Техника бега на 100 метров представлена этими последовательностями: Команда

«На старт». Спринтер располагается на персональным для него месте. Его ноги
упираются в колодки. Указательные пальцы — в приближении к стартовой линии.
Задняя нога опирается на колено. Спина ровная. Взгляд направлен к финишной
черте. Руки выпрямляют в локтях. Носки соприкасаются с беговой дорожкой.
Команда «Внимание». Спортсмен приподнимает таз. Центр тяжести располагает в
районе стоп и рук. Выстрел или команда «Марш». Руки и ноги отталкиваются от
опоры. Передняя нога распрямляется, задняя переходит в движение маха. С целью
быстрого набора скорости происходит одновременное движение рук.