Чем опасна вторичная выгода

Любая вредная привычка, проблема или неприятная ситуация, в которой я

оказался, имеет свою причину и свою выгоду. Разве может быть выгода от
неприятности? Может. Её называют – вторичная выгода.

Что такое вторичная выгода

Вторичная выгода – это выгода, которую человек получает от своей проблемной
ситуации: затяжной болезни, низкой зарплаты, пьющего мужа. Часто эту выгоду
человек извлекает неосознанно. Если у него спросить, например, чем тебе
выгодна эта болезнь, то он будет говорить, что никакой выгоды нет, одни минусы.

Но если посмотреть глубже, то всегда за любой проблемой, вредной привычкой,

болезненной ситуацией, сложными отношениями стоят какие-то вторичные
выгоды. Эти выгоды держат человека в состоянии жертвы и не дают ему изменить
ситуацию к лучшему.

Как возникают вторичные выгоды

Лучше всего это показать на конкретном примере. Жил-был мальчик. Он очень
любил маму и папу. Малыш тянулся к родителям, хотел как можно чаще с ними
общаться. Но папа и мама работали, каждый занимался своими делами, и на
сына у них оставалось очень мало времени.

Сын скучал, он просил и требовал внимания. Папа мог на несколько минут

оторваться от футбольного матча по телевизору и повозиться с сыном, а потом
опять прилипнуть к экрану. Мама могла вернуться из интернета, немного поиграть
с ребёнком и снова нырнуть в очередной вебинар. Сын оставался без внимания.
И вот однажды мальчик заболел. Высокая температура, удушье, кашель. Мама и
папа беспрестанно были рядом с сыном: спрашивали, как он себя чувствует, что у
него болит, читали ему сказки, рассказывали истории, играли с ним в игрушки.
Они отложили свои дела и всё внимание посвятили ребёнку.

И тогда малыш осознал: когда он заболел, то мама с папой сразу начали его
любить и проводить с ним больше времени. Когда он был здоров, то родители
были заняты своими делами и до них было не докричаться. Как только пришла
болезнь, то сразу всё поменялось: мама и папа стали внимательными, любящими,
заботливыми. Вот бы всегда они были такими! Чтобы они всегда были такими мне
просто нужно чаще болеть. И тогда родители будут меня любить!

Теперь, когда ему не хватает любви и внимания родителей, он начинает болеть. И

таким образом получает то, что ему нужно. Вот так ребёнок нашел выгоду в своей
болезни и поставил её себе на службу.

Это и называется вторичная выгода. Была какая-то первичная боль, в результате

которой человек увидел выгоды и возможности, которые эта боль принесла, и
начал их использовать.

Как найти вторичную выгоду

Вторичные выгоды можно обнаружить, просто задав себе вопрос: чем мне
выгодна эта ситуация? Эта болезнь? Эти ужасные отношения с партнёром? Какая
для меня выгода в том, что я зарабатываю только на то, чтобы покрыть основные
расходы? Вдумчивые ответы на эти вопросы позволяют найти вторичные выгоды,
которые я получаю от этой, казалось бы, неприятной ситуации.

Очень хорошо получается определять вторичные выгоды с помощью

метафорических карт. Когда я искал свои вторичные выгоды, которые меня
удерживают на текущем уровне доходов, то пришёл к интересным осознаниям.

Первая вторичная выгода – мне выгодно зарабатывать столько, сколько я

зарабатываю сейчас, потому что это позволяет мне находиться на том
социальном уровне, на котором я нахожусь уже много лет. Тут всё знакомо,
понятно, тут я себя чувствую на высоте. Меня тут уважают и ценят. Я могу
приносить пользу. Со мной считаются.

Если я попаду на следующий социальный уровень, где люди зарабатывают в 3-5

раз больше, чем я сейчас, то я не знаю, как меня там будут воспринимать. Что
мне нужно говорить, как жить, как общаться? Тут мне всё знакомо и спокойно,
меня принимают и ценят. А там будут уважать и ценить? Не знаю. Поэтому я
лучше останусь тут, где я всё знаю и живу спокойно.

Вторая вторичная выгода, которую я обнаружил – если я буду зарабатывать

больше денег, то я буду вынужден их куда-то пристраивать. Я буду вынужден
достраивать свой дом, проводить время на стройке, вместо того, чтобы спокойно
сидеть с книжкой, постить в фейсбуке, заниматься своим духовным ростом. Если
будут деньги, то я буду вынужден что-то покупать, куда-то их вкладывать, ехать,
путешествовать… И это оторвёт меня от милых занятий по саморазвитию.
Вот такие две вторичные выгоды я у себя откопал. На первый взгляд они кажутся
полным абсурдом. Но если присмотреться повнимательнее, то видно, что так оно
и есть. Я просто не мог себе в этом признаться. Я радовался, что денег хватает
только на самое необходимое и у меня есть много свободного времени на свои
занятия.

Как устранить вторичные выгоды

Вторичная выгода может уйти просто от одного её осознания. Но лучше пойти
дальше и убрать эмоциональный заряд с той первой травмы, которая
сформировала эту вторичную выгоду. Для этого нужно вспомнить ту ситуацию,
снова в неё погрузится, прочувствовать заново все чувства, которые там были.

Потом эти чувства важно признать, принять, поблагодарить и отпустить.

Например, вы почувствовали злость и обиду. Можно просто сказать вслух: «Что я
чувствую? Злость и обиду. Я признаю свою злость и обиду. Я принимаю эти
чувства и даю им достойное место в моей жизни. Я благодарю вас за то, что вы
есть, и отпускаю вас прямо сейчас».

Во время погружения в ту ситуацию, когда возникла травма, могут возникать

какие-то ощущения в теле: желание сжаться, спрятаться, убежать, напасть или
любые другие. Их тоже можно и нужно таким же образом признать, принять,
поблагодарить и отпустить.

Во время процесса может начаться зевота, пойти слёзы, меняться ощущения в

теле. Это хорошо. Так выходят прошлые эмоциональные заряды.

Иногда не получается вспомнить ситуацию, где возникла травма. И тогда на

помощь приходят метафорические карты, которые позволяют попасть в нужное
место и время, и испытать все эмоции и ощущения, которые там были.

После того, как уходит эмоциональный заряд с травмы, вторичная выгода

рассыпается на глазах. Человек начинает полностью осознавать ситуацию и
брать на себя ответственность. И это сразу приносит новые результаты.

В какой сфере жизни у вас есть пробелы? Может быть, ужасные отношения с
женой. Или работа похожа на рабство. Или денег хватает только на самое
необходимое. Подумайте, какие вторичные выгоды вы получаете от этой
ситуации?

А потом проработайте эти выгоды так, как я описал выше. Если всё сделаете
правильно, то перемены к лучшему гарантированы. Ваша любимая вторичная
выгода перестанет притягивать неприятности, и вы сможете выбрать то, что
теперь вам больше подходит.