нотками.

Польза
Эфирное масло мелиссы является антидепрессантом, стимулирующим
сердечным средством, оказывает успокоительное, седативное, антибактериальное
и тонизирующее действие, помогает снять симптомы депрессии, используется
при простудах и вирусах, нервных расстройствах, при ПМС и менопаузе,
гормональных нарушениях, менструальных спазмах, нерегулярном цикле,
раздражительности и подавленности. Обладает седативными и
спазмолитическими свойствами и активно применяется для борьбы с
тревожностью, гневом, агрессией и нервной возбудимостью у пациентов с
болезнью Альцгеймера или старческой деменцией.
Эфирное масло мелиссы способствует выработке соков в пищеварительной
системе организма и оказывает согревающее действие на органы дыхания. Кроме
того, оно является основным ингредиентом знаменитой воды кармелиток,
созданной в средневековье монахинями-кармелитками для лечения нервозности и
головных болей. Вода кармелиток также улучшает цвет лица.
Эфирное масло мелиссы высоко ценится в составе целебных бальзамов,
потому что их можно использовать при инфекциях, для лечения незначительных
повреждений кожи и травм средней степени тяжести. Кроме того, это масло
является анальгетиком и облегчает боли травматического характера.
Мелисса физически успокаивает, поднимает настроение, дарит чувство
умиротворения, ощущение радости и восстанавливает жизненные силы. Эфирное
масло мелиссы — звезда номер один в вопросах поддержания эмоционального и
физического благополучия человека. Это именно то эфирное масло, которое
обязательно стоит попробовать. Оно непростое, но в то же время мягкое. Его
полезные свойства, при условии правильного применения, подарят вам
наслаждение и поистине приятно вас удивят. Это прекрасное эфирное масло. По
моему мнению, его чудесный аромат отлично подходит для медитаций и
глубокого спокойного массажа. Для меня его запах наполняет смыслом каждый
момент, дарит чувство безмятежности и счастья.

Меры предосторожности
Женщинам в положении стоит воздержаться от использования этого эфирного
масла в первые пять месяцев беременности.
Лучше всего применять эфирное масло мелиссы в низких концентрациях. Для
нанесения на кожу берите максимум 0,9%-е разведение и не используйте масло
для младенцев и детей младше двух лет, а также для людей с
гиперчувствительной/нездоровой/поврежденной кожей1.
Перед применением обязательно разбавляйте эфирное масло мелиссы
подходящими базовыми маслами и/или смешивайте его с другими эфирными
маслами или диспергирующими веществами.

Оригинальные способы применения эфирного масла мелиссы (Melissa

officinalis)
●Избавит от тревоги и стресса, подарит ощущение покоя и умиротворения
диффузия четырех капель эфирного масла мелиссы.
●Улучшить настроение поможет диффузия смеси из четырех капель эфирного
масла мелиссы, двух капель лимонного масла и одной капли бергамота — такой
коктейль непременно поднимет вам дух.
●Утешение во времена горя и повышенной уязвимости вам подарит смесь из
четырех капель эфирного масла мелиссы с одной каплей эфирного масла ладана и
двумя чайными ложками базового масла (например, масла жожоба, абрикосовой
косточки, граната или таману) — разотрите полученное масло по верхней части
туловища массажными движениями по часовой стрелке.
●При головных болях и мигренях смешайте две капли эфирного масла
мелиссы с одной чайной ложкой масла жожоба, таману или сладкого миндаля и
помассируйте полученной смесью лоб, виски или шею.
●Для спокойного крепкого сна добавьте в диффузор четыре или пять капель
эфирного масла мелиссы и сделайте пять глубоких вдохов. После этого у вас
появится ощущение покоя.
●Если вы приуныли, поможет диффузия трех капель эфирного масла мелиссы
с тремя каплями масла мяты перечной и тремя каплями масла бергамота. Кроме
того, можно добавить эфирные масла мелиссы и бергамота в одну чайную ложку
базового масла или лосьона для массажа.
●Избавиться от гнева и возмущения поможет диффузия смеси из двух капель
эфирного масла мелиссы, одной капли масла бергамота и одной капли масла
лаванды.
●При хронической усталости и в период восстановления после перенесенных
вирусов поможет диффузия трех капель эфирного масла мелиссы, трех капель
масла черного перца и пяти капель масла апельсина.
●Для расслабляющего массажа с целью избавления от усталости смешайте
пять капель эфирного масла розмарина, пять капель масла мелиссы, пять капель
масла нероли или базилика с одной столовой ложкой базового масла. Добавьте в
эту смесь из эфирных масел подходящий диспергент, разведите полученное
средство в воде и полежите спокойно в ванне минут пятнадцать.
●Если у вас синдром запястного канала, смешайте пять капель эфирного масла
мелиссы с пятью каплями масла лаванды, одной каплей масла гвоздики и одной
каплей масла черного перца. Добавьте полученную смесь в таз с теплой водой.
Воды должно быть столько, чтобы она покрывала не только ваши кисти, но и
примерно 13 см выше запястий. Не забудьте про диспергент. Подержите руки в
воде с маслами от пяти до десяти минут.
 ●Чтобы приготовить восстанавливающий крем для кожи, смешайте полчашки
масла ши с одной столовой ложкой масла бурачника, одной чайной ложкой меда,
прогрейте до полного смешивания. После охлаждения добавьте двадцать капель
эфирного масла мелиссы, пять капель масла мяты перечной и по пять капель
масел бессмертника и сандала. Храните крем в прохладном месте в
простерилизованной банке из темного стекла. Наносите на кожу два раза в день.

С чем хорошо смешивать эфирное масло мелиссы (Melissa officinalis)

С эфирными маслами базилика, ромашки римской, лаванды, розовой герани,
розы, апельсина, лимона, бергамота и иланг-иланга.

13. Эфирное масло апельсина (Citrus sinensis)

Эфирное масло апельсина солнечное, сияющее, оно дарит счастье и тепло,
ощущение веселья и радости. От него хочется танцевать! Исторически апельсины
ассоциировались со щедростью и благодарностью, они символизировали
невинность и способность к деторождению. В китайский новый год люди дарят
другу апельсины как символ счастья и процветания.
В 1987 году апельсин был признан самым культивируемым фруктовым
деревом в мире. Апельсиновые деревья широко выращивают в тропическом и
субтропическом климате ради их сладких плодов. Согласно статистике
Продовольственной и сельскохозяйственной ассоциации ООН за 2013 год
сладкие апельсины составляют примерно 70% всей цитрусовой продукции во
всем мире. Первые упоминания о сладких апельсинах в китайской литературе
датируются еще 314 годом до н. э. Как они попали в Европу, доподлинно
неизвестно, но можно предположить, исходя из логики, что деревья или их части
были завезены арабскими торговцами, которые привозили товары и специи на
европейскую часть континента в XI веке. Наверняка не обошлось без торговых
кораблей и караванов с верблюдами.
Апельсиновое дерево — это гибрид помело (citrus maxima) и мандарина (citrus
reticulata). Генетически апельсин на 25% помело и на 75% — мандарин. Эфирное
масло апельсина экстрагируют из кожуры плода путем холодного отжима.
Эфирное масло сладкого апельсина очень сложно сохранить. Его срок
годности — от полугода до года, хотя, если его аккуратно хранить в прохладном
месте вдали от света, можно на несколько месяцев продлить возможность его
использования. Другие цитрусовые масла с похожим на апельсин ароматом:
нероли, бергамота, мандарина, танжерина, петитгрейна и юдзу.
Одной из причин, почему я захотела переехать в Калифорнию в 70-х годах,
были мои романтические мечтания о том, как я буду срывать свежие апельсины
прямо с веток. К настоящему моменту каждое выращенное мною апельсиновое
дерево дает свои прекрасные плоды, но белки на заднем дворе систематически
одерживают верх и сводят на нет все мои потуги в садоводстве. Часть своих
духовных практик я посвящаю попыткам простить их за это и пожелать им всего
самого доброго. Я покупаю апельсины на фермерском рынке, а свой урожай
отдаю на растерзание белкам.

Источник
Эфирное масло сладкого апельсина экстрагируют путем холодного отжима из
кожуры плодов апельсинового дерева. Апельсиновое масло обладает
сладковатым свежим дерзким фруктовым ароматом. Цветы пахнут очень-очень
сладко, чтобы привлечь пчел для опыления.

Польза
Эфирное масло апельсина оказывает противовоспалительное,
антисептическое, мочегонное, тонизирующее и седативное действие, является
антидепрессантом и афродизиаком. Апельсиновое масло используется в
ароматерапии для создания ощущения безопасности, счастья и тепла, при этом
оно помогает при проблемах с пищеварением, возникших на нервной почве.
Эфирное масло сладкого апельсина дает облегчение при простуде и гриппе,
избавляет тело от токсинов, стимулирует работу лимфатической системы, при
этом способствует образованию коллагена в слоях кожи. Оно помогает при
бессоннице, улучшает цвет лица, действует как мочегонное средство, сокращает
морщины и обладает удивительной способностью ускорять процесс засыпания.
Эфирное масло апельсина можно использовать для эффективного воздействия на
иммунную систему, а также при простудах и гриппе для избавления организма от
токсинов.

Меры предосторожности
Эфирное масло апельсина, вероятно, фототоксично, оно делает кожу
чувствительной к воздействию солнца. После нанесения апельсинового масла или
крема, лосьона или смеси с эфирным маслом апельсина в составе рекомендуется
подождать 8–12 часов, прежде чем выходить на улицу. Тиссеран и Янг
утверждают, что фототоксичностью обладает эфирное масло горького апельсина,
при этом масло сладкого апельсина, полученное путем холодного отжима или
паровой дистилляции, таковым не является1. Однако, как ни крути, оно
цитрусовое, потому я на всякий случай соблюдаю осторожность и использую
солнцезащитные средства со степенью защиты SPF 50 и выше, если мне нужно
выходить на улицу после нанесения апельсинового масла.

Оригинальные способы применения эфирного масла апельсина (Citrus sinensis)

 ●Добавьте три или четыре капли эфирного масла апельсина в диффузор,
чтобы дети и взрослые легче засыпали, кроме того, это поможет снять симптомы
простуды и гриппа, избавиться от нервного напряжения и стресса. Не оставляйте
детей без присмотра рядом с диффузором дольше, чем на несколько минут.
●Для принятия ванны при гриппе, простуде или для снятия напряжения
смешайте несколько капель эфирного масла апельсина с одной чайной ложкой
базового масла и диспергентом. Добавьте смесь в теплую воду и понежьтесь в ней
для устранения неприятных симптомов.
●Для очищения кожи добавьте пять капель эфирного масла апельсина в
примерно 30 мл ночного крема или лосьона.
●Эфирное масло апельсина способствует выработке коллагена в зрелой коже.
Добавьте несколько его капель в одну чайную ложку базового масла и
помассируйте полученной смесью лицо, шею или те участки, внешний вид
которых вы хотели бы улучшить.
●Для поднятия настроения или снятия симптомов хронической тревоги
поможет диффузия трех капель эфирного масла апельсина — проводите
процедуру по полчаса три раза в день.
●При депрессии нанесите две капли эфирного масла апельсина на ватный
шарик и вдыхайте аромат четыре раза в день.
●В случае тревожного расстройства у детей поможет диффузия трех капель
эфирного масла апельсина, но не дольше трех минут за процедуру. (Только
поставьте диффузор на расстояние не менее 6 м от ребенка.) Повторяйте три раза
в день для облегчения симптомов.
●Диффузия эфирного масла апельсина избавит организм от токсинов, газов и
вздутия и поможет сбросить вес.
●Чтобы зарядиться энергией, сделайте ингалятор с двумя каплями эфирного
масла лаванды, одной каплей масла мяты перечной и тремя каплями
апельсинового масла. Пользуйтесь ингалятором пять раз в день.
●Эфирное масло апельсина можно использовать и в саду для отпугивания
слизней. Смешайте несколько капель апельсинового масла в пульверизаторе с
чашкой воды и опрыскивайте полученным раствором растения. Перед
применением хорошенько встряхните.
●Эфирное масло апельсина может оказаться очень полезным при синдроме
раздраженного кишечника (СРК) и других проблемах с пищеварением. Смешайте
две или три капли с примерно 30 мл базового масла, например, оливкового или
жожоба, и массируйте полученной смесью поясницу и область живота
движениями по часовой стрелке.
●Для лечения прыщей и угревой сыпи увлажните ватный шарик и нанесите на
него пару капель разведенного эфирного масла апельсина. Аккуратно протрите
ватой прыщики и дефекты кожи, чтобы удалить излишки масла с лица.
●При болях в мышцах и суставах возьмите три капли апельсинового масла и
смешайте его с одной чайной ложкой базового масла (жожоба, бурачника,
льняного, оливкового), помассируйте полученной смесью пораженные участки.
(Эту же самую смесь можно применять в форме горячего компресса.)
●Для уменьшения воспаления кожи, вызванного экземой и псориазом,
разведите две или три капли эфирного масла апельсина в базовом масле,
например масле черного тмина, семян моркови, шиповника, виноградной
косточки или жожоба, и аккуратными массажными движениями вотрите
полученную смесь в пораженные участки.
●Чтобы облегчить состояние при гингивите и язвах в полости рта, добавьте
две или три капли эфирного масла апельсина на стакан воды и тщательно
перемешайте. Прополощите этой смесью рот, но не глотайте. Повторяйте
процедуру по мере необходимости.

С чем хорошо смешивать эфирное масло апельсина (Citrus sinensis)

С эфирными маслами гвоздики, эвкалипта, лаванды, сандала и иланг-иланга.

14. Эфирное масло пачули (Pogostemon cablin)

Эфирное масло пачули часто используется в парфюмерии и при изготовлении
благовоний. Растение вырабатывает полезное масло с тяжелым приятным
землистым запахом. Особую популярность оно приобрело в 60-х годах как
любимое масло поколения хиппи — с его помощью маскировали многие запахи,
связанные с жизнью на улице.
Пачули (Pogostemon cablin) получило свое название благодаря местному
мятному растению в индийском Мадрасе, которое было известно
как pachchai (зеленый) + ilai (лист). Пачули хорошо растет в теплом и
тропическом климате. Растение довольно прихотливо, оно буйно разрастается
при жаркой погоде, но не любит прямых солнечных лучей. Цветки с семенами
очень ароматны, а цветение происходит поздней осенью.
Эфирное масло пачули доступно по цене, потому что урожай растения
собирают часто, и перерабатывается он довольно легко. Естественным образом
пачули произрастает в Южной Азии. Урожай с кустов собирают несколько раз в
год вручную, после чего листья частично высушивают в тени и несколько дней
ферментируют, а затем путем паровой экстракции из них получают эфирное
масло.
Масло пачули — одно из тех, что со временем становятся только лучше, как и
эфирные масла ладана и сандала. Надлежащим образом выдержанное эфирное
масло пачули, подобно хорошему виски, куда предпочтительнее, нежели недавно
изготовленное.
 Эфирное масло пачули считается очень чувственным, оно может помочь
людям интегрировать их чувства в повседневную жизнь в те моменты, когда
кажется, что они оторваны от физических тел. Таким образом можно снять
психологические блоки и справиться с импотенцией и боязнью секса.
У некоторых эфирное масло пачули не сразу вызывает любовь и восхищение,
к нему надо привыкнуть, приспособиться. Так было со мной. Прошло немало
времени, прежде чем я свыклась с его ароматом. Он долго навевал мне крайне
неприятные воспоминания и ассоциировался с запахом дешевой импортной
одежды. Когда я научилась ценить этот аромат, я стала с почитанием относиться
и к его многослойности. Запах пачули не хочется вдыхать подолгу, но время от
времени я наслаждаюсь той теплотой, которую он дарит моему сердцу и душе.
Благодаря диффузии масла пачули я могу почувствовать, что твердо стою на
ногах.
В основном я использую масло пачули из-за его физических и лечебных
качеств. Его противовоспалительные свойства поистине творят чудеса с
синяками, ушибами, растяжениями и болями в мышцах. Оно успокаивает,
помогает принять решение и удивительным образом воздействует на кожу. Я
научилась по-настоящему ценить исцеляющие качества эфирного масла пачули.

Источник
Эфирное масло пачули получают из листьев и цветов растения Pogostemon
cablin. Иногда его также экстрагируют с использованием растворителей. У него
сильный слегка сладковатый запах, в котором можно уловить мускусные,
землистые и тяжелые нотки.

Польза
Эфирное масло пачули благотворно сказывается на пищеварении, обладает
противовоспалительными, противогрибковыми, противомикробными свойствами,
является инсектицидом и релаксантом. Это масло весьма популярно в Азии и
Индии на протяжении многих столетий. Оно полезно для кожи вообще и кожи
головы в частности, помогает в заживлении ран и рассасывании шрамов и рубцов.
Оно считается превосходным лекарством от укусов насекомых и змей и
активно используется для дезинфекции окуриванием. Из-за отчетливо
специфического запаха эфирное масло пачули является хорошим
антидепрессантом, оно поднимает настроение и используется для достижения
гармонии и стимуляции ослабленной иммунной системы. Говорят, оно помогает
привести к равновесию три основные части человека: разум, тело и душу.

Меры предосторожности
Если вы принимаете разжижающие кровь препараты или коагулянты, то,
прежде чем использовать эфирное масло пачули, обязательно
проконсультируйтесь с врачом. Масло пачули может препятствовать
свертыванию крови и взаимодействовать с лекарственными средствами.

Оригинальные способы применения эфирного масла пачули (Pogostemon

cablin)
 ●Чтобы взбодриться, смешайте три капли эфирного масла пачули с одной
каплей эфирного масла розмарина. Несколько капель этой смеси можно также
поместить в аромадиффузор в виде нашейного медальона.
●Поднять себе настроение можно, смешав две капли эфирного масла лимона,
две капли масла пачули и одну каплю масла бергамота. Это подарит вам
ощущение радости. Эту смесь можно использовать в диффузоре или носить на
себе.
●Для эротической стимуляции смешайте одну каплю эфирного масла герани,
одну каплю масла пачули и одну каплю масла бергамота. Используйте в
диффузоре или добавьте в базовое масло для массажа.
●Добавьте несколько капель эфирного масла пачули в свой любимый крем
или лосьон для лица — это естественным образом подтянет кожу и улучшит цвет
лица.
●При экземе смешайте несколько капель эфирного масла пачули с одной
чайной ложкой базового масла, например, маслом абрикосового семени или
оливковым маслом первого отжима, и разотрите полученную смесь на
пораженных участках.
●Для того чтобы естественным образом привести в равновесие эмоции,
смешайте три или четыре капли эфирного масла пачули с базовым маслом и
используйте смесь для массажа. Рецепт действен при СРК: наносите смесь на
нижнюю часть живота движениями по часовой стрелке.

С чем хорошо смешивать эфирное масло пачули (Pogostemon cablin)

С эфирными маслами розмарина, сандала, ладана, бергамота, розы, шалфея
мускатного, розовой герани, а также с цитрусовыми маслами.

Эфирное масло мяты перечной (Mentha х piperita)

Мята перечная получена путем скрещивания двух видов мяты — водной и
колосистой. Она обильно произрастает как сорняк по всей Европе и Северной
Америке. Если верить осколкам, найденным в пирамидах, древние египтяне
пользовались эфирным маслом мяты перечной. Во времена античности в Китае и
Греции его также активно применяли в различных целях, для исцеления тела и
души.
Шеф-повара престижных ресторанов и домашние хозяйки веками ценят
перечную мяту за ее аромат и вкусовые качества и активно используют ее и в
основных блюдах, и в салатах, и в десертах. Все пробовали конфеты со вкусом
мяты, жевательную резинку, леденцы, мороженое, пастилки от кашля, табак,
зубную пасту, ополаскиватель для полости рта, алкогольные напитки. Мятой
пахнут и многие моющие средства, мыло и губная помада. Это активный
компонент нерецептурных препаратов и лекарств, способствующих
пищеварению. Перечную мяту используют для лечения многих заболеваний
кожи, системы кровообращения, дыхательных путей, пищеварительной,
иммунной и нервной систем.
Самый активный компонент мяты перечной — охлаждающий ментол, его
можно найти в листьях и цветках растения. Количество ментола в каждом
конкретном растении определяется климатом, в котором оно произрастает,
ареалом обитания и степенью влажности почвы.
Я использую эфирное масло мяты перечной, чтобы подзарядиться энергией во
время долгой поездки, перед проведением практических занятий и чтением
лекций и во время этих мероприятий. Если у меня под рукой есть эфирное масло
мяты, вы уже не увидите меня употребляющей кофеин. Оно помогает справиться
с тошнотой во время болтанки в полете или водной прогулки по неспокойной
реке. Я использую его в ингаляторе, когда еду за границу, чтобы желудок
оставался в норме. Кроме того, я смешиваю масло мяты перечной с эфирным
маслом лимона и получаю тонизирующее средство, которое подзаряжает меня
энергией, столь необходимой для встреч с клиентами или проведения
презентаций. Как говорится, я всегда с собой беру мяту перечную.

Источник
Эфирное масло мяты перечной получают путем паровой дистилляции из
листьев, цветков и бутонов растения.
Масло обладает мятным свежим прохладным травяным и немного камфорным
ароматом.

Польза
Эфирное масло мяты перечной используется в качестве популярного средства
от тошноты, несварения желудка, для снятия симптомов простуды, лечения
головных, мышечных, желудочных болей и невралгий, а также при кишечных
заболеваниях, например синдроме раздраженного кишечника и желудочной
колике. Оно обезболивает, стимулирует, борется с метеоризмом, тонизирует
желудок, заряжает энергией, проясняет разум и повышает производительность
труда.
Кроме того, эфирное масло мяты перечной освежает дыхание, облегчает
головные боли, помогает сосредоточиться, очищает носовые пазухи и
дыхательные пути, ослабляет зубную боль и даже понижает высокую
температуру тела.
 Меры предосторожности
Эфирное масло мяты перечной содержит ментол, и, если вдохнуть слишком
большую дозу, он может вызвать головокружение и тошноту. Людям с
заболеванием желчного пузыря, серьезными поражениями печени, желчными
камнями и хронической изжогой следует избегать ингаляций мяты перечной.
Не используйте это масло в первые четыре месяца беременности. Сначала
ознакомьтесь с рекомендациями, чтобы понять, когда можно без риска применять
эфирное масло мяты перечной.
Не используйте масло для детей в возрасте младше трех лет. При нанесении на
грудную клетку и крылья носа слишком сильной смеси у младенцев, да и у
взрослых людей могут появиться проблемы с бронхами и затрудненное дыхание.
Ни в коем случае не натирайте неразбавленным эфирным маслом мяты перечной
стопы, не используйте его для детей в возрасте младше двенадцати лет.

Оригинальные способы применения эфирного масла мяты перечной (Mentha х

piperita)
●При болях в желудке поможет массаж живота несколькими каплями
эфирного масла мяты перечной, разбавленного базовым маслом, массируйте по
часовой стрелке.
●Нанесите по капле разведенного эфирного масла мяты перечной на запястья
или вдыхайте его аромат, чтобы избавиться от укачивания или тошноты.
Разводите в зависимости от степени чувствительности вашей кожи.
●Используйте эфирное масло мяты перечной, разведенное в базовом масле,
для массажа с целью облегчения болей в спине, мышцах и избавления от
тензионных головных болей.
●Исследование1 показало, что эфирное масло лаванды, смешанное с маслом
эвкалипта и капсаицином, активным ингредиентом чилийского перца, может
помочь облегчить боль. Местно наносите разбавленное эфирное масло мяты
перечной для снятия боли, связанной с фибромиалгией и миофасциальным
болевым синдромом.
●Вдыхание распыленного эфирного масла мяты перечной может очистить
пазухи и помочь при першении в горле.
●Диффузия или ингаляция паров от нескольких капель эфирного масла мяты
перечной может подействовать как отхаркивающее средство и помочь при
простудах, кашле, синусите, астме и бронхите.
●Нанесите несколько капель эфирного масла мяты перечной, смешанного с
маслом лаванды и разбавленного базовым маслом, на больные суставы — это
охладит мышцы подобно льду, при этом сами вы останетесь в тепле.
●Если у вас неодолимая тяга к перекусам, вам поможет ингаляция эфирного
масла мяты перечной. Если у вас нет диффузора под рукой во время обеда, можно
нанести пару капель разведенного масла на виски или грудную клетку, капнуть
его на ладони, растереть, чтобы высвободились молекулы эфирного масла,
поднести руки к носу и сделать несколько глубоких вдохов. (Вы без труда можете
сделать портативный ингалятор, который будет подавлять аппетит.) Мятный
аромат помогает обуздать желание поесть.
 ●Чтобы подзарядиться энергией, пару раз вдохните аромат эфирного масла
мяты перечной. Это взбодрит вас во время долгих поездок, в школе, на занятиях
или в моменты усталости, когда требуется заряд естественной бодрости.
●Чтобы быстро взбодриться и поднять себе настроение, разведите масло,
разотрите его в ладонях и вдохните аромат.
●Диффузия двух или трех капель эфирного масла мяты перечной может
помочь лучше сосредоточиться.
●Добавьте две или три капли эфирного масла мяты в свой обычный шампунь
и кондиционер — это благотворно скажется на коже головы и избавит вас от
перхоти. Не добавляйте масло сразу во всю бутылку. Готовьте каждый раз
свежую смесь.
●Ингаляция или диффузия эфирного масла мяты перечной поможет
расслабить мышцы в носовых проходах, снять заложенность носа и очистить его
от пыльцы в период сезонных аллергий.
●Диффузия эфирного масла мяты перечной, смешанного с маслами гвоздики и
эвкалипта, тоже может помочь снять симптомы сезонных аллергий. Такую же
смесь можно использовать и в ингаляторе, чтобы справиться с аллергическими
реакциями.
●Вдыхайте аромат разведенного эфирного масла мяты перечной, чтобы
подавить аппетит. Он создает ощущение сытости, благодаря чему вы сможете
обуздать свое желание наесться.

С чем хорошо смешивать эфирное масло мяты перечной (Mentha х piperita)

С эфирными маслами базилика, эвкалипта, розовой герани, лаванды, лимона,
розмарина и чайного дерева.

Эфирное масло сосны (Pinus sylvestris)

Аромат сосны широко используется в чистящих средствах по всему миру.
Эфирное масло сосны (Pinus sylvestris) известно как универсальный целитель. Его
получают из деревьев, которые называются шотландская сосна, норвежская сосна
и лесная сосна или сосна обыкновенная. Эти деревья сильные и высокие, столь же
мощное и эфирное масло, которое получают путем паровой дистилляции из хвои,
веток и корней сосны.
 Эфирное масло сосны богато монотерпенами, что делает его великолепным
чистящим, очищающим, дезинфицирующим и дезодорирующим средством.
Масло используется в производстве мыла, антисептиков и канифоли для струн
скрипки. В следующий раз, оказавшись на выступлении симфонического
оркестра, вы будете знать, что сосна сыграла немаловажную роль в мелодичном
звучании струнной секции.
В Древнем Египте повара использовали ядра шишек сосны для приготовления
пищи. (Сосновых орешков не желаете?) Шотландская сосна может жить 750 лет.
Коренные американцы набивали матрасы сосновой хвоей, чтобы избавиться от
блох, вшей и прочих ползучих тварей. Хвою также используют садоводы — она
отпугивает слизней и улиток.
В Японии сосновые ветки, развешанные над входной дверью, заманивают в
дом счастье и радость. В других культурах зимой принято было сжигать в камине
сосновые шишки, чтобы очистить воздух в помещении. В северных странах
считалось, что сосна помогает вести активный образ жизни и сохранять бодрость
в старости.
Римляне использовали ее при болях в мышцах и проблемах с дыханием.
Северные народы с помощью сосновых веток очищали воздух в домах в
холодные зимние месяцы. Эфирное масло сосны на протяжении столетий во
многих цивилизациях и культурах считалось залогом здоровья и хорошего
самочувствия.
Поскольку эфирное масло сосны на 90% состоит из монотерпенов, оно быстро
окисляется, потому хранить его следует в холодильнике.
Я решила включить сосну в эту книгу из-за ее привычного, такого знакомого
лесного запаха. Мне нравится использовать это масло дома, я еще не встречала
человека, который бы не любил свежий сосновый аромат.
Я выросла на северо-западном побережье Тихого океана, так что очень
хорошо знаю это мощное растение. Сосна навевает удивительные воспоминания.
Зимой мы жгли сосновые дрова и срубали деревья на Рождество. Сам запах сосны
как будто уносит меня назад на те заснеженные улицы, когда жизнь казалась
проще, а по возвращению из школы меня встречал аромат свежего печенья с
шоколадной крошкой, которое бабуля пекла на кухне. Я почти ощущаю себя
снова десятилетней девчонкой каждый раз, когда вдыхаю запах эфирного масла
сосны. Почти.

Источник
Эфирное масло сосны получают методом паровой дистилляции из корней,
ветвей, хвои и шишек сосновых деревьев. У него чистый, здоровый и бодрящий
аромат.

Польза
Эфирное масло сосны обладает противогрибковыми, противомикробными,
антибактериальными, противовоспалительными, антисептическими и
дезинфицирующими свойствами. Это масло полезно для всего организма.
 Оно поможет при ревматизме и артрите: если его нанести на воспаленные
участки, то масло успокоит и снимет боль, уменьшит отечность. При диффузиях
сосновый аромат эмоционально взбодрит и поднимет настроение.

Меры предосторожности
Не используйте сосновое масло, если ваша кожа склонна к аллергическим
реакциям. Обязательно перед применением проводите кожную аллергопробу. Не
используйте масло для младенцев и не употребляйте его внутрь.

Оригинальные способы применения эфирного масла сосны (Pinus sylvestris)

●Чтобы избавиться от следов усталости на лице, добавьте четыре капли
эфирного масла сосны в примерно 30 мл лосьона и массажными движениями
вотрите полученное средство в лицевые мышцы.
●Для снятия заложенности носа и тяжести в груди при простуде добавьте по
две капли масел сосны, эвкалипта, лимона, розмарина, майорана и тимьяна с
соответствующим диспергентом в кастрюльку кипящей воды. Выключите плиту,
наклонитесь над кастрюлей, накрыв ее и голову полотенцем, закройте глаза и
подышите парами в течение 3–5 минут.
●Для приготовления очищающего спрея добавьте по двенадцать капель
эфирных масел сосны, эвкалипта, чайного дерева и тимьяна в бутылку с водой
объемом примерно 350 мл. Как следует встряхните жидкость и опрыскайте ею
комнату. Только делайте это в отсутствие домашних животных и детей, потому
как масла эти очень мощные. Такую же смесь можно использовать для
дезинфекции столешниц и других поверхностей в медицинских кабинетах.
●Жизненных сил и энергии вам прибавит диффузия 3–4 капель эфирного
масла сосны.
●Наложите компресс с эфирным маслом сосны на больные суставы или
воспаленные мышцы. Нанесите 2–4 капли разведенного масла на ткань. Для
наилучшего результата берите в качестве базового масло эму, бурачника, жожоба,
оливковое или льняное.
●Используйте в качестве растирки при артрите и воспалении суставов.
Смешайте с базовым маслом (эму, бурачника, жожоба, оливковым или льняным)
и наносите на болезненные участки.
●При ожоге смешайте две капли эфирного масла сосны с одной чайной
ложкой касторового масла и нанесите на пораженный участок.
●Для облегчения головной боли нанесите две капли эфирного масла сосны на
ватный шарик и сделайте пять глубоких вдохов. Подождите тридцать секунд и
снова вдохните. Повторяйте этот процесс в течение двух минут. Головная боль
должна пройти.
●Брызните пару капель эфирного масла сосны в мусорное ведро на кухне,
чтобы освежить его и очистить.

С чем хорошо смешивать эфирное масло сосны (Pinus sylvestris)

С цитрусовыми маслами типа лимона, бергамота, апельсина, с эфирными
маслами лаванды, эвкалипта, ладана, сандала, чайного дерева и тимьяна.
 17. Эфирное масло розы дамасской (Rosa х damascena)
Цветок розы ассоциируется с чем-то романтичным, с любовью, красотой и
красным цветом. Роза покорила человечество еще шестьдесят миллионов лет
назад, если верить обнаруженным остаткам древних окаменевших роз. Первые
розы появились в Азии в эоценовую эпоху, и до сих пор они приветствуют нас
чуть ли не в каждом саду по всему миру. Дамасская роза (Rosa х damascena)
произрастает в Болгарии, Турции, на Среднем Востоке, в Китае и России. Розу
столистную (Rosa centifolia) выращивают во Франции, Марокко и Египте. В
основном эфирное масло делают из розы дамасской. Изначально розовое масло
использовали только в парфюмерии, но постепенно сферы его применения
значительно расширились.
Эфирное масло розы издревле применялось в античном искусстве
ароматерапии в качестве целебной тонизирующей и поднимающей настроение
добавки. В Средние века в Европе монахи-бенедиктинцы выращивали розы в
своих аптекарских огородах, использовали их в медицинских целях, хотя лечение
травами было строго запрещено католической церковью.
В X веке персидский врач и философ Авиценна в качестве первого растения
для своего перегонного завода выбрал именно розу. Его изобретение продолжало
активно использоваться в иранском Ширазе на протяжении шести столетий, за
прошедшие тысячелетия было произведено несколько миллионов пузырьков с
эфирным маслом розы.
В лепестках розы содержится не слишком много масла — всего лишь около
0,02%, поэтому для получения примерно 30 мл масла требуется 60 000 роз, или
около 4,5 т цветов розы для производства 450 г эфирного масла. В результате из-
за огромного количества необходимого сырья розовое масло стоит совсем не
дешево. Однако высокая цена не мешает ему быть одним из наиболее
популярных эфирных масел и сравнительно доступным.
Эфирное масло розы бывает двух видов: розовый абсолют и розовое отто. Оба
вида используются в одних и тех же целях. Считается, что отто эфирного масла
розы лучше всего подходит для ароматерапии, потому что оно чрезвычайно
крепкое. Для приготовления смесей с другими маслами его нужно брать в гораздо
меньших количествах, и действует оно как будто значительно дольше, чем
розовый абсолют. По цвету розовый абсолют варьируется от темно-оранжевого
до красного и обладает интенсивным резким ароматом розы. Его предпочитают
парфюмеры, потому что считается, что абсолют по запаху ближе к исходному
аромату цветка, чем отто. Только личный опыт поможет вам определиться в
предпочтениях и выбрать между розовым отто и розовым абсолютом.
Роза играет в моей жизни очень важную роль. Я поистине души не чаю в этом
эфирном масле, и если вдруг деньги начинают, как говорится, жечь мне карман,
то я их со спокойной душой спускаю на абсолют или отто эфирного масла розы.
Это масло много раз спасало меня при болях в сердце и помогало заснуть в самые
напряженные времена.
В 2017 году я эвакуировалась во время пожара «Томас» в Вентуре,
Калифорния. Надвигающееся пламя было высотой 24 м, и у меня на все про все
было каких-то жалких семь минут, чтобы успеть покинуть дом с семью
домашними животными. За эти семь минут я смогла схватить только питомцев и
их переноски. Сама я была в одной ночной рубашке и тапочках, больше ничего
взять не успела. Только сумочку и мобильный телефон, которые по счастливой
случайности оказались в поле зрения как раз в тот момент, когда я выбегала из
дома, как мне тогда казалось, в последний раз. Я уезжала в страхе за свою жизнь.
На следующий день, купив немного одежды и нижнего белья, я заехала в
магазин органических продуктов, чтобы приобрести кое-что из самого
необходимого и несколько флаконов эфирных масел. Одним из них было масло
розы. Я знала, что после пережитого ужаса сердце мое нужно срочно подлечить.
Три дня я жила в неведении и не знала, остался у меня дом или же превратился в
пепелище. По телевизору я видела, как сгорали дотла жилища моих соседей. Я
провела долгие часы, полные отчаяния и страха. Эфирное масло розы помогло
мне справиться с эмоциями, которые обуревали меня в той сложной ситуации.

Источник
Эфирное масло розы экстрагируют из лепестков различных видов роз. Розовое
отто получают из лепестков путем паровой дистилляции, а абсолют извлекают из
цветков при помощи растворителя. У розы сладкий цветочный и богатый аромат,
который определяется ее цветом.

Польза
Эфирное масло дамасской розы успокаивает и приводит в гармонию разум,
помогает прогнать хандру. Оно способно унять гнев, заглушить горе, страх,
избавить от нервного напряжения, головных болей и стресса. Оно создано для
заботы о нас, поднятия нашей самооценки и решения эмоциональных проблем.
Это прекрасный антидепрессант, антисептик, афродизиак, противовирусное,
вяжущее и слабительное средство. Масло розы полезно для печени и желудка,
может восстанавливать поврежденные капилляры, уменьшать воспаление и
покраснение кожи, его активно используют при экземах и герпесе. Кроме того, с
его помощью можно наладить работу системы кровообращения.
 Самое ценное качество эфирного масла розы заключается в том, что оно
объединяет эмоциональную и физическую составляющие процесса исцеления,
сглаживая существующую дисгармонию между телом, разумом и духом.

Меры предосторожности
Эфирное масло розы нетоксично, не вызывает раздражения и аллергических
реакций, однако его не следует использовать во время беременности без контроля
со стороны внушающего доверие ароматерапевта.

Оригинальные способы применения эфирного масла розы дамасской (Rosa х

damascena)
●При акне наносите одну каплю чистого разведенного эфирного масла розы
на прыщи и угри три раза в день. Обязательно используйте стерильные ватные
тампоны. Если антибактериальное действие кажется вам слишком сильным, еще
раз разбавьте розовое масло базовым. Ни в коем случае не наносите на кожу
неразбавленное эфирное масло.
●Диффузия эфирного масла розы поможет при нарушениях кровообращения и
проблемах с сердцем, например аритмии и гипертонии. Диффузии или ингаляции
также могут повысить функцию печени и желчного пузыря.
●Диффузия нескольких капель эфирного масла розы облегчит состояние при
астме, кашле, сенной лихорадке, расстройстве пищеварения, застоях желчи в
печени и тошноте.
●Диффузия эфирного масла розы поможет очистить и отрегулировать работу
женских половых органов и привести в норму гормональный фон. Это масло
оказывает общий тонизирующий эффект на матку.
●Эфирное масло розы отлично подходит для сухой, зрелой и раздраженной
кожи. Добавьте несколько капель в свой любимый крем или увлажняющее
средство вместе с парой капель эфирного масла сандала.
●Диффузия или ингаляция эфирного масла розы дарит хорошее самочувствие
и ощущение счастья; кроме того, успокаивает нервы и избавляет от тревоги.
●Эфирное масло розы в процессе диффузии может облегчить состояние при
аллергии, астме, послеродовой депрессии, головных болях, мигрени и нервном
напряжении.
●Диффузия или ингаляция нескольких капель эфирного масла розы поможет
справиться с депрессией, гневом, горем, если вы столкнулись с эмоциональными
проблемами или потерей. Это отличное тонизирующее средство.
●Для уменьшения красноты кожи, лечения воспалений и восстановления
поврежденных капилляров смешайте несколько капель эфирного масла розы с
одной чайной ложкой базового масла и вотрите полученную смесь в кожу.
Хороших результатов можно добиться и при легкой степени варикозного
расширения вен.

С чем хорошо смешивать эфирное масло розы дамасской (Rosa х damascena)

С эфирными маслами бергамота, ромашки римской, шалфея мускатного,
розовой герани, лаванды, лимона, пачули, сандала и иланг-иланга.
 18. Эфирное масло ромашки римской (Chamaemelum nobile)
Эфирное масло ромашки римской — одно из девяти священных масел саксов.
Слово «ромашка» произошло от греческих chamos (земляное) and melos (яблоко),
что обыгрывает тот факт, что это небольшое растение, не поднимающееся высоко
от земли, а свежие цветы обладают приятным яблочным ароматом и вкусом.
Испанцы называли ее manzanilla (маленькое яблоко), и такое же название они
дали одному из своих многочисленных хересов, который сдабривали этим
душистым растением.
По некоторым сведениям, древние египтяне, греки и римляне широко
применяли ромашку и ценили ее мягкость и целебные свойства. Англичане
добавляли ее в тушеное рагу, а испанцы дополняли ромашкой купаж своего
знаменитого хереса. Некоторые даже использовали ее для окрашивания тканей.
Если вы наступите на ромашку, растение испустит сильный и мощный
витающий в воздухе аромат. Согласно старой примете, ничто так не сказывается
на здоровье сада, как количество ромашек, разросшихся по округе. Говорят, если
какое-нибудь из растений поникнет и заболеет, то исцелить его можно, пересадив
к нему ромашку или даже просто положив рядом срезанный цветок.
Утверждение, что ромашка способна помочь другому заболевшему растению и
вернуть его к жизни, если ее посадить по соседству, меня поистине заворожило.
Клянусь, так оно и есть! Я лично пробовала несколько раз, и ромашка
действительно всех спасала. Это настоящий прирожденный целитель, как в саду,
так и за его пределами.
Эфирное масло делают из двух видов ромашки: ромашки римской и ромашки
аптечной (немецкой). В данной книге рассматривается первая, но и аптечная
ромашка не менее прекрасна и обладает превосходными свойствами. Я немного
расскажу про каждый из видов, потому что начинающий может легко запутаться,
покупая масло. Познакомившись с характеристиками каждого из видов, вы без
труда поймете, чем полезно каждое из них. Эфирное масло ромашки аптечной
стоит примерно в два раза дороже масла ромашки римской.
Ромашка римская успокаивает нервную систему и подавляет тревогу и стресс.
Масло из нее содержит эфиры — химические вещества, обладающие
спазмолитическими свойствами, которые могут снимать спазмы и устранять
дискомфорт в пищеварительном тракте.
Ромашка аптечная великолепно облегчает боль и помогает освободить
носовые ходы при аллергии. Кроме того, это масло полезно при незначительных
порезах и царапинах, оно успокаивает расшатанные нервы и способствует
крепкому сну ночью.
Мне лично нравится пользоваться успокаивающими и исцеляющими
свойствами эфирного масла ромашки римской в повседневной жизни. С его
помощью можно приятно завершить тяжелый день или немного расслабиться
после стрессов на работе. Диффузия нескольких капель этого масла снимает с
меня всю усталость, накопившуюся с утра. Однако если переборщить с
дозировкой, то у меня возникает непреодолимое желание пораньше лечь спать! Я
предпочитаю диффузии масла ромашки римской, чтобы спустить пар и
расслабиться до того, как начинаю готовить ужин. Я чувствую себя увереннее и с
большей вероятностью выберу полезные продукты, если не буду пребывать во
взвинченном состоянии после работы.

Источник
Масло ромашки римской получают методом паровой дистилляции из цветков
растения Chamaemelum nobile.

Польза
Обладает противовоспалительными свойствами, является анальгетиком,
релаксантом, оказывает успокоительное (снимает стресс) и седативное действие
— это масло удивительно, с какой стороны ни посмотри. Эфирное масло
ромашки римской (Chamaemelum nobile) помогает при повышенном
газообразовании (метеоризме), расслабляет мышцы и снимает симптомы сенной
лихорадки, лечит воспаления, ревматизм, мышечные спазмы, ПМС, нарушения
менструального цикла, бессонницу, язвы, сбои в работе желудочно-кишечного
тракта, геморрой, нервозность, тугоподвижность суставов и облегчает боли в
мышцах. Кроме того, оно благотворно воздействует на сухую кожу, снимает зуд,
одутловатость и помогает при некоторых заболеваниях кожи аллергической
природы. Это настоящий спасатель для кожи, оно может вылечить волдыри,
повысить эластичность и упругость тканей. Его также используют для осветления
и без того светлых волос.

Меры предосторожности
Не используйте эфирное масло ромашки римской при беременности или в
период грудного вскармливания.
Эфирное масло ромашки римской может вызвать аллергическую реакцию у
людей, чувствительных к амброзии, хризантемам, календуле, маргариткам и
другим цветам. Если у вас аллергия на эти растения, обязательно
проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать масло.

Оригинальные способы применения эфирного масла ромашки

римской (Chamaemelum nobile)
 ●Эфирное масло ромашки римской можно наносить местно, в качестве
компресса, наливать в ванну (с соответствующим диспергентом), использовать
для ингаляций или добавлять несколько капель в диффузор.
●Добавьте несколько капель эфирного масла ромашки римской с
соответствующим диспергирующим веществом в вечернюю ванну — это
поможет вам крепко и спокойно спать всю ночь.
●Диффузия эфирного масла ромашки римской или нанесение нескольких
капель разведенного масла на подошвы ног поможет снять жар и успокоить
расшалившиеся нервы.
●Чтобы воспользоваться его противовоспалительными свойствами, смешайте
три капли эфирного масла ромашки римской с тремя каплями масла
бессмертника, двумя каплями масла сандала, двумя каплями масла лаванды и
примерно 30 мл базового масла. Наносите получившуюся смесь местно по мере
необходимости.
●Для всех возрастов подходит ванна с эфирным маслом ромашки римской.
Добавьте две капли этого масла и две капли масла лаванды в теплую воду. Не
забудьте долить диспергент и кокосовое, рисовое или миндальное молоко.
●Разведенное с базовым маслом, эфирное масло ромашки римской можно
применять для массажа при головных болях. Или смешать эфирное масло с
несколькими каплями базового, нанести на теплую ткань и использовать в
качестве компресса.
●Диффузия нескольких капель ароматного эфирного масла ромашки римской
облегчит головные боли и снимет нервное напряжение.
●Добавьте одну или две капли эфирного масла ромашки римской в ваше
любимое увлажняющее средство, шампунь или кондиционер — так ваши кожа и
волосы будут выглядеть моложе.
●Если у вас воспаление носовых пазух или уха, сенная лихорадка, боль в
горле, или вам нужно просто снять боль, добавьте несколько капель эфирного
масла ромашки римской в паровую баню и подышите над паром.
●Для мягкости кожи добавьте эфирное масло ромашки римской в ваш лосьон
для лица или тела или возьмите небольшое количество эфирного масла и
смешайте его с базовым маслом, например маслом семян моркови, шиповника,
жожоба, граната, сладкого миндаля или таману.
●Для приготовления успокаивающего и восстанавливающего бальзама
возьмите полчашки чистого кокосового масла первого отжима и четверть чашки
пчелиного воска, прогрейте на слабом или среднем огне до полного смешивания.
Будьте осторожны, не сожгите смесь. Пока она остывает, вмешайте в нее по
пятнадцать капель эфирных масел ромашки римской и лаванды.
●Возьмите несколько капель эфирного масла лаванды, смешайте их с одной
чайной ложкой базового масла и добавьте получившуюся смесь вместе с
соответствующим диспергентом себе в ванну — это поможет при воспалении
кожи и облегчит ваше состояние, если вы обгорели на солнце.
●Для спокойного сна возьмите гамамелис виргинский, по десять капель
эфирных масел ромашки римской и лаванды, пять капель эфирного масла
апельсина и перелейте все это в 120-миллилитровую бутылку с пульверизатором.
Как следует встряхните. Распыляйте на постельное белье перед тем, как лечь
спать, — это обеспечит вам более крепкий и спокойный сон. (Только сначала
попробуйте сбрызнуть где-нибудь с краю, в незаметном месте, чтобы проверить,
не окрасится ли белье.)

С чем хорошо смешивать эфирное масло ромашки римской (Chamaemelum

nobile)
С эфирными маслами бергамота, шалфея мускатного, эвкалипта, розовой
герани, грейпфрута, лаванды, лимона, розы, чайного дерева и иланг-иланга.

19. Эфирное масло розовой герани (Pelargonium graveolens)

Название розовой герани, Pelargonium graveolens, происходит от греческого
слова pelargos, что переводится как «аист». Слово graveolensобозначает сильно
пахнущие листья. Это определение очень подходит растению Pelargonium
graveolens, которое также называют геранью с ароматом розы и которое является
одним из нескольких известных видов герани, которые человек может
употреблять без риска для здоровья. Цветки герани могут быть бледно-розового
или белого цвета, а листья обычно сильно пахнут розой.
Хоть розовая герань и пришла к нам из южной части Африки, сейчас ее
выращивают в садах по всему миру. Ее завезли в Европу в XVII веке.
Универсальное эфирное масло розовой герани не только полезно для здоровья, но
и используется в производстве парфюмерии, мыла, моющих средств и бытовой
химии. Масло герани не раз называли природным парфюмом.
Розовая герань весьма чувствительна к климату и почве, где произрастает. Как
горный хрусталь, который желтеет, оказавшись рядом с серой, герань перенимает
характеристики своих соседей и органической среды, в которой находится.
Благодаря этой своей особенности, напоминающей способность хамелеона,
эфирное масло герани может быть как очень сладким и розовым, так и
мускусным, мятным и зеленоватым.
Изначально герань завоевала свою популярность как садовое и балконное
растение из-за своей способности отпугивать насекомых. Эфирное масло герани
сейчас можно встретить в составе многих репеллентов наравне с маслами
бергамота, лимона и цитронеллы. Масло герани добавляют и в спреи для
помещений, благодаря которым летом насекомые держатся подальше от вашего
дома.
Вы увидите, что эфирное масло розовой герани продается под названием
«эфирное масло герани» с добавлением слов «типа Бурбон». Это одно и то же.
«Бурбон» означает, что эфирное масло родом с острова Реюньон. Это совсем не
значит, что его можно пить на вечеринках. Тот бурбон делают в Кентукки.
В отличие от масла иланг-иланга, которое считается тяжелым, эфирное масло
герани легкое, сладкое и цветочное, но не слишком опьяняющее. Аромат его
зависит от того, где растение росло, и от минерального состава почвы, поэтому он
может варьироваться, даже если во всех флаконах масла, сделанные в одном
регионе. Более того, аромат масел, полученных в одном месте, но в разные годы,
тоже часто отличается, потому что на запах влияет химический состав почвы и
количество дождей, пролившихся в месте произрастания герани. В этом смысле
герань похожа на хамелеона, который тоже меняется, подстраиваясь под
окружающую среду. Я считаю это плюсом, потому что каждый раз, когда я
покупаю пузырек с эфирным маслом герани, меня ожидает сюрприз.
Если вы увлекаетесь ангелами и ангельской терапией, то это эфирное масло
определенно для вас. Его аромат и вязкость божественны от природы и прекрасно
показывают себя на практике. Мне нравится использовать масло розовой герани
на психотерапевтических сеансах, когда в воздухе повисло напряжение или
возникает спор. Без лишних слов аромат пронизывает атмосферу в комнате,
очищает от токсинов на физическом и эмоциональном уровне и усмиряет
зарождающийся гнев и враждебность. Запах совсем не противный, а вполне себе
нейтральный, потому он практически не ощущается. Благодаря своей тонкости и
неуловимости он является мощным средством для трансформации.

Источник
Эфирное масло герани получают путем паровой дистилляции из цветов,
листьев и стеблей растения (то есть его надземных частей). У него легкий сладкий
цветочный аромат, и его часто используют вместо более дорогого эфирного масла
розы.

Польза
Эфирное масло розовой герани обладает противовоспалительными,
противораковыми, антибактериальными, противогрибковыми, вяжущими и
ранозаживляющими свойствами.
Оно может помочь оздоровить кожу при таких заболеваниях, как дерматит,
экзема и псориаз. Известно, что оно улучшает кровоток, стимулирует работу
печени и поджелудочной железы, освобождает печень от токсинов, очищает
жирную кожу, борется с серьезными инфекциями типа стригущего лишая,
герпеса и опоясывающего лишая. Эфирное масло герани используется для снятия
стресса и избавления от депрессий, уменьшения воспаления и раздражения, да и
вообще для улучшения состояния здоровья кожи. Многие женщины с его
помощью справляются с симптомами менопаузы.
 Меры предосторожности
Эфирное масло герани оказывает влияние на секрецию определенных
гормонов, и его нежелательно использовать в период беременности и грудного
вскармливания. Тиссеран и Янг1 не рекомендуют применять для кожных
аппликаций концентрации, превышающие 17,5%.

Оригинальные способы применения эфирного масла розовой

герани (Pelargonium graveolens)
●Для облегчения состояния при ПМС смешайте одну чайную ложку эфирного
масла герани с примерно 60 мл базового масла и нанесите полученную смесь на
молочные железы — это снимет болезненность и отечность.
●Для мягкости кожи вылейте несколько капель эфирного масла герани в
ванну, куда уже добавлено диспергирующее средство, смешайте с базовым
маслом и нанесите на кожу или добавьте несколько капель в свой крем для лица.
●Диффузия трех капель эфирного масла герани дезинфицирует воздух в
комнате и создает приятную атмосферу.
●Чтобы снять напряжение и стресс, добавьте три капли эфирного масла
герани в одну чайную ложку базового масла — такая массажная смесь улучшает
кровообращение и оказывает тонизирующее действие на печень. Кроме того, это
помогает избавиться от напряжения.
●При простуде на губах нанесите одну каплю разведенного эфирного масла
герани на ватный тампон и приложите к пораженному участку.
●Привести в норму настроение поможет диффузия двух или трех капель
эфирного масла герани. Также можно нанести две капли масла на ватный шарик
или носовой платок и два-три раза глубоко вдохнуть исходящий от них аромат.
Сделайте паузу и повторите процедуру.
●Чтобы облегчить головные и другие виды болей, добавьте 8–10 капель
эфирного масла герани, смешанного с одной столовой ложкой диспергента, в
ванну — это избавит вас от головной боли, ПМС, стресса и напряжения.
●Для избавления от целлюлита смешайте двадцать капель эфирного масла
герани с 30 мл базового масла и сделайте массаж тела, уделяя особое внимание
области ниже спины.
●Отпугнуть москитов поможет диффузия смеси из 5–6 капель эфирного масла
герани и двух капель масла эвкалипта — получается мощный репеллент.
●Чтобы избавиться от бессонницы на почве стресса, нанесите четыре капли
эфирного масла герани на ткань или ватный шарик и положите под наволочку.
Или добавьте две или три капли масла герани в диффузор.
●При проблемах с дыханием добавьте пять капель эфирного масла герани в
паровой ингалятор или диффузор.
●При боли в горле и тонзиллите возьмите от двух до пяти капель эфирного
масла герани и проведите процедуру паровой ингаляции. Или добавьте две капли
масла герани в стакан воды и прополощите горло. Не глотайте.
●Для получения афродизиака налейте 8–10 капель эфирного масла герани в
ванну (при условии использования соответствующего диспергента) или добавьте
2–3 капли в диффузор. Сюда же для диффузии можно добавить несколько капель
эфирного масла пачули или сандала — это только обогатит смесь.

С чем хорошо смешивать эфирное масло розовой герани (Pelargonium

graveolens)
С эфирными маслами бергамота, лаванды, апельсина, лимона, иланг-иланга,
шалфея мускатного, розы, сандала и розмарина.

20. Эфирное масло розмарина (Rosmarinus officinalis)

Название розмарина происходит от латинского слова ros (роса)
и marinus (море), то есть в переводе это означает «морская роса». Римляне
использовали розмарин в религиозных церемониях и для благословения на
свадьбах. Розмарин в те древние времена рос повсюду. Его считали очень ценным
и добавляли в пищу, применяли в косметических и медицинских целях. Однако
римляне были не первыми, кто оценил аромат этого растения. Задолго до них
древние египтяне открыли для себя его удивительные свойства и использовали в
качестве ароматического благовония во время ритуалов поклонения богам.
Трава розмарина очень популярна в странах Средиземноморья. Розмариновый
куст принадлежит яснотковому семейству, куда также входят базилик, лаванда,
мирт и шалфей.
На розмариновом масле готовят еду, а свежесорванными листьями розмарина
посыпают гарнир. Стебли и ветви растения можно использовать при
приготовлении пищи на мангале на улице, тогда его аромат, вкупе с дымом от
тлеющей древесины, пропитает томящееся на огне блюдо. Замочите ветки
розмарина в воде и заверните в алюминиевую фольгу. Сделайте в фольге
отверстия для воздуха и положите такие пакеты со стеблями и ветками на угли.
Исходящий от них пар и дым придаст готовящейся на гриле пище удивительный
вкус и аромат.
Парацельс, знаменитый врач и ботаник немецко-швейцарского
происхождения, внес значительный вклад в понимание траволечения в XVI веке.
Он высоко ценил эфирное масло розмарина за способность укреплять весь
организм и начал активно использовать его, когда обнаружил, насколько оно
эффективно в лечении таких чувствительных органов, как печень, головной мозг
и сердце.
 Выбирая эфирное масло розмарина, нужно помнить про важный момент:
хемотип, то есть вариант вида растения. У розмарина шесть таких вариантов. Мы
коснемся трех наиболее популярных. Каждый хемотип обладает своими
целебными свойствами и может вызвать аллергические реакции. Слово
«хемотип» обычно сокращают до «ХТ». Примечание: ХТ вербенонный или ХТ
1,8-цинеольный считаются самыми безопасными в применении.
Rosmarinus officinalis ХТ камфора содержит большое количество кетонов и
лучше всего действует при мышечных болях, в составе массажного масла,
устраняет дискомфорт, вызванный ревматизмом, а также обладает мочегонным
действием и благотворно сказывается на кровообращении. Камфора может быть
нейротоксичной, если в эфирном масле ее слишком много.
Rosmarinus officinalis ХТ 1,8-цинеол богат оксидами. Оказывает
противовирусное, противогрибковое, антибактериальное и
противовоспалительное действие. Это лучший вариант при проблемах с
дыханием и слизистыми оболочками. Если добавить его в шампунь, то он вернет
жизненную силу потускневшим волосам, а втерев его в кожу головы, можно
стимулировать приток крови.
Rosmarinus officinalis ХТ вербенон лучше всего использовать на коже,
поскольку в нем содержатся кетоны и монотерпены, которые препятствуют
накапливанию токсинов. Это масло обладает спазмолитическими,
антибактериальными, противоревматическими и отхаркивающими свойствами, а
также является антидепрессантом. Его также можно с успехом использовать при
проблемах с дыханием.
Если все это звучит слишком сложно для вас, просто запомните, что сначала
нужно сосредоточиться на том, какие проблемы вы хотите решить, и затем уже
выбирать, какой хемотип больше подходит поставленным целям.
После того как я целый год прожила во Франции, у меня появилось хобби —
готовить блюда иностранной кухни. Просто невозможно удержаться, когда рынки
по соседству изобилуют сезонными овощами и травами. Я
проэкспериментировала со всем, что только находила в продаже. Розмарин стал
основным продуктом, который я добавляла практически во все блюда.

Источник
Чаще всего эфирное масло розмарина экстрагируют путем паровой
дистилляции из цветущих головок и листьев растения. Иногда масло выжимают
из листьев методом холодного отжима. Розмарин обладает чистым бодрящим
свежим травяным ароматом.

Польза
Эфирное масло розмарина оказывает вяжущее, анальгезирующее, мочегонное,
противоревматическое, тонизирующее и стимулирующее действие, оно улучшает
память и великолепно избавляет от токсинов.
Оно восстанавливает, очищает, защищает, возвращает жизненную силу и
освежает. Эфирное масло розмарина может облегчить боли в мышцах и при
артрите, помогает решить проблему с тусклой кожей, справиться с
переутомлением, симптомами подагры, перхотью, истончением волос и кожи
головы, невралгией, нарушениями кровообращения, акне, способствует
улучшению памяти и потере веса.

Меры предосторожности
Эфирное масло розмарина нельзя использовать в период беременности.
Большие авторитеты в области эфирных масел Тиссеран и Янг предупреждают,
что масло розмарина может оказаться нейротоксичным, если в нем содержится
большое количество камфоры1. Не используйте его на лице или участках рядом с
лицом у младенцев и детей.

Оригинальные способы применения эфирного масла розмарина (Rosmarinus

officinalis)
●Если вы хотите улучшить память, смешайте три капли эфирного масла
розмарина (ХТ 1,8-цинеол) с одной чайной ложкой чистого базового масла и
натрите полученной смесью верхнюю часть шеи или добавьте три капли
неразбавленного эфирного масла в диффузор, проводите процедуры по часу в
день.
●Если ваши волосы истончились или вы хотите справиться с перхотью,
воспользуйтесь эфирным маслом розмарина (ХТ 1,8-цинеол) в качестве средства
для придания объема. Делайте массаж кожи головы с использованием пяти
капель разведенного масла розмарина (ХТ 1,8-цинеол) каждый раз после
принятия душа.
●Чтобы облегчить боли в мышцах и суставах, смешайте две капли эфирного
масла розмарина (ХТ камфора или ХТ вербенон) с двумя каплями эфирного масла
мяты перечной и одной столовой ложкой базового масла (льняного, бурачника
или эму) и разотрите полученной смесью беспокоящие вас участки в области
мышц и суставов.
●При наружном использовании эфирное масло розмарина (ХТ камфора или
ХТ вербенон) может помочь успокоить желудок или облегчить боль, вызванную
несварением, менструальными спазмами или другими проблемами. Разведите его
базовым маслом и разотрите торс полученной смесью движениями по часовой
стрелке.
●Помочь работе желчного пузыря можно, смешав три капли эфирного масла
розмарина (ХТ 1,8-цинеол) с одной чайной ложкой базового масла. Полученной
смесью массируйте область в районе желчного пузыря по часовой стрелке два
раза в день.
●Избавиться от дискомфорта, вызванного невропатией и невралгией, поможет
смесь из двух капель эфирного масла розмарина (ХТ 1,8-ционеол), трех капель
эфирного масла бессмертника, трех капель масла кипариса и одной столовой
ложки базового масла. Втирайте в участки кожи в области поражения нервов.
●Втирайте эфирное масло розмарина (ХТ вербенон) в стопы, виски или
запястья (а также другие части тела) — это окажет мгновенное успокаивающее
действие. Только не забудьте разбавить эфирное масло базовым.
●Добавьте несколько капель эфирного масла розмарина в кондиционер для
стирки, чтобы ароматизировать и освежить белье. (Можно вместо этого капнуть
немного масла на влажную тряпочку.)
 ●Диффузия нескольких капель эфирного масла розмарина (ХТ вербенон или
ХТ 1,8-цинеол) благотворно скажется на кровообращении, функции печени,
окажет стимулирующее действие и поможет в борьбе с лишним весом.
●Чтобы суперэффективно бороться с лишним весом, сделайте ингалятор и
пользуйтесь им пять раз в день для подавления аппетита. Лучше всего помогают
справиться с непреодолимым желанием наесться эфирные масла розмарина,
черного перца и розового грейпфрута. (Следуйте инструкциям в главе 26.)

С чем хорошо смешивать эфирное масло розмарина (Rosmarinus officinalis)

С эфирными маслами ладана, лаванды, шалфея мускатного, тимьяна, ромашки
римской и мяты перечной.

21. Эфирное масло сандала белого (Santalum album)

Сандал также называют жидким золотом, это вечнозеленое дерево, родина
которого — Южная Азия. Масло получают из сердцевины древесины. Впервые
сандал упоминается в 78 году н. э. в сочинении Диоскорида «О лекарственных
веществах» — книге, в которой представлены описания сотен растений и трав.
Этот труд считался эталонным до середины XVII века.
Эфирное масло сандалового дерева обладает отчетливым мягким ровным
сливочно-молочным драгоценно-древесным ароматом. Его применяют на
протяжении многих столетий и считают священным. Говорят, его использовали
древние жители Восточной Индии, когда строили свои величественные здания.
Эфирным маслом сандала они ароматизировали раствор из извести между
кирпичами. В результате, как только вы приближались к храму, вас сбивал с ног
сандаловый аромат и готовил к чему-то сакральному.
Настоящие сандаловые деревья относятся к тому же ботаническому
семейству, что и омела белая. Желательно отдавать предпочтение индийскому
(Santalum album) или австралийскому (Santalum spicatum) сандалу. Очень важно
различать эфирные масла сандала, представленные на рынке. Оригинальное
сырье из настоящего сандала, Santalum album, родом из Индии.
 Сандаловое дерево является охраняемым видом, и в настоящее время спрос на
него невозможно удовлетворить в полной мере. К роду Santalum относится более
девятнадцати видов. Некоторые алчные торговцы пытаются сбыть эти другие
виды, но все они далеко не так хороши, как настоящий сандал. В основном
поддельные масла делают из низкосортной древесины, в результате те очень
быстро теряют свой аромат. Лучше всего пользоваться оригинальными
индийскими эфирными маслами сандала, которые законно продаются и
изготавливаются с соблюдением всех требований честными производителями,
ответственно относящимися к своей работе и заботящимися о возобновляемости
ресурсов.
В настоящее время деревья вида Santalum album являются собственностью
правительства, что позволяет осуществлять контроль над незаконной вырубкой
сандаловых лесов. Индийское правительство отвечает за 75% суммарной добычи
древесины сандала в мире. Согласно требованиям закона, срубать можно только
те деревья, которым больше пятнадцати лет. Нелегальная вырубка лесов —
постоянная национальная проблема, и, как это ни печально, многие деревья
встречаются с топором дровосека-браконьера задолго до своего пятнадцатилетия,
зачастую глубокой ночью. Так на рынок поступает сырье более низкого качества,
да и перспективы сандаловых лесов весьма туманны, если у них вообще при
таких условиях есть какое-то будущее.
Историки утверждают, что древние египтяне импортировали древесину
сандала и использовали ее для изготовления лекарств, бальзамирования и
ритуального раскуривания при поклонении своим богам. Считалось, что эфирное
масло сандала способствует занятиям духовными практиками, спокойной
релаксации, открытости и помогает твердо стоять на ногах. Его до сих пор
используют во многих похоронных церемониях, чтобы помочь покойному
перейти в мир иной и утешить скорбящих. Традиционно масло сандала
применяли в различных ритуалах инициации, чтобы открыть разум
новообращенного в момент посвящения.
Эфирное масло сандала — одно из тех масел, которые, по моему мнению,
одновременно помогают сосредоточиться, сконцентрироваться и взбодриться. Во
время его диффузий я ощущаю себя невероятно мудрой и часто ношу его в
медальоне у себя на шее для сохранения эмоциональной стабильности, когда мне
нужно присутствовать на долгом совещании или участвовать в важном разговоре,
в котором могут возникнуть разногласия.
Эфирное масло сандала присутствует практически во всех косметических
кремах, которые я делаю и использую. Кроме того, это масло — прекрасный
репеллент. Когда мне хочется посидеть на заднем дворе с чашечкой чая, я беру с
собой небольшой диффузор. Он отпугивает от меня и моих растений незваных
летающих гостей.

Источник
Масло сандала получают методом паровой дистилляции, гидродистилляции
или экстракции под давлением с использованием СО2 из древесины сандалового
дерева. Из-за диоксида углерода масло получается более темное и менее
ароматное. Эфирное масло сандала обладает легким пудровым теплым ароматом,
иногда с как будто сливочными древесными нотками.

Польза
Эфирное масло сандала оказывает вяжущее, дезинфицирующее,
стимулирующее, тонизирующее, антибактериальное и противовирусное действие,
является антидепрессантом и иммуностимулятором. Оно успокаивает, помогает
сконцентрироваться, стабилизирует. Это священное масло еще и афродизиак.
Эфирное масло сандала также полезно для восстановления кожи. Будучи
прекрасным релаксантом, оно весьма эффективно при урогенитальных и
легочных заболеваниях, вирусных инфекциях, простуде на губах и простом
герпесе.

Меры предосторожности
Нельзя использовать это масло женщинам в период грудного вскармливания и
маленьким детям. Масло может вызвать аллергическую реакцию на коже у
некоторых особо чувствительных людей, поэтому важно сначала провести
аллерготест на небольшом участке тела. У японцев возникает фотодерматоз при
использовании доз в концентрации больше 2%1.

Оригинальные способы применения эфирного масла сандала белого (Santalum

album)
●Диффузия нескольких капель эфирного масла сандала вечером поможет
расслабиться, избавиться от стресса перед отходом ко сну. Нанесите несколько
капель разведенного эфирного масла сандала на напряженные участки тела,
например лодыжки и запястья (только сначала проведите кожную аллергопробу).
●Непосредственно вдыхайте пары с ватного шарика, пропитанного двумя
каплями эфирного масла сандала, — это поможет вам расслабиться.
●3–4 капли эфирного масла сандала, добавленные в паровой ингалятор,
эффективно создадут романтический настрой и выступят в роли афродизиака.
●Чтобы вылечить бронхит, кашель, инфекции дыхательных путей, астму,
справиться с раздражительностью, нервным напряжением и стрессом, добавьте
несколько капель эфирного масла сандала в ингалятор.
●Добавьте несколько капель эфирного масла сандала в паровой ингалятор,
чтобы отпугнуть насекомых, ведь это прекрасное репеллентное средство.
●Добавьте несколько капель эфирного масла сандала и соответствующий
диспергент в ванну, чтобы вылечить инфекции мочевого пузыря и сократить
рубцовые ткани, а также уменьшить проявления экземы и растяжки.
●Добавьте несколько капель эфирного масла сандала в свой любимый лосьон
или крем — это поможет вам справиться с потрескавшейся, сухой или
воспаленной кожей. Эфирное масло сандала прекрасно увлажняет и оказывает
омолаживающее действие.
●От морщин поможет массаж интересуемой области с использованием одной
или двух капель разведенного эфирного масла сандала. Разбавляйте его
увлажняющим средством или базовым маслом, например бурачника, ореха
макадамия, ним, таману или аргановым.
 ●Используйте разведенное эфирное масло сандала в смеси с 30 мл чистой
воды в качестве косметического тоника для борьбы с жирной кожей. Как следует
встряхивайте раствор перед каждым применением.
●Если хотите провести косметические процедуры для лица в домашних
условиях, наполните большую чашу очень горячей водой, затем нанесите себе на
лицо 1–2 капли разведенного эфирного масла сандала (только не забудьте про
кожную аллергопробу) и накройте голову полотенцем. Держите лицо над
исходящим от воды паром в течение 5–10 минут. Эта процедура прекрасно питает
и омолаживает кожу.
●Для увлажнения и придания шелковистого блеска нанесите на влажные
волосы одну или две капли разведенного эфирного масла сандала.
●Чтобы снять напряжение и успокоиться, нанесите две капли разведенного
эфирного масла сандала прямо на ладони, потрите их одну о другую и затем
вдохните аромат. Диффузия поможет достичь такого же результата.

С чем хорошо смешивать эфирное масло сандала белого (Santalum album)

С эфирными маслами бергамота, розовой герани, лаванды, розы и иланг-
иланга.

22. Эфирное масло чайного дерева (Melaleuca alternifolia)

Название чайному дереву дали в XVIII веке моряки, заваривавшие чай из
листьев дерева, которое они обнаружили, спустившись на берег где-то на южном
побережье Австралии. Им показалось, что напиток пахнет мускатным орехом, и
они назвали растение чайным деревом.
Это дерево, Melaleuca alternifolia, изначально произрастало в Австралии,
особенно в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе. Коренное население тех мест с
древнейших времен прекрасно знакомо с маслом этого растения и активно
использует его в качестве универсального лекарственного средства. Аборигены
измельчали листья, чтобы приготовить целебную мазь для заживления ран. Кроме
того, из листьев делают травяной чай, который помогает вылечить респираторные
заболевания. Путешественники, побывав в Австралии в 1920 году, потом
рассказывали всем об удивительных исцеляющих свойствах растения, и мир
захотел узнать о нем больше. За девяносто с лишним лет было проведено
бесчисленное множество исследований эфирного масла чайного дерева, в ходе
которых изучали, какое действие оно оказывает на кожные болезни, инфекции и
разного рода сыпи. В результате ученые пришли к заключению, что это масло
вполне можно использовать в качестве эффективного средства для лечения
определенных заболеваний.
Не будет преувеличением, если я назову это масло лекарством от всех
болезней. Эфирное масло чайного дерева можно использовать для лечения
множества инфекций и заболеваний. Благодаря своим исцеляющим и
дезинфицирующим свойствам оно удивительным образом укрепляет иммунитет.
Однако это вовсе не значит, что его нужно принимать внутрь: если его
проглотить, оно превратится в яд!1 Используйте только местно. Эфирное масло
чайного дерева в двенадцать раз сильнее фенола — дезинфицирующего средства,
наиболее часто используемого в больницах.

Источник
Эфирное масло чайного дерева получают путем паровой дистилляции из
листьев и веточек одноименного растения. Его аромат описывают как вяжущий,
едкий, камфорный и медицинский, немного напоминающий запах эвкалипта.

Польза
Эфирное масло чайного дерева оказывает бактерицидное, противовирусное,
противогрибковое, антисептическое, отхаркивающее, стимулирующее и
противомикробное действие. Известно, что оно очищает, поднимает настроение и
при наружном применении помогает при различных заболеваниях, начиная с акне
и заканчивая эпидермофитией стопы и грибком ногтей, оно используется для
лечения инфекций, заживления ран, избавления от вшей, при кандидозе
слизистой оболочки рта (молочнице полости рта), простуде на губах, перхоти и
различных поражениях кожи.
Эфирное масло чайного дерева не опасно, оно обладает сильным камфорным,
бальзамическим, едким ароматом, таким как запах измельченных листьев этого
растения. Поскольку оно является мощным и эффективным антибактериальным,
противогрибковым и противовирусным средством, вы просто обязаны иметь его в
своей домашней аптечке. Эфирное масло чайного дерева лучше всего применять
наружно — если только вы не работаете в паре с опытным ароматерапевтом,
который разработал для вас другую схему.

Меры предосторожности
Вероятно, разбавленное эфирное масло чайного дерева при нанесении на кожу
безопасно для большинства людей, но в некоторых случаях оно все же может
вызвать раздражение и отек. При лечении акне оно иногда становится причиной
сухости кожи, зуда, возникновения ощущения жжения, пощипывания и
покраснения. Проведите кожную аллергопробу, чтобы понять, насколько вы
чувствительны к этому веществу. Нанося масло на лицо, избегайте области
вокруг глаз. На этих участках очень нежные ткани, где легко может возникнуть
покраснение или раздражение. Несмотря на распространенное мнение, что масло
чайного дерева можно использовать в неразбавленном виде, не рискуйте. Это
может закончиться появлением красных пятен, волдырей или того хуже.
Эфирные масла очень мощные и сильнодействующие вещества.

Оригинальные способы применения эфирного масла чайного

дерева (Melaleuca alternifolia)
●2–3 капли разведенного масла чайного дерева успокоят кожу при
незначительных ожогах. Это также предотвратит образование шрамов.
●Одна или две капли разведенного эфирного масла чайного дерева,
нанесенные на лицо, помогут избавиться от высыпаний и прыщей. При акне
умывания с таким антибактериальным средством помогут быстро избавиться от
красноты и припухлости.
●Для освежающего массажа разведите десять капель эфирного масла чайного
дерева в 30 мл базового масла. Массируйте полученной смесью все тело, чтобы
снять напряжение и стресс.
●Добавьте несколько капель эфирного масла чайного дерева в ополаскиватель
для рта — это поможет вам избавиться от инфекций и справиться с воспалением
десен. (Ни в коем случае не глотайте!)
●Экзема и дерматит хорошо реагируют на смесь из нескольких капель
эфирного масла чайного дерева с чистым базовым маслом. Наносите средство на
пораженные участки. В качестве базового лучше всего использовать масла
бурачника, примулы вечерней, льняное или ореха кукуи.
●Добавьте эфирное масло чайного дерева в воду в ванне, чтобы справиться с
застоем в бронхах, длительным сухим кашлем и воспалением легких. Не забудьте
про подходящий диспергент.
●Разотрите каплю разбавленного эфирного масла чайного дерева между
ладонями и сделайте глубокий вдох — это поможет снять заложенность носа.
●Разведенное эфирное масло чайного дерева отлично помогает при
затянувшемся кашле — используйте его в ингаляторах и диффузорах.
●Диффузия нескольких капель эфирного масла чайного дерева поможет при
чувстве заложенности в груди. Добавьте несколько капель масла в открытую
кастрюлю с кипящей водой, накройте голову полотенцем, закройте глаза и
подышите над паром, чтобы снять заложенность, избавиться от симптомов
простуды и кашля. (Не наклоняйтесь слишком сильно над кипящей кастрюлей,
иначе можно ошпариться или обжечься.)
●От вшей можно избавиться, добавив в шампунь небольшое количество масла
чайного дерева.
●Чтобы освежить ткани и избавить их от затхлого запаха, смешайте в
пульверизаторе две чашки воды с двумя чайными ложками эфирного масла
чайного дерева. Только сначала проверьте, не оставляет ли полученная смесь
пятен на материале. Пусть ткани несколько дней полежат после обработки
спреем. Мускусный и резкий аромат масла чайного дерева практически
полностью выветрится.
●Создайте универсальное чистящее средство, налив в чистую бутылку-
пульверизатор две чашки воды и две чайные ложки эфирного масла чайного
дерева. Хорошенько встряхивайте перед каждым использованием. Эта же смесь
помогает от плесневого грибка.
 ●Чтобы дезинфицировать и обеззаразить посуду и стаканы, добавьте
несколько капель эфирного масла чайного дерева в дозатор для моющего
средства посудомоечной машины. Затем налейте биоразлагаемое мыло для мытья
посуды.
●Если добавить при стирке несколько капель эфирного масла чайного дерева,
одежда будет пахнуть свежестью, и в ней не заведутся насекомые.
●Чтобы отпугнуть насекомых, добавьте от десяти до двадцати капель
эфирного масла чайного дерева в две столовые ложки базового масла и одну
столовую ложку геля алоэ вера. Наносите на кожу каждые 2–4 часа.
●Наносите каплю разведенного эфирного масла чайного дерева на волдыри
или места укусов насекомых.

С чем хорошо смешивать эфирное масло чайного дерева (Melaleuca

alternifolia)
С эфирными маслами шалфея мускатного, гвоздики, розовой герани, лаванды,
лимона, розмарина и тимьяна.

23. Эфирное масло тимьяна (Thymus vulgaris)

Тимьян (Thymus vulgaris) — многолетнее травянистое растение, представитель
семейства яснотковых (как и мята). Он обладает несколькими замечательными
целебными свойствами из-за содержащегося в нем сильнодействующего
эфирного масла.
В Древнем Египте верили, что тимьян помогает умершим перейти в
следующую жизнь. По этой причине его использовали при подготовке к
похоронам и в процессе бальзамирования. Грекам тоже нравилось это растение, и
они жгли тимьян перед входом в храмы, чтобы очистить пространство.
Считается, что само слово «тимьян» происходит от греческого thumos, что в
переводе означает «дым», который исходил от горящего растения в ритуалах
очищения храмов. Греки также жгли эту траву перед играми и спортивными
состязаниями — они верили, что таким образом можно пробудить в участниках
смелость и отвагу. Римский поэт Вергилий называл тимьян лекарством от
переутомления.
 Многие римские императоры выпивали каплю эфирного масла тимьяна перед
пирами, просто на тот случай, если вдруг какой-нибудь враг подмешает что-то в
вино или еду: тимьян считался антидотом к ядам.
В Средние века тимьян был видимым знаком почета. Рыцари, отправляясь на
битву, прикрепляли к доспехам стебельки и веточки этого растения — они
верили, что это придаст им храбрости и защитит в бою.
С тимьяном связано и множество магических примет. Викторианцы верили,
что полянка тимьяна, найденная в лесу, свидетельствует о присутствии фей. Это
растение называли главной звездой сада. В Средние века молодые девушки перед
сном клали под подушку веточку тимьяна, чтобы увидеть во сне своего суженого.
Мне нравится тимьян. На протяжении нескольких десятилетий я выращиваю
травы для употребления в пищу, и с тимьяном у меня никогда не было никаких
проблем, он очень неприхотлив. Я добавляю его в некоторые пикантные блюда, а
также в настойки, целебные мази и бальзамы. Я применяю эфирное масло
тимьяна для массажа и в те моменты, когда мне нужно взбодриться и поднять
себе настроение. Оно настолько полезно в хозяйстве, что я не задумываясь
использую его как минимум пару раз в неделю. Я думаю, что и вы оцените это
масло.

Источник
Эфирное масло тимьяна получают методом паровой дистилляции из свежих
цветков и листьев растения Thymus vulgaris. Аромат у тимьяна очень сильный,
травяной, резкий и слегка горьковатый, но вкус (если употреблять траву в пищу)
довольно мягкий, простой, лимонный.

Польза
Эфирное масло тимьяна очень мощное. Оно обладает антибактериальными,
противовирусными, стимулирующими, спазмолитическими, антипаразитарными
и отхаркивающими свойствами.
Его используют для облегчения симптомов и лечения подагры, артрита, ран,
укусов, язв, задержки жидкости в организме, нарушений, связанных с
менструальным циклом и периодом менопаузы, тошноты и усталости, проблем с
дыханием (при простудах), кожных патологий (жирности и рубцовых тканей),
эпидермофитии стопы, похмелья и даже депрессии посредством диффузии или
непосредственного вдыхания сильного аромата этого удивительного эфирного
масла. На фоне остальных эфирных масел масло тимьяна кажется настоящим
«крутым парнем» или «девчонкой»: этакой Энни Оукли1 среди масел попроще.
В 2010 году Технологический образовательный институт Ионических
островов в Греции провел исследование противомикробного действия эфирных
масел восьми растений. Результаты показали, что масло тимьяна лучше других
уничтожило бактерии с чашки Петри в течение шестидесяти минут. Весьма
впечатляюще!2
Из всех протестированных масел эфирные масла корицы и тимьяна показали
наибольшую эффективность в уничтожении бактерий стафилококка, включая
леденящий душу метициллин-резистентный золотистый стафилококк3.
 Полезные свойства эфирного масла тимьяна знакомы жителям
средиземноморских стран на протяжении многих тысяч лет. Самые мудрые знали
об антибактериальном действии растения, потому добавляли тимьян в напитки,
супы, рагу, хлеб, а также в лекарственные бальзамы и тонизирующие средства.
Говоря здесь об эфирном масле тимьяна, мы имеем в виду хемотип «тимьян ХТ
линалоол».

Меры предосторожности
Эфирное масло тимьяна нельзя наносить непосредственно на кожу, поскольку
оно может вызвать аллергическую реакцию. Это масло не рекомендовано людям
с гипертиреозом, так как может возникнуть гиперстимуляция щитовидной
железы.
Эфирное масло тимьяна может усилить кровообращение, поэтому его не стоит
использовать людям с высоким артериальным давлением. Беременным женщинам
также не следует применять это масло из-за возможных нежелательных
кровянистых выделений. Эфирное масло тимьяна очень и очень сильное, поэтому
его нельзя использовать для младенцев и детей младшего возраста.

Оригинальные способы применения эфирного масла тимьяна (Thymus

vulgaris)
●Диффузия эфирного масла тимьяна стимулирует ум, укрепляет память,
повышает концентрацию внимания и успокаивает нервы.
●Используйте эфирное масло тимьяна в качестве лекарства для стимуляции
кожи головы и предотвращения выпадения волос — просто добавьте несколько
капель масла в свой шампунь или другое средство по уходу за волосами.
Смешивайте только дозу на один раз, непосредственно перед применением, не
готовьте заранее. Нельзя, чтобы эфирное масло неделями находилось в бутылке с
шампунем или кондиционером.
●Эфирное масло тимьяна оказывает тонизирующее действие на увядшую
кожу и предотвращает появление прыщей. Разведите его в базовом масле, затем
наносите точечно, избегая области вокруг глаз.
●Эфирное масло тимьяна можно использовать для борьбы с неприятным
запахом изо рта и воспалением десен. Добавьте несколько капель масла в свой
ополаскиватель для полости рта: две капли на чайную ложку ополаскивателя. Не
глотайте.
●Несколько капель эфирного масла тимьяна отпугнут от вас насекомых и
паразитов, типа комаров, блох, вшей и моли. Разведите две капли в одной чайной
ложке базового масла, а затем нанесите полученный репеллент непосредственно
себе на кожу.
●Чтобы облегчить боль, смешайте три капли эфирного масла тимьяна с двумя
чайными ложками кунжутного масла. Используйте полученную смесь для
массажа и наносите на область живота, чтобы снять боль. Всегда массируйте
живот движениями по часовой стрелке.
●Точно такую же смесь, как описана выше, можно использовать для массажа
и при других видах боли.
●Чтобы избавиться от усталости, добавьте несколько капель в свой диффузор.
 ●Для сокращения внешних проявлений шрамов и рубцов наносите смесь из
эфирного масла тимьяна и базового масла (например, бурачника или абрикосовой
косточки) на пораженные участки кожи.
●Для очищения кожи лица и тела смешайте несколько капель эфирного масла
тимьяна с вашим обычным средством для умывания.
●Для лечения или профилактики заболеваний дыхательных путей добавьте
две капли эфирного масла тимьяна вместе с соответствующим диспергентом в
горячую воду и подышите над паром.
●Чтобы поднять себе настроение и прогнать печаль, нанесите две капли
эфирного масла тимьяна на влажную ткань, ватный шарик или носовой платок и
вдыхайте этот бодрящий аромат.

С чем хорошо смешивать эфирное масло тимьяна (Thymus vulgaris)

С эфирными маслами лаванды, лимона, апельсина, розмарина и сосны.

24. Эфирное масло иланг-иланга (Cananga odorata)

Иланг-иланг — это малайское название, в переводе означающее «цветок
цветов». Это небольшое тропическое дерево, его родина — Филиппины.
Культивируемые деревья обладают цветочным пьяняще-сладким ароматом иланг-
иланга, при этом дикорастущие деревья не могут похвастаться таким
интенсивным ароматом, как хотелось бы. В Азии эти цветы давно ценят как
афродизиак, который получали путем вымачивания в кокосовом масле.
Благодаря сильному и бодрящему аромату эфирное масло иланг-иланга иногда
называют жасмином для жадных. Деревья иланг-иланга можно увидеть вдоль
дорог по всей Малайзии, где они дарят тень жаркими днями и благоухают по
ночам. Цветы также используют в качестве украшения на праздниках и
фестивалях наравне с жасмином, розой и крайне популярной магнолией чампака.
Эфирное масло иланг-иланга зачастую используется в качестве ингредиента
афродизиачных благовонных смесей. На юго-востоке Азии цветы иланг-иланга
традиционно раскладывают на брачном ложе для особого чувственного подъема,
так как считается, что их запах помогает расслабиться и успокоиться, прогнать
тревоги и страхи, связанные с первой брачной ночью.
Эфирное масло иланг-иланга сводит воедино наши эмоциональную и
чувственную натуры, если они вдруг отдалились друг от друга. Масло иланг-
иланга делает акцент на душе, связывает сердце и разум, чтобы успокоить,
расслабить и привести в гармонию все тело. Разве это не мечта?
Это цветочное эфирное масло — одно из моих самых любимых. Я замачиваю
свой браслет из вулканической лавы в разведенном масле иланг-иланга и надеваю
на руку — так опьяняющий аромат цветов остается со мной на весь день. Я
ощущаю его с самого утра, с первой деловой встречи за завтраком и до вечерних
занятий йогой. Аромат все еще держится, даже когда я еду домой с занятия, где с
помощью упражнений и растяжки снимаю напряжение после тяжелого рабочего
дня. Этот запах неоднократно спасал меня перед лицом возможных тревог и
стрессов, с которыми непременно сталкиваешься в повседневной жизни.
Эфирное масло иланг-иланга навевает мысли о древних ритуалах и
церемониях. С его помощью я не теряю связи с мудростью наших предков.
Надевая на себя что-то, пропитанное ароматом иланг-иланга, я чувствую, что не
одинока на этой планете. Это масло становилось мне настоящим другом во
времена многих моих эмоциональных кризисов. Надеюсь, и вы с ним тоже
подружитесь. Таких друзей, как эфирные масла, много не бывает, с ними не надо
переписываться в мессенджерах и запоминать их дни рождения. С ними очень
легко дружить.

Источник
Для экстракции эфирного масла иланг-иланга цветы кананги душистой
подвергают паровой дистилляции. У этого масла прекрасный аромат с тяжелыми,
сладкими, слегка фруктовыми цветочными оттенками. Это основная нота
знаменитых духов Chanel № 5.

Польза
Иланг-иланг может похвастаться своим антисептическим, спазмолитическим,
противовоспалительным и антипаразитарным действием, кроме того, это
антидепрессант и афродизиак. В начале XX века французские химики Гарнье и
Решлер открыли лечебные свойства иланг-иланга в процессе исследования,
которое они проводили на острове Реюньон. Результаты показали эффективность
этого растения при лечении малярии, тифа и инфекций желудочно-кишечного
тракта, также выяснилось, что оно успокаивающе действует на сердце.
Эфирное масло иланг-иланга, в первую очередь, используют из-за его влияния
на психологическое состояние, ценят за способность помогать людям
преодолевать негатив, страхи, стеснительность, низкую самооценку, ненависть к
себе, комплекс неполноценности и чувство незащищенности. Терапия с
применением этого масла проясняет эмоции, избавляет от бессонницы,
рассеивает негатив, уменьшает ревность, ослабляет гнев и снижает температуру.
Оно борется с низкой самооценкой и возвращает уверенность в себе. Кроме того,
эфирное масло иланг-иланга ценят за его способность регулировать сердечную
аритмию, предупреждать потерю волос и нейтрализовать проблемы с
кишечником.
Эфирное масло иланг-иланга помогает при укусах насекомых, да и вообще
неплохо показывает себя в средствах по уходу за кожей. Им растирают тело для
профилактики высокой температуры и инфекций, одновременно питая и
омолаживая кожу.

Меры предосторожности
Не используйте эфирное масло иланг-иланга в первом триместре
беременности. Не наносите на воспаленную кожу или при наличии дерматита.
Чрезмерное использование масла иланг-иланга может вызвать головные боли и
тошноту.

Оригинальные способы применения эфирного масла иланг-иланга (Cananga

odorata)
●Диффузия эфирного масла иланг-иланга эффективно помогает при
инфекциях дыхательных путей, бронхите и спастическом кашле.
●Эфирное масло иланг-иланга можно использовать для разных типов кожи, в
том числе для чувствительной и жирной, а также сухой и зрелой. Все благодаря
его способности обновлять клетки и удерживать влагу. Добавьте несколько
капель масла иланг-иланга в ваш любимый крем для тела или тоник для лица —
ваша кожа станет мягче и будет выглядеть моложе.
●Эфирное масло иланг-иланга питает и увлажняет сухую, обезвоженную или
раздраженную кожу.
●От секущихся кончиков добавьте несколько капель эфирного масла иланг-
иланга в свой любимый шампунь или кондиционер.
●Приготовьте чудесное увлажняющее средство для волос, взяв 4–6 капель
эфирного масла иланг-иланга и смешав их с одной или двумя чайными ложками
кокосового масла или масла жожоба. Вотрите масло в волосы, наденьте на голову
шапочку для душа и оставьте так на ночь. Это также стимулирует рост волос.
●Для снятия симптомов ПМС или менопаузы возьмите три капли эфирного
масла иланг-иланга и по одной капле масел бергамота, сандала, герани и лаванды,
добавьте все это в диффузор. Разбавив эту же смесь базовым маслом, вы получите
средство, которым можно по часовой стрелке массировать паховую область. Не
используйте на гениталиях.
●Добавьте несколько капель эфирного масла иланг-иланга в ванну — это
поможет вам расслабиться. Не забудьте про подходящий диспергент. (См. главу
4.)
●Для здоровья системы кровообращения смешайте 2–3 капли эфирного масла
иланг-иланга с 30 мл базового масла и используйте для массажа тела.
●Освободиться от гнева и фрустрации вам поможет диффузия смеси из одной
капли эфирного масла иланг-иланга и двух капель эфирного масла ладана.
●Чтобы провести со своим партнером незабываемую ночь, добавьте в
диффузор в своей спальне восемь капель эфирного масла иланг-иланга, шесть
капель масла сандала и девять капель апельсинового масла. Приглушите свет,
включите романтическую музыку и... утром напишите мне письмо с
благодарностью.
●Ощущение мира и покоя вам подарит диффузия трех капель эфирного масла
иланг-иланга с тремя каплями масла лаванды и четырьмя каплями масла ромашки
римской.
●Для здоровой самооценки смешайте две капли эфирного масла иланг-иланга
с одной каплей масла бергамота. Проведите диффузию или разбавьте смесь
базовым маслом и используйте для массажа.

С чем хорошо смешивать эфирное масло иланг-иланга (Cananga odorata)

С эфирными маслами пачули, лаванды, бергамота, розы, ладана, гвоздики,
лимона и апельсина.
Вот мы и подошли к концу обзора двадцати эфирных масел, которые можно
использовать разово для оказания неотложной медицинской помощи, так и
длительное время для ухода за кожей и волосами, в качестве косметического
средства для борьбы с морщинами, для снятия боли во время месячных и в
превентивных целях для профилактики болезней и старения. Итак, что вы
думаете об этих двадцати эфирных маслах? Что-нибудь вам уже приглянулось?
Готовы ли вы испробовать какие-нибудь из них на практике и посмотреть, как
они смогут изменить вашу жизнь к лучшему?
Я знаю, что учитывать приходится много факторов, и мои начинающие
ученики обычно с нетерпением ждут, когда мы дойдем на занятиях до этого
пункта, желая поскорее начать использовать эти удивительные масла. Я работаю
с эфирными маслами уже тридцать с лишним лет, но до сих пор учусь и
постоянно узнаю что-то новое, когда ищу информацию о том или ином масле. Я
до сих пор в процессе обучения. Если же вы новичок в мире ароматерапии, я
советую вам для начала выбрать парочку любимых масел. Познакомьтесь с ними,
используйте на практике, поэкспериментируйте и уже потом, имея некоторый
опыт работы со стартовым набором, двигайтесь дальше и расширяйте список.
Если вы сначала досконально освоите несколько эфирных масел, то сможете в
будущем добиться гораздо более внушительных результатов. Эти первые
фавориты станут для вас лучшими учителями.
В части III мы поговорим об отличиях и нотах аромата разных масел,
разберемся, как их нужно смешивать и как использовать в диффузорах с
различными целями, для гармонизации разума и эмоций, а также в духовных
практиках и ритуалах. Теперь мы готовы окунуться в полную веселья и
восхищения работу с эфирными маслами.
 Часть III. Как начать пользоваться эфирными маслами

Несомненно, это та часть книги, которую вы ждали. Пришло время свести

воедино все полученные знания и начать готовить удивительные смеси и
восхитительные продукты для себя, ваших друзей и членов семьи.
В следующем разделе вы узнаете несколько интересных хитростей опытных
парижских парфюмеров, которые они используют для создания своих
легендарных ароматов. Затем вы сможете применить свежие знания на практике и
приготовить свой фирменный аромат.
Вы расширите границы познания и поймете, что можно самостоятельно
создавать различные косметические и лекарственные средства и использовать их
в повседневной жизни. С таким умением вы сэкономите кучу денег, перестав
тратиться на дорогие кремы, лосьоны и косметику для спа-процедур массового
производства. Вы узнаете секрет создания уходовых средств и лечебных
бальзамов, которые пригодятся вам в любое время года, и в зной, и в холод.
Если вас постоянно беспокоят боли и недомогания различной этиологии,
наиболее полезной вам покажется глава 28, где представлены рекомендации по
использованию эфирных масел при различных проблемах со здоровьем, которые
оформлены списком из семидесяти шести пунктов и перечислены в алфавитном
порядке. С помощью масел вы вполне сможете улучшить свое самочувствие.
В конце этого раздела мы рассмотрим и другие смеси, которые помогут вам
справиться с повседневными трудностями: тревогой, стрессом, переутомлением,
раздражительностью и психологической усталостью. В заключение мы сделаем
акцент на духовной ноте и познакомимся с некоторыми интересными и
продуктивными способами использования эфирных масел, которые в
метафизическом смысле обогатят не только вашу жизнь, но и жизни ваших
близких.
Если вы готовы, давайте двигаться дальше — в мир возможностей, которые
открывают перед нами эфирные масла.
 25. Интересные факты о смешивании эфирных масел
Мы прошли уже большой путь, знакомясь с миром эфирных масел. Я надеюсь,
что к этому моменту вы успели купить несколько флаконов и
поэкспериментировать с ними. Если вы готовы перейти к следующему этапу и
самостоятельно опробовать магию смешивания, то давайте же начнем.
Очень полезно знать, как разные эфирные масла уживаются друг с другом. Вы
можете экспериментировать самостоятельно и учиться методом проб и ошибок,
но я собираюсь провести вас кратчайшим путем и познакомить с самыми
успешными вариантами смесей и секретами, которыми пользуются лучшие в
мире парфюмеры, чтобы достичь совершенства в создании своих легендарных
ароматов.
Не забывайте об этих рекомендациях, когда начнете постигать искусство
смешивания.
Некоторые компании выпускают готовые ароматические смеси, которые, как
они утверждают, должны привнести в вашу жизнь гармонию, покой и облегчить
состояние при том или ином заболевании. Несмотря на это я все же рекомендую
вам смешивать масла самостоятельно — так вы сможете полностью
контролировать процесс и быть уверенными в качестве и свойствах эфирных
масел, которые попадут в вашу смесь.

Три ноты: верхняя, средняя и базовая

Если вы создаете ароматическую смесь, вам наверняка захочется добавить
верхнюю, среднюю и базовую ноты для гармоничного звучания.
В интернете масса советов о том, какие масла можно смешивать друг с
другом, и как это делать в зависимости от категорий нот, к которым относятся те
или иные масла. Все эти категории оценил, классифицировал и записал Джордж
Уильям Септимус Пьесс в своей книге «Искусство парфюмерии» (The Art of
Perfumery). Он также создал прибор под названием одафон, в котором
использовалась шкала запахов для оценки аромата духов.
 Когда я впервые услышала о нотах для эфирных масел, то подумала, что по
ошибке забрела на урок музыки. Познакомившись с этой темой поближе, я
поняла, что благодаря рекомендациям могу своими руками создать настоящую
симфонию из ароматов и настроений. Эта информация дала мне свободу, и я
смогла стать маэстро своего собственного ароматического произведения.
Согласно шкале одафона есть три категории нот, на которые делятся эфирные
масла: верхняя, средняя и базовая. Сбалансировав ноты, можно сделать так,
чтобы аромат держался дольше.
Верхние ноты
Эфирные масла, которые можно классифицировать как верхние ноты, обычно
очень скоро испаряются. Они действуют быстро, и, как правило, именно
благодаря им создается первое впечатление от ароматической смеси.
К эфирным маслам верхней ноты относятся: масла бергамота, шалфея
мускатного, эвкалипта, лимона, апельсина, мяты перечной, чайного дерева и
тимьяна.
Средние ноты
Эти эфирные масла представляют собой сердцевину смеси, и они же
ее уравновешивают. Средние ноты могут быть не сразу заметны, возможно,
потребуется несколько минут, прежде чем вы их распознаете, но они являются
центром, как бы ядром аромата. Обычно они теплые и мягкие.
К эфирным маслам средней ноты относятся: масла ромашки римской, герани,
лаванды, мелиссы, сосны, розы и розмарина.
Базовые ноты
Обычно это тяжелые масла, и аромат их довольно очевиден и прямолинеен, но
также они могут медленно эволюционировать и довольно долго сохранять свое
действие. Кроме того, они не так быстро испаряются, как другие масла. Они
опьяняют, имеют сильный интенсивный запах и могут стоить довольно дорого.
Но такие эфирные масла стоят каждой потраченной на них копейки, поскольку
именно на них держится весь аромат смеси.
К эфирным маслам базовой ноты относятся: масла гвоздики, ладана, пачули,
сандала и иланг-иланга.

Дополнительные способы категоризации

Вы также можете группировать эфирные масла, опираясь на другие шкалы:
например, исходя из цели применения или группы, к которой относится их
аромат.
Цель
Заряжают энергией: масла бергамота, шалфея мускатного, гвоздики,
эвкалипта, лимона, мяты перечной, сосны, розмарина, чайного дерева.
Успокаивают: масла бергамота, герани, лаванды, мелиссы, апельсина, пачули,
розы, сандала, иланг-иланга.
Очищают от токсинов: масла эвкалипта, лимона, пачули, мяты перечной,
розмарина, чайного дерева, тимьяна.
Помогают расслабиться: масла бергамота, ладана, герани, лаванды, мелиссы,
ромашки римской, розы, сандала.
Тонизируют: масла герани, розы.
 Бодрят и поднимают настроение: масла лимона, мелиссы, апельсина, сосны.
Группа ароматов
Цитрусовые: масла бергамота, лимона, апельсина.
Землистые: масла ладана, пачули, сандала.
Цветочные: масла герани, лаванды, розы, иланг-иланга.
Травяные: масла шалфея мускатного, тимьяна.
Лекарственные: масла эвкалипта, розмарина, чайного дерева.
Мятные: масло мяты перечной.
Восточные: масло пачули.
Пряные: масло гвоздики.
Древесные: масло сосны.
Я перечислила для вас эти категории по одной простой причине: эфирные
масла из одной группы отлично смешиваются друг с другом. Масла из одной
категории также можно смешивать с маслами из другой категории, которая
сочетается с первой. Цитрусовые ароматы хорошо идут с пряными или
цветочными, древесные отлично проявляют себя в компании цветочных, а
травяные и цитрусовые — вообще лучшие друзья.
Только вы можете определить, что именно вам нужно, и только вы в силах
оценить, как ваше тело реагирует на различные эфирные масла. Выбирайте
нужное масло в зависимости от цели, которой хотите добиться.

Попробуйте сами: создайте смесь

Смешивание эфирных масел — это экспериментальная работа, в результате
которой вы создадите ароматы, которые идеально подходят именно вам. Это один
из самых творческих и интуитивных моментов в работе с маслами. Смешивание
требует подготовки и времени, но окончательный продукт, поверьте, того стоит.
Не забывайте про следующие рекомендации, когда начнете овладевать
искусством смешивания.
Всегда работайте в условиях стерильности. Не смешивайте масла на солнце и
не используйте полученную смесь эфирных масел сразу после приготовления —
дайте ей постоять, чтобы ингредиенты хорошо «подружились». Маслам нужно
время, чтобы обменяться друг с другом химическими компонентами для создания
аромата, который вы хотите получить.
На первый раз постарайтесь ограничить свой купаж тремя или четырьмя
эфирными маслами. Принимайте в расчет цель, ради которой эта смесь готовится.
Чего вы хотите добиться? Это смесь для диффузора, ингалятора, для массажа или
непосредственного нанесения на кожу? На каком уровне вы работаете —
физическом, эмоциональном или духовном? Эта смесь предназначена вам или
другому человеку? Цель очень важна. Кроме того, следуйте инструкциям по
технике безопасности и проверяйте противопоказания для каждого из масел до
того, как вы используете их в своей смеси, духах или рецепте.
Расходные материалы, которые вам потребуются
●Несколько карточек или журнал для заметок — так вы сможете потом в
любой момент повторить успешную формулу
●Этикетки для флаконов (на верхнюю или боковую часть)
●Ручка или фломастер
 ●Несколько бутылочек темного стекла объемом 15 мл
●Эфирные масла
●Базовые масла
●Бутылочки для смешивания (объемом 2 мл из желтого или синего стекла)
●Полоски для тестирования аромата
●Защитные перчатки
●Пипетки
●Бумажные полотенца
●Еще немного базового масла, чтобы оттирать пролившееся масло
Когда приступите к смешиванию, начните с малых порций. Вы всегда сможете
увеличить количество позднее, если вам понравится созданный вами аромат. Вот
шаги, которым необходимо следовать.
Шаг один: продумайте аромат
Какие ароматы вам нравятся? Травяные, цветочные, пряные, лесные? Прежде
чем начать, определитесь с тем, какой аромат вы хотите получить в итоге.
Выберите эфирные масла, которые возьмете для смеси. Когда я писала
«начинайте с малого», я имела в виду: берите для смеси пять, десять, двадцать
или двадцать пять капель, чтобы, если что-то пойдет не так, не испортить сразу
много масла. Вы будете смешивать масла в маленьких бутылочках, поэтому
важно, чтобы все необходимые инструменты и ингредиенты были у вас под
рукой.
Шаг два: проба на запах
Попробуйте на запах эфирные масла, которые вы выбрали для работы.
Капните чуть-чуть каждого из масел на полоски для тестирования аромата.
Подпишите полоску, чтобы понимать, какое масло на нее нанесено. Нарисуйте
этой полоской несколько кругов в воздухе на расстоянии примерно 30 см от себя,
затем поднесите ее к носу. Как отличается запах, когда полоска находится на
расстоянии 30 см от вас? Определите расстояние, на котором вы все еще можете
ощущать аромат. Это метр, полтора, два или больше?
Шаг три: ведите запись
Делайте заметки. В журнале или на карточках отметьте расстояние, с которого
можно «услышать» аромат. Запишите свои впечатления от аромата, какие чувства
он у вас вызывает, отчетливый он или слабый. К какой категории он относится?
Запах резкий или мягкий? Тяжелый или легкий? Повторите эти шаги для каждого
эфирного масла, которое вы хотите использовать в своей смеси. Запишите свои
наблюдения, а затем возьмите тестовые полоски в одну руку и взмахните ими в
воздухе, как будто это ароматная волшебная палочка. Какой запах вы теперь
ощущаете, когда все полоски сложены вместе? Уберите те полоски с маслами, с
которыми вы решили не работать. Отложите все и передохните минут пятнадцать
или полчаса.
Шаг четыре: повторите пробу на запах
Вернитесь на рабочее место и повторите пробу на запах отобранных полосок.
Как они теперь «звучат», по прошествии некоторого времени? Запах все еще
сильный и активный? Может, какой-то аромат уже улетучился? Какие чувства эти
полоски у вас сейчас вызывают? Что ощущает ваше тело? Сделав
соответствующие записи, выберите полоски с маслами, которые хотите
использовать в своей смеси, и разделите их на верхние, средние и базовые ноты.
Шаг пять: создайте свою смесь
Теперь вы создадите свою ароматическую смесь. Приготовьте бутылочки
объемом 2 мл, возьмите в процентах: верхней ноты — 30%, средней ноты — 50%
и базовой ноты — 20%. Начните с одной капли. Добавьте две капли, затем еще
четвертую. Когда сделаете смесь, хорошенько ее встряхните, чтобы компоненты
как следует перемешались, и нанесите одну каплю на тестовую полоску.
Помашите ею в воздухе и вдохните аромат. Как он вам? Это то, что надо? Не
нужно ли добавить еще одно или даже парочку эфирных масел? Повторяйте
процесс до тех пор, пока не получите аромат, который вам понравится.
Соответствует ли он поставленной цели?
Шаг шесть: используйте свою смесь
На этом этапе вам нужно решить, что вы будете делать с получившейся
смесью. Перельете в диффузор? Разведете с другими эфирными или базовыми
маслами, чтобы приготовить другое средство? Захотите попробовать себя в новом
деле и сделаете духи или одеколон?
Если собираетесь сохранить смесь для применения на коже, то возьмите 15-
миллилитровую бутылочку из темного стекла и перелейте в нее то, что у вас
получилось. Только не переливайте все. В пузырьке объемом 15 мл должно быть
восемь капель смеси из эфирных масел. Добавьте в него базовое масло, например
сладкого миндаля, жожоба или то, которое больше соответствует выбранной вами
цели (например, больше подходит для кожи, лечения ран, сокращения морщин и
т. д.). Обязательно отметьте, если в вашей смеси присутствуют фототоксичные
масла, поскольку от этого зависит, как вы будете использовать получившийся
продукт.

Рецепты смесей для придания аромата телу

Вместо того чтобы использовать готовые магазинные парфюмерные
композиции, в которых множество химикатов и токсинов, вы можете создать свой
собственный фирменный аромат, следуя представленным ниже рецептам. Это
просто, но смесь нужно будет выдержать несколько недель, так что если вы
захотите в пятницу вечером сделать что-нибудь эдакое для субботнего свидания,
то у вас ничего не получится. Процесс выдержки, созревания очень важен,
потому что это время необходимо для того, чтобы молекулы эфирных масел
«подружились» и соединили свои ароматы. Встряхивайте флакончик раз в день,
чтобы стимулировать молекулы слиться друг с другом.
Фирменный аромат
●7–15 капель выбранной вами смеси
●1 столовая ложка масла жожоба или сладкого миндаля (215 капель)
Перемешайте и храните в бутылочке объемом 15 мл из темного стекла. Не
используйте эту смесь в диффузоре. Применяйте только для придания аромата
телу или разбавляйте с массажной смесью.
Духи
●4 чайные ложки водки крепостью 95 градусов, спирта Everclear или 100-
градусного спирта фармацевтической категории
 ●1,25 чайной ложки дистиллированной воды (добавить после выдержки)
●1 чайная ложка базового масла, например сладкого миндаля или жожоба
●28 капель вашего фирменного аромата
Храните в герметичном контейнере от десяти до четырнадцати дней. Откройте
и процедите через фильтр для кофе или лабораторную фильтровальную бумагу.
Добавьте дистиллированную воду. Закупорьте (если хотите, то в том же самом
пузырьке) и оставьте настаиваться еще на три недели. После выдержки можете
перелить смесь в распылитель или флакон для духов.
Одеколон
●4,5 чайной ложки водки крепостью 95 градусов, спирта Everclear или 100-
градусного спирта фармацевтической категории
●2 чайные ложки дистиллированной воды (добавить после выдержки)
●0,5 чайной ложки базового масла
●20 капель эфирных масел
Храните в герметичном контейнере от десяти до четырнадцати дней. Откройте
и процедите через фильтр для кофе или лабораторную фильтровальную бумагу.
Добавьте дистиллированную воду. Закупорьте (если хотите, то в том же самом
пузырьке) и оставьте настаиваться еще на две недели. После этого перелейте в
понравившийся вам флакон.

Рецепты смесей для ингаляторов, флаконов с шариковыми дозаторами и

антисептиков для рук
Научившись смешивать масла, вы сможете своими руками сделать и кое-что
другое, например ингаляторы, смеси для флаконов с шариковыми дозаторами и
антисептики (санитайзеры) для рук. Ингаляторы, о которых мы говорим здесь,
портативные. Вы можете использовать их при простуде, для них не нужен рецепт
врача — это не бронходилататоры, назначаемые при астме или ХОБЛ1. Такие
ингаляторы продают пустыми, иногда в наборах, купить их можно в интернете
или в магазинах органических продуктов, в отделах, где представлены эфирные
масла.
Противомикробный ингалятор
Очень удобно иметь под рукой мини-аптеку в тюбике. Ингаляторы
незаменимы в путешествиях, их можно использовать в качестве антибиотика,
просто для вдыхания приятного аромата, как средство для снятия заложенности
носа или в качестве чистого источника релаксации и умиротворения. Вы можете
создать свой собственный центр покоя, использовав масло лаванды, или сделать
источник энергии, добавив масла лимона и мяты перечной. Мне нравится считать
такие ингаляторы маленькой скорой помощью.
Расходные материалы, которые вам потребуются
●Несколько карточек или блокнот для заметок — так вы сможете потом в
любой момент повторить успешную формулу
●Несколько этикеток
●Ручка или фломастер
●Несколько корпусов ингаляторов или наборов, которые можно купить
онлайн
 ●Тампоны (из органического хлопка, не отбеленные и не подвергнутые
химической обработке). Это в дополнение к тем, что могут идти в комплекте с
недорогими ингаляторами. Отдавайте предпочтение органическим и
неотбеленным изделиям — это в интересах вашей же безопасности.
●Эфирные масла
●Базовые масла
●Контейнеры для смешивания (небольшие, примерно 5 × 5 см)
●Пластиковые ложки или чистые палочки для леденцов или мороженого,
которыми вы будете перемешивать смесь
●Защитные перчатки
●Пинцет
●Бумажные полотенца
●Эфирные масла: эвкалипта, мяты перечной, розмарина, чайного дерева,
апельсина, лимона
●Еще немного базового масла, чтобы стирать пролившиеся капли
Инструкции
1.Снимите нижнюю часть ингалятора и открутите верхушку. Извлеките из
ингалятора тампон и отложите в сторону. Если ваш ингалятор поставлялся с
дешевым тампоном, выбросьте его и используйте неотбеленную вату, которую
купили отдельно.
2.В небольшом контейнере смешайте эфирные масла: пять капель масла
эвкалипта, две капли масла мяты перечной, две капли масла розмарина, две капли
масла чайного дерева, три капли масла апельсина, две капли масла лимона и одну
чайную ложку базового масла.
3.Хорошенько перемешайте эфирные масла. Окуните тампон в контейнер с
маслами и покатайте его там при помощи чистой ложки или палочки для
леденцов. Подождите, пока вся смесь или большая ее часть впитается в тампон.
(Если вы используете пластиковый контейнер, то эфирные масла могут начать его
плавить, если останутся в нем дольше, чем на несколько часов.)
4.При помощи пинцета извлеките пропитанный маслами тампон и поместите
его внутрь тюбика ингалятора. Прикрутите обратно нижнюю часть и — вуаля! —
у вас готова фантастическая вещь, которая не подпустит к вам микробов и
позволит легко дышать с утра и до самой ночи. Такой ингалятор прослужит вам
от двух до трех месяцев, а затем его нужно будет освежить.
Я беру маленький контейнер с защелкивающейся крышкой, пишу на нем,
какие ингредиенты использовала для приготовления смеси, и убираю до
следующего раза. Свой ингалятор храню в прохладном темном месте, поэтому
масла не портятся. Если вы слишком долго не пользуетесь ингалятором, то
вылейте его содержимое, вымойте и приготовьте свежую смесь.
Роллер для релаксации
Почти точно так же вы можете изготовить и роллер. Давайте рассмотрим
формулу для стоп, которая поможет вам расслабиться после тяжелого дня.
Расходные материалы, которые вам потребуются
●Пустой 15-миллилитровый флакон-роллер (покупайте только темные, чтобы
защитить масла от разрушительных солнечных лучей: синие, желтые или цвета
аметиста)
 ●Верхушка с роликовым дозатором (обычно они идут в комплекте в наборе с
флаконами-роллерами)
●Пипетки для контроля количества базового и эфирных масел, которое нужно
перенести во флакон (для каждого масла используйте отдельную пипетку)
●Перчатки для защиты
●Эфирные масла: эвкалипта, розмарина, лаванды, лимона, иланг-иланга
●Базовое масло, например шиповника или сладкого миндаля
Инструкции
1.Открутите колпачок флакона-роллера и отложите в сторону.
2.Удалите пробку с роллера.
3.Используя разные пипетки, перенесите двенадцать капель эфирного масла
эвкалипта, десять капель масла розмарина, десять капель масла лаванды, две
капли масла лимона и пять капель масла иланг-иланга в пустой флакон-роллер.
4.Заполните флакон до конца базовым маслом при помощи отдельной
пипетки, оставив достаточно места, чтобы вернуть назад пробку. Наденьте
колпачок, напишите на флаконе, из каких ингредиентов приготовлена смесь, и
как следует ее встряхните. Все, теперь можно пользоваться.
5.Такую смесь масел можно использовать на стопах или наносить на спину,
шею и виски — она поможет расслабиться.
6.Масла скользкие, поэтому, если вы не хотите запачкать ноги или
растянуться на полу, то намазывайте стопы, лежа в кровати. Кроме того, масла
могут оставить следы на вашем напольном покрытии или коврах. Так что
нанесите смесь на стопы и полежите, пока она полностью не впитается.
Роллер для шикарного дня
Формула моего роллера для шикарного дня такова:
1.Следуйте инструкциям выше. Добавьте в пустой 15-миллитровый флакон-
роллер десять капель эфирного масла лаванды, десять капель масла апельсина и
пять капель масла мяты перечной.
2.Заполните флакон базовым маслом и хорошенько потрясите, чтобы
ингредиенты как следует перемешались.
3.Вставьте шариковый дозатор, закройте флакон крышкой, подпишите его —
и вперед, в ваш самый шикарный день.
Антисептик для рук (санитайзер)
Расходные материалы, которые вам потребуются
●Флакон от антисептика для рук или диспенсер. (Возьмите пустые
контейнеры от купленных в магазине санитайзеров или приобретите пустые
контейнеры — их можно найти в обычных магазинах или в интернете.)
●3 пипетки
●30 мл геля алоэ вера (или больше, если у вас контейнер побольше)
●8 капель эфирного масла лаванды, 5 капель масла апельсина и 2 капли масла
лимона
Инструкции
1.Хорошо перемешайте все ингредиенты.
2.Подпишите контейнер.
3.Носите с собой и используйте по мере необходимости.
 Гель алоэ вера сделает кожу рук мягкой и упругой, и вы будете уверены в
качестве санитайзера, потому что сделали его сами из вами же выбранных
ингредиентов.

Вы уже в восторге от того, какие чудесные вещи вы сможете самостоятельно

делать на собственной кухне? Надеюсь, да. Прелесть самостоятельного
приготовления различных средств состоит в том, что достаточно в самом начале
один раз как следует вложиться, и после этого расходы начнут уменьшаться, в
итоге окажется, что это хобби не требует особых затрат. Вы работаете с
натуральными продуктами, и с каждым новым приготовленным вами средством
вы вносите свой драгоценный вклад в процесс создания более здорового и
экологически сбалансированного мира.
Далее мы узнаем все о диффузорах и о том, какие из них наилучшим образом
подходят для вас и ваших потребностей. Это целое руководство, которое поможет
вам определиться с выбором и максимально облегчит вам процесс покупки.

26. Ингаляция — всё о диффузорах и диффузии

Тема диффузоров всегда поднимается на моих занятиях. Ученики хотят знать,
какие из них самые лучшие, наиболее безопасные и максимально простые в
использовании. На рынке представлено такое количество разных марок, что
потребуется посвятить целый номер какого-нибудь журнала их обзору.
Людям нравятся диффузоры, потому что с их помощью создается невидимое
облако аромата, которое не только приятно пахнет, но и лечит. Диффундируемые
в воздух эфирные масла препятствуют размножению микробов, очищают
атмосферу в комнате от вредных бактерий, отпугивают насекомых, улучшают
дыхание, снимают заложенность в груди, повышают умственные способности,
помогают уснуть, облегчают боль, позволяют глубже погрузиться в
медитативные практики, подзаряжают энергией, сдерживают аппетит и делают
многое другое.

Виды диффузоров
Существует множество видов диффузоров. Лично я рекомендую
ультразвуковые модели, испарители, небулайзеры, спреи для помещений,
аромадиффузоры для палочек, диффузоры для путешествий и диффузоры в виде
украшений. Еще бывают диффузоры с нагревом, масляные лампы, свечи или
электрические лампы, но я бы их вам не посоветовала и позже объясню, почему.
Ультразвуковые диффузоры
Вода и эфирные масла посредством вибраций распыляются в окружающую
среду в форме легкой дымки. Такие диффузоры не используют нагрев, поэтому
целостность эфирного масла не нарушается. Центральная керамическая
диафрагма вибрирует с высокой частотой, в результате чего вода в диффузоре и
мельчайшие капли эфирных масел трансформируются в легкую дымку. Если в
воду не добавлять масла, то это устройство можно использовать в качестве
увлажнителя воздуха. В любом случае эта мелкодисперсная дымка проникает в
тело, попадая через дыхательные пути в легкие.
Некоторые диффузоры могут непрерывно работать в течение десяти часов. У
других же цикл ограничивается 30–120 минутами. Для всех ультразвуковых
диффузоров нужно запомнить одну вещь: их обязательно нужно как следует
очищать каждый раз, когда это потребуется, только так они смогут и дальше
безупречно работать на пользу вашему здоровью. Ультразвуковые приборы
делают из различных материалов, включая стекло, бамбук, камень, керамику,
дерево и пластик.
Для наилучшего результата в таком диффузоре следует использовать
дистиллированную воду вместе с вашими эфирными маслами. Эфирного масла
при этом достаточно всего несколько капель. Учитывайте, что ультразвуковые
диффузоры повышают уровень влажности в комнате, так что подумайте, нужен
ли вам такой побочный эффект.
Если у вас дома есть плесень, то не пользуйтесь ультразвуковым диффузором
до тех пор, пока полностью не избавитесь от плесневых грибков. Такие
диффузоры увлажняют помещение, что только усугубит и без того неприятную
ситуацию.
Проверьте вязкость и плотность эфирных масел перед их применением.
Остерегайтесь использовать ладан, мирру, бензоин, ветивер, пачули и элеми.
Используйте только эфирные масла низкой плотности, в противном случае
прибор забьется и станет бесполезным. Если эфирное масло трудно извлечь из
флакона, или если оно вытекает очень медленно, — это верный признак того, что
его не следует использовать в диффузоре.
Не добавляйте в диффузор больше двух или трех разных эфирных масел. В
данном случае больше — не лучше. Обилие разных масел бьет по чувствам как
обухом по голове и может вызвать головную боль и аллергическую реакцию, если
смесь получилась слишком мощной.
Поскольку в ультразвуковых диффузорах эфирные масла разводятся с водой,
терапевтический эффект будет не такой заметный, как в случае небулайзеров (см.
описание ниже), где не используется вода.
Приучайте свои чувства к ароматизированному эфирными маслами воздуху
постепенно. Начинайте с пятнадцати минут в день и последовательно
увеличивайте время. Не перегружайте чувства, носовые ходы или чувствительные
обонятельные ткани слишком долгой диффузией эфирных масел,
ограничивайтесь часовыми сеансами.
 Испарители
Внутренний вентилятор выдувает ароматы эфирных масел в воздух через
прокладку или фильтр. Эфирные масла наносят капельно на расположенную
внутри фетровую прокладку, вентилятор направляет пары в атмосферу.
Небулайзеры
Главное различие между диффузорами и небулайзерами заключается в том,
что диффузор использует частицы испаряющейся воды для доставки эфирного
масла в воздух, а небулайзер разбивает молекулы эфирного масла, распыляет их и
превращает в газообразное состояние, после чего направляет газы в помещение.
Небулайзер трансформирует эфирное масло в молекулы и выпускает их в воздух
без использования молекул воды.
Чтобы воспользоваться небулайзером, вылейте 10-миллилитровый флакон
эфирного масла или 10 мл смеси масел непосредственно в распылитель для
мощной и непрерывной диффузии. В приборе не используется ни нагрев, ни вода.
Воздушная помпа разбивает молекулы эфирного масла и высвобождает их в
воздух в форме мельчайших капелей, создавая мелкодисперсную аэрозольную
дымку. Небулайзер позволяет воспользоваться всеми преимуществами лечебных
свойств эфирных масел.
Будьте внимательны с чересчур смолистыми маслами типа ладана, сандала,
пачули и, пожалуй, сосны. Если они слишком густые, их нельзя использовать ни в
диффузоре, ни в небулайзере, иначе они просто испортят прибор.
Не стоит наливать в небулайзер и базовые масла, потому что они гуще, их
невозможно распылить, они просто забьют устройство. Вы впустую потратите
эфирные и базовые масла. Один из минусов заключается в том, что небулайзеры
во время работы жужжат, так что это далеко не самый тихий вариант диффузора.
Но, если вас не смущает шум, они могут оказаться весьма эффективными.
Кроме того, небулайзеры могут потреблять большое количество эфирных
масел. К счастью, рекомендуется запускать их только на 10–15 минут за сеанс.
Некоторые модели оснащены импульсным таймером, с помощью которого можно
запрограммировать кратковременные периодические диффузии. Такие приборы
стоят довольно дорого, при этом они на удивление эффективны. Все зависит от
того, насколько дорогие масла вы используете, и от вашего бюджета. Лично я
считаю, что такие модели стоят каждой потраченной на них копейки.
Спреи для помещений
Спреи — отличный способ освежить воздух в помещении. Наполните
пульверизатор объемом 120 мл гамамелисом, который усилит антибактериальные
свойства спрея, и добавьте по девять капель эфирного масла на каждые 30 мл
жидкости в распылителе. Это 1%-е разведение. Если брать восемнадцать капель
на 30 мл, то получится 2%-е. Вы можете использовать и простую воду, но тогда
нужно будет добавить в смесь какой-нибудь консервант, например водку
крепостью 80–95 градусов (две чайные ложки) или «Оптифен Плюс». Благодаря
консерванту ваш продукт будет оставаться свежим больше месяца, в воде не
заведутся бактерии, микробы, дрожжевые грибки и плесень. Если вы планируете
израсходовать средство быстрее, чем за тридцать дней, то можно обойтись без
консерванта. Как следует встряхивайте бутылку перед каждым использованием.
Возьмите в привычку вообще всегда встряхивать свои смеси, чтобы эфирные
масла не отделялись от остальных ингредиентов.
Можно делать спреи для разных помещений, используя наиболее подходящие
для каждой комнаты ароматы. Лимон и апельсин хороши для ванной или кухни,
лаванда с эвкалиптом или розмарином — для гостиной, а иланг-иланг и герань —
для спальни.
Аромадиффузоры
Это еще один способ мягко и непрерывно наполнять комнату ароматом
выбранного вами эфирного масла. Представьте, что это букет цветов, который
беспрестанно насыщает воздух в помещении своим прекрасным запахом.
Прелесть создания аромадиффузора своими руками состоит в том, что вы можете
подойти к делу настолько творчески, насколько пожелаете, и сделать нечто
совершенно уникальное. Можно выбрать любую емкость, которая наилучшим
образом впишется в интерьер и декор ваших комнат.
Лучше, конечно, сделать аромадиффузор своими руками, потому что те, что
продают в магазинах, наполнены фальсифицированными маслами, которые могут
привести к гормональным нарушениям и другим неприятным последствиям. Во
многих содержится 70%-й изопропиловый (протирочный) спирт: если его
принять внутрь, можно умереть. А ведь до этих аромадиффузоров могут
добраться дети, если заметят их в ванной, спальне или гостиной. Вывод: сделайте
свой собственный и поставьте его в максимально безопасном месте. Вот
инструкции:

Самодельный аромадиффузор
Предметы, которые вам понадобятся:
●Стеклянный кувшин или ваза с узким отверстием наверху (поищите на
местных барахолках)
●6–8 ротанговых палочек для диффузора (можно заказать онлайн, покупайте
сразу пару дюжин)
●0,25 или 0,5 чашки базового масла (хорошо подойдут масла жожоба и
сладкого миндаля)
●0,5–1 чайная ложка гамамелиса или чистой водки (используйте самую
крепкую из всех, что найдете; оптимальный вариант — водка крепостью 80–95
градусов)
●20–40 капель выбранного вами эфирного масла
Это именно тот случай, когда можно использовать базовые масла, срок
годности которых уже на исходе. Только убедитесь, что они не помутнели, не
стали чересчур вязкими и не начали неприятно пахнуть. Используйте только
легкие по текстуре базовые масла — так они быстрее проложат себе путь до
самого верха палочек.
Здесь у вас появляется возможность использовать и некоторые из наиболее
старых и почти просроченных эфирных масел. Только посмотрите, не
испортились ли они, не появился ли прогорклый запах. Применяйте любимые
вами смеси.
Инструкции
1.Очистите емкость.
 2.Налейте в бутылку легкое по текстуре базовое масло. (Тяжелые масла не
смогут подняться вверх по палочкам.)
3.Добавьте водку или гамамелис в качестве разжижающего средства.
4.Добавьте капли или созданные вами смеси эфирных масел.
5.Закройте бутылку и аккуратно потрясите, чтобы жидкости перемешались.
6.Положите в сосуд ротанговые палочки.
7.Найдите безопасное место в доме, поставьте туда бутылку с палочками и
наслаждайтесь результатом. Масла пропитают палочки и наполнят помещение
своим ароматом.
Со временем вам наверняка захочется заменить эфирные и базовые масла —
когда они перестанут действовать или полностью испарятся. Убедитесь, что до
палочек в диффузоре не доберутся дети и домашние животные. Когда палочки
слишком пропитаются маслами, их нужно заменить новыми. Утилизировать их,
как и масляную смесь, нужно в соответствии с рекомендациями, изложенными в
главе 3.
Портативные диффузоры для путешествий
Эти маленькие сокровища работают от батареек, электрического шнура или
USB-кабеля, подходящего к компьютеру или ноутбуку. Как и палочковые
аромадиффузоры, диффузоры с вентилятором выпускают эфирные масла в воздух
без нагрева. Капли эфирного масла наносят на подушечку внутри устройства, и
электрический вентилятор в диффузоре начинает распространять аромат масла.
Такой вид диффузора — вещь сугубо личная. Их хорошо использовать в офисе,
гостиничных номерах и замкнутых пространствах. Они помещаются у вас на
ладони и не занимают много места в чемодане. В продаже есть множество
вариантов таких устройств. В гипермаркетах обычно представлен богатый
ассортимент портативных диффузоров на любой карман.
Лично мне больше всего нравятся марки Diffuse on the Move, Mini Portable Oil
Diffuser и Nature’s Bounty Earthly Elements. К счастью, все это можно найти в
крупных гипермаркетах или заказать их с доставкой прямо к вам домой или в
офис. Что касается мини-диффузоров, которые нужно втыкать в прикуриватель
машины или компьютер, могу сказать: они вызывают у меня довольно
смешанные чувства. Результат может быть в прямом смысле
головокружительным, и очень опасно, находясь за рулем, распылять эфирные
масла, от которых вам захочется спать. Не думаю, что кому-то понравится идея
вздремнуть посреди загруженного машинами скоростного шоссе.
Отличная мысль — взять портативный диффузор с собой в гостиницу или в
личный рабочий кабинет, чтобы очистить и обеззаразить воздух. У меня есть три
разных приборчика, которые я всегда беру с собой, куда бы ни отправилась. Дома
же диффузоры у меня стоят в спальне, гостиной и кабинете. В каждом своя
ароматическая смесь, и, если кто-то ко мне приходит, прежде чем включить
устройство, я всегда спрашиваю у гостей, как они относятся к эфирным маслам.
Старомодный способ
Нанесите пару капель базового масла себе на ладони. Добавьте ровно такое же
количество капель эфирного масла. Потрите руки друг о друга, сложите ладони
лодочкой и поднесите к носу, только не закрывайте область глаз. Подышите. Так
ароматы напрямую попадут к вам в мозг. Это самый эффективный, действенный
и недорогой способ из всех, которые только можно использовать. Если вам нужно
срочно что-то вылечить, то воспользуйтесь этим методом.
Украшения
Эфирные масла могут распространять свой аромат и с вещей, которые вы
носите на себе и которые вы так или иначе пропитали выбранными вами маслами.
Медальон. В продаже есть огромное количество медальонов с фетровыми
подушечками внутри. Пропитайте такую подушечку своими любимыми
ароматами и носите украшение на шее целый день. Подушечку в своем медальоне
я всегда замачиваю в эфирных маслах мяты перечной и лимона. Это помогает мне
не терять бдительность, находясь за рулем, и сохранять бодрость духа во время
чтения лекций и на практических занятиях. Эти ароматы меня стимулируют и
помогают сохранять к концу занятия такой же заряд энергии, который был у меня
в самом начале. И, в отличие от кофеина, их действие не ослабевает, и меня не
накрывает сонливость.
Мой медальон нужно открыть, чтобы увидеть фетровую вставку. Я наношу на
нее четыре капли эфирного масла мяты перечной и каплю или две лимонного
масла. Получается дерзкая свежая смесь, которая выдерживает долгую поездку на
машине или четырехчасовое практическое занятие. Пару раз в день подушечку в
медальоне нужно освежать.
Браслет. Бывают браслеты, частично или полностью сделанные из
вулканической лавы. Бусины из лавы пористые и могут впитывать эфирные
масла, потому являются отличной «тарой» для ароматов. Я всегда надеваю
браслеты из лавы на занятия йогой, тайчи и цигун. Ароматы иланг-иланга и
бергамота, которыми я пропитываю бусины, помогают мне сконцентрироваться
на красоте и блаженстве. Мне нравится, что эти запахи всегда рядом со мной и
помогают мне фокусироваться на занятии. Кому-то аромат может мешать
заниматься, но это не мой случай — у меня активность только повышается.
Есть браслеты, полностью состоящие из вулканической лавы, а бывают такие,
в которых бусины из лавы перемежаются с другими камнями. Какой бы вы ни
выбрали, будет отлично. Вы можете замочить браслет из вулканической лавы в
смеси эфирных масел, разбавленных в базовом, и носить его на руке целый день,
наслаждаясь источаемым им ароматом. Запах на браслете обычно держится день
или два. Не замачивайте в эфирных маслах ничего, кроме бусин из лавы. Если
ваш браслет не полностью состоит из лавы, а еще имеет вставки из других камней
с серебряными или золотыми застежками или разделителями, то не надо его
замачивать целиком. Лучше разведите несколько капель выбранного эфирного
масла и при помощи пипетки нанесите смесь непосредственно на бусины из лавы.
Не надевайте такой «гибридный» браслет сразу, пусть он сначала минут
пятнадцать повисит или полежит на кусочке вощеной бумаги (не на бумажном
полотенце).
Если же ваш браслет целиком сделан из вулканической лавы, найдите
небольшой контейнер (отлично подойдет контейнер для бус) и добавьте в него 4–
6 капель базового масла. Берите легкие масла типа жожоба или сладкого миндаля.
Затем добавьте три или четыре капли выбранного вами эфирного масла,
перемешайте смесь одноразовой деревянной палочкой. Положите браслет в
контейнер с маслами и подождите 15–20 минут. Пошевелите браслетом в смеси,
чтобы все бусины равномерно покрылись маслом.
Некоторые люди советуют наносить эфирное масло на бусины прямо так, в
неразбавленном виде. Но я бы на вашем месте не стала этого делать. Ведь так
масла в полную мощь соприкоснутся с вашей кожей. Обязательно разбавляйте
эфирные масла, прежде чем замочите в них браслет или бусы, чтобы избежать
раздражения. Могу сказать вам исходя их личного опыта, что использование
неразбавленных масел — далеко не лучшая идея.
Диффузия с нагревом (не рекомендуется)
Энергия тепла распределяет эфирные масла в воздух. Один из недостатков
такого метода заключается в том, что высокие температуры не так эффективны,
как температуры низкие. Высокая температура может разрушить химическую
структуру эфирного масла, и в некоторых случаях, при сильном нагреве, масла
могут прогоркнуть и начать выделять в воздух свободные радикалы. Это крайне
вредно. Если вы вдруг решите использовать электродиффузор с нагревом, то ради
вашей же безопасности включайте его только на небольшую температуру.
Масляные лампы, свечи или электрические лампы (не рекомендуется)
Диффузоры для свечей обычно изготавливают из керамики, мыльного камня,
жаропрочного стекла, глины или какого-нибудь натурального камня. Как
правило, такие диффузоры состоят из трех частей: обрамления или нижней
камеры, плавающей свечи и чаши или емкости сверху, на которую наносят капли
эфирных масел. Бывают и неразборные монолитные модели, изготовленные из
керамики, глины, стекла или природного камня. Принцип работы в любой версии
одинаковый: зажженная свеча нагревает масло/воду, заставляя эфирное масло
испаряться в воздух. Опасность заключается в том, что чайная свеча может сжечь
чувствительные масла, в результате чего появится токсичный дым, который
расползется по всей комнате, и/или масла наверху емкости превратятся в смолу.
Если вам так уж нужно воспользоваться одним из таких диффузоров, то берите
очень маленькую свечку, чтобы источник нагрева для высвобождения аромата
эфирных масел был не слишком мощным.
В любом случае вы впустую потратите такие ценные эфирные масла, потому
что жар, исходящий от нагревательного элемента или свечи, разрушает
фитохимическую сущность масла. Таким образом, все, что вы раскуриваете
подобным образом, никакой пользы не несет, даже наоборот, таит в себе
серьезную опасность. Эфирные масла нестабильные и легко могут
воспламениться. Из-за такого рода диффузоров совсем не стоит подвергать себя
неоправданным рискам.
Из всего этого следует вывод: покупайте такие диффузоры, какие вам больше
всего понравятся, какие вы будете использовать и какие наилучшим образом
вписываются в ваш образ жизни. Изучайте рейтинги и обзоры в интернете,
читайте описания, представленные производителями. Приобретая диффузор,
убедитесь, что он подходит для использования в вашей стране (розетки везде
разные, поэтому ищите модель с вилкой нужной формы). Выбирайте прибор с
необходимыми вам техническими возможностями.

Советы и меры предосторожности для безопасного использования диффузоров

 Если диффузия эфирных масел вызывает у вас тошноту, головокружение или
какие-то другие неприятные ощущения, немедленно остановите процесс и
выпейте большое количество воды. Это может быть признаком того, что ваш
организм начал избавляться от токсинов, и вам нужно очиститься, прежде чем
снова начинать диффузию. Начинайте потихоньку, постепенно увеличивая время
и усиливая действие приготовленных смесей.
Смешивая эфирные масла, начинайте с малого. Если вы хотите взять пару
разных ароматов, это прекрасно. Но начинайте с одной капли каждого из масел.
Посмотрите, что произойдет, и только после этого, поняв, насколько вы
чувствительны к конкретному запаху, увеличивайте количество.
С диффузией знакомьтесь тоже постепенно. Начните с пятнадцати минут и
понемногу увеличивайте время, отталкиваясь от собственного самочувствия.
Очищайте диффузор перед каждым использованием, чтобы в нем не
скапливались остатки, особенно если вы меняете смеси или используете разные
эфирные масла.
Не используйте сразу много разных эфирных масел одновременно, потому что
такая смесь может оказаться неподъемной для ваших чувств. Ограничьтесь
смесями из двух или трех масел на сеанс. При работе с диффузором очень важно
следить за временем. Некоторые устройства имеют встроенный таймер и даже
светодиодную подсветку меняющихся цветов.
Поставьте диффузор на высокую полку, чтобы ароматные смеси
распространялись по всей комнате с самого верха и до низу. Это также позволит
уберечь диффузор от детей и животных.
С точки зрения безопасности я вообще не рекомендую включать диффузор в
присутствии детей или если питомцы бродят где-то поблизости. Дети в возрасте
до двенадцати лет очень чувствительны к диффундируемым эфирным маслам,
поэтому не надо, чтобы они подвергались их воздействию дольше двух минут.
Обычно эфирные масла — развлечение для взрослых, в присутствии детей и
животных пользоваться ими нужно с большой осторожностью и очень недолго.
Исключение составляют случаи, когда эфирные масла применяются для лечения
малышей от простуды, кашля, заложенности носа и гриппа. Тогда можно
использовать диффузоры и увлажнители, они помогут справиться с
заложенностью, но, опять же, учитывайте возраст и степень чувствительности
ребенка и не проводите сеансы дольше пары минут. Если планируете
воспользоваться диффузорами, увлажнителями или паровыми ингаляторами для
лечения детей, то сначала обязательно проведите аллергопробу. И
ориентируйтесь на таблицу разведения.
Разведение масел для диффузора
Помните, что не стоит использовать слишком большое количество любого
эфирного масла, потому что аромат получится чересчур сногсшибательным и
всепоглощающим. Это может привести к головным болям, не говоря уже о том,
что вы впустую потратите драгоценные масла. Опять же, повторюсь, в случае с
диффузией лучше взять меньше масла. Вот некоторые рекомендации
относительно того, как правильно разводить эфирные масла в диффузоре. Размер
диффузора — это то, какое количество воды он может в себя вместить.
 Смеси масел для диффузии в зависимости от цели
Ниже представлены некоторые рецепты смесей для диффузора, которые вы
можете использовать для достижения того или иного желаемого результата.
Для снятия тревоги
Масла лаванды и розы в соотношении 1:1.
Для ароматизации
Масла эвкалипта и розмарина в соотношении 1:1.
Для празднования
Масла лаванды и иланг-иланга в соотношении 1:2.
Для концентрации
Масла герани и шалфея мускатного в соотношении 1:1.
От простуды
Масла эвкалипта, чайного дерева и апельсина в соотношении 1:2:2.
Для охлаждения
Масла шалфея мускатного и мяты перечной в соотношении 1:2.
(Мятные эфирные масла обычно оказывают охлаждающее действие.)
От кашля
Масла эвкалипта, чайного дерева, розмарина и мяты перечной в соотношении
1:1:1:1.
Для творческого подъема
2 капли масла мяты перечной.
Для подзарядки энергией
Масла мяты перечной и лимона в соотношении 1:2.
Для избавления от страха
Масла лаванды и шалфея мускатного в соотношении 2:1.
Для облегчения состояния при гриппе
Масла мяты перечной, лаванды, чайного дерева и розмарина в соотношении
1:1:1:1.
Для облегчения горя
Масла розы и лаванды в соотношении 1:2.
От бессонницы
Масла лаванды, шалфея мускатного и иланг-иланга в соотношении 2:1:1.
Для воспоминаний о прошлом
Масла лимона, лаванды и мяты перечной в соотношении 2:1:1.
Для облегчения боли
Масла розмарина и герани в соотношении 1:2.
Для успокоения
 Масла лаванды, шалфея мускатного и розы в соотношении 1:1:2.
Для релаксации
Масла иланг-иланга, лаванды и герани в соотношении 1:1:1.
Для романтического настроения
Масла иланг-иланга, лаванды и розы в соотношении 1:2:1.
Для снятия стресса
Масла герани, лаванды и шалфея мускатного в соотношении 1:2:1.
Для исцеления
Масла розы, лаванды и герани в соотношении 1:2:2.
Для снижения веса
Масла мяты перечной и розмарина в соотношении 1:2.

Сезонные смеси для диффузоров

Каждое время года дарит нам новые ощущения. Вы можете выбирать
наиболее привлекательные смеси для каждого сезона в зависимости от того, что
вы на данный момент чувствуете.
Лето
2 капли масла лимона
2 капли масла лаванды
1 капля масла апельсина
Осень
1 капля масла чайного дерева
2 капли масла лимона
2 капли масла шалфея мускатного
Зима
2 капли масла ладана
1 капля масла розмарина
1 капля масла эвкалипта
Весна
2 капли масла иланг-иланга
1 капля масла лимона
2 капли масла герани
В следующей главе мы научимся делать быстрые в приготовлении и простые
уходовые средства для лица и тела.
 27. Применение — базовые рецепты для лица и тела
Когда вы впервые начинаете использовать эфирные масла, имеет смысл
держать рецепты где-то под рукой, чтобы их легко можно было достать в любой
момент при первой же необходимости. Я уже поделилась с вами несколькими
формулами, с которыми можно поэкспериментировать. Следуйте моим
инструкциям и не заменяйте ничего в составе, пока не овладеете искусством
работы с эфирными маслами в достаточной степени, чтобы точно знать, что вы
делаете. Эти рецепты весьма эффективны и позволяют добиться вполне
удовлетворительных результатов. Пробуя то, что у вас получилось, вы сможете
насладиться запахом готового продукта и тем, как он ощущается на коже. Главная
прелесть в том, что все это вы делаете своими руками. Это самая большая
награда.

Быстрый увлажняющий крем для лица

Чтобы ваша кожа была свежей, увлажненной и мягкой на протяжении всего
дня.
Ингредиенты
60 мл вашего любимого обезжиренного лосьона
5 капель эфирного масла лаванды
5 капель эфирного масла розмарина
2 капли эфирного масла сладкого апельсина*
2 капли эфирного масла мелиссы
2 капли эфирного масла сандала
Инструкции
Смешайте все ингредиенты и наносите на лицо утром и на ночь. Обязательно
перемешивайте или встряхивайте смесь каждый раз перед использованием, чтобы
эфирные масла, кремы или лосьоны равномерно смешались. Храните в темной
банке подальше от лучей прямого света.
*Масло сладкого апельсина хоть и цитрусовое, но в этом рецепте оно не
фототоксично. Если же вы добавите в крем или лосьон больше рекомендованного
количества, то держитесь подальше от солнца и соляриев в течение двенадцати
часов после нанесения средства.
 Быстрый крем от морщин
В этом рецепте используется много масел, прекрасно борющихся с
морщинами, так что получившийся продукт должен помочь увядающей и зрелой
коже. Делается все легко и быстро.
Ингредиенты
60 мл вашего любимого обезжиренного крема или лосьона для лица
10 капель эфирного масла ладана
3 капли эфирного масла розовой герани
6 капель эфирного масла лаванды
4 капли эфирного масла сандала
3 капли эфирного масла иланг-иланга
Инструкции
Смешайте все ингредиенты и наносите на кожу лица утром и вечером.
Обязательно перемешивайте или встряхивайте смесь каждый раз перед
использованием, чтобы эфирные масла, кремы или лосьоны равномерно
смешались. Храните в темной банке подальше от лучей прямого света.

Супербыстрая версия увлажняющей маски

Эта маска подарит новую жизнь уставшей и сухой коже лица. Для ее
приготовления понадобятся всего три ингредиента.
Ингредиенты
1 столовая ложка базового масла сладкого миндаля или жожоба
2 капли эфирного масла розы
2 капли эфирного масла ладана
Инструкции
Хорошо перемешайте и нанесите на лицо. Оставьте на 20–30 минут, затем
помассируйте лицо легкими похлопывающими движениями. Нанесите быстрый
увлажняющий крем для лица под макияж или без макияжа.

Овсяная баня
Рекомендуется, если у вас зуд или раздражение кожи из-за сыпи, экземы,
крапивницы, ветрянки, опоясывающего лишая, или если у вас ожог после
контакта с сумахом или ядовитым плющом.
Ингредиенты
1 чашка пищевой соды
1 чашка овсянки
0,5 чашки сухого молока
12 капель эфирного масла лаванды
12 капель эфирного масла ромашки римской
6 капель эфирного масла шалфея мускатного или ладана
Диспергент (солюбол, полисорбат 20 или 80)
Инструкции
Соедините пищевую соду, овсянку и сухое молоко и измельчите все
блендером до состояния мелкого однородного порошка. Постепенно, каплю за
каплей, добавляйте эфирные масла, продолжая взбивать смесь блендером.
Добавьте диспергент и еще раз включите блендер. Храните средство в стеклянной
банке (с завинчивающейся крышкой) вдали от света.
Наполните ванну водой комнатной температуры. Отсыпьте полчашки вашей
смеси из банки и бросьте порошок в ванну под струю воды. Перемешайте воду,
чтобы смесь равномерно распределилась по всей ванне. Садитесь в воду и
наслаждайтесь тем восхитительным чувством облегчения, которое подарит вам
это средство. Если часть смеси осядет на дно, снова перемешайте воду.

Смесь для быстрого заживления кожи

Это прекрасный быстродействующий рецепт для восстановления кожи,
поврежденной солнцем, ветром или под воздействием других факторов.
Одинаково хорошо помогает зимой и летом.
Ингредиенты
4 капли эфирного масла чайного дерева (или розовой герани, или мяты
перечной)
2 капли эфирного масла розмарина
1 столовая ложка базового масла (оливкового, жожоба, таману или сладкого
миндаля)
Инструкции
Разбавьте эфирное масло чайного дерева, мяты перечной или герани базовым
маслом с противовоспалительными свойствами (например, оливковым, сладкого
миндаля, жожоба, авокадо, виноградных косточек, чистым кокосовым) и маслом
розмарина. Аккуратно помассируйте пораженную кожу полученной смесью,
чтобы снять воспаление. Если вдруг смесь вам покажется слишком сильной,
добавьте еще немного базового масла.

Питательный бальзам для кожи

Этот крем достаточно мягкий для нанесения на лицо, но можно его
использовать и для всего тела как средство дополнительного питания и ухода.
Ингредиенты
30 мл неочищенного органического масла ши, какао или манго
5 капель эфирного масла ладана
3 капли эфирного масла сандала
2 капли эфирного масла мелиссы, ромашки римской или розовой герани
Инструкции
Аккуратно разогрейте масло ши на водяной бане или в пароварке — не
ставьте его просто на огонь на плиту. Снимите кастрюлю с огня, немного
охладите и вмешайте эфирные масла. Пока смесь еще жидкая, перелейте ее в
банку из темного стекла. Пусть смесь затвердеет при комнатной температуре.
Наносите охлажденное средство на кожу для дополнительного питания.

Охлаждающий гель для пребывания летом на солнце

С этим прекрасным охлаждающим средством можно провести целый день на
жарком солнце.
Ингредиенты
60 мл геля алоэ вера
 6 капель эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла розовой герани
Инструкции
Тщательно перемешайте все ингредиенты. Переложите гель в подходящий
контейнер, желательно — стеклянную банку. Храните гель в холодильнике, тогда
охлаждающий эффект будет сильнее. Наносите его на кожу для охлаждения и
уменьшения зуда и припухлости.

Зимний согревающий бальзам для мышц

Используйте в те дни, когда ваше тело замерзло, устало и болит после катания
на лыжах или уборки снега.
Расходные материалы
Небольшая кастрюля для варки
Пароварка или еще одна кастрюля
Чашка из жаростойкого стекла
Воронка
Контейнер из темного стекла для хранения
Ингредиенты
0,25 чашки базового масла: жожоба, сладкого миндаля или виноградных
косточек
1,5 столовые ложки пчелиного воска
По 8 капель каждого из следующих эфирных масел: мяты перечной,
эвкалипта, гвоздики, тимьяна, лаванды и ромашки римской (заранее смешайте их
в стеклянной чашке и отставьте в сторону)
Инструкции
Наполните кастрюлю примерно на 7,5–10 см водой и доведите ее до кипения.
Осторожно поставьте в воду пароварку или чашку из жаростойкого стекла.
Добавьте базовое масло и пчелиный воск. Помешивайте смесь, пока она плавится.
Когда воск расплавится, уберите емкость с плиты, немного остудите и добавьте
смесь из эфирных масел. Перемешайте. Перелейте средство в контейнер из
темного стекла и оставьте остужаться. Смесь затвердеет, и тогда ее можно будет
использовать в качестве растирки.
На этом этапе не мойте инструменты. Подождите, пока смесь затвердеет. Если
вам покажется, что она стала слишком уж твердой, можете снова поставить ее в
пароварку и аккуратно нагреть, а затем добавить немного базового масла для
размягчения готового продукта. Только будьте внимательны, не перегрейте
эфирные масла. Если же смесь, наоборот, покажется вам слишком жидкой,
добавьте еще 0,5 столовой ложки пчелиного воска.
Аромат у этого бальзама будет гораздо слабее, чем у отдельных его
составляющих. Храните готовый продукт в прохладном темном месте, вдали от
света и высоких температур. Наносите по мере необходимости на мышцы, чтобы
разогреть их или снять ощущение усталости.

Легкий успокаивающий целебный крем

 Этот целебный крем успокоит кожу после укусов насекомых, при царапинах,
потертостях, ожогах или любых других незначительных неприятностях, когда
возникает раздражение или воспаление.
Ингредиенты
0,5 чашки масла жожоба, абрикосовой косточки или чистого кокосового масла
1 столовая ложка пчелиного воска
По 15 капель эфирных масел лаванды и ромашки римской
Инструкции
Расплавьте воск и базовое масло в пароварке или на водяной бане. Слегка
охладите. Добавьте эфирные масла. Перемешайте и оставьте затвердевать в банке
из темного стекла. Если вы хотите крем погуще, то добавьте в смесь еще 0,5
столовой ложки пчелиного воска.

Универсальный крем
Этот крем хорош всегда и везде: он помогает при ожогах, царапинах, сухой
коже, экземе, всего и не перечислить. Из него выходит отличный утренний и
ночной крем для лица, а также удобное средство для оказания первой
медицинской помощи.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла абрикосовой косточки
1 столовая ложка масла зародышей пшеницы
2 чайные ложки масла жожоба
1 чайная ложка масла таману или ореха макадамия
1 чайная ложка масла бурачника
0,5 чайной ложки масла семян моркови
0,5 чайной ложки масла с витамином Е
10 капель эфирного масла лаванды
8 капель эфирного масла розовой герани
8 капель эфирного масла сандала
3 капли эфирного масла розы
3 капли эфирного масла шалфея мускатного
2 капли эфирного масла иланг-иланга
2 капли эфирного масла пачули
2 капли эфирного масла сосны
2 капли эфирного масла мелиссы
2–4 капли вашего любимого эфирного масла, выбирайте по запаху
0,5 чайной ложки водки или спиртового экстракта ванили
1 столовая ложка чистого кокосового масла
0,25 чашки какао масла
3 столовые ложки масла ши
1 столовая ложка пчелиного воска
0,25 чашки геля алоэ вера
2/3 чашки гидрозоля розы
Прежде чем начнете
Вам нужно купить баночки темного стекла для крема для лица, которые
должны быть предварительно простерилизованы и охлаждены. Простерилизуйте
блендер кипящей горячей водой и оставьте сохнуть. Заранее сделайте этикетки
для баночек.
Воспользуйтесь пароваркой или плавьте ингредиенты на водяной бане,
поставив кастрюли с водой одну на другую.
Инструкции
1.Простерилизуйте контейнеры кипятком и хорошо просушите.
2.Смешайте эфирные масла, витамин Е, водку или экстракт ванили в
небольшом стеклянном контейнере и отставьте в сторону.
3.Растопите какао масло, масло ши, пчелиный воск и кокосовое масло в
пароварке или в сотейнике на водяной бане. Хорошо перемешайте.
4.Немного остудите смесь, затем перенесите ее в простерилизованный
блендер, добавьте масла миндаля, зародышей пшеницы и жожоба. Взбейте на
низкой скорости.
5.Продолжая взбивать смесь на низкой скорости, влейте в нее гидрозоль и гель
алоэ вера. Взбивайте все вместе в течение нескольких минут, пока смесь не
начнет густеть.
6.Влейте смесь эфирных масел и тщательно взбивайте все вместе (в течение
двух или трех минут) вплоть до полного смешивания.
7.Разлейте смесь по сухим баночкам и остудите, потом закройте тару
крышками. Наклейте этикетки.
8.Храните лишние баночки в холодильнике до тех пор, пока они вам не
потребуются. Когда я первый раз готовила эту смесь, она у меня вышла немного
зернистой. Но в руках под действием тепла тела крем становился мягче. Второй
раз я взбивала дольше, и смесь уже получилась гладкой, совсем не зернистой.
Пользоваться ею могут как женщины, так и мужчины в качестве универсального
ночного или утреннего крема.

Крем для очень сухой кожи лица

Этот крем нужен в тех случаях, когда вы слишком долго пробыли на улице в
непогоду.
Ингредиенты
50 мл подготовленного базового крема или лосьона
2 капли эфирного масла иланг-иланга
3 капли эфирного масла розовой герани
3 капли эфирного масла шалфея мускатного
2 капли эфирного масла лаванды
3 капли эфирного масла апельсина
Инструкции
Смешайте все ингредиенты. Храните в сухом прохладном месте в стеклянном
флаконе темного стекла.

Увлажняющая маска на основе эфирных масел

Когда у вас выдастся свободное время, попробуйте эту питательную и
увлажняющую маску для лица, после которой ваша кожа станет светлее, мягче и
будет выглядеть отдохнувшей.
Ингредиенты
 30 мл базового масла: оливкового, авокадо, граната, арганового или сладкого
миндаля
5 капель эфирного масла розовой герани
5 капель эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла шалфея мускатного
2 капли эфирного масла сандала
1 капля эфирного масла пачули
Инструкции
Смешайте все составляющие и храните во флаконе из темного стекла с
крышкой или пробкой-капельницей. Хорошенько встряхивайте перед каждым
использованием. Налейте небольшую порцию на ладонь и помассируйте смесью
все лицо. Оставьте на 20–30 минут. (Это время хорошо посвятить медитации или
просто расслабиться под приятную спокойную музыку.) Затем смойте. Аккуратно
похлопайте пальцами по лицу до полного высыхания кожи и нанесите дневной
крем.

Дневной крем для лица

Это прекрасный повседневный крем, который подходит для нанесения под
макияж. Он увлажняет и смягчает кожу лица на протяжении всего дня.
Ингредиенты
25 мл масла абрикосовой косточки или семян моркови
1 капля эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла сандала
1 капля эфирного масла лаванды
1 капля эфирного масла мелиссы
Инструкции
Все смешайте в 30-миллилитровом пузырьке из темного стекла с крышкой или
пробкой. Тщательно потрясите, чтобы масла как следует перемешались.
(Обязательно встряхивайте флакон перед каждым использованием.) Вылейте
несколько капель себе на ладони и нанесите их на лицо. Подождите пять минут,
пока масла впитаются в кожу, затем можно наносить макияж.

Ночной крем для лица

Этот крем прекрасно увлажняет кожу и впитывается в поры всю ночь, чтобы
утром вы выглядели просто потрясающе.
Ингредиенты
25 мл масла абрикосовой косточки, граната или семян моркови
1 капля эфирного масла ладана
2 капли эфирного масла лаванды
1 капля эфирного масла мелиссы
1 капля эфирного масла лимона
1 капля эфирного масла сандала
Инструкции
Все смешайте в 30-миллилитровом пузырьке из темного стекла с крышкой или
пробкой. Несколько раз хорошенько перемешайте (встряхивайте перед каждым
использованием). Вылейте несколько капель смеси на ладонь и натрите ею лицо.
Подождите пять минут, пока средство впитается, и только потом ложитесь спать
— в противном случае масла могут испачкать постельное белье.
В интернете огромное множество рецептов различных косметических средств
на основе эфирных масел. Только будьте внимательны: сначала прочитайте
рецепт, поймите и только потом кидайтесь воплощать его в жизнь. Некоторые
ингредиенты трудно найти, другие же легко заказать в специализированной
компании. Первые месяцы придерживайтесь этих базовых рецептов. Как только
вы овладеете ими в достаточной степени, можете двигаться дальше и постигать
новое. Лично я впустую потратила достаточно масел и ингредиентов в своих
первых попытках и теперь уже придерживаю свой энтузиазм, готовя дома
уходовые средства.
Как бы то ни было, готовить собственные кремы и бальзамы — дело
благодарное. Я желаю вам только добра, поэтому вот вам мой совет: немного
вложившись в покупку подходящих инструментов, вы сможете выйти на другой
уровень и добиться больших успехов в приготовлении различных средств в
домашних условиях. Более того, вы отлично проведете время. Вы даже можете
стать новой Элизабет Арден.

28. Использование эфирных масел при различных физических состояниях

Если нас что-то беспокоит в плане здоровья, многие сразу же, на автомате,
идут в медицинский кабинет. Возможно, теперь, когда вы прочитали про
исцеляющие свойства эфирных масел, пришло время попробовать
воспользоваться ими для устранения наиболее часто возникающих проблем со
здоровьем. Незначительные травмы, сезонные заболевания, царапины и синяки
можно вылечить при помощи эфирных масел. Обязательно следуйте таблице
разведения и соблюдайте меры предосторожности, описанные для каждого масла
в предыдущих главах.
 С вновь приобретенными знаниями об эфирных маслах и их полезных
свойствах вам уже наверняка нестерпимо хочется поскорее начать их
использовать на практике. В этом разделе мы поговорим о способах применения
эфирных масел и поймем, как они могут помогать нам справляться с различными
проблемами, недомоганиями и заболеваниями. Все эти физические состояния
представлены в алфавитном порядке. Я расскажу вам про средства, которые
использую сама для поддержания здоровья и облегчения дискомфорта во время
болезней. При этом я вовсе не предлагаю вам полностью заменить
медикаментозное лечения эфирными маслами. Но считаю, что масла полезно
использовать в превентивных целях, а также одновременно с традиционной
терапией лекарственными средствами.

Профилактика болезней
Можно с уверенностью сказать, что по большей части моя страсть к эфирным
маслам держится на том, что благодаря им я остаюсь здоровой уже очень долгое
время. То, что я защищена от переносимых по воздуху микроорганизмов и
микробов, коих полно на поручнях и дверных ручках в общественных местах, —
для меня уже победа. В прошлом я страдала от тонзиллита (в детстве) и острых
фарингитов, которые продолжали беспокоить меня и во взрослом возрасте. И вот
уже двадцать пять лет, как у меня ни разу не было фарингита. Я считаю, что
причина, по которой меня так долго не посещает болячка, ранее ежегодно
атаковавшая меня, заключается в том, что я использую эфирные масла в целях
профилактики.
Если мне предстоит лететь куда-то на самолете, я беру с собой ингалятор с
эфирными маслами лаванды, эвкалипта и чайного дерева и использую его
несколько раз перед полетом, во время и после него. Кроме того, при мне всегда
есть небольшой флакончик с самодельным санитайзером для рук, который я
делаю из эфирных масел лаванды и лимона в сочетании с гелем алоэ вера. Я
также беру с собой два отдельных пузырька с маслами лимона и лаванды,
смешанными с антибактериальным базовым маслом семян моркови. Все эти
флаконы со мной на протяжении всего полета. Я наношу несколько капель
средства себе на руки, растираю ладонями и вдыхаю аромат. Это помогает мне
очистить носовые ходы от микробов, которыми заполнен воздух в самолете. Если
рядом со мной сидит сопливый малыш или взрослый с симптомами простуды, я
достаю свои флакончики в два раза чаще. Кроме того, в кармане у меня всегда
лежит защитная маска — так, на всякий случай.
Прежде чем забрать багаж, я протираю ручки чемоданов своим санитайзером,
а после регистрации в гостинице достаю портативный, работающий от батареек
диффузор и очищаю воздух в номере своей сезонной смесью. Кроме того, я слежу
за тем, чтобы все, чего я касаюсь, было по-настоящему чистым. Мне хватает
нескольких минут, чтобы протереть телефон, пульт от телевизора, ручки двери,
поручни и выключатели светильников. Нельзя знать наверняка, болел ли
предыдущий постоялец гриппом или пневмонией, когда заселялся в номер, и не
оставил ли он после себя повсюду микробов. Любая горничная может не заметить
грязь на каких-то предметах в комнате. Эти простые меры предосторожности
сэкономили мне уйму времени, которую бы я могла потратить на лечение
простуд, гриппа и сезонных болезней.
И вы тоже можете носить у себя в сумочке или в кармане такой же набор для
защиты от болезнетворных захватчиков, чтобы они даже не смели приблизиться к
вам. Вернитесь немного назад и освежите в памяти, как можно своими руками
сделать ингалятор, флакон-роллер с шариковым дозатором или антисептик для
рук. В этой главе я расскажу про компрессы для профилактики и лечения
заболеваний, если их все-таки не получилось предотвратить.
Компресс
Компрессы — прекрасные помощники в лечении, потому что таким образом
эфирные масла впитываются кожей и проникают во внутренние системы
организма за счет тепла и влаги. Если у вас боли в горле, расстройство желудка,
растяжение мышц спины, защемление седалищного нерва, боли в коленях или
заложенность в груди, — компресс поможет вам снять боль и напряжение. Лучше
всего эфирные масла работают в теплых компрессах, но и в холодных они вполне
могут хорошо себя показать.
Медики утверждают, что, воздействуя на пораженный участок теплом, мы
стимулируем приток крови и кислорода к этому месту. Тепло может уменьшить
тугоподвижность и снять мышечные спазмы. Однако не стоит использовать
горячие компрессы в первые сорок восемь часов после травмы.
Холодный компресс
Холодные компрессы хорошо помогают при вывихах, растяжениях, отеках,
боли, а также охлаждают при высокой температуре тела. Для компресса можно
использовать лед или просто очень холодную, ледяную воду. Лучше всего
холодные компрессы накладывать на места вывихов и растяжений в первые
двадцать четыре часа после травмы, так эффект будет заметнее. Из-за холода
участок тела немеет, уменьшается воспаление и отечность, в результате боль
утихает.
Вам потребуются:
●Небольшой тазик
●Кухонное полотенце или салфетка
●Немного льда и холодной воды
●Эфирные масла
●Базовое масло
Инструкции:
1.Налейте в тазик 2–4 чашки холодной воды.
2.Добавьте лед, чтобы как следует охладить воду.
3.Как только вода станет достаточно холодной, погрузите в нее кухонное
полотенце или салфетку. Пусть охладится.
4.Пока ткань охлаждается, смешайте противовоспалительные эфирные масла с
базовым маслом в необходимых пропорциях.
5.Нанесите сметь масел на ту часть тела, где у вас травма, воспаление, на то
место, которое болит или как-то вас беспокоит.
6.Отожмите охладившееся полотенце или салфетку и наложите на тот участок
тела, на который вы только что нанесли смесь из масел.
 7.Не рекомендуется держать холодный компресс на теле дольше двадцати
минут.
В качестве альтернативы можно использовать измельченный лед в
пластиковом пакете для хранения пищи: оберните его полотенцем и наложите на
беспокоящий вас участок тела. Точно так же можно взять пакет с замороженным
горошком или кукурузой. Или намочить кухонное полотенце или салфетку,
положить в пластиковый пакет и бросить в морозилку на 15–20 минут. После
заморозки оберните его другим кухонным полотенцем и наложите на тело.
Только не забудьте, что смесь эфирных масел нужно нанести до наложения
холодного компресса. Для снятия отека и дискомфорта держите холод на
беспокоящем вас участке в течение двадцати минут, затем подождите двадцать
минут и снова наложите холодный компресс. Повторите процедуру три раза.
Затем, через несколько часов, проделайте все заново.
Теплый компресс № 1
Такой компресс можно сделать несколькими способами.
Вам потребуются:
●Небольшой тазик
●Кухонное полотенце или салфетка
●Горячая или почти доведенная до кипения вода
●Эфирные масла
●Базовое масло
Инструкции:
1.Налейте в тазик теплую воду.
2.Замочите в воде кухонное полотенце или салфетку.
3.Пока ткань замачивается и нагревается, смешайте выбранные вами эфирные
масла с базовым маслом и нанесите полученную смесь на то место, которое вы
собираетесь лечить. (Следуйте таблице разведения.)
4.Осторожно отожмите полотенце или салфетку, чтобы не обжечь руки.
(Используя горячую воду, убедитесь, что ее температура вполне приемлема, и
только после этого накладывайте компресс на кожу. Не подпускайте к горячей
воде детей и домашних животных.)
5.Наложите теплое полотенце на тот участок тела, который вы только что
обработали смесью эфирных масел, и пусть оно лежит там до тех пор, пока не
остынет.
Этот процесс можно повторить три раза, затем сделать двухчасовой перерыв и
снова провести процедуру.
Теплый компресс № 2
В теплую воду можно добавить какое-нибудь лечебное и обезболивающее
вещество, например английскую соль (сульфат магния). Берите четверть чашки
соли на чашку воды. Когда соль растворится, замочите в этом растворе полотенце
или салфетку, затем отожмите и наложите на беспокоящий вас участок. Это
самый простой и обычный компресс из всех возможных. Обработайте
болезненную зону разведенными эфирными маслами, и исцеляющий эффект
будет в два раза сильнее.
Если вам хочется добавить эфирные масла в горячую воду, то это можно
сделать, только, прошу вас, не забудьте воспользоваться соответствующим
диспергентом, чтобы масла не слиплись и не попали в таком концентрированном
виде вам на кожу.
Возможно, вы захотите добавить в подогретую воду гидрозоли. Например,
гидрозоли из ромашки или календулы хорошо заживляют поврежденную кожу.
Синяки и ушибы отлично рассасываются под действием гидрозолей из
бессмертника, лаванды и ромашки. При болях и растяжениях в мышцах лучше
всего взять гидрозоли из розмарина, эвкалипта, мяты перечной и лаванды.
Как и всегда при работе с эфирными маслами, убедитесь, что у человека,
которому будет наложен компресс, нет противопоказаний к использованию
масел.
Паровая ингаляция
Паровая ингаляция — самый эффективный способ испытать на себе все
полезные свойства эфирных масел. Это лучший способ лечения простуд и кашля
в домашних условиях и эффективное средство, которое помогает при инфекциях
носовых пазух. Паровую ингаляцию можно принять также при боли в горле и
катаральном воспалении.
При паровой ингаляции эфирные масла в сочетании с горячей водой
превращаются в лечебный пар. Наилучшие результаты при паровой ингаляции
демонстрируют масла эвкалипта, лимона, розмарина, мяты перечной и чайного
дерева.
Вам потребуются:
●Большая кастрюля или огнеупорная чаша
●0,9–1,8 л кипящей воды из чайника или кастрюли
●Большое банное полотенце, чтобы накрыть голову
●Защита для глаз (или можно просто очень крепко закрыть глаза)
●Эфирные масла (3–4 капли)
●Диспергирующее средство
Инструкции:
1.Доведите воду до кипения на плите или в электрическом чайнике.
2.Снимите с огня и перелейте воду в большую чашу.
3.Добавьте три или четыре капли эфирного масла и диспергент.
4.Накройте голову и чашу большим банным полотенцем. Наклоните голову
над чашей, чтобы ваше лицо оказалось над паром, но не слишком близко к воде,
чтобы не ошпариться.
5.Подышите горячим паром несколько минут. Я дышу над паром минут пять
или до тех пор, пока вода не остынет.
Будьте очень осторожны, чтобы не ошпариться в процессе. Не подпускайте
детей и питомцев к чаше с кипятком. Если у вас простуда, непрекращающийся
кашель или инфекция органов дыхания или носовых пазух, то паровые ингаляции
можно проводить несколько раз в день для облегчения неприятных симптомов.

Наиболее частые заболевания и физические состояния в алфавитном порядке

Ниже следует перечень с подборкой наиболее часто встречающихся
заболеваний и физических состояний. Для вашего удобства они расположены в
алфавитном порядке, и каждое из них можно вылечить с помощью прекрасных
даров природы — эфирных масел. Если у вас очень серьезное заболевание или
травма, вам может потребоваться помощь врача. Представленные в книге
рецепты не призваны заменить собой медикаментозное лечение или
профессиональную медицинскую помощь, но могут использоваться как
дополнение для улучшения самочувствия и поддержания здоровья. Если
симптомы не исчезнут или усугубятся, обязательно обратитесь к врачу.
Акне
При акне полезны масла чайного дерева, лаванды, шалфея мускатного, мяты
перечной и ладана.
Рецепт 1
Нанесите на кожу любое из перечисленных масел, разведенное в соотношении
1:1.
Рецепт 2
Смешайте одну столовую ложку меда, одну столовую ложку йогурта без
добавок, одну столовую ложку глиняной маски для лица, шесть капель любого из
перечисленных масел или их комбинации. Перемешайте все ингредиенты.
Очистите лицо и нанесите полученную смесь. Оставьте на один час, затем смойте.
Повторяйте процедуру ежедневно в течение трех дней, пока воспаление не
уменьшится.
Аллергии
При аллергиях полезны масла пачули, ромашки римской, лаванды, мяты
перечной, мандарина благородного, эвкалипта и лимона.
Рецепт
Добавьте три или четыре капли смеси из перечисленных выше эфирных масел
в диффузор. Или сделайте ингалятор с этими маслами и используйте каждый час
для облегчения симптомов.
Артрит
При артрите полезны масла эвкалипта, ладана, лаванды, апельсина, мяты
перечной, розмарина и тимьяна.
Рецепт
Лучшая помощь при артрите — уменьшение воспаления. Для этого можно
сделать растирку. Эфирные масла эвкалипта, розмарина, мяты перечной и
тимьяна очень сильные, поэтому важно правильно их разбавить, особенно если
наносить на увядающую кожу. Ориентируйтесь на таблицу разведения и сделайте
средство для растирки из любых перечисленных выше эфирных масел,
разбавленных базовым маслом (эму, оливковым, бурачника или льняным).
Пробуйте разные смеси, пока не найдете ту, что помогает вам лучше всего.
Массируйте разведенными маслами болезненные суставы и используйте теплые
компрессы для достижения наилучшего результата.
Астма
При астме полезны масла лаванды, мяты перечной, герани, гвоздики,
эвкалипта и розмарина. Эфирное масло лаванды чаще всего рекомендуют
использовать непосредственно во время приступов астмы. Остальные можно
использовать до приступа или после.
Рецепт 1
Паровая ингаляция, ингалятор или диффузор — ваши лучшие друзья, которые
облегчат ваше состояние при астме.
 Рецепт 2
Используйте масло лаванды посредством паровой ингаляции непосредственно
во время приступа астмы.
Рецепт 3
Возьмите масла лаванды и герани, добавьте масла гвоздики, эвкалипта или
розмарина и сделайте смесь для ингалятора. Используйте одинаковое количество
смешанных и разведенных капель.
Рецепт 4
Смешайте примерно 60 мл базового масла (льняного, виноградных косточек,
жожоба или граната) с десятью каплями масла лаванды, шестью каплями масла
герани, четырьмя каплями масла мяты перечной, одной каплей масла гвоздики и
одной каплей масла розмарина. Храните смесь в банке из темного стекла.
Растирайте ею грудную клетку для облегчения симптомов.
Бессонница
Для борьбы с бессонницей полезны масла лаванды, иланг-иланга, ромашки
римской, шалфея мускатного, сандала и бергамота.
Рецепт 1
Все перечисленные выше масла расслабляют и могут помочь вам достичь
состояния покоя. Вы можете использовать их в комбинации или по отдельности в
теплой ванне, добавив соответствующее диспергирующее средство.
Рецепт 2
Можно наложить теплый компресс с маслами из списка выше на голову и
заднюю часть шеи. Диффузия двух или трех масел перед сном поможет вам
расслабиться и быстрее отправиться в объятия Морфея.
Рецепт 3
Можете сделать ингалятор с комбинацией вышеперечисленных эфирных
масел, он поможет вам расслабиться и поскорее уснуть.
Блохи
От блох помогают масла лаванды, лимона, мяты перечной, розмарина,
гвоздики и сосны.
Рецепт 1
Для профилактики и избавления от блох приготовьте спрей: добавьте по три
капли каждого из перечисленных выше масел в примерно 240 мл воды. Сначала
попробуйте на небольшом участке, чтобы проверить, не остаются ли пятна.
Уведите детей и домашних животных. Опрыскайте ковры, мебель, коврики и
лежанки питомцев. Не распыляйте на животных. Не впускайте в комнату детей и
животных, пока все не высохнет.
Рецепт 2
Возьмите по три капли каждого из перечисленных выше масел и смешайте с
15 мл базового масла. Пропитайте полученной смесью ватные шарики и
разместите в тех местах, где обычно бывают блохи. Не оставляйте шарики в поле
зрения детей или домашних животных. Положите ватные шарики в мешочки для
украшений, чтобы маленькие пальчики и лапки до них не добрались.
Боли в мышцах
При болях в мышцах полезны масла мяты перечной, эвкалипта, розмарина,
лаванды, бессмертника, гвоздики, тимьяна, ладана и сосны.
 Рецепт 1
Разбавьте масло тимьяна теплым базовым маслом. Разотрите получившейся
смесью мышцы. Смешайте масла сосны и лаванды с базовым маслом (жожоба
или сладкого миндаля) и втирайте в болезненные места.
Рецепт 2
Сделайте теплый компресс из масел мяты перечной, эвкалипта и лаванды,
после этого наложите лед: двадцать минут — теплый компресс, двадцать —
холод. Повторите три раза и отдохните.
Боль в горле
От боли в горле помогают масла эвкалипта, чайного дерева, мяты перечной,
тимьяна и лимона.
Рецепт
Больное горло лучше всего лечить при помощи диффузора или паровой
ингаляции. Используйте комбинацию вышеперечисленных масел или возьмите
какое-то одно, чтобы облегчить свое состояние и вылечить горло. Если боль не
проходит, возможно, имеет смысл обратиться за медицинской помощью.
Боль в колене
См. «Боль в суставах».
Боль в спине
При болях в спине полезны масла ромашки римской, лаванды, мяты перечной,
розмарина и тимьяна.
Рецепт
Возьмите по четыре капли каждого из перечисленных эфирных масел и
смешайте их с 30 мл базового масла (жожоба, бурачника, оливкового).
Массируйте болезненный участок тела. Еще большее облегчение подарит теплый
компресс, наложенный на спину после массажа смесью эфирных масел. При
серьезных травмах спины, хронических болях или если боль не проходит после
применения масел, обязательно обратитесь к врачу.
Боль в суставах
От болей в суставах помогают масла мяты перечной, эвкалипта, розмарина,
гвоздики, тимьяна, ладана и лаванды.
Рецепт
Все вышеперечисленные масла (за исключением масла лаванды и ладана)
считаются «горячими» и требуют правильного разведения. Протестируйте свою
смесь, прежде чем наносить ее на кожу. Смешайте «горячее» масло с более
прохладным и разбавьте базовым маслом (эму, оливковым, бурачника, льняным,
жожоба) для получения однородной смеси.
Разотрите сустав этой смесью и наложите теплый компресс. С компрессом или
без него — в любом случае эти масла принесут вам облегчение и снимут
воспаление. См. отдельный раздел с рецептами: там описаны другие формулы
растирок и болеутоляющих смесей.
Боль в шее
При боли в шее полезны масла мяты перечной, эвкалипта, розмарина,
лаванды, бессмертника, гвоздики, тимьяна, ладана и сосны.
Рецепт 1
 Разводите масло тимьяна теплым базовым маслом. Растирайте полученной
смесью мышцы шеи.
Рецепт 2
Смешайте масла сосны и лаванды с базовым маслом (жожоба или сладкого
миндаля) и растирайте полученной смесью мышцы шеи со стороны спины.
Рецепт 3
Сделайте теплый компресс с маслами мяты перечной, эвкалипта и лаванды.
Бронхит
При бронхите полезны масла лаванды, эвкалипта лучистого, розмарина,
тимьяна и гвоздики.
Рецепт 1
Лучше всего лечить бронхит при помощи диффузора или паровой ингаляции.
Между паровыми ингаляциями хорошо использовать карманный назальный
ингалятор. Бронхит может быть серьезной проблемой, поэтому, если ваши
симптомы никак не уходят, обязательно обратитесь к врачу. Добавляйте эфирные
масла лаванды, эвкалипта, гвоздики и розмарина в диффузор. Проводите
диффузию три раза в день в течение тридцати минут (для взрослых).
Рецепт 2
Для паровой ингаляции используйте все перечисленные пять масел (по пять
капель каждого) — добавьте их в кастрюлю с кипятком. Как следует разведите с
диспергентом. Вдыхайте пары три раза в день до тех пор, пока симптомы не
исчезнут.
Варикозное расширение вен
При варикозном расширении вен вам помогут масла лаванды, розмарина,
бессмертника, ладана, лимона и герани.
Рецепт 1
Смешайте четыре капли масел лаванды и розмарина с одной чайной ложкой
базового масла и массируйте полученной смесью вздутые вены.
Рецепт 2
Возьмите по две капли масел бессмертника, ладана, лимона и герани,
смешайте с одной чайной ложкой базового масла и массируйте полученной
смесью пораженные участки.
Волдыри
При волдырях полезны масла лаванды и чайного дерева.
Рецепт 1
Не прокалывайте волдырь. Аккуратно накройте его кусочком ткани,
пропитанной эфирным маслом лаванды, разведенным в масле жожоба,
виноградных косточек или льняном. Оставьте на двадцать минут. Нанесите эту
же смесь на бинт или пластырь, которыми накроете волдырь.
Рецепт 2
Для лечения волдырей на ногах можно приготовить ванночку для ног из
примерно 0,9 л прохладной воды и двадцати капель масла чайного дерева.
Используйте диспергент. Держите ноги в этом растворе в течение пятнадцати
минут три раза в день, пока волдырь не исчезнет. Если волдыри демонстрируют
признаки инфекции, обязательно обратитесь к врачу, потому что проблема может
крыться где-то глубже.
 Вредные привычки
В борьбе с вредными привычками вам помогут масла мяты перечной,
грейпфрута, лаванды, ромашки римской, сандала и танжерина.
Рецепт
Возьмите медальон или диффузор типа ингалятора, который вы сможете
использовать каждые два часа. Вдыхайте ароматы масел по отдельности или в
сочетании. Разведите их и получите массажное масло, которое можно наносить на
тело. Обратитесь за дополнительной помощью к врачу или вступите в программу
«Двенадцать шагов»1.
Вши
Избавиться от вшей вам помогут масла чайного дерева, лаванды, дерева ним,
гвоздики, эвкалипта и тимьяна.
Рецепт
Смешайте от пятнадцати до двадцати капель эфирного масла с 60 мл
оливкового или миндального масла. Вотрите в кожу головы. Оставьте на волосах
на двенадцать часов. Расчесывайте по небольшому участку за прием, чтобы
вычесать из волос вшей и их яйца. Вымойте голову с шампунем. Откажитесь от
использования кондиционера до тех пор, пока полностью не избавитесь от вшей.
При необходимости этот процесс можно повторять до трех раз.
Головная боль
При головной боли полезны масла лаванды, мяты перечной, эвкалипта, ладана
и розмарина.
Рецепт 1
Есть много способов облегчения головной боли. Сделайте ингалятор с
вышеперечисленными маслами.
Рецепт 2
Смешайте масла для теплого компресса. Разбавьте их базовым маслом для
массажа.
Рецепт 3
Попробуйте диффузию смеси из любых перечисленных выше масел.
Рецепт 4
Сделайте роллер с разведенными маслами и мажьте им виски, запястья и
нижнюю часть шеи.
Рецепт 5
Примите теплую ванну с эфирными маслами и соответствующим
диспергентом. Пробуйте все вышеперечисленное, пока не почувствуете
облегчение.
Горе
Если вы переживаете горе, вам помогут масла бергамота, лимона, розы,
ладана, герани и лаванды.
Рецепт
У горя много стадий: шок, отрицание, гнев и усталость, и между ними масса
других эмоций. Переживая горе, держите эфирные масла под рукой — в
диффузоре, ингаляторе, флаконе-роллере, принимайте теплые ванны или
пропитывайте ватные шарики ароматными эссенциями. Вы испытаете целый
диапазон эмоций и сможете выбрать то масло, которое лучше всего помогает вам
на каждой стадии. В конце концов, вы начнете справляться с горем, и тогда уже
можно будет перейти к радостному эфирному маслу апельсина.
Грибок ногтей
При грибке ногтей помогают масла чайного дерева, гвоздики и пачули.
Рецепт
Смешайте две капли масла чайного дерева, две капли масла гвоздики и одну
каплю масла пачули. Добавьте одну чайную ложку базового масла. Наносите по
капле смеси на пораженные пальцы и ногти на ногах. Пусть масло проникнет
вглубь. Как можно больше проветривайте пальцы и ногти на ногах. Повторяйте
процедуру три раза в день вплоть до исчезновения симптомов.
Грипп
При гриппе полезны масла тимьяна, эвкалипта, ладана, мяты перечной,
лимона, чайного дерева, гвоздики и розмарина.
Рецепт
Возьмите любое из перечисленных выше масел и используйте для диффузии в
вашей комнате — это не только хорошая профилактика, но и поможет в лечении
гриппа, если вы уже заболели. Очистите поверхности, дверные ручки, рукоятки и
столешницы смесью из лимонного масла и воды — так вы защитите себя от
микробов. Из любых перечисленных масел можно сделать ингалятор для
облегчения симптомов или профилактики размножения микробов. Смешайте
перечисленные выше масла с базовым маслом и используйте для массажа — это
благотворно скажется на вашем самочувствии.
Депрессия
При депрессии полезны масла лаванды, иланг-иланга, пачули, бергамота,
ромашки римской, сандала, апельсина, шалфея мускатного, герани и розы.
Рецепт
Диффузия любых перечисленных масел, в комбинации или по отдельности,
станет отличным стартом. Для начала сделайте смесь из трех масел и проведите
эксперимент. Для быстрого эмоционального подъема смешайте масла апельсина,
лаванды и сандала.
Примечание. Все масла отличаются друг от друга биохимически. Смесь,
отлично показавшая себя на одном человеке, может совершенно не подойти
другому. Понять, что помогает, а что — нет, можно только методом проб и
ошибок.
Дерматит
При дерматите полезны масла мяты перечной, ромашки римской, ладана,
эвкалипта, лимона, лаванды и чайного дерева.
Рецепт
Смешайте капли любых перечисленных выше масел (ориентируйтесь на
таблицу разведения) с базовым маслом семян моркови и втирайте полученную
смесь в кожу три раза в день до улучшения состояния.
Дерматомикоз (стригущий лишай)
При стригущем лишае вам помогут масла герани, эвкалипта, мяты перечной,
тимьяна, лаванды и чайного дерева.
Рецепт
 Смешайте в равных количествах три любых эфирных масла из списка выше,
добавьте такое же количество базового масла (граната, чистого кокосового,
сладкого миндаля или жожоба), должно получиться соотношение 1:1:1. Наносите
смесь на пораженные участки при помощи ватного шарика или тампона. Сразу же
утилизируйте использованную вату. Повторяйте процедуру два раза в день, пока
от лишая не останется и следа. Не используйте смесь на животных.
Жирная кожа
При жирной коже полезны масла лаванды и лимона.
Рецепт
Смешайте семь капель масла лимона, пять капель масла лаванды и 30 мл
водки или гамамелиса. Вотрите полученную смесь в чистую кожу. Если водка
крепостью 95 градусов будет слишком сушить кожу, используйте вместо нее
гамамелис. Повторяйте два раза в день, пока не заметите результат. Не
используйте для детей.
Зубная боль
При зубной боли помогают масла лимона, гвоздики и ромашки римской.
Рецепт 1
Эфирное масло гвоздики заглушит боль, пока вы будете ждать приема
стоматолога. Используйте всего одну каплю. Нанесите ее на зуб при помощи
зубочистки. Не глотайте. Подождите две минуты. Выполощите остатки масла изо
рта, чтобы случайно не проглотить. Повторять процедуру можно три раза в день.
Рецепт 2
Чтобы облегчить боль в челюстях, возьмите по две капли каждого из
вышеперечисленных масел, смешайте с одной чайной ложкой базового масла и
массируйте полученной смесью болезненные участки челюсти.
Изжога
При изжоге полезны масла эвкалипта и мяты перечной.
Рецепт
Не принимайте внутрь. Сделайте смесь из одного или двух масел (шести
капель в сумме) и двух чайных ложек базового масла. Массируйте верхнюю часть
груди и живот движениями по часовой стрелке.
Инфекции уха
Для лечения инфекций уха полезны масла чайного дерева, лаванды и тимьяна.
Рецепт
Смешайте по одной капле перечисленных выше эфирных масел с базовым
маслом жожоба. Пропитайте ватный шарик половиной полученной смеси и
положите его в наружный слуховой проход. Не заталкивайте глубоко в ухо.
Оставшуюся смесь разведенных масел разотрите снаружи уха. Не проводите эту
процедуру в случае повреждения барабанной перепонки. Обратитесь к врачу.
Кашель
При кашле полезны масла эвкалипта, чайного дерева, тимьяна, розмарина,
мяты перечной и лимона.
Рецепт
Сделайте смесь для паровой ингаляции из перечисленных выше масел.
Дышите глубоко над паром и повторяйте процедуру три раза в день.
Кровоточащая рана
 Для лечения кровоточащих ран полезны масла бессмертника, ладана и
лаванды.
Рецепт
Рана не должна быть слишком обширной, требующей наложения швов. Если
рана у вас незначительная и ее можно лечить в домашних условиях, то капните
разведенным маслом бессмертника на кровоточащую ткань. Как только
кровотечение остановится, нанесите на рану каплю масла лаванды, разведенного
(антибактериальным базовым маслом, типа жожоба, виноградных косточек или
льняного) в соотношении 1:1. Разбавленное масло ладана поспособствует
заживлению кожи после закрытия раны. Разводите эфирные масла
перечисленными выше базовыми, поскольку данные базовые масла обладают
антибактериальными и противомикробными свойствами.
Менопауза
В период менопаузы особенно полезны масла шалфея мускатного, герани,
лаванды, мяты перечной, а также цитрусовые масла.
Рецепт 1
Возьмите перечисленные масла в любой комбинации, разбавьте диспергентом
и примите теплую расслабляющую ванну.
Рецепт 2
При приливах используйте разведенную смесь масел для холодных
компрессов.
Рецепт 3
Добавляйте масла в диффузор — это поможет вам расслабиться и избавиться
от ощущения дискомфорта.
Мигрень
При мигренях полезны масла лимона, лаванды, розмарина, эвкалипта и
герани.
Рецепт
Используйте масла в диффузоре, для паровых ингаляций, в теплой ванне, для
холодных или горячих компрессов, в карманном назальном ингаляторе или
флаконе-роллере для нанесения массажного масла. Для всего перечисленного
смешивайте масла по три и разводите базовым маслом. Только не добавляйте
базовое масло в диффузор.
Молочница (кандидоз)
При молочнице полезны масла чайного дерева, тимьяна, герани, лаванды,
гвоздики и пачули.
Примечание. В данном случае эфирные масла наносятся на гениталии, но это
исключение из правил, так как масла предварительно разбавляют йогуртом.
Строго соблюдайте инструкции.
Рецепт 1 (для женщин)
Возьмите по две капли масел лаванды, чайного дерева и пачули и смешайте со
120 мл йогурта. Наносите эту смесь на внутреннюю поверхность влагалища один
раз в день.
Рецепт 2 (для мужчин)
Возьмите по две капли масел чайного дерева и пачули и смешайте с двумя
столовыми ложками базового масла (виноградных косточек, жожоба или чистого
кокосового), полученную смесь массажными движениями наносите на пенис под
крайнюю плоть два раза в день.
Морщины
От морщин помогают масла бессмертника, лаванды, герани и ладана.
Рецепт
Возьмите по пять капель каждого из перечисленных выше масел и смешайте с
30 мл базового масла (шиповника, дерева ним, абрикосовой косточки, граната,
бурачника, ореха макадамия или таману) или лосьона для лица и наносите
полученную смесь на чистую кожу перед сном. Для лучшего результата
накрывайте лицо, шею и область груди.
Неприятный запах изо рта
Устранить неприятный запах изо рта помогут масла мяты перечной, лимона и
гвоздики.
Рецепт
Ополаскиватель для полости рта следует применять с осторожностью. Не
глотайте его. Смешайте 25–30 капель любого из перечисленных эфирных масел с
двумя чашками воды. Полощите рот полученным раствором два раза в день после
чистки зубов. Хронический неприятный запах изо рта (галитоз) может быть
симптомом более серьезной проблемы. Проконсультируйтесь с врачом.
Нервозность
При нервозности полезны масла шалфея мускатного, лаванды, бергамота,
ромашки римской и розы.
Рецепт 1
Смешайте все масла из списка и заправьте в ингалятор. Используйте для
диффузий или сделайте массажное масло.
Рецепт 2
Примите ванну с этими маслами, разбавив их подходящим диспергентом.
Рецепт 3
Сделайте смесь для флакона-роллера — им удобно мазать виски, запястья и
заднюю часть шеи. Если нервозность не проходит, обратитесь к врачу.
Ожог от ядовитого плюща
При ожоге от ядовитого плюща помогают масла лаванды, чайного дерева,
эвкалипта, мяты перечной, ладана, бессмертника и ромашки римской.
Рецепт 1
Приготовьте овсяную баню с комбинацией перечисленных масел. (См.
«Овсяная баня».)
Рецепт 2
Смешайте восемь капель масла бессмертника и четыре капли масла лаванды,
добавьте 60 мл геля алоэ вера. Осторожно нанесите на пораженный участок кожи.
Ожоги
При ожогах полезны масла лаванды и бессмертника.
Рецепт
Не используйте эфирные масла для ожогов второй, третьей и четвертой
степеней тяжести. Обращайтесь сразу к врачу. Эфирными маслами лечите только
незначительные ожоги. Разведите масло лаванды базовым маслом, например
жожоба или виноградных косточек, в соотношении 1:2. Нанесите полученную
смесь на ожог. Когда начнется процесс заживления, используйте разведенное
масло бессмертника для предотвращения образования шрамов. Разведенной
смесью масел лаванды и бессмертника также можно лечить рубцовые ткани.
Опоясывающий лишай
При опоясывающем лишае полезны масла мяты перечной, герани, тимьяна,
лимона и гвоздики.
Рецепт
Смешайте комбинацию из восьми капель эфирного масла с одной чайной
ложкой базового масла (чистого кокосового, сладкого миндаля или арганового).
Протестируйте смесь на воспаленной коже. Если ощутите дискомфорт или
жжение, добавьте больше базового масла. Повторяйте процедуру 4–5 раз в день
вплоть до исчезновения симптомов. Если у вас сложный случай, обязательно
обратитесь к врачу.
Отек
При отеках хорошо помогают масла эвкалипта, лаванды, мяты перечной,
ромашки римской и розмарина.
Рецепт
Смешайте одну столовую ложку базового масла с двадцатью каплями масел из
представленного выше списка. Нанесите массажными движениями на отекший
участок тела. Сверху на это место наложите холодный компресс. Если ткани на
месте отека потемнели или вы подозреваете у себя перелом, немедленно
обратитесь к врачу.
Отказ от курения
Бросить курить вам помогут масла лаванды, ромашки римской, иланг-иланга,
лимона и апельсина.
Рецепт 1
Используйте эфирные масла из этого списка в ингаляторе или диффузоре —
это поможет вам побороть тягу к сигаретам.
Рецепт 2
Добавьте в ингалятор или диффузор смесь из масел лаванды, ромашки
римской и иланг-иланга — так вы успокоите себе нервы.
Рецепт 3
Воспользуйтесь маслом апельсина или лимона, или сразу и тем, и другим,
добавив их в ингалятор или диффузор, — это вас взбодрит и поднимет вам
настроение.
Перхоть
Избавиться от перхоти вам помогут масла пачули, чайного дерева, лаванды,
тимьяна, мяты перечной, ромашки римской и розмарина.
Рецепт 1
Добавляйте по десять капель любого из этих масел в ваш шампунь каждый
раз, когда моете голову. Не смешивайте сразу целую бутылку. Перед каждым
использованием готовьте новую порцию.
Рецепт 2
Смешайте сорок капель перечисленных выше масел в любой комбинации с 30
мл базового масла (абрикосовой косточки, сладкого миндаля, чистого
кокосового). Помассируйте этой смесью кожу головы. Наденьте шапочку для
душа и оставьте на час. Через час вымойте голову. Повторяйте процедуру 2–3
раза в неделю до тех пор, пока перхоть не исчезнет. Обычно перхоть появляется
из-за микроскопического грибка, воздействия факторов окружающей среды,
неправильного питания или неподходящих средств по уходу за волосами.
Пневмония
При пневмонии полезны масла лаванды, эвкалипта, тимьяна, чайного дерева,
мяты перечной и гвоздики.
Рецепт 1
Используйте масла для паровой ингаляции, в портативном назальном
ингаляторе или примите теплую ванну с маслами и соответствующим
диспергентом для облегчения симптомов. Теплый компресс на грудь и диффузор
тоже прекрасно вам помогут.
Рецепт 2
Используйте смесь из вышеперечисленных масел, разведенную базовым
маслом. Если симптомы не проходят, обратитесь за медицинской помощью.
Пневмония — это серьезное состояние.
Помощь в снижении веса
Если вы пытаетесь сбросить вес, вам поможет масло гвоздики.
Рецепт
Сделайте себе назальный ингалятор с маслом гвоздики и используйте его в
течение двадцати минут до приема пищи. Двадцатиминутная диффузия этого
масла перед ужином помогает обуздать аппетит.
Помощь при низком уровне тестостерона
При низком уровне тестостерона помогают масла иланг-иланга, шалфея
мускатного и мяты перечной.
Рецепт 1
Используйте вышеназванные масла в течение дня в диффузоре.
Рецепт 2
Примите теплую ванну с добавлением любого или всех перечисленных выше
эфирных масел и соответствующего диспергента.
Сделайте массажную смесь в нужной концентрации и наносите на тело, в
особенности на грудную клетку, область живота, спину и ноги. Не используйте на
гениталиях.
Потеря волос
От потери волос вам помогут масла иланг-иланга, мяты перечной, розмарина,
шалфея мускатного, тимьяна, чайного дерева и лаванды.
Рецепт
Если у вас выпадают волосы, можно попытаться остановить этот процесс,
улучшив состояние кожи головы. Добавьте несколько капель любого из
вышеперечисленных масел в свой шампунь, и это благотворно скажется как на
коже, так и на волосах. В качестве более интенсивного лечения добавьте
пятнадцать (всего) капель вышеупомянутых масел на 30 мл шампуня и
подождите один час, после чего можно мыть голову. Повторяйте процедуру три
раза в неделю, пока не заметите улучшения.
Предменструальный синдром (ПМС)
При ПМС полезны масла шалфея мускатного, лаванды, герани и розы.
 Рецепт
Добавьте десять капель эфирного масла шалфея мускатного вместе с
соответствующим диспергентом в воду и понежьтесь в теплой ванне. Можно
смешать масла лаванды, герани и розы с диспергентом и сделать то же самое. Эти
же масла можно использовать и в форме теплого компресса на нижнюю часть
живота.
Простуда, облегчение симптомов/заложенности носа
Для снятия симптомов простуды и заложенности носа полезны масла
эвкалипта, лимона, тимьяна, гвоздики и розмарина.
Рецепт 1
Лучше всего для облегчения симптомов простуды использовать паровую
ингаляцию, проводить процедуру нужно два раза в день. Можно также сделать
ингалятор и носить его с собой. Пользуйтесь им каждый час, чтобы снять
неприятные симптомы.
Рецепт 2
Для ингалятора возьмите по три капли каждого из перечисленных выше масел
и разбавьте их базовым маслом.
Простуда, профилактика
Для профилактики простуды помогают масла апельсина, эвкалипта и лаванды.
Рецепт
Проводите диффузии смеси этих эфирных масел два раза в день в сезон
простуд и гриппа.
Псориаз
При псориазе полезны масла лаванды, бессмертника, ромашки римской,
бергамота, сандала, пачули и герани.
Рецепт 1
Смешайте комбинацию из пятидесяти капель разных эфирных масел с
половиной чашки базового масла (арганового или чистого кокосового).
Хорошенько перемешайте и наносите на пораженные участки кожи.
Рецепт 2
Используйте масла в форме компрессов, для растирки или массажа
пораженных участков, чтобы успокоить зуд и уменьшить покраснение.
Повторяйте процедуры три раза в день вплоть до полного исчезновения
симптомов.
Псориаз кожи головы
При псориазе кожи головы полезны масла семян моркови, лаванды и чайного
дерева.
Рецепт
Смешайте десять капель комбинации эфирных масел с одной столовой ложкой
базового масла (семян моркови или арганового) и вотрите смесь во влажную кожу
головы после мытья волос. Подождите полчаса, затем смойте шампунем.
Повторяйте процедуру три раза в день до исчезновения симптомов.
Растяжение
При растяжениях полезны масла ладана, мяты перечной, сосны и эвкалипта.
Рецепт 1
 При легких растяжениях вам поможет холодный компресс с использованием
любого из вышеперечисленных масел. Накладывайте три раза в день, пока не
спадет отек.
Рецепт 2
Приготовьте специальный целебный бальзам, взяв восемь капель любого из
вышеперечисленных масел или их комбинации и одну чайную ложку базового
масла (льняного, виноградных косточек или жожоба). Наносите смесь на
пораженный участок. Положите конечность на возвышение, например на
подушку. Если ткани изменили цвет, или у вас сломана кость, обязательно
обратитесь к врачу.
Растяжки
От растяжек помогают масла бессмертника, ладана, лаванды и герани.
Рецепт
Смешайте двадцать четыре капли любого из вышеперечисленных масел или
их комбинации с двумя столовыми ложками базового масла семян моркови,
виноградных косточек или шиповника. Наносите на растяжки по утрам и перед
сном.
Репеллент
В качестве репеллента можно использовать масла герани, эвкалипта, тимьяна,
мяты перечной, чайного дерева, гвоздики и лаванды.
Рецепт 1 (универсальный)
Возьмите всего двадцать четыре капли любого из вышеперечисленных
эфирных масел или по восемь капель любых трех упомянутых выше масел.
Смешайте со 120 мл гамамелиса (без спирта, без парабенов). Перелейте смесь в
пульверизатор и хорошенько встряхните. Наносить нужно каждые пару часов.
Для лучшей защиты распрыскивайте и на одежду, и на кожу. Избегайте
попадания в глаза.
Рецепт 2 (универсальный)
Вот другая смесь: возьмите по двадцать четыре капли масел пачули и герани.
Смешайте в пульверизаторе со 120 мл воды. Хорошенько встряхните и храните в
темном месте. Распыляйте каждые пару часов. Не оставляйте смесь на солнце.
Избегайте попадания в глаза.
Рецепт 3 (от комаров)
Для приготовления репеллента от комаров можно брать масла цитронеллы,
мяты перечной, лимона, эвкалипта, гвоздики, тимьяна, герани и лаванды.
Рецепт 4 (от блох)
Для приготовления репеллента от комаров можно брать масла цитронеллы,
эвкалипта, чайного дерева, лаванды, апельсина и сосны.
Рецепт 5 (от клещей)
Для приготовления репеллента от клещей берите масла герани и тимьяна. Ни в
коем случае не распыляйте эти репелленты на животных или детей в возрасте
младше двенадцати лет.
Ригидность затылочных мышц (скованность мышц шеи)
При скованности мышц шеи помогут масла шалфея мускатного, розмарина и
лаванды.
Рецепт
 Разведите все три масла в базовом и нанесите на шею. Сверху наложите
теплый компресс.
Сезонное аффективное расстройство (САР)
При САР вам помогут масла апельсина, мяты перечной и бергамота.
Рецепт
Диффузия смеси из шести капель каждого из перечисленных масел
непременно поднимет вам настроение.
Синдром усталых ног (СУН)
При СУН полезны масла лаванды, ромашки римской и ладана.
Рецепт 1
Добавьте смесь названных масел в диффузор.
Рецепт 2
Примите теплую ванну с добавлением вышеперечисленных эфирных масел и
соответствующего диспергента. Делайте теплые компрессы и обертывания с
использованием масла ладана и масла жожоба.
Синусит
При синусите полезны масла мяты перечной, розмарина, эвкалипта, тимьяна и
лимона.
Рецепт 1
Подышите над паром, добавив смесь из пяти масел с диспергентом в горячую
воду. Вдыхайте пары в течение пяти минут.
Рецепт 2
Проводите диффузию всех пяти эфирных масел в течение двадцати минут три
раза в день.
Рецепт 3
Сделайте ингалятор со смесью масел и используйте его каждый час.
Синяки
Для лечения синяков полезны масла лаванды, бессмертника, ладана,
розмарина и герани.
Рецепт
Смешайте по одной капле каждого эфирного масла с одной столовой ложкой
базового масла жожоба или виноградной косточки, наносите полученную смесь
на синяки. Повторяйте процедуру два раза в день, это облегчит ваше состояние и
ускорит процесс заживления.
Солнечный ожог
При солнечном ожоге полезны масла мяты перечной, герани, эвкалипта,
чайного дерева, лаванды, ромашки римской, а также витамины Е и С.
Рецепт
Смешайте десять капель эфирного масла мяты перечной с 300 мл воды,
перелейте все в пульверизатор, хорошенько встряхните и распыляйте на область
ожога. (Вместо мяты перечной можно взять масло чайного дерева или эвкалипта.)
Как только место ожога охладилось благодаря маслу мяты, можно сделать другой
раствор — из воды и масел лаванды и ромашки римской. Возьмите по пять капель
каждого из эфирных масел на 300 мл воды. Распылите смесь на пораженную
кожу.
Судороги в ногах
 При судорогах в ногах полезны масла мяты перечной, лаванды, тимьяна,
эвкалипта, шалфея мускатного и ромашки римской.
Рецепт
Чтобы избавиться от судорог в ногах, сделайте растирку, полежите в ванне
или наложите компресс. Смешайте десять капель эфирного масла или
комбинации масел (из представленного выше списка) с 30 мл базового масла и
применяйте полученную смесь в качестве растирки, добавляйте в ванну вместе с
подходящим диспергентом или используйте для теплых компрессов.
Сухость кожи
При сухости кожи полезны масла лаванды, бессмертника, герани, ладана и
сандала.
Рецепт
Смешайте капли любых перечисленных выше масел (ориентируйтесь на
таблицу разведения) с базовым маслом семян моркови, шиповника, авокадо,
виноградных косточек, жожоба, граната, сафлорового или сладкого миндаля и
втирайте полученную смесь в кожу два или три раза в день до улучшения
состояния.
Сыпь
От сыпи вам помогут масла мяты перечной, лаванды, чайного дерева,
ромашки римской, бессмертника и ладана.
Рецепт
Разбавьте любые из вышеперечисленных эфирных масел базовым маслом в
соотношении 1:2, смочите полученной смесью ватный шарик и смажьте
высыпания. Если появится раздражение, сотрите остатки при помощи оливкового
масла и попробуйте другую смесь. Масла мяты перечной и чайного дерева чаще
всего вызывают реакцию, поэтому всегда имейте под рукой оливковое или другое
базовое масло. Масла ромашки римской, лаванды и бессмертника оказывают
более мягкое действие. Следуйте рекомендациям по разведению для детей.
Тендинит
При тендините полезны масла эвкалипта и мяты перечной.
Рецепт
Возьмите по четыре капли каждого из масел и смешайте с одной чайной
ложкой базового масла (авокадо, сладкого миндаля или оливкового). Наносите
смесь на область воспаленного сухожилия. Сверху наложите холодный компресс,
положите конечность на возвышение и отдохните. Повторяйте процедуру три
раза в день. Если боль или отечность усиливаются, обязательно обратитесь к
врачу.
Токсикоз
При токсикозе полезны масла мяты перечной, лаванды и лимона. (Не
используйте их в первом триместре.)
Рецепт
Используйте масла в диффузоре, для паровых ингаляций, в теплой ванне, для
холодных или горячих компрессов, в карманном назальном ингаляторе или
флаконе-роллере для нанесения массажного масла. Смешивайте масла.
Разбавляйте в соответствии с рекомендациями.
Тошнота
 От тошноты помогают масла лаванды и мяты перечной.
Рецепт
Заправьте флакон-роллер смесью из двух этих масел и базового масла.
Наносите на область живота и на участок кожи под носом. Сделайте смесь
эфирных масел и используйте ее для холодных компрессов на живот, шею и
грудную клетку, пусть компресс остается на месте, пока тошнота не отступит.
Если же тошнота сопровождается рвотой, то вам может потребоваться
профессиональная медицинская помощь.
Тревога
Для избавления от тревоги полезны масла лаванды, ладана, ромашки римской,
шалфея мускатного, пачули, герани, розы и иланг-иланга.
Рецепт
Разводите с массажным маслом или используйте разведенную смесь из
перечисленных выше масел в ингаляторе или диффузоре. Если у вас острое или
хроническое тревожное расстройство, обязательно проконсультируйтесь с
врачом.
Трещинки на губах
При трещинах на губах полезны масла ромашки римской, лаванды, ладана,
розы и розовой герани.
Рецепт
Налейте во флакон-роллер базовое масло (жожоба, сладкого миндаля, авокадо,
семян моркови) и смешайте его с перечисленными эфирными маслами, берите по
две капли каждого. Перемешайте и наносите на губы.
Увядающая кожа
Для увядающей кожи полезны масла лаванды, ладана, сандала, иланг-иланга,
розы, бессмертника и герани.
Рецепт
Смешайте примерно 30 мл базового масла (например, арганового, зародышей
пшеницы, граната, шиповника, дерева ним, бурачника, ореха макадамия или
жожоба) с пятнадцатью каплями масла ладана и пятнадцатью каплями другого
масла или смеси масел из перечисленного выше списка. Хорошенько
перемешайте и нанесите на лицо, горло, шею и грудную клетку. Применяйте
средство раз в день перед сном, и ваша кожа будет выглядеть и чувствовать себя
гораздо моложе.
Укусы насекомых, пчел
От укусов насекомых и пчел помогают масла чайного дерева, мяты перечной и
лаванды.
Рецепт
Если сразу обработать место укуса, это помогает избежать расчесывания и
инфекции. Разбавьте масло чайного дерева, розмарина или мяты перечной маслом
жожоба в соотношении 1:1. Нанесите на место укуса. Повторяйте процедуру
каждые 1–2 часа. Если жала не видно, нанесите на кожу в месте укуса
разведенное масло лаванды для скорейшего заживления и восстановления. (Если
же жало осталось внутри, то лучше его вытащить перед началом обработки места
укуса.)
Управление стрессом
 При стрессе вам помогут масла лаванды, шалфея мускатного, бергамота,
ромашки римской, иланг-иланга и розы.
Рецепт
Снять стресс прекрасно помогают диффузоры. Возьмите любое из
вышеперечисленных масел или их смесь и добавьте в диффузор, проводите
процедуру несколько раз в день. Быстро справиться со стрессом вам помогут и
ингаляторы со смесью этих масел. Если смешать эфирные масла из
представленного выше списка с базовыми маслами, то получится массажная
смесь, которая помогает снять напряжение.
Уход за ногтями
Ухаживать за ногтями помогает масло лаванды.
Рецепт
Смешайте масло зародышей пшеницы с маслом лаванды и вотрите
получившуюся смесь в ногти и кончики пальцев.
Фибромиалгия
При фибромиалгии полезны масла лаванды, мяты перечной, сандала,
эвкалипта и гвоздики.
Рецепт 1
Возьмите по три капли каждого из перечисленных выше эфирных масел и
смешайте с 30 мл базового масла (авокадо, жожоба, шиповника, оливкового,
бурачника) и используйте для массажа для облегчения боли.
Рецепт 2
Сделайте смесь из трех эфирных масел, перелейте ее в диффузор и дышите ею
2–3 раза в день.
Чесотка
При чесотке помогают масла гвоздики, чайного дерева и мяты перечной.
Рецепт
Смешайте двадцать капель любого из перечисленных выше масел с алоэ вера
или базовым маслом дерева ним. Наносите смесь на пораженные участки.
Повторяйте процедуру два раза в день в течение трех дней. В случае
необходимости продолжайте лечение, пока паразиты не исчезнут. Кроме того, в
период лечения вам нужно будет стирать белье, постельные принадлежности и
одежду с добавлением десяти капель масла чайного дерева.
Шрамы
При шрамах полезны масла бессмертника, лаванды, ладана и герани.
Рецепт
Смешайте двадцать четыре капли любого из перечисленных выше масел или
их комбинации с двумя столовыми ложками базового масла семян моркови или
шиповника. Наносите на шрамы по утрам и на ночь.
Эпидермофития стопы («стопа атлета»)
При эпидермофитии стопы полезны масла чайного дерева, лаванды, мяты
перечной, эвкалипта и лимона.
Рецепт
Смешайте 15 мл базового масла с пятнадцатью каплями масла чайного дерева,
пятью каплями масла лаванды и тремя каплями масла эвкалипта или лимона.
Храните в темном флаконе и наносите по 2–3 капли на пораженные участки до
исчезновения симптомов. Как можно чаще проветривайте ногу.
На протяжении многих столетий во многих цивилизациях предания об
использовании эфирных масел передавались из поколения в поколения.
Некоторые средства прекрасно вам помогут, другие же могут показаться
неэффективными. Судить только вам. Ознакомившись со всеми представленными
выше рецептами, вы должны понимать важность использования только чистых и
органических эфирных и базовых масел. Храните свои масла правильно, в
лучшем виде, не используйте после истечения срока годности, и вы увидите, как
эффективно они могут лечить и снимать болезненные симптомы. Если вы
думаете, что вам не обойтись без помощи врача, не тяните с этим.
В следующей главе мы познакомимся с эмоциональным аспектом
использования наших любимых эфирных масел.

29. Применение эфирных масел для улучшения психического состояния и

эмоций
В предыдущей главе мы рассмотрели, как эфирные масла могут помочь нам с
физическими проблемами и удовлетворить потребности организма. Но сфера их
применения не ограничивается только физикой. Они помогают нам и при
различных психических и эмоциональных состояниях. Не сосчитать, сколько раз
я возвращалась домой после тяжелого дня или ссоры с подругой или коллегой и
нуждалась в поддержке, чтобы привести себя в порядок.
Нет таких людей, кому бы время от времени не требовалось плечо, в которое
можно было бы поплакать, или сочувствующие уши, способные выслушать все
наши горести, или нежное, но вселяющее уверенность прикосновение. Если
рядом нет лучшего друга, все это могут дать нам эфирные масла. А по сути, во
многих случаях именно они и есть наши лучшие друзья.
Бывали времена, когда я, чтобы расслабиться, тянулась за бокалом вина, но
мне кажется, что я стала гораздо счастливее и чувствую себя значительно лучше
и умиротвореннее с тех пор, как научилась отдыхать в компании эфирных масел и
их удивительных, поистине восхитительных ароматов.
 Основываясь на своем личном опыте и результатах исследований, я составила
список эфирных масел, которые могут помочь нам при тех или иных
эмоциональных состояниях, в которых мы все время от времени пребываем. Вы
можете использовать эту информацию в качестве отправной точки и готовить
свои смеси, руководствуясь представленными здесь рекомендациями. Или же
можно найти такой рецепт, который будет подходить для целого ряда различных
эмоциональных сценариев. Ниже вы прочитаете о почти всех психических
состояниях, начиная от горя и заканчивая празднованием. Надеюсь, вы
воспользуетесь данными советами, когда у вас появится такая возможность.
Это подборка рецептов и идей, с которых можно начать и дальше уже
следовать собственным творческим порывам. Когда вы опробуете все смеси,
некоторые вам покажутся умопомрачительными, другие же, наоборот, будут не
по вкусу. Создайте личную формулу. Живите своей прекрасной жизнью, парите
на крыльях собственных предпочтений и используйте масла в соответствии с тем,
какие чувства они у вас вызывают.
Чтобы не забыть, какие рецепты вам подошли, а какие — нет, делайте записи в
блокноте. Я рекомендую вам сразу же начать записывать все ваши изыскания, как
в журнале путешественника. Некоторые сочетания вам могут понравиться, другие
— наоборот. Запомните: не бывает плохих смесей, это лишь дело личных
предпочтений. Если запах кажется вам слишком цветочным, добавьте несколько
базовых нот, о которых вы узнали в главе 25. Если же аромат чересчур тяжелый
— подмешайте в него верхние или средние ноты.

Принятие и прощение
Если вы испытываете сложности с принятием вещей в том виде, как они есть,
или вам нужно простить кого-то или что-то, чтобы идти вперед, эти эфирные
масла могут помочь вам исцелиться и двигаться дальше.
Рекомендованные масла
Бергамота, лаванды, лимона, мелиссы, розы, иланг-иланга.
Образцы рецептов для принятия и прощения
№1
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла розы
1 капля эфирного масла бергамота
1 капля эфирного масла лимона
1 капля эфирного масла мелиссы
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла лимона
2 капли эфирного масла иланг-иланга
1 капля эфирного масла розы
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
2 капли эфирного масла мелиссы
 2 капли эфирного масла бергамота
1 капля эфирного масла розы
1 капля эфирного масла лаванды

Гнев и вспыльчивость
Когда вы злитесь и выходите из себя, эти эфирные масла помогут вам взять
себя в руки.
Рекомендованные масла
Бергамота, апельсина, пачули, ромашки римской, розы, иланг-иланга.
Образцы рецептов от гнева и вспыльчивости
№1
30–60 мл базового масла
1 капля эфирного масла розы
3 капли эфирного масла апельсина
1 капля эфирного масла пачули
1 капля эфирного масла ромашки римской
Использовать в качестве массажного масла. Если вы предпочитаете
ингаляции, используйте любую из этих смесей в диффузоре, только не
добавляйте базовое масло.
№2
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла ромашки римской
2 капли эфирного масла иланг-иланга
1 капля эфирного масла апельсина
1 капля эфирного масла розы
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
3 капли эфирного масла розы
2 капли эфирного масла иланг-иланга
2 капли эфирного масла бергамота

Тревога и стресс
Если вы попали в стрессовую ситуацию и испытываете из-за этого тревогу, то
эта группа эфирных масел поможет вам совладать с эмоциями.
Рекомендованные масла
Бергамота, шалфея мускатного, ладана, герани, лаванды, пачули, розы,
сандала.
Образцы рецептов от тревоги и стресса
№1
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла бергамота
2 капли эфирного масла шалфея мускатного
1 капля эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла герани
1 капля эфирного масла розы
 Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
1 капля эфирного масла пачули
2 капли эфирного масла лаванды
1 капля эфирного масла шалфея мускатного
1 капля эфирного масла сандала
2 капли эфирного масла апельсина
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
9 капель эфирного масла лаванды
6 капель эфирного масла шалфея мускатного
2 капли эфирного масла сандала

Концентрация
Если вы хотите повысить концентрацию и лучше сосредоточиться,
используйте нижеследующие эфирные масла — они обострят ум и привнесут
ясность.
Рекомендованные масла
Гвоздики, эвкалипта, лимона, мяты перечной, розмарина, чайного дерева
Образцы рецептов для повышения концентрации
№1
30 мл базового масла
1 капля эфирного масла лимона
3 капли эфирного масла розмарина
2 капли эфирного масла гвоздики
1 капля эфирного масла мяты перечной
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла мяты перечной
2 капли эфирного масла лимона
1 капля эфирного масла розмарина
1 капля эфирного масла чайного дерева
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
2 капли эфирного масла розмарина
1 капля эфирного масла гвоздики
1 капля эфирного масла эвкалипта
1 капля эфирного масла лимона

Депрессия и отчаяние
 Если временами вы ощущаете грусть-тоску и ходите как в воду опущенные, то
эти эфирные масла могут помочь вам поднять настроение и напомнить о том, что
в жизни есть и что-то хорошее.
Рекомендованные масла
Бергамота, шалфея мускатного, ладана, герани, лаванды, лимона, мелиссы,
апельсина, ромашки римской, розы, сандала, иланг-иланга.
Образцы рецептов от депрессии и отчаяния
№1
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла лимона
2 капли эфирного масла иланг-иланга
1 капля эфирного масла бергамота
2 капли эфирного масла сосны
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
1 капля эфирного масла герани
1 капля эфирного масла розы
3 капли эфирного масла лаванды
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
2 капли эфирного масла лаванды
1 капля эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла апельсина
1 капля эфирного масла сандала
1 капля эфирного масла герани

Истощение и психологическая усталость

В тех случаях, когда вы эмоционально выгорели и устали психологически, эти
эфирные масла дадут вам необходимый импульс и стимулируют двигаться
дальше.
Рекомендованные масла
Бергамота, шалфея мускатного, эвкалипта, ладана, лимона, мяты перечной,
сосны, розмарина.
Образцы рецептов от истощения и психологической усталости
№1
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла бергамота
1 капля эфирного масла эвкалипта
2 капли эфирного масла лимона
1 капля эфирного масла мяты перечной
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
 2 капли эфирного масла мяты перечной
1 капля эфирного масла ладана
3 капли эфирного масла лимона
1 капля эфирного масла шалфея мускатного
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
2 капли эфирного масла мяты перечной
2 капли эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла бергамота

Страх
Следующие эфирные масла помогут вам расслабиться и избавиться от
страхов, которые мешают вам двигаться вперед. С помощью этих масел вы
сможете преодолеть практически все.
Рекомендованные масла
Бергамота, шалфея мускатного, ладана, лимона, ромашки римской, лаванды,
апельсина, сосны, сандала.
Образцы рецептов от страха
№1
30 мл базового масла
3 капли эфирного масла сандала
2 капли эфирного масла апельсина
1 капля эфирного масла шалфея мускатного
1 капля эфирного масла сосны
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла шалфея мускатного
2 капли эфирного масла ромашки римской
1 капля эфирного масла сосны
2 капли эфирного масла лаванды
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
2 капли эфирного масла бергамота
2 капли эфирного масла апельсина
1 капля эфирного масла сандала

Раздражительность
Когда какие-то конкретные люди или вещи начинают действовать вам на
нервы, воспользуйтесь этими маслами, чтобы избавиться от неприятных
ощущений.
Рекомендованные масла
Лаванды, лимона, сандала, пачули, ромашки римской, сосны.
Образцы рецептов от раздражительности
 №1
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла лаванды
4 капли эфирного масла сандала
2 капли эфирного масла ромашки римской
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла лаванды
1 капля эфирного масла лимона
2 капли эфирного масла ромашки римской
1 капля эфирного масла пачули
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
2 капли эфирного масла ромашки римской
2 капли эфирного масла сандала
1 капля эфирного масла лаванды
1 капля эфирного масла лимона

Потеря и горе
Вернуться к жизни после потери и справиться с горем, которое вызвала у вас
эта потеря, ох, как нелегко. Со временем и благодаря этим эфирным маслам вам
станет легче.
Рекомендованные масла
Ладана, бессмертника, лаванды, розы, сандала.
Образцы рецептов при потере и горе
№1
30 мл базового масла
1 капля эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла бессмертника
1 капля эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла сандала
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла розы
3 капли эфирного масла сандала
1 капля эфирного масла бессмертника
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
1 капля эфирного масла розы
2 капли эфирного масла бессмертника
1 капля эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла лаванды
 Панические атаки
Если жизненные трудности или ситуации вызывают у вас панические атаки,
вы можете справиться со сложными эмоциями при помощи этих эфирных масел.
Рекомендованные масла
Лаванды, мелиссы, ромашки римской, пачули, розы, сандала.
Образцы рецептов при панических атаках
№1
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла сандала
1 капля эфирного масла розы
1 капля эфирного масла ромашки римской
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла мелиссы
1 капля эфирного масла пачули
1 капля эфирного масла ромашки римской
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла мелиссы
1 капля эфирного масла розы

Покой и счастье
Иногда мы просто можем воспользоваться помощью наших друзей, чтобы
испытать ощущение покоя.
Рекомендованные масла
Бергамота, ладана, герани, лимона, мелиссы, апельсина, сосны, розы, иланг-
иланга.
Образцы рецептов для счастья и покоя
№1
30 мл базового масла
1 капля эфирного масла мелиссы
2 капли эфирного масла ладана
2 капли эфирного масла апельсина
1 капля эфирного масла иланг-иланга
1 капля эфирного масла розы
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
3 капли эфирного масла бергамота
2 капли эфирного масла иланг-иланга
 1 капля эфирного масла розы
1 капля эфирного масла лимона
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
2 капли эфирного масла апельсина
1 капля эфирного масла розы
2 капли эфирного масла мелиссы

Самооценка
Если вы не чувствуете уверенность в себе в какой-то момент, эти эфирные
масла помогут вам повысить самооценку.
Рекомендованные масла
Бергамота, лаванды, лимона, мяты перечной, розы, апельсина, мяты
колосистой, герани, ладана.
Образцы рецептов для повышения самооценки
№1
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла бергамота
1 капля эфирного масла розы
1 капля эфирного масла ладана
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла герани
1 капля эфирного масла ладана
1 капля эфирного масла сладкого апельсина
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла герани
1 капля эфирного масла розы
1 капля эфирного масла лимона

Стресс
Когда вы на грани, нервы расшатаны до предела, эти эфирные масла помогут
вам вернуться в уравновешенное эмоциональное состояние.
Рекомендованные масла
Бергамота, шалфея мускатного, розы, герани, лаванды, мелиссы, пачули,
ромашки римской, иланг-иланга.
Образцы рецептов от стресса
№1
30 мл базового масла
 3 капли эфирного масла бергамота
2 капли эфирного масла шалфея мускатного
2 капли эфирного масла ромашки римской
1 капля эфирного масла герани
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
7 капель эфирного масла иланг-иланга
4 капли эфирного масла лаванды
5 капель эфирного масла пачули
1 капля эфирного масла мелиссы
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
3 капли эфирного масла розы
2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла бергамота

Снижение веса
Если вы поставили перед собой цель сбросить вес, эти эфирные масла помогут
вам сохранить мотивацию и направят ваше тело, разум и душу на достижение
желаемого результата.
Рекомендованные масла
Бергамота, гвоздики, лаванды, мяты перечной, сандала.
Образцы рецептов для снижения веса
№1
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла мяты перечной
3 капли эфирного масла гвоздики
1 капля эфирного масла бергамота
1 капля эфирного масла герани
Использовать в качестве массажного масла.
№2
30 мл базового масла
2 капли эфирного масла бергамота
1 капля эфирного масла гвоздики
2 капли эфирного масла мяты перечной
1 капля эфирного масла сандала
Использовать в качестве массажного масла.
№3
Для диффузора:
1 капля эфирного масла мяты перечной
2 капли эфирного масла бергамота
2 капли эфирного масла гвоздики
1 капля эфирного масла сандала
 Теперь вы знаете, какие инструменты помогут исцелиться вашему телу и
эмоциям. Эфирные масла — это первые друзья, к которым я обращаюсь за
помощью всякий раз, когда сталкиваюсь с какими бы то ни было
психологическими или эмоциональными трудностями. Вы никогда не узнаете,
какие чудеса они могут творить, пока сами не попробуете.

30. Применение эфирных масел для духовной жизни и в ритуалах

Поскольку эфирные масла имеют такую долгую и богатую историю,
пронизывающую века и культуры, их окутывает и определенная мистика.
Глубоко внутри священных пространств высших жрецов и жриц эфирные масла
занимали особое положение, их почитали святыней.
В католической церкви особо ценится освященное миро, которое делают из
оливкового масла и эфирного масла бальзамина. Миро используют в таинстве
крещения, во время конфирмации, посвящения священника в духовный сан, при
соборовании и других актах освящения. Только епископу дозволяется готовить
священное миро для епархии.
В Библии упоминается гилеадский бальзам, который использовали в качестве
священного масла для религиозных церемоний. Его тоже готовили из оливкового
масла и масла бальзамина. В коре бальзамина делали надрезы, из которых
сочилось по 3–4 капли в день, поэтому масло ценилось на вес серебра — главной
меры богатства тех времен.
В Древнем Египте, когда мужчина и женщина собирались пожениться, они
натирали друг друга священным маслом, которое мог смешивать только высший
жрец. В состав масла входили ладан и мирра, знаменитые своими очищающими
свойствами.
В ветхозаветном рецепте священного масла, который предположительно был
получен Моисеем непосредственно от Бога, присутствовали гальбанум и чистый
ладан в равных количествах.
Древние ведические ритуалы призывали помазывать благовонным маслом
членов правительства. Мудрые индийские буддисты расширили и адаптировали
эту практику, и помазание маслом стали использовать в честь рождения ребенка,
на инициациях, свадьбах, когда кто-то умирал, ими обрабатывали инструменты
для совершения ритуалов и освящали новые здания.
До чего же прекрасны сферы применения эфирных масел! Мы можем
перенять древнюю практику и тоже начать использовать эти восхитительные
масла для придания особого значения разным вехам нашей жизни. Вы только
представьте, насколько это обогатит ваше существование. Ниже следует пример
ритуала, в который вы можете включить эфирные масла.

Ритуал для важных жизненных моментов

Дочитав книгу до этой страницы, вы уже должны обладать рабочими
знаниями о двадцати различных эфирных маслах и их физических свойствах.
Теперь же мы начнем применять их в духовных и магических целях. Чтобы ваша
жизнь была более глубокой и осмысленной, вы можете создать ритуалы для
разных этапов и периодов не только для себя, но и для членов вашей семьи.
Начните с простого: дней рождения, помолвок, свадеб, годовщин и появления на
свет новых малышей. Вы можете вспомнить и другие события, например
получение диплома об образовании, устройство на первую работу, новоселье,
получение повышения, завершение проекта, достижение цели, успехи, награды,
объявление благодарности, выход на пенсию и другие основные моменты
жизненного пути.
Для создания ритуала:
1.Выберите эфирное масло или масла с теми свойствами и качествами,
которые вы хотели бы использовать, чтобы сделать событие запоминающимся.
2.Напишите особое посвящение человеку и пригласите других выступить с
речью или внести какой-нибудь иной вклад.
3.Помажьте человека, место или вещь эфирным маслом (конечно,
разведенным), которое вы выбрали для празднуемого события. Расскажите о
свойствах эфирного масла и о том, как эти качества привнесут нечто особенное в
само событие и в жизнь чествуемого.
4.Придайте событию особый статус песнями, молитвами или чем-то еще,
чтобы мероприятие стало особенным, запоминающимся и осмысленным для
прославляемого человека.
5.Сделайте сертификат или свидетельство, чтобы виновник торжества
наверняка запомнил этот день.
Всегда доверяйте своему воображению, не ограничивайте его и веселитесь,
придумывая свои собственные ритуалы и памятные мероприятия с
использованием эфирных масел. Особенно когда вы выбираете свои любимые
масла и делитесь ими с другими людьми.
Пример ритуала (10-я годовщина свадьбы)
Мы собрались здесь, чтобы отпраздновать десятую годовщину вашей
семейной жизни. Десять лет — это большой, но одновременно и маленький срок,
когда речь идет о любви и взаимопонимании. Мы чествуем вас обоих за ваше
терпение, за доброту, готовность прощать и вместе работать над своей семьей и
созданием лучшего мира. Прошло 120 месяцев, 521 неделя, 3652 дня, 87 729
часов и 5 259 487 минут с тех пор, как вы, вступая в законный брак, вверили друг
другу свои жизни.
 Мы помазываем вас обоих (разведенным) эфирным маслом розмарина,
которое символизирует защиту, нескончаемую любовь и призвано уберечь вас от
любого зла, которое может попытаться разбить ваши узы. Это вещество поможет
вам сохранить радостный задор и настрой, который был у вас в тот день, когда вы
впервые произнесли свои свадебные клятвы.
Мы также помазываем вас (разведенным) маслом розы, чтобы вы продолжали
привлекать любовь и не отпускали друг друга. Роза символизирует самые
глубокие чувства любви и сострадания, сохранение связывающих вас уз на
долгие годы, и то, что это может продолжаться вечно, все дни и ночи вашей
жизни, которые вы проведете вместе.
В памятном сертификате можно написать:
В эту дату: _______
Мы чествуем (имя и имя)
По случаю десятой годовщины их свадьбы — 120 месяцев, 521 неделя, 3652
дня, 87 729 часов и 5 259 487 минут их взаимной любви, которой они делятся со
всем миром.
Так пусть же живут они долго, благоденствуют и преуспевают.
Добавьте очерченную зону для подписей всех пришедших на празднование
людей.

Празднование дня рождения

Вы с легкостью можете отпраздновать чей-то день рождения, выбрав эфирное
масло в соответствии со знаком зодиака этого человека. Ниже представлен
список, в котором нужный знак можно найти по дате рождения. Под датой и
названием знака перечислены эфирные масла, которые наилучшим образом
сочетаются с ним. Предложенные масла подчеркнут особенности представителя
этого знака зодиака и помогут усилить его астрологические характеристики и
черты. Сделайте подарок максимально персонализированным: приложите какую-
нибудь брошюрку по астрологии, специально купленную для этого случая, и
милый диффузор или небулайзер, при помощи которых именинник сможет
окружить себя ароматами, гармонично дополняющими его знак. Ниже вы найдете
предложения относительно подарков ко дню рождения в зависимости от знака
зодиака именинника.
Эфирные масла для Овнов:
21 марта — 19 апреля
Сосны, ладана, лимона, розмарина, мяты перечной, розы, ромашки римской,
лаванды, гвоздики
Эфирные масла для Тельцов:
20 апреля — 20 мая
Черного перца, розмарина, лимона, эвкалипта, ромашки римской, пачули,
иланг-иланга
Эфирные масла для Близнецов:
21 мая — 20 июня
Лаванды, тимьяна, эвкалипта, бергамота, герани, ромашки римской
Эфирные масла для Раков:
21 июня — 22 июля
 Мяты перечной, бергамота, ромашки римской, розмарина, лаванды
Эфирные масла для Львов:
23 июля — 22 августа
Лимона, розмарина, розы, мелиссы, апельсина
Эфирные масла для Дев:
23 августа — 22 сентября
Иланг-иланга, ромашки римской, мелиссы, лимона, тимьяна
Эфирные масла для Весов:
23 сентября — 22 октября
Розы, герани, бергамота, лаванды, ладана, шалфея мускатного
Эфирные масла для Скорпионов:
23 октября — 21 ноября
Пачули, иланг-иланга, сандала, шалфея мускатного, лаванды, герани
Эфирные масла для Стрельцов:
22 ноября — 21 декабря
Чайного дерева, эвкалипта, герани, розмарина, лаванды, ладана
Эфирные масла для Козерогов:
22 декабря — 19 января
Эвкалипта, чайного дерева, лаванды, розмарина, лимона, пачули, сандала,
бергамота, мелиссы
Эфирные масла для Водолеев:
20 января — 18 февраля
Лимона, мяты перечной, розы, ромашки римской, герани, эвкалипта
Эфирные масла для Рыб:
19 февраля — 20 марта
Розмарина, мяты перечной, бергамота, лаванды, сандала, пачули, розы, ладана

Создайте интенцию, медитацию или аффирмацию

В следующем разделе вы узнаете о различных способах применения эфирных
масел для духовных практик. Если какой-то из вариантов вам приглянется, или
если вам покажется, что это именно то, что вам нужно услышать, то, возможно,
вы превратите это предложение в интенцию для занятий йогой или медитаций.
Законспектируйте понравившийся вариант и обратите его в форму полного
предложения, которое станет аффирмацией того, чему вы хотите научиться или
что вы хотите узнать или внедрить в свою жизнь.
Например: выбор мелиссы предполагает, что посредством вдыхания аромата
этого эфирного масла вы хотите обрести понимание уроков прошлых жизней и
встроить это знание в полотно вашей жизни нынешней, чтобы можно было
двигаться дальше с мудростью и благоразумием. Аффирмация для такого
желания будет звучать примерно так:
В духе благодарности я воспеваю обновленную мудрость, ясно увидев, как
опыты моих прошлых жизней внесли свой вклад в то, каким человеком я являюсь
сегодня.
Трансформируйте то, чего вы желаете, в положительное утверждение, как
будто бы вы уже получили то, чего вам хочется. Медитируйте над этим
утверждением с использованием предложенного эфирного масла, и вы увидите,
как откроется ваше сердце, а опыты души станут глубже. Вы можете повторять
тот же самый процесс для всех идей и предложений, которые так или иначе
трогают вас и имеют отношение к вашему личностному росту и развитию.

Метафизические свойства двадцати эфирных масел

Если вы хотите включить эфирные масла в свои занятия, чтения, церемонии и
ежедневные духовные практики, информация в этом разделе окажется для вас
весьма полезной. Я составила список из двадцати уже рассмотренных в этой
книге масел в контексте их магических и духовных характеристик. Многие из
этих идей передавались из поколения в поколение на протяжении столетий. Я
верю, что если вы направили свою интенцию на что-либо важное для вас и
выбрали какое-нибудь определенное масло для усиления этой интенции, то вы
откроетесь новому миру возможностей и счастья. Нет ничего глупого в том, что
эффективно и приносит пользу. Попробуйте сами и посмотрите, что произойдет.
Вы можете использовать эти масла во время медитаций, занятий йогой или
просто нанести несколько капель масла на ватный шарик и носить его с собой для
вдохновения в тот момент, когда вам нужно будет сделать что-то сложное.
Многие эфирные масла используются для привлечения любви, некоторые
нацелены на процветание и богатство, другие же нужны для исцеления различных
человеческих эмоций. Ниже я изложила свои предложения относительно
применения каждого из масел. Нанесите выбранное масло на лоскут ткани и
носите с собой. Заведите себе этакий магический мешочек, в котором будет
лежать пропитанная маслами тряпочка, кристаллы или талисман. Определитесь с
тем, чего вы хотите достичь, и в зависимости от конечной цели выбирайте
эфирное масло, свойства которого помогут вам добиться желаемого результата.
Прибавьте сюда кристалл или камень, наделенный похожими качествами, или
фигурку, символизирующую уже достигнутый успех. Со временем вы
придумаете еще больше оригинальных способов включения ароматов в вашу
духовную практику исцеления и укрепления духа.
Эфирное масло бергамота
(Citrus bergamia)
●Используется для поднятия духа, просветления разума, повышения
уверенности и внутренней силы. Эфирное масло бергамота помогает справляться
с отчуждением, сознанием жертвы, отчаянием, устанавливать связь с нашим
высшим «Я», открывать наш особый талант и прояснять внутреннюю цель.
●Нанесите несколько капель эфирного масла бергамота на квадратик ткани и
положите его себе в кошелек или сумочку — это придаст вам уверенности.
●Несколько капель эфирного масла бергамота можно использовать в
ритуалах, направленных на привлечение успеха, и при накладывании заклинаний.
●Добавьте эфирное масло бергамота в диффузор, чтобы не терять связь с
основной целью и смыслом вашей жизни.
●Нанесите 1–2 капли эфирного масла бергамота на квадратик ткани — это
защитит вас от роли жертвы и отпугнет людей, которые хотят вас использовать.
●Аффирмативное утверждение: «Я ощущаю ясность мысли, которая дает мне
силу осознать, что я равна со всеми ярчайшими звездами, выдающимися умами и
самыми смелыми людьми на этой планете».
 Эфирное масло шалфея мускатного
(Salvia sclarea)
●Усиливает сновидения; защищает, успокаивает и уравновешивает; дарит
мудрость; избавляет от меланхолии, паранойи и стресса.
●Разбрызгайте несколько капель эфирного масла шалфея мускатного вокруг
стола, на котором раскладываете карты Таро, руны, кости или камни.
●Вотрите две капли эфирного масла шалфея мускатного в кисти рук и
вдохните его аромат — это пробудит вашу внутреннюю мудрость.
●Чтобы очистить ауру, смешайте двадцать пять капель эфирного масла
шалфея мускатного с половиной чайной ложки водки и добавьте в 50-
миллилитровый флакон с распылителем, наполненный родниковой водой.
Распыляйте смесь, но не пейте ее. (Водка или гамамелис помогают равномерно
распределить добавленное в воду масло.)
●Смешайте две капли эфирного масла шалфея мускатного с одной чашкой
теплой воды, чтобы получить восхитительное средство для очищения и усиления
зеркал и камней, используемых для гаданий.
●Диффузия эфирного масла шалфея мускатного или помазание им области
третьего глаза благотворно скажется на ваших способностях видеть и читать.
●Нанесите пару капель эфирного масла шалфея мускатного на кусочек ткани и
положите под подушку — это усилит ваши сны и поможет их не забыть, что
особенно важно, если вы гадаете на будущее.
●Эфирное масло шалфея мускатного усиливает способность видеть яркие сны.
Смешайте пять капель масла шалфея мускатного с пятью каплями масла тимьяна
и добавьте в диффузор вечером, перед тем как будете ложиться спать.
●Если хотите установить связь с энергиями Вселенной, смешайте одну каплю
эфирного масла шалфея мускатного с одной каплей масла бергамота. Нанесите
смесь на ватный шарик и глубоко вдохните аромат.
●Аффирмативное утверждение: «Мое сердце, душа и сны поднимают меня в
царства мудрости, где правят гармония и радость, и я на одной волне и в тесной
взаимосвязи с этой легкостью жизни».
Эфирное масло гвоздики
(Syzygium aromaticum)
●Гвоздика хороша для защиты, экзорцизма и любви.
●Нанесите две капли эфирного масла гвоздики на свою одежду, чтобы
привлечь противоположный пол.
●Две капли эфирного масла гвоздики, добавленные в саше с лавандой, утешат
тех, кто потерял близких, кто страдает от горя или потери.
●Носите несколько капель эфирного масла гвоздики в медальоне-диффузоре,
чтобы защититься от негативных сил и очистить пространство вокруг себя.
●Диффузия четырех капель эфирного масла гвоздики тонизирует воздух и
привлекает богатства. Нанесите одну каплю эфирного масла гвоздики на самый
большой чек в вашем кошельке, чтобы привлечь деньги.
●Диффузия двух капель эфирного масла гвоздики и одной капли масла
бергамота остановит сплетников.
●Аффирмативное утверждение: «Я под защитой невидимого плаща любви и
света Вселенной, который окружает меня все дни и ночи моей жизни».
 Эфирное масло эвкалипта
(Eucalyptus globulus. E. radiata)
●Эфирное масло эвкалипта очищает воздух и используется для решения
физических и эмоциональных проблем, которые иными способами решить не
удается. Его применяют для защиты, крепкого здоровья и для того, чтобы
отвадить назойливых людей и непрошеных гостей.
●Нанесите несколько капель эфирного масла эвкалипта на небольшой кусочек
ткани и положите под подушку — это полезно для профилактики простуд и при
низкой сопротивляемости организма.
●Нанесите несколько капель эфирного масла эвкалипта на квадратик ткани и
вдыхайте его аромат в периоды эмоционального расстройства или в моменты,
когда что-то может вывести вас из состояния душевного равновесия.
●Диффузия эфирного масла эвкалипта во время медитации поможет вам
решить надоевшие вопросы.
●Проводите диффузии эфирного масла эвкалипта в новогоднюю ночь или
день вашего рождения, если хотите каких-то положительных изменений в вашей
жизни и в наступающем году.
●Нанесите несколько капель эфирного масла эвкалипта на талисман и носите
его с собой для защиты от недоброжелателей.
●Аффирмативное утверждение: «Я вдыхаю свежую энергию, которая
пронизывает мое физическое и эмоциональное тело и открывает бурные
исцеляющие каналы идеального здоровья, безопасности и гармонии».
Эфирное масло ладана
(Boswellia carteri)
●Эфирное масло ладана способствует принятию, эмоциональному равновесию
и стабильности, дает защиту, стойкость, мужество и решительность; усиливает
интроспекцию, духовную осознанность и вдохновение; помогает в медитативных
практиках и молитвах.
●Эфирное масло ладана можно использовать для помазания во время
церемоний, ритуалов и обрядов посвящения.
●Диффузия этого масла во время медитаций способствует достижению
осознанности и вдохновению.
●Почтите предков, нанеся каплю эфирного масла ладана под их портрет или
рядом с памятным сувениром.
●Амулеты, покрытые эфирным маслом ладана, могут защитить и придать сил
тому, кто их носит.
●Аффирмативное утверждение: «Меня поддерживают, любят, защищают, я
крепко стою на ногах, и с этим осознанием я поднимаюсь к вдохновению и
устанавливаю связь со своим внутренним смыслом и целью и таким образом
служу миру».
Эфирное масло лаванды узколистной
(Lavandula angustifolia)
●В оккультных и магических практиках эфирное масло лаванды используется
для привлечения любви, стимулирования пророческих сновидений, открытия
третьего глаза и призвания духов. Издревле лаванду использовали в качестве
подношения различным божествам, а масло раскуривали для очищения и
освящения.
●Для исполнения желаний нанесите несколько капель эфирного масла
лаванды на подушку и, лежа на ней, думайте о том, чего хотите. (Только сначала
проверьте, не оставляет ли масло следов на ткани.)
●Пропитайте одежду ароматом эфирного масла лаванды, чтобы привлечь
любовь.
●Капните эфирного масла лаванды на канцелярские принадлежности — это
поможет вам сочинять соблазнительные любовные письма.
●Аромат эфирного масла лаванды на одежде способствует долголетию.
●Аффирмативное утверждение: «Я поднимаюсь в высшие миры, где я с
готовностью смогу принять все свои дары и установить связь с другими людьми,
которые встретились мне на пути и направляют меня в моем путешествии».
Эфирное масло лимона
(Citrus x limon)
●Лимон символизирует долголетие, очищение, любовь и дружбу.
●Нанесите каплю эфирного масла лимона на небольшой кусочек ткани и
положите под кресло вашего гостя — так ваша дружба будет длиться вечно.
●Мойте использованные амулеты, магические предметы и другие бывшие в
употреблении украшения лимонным маслом и водой, чтобы удалить все
негативные вибрации.
●Нанесите пару капель эфирного масла лимона на канцелярские
принадлежности, когда будете подписывать открытки, — это укрепит дружбу.
●После расставания распылите в доме эфирное масло лимона, чтобы
подготовить пространство для новой любви.
●Аффирмативное утверждение: «Я сейчас устанавливаю связь с другими в
духе дружбы, любви, взаимоуважения и поддержки, и мы пойдем по жизни рука
об руку, разделяя все тяготы друг с другом».
Эфирное масло мелиссы
(Melissa officinalis)
●Мелисса привлекает нежность, покой, прощение, любовь, успех, исцеление и
дарит бодрость духа.
●Диффузия эфирного масла мелиссы научит вас ценить уроки прошлых
жизней и внедрять их в вашу нынешнюю жизнь, двигаться вперед, обретя
наконец мудрость.
●Обрести понимание и поддержку вам поможет диффузия или ингаляция
эфирного масла мелиссы (подышите над паром или просто натрите разведенным
маслом ладони и глубоко вдохните аромат). Или нанесите несколько капель масла
на небольшой лоскут ткани и положите себе под подушку.
●Перед началом медитации нанесите две капли эфирного масла мелиссы на
ватный шарик, вдохните его аромат и готовьтесь получить поддержку свыше в
достижении духовного осознания или озарения.
●Распылите несколько капель разведенного эфирного масла мелиссы себе на
тело — это подарит вам ощущение счастья.
 ●Аффирмативное утверждение: «В духе благодарности я воспеваю
обновленную мудрость, ясно увидев, как опыты моих прошлых жизней внесли
свой вклад в то, каким человеком я являюсь сегодня».
Эфирное масло апельсина
(Citrus sinensis)
●Апельсин помогает в любви, гаданиях, приносит удачу и привлекает деньги.
●Несколько капель эфирного масла апельсина на цветах в букете невесты
принесут новобрачным счастье в их дальнейшей совместной жизни.
●Китайцы верят, что эфирное масло апельсина приносит удачу и богатство.
Нанесите несколько капель масла на монеты и банкноты — это поспособствует
вашему процветанию.
●Диффузия эфирного масла апельсина привлечет богатство в ваш дом.
●Нанесите несколько капель эфирного масла апельсина над входной дверью,
чтобы привлечь в дом удачу и деньги.
●Аффирмативное утверждение: «Меня окружает процветание, и я ощущаю
свое богатство, удачу и благословение в любви и во всем, что мне необходимо
для счастливой жизни».
Эфирное масло пачули
(Pogostemon cablin)
●У эфирного масла пачули пряный, глубоко-землистый аромат, и его часто
используют из-за его связи с богатствами земли. Многие цивилизации
рассчитывали, что оно принесет процветание и богатство их домам и семьям. Это
масло используют в своих церемониях и молитвах те, кто нуждается в
финансовом или другом благословении.
●Часто одну каплю эфирного масла пачули используют в сочетании с одной
каплей масла сандала или розы для привлечения любви. Нанесите эту смесь на
кусочек ткани и носите с собой или положите его себе под подушку перед сном.
●Смочите ватный шарик в одной или двух каплях эфирного масла пачули.
Закройте глаза и визуализируйте наличные деньги, вдыхая аромат масла. Это
привлечет богатство.
●Диффузия нескольких капель эфирного масла пачули привлечет партнера и
усилит страсть.
●Диффузия эфирного масла пачули сексуально раскрепощает женщин и
понижает уровень тревоги у мужчин, в результате чего представители обоих
полов получают больше удовольствия от секса.
●Нанесите эфирное масло пачули на картинку с изображением детей,
поставьте ее там, где вы сможете ее видеть каждый день, и дети обязательно
объявятся.
●Аффирмативное утверждение: «Пользуясь мудростью прошлого, я
использую эту связь, чтобы знать о своем благословении, единении с землей и
готовности принимать ее щедрые и обильные дары».
Эфирное масло мяты перечной
(Mentha x piperita)
●Эфирное масло мяты перечной приносит очищение, любовь, сон, исцеление
и экстрасенсорные способности.
 ●Капля разведенного эфирного масла мяты перечной на запястье отгонит
негативные мысли и энергии.
●Подышите ароматом эфирного масла мяты перечной перед сном, и вы
погрузитесь в волшебный мир сновидений.
●Нанесите каплю эфирного масла лимона на кусочек ткани, положите его под
подушку и готовьтесь увидеть сны о будущем.
●Аккуратно протрите разведенным эфирным маслом мяты перечной мебель
— это защитит от зла. (Только сначала проверьте, не испортятся ли поверхности
при контакте с маслом.)
●Диффузия нескольких капель эфирного масла мяты перечной повысит ваши
экстрасенсорные способности.
●Плиний Старший, древнеримский писатель и натуралист, писал: «Мята
возбуждает любовь», так что эфирное масло мяты перечной можно добавлять в
любовные зелья.
●Нанесите несколько капель эфирного масла мяты перечной на кусочек ткани
и положите себе в кошелек для привлечения богатства.
●Аффирмативное утверждение: «С энтузиазмом я требую для себя
совершенства тела, разума и духа и с благодарностью принимаю естественное
исцеление, на которое я имею право как представитель человеческой расы».
Эфирное масло сосны
(Pinus sylvestris)
●Эфирное масло сосны способствует деторождению, исцелению и защите.
●Нанесите несколько капель эфирного масла сосны на небольшой кусочек
ткани и носите с собой для повышения фертильности.
●Разбрызгайте эфирное масло сосны на ветку и повесьте ее над входной
дверью, чтобы защитить дом и удержать в нем радость.
●Чтобы избавиться от хворей, повесьте над кроватью сосновую шишку,
обработанную эфирным маслом сосны.
●Используйте эфирное масло сосны для привлечения денег. Нанесите
несколько капель масла на банкноту и носите у себя в кошельке.
●Чтобы прогнать негатив и злых духов, разведите эфирное масло сосны в воде
и распылите в доме по всему периметру.
●Аффирмативное утверждение: «Я обладаю способностью создавать все, что я
хочу создать, потому что меня любят, защищают и лелеют как живое дитя этой
безграничной Вселенной».
Эфирное масло розы дамасской
(Rosa x damascena)
●Эфирное масло розы используется для исцеления, привлечения любви,
роскоши, удовлетворения, защиты, счастья и безусловной любви. Эфирное масло
розы объединяет физическое с духовным. Говорят, вдыхая аромат эфирного
масла розы, вы дышите любовью и поцелуями ангелов.
●Чтобы привлечь и удержать любовь, нанесите несколько капель эфирного
масла розы на бумагу, на которой будете писать любовное письмо.
●Для удовлетворенности собой нанесите несколько капель эфирного масла
розы на кусочек ткани и положите себе под подушку.
 ●Нанесите две капли разведенного эфирного масла розы на ладони, потрите
их друг о друга и вдохните аромат для защиты, исцеления и повышения
уверенности в себе.
●Диффузия эфирного масла розы в магической обстановке призовет ваши
самые глубокие чувства.
●Аффирмативное утверждение: «В самой глубине своего сердца и души я
знаю истинный смысл любви и счастья, и это знание наполняет радостью каждый
день моей жизни».
Эфирное масло ромашки римской
(Chamaemelum nobile)
●Эфирное масло ромашки римской приносит любовь, деньги, очищение и сон.
●Считается, что если разбрызгать это масло по дому, оно избавит вас от
проклятий.
●Нанесите масло над входной дверью, чтобы защитить и осчастливить всех
обитателей дома.
●Нанесите несколько капель эфирного масла ромашки римской на небольшой
кусочек ткани и положите под подушку — это способствует мирному и
спокойному сну.
●Нанесите две капли масла на небольшой кусочек ткани и вдохните аромат —
это поможет снять напряжение и избавиться от волнения.
●Аффирмативное утверждение: «Я пребываю в полной уверенности, что у
меня есть все для процветания, богатства и личной продуктивности, а также все
для того, чтобы меня любили».
Эфирное масло розовой герани
(Pelargonium graveolens)
●Розовая герань повышает фертильность, укрепляет здоровье, привлекает
любовь и защиту.
●Диффузия трех или четырех капель эфирного масла герани освободит от
негативных воспоминаний, ослабит нервное напряжение, приведет эмоции в
гармонию, поднимет настроение и призовет покой, благополучие и оптимизм.
●Используйте эфирное масло розовой герани, чтобы пробудить природную
красоту, тонизировать разум и мобилизовать скрытые творческие и
эмоциональные резервы. Проводите ингаляции, диффузии или нанесите
несколько капель масла на кусочек ткани и носите его с собой.
●Диффузия эфирного масла герани помогает кристаллизовать земную и
духовную личности.
●Используйте капли эфирного масла герани в заклинаниях и ритуалах, чтобы
перемешать дух со страстью.
●Нанесите две капли эфирного масла герани на кусочек ткани и положите
себе под подушку вместе с фотографией любимого человека. Это создаст
любовные чары для ваших отношений.
●Сделайте саше и добавьте в него три капли эфирного масла розовой герани.
Разложите такие саше по дому, если вам нужна защита.
●Нанесите несколько капель эфирного масла герани над входными дверьми и
окнами, чтобы уберечься от незваных гостей. (Сначала проверьте, не оставляет ли
масло следов на поверхностях.)
 ●Аффирмативное утверждение: «Меня переполняет оптимизм, он облегчает
мою боль и погружает меня в состояние благодарности за все, что было у меня в
прошлом, и за настоящее, за все благословения, здоровье и благополучие,
которыми я наслаждаюсь каждый день своей жизни».
Эфирное масло розмарина
(Rosmarinus officinalis)
●Розмарин дарит защиту, любовь, страсть, очищение, исцеление и сон,
улучшает умственные способности, изгоняет злых духов и сохраняет вашу
молодость.
●Используйте несколько капель эфирного масла розмарина в гостиничных
номерах, чтобы чувствовать себя в безопасности и быстрее адаптироваться к
новому месту.
●Нанесите каплю эфирного масла розмарина на ткань и положите себе под
подушку — это поможет развеять ночные кошмары.
●Если вы хотите получить ответ на важный вопрос, подожгите каплю
эфирного масла розмарина на кусочке угля, аккуратно вдохните дым — и ответ
сам придет к вам.
●Диффузия нескольких капель эфирного масла розмарина прояснит разум и
подарит чувство безопасности и защиты.
●Нанесите две капли эфирного масла розмарина на ватный шарик и держите
его под рукой, когда вам нужно на чем-то сконцентрироваться. Вдыхайте аромат
для бодрости и ясности ума.
●Аффирмативное утверждение: «Мои душа и тело чисты и молоды, меня
окружают позитивные стихии и защищают меня от опасности, позволяют мне
отдохнуть и исцелиться от напряжения, которое могут вызвать трудности нашей
суетной жизни».
Эфирное масло сандала белого
(Santalum album)
●Сандал хорош для защиты, ритуалов полной луны, исцеления, экзорцизма,
воспоминания о прошлых жизнях и исполнения желаний.
●Эфирное масло сандала пробуждает чувственность, помогает успокоиться и
глубоко расслабиться. Оно на клеточном уровне открывает нам воспоминания об
опытах прошлой жизни.
●Диффузия нескольких капель эфирного масла сандала и масла лаванды
помогает вызывать духов.
●Диффузия сандалового масла или его смесь с маслом ладана используется
для ритуалов полной луны и помазания.
●Запишите свое желание на кусочке ткани и нанесите на него каплю эфирного
масла сандала. Положите под подушку и визуально представляйте себе, будто
желание уже осуществилось.
●Нанесите несколько капель разведенного эфирного масла сандала на ватный
шарик и вдыхайте его аромат — это поможет вспомнить опыты прошлых жизней.
●Эфирное масло сандала можно использовать в церемониях, связанных со
смертью близкого человека, чтобы помочь ему перейти в другой мир и облегчить
чувство утраты всем скорбящим.
 ●Эфирное масло сандала также используется во многих обрядах инициации,
чтобы открыть разум адепта для принятия процесса посвящения.
●Аффирмативное утверждение: «Подключаясь к лунной энергии, я активирую
свою внутреннюю силу и знаю, что, каким бы ни оказался мой путь, каким бы ни
был мой следующий шаг, меня ждут успех, благословение и защита, а все мои
желания исполнятся».
Эфирное масло чайного дерева
(Melaleuca alternifolia)
●В оккультных и магических практиках эфирное масло чайного дерева
используется для повышения силы, очищения и защиты, раскрытия и
фокусировки каналов разума для большей ясности. Кроме того, оно помогает
открыть верхние чакры.
●Нанесите каплю эфирного масла чайного дерева на небольшой кусочек ткани
и носите с собой в ситуациях, когда вам может потребоваться дополнительная
сила и смелость.
●Разотрите две капли разведенного масла чайного дерева между ладонями и
вдохните аромат, чтобы раскрыть верхние чакры и повысить ясность ума.
●Нанесите каплю эфирного масла чайного дерева на ватный шарик и сделайте
три глубоких вдоха — это очистит от всех негативных энергий.
●Аффирмативное утверждение: «Мой разум оживлен, мой дух приподнят, и я
очищен от всех негативных энергий, а сила сопровождает меня во всем, что я
думаю и делаю».
Эфирное масло тимьяна
(Thymus vulgaris)
●Тимьян отлично привлекает крепкое здоровье, вселяет силы, рассеивает тьму
прошлого и подключает к четвертому измерению.
●Нанесите несколько капель эфирного масла тимьяна на кусочек ткани, чтобы
приманить к себе крепкое здоровье.
●Несколько капель эфирного масла тимьяна на небольшом кусочке ткани
помогут в исцеляющих заклинаниях. Или же распылите масло тимьяна во время
накладывания заклинания.
●Нанесите несколько капель эфирного масла тимьяна на кусочек ткани и
положите под подушку — это поможет вам спокойно спать без кошмаров.
●Магическая очищающая ванна с эфирным маслом тимьяна и
соответствующим диспергентом избавит вас от горестей и зла прошлого.
●Нанесите несколько капель эфирного масла тимьяна на надетую на вас
одежду, чтобы увидеть фей.
●Капля масла тимьяна на одежде подарит смелость и мужество тому, кто ее
носит.
●Вдыхайте аромат эфирного масла тимьяна всякий раз, когда вам требуются
смелость и энергия. Нанесите пару капель на ватный шарик и аккуратно нюхайте
его.
●Диффузия эфирного масла тимьяна очистит ваше пространство.
●Аффирмативное утверждение: «У меня достаточно сил, чтобы справиться со
всем, что встанет у меня на пути, со смелостью и озарением, потому что у меня
есть связь с любым из миров, какие я выберу для мудрости и поддержки».
 Эфирное масло иланг-иланга
(Cananga odorata)
●Иланг-иланг дарит покой, поднимает настроение, вселяет энтузиазм и
радость.
●Используйте несколько капель эфирного масла иланг-иланга для любовных
заклинаний и зелий.
●Нанесите несколько капель эфирного масла иланг-иланга на кусочек ткани и
положите себе под подушку, чтобы привлечь любовь объекта вашего интереса.
●Нанесите несколько капель эфирного масла иланг-иланга на кусочек ткани и
положите себе под подушку, чтобы избавиться от страха и дурных предчувствий.
●Аффирмативное утверждение: «В прекрасном состоянии покоя я испытываю
подъем безмятежности, которую приносит радость, и меня переполняют
энтузиазм и признательность за каждую грань моей жизни».

В жизненной суете мы часто забываем включить эфирные масла в наши

духовные практики или использовать их для исцеления наших душ. В те
моменты, когда мы сталкиваемся с какими-то препятствиями на своем пути, из-за
чего крепнет наш характер, а сами мы превращаемся в настоящих героев, полезно
вспомнить про эфирные масла, встать, так сказать, под их крыло и положиться на
их полезные свойства, способные помочь нам в повседневной жизни. Они дарят
нам исцеление, обновление и трансформацию в форме бесчисленных
благословений, которых они нас удостаивают, когда мы приглашаем их
сопроводить нас в нашем жизненном путешествии.

Заключительные слова
Примите мои поздравления — вы прошли курс эфирных масел для
начинающих. Вы узнаете, что в реальном мире природных богатств и изобилия
существует гораздо больше масел, чем мы рассмотрели в данной книге. В
действительности сейчас в обращении больше 4001 видов эфирных масел. Перед
вами целый драгоценный мир, который вам только предстоит исследовать.
Эфирные масла не просто приятно пахнут. Они исцеляют нас и нашу планету
на нескольких уровнях. Многие хозяйства в странах третьего мира выращивают
растения и деревья для получения эфирных масел, и экономики этих государств
строятся вокруг возобновляемой практики без использования пестицидов.
Ученые продолжают экспериментировать с эфирными маслами, проверять их
лечебные эффекты и изучать их химические свойства. Научные лаборатории по
всему миру добились определенных успехов, и ученые все больше узнают о
химических характеристиках, качествах и пользе, которую масла приносят
человеческому организму. Эфирные масла ждет большое будущее в плане их
применения на благо людей, и мы наверняка узнаем много нового в ближайшие
годы из результатов работы экспертов в области эфирных масел со всего мира.
 Эфирные масла играют важную роль в комплексном лечении и интегрированы
во многие медицинские практики. Западная медицина и альтернативные подходы
начинают пересекаться и обмениваться своими открытиями и успехами. То, что
покоилось на задворках медицины еще несколько десятилетий назад, сейчас уже
становится мейнстримом. И с этого момента ситуация будет только улучшаться.
Во многих культурах уже применяются древние знания наряду с
современными технологиями, что дает возможность помочь как человечеству, так
и нашей планете. Вот в такое удивительное время мы живем.
Теперь, когда у вас уже есть общее понимание об основных эфирных маслах и
сферах их применения, у вас появляется все больше вариантов и возможностей
лечения, которые наилучшим образом подходят именно вам. Возможность
выбора открывает перед нами новые горизонты для исследования. Добро
пожаловать в прекрасный мир натуральных масел и изобильного будущего,
которое они для вас приготовили.

Глоссарий
Анальгетик — обезболивающее.
Антибактериальное — препятствует росту бактерий.
Антибластическое — препятствует росту паразитов.
Антидепрессант — помогает справляться с депрессией и повышает
настроение.
Антисептическое — помогает остановить инфекцию.
Антифлогистик — борется с воспалением.
Аперитив — стимулирует аппетит.
Ароматное — обладает приятным и отчетливым ароматом.
Аутоиммунное заболевание — заболевание, при котором иммунная система
организма начинает атаковать здоровые клетки.
Афродизиак — повышает сексуальное желание и сексуальную функцию.
Бактерицидное — разрушает бактерии.
Ветрогонное — успокаивает пищеварительную систему и снимает вздутие.
Возобновляющее — придает силу и энергию.
Восстанавливающее — восстанавливает здоровье, силу или хорошее
самочувствие.
Вяжущее — заставляет кожную ткань сокращаться, хорошо тонизирует кожу.
Гемостатическое — останавливает кровотечение, имеет
кровоостанавливающее действие.
Гипотензивное — понижает артериальное давление.
Дезинфицирующее — разрушает бактерии.
Дезодорант — борется с неприятным запахом тела и маскирует его.
Детоксикант — борется с загрязнениями в крови и организме.
Жаропонижающее — помогает справиться с высокой температурой.
 Желудочное — пробуждает аппетит или способствует пищеварению.
Желчегонное — способствует секреции желчи в двенадцатиперстную кишку.
Иммуностимулирующее — вызывает активацию или повышает активность
любого компонента иммунной системы.
Кардиотоническое — оказывает благоприятный, так называемый
тонизирующий эффект на работу сердца.
Кровоостанавливающее — замедляет или останавливает кровотечение.
Лимфостимулирующее — способствует оттоку лимфы, которая в свою
очередь выводит отходы организма.
Маточное средство — вызывает сокращения или повышает тонус матки.
Маточное — имеет отношение к матке или утробе.
Местно-раздражающее — вызывает покраснение кожи за счет стимуляции
кровообращения.
Мочегонное — помогает увеличить выработку мочи.
Отхаркивающее — помогает вывести мокроту из легких.
Очищающее — помогает избавиться от токсинов и борется с загрязнениями в
крови и организме.
Паразитицидное — убивает паразитов (особенно тех, что отличаются от
бактерий и грибков).
Печеночное — тонизирующее средство для печени.
Потовыделительное — стимулирует потоотделение.
Потогонное — способствует потовыделению.
Противоаллергическое — снимает симптомы аллергии.
Противовирусное — противодействует вирусам.
Противовоспалительное — уменьшает воспаление.
Противоглистное — изгоняет гельминтов из кишечника.
Противогрибковое — препятствует росту грибков.
Противокашлевое — облегчает кашель.
Противолихорадочное — понижает температуру.
Противомикробное — уничтожает или противодействует микробам.
Противоопухолевое — останавливает развитие опухолей.
Противораковое — останавливает рост раковых клеток.
Противоревматическое — помогает справиться с ревматизмом.
Противосеборейное — борется с заболеванием кожи, из-за которого
появляются чешуйки преимущественно на коже головы.
Противосудорожное — помогает контролировать судороги.
Ранозаживляющее — помогает в заживлении ран и язв, препятствует
дегенерации тканей.
Релаксант — способствует релаксации и уменьшает напряжение.
Седативное — оказывает успокаивающее действие.
Слабительное — помогает со стулом.
Смягчающее — смягчает и успокаивает кожу.
Сосудорасширяющее — способствует вазодилатации, расширению сосудов.
Спазмолитическое — помогает снимать спазмы.
Средство для рубцевания — способствует заживлению за счет формирования
рубцовой ткани.
 Средство для сокращения кровеносных сосудов— может останавливать
кровотечение при наложении на рану.
Средство для стимуляции метаболизма — повышает скорость обменных
процессов организма.
Средство, вызывающее менструацию, — вызывает и стимулирует
менструальные выделения.
Средство, стимулирующее пищеварение, — способствует пищеварению.
Стимулирующее сердечное средство — тонизирует сердце.
Стимулирующее — оказывает оздоравливающее действие на организм и
кровообращение.
Стимулятор памяти — улучшает память.
Тонизирующее средство для желудка — способствует пищеварению и
улучшает аппетит.
Тонизирующее средство для кожи — тонизирует, стимулирует или освежает
кожу.
Тонизирующее — дает энергию и хорошее самочувствие, бодрит.
Успокоительное — укрепляет и тонизирует нервы и нервную систему.
Фунгицид — разрушает грибковую инфекцию.
Фунгицидное — останавливает рост грибков.
Цефалическое — стимулирует и проясняет ум.
Цитофилактическое — повышает активность лейкоцитов, чтобы защитить
организм от инфекции.
Эйфория — ощущение сильнейшего возбуждения и счастья.

Рекомендованные источники
Общие
Американский ботанический совет:информация о лекарственных травах, с
библиотекой трав и клиническим руководством по их
использованию. http://abc.herbalgram.org/.
AromaWeb: справочная информация по ароматерапии, советы, рецепты,
источники, в том числе справочник с местными ароматерапевтами и
ароматерапевтическими школами. https://www.aromaweb.com/.
HerbMed: интерактивная электронная база данных о травах (некоторая
информация в свободном доступе, но для получения полных сведений
необходимо внести плату). http://www.herbmed.org/.
Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA): ответы на
вопросы об ароматических растениях и комплексной практике
ароматерапии. https://naha.org/.
Pub Med Central: источник информации об исследованиях и газетных статей о
науке эфирных масел. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/?term=Essential+oils.
Безопасность вообще
 https://www.naha.org/explore-aromatherapy/safety
Безопасность животных
https://naha.org/assets/uploads/Animal_Aromatherapy_Safety_NAHA.pdf
Безопасность при беременности
https://naha.org/explore-aromatherapy/safety. Прокрутите до мер
предосторожности при беременности.
Поиск сертифицированного ароматерапевта
https://naha.org/find-an-aromatherapist
Книги
Cunningham, Scott. Cunningham’s Encyclopedia of Magical Herbs. Woodbury,
MN: Llewellyn Worldwide, 2013.
Essential Oils Natural Remedies. New York, NY: Fall River Press, Althea Press,
2015 Garland, Sarah. The Complete Book of Herbs and Spices. London, France:
Lincoln Ltd., 2004.
Harris, Ben Charles. The Complete Herbal. New York: Larchmont Books, 1972.
Lawless, Julia. The Complete Illustrated Guide to Aromatherapy. New York, NY:
Barnes & Noble Books, 2003.
Schnaubelt, Kurt. The Healing Intelligence of Essential Oils. Rochester, VT:
Healing Arts Press, 2011.
Tisserand, Robert, Rodney Young. Essential Oil Safety: A Guide for Health Care
Professionals. London, UK: Churchill Livingstone, 2002.
Worwood, Valerie Ann. The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy.
Novato, CA: New World Library, 1991.
Young, Kac. The Healing Art of Essential Oils. Woodbury, MN: Llewellyn
Publications, 2017.
Tisserand, Robert, Rodney Young. Essential Oil Safety. London, Churchill
Livingstone, Elsevier, 2014.
Веб-источники
Авиценна. Канон врачебной науки (работа Авиценны), энциклопедия
«Британника», 2008.
Chakrabordy, HC Chandola and Arunangschu. 2009. Fibromyalgia and Myofascial
Pain Syndrome-A
Dilemma. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900090/#CIT21
https://mymerrymessylife.com/12-essential-oils-of-ancient-scripture-webinar-notes-
and-video.
Chamomille, herbs-info.com, http://www.herbs-info.com/chamomile.html
Howell, Jeremy. 2010. BBC World
News. http://news.bbc.co.uk/2/hi/middle_east/8505251.stm.
Johns Hopkins Packs Vs Warm Compresses for
Pain. https://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/orthopaedic_disorders/
ice_packs_vs_warm_compresses_for_pain_85,p00918.
Klimczak, Natalia. 2017. The Forgotten Cleopatra: Searching for Cleopatra the
Alchemist and Her Golden Secret https://www.ancient-origins.net/history-famous-
people/forgotten-cleopatra-searching-cleopatra-alchemist-and-her-golden-secret-
007585.
 Linden., Stanton J. 2003. “The Alchemy Reader: From Hermes Trismegistus to
Isaac Newton. Cambridge University Press. 2003. Р. 44.” In The Alchemy Reader:
From Hermes Trismegistus to Isaac Newton, by Stanton J. Linden, 44. Cambridge:
Cambridge University Press.
Soloway, Rose Ann Gould. 2010. National Capital Poison
Center https://www.poison.org/articles/2010-dec/tea-tree-oil
Woodbine, Robert. Essential Oils From Past to
Present https://www.goread.com/buzz/rob-thomas-2/article/essential-oils-from-the-
pastto-the-present/. World Wide
Science.org. https://worldwidescience.org/topicpages/p/plant+essential+oil.html.

Об авторе
Кэк Янг на протяжении двадцати пяти с лишним лет работает в телеиндустрии
Голливуда в качестве продюсера, писателя и режиссера. Помимо этого она
является доктором наук в области применения продуктов природного
происхождения с целью оздоровления организма и имеет ученую степень по
натуропатии. Клиенты обращаются к ней за советами относительно здоровья,
питания и духовного благополучия. Благодаря своей третьей докторской степени
— по клинической гипнотерапии — она помогает людям контролировать вес,
бросить курить, менять поведение, снимать стресс, вспоминать прошлые жизни и
справляться с различными фобиями. Кэк ведет свой ежемесячный подкаст на
радио Surn Spiritual Network, который называется «Искусство исцеления»
(спонсируется проектом The Elysium Project).
Кроме того, Кэк Янг является лицензированным священником «Объединенной
церкви религиозной науки»1, сертифицированным архетипотерапевтом2 и
консультантом, сертифицированным преподавателем медитации, мастером
фэншуй, инструктором по вопросам карьерного роста для начинающих актеров и
режиссеров, а также бывшим пилотом частных самолетов. В настоящее время она
активно тренируется для получения черного пояса по айкидо. Помимо прочего,
Кэк Янг получила сертификат инструктора по лечебному цигуну. Она обучает
исцелению кристаллами, применению эфирных масел, фэншуй, медитации,
терапии с использованием маятника и цигун.
Кэк Янг — активная зоозащитница и борец за права женщин.
ИЗДАТЕЛЬСКАЯ ГРУППА «ВЕСЬ»
197101, Санкт-Петербург, a/я 88.
E-mail: info@vesbook.ru
Вы можете заказать наши книги:
по телефону: 8-800-333-00-76
(ПО РОССИИ ЗВОНКИ БЕСПЛАТНЫЕ)