Вы находитесь на странице: 1из 160

Н. Н.

КОЖУХОВА
Л. А. РЫЖКОВА
М. М. САМОДУРОВА

в О СПИ ТА ТЕЛЬ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЕ

В ДОШКОЛЬНЫХ

УЧРЕЖДЕНИЯХ
ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Н. Н . КОЖУХОВА, л. А. РЫЖКОВА,
М. М . САМОДУРОВА

ВОСПИТАТЕЛЬ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
В ДОШКОЛЬНblХ УЧРЕЖДЕНИЯХ

Учебное пособие

Под редакцией с. А. Козловой

Для студентов факультетов дошкольного образования


высших педагогических учебных заведений
УДК 37.037.1(075.8)
ББК 74.1 .5я73
К58
;'

Введение

Рецензенты:
Физическое воспитание является важнейшей частью системы
кандидат педагогических наук, заведующая лабораторией физического
воспитания человека. В свою очередь физическое воспитание как
и гигиенического воспитания детей Центра «Дошкольное детство»
систему мероприятий, направленных на развитие растущего орга­
им. А. В . Запорожца Е.А. Сагайдачная;
кандидат педагогических наук, профессор, декан дошкольного факультета
низма ребенка, его функций, можно считать приоритетной для
МГПУ Л. Г. Нuсканен всей воспитательной работы с детьми. Однако, как считают спе­
циалисты, эта система функционирует все еще недостаточно эф­
фективно и не обеспечивает в должной мере ни развития двига­
тельной активности, ни тем более психофизиологического разви­
тия ребенка.
Серия «Дисциплины специализации» Одним из направлений совершенствования системы физиче­
ского воспитания детей является включение физической культу­
ры в специально организованный педагогический процесс, кото­
рый должен осуществляться грамотными специалистами-воспи­
тателями по физической культуре.
Наиболее прогрессивную форму подготовки таких специали­
стов представляет собой специализация по физическому воспита­
Кожухова Н. Н. и др. нию на факультетах дошкольного воспитания педагогических выс­
К 58 Воспитатель по физической культуре в дошкольных уч- ших и средних учебных заведений.
реЖдениях: Учеб. пособие для студ. высш. И сред. ner(. учеб. заве­ Учебное пособие «Воспитатель по физической культуре в до­
дений / Н. Н. Кожухова, Л. А. Рыжкова, М. М . Самодурова; школьных учреЖдениях», в котором нашли отражение новейшие

Под ред. С. А. Козловой. - М.: Издательский цеllТр «Акаде­ достижения психологии и педагогики в этой области, поможет
будущим специалистам освоить свою профессию, составить о ней
мия», 2002. - 320 с.
представление с учетом современных психологических и педаго­
ISBN 5-7695-0873-6
г.ических требований.
в учебном пособии рассматриваются вопросы теории и мстодики физи­
В первой части книги предлагается программа курса, состав­
ческого воспитания детей дошкольного возраста, функции ВОСПlIтателя по
физической культуре в дошкольном учреждении. Раскрываются особенно­ ленная с опорой на концепцию профессиональной подготовки
сти развития моторики детей, обучения их движениям, СПОРТИВIIЫМ играм специалиста по физическому воспитанию детей дошкольного
и упражнениям, дается характеристика и классификация физических уп­ возраста. В основе концепции - идея формирования творче­
ражнений; предлагаются различные формы работы по фИЗИ'I ССКО МУ воспи­ ской личности будущего педагога как субъекта педагогического
танию и организации этой работы в дошкольных учреждениях .
процесса.
Особого внимания заслуживает Программа профессионалыlOЙ подго­
товки специалиста по физическому воспитанию дошкольников.
Согласно этой программе профессиональную подготовку спе­
Практические материалы, данные в приложении, могут использовать­ циалиста по физическому воспитанию детей дошкольного возра­
ся всеми, кого интересуют проблемы физической культуры детей. ста следует вести по трем направлениям.

Пер в о е н а п р а в Ji е н и е - собственная физическая и мо­


УДК 37.037.1 (075.8) тивационная готовность к профессиональную деятельность. Это
предполагает оптимальную двигательную подготовленность сту­
ББК 74 . 100.5я73
дентов в области гимнастики, спортивных игр и упражнений, овла­
дение системой знаний о физической культуре, а также формиро­
© Кожухова н.н., Рыжкова Л.А., Самодурова М. М., 2002
вание мотивационно-потребностной сферы будущих педагогов -
ISBN 5-7695-0873-6 © Издательский центр «Академия», 2002

3
интереса к занятиям, убежденности в их целесообразности и осо­ отметить, что в предмете «Психология ребенка дошкольного воз­
знанного отношения к двигательной деятельности. раста» в том виде, как он дается при профессиональной подготов­
Содержание данного направления реализуется в процесс е ос­ ке специалиста по физической культуре, ряд вопросов изложен
воения техники выполнения физических упражнений (основы гим­ кратко, акцентируются только основные моменты, с которыми не­
настики, подвижных игр). Богатые возможности для формирова­ избежно столкнется воспитатель по физической культуре.
ния основ профессиональной компетентности будущих специа­ Изучение детской психологии начинается с психологической
листов дают занятия по физической подготовке студентов. Чтобы характеристики дошкольников, причем на передний план выдви­
научить дошкольников различным двигательным действиям, пре­ гаются такие психические процессы, как самосознание, воля,
дусмотренным программой, педагог должен уметь сам выполнять эмоции, особое внимание уделяется общению ребенка со взрос­
все основные движения. При этом в процессе выполнения студен­ лым.

тами легкоатлетических или гимнастических упражнений, спор­ Формирование самосознания у дошкольников - одна из вос­
тивных игр их внимание должно акцентироваться на методике обу­ питательных задач, направленных на формирование личности ре­
чения детей данным упражнениям и играм. На занятиях по физи­ бенка. К проблеме самосознания относится адекватная самооцен­
ческому воспитанию должно уделяться внимание и умению пода­ ка. Воспитателю по физической культуре следует максимально ис­
вать команды, руководить группой при различных построениях, пользовать имеющиеся у него возможности, чтобы сформировать
перестроениях. у детей адекватное отношение к себе, умение максимально ис­
Формирование у студентов готовности и интереса к професси­ пользовать возможности своего организма, полностью раскрыть
ональной деятельности осуществляется в курсе «Формирование свои способности.
мотивации к профессиональной деятельностИ», который включа­ Развитие волевых качеств создает условия для нормального фун_
ет в себя: кционирования мышечной деятельности. Без волевых усилий не­
• привлечение студентов к участию в спортивно-массовой ра- возможно выполнение сложных и трудных движений.
боте; , Создание положительного эмоционального фона имеет исклю­
• участие в научных конференциях, посвященных проблемам чительное значение на занятиях, в играх. Как правило, он форми­
физического воспитания, где рассматриваются разнообразные точ­ руется у детей перед началом занятий и должен сохраняться на
ки зрения на проблему, представляются результаты и подводятся протяжении всего занятия. Воспитатель по физической культуре
итоги самостоятельной работы студентов с литературой; должен использовать все факторы, способствующие эмоциональ­
• участие в групповых дискуссиях; ности занятий, вызывающие радость у дошкольников, выполня­
• обучающие консультации, на которых преподаватель учит сту­ ющих физические упражнения. Для этого надо повышать двига­
дентов актуализировать свои знания для решения возникающих тельную активность, использовать игровые, соревновательные ме­
проблем; тоды и Т.Д.

• деловые игры, в ходе которых воссоздается предметная среда Общение взрослого с детьми обогащает и преобразует их ком­
профессиональной деятельности, моделируется соответствующая муникативные потребности и способности. Важнейшее значение
система отношений, отрабатываются профессиональные навыки для развития общения имеет опережающая инициатива взрослого
будущего специалиста. в установлении и поддержании контактов с ребенком во время
Условно первое направление можно назвать подготовительным показа физических упражнений.
этапом. Активность дошкольников во время выполнения физических
Второе и третье направления - основной этап подготовки ква-. упражнений определяется тем, как воспитатель соблюдает дидак­
лифицированных специалистов по физическому воспитанию де­ тические принципы обучения - принципы сознательности, ак­
тей дошкольного возраста. тивности, индивидуального подхода, развивающего обучения и т.д.
В т о р о е н а п р а в л е н и е - предполагает получение студен­ Профессиональная компетентность специалистов по физиче­
TaMи глубоких знаний об анатомо-физиологических, морфо-фун­ скому воспитанию предполагает их готовность к реализации в своей
кциональных и психологических особенностях дошкольников, деятельности современной концепции физического образования
знаний особенностей развития детей дошкольного возраста. дошкольника - направленность воспитательно-образовательного
Эти знания приобретаются при изучении дисциплины «Пси­ процесса на укрепление здоровья, физическое и психическое раз­
хология ребенка дошкольного возраста», основ здорового образа витие, эмоциональное благополучие каждого ребенка. Доминиру­
жизни и анатомо-физиологических особенностей детей. Следует ющей мотивацией современного физического воспитания дошколь-

4
5
ника должно быть формирование потребности в самосовершен­
ЧАСТЬI
ствовании своего организма, в укреплении здоровья средствами
физических упражнений, поскольку существует теснейшая связь
между деятельностью мышц и состоянием внутренних органов. Под
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
влиянием физических упражнений изменяется характер деятель­ ПОДГОТОВКИ СПЕЦИАЛИСТА
ности всех органов и систем организма, совершенствуется их стро­
ение. Уже в дошкольном возрасте сами дети должны получать на­ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ
чальные знания о механизмах такого воздействия.
В связи с этим новым и актуальным является т р е т ь е на - ДЕТЕЙ ДОllIКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
пр а в л е н и е в подготовке специалистов по физическому воспи­
TaHию - освоение методики формирования у детей представле­
ний о работе собственного организма.
Это направление реализуется в рамках включенных в програм­
му подготовки специалиста по физвоспитанию дошкольников учеб­
ных дисциплин «Теория И методика физического воспитания и § 1. Функции во спитателя по физической культуре
развития детей дошкольного возраста», «Гимнастика С методи­ дошкольников

кой обучению>, «Подвижные игры с методикой обучения»,


« Спортивные игры с методикой обучения», «Спортивные упраж­ в первые семь лет жизни у детей формируются важнейшие дви­
нения с методикой обучения», «Организация работы по форми­ гательные навыки, закладываются основы здоровья, создаются ре­

рованию у детей представлений о функционировании своего орга­ шающие предпосылки всестороннего развития личности. Особую
низма», «Организация работы по физическому воспитанию». роль играет в это время физическое воспитание, в процессе кото­
Во второй части учебного пособия раскрываются основные по­ рого происходит знакомство с наиболее рациональными способа­
нятия теории физического воспитания, дается теоретическое обо­ ми выполнения движений, положительно влияющих на работу
снование задач и средств физического воспитания, рассматрива­ органов и систем. Движения - естественный стимул жизнедея­
ется методика обучения детей физическим упражнениям, различ­ тельности организма, тренировка всех его систем и органов. Бла­
ные формы организации физического воспитания в дошкольных годаря движению повышается общий жизненный тонус, возрас­
учреждениях. тают работоспособность, выносливость, устойчивость к болезням.
В Приложении представлен практический материал, необхо­ Движение оказывает существенное влияние на развитие интел­
димый для работы воспитателя по физической культуре детей дош­ лекта ребенка.
кольного возраста. Физическое воспитание дошкольников - сложный процесс.
В целом назначение данного пособия - познакомить студентов Усвоение техники выполнения физических упражнений первона­
и воспитателей с современными представлениями о физической чально осуществляется на специально организованных физкуль­
культуре детей дошкольного возраста, снабдить их необходимы­ турных занятиях, но в дальнейшем ребенок использует эти дви­
ми современными методическими материалами. жения в повседневной жизни, в самостоятельной деятельности,
поэтому привычка действовать определенным образом успешно
складывается только при тесном взаимодействии воспитателя по
физической культуре, воспитателя группы и семьи . Для того что­
бы эта работа была эффективна, необходимо ясно представлять,
какого рода отдача ожидается от каждого из них. При этом роль
воспитателя по физической культуре представляется нам доста­
точно сложной и разнообразной.
В первую очередь у специалистов, работающих в детских до­
школьных учреждениях, должно быть сформировано понима­
ние приоритетности физкультурно-оздоровительной работы,
стремление постоянно привлекать внимание коллектива до­

школьного учреждения к состоянию здоровья, уровню физиче-

7
ской И двигательной подготовленности детей. Этот работник дол­ • принципы отбора физических упражнений ДЛЯ различных
жен быть не просто воспитателем по физической культуре, но и форм работы;
в какой-то степени воспитателем воспитателей, знающим ана­ • основы легкой атлетики, биомеханики;
томо-физиологические и психологические особенности дошколь­ • методику диагностики физического развития и двигательной
ников, имеющим знания по биомеханике движений, теории и подготовленности детей;
методике физического воспитания детей дошкольного возра­ • методику ознакомления детей с организмом человека;
ста, владеющим в совершенстве техникой выполнения движений. методику проведения всех типов физкультурных занятий.
В его обязанности входит обеспечение грамотного планирования Он должен владеть следующими умениями:
всей работы по физическому воспитанию в каждой возрастной • владеть техникой выполнения движений, используемых в ра­
группе и систематическое повышение методического уровня пе­ боте с детьми;
дагогов дошкольного учреждения в сфере физического воспита­ • осуществлять грамотное планирование всей работы по физи­
ния. ческому воспитанию в каждой возрастной группе;
Очень важна диагностика двигательного развития детей. Чтобы • владеть профессиональной самооценкой, постоянно совер­
оценить исходное физическое состояние ребенка, наметить про­ шенствуя свое профессиональное мастерство;
грамму дальнейшего развития жизненно важных двигательных • владеть методами контроля за обеспечением достаточных и
умений и навыков, специалист по физическому воспитанию дол­ допустимых нагрузок как ДЛЯ всей группы, так и ДЛЯ отдельных
жен владеть методами диагностики. детей;
Важнейшей стороной работы воспитателя по физической куль­ • уметь проводить диагностику двигательного развития детей;
туре является определение направления воспитательно-образова­ анализировать полученные результаты двигательной подго­

тельного процесс а в ДОУ, т. е. выбор программ, которые обеспе­ товленности детей, развития физических качеств;
чивали бы эффективные и рациональные формы организации жиз­ • формулировать задачи физического воспитания и определять
ни детей, способствующие укреплению их физического и психи­ первостепенные из них;
ческого здоровья.
• использовать в работе с детьми современное оборудование.
Физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном учреж­ Воспитатель по физической культуре организует:
дении должна быть нацелена на поиск резервов полноценного • процесс фи:зического воспитания в дошкольном учреждении
физического развития детей и формирование основ здорового об­ по определенной системе, выбирая наиболее целесообразные сред­
раза жизни.
ства, методы, формы работы, с учетом уровня развития детей;
Таким образом, в профессиональной деятельности воспитате­ • педагогические условия для успешного развития детей;
ля по физической культуре можно выделить несколько направ­ • обучение движениям, подвижным, спортивным играм на физ­
лений: культурных занятиях;
1) мотивационно-целевое; • проведение всех форм активного отдыха детей;
2) планово-прогностическое; •семинары, практикумы, консультации ДЛЯ воспитателей с
3) контрольно-диагностическое; целью повышения методического уровня их работы по физиче­
4)организационно- исполнительское. скому воспитанию;
Воспитатель по физической культуре сознательно относится к • связь дошкольного учреждения с семьей по вопросам физи­
своей профессии, любит детей, интересуется физической культу­ ческого воспитания, пропаганду среди родителей знаний по ос­
рой и спортом, двигательно подготовлен. новам здорового образа жизни детей.
Этот специалист должен знать: Воспитатель по физической культуре в дошкольном учреждении
• анатомо-физиологические и психологические особенности несет ответственность за:
детей; • жизнь и здоровье детей;
• задачи физического воспитания детей дошкольного возраста • выполнение про грамм по физическому воспитанию детей;
на современном этапе;
• правильную организацию всех форм работы по физическому
• закономерности формирования двигательных навыков и раз­ воспитанию, обеспечение высокую двигательную активность де­
вития физических качеств у детей дошкольного возраста; тей.
• методику обучения и воспитания детей средствами физиче­
ских упражнений;

8
§ 3. Программа профессиональной подготовки специалиста
по физическому воспитанию детей дошкольного возраста
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Про грамма составлена в соответствии с профессиональными


требованиями, предъявляемыми к воспитателю по физической
культуре сообразно целям и задачам отечественной оздоровитель­
ной физической культуры дошкольника. Программа составлена с
учетом современных достижений в области психологии, педаго­
гики, медицины, методики ознакомления с социальной действи­
тельностью, теории и практики физического воспитания.
Программа курса ориентирует студентов на изучение совре­
менных достижений отечественной науки и практики дошколь­
ного воспитания, формирование самостоятельности мышления и
творческого подхода к профессиональной деятельности воспита­
теля по физической культуре.
Освоение программного материала осуществляется в процессе
лекционных, практических и семинарских занятий.
В лекциях раскрываются основные научно-методические во­
просы курса. На практических занятиях студенты приобретают на­
выки методического руководства физическим воспитанием в до­
школьных учреЖдениях. Семинарские занятия утлубляют, конк­
ретизируют теоретические положения, изложенные на лекцион­
ных занятиях, проверяют знания студентов и закрепляют их, вы­
рабатывают умения изучать литературу, конспектировать ее, со­
ставлять планы и конспекты бесед, докладов, консультаций для
родителей; на семинарах студенты приобретают умение устно из­
лагать конкретные темы курса.

Программа рассчитана на 200 часов теоретических, практиче­


ских занятий и семинаров.
Для контроля за качеством теоретической и практической под­
готовки студентов предусмотрено про ведение зачетов и экзаменов.

ПРИМЕРНЫЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

NQ Количество аудиторных часов


Названия разделов и тем
п/п Лекцион- Практиче- Семинар-
Всего
ные ские ские

1 2 3 4 5 6
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
Основы техники выполнения физических упражнений
1. Циклические движения и
их разновидности, 6 3 3
техника выполнения

1. 1 Ходьба 2 1 1

10 11
Продолжение таблицы Продолжение таблицы

1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
1.2 Бег 2 1 1 5. Морфофункциональное

1.3 Лазание 2 1 1 обеспечение двигательной 5 4 1


активности детей .'
2. Ациклические движения
2 4 5.1 Особенности развития
и их разновидности, 6
техника выполнения
опорно-двигательной 1 1
системы
2.1 Прыжки 3 1 2
5.2 Особенности развития
2.2 Метание 3 1 2
сердечно-сосудистой 1 1
3. Смешанные движения и
системы
их разновидности, 6 3 3
5.3 Дыхательная система, ее
техника выполнения
изменения с возрастом . 1 1
3. 1 Прыжки с разбега 2 1 1
Гигиена дыхания
3.2 Метание с разбега 2 1 1
5.4 Терморегуляция организ-
4. Упражнения в равновесии 2 1 1 ма. Функции кожи в
5. Строевые упражнения и терморегуляционном 2 1
их разновидности, показ и 4 2 2 процессе. Гигиена
выполнение одежды и обуви

5.1 Построения 2 1 1 6. Факторы, отрицательно

5.2 Перестроения 2 1 1 действующие на здоровье


2 2
Формирование мотивации nрофессиональной деятельности ребенка. Вредные привыч-
ки и их профилактика
1. Развитие мотивационно-
Психология ребенка дошкольного возраста
потребностной сферы бу-
2 2 1. ОСНОБные направления
душих специалистов по
психического раЗБИТИЯ
физическому воспитанию 5 5
ребенка дошкольного
2. Формы работы по разви-
возраста
тию потребности в систе-
1.\ Психическое раЗБитие 1 1
матических занятиях фи-
1.2 Основные направления
зическими упражнения- 1 1
раЗБИТИЯ самосознания
ми , играми, спортом, про- 4 1 2 1
1.3 Основные направления
ведению в жизнь принци- 1 1
раЗБИТИЯ БОЛИ
па приоритета физкуль-
1.4 Положительные эмоции и
турно-оздоровительной
их роль Б психическом 1 1
работы с детьми
раЗБИТИИ
ОСНОВНОЙ ЭТАП
1.5 Общение ребенка со
Основы здорового образа жиЗllи и анатомо-физиологические особенности детей 1 1
взрослым

1. Здоровье и здоровый об- 1


2 1 2. Психологические основы
раз жизни воспитания и обучения 1 1
2. Оздоровительный потен- физическим упражнениям
циал физических упраж- 2 1 1
Формирование у детей nредставлений о ФУlIкциОllироваllии своего оргаllиз.ма как
нений естествеllllОЙ составляющей физической культуры
3. Основные закономер- 1. Ознакомление с клеткой
2 2 2 1 1
ности роста и развития организма

ребенка 2. Ознакомление с кожным


2 1 1
4. Анатомо-физиологиче- покровом человека

ские особенности детей 2 2 3. Ознакомление со скеле-


2 1 1
дошкольного возраста том и работой мышц

12 13
Продолжение таблицы Продолжение та б.'ilицы

1 2 3 4 5 6 1 I 2 3 4 5 I 6
4. Ознакомление с работой Гимнастика. Методика обучения
сердца и кровообраще- 2 ] ]
1. Гимнастика в системе
2 1 ]
нием физического воспитания .'
5. Ознакомление с работой 2. Строевые упражнения 2 2
2 1 1
органов д ыхания
3. Основные движения 2 2
6. Ознакомление с работой
2 1 1 4. Общеразвивающие упраж-
органов пищеварения 2 2
нения
7. Ознакомление с работой
2 1 1 5. Плоскостопие и его про-
мозга , нервной системой 2 1 1
филактика
Теория и методика физического воспитания и развития детей дошкольного возраста
6. Воспитание правильной
1. Теоретические основы фи- 2 1 1
осанки
зического воспитания детей 2 2
7. Дыхательная гимнастика 3 1 1 1
дошкольного возраста

2. Задачи физического вос- 8. Элементы акробатических


3 1 1 1
питания детей дошколь- 2 2 упражнений

ного воз раста 9. Вольные упражнения 2 1 1


3. Средства физического 10. Ритмическая гимнастика 2 1 1
2 1 1
воспитания 11 . Упражнения на тренаже-
4. Основы обучения, воспи- рах инестандартном обо- 2 1 1
тания и развития в процес- 4 1 2 1 рудовании

се физичес~ого воспитания 12. Элементы художественной


5. Физическое воспитание 2 1 1
2 1 1 гимнастики
детей раннего возраста
Подвижные игры. Методика обучения
6. Методика обучения детей
1. История развития подвиж-
дошкольного возраста 14 6 4 4 2 2
ной игры
физическим упражнениям
2. Методика обучения под-
7. Формы организации
физического воспитания в 14 6 4 4 вижным играм в разных 4 6 6 2
возрастных группах
дошкольном учреждении
3. Народные подвижные
8. Принципы и методы за- 3 1 1 1
2 1 1
игры
каливания

9. Особенности физкультур- 4. Игры-эстафеты 3 1 1 1


но-оздоровительной рабо- 5. Малоподвижные игры 2 1 1
ты с детьми, имеющими 3 1 1 1 Спортивные игры. Методика обучения
отклонения в физическом 1. Оборудование площадок
развитии и инвентаря для игр детей 1 1
10. Контроль за организацией 5-7 лет
физического воспитания в 3 1 1 1
2. Содержание игр с элемен-
дошкольном учреждении
тами спорта: структура и

11 . Методическое руководст-
методика проведения 2 1 1
во работой по физическо-
2 1 1 спортивных игр с детьми
му воспитанию детей в
дошкольного возраста
дошкольном учреждении
3. Игры с элементами спорта 6 6
12. Планирование как про-
3.1 Баскетбол 1 1
граммирование содержа-

2 1 1 3.2 Футбол 1 1
ния и форм физкультурной
работы, направленной на 3.3 Хоккей с шайбой, мячом 1 1
конечный результат 3.4 Бадминтон 1 1

14 15
Продолжение таблицы Окончание таблицы
1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6
3.5 Настольный теннис 1 1 3. Роль руководителей фи-
зичecKoгo Боепитания,
3.6 Городки 1 1
воспитателей, медпер- 1 1
Спортивные упражнения. Методика обучения .'
сонала Б организации
1. Лыжи. Методика обучения 2 1 1
физического воспитания
2. Коньки. Методика обуче-
2 1 1 4. Медико-педагогический
ния
контроль за организацией 1 1
3. Санки. Методика обуче-
2 1 1 физического воспитания
ния
5. Планирование работы по
4. Скольжение по ледяным 2 2
физическому воспитанию
дорожкам . Методика обу- 2 I 1 6. Физкультурно - массовые
чения мероприятия, кружковая,

5. Велосипед, самокат. секционная, ИНДИБИДУ- I I


2 1 1
Методика обучения альная работа в дошколь-

6. Плавание. Методика обу-


1
ном учреждении
2 I
чения Всего 200 90 80 30
7. Состав.ление конспектов
Соотношение часов на освоение теоретического и практиче­
организации и ПРОБеде-
2 2 ского материалов может быть изменено в связи с конкретными
ния туристических похо-
условиями данного учебного заведения.
дов на лыжах и санках

8. Состав.ление конспектов
организации и про веде- 1 1 ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ния праздника на воде

9. Консультации для роди-


1 1 ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
телей
Организация работы по формированию у детей nредставлений о своем организме
Основы техники выполнения физических упражнений
1. Программа и методика
формирования у детей
I 1 1. Циклические движения и их разновидности, техника выполнения
представ.лениЙ о своем
организме
1.1. Ходьба
2. Планирование работы по
формированию у детей
1 I Основные понятия: ходьба, виды ходьбы, техника выполнения.
представ.лениЙ о СБоем
Значение ходьбы. Виды ходьбы (обычная, на носках, на пятках,
организме
высоко поднимая колено, перекатом с пятки на носок, мелким и
Организация работы по физическому воспитанию
широким шагом и др.). Техника выполнения. Показ и выполнение
1. Организация работы по учащимися упражнений по обучению разным видам ходьбы.
физическому воспитанию
в дошкольном образова-
2 1 1 1.2. Бег
тельном учреждении. Ос-
новные нормативные Основные понятия: бег, виды бега, техника выполнения.
документы
Значение бега . Виды бега (обычный, на носках, высоко подни­
2. Материальная база физи-
мая колено, сильно сгибая ноги назад, мелким и широким шагом
ческого воспитания в 1 I и др.). Техника выполнения. Показ и выполнение учащимися уп­
дошкольном учреждении
ражнений по обучению разным в :ам б6га.

16
f33f~JЗ 17
1.3. Лазание 4. Упражнения в равновесии

Основные понятия: лазание, ползание, перелезание, пролеза­ Основные понятия: динамическое, статическое равновесие.
ние, подлезание.
Значение равновесия. видыI равновесия (динамическое, стати­
Значение лазания. Виды лазания (ползание, перелезание, про­ ческое). Техника выполнения упражнений в равн~}3есии. Выпол­
лезание, подлезание). Техника выполнения. Показ и выполнение нение учащимися упражнений в равновесии (ходьба по гимна­
учащимися упражнений по обучению разным видам лазания. стической скамейке боком приставным шагом, ходьба по гимна­
стической скамейке приседая на одной ноге, а другую махом про­
2. Ациклические движения и их разновидности, техника выполнения нося вперед сбоку скамейки; кружение парами, держась за руки;
сохранение равновесия, стоя на одной ноге, руки на поясе и др.).
2.1. Прыжки
5. Строевые упражнения и их разновидности, показ и выполнение
Основные понятия: подпрыгивание, спрыгивание (прыжки в
глубину), прыжки в длину с места, в высоту с места, через ска­ 5.1. Построения
калку.

Значение прыжков. Виды прыжков: подпрыгивание, спрыгива­ Основные понятия: построение, строй, шеренга, колонна, круг,
полукруг, врассыпную.
ние, прыжки в глубину, прыжки в длину с места, в высоту с
места, через скакалку и их характеристика. Техника выполнения. Понятия «строй;>, «строевые упражнения;>, «шеренга», «колон­
Показ и выполнение учащимися упражнений по обучению раз­ на;>. Значение строевых упражнений. Техника выполнения постро­
ным видам прыжка. ения в шеренгу, колонну, круг, полукруг, врассыпную. Показ и
выполнение учащимися построений.
2.2. Метание
5.2. Перестроения
Основные понятия: катание, бросание, ловля, метание, спосо­
бы метания. Основные понятия: перестроение.
Значение метания. Виды метания (катание, бросание, ловля). Понятие «перестроение;>. Перестроение из колонны по одному
Способы метания (из-за спины через плечо, прямой рукой сни­ в колонну по два, три, четыре; из колонны в круг или несколько
зу, прямой рукой сбоку, прямой рукой сверху). Техника выполне­ кругов; из одной шеренги в две или несколько и др.
ния. Показ и выполнение студентами упражнений по обучению
разным видам метания и их способам.
Формирование мотивации nрофессиональной деятельности
3. Смешанные движения и их разновидности, техника выполнения
1. Развитие мотивационно-потребностной сферы
3.1. Прыжки с разбега будущих специалистов по физическому воспитанию

Основные понятия: прыжки в длину с разбега, в высоту с раз­ Основные понятия: мотив, мотивация, потребность личности,
бега. мотивационно- потребностная сфера.

Виды прыжков (в длину с разбега, в высоту с разбега) их ха­ Характеристика основных категорий мотивации - потребность,
рактеристика. Техника выполнения. Показ и выполнение студен­ интерес, система мотивов, мотивационно-ценностный компонент.
тами упражнений по обучению разным видам прыжков. Мотивационно-ценностный компонент отражает активно положи­
тельное эмоциональное отношение к физической культуре, сфор­
3.2. Метание с разбега мированную потребность в ней, систему знаний, интересов, моти­
вов и убеждений, организующих и направляющих волевые усилия
Основные понятия: метание. личности, познавательную и практическую деятельность по овла­

Техника выполнения. Показ и выполнение студентами упраж­ дению ценностями физической культуры; нацеленность на здоро­
нений по обучению метанию с разбега. вый образ жизни, физическое совершенствование.

18 19
Особенности мотивации к физической культуре у будущих спе­ Здоровье как общественная и личная ценность. Определение
циалистов (физическое совершенствование, имеющее цель занять здоровья. Компоненты здоровья. Критерии оценки состояния здо­
достойное место в своем окружении, дружеская солидарность, ровья: уровень физического развития, его гармоничность; соот­
дух соперничества или стремление выделиться), спортивный ин­ ветствие параметров функционального состояния основных си­
терес: процессуальный (внимание на процессе действия); игро­ стем жизнеобеспечения биологическому возрасту;. степень рези­
вой (занятия физическими упражнениями как средство развлече­ стентности (устойчивости, сопротивляемости) организма к внеш­
ния); профессиональный, связанный с необходимостью получе­ несредовым факторам и неблагоприятным воздействиям; хрони­
ния знаний и навыков для будущей профессии. Взаимосвязь инте­ ческие заболевания. Пять групп здоровья.
реса к занятиям физической культурой с целью деятельности. Факторы здоровья. Образ жизни - фактор здоровья. Образ жизни
Методика формирования у будущих специалистов потребно­ и три его составляющие: уровень жизни, качество жизни, стиль

сти в осуществляемой деятельности, т. е. организация целенаправ­ жизни.

ленного процесса физического воспитания дошкольников. Фак­ Здоровый образ жизни, биологические и социальные принци­
торы, способствующие повышению потребности дошкольников в пы. Роль воспитателя по физической культуре в создании у детей
двигательной деятельности. ориентации на здоровый образ жизни.

2. Формы работы по развитию потребности в систематических 2. Оздоровительный потенциал физических упражнений


занятиях физическими упражнениями, играми, спортом,
проведению в жизнь принципа приоритетности физкультурно­ Основные понятия: физическая культура, физические упражне­
оздоровительной работы с детьми ния, гиподинамия.

Формы, средства и методы физической культуры, используе­


Основные понятия: конференция, деловая игра, семинар, дис­
мые в реализации про граммы здорового образа жизни. Понятие
пут, круглый стол, выставка, туристский слет.
здоровья, физической культуры в его формировании.
Общая характеристика форм работы с учащимися по форми­ Роль движений, двигательной активности в общем развитии
poBaHию мотивов к профессиональной деятельности. Требования ребенка.
к формам работы (творческий характер, учет специфики каждой
формы, подготовка вариантов заданий, развитие умений и навы­ 3. Основные закономерности роста и развития ребенка
ков будущих специалистов).
Примерные формы работы со студентами по формированию мо­ Основные понятия: гетеродинамичность, гетерохронность, не­
тивационной готовности к профессиональной деятельности, раз­ равномерность развития, биологическая надежность, гармонич­
витию интереса к выбранной профессии и созданию положитель­ ность, акселерация, децелерация.

ного отношения к Физкультурно-спортивным мероприятиям: встре­ Основные закономерности физического развития детского орга­
чи с учеными-исследователями, внесшими вклад в теорию и мето­ низма: интенсивность и неравномерность развития основных сис­
дику физического воспитания детей дошкольного возраста, посе­ тем организма в первые шесть лет жизни. Единство и взаимосвязь
щение районных, городских, окружных Физкультурно-спортивных физического и психического развития.
мероприятий, деловые игры, круглые столы, выставки, изучение Характеристика периодов развития: новорожденный, грудной,
литературы по разным вопросам физического воспитания, диспу­ ясельный, дошкольный, младший школьный, подростковый,
ты, конференция. Единство и взаимосвязь всех форм работы. юношеский. Понятие о физиологической зрелости.
Акселерация и децелерация.
ОСНОВНОЙ ЭТАП
4. Анатомо-физиологические особенности детей
Основы здорового образа жиЗllи и анатомо-физиологичес"ие дошкольного возраста

особенности детей
Основные понятия: мышечная система, сократительная способ­
1. Здоровье и здоровый образ жизни ность мышц, костная ткань, рост, развитие скелета.

Основные понятия: здоровье, компоненты здоровья, факторы Рост и развитие скелета. Анатомические особенности мышеч­
здоровья, образ жизни. ной системы у детей. Слабость развития сухожилий, связок, суста-

20 21
вов. Развитие мышц брюшного пресса. Особенности строения кост­ 5.4. Терморегуляция организма. Функции кожи
ной системы. в терморегуляционном процессе. Гигиена одеЖдЫ и обуви
Анатомо-физиологические особенности строения желудочно­
кишечного тракта у детей. Развитие желез внутренней секреции. Основные понятия: терморегуляция.
Влияние гормонов на рост и развитие ребенка. Физиологические
Строение и функции кожи, возрастные особенности. Значение
основы полового воспитания.
кожи в регуляции теплоотдачи. Химическая и физическая термо­
регуляция, ее механизмы в поддержании температуры тела. Тер­
5. Морфофункциональное обеспечение
морегуляция в период НОВОРОЖденности.
двигательной активности детей
Гигиенические требования к детской одеЖде и обуви.

5.1. Особенности развития опорно-двигательной системы


6. Факторы, отрицательно действующие на здоровье ребенка.
Основные понятия: опорно-двигательный аппарат, гиподина­ Вредные привычки и их профилактика
мия, развитие скелета, осанка.
Основные понятия: курение, алкоголизм, токсикомания и нар­
Структуры и системы, обеспечивающие двигательную функ­
комания, «группа риска».
цию. Значение опорно-двигательного аппарата. Особенности рос­
та и развития скелета в онтогенезе. Стадии развития скелета. Курение - персональное загрязнение воздуха. Главные токсич­
ные канцерогенные вещества в дыме сигарет, их влияние на орга­
Значение мышечной системы, строение и свойства попереч­
но-полосатой мышечной ткани. Строение скелетных мышц, их низм. Факторы, способствующие курению. Профилактика куре­
ния, коррекция.
классификация. Последовательное развитие различных групп ске­
летных мышц. Потребность детей в движении, нормы суточной Алкоголизм как болезнь, характеризующаяся патологическим

активности ребенка в разные возрастные периоды. влечением к алкоголю. Воздействие алкоголя на организм челове­

Гиподинамия и ее профилактика. Последствия гиподинамии. ка. Ранние симптомы алкоголизма.


Причины и динамика детского травматизма, профилактика Похмельный, или абстинентный, синдром - основной при­
травматизма в детских учреЖдениях.
знак алкоголизма. Профилактика алкоголизма, психологическая
коррекция.

5.2. Особенности развития сердечно-сосудистой системы Токсикомания и наркомания. Понятие о токсинах и наркоти­
ках, их действие на организм человека. Признаки формирования
Основные понятия: сердечно-сосудистая система. наркомании: психическая зависимость; толерантность (адаптация,
Развитие сердечно-сосудистой системы в онтогенезе. Тренировка привыкание к дозе). Стадии развития наркомании. Виды нарко- и
сердечно-сосудистой системы средствами физической культуры. токсикомании. Социальная опасность и последствия , для здоровья.
Антинаркотическая работа в учебных заведениях. Понятие о «группе
5.3. Дыхательная система, ее изменения с возрастом. риска». Профилактика и коррекция наркомании и токсикомании.

Гигиена дыхания

Основные понятия: органы дыхания, жизненная емкость лег­ Психология ребенка дошкольного возраста
ких, частота дыхательных движений, минутный объем дыхания.
1. Основные направления психического развития ребенка
Значение дыхания. Органы дыхания. Строение и функции. Ме­
дошкольного возраста
ханизм вдоха и выдоха. Типы дыхания, изменения с возрастом.
Значение внешнего дыхания. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ).
Частота дыхательных движений (ЧДД) и минутный объем дыха­
1.1. Психическое развитие

ния.
Основные понятия: наследственные особенности, психическое
Гигиеническое значение воздушной среды в помещениях детс­
развитие, режим дня.
ких учреЖдений.
Воздушный режим, тепловой режим. Санитарное состояние Наследственные особенности и ПРИРОЖденные свойства орга­
помещений. низма как предпосылки психического развития.

22 23
Режим дня как первое социальное средство организации жиз­ вычек: к физической и гигиенической культуре, к сдержанности.
ни ребенка. Особенности проявления внимания. Основные направ­ Взаимосвязь развития воли с развитием произвольности поведе­
ления развития внимания в дошкольном возрасте . ния и деятельности, самосознания, самооценки, самоконтроля.

Особенности развития восприятия. Роль самостоятельной ходьбы Условия волевого развития в дошкольном возрасте.
и ориентировки в собственном теле, в освоении пространствен­
ных отношений. 1.4. Положительные эмоции и их роль в психическом развитии
Особенности проявлений памяти. Основные направления раз­
Основные понятия: эмоции, динамика и дифференциация чувств,
вития памяти.
аффект, страх, содержание чувств, эмоциональное неблагополучие.
Основные направления развития воображения дошкольника .
Основные направления развития мышления дошкольника . Особенности развития эмоций и чувств в дошкольном детстве.
Роль речи в физическом и психическом развитии детей. Фор­ Условия развития эмоций и чувств в разном возрасте. Влияние
мирование представлений о собственном теле . Роль сознания в условий и характера выполнения деятельности на развитие чувств.

образовании у детей двигательных навыков . Эмоциональное неблагополучие детей и его причины.


Условия развития произвольных движений и действий у ре­
1.5. Общение ребенка со взрослым
бенка от РОЖдения до трех лет, их значение для психического
развития .
Основные понятия: общение, средства общения, формы обще­
ния со взрослым.
1.2. Основные направления развития самосознания
Функция и роль общения в психическом развитии. Ведущие
мотивы общения. Основные средства общения. Особенности об­
Основные понятия: самосознание, самооценка, самоконтроль,
щения ребенка с воспитателем. Отношение дошкольника к лич­
половая идентификация, образ Я, активность, новая внутренняя
ности воспитателя.
позиция.
Особенности познания детей воспитателем. Стиль отношения
Основные направления развития самосознания у дошкольни­ к детям и стиль руководства детским коллективом . Условия опти­
ков. Особенности развития самооценки и самоконтроля. Осозна­
мального педагогического общения.
ние себя во времени. Половая идентификация и осознание своей
индивидуальности. Осознание своего места в системе обществен­ 2. Психологические основы воспитания и обучения
ных отношений. физическим упражнениям
Новая внутренняя позиция как итог развития самосознания у
дошкольников. Основные понятия: обучение, воспитание.
Условия И пути развития самосознания и самооценки в разном Воспитание и обучение как специально организованные спо­
возрасте в разных видах деятельности. собы передачи общественного опыта. Условия эффективного вос­
Роль социального окружения в формировании самосознания: питания и обучения. Взаимосвязь обучения и развития. Обучение в
общение со взрослыми, сверстниками, взаимодействие с «руко­ физическом воспитании - это начальный этап овладения опре­
творным» миром вещей. деленной системой знаний, период формирования практических
умений и навыков. Основное содержание обучения - освоение
1.3. Основные направления развития воли технических элементов конкретного вида физических упражне­
ний. Воспитывающий характер процесса обучения.
Основные понятия: воля, волевое действие, волевые качества,
произвольность поведения.

Основные направления развития воли в дошкольном возрасте. Формuрованuе у детей nредставленuй о фУ1l1сцuонuрованuu своего
Становление волевого действия. Развитие целеустремленности дей­ органuз.ма как естественной составляющей физuческой культуры
ствий, способности к целеполаганию. Волевые усилия при выпол­
нении действий, преодолении препятствиЙ. Особенности оценки 1. Ознакомление с клеткой организма
ребенком полученных результатов .
Развитие волевых качеств: самостоятельности, настойчивости, Основные понятия: клетка, размножение, микроб, микроскоп,
смелости , целеустремленности, инициативности и волевых при- организм.

24 25
Я, как и все люди, состою из разных клеточек. Эти клеточки Внутри моего черепа, как в надежной коробке, спрятан неж­
живые. Они двигаются, дышат, питаются, размножаются, под­ ный всезнающий мозг. Внутри грудной клетки находятся ранимое
держивают чистоту, выбрасывают отходы, мусор, ' сами себя ле­ сердце и воздушные легкие. Позвоночник надежно прячет спин­
чат, передают важнейшую информацию, защищаются от злых мик­ ной мозг, благодаря позвоночнику я могу выполнять разнообраз­
робов. Все клетки очень разные, и каждая выполняет свою работу. ные движения: поднимать и опускать голову, на!9IОНЯТЬСЯ впе­

Клетки, выполняющие одинаковую работу, объединяются в се­ ред-назад, в разные CTOPOl:fbI, прогибаться, лазать, бегать, пры­
мьи (сообщества). Клетки - это «КИРПИЧИКИ», из которых строит­ гать ... Хотя мой позвоночник и выдерживает тяжесть головы, ту­
ся мой организм. Клетки очень маленькие, их можно увидеть только ловища и рук, он очень хрупкий и малейшая травма может приве­
с помощью очень сильного увеличительного прибора (микроско­ сти к тяжелым последствиям: инвалидности и полной неподвиж­
па). Мои клетки круглые сутки работают без сна и отдыха, поэто­ ности. В костях таза, как в надежной чаше, удобно разместились
му они быстро погибают, но вместо них вырастают такие же но­ почки, мочевой пузырь, половые органы и кишечник. Только бла­
вые клетки. Благодаря этому мой организм постоянно «ремонти­ годаря скелету мое тело такое стройное, а не похоже на бесфор­
руется». менную массу.

Мои кости соединены очень подвижно, и я могу выполнять


2. Ознакомление с кожным покровом человека различные движения. Но сами кости двигаться не могут, их двига­
ют мышцы, которые прочно прикреплены к скелету. Мышцы -
Основные понятия: кожа, тело, перегревание, переохлаждение, как упругая резина. Они могут сжиматься и разжиматься. Только
осязание, боль. благодаря моим мышцам я могу петь, смеяться, моргать, дышать,
Я весь, все мое тело покрыто кожей. Кожа -'- это естественная крутить головой, жмуриться, прыгать, размахивать руками. М' ыш­
одежда моего тела. Платье, брюки могут порваться, износиться, цы заставляют работать и мои внутренние органы: сердце, желу­
стать мне малы, а кожа всегда новенькая и всегда впору. Моя кожа док, кишечник. Мышцы очень любят работать и не любят ленить­
растет вместе со мной. Она не только меня одевает, но и надежно ся. Чтобы мои мышцы были сильные, крепкие, я всегда буду дру­
защищает от перегревания (выделяется пот), от переохлаждения жить с утренней зарядкой, со спортом, буду много трудиться и
(я дрожу). больше двигаться.
Моя кожа мягкая, эластичная, очень чувствительная. С помо­ Мои кости очень прочные, но при резком ударе, неудачном
щью кожи я могу получить много важных сведений об окружаю­ прыжке, падении они могут сломаться.

щих нас предметах (осязание). Кожа очень чувствительна к боли. Чтобы сохранить свое здоровье и здоровье окружающих меня
Боль очень важна, она информирует меня о грозящей опасности людей, я должен (и буду) вести себя осторожно и предвидеть
и о разных «неполадках» В моем организме. Я - хозяин своей последствия своих поступков.

кожи. Здоровая, красивая кожа - не подарок судьбы (природы).


Только я сам могу сделать ее старой, грязной или сохранить юной, 4. Ознакомление с работой сердца и кровообращением
свежей.
Основные понятия: сердце, кровь, сосуды, артерии и вены,
клетки.
3. Ознакомление со скелетом и работой мышц
у меня, как и у всех людей, есть сердце. Оно находится внутри,
Основные понятия: кости, скелет, внутренние органы, череп, его нельзя увидеть, но можно почувствовать и услышать. Мое сер­
мозг, сердце, легкие, позвоночник, кости таза, почки, мочевой дце размером с мой кулак. Оно постоянно стучит и никогда не
пузырь, половые органы, кишечник, мышцы. отдыхает. Мое сердце очень интересно и умно устроено. Оно похо­
у каждого человека внутри есть кости, но они не просто раз­ же на мощный насос и гоняет кровь по всему телу. Кровь не про­
бросаны внутри тела. Кости составляют очень изящную, легкую и сто «плескается» внутри моего тела, она заключена в длинные­

подвижную конструкцию, которая называется скелет. Кости бы­ длинные трубочки - сосуды. Сосуды похожи на густую сеть, ко­
вают большие, маленькие и совсем крохотные. Внутри скелета торая оплела, опутала все тело. Сосуды делятся на артерии и вены.
спрятаны мои внутренние органы; они очень ранимы и поэтому Двигаясь по организму, кровь выполняет много полезной, важ­
нуждаются в защите. И мой чудесный (умный) скелет защищает ной и необходимой для моей жизни работы. Кровь состоит из раз­
их от ударов и других вредных воздействий из внешнего (окружа­ ных клеток. Одни клетки крови (красные) разносят по всему орга­
ющего) мира. низму чистый воздух, материал для «строительства», топливо,

26 27
питание и забирают вредный углекислый газ, отходы еды, топли­ годность и вкус пищи. Зубы тщательно пережевывают ее (чем об­
ва, стройматериалов. Другие клетки (белые) защищают меня от легчают работу желудку), слюна превращает пищу в гладкий,
вредных микробов, грязи и заразы. скользкий комок и убивает вредных микробов. По пищеводу пища
Есть еще такие важные клетки (фиолетовые), которые «заде­ попадает в желудок. Мой желудок вырабатывает сок, который даже
лывают» ранку и не дают крови вытекать из организма. Большая твердые частички пищи растворяет до жидкой кашицы, и сам
потеря крови может привести к очень серьезным осложнениям и находится в постоянной работе: стенками он мнет, перемешивает
опасна для жизни. Поэтому важно вовремя остановить кровь. и растирает находящуюся в нем еду.

Пройдя очень сложный путь по всему организму, кровь «засо­ Только хорошо переваренная пища может выйти из желудка,
ряется», но у меня внутри есть два «санитара», которые очищают откуда сразу же попадает в длинный тоннель, который называет­
кровь от всего вредного и ненужного, - это почки. «Отходы» В ся «кишка». Здесь пищевые частички проходят дополнительную
почках превращаются в мочу, которая затем выходит наружу. обработку и пища превращается в питательные вещества: белки,
Сердце одинаково устроено у всех людей. У меня оно так же жиры и углеводы. Через стенки кишки питательные вещества вса­
болит и так же радуется, как и сердце другого человека. сываются в кровь. Так мой организм питается. За качеством пита­
тельных веществ следит моя печень. Толстая кишка, как заботли­
5. Ознакомление с работой органов дыхания вая хозяйка, про водит заключительную обработку пищевых ос­
татков: всасывает воду и производит полезные для моего организ­
Основные понятия: легкие, воздух, трахея, бронхи, вдох - вы­ ма витамины. И только потом уже никому не нужные отходы тол­
дох, кислород, углекислый газ. стая кишка выбрасывает наружу. Вот какие чудесные превраще­
Я умею дышать, а помогают мне в этом легкие. Чтобы попасть ния проходит пища внутри моего организма.

внутрь меня, воздух проходит долгий путь. В носу воздух согрева­ Чтобы мой желудок не доставлял мне неприятных ощущений,
ется и очищается от большого количества микробов, потом через я должен очень внимательно относиться к тому, что я ем и как я
горло попадает в воздушный тоннель (трахею, бронхи) и в легкие. ем. Чтобы зубы не болели, я должен тщательно и заботливо уха­
Мои легкие, как грозди винограда, где вместо виноградин воз­ живать за ними, беречь их, чистить два раза в день, не разгрызать
душные пузырьки, похожие на воздушные шарики. Легких два­ твердых предметов.

право е и левое.

Благодаря легким я дышу. Они работают непрестанно, и днем 7. Ознакомление с работой мозга, нервной системой
и ночью. Легкие дышат не сами, им помогают мышцы грудной
клетки, в которой они находятся. Вдох - мои воздушные шарики Основные понятия: мозг, голова, спинной мозг, позвоночник.
наполняются воздухом, выдох - воздух выталкивается наружу. Самый главный мой помощник - мозг. Он находится в голове.
Легкие - мои добрые и заботливые помощники. Они обеспечива­ Он строгий, но добрый и внимательный и очень умный. Первей­
ют мой организм необходимым для жизни кислородом и выводят ший помощник головного мозга живет в позвоночнике - это спин­
вредный углекислый газ. ной мозг, он отвечает за работу моих мышц. А в каждой точке
Мои легкие очень ранимы, и я должен знать, как не навредить моего организма находятся его (головного мозга) разведчики,
им, не сделать им больно. Болезнь, травма легких может привести которые все видят, все слышат, все чувствуют и постоянно пере­

к серьезным осложнениям для моего здоровья и даже для моей дают в мозг сообщения о состоянии определенного участка или
жизни. органа моего тела. Мой мозг мгновенно принимает решения и
одновременно отвечает сразу всем. Мое тело с радостью подчиня­
6. Ознакомление с работой органов пищеварения ется его приказам, и благодаря этому сохраняются моя жизнь и
здоровье. Чтобы обеспечить слаженную, бесперебойную работу,
Основные понятия: пища, желудок, язык, зубы, пищевод, киш­ мозг разделен на отделы, которые отвечают за сообщения от каж­
ка, белки, жиры, углеводы, печень. дого органа. Мой мозг ничего не забывает, он накапливает и пе­
Чтобы я мог жить и быть здоровым, мне надо хорошо питаться. рерабатывает полученную за день информацию.
Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами. Внутри у Помимо того что мозг управляет всем моим организмом, он
меня, как и у всех людей, есть желудок - это место, где перева­ помогает мне запоминать события моей жизни, фильмы, книги.
ривается пища. Но прежде чем дойти до желудка, пища должна С помощью мозга я могу мыслить, решать задачи. Вот какое уди­
пройти тщательную проверку и обработку. Язык определяет при- вительное «создание» живет у меня внутри!

28 29
Чтобы мой мозг хорошо, без сбоев, работал, я должен помо­ нений в его жизнедеятельности, о способах укрепления собствен­
гать ему, заботиться о нем.
ного здоровья.

Воспитательные задачи: воспитание потребности в ежеднев­


Теория и методика физического воспитания и развития детей ных физических упражнениях, интереса к физической культуре и
дошкольного возраста спорту, разностороннее развитие детей в процессе физического
воспитания.
1. Теоретические основы физического воспитания детей Комплексный подход к решению оздоровительных, образова­
дошкольного возраста тельных и воспитательных задач.

Основные понятия: здоровье, физическая культура, физичес­ 3. Средства физического воспитания


кое развитие, физическая подготовка, физическая подготовлен­
ность, физическое совершенствование, физическое образование, Основные понятия: целостный двигательный режим, психоги­
двигательная деятельность, спорт. гиенические, эколого-природные факторы, движения, физичес­
Место и роль физической культуры в общей системе воспита­ кие упражнения.

ния детей дошкольного возраста. Отечественная наука о физичес­ Общая характеристика целостного двигательного режима:
ком воспитании. Идеи п. Ф . Лесгафта о физическом воспитании • психогигиенические факторы (общий режим труда и отдыха,
подрастающего поколения. Развитие его взглядов в трудах В. В. Го­ питание, гигиена одежды, обуви, физкультурного оборудования
риневского, Е. А. Аркина. и т.д.); важнейшие условия реализации этого фактора - полный
Вклад Л. и. Чулицкой, Е. Г. Леви- Гориневской, А. И. Быковой физиологический и психологический комфорт ребенка, учет его
в создание системы физического воспитания детей . Современ­ индивидуальности;

ные исследователи физического воспитания дошкольников и их • эколого-природные факторы (природа - среда обитания че­
роль в развитии теории и методики физического воспитания: ловека, источник его здоровья, физического и двигательного раз­
М. ю. Кистяковская, Н. А. Метлов, А. В. Кенеман, Т. И. Осокина, вития; солнце, воздух и вода; специальные упражнения, развива­

Е . Н. Вавилова, Д. В. Хухлаева, А. Д. Удалая, Е. А. Тимофеева и ющие слух, зрение, обоняние, осязание; разнообразные способы
многие другие . движений в естественной природной среде); экология окружаю­
Система физического воспитания в современных дошкольных щей среды;
учреждениях. • движения, физические упражнения, производимые ежеднев­
Принципы построения системы физического воспитания: но в различных видах деятельности (бытовая деятельность, леп­
оздоровительная направленность, разностороннее развитие лич­ ка, рисование, и др.);
ности, гуманизация и демократизация, индивидуализация, един­ • физические упражнения - специфическое средство физи­
ство с семьей. ческого воспитания.

Классификация физических упражнений. Научный подход к раз­


2. Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста работке целостного двигательного режима, отвечающего возраст­
ным и индивидуальным особенностям двигательной активности
Основные понятия: комплексный подход к решению задач фи­
каждого из детей.
зического воспитания.
Базисная программа развития ребенка-дошкольника «Истоки» .
Обусловленность задач физического воспитания детей дошколь­ Анализ структуры, содержания и дидактических принципов пост­
ного возраста анатомическими и психофизиологическими особен­ роения программы по физическому воспитанию. Ознакомление с
ностями их организма.
альтернативными программами .
Оздоровительные задачи: укрепление здоровья, совершенство­
вание функций и систем организма, закаливание, формирование 4. Основы обучения, воспитания и развития
опорно-двигательного аппарата, воспитание правильной осанки, в процессе физического воспитания
повышение работоспособности организма.
Образовательные задачи: формирование двигательных навыков Основные понятия: двигательные умения, двигательный навык,
и развитие физических качеств, получение дошкольниками эле­ физические качества, наглядный метод, словесный метод, прак­
ментарных знаний о своем организме, о роли физических упраж- тические методы, имитация физических упражнений, звуковые и

30 31
наглядные ориентиры цеЛОстное
ражнение метод круго' воиV упражнение, расчлененное уп-
, тренировки. 6. Методика обучения детей дошкольного возраста
Взаимосвязь умственн физическим упражнениям
дового воспитания в про~~~~еН;:~~~~~НфНОиГзО, эстетического и тру­
ями. ическими упражнени-
Основные понятия: строевые упражнения, общеразвивающие
Понятия о двигательных навыках
формирования двигательных навыковИir:~:~~еЗф~~~мерности
упражнения, основные движения; подвижные ИГрВI, игры с эле­

ментами спортивных игр, спортивные упражнения.


честв. Этапы обучения физическим упражнениям еских ка-
Строевые упражнения
Ос:~~~~~~~И;а~~~~~Т:ф~~~~~~~~ i~звития
возраста.
Физ~~еских качеств.
честв у детеи ДОШкольного
Общая характеристика строевых упражнений. Значение и место
строевых упражнений в процессе физического воспитания до­

Об;:~~~И:::ч~::и: оу~~::нх:~~~~еристика методов и приемов


школьников.

Виды строевых упражнений. Техника выполнения. Методика

Наглядный метод. Приемы об . обучения строевым упражнениям детей в разных возрастных груп­
ному методу· показ Ф учения, относящиеся к нагляд- пах: организация детей, приемы обучения, музыкальное сопро­
. изических упражнени v
~;~л~.звуковые ориентиры, наГЛядные ПОС~б:~~~~~:~~рв::е:::;= вождение.

Основные движения
Словесный метод Прие Характеристика основных движений. Виды основных движений :
обучения: название ~ мы, относящиеся к словесному методу ходьба, бег, прыжки, лазание, метание. Специфика воздействия
ния, напоминание oц~~e:a~' объяснение, пояснение, указа­ каждого из основных движений на развитие ребенка. Техника ос­
рассказы, считалк~ стихи' приGОСЫ к детям, беседа, сюжетные новных движений и ее особенности в дошкольном возрасте .
Практические M~T ' аутки, игровые зачины. Методика обучения основным движениям детей разных возра­
ражнений без измене~~~ : приемы обучения: ВЫПолнение уп- стных групп. Использование подготовительных и подводящих уп­
нений в игровой и соревнова~е~~~~~еф~;::, :~~вде~ренугиоевоуи~ртаж- ражнений .
НИровки. 'ре- Общеразвивающие упражнения
Соотношение методов и б Общая характеристика. Значение и особенности общеразвива­
растных групп в зависимост;~~~~ОВ о учения ~етей разных воз- ющих упражнений, их классификация. Применение общеразвива­

:~~вп~~~:~в::~ности. Комплексное~~~~~~~~:~~ ~~:::BO~~';~= ющих упражнений в разных формах работы по физическому вос­
питанию. Правила записи общеразвивающих упражнений.
Требования к составлению комплексов. Подбор общеразвива­
ющих упражнений в разных формах работы по физическому вос­
питанию и для детей разных возрастных групп. Использование
предметов и снарядов. Музыкальное сопровождение упражнений
в разных возрастных группах.

Методы и приемы обучения общеразвивающим упражнениям.


Организация детей. Обучение правильному дыханию.
Подвижные игры
Характеристика подвижной игры как средства и метода физи­
ческого воспитания и общего развития ребенка. Классификация
подвижных игр.

Методика проведения: подготовка к игре, организация детей,


объяснение содержания и правил игры, распределение ролей,
раздача атрибутов, руководство процессом игры, подведение ре­
зультатов игры.

Особенности организации и методики про ведения подвижных


игр в различных возрастных группах и смешанных по возрасту

группах.
32

2 З ак аз 1441 33
детей в разных возрастных группах при выполнении физических
Особенности проведения подвижной игры в разных формах упражнений: фронтальный, групповой, посменный, индивиду­
работы с детьми.
альный. Общая и моторная плотность физкультурных занятий. Осо­
Игры с элементами спорта
бенности контроля за выполнением упражнений. Дозировка на-
Городки, настольный теннис, бадминтон, баскетбол, хоккей, грузки. Темп выполнения упражнений. .'
футбол.
Особенности содержания и методики проведения физкультур­
Характеристика и содержание спортивных игр. Спортивный ных занятий в смешанной по возрасту группе. Своеобразие подбо­
инвентарь для этих игр, условия и место проведения.
ра упражнений и организация детей. Дозировка нагрузки.
Предупреждение травм. Особенности методики проведения игр Особенности содержания и методики проведения физкультур­
HtIX занятий на воздухе. Зависимость содержания занятий от кли­
с элементами спорта.

Спортивные упражнения
матических условий и конкретных задач обучения. Использование
Общая характеристика спортивных упражнений; их значение и стационарного физкультурного оборудования, естественных
виды. Зимние спортивные упражнения: катание на санках, сколь­ природных условий.
жение по ледяным дорожкам, катание на коньках, ходьба на лы­
Медико- педагогический контроль за состоянием здоровья де­
жах. Летние спортивные упражнения: плавание, езда на велосипе­ тей на физкультурных занятиях. Индивидуальная работа с отдель­
де, катание на самокатах, роликовых коньках. Музыкально-рит­
ными детьми и занятия с небольшими группами. Ее значение и
мические упражнения (элементы аэробики).
содержание в зависимости от психологических и анатомо-физио­
Условия для занятий спортивными упражнениями. Оборудова­ логических особенностей детей.
ние для спортивных упражнений. Особенности средств и методов
Своеобразие организации индивидуальной работы в разных
обучения детей дошкольного возраста спортивным упражнениям. возрастных группах. Приемы обучения, дозировка нагрузки с уче­
том подготовленности занимающихся. Стимулирование двигатель­
,7. Формы организации физического воспитания ной самостоятельности.
в дошкольном учреждении
Утренняя гимнастика
Значение утренней гимнастики, ее задачи. Структура и содер­
Основные понятия: физкультурное занятие, утренняя гимнасти­
жание утренней гимнастики. Типы утренней гимнастики.
ка, физкультминутка, физкультурный досуг, физкультурный празд­
Подбор упражнений. Составление комплексов. Методика про­
ник, день здоровья, каникулы в дошкольном учреждении, экскур­
ведения утренней гимнастики с детьми разных возрастных групп:
сия, прогулка, самостоятельная двигательная деятельность, домаш­
организация детей, приемы руководства физическими упражне­
нее занятие, секционная и кружковая работа, активный отдых.
ниями. Темп выполнения физических упражнений, контроль за
Характеристика форм организации физического воспитания: дыханием.
физкультурные занятия; физкультурно-оздоровительная работа в Дозировка физической нагрузки - количество упражнений,
течение дня (утренняя гимнастика, физкультминутки, подвиж­ их повторность, общая длительность утренней гимнастики.
ные игры, физические упражнения на прогулке, закаливающие Особенности подбора упражнений для утренней гимнастики
мероприятия); активный отдых (физкультурные досуги, праздни­ на воздухе и в смешанной по возрасту группе.
ки, дни здоровья, каникулы); самостоятельная двигательная дея­ Использование музыки и песни при проведении утренней гим­
тельность; домашние задания по физкультуре; индивидуальная и настики.
дифференцированная работа (с детьми, имеющими отклонения в Физкультминутки
физическом и двигательном развитии); секционно-кружковые за­ Проведение физкультминуток на занятиях по рисованию, леп­
нятия; профилактические и реабилитационные мероприятия (по ке, развитию речи и др. Специфика подбора физических и танце­
плану врача). Специфическое назначение каждой формы физи­ вальных упражнений для физкультминутки.
ческого воспитания.
Типы физкультминуток.
Взаимосвязь различных форм физического воспитания. Методика проведения: организация детей, приемы руковод­
Физкультурные занятия ства, темп выполнения, дозировка нагрузки, длительность.
Значение физкультурных занятий как основной формы физи­ Подвижные игры
ческого воспитания. Структура и содержание занятий. Значение и Подбор и дозировка игр с учетом педагогических задач, време­
задачи каждой части. Требования к подбору упражнений. Типы и ни года, условий дошкольного учреждения, содержания преды-
формы проведения физкультурных занятий. Способы организации
35
34
дущей деятельности, подготовленности детей и времени проведе'" Физкультурные праздники
ния. Повторность и вариативность игр. Значение физкультурных праздников в решении задач физи­
Индивидуальная работа с детьми ческого воспитания.

Значение и задачи: стимулирование детей к двигательной ак­ Содержание и план построения физкультурного праздника:
тивности, самостоятельным играм и упражнениям; помощь в ус­ выбор места проведения; составление сценария и программы; ис­
воении материала на занятиях; исправление дефектов осанки и пользование литературно-художественного материаЛа; подбор игр,
плоскостопия. Группы здоровья. Особенности работы по физичес­ игровых заданий, а1тракционов, музыкального оформления; под­
кому воспитанию в каждой группе. готовка зрелищных номеров, сюрпризов и подарков, празднич­

Распределение детей по характеру физической подготовленно­ ного оформления.


сти: дети с высоким, средним и низким показателем основных Организация и методика проведения физкультурного празд­
видов движения, физических и волевых качеств. Коррекционная ника. Торжественное начало. Роль ведущего и его помощников.
работа с детьми данных групп. Приемы руководства играми и соревнованиями. Проведение зре­
Деление детей по степени двигательной активности: дети со сред­ лищных номеров, экспромтов. Сюрпризные моменты. Дозиров­
ней, большой и малой подвижностью. Их характеристика. Методы ка физической и психической нагрузки. Награждение победи­
работы с детьми, имеющими разную степень подвижности. телей.
Организация детей. Методические приемы проведения физи­ Прогулки и экскурсии
ческих упражнений. Дозировка нагрузки. Продолжительность ин­ Прогулки и экскурсии за пределами участка детского сада, их
дивидуальных занятий. Наблюдение за самочувствием детей. значение. Выбор маршрута и способа передвижения (пешком, на
Самостоятельная двигательная активность детей велосипеде, на лыжах). Использование естественных условий для
Важность ее для физического развития детей раннего и до­ совершенствования движений и физических качеств детей. Подго­
школьного возрастов. Обеспечение целесообразного двигательно­ товка спортивного инвентаря.

го режима. Критерии оценки двигательной активности. Методика проведения прогулок, малых турпоходов, экскур­
Основные моменты, предусматривающие руководство самосто­ сий.
ятельной двигательной деятельностью: организация физкультур­ Организация детей. Регулирование их двигательной активности.
но-игровой среды, закрепление в режиме дня специального вре­ Преодоление препятствий, обеспечение страховки. Организация
мени для самостоятельной двигательной деятельности, владение кратковременного отдыха или привала.

опосредованными методами активизации движений детей. Дни здоровья и каникулы


Развитие интереса к самостоятельным играм и упражнениям. Значение, содержание дней здоровья и каникул. Особенности
Регулирование физической нагрузки. Обеспечение безопасности режима в эти дни. Специфика их проведения в разное время года.
детей. Задания на дом. Роль родителей и воспитателей в органи­ Организация самостоятельной двигательной активности, тури­
зации помощи детям, в проявлении у них творчества и инициа­ стических походов, подвижных игр, упражнений, конкурсов и
тивы. других форм физического воспитания. Методика их про ведения в
разных группах дошкольного учреждения.

Активный отдых Домашние задания по физкультуре


Это одна из форм работы с родителями - коллективной, диф­
Физкультурные досуги ференцированной, индивидуальной.
Содержание и специфика физкультурныIx досугов. Их место в Особенности домашних заданий и критерии их оценки. Помощь
режиме дня. Подбор упражнений с учетом возраста детей и места родителей в разучивании упражнений.
проведения. Составление программ, подготовка атрибутов, игру­ Единство форм физкультурной работы в дошкольном учреж­
шек, деталей костюмов. дении.

Варианты досугов.
Методика про ведения физкультурных досугов с детьми разных 8. Принципы И методы закаливания
возрастов: организация, приемы руководства играми и игровыми
заданиями.
Основные понятия: закаливание, терморегуляция.
Особенности содержания, организации и методики проведе­ Определение закаливания как комплексной системы воспита­
ния физкультурных досугов В смешанной по возрасту группе. тельно-оздоровительных воздействий. Разработка проблемы зака-

36 37
ливания в исследованиях Г. Н. Сперанского, И. М. Саркизова-Се­
разини и др. Физиологическая основа закаливания. Понятия фи­ Изучение индивидуальных физических нагрузок с помощью
зической и химической терморегуляции, ее возрастные особен­ пробы дозированной мышечной нагрузки (проба Мартинэ- Куша­
ности. Основные принципы закаливания (систематичность, по­ ловского).
степенность, учет индивидуальных особенностей и др . ) . Средства Подсчет частоты сердечных сокращений (пульсометрия) и рас­
и методы закаливания. пределение физической нагрузки в каждой части Фи:зкультурного
Нетрадиционные методы закаливания (ходьба босиком по сне­ занятия . Физиологическая кривая занятия.
гу, обливание ледяной водой, купание в проруби и др.). Условия Внешние признаки утомления - один из показателей физи­
эффективного научно обоснованного закаливания детей. Правила ческой нагрузки.
закаливания в бассейнах и саунах. Особенности закаливания детей Оценка двигательной активности: вычисление общей и мотор­
в домашних условиях. ной плотности, шагометрия.
Гигиенические и санитарные условия для проведения физкуль­
9. Особенности Физкультурно-оздоровительной работы с детьми, турных мероприятий.
имеющими отклонения в физическом развитии Анализ и оценка состояния физического воспи­
тания в дошкольных учреждениях
Основные понятия: коррекция, плоскостопие, осанка, ожире­ Это одна из задач инспектирования.
ние. Подготовка воспитателя к проверке: самоанализ результатов
Основные виды отклонений в физическом развитии детей до­ работы за год, предоставление документации (перспективного
школьного возраста. плана коррекционно- профилактической работы на год - диагно­
Плоскостопие. Причины его развития . Методы диагностики . стической карты здоровья, результатов физического и двигатель­
Профилактика плоскостопия, средства и методы коррекции. ного развития детей, плана-системы Физкультурно-оздоровитель­
Осанка, причины ее нарушения. Методы диагностики. Сред­ ных мероприятий в группе, календарного плана работы).
ства и методы коррекции.

Избыточная масса тела. Факторы, влияющие на изменение 11. Методическое руководство работой по физическому
массы тела . Методы диагностики. Средства и методы коррек­ воспитанию детей в дошкольном учреждении
ции.

Нарушения зрения . Профилактическая работа по предупреж­ Основные понятия: методический кабинет, методическое руко­
дению нарушений зрения. Средства и методы коррекции. Гимна­ водство, педагогический опыт.
стика для глаз. Основные направления руководства работой по физическому
Отклонения в нервно-психическом развитии ребенка. Факто­ воспитанию. Создание необходимых условий для работы с детьми
ры, их определяющие. Психолого-педагогическая диагностика. по физическому воспитанию. Организация работы методического
Средства и методы коррекции. Психогимнастика. кабинета (подбор литературы и методических материалов по фи­
зическому воспитанию дошкольников, обобщение опыта работы
10. Контроль за организацией физического воспитания лучших педагогов дошкольного учреждения, разработка и оформ­
в дошкольном учреждении ление учебно-методической документации в помощь воспитате­
лям, оформление выставок по проблемам физического воспита­
Основные понятия: медико-педагогические наблюдения, дози­ ния).
рованная мышечная нагрузка, пульсометрия, внешние признаки Организация повышения квалификации педагогов в области
утомления, общая и моторная плотность занятия, шагометрия. физического воспитания. Изучение и обобщение передового пе­
Врачебно-nедагогический контроль за физиче­ дагогического опыта.
ским воспитанием детей Руководство работой воспитателей по пропаганде педагогиче­
Роль врачебно-педагогического контроля за физическим вос­ ских знаний среди родителей (консультации, тематические вы­
питанием детей - в успешном решении задач их физического ставки, родительские конференции, дни открытых дверей и т.д.).
воспитания. Сущность врачебно-педагогического контроля и Установление преемственности между дошкольным учрежде­
функции его участников: заведующего, врача или медицинской нием и школой в содержании работы по физическому воспита­
сестры. нию (в программах дошкольных учреждений и начальных классов
школы).
38
39
12. Планирование как программирование содержания и форм Перестроение из одной шеренги в две и обратно. Техника вы­
физкультурной работы, направленной на конечный результат полнения поворотов прыжком, переступанием. Размыкания, смы­
кания, передвижения.
Основные понятия: планирование, диагностическая карта.
Практическое проведение игровых упражнений на закрепле-
Значение rшанирования работы в дошкольном учреждении. ВИдЫ ние различных построений и перестроений. .'
планов: перспективный план укреrшения здоровья, физического
и двигательного развития детей; план-система Физкультурно-оз­ 3. Основные движения
доровительных мероприятий в группе; общий годовой rшан до­
школьного учреждения; калеНдарный план; план-конспект физ­ Основные понятия: беговые упражнения, техника выполнения,
культурного занятия. подготовительные и подводящие упражнения.

Требования к rшану: информативность, краткость, точность, Ходьба


удобство в работе. Самостоятельное выполнение учащимися разных ВИдов ходьбы.
Выполнение ходьбы с заданием в разных построениях и направле­
Гимнастика. Методика обучения ниях. Игровые упражнения на закреrшение разных видов ходьбы:
«Шишка-камешею>, «За первым, за последним» и др.
1. Гимнастика в системе фи'зическоro воспитания Бег
Отработка учащимися практических навыков бега. Специаль­
Основные понятия: гимнастика, гимнастическая терминология,
ные беговые упражнения с введением дополнительных заданий.
страховка, помощь.
Бег с высокого старта. Бег с низкого старта. Методика обучения
Гимнастика в системе физического воспитания, Предмет и за­ беговым упражнениям на разных этапах разучивания. Игровые
дачи гимнаст-ики. История развития и становления гимнастики. упражнения на закрепление разных видов бега: «Один-двое»,
Методические особенности гимнастики. «Встань первым», «Будь внимательным» и дp~
Гимнастическая терминология. Характеристика гимнастиче­ Использование разнообразных средств звукового сопровожде­
ской терминологии. Способы и правила образования терминов. Пра­ ния, обеспечивающих ритмическое выполнение бега в соответ­
вила сокращения. Запись гимнастических упражнений. ствующем темпе.
Причины травматизма на занятиях гимнастикой и основные Прыжки
меры его предупреждения. Характеристика травм и их профилак­ Самостоятельное проведение учащимися разных видов прыж­
тика. Врачебный контроль и самоконтроль: первичный, повтор­ ков: подпрыгивание, спрыгивание, прыжок в длину, в высоту, с
ный, дополнительный. Страховка и помощь на занятиях гимна­ места, с разбега, через скакалку. Подготовительные и подводя­
стикой. щие упражнения к освоению техники выполнения прыжков. Ме­
Музыкальное сопровождение занятий гимнастикой. тодические приемы обучения прыжкам с учетом возраста и сте­
Гимнастика в дошкольных учреждениях и начальных классах пени сформированности двигательного навыка. Игровые упраж­
школы. Задачи и содержание обучения гимнастике в дошкольно­ нения на закреrшение прыжковых упражнений: «Через ручеею>,
образовательных учреждениях и школе. «Кто дальше», «Не ошибись» и др. Разные способы выполнения
прыжков через короткую скакалку. Подводящие упражнения к обу­
2. Строевые упражнения чению прыжкам через длинную скакалку.

Метание
Основные понятия: команды, распоряжения, смыкания, раз­
Отработка учащимися практических навыков в разных видах
мыкания.
метания (катание, бросание, ловля) и способов метания. Игро­
Освоение команд: «Становись!», «Разойдись!», «Смирно!», вые упражнения на закрепление разных способов метания: «Коль­
«Вольно!», «Равняйсь!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!», «На цеброс», «Попади в цель» и др.
месте шагом марш!», «Прямо шагом марш!», «Группа, стой!». Лазание
Использование распоряжений в работе с детьми младшего до­ Самостоятельное выполнение учащимися разных видов лаза­
школьного возраста. ния (ползание, пролезание, подлезание, перелезание, влезание)
Построение в несколько кругов, в шахматном порядке, в не­ и лазания разными способами. Лазание по канату. Подводящие
сколько шеренг. упражнения к выполнению лазания по канату. Подбор и выполне-

40 41
Типы дыхания. Особенности дыхания у дошкольников. Системы
ние комбинационных заданий, сочетающих ползание и лазание с дыхательной гимнастики А. Н . Стрельниковой, К. П. БутеЙко.
другими видами основных движений. Методика использования упражнений на формирование пра­
Упражнения в равновесии вильного дыхания у детей дошкольного возраста. Составление ком­
Практическое выполнение учащимися упражнений в равнове­ плекса дыхательной гимнастики.
сии. Усложнение упражнений в равновесии в зависимости от воз­
растной группы . Игровые упражнения на развитие равновесия:
8. Элементы акробатических упражнений
«Пройди, не упади», «Юные гимнасты» и др.
Составление комплексных заданий, включающих в себя раз­
Основные понятия : акробатические упражнения, подводящие
ные виды ходьбы, бега, упражнений в равновесии , прыжков как
упражнения, страховка.
обязательных элементов физкультурных занятий и утренней гим­
Значение акробатических упражнений для разностороннего
настики.
развития детей дошкольного возраста. Использование акробати­
11]

4. Общеразвивающие упражнения чecKиx упражнений в работе с детьми дошкольного возраста. Ин­


11
дивидуальный подход при разучивании элементов акробатиче­
Основные понятия: исходное положение, стойка, комплекс ских упражнений (группировки, перекаты, стойка на лопатках,
общеразвивающих упражнений . кувырки, мостик) .
Под руководством преподавателя учащиеся осваивают исход­ Методика обучения основным акробатическим упражнениям.
ные положения рук, туловища, ног. Упражнения с использовани­ Подводящие упражнения к овладению элементами акробатиче­
ем различных предметов и пособий (массажные коврики, шесты,
ских упражнений. Страховка при выполнении акробатических уп­
обручи, скакалки, веревки, султанчики, гимнастические палки, ражнений. Практическое выполнение элементов акробатических

погремушки , кубики, гимнастическая скамейка, гимнастическая упражнений.

лестница, набивной мяч и т.д.).


Составление комплексов обще развивающих упражнений, ре­ 9. Вольные упражнения
шающих частные задачи физического воспитания.
Основные понятия: вольные упражнения.
5. Плоскостопие и его профилактика Значение вольных упражнений. Использование вольных упраж­
нений в работе с детьми дошкольного возраста.
Основные понятия: плоскостопие, стопа. Методика разучивания комплекса вольных упражнений. При­
Причины возникновения плоскостопия . Степень уплощения емы, повышающие активность детей при выполнении вольных
стопы. Методика обследования детей. Упражнения на профилак­ упражнений. Составление и практическое проведение комплексов
тику плоскостопия . вольных упражнений.

6. Воспитание правильной осанки 10. Ритмическая гимнастика

Основные понятия: правильная осанка, нарушения осанки, Основные понятия: ритмическая гимнастика.
профилактика, лордоз, кифоз, сколиоз.
Значение и место элементов ритмической гимнастики в работе
Понятие правильной осанки . Причины нарушения осанки. Лор­ с детьми дошкольного возраста. Задачи гимнастики.
доз. Кифоз. Сколиоз. Причины их возникновения. Упражнения на Методика составления, разучивания и проведения комплекса
формирование правильной осанки, их практическое проведение. ритмической гимнастики. Контроль за нагрузкой. Использование
Индивидуальная работа с детьми по профилактике нарушения музыки при проведении ритмической гимнастики.
осанки с использованием нестандартного оборудования.
11. Упражнения на тренажерах и нестандартном оборудовании
7. Дыхательная гимнастика
Основные понятия: тренажер, нестандартное оборудование,
Основные понятия: тип дыхания, дыхательная гимнастика, пра­ гимнастические мячи, гимнастические модули.
вильное дыхание .

43
42
Значение тренажеров в физическом воспитании детей. Виды «С КОЧКИ на КОЧКУ», «Наседка И цыплята», «Найди свое место»,
тренажеров. Упражнения на тренажерах и не стандартном обору­ «Что спрятано» и др.).
довании. Подбор и планирование игр в режиме дня на неделю для детей
Упражнения на гимнастических мячах. Составление комплек­ l-й и 2-й младших групп.
сов упражнений с использованием гимнастических мячей. Гимна­ Организация и проведение спортивного досyr:а с использова­
стические модули. Их место на занятиях гимнастикой. нием подвижных игр для детей 2-й младшей группы.
Методика проведения подвижной игры в сред­
12. Элементы художественной гимнастики нем дошкольном возрасте
Написание конспектов сюжетных и бессюжетных игр для де­
Основные понятия: художественная гимнастика, танцевальные
тей среднего дошкольного возраста.
упражнения.
Проведение и анализ преподавателем и учащимися подвижных
Элементы художественной гимнастики в работе с детьми до­ игр для детей средней группы «<Пилоты», «Цветные автомобилю>,
школьного возраста. Методика обучения основным элементам. «Птички и кошка», «У медведя во бору», «Ловишкю>, «Найди себе
Танцевальные упражнения. Методика обучения танцевальным уп­ пару», «Зайка серый умывается», «Пастух И стадо», «Кегли», «Коль­
ражнениям. цеброс», «Найди, где спрятано», «Кто ушел»). Использование раз­
нообразных приемов руководства подвижной игрой в целях обес­
Подвижные игры. Методика обучения печения быстрой организации детей и создания интереса к игре.
Подбор и планирование подвижных игр в режиме дня на неде­
1. История развития подвижной игры лю для детей средней группы.
Организация и проведение спортивного досута с использова­
Основные понятия: подвижная игра. нием подвижных игр для детей среднего дошкольного возраста.
Создание П. Ф. Лесгафтом теории и методики подвижных игр. Методика проведения подвижной игры в стар­
Игра как упражнение, при помощи которого ребенок готовится к шем дошкольном возрасте
жизни, игра - ценнейшее средство всестороннего развития лич­ Написание конспектов сюжетных и бессюжетных игр для де­
ности ребенка. «Теория прибавочных раздражителей» П.Ф. Лес­ тей старшего дошкольного возраста.
гафта, его отрицание роли поощрения, наказания, упражнений Проведение подвижных игр для детей старшего дошкольного
на гимнастических снарядах и соревнований. возраста (<<Мышеловка», «Мы веселые ребята», «Ловишкю>, «Ка­
Дальнейшее творческое развитие теории подвижной игры русель», «Гуси-лебеди», «Затейники», «Караси и щука», «Пробе­
П. Ф. Лесгафта в работах его последователей В. В. Гориневского и ги ТИХО», «Встречные пробежки», «Хитрая лиса», «Не оставайся
Е. А Аркина в новых исторических условиях. Исследования науч­ на полу», «Попади В обруч» и др.). Руководство игрой на разных
ных и практических работников в области игры А И. Быковой, этапах обучения.
М. М. Конторович, Л. И. Михайловой, Т. И. Осокиной, Е. А Ти­ Составление вариантов подвижных игр учащимися. Подбор кар­
мофеевой, Э. Я. Степаненковой и др. точек с сюжетными подвижными играми и составление схем игр.

Придумывание загадок к сюжетным подвижным играм. Проведе­


2. Методика обучения подвижным играм в разных ние спортивных досугов для детей старшего дошкольного возра­
возрастных группах ста с использованием подвижных игр.

Подбор и планирование подвижных игр в режиме дня, на не­


Основные понятия: сюжетные, бессюжетные подвижные игры, делю для детей старшего дошкольного возраста.
варианты подвижных игр, планирование подвижных игр.

Методика проведения подвижной игры в млад­ 3. Народные подвижные игры


шем дошкольном возрасте
Основные понятия: народная игра, зачин, считалки, певалки,
Написание конспектов сюжетных и бессюжетных подвижных
сговорки.
игр для l-й и 2-й младших групп.
Проведение сюжетных и бессюжетных игр в l-й и 2-й младших Значение народных подвижных игр. Классификации народных
группах «<Бегите ко мне», «Птичка И птенчики», «Принеси иг­ игр. Народные игры, их своеобразие, особенности (зачин, счи­
РУШКУ», «Кот и МЫШИ», «Трамвай», «По ровненькой дорожке», талки, певалки, сговорки). Руководство народными играми.

44 45
I~
Написание конспектов народных игр для детей старшего до­
школьного возраста. 2. Содержание игр с элементами спорта: структура и методика
Практическое проведение народных игр (<<Ворота», «Бояре», проведения спортивных игр с детьми дошкольного возраста

«Каравай», «Лапта», «Горелки», «Молчанка», «Фанты» и др.).


I
Подбор карточек народных игр. Составление опорных карт-схем ..
Основные понятия: игры с элементами спорта, подводящие и
I
по народным играм. Составление сценария праздника «Проводы подготовительные упражнения.
il:1
зимы», «Весна-красна» С использованием народных игр.
Содержание спортивных игр с упрощенными правилами, иг­
ровых упражнений с учетом возраста детей. Цель игр, участники,
4. Игры-эстафеты судейство. Время и счет игры. Структура и методика проведения в
ДОУ занятий со спортивными играми, методика обучения при­
Основные понятия: игра-эстафета. емам игр. Последовательность изучения приемов игр, сочетание
их в игровых действиях. Игры и игровые упражнения, способству­
Игры-эстафеты, их место в работе с детьми старшего до­
ющие овладению приемами игр. Определение ошибок, их исправ­
школьного возраста. Виды и классификация эстафет (простые и
ление.
сложные, по требованию к выполняемым заданиям, по характеру
перемещения, по способу действия участников, по тематике, с
учетом вида упражнений). Организация и методика руководства 3. Игры с элементами спорта
играми -эстафетами.
Составление и проведение игр-эстафет для детей старшего дош­ 3.1. Баскетбол
кольного возраста.

Составление опорных карт-схем игр-эстафет. Подбор и плани­ Основные понятия: баскетбол, техника перемещений, стойки,
рование игр-эстафет и сочетание их с подвижными играми в ре­ повороты, перемещения, остановки.
жиме дня на неделю. Общеразвивающие и специальные упражнения. Упражнения для
Организация и проведение физкультурных досугов «Веселые развития двигательных качеств (с предметами и без предметов).
старты» с использованием игр-эстафет. Обучение технико-тактическим приемам .
Техника перемещений: бег обычный, с ускорениями по пря­
5. Малоподвижные игры мой, с изменением направления. Скорости. Остановки. Повороты,
прыжки вверх, толчком двумя и одной ногой. Стойка нападающе­
Основные понятия: малоподвижная игра. го и защитника, перемещение приставными шагами.
Игры и игровые упражнения: «СалКи», «Два мороза», «Вызов
Малоподвижные игры, их значение, место в режиме дня детей
номеров»», «Команда быстроногих», «Бегуны», «По кочкам»,
дошкольного возраста. Использование малоподвижных игр в раз­
«Удочка».
ных формах работы .
Техника владения мячом: держание мяча, передача мяча на
Практическое проведение малоподвижных игр «<Колечко», «Те­
месте, в движении, прыжками (двумя руками от груди, сверху,
лефоН», «Летает - не летает», «Камешек», «Соломинки», «Море
снизу, одной рукой от плеча).
волнуется», «Найди И ПРОМОЛЧи», «Узнай по голосу», «Кого не
Ловля мяча: на месте, в движении, прыжке. Двумя руками на
стало», «Найди, где спрятано» и т. п.) .
уровне груди, высокого мяча, низкого мяча.
Подвижные игры и игровые упражнения: «Играй-играй, мяч
не теряй», «Сделай фигуру», «Вызов по имени», «Подвижная
Спортивные игры. Методика обучения
цель», «Мяч - водящему», «Поймай мяч», «3а мячом», «Обгони
мяч», «10 передач», «Успеть поймать», «Гонка мячей по кругу»,
1. Оборудование площадок и инвентаря для игр детей 5-7 лет «Займи свободный КРУЖОЮ>.
Ведение мяча: прямолинейное изменение направления, с из­
Основные понятия: площадка, инвентарь. менением скорости, со сменой рук.
Требования к оборудованию площадок, инвентарю для спортив­ Игры и игровые упражнения: «Мотоциклисты», «Скажи, ка­
ных игр детей дошкольного возраста. кой цвет», «Вызови по номерам», «Ведение мяча парами», «Ло­
вец с мячом», «Эстафета С ведением мяча» .
46
47
Броски мяча в корзину: бросок двумя руками от груди, двумя Держание клюшки.
руками сверху, одной рукой от плеча, с места после ведения и Ведение шайбы толчками, без отрыва клюшки, обводка стоек.
остановки. Бросок шайбы, удар по шайбе, остановка шайбы крюком, но-
Сочетание приемов: ловля - ведение, ведение - передача, лов­ гой.
ля-ведение-бросок, ловля-передача и т.д. Передача шайбы друг другу. Игры и игровые упражнения на
Игры И игровые упражнения: «Мяч В корзину», «5 бросков», снежной утрамбованной площадке и на льду.
«Бросание в парах», «Метко В корзину», «Чья команда больше». Катание на коньках. Игры: «Елочка», «Петрушка на льду», «Во­
Тактика игры: действия игрока без мяча и с мячом, держание ротики», «Змейка», «Фонарики», «Цапля», «Игры с шайбой (мя­
игрока без мяча и с мячом. чом»>, «Проведи шайбу», «Передай шайбу», «Защита крепости»,
Групповые и командные взаимодействия в нападении и за­ «Загони льдинку», «Не ПРОПУСТИ».
щите. Исходя из местных условий и контингента учащихся, реко­
Игры и игровые упражнения: «Минибаскетбол», «Мяч - лов­ мендуется включать в программу хоккей с мячом.
цу», «Защита крепости». «Мяч - капитану», «Борьба за мяч», «Кру­
говой баскетбол», «Зонный баскетбол». 3.4. Бадминтон

Основные понятия: волан, ракетка.


3.2. Футбол
1. Общеразвивающие и специальные упражнения. Упражнения
Основные понятия: вратарь, мяч. для развития двигательных качеств (без предметов, с малым мя­
1. Общеразвивающие и специальные упражнения. Упражнения чом).
для развития двигательных качеств (с предметами, без предме­ 2. Обучение практическим приемам:
тов). Держание ракетки, передвижения: повороты, прыжки, рыв-
2. Практические действия. ки, остановки, бег спиной вперед.
Перемещение: бег, стартовый бег, бег спиной вперед, прыжки Способы держания волана.
толчком одной, двумя ногами. Техника владения мячом. Имитационные удары слева, справа, сверху.
Удар внутренней стороной стопы, носком, остановка катяще­ Подачи: короткая, высоко-далекая, плоская.
гося мяча внутренней стороной стопы и подошвой, ведение внеш­ Игры с воланом без ракетки: «Не роняй», «Удержи волан»,
ней стороной подъема, носком. «Осаль воланом», «Перебрось из руки в руку», «Забрось волан в
Ведение с изменением направления скорости, обводка стоек. баскетбольное кольцо», «Волан навстречу волану».
Приемы игр вратаря: ловля катящегося, летящего мяча. Вбрасы­ Игры с воланом и ракеткой: «Отрази волан», «Загони волан в
вание мяча в игру. круг», «Волан по кругу», «Круговая лапта с воланом», «Попади В
Игры и игровые упражнения: «Жонглер», «Попади В центр», кольцо или щит».

«Встречная эстафета», «Змейка», «Подвижный круг», «Не давай Тактика одиночной игры; выбор места, умение применять раз­
мяч водящему», «Снайперы», «Сбей булавы», «С мячами - пара­ личные удары, изменять направление полета волана, силу удара.
МИ», «Двумя мячами по воротам», «Мяч ногами по кругу». Выполнение подач по заданию в различные зоны площадки.
Тактика игры: индивидуальные и групповые действия (2 х 2), Взаимодействие в парной игре. Игры: «Волан через сетку», «Кто
(3 х 2), (3 х 3). ловчее», игра по упрощенным правилам.

Подвижные игры и игровые упражнения: «Минифутбол», «Под­


вижный квадрат», «Борьба за мяч» . 3.5. Настольный теннис

Основные понятия: ракетка, мяч.


3.3. Хоккей с шайбой, мячом
1. Общеразвивающие и специальные упражнения. Упражнения
Основные понятия: клюшка, шайба, мяч. для развития двигательных качеств (без предметов, с малым мя­
1. Общеразвивающие и специальные упражнения. Упражнения чом).
для развития двигательных качеств (с предметами, без предме­ 2. Обучение практическим приемам:
тов). Держание ракетки, стойка игрока.
2. Обучение практическим приемам. Передвижения игрока: выпады, шаги, броски, прыжки.

48 49
Способы торможения: плугом, полуплугом, упором, упором
Подача и удары без вращения, с нижним и верхним вращением. палки, падением, боковым соскальзыванием.
Игры и игровые упражнения: «Не дай мячу скатиться», «Пройди Повороты в движении: упором, из упора на параллельных лы-
С мячом», «Поймай мяч С пола на ракетку», «Балансирование с жах, перестynанием.
мячом», «С ракетки на ракетку», «От пола на ракетку», «Загони Методика обучения способам передвижения на лыжах детей­
мяч В обруч», «Попади в обруч», «Местами меняЙся». дошкольников с учетом их ahatomo-физиологичесКих особенно­
Индивидуальная и парная игра. Игры и игровые упражнения: стей.
«Мяч О СТОЛ», «Загони мяч на СТОЛ», «Игры на столе с сеткой». Содержание базисной программы развития ребенка-дошколь-
ника «Истоки» по обучению ходьбе на лыжах, организация инди­
З.6. Городки видуальных, по подгруппам и фронтальных занятий. Требования,
предъявляемые к занятиям. Подготовка педагога к занятию. Оцен­
Основные понятия: бита, стойка, фигуры, городки. ка уровня умений и навыков детей и овладение техникой ходьбы
1. Общеразвивающие и специальные упражнения для развития на лыжах. Организация прогулок, походов на лыжах, зимнего празд­
двигательных качеств. ника на лыжах, игр и развлечений. Подготовка места для занятия.
2.Обучение практическим приемам: 1. Общеразвивающие и специальные упражнения для детей до­
Захват биты (глубокий, мелкий, умеренный). школьного возраста. Упражнения для развития силы, быстроты,
Стойка, бросок плечевой, локтевой, с пола, с полynола. ловкости, выносливости, имитационные движения на месте, в
Знакомство с построением фигур. движении. Методика их проведения. Стойка лыжника, движения
Игровые упражнения: «Метко В цель», «Меткий стрелою>, рук в попеременном двухшажном ходе. Специальные подготови-
«Попади В цель», «Одной битой». . тельные
упражнения для развития мышечных групп с амортиза­
Выбор места, выбивание отдельных городков, фигур с пола, с торами, набивными мячами. Скользящий шаг, переменные и од­
полупола. , новременные ходы без палок и с палками.
Игра в городки с выбиванием 5 фигур, 10 фигур, 15 фигур. 2. Методика обучения дошкольников строевым приемам. По­
В итоговую оценку входят знания теории и методики обуче­ строение в одну шеренгу, в колонну с лыжами в руках и на лыжах.
ния, владение приемами техники и тактики игры в спортивные
Выполнение строевых приемов: «Равняйся», «Смирно», поворо­
игры в объеме программы учебного заведения и дошкольного уч­ ты налево и направо, кругом. Перенос лыж, передвижение к ме­
реждения. Выполнение заданий по учебной практике и домашних сту занятий на лыжах и с лыжами. Повороты на месте «переступа­
заданий, знание упрощенных правил игры. нием», «звездочкой», прыжком.
З. Способы ходов. Использование их в работе с детьми до­
школьного возраста: попеременный, двухшажный, одновременные
Спортивные упражнения. Методика обучения
бесшажный и одношажный, комбинированный, двухшажныЙ.
1. Лыжи. Методика обучения
4. Подъемы. Использование их в работе с дошкольниками: ком­
бинированный, елочкой, полуелочкой, лесенкой.
Основные понятия: подъемы, спуски, торможение, повороты в 5. Спуски с высокой, основной и низкой стойки, использова­
движении. ние их в работе с дошкольниками.

Лыжи, их значение и место в режиме дня в ДОУ, в семье. Виды


6. Торможения: плугом, полуплугом, упором, упором палки,
боковым соскальзыванием, падением.
лыжного спорта и их краткая характеристика. Исторический об­
зор развития лыжного спорта.
7. Повороты в движении: переступанием, плугом, упором, из
упора на параллельных лыжах. Совершенствование техники в раз­
Общая характеристика, место и значение лыжной подготовки
личных условиях скольжения.
в системе физического воспитания.
Классификация и терминология передвижения на лыжах. 8. Игры на местности.
Лыжи в ДОУ. Лыжный инвентарь, хранение, уход. Обувь, одежда
9. Проведение физкультурных занятий по обучению ходьбе на
лыжах для детей разных возрастных групп.
лыжника в зависимости от температуры воздуха. Требования,
Игры на лыжах. Для младших дошкольников: «Пройти по кру­
предъявляемые к технике подъемов, спусков, торможения.
гу», «ВоротикИ», «Чем дальше, тем лучше», «Кто первый повер­
Способы подъемов: скользящий, елочкой, полуелочкой, ле­
нется», «Не наскочи», «С горки В присядку». Для старших до-
сенкой, комбинированный.
Способы спусков: с высокой, основной, низкой стойки. 51
50
школьников: «Шире шаг», «Конькобежец на лыжах», «Кто быст­ Проведение физкультурных занятий для дошкольников. Пла­
рее», «Слалом», «Лесная карусель», «Догонялки», «Восьмерка», нирование занятий по обучению катанию на коньках.
«Встречная эстафета», «Попробуй догонИ», «Следопыты», «Под­ Игры на коньках. Для младших дошкольников: «Пружинка»,
ними предмет», «На одной лыже». «Кто дальше», «Нарисуй на льду елочку», «Догони меня», «При­
неси игрушку», «Кто сумеет сделать кружок». Для старших до­
2. Коньки. Методика обучения школьников: «Попрыгунчики», «Фонарики», «НаперегонкИ»,
«Слалом на коньках», «Шажки-малютки», «Шаг-великаю>, «Найди
Основные понятия: посадка, равновесие, торможение, конько­ себе пару», «Не поднимай ног», «Бег по кругу вдвоем», «Ласточ­
бежец, подготовительные, подводящие, имитационные упражне­
ка», «Смельчаки», «Сделай фигуру», «Ловишки С приседанием»,
ния.
«Снег И лед», «Зима И Лето», «Собери скорей», «Чья команда
Скольжение на ледяных дорожках. Роликовые коньки с мето­ быстрее соберется», «Перебежки тройками», «Гонки парами»,
дикой обучения. Коньки. История создания и развития конько­ «Волчою>, «Капуста».
бежного спорта.
Коньки для детей дошкольного возраста. Место занятий в ре­ 3. Санки. Методика обучения
жиме дня.

Понятие о технике бега на коньках. Общие требования к тех­ Основные понятия: саночный спорт, санки.
нике бега на коньках, ее особенности. Техника бега по прямой, Общая характеристика. Виды санок. История возникновения
по повороту, со старта, финиширование. Методика обучения тех­ саночного спорта. Саночный спорт в системе физического воспи­
нике бега на коньках.
тания. Использование санок в ДОУ.
Последовательность обучения, этапы формирования двигатель­ Методика обучения. Приемы обучения, предупреЖдение и ис­
ного навыка. Особенности обучения детей дошкольного возраста. правление ошибок, усложнение заданий, дозировка физической
Меры предупреЖдения травм и обморожений. Нормы организа­ нагрузки. Характеристика игр на санках. Особенности методики
ции работы по обучению катанию на коньках. проведения занятий с детьми разных возрастных групп. Устрой­
Структура занятий, задачи и содержание отдельных частей за­ ство горки. Поведение детей на горке. Составление конспектов за­
нятия. Организационно-методические требования к проведению нятий на воздухе с использованием упражнений на санках. Со­
занятия. Плотность занятия. Использование игр и развлечений на ставление развлечений для дошкольников с использованием са­
льду. Допустимые нагрузки и эмоциональность занятия. Роль ру_ нок. Составление консультаций для родителей.
ководителя по физическому воспитанию в организации строи­ Игры и забавы с санками. Для младших дошкольников: «Сан­
тельства катка, изготовлении инвентаря. ный круг», «Санная путаница», «Попрыгунчики около саною>,
Общеразвивающие упражнения и специальные упражнения для «Парное катание», «Санный поезд», «Оленьи упряжки», «Чук И
овладения техникой бега на коньках. Соотношение общеразвива­ Гею>, «Веселые троЙкИ». Для старших дошкольников: «Успей пер­
ющих и специальных упражнений, применяемых на занятиях с вым», «Гонки саною>, «Быстрые упряжки», «Два по два», «Хоро­
дошкольниками в зависимости от задач и возраста занимающихся. вод С санками».
Упражнения для развития и совершенствования быстроты, коор­
динации движений, гибкости, выносливости. Подготовительные, 4. Скольжение по ледяным дорожкам. Методика обучения
подводящие, имитационные упражнения для овладения техни­
кой бега на коньках. Основные понятия: техника скольжения, разбег, отталкивание,
Овладение техникой бега на коньках. Подводящие и имитаци­ скольжение, ледяная дорожка.

онные упражнения в помещении, на открытом воздухе для овладе­ Значение и место скольжения в режиме дня. Техника скольже­
ния техникой бега на коньках по прямой, по повороту, со старта. ния, разбег, отталкивание, скольжение. Требования к оборудова­
Посадка - высокая, средняя, низкая. Равновесие при сколь­ нию места для скольжения.
жении на двух и одном коньке.
Методика обучения скольжению по ледяным дорожкам. Требо­
Техника бега по прямой, по поворотам, со старта. Техника вания, предъявляемые к занятиям. Индивидуальная работа в зави­
финиширования. Повороты в движении. симости от возраста и навыков детей. Оценка изменений уровня
Торможение. Ознакомление с элементами фигурного катания. умений и навыков детей в овладении скольжением. Организация
Проведение игровых упражнений, игр на льду для дошкольников. игр и соревнований.

52
53
Общеразвивающие и специальные упражнения. Методика обу­
чения разбегу: согласованное движение рук и ног, наращивание Оказание помощи потерявшему сознание человеку. Очищение
скорости.
рта от посторонних предметов, удаление воды из легких. Основ­
Отталкивание. На первом этапе - удобной ногой, далее - од­ ные способы искусственного дыхания «изо рта в рот», «изо рта в
ной и другой ногой поочередно. нос», на спине и др. Дальнейший уход после восстановления ды­
Скольжение. хания. Организация и методика работы по плаванию с детьми:
Составление планов занятий с использованием скольжения по подготовка мест для занятий;
ледяным дорожкам. Планирование спортивных досугов и празд­ учебный инвентарь и нестандартное оборудование при обуче­
ников с использованием скольжения по ледяным дорожкам. нии детей плаванию;
Игры: «Достань игрушку», «Поезд», «Через ворота», «Мячом В методика проведения учебных занятий, игр и развлечений на
цель».
воде, массовых купаний;
обеспечение безопасности занятий;
5. Велосипед, самокат. Методика обучения особенности организации и проведения соревнований, детских
праздников на воде.
Основные понятия: велосипед, самокат.
Общеразвивающие и специальные упражнения. Особенности
Велосипед. История создания. Велосипедный спорт в системе применения общеразвиваюших и специальных упражнений при
физического воспитания. Велосипед, самокат в ДОУ. Выбор и под­ обучении плаванию детей разных возрастов.
готовка места для занятий. Велосипеды для дошкольников. После­ Подвижные игрь! и эстафеты.
довательность обучения владению велосипедом и самокатом. Ис­ Обучение плаванию детей грудного возраста. Методические
пользование тренажеров в ДОУ. Занятия индивидуальные, по под­ советы по обучению плаванию детей грудного возраста, инвен­
группам, фронтальные. тарь, оборудование ванны.
Характериетика игр на велосипеде, особенности подготовки к Построение занятий по периодам обучения плаванию. Пер­
ним. Знакомство дошкольников с правилами дорожного движения. вый - изучение поддержек «солдатиком», «подводная лодка»,
Работа с родителями: участие в родительских собраниях, про­ «ложкой», «двойной замою>.
ведение консультаций, оформление наглядности по пропаганде Второй - упражнения во всех периодах обучения.
занятий спортивными упражнениями в семье. Занятия на суше. Характеристика подготовительных упражне­
ний. Основные группы упражнений.
6. Плавание. Методика обучения Облегченные способы плавания. Общая характеристика. Демон­
страция техники облегченных способов, упражнений для изуче­
Основные понятия: плавание, кроль на груди, кроль на спине, ния элементов техники. Разбор основных ошибок и приемы их
брасс, дельфин (баттерфляй).
устранения.

Задачи и характерные особенности плавания как средства фи­ Спортивные способы плавания. Занятия на суше. Общая характе­
зического развития, его воспитательное, оздоровительное, при­ ристика спортивных способов плавания: кроль на спине, кроль на
кладное и спортивное значение. груди, брасс. Демонстрация техники каждого способа. Показ и объяс­
Общие основы техники плавания. Понятие о технике плавания. нение элементов техники каждого спортивного способа и их согла­
Основные факторы, определяющие технику плавания. Основы сование. Упражнения для изучения каждого способа. Их согласова­
техники спортивного плавания. Техника плавания кролем на гру­ ние, показ, объяснение и выполнение имитационных упражнений.
ди, кролем на спине, дельфином, брассом. Разбор техники спортив­
ных способов плавания по схеме: положение тела, головы, дви­ Организация работы по формированию у детей nредставлений
жения рук, ног, техника дыхания, координация движений рук,
о своем организме
ног, дыхания.

Старты. Техника старта прыжком с тумбочки. Техника старта из 1. Программа и методика формирования у детей представлений
воды. Повороты при плавании кролем на груди, кролем на спине, о своем организме
дельфином, брассом.
Основы техники прикладного плавания. Техника спасения то­ Основные понятия: организм.
нущего.
Обязанности воспитателя по физической культуре по правиль­
ному формированию у детей представлений о своем организме.
54
55
Изучение работы тренажеров и нестандартного оборуд~вания,
Совместная работа воспитателя по физической культуре, воспи­
используемых в работе с детьми на занятиях и вне занятии.
тателей групп и родителей. Работа воспитателя по физической куль­
Работа учащихся на тренажерах и нестандартном оборудова-
туре в течение дня: комплексно-познавательные занятия игры
беседы с детьми. ' , нии.
Содержание, размещение физкультурного оБОРУД0ван~я и по-
собий в возрастных группах (зависимость подбора пособии от воз-
2. Планирование работы по формированию у детей представлений
раста детей).
о своем организме
Содержание физкультурного оборудования на групповых уча~-
тках дошкольного учреждения в зависимости от возраста детеи.
Основные понятия: план работы.
Требования к оборудованию, целесообразность его размещения и
Конкретизация материала для каждой организационной фор­ его назначение. Использование пособий и оборудования в тече­
мы работы. Составление планов-конспектов комплексных позна­
ние дня в разное время года.
вательных занятий в разных возрастных группах. Составление кон­ Оборудование спортивной площадки в теплое и холодное вре-
cпeKToB подвижных игр.
мя года. Требования к оборудованию спортивной площадки для
разнообразных форм работы с детьми.

Организация работы по физическому воспитанию 3. Роль руководителей физического воспитания, воспитателей,


медперсонала в организации физического воспитания
1. Организация работы по физическому воспитанию в дошкольном
образовательном учреждении. Основные нормативные документы Основные понятия: обязанности сотрудников дошкольного уч­
реждения, организация работы.
Основные понятия: нормативные документы. Обязанности сотрудников дошкольного учреждения в правиль­
Изучение нормативных документов: <<Закон об образовании», ной постановке физического воспитания. Роль воспитателя по
«Концепция дошкольного воспитания» (1989; 1990), «Концепция физической культуре в организации работы с детьми, с педагоги-
развития физкультуры и народного спорта» (1990) , «Методиче­ ческим персоналом и семьей.
ские рекомендации по закаливанию» (1990), «О введении долж­ Совместная оздоровительная работа медперсонала и руково­
ности воспитателя по физкультуре в дошкольных учреждениях», дителя по физическому воспитанию. Совместная работа руково­
Федеральный закон «О физической культуре в Российской Феде­ дителя по физическому воспитанию, воспитателей и музыкаль­
рации» (1999), «Организация по наблюдению и оздоровлению де­ ного руководителя. Кружковая работа, занятия по интересам. Орга­
тей группы риска в дошкольном учреждении» (1984), «Рекомен­ низация работы руководителя по физическому воспитанию в те-
дации Минздрава о медико-педагогическом контроле» (1982), чение дня.
«Рекомендации по проведению летней оздоровительной работы»
(1979), «Организация летней оздоровительной работы с детьми в 4. Медико-педагогический контроль за организацией физического
дошкольном учреждении» (1986). воспитания

Основные понятия: анализ и оценка уровня физической подго­


2. Материальная база физического воспитания
товленности, двигательная активность, методы исследования,
в дошкольном учреждении
тестирование, срезы, учет умений и навыков .
Основные понятия: оборудование, пособия, тренажеры, нестан­ Оценка организации и методики проведения разных типов
дартное оборудование, спортивная площадка . физкультурных занятий с учетом состояния здоровья, физиче­
ской подготовленности, двигательной активности детей. Анализ и
Необходимость материальной базы для правильной постанов­
оценка состояния физического воспитания в дошкольном учреж­
ки физического воспитания.
дении. Показатели укрепления здоровья, улучшения физического
Знакомство с оборудованием и пособиями по физическому
воспитанию в дошкольном учреждении. Требования к оборудова­
и двигательного развития детей.
Методы исследования (тестирование, срезы, учет умений и
нию и пособиям. Хранение и размещение их в физкультурном зале.
Назначение тренажеров и нестандартного оборудования. навыков).
57
56
ЧАСТЬ II
5. Планирование работы по физическому воспитанию

Основные понятия: план-конспект, сценарий, план работы. ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ПОДГОТОВКИ


Технология календарного планирования: разработка структур­ ВОСПИТАТЕЛЯ ПО ФИЗИЧЕ~КОЙ
но-логической схемы (сетки), преемственность разных форм ра­
боты. Конкретизация двигательного материала для каждой орга­ КУЛЬТУРЕ
низационной формы и правила записи в календарном плане.
Составление планов-конспектов занятий разных типов в раз­
ных возрастных группах: контрольно-учетных, игровых, сюжет­

ных, комплексных, интегрированных.

Составление сценариев для туристических прогулок - пеше­


ходных, лыжных.
ГЛАВА 1
Составление сценариев различных форм активного отдыха де­
тей, в том числе физкультурного праздника, Дня здоровья. ОСНОВЫ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ
Текущий и итоговый учет работы. Планирование работы с ро­
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
дителями по вопросам физического воспитания детей. Составле­
ние планов-конспектов: конференций, бесед, собраний, деловых
игр на тему «Здоровье детей и физическое воспитание).
§ 1. Основные понятия теории и методики
физического воспитания
6. Физкультурно-массовые мероприятия, кружковая, секционная,
ИlЩ.ивидуальная работа в дошкольном учреждении
Теория и методика физического воспитания детей дошкольно­
Основные понятия: Физкультурно-массовые мероприятия, сек­ го возраста посвящена общим закономерностям, определяющим
ционно-кружковая работа, профилактические и реабилитацион­ содержание и формы построения физического воспитания как пе­
ные мероприятия. дагогически организованного процесса, включенного в общую си­
Организация физкультурно- массовых мероприятий в детском стему воспитания личности ребенка.
саду: «Веселые старты), «Олимпийцы среди нас), «Папа, мама и Физическая культура - часть общей культуры человека, харак­
я - спортивная семью) и др. теризующая достижения общества в области физического, психи­
Проведение в дошкольном учреждении секционно-кружковой ческого и социального здоровья человека.
работы по выбору студента: ритмическая, художественная гимна­ Физическое воспитание - педагогический процесс, который
стика, общая физическая подготовка и акробатика, плавание, направлен на совершенствование форм и функций орга~низма p~­
фигурное катание, спортивные игры с мячом, настольный тен­ бенка, на формирование двигательных навыков, умении, знании,
нис, легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метание и др.), на воспитание физических качеств.
туристическая подготовка. Физическое развитие - процесс изменения форм и функций
Профилактические и реабилитационные мероприятия по на­ организма человека. В узком смысле термин «физическое развитие)
значению врача для детей с функциональными отклонениями в применяется для обозначения антропометрических и био~метриче­
здоровье. ских показателей (рост, масса тела, окружность груднои клетки,
жизненная емкость легких, состояние осанки и др.). В широком
понимании термин «физическое развитие) включает физические
качества (быстрота, ловкость, сила, выносливость, гибкость).
Физическое образование - одна из сторон физического воспи­
тания, включающая овладение специальными знаниями, двига­
тельными навыками и умениями.
Физическая подготовленность - уровень развития двигатель-
ных умений, навыков и физических качеств.

59
Физическое совершенство - уровень физического развития и
высокая степень здоровья, всесторонней физической подготов­
ленности.

Физические упражнения - движения, двигательные действия,


а также сложные виды двигательной деятельности, отобранные в
качестве средств для решения задач физического воспитания .
Двигательная активность - биологическая потребность орга­
низма в движении, от степени удовлетворения которой зависят
здоровье и физическое развитие детей .
Физическая подготовка - профессиональная направленность
физического воспитания .
Двигательная деятельность - деятельность, характерным ком­
пoHeHToM которой является движение и которая направлена на
физическое и двигательное развитие ребенка.
Спорт - специальная деятельность, направленная на дости­
жeHиe в каком-либо виде физических упражнений наивысших ре­
зультатов, выявленных в процессе соревнований.

§ 2. Цель и задачи физического воспитания детей


дошкольного возраста

Целью физического воспитания является формирование основ


здорового образа жизни, его направленность на укрепление
здоровья, физическое и психическое развитие, эмоциональное
благополучие каждого ребенка

___1~_------
~_-- __~ ~==~~~ ____
Оздоровительные Образовательные Воспитательные
задачи: задачи: задачи:
охрана жизни и ук- формирование дви- формирование инте-
репление здоровья гательных умений и реса и потребности в
(обеспечение нор- навыков; занятиях физическими
мального функцио- развитие физиче- упражнениями;
нирования всех ских качеств; разностороннее, гар-
органов и систем овладение ребен- моничное развитие ре-
организма); ком элементарны- бенка (умственное,
всестороннее физи- ми знаниями о сво- нравственное, эстети-
ческое совершенство- ем организме, ро- ческое, трудовое)
вание функций орга- ли физических уп-
низма; ражнений в его жиз-
повышение работо- ни, способах укреп-
способности и закали лен ия собственного
вание здоровья

60 61
Характеристика физических упражнений
0\
N § 4.

Содержание упражнений - входящие Форма - внугренняя и внешняя «структура» упражнений


в физические упражнения действия (внешняя характеризуется соотношением пространственных,
и те основные физиологические BpeMeHHbJx и динамических характеристик; внутренняя харак-
процессы, которые происходят теризуется взаимосвязью процессов функционирования ор-
при выполнении упражнений ганизма)

Техника физических упражнений - Фазы выполнения упражнений - подготовительная фаза опре-


наиболее рациональный способ деляет наиболее выгодные условия для упражнений; основная
выполнения упражнений фаза решает основные задачи (метание - бросок, прыжки -
толчок); заключительная фаза имеет задачу затормозить
движение, удержать равновесие

Биомеханическая характеристика физических упражнений

Пространственно- Динамическая
Пространственная Временная I Ритмическая
временная (силовая)
характеристика характеристика характеристика
характеристика характеристика

Положение тела (со- Длительность выпол- Скорость, ускорение Сила сопротивления, Комплексное описа-
хранение исходной нения движений, темп сила тяжести, актив- ние способов движе-
позы), траектория движений ные и пассивные си- ния, передающее

движения, форма лы двигательного ап- размеренность эле-

траектории, направ- парата ментов движений во


ление траектории, времени и прост-

амплитуда движений ранстве

§ 5. Классификация физических упражнений'

ФИЗИЧЕСКИЕУПРАЖНЕНИЯ

Спортивные упражнения: Простейший туризм:


Гимнастика: Игры:
подвижные (сюжет­ летние (катание на велоси­ пеший;
основные движения (ходь­
ные, бессюжетные); педе, самокате, плавание); лыжный
ба, бег, прыжки, лазание,
элементыспортив­ зимние (катание на конь­
метание, равновесие);
ных игр (городки, ках, санках, ходьба на лы­
общеразвивающие упраж­
баскетбол, настоль­ жax' скольжение по ледя­
нения;
ный теннис, хоккей) ным дорожкам)
построения и перестрое­

ния;

танцевальные упражнения

Обучение движениям представляет собой целостный воспитательно-образовательный процесс, который


осуществляется под непосредственным руководством воспитателя и в самостоятельной деятельности детей
и строится в соответствии с общедидактическими принципами обучения.

ei Составлена Т. И. Осокиной.
§ 6. Принципы обучения детей движениям
0\
~

Общедидактиче-
ские принципы Особенности реализации в физическом воспитании
обучения
Принцип развива- При обучении движениям следует учитывать «зону б{lижайшеro развития», Т.е. предлагаемые упражнения долж-
ющего обучения ны опережать имеющийся у детей в данный момент уровень умений и навыков
Принцип воспиты- В процессе обучения обязательно решаются воспитательные задачи (воспитание настойчивости, смелости,
вающего обучения вьщержки нравственно-волевых качеств)
Принцип Основополагающий принцип обучения движениям. Он предполагает понимание ребенком сути того или иного
сознательности движения, которое он производит. Впервые принцип был введен П. Ф. Лесгафтом. Начиная с трех лет,
ребенка постепенно подводят к пониманию сути движения, умению сравнивать качественные характеристики
. (темп ритм амплитуду) мышечно ощущать движения .
Принцип Суть принципа раскрывается в чередовании нагрузки и отдыха, во взаимосвязи между различными сторонами
систематичности содержания физкультурных занятий
Принцип Суть ПРИ~lЦипа заключается в создании у ребенка с помощью различных органов чувств представления о
наглядности движении. В зависимости от того, какой анализатор является ведущим в регулировании движения, можно
говорить о зрительной СЛуХовой тактильно-мышечной наглядности
Принцип Принцип предусматривает обучение детей с учетом возрастных, половых особенностей и индивидуальных раз-
доступности личий, уровня их физической подготовленности. Одним из основных условий доступности является преемст-
венность и постепенность усложнения физических упражнений. Каждое новое движение следует предлагать
после достаточно прочного усвоения сходного с ним, но более простого. Обучение надо вести в несколько
замедленном темпе

Принцип Этот принцип обязывает учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, обеспечить здоровый образ
индивидуализации жизни в дошкольном учреждении каждому ребенку с учетом состояния его здоровья, развития, интересов;
дифференцировать задания физические нагрузки а также приемы педагогического воздействия
Принцип оздорови- Специфический принцип физического воспитания требует средствами физических упражнений укреплять здо-
тельной направ- ровье. Физические нагрузки давать адекватно возрасту, полу ребенка, уровню физического развития и состоя-
ленности нию здоровья; сочетать двигательную активность с общедоступными закаливающими процедурами; включать в
комплексы физических упражнений элементы дыхательной гимнастики, упражнения для повышения выносли-
вости; повышать двигательную активность, осуществлять медицинский контроль за физическим развитием; обес-
печить рациональный общий и двигательный режим в дошкольном учреждении, создавать оптимальные усло-
вия для игр и занятий детей. Помнить что воспитатель несет ответственность за жизнь и здоровье каждого ребенка

'O~
vo
;;'
о::
(1)
:::э

~ Q ,..о:: ::r:
~
(t>
>-3
(t>
::t
..-j ~ ..-j о
6 g ::t~~
~ g ~ g i'S J=> :<> &3:: ~;:Q~
() J=> ~
........
::;;:
..с :I: :I:
6
(1)
;.< а:: ::
!<: !<:
~o;&
(1) (1)
() :s:< ::;;:с :I: J=>
::;;: !<:
~ :.о
::;;:с
~ ~ I ~

?6 ~ =:: ~ ~ ~ ~ ~ . .,.. "О О


~ N..-j ..., ()
~ ~ g
«00
о ~ >-3
.
-....1

'" ~
:I: "О
;S::c
-е-"О ~
::::! fP
:::э g 0\ О '" :;!§~§OB§;;;i~ ::r: ,- '" : ; : -е-::;;:() ~
g .g' g ~p~:.o~::;;:();>;;>; ~"O'g о:: ::;;: ::;;:с ~ о ~
~ 0\ ::;;: ::t ~ а::
о о а::
(t> ~
:::э
~
о о
О О ~ g
o~~():.o ~"O~~ g ~ ~ ~ ::;;:,.....g
О О :I: ,.. ~ "О О; о ~
'"~ g'" "О '"
g ::;;: '" '"g
6 J=> '" О '" ..с :Z: :Z: () ..-j'" :.о о:: ~ ~ '" :.о
;>;
О

~
::;;: ::;.: >-3
:.о Р. g; r;: ,. ~ ::;;: ,.. :Z: ,.. з;:; ~ J=> (1) .,.. J:: '::-:'Qtr -е-):! ::;':с ~ ~
=:: ,

,..:Z: :Z: :Z: J=> ,..
~
.,..
:I:
(1)
:I:
::;;:
,~ ~ ::;;:
::;;: ()
,.. ::;;: ::;;:
~
:<>
::;;:
S;:c;
() J=>
8,~~~
~ ,~~
~@g;g :z: ;;! :z: : ; :
9 р) g: ::Q
~9~ (")::] C'J'S'

..-j
::;;:
:I:
'"
о
'":Z:
~
::;;:
'"
::;;:
:I:
О
~
€,.. о ~
~
о
-
;>;
о о ~c
0\>-з0
О
- ,..::;;: ,.. ~otd
..-j
(1) ,.. :I: 15 ,.. :Z: ,. :Z: о:: ~ о о о
.,.. ..с "О
::;;: ::;;: ~ ~ с
::;;:с '<
~
'<
~ '"
о:: '< () ~ !<: ~ ~ "О J=> ,
J=> ~ '" :Z: ;>; о ::;.:
-е-.а "О ,.. ~ -d '"
~ :;j
о::
, :<> Е
,.. О ~ ::;;: "О "О :Z:
()
~ ~.,..
::;;: :.о ..с
"О 15 ~
(t>
::t ~ ~c
о ~ ~
,.. "О '<
:I: :Z: ,. ~
g:-Y~ ~ ::;;: ~ >< '@ Е
,..:z: :I:::;;::.о :Z:~ .ё::;;:
~ "О (t>
"О ~ о ..с
~ g Q
;=
~
~ 'о ::1
:s! ~
о:: :I: :I: ~ () о:: :Z: '< :I:
Е :;: :;:
(1) (1) ::;;:с
~ о !<: "~ "О::;;:
:I: :<> ~ !<:
:,..; : ,.. ~~g
::;;: ,..
о::
~ :.о
,..
:z: :;: "О о Е ,.. "(j g: ;>; J=> "О
~ ~
::;;: о::
::;;: ::;;: ~ "О
.,..
(1)
,:S: .,..
:I: ~ ~
::t
::;;:с ~
~ '3':-:-' ~"O ,.. ..-j >-j

~ ,.. ::;;:
~
::;;:с ()
:S:C ~ о

-е-х а g
'" '"::;;: 0\
()

~ ,..::;;: о::
!<:

g о ~ :Z: ,..
.?' ;:Q ;2
99
(1)
:Z:
::;;: ~
()

~ =,
,~
о
I .а '"::;;: ::;;:
,::;;:с
=:: :S;:c ~ ~o;
(t>
о
I 'f ~ (t> ::1

О=::() w J=> J=> :Z: :Z: ~ О


:Z: ::;;:
~ ~ Е ~ Q
0\'0
::t О ~
~
'" '"
O~
~ ~ ~ ~ j:;
J=> .,.. ~ о :Z: ~ '" ,.. '< о ::;;:с
0\ ::;;: J=>
",§o()~€
~ ~ 15 ~ , 'Е ::;;:с '" >-j (t>

~ ,.. 8 8 ~ ,.. ~ '" о ~ Е


"О ::;;:
@ о ,.. ,'" ~ о о
&ёЗ ~ о ~ =:: ..-j
(1)
:Z: ~ ,.. :::j о
(1)~?5'~,:.o§
~
:Z: ()
::;;: ::;;: ~ ~
о
:Z: ,..:Z: ~~ :Z: ~ ,.. !<: .j5 'O(t>
~~@!<:'<;';
=::
..с '" ~
::;;: ';i5 >< =:: ..-j
:<> ,..
- '< ::;;:
~, ..-j
~
;>; ;>; .,..
~ в о Е :;:
,..
t:: '. 0& :с
~~
~ :Z:
.а ~
()
..-j J=> :I: () "О .,.. ,.. о о ,.. J=> ~ ~
(1) () ~ ::;;: ~ -d ~ J=>
'< () ~
..-j
О
w
:I: ~ ~ ..с ~ :Z: ~ ~
.,.. о (t>
з;:; 8 '" :<> ~ ;» € .~., () ~ о ()~ .,..,..
q ~ ?6 g;о g ::t::;.:
~~"'::;;:'"2
~
=:: :I:
'2 .,.. ~

~ ~ ~ ~ ~
!<: ::;;: "О :.о :I: ~ ,..
"О ;::J ~ g 15 ::;;:"0 ::;;:"0'

~
'< .,.. ~ :<> ;>; ::;;: ~ () '" ;:Q
~ 15 .?' ~;>; ;>; () .,.. ,.. J=> ..-j
:s: о .
(") -1 ~ 0>:<
о :I: t.< ::t О;

'" ~
::;;: ,.. I (1)

0\ ::;;:с ::;;: I I I :.о


.,....-j I

I I
v1
0\
0\ § 8. Этапы обучения детей физическим упражнениям
Этапы Цель Методы обучения

l-й - первоначальное Ознакомить детей с новыми двига- Словесный: название, объяснение


разучивание (длительность тельными действиями; создать це- Наглядный: правильный, безукоризненно четкий показ образца в
этапа 1-3 занятия) лостное представление обо всем надлежащем темпе от начала до конца

двигательном акте и начать разу- Практический: расчлененный показ двигательного действия в


чивать его до овладения им в более медленном темпе; самостоятельное выполнение действия
I
общих чертах детьми, сопровождаемые указания воспитателя I

2-й - углубленное Уточнить правильность выполне- Словесный: название, частичное объяснение, словесные
разучивание (длительность ния деталей разучиваемого дейст- инструкции, разъяснения, пояснения; во время выполнения

этапа 3-6 занятий) вия; исправить имеющиеся ощиб- движений воспитательдает указания, направленные на
ки и добиться правильного выпол- качественное выполнение отдельных элементов движения

нения двигательного действия в Наглядный: расчлененный показ элементов движения


целом Практический: многократное повторение движения

3-й - закрепление на-выка Закрепить и соверщенствовать Словесный: название, оценка, вопросы


и соверщенствование приобретенный навык владения Практический: выполнение движений в играх и соревнованиях;
техники (длительность техникой двигательного действия; использование усвоенного навыка в игровых и жизненных

этапа 10 занятий и более) стимулировать детей к самостоя- условиях и выполнение творческих заданий (внести какое-либо
тельному выполнению движения в изменение в известное ему упражнение и создать его вариант,

целом и создать возможность при- скомбинировать из знакомых новое, придумать свое, оригиналь-
менения его в играх и в жизни ное)

Этапы обучения можно укорачивать и удлинять. Это зависит от:


сложности упражнения;

возраста детей и их физической подготовки;


уровня развития физических качеств;
эмоционального состояния детей;
методов и приемов, которые использует воспитатель в своей работе;
сознательного отношения детей к двигательной деятельности.

§ 9. Способы организации детей во время обучения движениям


Способ организации Характеристика способа Положительные стороны способа Недостатки способа

1 2 3 4
Фронтальный способ Все дети одновременно выпол- Обеспечивает высокую моторную плотность Затрудненность индиви-
няют одно И то же упражнение занятия дуального подхода

или одновременно - разные Обеспечивает постоянное взаимодействие


движения под руководством воспитателя и детей в процессе обучения,
воспитателя облегчает руководство процессом обучения;
воспитатель держит в поле зрения всю группу и

непосредственно руководит ее деятельностью

Повыщает физическую нагрузку


Способствует закреплению двигательных
навыков, развитию физических качеств
Дети приучаются коллективно выполнять
упражнения

Групповой способ Воспитатель распределяет Сохраняется высокая моторная плотность Ограниченность возмож-
детей на несколько подгрупп занятия ности воспитателя контро-

(по 2-4), и каждая подгруппа Повышается двигательная активность детей лировать выполнение

выполняет отдельное задание. Воспитываются умение самостоятельно упражнений всеми детьми,


После того как дети выполнят выполнять задания; ответственность, оказывать им помощь,

упражнение несколько раз, сдержанность поправлять их ошибки


подгруппы меняются местами. Дается возможность упражняться в нескольких
Применяется на этапе совер- видах движений
шенствования уже приобретен- Повышается физическая нагрузка
ных двигательных навыков Есть возможность осуществлять .
индивидуальную работу с детьми

Индивидуальный Каждый ребенок выполняет Достигается воспитание качества, точности Низкая моторная плотность
способ упражнение индивидуально, двигательного действия занятия

воспитатель проверяет качество


0\ выполнения и дает соответст-
--.) - - - - - -- - - - - - - --- - --- -
0\
00
Окончание таблицы

1 2 3 4
Индивидуальный вующие указания; остальные

способ дети наблюдают за исполни-


телем и оценивают движения

Посменный способ Дети выполняют упражнения Обеспечивается 'Отработка качества движений Низкая моторная плотность
сменами по несколько человек Индивидуальный подход к детям занятия

одновременно, остальные в это

время наблюдают и оценивают


Поточный способ Все дети делают одно и то же Обеспечивается высокая моторная плотность Трудность качественной
упражнение по очереди, друг занятия оценки движения, исправ-

за другом, непрерывно-поточ- Достигается воспитание у детей физических ления неточности двига-

но. Для осуществления боль- качеств - быстроты, ловкости, силы , вынос- тельного действия
шой повторности упражнения ливости и ориентировки в пространстве

могут быть организованы 2-3


потока. Разновидность поточ-
ного способа - круговое «<стан-
ционное,» выполнение упраж-

нений: ребенок, передвигаясь


как бы по кругу и переходя от
одной «станции,> К другой,
выполняет без перерыва серию
упражнений

Выбор способа организации детей на занятии зависит от:


новизны, сложности и характера упражнений;
задач занятия;
материальной оснащенности и места проведения занятия;
размеров помещения (площадка, зал);
наличия оборудования;
возраста детей и их подготовленности;
собственных умений воспитателя.

§ 10. Формирование двигательных навыков в процессе обучения движениям

Этапы Способы
Стадии формирования
Рисунок движения обучения Методы обучения организации детей
навыка
движениям

l-я - иррадиация Неуверенность в дви- l-й - перво- Словесные: объяснение, название упражне- Фронтальный
(распространение жениях, общая на- начальное ния, описание Групповой
процесса возбуждения в пряженность муску- разучивание Наглядные: показ, имитация, слуховые, зри-
коре головного мозга) латуры, наличие тельные ориентиры

лишних движений, Практические: практическое опробование,


неточностьдвига- выполнение упражнений без изменений
тельного действия

2-я - специализация Движения четкие, 2-й - углуб- Наглядные : имитация, зрительные, слуховые Поточный
(постепенное развитие точные, координиро- ленное разу- ориентиры, расчлененный показ Групповой

внутреннего дифферен- ванные, стабильные чивание Словесные методы используются в виде ко- Посменный
цировочного тоРмо- ротких указаний, словесных инструкций, опи-

жения, ограничиваю- сания, распоряжения, команды, анализа

щего распространение действия, пояснения, вопросов к детям

процессов возбуждения, Практические: выполнение упражнений без


повышение роли второй изменений
сигнальной системы)

3-я - стабилизация Движения ВЫПОЛНЯ- 3-й - закреп- Словесные: название упражнения, вопросы к Групповой
(упрочнение динамиче- ются свободно, до- ление навыка детям, распоряжения, команды, указания, Индивидуальный
ского стереотипа, соот- статочно точно, уве- и совершенст- оценка Поточный
ветствующего основному ренно в любых усло- вование тех- Наглядные: наглядные пособия (фотографии,
варианту действия) виях ники движе- рисунки, диафильмы)
ний Практические: проведение упражнений в
игровой и соревновательной форме, выполне-
0\ ние упражнений в различных условиях
'D
§ 11. Развитие физических качеств
-.}
<=>

Физические качества - сложный комплекс биологических и психических свойств организма, которые


определяют силовые, скоростно-силовые и временньiе характеристики движения человека.

~етодыразвития
Физические качества Критерии оценки Средства ~азвития физического качества !
физического качества
Быстрота - способность Время двигательной реак- Упражнения, выполняемые с ускорением (ходь- Повторный
человека совершать действия ции, скоростьодиноч- ба, бег с постепенно нарастающей скоростью), Переменный (с варьи-
в минимальный для данных ного движения, частота на скорость (добежать до финиша как можно рующими ускорениями)
условий отрезок времени движений быстрее), с изменением темпа (бег медленный, Игровой
быстрый и очень быстрый); подвижные игры; Соревновательный
скоростно-силовые упражнения: прыжки , ме-

тание; упражнения в размахивании , кружении,

ударах, бросании и толкании легких предме-


тов, поворотах , выполняемых с максимальной
частотой
Ловкость - способность Нет общего критерия Физические упражнения в основных движени- Соревновательный
быстро овладевать новыми оценки ях (ходьба и бег между предметами; с преодо- Игровой
движениями и их сочетания- лением различных препятствий - пролезть в
ми, а также умение действо- обруч, перепрыгнуть через предмет; метание ,
ватьв изменяющихся услови- игры в мяч, прыжки, лазание); общеразвиваю-
ях правильно, быстро и на- щие упражнения с предметами различной фор-
ходчиво мы, массы, объема; подвижные игры; совмест-
ные упражнения - вдвоем, небольшой груп-
пой - с мячами , шестами; применение необыч-
ных исходных положений (бег из положения
стоя на коленях, сидя ; прыжок из положения

стоя спиной к направлению движения), быст-


рая смена различных положений (сесть, лечь,
встать); изменение скорости или темпа движе-
ний, введение разных ритмических сочетаний,
различной последовательности элементов - - - - - _._ -
------

Сила - способность Килограммы (оценивает- Упражнения с повышенной сопротивляе- ~eTOД серийных упраж-
преодолевать внешнее ся абсолютная сила без мостью: упражнения с набивными мячами; нений
сопротивление или учета собственной массы упражнения, включающи;е поднятие собст- ~eTOД интервальных
противодействовать ему за и относительная сила - венной массы (прыжки), преодоление сопро- упражнений
счет мышечного напряжения абсолютная сила, делен- тивления партнера (в парных упражнениях);
ная на массу человека) упражнения, отягощенные массой собствен-
ного тела: общеразвивающие упражнения без
предметов и с предметами; упражнения в ос-

новныхдвижениях (различные прыжки, лаза-


ние, ползание)
Гибкость - способность ~аксимальная амплитуда Выполнение физических упражнений с боль- ~eTOД серийных
достигать наибольшей вели- движений шой амплитудой; общеразвивающие упражне- упражнений (только
чины размаха (амплитуды) ния с предметами и без них; стретчинг - сис- после разминки)
движений отдельных частей тема упражнений, направленных на повыше-
тела в определенном направ- ние гибкости, подвижности суставов
лении

Равновесие - способность Сохранение устойчивого Движения и позы в условиях, затрудняющих ~eTOД повторных упраж-
человека сохранять устой- положения тела в статике сохранение равновесия: упражнения, выпол- нений
чивое положение во время и динамике няемые на уменьшенной и приподнятой пло- ~eTOД интервальных
выполнения разнообразных щади опоры (катание на коньках, велосипеде, упражнений
движений и поз на умень- ходьба, бег по скамейке); метание;
шенной и приподнятой над упражнения, направленные на совершенство-

уровнем земли (пола) пло- вание анализаторов, обеспечивающих сохра-


щади опоры нение равновесия, - качание на качелях;

подвижные игры

Выносливость - способ- Время, в течение которо- Циклические упражнения: бег, ходьба ~eTOД непрерывных уп-
ность к длительному выпол- го человек выполняет ражнений неб'()льшой ин-
нению какой-либо деятель- физическую работу тенсивности, повторных
ности без снижения ее упражнений или более
интенсивности активных упражнений с
небольшими перерывами

-.}

.-/'"
неодновременность (гетерохронность) роста и развития отдель-
ных органов и систем;

особенности роста и развития в зависимости от пола;


обеспечение надежности биологических систем организма;
обусловленность роста и развития генетическими и средовыми
ГЛАВА II факторами;
периодичность в изменении ростовых процессов (акселерация,
ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ МОТОРИКИ ДЕТЕЙ децелерация) .
Неравномерность темпа роста и развития. Процессы роста и раз­
ОТ РОЖДЕНИЯ ДО СЕМИ ЛЕТ
вития протекают непрерывно и носят поступательный характер,
но их темп имеет нелинейную зависимость от возраста. Наиболее
§ 1. Закономерности роста и развития интенсивны эти процессы в первые годы; в период между 7-
10 годами их темп замедляется, а к 12-14 годам вновь возрастает.
Характерная особенность организма ребенка - интенсивный Пубертатным скачком называется второе увеличение темпа ин­
процесс роста и развития. дивидуального развития организма. В дальнейшем этот процесс
Под ростом понимается увеличение массы тканей и органов, снова замедляется.

т. е. образование новых соединений из поступающих в организм Эту закономерность можно рассмотреть на примере длины тела:
веществ. наибольший темп увеличения длины тела отмечается в раннем
Под развитием понимается процесс дифференцировки орга­ детстве (к концу первого года на 47 %). В возрасте 4-7 лет ежегод­
нов и тканей, их функциональное совершенствование, формиро­ ное увеличение длины тела составляет 5 -7 %. В 17 -19 лет рост
вание новых функций и видов деятельности организма. вообще прекращается.
Рост и развитие взаимосвязаны и взаимообусловлены; это две Рост и развитие отдельных органов и систем также происходит
стороны одного процесса жизнедеятельности организма. неравномерно. Например, формирование опорно-двигательного ап­
В основе роста и развития организма, как и жизни вообще, парата продолжается на протяжении всего этапа созревания, но
лежит обмен веществ и энергии, включающий два противопо­ наиболее интенсивно происходит в первые годы жизни.
ложных процесса - усвоение (ассимиляцию) и распад (диссими­ Следовательно, процесс роста и развития детей имеет посту­
ляцию). В организме детей преобладает усвоение. Если принять ин­ пательный, но неравномерный характер. Данная закономерность
TeHcиBHocTь белкового обмена у 20-30-летнихлюдей за 100 %, то является основанием для правильной группировки детей разно­
у шестилетних детей - 230 %, у трехлетних - 250 %. го возраста в целях создания научных основ возрастной перио­
Исходя из характера обмена веществ и энергии, рост и разви­ дизации.

Tиe организма можно условно разделить на три этапа: созревание, Неодновременность (гетерохронность) роста и развития от­
зрелость, старение. Хронологически переход от первого этапа ко дельных органов и систем. Хотя организм ребенка рассматривает­
второму приходится на 20 - 21 год, а переход от второго к третье­ ся как единое целое, его отдельные органы и системы растут и
му во многом индивидуален, но в основном приходится на пери­ развиваются неодновременно.

од 55 - 65 лет. Изучая данную закономерность, отечественный физиолог


В организме взрослого человека интенсивность усвоения и рас­ п. к. Анохин создал теорию, суть которой заключается в том, что
пада уравновешены между собой, а при старении преобладает избирательное и ускоренное созревание на разных этапах разви­
распад. Tия определенных структурных образований и функций обеспе­
Этап созревания организма приходится на детский и подрост­ чивает выживаемость организма.

ковый возраст. Он является важнейшим на протяжении всей жиз­ Возьмем в качестве примера развитие отдельных органов во
ни (онтогенеза) человека и характеризуется интенсивными об­ внутриутробном периоде. Мозг плода интенсивно развивается на
менными процессами и в то же время повышенной чувствитель­ 2 - 10- й неделях беременности, сердце - на 3 - 7- й неделях, пи­
ностью растущего организма к условиям окружающей среды. щeBapиTeльHыe органы - на 4 -12- й неделях. Если избиратель­
На этапе созревания процессам роста и развития организма ность отсутствует, то плод становится нежизнеспособным.
свойственны определенные закономерности: Неодновременность роста и развития отдельных органов и си­
неравномерность темпа роста и развития; стем наблюдается и после рождения ребенка. В первые годы его

72 73
сти грудной клетки. В 15 лет интенсивность роста у мальчиков уве­
жизни происходит интенсивное нарастание массы головного моз­
личивается, и они по своим морфологическим показателям вновь
га. Несколько цифр: у НОВОРОЖденного масса мозга равна 360- обгоняют девочек.
390 г. К концу первого года жизни она увеличивается в 2-2,5 раза, Развитие некоторых функциональных систем (мышечная сила,
к концу третьего года - в 3 раза и составляет в среднем 1100 г.
жизненная емкость легких) у мальчиков ПРОИСХОДI1Т более ин­
Мозг ребенка 7 лет весит 1250 г. В дальнейшем количественное
тенсивно.
нарастание массы мозга происходит очень медленно. Мозг взрос­
Закономерности роста и развития детского организма в зави­
лого весит примерно 1400 г.
симости от пола позволили ученым сделать ряд практических вы­
Оказывается, что такое избирательное развитие необходимо
водов о том, что трудовое, физическое воспитание мальчиков и
именно в первые годы жизни, так как только при участии струк­
девочек должно быть дифференцированным (подгруппами).
тур мозга идет формирование условнорефлекторной деятельно­
Обеспечение надежности биологических систем организма. Кон­
сти и приспособление организма к окружающей среде. А это обес­
цeпция о надежности биологических систем выдвинута профес­
печивает его выживание в первые годы жизни.
сором А. А. Маркосяном. Суть ее состоит в том, что в процессе
Научные исследования (Н. М. Щелованов, М. Ю. Кистяковская
роста и развития организма создается избыточность структур,
и др.) показали, что формирование двигательных навыков и раз­
дублирование функций, большой запас резервных возможнос­
витие основных физических качеств (ловкости, быстроты, силы и
тей. Этим обеспечивается надежность в работе любой биологи­
выносливости) также происходят неодновременно. Ребенок вна­
ческой системы.
чале осваивает ходьбу и другие двигательные акты, нужные для
Передача зрительной информации происходит через 1 млн нерв­
самообслуживания, а затем - бег и другие движения, необходи­
ных волокон, а в сетчатке глаза содержится около 100 млн воспри­
мые для дальнейшей жизни.
нимающих клеток, Т.е. в 100 раз больше.
Указанная закономерность, обусловливающая избирательное
Дублирование структур и функций характерно для многих внут­
развитие отдельных органов и систем, дает возможность педаго­
ренних органов: два легких, две почки, два полушария головного
гам соответственно строить свою работу. Так, в период развития
мозга. Это рассматривается как биологическая целесообразность,
речедвигательной функции ребенку необходимо речевое общение,
обеспечивающая надежность в функционировании систем, т. е.
в период развития моторики - двигательная активность.
организм человека обладает огромными потенциальными возмож­
Эта особенность роста и развития является естественнонауч­
HocTяMи.
ной основой правильной постановки учебно-воспитательного про­
Правильно организованные физическое воспитание, спортив­
цесса, так как отвечает на вопрос: как лучше обучать детей разно­
ные занятия, раскрывая колоссальные потенциальные возможно­
го возраста. Учитывая очередность развития функциональных сис­
сти растущего организма, обеспечивают высокий запас прочнос­
тем в онтогенезе, необходимо такую же очередность обеспечить и
ти организма ребенка.
при воспитании ребенка.
Обусловленность роста и развития генетическими и средовыми
Последовательность ведущих видов деятельности, обеспечива-
факторами. Рост и развитие следует рассматривать как реализа­
ющая нормальное развитие, такова:
цию организмом генетической программы в условиях его посто­
1) непосредственное эмоциональное общение с младенцем;
янного взаимодействия с окружающей средой. Как считают мно­
2) предметно-манипулятивная деятельность в раннем возрасте;
гие ученые, генетическая программа предопределяет темп рос­
3) ролевая игра дошкольника;
та, порядок созревания отдельных органов и систем, их биоло­
4) учебная деятельность;
гическую надежность.
5) общественно-полезная деятельность;
Очень велика роль генетической программы в формировании
6) учебно-продуктивная деятельность.
морфологического типа человека. Именно поэтому у высоких ро­
Особенности роста и развития в зависимости от пола. Известно,
дителей обычно рослые дети и, наоборот, уневысоких - низ­
что мальчики и девочки развиваются по-разному. Неодинаково
кого роста.
происходит у мальчиков и девочек увеличение длины тела и его
Ученые утвеРЖдают, что роль наследственности для роста ве­
массы.
лика, но не фатальна. При неблагоприятных условиях (белковый
Мальчики при РОЖдении имеют более высокие морфологиче­
дефицит в питании, недостаток некоторых микроэлементов и т.д.)
ские показатели, и это сохраняется до начала полового созрева­
может произойти задержка роста, и генетическая программа в
ния. Затем, в 12-14 лет, соотношение меняется: девочки обгоня­
таком случае реализуется неполностью.
ют своих сверстников в показателях роста, массы тела, окружно-

75
74
Антропологам хорошо известен тот факт, что в период миро­ ученых (Р. я. Тонкова-Ямпольская и др.) стали говорить о деце­
вых войн антропометрические показатели бывают хуже, чем в лерации.

мирное время. По данным Р. я. Тонковой-Ямпольской, уже в начале 90-х годов


При особенно неблагоприятных, экстремальных условиях ок­ показатели физического развития детей, особенно масса тела, стали
ружающей среды генетическая программа роста и развития может уменьшаться. В 1991 году 9 % родителей отметили у. своих детей
быть не реализована (дети растут в неадекватных человеческой отставание массы тела от нормативных данных; в 1996 году - на
жизни условиях). Воспитанию должна предшествовать определен­ это указали уже 15 % и в 1997 году - 16,9 % родителей. Среди
ная морфофункциональная зрелость организма. И если этой осно­ школьников дефицит массы тела в 1991 году наблюдался у 12,4 %
вы нет, то педагогическое воздействие будет неэффективно. мальчиков и 13 % девочек в возрасте 17 лет, в 1997 году - соот­
В то же время воспитательный процесс стимулирует рост и раз­ ветственно у 18,8 % и 19,8 %.
витие отдельных органов и систем. И хотя у ребенка имеется гене­ Таким образом, к концу 90-х годов появилась тенденция к де­
тически закодированная программа их развития, она может не целерации, т. е. замедлению темпов роста и развития подрастаю­
реализоваться, если нет стимульного влияния среды. Для разви­ щего поколения. За последние годы в 20 раз увеличилось количе­
тия речи, например, или сложно-координированного движения ство низкорослых.
(это функции чисто человеческие) ребенку необходимы общение Процессы акселерации и децелерации многие физиологи свя­
и тренировки в социальной среде. зывают с теорией А. Л. Чижевского о взаимосвязи всех процес­
Таким образом, рост и развитие организма обусловлены гене­ сов, протекающих в организме, в том числе ростовых, с влияни­
тическими и средовыми факторами. Например, масса тела зави­ ем космических излучений, которые могут быть более или менее
сит в большой степени от средового фактора, тип высшей нерв­ интенсивными.
ной деятельности - от генетического фактора.
Развитие моторики (сила, быстрота и т.д.), вегетативные фун­
кции (частота пульса, жизненная емкость легких) зависят от сре­ § 2. Анатомо-физиологические особенности детей раннего
ды, и поэтому в большей степени поддержание их регуляции про­ и ДОUIкольного возраста

исходит в ходе целенаправленного воздействия на организм ре­


бенка. в дошкольном возрасте развитие ребенка происходит динамич­
IIериодичность в изменении ростовых процессов (акселерация, но и вместе с тем неравномерно, хотя в целом относительно вы­
децелерация). Это еще одна закономерность, оказывавшая серь­ сокими темпами. Характерной особенностью этого возраста явля­
езное влияние на процессы роста и развития детей в последние ются значительные индивидуальные различия в темпах возраст­
десятилетия двадцатого столетия. ного развития. Это предъявляет большие требования к педагоги­
Акселерация - ускорение темпов роста и развития детей и ческому процессу, и особенно к деятельности воспитателя по
подростков по сравнению с предшествующими поколениями. физической культуре в дошкольных учреждениях.
у детей и подростков в 50 - 80-е годы хх века процесс биоло­ Для изучения теории и методики физического воспитания де­
гического созревания наступал несколько раньше, чем у преды­ тей дошкольного возраста важное значение имеют знания о воз­
дущих поколениЙ. Так, например, масса тела новорожденных в растных особенностях развития опорно-двигательного аппарата,
среднем увеличилась на 100 - 130 г, а длина тела на 12 - 15 см. центральной нервной системы, морфологических и функциональ­
Возросло число случаев преждевременных родов, при которых ных изменениях мышечной системы.
рождались вполне зрелые дети. На год раньше, чем это происхо­ В раннем и дошкольном возрасте совершенствуются функцио­
дило в начале хх века, у детей сменялись молочные зубы на по­ нальные возможности центральной нервной системы, происходят
стоянные. основные дифференцировки нервных клеток. В процессе взаимо­
Наиболее ярко акселерация проявлял ась в подростковом воз­ действия с внешней средой у детей формируются умения и навы­
расте. В связи с более ранним половым созреванием окончатель­ ки, на основе уже имеющихся образуются новые, более сложные
ное окостенение скелета и прекращение роста тела завершал ось у условные рефлексы.
девочек к 16-17 годам, у юношей к 18-19 годам (раньше - к Следует учитывать способность центральной нервной систе­
21-23 годам). мы ребенка сохранять следы тех процессов, которые в ней про­
Однако к концу хх века отечественные и зарубежные специа­ исходили. Отсюда понятна способность детей быстро и легко за­
листы стали отмечать снижение темпа акселерации. Более того, ряд поминать показанные им движения. Однако для закрепления и

76 77
совершенствования усвоенного необходимы многократные по­
вторения. У детей хорошо развиты крупные мышцы туловища и конеч­
Большая возбудимость, реактивность, высокая пластичность ностей, однако мелкие мышцы спины, имеющие большое значе­
нервной системы у детей способствуют лучшему, а иногда и бо­ ние для удержания правильного положения позвоночного стол­

лее быстрому, чем у взрослых, освоению довольно сложных дви­ ба, развиты слабее. Вот почему уже в этом возрасте необходимо
гательных навыков: ходьбы на лыжах, фигурного катания на конь­ следить за осанкой ребенка. Относительно слабо развиты мелкие
ках, плавания. Причем очень важно с самого начала правильно мышцы кисти; поэтому дети не обладают точной координацией
формировать двигательные навыки у дошкольников, так как ис­ движений пальцев. Масса мышц нижних конечностей по отноше­
правлять их очень трудно. нию к массе тела увеличивается интенсивнее, чем масса верхних

Развитие оnорно-двигателыюй системы (скелет, суставно-свя­ конечностей, что связано с высокой двигательной активностью
зочный аппарат) у детей до 7 лет еще не окончено. По сравнению ребенка.
со взрослыми костная система ребенка богаче хрящевой тканью, Хотя уже к 5 годам значительно увеличивается мышечная мас­
содержит больше органических веществ и меньше минеральных са, возрастают сила и работоспособность мышц, дети еще не спо­
солей, поэтому кости ребенка легко поддаются искривлению и собны к значительным мышечным напряжениям, к длительным
могут приобрести неправильную форму под влиянием неблаго­ физическим нагрузкам. Систематически тренируя мышечный ап­
приятных внешних факторов. Окостенение скелета происходит по­ парат, надо помнить: деятельность с попеременным напряжени­

степенно на протяжении всего периода детства. В этот период по­ ем и расслаблением мышц меньше утомляет, чем та, которая тре­
чти каждая из 206 костей скелета продолжает значительно изме­ бует статических усилий (длительное стояние или сидение). Учи­
няться по форме, размерам и внутреннему строению. Костная си­ тывая быструю утомляемость детей этого возраста, надо избегать
стема дошкольников характеризуется незавершенностью костеоб­ чрезмерных физических усилий при выполнении физических уп­
разовательного процесса и сохраняет еще в отдельных местах хря­ ражнений.
щевое строение (кисти рук, берцовые кости, некоторые части по­ Ощущение увеличения мышечной массы нередко приводит к
звоночника). переоценке детьми своих возможностей, в связи с чем возникает

Поэтому очень важно следить за правильной осанкой детей, за необходимость особого контроля за правильным проведением
правильным положением тела во время сна, предупреждая возник­
физических упражнений. Чтобы препятствовать задержке роста
новение деформаций позвоночника, грудной клетки, костей таза, костей в длин, в процессе физического воспитания, следует из­
конечностей. Следует помнить, что чрезмерные нагрузки отрица­ бегать упражнений, которые способствуют чрезмерному развитию
тельно сказываются на развитии скелета, вызывают искривление мышечной силы. Чтобы помешать преимущественному росту ка­
костей и, наоборот, умеренные по нагрузке и доступные для дан­ ких-либо определенных мышечных групп, при распределении
ного возраста физические упражнения - бег, лазание, прыжки­ программного материала надо стремиться использовать физичес­
стимулируют рост костей, способствуют их укреплению. кие упражнения, направленные на развитие всех групп мышц.

Формирование костного скелета продолжается до периода по­ Таким образом, на протяжении школьного возраста происхо­
лового созревания.
дят существенные качественные изменения, связанные и интен­

Мышечная система у детей развита значительно слабее, чем у сивным анатомическим и функциональным созревание организ­
взрослых. Общая масса мускулатуры у ребенка дошкольного воз­ ма детей, развитием двигательного анализатора. Эти изменения
раста составляет 20-22% по отношению к массе тела, что в 2 раза позволяют широко развернуть работу по формированию двига­
меньше, чем у взрослого. Мышцы ребенка имеют ВОЛОКНИСТУЮ тельных навыков и развитию физических качеств.
структуру, и по мере его роста наряду с удлинением происходит

рост МЫШЦ в толщину.

Скелетная мускулатура ребенка до 7 лет характеризуется сла­


бым развитием сухожилий, фасций и связок. Брюшной пресс
развит слабо и не в состоянии выдерживать большие физические
напряжения. При чрезмерных нагрузках происходит расслабле­
ние волокон и могут образоваться грыжи (пупочные). У мальчи­
ков 6 лет слабо развито паховое мышечное кольцо, поэтому воз­
можно образование паховых грыж.
1,

78
§ 4. Развитие движений ребенка на первом году жизни

Возрастные
периоды Особенности развития движений
развития .'
ребенка

1-2 месяца В 2-3 недели ребенок начинает реагировать на свет,


в 1-1,5 месяца держит головку. Постепенно разви-
вается координационное движение рук

3-4 месяца Самостоятельно поворачивается со спины на бок, си-


дит при поддержке за руки, при поддержки за под-

мышки держится на ногах. С 3-3,5 месяца совер-


шенствуются координационные движения рук (ощу-
пывает свои руки, перебирает пальцами одеяло, пе-
ленку, действует с игрушками). Формируются целе-
направленные движения рук

4-5 месяцев Развивается координация мышц спины, что вначале


проявляется в переворачивании со спины на живот.

В 5 месяцев протягивает руки, хватает игрушки и


предметы, сидит при поддержке за одну руку

6-7 месяцев В 6 месяцев начинает сидеть самостоятельно, что сви-


детельствует о координации движений мышц ног, пе-
реворачивается с живота на спину, лежа на животе

может приподнимать туловище, переступает при под-

дepжKe за подмышки. В 7 месяцев стоит при поддер-


жке за обе руки

7-8 месяцев Сидит без опоры, встает на колени, приподнимается


на четвереньки, начинает ползать с перекрестным

движением рук и ног, переступает при поддержке за

обе руки

8-9 месяцев Садится из положения лежа и ложится из положения


сидя, встает на ноги, стоит при поддержке за одну

руку, переступает, держась за одну руку, переступает,

держась руками за неподвижную опору, влезает на

четвереньках на лесенку

10-11 месяцев Стоит без опоры, ходит за движушимися предметами,


ходит при поддержке за одну руку, иногда делает

самостоятельные шаги, перелезает через бревно на


четвереньках

12 месяцев Самостоятельно стоит без опоры, приседает и вы-


пpямляeTcя' влезает на стремянку (1 м), делает
.......
......
....... первые самостоятельные шаги
....... .......

80 81
взрослых дети могут дать элементарный анализ движения, выде­
Исследования показывают, что в зависимости от состояния лить в нем несколько характерных особенностей. Более устойчи­
центральной нервной системы (сильные уравновешенные нервные выми становятся внимание, двигательная память, мышление,
процессы, сильные неуравновешенные нервные процессы, сла­ воображение. Дети лучше ориентируются в пространстве и согла­
бые нервные процессы и т.д.) дети осваивают движения по-раз­ совывают свои движения с движениями товарищей. На пятом году
ному и только три движения формируются у всех детей одновре­ жизни в силу наступающей морфофункциональной зрелости цен­
менно: тров, регулирующих крупные группы мышц, движения становят­
1) поднимание и удерживание головы в вертикальном поло­ ся точнее и энергичнее, появляется способность удерживать ис­
жении (1-1,5 месяца); ходное положение, сохранять направление, амплитуду и т~мп дви­
поднимание головы из положения лежа на животе
2) (4-5 ме­ жений, формируется умение участвовать в играх с ловлеи и увер­
сяцев); тыванием, где результат зависит не только от одного участника,
3) поднимание туловища с опорой на предплечья (5-6 меся­ но и от других.
цев). В старшем дошкольном возрасте позвоночник в основном сфор­
мирован, хотя податлив к изменению, поэтому надо следить за
осанкой детей. Увеличиваются удельный вес, сила мышц, их функ­
§ 5. Особенности развития моторики детей от 3 до 7 лет
ции. ~
На шестом и седьмом году жизни происходит качественныи
в младшем дошкольном возрасте движения у малышей несовер­ скачок в развитии движений, появляется выразительность, плав­
шенные, неточные, сознательное управление движениями еще ность и точность, особенно при выполнении общеразвивающих
ограничено. Маловыраженные изгибы позвоночника, своды сто­ упражнений. Дети лучше осваивают ритм движения, быстро пере­
пы, недостаточное развитие вестибулярного аппарата, высоко ключаются с одного темпа на другой. Точнее оценивается про­
расположенный центр тяжести, слабость мышц ног - все это обус­ странственное расположение частей тела, предметов. Дети нач~­
ловливает частые падения ребенка. У детей этого возраста замед­ нают замечать ошибки при выполнении отдельных упражнении,
ленная двигательная реакция, недостаточно развиты мышцы-раз­ способны на элементарный анализ. Они могут различать в содер­
гибатели. Малыши быстро утомляются. Кора головного мозга ре­ жании не только его основные элементы, но и детали. Начинают
бенка несмотря на большие темпы развития еще недостаточно осваивать более тонкие движения в действии. В результате успеш­
сформирована; наблюдается незрелость анализаторов. Новые ус­ но осваиваются прыжки в длину и высоту с разбега, прыжки со
ловнорефлекторные связи создаются легко, но непрочны. Движе­ скакалкой, лазанье по шесту и канату, метание на дальность и в
ния дети выполняют схематично, несогласованно, часто замед­ цель, катание на двухколесном велосипеде, коньках, лыжах и
ленно. плавание.
На третьем и четвертом году жизни заметно расширяется дви­ Оценка движений при обретает конкретность, объективность;
гaTeльHый опыт ребенка и развивается произвольность управле­ появляется самооценка. Дети начинают понимать красоту, граци­
ния движениями. К трем годам формируются умения бросать и озность движений. Они почти не допускают ошибок, меньше тре­
ловить мяч, бегать и прыгать с места, лазать по гимнастической буется повторений для освоения движений. Появляется~ возмож­
лестнице. В этом возрасте дети способны последовательно выпол­ ность выполнять упражнения в разных вариантах. У детеи появля­
нять несколько двигательных действий подряд, изменять направ­ ется устойчивый интерес к достижению коллективного результа­
ление движения и подчиняться заданному темпу (в основном сред­ та в командных играх и эстафетах, формируется умение про ВО­
нему). В четырехлетнем возрасте дети достаточно хорошо сохраня­ дить подвижные игры самостоятельно. Однако физическое и не­
ют равновесие, спускаются с горы на санках, передвигаются на рвное напряжение для этих детей не должно быть длительным.
лыжах и ездят на трехколесном велосипеде. Поэтому новые упражнения надо сочетать с известными, делать
В среднем дошкольном возрасте движения ребенка становятся меЖдУ упражнениями паузы для отдыха.
значительно богаче, разнообразнее, так как расширились возмож­
ности опорно-двигательного аппарата. Скелет приобрел некото­
рую прочность в связи С активным процессом окостенения: начи­

HaeTcя сращение костей таза, изгибы шейного и грудного отделов


позвоночника вполне отчетливы и определенны. Ребенок гораздо
устойчивее в статических позах и в динамике. Под руководством

82
00
..j::.
ГЛАВА III
ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ДВИЖЕНИЯМ

§ 1. Обучение детей строевым упражнениям

Строевые упражнения - совместные действия занимающихся в том или ином строю.


Построения, перестроения, размыкания, смыкания, повороты, проводимые на каждом занятии, спо­
собствуют организованному и быстрому размещению детей в зале или на площадке, приучают их быстро
находить свое место в строю, соблюдать порядок и согласованность, повышают эмоциональное состояние
и дисциплинируют детей.
Виды строевых упражнений: построения (в колонну по одному, шеренгу, круг) и перестроения (в колон­
ну по два, по три, по четыре, врассыпную, из одного круга в несколько (2-3), из одной шеренги в две).

Распределение строевых
Методика обучения
Возраст Основные задачи упражнений по возрастным
группам

Младший Приучать действовать Построения: в круг, в пары, Малышам легче всего встать в круг (достаточно
дошкольный совместно в общем для всех друг за другом, подгруппами и во время ходьбы друг за другом повернуться к
возраст темпе. Учить строиться в всей группой с помощью центру, взяться за руки и соединиться первому

колонну по одному, ше- воспитателя и последнему ребенку). Чтобы дети лучше по-
ренгу, круг, находитьсвое нимали слова «большой круг», нужно заранее
место при построениях сделать круг на полу из длинной веревки. Ма-
лыши могут стоять в свободном построении

Средний Учить построениям, Построения и перестроения: в Наряду со свободным построением в круг вво-
дошкольный соблюдению дистанции во колонну, в круг, в шеренгу (с дятся построения в колонну по два, по три, по

возраст время передвижения помощью воспитателя, по ори- четыре (ведущих назначает воспитатель) или

ентирам, самостоятельно); на- дети перестраиваются самостоятельно в звенья,

хождение своего места в строю; иногда используется свободное построение у

повороты направо, налево, кру- заранее расположенных предметов. Основным


ГОМ, переступанием на месте является построение в три колонны или три зве-

на. При свободном построении пособия подго-


тавливаются заранее. Их раскладывают по-раз-
ному: в шахматном порядке, по пересекающимся

линиям или параллельно. По сигналу каждый


ребенок занимает место у любого пособия

Учить быстро Построение в колонну по одно- Новым является построение в несколько кругов
Старший
му, по два, в несколько колонн, у пособий (у больших обручей), построение в
дошкольный перестраиваться на месте и
кругов; перестроение из одной шахматном порядке (после того как дети вста-
возраст во время движения,

колонны в несколько, на мес- нут в 3-4 колонны, второй и четвертой колон-


равняться в колонне,
те, на ходу; перевороты на мес- не дается команда сделать два шага назад или
шеренге, круге
те налево, направо переступа- вперед, затем все поворачиваются направо или

нием, в движении - на углах. налево). Построение в один круг используется

Равнение в колонне на, вытяну- для упражнений с мячами, скакалками. Услож-


тые руки вперед; в ше~енге, в нение построений заключается не только в их

круге - на вытянутые руки в разнообразии, но и в требовании к точности,

стороны; размыкание и смыка- быстроте выполнения каждого построения.

ние при построении в три ко- Возрастает роль слова: больше используются

лонны приставными шагами; указания, распоряжения, команды; меньше

расчет на «первый-второй»; предметных ориентиров

перестроение из одной шерен-


ги в две; из одного круга - в

два; остановка после ходьбы


всем одновременно

00
u1
Правила подачи команд и распоряжений Продолжение таблицы

Строевые КОМaJЩЫ и распоряжения


упражнения 1 2
1 2 Из колонны по Перед переС'!роением про изводится расчет на первый и
I
Построения одному в колонну по второй и дается команда для ходьбы. Направляющий до-

В колонну по одному
ходит до середины стороны зала и по команде «Через
«В колонну по одному - становись!» два, четыре в

движении способом центр - марш!» ведет колонну через центр зала. Когда
В пары (парами) «Станьте В пары!» он дойдет до середины противоположной стороны зала,
дробления и
В одну шеренгу «В одну шеренгу - становись!» сведения подается команда «В колонну по одному направо и нале-
во в обход - марш!» По этой команде первые номера
В круг «Станьте В круг! В круг - становись!»
идут направо, вторые- налево в обход. Когда направ-
В полукруг «Станьте полукругом!» ляющие колонн ВС'!ретятся у середины зала (где началось
переС'!роение), подается команда «В колонну по два че-
Врассыпную «Станьте врассыпную!» «<Врассыпную - становись!»)
рез центр - марш!» Дети идут в колонне по два через
Перестроения центр. Дойдя до середины стороны зала, по команде

Из колонны по По команде «В колонну по два - стройся!» на «раз» вто- «В колонны по два направо и налево в обход- марш!»
одному В колонну по рые номера отставляют левую ногу на шаг в сторону; на одна пара идет в правую, другая - в левую сторону. Затем
два на месте «два» - правую ногу ставят на шаг вперед; на «три» -ле- они сходятся у середины противоположной стороны зала.
вую ногу приставляют К правой. Для обратного перест- Подается новая команда «В колонну по четыре через
роения из колонны по два в колонны по одному по ко- цен'!р - марш!», и дети идут через центр в колонне по
манде «В колонну по одному - стройся!» на «раз» отстав-
четыlеe
ляется назад на шаг левая нога, на «два» - правая нога
, Обратное Дети доходят в колонне по четыре до середины стороны
ставится назад-вправо; на «'!рИ» - левая нога приставля-

ется к правой. Это перестроение может выполняться во перестроение из зала. И по комаНде «В колонну по два направо и налево

время ходьбы. По команде «В колонну по два - С'!ройся!» колонны по четыре в в обход - марш!» правая колонна по двое детей идет на-
вторые номера подходят к первым и ходьба продолжается. колонну по одному право в обход, левая колонна по два идет налево в обход.
Для обратного перестроения из колонны по два в колонну разведением и При ВС'!рече колонн на середине на противоположной
по одному по команде «В колонну по одному - С'!рОйся!» слиянием
стороны зала подается команда «В колонну по два через
вторые номера встают за первыми и продолжают движе- центр - марш!» Когда колонна по два дойдет до середи-
ние в колонне по одному ны противоположной стороны зала, подается команда
Из колонны по Воспитательделит группу на три или четыре подгруппы «В колонну по одному направо и налево в обход -
одному в колонну по и назначает направляющих колонн. Затем по распоряже- марш!» По этой команде правая колонна идет направо в
'!рИ, четыlеe нию «Направляющие, выводите по очереди свои ко- обход, левая - Налево в обход. При ВС'!рече колонн на
лонны на места!» направляющий первой колонны (под- середине противоположной стороны зала подается
группы) ведет детей к первому предмету. Дети первой команда «В колонну по одному через центр - марш!»
подгруппы равняются в затылк,' стараются сохранить

дистанцию между собой, ориентируясь на предметыI' Из колонны по При движении группы налево в обход на верхней или
стоящие справа. Потом идут по очереди вторая, '!ретья и одному в колонну по нижней границе зала (площадки) подается команда
четвертая колонны к своим предметам. Дети второй под- четыре (два, три) «В колонну по четыре налево - марш!» По команде
группы равняются по первой, третьей подгруппы - по поворотом в
«Марш!» первая четверка (двойка, '!ройка) поворачи-
второй, а четвертой подгруппы - по третьей. Направля- вается налево и продолжает движение в новом направ-
движении
ющие равняются по направляющему первой колонны. лении. Следующая четверка делает поворот на том же
Когда все дети пос'!роятся в колонну по четыре, то про- месте, что и первая (команду подает замыкающий каж-
веряется сохранение дистанции и интервала между деть-
дой четверки). Во время ходьбы дается указание о сохра-
ми поднятием рук вперед до уровня плеч впереди стоя-
нении интервала в шеренгах (на вытянутые руки в сторо-
щего ребенка, а за тем - в стороны. Если все колонны
ны) и дистанции в колоннах (на вытянутые руки вперед)
продолжали ходьбу на месте, то нужно подать команду
«На месте - стой!» В дальнейшем все колонны во главе Обратное Сначала подается команда для поворота направо: «На-
со своими направляющими по распоряжению «Направ- перестроение
пра-во!», а после этого для ходьбы вдоль границ зала -
ляющие со своими колоннами на свои места - марш!» «В колонну по одному направо (налево) в обход шагом-
идут одновременно к своим предметам
марш!»

86 87
1;

Продолжение таблицы Продолжение таблицы


1 2 1 2
Из одной шеренги в Сначала производится расчет «на первый и второй». Повороты
две на месте
После этого подается команда «В две шеренги - строй- Поворот направо По команде «Переступанием напра-во!,> H~ счет «раз,> С
ся!» По этой команде вторые номера делают левой ногой переступанием на поворотом туловища переставляется направо правая
шаг назад (счет «раз»), правой ногой - шаг назад-вправо месте нога, на счет «два» левая нога приставляется к правой.
(счет «два,», становясь в затылок первому, затем при- Поворот налево про изводится аналогичным способом
ставляют левую ногу к правой (счет «три»). Для вторых
Поворот прыжком По команде «Прыжком напра-во!,> на счет «раз,> дети
номеров подаются команды для каждого действия от-
прыгают на двух ногах с поворотом в правую сторону.
дельно: «Шаг левой назад, делай - раз!,>; «Шаг правой При разучивании поворота прыжком направо на счет
назад - вправо, делай - два!,>; «Приставитьлевую ногу,
«раз,> нужно слегка согнуть ноги в коленях, руки держать
делай - три!,>
свободно или отвести немного назад (приготовились). На
Обратное Подается команда «В одну шеренгу - стройся!,> Дети, счет «два,>, разгибая ноги, оттолкнуться от пола, прижать
перестроение из двух
стоящие во второй шеренге, на «раз» делают шаг левой руки к бедрам и прыгнуть с поворотом направо, призем-
шеренг в одну
влево, на «два,> - шаг правой вперед, вступая в первую литься на носки (колени слегка согнуты) с быстрым пе-
шеренгу, на «три» - приставляют левую ногу реходом на всю ступню. На счет «три» выпрямить ноги,
Из шеренги в круг По распоряжению «В круг, взявшись за руки, стройся!,> встать в основную стойку
дети берутся за руки. Воспитатель (или ребенок) берет Поворот направо По команде «Напра-во!,> на счет «раз,> делается поворот
левой рукой правую руку правофлангового и, двигаясь (налево) по на пятке правой и носке левой ноги при сохранении
по кругу к леВОфланговому, берет его правой рукой за разделениям прямого положения туловища, руки (ладони) прижать/ к
, левую руку и замыкает круг. В дальнейшем воспитатель (бедру) туловищу; не сгибая ноги в коленях, перенести
становится против середины шеренги (на расстоянии 3- тяжестьтела на впереди стоящую ногу (опора на правой
4 м от нее), предлагает всем детям взяться за руки, а ступне), левая на носке, а на счет «два» левую ногу при-
праВОфланговому и леВОфланговому направляться в сто- ставить к правой и принять основную стойку. Поворот на-
рону воспитателя, чтобы образовать круг. После этого лево выполняется на пятке левой и носке правой ноги,
детей учат перестраиваться самостоятельно без помощи правая нога после этого приставляется к левой
воспитателя: дети берутся за руки, правофланговый и Поворот ПРОИЗВQдится теми же способами, что и повороть! напра-
левофланговый направляются друг к другу, берутся за вполоборота во и налево. Команда подается «Переступанием впол-
руки и замыкают круг. Если дети в круге должны стоять оборота напра-во!,> (<<Прыжком вполоборота напра-во!,>,
по росту, такой круг перестраивают из шеренги, пост- «По разделениям вполоборота напра-во!»)
роенной по росту. Сначала надо произвести расчет «на
Поворот кругом на Выполняется в сторону левой руки (через левое плечо)
первый и второй», перестроиться в две шеренги, затем
месте на два счета. По команде «Переступанием кру-гом!» на
повернуть одну шеренгу кругом (лицом друг к другу) .
счет «раз» левая нога вместе с туловищем поворачивает-
После этого правофланговые, левофланговые и все
ся налево при сохранении правильного положения туло-
остальные дети соединяют руки, отходят назад и обра-
вища, далее, не сгибая ноги в коленях, переносят тя-
зуют круг
жесть тела на впереди стоящую ногу; на счет «два» пра-
Из шеренги в два, Сначала надо поделить группу на две, три, четыре под- вую ногу приставляют К левой. Чтобы сохранить равнове-
три, четь/ре круга
группы. Затем по распоряжению воспитателя дети в под- сие при повороте кругом, лучше выполнять его быстро
группах берутся за руки, правофланговые и левофланго- из стойки «смирно»
вые направляются друг к другу, берутся за руки и вырав-
Поворот кругом по Выполняется также в левую сторону. По команде «По
нивают круг
разделениям разделениям кру-гом!,> на счет «раз,> делается быстрый
Из одного круга в два Проводится после расчета «на первый и второй,>. Затем поворот на пятке левой ноги и носке правой не сгибая
дается команда «Вторые номера два шага назад шагом _ ног в коленях, переносят тяжесть тела на левую впереди
марш!,>
стоящую ногу, встают на всю ступню (правая остается
Из колонны по Воспитатель, став впереди колонны, ведет ее по кругу. сзади на носке). На счет «два,> правая нога приставляется
одному в круг в
Когда он приблизится к замыкающему, то подает ему к левой (как можно быстрее)
движении
руку и все дети одновременно берутся за руки и про- Поворот кругом в По команде «Переступанием кругом - марш!» слово
должают идти, выравнивая круг движении «марш» произносится под правую ногу (одновременно с

88
89
\,Q
о 'О ." (') ::::1 X~::::I"'::::I "'::::1(,)):0'"
о 1"
~ g 1" <1> g o.gP>o Q
~ ~ О @ <1> ~ ~ ~ '§! ~ ~ ~
<1> '" "'/.<:
:s: _~ !1: '<
:I:
~ ~ ~ (') ~ !1: ~ !1:
<1> :I: !1: ~ ~ '8 ~ j;j 1" t>:I ~
!1: 'О
~ Х ~
:s:
t>:I :I: ~ ~ 1"
:I:
~::::IОР>б 1":I: ;:t>:I :I::s: ::.<1> 1":I: :I:
:s:

1"
:s:
<1>
<1>
t>:I
:s:
<1>
§ ~ g~ ~ :s: - <1> t>:I :s: <1>
~ ::::1
):о ):о :s: <1> <1> ~ Р <1> t>:I
а '§! ~
t>:I t>:I :I: :Q t>:I
1" О :s: о
(') t>:I О
~"
g
~
~
~ ::::1 ~~~~ ..., .§
1" <1> § О

(5 ~ .:.: t>:I ? ~
1"
~
t>:I 'О
О ~
@
<1>

~I~ ~ ~ ~ 'О
;:r: 8
., ~ Е ., Е ., ~ ~ j;j ~ ~ Е ~ ):о :I: :I: :I: t>:I
1"
'О ...., 1"
~I ::::1 1" О 1" 1:1:1 ..., О ~ ~ (') :s: ~ !1: :s: о 1" 'О ~ 11 2 ::::1
1" Х
1" Х ~ 1"
~ ? ~ ~
"о ..., ..., ..., ::::1 1"'0 '-!p>:Q'O:Q :s:...,~<1>
t>:I 'О 1" <1>
...,
):о
~ О ~ ::::1 Хр>Р>(') о 'О • ., :s:-~
..., 'я 1->~ ~~5.§~g'?:::§t>:I~g
!1: '< ~ "о (:j :I: ., i;J
~ ... t :I: t>:I <1>
:Q
Е g; ~ 2 r;; :s: о
(')...-.."0

(11 ('»):0
~ " Х ~ t>:I ~ ~ ::::1 ~ :I: :I: (') ~ О
:Q~'O:I:
:I:
':'j (') 1" <1> :I: :s: о ~ g;<1> ~О ~:I: О ~ ;:;:: ::.
<1> ):оО·'ОЕ'О'8.:><!1: ~ (§ ~ ~
t:D '< n"-'" ~ :I:
-
tr
<1>
О
~I
~ О
:I: О
::::1 tr :I:
.,,- ~ ~ ~ s';
I


е
'"
~
~
~~gg:;::1~"'-0:s1:s:~ :I: ..., :I: О
• t>:I 1" § О ~ t>:I б t>:I ::::1 О ., '>2
5:
:s:c
~ 2 'О
1".<:
t>:I <1>
<1>
t>:I Х 2 g; :s: ~ r:: ~ ~ ~ <1> ~ ::::1 ~ :
~RJo'O
g s g (') ):о ::::1

~ Р (') :s: <1> ~ :.. ~~:Q~l1g:s1):og2.g " ~


~ ~
~ (')

~
!1: <1> (') t>:I .- о r:: ~ ::::1 ~ ~ О t>:I <1> О :I: I (') ~
t>:I !':. ~ SJ >6 ~ 'я !':..о ~ ~ ~ :I:~O§:I:'O::::I:s:o"";j ~ {:i:s:c
" ):о P>~~'O§~j5~~"~
~_ ~
::::1
~
"
~ ~ 2: j5 ::::1 ~ :I:
(')
<1> <1> :s:

g :s:


g
:I:
<1>

1"
:s:
(')
:>:
1:>
00'01"'01" ('):!: 0.;:1
):о ~ о ~ 1" t>:I .<: :s: ~ :s: :I: 5g ~ ~
<1> 1" ~ t>:I 5 ~ ~ ):о ~ :s: :I: " ~ :s:c Е <1> :s:
::.,
tr :::
(')
О
t>:I ...,
I !':. 'О ~ :s:
:I: ::::1 ~ ~ ~ Е
~os:I:~~:CJ::§.§g :s: ~ <1>
:I:
~
'О " ~ !1:
~

:s:
::::1
'О ~t>:Io~:I:~""g'Ooo :I: ::::1 О
~1I):og~<1>g,<1>P>):o1 :s:
::::11 N
~ si! ~ :s: 1:1:1 'О ):о О
'" ~ " ~ :I: О <1>:!: (') t>:I О ~ :s: ~
(')
I :s::I: ::::1 :s:
О :I: j;j <1> ~ ~ о ~ t>:I :s: !1: о ~ ~ Х n ~ Х ":-"
~ ~
t>:I 'О t>:I",~ .s.:s:(')g,:I:~'O
'О <1>
~ g <1>~ E°'O:S:P>~ ::. :s:c Е ::1
~
.<: :I:
~ ~ <1> !1: !1: ~ ~ <1> ~ ::::1 1" ~ ~ :s: ~ о <1> :I: ~ О
~
:s: О
~ ...,О ~ ~ ~ ? ..., (') ~ 'О ..., ~ '" • ):о ~ ~ О ..., '"
(')
'О :s: !1:::::I~'O:S:):o:I:5::1t>:1· :s:c а ~ ;j о

!
tr I (')
~
5.~g:i::::l'g~.§ i§
<1>
~-
2 .g Е Е 11'8 t>:I :s:c ~ :s:c .1:
Е ~

(') t>:I :I: ::::1 а ~ :s:c ~


~ (') :s: ):о " ..., ~ tr О <1>:;: 1:)
~ g ...,~ ~ ~ .<: '" t>:I ~ <1> <1> ~ ~
<1> t>:I 1" ~ t>:I (:j ::'!1::.: о :s:c <1> :I: ~ t:
~~ ~ ~
:s: ~
:s:
:I:
1" j;j j5 (') о !1: :Q ~ <1> ::::1 <1> ):о _"О О ~ ~
!1: ):о
t>:I :s: ~ ~ ::::1 "'~ ~ g (') ~ 0"-'" :S;:c а § (') g ~
I :I:
~ RJ ..., (:j ..., ~ g е t>:I ~ :I: ~ ~ <11 1:)
р> :Q р> ~ :I: - :s: ~ <1> <1> ~ ):о :I: t>:I :I:
):о
i':j t>:I t>:I § :Q ~ ~ :I: I ~ :Q Q~ ~ 5 ~
RJ ("D I ~ I :S;c ~ t:
I ~ I J::
g:

§ 2. Обучение общеразвивающим упражнениям

Общеразвивающие упражнения разносторонне воздействуют на организм ребенка. Регламентация уп­


ражнений и точное регулирование нагрузки оказывают избирательное воздействие на различные группы
мышц. Эти упражнения дают возможность их усложнения и комбинирования, применяются с предметами
и без предметов, могут использоваться с музыкальным сопровождением и без него.

Возраст Основные задачи Методы Требования при выполнении упражнений

1 2 3 4
Младший Воспитывать у детей интерес и жела- Наглядные: постоянный образец Упражнения простые, преимуществен-но
дошколь- ние заниматься для подражания , з рительные для мышц рук , плечевого пояса и ту-

ный воз- Приучать малышей начинать и закан- ориентиры ловища. М ожно давать упражнения для
раст чивать упражнение всем одновременно Словесные: образные сравнения, кистей ( << пои граем пальчиками » ). Ам-
по сигналу воспитатея; двигаться пояснения, объяснение , указания. плитуда движения туловища при накло-

активно , естественно, не напряженно; Подсчет упражнений и музыкаль- нах, поворотах в сторону незначительная .

правильно выполнять упражнение из ное сопровождение не даются В связи с неустойчивостью детей , сла-

разных исходных положений : стоя, Оценка индивидуальна и носит бостью мышц повороты даются ограни-

сидя, лежа на спине; правильно вы- положительный характер независи- ченно, преимущественно из исходного

полнять упражнение в обобщенном мо от того, как ребенок выполнил положения сидя . Наклоны туловища на-
виде; соблюдать основное направление движение . Общая и индивидуаль- зад отсутствуют. Амплитуда движений ног
движения отдельных частей тела при ная оценка даются сразу по ходу мала и неопределенна . Большинство уп-
помощи наглядных ориентировок и выполнения упражнений ражнений выполняются из исходного по-

подражая показу воспитателя; повто- Практические: многократные ложения стоя. Некоторые упражнения
рЯТЬХОрОШО известное движение снача- повторения упражнений без изме- для туловища проводятся ЙЗ исходного
ла с воспитателем, затем самостоя- нений положения сидя и лежа на спине.

тельно Структурно упражнения для малышей


просты: они состоят из двух частей
(показали-спрятали). Темп движений
\,Q чаще всего средний .
- - - --- - -
'-D
N Пvод

1 2 3 4
По форме это упражнения, пред-
ставляющие собой целостное, расчле-
, ненное действие или имитационные
движения, конкретные задания с

использованием пособий. Упражне-


ния выдержаны в одном образе,
объединены общим сюжетом

Средний Приучатьдетей к восприятию показа Наглядные: показ, музыкальное Разнообразнее становятся упражне-
дошкольный как способу самостоятельного сопровождение ния для ног И мышц брюшного прес-
возраст выполнения упражнений Словесные: название упражнения, са. Больше всего даются наклоны
Учитьдетей: объяснения, краткие команды- вперед. Несколько ограничены пово-
правильно и с большим напряже- указания, положительная оценка, роты и наклоны в стороны, которые

нием выполнять основные элементы пояснения, распоряжения, проводятся с небольшой амплитудой


упражнений (связанные с работой описание движения, счет Большое внимание уделяется дыха-
крупных групп мышц); воспитателя нию в упражнениях для рук, плече-

точно выдерживать положение от- Практические: выполнение вого пояса, туловища. Детям предла-
дельных частей тела (не сгибать ко- упражнений детьми гают не задерживать выдох, добива-
лени при наклонах, держать спину ясь его продолжительности

прямо во время приседания, не сги- Увеличивается количество подскоков


бать руки в локтях при их выпрям- Исходные положения становятся
лении); разнообразнее: наряду с положени-
принимать различные исходные ем стоя шире применяются положе-

положения, добиваясь их четкости; ния лежа на спине, на животе, сидя,

соблюдать направление движения руки перед грудью, к плечам

отдельных частей тела при помощи Структура упражнений усложняет-


наглядных ориентиров, без них и по ся: они состоят из четырех частей.
указанию воспитателя; Некоторые упражнения состоят их

двух частей, но выполняются в от-


начинать и заканчивать упраж-
четливо выраженном медленном тем-
нение по сигналу, указанию; сохра-
пе. Темп становится более четким и
нятьзаданный темп;
разнообразным
выполнять известные упражнения
Имитационные и образные упраж-
самостоятельно по указанию вос-
нения можно объединить одним сю-
питателя;
жетом
выполнять известные упражнения,
Впервые вводятся упражнения ана-
рассказывать о порядке, способе вы-
литического характера. Это упражне-
полнения существенных элементов
ния с пособиями. В них отчетливо
наиболее простых упражнений
выделяется каждая часть

Наглядные: показ, частичный Вводятся круговые движения рук


Старший Учить детей:
показ, музыкальное сопровождение вперед и назад, рывковые движения
дошкольный четко принимать различные исход-
Словесные: название упражнения, назад прямых и согнутых рук. Дают-
возраст ные положения;
ся повороты и наклоны в стороны,
делать упражнения с большой объяснение, описание, анализ
движения, команда, распоряжения, повороты вокруг себя стоя и лежа
амплитудой движений;
Большое внимание уделяется
правильно выполнять упражнение пояснения, установка на мысленное
воспроизведение упражнения, дыхательным упражнениям
и некоторые элементы техники дви-
проговаривание слов, помогающих Значительно увеличивается ампли-
жения;
туда движения в упражнениях для
точно выполнять разнообразные осмыслить пространственные

ориентировки, счет, краткие ног, туловища


направления движений отдельных
индивидуальные указания, оценка Разнообразнее становятся подско-
частей тела в соответствии с
Практические: выполнение уп- ки, увеличивается их КDличество
образцом, объяснением воспитателя
ражнений в различных условиях Структура упражнений четырех-
или только по его указанию;
частная
двигаться в соответствии с задан-
По форме дается больше упраж-
ным темпом, выдерживать ритм дви-
нений аналитического характера
жения в сопровождении музыки,

подсчета,

'-D
W
\D
.j:>. Окончание таблицы
1 2 3 4
переходить от одного темпа к При этом используются различные
другому; пособия. Кроме того , даются ими-
уметь вспомнить знакомое упраж- тационные движения и упражнения

нение, рассказать о порядке и сп 0- без пособий


,
собе выполнения отдельных его Многие упражнения про водятся в
частей, уметь оценивать движения парах, подгруппами

свои и товарища;

выполнять движения выразитель-

но в соответствии с характером

музыки;

простые известные упражнения

выполнять самостоятельно
~ -

Классификация общеразвивающux упражнений

Общеразвивающие упражнения

с использованием предметов и снарядов и без предметов

Разные исходные положения (сидя, стоя, лежа)

~
[Парные
Индивидуальные Группой

Использование предметов в разных возрастных группах при выполнении общеразвивающux упражнений

t>:
<!.> CIS О. CIS
;s: ;s: ~ » (.) ~
Группа
;s: ~ :t (.) CIS
~ ' ;>;: ;s: ~ ~
3 ;s:
~
;s:
(.)
;s:
<!.>
О. :>' ~ 3 ;s:
~
CIS ;S:
~
::Е
О
<!.>
:>' ';>;: ;S:

~
:!i ;s: <!.> OQ
» ~ :>' :>' ~ :>. :>' ,;.: ;S: CIS :>' ~
;S: <!.> О.
fo< :>' О. ;S: ::Е
~
~
::Е :t t>: О (.) fo< OQ
<!.> CIS CIS
:t
<!.>
t>:
@ CIS \о (.) :!i
:t

» ~ 3 <!.> U (.) CIS
~
О
о.
.... r=: fo< ~ t:: :t О О
~
>.Q t:: CIS
~
1::;
~
<!.>
е ~
CIS
:t :t ~ :t
~
(.)
О ;S: ;S:
U ::Е r=: r=: ;S:
пособия ~ ;S: 1::{ 1::{ .....
.....
Младшая
+ + + + + - + - - - + - + + + +
группа

+ + + - + + + + + + + + + +
Средняя группа + +
+ + + + + + + + + + + +
Старшая группа + + + +
Подготовитель ,
+ + + + + + + + + + +
+ + + + +
ная группа

\D
и1
Обучение ходьбе
\D
0'\ § 3.
Методика обученuя ходьбе

Особенности выполнения движения Педагогические требования при


Возраст Программные требования
детьми , обучении движению

Младший Нет согласованности движений рук и ног; Учить детей ходить со сво- Обращать внимание на положение ту-
дошкольный не сформирована ступня - дети «шлепа- бодными, естественными ловища и головы во время движения

возраст ют» ею во время ходьбы, ноги полусогну- движениями рук (голова поднята, туловище выпрямле-
ты, туловище наклонено вперед; ребенок Учить ходить с высоким но), при ходьбе обращать внимание на то,
при ходьбе наступает всей ступней; при подниманием коле» чтобы дети не «шаркали,> ногами, не
ходьбе ребенок опускает голову, смотрит Учить перешагивать через смотрели под ноги

себе под ноги; темп ходьбы неустойчив; предметы Используются дополнительные упраж-
плохо используется пространство зала Учить ориентировке в нения ходьба: на носках; высоко под-
пространстве нимая колени; обходя предметы; меняя
направление; по кругу, не держась за ру-

ки; приставными шагами, вперед, в сто-

роны; чередуя ходьбу с бегом; переша-


гивая через предметы

Средний Ходьба вполне уверенная, с четким со- Формировать правильную Обращать внимание на движения рук во
дошкольный блюдением намеченного направления . осанку время выполнения упражнения, на поло-

возраст Движения рук еще не энергичны и выпол- Учить детей ходить по жение туловища (плечи расправлены, спи-
няются с маленькой амплитудой. Плечи наклонной плоскости на прямая), на постановку стопы (пере кат
напряжены, туловище не достаточно вы- Знакомитьдетей с техникой с пятки на носок)
прямлено, зато голова при ходьбе «смот- приставного шага Следить за правильной осанкой
рит» вперед. Увеличивается длина шага, Учить координировать Упражнения: ходьба с мешочком на го-
устанавливается ритмичность шагов. В це- движения рук во время . лове (руки на поясе или в стороны, плечи
лом ходьба еще недостаточно совершенна. ходьбы отведены назад); на носках, пятках, внеш-
Часто встречаются отсутствие правильной ней стороне стопы; мелкими и широкими
осанки, «шарканье,> ногами, скованные шагами; «змейкой,> между расставленных
движения предметов и т.Д .

.,. Учить детей правильно ды- Обращать внимание на положение рук


Старший Согласованностьдвижений рук и ног, уве-
;;;' при ходьбе, на способ ходьбы размаши-
дошкольный ренный широкий шаг с обозначенным шать
~ Учить детей энергично раз- стым шагом с постановкой ноги с носка
...... возраст перекатом, хорошая ориентировка при

передвижениях группой, правильное по- махивать руками Упражнения: ходьба гимнастическим

ложение тела (туловище выпрямлено, го- Отрабатывать легкость по- шагом; скрестным шагом; спиной впе-
ходки и координацию дви- ред; с ритмическим притопыванием во
лова - прямо). В индивидуальных задани-
жения время ходьбы; в приседе; с выпадами; с
ях дети теряются
различными движениями рук; с закрыты-

ми глазами и т.Д.

\D
--.:!
\D
00 Прuмерные уnражненuя в ходьбе

Младший дошкольный возраст Средний дошкольный возраст Старший дошкольный возраст


Ходьба обычная в колонне _ Ходьба в колонне со сменой ведущего, темпа Ходьба на носках, на пятках, на внешней
стороне стопы

Ходьба шеренгой с одной стороны пло- Ходьба в разных направлениях , Ходьба широким шагом !

щадки на другую

Ходьба на носках Ходьба на пятках Ходьба в приседе и полуприседе

Ходьба с высоким подниманием колен Ходьба на внешней стороне стопы Ходьба со сменой положения рук - вперед,
вверх, с хлопками

Ходьба с выполнением задания Ходьба мелким и широким шагом Ходьба скрестным шагом

Ходьба «змейкой» Ходьба с разными положениями рук Ходьба выпадами

Ходьба при ставным шагом вперед Ходьба по кругу с переменой направления Ходьба спиной вперед

Приставные шаги вперед и назад Ходьба приставным шагом в сторону, вперед, Ходьба пере катом с пятки на носок
назад

Ходьба в горку и с горки Ходьба в чередовании с другими движениями Ходьба гимнастическим шагом

Ходьба в разных направлениях Ходьба «змейкой»

Ходьба между предметами Ходьба в разных построениях

Ходьба в чередовании с другими


движениями

Ходьба с преодолением препятствий

Ходьба с закрытыми глазами (3-5 м)


Продолжительная ходьба в спокойном
темпе (35-45 мин)

Техника выnолненuя основных видов ходьбы


Вид ходьбы Техника выполнения Положение рук Имитационные движения
1 2 3 4
Обычная ходьба Нога ставится на опору с пятки, затем Положение рук свободное «Гуляют ножки'> (младшая
перекатом через ступню на носок пере- группа)
ходит в отталкивание

Ходьба на носках Шаги короткие. Нога ставится на перед- Руки вверх «К солнышку,>
нюю часть стопы (на полупальцы), пятка «Великаны»
не касается поверхности

Ходьба на пятках Нога ставится на пятку, носки подняты Согнутые в локтях руки об- «Пингвины»
вверх, при этом не следует их сильно раз- хватить за спиной
ворачивать в сторону

Ходьба с высоким Нога ставится сначала на переднюю часть, Руки в стороны. Взмахи рука- «Петушок»
подниманием коленей затем на всю стопу. Согнутая в колене но- ми. Руки вперед, пальцы «Цирковая лошадка,>
га поднимается вперед-вверх. Бедро при- сжать! в кулаки

ни мает горизонтальное положение, голень

образует с бедром прямой угол, носок от-


тянут вниз

Ходьба широким шагом Нога ставится перекатом с пятки на но- Руки на пояс «Гулливер,>
сок

Ходьба в приседе Выполняется на полностью согнутых в ко-


ленях ногах. Нога ставится на всю стопу.
Руки на колени «Гуси» .
Спину надо стараться держать прямо

Ходьба в полуприседе Выполняется на полусогнутых ногах. Но- Руки согнуты в локтях, «Утенок»
га ставится на переднюю часть стопы . Спи- пальцы широко расставлены
\D ну надо стараться держать прямо
\D
...... Окончание таблицы
о
о

1 2 3 4
I Ходьба скрестным шагом Одна нога выносится вперед и ставится Руки на пояс «Веревочка»

перед другой немного в сторону. Прод-


вижение вперед незначительное . Ногу
нужно ставить выпрямленной и на всю
стопу

Ходьба спиной вперед Одна нога ставится назад на переднюю Руки за спину «Рак»
часть стопы или сразу на всю стопу. Тол-
чок производится пяткой другой ноги или
всей стопой одновременно

Ходьба приставным шагом Шаг начинается с любой ноги: одна нога Различные положения рук «Сороконожка»

при этом выносится вперед, другая к ней


приставляется. Обе ноги оказываются
вместе, пятки . их соединяются на каждом

шаге

Выносимая вперед нога ставится согну- Руки на колено . Руки к пле- «Силачи»
Ходьба выпадами
той В колене на всю стопу. Оставшаяся чам - в стороны

сзади нога стоит на носке . Толчок про-


изводится носком сзади стояшей ноги

Выполняется постановкой ноги с носка Махи руками вперед - назад «Спортсмен»


Спортивная ходьба
более широким шагом, стопа ставится на

опору полностью

§ 4. Обучение бегу

Методика обучения бегу

Особенности выполнения Педагогические требования при


Возраст Программные требования
движения детьми обучении движению

1 2 3 4
Младший Малыши еще не могут хорошо от- Приучатьдетей бегать легко, Обращать внимание на осанку детей во
дошкольный толкнуться от земли , пола, бегут естественно размахивая руками время бега . Длительность бега в млад-
возраст тяжело , шаг у них мелкий, коор- Учить детей бегать в ших группах составляет 30-40 с . Бег
динация движений не у всех хоро- определенном направлении нужно чередовать с другими движения-

шо развита. Трудным для детей Учить детей использовать все ми, так как дети быстро устают. Обра-
является коллективный бег пространство комнатыI или шать внимание на легкость бега, коор-
площадки динацию движений. Учить бегу целесо-
Упражнять в беге с остановка-ми образно небольшими группами. Бег со-
на сигнал воспитателя, с по- четатьс отдыхом . Каждый ребенок бе-
воротом жит в своем темпе , стараясь не наталки-

BaTьcя на других - при беге стайкой в


указанном направлении

Средний Трудности в беге группой. Неко- Приучатьдетей бегатьлегко, ес- Особое внимание обращать на естествен-
дошкольный торые дети по-прежнему насту- тественно размахивая руками ность, легкость бега, энеРГl;Iчное оттал-
возраст пают на всю ступню Учить детей бегать в опреде- кивание, эластичную постановку стопы,

ленном направлении умение выполнять разные виды бега. По


Учить детей использовать все мере освоения бега повышаются требо-
пространство комнатыI или пло- вания к его технике

щадки

Упражнять в беге с останов-ками

--
о
на сигнал воспитателя ,

поворотом
----
с

-------
-
о
N
--
Окончание таблицы

1 2 3 4

Сравнительно высокий уровень Воспитывать выносливость, Предлагаются дополнительные задания:


Старший
дошкольный координации движений, что дает ловкость, бысtpоту, внимание изменить темп или направление бега,

возраст возможность выполнять сложные Создавать привычку ежедневно быстро остановиться и вновь продолжить

упражнения заниматься физическими упраж- бег, обежать предметы, чередовать бег с


нениями другими видами движений - ходьбой,
прыжками и др. Д9биваться правильной
техники выполнения бега. Длительность
бега составляет 2-3 мин. Увеличивается
беговая дистанция." Дети соревнуются в
беге на скорость (20-30 м). Более про-
должительным становится бег в мед-
ленном темпе (1,5-2 мин)

Техника выnолненuя основных видов бега в дошкольном возрасте

Виды бега Техника выполнения


Обычный бег Бег свободный, легкий, с естественными движениями рук. Руки полусогнуть! В локтях, пальцы свободно сог-
нуты (но не сжаты в кулаки). При беге руки движутся вперед-вверх примерно до уровня груди несколько
внутрь, затем отводятся локтями назад - в стороны. Согнутая в колене нога ставится на переднюю часть
стопы. Туловище слегка наклонено вперед, голова на одной линии с туловищем, грудь и плечи развернуты
Бег на носках Ногу следует ставить на переднюю часть стопы, не касаясь пяткой пола. Шаг широкий, темп быстрый. Движе-
ния рук спокойные, расслабленные, в такт шагам. Высоко руки не поднимать, можно поставить их на пояс
Бег с высоким Бежать, поднимая согнутую в колене ногу под прямым углом, ставить ее мягким, эластичным и в то же вре-
подниманием колен мя достаточно энергичным движением на переднюю часть стопы. Шаг короткий, голова высоко поднята.
Руки можно поставить на пояс
Бег широким шагом Делать широкие шаги, увеличивая толчо~ и время полета. Ногу ставить с пятки перекатом на всю стопу. Толч-I
ковую ногу стараться полностью вьmрямлять, энергично OТIaлкиваясь. Движения рук свободные и размаШИСТЬJе

Бег с отведением назад Туловище наклонено вперед несколько больше обычного, руки на поясе. Согнутая в колене нога после !
I
согнутой В колене ноги толчка отводится назад (стараться пяткой достать ягодицу)
Бег скрестным шагом Выполняется захлестом почти прямых ног: правой-влево, левой-вправо
Бег прыжками Выполняется энергично, широким размашистым движением. Толчок делать вперед-вверх
Бег в быстром темпе Выполняется на передней части стопы или на носках. Шаг широкий, стремительный. Движения рук актив-
ные, в такт с беговыми шагами. Делать энергичные отталкивания толчковой ногой, хорошо ее выпрямляя.
Маховую ногу выносить вперед-вверх. Туловище наклонено вперед по ходу движения, голова с ним на од-
ной линии. Плечи развернуты, не напряжены, смотреть вперед
Медленный бег Выдерживать небольшой темп, не ускорять и не замедлять его, бежать ритмично. Шаги делать короткие,
ногу ставить на переднюю часть стопы или эластично с пятки на носок. Движения рук спокойные, руки
согнуты в локтях на уровне пояса, плечи слегка расслаблены
Челночный бег Широкий стремительный шаг чередуется с резким торможением в конце при движении по прямой и часты-
ми шагами на поворотах. Перед сменой направления шаги становятся более частыми и короткими, колени

-
о
VJ I
согнуты, чтобы сохранить равновесие. Движения рук естественные, помогающие движению по прямой и на
повороте
-
-----~ *1

...... Прuмерные упражнения в беге


о
.j:>

Младший дошкольный возраст Средний дошкольный возраст Старший дошкольный возраст

Бег в колонне Бег в колонне по одному и парами Бег на носках

Бег по кругу, взявшись за руки, держась за Бег в разных направлениях с ловлей и Бег отводя назад ноги, согнутые в коленях
веревку увертыванием

Бег за предметом или с ним Бег «змейкой,>, обегая поставленные в ряд Бег широким и мелким шагом
предметы

Бег в разных напрвлениях Бег с ускорением и замедлением темпа Бег поднимая вперед прямые ноги

Бег с одной стороны плошадки на другую Бег со сменой ведущего Бег высоко поднимая колени
(расстояние 10-20 м)

Бег по прямой и извилистой дорожке Бег по узкой дорожке, между линиями Бег прыжками

Бег в чередовании с ходьбой Бег широким шагом Бег с выполнением задания

Бег между линиями Бег в быстром темпе (расстояние 15-20 м) Бег в сочетании с другими движениями (с
ведением мяча, со скакалкой , прыжками)

Бег с остановкой Бег в медленном темпе (1-1,5 мин) Бег из разных стартовых положений

Бег со сменой направления Бег в чередовании с ходьбой (40-БО м) Бег в быстром темпе (10 м)

Бег с ловлей и увертыванием Бег на скорость (20-30 м)


I
Бег в медленном темпе (50-БО с) Челночный бег (5 раз по 1О м)

Бег в быстром темпе (расстояние 10 м) Чередование ходьбы и бега (на 3-4


отрезках пути по 100-150 м каждый)

Бег в среднем темпе по пересеченной


местности (150-300 м)

Медленный бег (1,5-3 мин)

§ 5. Обучение прыжкам

Методика обучения nодnрыгuванuю

Особенности выполнения Педагогические требования при


Возраст Программные требования
движения детьми обучении движению

Младший На первом этапе дети не умеют Вызвать желание детей повторять Обращатьвнимание на то, чтобы
дошкольный отталкиваться двумя ногами . движения дети подпрыгивали, сильнее от-
возраст Не сформирована ступня, Учить подпрыгивать в ровном темпе или с талкивались от земли и мягко
недостаточно координированы замедлением, ускорением приземлялись, эластично сгибая
движения
ноги. Следить за тем, чтобы дети
не за.р,ерживали дыхание, дыша-

ли ровно, ритмично. Чередовать


физические нагрузки с отдыхом

Средний У детей нет понимания взаи- Учить подпрыгивать на месте с разным Следить за дыханием: дети долж-
дошкольный мозависимости двигательных положением рук ны ДЬШIaТЬ ровно, ритмично .

возраст действий. Не сформирована Чередовать прыжки на двух ногах с Чередовать физические нагрузки
ступня прыжками на одной с отдыхом

Старший Дети начинают пониматьвзаи- Применять приземление в определенное Обучать маховым движениям,
дошкольный мозависимость двигательных место - стимулировать сильные, точные объясняя и показывая, что это
возраст действий: чем сильнее отголк- и ритмичные движения действие увеличивает дальность
нешься, тем выше прьП'нешь Приучатьдетей контролировать и оце- полета. Дети совершают допол-
нивать свои действия, сравнивать их с нительные движения (ноги BMe~
действиями других детей сте, врозь, скрестно)

...-
о
и1
-
о
с1\
Методика обученuя сnрыгuванuю

Особенности выполнения Педагогические требования при


Возраст Программные требования
движения детьми обучении движению

Младший У детей не сформирована ступня, Учить малышей мягко приземлять- Обращать внимание на то, чтобы
дошкольный прыжки с большой высоть! могут ся на полусогнутые ноги. Дети долж- дети не спрыгивали с высоты более
возраст бытьдля них травмоопасными : в ны уметь спрьrгнуть с высоты 5- 10-15 см . Обрашать меньше вни-
фазе полета дети не успевают ра- 1О см, к концу года - с высоты мания на толчок и взмах руками

зогнуть ноги и приземлиться на со- 15-20 см


rHyтьre ноги . Недостаточно развита Вызвать у детей желание повторить
сила мышц нижних конечностей, а действие
также слаженность мышечных групп Дети должны овладеть правиль-
рук, ног и туловища . Недостаточна ным исходным положением

координация движений
!
.
Средний У детей недостаточно развита сила Учитьдетей соответствующим об- Обрашатьвнимание на то, чтобы
дошкольный мышц нижних конечностей и сла- разом реагировать на распоряжения дети не спрыгивали с высоты более
возраст женность мышечных групп рук, ног «Приготовиться! .. Замахнуться! .. 10-20 см. Обращать меньше вни-
и туловища. Недостаточна коорди- Прыгнуть!» мания на толчок и взмах руками

нация движений, не окрепла ступ- Стимулироватьпроявление различ-


ня ных физических качеств в задании
приземлиться на начерченной ли-
нии, в круге, в квадрате

Старший У детей есть стремление прыгать Учить детей приземляться не про- Обращать внимание на то, чтобы
дошкольный далеко, умение оттолкнуться, но СТО в круг, а в центр круга (кто точ- дети не спрыгивали с высоты более
возраст они не умеют рассчитывать силу нее приземлится) 35-40 см. Обращать меньше вни-
толчка Учить спрыгивать разными спосо- мания на толчок и взмах руками

бами: вперед, в сторону, спиной


вперед , с поворотом в полете

Учить соизмерять силу толчка с рас-


стоянием , рассчитывать точность

приземления в определенное место

Методика обученuя nрыжку в длuну с места

Особенности выполнения Педагогические требования при


Возраст Программные требования
движения детьми обучении движениям
Младший Дети не умеют согласовывать одно- Учить детей синтезировать при об- Обращать меньше внимания на тол-
дошкольный временные действия ног и рук. ретенные умения отталкиваться чок и взмах руками. Внимание об-
возраст Приземляются тяжело на всю двумя ногами, приземляться, ращать на приземление на полусо"
ступню сгибая колени гнутые ноги

Учить мягко приземляться на


полусогнутые ноги

Учить реагировать на ориентиры


Средний У детей нет понимания Учить детей сочетать отталкивание Обращать внимание на глубину
дошкольный взаимозависимости двигательных с резким взмахом рук приседа - он не должен быть глу-
возраст действий . Не сформирована ступня Учить поддерживать равновесие боким. Обращать внимание на
при приземлении, вынося руки сильный толчок и резкий взмах ру-
вперед ками

Старший Дети не умеют группировать в Учитьдетей рассчитывтьь точность Не следует добиваться большой
дошкольный полете и выносить ноги вперед. Не приземления в определенное место длины прыжка, обращать внимание
возраст умеют рассчитывать точность Учить группировать в полете и вы- на технику выполнения . При при-
приземления в определенное место брасывать вперед ноги землении обращать внимание на глу-
Соизмерять силу толчка с расстоя - бину приседа. Детям трудно удер-
нием, которое надо преодолеть живать равновесие при глубоком
приседе

-
о
-...1
Методика обученuя nрыжку в длину с разбега
<=>
00

Особенности выполнения Педагогические требования при !

Возраст Программные требования


движения детьми обучении движениям

Младший , -
дошкольный - -
возраст

Средний
дошкольный - - -
возраст

Старший У детей недостаточно окрепли Учитьдетей примерно определять Обращать внимание на технику вы- .
длину, доступную для выполнения полнения, при приземлении на
дошкольный мышцы, суставы и связки ног, не-

возраст достаточно укрепились и внутрен- прыжка глубину приседа, на мягкое элас-

ние органы. Дети могут принимать Учить сочетать разбег и толчок, тичное приземление с носка на всю

в полете более плотную группиров- выполнять весь прыжок без оста- ступню. Разбег не должен превы-

ку, затем выпрямлять ноги перед новки щать4-S м. При большем разбеге

приземлением. Дети могут само- Воспитывать активность, инициа- детям трудно рассчитать расстоя-

стоятельно подготовить место к физ- тиву, самостоятельность, смелость, ние, правильно сделать толчок и

культурному занятию: взрыхлить быстроту мыщления, сообразитель- приземлиться. Дети должны уметь

верхний слой в прыжковой яме ность преодолеть длину около 100 см

Методика обученuя nрыжку в высоту с места

Особенности выполнения Педагогические требования при


Возраст Программные требования
движения детьми обучении движениям
Младший Дети прыгают тяжело на всю ступ- Вызвать желание детей повторять Обращать внимание на обучение
дощкольный ню. Их ступня не сформирована, движения отталкиванию, следить за тем, что-

возраст движения не координированы Учить малыщей мягко призем- бы дети подпрыгивали, сильнее от-
ляться на полусогнутые ноги талкиваясь, не сгибая колени. Сле-
дить за тем, чтобы дети не задер-
живали дыхание, дышали ровно,

ритмично

Средний Неокрепшая ступня ребенка. У де- Чередовать прыжки на двух ногах с Следить за дыханием детей: дети
дошкольный тей нет понятия о взаимозависимо- прыжками на одной должны дышать ровно, ритмично.

возраст сти двигательных действий Дети должны освоить подпрыги- Чередовать физические нагрузки с
вания на месте с разными положе- отдыхом

ниями рук

Старший Дети начинают понимать взаимо- Приучатьдетей целесообразно ис- Не следует добиваться большой
дошкольный связь двигательных действий: чем пользовать приобретенные навыки, высоты прыжка, следует обращать
возраст сильнее оттолкнешься, тем выше менять способы действий в зависи- внимание на технику выполнения

прыгнешь мости от ситуации (напрыгнуть на прыжка

скамейку и спрыгнуть с нее)


-- - -

-
<=>
1.0
Техника выполнения основных видов прыжков
Виды прыжков Техника выполнения

2
Подпрыгивания И . п.: ступни параллельно, руки произвольно ..или на поясе;
1 ф. - полуприседание ;
2 ф. - энергичное отгалкивание пугем выпрямления ног;
3 ф. - полет (при полете ноги прямые);
4 ф. - приземление на полусогнутые ноги (вначале на почву
опускается передняя часть ступни, а затем вся ступня)

Прыжок в 1 ф. - ноги параллельно на ширине ступни , полупри-сесть,


глубину отвести руки назад;

(спрыгивание) 2 ф. - отгалкивание производится двумя ногами одновременно


пугем сильного сокращения мышц , разгибаюших ноги , и их
выпрямления . Направление отгалкивания - вверх-вперед ;
3 ф. - полет. Во время полета рyюi совершают взмах вперед­
вверх, тело выпрямляется и несколько прогибается ;
4 ф.- приземление на носки с опусканием на всю ступню,
руки опускаются вниз

Прыжок в длину 1 ф. - Стать прямо, ноги параллельно на ширине ступни, по-


с места луприсесть , отвести руки назад;

2 ф. - отталкивание двумя ногами вперед-вверх с энергичным


движением рук вперед-вверх ;

3 ф. - полет. Вынести сравнительно прямые ноги вперед. Руки


совершают движение вперед-вниз-назад до отказа , одновре­

менно производится наклон корпуса вперед , голова прибли­

жается к коленям;

4 ф . - приземление на пятки почти прямых ног с пере катом на


всю ступню с одновременным сгибанием ног, руки при этом
опускаются вниз

Прыжок в длину 1 ф. - Разбег. Длина разбега 10-15 м. Разбег ускоряющийся,


с разбега совершается на передней части стопы . Корпус при разбеге не­
способом сколько наклонен вперед. Руки согнуть' в локтях (при отведе­
«согнув ноги» нии локтей назад руки немного разгибаются). Последние шаги
несколько короче предьщущих. Положение корпуса постепен­
но выравнивается, на последнем шаге корпус занимает почти

вертикальное положение . Толчковая нога (может быть любой)


энергично ставится на брусок всей ступней при наименьшем
сгибании колена;
2 ф . - отгалкивание начинается энергичным выпрямлением
стопы. Голова находится на одной линии с корпусом . Бедро
маховой ноги поднимается вверх - вперед, голень выносится
также вперед. Руки взмахом выносятся вперед-вверх;
3 ф. - полет. В полете колено толчковой ноги подтягивается к
находящейся впереди маховой ноге . Обе ноги, cofнyтыIe в коле­
нях, приближаются к груди (положение группировки), а перед
приземлением выпрямляются вперед. Руки во время полета из
положения вверх - вперед совершают движение вниз - назад;

110 111
Продолжение таблицы Окончание таблицы

2 1 2
4 ф. - приземление на пятки почти прямых ног , с перекатом Прыжок в вы- 1 ф. - Разбег производится сбоку, справа или слева в зависи-
на всю С1Упню и одновременным сгибанием ног; руки при со1У с бокового мости от того, какой ногой производится отталкивание. При
приземлении резко выносятся вперед разбега спосо- разбеге справа толчковой ногой оказывается ле~я нога, и
бом «пере шаги- наоборот. Длина разбега 3-4 м, количество шагов при разбеге
Прыжок в 1 ф. - Стать прямо, ноги параллельно на ширине с1упни,
высо1У с места, полуприсесть, отвести руки назад;
вание» нечетное. Последний шаг в разбеге - стопорящий - произво-
дится постановкой ноги с пятки. Корпус на последнем шаге
стоя лицом к 2 ф. - энергично выпрямляя полусогнугые ноги , оттолкнугься
выпрямляется и даже отклоняется несколько назад;
планке двумя ногами вверх и чугь - чугь вперед ; взмах руками вверх ;

3 ф. - в полете во время перехода через планку резко согнугь в


2 ф. - отталкивание одной ногой совершается одновременно с
энергичным взмахом рук вперед-вверх;
коленях ноги, приблизив их К груди , руки опускаются вперед;
к концу полета ноги опускаются вниз
3 ф. - после отталкивания одной ногой, находящейся дальше
от планки, маховая нога , прямая или несколько согнугая в ко­
4 ф. - приземление на полусогнугыle ноги, вначале на носки,
лене, переносится через планку. Толчковая нога вслед за махо­
а затем с переходом на всю ступню; руки опускаются вниз,
вой переносится через планку. Корпус в полете наклоняется
ноги снова выпрямляются
вперед к ногам, руки опускаются вперед;
Прыжки в 1 ф. - Стать прямо, ноги параллельно на ширине ступни . По­
4 ф. - приземление происходит последовательно, вначале на
высо1У с места , луприседая , отвести руки назад, но боком к планке, на рас­
пятку, затем с переходом на всю ступню маховой ноги. При­
стоя боком к стоянии 15-20 см от нее . При отталкивании правой ногой
земление на толчковую ногу происходит чугь-чугь позже; она

планке становятся левым боком к планке, и наоборот;


как бы присоединяется к маховой. При приземлении ноги не­
2 ф. - отталкивание производится вначале двумя ногами , но сколько полусогнугы. Руки при приземлении опускаются вниз
заканчивается одной ногой, дальней от планки; руки произво­
Прыжки через 1 ф. - Вращение скакалки движением рук, полусогнугых в
дят взмах вверх;
скакалку локтях. Плечо при этом остается почти в неподвижном состоя­
3 ф. - полет. Маховая нога , ближняя к планке , закончив тол­
нии ; вращательное движение совершают кисти; несколько поз­
чок, несколько согнугая в колене, пере носится через планку,
же про изводится небольшое сгибание ног в коленных суставах;
корпус при этом немного наклонен назад, затем через планку
2 ф. - выпрямлением ног обеспечивается незначительное от­
пере носится толчковая нога . В фазе завершения полета руки
талкивание, достаточное для подпрыгивания вверх на 5-10 см;
опускаются вниз, корпус слегка наклоняется вперед;
3 ф. - полет. Скакалка в это время проходит внизу под ногами;
4 ф. - приземление происходит последовательно - вначале на
4 ф. - приземление происходит на носки и слегка corнyrыe в
всю С1Упню или С перекатом с пятки на всю с1упню маховой, а
коленях ноги. Корпус при прыжках сохраняет прямое
затем толчковой ноги, которые при этом полусогнугы
положение

Прыжок в 1 ф. - Разбег производится с нечетного количества шагов (3-


высо1У с 5-7-9). К концу разбега скорость возрастает. Толчковая нога
прямого разбега ставится на место отталкивания, которое находится на

способом расстоянии вытянугой от планки руки;

« согнув ноги » 2 ф. - толчок производится толчковой ногой. В это время ма­


ховая нога, согнугая в колене, резко выносится вперед-вверх,

а толчковая выпрямляется с наклоном 1Уловища вперед, руки

совершают взмах вперед-вверх. К концу полета ноги опуска­


ются вниз;

3 ф. - в полете согнугая маховая нога сильно подтягивается к


груди, толчковая нога сгибается и подтягивается к маховой ,
руки выносятся вперед-вверх . К концу полета ноги опус­
каются вниз ;

4 ф. - приземление происходит на полусогнугые ноги , на всю


С1Упню , лишь С некоторым опережением постановки ноги с

пятки или с носка

112 113
-
~

Младший дошкольный возраст


Прuмерные упражнения в nрыжках

Средний дошкольный возраст Старший дошкольный возраст

1 2 3
Ритмические приседания и выпрямления Подскоки вверх на месте : ноги вместе, Подскоки на месте на двух ногах : одна
ноги врозь, одна - вперед, {(ругая - назад нога вперед, другая - назад; ноги

скрес'ПIO-НОГИ врозь; подскоки с ноги на

ногу, с поворотом кругом

Подпрыгивание на двух ногах (ноги вместе Подскоки на месте с поворотами направо, Подскоки на месте с хлопками перед
- ноги врозь) налево собой, над головой, за спиной; руки в
стороны, на пояс, к плечам

Прыжок вверх с касанием предмета Подскоки вверх на месте, поворачиваясь Прыжки с ноги на ногу с продвижением
головой вокруг себя вперед на 4-6 м

Прыжок на двух ногах, продвигаясь вперед Подскоки на месте 20 раз (повторить 2-3 Прыжки вверх с разбега, доставая
на расстояние 2-3 м раза с перерывом) предмет, подвешенный выше поднятой
руки ребенка на 25-30 см

Прыжок в длину с места толчком обеих Прыжок вверх на двух ногах с 3-4 шагов Прыжки с продвижением вперед с
ног через «ручеек» (ширина 40-50 см), зажатыIM между ног предметом

который выложен из двух скакалок или


шнуров

Прыжок в глубину с невысокого предмета Прыжки на двух ногах с продвижением Последовательные прыжки через 5-6
(высота 15-20 см) вперед на 2,5-3 м скакалок, которые лежат параллельно на

расстоянии 50-60 см друг от друга, или


из обруча в обруч (3-4 обруча)
Прыжок через предмет высотой 5-10 см Прыжок в длину с места толчком обеих Прыжки на одной ноге, продвигаясьвпе-
ног через «ручеек» (ширина 60-70 см) ред и толкая перед собой камешек, льдинку

Прыжок через 5-6 скакалок (лент), которые Последовательные прыжки через 4-6 ска- Прыжок в длину с места (60-100 см)
лежат параллельно на расстоянии 25-30 см калок (лент), которые лежат параллельно на
расстоянии 25-30 см

Прыжок из круга в круг Прыжок в глубину с высотыI 30-40 см в


-
обозначенное место

Прыжок в глубину с невысокого предмета Прыжок с высоты с поворотом на 180'


-
(высота 20-30 см)

Прыжки через невысокие (10 см) Прыжок с высоты из положения стоя спи-
- предметыI (мячик, кубик) ной вперед

Прыжки на месте на правой и левой ноге Прыжок на предмет (высота до 40 см) с


-
нескольких шагов толчком одной ноги

Прыжки с ноги на ногу Прыжки через длинную скакалку


(неподвижную и качаюшуюся) на двух
-
ногах, с ноги на ногу, стоя к ней лицом и
боком

Прыжки через короткую скакалку Прыжки через качаюшуюся скакалку с не-


-
большого разбега

Прыжки через короткую скакалку на двух


- - ногах, на одной ноге, с продвижением
вперед

- - Прыжки через короткую скакалку в беге

Прыжки через скакалку, врашаюшуюся


- -
назад

Прыжки через длинную скакалку, вбегая


- -
под нее с разбега

Прыжки через короткую скакалку парами,


- -
стоя лицом друг к другу или друг за другом

- - Прыжок в высоту с разбега (30-55 см)


- - Прыжок в длину с разбега (120-190 см)
Прыжок через длинный обруч, вращаю-
>-
- -
щийся как скакалка
u1
§ 6. Обучение лазанию

Методика обучения лазанию

Особенности выполнения Педагогические требования при


Возраст Программные требования
движения детьми обучении движениям

Младший При лазании по вертикальной лест- Воспитывать у детей умение пре- Обрашать внимание на координа-
дошкольный нице дети при спуске не могут ви- одолевать препятствия разными цию рук и ног, правильную осан-

возраст деть, куда поставить ногу. Не осво- способами ку, чтобы дети не опускали голову.
ен чередуюшийся шаг (две руки, Способствовать развитию крупных Важно помочь ребенку преодолеть
две ноги на одной перекладине). групп мышц (плечевой пояс, спи- страх. Не следует во время выпол-
Темп движения очень медленный на, живот) и мелких (кисти рук, нения упражнения обращать вни-
(нет согласованности рук и ног). предплечья, голеностопные сус- мание на ориентиры

Дети выполняют движение с на- тавы)


пряжением (при влезании делают Воспитывать смелость, ловкость,
сильный толчок ногой, резкие и повышать уверенность в своих си-

широкие движения рук), боятся лах, способствовать совершенство-


высоты ванию координации движений

Средний Дети лазают более уверенно, но не Способствовать развитию крупных Дети, спускаясь, должны не пры-

дошкольный освоен чередующийся шаг при и мелких групп мышц гать, а доходить до последней пе-

возраст спуске, боятся высоты Воспитывать умение преодолевать рекладины, не пропускать перекла-

препятствия разными способами дин

Воспитывать смелость, ловкость,


повышать уверенность в своих си-

лax' способствовать совершенство-


ванию координации движений

Старший У детей появляется желание и воз- Научитьдетей осуществлять пере- Обращать внимание на согласован-

дошкольный можность выполнять движение в ход с пролета на пролет одновре- ность действий детей (их выдерж-

возраст быстром темпе. Повышается каче- менно с влезанием по диагонали ку, умение подождать). Лазание по

ство выполнения движения, рит- Научить лазать по веревочной веревочной лестнице проводится

мичность и координация движений. лестнице босиком (предупреждение плоско-

Дети различают разные способы Воспитывать умение проявлять стопия, укрепление мышц и связок

выполнения движения, сознатель- ловкость, решительность, стоп, пальцев ног, голеностопных

но применяют тот или иной из них. смелость, упражнять в равновесии суставов). Делаются попытки обу-
Уверенно поднимаются по лестни- Закреплятьдвижения, разучивае- чения лазанию по канату. Следует
це до самого верха, лучше череду- мые в предыдущих группах добиваться уверенного ритмичного

ют движения рук и ног, могут пе- Учить самостоятельно находить лазания чередующимся шагом с

релезатьс одного пролета гимнас- оптимальный способ действия (са- одновременным движением рук и

тической стенки на другой мостоятельное решение двигатель- ног. Надо заботиться о лазании в
ной задачи) естественных условиях, при пре-

одолении естественных препят-

ствий

>-
>-
-...]
--
00
Прuмерные упражнения в ползании, nролезании, nерелезании, лазании

Младший дошкольный возраст Средний дошкольный возраст Старший дошкольный возраст

Ползать в прямом направлении на Ползти на четвереньках на расстояние 6-8 м Ползать на четвереньках в прямо м направ-
расстояние 4-6 м лении, толкая головой мяч, на расстояние
, 7-8м

Проползти на коленях по доске, лежа- Ползти на четвереньках в сочетании с под- Позать на четвереньках «<змейкой») между
щей на полу, до ее конца, подтянуться ползанием под веревку, дугу, палку, подня- предметами, под дугами, между перекла-

и хлопнуть в ладоши над головой тую на высоту 40 см, прямо и боком (правым динами постааленной на бок лестницы
и левым)

Проползти, стоя на коленях, под дугой, Подлезть под веревку, поднятую на высоту Ползать по скамейке на четвереньках, пя-
встать, поднять руки через стороны 60 см, не касаясь руками пола тясьназад

вверх и опустить их вниз

Подойти к дуге, шнуру, натянутому Подойти к обручу, который привязан к стой- Ползать по скамейке на животе и на спи-
между двумя стойками на высоте 40- ке в вертикальном положении, и выполнить не, подтягиваясь руками

50 см, присесть на корточки и, касаясь пролезание грудью вперед или боком


пола руками, выполнить подлезание

Переползти через бревно (верхний край Проползти на коленях, по наклонной доске, Лечь животом на коврик, проползти по-
приподнят на высоту 40 см от пола) один конец которой закреплен на гимнасти- пластунски 4-5 м
ческой стенке на высоте 30 см, встать, дер-
жасьза перекладины, повернуться кругом и

сойти по доске вниз

Пролезть в обруч грудью вперед, Проползти на коленях, по гимнастической Ползти на четвереньках животом вверх с
правым и левым боком скамейке (бревну) до конца и спрыгнуть опорой на ступни и ладони

Подняться по гимнастической стенке Подойти к гимнастической скамейке, лечь на Пролезать в обруч сверху, снизу, прямо и
при ставным шагом на 1-1,5 м и, не нее грудью и проползти, подтягиваясь рука- боком
пропуская перекладин, спуститься вниз ми, до конца скамейки
- _._._-- ---

Лазать по наклонной лестнице Подойти к бревну (скамейке), лечь на него Подойти к бревну (скамейке), лечь на него
грудью и перелезть на противоположную грудью и перелезть через него на противо-

сторону, опуская поочередно ноги положнуюю сторону

Лазать по наклонной лесенке, держась рука- Влезать по наклонной лестнице, слезать по


ми за перекладины или за боковые брусья вертикальной.
-
Лазать вверх по гимнастической стенке,
слезать по диагонали

Проползти между перекладинами лестницы, Лазать по гимнастической стенке


-
стоящей боком на полу чередующимся шагом

Лазать по гимнастической стенке вверх и Перелезать через препятствия


- вниз, не пропуская перекладин, пытаясь

применить чередующийся шаг

При лазании переходитьс пролета на пролет Лазать по веревочной лестнице


-
приставным шагом вправо и влево

Лазать по канату (вертикальному шесту)

- - произвольным способом на безопасную


для ребенка высоту

-
\D
......
N
О
§ 7. Обучение метанию

Методика обучения метанию вдаль

Педагогические требования при


Особенности выполнения
Возраст Программные требования обучении движениям
движения детьми

Младший Движения свободные, размаши- Обучитьдетей правильному мета- Использовать зрительный ориентир:
дошкольный cThle, энергичные. Дети метают нию вперед-вверх куст, ветка дерева, цветная ленточ-
возраст предметы движением руки от Учитьприниматьправильное исход- ка. Обращать внимание на то, что-
плеча, предварительно согнув ное положение в метании предме- бы дети выполняли метание как
руку, и не выпрямляют ее при тов правой, так и левой рукой. Расстоя-
броске . Бросок часто резкий с Учить метать вдаль разными спосо- ние к концу года - 2,5-5 м
направлением вниз бами
Средний Нет согласованности раБотыl мышц, Обучитьдетей правильному мета- Расстояние для левой руки не ме-
дошкольный умения соразмерять силу и точность нию вперед-вверх нее 3,5 м, для правой - 6,5 м. Обра-
возраст броска в зависимости от расстоя - Закреплять умение принимать пра- щать внимание на самостоятельные

ния до цели и ее расположения (го- вильное исходное положение при попытки детей овладеть метанием,
ризонтальная или вертикальная метании создавать для этого необходимые
цель). Не развит глазомер и коорди- Учить метать вдаль разными спо- условия на участке, на прогулках в

нация движений собами лес , на луг, к водоему. Предлагать


интересные задания и игры

Старший Недостаточно развиты глазомер и Учить сочетать замах с броском при Обращать внимание на исходное
дошкольный координация движений, недоста- метании положение, на правильный хват
возраст точно согласована работа мышц Развивать глазомер, используя мяча (три пальца размещены сзади
разные виды метания вдаль мяча , а мизинец и большой палец
поддерживают мяч сбоку)

Методика обучения метанию в цель

Особенности выполнения Педагогические требования при


Возраст Программные требования
движения детьми обучении движениям

1 2 3 4
Младший Нет согласованности работы мышц, Обучать детей правильному мета- Расстояние, с которого дети бро-
дошкольный умения соразмерять силу и точность нию вперед-вверх сают предметыl в цель, равняется

возраст броска в зависимости от расстояния Учить метать в цель разными спо- приблизительно 1 м.
до цели и ее расположения (гори- собами: предметыl большого диа- В работе с младшими дошкольника-
зонтальная или вертикальная цель). метра - обеими руками снизу; ма- ми применяются такие упражнения ,

Не развиты глазомер и координация ленькие предметы - от плеча одной как попадание мячом в корзину,

движений рукой обруч, сбивание кеглей и некото-


рые друтие . Дети охотнее пользуют-
ся способом метания согнyroй ру-
кой от плеча, не выпрямляя ее при
броске. Обращать внимание на чере-
дование бросков правой и левой
рукой - это важно для гармонич-
ного развития обеих рук, для про-
филактики нарушений осанки

Средний Нет согласованности раБотыl мышц, Обучать детей правильному мета- Расстояние, с которого дети броса-
дошкольный умения соразмерять силу и точность нию вперед-вверх ют предметыl в цель, равняется при-

возраст броска в зависимости от расстояния Учить метать в цель разными спо- близительно 1 м. В работе с млад-
до цели и ее расположения (гори- собами: предметыI большого диа- шими дошкольниками применя -
зонтальная или вертикальная цель). метра - обеими руками снизу; ма- ются такие упражнения, как попа-
Не развиты глазомер и координация леньки е предметыI - от плеча одной дание мячом в корзину, обруч ,
движений рукой сбивание кеглей и некоторые
......
N
Способы метания

Способы
Техника выполнения
метания

1 2
Из-за спины 1 ф. - И.п.: правая нога отставлена назад, ноги - немного

через плечо шире плеч, 'I)'ловище слегка повернуго в сторону бросающей


руки, правая рука полусогнуга в локте перед грудью, левая

опушена ВДОЛЬ 'I)'ловища;

2 ф. - 'I)'ловище поворачивается в сторону бросающей руки, от-


клоняется назад, и тяжесть тела переносится на отведенную на-

зад ногу, правая рука оттянута назад;

3 ф. - правая нога выпрямляется, 'I)'ловище, выпрямляясь, по-

ворачивается вперед;

4 ф. - тяжесть тела переносится на впереди стояшую ногу, пра-

вая нога приставляется к левой

Прямой рукой 1 ф. - И.п.: ноги - немного шире плеч, правая отставлена на-

снизу зад, правая рука полусогнута в локте перед грудью или ВДОЛЬ

'I)'ловища, 'I)'ловише повернуго в полоборота вправо; взгляд


обращен вперед;
2 ф. - 'I)'ловище наклоняется вперед, тяжестьтела переносится

на левую ногу; правая, выпрямляясь, ста'вится на носок; пра-


вая рука сгибается в локте, поднимается вперед - вверх, левая

отводится вниз - назад;

3 ф. - правая рука отводится вниз - назад до предела; правая


нога отставляется назад и сгибается в колене; 'I)'ловище на-
клоняется вперед, левая нога выпрямляется, левая рука выно-

сится вперед;

4 ф. - движения правой руки вниз - вперед- вверх; левая ру-


ка рывком идет вниз - назад - вверх; правая нога приставля-

ется к левой, руки опускаются

Прямой рукой 1 ф. - И.П.: ноги немного шире плеч, правая отставлена на-

сверху зад, правая рука с предметом ВДОЛЬ'I)'ловища или полусогнута

перед грудью, 'I)'ловище вполоборота вправо; левая рука ВДОЛЬ


'I)'ловища;

2 ф. - правая рука вперед - вверх, 'I)'ловище наклоняется


слегка вперед, левая рука отводится вниз - назад;

3 ф. - правая рука про носится вниз - назад, затем вниз -


вперед - вверх до отказа; ноги сгибаются в коленях;
4 ф.- 'I)'ловище и ноги выпрямляются в направлении вверх-

вперед; рука прямая направляется вверх-вперед, кистью


выбрасывает предмет; правая нога приставляется к левой

Прямой рукой 1 ф. - И.П.: ноги немного шире плеч, правая отставлена на-

сбоку зад, правая рука с предметом ВДОЛЬ 'I)'ловища;

2 ф. - правая рука вперед-вверх; левая рука слегка отводится

вниз - назад;

3 ф. - 'I)'ловише отклоняется, правая рука отводится назад до


отказа, тяжесть переносится на правую ногу, согнY'I)'Ю В коле-

не, левая рука идет вперед-вправо;

122 123
-
N
.j:>.
~J;::3
O'\~
'" J;::3
:s: '"
'" '<
'" J;::3
О '<
.., '"
~J;::3
= '"
:s: '<
~ ~ ~ ~ .а ~ ~ ~

'" '<
.., 'О ~'O 'О
'" '<
g '< :S:'< ,/
~ О ~ ~ ~
В
~ ~ ~ ~ ~
'"
(") ..,. :=, t....JNO""""'" 'O..,.;':<...>N.., &JO'\..,.~<"'>'O~N- 'О ..,. :=, '" <.. > ~ N- ~ '" gj ..,.
е:: >&
"'. '"
~ •
>&>&@>&
• (ь. ~>jЭ-~>jЭ->jЭ-~>jЭ- ::t:>~>jЭ-~>jЭ-gg>jЭ->jЭ- g>&~ ~c >jЭ- ~ >jЭ- >jЭ- 'Ое::,,>&
- . (i :s: 0'\ '" .
~ l.g 1 1 ~ 1 ",1~11e::1 ~"'I~I~~II ~ 1 _. : t:> = 1 ~ 1 1 (") 'О О 1
g :;j ~ 'O'O;::S:: ~ ~ 1 ~
~: t:> ~О _.~'Og&~
a~->;~~~::s:: ;;JQ~g~бб~::S::

~ '" " ~ :gjt:> '" е:: '" 'О


]:о, ~ g '< '" - .~;.: '" = 'О:='
::t:>g
:=,g- ~
g",..c:'
~~:=''''5E3::='~
'g~g~",,<,,,g. ~ :s: ~ 'О :. "~'O'" ~ '"
(i :s:
'" "(") :s:
:s: 1'6 '" :.
g ~
(") 'О '" ~
~ ~ : t:> ~=g'O ~:s: :S:~б= (")!;:s:.gE:S: o e:::s:= = :s:'" :=, (") " '< :I: <i ..,
~ (jj ='О ':'; 1 ~
..,Е Е (") 0'\0 ~'"E"
gj~,,=,,:I:O";a
=ЕО О Е g~~~'Q : t:> ~ - :I:
(ь ~ ttI р.:)
"''' ,,::t:>e::;a ;;J " :s: ~ ~ (") :s: :=, Х ~ ~ О
:s: :=, '" ]:о, ~ ~ : t:> ~:s: :S:~~= ::t:>:.;:s:g:s:~~== ~ :s: Е ]:о, (") ~ ..с: ]:о, 'О ..,
'"
"3: ~ 'О~ ~:=,'O= "=
~o
'O~'O",
<i~0<i'<
"::t:>=:s:'O-.(i~,,, 'О :I:
:s: "3::S:'O':'j "
~ 3: '" '"
~ ~
'" '<'"g ::t:>:=, ..,
О
.., '" ~
" б g ~ Q = &J
~~~ 3: :s: Р '" ]:0,'" ;.:;.: ~ Е ::t:>""'::t:> ~ '" О Е (")
О (i " Е
: t:> ]:о, '" :S:C" : t:> ~
:s: О '":s: ~ = :s: ~ :s:
g ~ о 1",
:s:
O'O~'O;':~"'=(")
(") '"
",::t:>'O g 3: = ~ :s: ~~~'g
:s: (") = ~ ~ ~ "'.,..
1'6 а
:;j~ :S::=,
~'(ig;= ,,(jj~(").§
е::'" 'O":S:
"'(i=
gj '"
: t:> е:: @ g ~ б ~ :=, ~ ;.: 3:
р) (1 ~ ~ '"
Е :s: О
~ '0'0 00"'''' ~;;;'g~" ?'::t:>" "(i'g~ ~'<"3:§ 8: t:> ~: t:> ~'" ::.~
:s: : t:> _. ~ ~ gj
",::t:>
:s:~
= 3: О ~ D
::t:>",S!~
з:]:0,]:0,
iii:=,:s:~
.., (") ~
::t:>:='~ : t:> ~ (iR~§" '" ;.: :s: (i
(i 'О ~ : t:> '" б ]:о, ..с: 'О '" ~ : t:>
'О = : t:> О
(")::t:>
]:0,15
o~:=,.<:
(i"(")-
'O::t:>(")..,
"15Б О
~!:\..c: Х : t:>
'"
~ Q <> =
О :I: :=, ~ 1 ~-
:s: :s:
N

~ ~ =~
'"
= g(i ::t:>~~~ ~<i::t:>3:
";.:-
~"'~
~ 15
" : t:> .., 3: :s: = '" : t:> ~
'"~ "'" g'" ~ ",. ~
~::t:> :I:.!=!",;': ~::t:>E~ ..,~;.: '"
О :<i t:> ~ '" :;<; 5 ~ :s:: t:> :s:= '"~ '"О
.g-g g'" ",-
O'\~
'"
j;5
..,:s:
O~
~-'<;.:
(i'015:='
",,:s:
:=''0(")
D_
?'~ (i'g 'О
'О '" " :s:
g = ]:о, - '00 ]:о, :='0 ::t:>'< О "''' :=, '" : t:> &J
",::t:> '" I~E
О
О 'О
g]:o,
O~
-
= g]:o,
o~
=~~~ ~~~ ~ g:s: ~ g; ]:о, " ~
~ ~ ~ X~ Q _:s:c~
"'-Q15
~gJ-'(i
'0",.<:
~=~ ~
'" ~
: t:> О
=]:0,
~ О О ~ 1 ~
"(i 1';: ]:о, gj g
~ ~ n .... ro О
о
;z:
в

g J'
(")

~
("):s:
: t:> q -
g; '" а
~'O
: t:>
:I:
О 5
(")- iii = О
(")
О ~
;;J]:o, ]:о,I:=,'" :s: ~ '" 'О
: t:> 'О О '"
.<:
~
;z:

3: :;j g =:s:
'" 0'\
"

u::t:>
=3:
'"
'"
:;'0'0
<>~"
: t:>
(i g: ~ g; ~ ~'"'" :s: :s:..с: s::
".., ~ 3: =
О
'"
Q
'"
:s:
O~
Q~
g ::t:>s:]:o, : t:> a::t:> .g '" ~ ~ &J '"
::!
'"0'\
g:
(")

~ ~ R (") (") _. (") .., '" (") ~..,


- =
'"~ 'g;.: .><g; = (") "
О ~ (i
~
3: :s:::t:> ОI ~ _'" :1
t:> : : : : 1
'" ]:о, 3: ~ .., ~ ~
(jj ... "о tт'
"I I 'О ::t:>]:o, PJ о : t:>
~ I '" '"I "
I 15
"'.
~ ' ... s::
J::
g:

Прuмерные упражнения в катании, бросании, ловле, метании

Младший дошкольный возраст Средний дошкольный возраст Старший дошкольный возраст

1 2 3
Катание мяча с горки или ската и бег за ним Катание мяча, шарика друг другу с расстоя- Катание мяча, шарика с попаданием в
ния 1,5-2 м предметы (кегли и др.), катание «змейкой.>
между предметами

Катание мяча воспитателю двумя руками в Катание мяча, шарика в ворота (ширина Бросание мяча вверх и ловля его двумя ру-
положении сидя и стоя 50-40 см) с расстояния 1,5-2 м ками (не менее 10-20 раз подряд)

Катание мячей друг другу с расстояния Катание мяча, шарика с попада.нием в Бросание мяча вверх и ловля его одной ру-
1,5-2 м в положении сидя ноги врозь, предметы (расстояние 1,5-2 м) кой (не менее 4-6-1 О раз подряд)
скрестив ноги или стоя

Катание мячей через ворота (ширина 60- Катание мяча, шарика между палками, ли- Бросание мяча друг другу с хлопком, с
50 см) с расстояния J -2 м ниями, шнурами (длина дорожки 2-3 м) поворотом, с отскоком от земли, в косом

направлении

Бросание мяча двумя руками снизу вперед Катание обруча в произвольном направ- Бросание мяча друг другу в разных поло-
и вверх лении жениях: стоя лицом и спиной, стоя на ко-
ленях, сидя по-турецки, лежа

Бросание мяча от груди двумя руками Бросание мяча вверх и ловля (не менее Бросание мяча друг другу и ловля с пово-
вперед 3-4 раз подряд) ротом кругом

Бросание мяча двумя руками из-за головы Бросание мяча о землю и ловля Бросание мяча друг другу и ловля в дви-
жении

Бросание и ловля мяча от воспитателя с Бросание мяча друг другу и ловля его с Катание друг другу наБИВНОГQ мяча
расстояния 1-1,5 м расстояния 1- J ,5 м
Бросание мяча вверх и попытки ловить Бросание мяча двумя руками от груди че- Бросание набивного мяча вперед, снизу,
рез сетку или веревку, натянутую на высо- от груди, через голову назад

-
N
u>
те поднятой руки ребенка (стоя на рас-
стоянии 2 м)
-
N
ст\
Окончание таблицы

1 2 3
Бросание мяча о землю и попытки ловить Бросание мяча двумя руками из-за головы Отбиваниие мяча о землю двумя руками,
в положении стоя и сидя стоя на месте (не менее 1О раз подряд)

Бросание большого мяча двумя руками че- Отбивание мяча о землю двумя руками, Оroивание мяча о землю поочередно пра-
рез веревку стоя на месте вой и левой рукой несколько раз подряд

Бросание маленького мяча одной рукой Отбивание мяча о землю одной рукой Отбивание мяча о землю двумя руками,
через веревку, сетку продвигаясь вперед шагом в прямом

направлении на расстояние 5-6 м

Метание большого мяча двумя руками сни- Метание вдаль правой и левой рукой Отбивание мяча о землю одной рукой
зу и от груди в горизонтальную цель с рас- (3,5-6,5 м) (правой и левой), продвигаясь вперед
стояния 1,5-2 м

Метание в горизонтальную цель одной ру- Метание в горизонтальную цель с рас- Отбивание мяча о землю двумя руками,
кой стояния 2-2,5 м правой и левой рукой продвигаясь бегом на расстояние 6-8 м

Метание мяча, мешочка вдаль правой и Метание в вертикальную цель (высота ми- Отбивание мяча о землю, продвигаясь по
левой рукой шени 1,5 м) с расстояния 1,5-2 м правой кругу

и левой рукой

Метание в вертикальную цель сверху пра- Отбивание мяча о землю, двигаясь«змей-


-
вой и левой рукой с расстояния 1-1,5 м кой»

Метание в горизонтальную цель снизу пра-


- -
вой и левой рукой с расстояния 3-5 м
Метание в вертикальную цель (центр кото-
- - рой на высоте 2м от земли) правой и ле-
вой рукой

Метание в цель из исходных положений


- -
стоя на коленях, сидя, лежа

Метание в движушуюся цель правой и ле-


- -
вой рукой

- - Метание вдаль с нескольких шагов

Забрасывание мяча в баскетбольную кор-


- -
зину С места и с 2-3 шагов
Отбивание мяча через сетку несколькими
- - игроками с передачей друг другу (элемен-
тыI волейбола)

Метание вдаль и вверх предметов разной


массы и формы (мячей, мешочков, пало-
- -
чек, картонных дисков, прутов-дротиков и

др . )

-
N
-.j
.....
N § 8. Обучение сохранению равновесия
00

Методика обученuя сохранению равновесuя

Особенности выполнения Педагогические требования при


Возраст Прогр~ммные требования
движения детьми обучении дВJ;lжениям

Младший Трудно дается детям сохранение Учить сохранять устойчивую позу, Сначала детям даютСя попытки
дошкольный равновесия как в статических по- применяя выравнивающие движе- удержать определенную позу при

возраст зах, так и в динамических упражне- ния сидении, стоянии, ползании. По-
ниях из-за низкого расположения Учить ходить приставным И чере- степенно воспитатель расширяет

центра тяжести тела инебольшого дующимся шагом (в зависимости от круг предлагаемых заданий, услож-
двигательного опыта. При отсутст- предложенного задания) няет их, внушая малышам уверен-

вии уверенности и двигательного Способствовать развитию коорди- ность и смелость. Очень важно под-
опыта дети ходят по широкой до- нации, ориентировке в простран- держиватьинтерес детей к упраж-
ске приставным шагом стве нениям. Для этого надо проводить
Воспитьшать самообладание, сме- их живо, эмоционально с неболь-
лость шой группой детей. Особое внима-
ние уделять детям, неуверенно

чувствующим себя на скамейке

Средний Частично сохраняется неуверен- Учить детей ходить по бревну (рас- Возрастают требования к качеству

дошкольный ность при сохранении равновесия положенному горизонтально или выполнения упражнений. Воспи-
возраст наклонно) обычным способом или татель обращает внимание на уверен-
приставным шагом в правую и ное выполнение статических поз.

левую стороны Освоенная детьми ходьба по гимна-


Закреплять умение контролировать стической скамейке проводится с
положение тела, ориентироваться в различными заданиями: пройти с
пространстве мешочком на голове, на ладони,

перешагивая через кубики; двоим

CJ1
детям разойтись на скамейке, идя
~
':;" по ней с двух сторон навстречу

....... друг другу, и т. Д .


Старший Дети способны удерживать равно- Научитьдетей способам страховки Воспитатель повышает требования
дошкольный весие на большом набивном мяче, Учить умению быстро действовать в к точности выполнения движений,

возраст круглом камне . Учатся идти по тех случаях, когда теряется равно- соблюдению статических поз и хо-
слегка качающемуся пособию, весие рошей осанки, непринужденности

восстанавливая балансированием Учить детей ходить на ходулях движений. При выполнении обще-
временную потерю равновесия развивающих упражнений возрас-
тают требования к сохранению рав-
новесия
------- - - -----

......
N
\D
-
w
о
Прuмерные упражнения в равновесии

Младший дошкольный возраст Средний дошкольный возраст Старший дошкольный возраст

1 2 3
Пройти или пробежать между двумя парал- Встать на доску, лежащую J-ta полу, пройти Пробежать между расставленными на полу
лельными лентами или линиями (расстоя- по ней до конца (руки на пояс, в стороны предметами (кубиками, мячами,
ние между ними 25 см), не наступая на них или вверх) шишками), не касаясь их

Пройти по прямо положенному на полу Пройти или пробежать между двумя начер- Во время ходьбы или бега по сигналу
шнуру или веревке (длина 8-1 О см) ченными на земле линиями, не наступая взрослого принять определенное

на них (расстояние между линиями 20 см) положение (присесть, стоять на одной ноге
и т.д.)

Встать на доску (ширина 20-25 см), Ходьба с переступанием через палку или Ходьба с переступанием через палку или
которая лежит на полу, пройти по ней до веревку, поднятыIe от пола на 15-20 см веревку, поднятые на 20-25 см от пола
конца

Ходьба с переступанием через «ручеею> Ходьба по шнуру (длина 8-1 О м), положен- Пройти или пробежать между двумя начер-
(ширина 15-20 см) из двух лент или ска- ному на полу, прямо и по кругу, ченными на земле линиями, не наступая

калок и через предметы (кубики, мячи), приставляя пятку одной ноги к носку на них (расстояние между линиями 15 см)
лежащие на полу другой

Ходьба с переступанием через палку или Встать на доску или скамейку, один конец Отвести прямую ногу вперед, в сторону,
веревку, поднятыIe на высоту 10-15 см от которой поднят на высоту 30 см, пройти назад, руки на поясе

пола по ней до конца, повернуться кругом и


сбежать вниз

Ходьба по доске (кубу или скамейке), один Встать на скамейку (бревно), пройти по ней Повороты на носках вправо и влево на 180·
конец которой приподнят на высоту 25 см; до конца (руки на поясе, в стороны или и 36.0· в быстром темпе, руки на поясе
пройти ее до конца, повернуться кругом и вверх)
сойти вниз

Встать на гимнастическую скамейку (брев- Встать на скамейку (бревно), пройти по Быстрая ходьба и бег по доске, которая
но), пройти по ней до конца и спрыгнуть ней, переступая через кубики, постамен- лежит на полу
ные на расстоянии 40-50 см друг от дру-
га, и спрыгнуть

Встать на скамейку (бревно), пройти по Ходьба по веревке (длина 8-20 м), лежа-
ней до конца с одновременным щей на полу, прямо, по кругу и зигзагом с
- движением рук (щаг левой ногой - руки в предметами (палка, мяч) в руках. Шаг пра-
стороны, правой - вниз) и спрыгнуть вой - поднять предмет вверх, левой -
опустить вниз

Ходьба по веревке (длина 8-10 м), лежа-


- - щей на полу, спиной вперед, руки в сто-
роны

Встать на бревно (скамейку) боком, руки


- - на поясе, пройти приставным шагом до
конца, повернуться на 90· и спрыгнуть

Встать на бревно (скамейку), руки в сторо-


ны, на каждый шаг левой ноги - хлопок в
- - ладони перед грудью, правой - руки в

стороны. Дойти до конца бревна (скамей-


ки) и спрыгнуть

Встать на бревно (скамейку), руки за голо-


- - ву, щаг левой ногой - подня~ руки вверх,
правой - руки за голову. ДойТи до конца
бревна (скамейки) и спрыгнуть

-
w - - Встать на скамейку (бревно), пройти до
середины, переступить через шнур,
§ 9. Подготовительные и подводящие упражнения

Использование подготовительных и подводящих упражнении


при обучении движениям
.'
Понятие Характеристика

Подводящие Ребенок невольно принимает нужное положение тела, выпол-


упражнения няет движение определенным способом. Так появляются
именно те мыщечные ощущения, которые соответствуют опи-
санию, объяснению движения

Характерная Они должны быть сходными по своей структуре с разучивае-


особенность мым движением в целом или с какой-то его частью
подводящих

упражнений

Структура упраж- В каждом движении есть наиболее важная часть, определяю-


нения. Принцип щая его структуру, - ведущее звено и дополнительные части.
подбора подво- Вначале подбираются подводящие упражнения, близкие к
дящих упражне- ведущему звену данного движения, затем, при их
ний закреплении, совершенствовании - близкие к
дополнительным

Количество Подводящие упражнения нельзя повторять многократно и до -


упражнений водитьтаким образом до навыка. Искаженное усвоение какой -
либо детали затруднит обучение целостному действию. Роль
подводящих упражнений часто подсобная, поэтому достаточно
нескольких повторений (примерно 4-6 раз) для того, чтобы
понять способ выполнения движения

Способ орга- Фронтально, то есть во вводной части или в общеразвивающих


низации под- упражнениях

водящих упраж-

нений

Назначение Они нужны преимущественно для новых, неосвоенныхдвиже-


подводящих ний. При систематическом применении подводящие упр!lж-
упражнений нения способствуют быстрому и успешному обучению

Отличие под- Цель подготовительных упражнений - общая подготовка,


водящих упраж- повышение функционального' уровня органов и систем,
нений от подго- развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
товительных ловкости). Подводящие упражнения имеют более узкое
назначение - они помогают овладеть техникой данного
двигательного действия

132 133
-
w
~
Прuмеры подводящих упражнений

Для обучения лазанию по


Для обучения бегу Для обучения метанию
Для обучения прыжкам -гимнастической стенке

Перешагивание через рейки, Лазание по полу на четверень- Повернуться слегка в сторону,


Подскоки на месте с постепен-
ках с ускорением темпа руку с мешочком поднять
ным усилением отталкивания - положенные на пол, с посте-

пенным увеличением расстоя- вверх, сделать резкий мах от


ноги в воздухе, прямые, призем-

ния «<Кто сделает меньше ша- плеча прямой рукой вниз, не


ление мягкое на носки с не-

гов?» ) бросая мешочек


большим разведением коленей
(<<Кто выше подпрыгнет», «До-
стань до ленточек», «Задень по- ~

гремушки'> )

Бег широким шагом с носка Лазание на четвереньках через Повернуться в сторону, руку с
Подпрыгивание на полянке вы-
мешочком, слегка согнутую в
ше '!равы - колени в воздухе (<<С кочки на кочку», «Следо- пролеты лестницы, припод-

нятой над полом локте, поднять вверх, на сигнал


сгибаются, приземление на пыТ», «Из следа в след,>, «Из
сделать резкий бросок
носки снебольшим разведе- кольца в кольцо,»

нием коленей
Подпрыгивание на месте с по- Исходное положение то же; на
Прыжки вприсядку, разведя Бег с высоким подниманием
коленей (бег через рейки, по- очередным перекрестным под- расстоянии 2-3 м натянута ве-
колени
ревка . Сделать резкий бросок,
ложенные на кубы) ниманием рук и ног
мешочек должен пролететь над

веревкой

Пружинистые приседания с
- - -
разведением коленей

Перепрыгивание в зале через -


- -
невысокие бруски

ГЛАВА IV
ОБУЧЕНИЕ ДЕТЕЙ ПОДВИЖНЫМ СПОРТИВНЫМ ИГРАМ И YIIРАЖНЕНИЯМ

§ 1. Обучение спортивным упражнениям

Спортивные упражнения способствуют укреплению основных групп мышц, развитию сердечно-сосуди­


стой, дыхательной, нервной систем, физических качеств (ловкость, быстрота, выносливость), развивают
ритмичность, координацию движений, ориентировку в пространстве, содействуют закаливанию; позволя­
ют детям увидеть красоту природы, воспитывают любовь к ней, пробуждают эстетические чувства, вызы­
вают положительные эмоции, помогают познать явления природы (свойства снега, ветра, льда, воды); они
способствуют воспитанию товарищеской взаимопомощи, сознательной дисциплины, согласованности дей­
ствий в коллективе, а также смелости, выдержки, решительности, формируют у детей трудовые навыки,
приучают их к аккуратности, трудолюбию.
Классификация: зимние виды (катание на санках, скольжение по ледяным дорожкам, ходьба на лыжах,
катание на коньках) и летние виды (катание на велосипеде, катание на самокате, спортроллерах, плава­
ние, катание на роликовых коньках).

Методика обучения

Возраст Виды спортивных упражнений Основные задачи Методы

1 2 3 4
Младший дошкольный возраст Катание на санках; скольжение; Научитьдетей кататься на сан- Наглядные: показ, " имитация,
ходьба на лыжах; катание на ках, садиться на трехколесный зрительные, слуховые ориенти-

велосипеде; купание велосипед, кататься на нем и ры, наглядные пособия (фото-


сходить с него. Научитьнадевать графии, рисунки)
и сниматьлыжи, ставить их на Словесные: объяснение, описа-

-
w
v1 , - - - - - - --
место, ходить на лыжах

- ---- ----
ние, словесные инструкции, рас-

поряжения, команды , указания,


-
w
с7\
Окончание таблицы

4
1 2 3
оценка, пояснения, анализ

действий, вопросы к детям.

, Практические : проведение уп-


ражнений в игровой и соревно-
вательной форме, выполнение
упражнений в различных ус-

ловиях

Катание на санках; скольжение ; Научить кататься на двухколес-


Средний дошкольный возраст
ходьба на лыжах; катание на ном велосипеде по прямой, по
велосипеде; плавание кругу; ходить на лыжах сколь-

зяшим шагом, выполнять пово- /"

роты, подниматься в гору

Катание на санках; скольжение; Научить детей ходить на лыжах


Старший дошкольный возраст
ходьба на лыжах; катание на скользяшим шагом, поднимать-

велосипеде; катание на ся на склон, спускаться с горы,

самокатах, спортроллерах, кататься на двухколесном вело-

плавание; катание на коньках, сипеде. Учить кататься на само-

катание на роликовых коньках; кате, отталкиваясь одной ногой

плавание (правой и левой)

СКОЛЬЖЕНИЕ ПО ЛЕДЯНЫМ ДОРОЖКАМ

Скольжение по ледяным дорожкам - спортивное упражнение, способствующее развитию чувства рав­


новесия, предупреждению заболеваний, укреплению защитных сил организма, повышению работоспо­
собности, создающее благоприятные условия для воспитания положительных черт характера (организо­
ванности, дисциплинированности, самостоятельности, активности) и проявления волевых качеств (сме­
лости, решительности, уверенности в своих силах).

Возраст Обучение способам действия Подводяшие упражнения Организация занятий

1 2 3 4
Младший Дети пробуют пройти по утрамбован- Катать ребенка по дорожке, держа Дети скользят по недлинной дорож-
дошкольный ному снегу, а потом - по короткой его за руки; скользить по недлинной ке (ширина дорожки 50-70 см, дли-
возраст ледяной дорожке, передвигая ноги слегка наклонной дорожке; скользить на 0,5-1 м) . Воспитатель наблюдает,
по льду. Важно, чтобы дети чувст- по горизонтальной дорожке, оттолк- подбадривает детей, подсказывает ,
вовали качество льда, учились со- нувшисьс места; скатываться с невы- как правильно делать движения, по-

хранятьравновесие сокой горки, сидя на деревянном буждает проявлять смелость, лов-


круге или дошечке, скользитьс невы- кость, самостоятельность, помогает

сокой горы на ногах в глубоком при- удержать равновесие, поддерживая

седе, скользить по горизонтальной ребенка за руку или плечи


дорожке после разбега (3-5 шагов) I

Средний При разбеге движения рук согласуют- Скользить по дорожке, сделав фигуру Используются 2-3 дорожки длиной !

дошкольный ся с движениями ног, туловише об- «самоварчик» (руки на поясе) , «само- 1-1,5 м с интервалами для разбега .
возраст ращено несколько вперед. Руки слег- леТ>} или «ласточка>} (руки В стороны), При необходимости воспитатель под-
ка согнуты в локтях, кисти расслабле-
ны, пальцы легко cofHyты. Стопа ста-
вится с пере катом с пятки на носок.
«матрешка>} (одна рука на поясе, дру-
гая согнута в локте и поднята вверх);
скользить по дорожке, взяв кеглю,
или плечи
.
держивает менее ловких ребят за руки

Скорость при разбеге нарастает по- булаву, которые расставляются сбо-


степенно и достигает предельной ве- ку; скользить по дорожке, взяв за ру-

-
w
-.)
личины к моменту отталкивания ку товариша, который скользит по
параллельной дорожке
-
w
00
Окончание таблицы

1 2 3 4
В начале обучения отталкивание осу-
ществляется той ногой, которой удоб-
,
нее . На этапе углубленного разучива-
ния целесообразно отталкиваться по-
очередно то правой, то левой ногой .
Место отталкивания обозначается ка-
ким-либо предметом (кубик, кегля) .
Дети обучаются отталкиваться после
разбега без замедления темпа и оста-
новки .

После разбега и толчка одной ногой


другая нога выносится вперед, и мас- "-
са с тела пере носится на нее. Сколь-
жение осуществляется на обеих ногах
без отрыва от льда. Руки свободно
опущены Вдоль туловища или выно-

сятся вперед. Скорость скольжения


постепенно снижается , и в конце

дорожки ребенок начинает бежать


короткими шагами.

Старший Дети учатся энергично разбегаться по Скользить по горизонтальной дорож- Заливается дорожка длиной от 3-4
дошкольный снегу и скользить как можно дальше ке после разбега; скользить по дорож- до 8-1 О м . Дети выполняют сложные
возраст по длинной дорожке ке после быстрого разбега и энергич- задания, воспитывающие ловкость,

ного отгалкивания; скользить по ле- смелость и решительность . Воспита-


дяной дорожке, присев; скользить и тель обращает внимание на то, чтобы
во время скольжения присесть и вы- дети не толкались, играли дружно,

прямиться ; скол ьзить и выполнять без ссор. Он долже н уметь оказать по-

движения руками: руки в стороны, за мощь: несмелого поддержать, более


спиной, за головой; скользить и во ловкому предложить новый способ
время скольжения поворачиваться движения, наблюдать за состоянием
боком, спиной вперед; скользить на играющих и соответственно регулиро­
одной ноге, на параллельных ногах; вать нагрузку

скатыIатьсяя с горки, сидя на деревян­

ном круге или дощечке; скатыIатьсяя

с невысокой горки на ногах; cKaТbI­


ваться с горки Вдвоем, втроем,

«поездом»

-
w

ь:_-<-
,
~-- ,,- -7 -
=_ == -_.~ ;~

....
.+:о. КАТАНИЕ НА САНКАХ
о

Катание на санках - спортивное упражнение, оказывающее большое влияние на физическое развитие


и закалку организма ребенка (вовлекает в работу почти все крупные мышечные группы, способствует
энергичному обмену веществ в организме, усиливает функциональную работу внутренних органов). Оно
связано с активным восприятием природы, ориентациеи в окружающей среде, с проявлением волевых
усилий, с яркими эмоциональными переживаниями; развивает ловкость, координацию движений; спо­
собствует преодолению чувства страха, неуверенности. Детей раннего возраста катают взрослые.

Возраст Обучение способам действия Подводящие упражнения Организация занятий

1 2 3 4
Младший Дети учатся после спуска с горы Дети учатся везти санки поочеред- Для катания можно использовать
дошкольный быстро вставать и отводить санки в но то правой, то левой рукой; везти пологий склон или искусственную
возраст сторону, возитьсанки в гору по санки обеими руками; везти санки, деревянную горку. Воспитатель
I
краю ската, по специальной до- перевозя на них легкий предмет помогает детям скатываться с гор- !

рожке, рядом с которой делается или игрушку (снег, куклу); толкать ки. Вместе с детьми он поднимает- !

лестница из снега санки вперед, следуя за ними; ка- ся на площадку, усаживает их на

тать друг друга (двое детей везут санки и осторожно спускает вниз.

санки, на которых сидит один ребе- Если ребенок боится, то воспита-


нок); взбираться на гору, везя за со- тель берет веревку в руки и бежит
бой санки; спускаться с горы, сидя около горки, направляя санки.

на санках, ноги на полозьях; спу- Иногда он предлагает скатиться


скаться с невысокой горы, управ- вдвоем и впереди сажает более
ляя санками; спускаться с горы, смелого

тормозя ногами; спускаться с невы-

сокой горы, проезжая воротца

Средний Обучая ребенка катанию с горки, Дети осваивают подъем с санками Для организации катания на санках
дошкольный воспитатель знакомит его с прави- на гору, скатывание с горки, воспитатель придумывает

возраст лами (скатившись, не останавли- торможение при спуске, катание на разнообразные веселые задания:
ваться с санками внизу ската или санках друг друга довезти товарища до снеговика,

на дорожке, а отойти в сторону;


обогнуть его и вернуться на место;
скатываться после того, как отой­ проехать всей группой друг за
дет в сторону впереди ехавший другом поездом и т.д.
ребенок; не носить санки на верх­
Hюю площадку В руках, а везти за

веревку по лотку; не ходить с сан­

ками по скату горки).


Воспитатель учит детей посадке на
санки (голову и туловище держать
прямо, смотреть вперед, ноги вы­

тянуть вдоль санок, сомкнув или

расставив на ширину плеч; руки

положить на ноги или взяться за

борта санок).
Воспитатель учит, как съезжать с
горки (если катается один ребе­
нок, то он садится посредине са­

нок, ноги вытягивает вперед или

упирается ими в полозья, веревку

в натянутом положении держит в

руках; когда катаются двое, то си­

дящий впереди вытягивает ноги и


упирается ими в переднюю, за­

кругленную часть полоза, а сидя­

щий сзади ставит ноги на полозья,


он же и управляет санками в слу­

чае необходимости) .

....
.+:о.
-
~
N -------
Окончание таблицы

4
1 2 3
у правлять санками следует так:
ноги поставить на снег, пятки при- Воспитательследит, чтобы одновре-
Дети учатся толкать санки, опира-
Старший
жать к земле, руками держаться за менно катались6-8 человек (во из-
дошкольный
ясь на сиденье руками сзади; объ-
шнур и, легко подтянув его к себе, ехать обозначенный ориентир и бежание длительного ожидания),
возраст
слегка отклониться назад чтобы дети выполняли правила, ре-
возвратиться назад; кататьдруг

друга; везти санки, на которых гулирует дозировку нагрузки.

сидит другой ребенок, до обозна- Продолжительность катания уста-

ченного ориентира, объехать его и навливается в зависимости от пого-

возвратиться назад; вдвоем везти ды, состояния горки и возраста де-

санки, на которых сидит третий; тей; постепенно она увеличивается


спускаясь с горы, достать рукой до 20-30 мин.
подвешенный предмет (колоколь- Организуются игры, эстафеты с
чик, лента, флажок); спускаться с санками

горы, стоя на сиденье на коленях;

спускаясь с горы, выполнять раз-

нообразные движения руками;


взбираться на гору, везя за собой
санки вдвоем; кататься с горы

вдвоем на санках; спускаться с го-

ры, управляя санками с помощью


ног; спускаться с горы, выполняя

поворот в правую и левую стороны

ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ

Ходьба на лыжах вовлекает в работу почти все мышечные группы, способствует энергетическому обме­
ну веществ в организме ребенка, усиливает функциональную деятельность внутренних органов; развивает
мышечную чувствительность, способствует развитию пространственных ориентировок и координации дви­
жений, оказывает благоприятное влияние на формирование осанки и свода стопы, способствует развитию
основных движений (бег, прыжки, метание); способствует воспитанию морально-волевых качеств ребен­
ка, развитию интереса и любви к систематическим занятиям, развивает смелость, настойчивость, реши­
тельность, выдержку и дисциплинированность, приучает преодолевать трудности и препятствия; воспиты­

вает чувство дружбы, коллективизма, взаимопомощи.

Возраст Обучение способам действия Подводящие упражнения Организация занятий

1 2 3 4
Младший Воспитательдолжен заинтересо- Дети должны, стоя на лыжах, уметь под- Применяются разнообразные формы
дошкольный вать ребенка предстоящими лыж- нять поочередно то правую, то левую но- обучения ходьбе на лыжах: индивидуаль-
возраст ными занятиями; познакомить с гу с лыжей; стоя на лыжах, сделать не- ные занятия и занятия с подгруппой
лыжным инвентарем, научитьна- большие приседания «<пружинка,»; сде- детей, близкие прогулки и др.
девать и сниматьлыжи, стоятьна лать несколько шагов на лыжах; пройти Большое внимание следует уделять под-
параллельно лежащих лыжах; по- на лыжах ступающим шагом по прямой; готовительным занятиям еще до выхода

мочь детям освоить новое для них идти вслед за воспитателем скользящим на снег. Чтобы вызвать интерес к ходь-
чувство отягощения ног лыжами; шагом, стараясь не отрывать лыж от сне- бе на лыжах, можно рассказать детям в
способствовать овладению дина- га; пройти, приседая, под ворощами из доступной форме о том, как приятно
мическим равновесием при ходь- лыжных палок; стоя на месте, передви- скользить на лыжах, скаТЫВ!lТЬСЯ с гор;

бе на лыжах; обучать передвиже- НУТЬ одну лыжу носком вверх и вниз, при- показать фотографии и иллюстрации;
нию на лыжах ступаюшим и жимая пятку лыжи к снегу; стоя на мес- познакомить с куклой-лыжником. Все
скользящим шагом; учить детей те, передвинутьлыжу вправо и влево, при- это способствует уточнению основных
поворотам переступанием. Дети жимая лыжи к снегу; сделать несколько понятий: лыжи, лыжник, крепления и

-
~
!.;.J
должны знать стойку для лыж, как
брать из стойки лыжи, как их пе-
приставных шагов вправо и влево с опо-

рой и без опоры на палки; вьmолнятьпри-


др.

Обучение ходьбе на лыжах проходит на

.- . ...~~'
-
~
~
1 2 3
Окончание таблицы

4
реносить к месту занятий (держа ставные шаги вправо и влево (стараясь участке дошкольного учреждения под-

на плече, чтобы концы лыж ставить лыжи параллельно); выполнять группами по 3-5 человек, ежедневно
смотрели назад), как пользовать- переступание (боковым шагом) через во время утренней, дневной или вечер-
ся креплениями палки, положенные на' снегу на расстоя- ней прогулки; продолжительность заня-
нии 1 м друг от друга тий 10-15 мин
Средний Закрепляются умения надевать и Дети учатся пройти по лыжне ступаюшим Воспитатель проводит с детьми беседу
дошкольный снимать лыжи, стоять на парал- шагом (до красного флажка - 10 м), по- «Как мы ходили на лыжах в младшей
возраст лельно лежаших лыжах, осваи- том - широким скользящим шагом (до группе>}; дети рассматривают иллюст-

вается чувство отягощения ног синего флажка - 20 м); стоя на месте, рации художника А. Маленкова в книге
лыжами; развивается динамиче- подпрыгнуть на лыжах, перенося тяжесть К. Кани «Лыжи>}, вспоминают основные
ское равновесие, закрепляются тела с одной ноги на другую; выполнять понятия «<лыжи>}, «ЛЫЖНИКИ>} , «креп-
умения ходить на лыжах ступаю- поворотыl на месте вокруг пяток лыж на ления» ), уточняют правила ухода за
щим и скользящим шагом, делать горизонтальной площадке; подниматься лыжным инвентарем.

повороты на месте переступани- на пологий склон «лесенкой», повернув- Занятия про водятся вначале подгруп-
ем, выполнять спуск с пологих шись К склону сначала левым, а затем пами по 10-15 человек, затем в заня-
склонов в низкой стойке и подъ- правым боком; принимать правильную тия вовлекаются все дети группы. Для
ем на склон «лесенкой>} позу для спуска на ровном месте; выпол- закрепления приобретенных навыков
нять спуск с очень пологого склона в ос- хорошо провести лыжную прогулку в

новной стойке сквер, поле, парк. Продолжительность


занятий 15-20 мин

Старший Воспитатель продолжает разви- Дети учатся пройти на лыжах ступаю- Подготовка к лыжным занятиям начи-
дошкольный вать «чувство ЛЫЖ>}, «чувство сне- щим шагом по прямой; идти вслед за вос- нается задолго до выхода детей на снег.
возраст га>} и «чувство равновесия>}, спо- питателем скользящим шагом; идти по Хорошо провести беседу «Как мы ходи-
собствует овладению чувством лыжне попеременно то ступающим, то ли на лыжах в прошлом году>}. Воспита-
ритмической ходьбы на лыжах; скользящим шагом; пройти, приседая, тель напоминает детям правила пользо-

учит спускам с гор в средней под воротцами, стараясь не сбить их; ид- вания лыжным инвентарем , уточняет

стойке и подъему ступающим ша­ ти по учебной лыжне (меняя темп пере­ гигиенические требования (при ходьбе
гом; закрепляется навык подъема движения по сигналу воспитателя) то в на лыжах дышать через нос, после за­
«лесенкой>}; продолжается обу­ быстром, то в медленном темпе; идти на нятий не пить холодную воду и т.д.).
чение скользящему шагу; воспи­ лыжах на согнутых ногах; идти на лыжах Детям можно рассказать о происхожде­
тательдобивается правильной со сложенными за спиной руками; делать нии лыж, о лучших лыжниках, о различ­
посадки лыжника с одновремен­ повороты на месте вокруг пяток лыж; ных лыжных соревнованиях. Каждое
ным перенесением массы тела с делать поворотыl на месте переступанием занятие необходимо начинать с приня­
од-ной ноги на другую, удлиняя на 180' (затем на 360') в правую и левую тия правильного исходного положения
шаг, согласование работы рук и стороны; выполнять подъем на склон лыжника.
ног при ходьбе на лыжах без па- «лесенкой>}; имитировать подъем «елоч- Проводитьзанятия со всей группой не
лок; закрепляются навыки ПОВО-I кой>} на ~OBHOM месте} выполнять подъем реже двух раз в неделю, продолжитель­
ротов переступанием на месте и в «елочкои>} на пологии склон; выполнять ностью 20-35 мин. Лучшее время для
движении, торможения при спус- спуск со склона в основной стойке; проведения занятий - 10-12 ч. Заго­
ке «упором>}; даются основы тех­ спуск со склона, мягко пружиня ноги; родные лыжные прогулки проводятся в
ники передвижения на лыжах по­ свободный спуск это же время. Выезды за город с деть­
переменным двухшажным ходом; ми вместе с переездами, подготовкой
дети учатся подъему «полуелоч­ лыж и лыжных креплений должны за­
кой>} ниматьот 1 ч 30 мин до 1 ч 50 мин .
Лучше всего занятия в средней клима­
тической полосе проходят при темпера­
туре воздуха -8 ... -12', полном
безветрии и сухом, рассыпчатом снеге

-
.j:>.
v1

-~" ~>
,J:
Техника выполнения основных способов передвижения, спусков, Окончание таблицы
nод7.емов, торможения, поворотов

Способы 1 2
Техника выполнения
передвижения
переносится на одну из лыж, например, на ~равую. Левая
1 2 нога с лыжей сгибается в колене и поднимается вперед -
вверх, затем переносится налево - назад . Лыжная палка
Сryпающий шаг Ходьба на лыжах с поочередным подниманием носков лыж,
при этом ставится за пятку правой лыжи . Правая нога с
прижимая задний конец лыжи к снегу, правая рука выно-
лыжей обносится вокрут левой и, поворачиваясь, лыжник
сится вперед вместе с левой ногой и наоборот, туловище
несколько наклонено вперед
опускает ее на снег рядом с левой лыжей

Скользящий шаг Скольжение на лыжах с поочередным отталкиванием то ПоihJемы


левой, то правой ногой. При отталкивании правой ногой Подъем осуществляется в боковом повороте к склону. Лы-
«Лесенкой»
левая сгибается в колене и выносится вперед; на нее пол-
жи располагаются поперек склона, в горизонтальном по-
ностью переносится тяжесть тела, и происходит скольжение.
ложении, параллельно одна другой. Подъем осуществляет-
Туловище наклонено вперед. Затем лыжник отталкивается
ся приставными шагами
правой ногой, а скользит на левой; при отталкивании нога
выпрямляется в коленном и голеностопном суставах «Елочкой» Применяется при подъеме в гору в прямом направлении.
Носки лыж разведены и поставлены на внутренние ребра
Попеременный Цикл передвижения состоит из двух скользящих шагов и
так, чтобы не проскальзывали; задние части лыж перекре-
двухшажный ход толчка на каждый из них разноименными ногой и рукой с
щиваются, не задевая друт друта при пере носе. Руки рабо-
палкой. Толчок ногой начинается сразу же после останов-
тают энергично с полным распрямлением их в конце толч-
ки лыжи. Одновременно с началом толчка масса тела пе-
, ка, шаги свободны
реносится на скользящую лыжу. Заканчивается толчок пол-
ным разгибанием ноги во всех суставах, после чего все мыш- «Полуелочкой» Одна лыжа ставится по прямой, а друтая, стоящая выше
цы расслабляются. Отталкивание выполняется сильным, но по склону, ставится под углом по направлению движения
плавным движением, лыжа как бы протаскивается толч- носков наружу на внутренние ребра
ковой ногой назад. После толчка - скольжение на одной
Спуски
лыжне. Одновременно нога, закончившая толчок, выно-
сится вперед. Во время скольжения опорная нога готовит- Низкая стойка Лыжник приседает как можно ниже и наклоняет туловище
ся к толчку, для чего она несколько сгибается в коленном и вперед. Ноги стоят на всей ступне, руки вытягиваются
голеностопном суставах. С окончанием махового выноса
вперед
ноги скользящая лыжа останавливается, и цикл повторяет-

ся снова. Рука для толчка ставится впереди несколько сог- Основная стойка Положение лыжника свободное, непринужденное. Ноги

нутой в локтевом суставе. Палка немного наклонена вперед. слегка сгибаются в коленях и голеностопных суставах, го-

Заканчивается толчок резким разгибанием всех суставов лени наклонены вперед, руки немного согнуть! в локтях

руки, после чего все мышцы расслабляются, и рука сво-


Высокая стойка Лыжник выпрямляется, ноги слегка согнуты в коленных
бодно выносится вперед
суставах

Повороты
Торможение
Поворот переступа- Лыжник слегка приседает, поднимает одну из лыж и одно-
«Плугом» Используется на пологих склонах при небольшой скорости.
нием вокруг пяток временно палку, переставляя лыжу носком в сторону и не
Лыжник смыкает носки лыж и разводит задники, крепко
лыж отрывая пятки от снега, и пере носит палку в ту же сторону.
прижимая колени друт к другу. Лыжи ставятся на внутрен-
Затем приставляет другую лыжу и переносит к ней вторую
ние ребра
палку

«Упором» Применяется на равнине (после раската ) и на «косом» спус-


Поворот переступа- При повороте приподнимается задник одной из лыж в
«<полуплутом» ) ке. Масса тела переНОСj1ТСЯ на одну лыжу, другая ставится
нием вокруг носков зависимости от того, в какую сторону происходит поворот
под утлом, задником наружу. Носки лыж смыкаются, коле-
лыж
ни сгибаются и несколько сближаются
Поворот махом Можно выполнять направо или налево на 180·. Из исход-
ного положения - основная стойка лыжника - масса тела

146 147
.....
~ КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ
00

Катание на коньках - циклический вид движения, который заключается в чередовании отталкивания


ото льда то одним, ТО другим коньком, кратковременном скольжении на обоих коньках и последующем
свободном скольжении на одном из них. '
Систематические занятия на коньках положительно влияют на организм ребенка: укрепляют здоровье,
закаливают организм, развивают быстроту, силу, ловкость и выносливость, усиливают обмен веществ,
повышают устойчивость организма к отрицательным воздействиям окружающей среды, улучшают термо­
регуляторные процессы, вырабатывают согласованность движений рук и ног, укрепляют мышцы спины,
живота и формируют осанку, развивают пространственную ориентировку, волевые качества, трудолюбие. В
дошкольных образовательных учреждениях обучение катанию на коньках рекомендовано с 5-6-летнего
возраста.

Подготовительная работа Обучение способам действия Подводящие упражнения Организация занятий

1 2 3 4
Беседа с детьми о конькобеж- Детей обучают правильному ис- Уnра:жненuя на асфальmuрован- С первых занятий дети должны
ном спорте С демонстрацией ходному положению (<<посадке ной доро:ж:ке: стоять на конь- твердо усвоить основные прави-

специально подобранных фото- конькобежца» - ноги слегка ках, удерживая равновесие; ид- ла катания на коньках: выхо-

графий, открыток, иллюстра- согнуты, 1Уловище немиого на- ти вперед на коньках; ходить на дить на лед без коньков запре-
ций в книгах, диафильмов, клоне но вперед, руки свободно коньках друг за другом; ходить щается; кататься можно по кру-

фильмов. С наС1)'плением устой- согнуть' и разведены вниз - в короткими и длинными шагами гу против движения часовой
чивой зимы хорошо организо- стороны; голову следует дер- друг за другом и врассыпную; стрелки, а стоять - только в

вать экскурсию на каток. во вре- жать прямо, смотреть вперед); имитировать скольжение на центре; обroнятькатающихся
мя экскурсии детей знакомят с разбегу и скольжению на двух коньках, продвигаясь вперед . можно только с правой сторо-
различными видами движения ногах; попеременному отталки- Уnра:жненuя на сне:жной уmрам- ны; во время занятий не кричать,
на коньках, обрашают их вни- ванию (конькобежец слегка на- бованной площадке: ходить по не садиться на лед.

мание на одеЖдУ конькобежцев, жимает внутренним ребром снегу врассьmную, друг за дру- В средней климатической поло-
позы, знакомят с различными конька на лед в сторону - на- гом; ходить по снегу широкими се России занятия лучше всего
типами коньков, на которых ка- зад , разгибая всю ногу. Носок и мелкими шагами; ходить по проводить В безветренную пого-

начерченным на снегу линиям; ду при Температуре воздуха от


таются спортсмены, с фигура­ конька при этом немного разво­

ми, которые они выполняют. рачивается наружу, толчок энер­ произвольно кататься на пло­ -4 до 0
-16 с. Иногда при тем­

гичный, быстрый. Масса тела щадке; произвольно кататься по пературе от -3 до -ус бывают
Представления о позе конько­
переносится на опорную ногу, площадке, соблюдая правиль­ сильные ветры . В таких случаях
бежца можно закрепить в пов­
которая слегка согнута. После ную посадку и правила пере­ занятия не рекомендуются, так
торных беседах с просмотром
отгалкивания толчковая нога движения (кататься только в как сильный ветер приводит К
различного наглядного мате­

риала . Альбом с фотография­ легко сгибается в колене, сни- одну сторону); «елочка» - большой потере организмом

ми, книги с иллюстрациями мается со льда и плавно выно- I


скользить на одной ноге, отгал­ тепла. При температуре от
до -16"С продолжительность
-12
целесообразно поместить на сится вперед; она опускается на киваясьдругой несколько раз
весь осенний период в уголок лед несколько впереди опорной подряд; при повторении менять занятий на катке 15-20 мин,
книги , чтобы дети самостоятель- ноги, близко к линии направ- ногу. Выполнять разбег обеими тогда как при более теплой по­
но рассматривали их , совер- ления движения, носок конька ногами и скольжение на двух годе занятия в подготовитель­

шенствовали зрительныIe пред- направлен вперед); скольжению коньках; разбег обеими ногами ной к школе группе могут

ставления о технике катания на на правой и левой ноге; выпол- и скольжение на двух коньках , длиться до 35-40 мин, но с

нению поворотов направо и на- перенося массу тела с одной обязательным отдыхом в по­
коньках. На первых занятиях
лево (левую ногу ставят на внеш- ноги на другую; разбег с по­ мещении в течение 1О мин
перед выходом на прогулку де­
нее ребро конька, а отталкивают- мощью одних толчков, вьmол­ после первых 15-20 мин. Во
тям нужно показывать и объяс­
ся только правым коньком в сто- няя маховые движения рук; время отдыха дети сидят вытя­
нять технику шнуровки ботинок
рону, противоположную пово­ кататься по краям площадки с нув ноги. lllнypки ботинок мож­

ро1У. Туловище наклоняется помощью разбега и скольжения но расслабить, так как ступни

вперед - влево к центру круга, на двух ногах. ног очень быстро устают. Заня­
конькобежец скользит на внеш­ Уnра:жненuя на льду: ходить по тия на воздухе целесообразно

нем ребре левого конька, пра­ льду в колонне, в шеренге в мед­ проводитьдва раза " В неделю с

вая нога несколько отстает от ленном или быстром темпе; хо­ детьми 6-7 лет и один раз в
левой ноги. Толчок правым дитьдруг за другом длинными и неделю со старшими ребятами.

коньком производится легко в мелкими шагами, врассыпную, Лучшее время для занятий -
сторону - назад), а также пово- меняя направление передвиже- 10-11 ч утра, в начале прогул-

.....
~
\D

,,-. -. _~~~f,L',
......

,--

-
v>
<=>
Окончание таблицы

1 2 3 4
роту в скольжении на парал- ния; кататься по прямой, сколь- ки . Обучая катанию на коньках,
лельных коньках (конькобежец зя на одной ноге и как можно педагог использует различные

разбегается по прямой и на дольше отталкиваясь другой но- методы : показ, объяснения ,


большой скорости производит гой;'кататься по прямой, оттал- вспомогательные средства: ре-

поворот в нужную сторону. При киваясь то одной, то другой но- бенок держится за руки взрос-
повороте туловише наклоняется гой, и переходитьна двухопор- лого, за сани-кресла, специаль-

к центру, коньки легким нажи- ное скольжение; ходить и сколь- ные стулья . Самостоятельное
мом ставятся на ребро в сторону зитьдруг за другом в парах ; де- катание в конце зимы может

поворота, движение продолжает- латьразбег из 2-3 шагов и пере- быть организовано и во второй
ся по дуге . Внешняя нога дви- ходить на двухопорное скольже- половине дня, в начале вечер-

жется при Э'Юм по кругу несколь- ние; выполнять повороть! влево ней прогулки . ПроДолжитель-
ко большего радиуса и потому и вправо без отрыва ног от льда; ность его - 25-30 мин для
немного отстает от ноги, в сто- делать разбег по прямой до ли- старшей группы и 30-40 мин
рону которой производится по- нии, переходить на двухопорное для подготовительной группы.
ворот); торможению «полуплу- скольжение и выполнять пово- В подготовительный период до
гом» (после скольжения по пря- рот около снежного кома; катать- начала зимы занятия можно

мой ноги ставят близко друг к ся друг за другом длинными ша- проводить в часы прогулок с

другу. Одну ногу, например пра- гами; выполнять повороть! по- небольшими подгруппами
вую, выдвигают вперед, по вер- сле разбега влево и вправо; вы- (5-10 человек) . Длительность
нув ее носком внутрь, пяткой полнять упражнение «змейка». таких занятий не должна
наружу, и упираются в лед внут- Выполнять разбег и скольже- превышать 10-15 мин. Для
ренним ребром конька. Левая ние, объезжая 4-5 снежных ко- организации занятий с детьми
нога еше немного сгибается, мов; бег по кругу; «пружинку» С можно привлечь родителей
тяжесть тела в это время должна прыжками; разбег, скольжение (при обретение спортивного
быть на левой ноге, туловище и прыжок через маленький оборудования, подготовка
подается назад. Упор тормозя- снежный ком; разбег и торможе- площадки для катка, уборка его
щим коньком сильный) . Тормо- ние «полуплугом» И «плугом»; В течение зимы)

I
жение «плугом» совершается так: разбег, скольжение , пролезая
в скольжении на двух параллель- через воротца, и прыжок; раз-

ных коньках по прямой сводятся бег, скольжение и торможение

внутрь колени обеих ног , задни­ избранным способом; скольже­

ки коньков разводятся наружу. ние и показ какой-либо фигуры


Ноги сильнее сгибаются; масса в движении на коньках; разбег и

тела равномерно распределяется скольжение на одной ноге; бег


на обе ноги, а туловише подает­ по кругу в левую и правую сто­

ся назад . Торможение осушеств­ роны, энергично отталкиваясь

ляется одновременно обоими ногой; катание друг за другом с

коньками , основная опора па­ заложенными за спину руками и

дает на внутренние ребра по­ с энергичными движениями

лозьев. Основа выполнения тор­ рук; катание друг за другом в

можения поворотом - резкий парах с изменением направле­

поворот на 90· по отношению к ния передвижения; произволь­

прямолинейному движению на ное катание

двух параллельных коньках.

Одновременным движением

конькобежец поворачивает ноги,

выводя их немного вперед, туло­

вище отстает и отклоняется на­

зад . Масса тела равномерно


распределяется на оба конька.
Один из них упирается в поверх­

ностьльда внутренним , дру­

гой - наружным ребром полоза

-
v>
I
....
v> Типичные ошибки детей при катании на коньках
N

Вид движения Содержание ошибок Приемы устранения ошибок

1 2 3
Ходьба по льду Коньки сильно наклоняются вовнутрь" Ходьба по линиям, нарисованным на льду; указания о
носки коньков разводятся в стороны постановке конька; показ на коньках положения лез-

вий. Игра «По коридору»

Упражнение «Елочка» Мелкошажие, толчок не всем лезвием Постановка конька при ОпaJIкивании на нарисован-
конька, слабый отрыв его ото льда ные в виде веточек линии, показ движения; анализ

рисунка - следы на снегу; подводящие упражнения на

снегу

.
Разбег с поочередным ОпaJI- Торопливость, мелкошажие, неполное Выполнение задания у линии на льду (нарисовать на
киванием обеими ногами и разгибание в колене толчковой ноги, ши- льду одну красную линию и две синие слева и справа

скольжение на двух коньках рокая постановка ног, слабый наклон ту- на расстоянии 30 см от красной); показ и объяснение
ловища при скольжении, сильный наклон воспитателем положения туловища; показ позы конь-

коньков вовнутрь кобежца на кукле; рисование конькобежца; оценка


действий детей; выполнение разбега с помощью опре-
деленного количества шагов; игры «Пружинка», «Сколь-
зим по коридору»

Разбег посредством одних от- Неодинаковая сила отталкивания; после Подводящее упражнение. И.П.: основная поза конь-
талкиваний на расстояние 15 м толчка нога идет не вслед опорной, а крат- кобежца. Отводить ногу (левую, правую) в сторону-

ким путем, вперед; широко расставлены назад до ее вы прямления и быстро подтягивать к


ноги; туловище в высоком положении опорной ноге; выполнять катание с заложенными за
спину руками (упражнение «Шаги-великаны»), стре-
миться удерживать равновесие на одном коньке дли-

тельное время. Игры «Чем меньше, тем лучше», «Пру-


жинка», «Вороща». Рисование позы конькобежца

Конек у круга не наклоняется на наружное Подводящие упражнения : а) наклоны коньков влево и


Катание по кругу с опалкива-
ребро; туловище не наклонено к кругу, вправо; б) И.П.: основная поза конькобежца. Накло-
нием одной ногой
слабые толчки при катании по кругу по нить один конек на наружное ребро, другая нога в это

часовой стрелке, слабо поднимается толч- время идет в сторону - назад.Показ И объяснение вос-

ковая нога после окончания опалкивания питателя, как кататься по кругу; больше упражняться в
катании по кругу по часовой стрелке (конек должен
СКОЛЬЗИThтолько по линии)

Коньки ставятся прямо, без наклона в Подводящие упражнения: а) И.П.: основная поза конь-
Повороты
одну сторону; 1Уловище не поворачивается кобежца; наклонь! обоих коньков влево (вправо) с на-
в сторону наклона коньков. Поворот на клоном 1Уловища в сторону падения коньков; б) уп-
180· не получается ражнение <<Змейка» - скольжение между снежками,
объезжая их слева и справа (от 3до 5-6 снежков);
показ и объяснение воспитателя; разграничение
зрительными ориентирами разбега, скольжения и
поворота (съехать в дугу, вьmоженную из снега,

нарисованную на ЛI'Iду)

А. Слабый упор тормозящим коньком; Подводящие упражнения на лцду: а) скольжение «qю-


Торможение:
туловище не отклонено назад
нариком» со сведением и разведением носков коньков;
А. «llлyroм»
Б. Туловище не отклоняется в сторону, б) подводящее упражнение в помещении. И.П.: поза
Б. «Полуплугом»
проmвoположную торможению; колени конькобежца. Колени свести, правую (левую) ногу вы-

ног не сведень!
вести вперед под углом к опорной ноге, упереться о
пол внутренним ребром конька, встать и вернуться в
исходное положение. Показ и объяснени~

....v>
w
-
u1
.j:>.
Окончание таблицы

1 2 3
Разбег и скольжение на одном коньке: А. Сразу очень высоко поднимается коле- А. Разбег с отталкиванием одной ногой
А. «Цапля,) но, 01Чего теряется равновесие (той, на которой удобнее держать равнове-
Б. «Ласточка» сие); постепенно подниматьтолчковую но-
В. «Пистолетик» гу сначала до уровня икроножной мышцы,
затем до колена опорной ноги; разбег с по-
мошью обеих ног и переход в одноопорное
скольжение, руки развести в стороны.

Б. Туловище не переносится на опорную Б. Перейти в позу «ласточка,) после упраж-


ногу: нога поднимается резко вверх нения «елочка»; разбегаться до условного
места, от него перейти в одноопорное по-
ложение. Объяснение и показ переноса ту-
ловища на скользящую ногу. Элементы со-
ревнования: «Чья ласточка лучше?,), «Чья
цапля лучше?», «Кто проскользит дальше?»
В. Слабый наклон туловища вперед, глубо- В. Показ и объяснение воспитателя. Под-
кое приседание водящее упражнение без коньков в поме-
щении. И.п.: стоя, ноги чуть расставлены,
присесть неглубоко, руки вынести вперед,
прямую ногу (любую) вытянутьвперед, вер-
нуться в исходное положение. Игра «Сде-
лай фигуру» (фигуру называет воспитатель
или дети сами делают любую фигуру) без
коньков и на коньках на льду

Прu.мерные упражнения и игры в подготовительном периоде обучения катанию на коньках

Подготовительные Подводящие Специальные

(применяются для развития (знакомят детей с элементами (проводятся на снежной

чувства равновесия, укрепления техники катания на коньках) утрамбованной площадке и


Игры
соответствующих групп мышц, а способствуют формированию

также для подготовки всего орга- навыков катания на коньках по

низма к катанию на коньках) прямой, поворотов,


торможений)

1 2 3 4
1. И.П.: основная поза 1. И.П.: основная поза конько- 1. И.п .: основная поза конько- «Сделай фигуру», «Быстрей по

конькобежца. Присесть, бежца. Отвести ногу в сторону - бежца. Сделать разбег из 2-3 местам», «Волк и зайцы»,

вынести обе руки и одну ногу назад на носок, при ставить к шагов и скользить на сомкнутьrx «Кружки И звездочки,), «Салки,),

вперед (4-5 раз) опорной ноге; отвести ногу в ногах на расстояние 10 м «Бездомный заяц», «Космонав -

- 2. И.П.: то же. Сделать разбег из ть!,) , «Построй шеренгу, колон-


2. «Ласточка» (4-5 раз) сторону назад и приставить к

опорной ноге (4-5 раз) 4-5 шагов и скользить на чуть ну, круг'), «Чем меньше, тем
3. «Цапля» (4--:-5 раз)
2. И.п.: то же. Выполнить те же расставленных коньках, при сев лучше»
4. И.П.: основная стойка, руки ,

на поясе. Прыжки на одной, упражнения на коньках на земле и вытянув руки вперед (6-8 раз).
двух ногах на месте, с продви- 3. Походить на коньках по зем- 3. И.п.: то же. Сделать разбег,
жением вперед, с поворотом ле, расстояние 5м отталкиваясь обеими ногами без
кругом, в длину, в высоту с 4. Прыжки на коньках с продви- перехода на двойную опору (8-
места жением вперед на земле и на 10 раз)

5. Наклоны стоп вовнутрь, нару- снегу, руки вытянуты вперед 4. И.П.: то же. Глубоко
жу, влево, вправо
6.
(6
Ходьба по гимнастической
раз) (5-6 раз)
5. Ходьба на коньках с останов-
при сесть, руки вытянуть

вперед, упасть (6-8 раз)


.
скамейке с разведением рук в кой на одной ноге, другая при-
стороны (5-6 раз) поднята вперед, назад, руки в

7. «Конькобежец». И.П.: основ- стороны (6-8 раз)

-
u1
u1
ная стойка. Присесть, тулови-
ще наклонить, руки опустить
6. «Неваляшка,). И.П.: ступни
чуть разведены, параллельны,
-
u.
0'\ Окончание таблицы

1 2 3 4
8. «Пружинка,>. И . П . : ноги чугь руки на поясе . Наклонить конь-
расставлены, руки на поясе. ки влево, вправо (8-10 раз) ,
Выполнить четыре полуприсе- 7. «Елочка». И.П.: основная по-
дания , одно глубокое приседа- за конькобежца. Скользить по
ние , руки вынести вперед (4- снегу на одном коньке, другая
5 раз) нога отталкивается, расстояние
9. Ходьба длинными и коротки- 5-10 м (4-6 раз каждой ногой)
ми шагами на коньках от 5 до 8. « Перекличка,> . И . п . : ноги рас-
15 м ставлены параллельна . Перено-
сить тяжесть тела с одной ноги
.
на другую (5-6 раз)

КАТАНИЕ НА САМОКАТАХ, СПОРТРОЛЛЕРАХ

в дошкольных учреждениях применяются самокаты разной конструкции: на резиновых колесах, в виде


небольшой узкой платформы, на трех роликах, спортроллеры - самокаты усовершенствованной конст­
рукции . Катание на самокатах практикуется в старших группах. Оно способствует развитию динамического
равновесия, 'ориентировки в пространстве, глазомера, ловкости, выносливости, укрепляет мышцы ног,
помогает воспитанию смелости, настойчивости, взаимопомощи.

Подготовительная работа Обучение способам действия Подводящие упражнения Организация занятий

1 2 3 4
Подбирать самокат следует по К основным действиям относят- Вести самокат за руль по прямой, Прежде всего детей знакомят с
росту ребенка . Ребенок, дер- ся следующие умения: управле- делать повороты; кататься по правилами передвижения , учат

жась за руль , должен стоять воз- ние самокатом, отталкивание прямой с поддержкой взрос- вставать на самокат и сходить с

ле самоката прямо , не сгибая ногой, катание. Ребенок учится лого ; кататься по прямой, оттал- него . При обучении езде на са-
корпуса и не сутулясь управлять рулем, выполняя по- киваясь правой или левой но- мокатах воспитатель сначала по-

вороты, а при наклоне самоката гой; тормозить и останавливать- могает ребенку , поддерживая
в другую сторону - выравни- ся ; ездить по кругу с поворота- руль. Ребенок тем временем
ватьего туловищем и поворотом ми налево и направо; ездить управляет рулем и легко отталки-

руля в противоположную сторо- «змейкой»; ездить по узкой до- вается ногой . Необходимо обра-
ну. Повороты выполняются рожке ; кататься, произвольно щать внимание на то, чтобы де-
направо и налево . При поворо- меняя темп езды; тормозить и ти катались, отталкиваясь попе-

те налево. надо выехать к право- останавливаться по сигналу; ременно то правой , то левой но-
му краю дорожки, оттолкнуться тормозить и останавливаться в гой. Воспитатель, обеспечивая
ногой несколько раз подряд и указанном месте; быстро и точ- страховку и помощь, учит ре-
повернуть руль в левую сторону. но реагировать на сигналы све- бенка самостоятельной езде по
Когда скорость погаснет, опять тофора и регулировщика; катать- прямой . Постепенно взрослый
оттолкнуться ногой. При пово- ся друг за другом, придержива- перестает поддерживать самокат

роте направо действие выпол- ясь заданной дистанции в отно- И К страховке привлекает детей .
...-
u. няется таким же способом, толь- шении едущего впереди Когда дошкольники освоят уп-
-...:J
.....
u1
00 Окончание таблицы
1 2 3 4
ко выехать надо к левому краю
равление самокатом по прямой,
дорожки. Толчок совершается
воспитатель может учить их по-
одной ногой (передней частью
,
воротам налево и направо. Вна-
стопы), движение выполняется чале детей учат останавливаться
быстро и энергично. Тело ребен- медленно в заранее установлен-
ка слегка наклонено вперед, го-
ном месте, а затем - внезапно
лова держится прямо, ребенок
по требованию воспитателя.
смотрит вперед. Одну ногу он
После того как дети достаточно
ставит на платформу, а другой
хорошо овладели передвиже-
отталкивается от земли. Как
нием на самокатах, научились
только самокат начнет наращи-
быстро останавливаться, можно
вать скорость, надо поставить
организовывать игры, эстафетыI.
на платформу вторую ногу и ка-
Воспитатель следит, чтобы дети
титься вперед до замедления хо-
не переyroмлялись, тщательно
да. Туловище при этом прямое,
дозирует нагрузку. Можно рас-
смотреть вперед по направлению
пределитьдетей по два: один ка-
движения, а не под ноги. Руль
тается на самокате, а второй его
держать непринужденно обеими
страхует, потом они меняются
руками, не напрягая плечи и
ролями
руки

КАТАНИЕ НА РОЛИКОВЫХ КОНЬКАХ

Катание на роликовых коньках оказывает положительное вш:щние на организм ребенка, значительно


повышает устойчивость вестибулярного аппарата, сопротивляемость простудным заболеваниям, совершен­
ствует пространственные представления, способствует развитию основных видов движений, смелости,
настойчивости, решительности, формирует навыки аккуратности, взаимопомощи.
Для детей 5 - 7 лет наиболее приемлемыми считаются двухосные четырехроликовые коньки. Эти коньки
крепятся к обычной обуви спереди при помощи шнурков и сзади посредством ремней.

Подготовительная работа Обучение способам действия Подводящие упражнения Организация занятий

1 2 3 4
Сначала надо познакомитьде- В старшей группе - 10-12 за- Стоять и ходить на коньках; Занятия можно организовывать
тей с коньками: обратить вни- нятий, в подготовительной груп- стоять несколько секунд на од- на асфальтированной площадке
мание на их устройство, предло- пе - 14 занятий. Цель - совер- ном коньке, руки вытянуты в (размером 10х20 м) или на ас-
жить надеть и снять шенствование навыков катания стороны; имитировать отталки- фальтированной круговой до-
Затем полезно прочесть сказку о по прямой дорожке площадки вание ногой на месте; скользить рожке длиной 15-20 м, шири-
«чудо -коньках » из книги С использованием поочередных на обеих ногах с поддержкой; ной 2,5-3 м около здания до- I

в. Г. Гришина, Н. Ф. Осипова толчковых движений то правой, отталкиваться поочередно то школьного учреждения. Весной
«Малыши открывают спорт» то левой ногой правой, то левой ногой (2-3 ра- и осенью дети могут заниматься

(М., 1975), сопровождая чтение Расстояние проката увеличива- за) и скользить на обеих ногах; в шерстяном трикотажном кос-

демонстрацией иллюстраций, ется до 5 м для дошкольников отталкиваться одним коньком и тюме, летом - в футболках и
фотографий с изображением 5-6 лет и 10-20 м для 6- скользить на другом; скользить шортах. Занятия на роликовых
роликобежцев. 7-летних. В конце дорожки де- более длительно на одном конь- коньках с детьми 5-6 лет целе-
Затем организовать наблюдение тей учат поворачивать (влево, ке; энергично отталкиваться и сообразно проводитьлетом и
за катаюшимися детьми. Надо вправо) сначала переступани- длительно скользить на одном осенью не более двух раз в неде-
обратить внимание детей на при- ем, а затем путем прокатывнияя коньке, Т.е. длинными шагами лю, с детьми 6-7,лет - до трех
емы разбега, прокатывания, по- по кругу радиусом 1-2 м (гигантскими шагами); сколь- раз в неделю, небольшими под-
воротов. Дети должны увидеть Вводятся элементы соревнова- зитьдруг за другом, придержи- группами (3-4 или 5-6 чело-
позу роликобежца: ноги немно- ний: «Кто меньше и лучше?», ваясьдистанции; кататься, раз- век). Длительность занятий в
го расставлены, стопы парал- «Кто быстрей?» махивая руками, сочетая их с старшей группе - 10-15 мин,
...... лельно, туловище слегка нак-
u1 лонено вперед
\D -
I
~

0\ Окончание таблицы
О

1 2 3 4
Во время бесед, наблюдений Затем организуется катание во- раБQТОЙ ног; кататься между в подготовительной группе -
объяснить дошкольникам пра- круг здания дошкольного кеглями (расстояние между ни- 15-25 мин. Дети занимаются в
вила катания: только в порядке учреждения, соблюдая правила ми 80-100 см), между двумя, часы утренней и вечерней про-
очередности и только в одном передвижения тремя, четырьмя предметами; гулки

направлении. Если почувство- Следует использовать игры с эле- кататься с изменением темпа,

вал усталость - сядь и отдохни ментами соревнований направления, спружинистыми

на скамейке. Падать надо пра- Приучатьдетей приводить в по- полуприседаниями, в парах, с

вильно; научился кататься сам - рядок спортинвентарь (проти- выполнением заданий «(Не за-
научи товариша рать ролики и металлические день КОЛОКОЛЬЧИК», «Принеси -
Занятия надо проводить неболь- части коньков, проверять со- мяч'>, «Сделай восьмерку,»; де-
шими подгруппами. Закрепить стояние шнурков и ремней) лать повороты влево и вправо

одни коньки за двумя-тремя

детьми, имеюшими одинако-

вый размер обуви


В один день могут заниматься
поочередно 2-3 подгруппы де-
тей, по 5-8 мин каждая
На первых занятиях надо учить
ходить с поддержкой, прокаты-
ваться на расстояние 2-3 м
Воспитательдолжен помочь де-
тям преодолеть чувство страха,

выработать умение сохранять


равновесие (приучать стоять, хо-
дить, прокатываться спокойно,
не делать резких движений). Де-

о>
ти должны использоватьобра­
~
зец движения, который дает вос­
~
:;: питатель или хорошо катаюший­
~ ся ребенок
Затем следует проводить игры
«Шаги-великаны», «Шаги-ма­
лютки», «Подними мяч» И др .
Учить прокатыванию на конь­
ках с отгалкиванием то правой,
то левой ногой и соблюдением
нужной позы (туловище слегка
наклонено вперед, голова при­

поднята, ноги согнуты в коле­

нях, руки слегка разведены в

стороны)

......
0\
...... КАТАНИЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
0\
N

Катание на велосипеде развивает мышцы ног, способствует развитию ориентировки детей в простран­
стве, умения сохранять равновесие, координировать движения, развивает быстроту реакции, выносли­
вость, скорость, ловкость, смелость, уверенность в своих силах. В дошкольных учреждениях используются
трехколесные и двухколесные велосипеды. Детей обучают езде на трехколесном велосипеде с 2 лет, на
двухколесном - с 5 лет.

Возраст Обучение способам действия Подводящие упражнения Организация занятий

1 2 3 4
Младший Сначала надо ознакомить детей с Дети учаться водить велосипед за Воспитатель следит за тем, чтобы
дошкольный частями велосипеда (руль, колеса, руль, делать повороты; садиться и всем детям удалось покататься

возраст звонок, седло, рама) и их назначе- сходить с велосипеда; ездить по Длительность занятия от 5 до 15 мин
нием, научить ухаживать за велоси- прямой с поддержкой, затем - без
педом поддержки; делать повороты налево

Седло для каждого ребенка должно и направо, ездить в произвольном

быть отрегулировано по росту; оно темпе; тормозить и останавливать-

должно находиться на такой высо- ся; ездить по кругу с поворотами

те, чтобы ребенок, сидя на велоси- налево и направо (радиус круга


педе, легко доставал ногами до постепенно уменьшается)
земли

Надо показатьдетям, как ставить но-


ги - серединой стопы на педали -
и нажимать на педали поочередно и

плавно то одной, то другой ногой


вперед - вниз

Средний Дети должны уметь плавно нажи- Дети осваивают катание по кругу Можно рассказать детям о создате-
дошкольный мать педали поочередно то одной, (радиус круга постепенно умень- ле велосипеда, о лучших россий-
возраст то другой ногой. В седле сидетьсво- шается) сначала в одну, потом в ских велосипедистах , о различных

бод но, прямо, не напрягая плеч и другую сторону; учатся ездить соревнованиях
рук; держаться за руль непринуж­ «змейкой,), С поворотами кругом; Руководящая роль воспитателя со­
денно, смотреть вперед на 4-5 м вьшолняют дополнительные зада­ СТОИТ в обучении детей первоначаль­
по направлению движения, но не ния (снять ленту, ударить в коло­ ным двигательным умениям. Воспи­
на колесо или под ноги кольчик, УПРa.RJlЯть велосипедом татель тщательно следит за правиль­
Дети учатся садиться на велосипед. одной рукой и др.); учатся подни­ ной посадкой детей, оказывает по­
Одну из педалей (например, пра­ маться на пологую горку и спус­ мощь, использует индивидуальную
вую) ставят вверх и немного впе­ каться с нее, ускорять и замедлять работу
ред; руками держатся за руль; ста­ ход, тормозить и останавливаться Д1Iиreльностьзанятия от 20 до 35 мин
новятся сбоку от велосипеда (в дан­
ном случае слева), переносят ногу
(правую) через седло, опускают ее
на педаль, переносят на правую но­

гу массу тела, отрывая другую ногу

(левую) от земли; затем садятся на


седло и начинают движение вперед.

Сходить с велосипеда просто. Ребе­


нок прекращает вращение педалей,

а когда скорость почти угаснет и ве­

лос~шед накренится набок, он сни­


мает ногу с педали со стороны нак­

лона и опирается ею о землю, затем

переносит через седло другую ногу

......
0\
w

~ ~ -"r'~ •
~

-
0\
.j:>.

3
Окончание таблицы

4
1 2
Детей учат садиться на велосипед и Дети учатся делать повороты напра- На участке дошкольного
Старший
во и налево в указанном месте; учреждения следует выделить и
дошкольный сходить с него; управлять им при

возраст езде по прямой, по кругу, «змей- ездить по кругу (с маленьким ра- оборудовать место для игры в

диусом) с поворотами налево и «правила уличного движения»,


кой», поворотам направо, налево,

кругом; тормозить на остановке направо; ездить «змейкой»; быстро обозначить перекрестки,

и точно реагировать на различные направления """ аижения и

сигналы; соблюдать при катании поворотов, поставить светофоры, !

избранное направление - прямо- подготовить «регулировщиков»;

линейное, с различными поворо- объяснить основные правила езды.

тами; ездить быстро и медленно, Воспитатель поясняет, что при

произвольно И по указанию воспи- медленной езде на велосипеде

тателя менятыемп катания; ездить, гораздо труднее удерживать

держась за руль одной рукой, одно- равновесие, чем при быстрой.


временно доставая висящий пред- Дошкольникам предлагается ездить

мет; проезжать по узкой дорожке со средней скоростью, равномерно

(отмеченной на асфальте); ездить нажимая на педали. Общую


по дорожке с различным грунтом, длительность занятий можно

по дороге с неровностями; сохра- увеличитьдо 45 мин


нять при катании заданную дистан-

цию в отношении едущего впереди

и сбоку

ПЛАВАНИЕ

Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания,


улучшают сердечную деятельность, подвижность грудной клетки, способствуют закаливанию организма,
повышают иммунологические свойства, улучшают адаптацию к разнообразным условиям внешней среды,
укрепляют нервную систему, повышают общий тонус, совершенствуют движения, увеличивают выносли­
вость, развивают целеустремленность, настойчивость, самообладание, решительность, смелость, дисцип­
линированность, умение действовать в коллективе, проявлять самостоятельность. Обучение детей плава­
нию начинается с двухнедельного возраста при детских поликлиниках и в домашних условиях по разрабо­
танной программе и методическим рекомендациям.

Возраст Обучение способам действия Подготовительные упражнения Организация занятий

1 2 3 4
Младший Воспитатель начинает обучение с Дети обучаются ходить в воду Посещение бассейна, демонстра-
дошкольный ознакомления детей с водой, ее вместе со взрослым; ходить парами, ция приемов плавания, ныряния,

возраст свойствами (плотностью, вязкостью, группой в воде; ходить с выполне- живой образный рассказ воспитате-
прозрачностью), с преодоления нием гребковых движений руками; ля должны вызвать у детей желание
страха перед водой, с помощью присесть, погрузиться в воду до войти в воду, поплескаться в ней,
взрослого и самостоятельно дети подбородка, до носа; помыть руки, поигратьс игрушками. Воспитатель
свободно передвигаются по дну, лицо, полить воду на грудь и спину; знакомит их С$СНОВНЫМИ правила-

открывают глаза в воде, обучаются при сесть и погрузиться в воду С го- ми, поясняет, что в бассейне нель-
выдоху в воду, выполнению раз- ловой (воспитатель также выпол- зя бегать, проводит с детьми бе-
личных упражнений няет это упражнение); открывать седы с целью доступно и наглядно

глаза в воде, поднимать предметы ознакомить их с некотОрыми свойст-

.. со дна водоема; учатся глубокому


вдоху и последующему выдоху в
вами воды, организует совместные

игры и упражнения. Взрослый все


воду; скольжению на груди и на время находится с детьми в воде

-
0\
v1
спине с помощью взрослого и са-

мостоятельно
-
0 '\
0'\
Окончание таблицы

1 2 3 4
Средний Дети осваивают скольжение на гру- Дети учатся выполнятьдвижения Воспитатель руководит занятиями с
дошкольный ди и на спине с различными поло- ногами вверх и вниз, сидя в воде; бортика бассейна. Дети восприни-
возраст жениями рук, работая ногами, и с ходить по дну на руках вперед и на- мают показ и выслушивают пояс-

выдохами в воду; выполняют выдо- зад (ноги вытянуты горизонтально); нение заданий, находясь на суше , а
хи в воду сериями; свободно пере- погружаться, приседая, в воду до потом выполняют их в воде. Показ
двигаются под водой; получают подбородка , до глаз; опускать в во- должен быть четким, правильным и
представление о ее выталкиваюшей ду лицо, дуть на воду, погружаться СОПРОВОЖдаться пояснениями . Рас-
и поддерживающей силе в нее с головой; пытаться плавать сказ, беседа, объяснение, замечание
произвольным способом помогают целенаправленному, со-

знательному овладению движения-

ми. Целесообразно широко приме-


нять образные сравнения в назва-
ниях и объяснениях упражнений
(<<раки», «стрела»). Использовать
разнообразные игры) подготови-
тельные и подводящие упражнения

Старший Детей обучают плаванию кролем на Дети осваивают самостоятельное Во время бесед, просмотров и об-
дошкольный груди и на спине, работая ногами и ВХОЖдение в воду: по трапу , скату, суждений картин, диафильмов и
возраст руками, в согласовании с дыхани- соскоком на ноги, спадом вперед; фильмов у детей расширяются зна-
ем. Они должны уметь проплыть всплывание, лежание на поверхно- ния об оздоровительном и приклад -
10-15 м на мелкой воде (глубина сти воды , совершая постепенный ном значении плавания, они полу-
воды ПО грудь) , овладеть простыми выдох в воду; скольжение: на груди чают наглядное представление о

поворотами, элементарными прыж- и на спине, переворачиваясь с гру- правильных движениях плавания

ками в воду, приобрести умение ди на спину и наоборот, на груди с спортивными способами. Большое
плавать на глубокой воде (когда но- выдохом в воду, на спине) чередуя значение имеет показ как способа
ги не достают дна) вдох и выдох , с движениями нога- плавания целиком , так и отдельных

ми, руками (с доской, без доски, с его элементов. Показывать упражне­


ластами), с задержкой дыхания и в ния лучше всего непосредственно
сочетании с ним; подготовительные перед выполнением их детьми. Де-

упражнения на суше и в воде для монстрация движений сопровож-

овладения способом кроль (брасс); дается четким и доходчивым разъяс­


плавание на груди и на спине) соче- нением деталей. Можно проводить
тая движения ног, рук, дыхания; упражнения в соревновательной и в
ныряние; кувырки без опоры о дно; игровой форме) подготовительные
повороты И др. и подводящие упражнения

-
0\
-.j
~~~-c--- 4QiI

-
0\
00
§ 2. Организация и методика обучения подвижным играм

Подвижная игра - сложная эмоциональная деятельность детей, направленная на решение двигатель­


ных задач, основанная на движении и наличии правил. Игра активизирует дыхание, кровообращение и
обменные процессы, совершенствует движения, развиваe<r их координацию, формирует быстроту, силу,
выносливость, учит детей действовать в соответствии с правилами, осознанно действовать в изменяющей­
ся игровой ситуации, познавать окружающий мир, активизирует память, представления, развивает мыш­
ление, воображение, пополняет словарный запас и обогащает речь детей, учит действовать в коллективе,
подчиняться общим требованиям, формирует честность, справедливость, дисциплинированность, учит
дружить, сопереживать, помогать друг другу, развивает чувство ритма, способствует овладению простран­
ственной терминологией.
Существуют следующие классификации подвижных игр: по сложности , двигательному содержанию,
степени физической нагрузки, использованию пособий и снарядов, по преимущественному формирова­
нию физических качеств.

Организацuя и методика nроведенuя подви