ГАЙД

Хадижат Магомедовна
doc_magomedova

СХЕМА
СПОКОЙСТВИЯ
Стресс сопровождает нас повсюду. Пробка по дороге
на работу, потерянные ключи, задержка зарплаты, ссора
с супругом, дедлайны на работе, неспящий по ночам ребенок.

Каждый день мы оказываемся в ситуации, когда эмоции

зашкаливают, а нервы взвинчены до предела. В такие моменты
очень трудно сохранять спокойствие и трезвое мышление.
В конечном итоге начинаем срываться на окружающих людей
из-за каждой мелочи. Например, на ребенка, который
в очередной раз не собрал свои игрушки.

Из-за постоянного стресса страдает не только наше

психоэмоциональное состояние. Тяжелый и длительный
стресс запускает каскад патологических реакций со стороны
всех органов и систем нашего организма.

Сердечно-сосудистая система: нарушения

микроциркуляции, ритма сердца и питания
сердечной мышцы.

Пищеварительная система: спазмы и боли в животе,

изжога, запоры или диарея, синдром раздраженного
кишечника.

Иммунная система: “ослабление” иммунного ответа,

повышение частоты инфекционных заболеваний.

Эндокринная система: повышение риска развития

сахарного диабета, снижение уровня тестостерона и
качества спермы у мужчин, нарушения менструального
цикла и проблемы с зачатием у женщин.

Нервная система: бессонница, апатия, повышенная

раздражительность и тревожность, подавленное
настроение и т.д.
Как сохранить ясную голову
и спокойный ум в стрессовых
ситуациях?
Во-первых, учиться адекватно реагировать на стресс.
Возможно, необходимо прибегнуть к помощи психолога.

Во-вторых, использовать мою схему спокойствия. Схема

включает в себя безопасные и эффективные добавки и аптечные
препараты для успокоения и поддержки нервной системы,
повышения стрессоустойчивости организма.
СХЕМА СПОКОЙСТВИЯ
МАГНИЙ:

2 раза в день (200 мг утром и 400 мг вечером). Дозировки

варьируются от 200 мг до 1000 мг в сутки. Дополнительно

1 нужно использовать магниевое масло, поскольку оно

всасывается трансдермально и дает быстрый эффект.
Наносите масло на кожу шеи и плеч каждую ночь перед
сном. Не используйте на ноги и другие части тела, если
у вас сухая кожа (возможно пощипывание).

НОРМОТИМ:

По 2 таблетки 2 раза в день рассасывать под языком.

2 Принимать осторожно, если садитесь за руль!

Рекомендую подобрать для себя оптимальное время
приема - оцените, как вы реагируете на Нормотим при
приеме утром или вечером.

ПЕРСЕН:

3 По 2 таблетки 3 раза в течение 2 недель

(максимум - 1 месяц).

ЦВЕТЫ БАХА:
4 При остром стрессе внутрь или на язык
по 4 капли 4 раза в день.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В:
5 По 1 таблетке 2 раза в день через час после еды,
желательно в первой половине дня (не позднее 18 часов).

На фоне стресса данную схему нужно применять

не менее 2-х месяцев (за исключением Персена).
1 МАГНИЙ

ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ В ВИДЕ

ТАБЛЕТОК.

Магний в форме глицината

обладает высокой биодоступностью,
легко усваивается и не дает
слабительного эффекта.

В 1 таблетке содержится 100 мг

магния.

В упаковке 180 таблеток.

ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ В ВИДЕ

КАПСУЛ.

В 1 капсуле содержится ~88 мг

магния.

В упаковке 160 капсул.

ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ В ВИДЕ
ТАБЛЕТОК.

В 1 таблетке содержится 133 мг

магния.

В упаковке 90 таблеток.

МАГНИЕВЫЙ КОМПЛЕКС ИЗ
ЦИТРАТА МАГНИЯ, ГЛИЦИНАТА
МАГНИЯ И МАЛАТА МАГНИЯ.

В 1 таблетке содержится 200 мг

магния.

В упаковке 60 таблеток.
 WB

ТРАНСДЕРМАЛЬНЫЙ МАГНИЙ В ВИДЕ МАСЛА

(НЕ ПУТАЙТЕ С КЛАССИЧЕСКИМ МАССАЖНЫМ
МАСЛОМ ДЛЯ ТЕЛА).

Магниевое масло глубоко проникает

в кожу, помогает расслабить мышцы, снять боли и спазмы,
способствует более глубокому и крепкому сну, эффективно
борется с последствиями стресса.

В 10 “пшиках” содержится 100 мг элементарного магния.

Содержит натуральные компоненты.

Не требует смывания, наносится преимущественно на ночь.

 2 НОРМОТИМ

КОМПЛЕКСНЫЙ ПРЕПАРАТ В ВИДЕ СУБЛИНГВАЛЬНЫХ

ТАБЛЕТОК ДЛЯ РАССАСЫВАНИЯ.

В 1 таблетке содержится 0,26 мг лития.

Доказано снижает уровень тревожности и депрессии,

улучшает показатели стрессоустойчивости и помогает
справиться с эмоциональными нагрузками, улучшает
настроение и повышает работоспособность.

Купить Нормотим по сниженной цене вы можете на

официальном сайте (нормотим.рф), а при использовании
промокода Docmagomedova получите дополнительную
скидку 10%. Также на сайте вы найдете целую подборку
исследований по литию и Нормотиму.
 3 ПЕРСЕН

СЕДАТИВНОЕ СРЕДСТВО РАСТИТЕЛЬНОГО

ПРОИСХОЖДЕНИЯ, в состав которого входят экстракт
валерианы корневищ с корнями (50 мг), экстракт листьев
лекарственной мелиссы (25 мг), экстракт листьев мяты
перечной (25 мг).

Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием.

Показан при повышенной нервной возбудимости,

бессоннице и раздражительности.
 4 ЦВЕТЫ БАХА

НАТУРАЛЬНОЕ УСПОКОИТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО ВО ВРЕМЯ

СТРЕССА В ВИДЕ ГОМЕОПАТИЧЕСКИХ КАПЕЛЬ.

В составе 5 активных компонентов из цветочных эссенций.

Согласно инструкции, это препарат “скорой помощи”:

помогает быстро справится с волнением, беспокойством,
возбуждением, раздражительностью, стрессом,
способствует концентрации внимания.
 5 Витамины группы В

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В В АКТИВНОЙ ФОРМЕ.

В 2 капсулах содержится 50 мг тиамина (В1 в виде тиамина

гидрохлорида, тиамина кокарбоксилазы хлорида), 50 мг
рибофлавина (В2 в виде рибофлавина, рибофлавина-5'-фосфата),
100 мг ниацина (в виде инозитола гексаниацината), 50 мг
витамина В6 (в виде пиридоксина гидрохлорида,
пиридоксаль-5'-фосфата, пиридоксина альфа-кетоглутарата
гидрохлорида), 667 мкг фолиевого эквивалента (из 1228 мкг
L-5-метилтетрагидрофолата, соли кальция), 500 мкг
витамина В12 (в виде дибенкозида, метилкобаламина), 200
мкг биотина (в виде d-биотина), 50 мг пантотеновой кислоты
(в виде d-пантотената кальция, пантетина), 55 мг холина, 50
мг парааминобензойной кислоты, 27 мг инозитола и 100 мкг
альфа-липоевой кислоты.

В упаковке 120 капсул.

 5 Витамины группы В

КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В В АКТИВНОЙ ФОРМЕ.

В 2 капсулах содержится 100 мг тиамина (В1 в виде

гидрохлорида тиамина), 75 мг рибофлавина (В2 в виде
рибофлавина и рибофлавин 5'-фосфата), 100 мг ниацина (в
виде никотинамида и ниацина), 100 мг витамина В6 (в виде
пиридоксина гидрохлорида и пиридоксаль 5'-фосфата), 400
мкг фолатов (в форме L-5-метилтетрагидрофолата, соли
кальция), 300 мкг витамина В12 (в виде метилкобаламина),
1000 мкг биотина, 500 мг пантотеновой кислоты (в виде
d-пантотената кальция), 90 мг кальция (в виде d-пантотената
кальция, дикальцийфосфата), 100 мг инозитола, 50 мг
парааминобензойной кислоты.

В упаковке 60 капсул.
 Важно!

Существует большое количество добавок различных

формах, производителей и дозировок. Здесь
представлены только несколько баночек для
ознакомления.

При выборе БАДа обращайте, пожалуйста, внимание

на состав и дозировку.

Хадижат Магомедовна