❗Важно: при приёме антидепрессантов нужно при заказе фитосбора убрать из рецепта зверобой.

Он может усиливать их действие, т.к. сам является растительным антидепрессантом.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА ПРОГРАММУ

"ЗАЖИВЛЕНИЕ СЛИЗИСТОЙ ЖКТ"!

Пройдя длинный путь, состоящий из множества проб и ошибок, я поняла, что ЗАЖИВЛЕНИЕ
СЛИЗИСТОЙ ЖКТ – важнейший этап восстановления микробиоты.

❗На воспаленной слизистой с обеднённым слоем муцина дружественная микробиота жить не

сможет! Простой приём пробиотиков будет давать лишь временный эффект.

На картинке наглядно показана разница между здоровой слизистой и повреждённой.

СЛЕВА ПОКАЗАНА СИТУАЦИЯ, К КОТОРОЙ МЫ СТРЕМИМСЯ:

🌿 нормальная проницаемость кишечника (клетки плотно прижаты друг к другу, а следовательно,

только нужные вещества попадают в кровоток);

🌿 слизистая покрыта достаточным слоем муцина, создающим благоприятные условия для

дружественной микробиоты;

🌿 патогенам сложно пробиться к слизистой и добраться до внутренней среды организма.

А ВОТ СПРАВА - ДИСБАКТЕРИОЗ С НАРУШЕНИЕМ СЛИЗИСТОЙ:

🌿 слой муцина совсем истощён, как следствие - дружественная микробиота в дефиците и не может
нормально выполнять свои функции (в том числе по защите слизистой от патогенов);

🌿 патогены достигают слизистой, а их метаболиты попадают в кровоток - это прямой путь к

воспалению (в том числе, системному);
🌿 дисбактериоз со всеми вытекающими последствиями;

🌿 слизистая ЖКТ воспалена, увеличиваются расстояния между клетками (так называемый

"дырявый кишечник", в научных кругах фигурирует как "повышенная кишечная проницаемость").
Через увеличенные расстояния между клетками слизистой в кровоток могут попадать более
крупные молекулы. Это прямой путь к пищевым непереносимостям при аутоиммунных
заболеваниях, системному воспалению. Кроме этого, есть связь между повышенной кишечной
проницаемостью и нейродегенеративными заболеваниями, аутизмом.

ЧТО ПОВРЕЖДАЕТ СЛИЗИСТУЮ?

Это приём НПВС, антибиотиков, провоспалительное питание (обилие сахара, мучных изделий,
следы антибиотиков в мясе, алкоголь, консерванты, красители и прочие добавки), стресс (за счёт
кортизола), глюкокортикоиды, наличие паразитов, грибов, дисбактериоз… Вполне обычные для
современного образа жизни вещи.

🌿 ВЫХОД ИЗ СЛОЖИВШЕЙСЯ СИТУАЦИИ - ОСОЗНАННОЕ РЕГУЛЯРНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

СЛИЗИСТОЙ. ТО ЖЕ САМОЕ ОТНОСИТСЯ И К МИКРОБИОТЕ. В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ
НЕОБХОДИМО ПЕРИОДИЧЕСКИ ЕЁ ПОДДЕРЖИВАТЬ.

Поэтому программу VIVAБИОМ я создавала не как разовую акцию, а как ежегодный курс:
очистилась от паразитов → восстановила слизистую → поддержала микробиом.

Ну а потом уже и восполнение дефицитов, и дальнейшее очишение крови и лимфы, работа с

митохондриями… Все прелести жизни.

❗Однако при серьезных повреждениях слизистой (боли, изжога, СРК), думаю, что целесообразно
СНАЧАЛА залечить слизистую, а потом уже переходить к противопаразитарке.

❗Программа рассчитана на 1 месяц.

❗Компоненты программы НЕ содержат глютен и казеин.

ЛОГИКА ПОСТРОЕНИЯ ПРОГРАММЫ

На данном этапе сосредотачиваюсь именно на восстановлении слизистой. Кроме этого, начинаю

поддержку дружественной микробиоты теми штаммами, которые хорошо влияют именно на
муциновый слой.

Натуропатические средства располагаю в порядке приоритетности.

❗Важно: наибольшая эффективность будет достигнута при исключении из питания сахара, глютена,
молочных продуктов. При аутоиммунных заболеваниях, а также при воспалении в кишечнике - это
строгое правило. В остальных случаях, по крайней мере, нужно ограничить потребление
сладостей, плюшек и молочки.

ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЭФФЕКТ НА СЛИЗИСТУЮ ОКАЗЫВАЮТ ТРАВЫ.

(В сложных случаях могут помочь "слезть" с ИПП и избавиться от болей в желудке и кишечнике).

🌿 Подорожник большой (лист) - заживляет слизистую, поднимает кислотность желудочного сока до

нормы. (Влияет на свёртываемость крови, поэтому сбор балансирую крово- и
лимфоразжижающими травами).

🌿 Донник лекарственный - помимо заживления как раз разжижает кровь до нормы.

🌿 Календула (цвет) и Зверобой - заживляют слизистую, снимают воспаление в ЖКТ, поддерживают

печень и желчеотток.

🌿 Ромашка (цвет) - снимает воспаление.

🌿 Корень солодки и сушеница топяная обладают обволакивающим действием, солодка - одно из

лучших средств для заживления слизистой.

🌿 Лапчатка гусиная - универсальный "нормализатор" ЖКТ.

🌿 Репешок - поддержка печени.

ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ КЛЕТОК СЛИЗИСТОЙ ПОТРЕБУЕТСЯ И НЕПОСРЕДСТВЕННО "СТРОИТЕЛЬНЫЙ

МАТЕРИАЛ".

В качестве его источника использую

🌿 ЭНТЕРОСАН 🌿.

"Энтеросан" зарегистрирован в России в 1998 году как оригинальное лекарственное средство и

представляет собой природную смесь полимеризированного секрета мышечного отдела желудка
птиц.

Энтеросан содержит гликопротеины, полисахариды, гликозоаминогликаны, сиаломуцины,

регуляторные пептиды, желчные и нуклеиновые кислоты, протеолитические ферменты. Каждый
из компонентов оказывает влияние на морфофункциональную деятельность органов
пищеварительной системы. Поэтому Энтеросан обладает свойством повышать барьерную
функцию кишечника, улучшать активность и синтез мембранных ферментов тонкой кишки, желчи
и поджелудочной железы.

Т.е. помимо восстановления слизистой "Энтеросан" влияет и на активность ферментов, и на

микробиом.

На этапе восстановления слизистой применяется в достаточно высоких дозировках.

ЕЩЁ ОДНО ЭФФЕКТИВНОЕ НАТУРОПАТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ СЛИЗИСТОЙ -

🌿 L-ГЛЮТАМИН 🌿

Добавки с данной аминокислотой часто можно встретить в спортивном питании, т.к. она помогает
восстановиться после тренировок и снизить катаболические процессы. На самом деле действие её
намного шире - важнейшим я считаю укрепление иммунитета и заживление слизистой.

ПРО- И ПРЕБИОТИКИ И ИХ ПОМОЩЬ В ЗАЖИВЛЕНИИ СЛИЗИСТОЙ

Работая со слизистой, мы воздействуем и на микробиом. При этом дружественная микробиота, с

одной стороны, может существовать только на здоровой слизистой и в качественном слое муцина,
а с другой, - сама поддерживает и здоровье слизистой, и слой муцина.
На эту тему было проведено исследование, показавшее, что месячный приём Bifidobacterium
longum поддерживает развитие слизистого слоя, а месячный приём инулина снижает
проницаемость слизистой.

Вообще, я рассматриваю и программу «VIVAБИОМ шаг 1: Противопаразитарка», и программу

«VIVAБИОМ шаг 2: Заживление слизистой ЖКТ» как предварительные этапы восстановления
микробиоты. Если во время противопаразитарки я использовала пробиотики санирующего типа
(чтобы максимально убрать условно-патогенную флору), то на этапе заживления слизистой
использование бифидобактерий более чем уместно – именно они являются основными
регуляторами микробиоты, а кроме этого являются самым мягким вариантом, учитывая
повреждения слизистой.

Что касается инулина – данный пребиотик является вариантом растворимой клетчатки.

Поддерживает рост нормофлоры. Помимо положительного влияния на микробиоту и ЖКТ,
помогает справиться с инсулинорезистентностью и повышенным холестерином. И, как было
сказано выше, снижает проницаемость слизистой.

Как итог в данной программе применяю:

🌿 пробиотик НОРМОФЛОРИН-Б 🌿;

🌿 пребиотик ИНУЛИН 🌿.

НАТУРОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА

Для прохождения программы

Для прохождения программы "VIVAБИОМ шаг 2: Заживление слизистой ЖКТ" я закупаю:

🌿 ФИТОСБОР

РЕЦЕПТ СБОРА:

Подорожник большой (лист) 45 г

Донник лекарственный 45 г

Календула (цвет) 30 г

Зверобой 30 г
Ромашка (цвет) 15 г

Корень солодки 45 г

Сушеница топяная 15 г

Лапчатка гусиная 30 г

Репешок 45 г

Всего 300 г.

ГДЕ ЗАКАЗЫВАЮ ФИТОСБОР:

Так как в данном случае нужно всего 300 г готового фитосбора, то выгоднее не набирать все травы
по 50 г, а заказать фитосбор по индивидуальному рецепту. Это можно сделать в компании
«Мариславна» (marislavna.ru). Для этого на электронный адрес zakaz@marislavna.ru отправляю e-
mail с просьбой изготовить фитосбор по индивидуальному рецепту (рецепт с граммами выше).

Дополнительно можно добавить в заказ что-то понравившееся с сайта https://marislavna.ru/ (я

обычно беру гидролаты как вариант замены тоника для кожи, мумиё и др.)

Кроме этого, для уменьшения стоимости можно воспользоваться скидкой по моему промокоду
ANNAKORT.

Качество трав у данной компании действительно на высоте, в основном именно там закупаюсь.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Утром 2 ст.л. фитосбора (примерно 10г) засыпаю в термос / термокружку. Заливаю 500 мл кипятка.
Даю «подышать» 5 мин, затем закрываю крышкой.

Даю настояться полчаса – час перед первым приёмом (ко 2-му и 3-му приёму фитосбор ещё
сильней настоится).

Пью как указано в Схеме приёма. (Т.е. получившийся настой пью 3 раза в день равными частями за
15-20 мин перед едой).

https://marislavna.ru/

🌿 ЭНТЕРОСАН
СОСТАВ:

В состав 1 капсулы входит природная лиофилизированная гомогенная масса слизистой оболочки

желудка птиц в количестве 0,3 г. К сожалению, состав самой капсулы (оболочки) не радует, что
характерно для аптечных препаратов.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Первые 10 дней - 3 капсулы утром натощак вместе с Нормофлорином; 3 капсулы перед сном
(через 2 часа после еды) вместе с L-глютамином.

Следующие 10 дней - 2 капсулы утром натощак вместе с Нормофлорином; 2 капсулы перед сном
(через 2 часа после еды) вместе с L-глютамином.

Последние 10 дней - 1 капсула утром натощак вместе с Нормофлорином; 1 капсула перед сном
(через 2 часа после еды) вместе с L-глютамином.

Покупаю в аптеке.

🌿 L-ГЛЮТАМИН

Беру в порошке, без ароматизаторов, т.е. вкус "нейтральный". Дозировка - 5 г / день. Для порошка
это, как правило, одна мерная ложка.

В рамках данной программы принимаю перед сном.

Покупаю на Озон (много вариантов, т.к. эта аминокислота используется в спортпите).

🌿 НОРМОФЛОРИН-Б

СОСТАВ:

культуры бифидобактерий (Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum) в 1 мл не менее 109

КОЕ.; продукты метаболизма бактерий.

Не содержит казеин.
КАК ПРИНИМАТЬ:

Нормофлорин-Б утром натощак. Развожу 1 ст.л. (~15 мл) в ½ ст. воды комнатной температуры и
принимаю вместе с Энтеросаном. Всего на 1 месяц понадобится примерно 225 мл.

❗ Храню в холодильнике.

Покупаю в аптеке или в холодный период года на сайте bifipro.ru

Если с доставкой, то одновременно заказываю термопакет и аккумуляторы холода! В жаркое

время года и если аптека далеко от дома, то опять же приходится использовать термопакет и
аккумуляторы холода для транспортировки.

🌿 ИНУЛИН

Производитель компания "Be first", в капсулах, 240 капсул в упаковке.

Принимаю по 2 капсулы 2 раза в день во время еды.

Ссылка на данный товар на Озон:

https://ozon.ru/t/Z6djPqP

Можно брать аналог, количество капсул подбирать из расчёта 2000-3000 мг инулина в день.

🌿 СОРБИОТИК

СОСТАВ:

Флорация, растворимые пищевые волокна, метафильтрат Bifidobacterium bifidum, метафильтрат

Bifidobacterium breve, метафильтрат Lactobacillus delbrueckii subsp.bulgaricus, лактулоза,
метафильтрат Hericium coralloides (Ежовик коралловидный), постбиотический метафильтрат
«Субтизим (Subtizym)», метафильтрат Propionibacterium freudenreichii, кремния диоксид,
эндофульвин (Endofulvin), гуминовые кислоты, хитозан, парааминобензойная кислота,
никотинамид, Витамин В3, цистеин, кальция пантотенат, Витамин В5, рибофлавин.

Вспомогательные вещества: глицерин фармакопейный (носитель), молочная кислота пищевая

(регулятор кислотности).

КАК ПРИНИМАТЬ:
Как рекомендует производитель - по 1 ч.л. 3 раза в день во время еды. Допускается
предварительно растворять в небольшом количестве любой жидкости (30-50 мл), кроме молока.

Покупаю на маркетплейсах.

🌿 МАСЛО ЧЁРНОГО ТМИНА

Удобно принимать в капсулах. Обязательно качественное! Вкус должен быть интенсивным, честно
говоря, по ощущениям - будто ешь еловый пень, что-то терпко-смолистое с хвойными оттенками и
горчинкой. Если горло неспокойное, будет "драть".

Важный показатель эффективности масла чёрного тмина - содержание тимохинона.

Для программы я выбрала Масло чёрного тмина компании Avicenna. Упаковка 90 капсул. Если
проходили мою противопаразитарную программу, то капсулы должны были остаться.

Ссылка на данный товар на Озон: https://ozon.ru/t/ENGj2M0

СХЕМА ПРИЁМА

СХЕМА ПРИЁМА

🌿 Месяц 1 🌿

Утром натощак:

• Нормофлорин-Б (1 ст.л. на полстакана воды)

• Энтеросан (3-2-1 кап.)

За 20-30 мин до завтрака:

• Фитосбор (1/3 настоя)

Во время завтрака:

• Сорбиотик (1 ч.л.)
• Инулин (2 кап.)

За 20-30 мин до обеда:

• Фитосбор (1/3 настоя)

Во время обеда:

• Сорбиотик (1 ч.л.)

• Масло чёрного тмина (1 кап.)

За 20-30 мин до ужина:

• Фитосбор (1/3 настоя)

Во время ужина:

• Сорбиотик (1 ч.л.)

• Инулин (2 кап.)

Перед сном (через 2 часа после еды):

• L-Глютамин (5г)

• Энтеросан (3-2-1 кап.)

🌿🌿🌿