Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Все права защищены. Книга или любая ее часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической
форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, репродукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой
информационной системе без получения разрешения от издателя. Копирование, воспроизведение и иное использование книги или
ее части без согласия издателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
breadsalt.publisher
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 9
ЧАСТЬ 1
ТЕОРИЯ
Что вместо сахара? 13
Как заменить подсластитель? 14
Какую муку использовать? 15
Меренга – основа идеального бисквита 17
Кремы для тортов 19
Пересчет ингредиентов на форму
нужного диаметра 20
Чек-лист по выравниванию тортов 21
Секреты идеального ПП-бисквита 23
Сборка торта 24
Инвентарь 26
ЧАСТЬ 2
РЕЦЕПТЫ
ТОРТЫ
Торт с малиной и кокосом 33
Вишневый торт с кокосом 37
Миндальный торт с клубникой и ванилью 41
«Птичье молоко» 45
Торт «Захер» 47
Торт с малиной и молочным шоколадом 51
«Наполеон» 55
«Рыжик» с черносливом и грецкими орехами 57
Тирамису 61
Ореховый торт 65
Торт с черникой и лаймом 69
Ягодный торт 71
Шоколадный медовик с вишней 75
Шоколадный торт со смородиной и корицей 79
Яблочный торт с корицей 83
6
ЧИЗКЕЙКИ
Чизкейк «Нью-Йорк» 89
Морковный чизкейк с карамелью 91
Грушевый чизкейк с дорблю
и грецкими орехами 95
RAW-кешью-кейк «Малина-мята-лайм» 98
Ягодный чизкейк 101
ДЕСЕРТЫ
Домашний шоколад 107
Капкейки «Клубничный мохито» 108
Творожные капкейки с малиной 111
Капкейки «Шоколад-апельсин» 113
Муссовое пирожное «Вишня-брауни» 115
Лимонный кекс с черникой 119
Марципановые конфеты 120
RAW-корзиночки
со сливочным кремом 123
Крамбл с клубникой 124
Маршмеллоу 127
Меренговый рулет 128
Морковные маффины 131
Овсяное печенье с изюмом 132
Пирожное «Картошка» 135
Ванильный рулет с клубникой 136
Творожные пончики 139
Баноффи 140
Ореховый тарт 143
Шоколадные тарталетки 144
Ягодный тарт 147
Глазированные сырки со сгущенкой 148
Печенье с фундуком 151
Шоколадный кекс с бананом 152
Шоколадные трюфели с сыром 155
Шоколадный фондан 156
Указатель 158
7
ЧАСТЬ 1
ТЕОРИЯ
12
ЧТО ВМЕСТО САХАРА?
В рецептурах книги мы будем использовать подсластители
с нулевой или минимальной калорийностью. Я расскажу о самых
распространенных и безопасных для здоровья, а после мы
разберем варианты замены.
ТЕОРИЯ 13
Кокосовый нерафинированный сахар. Его Пример:
получают путем выпаривания жидкости В рецепте указано 10 г «Фит парада» № 7,
из продуктов кокоса. Имеет низкий глике- а вы хотите использовать «Пребиосвит»
мический индекс, приятный карамельный (вы знаете, что он в 10 раз слаще сахара,
вкус и цвет. а «Фит парад» № 7 – в 7 раз). Соответствен-
По отношению к сахару его сладость но, количество нужно уменьшить.
0,9 единицы, то есть в выпечку его нуж- Используем простую формулу:
но добавлять немного больше, чем саха- Количество «Фит парада» № 7 (по рецеп-
ра. Так как это сахар нерафинированный, ту в граммах) умножить на его силу сладо-
то он сохраняет в себе такие нутриенты, сти и разделить на силу сладости «Пребио-
как кальций, железо, калий, витамин С. свита»: 10 × 7 : 10 = 7 г.
Полностью натуральный и безопасный Значит, нам понадобится 7 г «Пребио-
продукт. свита» вместо 10 г «Фит парада» № 7.
Продается в гипермаркетах, магазинах Например, в рецепте 100 г кокосового
здорового питания, в интернет-магазинах. сахара, а вам нужно заменить его на «Фит
парад» № 7.
Самое главное – употреблять все в меру. 100 × 0,9 : 7 = 12,8 г.
Помните об этом! Ведь даже полезный или Где
безвредный продукт может навредить здо- 100 – количество сахара
ровью, если им сильно увлекаться. 0,9 – сила сладости
7 – сила сладости «Фит парада» № 7
КАК ЗАМЕНИТЬ
Со сладостью разобрались. Но этого не-
ПОДСЛАСТИТЕЛЬ? достаточно: не всегда можно просто взять
Представьте такую ситуацию: у вас есть и заменить сухой подсластитель жидким,
рецепт десерта, а в нем в качестве под- и наоборот. При замене нужно учитывать
сластителя указан тот, который вы, напри- химические свойства ингредиентов, и не во
мер, не любите или у вас его нет, а десерт всех рецептурах можно просто заменить
приготовить очень хочется. Что делать? Все подсластитель без корректировки рецепта.
просто. Заменить! Но при замене важно Например, в рецепте крема использует-
учитывать его сладость, а также сухой он ся «Фит парад» № 7, и его нельзя заменить
или жидкий. сиропом топинамбура, так как от этого крем
Первый важный показатель – это сила станет жидким и не будет держать форму.
сладости (коэффициент сладости). У каждо- Или другой пример. Кокосовый сахар окра-
го подсластителя она своя, и если не пере- сит крем и придаст ему дополнительный
считывать количество исходя из этой силы, вкус, а это не во всех десертах уместно.
получится либо несладко, либо слишком В бисквите при замене сухого под-
сладко. сластителя сиропом нужно учитывать ко-
Как пересчитать? личество жидких и сухих ингредиентов
Сила сладости подсластителей: и следить за консистенцией теста. В этом
• Сахар – 1 ед. случае понадобится либо увеличивать ко-
• Сироп топинамбура – 0,7 ед. личество сухих ингредиентов, либо умень-
• Эритрит – 0,65 ед. шать – жидких.
• Кокосовый сахар – 0,9 ед. Подбирайте любимые подсластители
• Стевия – 300 ед. и грамотно используйте их в рецептах!
• Сахарозаменитель «Фит парад» № 7 – 7 ед. На мой взгляд, я предлагаю оптимальный
• Сахарозаменитель «Пребиосвит» – 10 ед. вариант, ну а дальше решать вам.
14 ТЕОРИЯ
КАКУЮ МУКУ
ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Для того чтобы понять, какую муку где использовать,
давайте разберемся в ее свойствах и уже потом подберем
варианты.
15
МУКА ЕЕ СВОЙСТВА АЛЬТЕРНАТИВА
16 ТЕОРИЯ
МЕРЕНГА – ОСНОВА
ИДЕАЛЬНОГО БИСКВИТА
Основу практически любого бисквита и мусса составляет
взбитый с подсластителем белок – меренга. Благодаря ей
на выходе мы получаем воздушную текстуру десерта.
17
На фото ниже показаны три текстуры 2 Если меренга слишком взбита, ее трудно
меренги: недостаточно взбитая меренга, вмешать в тесто, структура белков нару-
слишком сильно взбитая и идеальная – шается, и они превращаются в хлопья,
ориентируйтесь на них. центр бисквита опадает при выпекании.
1 Если меренга недостаточно взбита – бе- 3 А если меренга взбита правильно, то она
лок не будет держать форму, бисквит опа- имеет гладкую и блестящую текстуру, дер-
дет, и получится лепешечка. жится на венчике, с ней очень легко ра-
ботать, бисквит не опадет при выпекании.
18 ТЕОРИЯ
КРЕМЫ ДЛЯ ТОРТОВ
Я не случайно выделила кремы в отдельный блок.
Их приготовление очень важно и имеет свои нюансы.
Обязательно прочитайте его до конца!
ТЕОРИЯ 19
ПЕРЕСЧЕТ ИНГРЕДИЕНТОВ
НА ФОРМУ НУЖНОГО ДИАМЕТРА
1 Если у вас нет формы нужного размера, 2 Если ваша форма меньше, то количество
но есть своя (больше или меньше), то для ингредиентов на получившееся число
приготовления десерта можно пере- нужно не умножать, а делить. Напри-
считать ингредиенты. Как это сделать? мер, рецепт рассчитан на форму 22 см,
Например, у нас есть рецепт на форму а у вас – 18. Возводим в квадрат оба
20 см, а наша форма – 23 см. Сначала числа:
нужно возвести оба числа в квадрат, а 22 × 22 = 484, 18 × 18 = 324
затем найти их соотношение. Возводим Находим соотношение
в квадрат: 484 : 324 = 1,5
20 × 20 = 400 и 23 × 23 = 529 Это значит, что количество каждого ингре-
Теперь делим одно на другое: диента нужно разделить на 1,5. Например,
529 : 400 = 1,3 вместо 200 г творога взять 133 г и т. д.
Это значит, что при пересчете количество
каждого ингредиента нужно умножить
на 1,3. Например, вместо 200 г творога
взять 260 г и т. д.
20 ТЕОРИЯ
ЧЕК-ЛИСТ ПО ВЫРАВНИВАНИЮ ТОРТОВ
Помню свое первое выравнивание, я тогда часа два его
делала. Чтобы вы не повторяли моих ошибок, делюсь
с вами своими наработками.
21