ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ОЧЕНЬ ВАЖНО НЕ ПОДДАВАТЬСЯ ПАНИКЕ!

ДЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС СНИЖАЕТ ИММУНИТЕТ.

Угнетается выработка интерферонов - эти белки выделяются

клетками организма в ответ на вторжение вируса, на
некоторые бактериальные вещества и на низкомолекулярные
химические соединения. Интерфероны индуцируют либо
активируют определенные клеточные белки, блокирующие
репликацию вируса.

❗ Важен качественный сон в полной темноте и тишине.

Зашторивайте окна, используйте беруши, принимайте на ночь
магний, чай с успокаивающим действием.
Ложитесь не позже 23:30
Качественный сон поддерживает выработку мелатонина,
который, в свою очередь, контролирует кортизол и
поддерживает активность иммунной системы.

Для снижения кортизола при бессоннице, ночных

пробуждениях, раздражительности и нервозности
рекомендуется принимать Ашвагандху* 500мг за час до
ужина и дополнительно можно за 40мин до сна.

В качестве скорой помощи для снятия нервного возбуждения

и при бессоннице высокоэффективны гомеопатические капли
или спрей Rescue remedy.
Данный документ носит информативный характер, перед применением
проконсультируйтесь со специалистом или врачом
*аюрведический препарат
ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ПРИЗНАКИ СНИЖЕНИЯ КОРТИЗОЛА

Если у вас:

упадок сил
утром даже после продолжительного сна нет энергии и
желания что-либо делать,
кружится голова при резком вставании из положения лежа
или сидя,
яркий солнечный свет раздражает глаза

ПОДДЕРЖАТЬ КОРТИЗОЛ И УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ

ПОМОГАЮТ СПЕЦИАЛЬНЫЕ АДАПТОГЕНЫ

Астрагал в виде чая или капсул

Солодка (противопоказание: гипертония) в виде чая или

капсул

Амла * в виде порошка или таблеток

*аюрведический препарат
 ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ЦИНК ВИТАМИН С И АМЛА

Цинк цитрат или цинк Витамин С 500мг (Sodium

пиколинат 30-40мг с обедом. ascorbate или Magnesium
Цинк подавляет репликацию ascorbate или
(размножение) вирусов. липосомальный) или
Амла *(природный вариант
Есть исследования, что витамина С с
Кверцетин по 500мг 1-2 раза биофлавоноидами)
в день после еды 1000мг с завтраком
способствует переносу (либо 1/2-1 чайной ложки
цинка из кровотока внутрь порошка Амлы).
клеток. Тем самым
сочетание цинка с
кверцетином может стать Также важен приём
эффективной витаминов А, Е, Д при
противовирусной наличии их дефицитов
профилактикой. (желательно сдать анализы),
либо в течение месяца в
Пример удачного готового профилактических дозах:
комплекса на iHerb цинка с Витамин А (ретинол)
кверцетином - от фирмы 10000 МЕ
Bluebonnet «JustBreathe» для Витамин Д 4000 МЕ
поддержки работы Витамин Е (смесь
дыхательной системы и токотриенолов и
сезонного укрепления токоферолов) 400 МЕ
иммунитета.

*аюрведический препарат
ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ПРОПОЛИС

МАСЛО ГХИ
ТОПЛЕНОЕ СЛИВОЧНОЕ
МАСЛО Прополис в таблетках
(минимум 35%) или в чистом
виде - через 40-60мин после
В объёме 1 чайной ложки 2-3 еды, жевать 20-30мин, 2-3
раза в день. Фосфолипиды и раза в день.
витамины А, Е, входящие в
состав масла гхи, МАСЛО ЧЁРНОГО ТМИНА
необходимы для здоровья
легких. Сурфактант легких на Масло чёрного тмина
85% состоит из (сыродавленное,
фосфолипидов. нерафинированное) 1 ч.л.
за 15 мин перед завтраком.

Приём Омега-3 и таких растительных масел, как льняное,

кедровое, конопляное (также наиболее богатые омега-3)
рекомендуется отменять на период высокой температуры, то
есть в острую фазу иммунной активации, и вводить в питание
после окончания лихорадки для поддержки
противовоспалительных процессов.
 ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

МАСЛЯНЫЕ КАПЛИ ШАДБИНДУ*

Препарат оздоравливает гайморовые пазухи носа, устраняя

избыточную слизь, нейтрализует воспалительные процессы и
отечность. Снимает головные боли, связанные с застоем
слизи в верхних дыхательных путях, устраняет кислородное
голодание мозга.
Применение: лечь, запрокинуть голову и закапать в каждую
ноздрю взрослым по 3-6 капель, детям 4-6 лет по 1 капле,
детям 7-12 лет по 2 капли. После этого полежать 2-3 минуты.
Профилактический и лечебный курс при использовании
капель Шадбинду не менее 2-3 недель, или больше, в
зависимости от тяжести заболевания. При этом важна диета с
исключением молочных продуктов, сахара и пшеничной муки.
Противопоказания: не рекомендуется при психических
заболеваниях.
ПРОТИВОВИРУСНОЕ И ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ
СРЕДСТВО

Нимбамритади Панчатиктам Кватхам*

Натуральный препарат для лечения и профилактики
инфекционных и вирусных заболеваний.
Также оказывает жаропонижающее действие.
По 1-2 таблетки 1-2 раза в день до еды, 2-6 недель.
Противопоказания: сахарный диабет, персональная
непереносимость компонентов продукта, дрожание
конечностей тела (тремор)

*аюрведический препарат
 ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СЛИЗИСТУЮ НОСА

УВЛАЖНЕННОЙ!

Перед выходом на улицу наносите на слизистую носа

оксолиновую мазь, либо "Назаваль плюс", либо небольшое
количество масла Гхи.
Это обеспечит защиту слизистой оболочки носа от
проникновения вирусов и бактерий.

После возвращения с улицы тщательно промойте нос

спреем с морской водой или соленой водой с помощью
нети пота, умойте лицо и глаза.

Увлажненная здоровая слизистая - наш естественный барьер

для инфекций

При первых признаках заложенности носа можно

использовать аюрведические капли Ану тайлам*, либо
аптечные капли Деринат, мазь Виферон.

*аюрведический препарат
 ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ ПРИ ГРИППЕ И

ПРОСТУДЕ, БРОНХИТЕ, ВОСПАЛЕНИИ ЛЕГКИХ

Чай Тулси* (Туласи, священный базилик) 1 чайная ложка на

чашку горячей воды, заварить на 15 мин. Пить 1-2 стакана в
день во второй половине дня. Либо Тулси в таблетках по 1
таблетке перед обедом и ужином.
Оказывает противовоспалительное действие, поддерживает
надпочечники, адаптоген для нервной системы, поддержка
которой важна во время эпидемии гриппа.

Бузина и эхинацея считаются мощными противовирусными

растительными препаратами, но они также усиливают
воспалительный ответ организма и могут приводить к быстрому
развитию воспаления в дыхательных путях, поэтому
не используйте эти растения дольше 3х дней.
Их применение разрешено буквально в самые первые дни
встречи с вирусной инфекцией.

*аюрведический препарат
 ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ВО ВРЕМЯ ЛЮБОЙ ЭПИДЕМИИ ГРИППА ВАЖНО

ПОЗАБОТИТЬСЯ О МИКРОКЛИМАТЕ В ПОМЕЩЕНИИ.

Используйте озонаторы, ультрафиолетовые лампы (людей и

животных не должно быть в помещении во время работы
озонатора или лампы!), приборы для «мойки воздуха»,
увлажнители.

1-2 раза в день на 30-40 минут включайте аромалампу

обычную со свечей или ультразвуковую с эфирными маслами
хвойной группы ( пихта, можжевельник, сосна, кедр), а так же
эвкалипт, ладан, мирра, чайное дерево, каяпут - на ваш
выбор.

Где купить аюрведические препараты?

Аюрведические препараты продаются в аюрведических
магазинах России, СНГ, Европы. Также есть аюрведические
мульти-брендовые магазины с доставкой по всему миру
myindia.ru и mahabazar.ru
 ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКИХ!

Если у вас сухая кожа и слизистые, были когда-либо

проблемы с легкими, то имеет смысл пропить месячный курс
Фосфоглива (продается в аптеках)
Противопоказание - гипертония. 

Далее принимать ежедневно Лецитин

(в аптеках есть "Наш лецитин")

ТЕСТ ДЛЯ ВЫЯВЛЕНИЯ ПОРАЖЕНИЯ ЛЕГКИХ

Чтобы снизить тревожность, можете каждое утро тестировать

легкие.
Этот тест выявляет ранние признаки поражения легких:
Сделайте вход и задержите дыхание на 10-15 сек.
(для взрослого человека)

Если ежедневно эта задержка не составляет для вас труда,

то причин для волнений нет.

*аюрведический препарат
 ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ПРЕДОТВРАТИТЬ ВИРУСНУЮ АКТИВНОСТЬ НА

СЛИЗИСТЫХ ЖКТ

Кишечный эпителий - место активного размножения вирусов!

Чтобы предотвратить вирусную активность на слизистых ЖКТ ,

важно:
Поддерживать кислотность желудка (сок лимона с водой
перед едой, яблочный уксус или
бетаин во время еды - по показаниям)

Ферментативную активность поджелудочной железы

(за 15 мин до еды сок лимона и имбиря по 1/2 ч.л. + щепотка
гималайской соли, прием ферментов, аюрведический
препарат Трикату* после еды)

Качественный желчеотток (прием за 20 мин до еды сока

алоэ, шведских горечей, сока лопуха или одуванчика)

Использование специй при приготовлении пищи

Для восстановления слизистых ЖКТ принимать курсом

клеточный сок пихты сибирской Солагифт

Профилактический прием Энтерола при появлении

заложенности носа, изменениях работы ЖКТ.
 ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОГО
ЖЕЛЧЕОТТОКА ПИТАНИЕ

«Аюрведический кипяток» Питание с минимальным

для поддержки содержанием сахара,
качественного желчеоттока. фруктозы, белой муки,
Рецепт: 1,5л воды кипятить на молочных продуктов (если
малом огне 20мин, перелить есть склонность к
в термос. слизеобразованию).
Делать каждые 1,5ч по 4-6
глотков. Температура воды
40-45 градусов, не обжигать
слизистую!

ПОМОЩЬ ПЕЧЕНИ В ДЕТОКСИКАЦИИ И ПОДДЕРЖКЕ

ИММУНИТЕТА В АКТИВНОМ СОСТОЯНИИ

Смешать по 1 столовой ложке: Ситопалади чурна* (порошок) и

Махасударшан чурна* (порошок)
Принимать по 1/4 чайной ложке с 1/4 стакана теплой воды или
смешав с 1/2 чайной ложкой меда два-три раза в день после
еды. Противопоказания: не рекомендуется прием
беременным и кормящим женщинам.

*аюрведический препарат
 ПОДДЕРЖКА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
ЗАЩИТА ОТ ВИРУСОВ
ВСЕ ДОЗИРОВКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ С 14 ЛЕТ.
ДЕТЯМ 10-13 ЛЕТ -1/2 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ. ДЕТЯМ 6-9 ЛЕТ - 1/4 ВЗРОСЛОЙ ДОЗЫ.

ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ РЕГУЛЯРНОЙ РАБОТЫ

КИШЕЧНИКА

Для поддержки регулярной работы кишечника и профилактики

разрастания патогенной флоры рекомендуется прием
Трипхалы чурна* (порошок) 1/2-1 чайная ложка порошка или 1-2
капсулы на ночь.
Противопоказания: не принимать препарат при диарее и
дизентерии. Не рекомендуется детям до 3 лет.

ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ ФЕРМЕНТАТИВНЫЙ АКТИВНОСТИ

ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

По 1/4 чайной ложки порошка куркумы и имбиря, на кончике

чайной ложки красного перца, залить на 15 мин 1/2-2/3 стакана
кипятка. Перед применением можно добавить 1/2 чайной ложки
свежевыжатого сока лимона. Этим настоем можно запивать
еду для стимуляции ферментативной активности
поджелудочной железы.
Не принимайте имбирь вместе с аспирином, т.к. оба этих
средства разжижают кровь.

*аюрведический препарат
 АВТОРСКИЙ КУРС
«АЮРВЕДА И ИНТЕГРАТИВНАЯ
МЕДИЦИНА»

Если хотите узнать:

Как достигнуть и сохранить здоровье для каждого типа

аюрведической конституции
Принципы подбора лекарственных средств современной
интегративной медицины
Причины и этапы развития болезни с точки зрения Аюрведы
Подробные рекомендации для каждого типа конституции:
распорядок дня, питание и тд.
Принципы подбора лекарственных средств современной
интегративной медицины
Рекомендации по препаратам и способам восстановления для
наиболее часто встречающихся заболеваний и тд

Приходите на мой авторский курс

«Аюрведа и интегративная медицина»

Для участия в курсе пишите в директ в профиль Instagram:

@assist_krushanova или
What’sUp +7 958 564 79 29

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ МОЖНО В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ

 ВЕБИНАРЫ ПО ЗДОРОВЬЮ:

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ АРОМАТЕРАПИЯ. Секреты практики,

лечебные и косметические рецептуры

ПЕЧЕНЬ - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ. Что важно для здоровья

печени? Нужно ли для этого проходить сложные "детокс-
программы"?

ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ: как вернуть силы?

КРАСОТА - ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ! В чем причина проблем со

здоровьем кожи, волос и ногтей? Как избавиться от целлюлита
и снизить вес?

ВСЕ О ЗДОРОВОМ ПИЩЕВАРЕНИИ. В фокусе внимания:

желудок, желчный пузырь и кишечник!

❇ Участникам вебинаров предоставляется бессрочный доступ

к видео-записям для просмотра и возвращения к нужной
информации в любое время, в группах размещены
практические рекомендации и дополнительные аудио-файлы
с ответами на вопросы.

Продолжительность каждого вебинара 5-6 часов.

Запрос для получения доступа к вебинарам пишите в директ в

профиль Instagram: @assist_krushanova или
What’sUp +7 958 564 79 29