Нам нужно, чтобы тело заснуло, тональ заснул (большей частью), а осознание сохранило
бодрствование. Когда мы слышим сонное сопение, это значит, что тело спит, а осознание
нет.
1) Энергия,
Все сновидения – это разные уровни пробуждения осознания. Уровень пробуждения – это
плотность эманаций, собранных точкой сборки в смещенной позиции. Осознание – это
сила сборки.
Все сны ценны – не только ОС и ВТО! Любое сновидение – это переработка сигналов
тоналя и ощущение Реальности. Именно в сновидении мы можем ощутить смещение
ТС!
2. Визуальный образ.
МЕТОДЫ:
3«Прерывание времени сна» поспать 4-6 часов, проснуться на 40 минут или час, умыться,
почитать, походить по комнате. Снова лечь спать, выполнить сновидческие практики.
3В чем суть «проверки на реальность»? «Не сплю ли я?» Список объектов, выполняющих
функцию напоминания осознать себя– ;я гляжу в зеркало; я вижу птицу; я надеваю
обувь;я открываю дверь и т.д. Так мы создаем дистанцию – я смотрю на самого себя.
СЛУШАНИЕ Внутреннего Звука – «свист» (звук крови), «гул» (резонанс одной системы),
«сильный гул» (резонанс многих систем), «рев» и «грохот», «вибрации» - вто
«Вылезания» заключаются в том, что нужно пытаться делать всеми частями тела
«мысленные» движения, то есть представлять реальное движение и стараться ощутить все
возникающие при этом чувства. Сначала эти движения могут быть тусклыми и нечеткими,
как и при обычном мысленном представлении, но постепенно (через несколько секунд)
они приобретут доминантный характер и вы перестанете чувствовать реальное тело.»
Помогает погрузиться в ОС и ВТО наклон кровати, чтобы голова была выше ног.
3. Сновидческие делания.
Имагинации и чувства:
Делание 1
1. Коридор. Свет в конце.
2. Открывается дверь.
3. "Заснуть" в дверь. :)
Делание 2
1. Точка света.
2. Фигура света.
3. Цвет (свет) - красноватый, белый, голубовато-фиолетовый.
Делание 3 Аудиальное
1. Внутренний звук
2. Гудение
3. Вибрации
Визуальное:
Точка света
Фигура (света)
Цвет
Смотреть на воображаемый горизонт (синее небо, море, белоснежные поля и
пр.) – войти в картину, слушая внутренний звук (центр макушки, выдвинутый
стержень
Делание 4
1. Концентрация на избранном центре ФТ (лучше –горловой центр, центр пупка,
манипура (ниже пупка) или солнечное сплетение).
2. Расширение поля чувствительности из центра. Держать внимание на границе
5
4. Сновидческие не-делания:
1. Эмоциональные привычки.
2. Убеждения и отношения (нравится, не нравится, почему)
3. Ценности. Иерархия ценностей.
Например:
раздражение – улыбка
тревога – покой
гнев – отрешенность
обида - радость бытия
Обратить внимание на возникающее "промежуточное" состояние – раздражение+улыбка
(осознанность) и т.д.
Выделить осознанность, дистанцию. Использовать как с этими чувствами, так и с
другими.