«Влияние занятий

футболом на развитие
двигательных
способностей
школьников 10-13 лет»
Работу выполнил
Тренер –преподаватель
МКУ ДО «ДЮСШ «Олимп»
Кировского района
Бура Виталий Петрович

Реферат
ProPowerPoint.Ru
 @yTon-aT0
(aHrn,fotball,-
BOpTa

ChopTaBMunA.
Школьный возраст считается
наиболее благоприятным для
обучения разнообразным
двигательным умениям и навыкам,
что позволяет в дальнейшем быстрее
приспосабливаться выполнять
освоенные движения в
разнообразных условиях
двигательной деятельности.
Футбол – это зрелищный,
популярный, командный вид спорта,
в котором проявляются скорость,
сила, ловкость и быстрота реакции.
Занятия футболом обеспечивают:
-укрепление здоровья;
-формирование жизненно важных
двигательных умений и навыков;
-нравственное воспитание учащихся;
-воспитание основных психических
качеств;
-привитие навыков личной и
общественной гигиены.
Вся жизнь человека связана с выполнением каких-либо движений,
требующих от него проявления двигательных способностей (иногда
их называют физическими качествами).
ProPowerPoint.Ru
 Силовые способности:
• Собственно силовые, которые проявляются
в условиях статического режима и
медленных движений;
• скоростно-силовые, проявляющиеся при
выполнении быстрых движений
преодолевающего и уступающего характера
или при быстром переключении от
уступающей к преодолевающей работе.
 Специфические виды
силовых способностей

Силовая Силовая
выносливость ловкость

статистическая динамическая
 Мышечная сила человека
• Абсолютную различается
силу, на:
которая
характеризует силовой потенциал
человека и измеряется величиной
максимально произвольного
мышечного усилия в изометрическом
режиме без ограничения времени или
предельным весом поднятого груза.
• Относительную силу. которая
оценивается отношением величины
абсолютной силы к собственной массе
тела, т.е. величиной силы,
приходящейся на 1 кг собственного
веса тела. Этот показатель удобен для
сравнения уровня силовой
подготовленности людей разного веса.
 от влияние величины от механических
физиологического особенностей
поперечника мышц движения

от состава Уровень развития и

мышечных
проявления силовых
волокн
способностей зависит от
многих факторов
от регуляции
от возраста
мышечных
занимающихся
напряжений со
стороны ЦНС
от общего режима жизни,
характера двигательной
активности и условий
внешней среды
 Средства воспитания силовых способностей юных
футболистов

Специфические Неспецифические
(упражнения с (упражнения без
мячом) мяча)

Соревновательные Специальные Общеподготовительные

упражнения упражнения упражнения
Специально
1.индивидуальные
-подготовительные
2.групповые упражнения
3.игровые

Упражнения Упражнения Упражнения

с повышенным с внешним отягощенные
сопротивлением сопротивлением весом тела
 Упражнения, способствующие воспитанию силы мышц
туловища и плечевого пояса:
• Без предметов;
• с партнером;
• с набивными мячами;
• с набивными мячами в парах;
• со штангой.
Упражнения, способствующие воспитанию силы мышц
туловища и плечевого пояса:
• Без предметов;
• с набивными мячами;
• На гимнастических скамейках;
• С преодолением полосы препятствий из гимнастических скамеек;
• С барьерами;
• Удары по мячу.
Методы воспитания силовых качеств
Словесные методы
у футболистов
Наглядные методы Практические методы

Методы упражнений Соревновательный метод

Методы процесса Игровой метод
обучения и
совершенствования Методы регламентации
нагрузки и отдыха
Метод
повторных
непредельных Метод Статодинамический Игровой
усилий максимальных метод метод
усилий
«Ударный»
Метод Метод метод
изометрических динамических Метод круговой
усилий усилий тренировки
Общая физическая подготовка юного футболиста
направлена на укрепление и сохранение здоровья,
формирование телосложения, повышение
функциональных возможностей организма, развитие
физических качеств - силовых, скоростных,
координационных, выносливости и гибкости.
Специальная физическая подготовка развивает и
совершенствует физические качества и
функциональные возможности, специфичные для
футболиста. В процессе многолетних занятий
футболом соотношение общей и специальной
физической подготовки, а также их конкретное
содержание меняется в сторону постепенного
возрастания удельного веса специальной подготовки
по мере роста спортивного мастерства спортсмена.
В качестве основных средств физической и
технической подготовки являются физические
упражнения, а основными методами - повторный, а
также все варианты и разновидности
соревновательного и игрового методов.
ProPowerPoint.Ru