ЧЕК-АП

ОРГАНИЗМА
И прием витаминов
ИССЛЕДОВАНИЯ

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

Эхокардиография (УЗИ сердца, ЭХОКГ) — дает возможность визуально оценить структуру

миокарда (сердечной мышцы), клапанов сердца, крупных сердечных сосудов и особенности
кровообращения.

Электрокардиограмма (ЭКГ) — графическая запись электрических импульсов сердца. Это

исследование показывает, есть ли нарушения в сердечном ритме.

Дыхательная система
Флюорография — выявляет скрытые легочные патологии, в том числе туберкулез и опухоли.
Считается, что взрослому человеку необходимо делать флюорографию ежегодно.

Спирометрия — это исследование измеряет объем легких, частоту дыхания, жизненную

емкость легких, таким образом оценивается функциональное состояние организма в целом.

Пищеварительная система
УЗИ внутренних органов брюшной полости — показывает воспалительные процессы
в животе, размеры органов, наличие лишней жидкости.

Также рекомендуем обратиться к гастроэнтерологу. У этого специалиста можно узнать,

какие аспекты следует учесть при выборе продуктов и формировании собственного рациона.

АНАЛИЗЫ
Общий анализ крови. Показывает содержание гемоглобина в крови, количество эритроцитов,
лейкоцитов, тромбоцитов, которое свидетельствует о состоянии организма в целом.

Биохимический анализ крови. Позволяет оценить работу внутренних органов, а также предоставляет
информацию о метаболизме (обмен липидов, белков, углеводов) и недостатке отдельных
микроэлементов.

Анализ мочи. Показывает работу почек, уровень сахара, скорость обмена веществ.

Ферритин. Один из важнейших микроэлементов в метаболизме человека, так как он входит в состав
гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода к тканям.

Витамин D. Основная роль заключается в регуляции уровня кальция, фосфора и магния (в меньшей
степени). Этот витамин необходим для крепости и здоровья костей, тонуса мышц.

КОНСУЛЬТАЦИИ

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ

Травматолог — если когда-либо были переломы, грыжи, растяжения, разрывы мышц или
связок, то необходимо регулярно посещать травматолога.

Невролог — специалист, который может оценить состояние нервной системы, ведь она
непосредственно влияет на работу опорно-двигательного аппарата. Такие симптомы, как
мигрень, бессонница, судороги или головокружения также могут быть связаны с состоянием
нервной системы и тоже являются поводом посетить кабинет невролога.

Ортопед — в повседневной жизни плоскостопие не дает о себе знать, но при большом

количестве ударной нагрузки может привести к серьезным проблемам с коленями.

СИГНАЛЫ ОРГАНИЗМА

Симптомы нехватки витаминов в организме

Сбалансированный рацион покрывает почти все потребности организма в полезных веществах.

Большинство витаминов группы B, а также К, Е, А, С, РР и другие мы получаем из пищи.

Самые популярные симптомы

Усталость и быстрая утомляемост

Частые инфекционные и простудные заболевани
Проблемы со сном, повышенная тревожность, нервная возбудимост
Слабые ногти и волосы, проблемы с зубам
Апатия, депресси
Мышечная слабость, судорог
Сухость кожи
Один-два симптома из списка не говорят о дефиците витаминов, но целый ряд совпадений
говорит о том, что следует обратиться к специалисту. Дефицит определенного вещества
покажет только лабораторный анализ, поэтому не следует заниматься самолечением.

ВИТАМИНЫ И ДОБАВКИ

Рекомендации

Важно, чтобы у вас не было противопоказаний к применению бадов из списка: аллергия,

непереносимость или прием других препаратов, которые не сочетаются с этими добавками

Омега-3. Полезные жирные кислоты, которые положительно влияют на суставы и

связки, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают когнитивные
способности и повышают жизненный тонус организма
Коллаген. Биодобавка для укрепления соединительной ткани: связок, сухожилий
и хрящей, а также суставов, костей и всех тканей организма. Коллаген ускоряет
восстановление после тренировок
Кальций+магний. Незаменимые минералы для мышц, которые стимулируют
анаболизм, снижают восстановительный период и способствуют увеличению
физической силы
Витамин С. Лучший натуральный иммуностимулятор и антиоксидант. Также этот
витамин отвечает за нормальное протекание таких процессов, как окислительно-
восстановительные реакции в тканях, клеточное дыхание, полное усвоение многих
других витаминов и микроэлементов, в частности железа и кальция
Витамин А. Основные функции — блокирование воспалительных процессов,
повышение иммунитета, обеспечение глубокого здорового сна, контроль уровня
гормонов
Витамин D. Важнейший элемент, отвечающий за нормальную усвояемость кальция
и фосфора
витамин В1 — нужен для поддержания физической активности и работоспособности,
а также для нормализации углеводного обмена
витамин В6 — нормализует работу нервной системы, помогает избежать депрессии
витамин В12 — тормозит процессы старения, тонизирует.