Ошибки мышления

x
Мышление по Сверхобобщение
типу
«всё или ничего» «Черно-белое» мышление Видеть закономерности
Всё всегда ужасно в отдельном событии или
Или я сделаю это идеально, Ничего хорошего очень широко обобщать
или не сделаю вообще никогда не в умозаключениях
происходит

Мысленный Обесценивать Не принимать во

фильтр
Обращать внимание позитивное внимание то хорошее,
только на определенные
что случилось или что
типы доказательств
+++ было Вами сделано по
каким-то причинам
Замечать промахи, но
игнорировать достижения
«Это не считается»

Есть два ключевых типа

Торопиться с скоропалительных
Преувеличение
выводами (катастрофизация) Делать из мухи слона
выводов
и преуменьшение (катастрофизация) или
• Чтение мыслей необоснованно что-то
(воображаем, что мы преуменьшать, чтобы
знаем, о чем думают оно казалось менее
другие)
2+2=5 • Гадание
важным

(предсказание будущего)

Использование
Эмоциональное
Следует
Убеждение, что нечто критикующих слов «следует»,
обоснование должно быть правдой «должен», «надо бы» может
только потому, что вы так заставить нас почувствовать
себя виноватыми или так,
чувствуете
будто мы уже провалились

Я чувствую смущение,
значит я дурак
Должен Если мы указываем другому
человеку, что ему «следует»,
это часто вызывает досаду

Навешивание Навешивание ярлыков на

Персонализация Взятие на себя вины или
ярлыков себя или других ответственности за что-то,

ый Я неудачник Это моя к чему Вы не имели

отношения. И наоборот,
глу п обвинение других в том,
вина
Я абсолютно бесполезен
Они такие дураки что случилось по Вашей
вине

PSYCHOLOGYT LS http://psychology.tools