За последние годы множество людей стало обращать внимание на свое

состояние здоровья, а вопрос о защите организма стал одним из

приоритетных. Регулярный стресс, проблемы с питанием, сбитый режим сна и
еще множество факторов, которые вмешиваются в иммунную систему и
мешают ей работать должным образом. Из-за этого возникают болезни, чьи
причины появления не так просто распознать на первый взгляд. А знали ли
вы, что именно в кишечнике расположена большая часть иммунной системы?
И нарушения в работе этого органа напрямую влияют на наш иммунитет и
здоровье?

Как же необходимо выстроить отношения с кишечником, что необходимо

делать, чтобы не нарушать его работоспособность и восстановить свое
здоровье? В этом вопросе вам поможет разобраться квалифицированный
диетолог и специалист по персонализированному питанию Кейт Ллевеллин-
Уотерс.

В ее книге вы:

– узнаете, что такое микрофлора кишечника и в чем ее польза;

– поймете, зачем нам нужны микробы;

– раз и навсегда разберетесь в разнице между жирами, углеводами, белками и

их особенностями;

– изучите, как эффективно контролировать стресс.

А еще составите свое индивидуальное меню из 100 рецептов, которые точно

придутся по вкусу вашему кишечнику. Заботьтесь о своем здоровье, и он
обязательно скажет вам «спасибо!».
Аннотация

Забота об иммунитете — важная часть нашей повседневной жизни. Это наш

самый ценный ресурс, ведь иммунная система регулярно защищает нас от
различных нападок и вредителей. Как же стоит поддерживать это? В первую
очередь необходимо заботиться о своём кишечнике. Именно в нем находится
около 80% иммунной системы, с которой они имеют очень плотную связь и
которую необходимо поддерживать, чтобы все функционировало
непрерывно. Квалифицированный специалист по персонализированному
питанию Кейт Ллевеллин-Уотерс подробно расскажет вам об всех аспектах
работы иммунитета, как именно психологическое состояние влияет на
кишечник и что именно нужно убрать и добавит в рацион, чтобы меньше
переживать о своём здоровье и больше заботиться о нем.
 Рецепты здорового питания