Нарушения осанки

степени нарушения осанки

• :
• 1 степень: характеризуется небольшими изменениями
осанки, которые устраняются целенаправленной
концентрацией внимания ребенка;
• 2 степень: характеризуется более выраженными
симптомами нарушения осанки, которые устраняются
при разгрузке позвоночника в горизонтальном
положении или при подвешивании (за подмышечные
впадины);
• 3 степень: характеризуется нарушениями осанки,
которые не устраняются при разгрузке позвоночника
 Классификация нарушений осанки
• В сагиттальной плоскости различают 5 видов
нарушений осанки:
• При увеличении физиологических изгибов различают:
сутуловатость, круглую спину и кругло-вогнутую спину.
• При уменьшении физиологических изгибов
различают: плоскую спину, плоско-вогнутую спину
• Нарушение осанки во фронтальной плоскости -
• асимметричная осанка. Она вызвана нарушением
срединного расположения остистых отростков и
смещением их от вертикальной оси.
Симптомы:
• увеличение грудного
Состояние мышц, позвоночника
кифоза с вершиной в и таза при сутулости
верхней части грудного
отдела,
• уменьшение
поясничного лордоза,
• Уменьшен угол
наклона таза.
• Высокий тонус мышц
груди,
• Слабые мышцы
спины, пресса,
передней поверхности
бедер, ягодиц

• НЕОБХОДИМО:
• Растянуть мышцы
груди, межреберные,
• Укрепить мышцы
спины, пресса,
ягодицы, нижних
конечностей
 Состояние мышц,
• Симптомы:
• увеличение грудного кифоза, позвоночника и таза при
• Грудная клетка «зажата» круглой спине
• голова наклонена вперед,
• дугообразная спина,
• свисающие плечи,
крыловидные лопатки,
• выступающий живот,
• уплощенные ягодицы,
• слегка согнутые в коленях
ноги
• Уменьшен угол наклона таза.
• Высокий тонус мышц груди,
• Слабые мышцы спины,
пресса, ягодиц

• НЕОБХОДИМО:
• Растянуть мышцы груди,
межреберные, задней
поверхности бедра
• Укрепить мышцы спины,
пресса, ягодицы,
• Круглую спину нужно отличать от кифоза. Кифоз - это фиксированное
искривление позвоночника кзади, возникающее в результате какого-
нибудь болезненного процесса (рахита, посттравматических нарушений),
тогда как круглая спина является в большинстве случаев результатом
неправильной осанки, вредных влияний неправильной позы во время
учебных и профессиональных занятий, сна.
• При круглой спине растянутые слабые связки и мышцы спины не
обеспечивают максимального разгибания позвоночника, что уменьшает
глубину вдоха и дыхательную экскурсию грудной клетки. Укороченные
мышцы брюшной стенки плохо растягиваются и затрудняют экскурсию
диафрагмы, а это, в свою очередь, снижает жизненную емкость легких.
Неполноценная экскурсия грудной клетки и связанное с этим
поверхностное дыхание приводят к уменьшению присасывающей силы
грудной клетки и затрудняют работу сердца. Связанное с этим понижение
окислительных процессов отражается на деятельности органов
пищеварения.
Симптомы:
• увеличение всех изгибов позвоночника,
особенно гр. Кифоза и поясничного
Кругло-вогнутая спина
лордоза.
• Угол наклона таза увеличен,
• голова и верхний плечевой пояс
наклонены вперед,
• В поясничном отделе прогиб вперед –
«седловидная спина»,
• брюшная стенка растянута (отвислый
живот).
• Из-за недоразвития мышц брюшного
пресса может наблюдаться опущение
внутренних органов (висцероптоз).
• Колени максимально разогнуты, может
быть переразгибание

Укорочены мышцы груди и межреберные,

Повыш. Тонус мышц передней поверхности

бедра
Растянуты и истончены мышцы спины,
задней поверхности бедра и ягодичные
мышцы
Гипотонус мышц грудной клетки, пресса,
НЕОБХОДИМО
Растягивание мышц груди и межреберные,
передней поверхности бедра
Укрепление мышц спины, задней поверхности
бедра и ягодичных мышц, пресса,
СИМПТОМЫ
• слабо выражены Плоская спина
грудной кифоз и
поясничный
лордоз,
• наклон таза
уменьшен,
• лопатки
крыловидные,
• Нарушена работа
ДС и ССС,

• Ослаблены мышцы
груди, брюшного
пресса, передней
поверхности бедра,
спины.

• НЕОБХОДИМО
• Укрепление всех
мышечных групп
• является вариантом
плоской спины,
Плоско-вогнутая
встречается редко спина
• Симптомы:
• уменьшение грудного
кифоза при нормальном
или несколько
увеличенном поясничном
лордозе.
• Грудная клетка узка,
• угол наклона таза
увеличен,
• отставание ягодиц кзади,
• отвисание живота

• Ослаблены и
гипотоничны мышцы
груди, пресса, спины,

• НЕОБХОДИМО
• Укрепление всех
мышечных групп
 асимметричная осанка
• Симптомы:
• нарушение симметрии между правой и левой
половинами туловища,
• отклонение головы вправо или влево,
• плечи установлены на разной высоте,
• лопатки на разных уровнях,
• неравенство треугольников талии,
• асимметрия мышечного тонуса,
• общая и силовая выносливость мышц
снижена

• НЕОБХОДИМО
• Укрепление всех мышечных групп,
• выравнивание мышечного тонуса
 перекрестные синдром
• Верхний перекрестный синдром
• у людей с округленными плечами очень часто напряжены грудные
мышцы, которые тянут плечи вперед и вращают их в направлении к
срединной линии тела. Добавьте к напряженным грудным мышцам
ослабленные мышцы спины, и вы получите дисбаланс, который
уводит плечевой пояс с его нормальной позиции. Когда подобный
дисбаланс имеет место, гиперактивные мышцы компенсируют
слабость антагонистов, что приводит к напряжению, усталости и
дискомфорту.
• Простейший и наиболее эффективный способ устранения перекоса
— растяжение напряженных мышц и усиление ослабленных.
• нижний перекрестный синдром
• Чрезмерный прогиб в пояснице, таз наклонен вперед