̲ÆÐÅòÎÍÀËÜÍÀ

ÀÊÀÄÅÌ²ß ÓÏÐÀÂ˲ÍÍß ÏÅÐÑÎÍÀËÎÌ

Ì. Ì. Ô³ë³ïïîâ

ÏÑÈÕÎԲDzÎËÎòß
ËÞÄÈÍÈ

Íàâ÷àëüíèé ïîñ³áíèê

Êè¿â 2003
ÁÁÊ 88.3ÿ73
Ô53

Ðåöåíçåíòè: Â. Â. Êëèìåíêî, ä-ð ïñèõîë. íàóê, ïðîô.

Â. Ï. Ìóðçà, ä-ð á³îë. íàóê, ïðîô.

Ñõâàëåíî Â÷åíîþ ðàäîþ ̳æðåã³îíàëüíî¿ Àêàäå쳿

óïðàâë³ííÿ ïåðñîíàëîì (ïðîòîêîë ¹ 6 â³ä 24.06.03)

Ô³ë³ïïîâ Ì. Ì.
Ô53 Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ ëþäèíè: Íàâ÷. ïîñ³á. — Ê.: ÌÀÓÏ, 2003. —
136 ñ. — Á³áë³îãð.: ñ. 130–133.

ISBN 966-608-298-5
Ó ïîñ³áíèêó àíàë³çóþòüñÿ ïèòàííÿ ïñèõîô³ç³îëî㳿 ôóíêö³îíàëüíèõ ñòàí³â
ëþäèíè. Äàºòüñÿ õàðàêòåðèñòèêà íàéïîøèðåí³øèõ åíäîãåííèõ ³ åêçîãåííèõ
âïëèâ³â íà ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí, âèñâ³òëþþòüñÿ çàãàëüí³ óÿâëåííÿ ïðî éîãî
çì³íè ó ïðîöåñ³ ô³çè÷íîãî ³ ðîçóìîâîãî íàïðóæåííÿ, ã³ïîê³íå糿 òà ð³çí³ âèäè
àäàïòàö³¿ òîùî.
Äëÿ ñòóäåíò³â âèùèõ íàâ÷àëüíèõ çàêëàä³â, àñï³ðàíò³â ³ âèêëàäà÷³â ñïåö³-
àëüíîñòåé “Ïðàêòè÷íà ïñèõîëîã³ÿ” ³ “Ìåäè÷íà ïñèõîëîã³ÿ”.

ÁÁÊ 88.3ÿ73

© Ì. Ì. Ô³ë³ïïîâ, 2003
© ̳æðåã³îíàëüíà Àêàäåì³ÿ óïðàâë³ííÿ
ISBN 966-608-298-5 ïåðñîíàëîì (ÌÀÓÏ), 2003
 Âñòóï
äî ïñèõîô³ç³îëî㳿

Õ
î÷à çàêîíîì³ðíîñò³ é ôåíîìåíè, ÿê³ ïðîÿâëÿþòüñÿ â ïîâåä³íö³
ëþäåé, ¿õí³õ ðåàêö³ÿõ, ñòàíàõ, ïî÷óòòÿõ, íàõèëàõ, ïàì’ÿò³, óâàç³,
âîë³ òà ³í., º ñôåðîþ ïñèõîëîã³÷íèõ äîñë³äæåíü, äëÿ ¿õ ðîçó-
ì³ííÿ âèêîðèñòîâóþòü ìåòîäè ô³ç³îëî㳿. Íåçâàæàþ÷è íà òå, ùî ô³ç³îëîã³ÿ
íåðâîâî¿ ñèñòåìè ³ âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³ ãëèáîêî âèâ÷ຠìåõàí³ç-
ìè âñ³õ ïðîöåñ³â, ÿê³ çä³éñíþþòü âçàºìîçâ’ÿçîê â îðãàí³çì³ ð³çíèõ
îðãàí³â ³ ñèñòåì, à òàêîæ îðãàí³çìó ³ç çîâí³øí³ì ñåðåäîâèùåì, âîíà íå
ìîæå äàòè îá´ðóíòóâàííÿ ðåãóëÿòîðíî¿ ä³ÿëüíîñò³ ìîçêó â ð³çíèõ
óìîâàõ ³ ñèòóàö³ÿõ æèòòºä³ÿëüíîñò³, ïðè ð³çíèõ ñòàíàõ, à òàêîæ îõàðàê-
òåðèçóâàòè êîìïëåêñ ô³ç³îëîã³÷íèõ çì³í â îðãàí³çì³, ÿê³ ïðè öüîìó
â³äáóâàþòüñÿ.
Îòæå, ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ ÿê ãàëóçü çíàíü çîáîâ’ÿçàíà ñâî¿ì ïîõî-
äæåííÿì ³ íàçâîþ ñï³â³ñíóâàííþ ïñèõîëî㳿 ³ ô³ç³îëî㳿. Ïñèõîô³ç³îëî-
ã³ÿ âèêîðèñòîâóº ìåòîäè ô³ç³îëî㳿 äëÿ âèâ÷åííÿ ïñèõ³÷íèõ ñòàí³â. Òàê,
÷àñòî ïðî ñòàí ïñèõ³÷íîãî íàïðóæåííÿ ñâ³ä÷àòü òàê³ îçíàêè, ÿê ïðè-
ëèâ êðîâ³ äî îáëè÷÷ÿ, ïî÷àñò³øàííÿ ïóëüñó ³ äèõàííÿ, çíà÷íå ïîòî-
âèä³ëåííÿ òà ³í.
Ïðèðîäíî, ùî â îñíîâ³ óñ³õ öèõ ïðîÿâ³â ëåæàòü ïåðåáóäîâè ðåãó-
ëÿö³¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ³ âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³.
Âèäàòíèé ô³ç³îëîã ². Ï. Ïàâëîâ íàïðèê³íö³ ñâîãî æèòòÿ ñòâåðäæó-
âàâ: “Ïî ñóò³, ö³êàâèòü íàñ ó æèòò³ ò³ëüêè îäíå: íàø ïñèõ³÷íèé çì³ñò”.
² õî÷à “ïñèõ³÷íèé çì³ñò” º ïðåäìåòîì ³íòåðåñ³â ðåë³ã³¿, ìèñòåöòâà, íàóêè
òà ³íøèõ ñôåð ä³ÿëüíîñò³ ëþäèíè, íàéïîâí³øå éîãî îá´ðóíòóâàííÿ ³
ðîçóì³ííÿ ìîæíà îòðèìàòè ò³ëüêè øëÿõîì ïîºäíàííÿ ïðèðîäíè÷î-
íàóêîâîãî ï³äõîäó äî éîãî ï³çíàííÿ, íàïðèêëàä ô³ç³îëî㳿, ç³ çíàííÿì
ïñèõîëî㳿 ÿê ãóìàí³òàðíî¿ íàóêè.
Ç îãëÿäó íà çàçíà÷åíå îäíî÷àñíå âèâ÷åííÿ ïñèõîëî㳿 òà ô³ç³îëîã³÷-
íèõ ïðîÿâ³â, ÿê³ ñóïðîâîäæóþòü ïðè öüîìó ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí
3
îðãàí³çìó (îñîáëèâî òèõ, ÿê³ ïîÿñíþþòü çì³íè íåðâîâî¿ ðåãóëÿö³¿ òà
âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³), º ïðàâîì³ðíèì, òîìó ùî â îñíîâ³ ïñèõ³÷íèõ
ïðîÿâ³â ëåæàòü íåéðîïñèõ³÷í³ ïðîöåñè. ²íàêøå êàæó÷è, á³îëîã³÷íà
ñóòí³ñòü äîïîìàãຠïñèõîëîãàì çðîçóì³òè çì³ñò áàãàòüîõ ñòàí³â îðãà-
í³çìó.
Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ ÿê ãàëóçü çíàíü çàñâ³ä÷óº, ùî ñàìîñò³éíî ïñèõî-
ëîã³ÿ, ÿêùî âîíà â³äîêðåìëåíà â³ä ô³ç³îëî㳿, íå ìîæå ïîÿñíèòè çì³ñòó
ïðîôåñ³éíîãî ³ ïñèõ³÷íîãî çäîðîâ’ÿ, ñâ³äîìîñò³, ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó
³ ñòðóêòóðè ñêëàäíî¿ ä³ÿëüíîñò³ ëþäèíè — ñï³ëüíî¿, ìîâíî¿, îïåðà-
òîðñüêî¿ òà ³í.
Ô³ç³îëîã³÷í³ çì³íè â îðãàí³çì³ âèêîðèñòîâóþòüñÿ â äåòåêòîð³ áðåõ-
í³. Ùå ó ñòàðîäàâí³ ÷àñè çàñòîñîâóâàëè ð³çíîìàí³òí³ ïðèì³òèâí³ ï³äõîäè
äëÿ îö³íêè ïðîâèíè ëþäèíè. Òàê, ó Êèòà¿ ï³äîçðþâàíîìó äàâàëè â ðîòà
æìåíþ ðèñó ³ ÿêùî â³í áóâ çäàòíèé ïîâí³ñòþ âèïëþíóòè öåé ðèñ,
éîãî âèçíàâàëè íåâèííèì. Öå áàçóºòüñÿ íà òîìó, ùî ï³ä 䳺þ ñòðåñó
àêòèâ³çóºòüñÿ ñèìïàòè÷íèé â³ää³ë àâòîíîìíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ³ çì³íþº
ñëèíîâèä³ëåííÿ. Òîáòî ÿêùî âèííèé â³ä÷óâàâ íåáåçïåêó, ó íüîãî ïåðå-
ñèõàëî ãîðëî ³ â³í íå ì³ã âèïëþíóòè ðèñ. Õî÷à ï³äîçðþâàíèé ì³ã áóòè
³ íåâèííèì.
Ïñèõîëîãè, ÿê ïðàâèëî, ðîçãëÿäàþòü îðãàí³çì ëþäèíè ÿê ñâîºð³äíó
“÷îðíó ñêðèíüêó”, ñêëàäíèé ìåõàí³çì ôóíêö³îíóâàííÿ ÿêî¿ ìîæíà çðî-
çóì³òè, ÿêùî âèâ÷àòè, ùî äî íå¿ íàäõîäèòü (³ç çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà)
³ ùî âèõîäèòü (ïîâåä³íêà).
Ïñèõîô³ç³îëîã³â ö³êàâëÿòü óñ³ ñêëàäí³ âíóòð³øí³ ïðîöåñè; âîíè
íàìàãàþòüñÿ ïðîíèêíóòè äî “÷îðíî¿ ñêðèíüêè” ³ ïîÿñíèòè ìåõàí³çìè,
ÿê³ âèçíà÷àþòü ïîâåä³íêó ëþäèíè.
Ïðîòå âèíèêຠïèòàííÿ: ÷è îáìåæóºòüñÿ ðîëü ô³ç³îëî㳿 îïèñîì
ô³ç³îëîã³÷íèõ ðåàêö³é, ÿê³ â³äáèâàþòü ïñèõîëîã³÷í³ ïðîöåñè? ³äïîâ³äü
ìîæå áóòè íåîäíîçíà÷íîþ ³ öå â³äîáðàæàºòüñÿ ó òåîðåòè÷í³é ïîçèö³¿
êîæíîãî äîñë³äíèêà. Òîìó ñòàâëåííÿ ñïåö³àë³ñòà-ïñèõîô³ç³îëîãà äî îêðå-
ìèõ ïðîáëåì îö³íþâàííÿ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó ³ ô³ç³îëîã³-
÷íèõ ïðîÿâ³â çàëåæèòü â³ä éîãî ôàõîâî¿ ï³äãîòîâêè, çíàíü ³ ïîãëÿä³â.
³äîìî, ùî íàâ³òü ô³çè÷íó ñèñòåìó âàæêî îïèñàòè íàóêîâîþ òåîðå-
òè÷íîþ ìîâîþ. Òèì ïà÷å, íå ïîâèííî âèêëèêàòè ïîäèâó ³ñíóâàííÿ
ð³çíèõ ïîçèö³é ³ òåîðåòè÷íèõ óÿâëåíü ó ãàëóç³ ïñèõîô³ç³îëî㳿.
Ïðîòèëåæí³ñòü ïîçèö³é íàóêîâö³â âèçíà÷àºòüñÿ íå ò³ëüêè ð³çíî-
ìàí³òí³ñòþ â³äïîâ³äåé íà îäíå é òå ñàìå ïèòàííÿ, à é òèì, ùî îêðåì³
ïèòàííÿ ïñèõîô³ç³îëî㳿 îäí³ äîñë³äíèêè ðîçãëÿäàþòü ÿê ãîëîâí³, ³íø³ —
ÿê ìàëîçíà÷í³ àáî íàâ³òü ÿê íåïðàâèëüíî âèçíà÷åí³.

4
 Ñó÷àñí³ ï³äðó÷íèêè ³ ïîñ³áíèêè ç ïñèõîô³ç³îëî㳿, á³ëüø³ñòü ç ÿêèõ
âèäàíî â Ðîñ³¿, âèçíà÷àþòü ïèòàííÿ, ÿê³ º çì³ñòîì ô³ç³îëî㳿 íåðâîâî¿
ñèñòåìè ³ âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³. Õî÷à çì³ñò ãàëóç³ çíàíü ç “Ïñèõî-
ô³ç³îëî㳿”, ÿê íàãîëîøóâàëîñÿ, ì³ñòèòü îö³íêó ñòóïåíÿ íàïðóæåííÿ
ôóíêö³é ó ïðîöåñ³ âçàºìî䳿 îðãàí³çìó ³ç çîâí³øí³ì ñåðåäîâèùåì.
Îòæå, âèâ÷åííÿ äèñöèïë³íè ïîòð³áíå â ïðîöåñ³ ³íäèâ³äóàëüíîãî ï³ä-
õîäó äî ëþäèíè ³ äàñòü ïðàêòè÷íó êîðèñòü äëÿ ìàéáóòí³õ ïñèõîëîã³â
ï³ä ÷àñ ðåàë³çàö³¿ íàâ÷àëüíî¿ òà ïðîôåñ³éíî¿ ä³ÿëüíîñò³, ïðè ñï³ëêóâàíí³,
êîðåêö³¿ ïîâåä³íêè òîùî.
Çã³äíî ç íàâåäåíèìè ì³ðêóâàííÿìè, ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ ÿê íàâ÷àëüíà
äèñöèïë³íà ïîâèííà ðîçãëÿäàòè õàðàêòåðèñòèêó ôóíêö³îíàëüíèõ ñòà-
í³â îðãàí³çìó, ô³ç³îëîã³÷íèõ ïðîÿâ³â, ÿê³ â³äáèâàþòü ïñèõ³÷íó ñóòí³ñòü
ëþäèíè.
Ç îãëÿäó íà òàê³ êîíöåïòóàëüí³ ïåðåäóìîâè çì³ñò ïîñ³áíèêà áàçóºòüñÿ
íà çíàííÿõ, ÿê³ ïîïåðåäíüî ñòóäåíòè îòðèìóþòü ç ô³ç³îëî㳿 íåðâîâî¿
ñèñòåìè ³ âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³. Ïðè÷îìó, ÿêùî ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ
âèêîðèñòîâóº ö³ çíàííÿ, òî êóðñ ô³ç³îëî㳿 îð³ºíòóºòüñÿ íà ïîäàëüøå
ðîçêðèòòÿ ¿¿ çì³ñòó. Ñòðóêòóðíî ïîñ³áíèê óìîâíî ïîä³ëÿºòüñÿ íà ê³ëüêà
áëîê³â.
Ïåðøèé áëîê ñïðÿìîâàíèé íà çàáåçïå÷åííÿ ðîçóì³ííÿ çàêîíî-
ì³ðíîñòåé, îñîáëèâîñòåé ³ ïðîÿâ³â, ÿê³ âèçíà÷àþòü ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé
ñòàí ëþäèíè. Òóò ðîçãëÿäàþòüñÿ ïèòàííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ âëàñ-
òèâîñòåé ëþäèíè, äàºòüñÿ àíàë³ç ôàêòîð³â òà óìîâ âèÿâëåííÿ ¿¿ çä³á-
íîñòåé, ðîçãëÿäàþòüñÿ ïèòàííÿ ñèñòåìîãåíåçó ðîçâèòêó ôóíêö³îíàëü-
íîãî ñòàíó îðãàí³çìó ³ ðîë³ â öüîìó àíàë³òèêî-ñèíòåòè÷íî¿ ä³ÿëüíîñò³
ìîçêó.
Çàâåðøóº áëîê õàðàêòåðèñòèêà óÿâëåíü ïðî ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ îñíîâè
ëþäñüêî¿ ñâ³äîìîñò³ òà ñï³ëêóâàííÿ, ¿õ çíà÷åííÿ äëÿ ôîðìóâàííÿ ôóíê-
ö³îíàëüíîãî ñòàíó. Âèçíà÷àºòüñÿ ó öüîìó çâ’ÿçêó ðîëü ðåàêòèâíîñò³
òà ðåçèñòåíòíîñò³ îðãàí³çìó.
Äðóãèé áëîê ì³ñòèòü íàâ÷àëüí³ ðîçä³ëè, â ÿêèõ õàðàêòåðèçóºòüñÿ
ñòàí ôóíêö³îíàëüíîãî íàïðóæåííÿ. Òóò éäåòüñÿ ïðî ñòîìëåííÿ ³ ïåðå-
âòîìëåííÿ, àíàë³çóþòüñÿ çì³íè, ÿê³ â³äáóâàþòüñÿ â îðãàí³çì³ ï³ä ÷àñ
ðîçóìîâî¿ òà ô³çè÷íî¿ ïðàö³ ð³çíî¿ ³íòåíñèâíîñò³ é âàæêîñò³, à òàêîæ
ïðî îñîáëèâîñò³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ çì³í, ÿê³ â³äáóâàþòüñÿ â îðãàí³çì³
ïðè ã³ïîê³íå糿.
Ó òðåòüîìó áëîö³ íàâåäåíî ïðèêëàäí³ àñïåêòè ïñèõîô³ç³îëî㳿.
Çîêðåìà, ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé â³äá³ð, äî ÿêîãî âêëþ÷åíî ïåðåë³ê ïèòàíü,
ùî çàáåçïå÷óþòü êîìïåòåíö³þ ïñèõîô³ç³îëîãà íà âèðîáíèöòâ³. Òóò ðîç-
5
ãëÿäàþòüñÿ îñîáëèâîñò³ çì³ñòó ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè äëÿ ñïå-
ö³àëüíî¿ ä³ÿëüíîñò³. Íàâîäÿòüñÿ îñîáëèâîñò³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ðåàá³-
ë³òàö³¿: ïñèõîñàìîðåãóëÿö³ÿ, àóòîòðåí³íã, âèêîðèñòàííÿ ð³çíèõ ô³çè÷-
íèõ, ô³ç³îòåðàïåâòè÷íèõ ³ ôàðìàêîëîã³÷íèõ çàñîá³â òîùî.
×åòâåðòèé áëîê ì³ñòèòü ïèòàííÿ â³êîâî¿ ïñèõîô³ç³îëî㳿: ñòàíîâ-
ëåííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ ïðîöåñ³â, ïåðåáóäîâà íåéðîãóìîðàëüíî¿ ðåãó-
ëÿö³¿ ôóíêö³é â ïóáåðòàëüíèé ïåð³îä ðîçâèòêó òà ¿¿ âïëèâ íà ôóíê-
ö³îíàëüíèé ñòàí, à òàêîæ ãåíåçèñ ïîðóøåíü ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó
â ïðîöåñ³ ñòàð³ííÿ.
Ó ï’ÿòîìó áëîö³ íàâåäåíî ïñèõîô³ç³îëîã³÷íó õàðàêòåðèñòèêó ñòàíó
ñòðåñó, ðîçãëÿäàþòüñÿ á³îëîãîïñèõîëîã³÷í³ òà ñîö³àëüíî-âèðîáíè÷³ ôàê-
òîðè ðèçèêó ðîçâèòêó ñòðåñó, çàõâîðþâàííÿ ñòðåñó, øëÿõè çàõèñòó
îðãàí³çìó ïðè éîãî ïåðåõîä³ ô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó äî ïàòîëîã³÷íîãî.
Äàþòüñÿ óÿâëåííÿ ïðî ïñèõîô³ç³îëîã³÷íó àäàïòàö³þ.
Øîñòèé áëîê ïðèñâÿ÷åíèé ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèì õàðàêòåðèñòèêàì
ñòàíó îðãàí³çìó â ïðîöåñ³ ïðîò³êàííÿ ³ çì³í á³îëîã³÷íèõ ðèòì³â (äåíü —
í³÷, ñåçîíí³ çì³íè, ïåðåòèí ÷àñîâèõ ³íòåðâàë³â òîùî). Îêðåìî ïîäàþòüñÿ
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ñíó ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ çì³íè â îðãà-
í³çì³ æ³íêè, îñîáëèâî â ð³çí³ ôàçè ìåíñòðóàëüíîãî öèêëó.
Çàâåðøóº ïîñ³áíèê ñüîìèé áëîê, ó ÿêîìó ïîäàíî çàãàëüí³ óÿâëåííÿ
ïðî ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ çì³íè ï³ä ÷àñ ð³çíèõ åìîö³éíèõ ñòàí³â. Íàâî-
äÿòüñÿ ìåõàí³çìè ïîõîäæåííÿ åìîö³é, á³îëîã³÷í³, ñîö³àëüí³ òà ïàòîëîã³÷í³
ìîòèâàö³¿.

6
 Ðîçä³ë 1

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³
âëàñòèâîñò³ ëþäèíè

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ âëàñòèâîñò³ ëþäèíè òà ¿õ âèçíà÷åííÿ. Õàðàê-

òåðèñòèêà íåéðîäèíàì³÷íèõ ïðîöåñ³â: ñèëè, âð³âíîâàæåíîñò³,
ðóõîìîñò³. Îñîáëèâîñò³ ô³ç³îëîã³÷íèõ ïðîÿâ³â ó õîëåðèê³â, ôëåã-
ìàòèê³â, ñàíãâ³í³ê³â òà ìåëàíõîë³ê³â.

Ê
îæíà ëþäèíà â êîíêðåòíèõ óìîâàõ æèòòºä³ÿëüíîñò³ â³äïîâ³äàº
íà ð³çíîìàí³òí³ ïîäðàçíèêè ð³çíîþ ô³ç³îëîã³÷íîþ ðåàêö³ºþ.
 îñíîâíîìó öÿ ³íäèâ³äóàëüí³ñòü çàëåæèòü â³ä ïñèõîô³ç³îëî-
ã³÷íèõ âëàñòèâîñòåé ëþäèíè. Äî íèõ íàëåæàòü íåðâîâî-åìîö³éíà ñò³é-
ê³ñòü, âð³âíîâàæåí³ñòü íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, ðîçóìîâà òà ô³çè÷íà ïðàöå-
çäàòí³ñòü ³ âèòðèâàë³ñòü òîùî.
Ó ïðîöåñ³ âèõîâàííÿ, íàâ÷àííÿ, ñïåö³àëüíèõ òðåíóâàíü îäí³ ïñèõî-
ô³ç³îëîã³÷í³ âëàñòèâîñò³ ìîæóòü ðîçâèâàòèñÿ ³ âäîñêîíàëþâàòèñÿ,
³íø³ — äîñèòü ñò³éê³ é ïîòðåáóþòü äëÿ ñâîãî ðîçâèòêó çíà÷íîãî
÷àñó, à òàê³, ÿê òèïîëîã³÷í³ âëàñòèâîñò³ âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³
(ÂÍÄ), çáåð³ãàþòü ³íäèâ³äóàëüí³ îçíàêè é îñîáëèâîñò³ óïðîäîâæ óñüîãî
æèòòÿ.
²íäèâ³äóàëüí³ âëàñòèâîñò³ ëþäèíè âèçíà÷àþòü ¿¿ õàðàêòåð, â÷èíêè,
ôóíêö³îíàëüíó íàïðóæåí³ñòü îðãàí³çìó ï³ä ÷àñ 䳿 íà íüîãî ð³çíèõ
ôàêòîð³â âíóòð³øíüîãî ³ çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà. Çã³äíî ç ². Ï. Ïàâ-
ëîâèì (1932), äîì³íóþ÷ó ðîëü ó âèçíà÷åíí³ îçíàê ³íäèâ³äóàëüíîñò³
â³ä³ãðຠöåíòðàëüíà íåðâîâà ñèñòåìà, çàâäÿêè âëàñòèâîñòÿì ÿêî¿ ãåíå-
ðóþòüñÿ ïðîöåñè çáóäæåííÿ ³ ãàëüìóâàííÿ.
²ñíóþòü é ³íø³ ñó÷àñí³ òî÷êè çîðó íà öþ ïðîáëåìó. Òàê, Ï. Ï. Áëàí-
ñüêèé (1927) ââàæàâ, ùî ³íäèâ³äóàëüí³ñòü òèïîëîã³÷íèõ âëàñòèâîñòåé, à
îòæå é ïîâåä³íêè, âèçíà÷àºòüñÿ âð³âíîâàæåí³ñòþ é óçãîäæåí³ñòþ 䳿
ñèìïàòè÷íîãî ³ ïàðàñèìïàòè÷íîãî â³ää³ë³â àâòîíîìíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòå-
ìè. Âàãîòîí³êè ïîâ³ëüí³ é ñïîê³éí³, âîíè ð³äêî ôàíòàçóþòü, äóìàþòü
7
òâåðåçî ³ ðåàë³ñòè÷íî. Ñèìïàòèêîòîí³êè, íàâïàêè, ³ìïóëüñèâí³, ð³øó÷³,
÷àñòî çàõîïëþþòüñÿ ³ â³äâîë³êàþòüñÿ â³ä ä³ÿëüíîñò³.
²ñíóº ôîðìàëüíà õàðàêòåðèñòèêà ³íäèâ³äóàëüíîñò³ ëþäèíè, çã³äíî ç
ÿêîþ âñ³ ³íäèâ³äóóìè ïîä³ëÿþòüñÿ íà äâ³ ãðóïè: ò³, ó ÿêèõ òåìïåðà-
ìåíò êåðóºòüñÿ ïî÷óòòÿìè, ³ ò³, ó ÿêèõ — àêòèâí³ñòþ àáî 䳺þ. Äî
ïåðøî¿ ãðóïè íàëåæàòü ñàíãâ³í³êè ³ ìåëàíõîë³êè, äî äðóãî¿ — õîëå-
ðèêè ³ ôëåãìàòèêè.
Ñàíãâ³í³ê, çà ². Êàíòîì — öå ëþäèíà âåñåëî¿ âäà÷³, ãàðíèé ñï³âðîç-
ìîâíèê, ó쳺 ³ ëþáèòü ñï³ëêóâàòèñÿ, ëåãêî çàâîäèòü äðóç³â. Âïåâíåíèé
ó ñâîºìó óñï³õó é ïî÷èíàííÿõ. ßêùî éîãî ùîñü ðîçñòðî¿òü, â³í íå â³ä-
÷óâຠãëèáîêèõ íåãàòèâíèõ åìîö³é ³ øâèäêî çàñïîêîþºòüñÿ. Ðîáîòà
àáî çàíÿòòÿ äëÿ íüîãî º ãðîþ.
Ìåëàíõîë³ê, çà ². Êàíòîì, — öå ëþäèíà, ñïîâíåíà ñóìí³â³â, ó íå¿
çàâæäè º ïðèâ³ä äëÿ ïîáîþâàíü. Îñòåð³ãàºòüñÿ äàâàòè îá³öÿíêè, òîìó
ùî äîêëàäíî àíàë³çóº òðóäíîù³, ïîâ’ÿçàí³ ç ¿õ âèêîíàííÿì. Ïîðóøèòè
ñëîâî, ÿêå â³í äàâ, íå ìîæå: öå äëÿ íüîãî íåïðèºìíî. ³í ìàëî êîëè
áóâຠâåñåëèì ³ íå ëþáèòü, êîëè ðàä³þòü ³íø³.
Õîëåðèê — âèáóõîâà ëþäèíà. ³í ëåãêî ïîäðàçíþºòüñÿ ³ ñòຠëþòèì,
àëå òàêîæ ëåãêî â³äõîäèòü, îñîáëèâî êîëè éîìó éäóòü íà ïîñòóïêó.
Äóæå àêòèâíèé, àëå íå ìຠâèòðèìêè ³ òåðï³ííÿ, òîìó íå çàê³í÷óº
áàãàòî ñïðàâ. Ââàæຠçà êðàùå êåðóâàòè ³íøèìè. Ëþáèòü, êîëè éîãî
õâàëÿòü, òîìó îòî÷óº ñåáå ëåñòóíàìè. Ïîíàä óñå ëþáèòü ñåáå, íàìà-
ãàºòüñÿ çäàâàòèñÿ ðîçóìí³øèì, í³æ º íàñïðàâä³. Ñâîºþ ïîâåä³íêîþ ÷àñòî
âèêëèêຠïðîòèä³þ ç áîêó îòî÷óþ÷èõ.
Ôëåãìàòèê — ëþäèíà, íå ï³äâëàäíà àôåêòíèì âèáóõàì. Éîãî íåäî-
ë³êîì º ñõèëüí³ñòü äî áåçä³ÿëüíîñò³, àëå ÿêùî ïî÷èíຠÿêóñü ñïðàâó,
äîâîäèòü ¿¿ äî ê³íöÿ. Íå÷óòëèâèé äî íàïàä³â òà îáðàç, ïîñòóïëèâèé.
Õî÷à ïîñòóïîâî, íåïîì³òíî äëÿ îòî÷óþ÷èõ, ìîæå ï³äïîðÿäêóâàòè ñâî¿é
âîë³ ³íøèõ ëþäåé. Çã³äíî ç ö³ºþ òèïîëî㳺þ ââàæàºòüñÿ ìóäðèì.
Ó Ñïîëó÷åíèõ Øòàòàõ Àìåðèêè íàáóëà ïîøèðåííÿ êîíöåïö³ÿ, çã³ä-
íî ç ÿêîþ òåìïåðàìåíò âèçíà÷àºòüñÿ ñòðóêòóðîþ ò³ëà. ϳçí³øå òàì
áóëî ðîçðîáëåíî ãåíåòè÷íó òåîð³þ ³íäèâ³äóàëüíèõ îñîáëèâîñòåé ëþäèíè,
ÿêà áàçóºòüñÿ íà âèçíà÷åíí³ ïðîïîðö³é ò³ëà.
Á³ëüø âäàëó íàóêîâó îñíîâó âèçíà÷åííÿ ³íäèâ³äóàëüíèõ âëàñòè-
âîñòåé ëþäèíè çàïðîïîíóâàâ ². Ï. Ïàâëîâ ó 20–30-ò³ ðîêè ìèíó-
ëîãî ñòîð³÷÷ÿ. ³í âñòàíîâèâ, ùî äîì³íóþ÷ó ðîëü ó âèçíà÷åíí³ îçíàê
³íäèâ³äóàëüíîñò³ â³ä³ãðຠöåíòðàëüíà íåðâîâà ñèñòåìà (ÖÍÑ). ¯¿ ³íäèâ³-
äóàëüí³ âëàñòèâîñò³ º ïðîâ³äíèìè ïàðàìåòðàìè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ îð-
ãàí³çàö³¿ ëþäèíè.

8
 Çã³äíî ç ö³ºþ òåîð³ºþ, çáóäëèâ³ ³ ãàëüì³âí³ ðåàêö³¿ îðãàí³çìó õàðàê-
òåðèçóþòüñÿ òðüîìà îñíîâíèìè âëàñòèâîñòÿìè íåðâîâèõ ïðîöåñ³â: ñè-
ëîþ, âð³âíîâàæåí³ñòþ ³ ðóõîì³ñòþ. Ñï³ââ³äíîøåííÿ öèõ òèïîëîã³÷íèõ
îçíàê ³ ñòàëî îñíîâîþ âèçíà÷åííÿ òèïó ÂÍÄ, àáî òåìïåðàìåíòó.
Ñàíãâ³í³ê — ñèëüíèé, ðóõëèâèé, óð³âíîâàæåíèé. Äëÿ ñàíãâ³í³êà õà-
ðàêòåðí³ æâàâ³ñòü õàðàêòåðó, åíåðã³ÿ, íàïîëåãëèâ³ñòü ó äîñÿãíåíí³ ìåòè,
òîâàðèñüê³ñòü, ïî÷óòòÿ ì³ðè, âì³ííÿ òðèìàòè ñåáå â ïåâíîìó ñòàí³, øâèäêî
ðåàãóâàòè íà çì³íè ñèòóàö³¿. Òàê³ ëþäè íå ðîçãóáëþþòüñÿ ó ñêëàäíèõ
æèòòºâèõ ñèòóàö³ÿõ, ÷àñòî äîñÿãàþòü âèñîêîãî ïðîôåñ³éíîãî ð³âíÿ.
Õîëåðèê — ñèëüíèé, ðóõëèâèé, íåâð³âíîâàæåíèé ó á³ê çáóäæåííÿ.
Õàðàêòåðíèìè îçíàêàìè õîëåðèêà º éîãî çáóäëèâ³ñòü, ³ìïóëüñèâí³ñòü,
øâèäê³ñòü ðåàêö³¿, çàõîïëþâàí³ñòü. Çàéâ³ ïîäðàçíèêè ìîæóòü âèêëè-
êàòè ãàðÿ÷êîâ³ñòü, ãí³â. Äëÿ òàêèõ ëþäåé õàðàêòåðí³ çðèâè, ÷åðåç òå ùî
â íèõ íåâð³âíîâàæåí³ íåðâîâ³ ïðîöåñè ç ïåðåâàæåííÿì ñèëüíîãî çáó-
äæåííÿ íàä ãàëüìóâàííÿì.
Ôëåãìàòèê — ñèëüíèé, óð³âíîâàæåíèé, ³íåðòíèé. Îñíîâíèì ó ïîâå-
ä³íö³ ôëåãìàòèêà º ñïîê³é, íåêâàïëèâ³ñòü. ³í íàäçâè÷àéíî ïðàöåçäàò-
íèé, çàâçÿòèé ó äîñÿãíåíí³ ìåòè, í³÷îãî íå ðîáèòü ïîñï³õîì. Ëåãêî
êîíòàêòóº ç ëþäüìè, àëå âàæêî ðåàãóº íà çì³íè æèòòºâèõ óìîâ. Éîìó
ïðèòàìàíí³ êîíñåðâàòèçì, ñèëà çâè÷îê ³ òðàäèö³éíèõ óÿâëåíü, òîìó ùî
ïåðåðîáêà ñèãíàëüíî¿ ³íôîðìàö³¿ óìîâíèõ ïîäðàçíèê³â çä³éñíþºòüñÿ ç³
çíà÷íèìè çóñèëëÿìè.
Ìåëàíõîë³ê — ñëàáêèé. Îñíîâíèìè îñîáëèâîñòÿìè éîãî ïîâåä³í-
êè º ñëàáîâ³ëëÿ, îáðàçëèâ³ñòü, íåâì³ííÿ íàïîëÿãàòè íà ñâîºìó, ñòðàõ
ïåðåä â³äïîâ³äàëüí³ñòþ, íàÿâí³ñòü êîìïëåêñ³â (ó òîìó ÷èñë³ íåïîâíî-
ö³ííîñò³). Æèòòÿ ñïðèéìຠÿê ñóêóïí³ñòü íåçäîëàííèõ òðóäíîù³â, â³í
÷àñòî íå äîâîäèòü ðîçïî÷àòó ñïðàâó äî çàâåðøåííÿ, ìîæå â³äìîâèòèñÿ
â³ä áîðîòüáè, òÿæêî ñïðèéìຠæèòòºâ³ çì³íè. Äëÿ ìåëàíõîë³êà õàðàê-
òåðíèé ñòàí ïîçàìåæíîãî ãàëüìóâàííÿ.
Ó òàêîìó “÷èñòîìó” âèãëÿä³ òèïè ÂÍÄ âèÿâëÿþòüñÿ ïîð³âíÿíî ð³äêî.
Çàçâè÷àé ³ñíóþòü ð³çíîìàí³òí³ ïðîì³æí³ ôîðìè ç ïåðåâàæàííÿì òèõ ÷è
³íøèõ âëàñòèâîñòåé íåðâîâèõ ïðîöåñ³â. Ïîºäíàííÿ îñíîâíèõ òèï³â ÂÍÄ
äຠêîìá³íàö³¿, ç ÿêèõ ìîæíà âèçíà÷èòè ïîíàä 96 ¿õ âàð³àö³é.
Íà îñíîâ³ òàêîãî ï³äõîäó äî âèçíà÷åííÿ òåìïåðàìåíòó, òîáòî òà-
êîãî, ÿêèé âðàõîâóº îñîáëèâîñò³ ôóíêö³îíóâàííÿ ÖÍÑ, âèîêðåìëþþòü
äîäàòêîâ³ äî âñòàíîâëåíèõ òèïîëîã³÷í³ âëàñòèâîñò³ ÂÍÄ. Âîíè áà-
çóþòüñÿ íà òîìó, ùî õàðàêòåðèçóþòüñÿ ôóíêö³îíàëüíîþ àêòèâí³ñòþ
îêðåìèõ àíàë³çàòîðíèõ ñèñòåì, ùî çàáåçïå÷óþòü âðîäæåí³ âëàñòèâîñò³
ëþäèíè.
9
 ². Ï. Ïàâëîâ òàêîæ âèçíà÷èâ äîäàòêîâî ùå òðè âèêëþ÷íî ëþä-
ñüêèõ òèïè ÂÍÄ, ÿê³ âðàõîâóþòü ñï³ââ³äíîøåííÿ äâîõ ñèãíàëüíèõ ñèñ-
òåì. Òèï ç ïåðåâàæàííÿì ïåðøî¿ ñèãíàëüíî¿ ñèñòåìè â³í íàçâàâ
“õóäîæí³é”, ç äðóãîþ — “ðîçóìîâèé”, ÿêùî ïåðåâàæàííÿ íåìຠ—
“ñåðåäí³é”.
Çã³äíî ç îñòàíí³ìè äîñë³äæåííÿìè ³ íàóêîâèìè ðîçðîáêàìè (Ì. Â. Ìà-
êàðåíêî, 1996), äî âëàñòèâîñòåé ÂÍÄ íàëåæèòü ôóíêö³îíàëüíà ðóõî-
ì³ñòü íåðâîâèõ ïðîöåñ³â. Âîíà õàðàêòåðèçóºòüñÿ ì³í³ìàëüíîþ øâèäê³ñ-
òþ ïåðåðîáêè ³íôîðìàö³¿ ð³çíîãî ñòóïåíÿ ñêëàäíîñò³, ÿêà º ðåçóëüòóþ÷îþ
âåëè÷èíîþ øâèäê³ñíèõ ìîæëèâîñòåé íåðâîâî¿ ñèñòåìè.
Íàâåäåí³ îñîáëèâîñò³ ³íäèâ³äóàëüíèõ âëàñòèâîñòåé ëþäèíè, áåçó-
ìîâíî, ìàþòü âåëèêå çíà÷åííÿ ó âèÿâ³ ô³ç³îëîã³÷íèõ ðåàêö³é, ÿê³ ñóïðî-
âîäæóþòü òîé ÷è ³íøèé ïñèõ³÷íèé ñòàí. Òîìó ðîçóì³ííÿ ³ âèçíà÷åííÿ
öèõ âëàñòèâîñòåé º ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîþ ïðîáëåìîþ.
Ó çâ’ÿçêó ç òèì, ùî âèçíà÷åííÿ ³íäèâ³äóàëüíèõ ïðîÿâ³â ÖÍÑ º
âèð³øàëüíèì äëÿ âñòàíîâëåííÿ òèïîëî㳿 ÂÍÄ, ðîçãëÿíåìî ¿õ îñîáëè-
âîñò³.
Ñèëà íåðâîâèõ ïðîöåñ³â — õàðàêòåðèçóºòüñÿ çäàòí³ñòþ òðèâàëî
çáåð³ãàòè çáóäæåííÿ. Ñëàáêà íåðâîâà ñèñòåìà øâèäêî ñòîìëþºòüñÿ, ùî
º ¿¿ çàõèñíîþ ðåàêö³ºþ. ßê ïðàâèëî, ÷èì ñëàáê³øà íåðâîâà ñèñòåìà,
òèì ÷óòëèâ³øà âîíà äî 䳿 ïîäðàçíèê³â.
Åêñïåðèìåíòàëüíî äîâåäåíî: ÷èì á³ëüøà ³íòåíñèâí³ñòü âïëèâó óìîâ-
íîãî ïîäðàçíèêà àáî ÷èì ÷àñò³øå â³í çàñòîñîâóºòüñÿ, òèì á³ëüøà â³ä-
ïîâ³äíà ðåàêö³ÿ. Ïðè äîñÿãíåíí³ ïåâíîãî çíà÷åííÿ ñèëè àáî ÷àñòîòè
ñèãíàëó ðåôëåêòîðíà â³äïîâ³äü çíèæóºòüñÿ. ²ñíóº áàãàòî åêñïåðèìåí-
òàëüíèõ ³ ìåòîäè÷íèõ ï³äõîä³â äî âèçíà÷åííÿ ñèëè íåðâîâî¿ ñèñòåìè.
Ó 50-ò³ ðîêè áóëî âñòàíîâëåíî, ùî ñèëà íåðâîâî¿ ñèñòåìè õàðàêòåðè-
çóºòüñÿ ìåæåþ ïðàöåçäàòíîñò³, ñò³éêîñò³ äî òðèâàëèõ âïëèâ³â ïîì³ðíî¿
³íòåíñèâíîñò³ ³ äî ñèëüíèõ êîðîòêî÷àñíèõ íàâàíòàæåíü.
Äî êðèòåð³¿â îö³íþâàííÿ ñèëè íåðâîâèõ ïðîöåñ³â (àáî ïðàöåçäàò-
íîñò³), çã³äíî ³ç ñó÷àñíèìè óÿâëåííÿìè (Ì. Â. Ìàêàðåíêî, 1996), íà-
ëåæàòü:
• ÿê³ñòü âèêîíàííÿ çàâäàííÿ ç ïåðåðîáêè ³íôîðìàö³¿ ùîðàç á³ëüøî¿
ñêëàäíîñò³;
• ê³ëüê³ñòü ïåðåðîáëåíî¿ ³íôîðìàö³¿ çã³äíî ç äèôåðåíö³þâàííÿì ïîçè-
òèâíèõ (ïðàâèëüíèõ) ³ íåãàòèâíèõ (íåïðàâèëüíèõ) ïîäðàçíèê³â çà
ïåâíèé ÷àñ ðîáîòè â ðåæèì³ “çâîðîòíîãî çâ’ÿçêó”.
Âò³ì, ùå é äîòåïåð çàñòîñîâóþòüñÿ áëàíêîâ³ ìåòîäèêè. Öå ð³çí³
êîðåêòóðí³ òàáëèö³, íàáîðè ÷èñåë, ë³òåð òîùî. Á³ëüø³ñòü ³ç íèõ óçãî-

10
äæåí³ ç àïàðàòíèìè ìåòîäèêàìè, ùî âèêîðèñòîâóþòüñÿ ï³ä ÷àñ ãðó-
ïîâèõ äîñë³äæåíü.
Âð³âíîâàæåí³ñòü íåðâîâèõ ïðîöåñ³â — öå áàëàíñ ñèëè çáóäæåííÿ
³ ñèëè ãàëüìóâàííÿ. Ïîêàçíèêàìè òàêèõ âëàñòèâîñòåé º çíà÷åííÿ ïîçè-
òèâíèõ ³ ãàëüì³âíèõ óìîâíî-ðåôëåêòîðíèõ ðåàêö³é, ïåâíà ê³ëüê³ñòü ïî-
ìèëîê (àáî ïðàâèëüíèõ ð³øåíü) íà ïîçèòèâíèé ³ ãàëüì³âíèé ñèãíàëè,
ñòàë³ñòü ôîíó óìîâíî-ðåôëåêòîðíî¿ ä³ÿëüíîñò³ òà ³í. Ïñèõîëîãè öåé
áàëàíñ âèçíà÷àþòü çà äîïîìîãîþ òåñò³â, ÿê³ âðàõîâóþòü äèôåðåíö³þâàííÿ
ñèëè, â³äñòàí³, ÷àñó. ßêùî âèêëþ÷èòè â³äïîâ³äíèé ñèãíàëüíèé êîíòðîëü ³
âèçíà÷èòè ðåçóëüòàò, á³ëüøèé çà âñòàíîâëåíèé, ñóäÿòü ïðî ïåðåâàæàííÿ
çáóäæåííÿ, ìåíøèé — ïðî ïåðåâàæàííÿ ãàëüìóâàííÿ. Àëå öå òåæ ô³ç³î-
ëîã³÷íà ìåòîäèêà, òîìó ùî âèì³ðþþòüñÿ ô³ç³îëîã³÷í³ ïîêàçíèêè: çóñèëëÿ
ì’ÿç³â, àìïë³òóäè ðóõ³â, ÷àñó.
Ó ðåçóëüòàò³ ðåòåëüí³øîãî âèâ÷åííÿ âð³âíîâàæåíîñò³ âñòàíîâëåíî,
ùî áàëàíñ ïîâ’ÿçàíèé ç ð³âíåì àêòèâàö³¿ â ñòàí³ ñïîêîþ. ³í âèùèé ó
ëþäåé ç âð³âíîâàæåí³ñòþ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â ³ íèæ÷èé, ÿêùî ïåðåâà-
æàþòü çáóäæåííÿ ³ ãàëüìóâàííÿ.
Ðóõîì³ñòü íåðâîâèõ ïðîöåñ³â — âèçíà÷àºòüñÿ øâèäê³ñòþ ôóíê-
ö³îíóâàííÿ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â ³ ñêëàäàºòüñÿ ç òàêèõ ïîêàçíèê³â:
• øâèäê³ñòü âèíèêíåííÿ íåðâîâîãî ïðîöåñó;
• øâèäê³ñòü ðóõó íåðâîâîãî ïðîöåñó (³ððàä³àö³ÿ ³ êîíöåíòðàö³ÿ);
• øâèäê³ñòü çíèêíåííÿ íåðâîâîãî ïðîöåñó;
• øâèäê³ñòü çàì³íè îäíîãî íåðâîâîãî ïðîöåñó ³íøèì;
• øâèäê³ñòü óòâîðåííÿ óìîâíîãî ðåôëåêñó;
• ëåãê³ñòü ïåðåðîáêè ñèãíàëüíîãî çíà÷åííÿ óìîâíèõ ïîäðàçíèê³â ³
ñòåðåîòèï³â.
Õî÷à ïåðåðîáêó óìîâíèõ ðåôëåêñ³â äîòåïåð âèêîðèñòîâóþòü ó ô³-
ç³îëîã³÷íèõ äîñë³äæåííÿõ, âñòàíîâëåíî, ùî öåé ñêëàäíèé ôåíîìåí ÂÍÄ
âèçíà÷àºòüñÿ íå ò³ëüêè ëåãê³ñòþ ïåðåõîäó çáóäæåííÿ â ãàëüìóâàííÿ ³
íàâïàêè, à é ì³öí³ñòþ óòâîðåííÿ óìîâíèõ çâ’ÿçê³â (òîáòî øâèäê³ñòþ
çãàñàííÿ ñë³äó), ³íòåíñèâí³ñòþ ïîäðàçíåííÿ, âïëèâîì äðóãî¿ ñèãíàëüíî¿
ñèñòåìè òà ³í. ². Ï. Ïàâëîâ ââàæàâ, ùî ïåðåðîáêà óìîâíèõ ïîäðàç-
íèê³â º ñêëàäíèì âèïðîáóâàííÿì äëÿ îðãàí³çìó ³ âàæêî ï³ääàºòüñÿ
àíàë³çó.
Ç îãëÿäó íà òå, ùî øâèäê³ñòü ðîçâèòêó íåðâîâîãî ïðîöåñó ³ øâèä-
ê³ñòü éîãî çíèêíåííÿ º îñíîâîþ ôóíêö³îíàëüíî¿ ðóõîìîñò³ (ëàá³ëü-
íîñò³), âñòàíîâëåíî òðè îñíîâíèõ ìåòîäè÷íèõ ï³äõîäè äî ¿¿ âèâ÷åííÿ:
• âèçíà÷åííÿ øâèäêîñò³ çáóäæåííÿ ³ ãàëüìóâàííÿ;
• âèçíà÷åííÿ øâèäêîñò³ çíèêíåííÿ çáóäæåííÿ ³ ãàëüìóâàííÿ;
11
 • âèçíà÷åííÿ ìàêñèìàëüíî¿ ÷àñòîòè ãåíåðàö³¿ íåðâîâèõ ³ìïóëüñ³â.
Ó ìåòîäàõ, ÿê³ çàñòîñîâóþòüñÿ äëÿ âèâ÷åííÿ ôóíêö³îíàëüíî¿ ðóõî-
ìîñò³, âèêîðèñòîâóþòü çì³íó ïîçèòèâíîãî ñèãíàëó, ÿêèé âèêëèêàº
çáóäæåííÿ, íà ãàëüì³âíèé, ùî âèêëèêຠïðîòèëåæíèé ïðîöåñ àáî ðåàêö³þ,
³ íàâïàêè. Îäíèì ³ç íàïðÿìê³â âèçíà÷åííÿ ðóõîìîñò³ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â
º âèêîðèñòàííÿ ð³çíîìàí³òíèõ êîðåêòóðíèõ ïðîá, äå çà êðèòåð³é îö³í-
êè áåðóòü øâèäê³ñòü ïåðåðîáêè ³íôîðìàö³¿.
Îêðåìî ïîòð³áíî ðîçãëÿíóòè òàê çâàíèé ôåíîìåí ïîðö³éíîñò³ —
ì³æàíàë³çàòîðíîãî ðîçõîäæåííÿ ä³àïàçîí³â âëàñòèâîñòåé íåðâîâî¿ ñè-
ñòåìè, ùî çóñòð³÷àºòüñÿ ó ëþäåé ó 15–20 % âèïàäê³â ³ ïîðîäæóº ó
äîñë³äíèê³â ñóìí³âè ñòîñîâíî âèêîðèñòàííÿ ¿õ ÿê ñò³éêèõ á³îëîã³÷íî
çóìîâëåíèõ ÿêîñòåé ³íäèâ³äóàëüíîñò³ (Þ. Ë. Ìàéäèêîâ, 1998).
Çã³äíî ç Ï. Ê. Àíîõ³íèì (1966), êîæíèé ìåòîäè÷íèé ï³äõ³ä ôîðìóº
ñâîºð³äíó ôóíêö³îíàëüíó ñèñòåìó àáî êîìïëåêñ ôóíêö³îíàëüíèõ ñè-
ñòåì, ÿê³ ïî-ð³çíîìó âêëþ÷àþòü îêðåì³ ÷àñòèíè ìîçêó. Äèíàì³êà
âèêîíàííÿ ìåòîäèêè êîæíîãî ðàçó â³äîáðàæàòèìå îêðåì³ çîíè ìîçêó
àáî ¿õí³ âçàºìîçâ’ÿçêè. Òîìó âèíèêëà ïîòðåáà ïîøóêó çàãàëüíèõ
âëàñòèâîñòåé íåðâîâî¿ ñèñòåìè, ÿê³ á âèçíà÷àëè çàãàëüí³ äèíàì³÷í³
îñîáëèâîñò³ ðîáîòè ìîçêó. Ç îãëÿäó íà çàçíà÷åíå ïîòð³áíî âðàõîâóâà-
òè òàê³ òðè ð³âí³ âëàñòèâîñòåé íåðâîâî¿ ñèñòåìè:
• çàãàëüí³ ìîçêîâ³ âëàñòèâîñò³, ÿê³ õàðàêòåðèçóþòü ôóíêö³îíàëüíó
³íòåãðàö³þ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â ³ ïîâí³ñòþ îõîïëþþòü ëþäñüêèé
ìîçîê;
• âëàñòèâîñò³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, ÿê³ âèÿâëÿþòüñÿ â îñîáëèâîñòÿõ ³í-
òåãðàö³¿ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â ó âåëèêèõ ³ ìàëèõ áëîêàõ ìîçêó (ëîáíèõ
ñòðóêòóðàõ, àíàë³çàòîðàõ òà ³í.);
• âëàñòèâîñò³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, ÿê³ âèÿâëÿþòüñÿ â îñîáëèâîñòÿõ ³íòå-
ãðàö³¿ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â â îêðåìèõ ìîðôîëîã³÷íèõ êîìïîíåíòàõ
(íåéðîíàõ).
Ôàêòîðíèé àíàë³ç åëåêòðîô³ç³îëîã³÷íèõ ïîêàçíèê³â ï³äòâåðäèâ
íàÿâí³ñòü çàãàëüíîìîçêîâèõ çíà÷åíü á³îåëåêòðè÷íî¿ àêòèâíîñò³. Ó ëþäåé
ñëàáêîãî òèïó ï³ä ÷àñ òåñòóâàííÿ ïåðåâàæຠåëåêòðè÷íà àêòèâí³ñòü
ë³âî¿ ï³âêóë³, à â ëþäåé ç âèñîêèìè ïîêàçíèêàìè ñèëè ôîêóñ ìàêñè-
ìàëüíî¿ àêòèâíîñò³ ïîïåðåì³ííî ïåðåì³ùóºòüñÿ òî â ë³âó, òî â ïðàâó
ï³âêóëþ.
Âëàñòèâîñò³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ïîçíà÷àþòüñÿ íà ïñèõ³÷íîìó ñòàí³
ëþäèíè, äèíàì³ö³ ¿¿ ä³ÿëüíîñò³, âïëèâàþòü íà îñîáëèâîñò³ âåãåòàòèâíîãî
ðåàãóâàííÿ â òèõ ÷è ³íøèõ óìîâàõ, âèçíà÷àþòü ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ ïðîÿâè.
Òàê, ². Ï. Ïàâëîâ çàçíà÷àâ, ùî íàéâèòðèâàë³øèìè äî æèòòºâèõ íàâàí-

12
òàæåíü º ëþäè ñàíãâ³í³ñòè÷íîãî òèïó. ³í íàãîëîøóâàâ, ùî ïîíÿòòÿ
âèòðèâàëîñò³ îçíà÷ຠíå ò³ëüêè âëàñòèâîñò³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, à é âèòðè-
âàë³ñòü ³íøèõ îðãàí³â ³ ñèñòåì.
Ó ïðîöåñ³ äîñë³äæåííÿ âëàñòèâîñòåé ÂÍÄ âñòàíîâëåíî â³äì³íí³ñòü
³íäèâ³ä³â çà ð³âíåì àäàïòèâíîñò³. Çà õàðàêòåðîì ïðîò³êàííÿ àäàïòèâ-
íèõ ïðîöåñ³â ëþäåé ìîæíà ïîä³ëèòè íà “ñïðèíòåð³â” (ïðîöåñè øâèäêî
ðîçâèâàþòüñÿ, ³íòåíñèâíî ïðîò³êàþòü, îäíàê àäàïòèâí³ çðóøåííÿ êîðîò-
êî÷àñí³) ³ “ñòàºð³â” (ïðîöåñè ðîçâèâàþòüñÿ ïîâ³ëüíî, íå äóæå ³íòåí-
ñèâí³, àëå òðèâàëî çáåð³ãàþòü àäàïòèâí³ çì³íè), ïðè÷îìó “ñòàºðè” êðàùå
àäàïòóþòüñÿ äî íîâèõ óìîâ ³ñíóâàííÿ.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Çíà÷åííÿ ³íäèâ³äóàëüíèõ âëàñòèâîñòåé ëþäèíè äëÿ ïðîÿâ³â ôóíê-

ö³îíàëüíî¿ íàïðóæåíîñò³ îðãàí³çìó.
2. Ó ÷îìó ïîëÿãຠçíà÷åííÿ âèçíà÷åííÿ òèï³â ÂÍÄ äëÿ ïñèõîô³ç³î-
ëî㳿?
3. Îõàðàêòåðèçóéòå ³íäèâ³äóàëüí³ îñîáëèâîñò³ ñàíãâ³í³ê³â, õîëåðèê³â,
ôëåãìàòèê³â, ìåëàíõîë³ê³â.
4. ×îìó âëàñòèâîñò³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè âèçíà÷àþòü ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³
ïðîÿâè ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó?

13
 Ðîçä³ë 2

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà
õàðàêòåðèñòèêà çä³áíîñòåé

Çä³áíîñò³ ÿê êîìïëåêñ ô³ç³îëîã³÷íèõ, á³îõ³ì³÷íèõ, ìîðôîëîã³÷íèõ,

ïñèõîëîã³÷íèõ òà ³íøèõ êîìïîíåíò³â îñîáèñòîñò³ ëþäèíè. Çíà-
÷åííÿ íàâêîëèøíüîãî ñåðåäîâèùà äëÿ ¿õ âèÿâëåííÿ. Âèäè çä³áíîñ-
òåé. Ãåí³àëüí³ñòü. Çíà÷åííÿ íàÿâíîñò³ çä³áíîñòåé äëÿ ôîðìó-
âàííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó.

Â
³ä òîãî, ÿê ëþäèíà ðåàãóº íà ò³ ÷è ³íø³ ïîäðàçíèêè àáî çíàõî-
äèòü îïòèìàëüí³ øëÿõè âèð³øåííÿ ïðîáëåì, çàëåæèòü ¿¿ ïñèõî-
ô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí. Ó öüîìó çâ’ÿçêó ïåâíå òåîðåòè÷íå òà ïðàê-
òè÷íå çíà÷åííÿ äëÿ ïñèõîô³ç³îëî㳿 ìຠðîçóì³ííÿ ³ âèâ÷åííÿ çä³áíîñòåé
ëþäèíè.
Ïðîáëåìà çä³áíîñòåé îõîïëþº âèçíà÷åííÿ ³ çì³ñò òàêèõ êàòåãîð³é,
ÿê çàäàòêè, îáäàðîâàí³ñòü, íàõèëè, ñòðóêòóðà îñîáèñòîñò³, îêðåì³ ¿¿ êîì-
ïîíåíòè ³ ¿õ çâ’ÿçîê ç ïðîôåñ³éíîþ ä³ÿëüí³ñòþ. Âîäíî÷àñ íà âèÿâ-
ëåííÿ çä³áíîñòåé ó ïðîôåñ³éí³é ä³ÿëüíîñò³ ìîæóòü âïëèâàòè çîâí³øí³
òà âíóòð³øí³ ôàêòîðè ñåðåäîâèùà, ñóêóïí³ñòü ïðîôåñ³éíèõ âèìîã äî
ð³âíÿ âäîñêîíàëåííÿ çä³áíîñòåé. Ùî á³ëüø³ çä³áíîñò³ âèÿâëÿº ëþäèíà
äî ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³, òî ìåíøà ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà íàïðóæåí³ñòü âèíèêàº
â íå¿ ó ïðîöåñ³ ö³º¿ ä³ÿëüíîñò³.
Ïîíÿòòÿ “çä³áí³ñòü” ìຠáàãàòî òëóìà÷åíü. Ç ïîçèö³¿ ïñèõîô³ç³î-
ëî㳿 — öå ñêëàäíèé êîìïëåêñ ðåãóëüîâàíèõ ô³çè÷íèõ, ô³ç³îëîã³÷íèõ,
ïñèõîëîã³÷íèõ, á³îõ³ì³÷íèõ, ìîðôîëîã³÷íèõ òà ³íøèõ êîìïîíåíò³â ëþ-
äèíè, ÿê³ ñïðèÿþòü óñï³øíîñò³ ¿¿ ä³ÿëüíîñò³ ³ â îñíîâ³ ÿêèõ ëåæàòü
ãåíåòè÷íî çóìîâëåí³ ÷èííèêè ó âèãëÿä³ ïåâíèõ çàäàòê³â.
Òðåáà íàãîëîñèòè, ùî ÷èì á³ëüøå öèõ êîìïîíåíò³â ó ëþäèíè, òèì
âîíà çä³áí³øà. Òàê, íàÿâí³ñòü îäí³º¿ ÿêî¿ñü çä³áíîñò³ (àáî íàâ³òü ê³ëüêîõ)
áåç àíòðîïîìåòðè÷íèõ çàäàòê³â ùå íå ðîáèòü ëþäèíó îáäàðîâàíîþ äî
ô³çè÷íî¿ ä³ÿëüíîñò³, íàïðèêëàä äî ñïîðòó. Âèíÿòêîì º ³íòåëåêòóàëüíà

14
ä³ÿëüí³ñòü, äå îáäàðîâàí³ñòü — öå ñóêóïí³ñòü òàêèõ çä³áíîñòåé, ÿê³ íå
çàëåæàòü â³ä áóäîâè ò³ëà. Îäíàê àíòðîïîìåòðè÷í³ îñîáëèâîñò³ ìîæóòü
âïëèâàòè íà óñï³øí³ñòü ä³ÿëüíîñò³ áåçïîñåðåäíüî (íàïðèêëàä, ïåðåâàãà
çðîñòó ïðè ãð³ ó áàñêåòáîë) ³ îïîñåðåäêîâàíî, ÷åðåç âïëèâ íà âèÿâëåí-
íÿ çä³áíîñòåé (íàïðèêëàä, äîâæèíà ðóê ÷è í³ã âèçíà÷ຠäîâæèíó âàæåëÿ,
â³ä ÿêîãî çàëåæèòü çóñèëëÿ, ÿêå ïðèêëàäàºòüñÿ äî ñíàðÿäà).
Äåÿê³ äîñë³äíèêè (Òåïëîâ Á. Í., 1972, Ìÿñèùåâ Â. Í., 1978, Àíàâ
Á. Ã., 1984 òà ³í.) ââàæàþòü, ùî â îñíîâ³ ïðèðîäíèõ çä³áíîñòåé ëåæàòü
àíàòîìî-ô³ç³îëîã³÷í³ îñîáëèâîñò³ íåðâîâî-ìîçêîâîãî àïàðàòó ëþäèíè.
²íø³ (Ëåîíòüºâ À. Ì., 1986) ó ñâî¿é êîíöåïö³¿ òðàêòóâàííÿ çä³áíîñòåé
âèçíà÷àëüíèìè ââàæàþòü óìîâè âèõîâàííÿ.
Ã. Àéçåíê (1972) íàâîäèòü ïðèêëàäè, ÿê³ çàñâ³ä÷óþòü îáìåæåíèé
âïëèâ ñåðåäîâèùà íà âèÿâëåííÿ ³íòåëåêòóàëüíèõ çä³áíîñòåé. Òàê, “êîåô³-
ö³ºíòè ³íòåëåêòóàëüíîñò³” äîðîñëèõ ëþäåé, ÿê³ ï³ñëÿ íàðîäæåííÿ áóëè
óñèíîâëåí³ ³ í³êîëè íå ñï³ëêóâàëèñÿ ç³ ñâî¿ìè á³îëîã³÷íèìè áàòüêàìè,
ïîð³âíþâàëèñÿ ç òàêèìè æ êîåô³ö³ºíòàìè á³îëîã³÷íèõ ³ ïðèéîìíèõ
áàòüê³â. Âèÿâèëîñÿ, ùî ðîçóìîâ³ çä³áíîñò³ äîñë³äæóâàíèõ â³äïîâ³äàëè
çä³áíîñòÿì ëþäåé, ÿê³ ¿õ íàðîäèëè, à íå ïðèéîìíèõ áàòüê³â. Àíàëîã³÷í³
ðåçóëüòàòè áóëî îòðèìàíî ³ ïðè ïðîâåäåíí³ äîñë³äæåíü ó äèòÿ÷èõ
áóäèíêàõ, êóäè ä³òè ïîòðàïëÿëè ï³ñëÿ íàðîäæåííÿ. Óìîâè äëÿ âñ³õ
ä³òåé áóëè îäíàêîâèìè, à ¿õí³ ³íòåëåêòóàëüí³ çä³áíîñò³ â³äð³çíÿëèñÿ òàê
ñàìî, ÿê ³ â ä³òåé, ÿê³ âèõîâóâàëèñÿ ó ñâî¿õ ñ³ì’ÿõ.
Âèçíà÷åííÿ ãåíåòè÷íî¿ îáóìîâëåíîñò³ çä³áíîñòåé äຠìîæëèâ³ñòü
ñòâåðäæóâàòè, ùî âîíè ³ñíóþòü äî ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³, òîìó íåìຠíåîá-
õ³äíîñò³ ïîâ’ÿçóâàòè ¿õ âèíèêíåííÿ ò³ëüêè ç ä³ÿëüí³ñòþ.
Îäíàê ãåíåòè÷íà îáóìîâëåí³ñòü çä³áíîñòåé ÂÍÄ, ïñèõîìîòîðèêè
âèÿâëÿºòüñÿ íàéïîâí³øå â óìîâàõ â³äïîâ³äíîãî íàâêîëèøíüîãî ñåðåäî-
âèùà, ùî ïîâíîþ ì³ðîþ çàáåçïå÷óº âèÿâ çä³áíîñòåé. Ç ìåòîþ ïðîô-
îð³ºíòàö³¿ çä³éñíþþòü ïñèõîô³ç³îëîã³÷íó îö³íêó çä³áíîñòåé äëÿ ïðîãíîçó-
âàííÿ óñï³øíîñò³ ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³. Âñòàíîâëåíî, ùî ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé
ïðîãíîç óñï³øíîñò³ íàâ÷àííÿ ó âèùîìó íàâ÷àëüíîìó çàêëàä³ ï³äòâåð-
äæóºòüñÿ ó 75–80 % âèïàäê³â.
Ïðè â³äáîð³ êàíäèäàò³â íà îïåðàòîðñüê³ ñïåö³àëüíîñò³ â³äñ³þâàííÿ
ñêîðî÷óºòüñÿ ç 25–30 äî 5–8 %, òîáòî â 4 ðàçè, à öå çìåíøóº âèòðàòè
íà íàâ÷àííÿ íà 30–40 %. Çã³äíî ç äàíèìè ÎÎÍ, êîðàáë³ ç³øòîâõóþòüñÿ,
òîíóòü àáî ñ³äàþòü íà ì³ëèíó ïðèáëèçíî íà 65 % ÷åðåç ïîìèëêè
ëþäåé. Öå ñâ³ä÷èòü, ùî óñï³øí³ñòü ñêëàäíî¿ ïðîôåñ³éíî¿ ä³ÿëüíîñò³
ëþäèíè çàëåæèòü â³ä ³íäèâ³äóàëüíèõ çä³áíîñòåé, ÿê³ ìîæíà âèçíà÷èòè
çà äîïîìîãîþ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ ìåòîä³â îö³íêè íåðâîâèõ ïðîöåñ³â.
15
 Âèîêðåìëþþòü óìîâíî äâà âèäè çä³áíîñòåé: àêòèâíèé òà åìîö³éíèé.
Äî ïåðøîãî íàëåæàòü çä³áíîñò³, îáóìîâëåí³ âíóòð³øíüîþ ïîòðåáîþ,
òåíäåíö³ºþ ³íäèâ³äà äî åôåêòèâíîãî çàñâîºííÿ ÿêî¿ñü ä³ÿëüíîñò³, ñàìî-
âèðàæåííÿ ùîäî çîâí³øíüîãî ñâ³òó. Òàêà ïîòðåáà ìîæå âèÿâèòèñÿ â
ðîçóìîâîìó, ðóõîâîìó, åìîö³éíîìó ïëàí³. Äðóãèé âèä çä³áíîñòåé ñïðÿ-
ìîâàíèé íà ñóᒺêòèâíèé ñâ³ò ñàìîàíàë³çó. Ìîðôîô³ç³îëîã³÷íèì çì³ñòîì
òàêîãî âèÿâó çä³áíîñòåé º îñîáëèâ³ñòü ëîáíî-ðåòèêóëÿðíîãî êîìïëåêñó,
ÿêèé çàáåçïå÷óº òðèâàë³ñòü öèðêóëÿö³¿ çáóäæåííÿ ê³ëüöåâèìè êîìóí³-
êàö³ÿìè.
Âèçíàííÿ ãåíîòèï³÷íî¿ ïðèðîäè çä³áíîñòåé íå çàâæäè îçíà÷ຠçó-
ìîâëåíîñò³ ïðîôåñ³éíèõ óñï³õ³â àáî íåâäà÷ ëþäèíè. Çä³áíîñò³ — ÷àñ-
òèíà ìîæëèâîñòåé ëþäèíè, ùî äóæå âàæëèâî äëÿ ïðîôåñ³éíî¿ ä³ÿëü-
íîñò³, à óñï³õ âèçíà÷àºòüñÿ ³ âîëüîâèìè ÿêîñòÿìè, ìîòèâàö³ºþ, ñîö³àëüíèì
ñåðåäîâèùåì. Àëå íå ìîæíà é íåäîîö³íþâàòè ðîë³ çä³áíîñòåé äëÿ îö³í-
êè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó ëþäèíè, îñîáëèâî ï³ä ÷àñ ÿêî¿ñü ä³ÿëü-
íîñò³.
Íàéâèùèì ñòóïåíåì çä³áíîñòåé º ãåí³àëüí³ñòü. Âîíà âèðàæàºòüñÿ
â ïðîäóêò³, ÿêèé ìຠ³ñòîðè÷íå çíà÷åííÿ äëÿ æèòòÿ ñóñï³ëüñòâà, íàóêè,
êóëüòóðè. Ãåí³é, ðóéíóþ÷è çàñòàð³ë³ ôîðìè ³ òðàäèö³¿, òâîðèòü íîâå ó
ñâî¿é ñôåð³ ä³ÿëüíîñò³. Ãåí³àëüí³ñòü ïåðåäáà÷ຠâèñîêó ïðàöåçäàòí³ñòü,
ñàìîâ³ääà÷ó ëþäèíè, ñò³éêó ìîòèâàö³þ, îâîëîä³ííÿ çíàííÿìè ³ âì³ííÿìè
ó ïåâí³é ñïðàâ³.
ßê ñâ³ä÷àòü íàóêîâ³ äîñë³äæåííÿ, ãåí³é íå çàäîâîëüíÿºòüñÿ ñâî¿ìè
ðåçóëüòàòàìè, ïðàãíå äî ñàìîðîçâèòêó, ï³ä âïëèâîì íîâèõ âèìîã áåçïå-
ðåðâíî çàéìàºòüñÿ ñàìîîñâ³òîþ, ïåðåáóäîâóþ÷è ñâîº ìèñëåííÿ. Ãåí³àëü-
í³ñòü íå óñïàäêîâóºòüñÿ, áî òîä³ á ãåí³¿ íàðîäæóâàëèñÿ ëèøå â òèõ
ñ³ì’ÿõ, äå ãåí³àëüí³ áàòüêè.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Ùî ëåæèòü â îñíîâ³ ðîçâèòêó çä³áíîñòåé?

2. Çíà÷åííÿ çä³áíîñòåé äëÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ïðîãíîçó.
3. Âèäè çä³áíîñòåé.

16
 Ðîçä³ë 3

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ àñïåêòè
ðåàêòèâíîñò³ ³ ðåçèñòåíòíîñò³

Ðåàêòèâí³ñòü ÿê âëàñòèâ³ñòü îðãàí³çìó ðåàãóâàòè íà ïîäðàç-

íåííÿ. Ðåçèñòåíòí³ñòü ÿê çäàòí³ñòü ÷èíèòè îï³ð ïîäðàçíåííþ.
Âèäè ðåàêòèâíîñò³ ³ ðåçèñòåíòíîñò³. Çíà÷åííÿ äëÿ ôîðìóâàííÿ
ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó óìîâ æèòòºä³ÿëüíîñò³.

Ë
þäè ìàþòü ð³çíó ñò³éê³ñòü äî õâîðîá, äî 䳿 çîâí³øí³õ òà âíóò-
ð³øí³õ ïîäðàçíèê³â, òîìó íåîäíàêîâî ¿õ ïåðåíîñÿòü, òîáòî â
íèõ ð³çíà ðåçèñòåíòí³ñòü ³ ðåàêòèâí³ñòü.
Íàóêîâ³ îñíîâè çíàíü ïðî ðåàêòèâí³ñòü òà ðåçèñòåíòí³ñòü ñôîðìóâàëè-
ñÿ íàïðèê³íö³ ÕVII ñò., êîëè âïåðøå áóëî âèçíà÷åíî òàêó õàðàêòåðèñ-
òèêó âñüîãî æèâîãî, ÿê ïîäðàçëèâ³ñòü. ϳä öèì ðîçóì³ëè ñïðèéíÿòëè-
â³ñòü äî ïîäðàçíèê³â ³ ïðàãíåííÿ ðåàãóâàòè íà íèõ çîâí³øí³ìè ïðîÿâàìè.
Äëÿ æèòòÿ íåîáõ³äí³ äâ³ óìîâè: îðãàí³çì òà ñåðåäîâèùå. Ó ñåðåäîâèù³
âèíèêàþòü ïîäðàçíåííÿ, ÿê³ ïðèâîäÿòü îðãàí³çì ó ä³ÿëüíèé ñòàí ÷åðåç
âëàñòèâ³ñòü ðåàãóâàòè íà íèõ. Ïðè çá³ëüøåíí³ àáî çìåíøåíí³ ñèëè
ïîäðàçíèêà çáóäëèâ³ñòü ñòຠòàêîþ, ùî âèíèêàþòü ïàòîëîã³÷í³ çì³íè.
Òàêèì ÷èíîì âèÿâëÿºòüñÿ, ùî ðåçèñòåíòí³ñòü òà ðåàêòèâí³ñòü ìîæíà
ïîä³ëèòè íà ô³ç³îëîã³÷íó òà ïàòîëîã³÷íó.
Îòæå, ðåçèñòåíòí³ñòü — çäàòí³ñòü ÷èíèòè îï³ð ïîäðàçíåííþ, à ðåàê-
òèâí³ñòü — ð³çíèé ñòóï³íü ðåàãóâàííÿ íà ð³çíîìàí³òí³ ïîäðàçíèêè.
Ðåçèñòåíòí³ñòü — âëàñòèâ³ñòü òâåðäîãî ò³ëà, îðãàí³çìó ïðîòèä³ÿòè ð³ç-
íèì âïëèâàì. Ó òåõí³÷í³é ë³òåðàòóð³ öåé òåðì³í çâè÷àéíî õàðàêòå-
ðèçóº ì³öí³ñòü. Ðåçèñòåíòí³ñòü ðîçãëÿäàþòü òàêîæ ÿê ñò³éê³ñòü, õî÷à â
òåõí³÷í³é ë³òåðàòóð³ ñò³éê³ñòü îᒺêòà òðàêòóºòüñÿ ³ ÿê âëàñòèâ³ñòü
àâòîìàòè÷íî â³äíîâëþâàòè ñâ³é ñòàëèé ñòàí ï³ñëÿ ðàïòîâîãî éîãî ïîðó-
øåííÿ. Ó á³îëîã³÷í³é ë³òåðàòóð³ òåðì³íè “ðåçèñòåíòí³ñòü” ³ “ñò³éê³ñòü”
çâè÷àéíî âèêîðèñòîâóþòüñÿ äëÿ îïèñó îäíàêîâèõ ñòàí³â, ÿê³ ìàþòü
íàçâó “íåñïðèéíÿòëèâ³ñòü”.
17
 Ðåàêòèâí³ñòü îðãàí³çìó çàçâè÷àé òðàêòóºòüñÿ ÿê âëàñòèâ³ñòü ðåà-
ãóâàòè ïåâíèì ÷èíîì íà âïëèâè çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà. Ïîðÿä ³ç
öèì âèêîðèñòîâóþòü òàêå ïîíÿòòÿ: öå âëàñòèâ³ñòü îðãàí³çìó â³äïîâ³äà-
òè çì³íàìè æèòòºä³ÿëüíîñò³ íà âïëèâè çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà. Äðóãå
ïîíÿòòÿ øèðøå, áî çì³íè æèòòºä³ÿëüíîñò³ ìîæóòü âèíèêíóòè ³ â ðå-
çóëüòàò³ çì³í ðåçèñòåíòíîñò³.
Ðåàêòèâí³ñòü íà â³äì³íó â³ä ðåçèñòåíòíîñò³ çàâæäè õàðàêòåðèçóº
ñòàí æèâîãî îðãàí³çìó, òîìó ùî º éîãî íåâ³ä’ºìíîþ âëàñòèâ³ñòþ.
Ðåàêòèâí³ñòü ìîæå ïðîÿâëÿòèñÿ ï³äâèùåíîþ ðåàêö³ºþ (ã³ïåðåðã³ÿ)
³ çíèæåíîþ (ã³ïîåðã³ÿ). óïåðåðã³÷íèé ñòàí õàðàêòåðèçóºòüñÿ ï³äâè-
ùåííÿì çáóäëèâîñò³, ã³ïîåðã³÷íèé, íàâïàêè, — ãàëüìóâàííÿì.
Íåðâîâà ñèñòåìà â³ä³ãðຠ³ñòîòíó ðîëü ó ðåçèñòåíòíîñò³ òà ðåàêòèâ-
íîñò³ îðãàí³çìó, òîìó, ïî ñóò³, âñ³ ôîðìè òåìïåðàìåíòó âèçíà÷àþòüñÿ
³íäèâ³äóàëüíîþ ðåàêòèâí³ñòþ.
Ó ôîðìóâàíí³ ðåàêòèâíîñò³ áåðóòü ó÷àñòü óñ³ â³ää³ëè íåðâîâî¿ ñè-
ñòåìè: ðåöåïòîðè, ïðîâ³äíèêîâà ñèñòåìà, ñïèííèé ³ äîâãàñòèé ìîçîê,
ï³äê³ðêà òà êîðà ãîëîâíîãî ìîçêó.
Ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí íåðâîâî¿ ñèñòåìè âïëèâຠíà ðåàêö³¿ îðãàí³çìó
ï³ä ÷àñ 䳿 ð³çíèõ ïîäðàçíèê³â çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà ³ áàãàòî â ÷îìó
âèçíà÷ຠñòàí ðåàêòèâíîñò³ îðãàí³çìó. Òàê, ó ã³ðñüêèõ óìîâàõ ï³ä ÷àñ
ñíó ïîðóøóºòüñÿ íåðâîâà ðåãóëÿö³ÿ äèõàííÿ (äèõàííÿ òèïó ×åéíà —
Ñòîêà), ùî çìåíøóº àäàïòàö³þ äî ã³ïîêñ³¿. Âëàñòèâîñò³ íåðâîâèõ ïðîöå-
ñ³â, ó ñâîþ ÷åðãó, ïåâíîþ ì³ðîþ âïëèâàþòü íà ñò³éê³ñòü îðãàí³çìó ³
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí ï³ä ÷àñ 䳿 ð³çíîìàí³òíèõ çáóäæóþ÷èõ ôàê-
òîð³â íà îðãàí³çì.
Ðåçèñòåíòí³ñòü ìîæå áóòè àêòèâíîþ òà ïàñèâíîþ. Àêòèâíà ðåçèñ-
òåíòí³ñòü õàðàêòåðèçóºòüñÿ çäàòí³ñòþ îðãàí³çìó ïåðåáóäîâóâàòèñÿ ïðè
çì³íàõ ÿê óìîâ ïîäðàçíåííÿ, òàê ³ óìîâ çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà, òîá-
òî àêòèâíà ðåçèñòåíòí³ñòü çàáåçïå÷óº ìåõàí³çìè êîðîòêî÷àñíî¿ àäàï-
òàö³¿.
Ïàñèâíà ðåçèñòåíòí³ñòü ïîâ’ÿçàíà ç ô³ç³îëîã³÷íèìè ³ á³îõ³ì³÷íèìè
îñîáëèâîñòÿìè îðãàí³çìó. Êîæíèé îðãàí³çì ìຠñâî¿ çàõèñí³ ìåõàí³ç-
ìè ïðîòè䳿 óøêîäæóþ÷îìó ôàêòîðó (íàïðèêëàä, ³ìóííà çàõèñíà ñè-
ñòåìà).
Ðåçèñòåíòí³ñòü ìîæå âèÿâëÿòèñÿ â ïåðâèíí³é — ãåíåòè÷íî îáó-
ìîâëåí³é ôîðì³, ³ âòîðèíí³é — íàáóò³é ïðîòÿãîì æèòòÿ.
Ðåçèñòåíòí³ñòü ìîæå áóòè íåñïåöèô³÷íîþ, òîáòî òàêîþ, ùî ñòî-
ñóºòüñÿ áàãàòüîõ âïëèâ³â, ³ ñïåöèô³÷íîþ — ñòîñóºòüñÿ 䳿 îäíîãî àãåí-
òà. Îñîáëèâî âèðàæåíèé âïëèâ íåðâîâî¿ ñèñòåìè íà ðåàêòèâí³ñòü òà

18
ðåçèñòåíòí³ñòü îðãàí³çìó äî 䳿 òåðì³÷íèõ ÷èííèê³â. Íàðêîòè÷í³ ðå÷î-
âèíè, òðàíêâ³ë³çàòîðè, ä³þ÷è íà ð³çí³ â³ää³ëè íåðâîâî¿ ñèñòåìè, çíèæóþòü
âëàñòèâîñò³ îðãàí³çìó ï³äòðèìóâàòè òåìïåðàòóðíèé ãîìåîñòàç.
Íàðêîç, ïðèãí³÷óþ÷è ïðèñòîñîâí³ ìåõàí³çìè ïðè ï³äâèùåíí³ òåìïå-
ðàòóðè çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà, çíèæóº ðåçèñòåíòí³ñòü îðãàí³çìó ³
ñïðèÿº éîãî øâèäêîìó ïåðåãð³âàííþ. Ó äåÿêèõ ëþäåé, îñîáëèâî ç
ïîðóøåííÿì ôóíêö³¿ êîðè, ìîæíà øëÿõîì íàâ³þâàííÿ âèêëèêàòè óÿâíèé
îï³ê, ïðèòóëÿþ÷è äî øê³ðè â óìîâàõ êîìôîðòíî¿ òåìïåðàòóðè ÿêèéñü
ïðåäìåò, íàïðèêëàä, ìîíåòó.
Çàãàëüíîâ³äîìå çíà÷åííÿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè â ðåàêòèâíîñò³ òà ðåçèñ-
òåíòíîñò³ îðãàí³çìó ïðè òðàâìàõ, çîêðåìà ó ðàç³ òðàâìàòè÷íîãî øîêó.
²íäèâ³äóàëüí³ îñîáëèâîñò³ ³ òèïîëîã³ÿ ÂÍÄ âèçíà÷àþòü ïðîò³êàííÿ ïðî-
ìåíåâèõ óðàæåíü. ϳä ÷àñ ãëèáîêîãî ñíó ð³âåíü óðàæåííÿ â³ä åëåêò-
ðè÷íîãî ñòðóìó ìåíøèé, í³æ ï³ä ÷àñ íåñïàííÿ (òå æ ñàìå â³äáóâàºòüñÿ ³
ï³ä ÷àñ 䳿 íàðêîçó). Äåöåðåáðàö³ÿ âåäå äî çàãàëüíîãî çíèæåííÿ ðåàêòèâ-
íîñò³ òà ðåçèñòåíòíîñò³ îðãàí³çìó.
Îòæå, òàê³ âëàñòèâîñò³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ³ îðãàí³çìó â ö³ëîìó, ÿê
ðåàêòèâí³ñòü ³ ðåçèñòåíòí³ñòü, ìàþòü âåëèêå çíà÷åííÿ äëÿ ôîðìóâàííÿ
ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó â ð³çíèõ óìîâàõ æèòòºä³ÿëüíîñò³, à
òàêîæ ïðè 䳿 íà íüîãî ð³çíèõ âïëèâ³â ³ âèçíà÷àþòü éîãî ïñèõîô³ç³î-
ëîã³÷íó õàðàêòåðèñòèêó.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. ×îìó ðåàêòèâí³ñòü ³ ðåçèñòåíòí³ñòü îðãàí³çìó âïëèâຠíà ôîðìóâàííÿ

ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó?
2. ßêå çíà÷åííÿ ó ôîðìóâàíí³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó ìຠ³íäè-
â³äóàëüíà ðåàêòèâí³ñòü?
3. Àêòèâíà ³ ïàñèâíà ðåçèñòåíòí³ñòü.

19
 Ðîçä³ë 4

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ àñïåêòè
ñâ³äîìîñò³ òà ñï³ëêóâàííÿ

Ñâ³äîì³ñòü ÿê ñòàí, êîëè çàáåçïå÷óºòüñÿ êîíòàêò ³ç çîâí³øí³ì

ñâ³òîì øëÿõîì àäåêâàòíèõ ðåàêö³é íà ïî䳿; ñâ³äîì³ñòü ÿê ïðîÿâ
íåðâîâèõ ïðîöåñ³â ó êîð³ âåëèêèõ ï³âêóëü, ïîâ’ÿçàíèé ç àáñòðàê-
ö³ºþ, â³äîêðåìëåííÿì ñåáå â³ä îòî÷óþ÷îãî ñåðåäîâèùà. Çíà÷åííÿ
êîìïåòåíòíîñò³ ó ôîðìóâàíí³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó ó ïðî-
ôåñ³éí³é ä³ÿëüíîñò³. Âïëèâ íà ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí ñï³ëêóâàííÿ,
âçàºìîðîçóì³ííÿ ì³æ ëþäüìè.

²
íäèâ³äóàëüíà ñâ³äîì³ñòü ëþäèíè íåðîçðèâíî ïîâ’ÿçàíà ç íåð-
âîâèìè ïðîöåñàìè, ùî â³äáóâàþòüñÿ ó ìîçêó. Àëå âèçíà÷èòè,
ÿê³ ìàòåð³àëüí³ ïðîöåñè ìîçêó ïîðîäæóþòü ñâ³äîì³ñòü, òåîðå-
òè÷íî äóæå ñêëàäíî. Ïîïðè òå, ùî áàãàòî óÿâëåíü, ÿê³ ïîÿñíþþòü
äåÿê³ ô³ç³îëîã³÷í³ ìåõàí³çìè ñâ³äîìîñò³, âæå ñôîðìóâàëèñÿ, íåìà âè÷åðï-
íî¿ â³äïîâ³ä³ íà òàêå ïèòàííÿ: ÷îìó ìîçîê ñïðèéìຠ³ àíàë³çóº íå âñþ
ä³ÿëüí³ñòü (ïåðåäà÷ó óçãîäæåííÿ ç îäíèõ â³ää³ë³â äî ³íøèõ), à ëèøå ¿¿
ðåçóëüòàòèâíèé á³ê ó âèãëÿä³ êàðòèíè îᒺêòèâíî¿ ä³éñíîñò³ ³ ñóᒺêòèâ-
íèõ ïåðåæèâàíü ëþäèíè.
Çàãàëüíîïðèéíÿòîãî ïîíÿòòÿ ñâ³äîìîñò³ ó ïñèõîô³ç³îëî㳿 ïîêè
ùî íå ³ñíóº. Ïåðåâàæíî ñâ³äîì³ñòü âèçíà÷àþòü ÷åðåç ôóíêö³¿, ÿê³
âîíà âèêîíóº. Íåðâîâ³ ïðîöåñè, ÿê³ âèíèêàþòü â îðãàí³çì³ â ðåçóëü-
òàò³ çáóðþþ÷èõ âíóòð³øí³õ ³ çîâí³øí³õ ôàêòîð³â, ³ º îñíîâîþ ñâ³-
äîìîñò³, òîìó ùî â³äáóâàºòüñÿ ñïðèéíÿòòÿ, êëàñèô³êàö³ÿ, òðàíñôîð-
ìàö³ÿ, êîîðäèíàö³ÿ öèõ ïðîöåñ³â, â ðåçóëüòàò³ ÷îãî ïî÷èíàºòüñÿ ÿêàñü
ä³ÿ (àáî ä³ÿëüí³ñòü), ìîæíà ïåðåäáà÷èòè ¿¿ íàñë³äêè ³ â³äáóâàºòüñÿ
ïåâíà êîðåêö³ÿ çàëåæíî â³ä íàÿâíî¿ ³íôîðìàö³¿. ²íàêøå êàæó÷è, ñâ³-
äîì³ñòü — öå ñòàí íåñïàííÿ, ìîæëèâ³ñòü êîíòàêòó ³ç çîâí³øí³ì
ñâ³òîì øëÿõîì àäåêâàòíèõ ðåàêö³é íà ïî䳿. Ìîæíà ñêàçàòè é òàê:
öå âñå, ùî âòðà÷àºòüñÿ ó ïðîöåñ³ ñíó àáî ï³ä ÷àñ äåÿêèõ çàõâîðþ-
âàíü.

20
 ²ñíóº é ³íøèé çì³ñò öüîãî ïîíÿòòÿ. ϳä ñâ³äîì³ñòþ ðîçóì³þòü
âèùèé ïðîÿâ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, ùî ïîâ’ÿçàíî ç àáñòðàêö³ºþ, ç â³äî-
êðåìëåííÿì ñåáå â³ä íàâêîëèøíüîãî ñåðåäîâèùà; öå ìîæå ñòîñóâà-
òèñÿ ëèøå ëþäèíè ³ âèçíà÷àºòüñÿ çíàííÿìè, ÿê³ ïåðåäàþòüñÿ â³ä îä-
íîãî ³íäèâ³äà äî ³íøîãî. Òàêà ñâ³äîì³ñòü âèíèêëà ó ïðîöåñ³ åâîëþö³¿
÷åðåç ïîòðåáó ñï³ëêóâàííÿ, ïåðåäà÷ó çíàíü ³ îᒺäíàííÿ çóñèëü âèñîêî-
îðãàí³çîâàíèõ ÷ëåí³â ñóñï³ëüñòâà. Ó çâ’ÿçêó ç òèì, ùî âíóòð³øí³é ñâ³ò
ëþäèíè ñõîâàíèé â³ä çîâí³øíüîãî ñïîñòåð³ãà÷à, ïåðåäà÷à çíàíü â³ä
îäí³º¿ ëþäèíè äî ³íøî¿ â³äáóâàºòüñÿ ëèøå øëÿõîì àáñòðàêö³¿, ó âè-
ãëÿä³ çíàê³â. Òàêîþ çíàêîâîþ ñèñòåìîþ º ìîâà, ÿêà ôîðìóºòüñÿ ó
ïðîöåñ³ ñï³ëêóâàííÿ. Íà ö³é îñíîâ³ ôîðìóºòüñÿ ñâ³äîì³ñòü ÿê âèùà
ôîðìà íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³, âëàñòèâà ò³ëüêè ëþäÿì.
Áåçïîñåðåäí³é çâ’ÿçîê ñâ³äîìîñò³ ç ìîâîþ ìîæíà íàî÷íî ïîáà÷èòè,
êîëè ñïîñòåð³ãàòè çà ëþäèíîþ, ÿêà âèõîäèòü ç³ ñòàíó êîìè.  öüîìó
âèïàäêó ìîâíèé êîíòàêò ç õâîðèì º âàæëèâîþ îçíàêîþ ïîâåðíåííÿ
ñâ³äîìîñò³.  öåé ÷àñ ó êîð³ ãîëîâíîãî ìîçêó âèíèêàþòü çâ’ÿçêè åëåêò-
ðè÷íî¿ àêòèâíîñò³ ãíîñòè÷íèõ (ïîòèëè÷íî-ñêðîíåâèõ) ³ ìîòîðíî-ëîáíèõ
(íèæíüîëîáíèõ) â³ää³ë³â ë³âî¿ ï³âêóë³. Îòæå, ïåðåäà÷à ñèãíàë³â íà ìî-
òîðí³ ìîâí³ öåíòðè º âèçíà÷àëüíîþ óìîâîþ äëÿ ïåðåõîäó â³ä íåñâ³äî-
ìîãî ñòàíó äî ñâ³äîìèõ ôîðì ñïðèéíÿòòÿ çîâí³øí³õ ñèãíàë³â.
Ç âèíèêíåííÿì ìîâè ³ ïîâ’ÿçàíî¿ ç íåþ ëþäñüêî¿ ñâ³äîìîñò³ ïðèí-
öèïîâî çì³íþþòüñÿ ìîæëèâîñò³ ëþäèíè. Êîäóâàííÿ ñâ³òó âíóòð³øí³õ
ïåðåæèâàíü àáñòðàêòíèìè ñèìâîëàìè ðîáèòü öåé ñâ³ò — óñ³ äóìêè,
ïåðåæèâàííÿ — äîñòóïíèì äëÿ ³íøèõ ëþäåé, áî ñòâîðþºòüñÿ ºäèíèé
äóõîâíèé ïðîñò³ð, â³äêðèòèé äëÿ ñï³ëêóâàííÿ ³ íàêîïè÷åííÿ çíàíü. Çà-
âäÿêè öüîìó êîæíå íîâå ïîêîë³ííÿ ëþäåé æèâå íå òàê, ÿê ïîïåðåäíº,
ùî ð³çêî â³äð³çíÿº ëþäåé â³ä òâàðèí, ñïîñ³á æèòòÿ ÿêèõ íå çì³íþºòüñÿ
òèñÿ÷îë³òòÿìè. Òàêèì ÷èíîì, á³îëîã³÷íà åâîëþö³ÿ ç ¿¿ çàêîíàìè âèæè-
âàííÿ çàì³íþºòüñÿ åâîëþö³ºþ ðîçóìó ëþäåé.
Ñâ³äîì³ñòü ïîâ’ÿçóþòü íå ò³ëüêè ç ìîâîþ. Ëîáí³ â³ää³ëè êîðè ãîëîâ-
íîãî ìîçêó ïîâ’ÿçàí³ ç àáñòðàêòíèì ìèñëåííÿì. Âñòàíîâëåíî, ùî âîíè
îñîáëèâî ñòîñóþòüñÿ çäàòíîñò³ âèîêðåìëþâàòè é çáåð³ãàòè ó ïàì’ÿò³
ïî䳿, ÿê³ ïîñë³äîâíî ðîçãîðòàþòüñÿ ó ÷àñ³, ùî º îçíàêîþ ñâ³äîìîñò³. Íà
ö³é îñíîâ³ âèíèêຠ³ çäàòí³ñòü äî ïðîãíîçóâàííÿ ³ ïëàíóâàííÿ, ùî º
îäí³ºþ ç âëàñòèâîñòåé ñâ³äîìîñò³.
³äîìî, ùî ï³ñëÿ ïðîáóäæåííÿ, ó ì³ðó ï³äâèùåííÿ ð³âíÿ àêòèâíîñò³,
çì³ñò ñâ³äîìîñò³ ñòຠíàñè÷åí³øèì. Àëå ï³ä ÷àñ ñèëüíîãî åìîö³éíîãî
íàïðóæåííÿ, êîëè àêòèâí³ñòü ñÿãຠíàéâèùèõ çíà÷åíü, â³äáóâàºòüñÿ ñâîº-
ð³äíå “çâóæåííÿ” çì³ñòó ñâ³äîìîñò³. Ùîïðàâäà, ³ñíóº âèðàç “ÿñíà ñâ³äî-
21
ì³ñòü”. Öå òàêèé ¿¿ ñòàí, êîëè ëþäèíà â³ëüíî ðåàë³çóº óñ³ ïåðåë³÷åí³
ôóíêö³¿ ñâ³äîìîñò³ ³ ïðèéíÿò³ íåþ ð³øåííÿ íàéäîö³ëüí³ø³. Öüîìó ñòàíó
â³äïîâ³äຠîñîáëèâèé ð³âåíü çáóäæåííÿ êîðè âåëèêèõ ï³âêóëü, ÿêèé
íàçèâàþòü îïòèìàëüíèì.
Àêòèâàö³ÿ îêðåìèõ ä³ëÿíîê êîðè âåëèêèõ ï³âêóëü ï³ä ÷àñ çä³éñíåííÿ
ñâ³äîìî¿ ä³ÿëüíîñò³ ìຠäèíàì³÷íèé õàðàêòåð, ùî âèçíà÷àºòüñÿ çíà÷ó-
ù³ñòþ ä³þ÷èõ ïîäðàçíèê³â ³ ïåðåâàæàþ÷îþ äîâ³ëüíîþ ä³ÿëüí³ñòþ.
Òàêèì ÷èíîì, ð³âåíü çíàíü áàãàòî â ÷îìó âèçíà÷ຠïñèõîô³ç³îëî-
ã³÷íèé ñòàí ëþäèíè òîä³, êîëè ñèòóàö³ÿ àáî ïåâíà ä³ÿëüí³ñòü âèñóâàþòü
âèìîãè äî êîìïåòåíòíîñò³. Öå ñòîñóºòüñÿ êîæíî¿ ïðîôåñ³¿. ßêùî ïðî-
ôåñ³éíà ï³äãîòîâêà ëþäèíè íåäîñòàòíÿ, ôóíêö³îíàëüíî îðãàí³çì ïîòðà-
ïëÿº â ñòàí íàïðóæåííÿ, ùî ñóïðîâîäæóºòüñÿ ô³ç³îëîã³÷íèìè ïðîÿ-
âàìè.
Ïñèõîô³ç³îëîã³þ ñâ³äîìîñò³ ïîÿñíþþòü ïåâíèìè ìåõàí³çìàìè. ². Ï. Ïàâ-
ëîâ óÿâëÿâ ñâ³äîì³ñòü ÿê çîíó ï³äâèùåíî¿ çáóäëèâîñò³, ùî ïåðåì³-
ùóºòüñÿ ïî êî𳠗 “ñâ³òëà ïëÿìà ñâ³äîìîñò³” íà òåìíîìó ôîí³ ðåøòè
êîðè. ³äïîâ³äíî äî ö³º¿ òåîð³¿, ³íôîðìàö³ÿ íàäõîäèòü äî êîðè ïî ñåí-
ñîðíèõ øëÿõàõ, ïðè öüîìó âèíèêຠñèíõðîí³çàö³ÿ àêòèâíîñò³ ïåâíèõ
íåéðîííèõ ãðóï, ÿê³, ÿêáè öå áóëî ìîæëèâî, ñòâîðþâàëè á çîáðàæåííÿ
ñâ³òëî¿ ïëÿìè.
²ñíóº é ³íøå ïîÿñíåííÿ. Ïðîöåñ çáóäæåííÿ â³ä ðåöåïòîð³â ïîâåð-
òàºòüñÿ äî íåéðîííèõ ñòðóêòóð ìîçêó, äå ðàí³øå âæå óòâîðèëîñÿ “íåé-
ðîííå ê³ëüöå”. Òóò â³äáóâàºòüñÿ ïîâòîðíèé ðóõ çáóäæåííÿ, çàáåçïå-
÷óºòüñÿ ïîð³âíÿííÿ ³ ñèíòåç ò³º¿ ³íôîðìàö³¿, ÿêà çáåð³ãàëàñÿ, ç ò³ºþ, ùî
íàä³éøëà. Öå óòâîðþº ïåâíèé ìîí³òîðèíã çì³í, ùî ñòàëèñÿ.
Çàñëóãîâóº íà óâàãó ³ òåîð³ÿ “ôîêóñó âçàºìî䳿”. Çâ’ÿçîê ì³æ íåð-
âîâèìè ñòðóêòóðàìè âèíèêຠíà îñíîâ³ óð³âíîâàæåííÿ ðèòì³â ¿õ ä³ÿëü-
íîñò³, òîáòî ñèíõðîí³çàö³ÿ ÷àñòîòíèõ á³îïîòåíö³àë³â ìîçêó ìîæå áóòè
óìîâîþ ³ ³íäèêàòîðîì âíóòð³øíüîêîðêîâîãî çâ’ÿçêó. Âñòàíîâëåíî, ùî
ñèìåòðè÷íèé ìàëþíîê çâ’ÿçê³â, õàðàêòåðíèé äëÿ ñòàíó ñïîêîþ, çì³-
íþºòüñÿ ï³ä ÷àñ ðîçóìîâî¿ òà ô³çè÷íî¿ ïðàö³. Çâ’ÿçêè ïî÷èíàþòü íàä-
õîäèòè äî ïåâíèõ ä³ëÿíîê êîðè, óòâîðþþ÷è âóçëè àáî öåíòðè çâ’ÿçê³â,
ÿê³ íàçèâàþòü ôîêóñàìè âçàºìî䳿.
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí ëþäèíè áàãàòî â ÷îìó çàëåæèòü â³ä òîãî,
ç êèì âîíà ñï³ëêóºòüñÿ. Ëþäèíà, ÿêà íå ìຠìîæëèâîñò³ ñï³ëêóâàòèñÿ
ç ðîäè÷àìè, áëèçüêèìè, îäíîäóìöÿìè, çàíåïàäàº, ïîñòóïîâî âòðà÷ຠëþä-
ñüê³ âëàñòèâîñò³.
Íàòîì³ñòü, êîëè ëþäèíà àêòèâíà ³ 䳺 âïåâíåíî, âîíà çíàõîäèòü âçàºìî-
ðîçóì³ííÿ, ¿¿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí íå òàêèé íàïðóæåíèé. Òàê³ ëþäè

22
ìàþòü, ÿê ïðàâèëî, çíà÷íèé æèòòºâèé äîñâ³ä, âîíè êðàùå âì³þòü àíàë³-
çóâàòè ñèòóàö³þ, ñïðèéìàþòü àäåêâàòí³øå çîâí³øí³ ïî䳿. Ïðè ñï³ëêó-
âàíí³ âîíè âñå ï³ääàþòü ñóìí³âàì, äî âñüîãî âèñóâàþòü ïðåòåí糿.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Îõàðàêòåðèçóéòå çàãàëüíîïðèéíÿò³ ïîíÿòòÿ ñâ³äîìîñò³.

2. ×îìó ð³âåíü çíàíü ìຠçíà÷åííÿ äëÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó
ëþäèíè, êîëè ä³ÿëüí³ñòü âèñóâຠâèìîãè äî êîìïåòåíòíîñò³?
3. Çíà÷åííÿ äëÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó ëþäèíè ñï³ëêóâàííÿ.
 Ðîçä³ë 5

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà
õàðàêòåðèñòèêà ôóíêö³îíàëüíèõ
ñòàí³â îðãàí³çìó

Çàëåæí³ñòü óñï³øíî¿ ïðàö³, íàâ÷àííÿ, òâîð÷îñò³, ô³çè÷íîãî ³

ïñèõ³÷íîãî çäîðîâ’ÿ â³ä ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó. Ñèñòåìí³ ï³äõîäè
äî âèçíà÷åííÿ ôóíêö³îíàëüíèõ ñòàí³â îðãàí³çìó. Íîðìàëüíèé, ãðà-
íè÷íèé ³ ïàòîëîã³÷íèé ôóíêö³îíàëüí³ ñòàíè. Òåîð³ÿ ôóíêö³îíàëüíî¿
ñèñòåìè çà Ï. Ê. Àíîõ³íèì: ïåðåäáà÷óâàíèé ðåçóëüòàò ÿê ñèñòåìî-
óòâîðþþ÷èé ôàêòîð ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè.

Â
óìîâàõ ñïîêîþ, êîëè îðãàí³çì ò³ëüêè ï³äòðèìóº ñâîþ æèòòº-
ä³ÿëüí³ñòü, â íüîìó â³äáóâàºòüñÿ ðåàë³çàö³ÿ ãåíåòè÷íî çàêð³ïëå-
íèõ ïðîãðàì çàáåçïå÷åííÿ åíåðãåòè÷íèõ, ìåòàáîë³÷íèõ, ïëàñòè-
÷íèõ ïðîöåñ³â. Îñíîâíà ôóíêö³ÿ êîðè âåëèêèõ ï³âêóëü ó öåé ÷àñ ïî-
ëÿãຠâ íåîáõ³äíîñò³ áóòè ãîòîâîþ äî âèÿâëåííÿ, îö³íþâàííÿ òà ïåðå-
ðîáêè ³íôîðìàö³¿, ùî ìîæå íàä³éòè. ²íàêøå êàæó÷è, ó ôóíêö³îíàëüíîìó
ïëàí³ ìîçîê ïåðåáóâຠâ ñòàí³ î÷³êóâàííÿ.
Ó öåé ïåð³îä â³äáóâàºòüñÿ íàñòðîþâàííÿ ðåöåïòîð³â, ï³äòðèìàííÿ
ôóíêö³îíàëüíî¿ ãîòîâíîñò³ àôåðåíòíèõ øëÿõ³â äî ïåðåäà÷³ ñåíñîðíèõ
ñèãíàë³â. Òàêà ôîíîâà àêòèâí³ñòü íåðâîâèõ ñòðóêòóð ìຠïåð³îäè÷íèé
õàðàêòåð, ÿêèé äëÿ ð³çíèõ íåéðîí³â ³ ñòðóêòóð ìîçêó íå îäíàêîâèé.
Öå ï³äòâåðäæóºòüñÿ îñîáëèâîñòÿìè ÷àñòîòíèõ õàðàêòåðèñòèê åëåêòðî-
åíöåôàëîãðàìè.
ϳä ÷àñ ñâ³äîìî¿ äîâ³ëüíî¿ àêòèâàö³¿, âèíèêíåííÿ ìîòèâàö³éíèõ ñòè-
ìóë³â, êîëè íåîáõ³äíî âèÿâëÿòè óâàãó, àêòèâí³ñòü öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿
ñèñòåìè ï³äâèùóºòüñÿ, ïðè öüîìó â³äáóâàþòüñÿ çì³íè ôóíêö³îíàëüíîãî
ñòàíó ÿê íåðâîâèõ ñòðóêòóð, òàê ³ ô³ç³îëîã³÷íèõ ñèñòåì, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü
àâòîíîìí³ (âåãåòàòèâí³) ðåàêö³¿.
Ïîíÿòòÿ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó øèðîêî âèêîðèñòîâóºòüñÿ ó ô³ç³î-
ëî㳿, íåéðîô³ç³îëî㳿, ïñèõîëî㳿, åðãîíîì³ö³ òà ³íøèõ íàóêàõ. Öå çóìîâ-

24
ëåíî òèì, ùî â ð³çíèõ ñôåðà æèòòºä³ÿëüíîñò³ ëþäèíè óñï³øí³ñòü ïðàö³,
íàâ÷àííÿ, òâîð÷îñò³, ô³çè÷íå ³ ïñèõ³÷íå çäîðîâ’ÿ çàëåæàòü â³ä ¿¿ ôóíêö³î-
íàëüíîãî ñòàíó. Ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí — íåîäì³ííà ñêëàäîâà áóäü-ÿêî¿
ä³ÿëüíîñò³. À åôåêòèâí³ñòü ä³ÿëüíîñò³ çàâæäè çàëåæèòü â³ä ôóíêö³îíàëü-
íîãî ñòàíó.
Íàé÷àñò³øå ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí âèçíà÷àþòü ÿê ôîíîâó àêòèâ-
í³ñòü öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, ùî ñóïðîâîäæóº òó ÷è ³íøó ä³ÿëü-
í³ñòü. Çì³íè ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó çàëåæàòü íå ò³ëüêè â³ä çáóäëèâîñò³
ãîëîâíîãî ìîçêó, à é â³ä éîãî ðåàêòèâíîñò³, ëàá³ëüíîñò³ òà ³íøèõ âëàñ-
òèâîñòåé. Âèçíà÷åííÿ çàëåæíîñò³ áàãàòüîõ ô³ç³îëîã³÷íèõ ðåàêö³é (çì³í
÷àñòîòè ñåðöåâèõ ñêîðî÷åíü, êðîâ’ÿíîãî òèñêó, ðåæèìó äèõàííÿ, øê³ð-
íî-ãàëüâàí³÷íî¿ ðåàêö³¿, ì’ÿçîâîãî òîíóñó, øâèäê³ñíèõ õàðàêòåðèñòèê
ðóõîâèõ â³äïîâ³äåé, åëåêòðîåíöåôàëîãðàìè) â³ä çì³í ôóíêö³îíàëüíîãî
ñòàíó ëÿãëî â îñíîâó éîãî îö³íêè ÷åðåç ñèìïòîìîêîìïëåêñ, òîáòî ñèñòåìó
öèõ ðåàêö³é.
Ìîæëèâ³ñòü ðåºñòðàö³¿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ðåàêö³é â óìîâàõ òîãî ÷è
³íøîãî ïñèõ³÷íîãî, âèðîáíè÷îãî, ñîö³àëüíîãî âïëèâó íà îðãàí³çì äàº
ï³äñòàâè ðîçóì³òè ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí ÿê êîìïëåêñ ô³ç³îëîã³÷íèõ
ðåàêö³é, ÿê³ ñóïðîâîäæóþòü ð³çí³ àñïåêòè ëþäñüêî¿ ä³ÿëüíîñò³ òà ïîâå-
ä³íêè.
Ñèñòåìíèé ï³äõ³ä âèçíà÷ຠôóíêö³îíàëüíèé ñòàí ÿê ðåçóëüòàò äèíà-
ì³÷íî¿ âçàºìî䳿 îðãàí³çìó ³ç çîâí³øí³ì ñåðåäîâèùåì, ÿêèé õàðàêòåðè-
çóºòüñÿ ïðîÿâàìè ÿêîñòåé ³ âëàñòèâîñòåé îðãàí³çìó ëþäèíè, ÿê³ ïðÿìî
àáî îïîñåðåäêîâàíî âèçíà÷àþòü ¿¿ ä³ÿëüí³ñòü. Ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí
çàëåæèòü â³ä áàãàòüîõ ôàêòîð³â: ìîòèâàö³¿, çì³ñòó ïðàö³, ð³âíÿ ñåíñîðíîãî
íàâàíòàæåííÿ, âèõ³äíîãî ð³âíÿ àêòèâíîñò³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, ³íäèâ³äóàëü-
íèõ âëàñòèâîñòåé âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³. Òàê, ëþäè ³ç ñèëüíîþ íåðâî-
âîþ ñèñòåìîþ ìåíø ñò³éê³ äî ìîíîòîí³÷íî¿ ïðàö³ ³ â íèõ ðàí³øå çà
ñëàáêèõ çíèæóºòüñÿ ð³âåíü àêòèâíîñò³ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â.
Çì³íè ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó — öå çàì³íà îäíîãî êîìïëåêñó ðåàê-
ö³é ³íøèìè. Ö³ ðåàêö³¿ âçàºìîïîâ’ÿçàí³ ³ çàáåçïå÷óþòü ïåâíó àäåêâàòíó
ïîâåä³íêó îðãàí³çìó â êîæí³é êîíêðåòí³é ñèòóàö³¿. Îòæå, ëîã³÷íî, ùî
âèçíà÷åííÿ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó ïîâ’ÿçàíî ç ðîçï³çíàâàííÿì ð³ç-
íèõ ô³ç³îëîã³÷íèõ ïîêàçíèê³â ³ ðåàêö³é.
Êð³ì îçíà÷åíèõ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ óÿâëåíü ïðî ôóíêö³îíàëüíèé
ñòàí îðãàí³çìó ³ñíóþòü é åðãîíîì³÷í³, ÿê³ ïîïóëÿðí³ ñåðåä ³íæåíåðíèõ
ïñèõîëîã³â. Âîíè ì³ñòÿòü îö³íêó ðåçóëüòàò³â òðóäîâî¿ ä³ÿëüíîñò³ ëþ-
äèíè, ÿê³ òåæ º ³íòåãðàòèâíèì ïîêàçíèêîì ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó. Öå
25
äຠçìîãó àíàë³çóâàòè ìîæëèâîñò³ ï³äâèùåííÿ ïðîäóêòèâíîñò³ ïðàö³ òà
çàïîá³ãàòè ðîçâèòêîâ³ íåáàæàíèõ ðåàêö³é îðãàí³çìó.
×èñëåíí³ ðåçóëüòàòè åêñïåðèìåíò³â ñâ³ä÷àòü ïðî çàëåæí³ñòü åôåê-
òèâíîñò³ íàâ÷àííÿ â³ä ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó. Äîñë³äæåíî, ùî íàâ÷àííÿ
ä³òåé ìîæíà îïòèì³çóâàòè, êîëè êåðóâàòè ¿õí³ì ñòàíîì.
Âèçíà÷àëüíà ðîëü ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó âèÿâëÿºòüñÿ íå ò³ëüêè â
óñï³øíîñò³ ð³çíèõ âèä³â ä³ÿëüíîñò³, à é ó ôîðìóâàíí³ ôóíêö³îíàëüíèõ
ñèñòåì, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü ðåàë³çàö³þ ïåâíèõ ïîâåä³íêîâèõ ðåàêö³é. ³äîìî,
ùî â³ä ìîäóëþþ÷îãî âïëèâó ðåòèêóëÿðíî¿ ôîðìàö³¿ çàëåæèòü óñï³ø-
í³ñòü íàâ÷àííÿ. Áóäü-ÿê³ ïîðóøåííÿ, ùî âèíèêàþòü ó ì³æ³íòåãðàòèâ-
íèõ çâ’ÿçêàõ ìîçêîâèõ ñòðóêòóð, äåçîðãàí³çóþòü ïîâåä³íêó, ÿêà ñôîðìó-
âàëàñü ó ïðîöåñ³ æèòòÿ, ï³äâèùóþòü íàïðóæåí³ñòü ôóíêö³îíàëüíîãî
ñòàíó. Äëÿ ìîòèâîâàíî¿ ïîâåä³íêè ïîâèííà çáåð³ãàòèñÿ ìîäóëþþ÷à ñè-
ñòåìà ìîçêó.
Ðîçãëÿäàþ÷è ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí ÿê ïñèõîô³ç³îëîã³÷íå ÿâèùå, íåîá-
õ³äíî òàêîæ âðàõîâóâàòè âçàºìîä³þ ìîäóëþþ÷èõ ñèñòåì ìîçêó. Êð³ì
ðåòèêóëÿðíî¿ ôîðìàö³¿, ÿêà çä³éñíþº ÿê çáóäæóþ÷³, òàê ³ ãàëüì³âí³, âïëèâè
íà âèù³ â³ää³ëè ìîçêó, ñþäè âõîäèòü ë³ìá³÷íà ñèñòåìà, ùî â³äïîâ³äຠçà
ôîðìóâàííÿ åìîö³éíèõ ñòàí³â ëþäèíè. Îáèäâ³ ìîäóëþþ÷³ ñèñòåìè,
áóäó÷è ò³ñíî ïîâ’ÿçàíèìè ç âèùèìè â³ää³ëàìè êîðè âåëèêèõ ï³âêóëü,
óòâîðþþòü îñîáëèâó ôóíêö³îíàëüíó ñèñòåìó, ÿêà ìຠê³ëüêà ð³âí³â
ðåàãóâàííÿ: ô³ç³îëîã³÷íèé, ïîâåä³íêîâèé, ïñèõîëîã³÷íèé. Ç îãëÿäó íà
çàçíà÷åíå ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí ìîæíà ðîçãëÿäàòè ÿê ðåçóëüòàò àêòèâ-
íîñò³ ïåâíî¿ îᒺäíàíî¿ ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè.
Íà ôîðìóâàííÿ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó ëþäèíè çíà÷íî âïëèâຠàäåê-
âàòí³ñòü âèêîíóâàíî¿ ä³ÿëüíîñò³. ßêùî ä³ÿëüí³ñòü äëÿ îðãàí³çìó àäåê-
âàòíà éîãî ìîæëèâîñòÿì, ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí õàðàêòåðèçóºòüñÿ ïîâ-
íîþ â³äïîâ³äí³ñòþ ñòóïåíÿ íàïðóæåíîñò³. ßêùî íàâàíòàæåííÿ íå
àäåêâàòíå ôóíêö³îíàëüíèì ìîæëèâîñòÿì, ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ âèòðàòè ïåðå-
âèùóþòü îïòèìàëüí³ ìåæ³ ³ òàêèé ñòàí âèçíà÷àºòüñÿ ÿê äèíàì³÷íå
íåóçãîäæåííÿ.
Ñó÷àñíèé ð³âåíü ô³ç³îëîã³÷íèõ çíàíü äຠçìîãó çàñòîñóâàòè ³íòå-
ãðàëüíèé ï³äõ³ä äî âèçíà÷åííÿ òîãî, ÿêîþ ì³ðîþ ìîá³ë³çóºòüñÿ ïðàöå-
çäàòí³ñòü îðãàí³çìó ïðè âèêîíàíí³ ò³º¿ àáî ³íøî¿ ä³ÿëüíîñò³.
ßê ïðàâèëî, íà ëþäèíó îäíî÷àñíî âïëèâàþòü ð³çíîñïðÿìîâàí³ ô³ç³îëî-
ã³÷í³ ñòèìóëè. Âîíè íàäàþòü àêòóàëüíîãî çíà÷åííÿ áàãàòüîì ôóíêö³î-
íàëüíèì ñèñòåìàì. Ó ïðîöåñ³ áóäü-ÿêî¿ ä³ÿëüíîñò³ íà îðãàí³çì çàâæäè
ä³þòü ïîäðàçíèêè òðüîõ âèä³â ðåôëåêòîðíèõ àêò³â.

26
 Ïåðøèé âèä — öå ðåôëåêòîðí³ àêòè, ç ÿêèõ ñêëàäàºòüñÿ ïåâíà
ä³ÿëüí³ñòü (îñíîâíà ôóíêö³îíàëüíà ñèñòåìà).
Äðóãèé âèä — öå 䳿 ³ ðåàêö³¿, ÿê³ º ñòîðîíí³ìè ùîäî îñíîâíî¿
ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè (äðóãîðÿäíà ôóíêö³îíàëüíà ñèñòåìà).
Ñþäè âõîäÿòü çàéâ³ ðóõè, õâèëþâàííÿ ³ ðîçäóìè, ïîâ’ÿçàí³, íàïðèêëàä, ç
îñîáèñòèì ðèçèêîì; äîäàòêîâ³ øóìîâ³ åôåêòè, â³áðàö³ÿ òîùî.
Òðåò³é âèä — öå ô³ç³îëîã³÷í³ ðåàêö³¿, ïîâ’ÿçàí³ ç³ ñòîìëåííÿì (â³ä-
íîâëþâàëüíà ôóíêö³îíàëüíà ñèñòåìà).
Ö³ ñèñòåìè çàâæäè ïåðåáóâàþòü ó êîíôë³êò³, áî º ô³ç³îëîã³÷íîþ
ïåðåøêîäîþ îäíà ùîäî îäíî¿, ÿêà çàâàæຠ¿õ ðåàë³çàö³¿.
Êîëè ïðîòèä³þòü îñíîâíà ³ â³äíîâëþâàëüíà ñèñòåìè, ñòàí îñíîâíèõ
ôóíêö³é íåðâîâî¿ ñèñòåìè ³ ð³âåíü ïðàöåçäàòíîñò³ çàçíàþòü çðîñòàþ÷èõ
íåñïðèÿòëèâèõ çì³í. Çàëåæíî â³ä ñòóïåíÿ íåéðîô³ç³îëîã³÷íîãî êîíôë³ê-
òó ôîðìóºòüñÿ ïåâíèé ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí.
Âèð³çíÿþòü òðè òàêèõ ñòàíè: íîðìàëüíèé, ãðàíè÷íèé ³ ïàòîëîã³÷-
íèé.
Íîðìàëüíèé ñòàí õàðàêòåðèçóºòüñÿ òèì, ùî êîíôë³êò ì³æ îñíîâ-
íîþ ³ äðóãîðÿäíîþ ôóíêö³ºþ çãëàäæóºòüñÿ àáî ïîâí³ñòþ äîëàºòüñÿ.
Õî÷à ïîäðàçíèêè äðóãîðÿäíî¿ ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè ïðèñóòí³ ³ âïëè-
âàþòü íà îðãàí³çì. Àëå â öüîìó ðàç³ îcíîâíà ôóíêö³îíàëüíà ñèñòåìà
ñòຠñò³éêîþ äîì³íàíòîþ ³ çä³éñíþº çíà÷íèé ãàëüì³âíèé âïëèâ íà
êîíêóðåíòí³ ðåôëåêòîðí³ àêòè. Îñîáëèâ³ñòü íîðìàëüíîãî ñòàíó ïî-
ëÿãຠâ òîìó, ùî âèòðà÷àííÿ ôóíêö³îíàëüíèõ ðåñóðñ³â îðãàí³çìó íå
âèõîäèòü çà ìåæ³ éîãî ìîæëèâîñòåé. Îñê³ëüêè ö³ ðåñóðñè ïîñò³éíî
âèêîðèñòîâóþòüñÿ, òî é â³äíîâëþâàëüíà ôóíêö³îíàëüíà ñèñòåìà çàçíàº
áåçïåðåðâí³ ñòèìóëÿö³¿.
Íîðìàëüíèé ñòàí õàðàêòåðèçóºòüñÿ òèì, ùî ïðîöåñ çáóäæåííÿ º
ðóø³éíîþ ñèëîþ ò³ëüêè äëÿ îñíîâíî¿ ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè. Ó öåé
÷àñ ³íø³ ôóíêö³îíàëüí³ ñèñòåìè ùå íå ñôîðìóâàëèñü àáî çàáëîêîâàí³
ãàëüìóâàííÿì ³ íå âïëèâàþòü íåãàòèâíî íà îñíîâíó ñèñòåìó.
Ãðàíè÷íèé ³ ïàòîëîã³÷íèé ôóíêö³îíàëüí³ ñòàíè îðãàí³çìó òåæ ìàþòü
ñïåöèô³÷í³ îçíàêè. Ñóòòºâà ¿õ îñîáëèâ³ñòü ïîëÿãຠâ çàãîñòðåíí³ ïðîòè-
áîðñòâà çàëó÷åíèõ ó íåéðîô³ç³îëîã³÷íèé êîíôë³êò ôóíêö³îíàëüíèõ
ñèñòåì. Öå çàãîñòðåííÿ âèÿâëÿºòüñÿ ó ñóïåðíèöòâ³ ïðîòèä³þ÷èõ ðåô-
ëåêòîðíèõ àêò³â çà äîì³íóâàííÿ â îðãàí³çì³.
Ó öüîìó ñòàí³ ïðîöåñ çáóäæåííÿ â³äáóâàºòüñÿ íå ò³ëüêè â îñíîâí³é,
à é ó äðóãîðÿäí³é ôóíêö³îíàëüí³é ñèñòåì³. Òîìó ïåâíà ä³ÿëüí³ñòü õà-
ðàêòåðèçóºòüñÿ äåÿêèìè îñîáëèâîñòÿìè: íåâèçíà÷åí³ñòþ ä³é, âåëèêîþ
27
ê³ëüê³ñòþ ðóõîâèõ àêò³â, íåñò³éê³ñòþ óâàãè, çíà÷íîþ òðèâàë³ñòþ ðåôëåêñ³â,
íåâïåâíåí³ñòþ òîùî. Öå ïîã³ðøóº ôóíêö³îíàëüíó çäàòí³ñòü îðãàí³çìó,
éîãî 䳺ñïðîìîæí³ñòü ³ ïðàöåçäàòí³ñòü, çíèæóº ê³ëüê³ñíèé ³ ÿê³ñíèé
ð³âí³ âèêîíàííÿ ä³ÿëüíîñò³.
Ãðàíè÷íèé ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí îðãàí³çìó õàðàêòåðèçóºòüñÿ
âèñíàæåííÿì ôóíêö³îíàëüíèõ ðåñóðñ³â. Ïî÷èíຠïåðåâàæàòè â³äíîâëþ-
âàëüíà ñèñòåìà, âîíà ãàëüìóº ïðèïëèâ òîí³çóþ÷î¿ íåðâîâî¿ ³ìïóëüñàö³¿
äî íåðâîâèõ öåíòð³â, ùî óòðóäíþº çáóäæóþ÷³ ïðîöåñè. Ïîðóøóºòüñÿ
íîðìàëüíå ïðîò³êàííÿ ðåôëåêòîðíî¿ ä³ÿëüíîñò³, âèÿâëÿºòüñÿ äèñêî-
îðäèíàö³ÿ ôóíêö³é, ùî çíèæóº ïðàöåçäàòí³ñòü.
Âèêîíàííÿ ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³ ïîòðåáóº íàáóòòÿ ³íäèâ³äóàëüíîãî
äîñâ³äó, âèðîáëåííÿ íàâè÷îê. ϳä ÷àñ âèðîáëåííÿ ³ ñòàíîâëåííÿ íà-
âè÷îê â³äáóâàºòüñÿ âåëèêà ê³ëüê³ñòü îêðåìèõ ðåôëåêñ³â. Àëå ïîñòóïîâî
âîíè âèêëþ÷àþòüñÿ äëÿ åêîíîì³çàö³¿ ä³ÿëüíîñò³ ³ ò³ëüêè íåîáõ³äí³
åëåìåíòè öåíòðàëüíà íåðâîâà ñèñòåìà îᒺäíóº â ºäèíèé ðåôëåêòîð-
íèé àêò.
Íåðâîâ³ öåíòðè, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü äîì³íóâàííÿ îñíîâíîãî ðåôëåêòîð-
íîãî àêòó, ñòàþòü äæåðåëîì ãàëüì³âíèõ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, ùî çàòðè-
ìóþòü óñ³ çàéâ³ ðåôëåêñè. Êîëè ïðèïëèâ íåðâîâèõ ³ìïóëüñ³â äî íåð-
âîâèõ öåíòð³â çìåíøóºòüñÿ, çáóäæåííÿ â íèõ ñëàáøàº. Âîíî ñòàº
íåäîñòàòí³ì çà ñèëîþ, ùîá çàòðèìóâàòè çàéâ³ ðåôëåêñè. Ãàëüìóâàííÿ
öèõ ðåôëåêñ³â íå â³äáóâàºòüñÿ, âîíè ïî÷èíàþòü ïðîÿâëÿòèñÿ, ïðàöå-
çäàòí³ñòü ïàäàº.
Öå ñòîñóºòüñÿ ñôåðè ³ ô³çè÷íî¿, ³ ðîçóìîâî¿ ä³ÿëüíîñò³.
Ïåðåáóâàþ÷è â ãðàíè÷íîìó ôóíêö³îíàëüíîìó ñòàí³, âèêîíàâåöü
ä³ÿëüíîñò³ ïîâèíåí âîëüîâèì çóñèëëÿì ñòðèìóâàòè áàæàííÿ â³äïî÷èòè.
Òîìó çá³ëüøóºòüñÿ éîãî íåðâîâî-åìîö³éíå íàïðóæåííÿ, ÿêå âèÿâëÿºòüñÿ
â ñòîìëåíîñò³, ïîäðàçëèâîñò³, íåãàòèâíèõ åìîö³ÿõ. Òðèâàëå ïåðåáóâàííÿ
â òàêîìó ñòàí³ ïðîâîêóº çàãîñòðåííÿ õðîí³÷íèõ çàõâîðþâàíü àáî âè-
êëèêຠíîâ³, òîáòî â³äáóâàºòüñÿ ïåðåõ³ä äî ïàòîëîã³÷íîãî ôóíêö³îíàëü-
íîãî ñòàíó.
Ïàòîëîã³÷íèé ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí îðãàí³çìó õàðàêòåðè-
çóºòüñÿ ãðàíè÷íèì çàãîñòðåííÿì íåéðîô³ç³îëîã³÷íîãî êîíôë³êòó. Âîíî
ïðîÿâëÿºòüñÿ ð³çíîìàí³òíèìè ôóíêö³îíàëüíèìè ïîðóøåííÿìè. ×åðåç
çíà÷íó ïîòðåáó ó â³äïî÷èíêó â³äíîâëþâàëüíà ôóíêö³îíàëüíà ñèñòåìà
äîñÿãຠâåëèêî¿ ïîòóæíîñò³. Öÿ ñèñòåìà íàìàãàºòüñÿ âèêëþ÷èòè ç äîïî-
ìîãîþ ãàëüìóâàííÿ àêòèâíèé ñòàí ìîçêó ³ ïåðåâåñòè îðãàí³çì ó ñîí.
Ó öüîìó ðàç³ âèêîíàâåöü ïîâèíåí äóæå íàïðóæèòè âîëüîâå çóñèëëÿ,
àáè ïðèìóñèòè ñåáå ïðîäîâæóâàòè ïåâíó ä³ÿëüí³ñòü.

28
 Îçíàêè ïàòîëîã³÷íîãî ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó âèÿâëÿþòüñÿ ó
äèñêîîðäèíàö³¿ ãðàíè÷íèõ ð³âí³â. Ïðè öüîìó â³äáóâàþòüñÿ çíà÷í³
ïîðóøåííÿ ñåðöåâî-ñóäèííî¿, ãàçîîáì³ííî¿ ä³ÿëüíîñò³ òîùî. Îðãàí³çì
ó ïàòîëîã³÷íîìó ôóíêö³îíàëüíîìó ñòàí³ ìຠäóæå íèçüêèé êîåô³-
ö³ºíò êîðèñíî¿ ä³¿.
Íàçâåìî ôàêòîðè, ÿê³ ìîæóòü âïëèâàòè íà ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí:
åìîö³îãåíí³, ³íôîðìàö³éí³, ñåìàíòè÷í³, à òàêîæ á³îëîã³÷í³ ðèòìè. Êîíê-
ðåòíèé ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí ëþäèíè çàëåæèòü òàêîæ â³ä ³íøèõ ôàê-
òîð³â. Íàñàìïåðåä â³ä ìîòèâàö³¿, òîáòî â³ä òîãî, çàðàäè ÷îãî âèêî-
íóºòüñÿ êîíêðåòíà ä³ÿëüí³ñòü. ×èì çíà÷óù³ø³ ìîòèâè, òèì âèùèé
ð³âåíü ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó. Âàæëèâèì ðåãóëÿòîðîì ôóíêö³î-
íàëüíîãî ñòàíó º çì³ñò ä³ÿëüíîñò³ ³ çàâäàííÿ íà ¿¿ âèêîíàííÿ, äå
çàêëàäåí³ ïåâí³ âèìîãè, ùî ïîòðåáóþòü ôîðìóâàííÿ òîãî ÷è ³íøîãî
ñòàíó. Ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí çàëåæèòü â³ä ð³âíÿ ñåíñîðíîãî íàâàíòà-
æåííÿ, âèõ³äíîãî ð³âíÿ àêòèâàö³¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè. Çâè÷àéíî, âèðàç-
í³ñòü ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó âèçíà÷àºòüñÿ é ³íäèâ³äóàëüíèìè îñîáëè-
âîñòÿìè ñóᒺêòà (òåìïåðàìåíò, çä³áíîñò³, ðåàêòèâí³ñòü, îñâ³òí³é ð³âåíü,
ñîö³àëüí³ óìîâè òà ³í.).
Íà îñîáëèâó óâàãó ïðè îö³íþâàíí³ ôóíêö³îíàëüíèõ ñòàí³â îðãàí³çìó
çàñëóãîâóº ñèñòåìíèé ï³äõ³ä äî ¿õ îðãàí³çàö³¿. Êîìïëåêñ ô³ç³îëîã³÷íèõ
ïðîÿâ³â, ùî õàðàêòåðèçóþòü ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí, âèçíà÷ຠíàïðóæå-
í³ñòü ïðèñòîñîâíèõ ìåõàí³çì³â.
Ç ïîçèö³é â÷åííÿ ïðî ðåôëåêòîðíó ä³ÿëüí³ñòü íåìîæëèâî ïîÿñíèòè,
ÿê ö³ë³ñíèé îðãàí³çì, ÿêèé º ñóêóïí³ñòþ îêðåìèõ îðãàí³â ³ ñèñòåì, âèêî-
íóº á³ëüø³ñòü ñâî¿õ çàâäàíü.
Ï. Ê. Àíîõ³í (1966) çàïðîïîíóâàâ ñâîþ êîíöåïö³þ ðîçóì³ííÿ ïðî-
áëåìè óïðàâë³ííÿ â æèâîìó îðãàí³çì³ ³ æèâîãî îðãàí³çìó, ÿêà ä³ñòàëà
íàçâó ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè. Çã³äíî ç ö³ºþ êîíöåïö³ºþ ïåðåäáà÷à-
ºòüñÿ, ùî â îðãàí³çì³ óòâîðþºòüñÿ êåðóþ÷à ñèñòåìà, ÿê³é íàëåæèòü ðåãó-
ëþþ÷à ðîëü äëÿ îòðèìàííÿ ïåâíîãî ðåçóëüòàòó. Ïðè äîñÿãíåíí³ ðå-
çóëüòàòó ñèñòåìà ë³êâ³äóºòüñÿ. Âèõîäÿ÷è ç öüîãî ñèñòåìîóòâîðþþ÷èì
ôàêòîðîì ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè º ïåðåäáà÷óâàíèé ðåçóëüòàò.
Ó ïðîöåñ³ æèòòºä³ÿëüíîñò³ ìîæíà âèçíà÷èòè òàê³ âàð³àíòè ðåçóëü-
òàò³â:
• äëÿ ðåãóëÿö³¿ âíóòð³øíüîãî ñåðåäîâèùà — êåðóâàííÿ ïîêàçíèêàìè,
ÿê³ õàðàêòåðèçóþòü ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí (íàïðèêëàä, ðH, ïàðö³àëü-
íèé òèñê Î2 ³ CO2, àðòåð³àëüíèé òèñê êðîâ³ òà ³í.);
• äëÿ çàäîâîëåííÿ îñíîâíèõ á³îëîã³÷íèõ ïîòðåá (õàð÷óâàííÿ, ïèòòÿ,
ñòàòåâîãî ïîòÿãó òà ³í.) — ðåçóëüòàòè ïîâåä³íêîâî¿ ä³ÿëüíîñò³;
29
 • äëÿ çàäîâîëåííÿ ïîòðåá ñï³ëüíîòè (ãðîìàäè) — ðåçóëüòàòè ñï³ëü-
íî¿ ä³ÿëüíîñò³;
• äëÿ çàäîâîëåííÿ ñîö³àëüíî¿ ïîòðåáè — ðåçóëüòàòè ñîö³àëüíî¿ ä³ÿëü-
íîñò³ (äëÿ ëþäèíè).
Êåðóâàííÿ ô³ç³îëîã³÷íèìè ôóíêö³ÿìè â îðãàí³çì³ â³äáóâàºòüñÿ çà
òðüîìà îñíîâíèìè ïðèíöèïàìè àáî ¿õ êîìá³íàö³ºþ, ÿê³ àíàëîã³÷í³ êåðó-
âàííþ â ê³áåðíåòè÷íèõ ñèñòåìàõ.
1. Íåóçãîäæåííÿ (ïîìèëêà). Íà âõ³ä ðåãóëÿòîðà íàäõîäèòü ³íôîðìàö³ÿ
ïðî â³äõèëåííÿ âñòàíîâëåíîãî ðåçóëüòàòó. Ðåãóëÿòîð øëÿõîì âïëèâó
íà îᒺêò êåðóâàííÿ çìåíøóº íåóçãîäæåí³ñòü (êîíòóð çâîðîòíîãî
çâ’ÿçêó çàìèêàºòüñÿ).
2. Çáóðåííÿ (íàâàíòàæåííÿ). Íà ðåãóëÿòîð íàäõîäèòü ñèãíàë, ùî õà-
ðàêòåðèçóº âåëè÷èíó çáóðåííÿ, àëå íå ³íôîðìóº ïðî â³äõèëåííÿ
ïàðàìåòðà, ÿêèé ðåãóëþºòüñÿ, â³ä óñòàíîâëåíî¿ âåëè÷èíè (ñèñòåìà
ðîç³ìêíåíà).
3. Ïðîãíîçóâàííÿ. Êåðóþ÷èé âïëèâ óòâîðþºòüñÿ äî ïî÷àòêó 䳿 çáó-
ðþþ÷îãî ôàêòîðà.
Ó æèâîìó îðãàí³çì³ âèêîðèñòîâóþòüñÿ êîìá³íîâàí³ ñèñòåìè êåðó-
âàííÿ, ÿê³ îᒺäíóþòü óñ³ ïðèíöèïè ðåãóëþâàííÿ îäíî÷àñíî. Ôóíêö³î-
íàëüíà ñèñòåìà îᒺäíóº âñ³ ïðèíöèïè ðåãóëþâàííÿ, âîíà ì³ñòèòü îð-
ãàí³çàö³þ àêòèâíîñò³ åëåìåíò³â ð³çíî¿ àíàòîì³÷íî¿ íàëåæíîñò³, ÿê³
âçàºìîä³þòü äëÿ äîñÿãíåííÿ êîðèñíîãî ïðèñòîñîâíîãî ðåçóëüòàòó. Ðåçóëü-
òàò ä³ÿëüíîñò³ ³ éîãî îö³íêà çàéìàþòü öåíòðàëüíå ì³ñöå ó ôóíêö³îíàëüí³é
ñèñòåì³.
Àðõ³òåêòîí³êà ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè ì³ñòèòü ï’ÿòü îñíîâíèõ êîì-
ïîíåíò³â:
• êîðèñíèé ïðèñòîñîâíèé ðåçóëüòàò (îñíîâíà ëàíêà ôóíêö³îíàëüíî¿
ñèñòåìè);
• ðåöåïòîð ðåçóëüòàòó (âèì³ðþâàëüíèé ïðèñòð³é);
• çâîðîòíèé çâ’ÿçîê (àôåðåíòàö³ÿ);
• öåíòð êåðóâàííÿ (íåðâîâ³ öåíòðè);
• âèêîíàâ÷³ êîìïîíåíòè (îðãàíè 䳿).
Äîñÿãíåííÿ ðåçóëüòàòó ó ôóíêö³îíàëüí³é ñèñòåì³ çä³éñíþºòüñÿ çà
äîïîìîãîþ ñïåöèô³÷íèõ ìåõàí³çì³â; äî íàéâàæëèâ³øèìè ç íèõ íàëå-
æàòü:
• àôåðåíòíèé ñèíòåç ³íôîðìàö³¿, ÿêà íàäõîäèòü äî îðãàí³çìó;
• ïðèéíÿòòÿ ð³øåííÿ ç îäíî÷àñíèì ôîðìóâàííÿì àïàðàòó ïðîãíî-
çóâàííÿ ðåçóëüòàòó ó âèãëÿä³ àôåðåíòíî¿ ìîäåë³ àêöåïòîðà ðåçóëü-
òàò³â 䳿;

30
 • áåçïîñåðåäíÿ ä³ÿ;
• ïîð³âíÿííÿ íà îñíîâ³ çâîðîòíîãî çâ’ÿçêó àôåðåíòíî¿ ìîäåë³ àêöåï-
òîðà, ðåçóëüòàò³â 䳿 ³ ïàðàìåòð³â âèêîíàíî¿ ä³¿;
• êîðåêö³ÿ ðåãóëþþ÷èõ âïëèâ³â íà ä³þ ó ðàç³ íåóçãîäæåííÿ ðåàëüíèõ
òà ³äåàëüíèõ (çìîäóëüîâàíèõ íåðâîâîþ ñèñòåìîþ) ïàðàìåòð³â 䳿.
Ñòðóêòóðíî ö³ ìåõàí³çìè çä³éñíþþòüñÿ (óìîâíî) â ïåâíèõ ôóíêö³î-
íàëüíèõ áëîêàõ. Ðîçãëÿíåìî ¿õ.
Áëîê àôåðåíòíîãî ñèíòåçó ì³ñòèòü: ôîðìóâàííÿ ïóñêîâîãî ñòè-
ìóëó; îö³íêó ñèòóàö³¿ — äëÿ öüîãî ô³ëüòðóºòüñÿ óñÿ ³íôîðìàö³ÿ, ÿêà
íàäõîäèòü äî ìîçêó (îòî÷óþ÷à àôåðåíòàö³ÿ); âêëþ÷åííÿ ìåõàí³çì³â
ïàì’ÿò³ äëÿ ïîð³âíÿííÿ ñèòóàö³¿, ÿêà ñêëàëàñü, ç ò³ºþ, ÿêà çáåð³ãàºòüñÿ;
âèçíà÷åííÿ äîì³íóþ÷î¿ ìîòèâàö³¿ äëÿ äîñÿãíåííÿ ïåðåäáà÷óâàíîãî ðå-
çóëüòàòó.
Áëîê ïðèéíÿòòÿ ð³øåííÿ. Òóò íà îñíîâ³ â³ä³áðàíî¿ ³íôîðìàö³¿,
äîñâ³äó (ïàì’ÿò³) ³ ìîòèâàö³¿ ïðèéìàºòüñÿ ð³øåííÿ (ùî ðîáèòè?). Îñíîâ-
íà ³íôîðìàö³ÿ (ïðî ð³øåííÿ) çâ³äñè ïåðåäàºòüñÿ äî áëîêó àôåðåíòíîãî
ñèíòåçó, äå ôîðìóºòüñÿ ïðîãðàìà 䳿, ³ äî áëîêó àêöåïòîðà ðåçóëüòàòó
䳿, äå ïðîãðàìà ïîð³âíþºòüñÿ ç ïàðàìåòðàìè ðåçóëüòàòó.
Áëîê åôåðåíòíîãî ñèíòåçó (ïðîãðàìè 䳿). Çä³éñíþºòüñÿ âèá³ð
íàïðÿìêó ðåàë³çàö³¿ ïðèéíÿòîãî ð³øåííÿ øëÿõîì çàïóñêó îäí³º¿ ç ïðî-
ãðàì, ÿê³ âæå â³äïðàöüîâàí³ ó ïðîöåñ³ ³íäèâ³äóàëüíîãî äîñâ³äó. Âèá³ð
íåîáõ³äíî¿ ïðîãðàìè îáîâ’ÿçêîâî âðàõîâóº ïîïåðåäí³ ñïðîáè äîñÿã-
íåííÿ ïîçèòèâíîãî ðåçóëüòàòó.
Áëîê àêöåïòîðà ðåçóëüòàòó 䳿.  íüîìó çáåð³ãàºòüñÿ êîï³ÿ ïðèé-
íÿòîãî ð³øåííÿ, ç ÿêîþ ïîð³âíþºòüñÿ ³íôîðìàö³ÿ ïðî ðåàëüíèé ðåçóëü-
òàò. Ñþäè íàäõîäèòü ³íôîðìàö³ÿ íå ò³ëüêè â³ä áëîê³â ïðèéíÿòòÿ ð³øåí-
íÿ é åôåðåíòíîãî ñèíòåçó, à é â³ä áëîêó îö³íêè ðåçóëüòàò³â.
Áëîê îö³íêè ðåçóëüòàò³â 䳿. Îòðèìàíèé ðåçóëüòàò îö³íþºòüñÿ çà
äîïîìîãîþ ðåöåïòîðíèõ àïàðàò³â ³ êàíàëàìè çâîðîòíîãî çâ’ÿçêó (çâî-
ðîòíà àôåðåíòàö³ÿ) íàäõîäèòü äî áëîêó àêöåïòîðà ðåçóëüòàòó 䳿. ßêùî
â³äïîâ³äíîñò³ ì³æ ïëàíîì ³ ôàêòè÷íèì ðåçóëüòàòîì íåìàº, çä³éñíþºòüñÿ
êîðåêö³ÿ ïðîãðàìè ³ ä³ÿ çì³íþºòüñÿ.
Ò³ëüêè-íî ðåçóëüòàò â³äïîâ³äຠïðèéíÿòîìó ð³øåííþ, ñèñòåìà ë³êâ³-
äóºòüñÿ, áî âîíà âèêîíàëà ñâîþ ðîëü.
Òàê³ àáî ñõîæ³ ôóíêö³îíàëüí³ ñèñòåìè ôîðìóþòüñÿ äëÿ ï³äòðèìêè
ô³ç³îëîã³÷íèõ êîíñòàíò îðãàí³çìó, óòâîðþþòüñÿ äëÿ âèêîíàííÿ òåðì³-
íîâèõ çàâäàíü, äëÿ ðåàë³çàö³¿ áàãàòîð³÷íèõ ïëàí³â.
Öå ñõåìàòè÷íå óÿâëåííÿ ã³ïîòåòè÷íå, àëå ðåàëüíèõ ñõåì ïîêè ùî
íå ³ñíóº. Êîíêðåòíèõ ñòðóêòóð ìîçêó, ÿê³ â³äïîâ³äàþòü çà ðîáîòó îçíà-
31
÷åíèõ áëîê³â, òåæ íå âèçíà÷åíî. Òîìó ïîäàëüøèé ïîøóê ìåõàí³çì³â
ôîðìóâàííÿ ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè ³ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó,
ÿêèé ¿¿ ñóïðîâîäæóº, òðèâàº.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. ×îìó ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí âèçíà÷ຠåôåêòèâí³ñòü áóäü-ÿêî¿ ä³ÿëü-

íîñò³ ëþäèíè?
2. ßê³ â³ää³ëè ÖÍÑ âïëèâàþòü íà ôîðìóâàííÿ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó
îðãàí³çìó?
3. Íàçâ³òü ñêëàäîâ³ ðåôëåêòîðíèõ àêò³â, ùî âïëèâàþòü íà ôîðìóâàííÿ
ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó ëþäèíè.
4. Íîðìàëüíèé, ãðàíè÷íèé ³ ïàòîëîã³÷íèé ñòàíè îðãàí³çìó.
5. Îõàðàêòåðèçóéòå àðõ³òåêòîí³êó ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè îðãàí³çìó
çà Ï. Ê. Àíîõ³íèì.
 Ðîçä³ë 6

Ðîëü àíàë³òèêî-ñèíòåòè÷íî¿
ä³ÿëüíîñò³ ìîçêó ó ôîðìóâàíí³
ôóíêö³îíàëüíèõ ñòàí³â

Âèçíà÷åííÿ êîðèñíîñò³ ïîäðàçíèê³â àáî ¿õ øê³äëèâîñò³, ïîð³âíÿí-

íÿ ä³ÿëüíîñò³ àíàë³çàòîð³â ³ç âíóòð³øíüîþ ïîòðåáîþ, íàãðîìà-
äæåíèì äîñâ³äîì. Ðîçâèòîê ÷óòòºâî-êîíêðåòíèõ óçàãàëüíåíèõ
óÿâëåíü. Ö³ë³ñí³ñòü ñïðèéíÿòòÿ ³íôîðìàö³¿, îïîñåðåäêóâàííÿ ¿¿
ó âèùèõ â³ää³ëàõ ³ ë³ìá³÷í³é ñèñòåì³. Ñèíòåç ô³çè÷íèõ ïàðàìåòð³â
ñòèìóëó ³ éîãî ³íôîðìàö³éíîãî çíà÷åííÿ, íàáóòòÿ ïåâíîãî æèò-
òºâîãî äîñâ³äó.

Ó
òâàðèííîìó ñâ³ò³ óñ³ áåç âèíÿòêó ïîäðàçíèêè ìàþòü óí³âåð-
ñàëüíó á³îëîã³÷íó ä³þ: ñèëüí³ — âèêëèêàþòü çàõèñíó ïîâåä³í-
êó, ïîì³ðí³ — îð³ºíòîâíèé ðåôëåêñ, âèÿâ ÿêîãî çàëåæèòü â³ä
ñòóïåíÿ íîâèçíè. Ïðè öüîìó ìîçîê âèîêðåìëþº íåâ³äîìèé ñèãíàë ç
ðàí³øå â³äîìèõ. Òîìó îð³ºíòîâíèé ðåôëåêñ º åëåìåíòàðíîþ ïî÷àòêî-
âîþ ôîðìîþ àíàë³çó ñåðåäîâèùà.
Âèÿâëåííÿ á³îëîã³÷íî¿ çíà÷óùîñò³ íîâîãî ïîäðàçíèêà â³äáóâàºòüñÿ
ò³ëüêè ïðè éîãî ïîâòîðí³é 䳿. ßêùî ç íèì ùîñü ïîâ’ÿçàíî àáî ï³ñëÿ
íüîãî â³äáóâàºòüñÿ ÿêàñü ïîä³ÿ, â³í ñòຠá³îëîã³÷íî çíà÷óùèì ñèãíà-
ëîì. Ó öüîìó ðàç³ âæå îö³íþºòüñÿ éîãî çíà÷åííÿ ³ â³äáóâàºòüñÿ åëåìåí-
òàðíèé àíàë³ç, òîáòî àíàë³òèêî-ñèíòåòè÷íà ä³ÿëüí³ñòü ìîçêó ïî÷èíàºòüñÿ
âæå â ðåöåïòîðàõ àíàë³çàòîðà, êîëè âèîêðåìëþºòüñÿ ïåâíèé ïîäðàçíèê
àáî ñèãíàë.
Íàñòóïíèé ð³âåíü àíàë³çó ³ ñèíòåçó çä³éñíþºòüñÿ ó ï³äêîðêîâèõ
ñòðóêòóðàõ, àëå òàêîæ çà ó÷àñòþ êîðè. Éîãî ôóíêö³îíàëüíà ðîëü —
çàëó÷åííÿ ð³çíèõ ìîçêîâèõ ñòðóêòóð äî á³îëîã³÷íîãî àíàë³çó ïîä-
ðàçíèê³â ³ çàáåçïå÷åííÿ çîâí³øí³õ ïîâåä³íêîâèõ ðåàêö³é, àêòèâàö³ÿ
öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, âñòàíîâëåííÿ â³äïîâ³äíîãî åìîö³éíîãî
ôîíó, âåãåòàòèâíî¿ ³ ãîðìîíàëüíî¿ àêòèâíîñò³ òîùî. ²íàêøå êàæó÷è,
33
âæå â³äáóâàºòüñÿ ôîðìóâàííÿ ïåâíîãî ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãà-
í³çìó.
Íàéñêëàäí³ø³ ôîðìè àíàë³çó ³ ñèíòåçó ó ëþäèíè çä³éñíþþòüñÿ íåéðî-
íàìè êîðè âåëèêèõ ï³âêóëü ãîëîâíîãî ìîçêó — ó ñïåöèô³÷íèõ ïðîåêö³é-
íèõ ïîëÿõ. Óâåñü ðåëåéíèé ëàíöþã º àïàðàòîì âèì³ðþâàííÿ ïàðàìåòð³â
çîâí³øí³õ âïëèâ³â.
Îòæå, ïðîöåñ ï³çíàííÿ ïî÷èíàºòüñÿ ³ç ñïðèéíÿòòÿ â³ä÷óòò³â, ÿê³
ÿâëÿþòü ñîáîþ â³äîáðàæåííÿ îêðåìèõ âëàñòèâîñòåé ïðåäìåò³â ³ ÿâèù
çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà, ùî ä³þòü íà ð³çí³ àíàë³çàòîðè. Ñïðèéíÿòòÿ
îêðåìèõ â³ä÷óòò³â ó êîìïëåêñ³ â³äáóâàºòüñÿ ó âèãëÿä³ ïåâíèõ ö³ë³ñíèõ
óÿâëåíü.
Ó ïðîöåñ³ íàãðîìàäæåííÿ æèòòºâîãî äîñâ³äó â ëþäèíè ðîçâèâàþòüñÿ
÷óòòºâî-êîíêðåòí³ óçàãàëüíåí³ óÿâëåííÿ, ÿê³ âèíèêàþòü, êîëè âîíà äó-
ìຠïðî ïåâíèé ïðåäìåò àáî ÿâèùå.
³äîáðàæåííÿ ä³éñíîñò³ â³äáóâàºòüñÿ øëÿõîì ñóᒺêòèâíî¿ îö³íêè
ïîäðàçíèê³â, òîáòî âèçíà÷åííÿì ¿õíüî¿ êîðèñíîñò³, øê³äëèâîñò³ àáî
³íäèôåðåíòíîñò³ â ïåâíèõ óìîâàõ. Äëÿ ëþäèíè öå ìîæå áóòè îö³íþ-
âàííÿ íå ò³ëüêè çà á³îëîã³÷íîþ, à é çà ñîö³àëüíîþ ÿê³ñòþ.  îñíîâó
òàêî¿ ñóᒺêòèâíî¿ îö³íêè ïîêëàäåíî ïîð³âíÿííÿ ðåçóëüòàò³â ä³ÿëüíîñ-
ò³ ê³ëüêîõ àíàë³çàòîð³â ç âíóòð³øíüîþ ïîòðåáîþ îðãàí³çìó ³ íàãðîìà-
äæåíèì ó ïàì’ÿò³ äîñâ³äîì. Ïî ñóò³, öå ïîÿñíþº âíóòð³øí³é ñâ³ò êîæ-
íî¿ ëþäèíè.
Ïîñòຠçàïèòàííÿ: ÷îìó ð³çí³ ïîäðàçíèêè çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà
âèêëèêàþòü ó ëþäèíè ºäèíå, ö³ë³ñíå ñïðèéíÿòòÿ?
Öå ïîÿñíþþòü ð³çíèìè ã³ïîòåçàìè. ³äîìî, ùî ð³çí³ íåéðîíè àñîö³à-
òèâíèõ çîí êîðè ìàþòü ÷èñëåíí³ âçàºìîçâ’ÿçêè ³ óòâîðþþòü îñîáëèâ³
êë³òèíí³ ñòðóêòóðè — “íåéðîíí³ àíñàìá볔, êîæíèé ç ÿêèõ â³äïîâ³äàº
çà ïåâíèé âèä ñïðèéíÿòòÿ. ²íàêøå êàæó÷è, ÿêùî àêòèâ³çóâàòè ëèøå
÷àñòèíó íåéðîí³â, ìîæå âèíèêíóòè ö³ë³ñíå ñïðèéíÿòòÿ.
ª é ³íøå ïîÿñíåííÿ ö³ë³ñíîñò³ ñïðèéíÿòòÿ. Çà ñïðèéíÿòòÿ â³äïî-
â³äàþòü íå ñïåö³àë³çîâàí³ “íåéðîíí³ àíñàìá볔, ÿê³ ñêëàäàþòüñÿ ç
ð³çíèõ êë³òèí, à îäíîòèïí³ íåéðîíè âèùèõ ð³âí³â îêðåìèõ àíàë³çà-
òîð³â (òàê çâàí³ ãíîñòè÷í³ íåéðîíè). Ö³ë³ñí³ñòü ñïðèéíÿòòÿ ôîð-
ìóºòüñÿ çàâäÿêè òîìó, ùî ï³ä ÷àñ ïîïåðåäíüî¿ ïåðåðîáêè ³íôîðìàö³¿
íà ï³äêîðêîâîìó ð³âí³ ñèãíàëè â³ä ð³çíèõ àíàë³çàòîðíèõ ñèñòåì í³áè
çä³éñíþþòü îêðåì³ ñïåöèô³÷í³ ïîâ³äîìëåííÿ, âîíè îᒺäíóþòüñÿ â
ö³ë³ñíå ³ âòðà÷àþòü ñâîþ ³íäèâ³äóàëüí³ñòü. Öå ìîæíà âèÿâèòè ïðè
äåÿêèõ óðàæåííÿõ ãíîñòè÷íèõ çîí ìîçêó, êîëè âòðà÷àºòüñÿ ïåâíà
êàòåãîð³ÿ ñïðèéíÿòòÿ. Òàê, äåÿê³ õâîð³ íå âï³çíàþòü çíàéîìèõ

34
(ëèöüîâà àãíîç³ÿ), àëå ëåãêî âï³çíàþòü óñå ³íøå; àáî ë³òåð àëôàâ³òó
(àëåêñè÷íà àãíîç³ÿ); àáî íà äîòèê íå ìîæóòü óï³çíàòè ðå÷åé, ÿê³
òðèìàþòü ó ðóö³ (àñòåð³îãíîç³ÿ) òîùî.
Ïðè âèíèêíåíí³ äóæå ÿñêðàâîãî ñïðèéíÿòòÿ (ãàëþöèíàö³é) îêðåì³
åï³çîäè æèòòÿ, íàâïàêè, í³áè âèðèíàþòü (âèéìàþòüñÿ) ç “ãëèáèí ïàì’ÿò³”.
Ó õâîðèõ íà åï³ëåïñ³þ ïåðåä íàïàäîì â³äáóâàþòüñÿ àíàëîã³÷í³ ÿâèùà.
Çàëåæíî â³ä ëîêàë³çàö³¿ îñåðåäêó çáóäæåííÿ õâîðèé â³ä÷óâຠïðîñò³
àáî ãðóá³ â³ä÷óòòÿ (îñåðåäîê ðîçòàøîâàíèé ó ïðîåêö³éíîìó ïîë³) àáî
ñòåðåîòèïí³ ñêëàäí³ ãàëþöèíàö³¿-ñïîãàäè (îñåðåäîê ðîçòàøîâàíèé ó
ãíîñòè÷í³é çîí³ êîðè). Ãíîñòè÷í³ ïîëÿ êîðè ïåðåáóâàþòü ó áåçïåðåðâ-
íîìó ðîçâèòêó: â îíòîãåíåç³ âîíè ñïî÷àòêó ðîçâèâàþòüñÿ, ïîò³ì àêòèâ-
í³ñòü ï³ä ñòàð³ñòü çíèæóºòüñÿ, àæ äî ïîâíîãî ¿õ â³äìèðàííÿ.
²íôîðìàö³ÿ ïðî íàâêîëèøí³é ñâ³ò íàäõîäèòü äî ìîçêó ïî äâîõ âèñ-
õ³äíèõ ñèñòåìàõ: ñïåöèô³÷í³é ³ íåñïåöèô³÷í³é, ÿê³ ïðîâîäÿòü çáóäæåííÿ
â³ä ðåöåïòîð³â ³ ðîçòàøîâàíèõ íèæ÷å íåðâîâèõ öåíòð³â äî êîðè âåëè-
êèõ ï³âêóëü ãîëîâíîãî ìîçêó — âèùîãî ð³âíÿ àíàë³òèêî-ñèíòåòè÷íî¿
ä³ÿëüíîñò³. Ñèíòåç öèõ äâîõ âèä³â ³íôîðìàö³¿ ³ ñòàíîâèâ îäèí ç ïåð-
øèõ åòàï³â âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³.
²íôîðìàö³ÿ, ÿêà íàäõîäèòü ïî ñïåöèô³÷í³é ñèñòåì³, äèñêðåòíà ³ â³ä-
ïîâ³äຠñåíñîðí³é ìîäàëüíîñò³. Âîíà õàðàêòåðèçóº ô³çè÷í³ âëàñòèâîñò³
ïîäðàçíèêà ³ íå çàëåæèòü â³ä éîãî á³îëîã³÷íîãî çíà÷åííÿ.
×àñòèíà ³íôîðìàö³¿, ïðîõîäÿ÷è êð³çü ñòðóêòóðè ñòîâáóðà, âòðà÷àº
ñâîº ñåíñîðíå çíà÷åííÿ, ïîøèðþºòüñÿ ïî êîð³ çà ìåæàìè ïðîåêö³éíîãî
ïîëÿ â³äïîâ³äíîãî àíàë³çàòîðà. ×åðåç òå, ùî öÿ ³íôîðìàö³ÿ îïîñåðåä-
êîâàíà ó âèùèõ â³ää³ëàõ ë³ìá³÷íî¿ ñèñòåìè (äå íàáóâຠâ³äïîâ³äíîãî
åìîö³éíîãî õàðàêòåðó), âîíà âæå ìຠ³íøå çíà÷åííÿ, ÿêå âèçíà÷àºòüñÿ
îö³íêîþ ïîäðàçíåíü çà ¿õ á³îëîã³÷íèì çíà÷åííÿì. ²íøèìè ñëîâàìè,
òàêà ³íôîðìàö³ÿ íåñïåöèô³÷íà ç òî÷êè çîðó ñåíñîðíî¿ ìîäàëüíîñò³, àëå
âîíà âèçíà÷ຠòó àáî ³íøó ä³ÿëüí³ñòü îðãàí³çìó ³ â³äïîâ³äíî éîãî ôóíêö³î-
íàëüíèé ñòàí.
Ïåðåâàæàííÿ îäí³º¿ ç âèñõ³äíèõ ñèñòåì ìîæå ñïîñòåð³ãàòèñÿ ÿê
ïðè ïàòîëî㳿, òàê ³ â ñèòóàö³ÿõ, êîëè ïîòð³áíî ïðîàíàë³çóâàòè çîâí³øí³
ôàêòîðè íåçàëåæíî â³ä åìîö³éíî¿ ¿õ îö³íêè.  ³íøèõ âèïàäêàõ ñèëüíèé
åìîö³éíèé çàðÿä íàäຠâïåâíåíîñò³ ó ñâî¿õ ñèëàõ ³ ïðèâîäèòü äî ð³øó÷èõ
åíåðã³éíèõ ä³é. Äóæå òî÷íèé, “îᒺêòèâíèé” àíàë³ç ñèòóàö³¿ ìîæå áóòè
ïðè öüîìó ïåðåøêîäîþ ïðè çä³éñíåíí³ ïðèéíÿòîãî ð³øåííÿ.
Ó íîðìàëüíèõ óìîâàõ ðåãóëÿö³ÿ ïðîâåäåííÿ ³ìïóëüñ³â ïî äâîõ ñè-
ñòåìàõ ìຠïðèñòîñîâíèé õàðàêòåð, áî ¿¿ ìåòîþ º òî÷íå íàñòðîþâàííÿ
ñïðèéíÿòòÿ äî çàâäàíü ïîòî÷íîãî ìîìåíòó. Âçàºìîä³ÿ ì³æ îáîìà âè-
35
äàìè ³íôîðìàö³¿ ìîæå ìàòè ðåöèïðîêíèé õàðàêòåð: ïåðåâàæàííÿ ïðî-
âåäåííÿ ïî îäí³é ñèñòåì³ ïðèçâîäèòü äî ãàëüìóâàííÿ ïðîâåäåííÿ ïî
³íø³é. Ïðè öüîìó íà êîðêîâîìó ð³âí³ ìîæå âèíèêíóòè ïåâíà êîíêó-
ðåíö³ÿ ì³æ äâîìà ïîòîêàìè çáóäæåíü. ³äîìî, ùî ï³äâèùåíà åìîö³é-
í³ñòü óòðóäíþº îᒺêòèâí³ñòü ñïðèéíÿòòÿ (÷èì “áëèæ÷å äî ñåðöÿ” ìè
áåðåìî òó ÷è ³íøó ïîä³þ, òèì ñêëàäí³øå îᒺêòèâíî ¿¿ îö³íèòè).
²ñíóþòü òàêîæ ³íäèâ³äóàëüí³ îñîáëèâîñò³ ñïðèéíÿòòÿ, çóìîâëåí³ ñïàä-
êîâèì ïåðåâàæàííÿì îäí³º¿ ³ç ñèñòåì.  îäíèõ ëþäåé ïåðåâàæຠîᒺê-
òèâíà îö³íêà, â ³íøèõ — åìîö³éíà.
Ñèíòåç äâîõ âèä³â ³íôîðìàö³¿ ïðî ñòèìóë (éîãî ô³çè÷í³ ïàðàìåòðè
òà ³íôîðìàö³éíå çíà÷åííÿ) º âóçëîâèì ìîìåíòîì ïåðöåïòèâíîãî îáðàçó
(â³ä÷óòòÿ) äëÿ ïåðåõîäó ô³ç³îëîã³÷íîãî äî ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî: ñåíñîðíà
³íôîðìàö³ÿ â³äïîâ³äຠçà â³äîáðàæåííÿ äåÿêèõ “îᒺêòèâíèõ” âëàñòèâîñ-
òåé ñòèìóëó, à ³íôîðìàö³ÿ, ïîâ’ÿçàíà ç ìîòèâàö³ºþ ³ ñòàíîâëåííÿì
îñîáèñòîñò³, äîäຠäî ñïðèéíÿòòÿ ïåâíå “ñóᒺêòèâíå” ïî÷óòòºâå çàáàðâ-
ëåííÿ.
Ó ðåçóëüòàò³ ñêëàäíî¿ àíàë³òèêî-ñèíòåòè÷íî¿ ä³ÿëüíîñò³ ìîçêó óòâî-
ðþºòüñÿ äèíàì³÷íèé ñòåðåîòèï. Òîáòî ïðè áàãàòîðàçîâèõ ïîâòîðåííÿõ
ñèñòåìè ïîäðàçíåíü ó ïåâí³é ÷³òê³é ïîñë³äîâíîñò³ çì³íè ôóíêö³îíàëüíèõ
ñòàí³â çàêð³ïëþþòüñÿ, ñèíòåçóþòüñÿ â ºäèíå ö³ëå, â ñèñòåìó ðåôëåêñ³â,
ÿê³ ïåðåáóâàþòü ó ïåâíîìó âçàºìîçâ’ÿçêó. Ñèíòåòè÷íà ä³ÿëüí³ñòü êîðè
âåëèêèõ ï³âêóëü ãîëîâíîãî ìîçêó îᒺäíóº äîñâ³ä â ºäèíå ö³ëå.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Çíà÷åííÿ àíàë³çó ³ ñèíòåçó äëÿ ôîðìóâàííÿ ôóíêö³îíàëüíèõ ñòà-

í³â îðãàí³çìó.
2. ßê çì³íþºòüñÿ ñåíñîðíà ³íôîðìàö³ÿ ïðè ïðîõîäæåíí³ ÷åðåç ë³ìá³÷íó
íåðâîâó ñèñòåìó?
3. Ùî ëåæèòü â îñíîâ³ ñòâîðåííÿ äèíàì³÷íîãî ñòåðåîòèïó?

36
 Ðîçä³ë 7

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà
õàðàêòåðèñòèêà ñòàí³â
ôóíêö³îíàëüíîãî íàïðóæåííÿ

Íàïðóæåí³ñòü îðãàí³çìó — ³íòåãðîâàíèé ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé

ñòàí. Ñòîìëåííÿ ÿê ñòàí ³ çàõèñíà ðåàêö³ÿ îðãàí³çìó â³ä âèñíà-
æåííÿ. Ñï³ëüí³ñòü ³ â³äì³íí³ñòü ôóíêö³îíàëüíîãî íàïðóæåííÿ
ïðè ô³çè÷í³é ³ ðîçóìîâ³é ïðàö³. Ïåðåíàïðóæåííÿ ÿê ãðàíè÷íà ìåæà
ì³æ íîðìîþ ³ ïàòîëî㳺þ. Ïåðåâòîìà ÿê ãåíåðàë³çîâàíèé ïàòî-
ô³ç³îëîã³÷íèé ïðîöåñ, êîëè ïîðóøóºòüñÿ îïòèìóì âçàºìîâ³äíî-
ñèí ì³æ ô³ç³îëîã³÷íèìè ñèñòåìàìè.

Ç
àëåæíî â³ä îñîáëèâîñòåé âèêîíàííÿ ð³çíîìàí³òíî¿ ä³ÿëüíîñò³
íàâàíòàæåííÿ ìîæå çíà÷íî àêòèâ³çóâàòè ð³çí³ ô³ç³îëîã³÷í³ ñè-
ñòåìè, ï³äâèùóþ÷è ð³âåíü ¿õ ôóíêö³îíóâàííÿ.
Ôóíêö³îíàëüíå íàïðóæåííÿ âèçíà÷àºòüñÿ ÿê ï³äâèùåíèé ð³âåíü àêòèâ-
íîñò³ çáóäëèâèõ òêàíèí (íåðâîâ³ öåíòðè, íåðâè, ì’ÿçè òîùî) àáî ÿê
ìåõàí³÷íå íàâàíòàæåííÿ íà çáóäëèâ³ óòâîðåííÿ (çâ’ÿçêè, ñóãëîáè, õðÿù³,
ê³ñòêè, õðåáö³). Íàïðóæåííÿ ìîæå ïî÷èíàòèñÿ îäíî÷àñíî â îäí³é àáî
ê³ëüêîõ ô³ç³îëîã³÷íèõ ñèñòåìàõ. Ïðè öüîìó îäíà ³ç ñèñòåì ìîæå áóòè
îñíîâíîþ, ðîáî÷îþ, à ³íø³ çàáåçïå÷óâàëüíèìè, ÿê, íàïðèêëàä, ïðè âàæê³é
ðîáîò³, êîëè îñíîâíå íàâàíòàæåííÿ ïðèïàäຠíà íåðâîâî-ì’ÿçîâó ñè-
ñòåìó, à äèõàëüíà, ñåðöåâî-ñóäèííà é åíåðãîîáì³íó çàáåçïå÷óþòü ôóíê-
ö³îíóâàííÿ ì’ÿçîâî¿ ñèñòåìè.
 îêðåìèõ âèïàäêàõ íàâàíòàæåííÿ ìîæå ð³âíîì³ðíî ðîçïîä³ëÿ-
òèñÿ ì³æ ê³ëüêîìà ô³ç³îëîã³÷íèìè ñèñòåìàìè. Íàïðèêëàä, ï³ä ÷àñ
îïåðàòîðñüêî¿ ä³ÿëüíîñò³ â ðåæèì³ ñòåæåííÿ ó ñòàí³ íàïðóæåííÿ
ïåðåáóâàþòü çîðîâèé àíàë³çàòîð ³ ôóíêö³ÿ óâàãè. Òàêèì ÷èíîì, íà-
ïðóæåí³ñòü — ³íòåãðîâàíèé ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí, ÿêèé âèíèêຠ³
ïðîò³êຠó ïðîöåñ³ ïðàêòè÷íî¿ àáî òåîðåòè÷íî¿ ä³ÿëüíîñò³ (ô³çè÷íà ³
ðîçóìîâà ïðàöÿ).
37
 Ôóíêö³îíàëüíå íàïðóæåííÿ îðãàí³çìó â ïðîöåñ³ áóäü-ÿêî¿ ä³ÿëü-
íîñò³ ÷åðåç äåÿêèé ÷àñ âèêëèêຠïîÿâó îçíàê ñòîìëåííÿ, òîáòî çíè-
æåííÿ ð³âíÿ ïðàöåçäàòíîñò³. Íàðîñòàííÿ ñòîìëåííÿ, à òàêîæ éîãî
ãëèáèíà çàëåæàòü â³ä ð³âíÿ ôóíêö³îíàëüíîãî íàïðóæåííÿ îðãàí³çìó,
ÿêèé çàëåæèòü â³ä âèõ³äíîãî ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó ³ âåëè÷èíè íàâàí-
òàæåííÿ.
Ñòîìëåííÿ çà ñâîºþ á³îëîã³÷íîþ ñóòòþ º íîðìàëüíèì ô³ç³îëîã³÷-
íèì ïðîöåñîì, ÿêèé ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïåâíèìè çì³íàìè ôóíêö³îíàëü-
íîãî ñòàíó ³ âèêîíóº çàõèñíó ðîëü â îðãàí³çì³, îáåð³ãàþ÷è éîãî îêðåì³
ô³ç³îëîã³÷í³ ñèñòåìè é îðãàíè â³ä íàäì³ðíîãî ïåðåíàïðóæåííÿ ³ ìîæ-
ëèâîãî, ó çâ’ÿçêó ç öèì, óðàæåííÿ ³ âèñíàæåííÿ.
Ñòàí ñòîìëåííÿ ìîæå âèÿâëÿòèñÿ ÷åðåç òàê³ çì³íè:
• çíèæåííÿ ³íòåíñèâíîñò³ âèêîíóâàíî¿ ðîáîòè ïðè çáåðåæåíí³ ïî÷àò-
êîâîãî ñòóïåíÿ íàïðóæåííÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é;
• çá³ëüøåííÿ ñòóïåíÿ íàïðóæåííÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é ïðè íåçì³í-
íèõ ïîêàçíèêàõ ê³ëüêîñò³ ³ ÿêîñò³ ðîáîòè;
• äåÿêå çíèæåííÿ ê³ëüêîñò³ ³ ÿêîñò³ ðîáîòè ç îäíî÷àñíèì çá³ëüøåííÿì
ñòóïåíÿ íàïðóæåííÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é.
ßêùî â³äïî÷èíîê ñòຠíåäîñòàòí³ì äëÿ ïîâíîãî â³äíîâëåííÿ ôóíêö³é,
òî êóìóëÿö³ÿ ñòîìëåííÿ ìîæå ïðèçâåñòè äî âèíèêíåííÿ ïåðåâòîìè.
Ïðè ïåðåâèùåíí³ íàïðóæåííÿ ôóíêö³îíàëüíèõ ìîæëèâîñòåé ñè-
ñòåìè àáî îðãàíà â íèõ âèíèêàþòü íåñïðèÿòëèâ³ çì³íè, ñïåöèô³÷í³ äëÿ
ð³çíîìàí³òíèõ óòâîðåíü (âòðàòà åëàñòè÷íîñò³, ðîçðîñòàííÿ, ïåðåáóäîâà
âíóòð³øíüî¿ ñòðóêòóðè òîùî).
Íàäì³ðíå ïñèõîåìîö³éíå íàïðóæåííÿ âèêëèêàþòü íåâðîçè, ïñèõîçè,
à â äåÿêèõ âèïàäêàõ ³ ðîçëàäè ä³ÿëüíîñò³ ñåðöåâî-ñóäèííî¿ ñèñòåìè
(³íôàðêòè, ³íñóëüòè òà ³í.).
Ô³çè÷íà ³ ðîçóìîâà ïðàöÿ ñóïðîâîäæóþòüñÿ ïåâíèì ñòóïåíåì íåð-
âîâî-ïñèõ³÷íîãî, åìîö³éíîãî íàïðóæåííÿ. гâåíü íàïðóæåííÿ ³ âåãåòà-
òèâíèõ çðóøåíü çàëåæèòü â³ä ñòàíó îðãàí³çìó, ìîòèâàö³¿ äî ä³ÿëüíîñò³,
óìîâ íàâêîëèøíüîãî ñåðåäîâèùà òà ³íøèõ ÷èííèê³â. Êîæí³é ä³ÿëüíîñò³
â³äïîâ³äຠïåâíèé îïòèìóì åìîö³éíîãî íàïðóæåííÿ, êîëè âñ³ ðåàêö³¿
âèÿâëÿþòüñÿ íàéäîñêîíàë³øèìè.
³äõèëåííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî íàïðóæåííÿ â³ä îïòèìóìó ïðèçâî-
äèòü äî ïîðóøåííÿ íåðâîâî-åìîö³éíîãî ñòàíó, ùî çíèæóº åôåêòèâí³ñòü
âèêîíóâàíî¿ ðîáîòè.
Ô³çè÷íà ïðàöÿ õàðàêòåðèçóºòüñÿ ïåðåáóäîâîþ ðåãóëÿòîðíèõ ôóíê-
ö³é öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿, çì³íàìè ä³ÿëüíîñò³ ñîìàòè÷íî¿ ³ àâòîíîìíî¿
ñèñòåì.

38
 Ñòóï³íü çðóøåíü, ùî â³äáóâàþòüñÿ ïðè öüîìó â îðãàí³çì³, çóìîâëþº
ïåâíèé ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí, òîìó ðîçâèòîê ñòàíó ñòîìëåííÿ ïî-
â’ÿçóþòü ïðè ô³çè÷í³é ïðàö³ íàñàìïåðåä ç ôóíêö³îíàëüíèìè çì³íàìè,
ùî â³äáóâàþòüñÿ ó íåðâîâ³é ñèñòåì³.
ßêùî ô³çè÷íå íàâàíòàæåííÿ ìຠíåçíà÷íó ³íòåíñèâí³ñòü, òî çáóäæåííÿ
êîðêîâèõ êë³òèí ï³äâèùóºòüñÿ, ïîñèëþºòüñÿ óìîâíî-ðåôëåêòîðíà ä³ÿëü-
í³ñòü, ñêîðî÷óºòüñÿ ëàòåíòíèé ïåð³îä ðåàêö³é, ïîë³ïøóºòüñÿ ñåíñîðíà
÷óòëèâ³ñòü, çäàòí³ñòü ïåðåêëþ÷àòè óâàãó òîùî. Öå âèêîðèñòîâóþòü äëÿ
àêòèâíîãî â³äïî÷èíêó — âèêîíàííÿ ëåãêî¿ ðîáîòè ñïðèÿº øâèäøîìó ³
ïîâí³øîìó â³äíîâëåííþ ïðàöåçäàòíîñò³ ï³ñëÿ íàïðóæåíî¿ ä³ÿëüíîñò³.
Íàïðóæåíà ô³çè÷íà ïðàöÿ ñóïðîâîäæóºòüñÿ ðîçâèòêîì ãàëüì³âíèõ
ïðîöåñ³â ó êîð³ âåëèêèõ ï³âêóëü ìîçêó.  ðåçóëüòàò³ çíèæóºòüñÿ
³íòåíñèâí³ñòü ðåàêö³¿ óìîâíèõ ðåôëåêñ³â, ÷óòëèâ³ñòü çîðîâîãî ³ ñëóõî-
âîãî àíàë³çàòîð³â, ïîã³ðøóºòüñÿ ñò³éê³ñòü ÷³òêîãî çîðó, êîîðäèíàö³ÿ.
Ðîçóìîâà ïðàöÿ íà â³äì³íó â³ä ô³çè÷íî¿ õàðàêòåðèçóºòüñÿ íå òàê
âåãåòàòèâíèìè çðóøåííÿìè, ÿê íåéðîô³ç³îëîã³÷íèìè, ùî ñóïðîâîäæó-
ºòüñÿ ïîñèëåíèì êðîâîçàáåçïå÷åííÿì ìîçêó ³ ï³äâèùåííÿì åíåðãî-
îáì³íó íåðâîâèõ êë³òèí.
Áóäü-ÿêà ðîçóìîâà ïðàöÿ ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïåâíèì íåðâîâî-ïñèõ³÷-
íèì íàïðóæåííÿì. ×èì á³ëüøå ðîçóìîâå íàâàíòàæåííÿ, òèì øâèäøå
âèÿâëÿºòüñÿ ñòîìëåííÿ, òèì âèðàçí³øèé ñòóïåíü âåãåòàòèâíèõ çðó-
øåíü. Îñòàíí³é çàëåæèòü â³ä åìîö³éíîãî íàïðóæåííÿ, íàâêîëèøí³õ
óìîâ, äåô³öèòó ÷àñó, çì³ñòó é îáñÿãó ñïðèéíÿòî¿ ³íôîðìàö³¿.
ϳä ÷àñ ðîçâèòêó ñòîìëåííÿ âèíèêàþòü ãàëüì³âí³ ïðîöåñè, ÿê³ ñëóæàòü
ñèãíàëîì äëÿ ïðèïèíåííÿ ðîáîòè, íåîáõ³äíîñò³ ô³ç³îëîã³÷íîãî â³äíîâ-
ëåííÿ. Öåé ñèãíàë, ó ñâîþ ÷åðãó, ìîæå ãàëüìóâàòèñÿ âîëüîâèì çóñèëëÿì,
àëå ïðîöåñ ðîçâèòêó ñòîìëåííÿ ïðè öüîìó íå ïðèïèíÿºòüñÿ.
Ó ïðîöåñ³ ðîçóìîâî¿ ïðàö³ ìîæå ðîçâèâàòèñÿ ôóíêö³îíàëüíå ñòî-
ìëåííÿ — çíèæåííÿ åôåêòèâíîñò³ â îäíîìó âèä³ ä³ÿëüíîñò³ ïðè ¿¿
çáåðåæåíí³ â ³íøèõ âèäàõ. Íàïðèêëàä, çíèæåííÿ ð³âíÿ îá÷èñëþâàëü-
íî¿ ðîáîòè ïðè çáåðåæåíí³ íàä³éíîñò³ ñïðèéíÿòòÿ çîðîâî¿ ³ ñëóõîâî¿
³íôîðìàö³¿.
Ïðè ñò³éêîìó ðîçóìîâîìó ñòîìëåíí³, êîëè ïåð³îäè â³äïî÷èíêó íå-
äîñòàòí³ ³ ïðè öüîìó íå âèêîðèñòîâóþòüñÿ çàñîáè ³ ïðèéîìè äëÿ ³í-
òåíñèô³êàö³¿ â³äíîâëåííÿ, ìîæå ï³äâèùóâàòèñÿ äðàò³âëèâ³ñòü, ïîã³ðøó-
ºòüñÿ ñòàá³ëüí³ñòü ïóëüñó, âèíèêàþòü ãîëîâí³ áîë³ ³, ÿê íàñë³äîê, âèíèêàº
ðèçèê çàõâîðþâàííÿ.
Ïåðåíàïðóæåííÿ âèçíà÷àºòüñÿ ÿê íåñïðèÿòëèâèé, ãðàíè÷íèé ì³æ
íîðìîþ ³ ïàòîëî㳺þ ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí îêðåìèõ ô³ç³îëîã³÷íèõ ñè-
39
ñòåì àáî îðãàí³â, çóìîâëåíèé íàäì³ðíèìè àáî òðèâàëèìè íàâàíòàæåí-
íÿìè àáî íàïðóæåííÿìè öèõ ñèñòåì àáî îðãàí³â.
Ïåðåíàïðóæåííÿ º îäíèì ç îñíîâíèõ ôàêòîð³â ðèçèêó çàõâîðþ-
âàíü (íåðâîâî-ïñèõ³÷íèõ, ñåðöåâî-ñóäèííèõ òà ³í.). Ó ðåçóëüòàò³ ïåðå-
íàïðóæåííÿ çíèæóºòüñÿ ðåçèñòåíòí³ñòü îðãàí³çìó ëþäèíè äî ð³çíî-
ìàí³òíèõ íåñïðèÿòëèâèõ âïëèâ³â, ùî ìîæå ïðèçâåñòè äî çàãîñòðåííÿ
äåÿêèõ õðîí³÷íèõ çàõâîðþâàíü.
ijÿëüí³ñòü ëþäèíè, ïîâ’ÿçàíà ç âèð³øåííÿì ñêëàäíèõ ³íòåëåêòóàëüíèõ
çàâäàíü, êåð³âíèöòâîì âåëèêèì êîëåêòèâîì, êåðóâàííÿì àâòîìàòèçî-
âàíèìè ñèñòåìàìè, ïîâ³òðÿíèì, ìîðñüêèì òà ³íøèì òðàíñïîðòîì, õàðàê-
òåðèçóºòüñÿ âèñîêèì ð³âíåì ïñèõîåìîö³éíîãî íàïðóæåííÿ.
Äî ôàêòîð³â, ùî ñïðèÿþòü ðîçâèòêó ïåðåíàïðóæåííÿ, íàëåæàòü ñòå-
ðåîòèïí³ òðèâàë³ ì’ÿçîâ³ íàïðóæåííÿ, íåîáõ³äí³ñòü ï³äòðèìóâàòè ðî-
áî÷³ ïîëîæåííÿ; ï³äâèùåí³ íàâàíòàæåííÿ íà çîðîâèé ³ ñëóõîâèé àíà-
ë³çàòîðè; ìîíîòîí³ÿ; íåðâîâ³ ³ ïñèõîåìîö³éí³ íàïðóæåííÿ. Âñå öå
ìîæå ïîñèëþâàòèñÿ ñòàíîì ã³ïîäèíà쳿, ³íøèìè âïëèâàìè (íàïðèêëàä, ó
æ³íîê — ôàçí³ñòþ á³îëîã³÷íîãî öèêëó àáî çì³íàìè ñòàíó ó çâ’ÿçêó ç
êë³ìàêñîì).
Ïåðåâòîìà — öå ãåíåðàë³çîâàíèé ïàòîô³ç³îëîã³÷íèé ïðîöåñ, ÿêèé
õàðàêòåðèçóºòüñÿ çì³íàìè ñòàíó îñíîâíèõ ô³ç³îëîã³÷íèõ ñèñòåì, ïîðó-
øåííÿì îïòèìóìó ¿õ âçàºìîâ³äíîñèí.
Ïåðøèìè îçíàêàìè ïåðåâòîìè º íåâðîòè÷í³ ñèìïòîìè: ï³äâèùåíà
äðàò³âëèâ³ñòü, øâèäêà ñòîìëþâàí³ñòü, â³äñóòí³ñòü áàæàííÿ çàéìàòèñÿ çâè-
÷àéíîþ ðîáîòîþ, ïîðóøåííÿ ñíó, ãîëîâí³ áîë³. Êë³í³÷í³ äîñë³äæåííÿ
çàñâ³ä÷èëè, ùî ÿâèùå ïåðåâòîìè çà ñèìïòîìàìè àíàëîã³÷íå äëÿ õâîðèõ
íà íåâðîçè. Öå òàê³ îçíàêè: ï³äâèùåíèé êîë³ííèé ðåôëåêñ; òðåìò³ííÿ
â³é ³ ïàëüö³â âèòÿãíóòèõ ðóê; âèðàçíèé îðòîñòàòè÷íèé ðåôëåêñ.
Ïðè ïåðåâòîì³, ÿê ïðàâèëî, ïåðåâàæàþòü ñèìïàòè÷í³ âïëèâè íà ñåð-
öåâî-ñóäèííó ³ äèõàëüíó ñèñòåìè.
Îäíà ç îñíîâíèõ ñóᒺêòèâíèõ îçíàê ïåðåâòîìè — ãîëîâí³ áîë³.
Âîíè ïîâ’ÿçàí³, ÿê ñâ³ä÷àòü êë³í³÷í³ äîñë³äæåííÿ, ç ï³äâèùåííÿì
ñêðîíåâîãî òèñêó, çì³íàìè ïîðîã³â çáóäëèâîñò³ ìåõàíîðåöåïòîð³â ñó-
äèí ãîëîâíîãî ìîçêó.
Âèíèêíåííÿ ïåðåâòîìè, ÿê ïðàâèëî, ïåâíîþ ì³ðîþ çàëåæèòü â³ä
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ õàðàêòåðèñòèê îñîáèñòîñò³. Çà íàÿâíîñò³ òèõ ÷è
³íøèõ â³äõèëåíü ó ïñèõ³ö³, ñôîðìîâàíèõ ó ïðîöåñ³ æèòòÿ, éìîâ³ðí³ñòü
ìîæëèâîñò³ ðîçâèòêó íåâðîòè÷íîãî âèáóõó ï³äâèùóºòüñÿ. Õâîðîá-
ëèâ³ ñòàíè ìîæóòü âèíèêàòè ó ëþäèíè, ÿêà íå âðàõîâóº ñâî¿õ ñèë ³
ìîæëèâîñòåé ïðè ïëàíóâàíí³ ô³çè÷íèõ ³ ðîçóìîâèõ çàâäàíü. Òîáòî

40
êîëè âèíèêຠêîíôë³êò ì³æ ð³âíåì ïðåòåíç³é ³ ðåàëüíèìè ìîæëè-
âîñòÿìè.
Ïåðåâòîìà õàðàêòåðèçóºòüñÿ ðîçâèòêîì âåãåòàòèâíèõ ðîçëàä³â.
Íàñàìïåðåä íåâðîçàìè — ïñèõîãåííèìè çàõâîðþâàííÿìè îñîáèñòîñ-
ò³, ùî ñóïðîâîäæóþòüñÿ íåâðîëîã³÷íèìè, ñîìàòè÷íèìè, âåãåòàòèâíèìè é
åìîö³éíèìè ðîçëàäàìè. Íåâðîçè ìîæóòü âèÿâëÿòèñÿ ÿê ï³äâèùåííÿì
ð³âíÿ ïðåòåíç³é äî îòî÷óþ÷èõ ³ç ñõèëüí³ñòþ äî ï³äâèùåíî¿ çáóäëèâîñò³
ðåàêö³é íà ïîáóòîâ³ äð³áíèö³, òàê ³ ìëÿâ³ñòþ, àïàò³ºþ, â³äñóòí³ñòþ áà-
æàííÿ âèêîíóâàòè íåîáõ³äíó ðîáîòó.
Ãîëîâíèìè çàñîáàìè ïðîô³ëàêòèêè ïåðåâòîìè ³ ðåàá³ë³òàö³¿ º ïñèõî-
³ ôàðìàêîòåðàï³ÿ, êîìïëåêñ ïñèõîã³ã³ºí³÷íèõ òà îðãàí³çàö³éíèõ çàõîä³â,
ô³ç³îòåðàï³ÿ (åëåêòðîñòèìóëÿö³ÿ, ìàñàæ òà ³í.), àêòèâíèé â³äïî÷èíîê,
äîçîâàí³ ô³çè÷í³ âïðàâè ³ íàâàíòàæåííÿ.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Ñóòü ôóíêö³îíàëüíîãî íàïðóæåííÿ.

2. ßêèìè ïðîÿâàìè õàðàêòåðèçóºòüñÿ ñòàí ñòîìëåííÿ?
3. Ñõîæ³ñòü ³ â³äì³íí³ñòü ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó ïðè ô³çè÷-
í³é ³ ðîçóìîâ³é ä³ÿëüíîñò³.
4. Îõàðàêòåðèçóéòå ôóíêö³îíàëüí³ çì³íè îðãàí³çìó ïðè ïåðåíàïðó-
æåíí³ ³ ïåðåâòîìëåíí³.

41
 Ðîçä³ë 8

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà
õàðàêòåðèñòèêà ñòàíó ã³ïîê³íå糿

óïîê³íåç³ÿ — ÷èííèê, ÿêèé çá³äíþº àôåðåíòíó ñòèìóëÿö³þ êë³-

òèí ãîëîâíîãî ìîçêó, çíèæóº ¿õ ïðàöåçäàòí³ñòü. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³
çì³íè ïðè ã³ïîê³íå糿: àñòåí³çàö³ÿ ôóíêö³é ÖÍÑ, ïîã³ðøåííÿ ðî-
çóìîâî¿ ïðàöåçäàòíîñò³, ïàì’ÿò³, ëîã³÷íîãî ìèñëåííÿ. ×àñòêîâà
ã³ïîê³íåç³ÿ: çíèæåííÿ ðåçèñòåíòíîñò³ îðãàí³çìó, ôîðìóâàííÿ
íîâîãî éîãî ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó. Òðèâàëà ã³ïîê³íåç³ÿ òà ¿¿
íàñë³äêè: âèñíàæåííÿ ³ çàãèáåëü.

Ï
³ä âïëèâîì òðèâàëîãî îáìåæåííÿ ì’ÿçîâî¿ àêòèâíîñò³ â îðãà-
í³çì³ ðîçâèâàºòüñÿ íîâèé ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí, ùî ìຠíàçâó
ã³ïîê³íåç³ÿ. Ðîçâèòîê öüîãî ñòàíó ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïîðó-
øåííÿì åíåðãåòè÷íèõ ³ ïëàñòè÷íèõ ïðîöåñ³â ó ê³ñòêîâèõ òà ñåðöåâî-
ìó ì’ÿçàõ, ïîò³ì çì³íþºòüñÿ ñêëàä ê³ñòîê, ïîðóøóºòüñÿ á³ëêîâèé, ôîñ-
ôîðíèé ³ îñîáëèâî êàëüö³ºâèé îáì³í.
Àâàð³éíà ôàçà àäàïòàö³¿ äî ã³ïîê³íå糿 õàðàêòåðèçóºòüñÿ ïåðâèííîþ
ìîá³ë³çàö³ºþ ðåàêö³é, ùî êîìïåíñóþòü íåñòà÷ó ðóõîâèõ ôóíêö³é. Äî
ðåàêö³é îðãàí³çìó íà ã³ïîê³íåç³þ çàëó÷àºòüñÿ íàñàìïåðåä íåðâîâà ñè-
ñòåìà òà ¿¿ ðåôëåêòîðí³ ìåõàí³çìè. Âçàºìîä³þ÷è ç ãóìîðàëüíèìè ìåõà-
í³çìàìè, íåðâîâà ñèñòåìà îðãàí³çîâóº çàõèñí³ ðåàêö³¿ àäàïòàö³¿ íà ä³þ
ã³ïîê³íå糿. Äî íèõ íàëåæèòü çáóäæåííÿ ñèìïàòî-àäðåíàëîâî¿ ñèñòåìè,
ÿêå ïîâ’ÿçàíå ïåðåâàæíî ç åìîö³éíèì íàïðóæåííÿì. Òàêà ïîñë³äîâí³ñòü
ðåàêö³é îðãàí³çìó çóìîâëþº ÷àñòêîâó êîðîòêî÷àñíó êîìïåíñàö³þ ïî-
ðóøåíü êðîâîîá³ãó ó âèãëÿä³ ïîñèëåííÿ ñåðöåâî¿ ä³ÿëüíîñò³, ï³äâèùåí-
íÿ ñóäèííîãî òîíóñó ³, îòæå, êðîâ’ÿíîãî òèñêó, ïîñèëåííÿ äèõàííÿ (âåí-
òèëÿö³ÿ ëåãåíü). Âèä³ëåííÿ àäðåíàë³íó ³ çáóäæåííÿ ñèìïàòè÷íî¿ ñèñòåìè
ñïðèÿº ï³äâèùåííþ ð³âíÿ êàòàáîë³çìó ó òêàíèíàõ. Àëå ö³ ðåàêö³¿ êî-
ðîòêî÷àñí³ ³ øâèäêî çãàñàþòü, ÿêùî ã³ïîê³íåç³ÿ ïðîäîâæóºòüñÿ. Ïî-
äàëüøèé ðîçâèòîê ã³ïîê³íå糿 ñïðèÿº çíèæåííþ ìåòàáîë³çìó. Çìåí-
øóºòüñÿ âèä³ëåííÿ åíåð㳿 òà ³íòåíñèâí³ñòü îêèñëþâàëüíèõ ïðîöåñ³â ó

42
òêàíèíàõ. Ó êðîâ³ çíèæóºòüñÿ âì³ñò âóãëåöþ, ìîëî÷íî¿ êèñëîòè òà
³íøèõ ïðîäóêò³â ìåòàáîë³çìó, ÿê³ çâè÷àéíî ñòèìóëþþòü äèõàííÿ òà
êðîâîîá³ã.
Òðèâàëà ã³ïîê³íåç³ÿ ñóòòºâî ïîã³ðøóº ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí ñåðöÿ, ùî
âèÿâëÿºòüñÿ ó ï³äâèùåíí³ ÷àñòîòè ñåðöåâèõ ñêîðî÷åíü, çì³íàõ ôàçîâî¿
ñòðóêòóðè ñåðöåâîãî öèêëó, çíèæåííÿõ îᒺì³â êðîâ³ ó ïðîöåñ³ êîæíî¿
ñèñòîëè. Ïîñòóïîâî çìåíøóºòüñÿ çàãàëüíèé îᒺì êðîâ³, ùî öèðêóëþº
ïî ñåðöåâî-ñóäèíí³é ñèñòåì³, â³äáóâàºòüñÿ éîãî ïåðåðîçïîä³ë. ³äíîñíå
çá³ëüøåííÿ âíóòð³øíüîãðóäèííîãî îᒺìó êðîâ³, ïðè çíèæåíí³ ã³äðîñòà-
òè÷íîãî òèñêó, âêëþ÷ຠðåôëåêòîðí³ ìåõàí³çìè, ùî ñïðèÿþòü ïðîäóêö³¿
àíòèä³óðåòè÷íîãî ãîðìîíó, çá³ëüøåííþ ä³óðåçó òà ïëàçìîâòðàòè.
Çì³íè âîäíîãî îáì³íó ïîºäíóþòüñÿ ç âòðàòîþ åëåêòðîë³ò³â, îñîáëèâî
íàòð³þ òà êàë³þ. Öå, ó ñâîþ ÷åðãó, âïëèâຠíà ôóíêö³îíàëüíó àêòèâ-
í³ñòü íåðâîâèõ òêàíèí. Ïðîöåñ çì³íè âîäíîãî îáì³íó òà åëåêòðîë³ò³â
ìຠôàçíèé õàðàêòåð: ï³äâèùåíèé ä³óðåç ³ âèä³ëåííÿ åëåêòðîë³ò³â çâè-
÷àéíî âèðàçí³ íà ïî÷àòêîâèõ åòàïàõ îáìåæåííÿ ðóõîìîñò³ (60–70 ãî-
äèí), ïîò³ì ö³ ïðîöåñè çãàñàþòü, à âîäíèé îáì³í âñòàíîâëþºòüñÿ íà
íîâîìó, íèæ÷îìó ð³âí³.
²ñòîòíà ïåðåáóäîâà ðåãóëÿòîðíèõ ìåõàí³çì³â âèâîäèòü îðãàí³çì íà
íîâèé ð³âåíü ôóíêö³îíóâàííÿ.
óïîê³íåç³ÿ õàðàêòåðèçóºòüñÿ çá³äíåííÿì àôåðåíòíî¿ ñòèìóëÿö³¿
êë³òèí ãîëîâíîãî ìîçêó, ùî ïðèçâîäèòü äî ïåðåâàæàííÿ â íèõ ãàëü-
ì³âíèõ ïðîöåñ³â ³ çíèæåííÿ ¿õ ïðàöåçäàòíîñò³. Ðîçâèâàºòüñÿ âèðàçíà
àñòåí³çàö³ÿ ôóíêö³é öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, çíèæóºòüñÿ ðîçóìîâà
ïðàöåçäàòí³ñòü, ï³äâèùóºòüñÿ ñòîìëþâàí³ñòü, ñëàáøຠïàì’ÿòü, óòðóä-
íþºòüñÿ ëîã³÷íå ìèñëåííÿ, â³äáóâàþòüñÿ ³íø³ ïîðóøåííÿ. ²íàêøå êàæó÷è,
ïîã³ðøóþòüñÿ íå ò³ëüêè æèòòºâ³ ôóíêö³¿, à é ìåõàí³çìè ¿õ ðåãóëÿö³¿, à
òàêîæ ðóõîì³ñòü íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, ùî ñâ³ä÷èòü ïðî çàãàëüíå çíèæåííÿ
òîíóñó öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè.
Çàçíà÷åí³ çì³íè íåðâîâî¿ ðåãóëÿö³¿ çóìîâëþþòü ³ çì³íè ó âèù³é
íåðâîâ³é ä³ÿëüíîñò³: çíèæóºòüñÿ óâàãà, çá³ëüøóºòüñÿ ê³ëüê³ñòü ïîìèëîê
ïðè âèêîíàíí³ ðîçóìîâèõ îïåðàö³é, òðèâàë³øèì ñòຠëàòåíòíèé ïåð³îä
ïðîñòèõ òà ñêëàäíèõ ðåàêö³é, çìåíøóºòüñÿ øâèäê³ñòü ïåðåðîáêè ³íôîð-
ìàö³¿ òîùî.
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí ëþäèíè â ðåçóëüòàò³ ã³ïîäèíà쳿 ïîì³òíî
ïîã³ðøóºòüñÿ. ¯é íå âèñòà÷ຠíàïîëåãëèâîñò³ ïðè âèêîíàíí³ òðóäîâèõ
ä³é, ñëàáøຠåìîö³éíà ñò³éê³ñòü, ïîã³ðøóºòüñÿ íàñòð³é, ç’ÿâëÿºòüñÿ ï³äâè-
ùåíà äðàò³âëèâ³ñòü, â’ÿë³ñòü ðóõ³â. Òàêèé ñòàí ñóïðîâîäæóºòüñÿ áåç-
ñîííÿì.
43
 Ç îãëÿäó íà çàçíà÷åíå äëÿ ï³äòðèìêè âèñîêî¿ ïðîäóêòèâíîñò³ ìîçêó,
ðåãóëþâàííÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ñèñòåì ³ ôîðìóâàííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî
ñòàíó âåëèêå çíà÷åííÿ ìàþòü ì’ÿçîâ³ âïðàâè.
Ñòàí, õàðàêòåðíèé äëÿ ã³ïîê³íå糿, ìîæå áóòè çâîðîòíèì àáî íåçâîðîò-
íèì. Íåçâîðîòíèé ñòàí ìîæå ïðèçâåñòè äî çàãèáåë³ îðãàí³çìó, ÷àñòî
â³í ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïàòîëîã³÷íèì ïðîöåñîì, òîìó ùî ðåçèñòåíòí³ñòü
îðãàí³çìó â óìîâàõ ã³ïîê³íå糿 äóæå íèçüêà. ßêùî ã³ïîê³íåç³ÿ ÷àñòêîâà,
âñòàíîâëþºòüñÿ ïåâíèé íèçüêîåíåðãåòè÷íèé ãîìåîñòàçèñ, ïðè öüîìó
çíèæóºòüñÿ íåñïåöèô³÷íà ñò³éê³ñòü, ï³äâèùóºòüñÿ ñõèëüí³ñòü äî ðîçâèòêó
ð³çíîìàí³òíèõ ïàòîëîã³÷íèõ ïðîöåñ³â.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. ßê³ ôóíêö³îíàëüí³ çì³íè â³äáóâàþòüñÿ â îðãàí³çì³ ïðè îáìåæåíí³

ì’ÿçîâî¿ àêòèâíîñò³?
2. ×îìó ã³ïîê³íåç³ÿ çì³íþº ïðàöåçäàòí³ñòü íåðâîâèõ ñòðóêòóð ãîëîâ-
íîãî ìîçêó?
3. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ çì³íè, ùî â³äáóâàþòüñÿ â îðãàí³çì³ ïðè òðèâàë³é
ã³ïîê³íå糿.
 Ðîçä³ë 9

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé â³äá³ð

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé â³äá³ð — ñêëàäîâà ïðîôåñ³éíîãî â³äáîðó äëÿ

âèÿâëåííÿ çä³áíîñòåé ³ ÿêîñòåé, ùî â³äïîâ³äàþòü âèìîãàì ïåâ-
íî¿ ä³ÿëüíîñò³. Âçàºìîçâ’ÿçîê â³äáîðó ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ç ³í-
øèìè âèäàìè ïðîôåñ³éíîãî â³äáîðó (ìåäè÷íèì, ñîö³àëüíî-ïñèõîëî-
ã³÷íèì, îñâ³òí³ì, ô³çè÷íèì). Ïðèíöèïè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî â³äáîðó
(àêòèâí³ñòü, ïðàêòè÷í³ñòü, íàä³éí³ñòü, âàë³äí³ñòü). Çì³ñò ïðî-
ôåñ³îãðàìè ä³ÿëüíîñò³. Âèìîãè äî ñïåö³àë³ñòà-ïñèõîô³ç³îëîãà íà
âèðîáíèöòâ³.

Ï
ñèõîô³ç³îëîã³÷í³ âëàñòèâîñò³ ëþäèíè ìàþòü âåëèêå çíà÷åííÿ
äëÿ åôåêòèâíîãî çä³éñíåííÿ ïðîôåñ³éíî¿ ä³ÿëüíîñò³, ¿õ âèçíà-
÷åííÿ ìîæå ê³ëüê³ñíî â³äáèâàòè âàæëèâ³ ÿêîñò³, íåîáõ³äí³ äëÿ
íàä³éíîñò³ ðîáîòè, ñòàëîñò³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó.
Óìîâè æèòòÿ, âèõîâàííÿ, òðóäîâà ä³ÿëüí³ñòü ³ñòîòíî âïëèâàþòü íà ôîð-
ìóâàííÿ ³ ðîçâèòîê áàãàòüîõ ÿêîñòåé îñîáèñòîñò³, àëå äåÿê³ ç íèõ
çóìîâëåí³ ïðèðîäíî. Ó çâ’ÿçêó ç öèì ó ïðîöåñ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî
â³äáîðó âèçíà÷àþòüñÿ ÿê á³îëîã³÷íî ñò³éê³ ôóíêö³¿, òàê ³ ò³, ùî çì³-
íþþòüñÿ ó ïðîöåñ³ æèòòºä³ÿëüíîñò³ ³íäèâ³äà.
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé â³äá³ð — ñêëàäîâà ïðîôåñ³éíîãî â³äáîðó, ìåòîþ
ÿêîãî º âèÿâëåííÿ çä³áíîñòåé ³ ÿêîñòåé, ÿê³ â³äïîâ³äàþòü âèìîãàì ïåâ-
íèõ ïðîôåñ³é, çîêðåìà òàêèõ, ùî ñóïðîâîäæóþòüñÿ çíà÷íèì íåðâîâî-
ïñèõ³÷íèì íàïðóæåííÿì, ã³ïîäèíà쳺þ, ïîðóøåííÿì ïðèðîäíîãî ðåæèìó
ñíó — íåñïàííÿ, ï³äâèùåíèìè âèìîãàìè äî àíàë³çàòîðíèõ ñèñòåì, ìîæëè-
â³ñòþ âèíèêíåííÿ ñòðåñîâèõ ñèòóàö³é òà ³í.
Ç ïðàêòè÷íîãî áîêó ïðîáëåìà ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî â³äáîðó çâî-
äèòüñÿ äî äâîõ îñíîâíèõ àñïåêò³â: âèçíà÷åííÿ âèìîã, ÿê³ âèñóâàþòü-
ñÿ ä³ÿëüí³ñòþ, òà îö³íþâàííÿ ð³âíÿ ðîçâèòêó çä³áíîñòåé, ùî ¿¿ ë³ì³-
òóþòü.
Äî ìåòîä³â, ÿê³ âèêîðèñòîâóþòüñÿ äëÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî â³äáîðó,
íàëåæàòü òàê³, ùî âèçíà÷àþòü îñíîâí³ ³ ÷àñòêîâ³ (ïàðö³àëüí³) âëàñòè-
45
âîñò³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè é îñîáëèâîñò³ âåãåòàòèâíî¿ ðåãóëÿö³¿ (âèì³ðþ-
âàííÿ ïàðàìåòð³â ñåðöåâî¿ ä³ÿëüíîñò³, äèõàííÿ, øê³ðíî-ãàëüâàí³÷íèõ
ðåàêö³é, ëàòåíòíèõ ïåð³îä³â ïðîñòèõ ³ ñêëàäíèõ ðåàêö³é òîùî).
Îñíîâó ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî â³äáîðó ñòàíîâëÿòü òàê³ óÿâëåííÿ: ïðî
çâ’ÿçîê ñèëè íåðâîâî¿ ñèñòåìè ç ïîðîãàìè â³ä÷óòòÿ, êîíöåíòðàö³¿ óâàãè
³ç çäàòí³ñòþ äîëàòè òðóäíîù³; ïðî çàëåæí³ñòü øâèäêîñò³ ïåðåêëþ÷àòè-
ñÿ ç îäí³º¿ ä³ÿëüíîñò³ íà ³íøó â³ä ðóõîìîñò³ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â ó
ì³êðî³íòåðâàëàõ ÷àñó; ïðî âïëèâ âð³âíîâàæåíîñò³ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â
íà çäàòí³ñòü îáðîáêè ³íôîðìàö³¿ ç îäíî÷àñíèì ðåàãóâàííÿì íà ïåðåä-
áà÷åí³ ñòèìóëè; ïðî â³äíîøåííÿ ñèëè íåðâîâèõ ïðîöåñ³â äî çáóäæåí-
íÿ òà ³í. Áåç âêëþ÷åííÿ îö³íêè öèõ âëàñòèâîñòåé äî ìåòîä³â ïñèõî-
ô³ç³îëîã³÷íîãî â³äáîðó íåìîæëèâî ïîÿñíèòè ³ ïåðåäáà÷èòè ïîâåä³íêó
ëþäèíè â ð³çíîìàí³òíèõ ñèòóàö³ÿõ, áî â êîæí³é ç íèõ äî îðãàí³çìó
âèñóâàþòüñÿ ñïåöèô³÷í³ âèìîãè.
Òàê, äëÿ åêñòðåìàëüíèõ ñèòóàö³é, ÿê³ ñïðè÷èíÿþòü ñòàí ñòðåñó àáî
íàïðóæåíîñò³, ðîëü âëàñòèâîñòåé íåðâîâî¿ ñèñòåìè ñóòòºâî çá³ëüøóºòüñÿ:
âèð³øàëüíîãî çíà÷åííÿ íàáóâàþòü âðîäæåí³ âëàñòèâîñò³. ßêùî óìîâè
íå äóæå åêñòðåìàëüí³, òî ìîæíà êîìïåíñóâàòè â³äñóòí³ ÿêîñò³.
Âèçíà÷èâøè, íàÿâí³ ÷è â³äñóòí³ íåîáõ³äí³ ÿêîñò³, ìîæíà äîïîìîãòè
³íäèâ³äîâ³ íå ò³ëüêè çíàéòè øëÿõè ³ çàñîáè ¿õ êîìïåíñàö³¿, à é çîð³ºí-
òóâàòèñÿ ïðîôåñ³éíî. Òàê, äëÿ îäíèõ ïðîôåñ³é íàÿâí³ñòü ñèëüíî¿ íåð-
âîâî¿ ñèñòåìè º îáîâ’ÿçêîâîþ óìîâîþ äëÿ ïðîôïðèäàòíîñò³, ó öüîìó
ðàç³ íåîáõ³äíèé â³äá³ð. Äëÿ ³íøèõ á³ëüø ïðèäàòíèìè áóäóòü îñîáè ³ç
ñëàáêîþ íåðâîâîþ ñèñòåìîþ, òîìó ùî âîíè ìîæóòü ïðàöþâàòè ó ö³é
ïðîôåñ³¿ åôåêòèâí³øå ³ ÿê³ñí³øå. Ïåðåâàæíà á³ëüø³ñòü ïðîôåñ³é âðà-
õîâóº ïðèðîäí³ îñîáëèâîñò³. Âîíè ñëóæàòü äëÿ â³äáîðó ³ ïîøóêó
íàéá³ëüø ïðèäàòíî¿ ðîáîòè àáî âèðîáëåííÿ îïòèìàëüíîãî ³íäèâ³-
äóàëüíîãî ñòèëþ ä³ÿëüíîñò³, ÿêèé äîïîìîæå ìàêñèìàëüíî âèêîðèñòà-
òè ïðèðîäí³ äàí³ ³ êîìïåíñóâàòè íåäîë³êè. Ç ö³ºþ ìåòîþ êð³ì ïñèõî-
ô³ç³îëîã³÷íîãî â³äáîðó çä³éñíþþòü ïðîôåñ³éíó ïñèõîô³ç³îëîã³÷íó
êîíñóëüòàö³þ òà îð³ºíòàö³þ. Îñòàííÿ âêëþ÷ຠï³äá³ð ïðîôåñ³é, ÿê³
ñòàíîâëÿòü ïåâíèé ³íòåðåñ äëÿ ³íäèâ³äà ³ â³äïîâ³äàþòü ðåêîìåíäàö³ÿì
êîíñóëüòàíò³â.
Íàïðèêëàä, ñïîñòåðåæåííÿ çà âîä³ÿìè àâòîòðàíñïîðòó ñâ³ä÷èòü ïðî-
òå, ùî ñòèëü ðîáîòè “ñèëüíèõ” ³ “ñëàáêèõ” òèï³â ñóòòºâî â³äð³çíÿºòüñÿ.
Òàê, “ñëàá곔 ïðàêòè÷íî íå ïîòðàïëÿþòü â àâàð³éí³ ñèòóàö³¿ òîìó, ùî
ðåòåëüí³øå ãîòóþòü ìàøèíó äî ðåéñó, íàìàãàþòüñÿ óñóíóòè íåñïðàâ-
íîñò³, ïðîãíîçóþ÷è âèíèêíåííÿ íåñïðèÿòëèâèõ ñèòóàö³é ó äîðîç³. Âîíè
óâàæí³øå êåðóþòü òðàíñïîðòîì.

46
 Âñòàíîâëåíî, ùî ó ãðóï³ âî䳿â, ÿê³ ÷àñòî ïîðóøóþòü ïðàâèëà áåçïå-
êè äîðîæíüîãî ðóõó, ïðåäñòàâíèê³â “ñëàáêîãî” òèïó íå áóëî. Îäíàê
çàãàëüíà ê³ëüê³ñòü âîä³¿â ³ç “ñëàáêèì” òèïîì íåðâîâî¿ ñèñòåìè áóëà
íåçíà÷íîþ. Ìàáóòü, öþ ñêëàäíó ïðîôåñ³þ îáèðàþòü ëþäè ³ç “ñèëü-
íèì” òèïîì, òîáòî ç âèñîêîþ ïðàöåçäàòí³ñòþ ³ ñò³éê³ñòþ äî ñòðåñîâèõ
ñèòóàö³é.
Âèñîê³ øâèäê³ñí³ ïîêàçíèêè âèêîíàííÿ ð³çíèõ âèä³â ä³ÿëüíîñò³ çà-
áåçïå÷óþòüñÿ òàêèìè îñîáëèâîñòÿìè íåðâîâî¿ ñèñòåìè, ÿê ðóõîì³ñòü ³
ëàá³ëüí³ñòü (âèñîêèé òåìï), çäàòí³ñòü øâèäêî ïåðåêëþ÷àòèñÿ ç îäíîãî
âèäó ä³ÿëüíîñò³ íà ³íøèé, äîö³ëüíèé ðîçïîä³ë óâàãè ì³æ ð³çíèìè âèäàìè
ä³ÿëüíîñò³. Ïðîòèëåæíèìè ÿêîñòÿìè âîëîä³þòü ëþäè ç ³íåðòíèìè íåð-
âîâèìè ïðîöåñàìè. Äëÿ íèõ õàðàêòåðí³ ïîâ³ëüí³ñòü, íåêâàïëèâ³ñòü, ðîç-
ñóäëèâ³ñòü ÿê ï³ä ÷àñ âèêîíàííÿ ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³, òàê ³ â ðóõàõ, åìîö³ÿõ,
ìîâ³, ïðîÿâàõ ïî÷óòò³â. Âîíè äóæå ðåòåëüíî îáì³ðêîâóþòü êîæíó ä³þ,
ñëîâî, ðåïë³êó, ïîâ³ëüíî ðåàãóþòü íà ïðîõàííÿ, íå â³äðàçó ðîçóì³þòü
³íñòðóêö³þ. Àëå ¿õíÿ ³íäèâ³äóàëüí³ñòü ìຠáàãàòî ïåðåâàã. Âîíè ïðà-
öþþòü á³ëüø âäóìëèâî, ¿ì ïðèòàìàííà ´ðóíòîâí³ñòü, êîï³òê³ñòü, ÷³òêå
ïëàíóâàííÿ ä³é, ïðàãíåííÿ äîñÿãòè óñï³õó.
“Ñèëüíèé” òèï, àáî ðóõëèâèé, ìຠïîðÿä ³ç ïîçèòèâíèìè ðèñàìè é
íåãàòèâí³. Ëþäÿì ç òàêèì òèïîì âëàñòèâ³ ïîêâàïëèâ³ñòü, íåäáàë³ñòü,
ïðàãíåííÿ øâèäøå ïåðåéòè äî ³íøîãî âèäó ïðàö³, íå äîâîäÿ÷è ä³ëî äî
ê³íöÿ, âîíè íå òàê ãëèáîêî âõîäÿòü ó ñóòü ïðîáëåìè, ¿õí³ çíàííÿ
÷àñòî ïîâåðõîâ³. Ó áàãàòüîõ ïðîôåñ³ÿõ ëþäè ìîæóòü äîñÿãòè óñï³õó
ð³çíèìè ïîêàçíèêàìè øâèäêîñò³, àëå äëÿ òîãî, ùîá îáðàíà ïðîôåñ³ÿ
íå áóëà òÿãàðåì, íåîáõ³äíî âðàõîâóâàòè îñîáëèâîñò³ íåðâîâî¿ ä³ÿëü-
íîñò³. ßêùî, íàïðèêëàä, ïðîôåñ³ÿ äèñïåò÷åðà àáî ïðîäàâöÿ øâèäêî ³
ïðîñòî áóäå îñâîºíà ðóõëèâèìè ëþäüìè, ïîòðåáóº ïîñò³éíîãî ïåðå-
êëþ÷åííÿ, òî äëÿ “³íåðòíèõ” ïðèéíÿòí³øà áóäå ïðîôåñ³ÿ, ùî âèêî-
íóºòüñÿ çà àëãîðèòìîì, ÿêèé ð³äêî çì³íþºòüñÿ, êîëè íå ïîòð³áíî ïî-
ñï³øàòè, ïðèéìàòè ð³øåííÿ â óìîâàõ äåô³öèòó ÷àñó.
Çàëåæíî â³ä òîãî, íà ÿêó ä³ÿëüí³ñòü îð³ºíòîâàíèé ïðåòåíäåíò, ïðî-
ôåñ³éíèé â³äá³ð ìîæå îᒺäíóâàòè ê³ëüêà âèä³â. Íàïðèêëàä, ðàçîì ç
ïñèõîô³çè÷íèì ìîæå çä³éñíþâàòèñÿ ìåäè÷íèé, ñîö³àëüíî-ïñèõîëîã³÷-
íèé, îñâ³òí³é, ô³çè÷íèé â³äá³ð.
Ìåäè÷íèé â³äá³ð ïîëÿãຠó ç’ÿñóâàíí³ àñïåêò³â çäîðîâ’ÿ, çàâäÿ-
êè ÿêèì ìîæíà óñï³øíî é ó âèçíà÷åíèé ÷àñ îâîëîä³òè ñïåö³àëüí³ñòþ,
òðèâàëî ïðàöþâàòè áåç øêîäè äëÿ çäîðîâ’ÿ. Çà ñòàíîì çäîðîâ’ÿ ë³ì³-
òóþòü ïðèéîì êàíäèäàò³â íà â³éñüêîâó ñëóæáó çà ð³çíèìè ñïåö³àëü-
íîñòÿìè, ïðè âñòóï³ äî äåÿêèõ íàâ÷àëüíèõ çàêëàä³â òà â ³íøèõ âèïàä-
47
êàõ. Ïðè ìåäè÷íîìó â³äáîð³ îñîáëèâå çíà÷åííÿ íàäàºòüñÿ îö³íö³ íåð-
âîâî-ïñèõ³÷íîãî ñòàòóñó ëþäèíè, âèÿâëåííþ îñ³á ç íåðâîâî-åìîö³éíîþ
íåñò³éê³ñòþ.
Ñîö³àëüíî-ïñèõîëîã³÷íèé â³äá³ð ïðèçíà÷åíèé äëÿ âèÿâëåííÿ
ñîö³àëüíî çóìîâëåíèõ âëàñòèâîñòåé ëþäèíè, â òîìó ÷èñë³ ìîðàëüíèõ
ÿêîñòåé, ÿê³ íåîáõ³äí³ äëÿ óñï³øíî¿ ðîáîòè â êîëåêòèâ³ (åê³ïàæ³, êî-
ìàíä³ òîùî), â³äîáðàæàþòü ãîòîâí³ñòü âèêîíóâàòè ñâî¿ ïðîôåñ³éí³ îáî-
â’ÿçêè â áóäü-ÿêèõ óìîâàõ. Ïðè ïðîâåäåíí³ ñîö³àëüíî-ïñèõîëîã³÷íîãî
â³äáîðó âèêîðèñòîâóþòü äîêóìåíòè, ùî õàðàêòåðèçóþòü îñîáèñò³ñòü
äî â³äáîðó, çä³éñíþþòü ñïîñòåðåæåííÿ, áåñ³äè, àíêåòóâàííÿ, îö³íþþòü
íåðâîâî-ïñèõ³÷íó ñò³éê³ñòü.
Îñâ³òí³é â³äá³ð ïåðåäáà÷ຠâèÿâëåííÿ ó êàíäèäàòà çíàíü ³ íàâè÷îê,
ÿê³ íåîáõ³äí³ äëÿ ïîäàëüøîãî íàâ÷àííÿ ç îáðàíî¿ ñïåö³àëüíîñò³. Âèçíà-
÷åííÿ ïðèäàòíîñò³ çä³éñíþºòüñÿ íå ò³ëüêè çà îö³íêàìè ïîïåðåäíüîãî
íàâ÷àëüíîãî çàêëàäó, à é çà äîïîìîãîþ ñïåö³àëüíèõ ìåòîäèê.
Ô³çè÷íèé â³äá³ð çàáåçïå÷óº âèçíà÷åííÿ ð³âíÿ çàãàëüíîãî ô³çè÷íîãî
çäîðîâ’ÿ, à òàêîæ ðîçâèòêó îêðåìèõ ô³çè÷íèõ ÿêîñòåé: ñèëîâèõ, øâèä-
ê³ñíèõ, øâèäê³ñíî-ñèëîâèõ, âèòðèâàëîñò³ é êîîðäèíàö³¿. Íàñàìïåðåä âè-
çíà÷àþòü ÿêîñò³, ÿê³ íàéâàæëèâ³ø³ äëÿ ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³.
Ïðè îá´ðóíòóâàíí³ äîö³ëüíîñò³ ³ íåîáõ³äíîñò³ â³äáîðó âèçíà÷àþòü
éîãî êîíêðåòí³ çàâäàííÿ. Äëÿ öüîãî õàðàêòåð ä³ÿëüíîñò³ ñïåö³àë³ñòà
âèâ÷àþòü â óìîâàõ âèðîáíèöòâà (íà ðîáî÷èõ ì³ñöÿõ) ³ ïðè ìîäåëþâàí-
í³ ä³ÿëüíîñò³.
Ïðîöåñ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî â³äáîðó áàçóºòüñÿ íà ïåâíèõ ïðèíöèïàõ.
Ïðèíöèï äèíàì³÷íîñò³ ïåðåäáà÷ຠðàö³îíàëüíó ïîñë³äîâí³ñòü ³
ïîâòîðí³ñòü îáñòåæåíü êàíäèäàòà, ùî çàáåçïå÷óº äîäàòêîâó ³íôîðìàö³þ
ïðî íàáóòòÿ ëþäèíîþ íîâèõ âëàñòèâîñòåé ³ ÿêîñòåé, çä³áíîñòåé ³ ìîæ-
ëèâîñòåé. Ïåð³îäè÷í³ñòü îáñòåæåíü âèçíà÷àºòüñÿ òðèâàë³ñòþ íàâ÷àííÿ,
ñïåöèô³÷í³ñòþ ïðîôåñ³¿ òà ³íøèìè ôàêòîðàìè.
Ïðèíöèï êîìïëåêñíîñò³ îçíà÷ຠâñåá³÷íå âèâ÷åííÿ é îö³íþâàí-
íÿ âëàñòèâîñòåé ³ ìîæëèâîñòåé êîæíîãî êàíäèäàòà.
Ïðèíöèï àêòèâíîñò³ â³äáîðó â³äîáðàæຠéîãî ì³ñöå â ñèñòåì³
çàõîä³â äëÿ çàáåçïå÷åííÿ ÿê³ñíî¿ ä³ÿëüíîñò³ ñïåö³àë³ñòà íà ñó÷àñíîìó
âèðîáíèöòâ³.
Ïðèíöèï ïðàêòè÷íîñò³ âèçíà÷ຠîá´ðóíòóâàííÿ, ðîçðîáêó òà
ïðîâåäåííÿ òàêèõ çàõîä³â ïðîãíîçóâàííÿ ïðîôåñ³éíî¿ ïðèäàòíîñò³,
ÿê³ á âèïðàâäîâóâàëè ìàòåð³àëüí³ ³ ô³íàíñîâ³ âèòðàòè äëÿ ¿õ çä³éñ-
íåííÿ.

48
 Ïðèíöèï ãðóïóâàííÿ ïîëÿãຠó ðîçðîáö³ êîìïëåêñ³â ìåòîäèê
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî îáñòåæåííÿ íå ò³ëüêè äëÿ êîæíî¿ ñïåö³àëüíîñò³
îêðåìî, à é äëÿ ïåâíèõ ¿õ ãðóï. Òàê³ ãðóïè ïîâèíí³ áóòè îäíîð³äíèìè ³
çà ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîþ ñóòí³ñòþ, ³ çà âèìîãàìè äî ñïåö³àë³ñòà.
Ïðèíöèï íàä³éíîñò³ îòðèìàíèõ ðåçóëüòàò³â â³äáîðó âèêîðèñòî-
âóº êîðåëÿö³þ, à òàêîæ âíóòð³øíþ óçãîäæåí³ñòü òåñòó.
Ùîá îö³íèòè íàä³éí³ñòü ðåçóëüòàò³â, âèêîíóþòü ê³ëüêà îáñòåæåíü
îäí³º¿ ãðóïè çà îäí³ºþ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîþ ìåòîäèêîþ ÷åðåç îïòèìàëüí³
³íòåðâàëè ÷àñó ç ïîäàëüøèì ðîçðàõóíêîì êîåô³ö³ºíò³â êîðåëÿö³¿ îòðè-
ìàíèõ ðåçóëüòàò³â.
Ïðèíöèï âàë³äíîñò³ (àáî â³äïîâ³äíîñò³) çàáåçïå÷óº âèá³ð òàêèõ
ìåòîä³â ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî îáñòåæåííÿ, ÿê³ â³äïîâ³äàþòü ïðîôåñ³éíèì
âèìîãàì. Öå âèçíà÷àºòüñÿ çà êîåô³ö³ºíòîì êîðåëÿö³¿ ðåçóëüòàò³â îáñòå-
æåííÿ ç îö³íêàìè óñï³øíîñò³ íàâ÷àííÿ àáî òðóäîâî¿ ä³ÿëüíîñò³.
Âèâ÷åííÿ óìîâ ³ õàðàêòåðó ä³ÿëüíîñò³ ñïåö³àë³ñòà çä³éñíþºòüñÿ øëÿ-
õîì ñêëàäàííÿ ïðîôåñ³îãðàìè ä³ÿëüíîñò³. Òàêà ïðîôåñ³îãðàìà ïå-
ðåäáà÷ຠçáèðàííÿ ³íôîðìàö³¿ äëÿ îö³íþâàííÿ çíà÷óùîñò³ ð³çíîìàí³ò-
íèõ ô³ç³îëîã³÷íèõ, ã³ã³ºí³÷íèõ, åðãîíîì³÷íèõ, ñîö³àëüíî-ïñèõîëîã³÷íèõ,
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ òà ³íøèõ àñïåêò³â ä³ÿëüíîñò³. Òàêîæ âèâ÷àþòü äîêó-
ìåíòàö³þ, ñïîñòåð³ãàþòü çà òðóäîâèì ïðîöåñîì, ïðîâîäÿòü áåñ³äè ç³
ñïåö³àë³ñòàìè, çä³éñíþþòü àíêåòóâàííÿ.
Âèâ÷åííÿ îñîáëèâîñòåé âèðîáíè÷î¿ ä³ÿëüíîñò³ ñïåö³àë³ñòà ïåðåäáà-
÷ຠñêëàäàííÿ ïåðåë³êó ñóêóïíîñò³ éîãî ïðîôåñ³éíî âàæëèâèõ ïñèõî-
ô³ç³îëîã³÷íèõ âëàñòèâîñòåé. Ïðè öüîìó âðàõîâóþòü òðèâàë³ñòü ³ ÷àñ-
òîòó çàâàíòàæåííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é, ñòóï³íü ñêëàäíîñò³. Äëÿ
öüîãî ïðîâîäÿòü õðîíîìåòðàæ (òðèâàë³ñòü êîæíîãî ïðîöåñó), îö³íþþòü
ìîæëèâîñò³ çàïàì’ÿòîâóâàííÿ ³ â³äòâîðåííÿ îïåðàòèâíèõ îäèíèöü, ð³-
âåíü ñòîìëåííÿ òîùî.
Âèêîðèñòîâóþòü òàêîæ ìåòîä àíêåòóâàííÿ, ïîð³âíÿííÿ âàæëèâèõ
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ âëàñòèâîñòåé îñîáèñòîñò³. Îö³íþþòü ñòóï³íü âàæ-
ëèâîñò³ êîæíî¿ ôóíêö³¿, òðèâàë³ñòü, ÷àñòîòó 䳿 ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íó íà-
ïðóæåí³ñòü ôóíêö³é, ñêëàäí³ñòü ðåàë³çàö³¿ êîæíî¿ ôóíêö³¿.
Ñïåö³àë³ñò-ïñèõîô³ç³îëîã íà âèðîáíèöòâ³ ïîâèíåí çíàòè:
• îñíîâè ïñèõîô³ç³îëî㳿 ëþäèíè;
• îñîáëèâîñò³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ âëàñòèâîñòåé, íåéðîäèíàì³êè, àíàë³-
çàòîðíèõ ñèñòåì, ñòðóêòóðè îñîáèñòîñò³;
• ìåòîäè ðîçðîáêè é îá´ðóíòóâàííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ âèìîã äî ïðî-
ôåñ³¿;
49
 • ìåòîäè âèÿâëåííÿ îçíàê íåðâîâî-ïñèõ³÷íî¿ íåñò³éêîñò³;
• ìåòîäè÷í³ çàñàäè ³ ìåòîäè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ îáñòåæåíü;
• îðãàí³çàö³þ, ïîðÿäîê ³ ïîñë³äîâí³ñòü ïðîâåäåííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷-
íîãî òåñòóâàííÿ;
• ìàòåìàòè÷íèé àïàðàò, íåîáõ³äíèé äëÿ âèð³øåííÿ çàâäàíü ïñèõîô³-
ç³îëîã³÷íîãî â³äáîðó.
Ñïåö³àë³ñò-ïñèõîô³ç³îëîã çîáîâ’ÿçàíèé:
• íå çàâäàâàòè øêîäè çäîðîâ’þ;
• íå ðîçãîëîøóâàòè ðåçóëüòàò³â îáñòåæåíü;
• âèêîðèñòîâóâàòè ðåçóëüòàòè òåñòóâàííÿ ò³ëüêè äëÿ ïðîãíîçóâàííÿ
³ âèÿâëåííÿ â³äïîâ³äíîñò³ âèçíà÷åíèõ õàðàêòåðèñòèê ïåâí³é ïðîôå-
ñ³éí³é ä³ÿëüíîñò³.
Òàêèì ÷èíîì, ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé â³äá³ð º êîìïëåêñíîþ ïðîáëåìîþ,
ùî áàçóºòüñÿ íà êîíöåïòóàëüíèõ çíàííÿõ òåî𳿠îñíîâíèõ âëàñòèâîñòåé
íåðâîâî¿ ñèñòåìè, òåî𳿠çä³áíîñòåé, çíàííÿõ àäàïòàö³éíèõ ìîæëèâîñòåé
îðãàí³çìó ëþäèíè, ñòðóêòóðè îñîáèñòîñò³ òîùî. ³í äîïîìàãຠçàáåç-
ïå÷èòè îïòèìàëüí³ óìîâè ïðîôåñ³éíî¿ ä³ÿëüíîñò³, åðãîíîì³÷í³ âèìîãè
äî íå¿, ñòâîðèòè ðàö³îíàëüíèé ðåæèì ïðàö³ ³ â³äïî÷èíêó, âèçíà÷èòè
çì³ñò ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè, ï³ä³áðàòè çàñîáè ðåàá³ë³òàö³¿.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé â³äá³ð ³ éîãî çíà÷åííÿ.

2. ßê³ ôóíêö³îíàëüí³ äîñë³äæåííÿ ïðîâîäÿòü äëÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî
â³äáîðó?
3. Ùî ïîâèíåí çíàòè ñïåö³àë³ñò-ïñèõîô³ç³îëîã íà âèðîáíèöòâ³?

50
 Ðîçä³ë 10

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ï³äãîòîâêà

Ôîðìóâàííÿ íîâèõ íåðâîâèõ çâ’ÿçê³â, ñòâîðåííÿ äèíàì³÷íèõ ñïå-

ö³àë³çîâàíèõ ñòåðåîòèï³â, ïåâíèõ ô³ç³îëîã³÷íèõ ïðîÿâ³â — îñíîâà
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè. ¯¿ êîìïîíåíòè: ñåíñîðíèé, ðîçó-
ìîâèé, ðóõîâèé òà âåãåòàòèâíèé. Îñîáëèâîñò³ êîíñòðóþâàííÿ
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè.

Ï
ðîáëåìè ñêëàäíîñò³ åêñïëóàòàö³¿ ñó÷àñíî¿ òåõí³êè, à òàêîæ çà-
ñâîºííÿ ëþäèíîþ ³íôîðìàö³éíèõ âïëèâ³â ð³çíîìàí³òíèõ çàñî-
á³â ïðîôåñ³éíî¿ ä³ÿëüíîñò³ âèñóâàþòü íà ïîðÿäîê äåííèé ïðîá-
ëåìó ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ íàä³éíîñò³.
³äïîâ³äíî äî ñó÷àñíèõ íàóêîâèõ óÿâëåíü ï³ä ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîþ ï³ä-
ãîòîâêîþ ðîçóì³þòü êîìïëåêñ ñïåö³àëüíî çàñòîñîâóâàíèõ åôåêòèâíèõ
çàñîá³â, ³íòåãðàòèâíèé âïëèâ ÿêèõ ó ïðîöåñ³ ôóíêö³îíóâàííÿ ñïðÿìî-
âàíèé íà îòðèìàííÿ ºäèíîãî, ê³íöåâîãî, êîðèñíîãî ðåçóëüòàòó — íàä³é-
íîñò³ ðîáîòè ñïåö³àë³ñòà ó çâè÷àéíèõ òà åêñòðåìàëüíèõ ðåæèìàõ ä³ÿëü-
íîñò³.
Ô³ç³îëîã³÷íîþ îñíîâîþ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè º ñèñòåìà íå-
ðâîâèõ çâ’ÿçê³â, ÿê³ óòâîðþþòü ñïåö³àë³çîâàí³ äèíàì³÷í³ ñòåðåîòèïè.
Ïðè öüîìó âèíèêàþòü ïåâí³ çì³öíåííÿ â³äïîâ³äíèõ ðåàêö³é íà çîâí³øí³
³ âíóòð³øí³ ïîäðàçíèêè, ôîðìóþòüñÿ âåãåòàòèâí³ ïðîÿâè, àäåêâàòí³ çíà-
÷åííþ ïîäðàçíèê³â.
Åëåìåíòàìè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè º òàê³ çàñîáè ï³äãîòîâêè,
ÿê îñâîºííÿ ïåâíèõ äèñöèïë³í, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü íåîáõ³äíèé îñâ³òí³é
ð³âåíü ñïåö³àë³ñòà, à ñàìå: ðåàëüíà ïðîôåñ³éíà ä³ÿëüí³ñòü (¿¿ ôîðìóþ÷èé
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé àñïåêò); òðåíàæåðíà ï³äãîòîâêà (ìîäåëþâàííÿ ä³ÿëü-
íîñò³ ç äîïîìîãîþ ñïåö³àëüíèõ òðåíàæåð³â); ô³çè÷íà ï³äãîòîâêà; òåî-
ðåòè÷íà ï³äãîòîâêà.
Êîìïëåêñí³ñòü ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè ïîëÿãຠó ôîðìóâàíí³
òàêèõ îñíîâíèõ ¿¿ êîìïîíåíò³â: ñåíñîðíîãî, ðîçóìîâîãî, ðóõîâîãî ³ âå-
ãåòàòèâíîãî.

51
 Ñåíñîðíèé êîìïîíåíò ïîâ’ÿçàíèé ç ôîðìóâàííÿì âèá³ðêîâî¿
ñïðÿìîâàíîñò³ óâàãè, ¿¿ îáñÿãó, ðîçïîä³ëó ³ ïåðåêëþ÷åííÿ.
Ðîçóìîâèé êîìïîíåíò ïåðåäáà÷ຠîçíàéîìëåííÿ ³ç çàñîáàìè ïåðå-
òâîðåííÿ ³íôîðìàö³¿ ³ ¿¿ ïåðåðîáëåííÿ.
Ðóõîâèé êîìïîíåíò ñïðÿìîâàíèé íà çìåíøåííÿ ê³ëüêîñò³ ðóõîâèõ
ä³é, ¿õíüî¿ àìïë³òóäè, çá³ëüøåííÿ øâèäêîñò³ ðîáî÷èõ ³ êîðèãóþ÷èõ ðóõ³â.
Âåãåòàòèâíèé êîìïîíåíò ñïðèÿº ñòâîðåííþ ðàçîì ç äèíàì³÷íèì
ñòåðåîòèïîì ñâîºð³äíîãî âåãåòàòèâíîãî ñòåðåîòèïó.
Ïåðåë³÷åí³ êîìïîíåíòè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè çàñòîñîâó-
þòüñÿ çà òàêèì ïðèíöèïîì: ÿêèì ÷èíîì âîíè ñïðèÿòèìóòü îòðèìàí-
íþ íåîáõ³äíîãî âèðîáíè÷îãî àáî æ ê³íöåâîãî ðåçóëüòàòó.
Ç óñ³õ çàñîá³â ï³äãîòîâêè íàéá³ëüø³ ìîæëèâîñò³ ôîðìóâàòè ïðîôå-
ñ³éíî âàæëèâ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ ÿêîñò³ ìຠô³çè÷íèé êîìïîíåíò.
Âèá³ð çàñîá³â ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâêè çä³éñíþºòüñÿ ç óðàõóâàííÿì ô³ëî-
ãåíåòè÷íî ñôîðìîâàíèõ ìîæëèâîñòåé ëþäèíè ñïðèéìàòè é óñâ³äîì-
ëþâàòè ð³çíîìàí³òí³ ³íôîðìàö³éí³ âïëèâè. Àäæå íàä³éí³ñòü ðîáîòè ñïå-
ö³àë³ñòà â åêñòðåìàëüíîìó ðåæèì³ çàëåæèòü â³ä ñôîðìîâàíèõ ó ïðîöåñ³
ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâêè (ðàçîì ç êîìïëåêñîì ³íøèõ çàñîá³â) ôóíêö³îíàëü-
íèõ ñèñòåì àäàïòàö³¿. ³äîìî, ùî ïðè ñèñòåìàòè÷íèõ íåâïîðÿäêîâàíèõ
³íòåíñèâíèõ âïëèâàõ ñàìîðåãóë³âí³ ñèñòåìè îðãàí³çìó ìîæóòü îïèíè-
òèñÿ ó òàêîìó ñòàí³, êîëè áóäóòü íå â çìîç³ çãëàäèòè íåãàòèâí³ âïëèâè
îêðåìèõ ïàðàìåòð³â ñåðåäîâèùà.
Ç ìåòîþ çáåðåæåííÿ îñíîâíèõ ñèñòåì æèòòºçàáåçïå÷åííÿ îðãàí³çì
ó òàêèõ ñèòóàö³ÿõ ïåðåðîçïîä³ëÿº àäàïòàö³éí³ ðåñóðñè. Ïðè÷îìó ÷àñòèíà
âàæëèâèõ äëÿ ñïåö³àë³ñòà ÿêîñòåé ìîæå çàëó÷àòèñÿ íà “áîðîòüáó” çà
ï³äòðèìàííÿ æèòòºä³ÿëüíîñò³ îñíîâíèõ ñèñòåì îðãàí³çìó íà øêîäó
“âòîðèííèõ”, ÿê³, ïðîòå, âàæëèâ³ äëÿ ðåçóëüòàòó.
Òàêèì ÷èíîì, ïðè îäíî÷àñíîìó é ³íòåíñèâíîìó äîì³íóâàíí³ ê³ëü-
êîõ çàñîá³â ï³äãîòîâêè ìîæå âèíèêíóòè “êîíêóðåíòíà áîðîòüáà” çà
ïîáóäîâó òèõ ÷è ³íøèõ àäàïòàö³éíèõ ñèñòåì. Ïëàñòè÷íå çàáåçïå÷åííÿ
ôóíêö³é îðãàí³çìó âèñòóïຠïåðåðîçïîä³ëüíîþ ëàíêîþ ó ð³âíÿõ àäàïòàö³¿
â ïðîöåñ³ ôîðìóâàííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ íàä³éíîñò³ îðãàí³çìó. Êð³ì
òîãî, òàêå äîì³íóâàííÿ ìîæå âðåøò³ çðóéíóâàòè ÷àñòèíó âàæëèâèõ
ìåõàí³çì³â íà êîðèñòü ïîáóäîâè “âòîðèííèõ” äëÿ ïåâíî¿ ïðîôåñ³éíî¿
ä³ÿëüíîñò³.
Ç ïðàêòè÷íî¿ òî÷êè çîðó îäíî÷àñíå íåâïîðÿäêîâàíå ³íòåíñèâíå
äîì³íóâàííÿ ìîæå ïðèçâåñòè äî íåâðîòè÷íèõ ñòàí³â, íåðâîâî-ïñèõ³÷íèõ
çàõâîðþâàíü, à â³äòàê äî çíèæåííÿ íàä³éíîñò³ ñïåö³àë³ñòà, ïåðåä÷àñíî¿
âòðàòè íèì êâàë³ô³êàö³¿.

52
 Îòæå, ó ïðîöåñ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè íåîáõ³äíî ïî÷åðãîâî
é àêöåíòîâàíî âèêîðèñòîâóâàòè çàñîáè çàãàëüíî¿ ³ ñïåö³àëüíî¿ ñïðÿìî-
âàíîñò³ äëÿ çàáåçïå÷åííÿ åôåêòèâíî¿ âçàºìî䳿 ñòóïåíÿ ¿õ âïëèâó ç
ìîæëèâîñòÿìè îðãàí³çìó. ²íàêøå êàæó÷è, ïñèõîô³ç³îëîã³÷íó íàä³éí³ñòü
ñïåö³àë³ñòà íåìîæëèâî ñôîðìóâàòè çà äîïîìîãîþ ÿêîãîñü îäíîãî çàñîáó
ï³äãîòîâêè àáî ¿õ çâè÷àéíîþ ñóìîþ. Äëÿ îòðèìàííÿ çàïðîãðàìîâàíîãî
ðåçóëüòàòó íåîáõ³äíî òàê ðîçïîä³ëèòè ³ ðîçì³ñòèòè åëåìåíòè (çàñîáè)
ï³äãîòîâêè, àáè ¿õ âçàºìîä³ÿ çàáåçïå÷óâàëà “ôîêóñóâàííÿ” êîðèñíîãî
ðåçóëüòàòó.
Ç òåîðåòè÷íî¿ ³ ïðàêòè÷íî¿ òî÷êè çîðó âàæëèâîþ îáñòàâèíîþ º
ñòóï³íü çàëó÷åííÿ ðåñóðñ³â îðãàí³çìó ó ïðîöåñ àäàïòàö³¿ äî ³íôîðìà-
ö³éíèõ âïëèâ³â ñåðåäîâèùà. 3 öèõ ïîçèö³é íàïðóæåí³ñòü íàâ÷àëüíîãî
ïðîöåñó — öå ñòóï³íü çàëó÷åííÿ íåðâîâî-åìîö³éíèõ ðåñóðñ³â îðãàí³çìó
äî ïîáóäîâè ôóíêö³îíàëüíèõ ñèñòåì àäàïòàö³¿ ó â³äïîâ³äü íà âïëèâè
ñåðåäîâèùà (ïåäàãîã³÷íîãî ïðîöåñó).
Ïðèíöèï êîíñòðóþâàííÿ ñèñòåìè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè
ìîæíà ïðîäåìîíñòðóâàòè íà ïðèêëàä³ êîìïîíåíòà ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâêè
(Ìàêàðîâ Ð. À. òà ³í., 1989).
Ó ñèñòåì³ ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâêè ÿê êîìïîíåíòà êîìïëåêñíî¿ ïñèõî-
ô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè âèçíà÷åíî ï’ÿòü íàéâàæëèâ³øèõ ïðèíöèï³â:
• äîì³íàíòíî-ìîòèâàö³éíî¿ íàñòàíîâè;
• ö³ë³ñíî¿ ïðîñòîðîâî-÷àñîâî¿ ³íòåãðàö³¿;
• ñïåö³àë³çîâàíîñò³;
• ð³çíîñïðÿìîâàíî¿ ðèòì³÷íîñò³;
• çâîðîòíîãî çâ’ÿçêó.
Ïðèíöèï äîì³íàíòíî-ìîòèâàö³éíî¿ íàñòàíîâè ïðè êîíñòðóþ-
âàíí³ ïåäàãîã³÷íîãî ïðîöåñó ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâêè âèçíà÷àº:
• òðèâàë³ñòü ñïðÿìîâàíîñò³ çàñîá³â ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâêè;
• àêòèâ³çàö³þ ìîòèâàö³¿ íà âèêîíàííÿ ïåâíèõ âïðàâ ³ íàâàíòàæåíü;
• â³äïîâ³äí³ñòü ïåäàãîã³÷íèõ âïëèâ³â (ïîåòàïíî) ê³íöåâ³é ö³ëüîâ³é ä³ÿëü-
íîñò³.
Âèêîðèñòîâóâàòè çàñîáè ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâêè ïîòð³áíî òàê, ùîá óíèê-
íóòè îäíî÷àñíîãî ïàðàëåëüíîãî äîì³íóâàííÿ ïåäàãîã³÷íèõ ïðîöåñ³â.
Ïðèíöèï ïðîñòîðîâî-÷àñîâî¿ ³íòåãðàö³¿ ïåðåäáà÷ຠòàêå ôîð-
ìóâàííÿ çàñîá³â ô³çè÷íîãî âïëèâó íà îðãàí³çì ³ ïîñë³äîâí³ñòü ¿õ
÷åðãóâàííÿ, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü óòâîðåííÿ ïåâíîãî àäàïòàö³éíîãî êîìï-
ëåêñó çì³í â îðãàí³çì³. Çã³äíî ç öèì ïðèíöèïîì ïðîñòîðîâî-÷àñîâ³
õàðàêòåðèñòèêè, ÿê³ âèêîðèñòîâóþòü ó ô³çè÷í³é ï³äãîòîâö³, â³äïîâ³äàþòü
ñèñòåì³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè. ²íøèìè ñëîâàìè, âèçíà÷àþòüñÿ
53
îáñÿãè ³ ñòðóêòóðà çàãàëüíî¿, ñïåö³àëüíî¿ ³ ïðîô³ëàêòè÷íî¿ ô³çè÷íî¿
ï³äãîòîâêè.
Ïðèíöèï ñïåö³àë³çîâàíîñò³ âèçíà÷ຠê³ëüê³ñíó õàðàêòåðèñòèêó
âèêîðèñòàííÿ ô³çè÷íèõ çàñîá³â äëÿ ôîðìóâàííÿ ïåâíèõ ÿêîñòåé â³äïî-
â³äíî äî âèìîã ôóíêö³îíóâàííÿ îðãàí³çìó. Çã³äíî ç öèì ïðèíöèïîì
âñòàíîâëþþòüñÿ ñï³ââ³äíîøåííÿ ð³çíèõ âèä³â ô³çè÷íî¿ ï³äãîòîâêè.
Ïðèíöèï ð³çíîñïðÿìîâàíî¿ ðèòì³÷íîñò³ ïåðåäáà÷ຠ÷åðãóâàííÿ
íàâàíòàæåíü ð³çíîãî õàðàêòåðó, çàãàëüíèé ¿õ îáñÿã, ñï³ââ³äíîøåííÿ íà
êîæíîìó åòàï³ ï³äãîòîâêè ç ³íøèìè ¿¿ êîìïîíåíòàìè (ñåíñîðíèì, ðîçóìî-
âèì, âåãåòàòèâíèì).
Ïðèíöèï çâîðîòíîãî çâ’ÿçêó ðåàë³çóºòüñÿ â ñèñòåì³ ï³äãîòîâêè
øëÿõîì âèçíà÷åííÿ íåîáõ³äíèõ, çã³äíî ç ïðîãðàìîþ, ô³çè÷íèõ ÿêîñòåé,
¿õ ïîð³âíÿííÿì ³ç çàïðîãðàìîâàíèìè ðåçóëüòàòàìè, ÿê³ íåîáõ³äí³ äëÿ
äîñÿãíåííÿ ê³íöåâî¿ ìåòè. Öå äຠçìîãó âíîñèòè äî ïðîãðàìè íåîáõ³äí³
êîðåêòèâè.
Òàêèé êîìïëåêñíèé ï³äõ³ä ó ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³é ï³äãîòîâö³ ï³äâè-
ùóº åôåêòèâí³ñòü ôîðìóâàííÿ ïðîôåñ³éíèõ íàâè÷îê, çíèæóº íàïðó-
æåí³ñòü ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó ï³ä ÷àñ ïðîôåñ³éíî¿ ä³ÿëüíîñò³, çà-
áåçïå÷óº íàä³éí³ñòü âèêîíàííÿ ïðîôåñ³éíèõ ôóíêö³é â åêñòðåìàëüíèõ
óìîâàõ, çì³öíþº çäîðîâ’ÿ, ï³äâèùóº ïðàöåçäàòí³ñòü, ñïðèÿº çáåðåæåííþ
ìàòåð³àëüíèõ ðåñóðñ³â, ïðîäîâæåííþ ïðîôåñ³éíîãî äîâãîë³òòÿ.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Îõàðàêòåðèçóéòå îñíîâí³ êîìïîíåíòè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè.

2.  ÷îìó ïîëÿãຠïîñë³äîâí³ñòü ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè?
3. Çíà÷åííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè äëÿ ïåâíî¿ ïðîôåñ³éíî¿ ä³ÿëü-
íîñò³.

54
 Ðîçä³ë 11

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ðåàá³ë³òàö³ÿ

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ðåàá³ë³òàö³ÿ — êîìïëåêñíèé ïðîöåñ çàñòîñó-

âàííÿ ð³çíèõ ïðèéîì³â, ìåòîä³â, çàñîá³â äëÿ çàáåçïå÷åííÿ â³äíîâ-
ëåííÿ ñòàíó îðãàí³çìó ó ðàç³ éîãî ïîðóøåíü àáî êîðåêö³ÿ ïðè
â³äõèëåííÿõ â³ä îïòèìàëüíîãî ð³âíÿ ôóíêö³îíóâàííÿ ï³ä âïëèâîì
ð³çíîìàí³òíèõ âèðîáíè÷èõ ôàêòîð³â. Äâà îñíîâíèõ íàïðÿìêè ðå-
àá³ë³òàö³¿. Çàñòîñóâàííÿ çîâí³øí³õ âïëèâ³â ³ âèêîðèñòàííÿ ð³ç-
íèõ äîïîì³æíèõ ïðèéîì³â (ïñèõîëîã³÷íèõ, ô³ç³îòåðàïåâòè÷íèõ,
êèñíåâ³ êîêòåéë³, ³íòåðâàëüíå ã³ïîêñè÷íå òðåíóâàííÿ, ôàðìàêî-
ëîã³÷íà êîðåêö³ÿ, ìàñàæ, òåðì³÷í³ âïëèâè, ë³êóâàëüíà ô³çêóëü-
òóðà, çàíÿòòÿ ñïîðòîì òîùî).

Á
óäü-ÿêà ðîáîòà — ³ ô³çè÷íà, ³ ðîçóìîâà, — ÿêùî âîíà äóæå
³íòåíñèâíà àáî âèêîíóºòüñÿ òðèâàëî, ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïåâíèì
íåðâîâî-ïñèõ³÷íèì, åìîö³éíèì íàïðóæåííÿì. Âåãåòàòèâí³ çðó-
øåííÿ, ÿê³ âèíèêàþòü ïðè öüîìó â îðãàí³çì³, çàëåæàòü â³ä áàãàòüîõ
ôàêòîð³â (ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó, ìîòèâàö³¿, óìîâ ä³éñíîñò³ òîùî).
Áàãàòî âèä³â ä³ÿëüíîñò³ ëþäèíè ñóïðîâîäæóþòüñÿ îäíî÷àñíî ÿê
ðîçóìîâèì, òàê ³ ô³çè÷íèì íàïðóæåííÿì.
Äëÿ êîæíîãî âèäó ä³ÿëüíîñò³ ³ñíóº ïåâíèé îïòèìóì åìîö³éíîãî
íàïðóæåííÿ, êîëè ðåàêö³¿ îðãàí³çìó âèÿâëÿþòüñÿ íàéá³ëüø äîñêîíà-
ëèìè. ³äõèëåííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó â³ä îïòèìàëüíîãî ð³âíÿ
âèêëèêຠïîðóøåííÿ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, à ÷åðåç öå — çíèæåííÿ åôåê-
òèâíîñò³ ïðàöåçäàòíîñò³.
Ô³çè÷íà ðîáîòà, ÿê ïðàâèëî, ñêëàäàºòüñÿ ç äèíàì³÷íîãî ³ ñòàòè÷-
íîãî êîìïîíåíò³â. Ïðè äèíàì³÷í³é ðîáîò³ åíåðã³ÿ âèòðà÷àºòüñÿ íà ï³äòðè-
ìàííÿ ïåâíîãî íàïðóæåííÿ ì’ÿç³â ³ íà ìåõàí³÷íèé åôåêò ðîáîòè. Ïðè
ñòàòè÷íîìó çóñèëë³, ÿê ³ ïðè ðîçóìîâîìó, ç òî÷êè çîðó ô³çèêè çîâí³øíÿ
ìåõàí³÷íà ðîáîòà íå âèêîíóºòüñÿ, àëå ó ô³ç³îëîã³÷íîìó ðîçóì³íí³ ðî-
áîòà çä³éñíþºòüñÿ. Âîíà õàðàêòåðèçóºòüñÿ àêòèâíèìè ô³ç³îëîã³÷íèìè
ïðîöåñàìè, ÿê³ â³äáóâàþòüñÿ ó íåðâîâî-ì’ÿçîâîìó àïàðàò³ ³ öåíòðàëüí³é
íåðâîâ³é ñèñòåì³.
55
 Ñòóï³íü ôóíêö³îíàëüíèõ çðóøåíü â îðãàí³çì³ ïðè ì’ÿçîâ³é ä³ÿëüíîñò³
çàëåæèòü â³ä ¿¿ ³íòåíñèâíîñò³ ³ òðèâàëîñò³. Ïðè öüîìó ðîáîòà âåëèêèõ
ì’ÿçîâèõ ãðóï ïðèçâîäèòü äî ïåðåáóäîâè ðåãóëÿòîðíèõ ôóíêö³é öåíò-
ðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ³ çì³í ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó îðãàí³çìó.
Ïðè÷îìó ô³ç³îëîã³÷í³ çðóøåííÿ çóìîâëåí³ íå ò³ëüêè âåëè÷èíîþ ì’ÿçî-
âèõ çóñèëü, à é ôóíêö³îíàëüíèì ñòàíîì öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè,
âèùîãî ¿¿ â³ää³ëó — êîðè ãîëîâíîãî ìîçêó. Òîìó ïðîöåñ ñòîìëåííÿ
íàñàìïåðåä ïîâ’ÿçàíèé ç ôóíêö³îíàëüíèìè çì³íàìè, ÿê³ â³äáóâàþòüñÿ â
íåðâîâèõ ñòðóêòóðàõ.
Ðîçóìîâà ïðàöÿ, ÿê óæå çàçíà÷àëîñÿ, òåæ ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïåâ-
íèì íåðâîâî-ïñèõ³÷íèì íàïðóæåííÿì. ßêùî ìè àêòèâíî ñïðèéìàºìî
é àíàë³çóºìî ³íôîðìàö³þ, îñîáëèâî â óìîâàõ äåô³öèòó ÷àñó, êîëè ³íôîð-
ìàö³ÿ ìຠâàæëèâèé çì³ñò, îáñÿã ¿¿ íåäîñòàòí³é àáî íàäì³ðíèé, íåðâîâî-
ïñèõ³÷íà íàïðóæåí³ñòü ñóïðîâîäæóºòüñÿ àêòèâ³çàö³ºþ ñåðöåâî-ñóäèííî¿
³ äèõàëüíî¿ ñèñòåì, ï³äâèùåííÿì òîíóñó ì’ÿç³â òà åíåðãåòè÷íîãî îáì³íó.
×èì á³ëüøå ðîçóìîâå íàâàíòàæåííÿ, òèì âèðàçí³øà ãåíåðàë³çàö³ÿ ì’ÿçî-
âîãî íàïðóæåííÿ.
Òèì÷àñîâå çíèæåííÿ ðîçóìîâî¿ ïðàöåçäàòíîñò³ ìîæå áóòè íàñë³äêîì
çàõâîðþâàííÿ, âïëèâó ñòîðîíí³õ ôàêòîð³â (øóìó, ï³äâèùåíîãî âì³ñòó
ÑÎ2 ó ïîâ³òð³, ÿêùî ïðèì³ùåííÿ íå ïðîâ³òðþºòüñÿ, íåäîñòàòíüîãî îñâ³ò-
ëåííÿ, çì³í òåìïåðàòóðè òîùî). Ãàëüì³âíèé ñòàí, ÿêèé ïðè öüîìó ðîçâè-
âàºòüñÿ â îðãàí³çì³, á³îëîã³÷íî íåîáõ³äíèé äëÿ çàïîá³ãàííÿ âèñíàæåííþ
îðãàí³çìó.
Òàêèì ÷èíîì, äëÿ çàáåçïå÷åííÿ ñòàá³ëüíîñò³ ³ íàä³éíîñò³ ðîáîòè
ñïåö³àë³ñòà ó ì³íëèâèõ óìîâàõ ä³ÿëüíîñò³ íåîáõ³äíî äîäàòêîâî çàñòî-
ñîâóâàòè ð³çí³ ïðèéîìè, ìåòîäè é çàñîáè, ÿê³ ìîæóòü çàáåçïå÷èòè â³äíîâ-
ëåííÿ ñòàíó îðãàí³çìó â ðàç³ ïîðóøåííÿ àáî éîãî êîðåêö³þ ïðè â³äõè-
ëåííÿõ â³ä îïòèìàëüíîãî ð³âíÿ ï³ä âïëèâîì ð³çíîìàí³òíèõ ôàêòîð³â
ôóíêö³îíàëüíîãî âèõ³äíîãî ñòàíó. Öå ìîæíà çä³éñíèòè çà äîïîìîãîþ
ð³çíèõ ô³çè÷íèõ, ô³ç³îëîã³÷íèõ, á³îô³çè÷íèõ, ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ âïëèâ³â
íà ëþäèíó.
Âèð³çíÿþòü äâà îñíîâíèõ íàïðÿìêè ðåàá³ë³òàö³éíèõ çàõîä³â. Ïî-
ïåðøå, çàñòîñóâàííÿ çîâí³øí³õ âïëèâ³â, ÿê³ â³äíîâëþâàòèìóòü åôåêòèâ-
í³ñòü ôóíêö³îíóâàííÿ îðãàí³çìó. Ïî-äðóãå, âèêîðèñòàííÿ òèõ ÷è ³íøèõ
ïðèéîì³â, ÿê³ ëþäèíà ìîæå ñàìîñò³éíî çàñòîñóâàòè äëÿ ðåãóëÿö³¿, â³ä-
íîâëåííÿ, êîðåêö³¿ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó. Ïðè òÿæêèõ ïðîÿâàõ ñòîì-
ëåííÿ, êîëè ïåð³îäè â³äïî÷èíêó íåäîñòàòí³ ³ ïðè öüîìó íå âèêîðèñ-
òîâóþòüñÿ çàñîáè ðåàá³ë³òàö³¿, ìîæå ïîðóøóâàòèñÿ ñîí, ï³äâèùóâàòèñÿ
ðîçäðàòîâàí³ñòü, çíèæóâàòèñü ìàñà ò³ëà, ïîã³ðøóâàòèñÿ ñòàá³ëüí³ñòü

56
ïóëüñó, áóâàþòü ãîëîâí³ áîë³, çíèæóºòüñÿ àïåòèò, à òàêîæ ìîæóòü
ñïîñòåð³ãàòèñÿ ³íø³ íåãàòèâí³ ïðîÿâè, ÿê³ ñòâîðþþòü ïåâíèé ðèçèê
äëÿ çàõâîðþâàííÿ.
Êîëè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íå íàïðóæåííÿ ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïàòîëîã³÷-
íèìè çì³íàìè â îðãàí³çì³, çàñòîñîâóþòüñÿ ë³êóâàëüí³ çàõîäè. Âîíè
ìîæóòü çä³éñíþâàòèñü ñòàö³îíàðíî àáî àìáóëàòîðíî.
Äî çàñîá³â ðåàá³ë³òàö³¿ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó íàëåæàòü:
• ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ñàìîðåãóëÿö³ÿ (àóòîòðåí³íã);
• ïñèõîëîã³÷í³ âïëèâè;
• ô³ç³îòåðàïåâòè÷í³ çàõîäè;
• ôàðìàêîëîã³÷íà êîðåêö³ÿ;
• ìàñàæ;
• òåðì³÷í³ âïëèâè;
• ã³ïíîç;
• ë³êóâàëüíà ô³çêóëüòóðà;
• çàíÿòòÿ ñïîðòîì;
• çì³íà âèäó ä³ÿëüíîñò³.
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ñàìîðåãóëÿö³ÿ (àóòîòðåí³íã) — öå âïëèâ
ïåâíèõ ðîçóìîâèõ óÿâëåíü ³ íàñòàíîâ ëþäèíè íà çì³íó âëàñíèõ õâèëþ-
âàíü, â³ä÷óòò³â òîùî, à òàêîæ íà ñòàí îêðåìèõ ô³ç³îëîã³÷íèõ ³ ôóíê-
ö³îíàëüíèõ ñèñòåì. ²íøèìè ñëîâàìè, öå òàêà ñàìîðåãóëÿö³ÿ, ÿêà äîïî-
ìàãຠíîðìàë³çóâàòè é îïòèì³çóâàòè ð³âåíü åìîö³éíîãî çáóäæåííÿ àáî
ãàëüìóâàííÿ, ÿê³ õàðàêòåðèçóþòüñÿ ïåâíîþ ³íòåíñèâí³ñòþ ô³ç³îëîã³÷-
íèõ ïðîöåñ³â â îðãàí³çì³ ëþäèíè.
Ïî-ïåðøå, àóòîòðåí³íã çàñòîñîâóºòüñÿ ç ìåòîþ ïðîô³ëàêòèêè ñòàíó
îðãàí³çìó ïðè ïåðåçáóäæåíí³, ñòîìëåíí³, àïàò³¿, ñèëüíèõ íàïðóæåííÿõ
òîùî. Ïî-äðóãå, çà äîïîìîãîþ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ñàìîðåãóëÿö³¿ ìîæíà
íîðìàë³çóâàòè ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí îðãàí³çìó, ùî çì³íèâñÿ â ðåçóëü-
òàò³ ïåðåâòîìëåííÿ ³ ïåðåíàïðóæåííÿ, ïîðóøåííÿ ñíó, òîáòî äëÿ â³äíîâ-
ëåííÿ ñèë, äëÿ ïåðåêëþ÷åííÿ íà ³íøó ä³ÿëüí³ñòü.
Ó ïðîöåñ³ àóòîòðåí³íãó çä³éñíþºòüñÿ âïëèâ íà çì³íó ôóíêö³é îêðåìèõ
ô³ç³îëîã³÷íèõ ñèñòåì ³ ñòàíó â ö³ëîìó. Ñóòí³ñòü àóòîãåííîãî òðåíóâàííÿ
ïîëÿãຠâ ïîâòîðåíí³ ïðî ñåáå ïåâíèõ ìîâíèõ íàñòàíîâ, ÿê³ íàçèâàþòüñÿ
ñëîâåñíèìè ôîðìóëàìè. Äëÿ åôåêòèâíîãî âïëèâó ö³ ôîðìóëè ïðîìîâ-
ëÿþòü ïî ê³ëüêà ðàç³â (çàëåæíî â³ä ð³âíÿ ï³äãîòîâëåíîñò³) ç îáîâ’ÿçêî-
âèì ðîçóìîâèì óÿâëåííÿì ³ ñï³âïåðåæèâàííÿì.
Àáè îâîëîä³òè ïñèõîñàìîðåãóëÿö³ºþ äëÿ â³äíîâëåííÿ âëàñíèõ ñèë,
íåîáõ³äíî çðîçóì³òè ïåâí³ ïðàâèëà.
57
 Ïî-ïåðøå, ÿê ³ áóäü-ÿêà ï³äãîòîâêà, îâîëîä³ííÿ çàñîáàìè ñàìîíà-
â³þâàííÿ ïîòðåáóº ãëèáîêî¿ ïåðåêîíàíîñò³, ùî öå ïîòð³áíî, é íàïîëåã-
ëèâîñò³ â äîñÿãíåíí³ ïîñòàâëåíî¿ ìåòè.
Ïî-äðóãå, äîñÿãíóòè óñï³õó â àóòîòðåí³íãó ìîæíà, ò³ëüêè ïîâñÿê-
äåííî ïðàöþþ÷è íàä ñîáîþ. Ïî÷èíàòè íåîáõ³äíî â³ä ïðîñòîãî, çáåð³ãà-
òè ïîñë³äîâí³ñòü ³ ñèñòåìàòè÷í³ñòü â îâîëîä³íí³ ïðèéîìàìè ñàìîðåãó-
ëÿö³¿, ïîñò³éíî çàêð³ïëþþ÷è çàñâîºíå ³ äîïîâíþþ÷è éîãî íîâèìè
çíàííÿìè.
Ïî-òðåòº, áóòè ïåðåêîíàíèì ó òîìó, ùî àóòîòðåí³íã íå ïîòðåáóº
ÿêèõîñü îñîáëèâîñòåé ³íäèâ³äóàëüíîñò³. Ëèøå ãëèáîêå ñïðèéíÿòòÿ íà-
â³þâàíü ìîæå âèêëèêàòè î÷³êóâàí³ ðåàêö³¿. Òîìó âàæëèâî ó ïðîöåñ³
ñàìîðåãóëÿö³¿ íå ïðîñòå ïîâòîðþâàòè ôîðìóëè ïðî ñåáå, à ÿñêðàâî
óÿâëÿòè çì³ñò ôîðìóëè.
Ñóòòºâèì êîìïîíåíòîì ïðè ïðîâåäåíí³ ïñèõîñàìîðåãóëÿö³¿ º äîâêî-
ëèøíÿ îáñòàíîâêà. Íåîáõ³äíî óñàì³òíèòèñÿ, çàáåçïå÷èòè òàê³ óìîâè,
àáè íå áóëî ÿñêðàâîãî îñâ³òëåííÿ, øóìó. Áàæàíî, ùîá óñå ñïðèÿëî
êîìôîðòó, â³ä÷óòòþ çðó÷íîñò³.
Îâîëîä³ííÿ ìåòîäàìè àóòîòðåí³íãó ïåðåäáà÷ຠïåâíó ïîñë³äîâí³ñòü.
Ñïî÷àòêó çà äîïîìîãîþ ï³ä³áðàíèõ ñëîâåñíèõ ôîðìóë ïîòð³áíî â³äâî-
ë³êòèñÿ â³ä îòî÷óþ÷î¿ ä³éñíîñò³, ñòâîðèòè ñòàí ðîçñëàáëåííÿ.
ϳñëÿ öüîãî çä³éñíþºòüñÿ áåçïîñåðåäíº àóòîçàíóðþâàííÿ øëÿõîì
ïðîìîâëÿííÿ ïðî ñåáå âèçíà÷åíèõ ïîïåðåäíüî ìîâíèõ ôîðìóë, ÿê³
ïîñòóïîâî ðîçñëàáëþþòü ê³íö³âêè ³ ð³çí³ ÷àñòèíè òóëóáà é ãîëîâè.
Ïîò³ì ñïðÿìîâóþòü óâàãó íà ðåæèì äèõàííÿ, êîíòðîëü ñåðöåâî¿
ä³ÿëüíîñò³, çàãàëüíèé â³äïî÷èíîê òîùî.
Çàãàëüíà òðèâàë³ñòü çàñâîºííÿ ïîâíîãî çì³ñòó ìîâíèõ ôîðìóë ñòà-
íîâèòü 13–15 çàíÿòü. Ïîäàëüøå óäîñêîíàëåííÿ àóòîòðåí³íãó çä³éñ-
íþºòüñÿ çà ñêîðî÷åíèìè âàð³àíòàìè òåêñòó ôîðìóë. Åôåêòèâí³ñòü ¿õ
çáåð³ãàºòüñÿ, ÿêùî âîíè ðåàë³çóþòüñÿ îäðàçó æ çà â³äïðàöþâàííÿì
ïîâíîãî âàð³àíòà.  ðåçóëüòàò³ çàêð³ïëåííÿ ïåâíèõ àñîö³àòèâíèõ çâ’ÿçê³â
ó ìîçêó åôåêò òðåíóâàííÿ çáåð³ãàºòüñÿ ³ ïðè ñêîðî÷åíîìó âíóòð³ø-
íüîìó ïðîìîâëÿíí³. ʳëüê³ñòü ñêîðî÷åíèõ âàð³àíò³â ìîæå ñòàíîâèòè
3–4, àæ äî òîãî, ùî åôåêò íàâ³þâàííÿ ìîæå çä³éñíþâàòèñÿ ëèøå ïðè
óÿâëåíí³ éîãî ñïðÿìîâàíîñò³.
Çàê³í÷óºòüñÿ àóòîòðåí³íã ââåäåííÿì ñåáå â ñòàí ñàìîíàâ³ÿíîãî ñíó.
Àóòîòðåí³íã âèêîðèñòîâóþòü òîä³, êîëè íåîáõ³äíî â³äíîâèòèñÿ ïå-
ðåä ïîäàëüøîþ íàïðóæåíîþ ä³ÿëüí³ñòþ. Óâàãó ïðè öüîìó ê³ëüêà ðàç³â
ïåðåì³ùóþòü çà ñõåìîþ: îáëè÷÷ÿ — ðóêè — íîãè — òóëóá — îáëè÷-
÷ÿ — ò³ëî. Ìîæíà äîäàòêîâî ïðèä³ëèòè óâàãó òèì ä³ëÿíêàì ò³ëà, äå

58
â³ä÷óâàºòüñÿ á³ëüøå ñòîìëåííÿ. Öå ïîñèëþº åôåêò â³äíîâëåííÿ. Äëÿ
òîãî ùîá íå ïî÷àâñÿ çâè÷àéíèé ñîí, ïåð³îäè÷íî ïîòð³áíî ïðîìîâëÿòè
ïðî ñåáå: “íå ñïàòè”. Îñü ÷îìó íåîáõ³äíî êîæíîãî ðàçó âñòàíîâëþ-
âàòè äëÿ ñåáå ÷àñ ³ òðèâàë³ñòü àóòîòðåí³íãó.  öüîìó ðàç³ ñïðàöüîâóº
“á³îëîã³÷íèé ãîäèííèê” ³ ìîìåíò ïðîêèäàííÿ â³äáóâàºòüñÿ áåç ñòî-
ðîííüî¿ äîïîìîãè. Òàêèé ñïîñ³á êîíòðîëþ òåæ âèðîáëÿºòüñÿ ó ïðî-
öåñ³ òðåíóâàííÿ.
Ñïðÿìîâàí³ñòü àóòîòðåí³íãó ìîæå áóòè ð³çíîþ: íà çàñïîêîºííÿ, íà
ìîá³ë³çàö³þ, íà ïåðåêëþ÷åííÿ, íà â³äïî÷èíîê, íà â³äíîâëåííÿ ³ òàê äàë³.
³äïîâ³äíî çì³íþâàòèìåòüñÿ çì³ñò ìîâíèõ ôîðìóë, ïîñë³äîâí³ñòü ¿õ
âèêîðèñòàííÿ, òðèâàë³ñòü îâîëîä³ííÿ.
Ïñèõîëîã³÷í³ âïëèâè íàñàìïåðåä çä³éñíþþòü øëÿõîì ïðîñëóõî-
âóâàííÿ ð³çíèõ ìóçè÷íèõ òâîð³â. Ìóçèêà ïåðåêëþ÷ຠàêòèâí³ñòü ìîç-
êîâî¿ ä³ÿëüíîñò³, çíèæóº íåðâîâå íàïðóæåííÿ, â³äâîë³êຠâ³ä äóìîê ïðî
ïðîôåñ³éíó ä³ÿëüí³ñòü. Êð³ì òîãî, ïðàâèëüíî ³íäèâ³äóàëüíî ï³ä³áðàíèé
ìóçè÷íèé òâ³ð ñïðèÿº ïîñèëåííþ â³äíîâëþâàëüíèõ ïðîöåñ³â ó ô³ç³î-
ëîã³÷íèõ ñèñòåìàõ, ôóíêö³ÿ ÿêèõ ïðèãí³òèëàñü âíàñë³äîê òðóäîâî¿ ä³ÿëü-
íîñò³.
Çàëåæíî â³ä ïîòî÷íîãî ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó ï³äáè-
ðàþòü òàêó ìóçè÷íó ïðîãðàìó, ÿêà ìîæå ÿê àêòèâ³çóâàòè öåé ñòàí, òàê
³ ïðèñêîðèòè â³äíîâëåííÿ. Òåìïîâ³ õàðàêòåðèñòèêè ìóçè÷íèõ òâîð³â
ïîâèíí³ â³äïîâ³äàòè ³íäèâ³äóàëüíèì ïîòðåáàì ³ ñìàêó.
Ô³ç³îòåðàïåâòè÷í³ ðåàá³ë³òàö³éí³ çàõîäè âêëþ÷àþòü:
• ðåôëåêñîòåðàï³þ;
• åëåêòðîñòèìóëÿö³þ;
• êèñíåâ³ êîêòåéë³;
• ³íòåðâàëüíå ã³ïîêñè÷íå òðåíóâàííÿ òà ³í.
Ðåôëåêñîòåðàï³ÿ ïåðåäáà÷ຠïîøàðîâèé âïëèâ íà òêàíèíè ïåâ-
íèõ ðåôëåêòîðíî-ñåãìåíòàðíèõ ä³ëÿíîê, çàâäÿêè ÷îìó â³äáóâàþòüñÿ
ñïðèÿòëèâ³ ôóíêö³îíàëüí³ çì³íè â³äïîâ³äíèõ ñèñòåì ³ îðãàí³â.
³äîìî, ùî âïëèâè ç âíóòð³øí³õ îðãàí³â íà ïåâí³ çîíè ïîâåðõí³ ò³ëà
ìàþòü ä³àãíîñòè÷íå çíà÷åííÿ ³ ñóïðîâîäæóþòüñÿ çì³íàìè á³îô³çè÷íèõ
ïàðàìåòð³â øê³ðè. Ó ñâîþ ÷åðãó, ìîæëèâ³ñòü âïëèâàòè ó çâîðîòíîìó
íàïðÿìêó — ç ïîâåðõí³ ò³ëà íà âíóòð³øí³ îðãàíè ³ ñèñòåìè — äàº
çìîãó âèêîðèñòîâóâàòè ö³ çîíè äëÿ ðåôëåêñîòåðàﳿ, êîðèãóâàëüíèõ
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ âïëèâ³â.
Ðåôëåêòîðí³ âïëèâè ìîæíà çä³éñíþâàòè ð³çíèìè ñïîñîáàìè: õîëîäîì,
òåïëîì, ìåõàí³÷íèì òèñêîì, åëåêòðè÷íèì ñòðóìîì, ëàçåðîì òî÷êîâèì
³ ñåãìåíòàðíèì, ìàñàæåì, àêóïóíêòóðîþ, àêóïðåñóðîþ, 䳺þ åëåêòðîìàãí³ò-
59
íèõ õâèëü ð³çíîãî ä³àïàçîíó òà ³í. Âñ³ âîíè, îêð³ì ñàìîìàñàæó, ïîâèíí³
âèêîíóâàòèñü ôàõ³âöåì.
Åëåêòðîñòèìóëÿö³ÿ âïëèâຠíà çì³íó òîíóñó ì’ÿç³â, ðîáîòó âñüîãî
íåðâîâî-ì’ÿçîâîãî àïàðàòó, à â³äòàê ³ ì’ÿçîâî-ñóäèííîãî. Íàéá³ëüø
ïðèäàòíèì äëÿ âèêîðèñòàííÿ â ðåàá³ë³òàö³éíèõ çàõîäàõ º â³ò÷èçíÿíèé
åëåêòðîñòèìóëÿòîð “̳îðèòì”. ³í ðåêîìåíäîâàíèé Êîì³ñ³ºþ ç ô³ç³îëî-
ã³÷íèõ ïðîáëåì ³ àïàðàòóðè Êîì³òåòó íîâî¿ ìåäè÷íî¿ òåõí³êè Óïðàâë³ííÿ
ç ïèòàíü âïðîâàäæåííÿ íîâèõ ë³êàðñüêèõ çàñîá³â ÌÎÇ Óêðà¿íè ÿê
äëÿ ë³êóâàëüíîãî âïëèâó ïðè îêðåìèõ çàõâîðþâàííÿõ, òàê ³ äëÿ
â³äíîâëåííÿ îðãàí³çìó ï³ñëÿ ô³çè÷íèõ ³ ðîçóìîâèõ íàâàíòàæåíü, ï³äâè-
ùåííÿ ïñèõîåìîö³éíî¿ ñò³éêîñò³. Âèêîðèñòîâóâàòè àïàðàòè öüîãî òèïó
ìîæóòü îñîáè, ÿê³ íå ìàþòü ñïåö³àëüíî¿ ìåäè÷íî¿ îñâ³òè.
³äì³íí³ñòþ àïàðàò³â “̳îðèòì” â³ä àïàðàò³â àíàëîã³÷íîãî ïðèçíà-
÷åííÿ º ãåíåðàö³ÿ åëåêòðè÷íèõ ³ìïóëüñ³â, ÿê³ çà ñâîºþ ñòðóêòóðîþ
áëèçüê³ äî õàðàêòåðèñòèêè ïðèðîäíîãî á³îëîã³÷íîãî ïîòåíö³àëó, ùî
âèíèêຠâ íåðâîâî-ì’ÿçîâ³é òêàíèí³. Âîíè º äæåðåëîì íèçüêî÷àñòîò-
íîãî ³ìïóëüñíîãî ñòðóìó, â ÿêîìó ïåð³îäè çáóäæåííÿ ÷åðãóþòüñÿ ç
ïàóçàìè. Âèêîðèñòàííÿ â öèõ àïàðàòàõ ÷àñòîòíî¿ ìîäóëÿö³¿ çíèæóº
òðèâàë³ñòü àäàïòàö³¿. Çàâäÿêè âèáîðó îïòèìàëüíî¿ ôîðìè ³ìïóëüñó âïëè-
âó ïðèðîäí³ ô³ç³îëîã³÷í³ ïðîöåñè â îðãàí³çì³ íå ïîðóøóþòüñÿ.
Íàéñèëüí³øèé ³ íàéïîì³òí³øèé åôåêò åëåêòðîñòèìóëÿö³ÿ çä³éñíþº
ïðè âèêîðèñòàíí³ ãåíåðàë³çîâàíîãî âïëèâó íà íåðâîâ³ âîëîêíà, ðîçòà-
øîâàí³ âçäîâæ õðåáòà. Ñïåö³àëüí³ íàóêîâ³ äîñë³äæåííÿ ïîêàçàëè, ùî
ïðè òàêîìó ñïîñîá³ åëåêòðîñòèìóëÿö³¿ çä³éñíþºòüñÿ ïîçèòèâíèé âïëèâ
íà òðîô³÷í³ ïðîöåñè, ÿê³ â³äáóâàþòüñÿ ó ì’ÿçîâèõ òêàíèíàõ, íîðìàë³-
çóºòüñÿ ä³ÿëüí³ñòü âíóòð³øí³õ îðãàí³â, à òàêîæ ïîë³ïøóºòüñÿ ðóõîì³ñòü
íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, êîîðäèíàö³ÿ ðóõîâèõ ä³é òîùî.
Äîêëàäíî ìåòîäèêè çàñòîñóâàííÿ åëåêòðîñòèìóëÿö³éíîãî âïëèâó
íà êîðåêö³þ ô³çè÷íîãî ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó îðãàí³çìó íàâåäåíî
â ñïåö³àëüí³é ë³òåðàòóð³.
Êèñíåâ³ êîêòåéë³, äî ñêëàäó ÿêèõ âõîäÿòü â³òàì³íí³ ïðåïàðàòè,
ñïðèÿþòü íîðìàë³çàö³¿ êèñíåâîãî ðåæèìó îðãàí³çìó, ïîë³ïøóþòü ôóíê-
ö³îíàëüíèé ñòàí íåðâîâèõ ñòðóêòóð, íîðìàë³çóþòü åíåðãîîáì³í îðãà-
í³çìó. Äî ñêëàäó êèñíåâèõ êîêòåéë³â âõîäÿòü òàê³ ³íãðå䳺íòè: íàòð³é
õëîðèñòèé, êàë³é ôîñôîðíîêèñëèé äâîçàì³ùåíèé, ìàãí³é õëîðèñòèé, ãëó-
òàìàò íàòð³þ, àñïàðòàò íàòð³þ, ãë³öåðîôîñôàò êàëüö³þ. Îðãàí³÷í³ êèñëîòè:
àñêîðá³íîâà, àñïàðàã³íîâà, ëèìîííà ³ âóãëåâîäè. Ïåðåä âæèâàííÿì öþ
ñóì³ø ãàçóþòü êèñíåì. Äîáîâà íîðìà ïðèéìàííÿ — 200–300 ìë ïî
50–60 ìë. ϳä âïëèâîì òàêîãî êîêòåéëþ çá³ëüøóºòüñÿ øâèäê³ñòü â³ä-

60
íîâëåííÿ åëåêòðîë³òíîãî îáì³íó, ïîë³ïøóºòüñÿ ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí
ñåðöÿ ³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè òîùî.
²íòåðâàëüíå ã³ïîêñè÷íå òðåíóâàííÿ ïðîâîäèòüñÿ ç äîïîìî-
ãîþ àïàðàò³â — ã³ïîêñèêàòîð³â, ÿê³ âèðîáëÿþòü ãàçîâ³ ñóì³ø³ ç³ çíè-
æåíèì, ïîð³âíÿíî ç àòìîñôåðîþ, âì³ñòîì êèñíþ. Ïðèíöèï ¿õ ðîáîòè
òàêèé. Àòìîñôåðíå ïîâ³òðÿ â ã³ïîêñèêàòîð³ ä³ëèòüñÿ íà çá³äíåíó ³
çáàãà÷åíó êèñíåì ãàçîâó ñóì³ø. Çáàãà÷åíà ñóì³ø ïîâåðòàºòüñÿ â íàâêî-
ëèøíº ñåðåäîâèùå, à çá³äíåíà íàäõîäèòü ÷åðåç äèõàëüíó ìàñêó äî ïà-
ö³ºíòà. Ðåãóëþºòüñÿ êîíöåíòðàö³ÿ êèñíþ, àâòîìàòè÷íî êîíòðîëþºòüñÿ
ñòóï³íü íàñè÷åííÿ àðòåð³àëüíî¿ êðîâ³ êèñíåì ³ ÷àñòîòà ïóëüñó. Ïðè
ïîðîãîâîìó çíà÷åíí³ öèõ ïîêàçíèê³â ïîäà÷à ã³ïîêñè÷íî¿ ãàçîâî¿ ñóì³ø³
ïàö³ºíòó ïðèïèíÿºòüñÿ ³ âìèêàºòüñÿ ñèãíàë òðèâîãè.
Ðåêîìåíäóºòüñÿ çàñòîñîâóâàòè äî 20–25 ñåàíñ³â. Òðèâàë³ñòü ñåàíñó
20–40 õâèëèí (÷åðåç êîæí³ 5 õâèëèí ïàö³ºíò îäíó õâèëèíó äèõàº
àòìîñôåðíèì ïîâ³òðÿì).
óïîêñè÷íå òðåíóâàííÿ âèêîðèñòîâóþòü äëÿ ï³äâèùåííÿ íåñïåöèô³÷-
íî¿ ðåçèñòåíòíîñò³ îðãàí³çìó øëÿõîì íîðìîáàðè÷íî¿ ã³ïîêñè÷íî¿ ñòèìó-
ëÿö³¿.
×èñëåíí³ äîñë³äæåííÿ ñâ³ä÷àòü, ùî ³íòåðâàëüíå ã³ïîêñè÷íå òðåíóâàííÿ
ï³äâèùóº çàãàëüíó ³ ñïåö³àëüíó ïðàöåçäàòí³ñòü, ïîë³ïøóº ôóíêö³îíàëü-
íèé ñòàí, çàáåçïå÷óº ìîá³ë³çàö³þ çàõèñíèõ ñèë îðãàí³çìó, ïðèâîäèòü äî
åêîíîì³çàö³¿ äèõàííÿ, êðîâîîá³ãó, ï³äâèùóº âì³ñò ãåìîãëîá³íó â êðîâ³,
ïîë³ïøóº ä³ÿëüí³ñòü ñåðöÿ, ñïðèÿº ðóõîìîñò³ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, íîðìà-
ë³çóº ðîçóìîâó ïðàöåçäàòí³ñòü. Îäíå ñëîâî, ï³ä 䳺þ ³íòåðâàëüíîãî
ã³ïîêñè÷íîãî òðåíóâàííÿ â³äáóâàºòüñÿ çì³öíåííÿ áàãàòüîõ ôóíêö³é îðãà-
í³çìó, ïîë³ïøóºòüñÿ éîãî ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàòóñ.
Ôàðìàêîëîã³÷íà êîðåêö³ÿ ïåðåäáà÷ຠçàñòîñóâàííÿ ð³çíîìàí³ò-
íèõ ôàðìàêîëîã³÷íèõ ïðåïàðàò³â ç ìåòîþ óíèêíåííÿ íåïðèºìíèõ ñòà-
í³â (äåïðåñ³¿, ñòîìëåíîñò³, ìëÿâîñò³ òîùî).
²ñíóº áàãàòî ïðåïàðàò³â, ÿê³ ñïðÿìîâàíî âïëèâàþòü íà îðãàí³çì.
Âîíè çîêðåìà ï³äâèùóþòü ³ìóíîëîã³÷í³ ìåõàí³çìè çàõèñòó îðãàí³çìó;
áåðóòü ó÷àñòü â îáì³ííèõ ïðîöåñàõ; ñïðèÿþòü ðåãóëÿö³¿ åëåêòðîë³ò-
íîãî áàëàíñó; çàáåçïå÷óþòü íàãðîìàäæåííÿ åíåðãåòè÷íèõ ðåñóðñ³â;
çíèæóþòü êîíöåíòðàö³þ ê³íöåâèõ ïðîäóêò³â îáì³íó; ðåãóëþþòü ïðî-
öåñè ïåðåäàííÿ çáóäæåííÿ íåðâîâ³é ñèñòåì³; áåçïîñåðåäíüî âïëèâàþòü
íà ïñèõ³êó ëþäèíè.
Îñòàíí³ì ÷àñîì ðîçðîáëåíî åíçèìí³ ïðåïàðàòè, ùî çíèæóþòü àêòèâà-
ö³éí³ åíåðãåòè÷í³ ïåðåøêîäè á³îõ³ì³÷íèõ ïðîöåñ³â. Åíçèìè — á³ëêîâ³
ñòðóêòóðè, ùî âèêîíóþòü ðîëü á³îëîã³÷íèõ êàòàë³çàòîð³â. Ñèñòåìíà
61
åíçèìîòåðàï³ÿ çàáåçïå÷óº êîìïëåêñíó ä³þ ö³ëåñïðÿìîâàíî ñêîìïîíî-
âàíèõ åíçèì³â íà îñíîâí³ ô³ç³îëîã³÷í³ ³ ïàòîô³ç³îëîã³÷í³ ïðîöåñè øëÿ-
õîì àêòèâàö³¿ íåñïåöèô³÷íèõ ³ ñïåöèô³÷íèõ ³ìóííèõ ìåõàí³çì³â. Íàé-
ïîøèðåí³øèìè åíçèìíèìè ïðåïàðàòàìè º “Âîáåíçèì”, “Âîáåìóãîñ”,
“Ôëîãåíçèì”.
Ââàæàþòü, ùî ïðèéîì åíçèìíèõ ñóì³øåé, íåçàëåæíî â³ä ¿õ êîíêðåò-
íîãî ñêëàäó, ñóòòºâî ï³äâèùóº àäàïòàö³éí³ ðåçåðâè, ïîë³ïøóº ôóíêö³î-
íàëüíèé ñòàí îðãàí³çìó ï³ñëÿ ãðàíè÷íèõ ñòðåñîâèõ íàâàíòàæåíü, çàáåç-
ïå÷óº øâèäê³ñòü â³äíîâíèõ ïðîöåñ³â.
Ìàñàæ ³ ñàìîìàñàæ º íàä³éíèìè çàñîáàìè â³äíîâëåííÿ ïðàöåçäàò-
íîñò³, ïîë³ïøåííÿ êðîâîîá³ãó, òðîô³÷íèõ ïðîöåñ³â ó òêàíèíàõ. Âèêîðèñ-
òàííÿ ñàìîìàñàæó ïåðåäáà÷ຠâèêîíàííÿ òàêèõ ïðèéîì³â, ÿê ïîãëà-
äæóâàííÿ, ðîçòèðàííÿ, ðîçìèíàííÿ, â³áðàö³éí³ âïëèâè òà ³í.
Òåõí³êà âèêîíàííÿ ñàìîìàñàæó òàêà. Ïîãëàäæóâàííÿ, ðîçòèðàííÿ ³
ðîçìèíàííÿ âèêîíóþòü â ñòàí³ ðîçñëàáëåííÿ â íàïðÿìêó â³ä ïåðè-
ôåðè÷íèõ â³ää³ë³â äî öåíòðó, íå ÷³ïàþ÷è ë³ìôàòè÷íèõ âóçë³â (ðóêè
ìàñàæóþòü â³ä êèñò³ äî ïëå÷à, ãðóäè — â³ä ãðóäèíè ïî õîäó ðåáåð,
ñïèíó — â³ä õðåáòà äî ëîïàòîê, íîãè — â³ä ãîì³ëêîâîñòîïíîãî ñóãëîáà
äî ñòåãíà). Äëÿ ñàìîìàñàæó ìîæíà âèêîðèñòîâóâàòè ÷èñòó âîâíÿíó
àáî ìàõðîâó òêàíèíó, à òàêîæ ù³òêó ñåðåäíüî¿ æîðñòêîñò³. Êîæíèé
ïðèéîì òðåáà ïîâòîðèòè 6–8 ðàç³â. ßêùî ìàñàæ ñïðÿìîâàíèé íà ìîá³-
ë³çàö³þ ä³ÿëüíîñò³, éîãî âèêîíóþòü åíåðã³éíî. Ìàñàæ ðåêîìåíäóºòüñÿ
ðîáèòè ó ïåð³îä â³äïî÷èíêó, êîëè äèõàëüí³ ðóõè ³ ñåðöåâèé ðèòì
ñòàá³ëüí³.
Âñòàíîâëåíî, ùî íà íåðâîâó ñèñòåìó çàñïîê³éëèâî 䳺 ñàìîìàñàæ
îáëè÷÷ÿ. Íàòîì³ñòü ìàñàæ ëîáíèõ çîí ï³ñëÿ âåëèêîãî ðîçóìîâîãî íàïðó-
æåííÿ ñïðèÿº çìåíøåííþ ëàòåíòíîãî ïåð³îäó ñåíñîìîòîðíèõ ðåàêö³é
âèáîðó òà ï³äâèùåííþ ôóíêö³îíàëüíî¿ ðóõëèâîñò³ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â.
Ñàìîìàñàæ ïîçèòèâíî âïëèâຠíà àðòåð³àëüíèé òèñê, ÷àñòîòó ïóëüñó, à
öå, ó ñâîþ ÷åðãó, ïîë³ïøóº ñàìîïî÷óòòÿ ³ íîðìàë³çóº ôóíêö³îíàëüíèé
ñòàí îðãàí³çìó.
ijþ ìàñàæó ìîæíà êîíòðîëþâàòè çà äîïîìîãîþ ïðèëàäó, ÿêèé ô³êñóº
çì³íó òåìïåðàòóðè òà åëåêòðè÷íîãî îïîðó íà ì³ñö³ âïëèâó. ³í ñèãíà-
ë³çóº ïðî ñòóï³íü çáóäæåííÿ ÷è ãàëüìóâàííÿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ï³ä
âïëèâîì ìàñàæó àáî ñàìîìàñàæó.
Òåðì³÷í³ âïëèâè ìîæóòü ñóòòºâî çì³íþâàòè ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí
îðãàí³çìó. Òàê, ï³ä âïëèâîì òåïëà òåìïåðàòóðà ò³ëà ï³äâèùóºòüñÿ íà
3–4 °Ñ, çá³ëüøóºòüñÿ ÷àñòîòà ñåðöåâèõ ñêîðî÷åíü, àëå ïðè öüîìó
çìåíøóºòüñÿ âåíîçíèé òèñê ³ ïîã³ðøóºòüñÿ êðîâîíàïîâíåííÿ ñåðöÿ

62
ï³ä ÷àñ éîãî ðîçñëàáëåííÿ. Öå ïîâ’ÿçàíî ç òèì, ùî òîíóñ øê³ðíèõ
ñóäèí çíèæóºòüñÿ, êðîâ çàòðèìóºòüñÿ íà ïåðèôåð³¿.
Ó ðåçóëüòàò³ òèì÷àñîâî ïîãàíî çàáåçïå÷óºòüñÿ êðîâ’þ ìîçîê, ùî
îáìåæóº ïðèïëèâ êèñíþ, çì³íþº ð³âåíü ôóíêö³îíóâàííÿ. Ïðè íåòðèâà-
ëèõ âïëèâàõ âèñîêî¿ òåìïåðàòóðè îðãàí³çì âèðîáëÿº çàõèñí³ ïðèñòî-
ñóâàëüí³ ðåàêö³¿ ³ çàçíà÷åí³ çì³íè ìàþòü çâîðîòíèé õàðàêòåð. ²íàêøå
êàæó÷è, â³äáóâàºòüñÿ ïåâíå òðåíóâàííÿ. Õîëîäîâ³ âïëèâè ïîñòóïîâî
çì³íþþòü ìåõàí³çìè îïîðó îðãàí³çìó. Ïðè õîëîäîâîìó òðåíóâàíí³ ïî-
ñòóïîâî íàáóâàºòüñÿ çäàòí³ñòü íå çìåíøóâàòè òåïëîâ³ääà÷ó, à ïîñè-
ëþâàòè òåïëîóòâîðåííÿ. Òîìó ô³ç³îëîã³÷íà ñóòí³ñòü õîëîäîâèõ âïëè-
â³â íà îðãàí³çì ïîëÿãຠó çì³íàõ ðåãóëÿòîðíèõ ìåõàí³çì³â, à öå
ïåðåêëþ÷ຠíåðâîâó ðåãóëÿö³þ íà ³íøèé íàïðÿìîê, ñïðèÿº ¿¿ â³äíîâ-
ëåííþ.
Âèñîêó â³äíîâëþâàëüíó åôåêòèâí³ñòü ìຠð³çêà çì³íà òåïëîâîãî ³
õîëîäîâîãî âïëèâó. Êð³ì ã³ìíàñòèêè øê³ðè ³ ñóäèí â³äáóâàºòüñÿ çíà÷íà
àôåðåíòàö³ÿ íåðâîâèõ ñòðóêòóð, ùî òðåíóº ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí íåðâîâî¿
ñèñòåìè é îðãàí³çìó çàãàëîì.
óïíîç — ÷àñòêîâèé ñîí, ó ïðîöåñ³ ÿêîãî â êîð³ ãîëîâíîãî ìîçêó
àêòèâíèìè çàëèøàþòüñÿ îêðåì³ öåíòðè, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü âçàºìîçâ’ÿçîê
ëþäèíè ç ã³ïíîòèçåðîì. Çàâäÿêè ï³äâëàäíîñò³ ã³ïíîçó çä³éñíþºòüñÿ òî-
í³çóþ÷èé, ðîçñëàáëþþ÷èé âïëèâ íà îðãàí³çì, êîíöåíòðóºòüñÿ óâàãà íà
òèõ ñòðóêòóðàõ ³ öåíòðàõ, ÿê³ â ïåðøó ÷åðãó ïîòðåáóþòü ³íòåíñèô³êàö³¿
â³äíîâëåííÿ. Ó ïðîöåñ³ íàâ³ÿíîãî ñíó (ã³ïíîòè÷íîãî ñíó) ìîæíà ñëî-
âîì âèâåñòè ç ãàëüì³âíîãî ñòàíó áàãàòî àíàë³çàòîð³â ëþäèíè ³ âèêëè-
êàòè ð³çí³ ðåàêö³¿. Çàâäÿêè ã³ïíîñòèìóëÿö³¿ ìîæíà íîðìàë³çóâàòè åìî-
ö³éíèé ñòàí, çíÿòè â³ä÷óòòÿ òðèâîãè. ³äíîâëþâàëüíèé ã³ïíîç ìîæíà
çä³éñíþâàòè ï³ä òèõó ñïîê³éíó ìóçèêó. óïíîòè÷í³ ñåàíñè äîçâîëÿºòüñÿ
ïðîâîäèòè ëèøå ë³êàðÿì-ñïåö³àë³ñòàì.
˳êóâàëüíà ô³çêóëüòóðà — êîìïëåêñ ô³çè÷íèõ âïðàâ ³ çàõîä³â,
ÿê³ çàñòîñîâóþòüñÿ äëÿ êîðåêö³¿ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó, ÿêèé çì³íèâñÿ
â ðåçóëüòàò³ ð³çíèõ ïîðóøåíü â îðãàí³çì³. Ðåàá³ë³òàö³éíèé åôåêò ô³çè÷-
íèõ âïðàâ çä³éñíþºòüñÿ, êîëè ì’ÿçîâ³ íàâàíòàæåííÿ äîçîâàí³ çã³äíî ç
ïîòî÷íèì ôóíêö³îíàëüíèì ñòàíîì. Òðèâàë³ñòü â³äíîâëþâàëüíèõ çàíÿòü
ç ë³êóâàëüíî¿ ô³çêóëüòóðè íå ïåðåâèùóº 25–30 õâèëèí, ñåðåäíÿ íàâàíòà-
æåí³ñòü íå ïåðåâèùóº 110–120 óä./õâ.
Çàíÿòòÿ ñïîðòîì — 䳺âèé ³ åôåêòèâíèé çàñ³á óäîñêîíàëåííÿ
ñòðóêòóð ³ ôóíêö³é îðãàí³çìó, ÿê³ æèòòºâî íåîáõ³äí³ äëÿ íîðìàëüíîãî
³ñíóâàííÿ. Àâòîìàòèçàö³ÿ ïðàö³, âèñîêå ïñèõîåìîö³éíå íàïðóæåííÿ âå-
äóòü äî ïîðóøåííÿ á³îëîã³÷íîãî ðåæèìó âíóòð³øí³õ ñèñòåì îðãàí³çìó.
63
Îïòèìàëüíèé ðåæèì ô³çè÷íèõ íàâàíòàæåíü ñòâîðþº çíà÷íèé ñòèìóë
äëÿ ðàö³îíàëüíî¿ âçàºìî䳿 óñ³õ ô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é. Ô³çè÷íå òðåíó-
âàííÿ, ÿêùî âîíî ïðàâèëüíî ñïëàíîâàíî, º âàæëèâèì ôàêòîðîì äëÿ
âäîñêîíàëåííÿ ìåõàí³çì³â êåðóâàííÿ â îðãàí³çì³.
Çì³íà âèäó ä³ÿëüíîñò³ º âàæëèâèì çàõîäîì îïòèì³çàö³¿ ðåãóëÿ-
òîðíèõ ïðîöåñ³â â îðãàí³çì³, ÿê³ ïîðóøèëèñü ï³ä âïëèâîì âèðîáíè÷èõ
íàâàíòàæåíü.
Ïåðåêëþ÷åííÿ ç îäíîãî âèäó ä³ÿëüíîñò³ íà ³íøèé ñïðèÿº çì³í³ íà-
âàíòàæåíîñò³ àíàë³çàòîðíèõ ñèñòåì, çíèæåííþ íåðâîâî-ïñèõ³÷íîãî íàïðó-
æåííÿ ð³çíèõ â³ää³ë³â ÖÍÑ. Åôåêòèâí³ñòü òàêèõ ïåðåêëþ÷åíü çá³ëü-
øóºòüñÿ, ÿêùî âðàõîâóþòüñÿ æèòòºâ³ öèêëè ëþäèíè — äîáîâ³, ñåçîíí³,
ì³ñÿ÷í³ (ó æ³íîê).
Ïðàöåçäàòí³ñòü ëþäèíè çì³íþºòüñÿ óïðîäîâæ òèæíÿ. Âîíà âèùà íà
ïî÷àòêó òèæíÿ, ïîò³ì ñòàá³ë³çóºòüñÿ ³ ïîñòóïîâî çíèæóºòüñÿ.
Âðàõóâàííÿ ³íäèâ³äóàëüíî¿ ñõèëüíîñò³ äî ïåâíî¿ òðóäîâî¿ ä³ÿëüíîñò³
çàëåæíî â³ä ïîòî÷íèõ ìîæëèâîñòåé îðãàí³çìó ìîæå çíà÷íîþ ì³ðîþ
ñïðèÿòè ï³äòðèìàííþ íåîáõ³äíîãî ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ðåàá³ë³òàö³ÿ ÿê çàïîðóêà ñòàá³ëüíîñò³ ³ íàä³éíîñò³

ðîáîòè ñïåö³àë³ñòà.
2. Îñíîâí³ êîìïîíåíòè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ðåàá³ë³òàö³¿.
3. Äàéòå ðîçãîðíóòó õàðàêòåðèñòèêó îäíîãî ³ç çàñîá³â ïñèõîô³ç³îëî-
ã³÷íî¿ ðåàá³ë³òàö³¿.

64
 Ðîçä³ë 12

Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ ñòðåñó

Ñèíäðîì ðîçóìîâî-åìîö³éíîãî íàïðóæåííÿ — îñíîâà âèíèêíåííÿ

ñòðåñó â ñó÷àñíèõ óìîâàõ æèòòÿ. Íåñïåöèô³÷í³ ðåàêö³¿ îðãàí³çìó
íà ä³þ ñòðåñîð³â. Çíèæåííÿ ðåçèñòåíòíîñò³ îðãàí³çìó ïðè òðè-
âàë³é 䳿 ñòðåñîðà. Á³îëîãî-ïñèõîëîã³÷í³ òà ñîö³àëüíî-âèðîáíè÷³
ôàêòîðè ðèçèêó âèíèêíåííÿ ñòàíó ñòðåñó. Çàõâîðþâàííÿ, ïîâ’ÿ-
çàí³ ç³ ñòðåñîì. Çàñîáè çàõèñòó â³ä ñòðåñó.

Ñ
ó÷àñíèé òåõí³÷íèé ïðîãðåñ, ñîö³àëüí³, ïîë³òè÷í³, åêîëîã³÷í³ óìî-
âè çóìîâëþþòü çàï³çíåííÿ òåìï³â àäàïòàö³¿ â³ä æèòòºâèõ âè-
ìîã. Ó çâ’ÿçêó ç öèì ï³äâèùóºòüñÿ íàïðóæåí³ñòü ìåõàí³çì³â
öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ³ ãîìåîñòàòè÷íèõ êîíñòàíò. Êîëè ïîäðàç-
íèêè ñòàþòü îñîáëèâî ïîòóæíèìè, åìîö³éíà íàïðóæåí³ñòü íàáóâຠõðî-
í³÷íîãî õàðàêòåðó ³ ó ïðîöåñ ôîðìóâàííÿ íîâîãî ñòàíó îðãàí³çìó
çàëó÷àþòüñÿ ÿê êîðêîâ³, òàê ³ ï³äê³ðêîâ³ óòâîðåííÿ. Ïðè öüîìó ôîðìó-
ºòüñÿ ñèíäðîì ðîçóìîâî-åìîö³éíîãî (íåðâîâîãî) ïåðåíàïðóæåííÿ. Òà-
êèé ñòàí ìîæå ïåðåéòè ó õâîðîáó.
Êîðîòêî÷àñí³ åìîö³¿ ïåðåâàæíî íå º øê³äëèâèìè. Ëèøå òðèâàë³
âïëèâè ìàþòü ñóòòºâå çíà÷åííÿ äëÿ âèíèêíåííÿ íåðâîâîãî íàïðó-
æåííÿ.
Íåñïðèÿòëèâèé âïëèâ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî íàïðóæåííÿ íà çäîðîâ’ÿ
âèÿâëÿºòüñÿ ó òàêèõ ôîðìàõ:
• ð³çí³ ïðîôåñ³éí³ çàõâîðþâàííÿ;
• çàãàëüí³ çàõâîðþâàííÿ, êîëè ïåðåíàïðóæåííÿ ñòຠîñíîâíèì ôàêòî-
ðîì ðèçèêó (íàïðèêëàä, ðîçâèòêó ñåðöåâî-ñóäèííèõ, íåðâîâî-ïñèõ³÷-
íèõ ïîðóøåíü);
• çíèæåííÿ ðåçèñòåíòíîñò³ îðãàí³çìó äî ð³çíîìàí³òíèõ âïëèâ³â (íà-
ïðèêëàä, çàãîñòðåííÿ õðîí³÷íèõ õâîðîá).
Ó ïðîöåñ³ åâîëþö³¿ îðãàí³çì, ñòèêàþ÷èñü ³ç òðóäíîùàìè, âèðîáèâ
òàê³ îñíîâí³ òèïè ðåàãóâàííÿ: àêòèâíèé (áîðîòüáà), ïàñèâíèé (âòå÷à),
êîìïðîì³ñíèé (òåðï³ííÿ). Íåçàëåæíî â³ä òîãî, ÿêèé òèï ðåàãóâàííÿ
65
âèáåðå îðãàí³çì, ïî÷àòêîâà ðåàêö³ÿ áóäå îäíîòèïíîþ — ìîá³ë³çàö³ÿ
ôóíêö³îíàëüíèõ ìîæëèâîñòåé äëÿ ïîäîëàííÿ çðîñëèõ âèìîã.
Ñèñòåìíà ðåàêö³ÿ îðãàí³çìó íà áóäü-ÿêèé á³îëîã³÷íèé, õ³ì³÷íèé, ô³-
çè÷íèé, ïñèõîëîã³÷íèé âïëèâ, ÿêà ìຠïðèñòîñîâíå çíà÷åííÿ, íàçèâàºòüñÿ
ñòðåñîì (â³ä àíãë. stress — òèñê, íàïðóæåííÿ). Ïðîòå çäàòí³ñòü äî
àäàïòàö³¿ íå áåçìåæíà. Êîëè ³íòåíñèâí³ñòü âïëèâó àáî éîãî òðèâàë³ñòü
ïåðåâèùóþòü ôóíêö³îíàëüí³ ìîæëèâîñò³ îðãàí³çìó ïðîòèä³ÿòè, ñòàí
ñòðåñó íàçèâàºòüñÿ äèñòðåñîì.
Ñòðåñ ³ äèñòðåñ — öå ñòàíè îðãàí³çìó, ÿê³ ðîçâèâàþòüñÿ ïðè çóñèë-
ëÿõ, ñòîìëåíí³, áîëþ, æàõó, ïðèíèæåíí³, âòðàò³ êðîâ³, ô³çè÷í³é ³ ðîçóìî-
â³é ðîáîò³, íàâ³òü ïðè ðàïòîâîìó óñï³õó, ÿêèé âåäå äî çì³í âñüîãî
æèòòºâîãî óêëàäó.
Áóäü-ÿêèé ç ïåðåë³÷åíèõ ôàêòîð³â ìîæå âèêëèêàòè ñòàí ñòðåñó,
àëå íåìîæëèâî îêðåìî ïðî êîæíèé ç íèõ ñêàçàòè, ùî öå ³ º ñòðåñ.
Ôàêòîðè, ÿê³ âèêëèêàþòü ñòðåñ, íàçèâàþòüñÿ ñòðåñîðàìè. Õî÷à ñòðåñî-
ðè ìîæóòü ð³çíèòèñÿ, âîíè çóìîâëþþòü â îðãàí³çì³ îäíàêîâó çà ôîðìîþ
á³îëîã³÷íó ðåàêö³þ, ÿêà º íåñïåöèô³÷íîþ. Ëèøå ïðè ïåâí³é òðèâàëîñò³
âïëèâó ñòðåñîðà îðãàí³çì âèçíà÷ຠñïåöèô³÷íó ðåàêö³þ. ¯¿ ñïðÿìî-
âàí³ñòü áóäå çàâæäè îäíàêîâîþ ïðè 䳿 íåïðèºìíèõ (íåãàòèâíèõ) ³
ïðèºìíèõ (ïîçèòèâíèõ) ôàêòîð³â àáî ñèòóàö³é. ²íàêøå êàæó÷è, ³ ãîðå,
³ ðàä³ñòü ñóïðîâîäæóâàòèìóòüñÿ îäíàêîâîþ íåñïåöèô³÷íîþ ðåàêö³ºþ
îðãàí³çìó.
Ñòðåñ íå çàâæäè º ðåçóëüòàòîì ÿêîãîñü ïîðóøåííÿ. Áóäü-ÿêà íîð-
ìàëüíà ä³ÿëüí³ñòü — ãðà â øàõè ÷è ïàëê³ îá³éìè — ìîæå çóìîâèòè
ñòàí ñòðåñó, íå çàâäàþ÷è îðãàí³çìîâ³ øêîäè.
Ö³ëêîâèòà â³äñóòí³ñòü ñòàíó ñòðåñó íà ä³þ çáóäæóþ÷èõ ôàêòîð³â
îçíà÷ຠñìåðòü. Çäàòí³ñòü îðãàí³çìó äî ïðèñòîñóâàííÿ, àäàïòàö³éíà
åíåðã³ÿ ïîñòóïîâî âòðà÷àþòüñÿ. Õîëîä, ì’ÿçîâå çóñèëëÿ, êðîâîòå÷à é
³íø³ ñòðåñîðè ìîæóòü ïåðåíîñèòèñü îðãàí³çìîì ïðîòÿãîì îáìåæåíîãî
÷àñó.
ϳñëÿ ïåðâèííî¿ ðåàêö³¿ òðèâîãè, êîëè îðãàí³çì ìîá³ë³çóº ñâî¿ çó-
ñèëëÿ íà ïðîòèä³þ ñòðåñîðó ³ çì³íþº ñâî¿ õàðàêòåðèñòèêè, â³í àäàï-
òóºòüñÿ ³ ÷èíèòü îï³ð, ïðè÷îìó òðèâàë³ñòü îïîðó çàëåæèòü â³ä ñïàä-
êîâèõ îñîáëèâîñòåé îðãàí³çìó ³ ñèëè 䳿 ñòðåñîðà.  öåé ïåð³îä îðãàí³çì
àáî îêðåìà ô³ç³îëîã³÷íà ñèñòåìà âèõîäÿòü íà íîâèé, çíà÷íî âèùèé â³ä
çâè÷àéíîãî, ð³âåíü ôóíêö³îíóâàííÿ. Òàêå äîäàòêîâå íàïðóæåííÿ ïî-
ñòóïîâî çìåíøóº ðåñóðñè îðãàí³çìó, çíèæóº ðåçèñòåíòí³ñòü, çíîâó ç’ÿâ-
ëÿþòüñÿ îçíàêè ðåàêö³¿ òðèâîãè, â³äáóâàºòüñÿ âèñíàæåííÿ îðãàí³çìó.

66
Âîíî íåçâîðîòíå ³ çàâåðøóºòüñÿ çàãèáåëëþ. Ïðèêëàäîì ïîñòóïîâîãî
âèñíàæåííÿ ðåñóðñ³â îðãàí³çìó º ïðîöåñ ñòàð³ííÿ.
Ðîçð³çíÿþòü ïîâåðõîâó àäàïòàö³þ, êîëè åíåðã³ÿ âèòðà÷àºòüñÿ øâè-
äêî ïðè 䳿 ñòðåñîðà, ³ ãëèáîêó àäàïòàö³þ, ÿêà çáåð³ãàºòüñÿ ó âèãëÿä³
ðåñóðñ³â.
Íåñïåöèô³÷íèé åôåêò çàâæäè îäíàêîâèé, ÿêùî íà íüîãî íå íàêëàäà-
ºòüñÿ ñïåöèô³÷íà âëàñòèâ³ñòü ïîäðàçíèêà. Òîáòî ä³ÿ êîæíîãî çáóðþþ÷îãî
ôàêòîðà íà îðãàí³çì ìຠÿê ñòðåñîðí³ âëàñòèâîñò³, òàê ³ ñïåöèô³÷í³.
Ñòóï³íü ðåàêö³é îðãàí³çìó ïðè öüîìó çàëåæèòü â³ä ³íäèâ³äóàëüíî¿ ðåàê-
òèâíîñò³.
Êîëè ìåõàí³çì ðîçâèòêó çàãàëüíîãî êîìïëåêñó ðåàêö³é âèñíàæó-
ºòüñÿ, ïî÷èíàþòü ç’ÿâëÿòèñÿ îçíàêè, ÿê³ º ïåðåõ³äíèìè â³ä ô³ç³îëîã³÷-
íèõ äî ïàòîëîã³÷íèõ.
ßêùî ïñèõîëîãè íå ñòàâëÿòü ìåòó âèâ÷àòè ô³ç³îëîã³÷í³ ìåõàí³çìè
ñòðåñó, òîìó ùî öåé ñòàí âîíè ñï³ââ³äíîñÿòü ç ïñèõîëîã³÷íèìè õàðàê-
òåðèñòèêàìè ëþäèíè, òî ïñèõîô³ç³îëîãè âèâ÷àþòü ô³ç³îëîã³÷í³ ïðîÿâè,
ÿê³ ñóïðîâîäæóþòü ïåðåíàïðóæåííÿ àáî ñòðåñ.

Ìåõàí³çì ñòðåñó

Çàëåæíî â³ä õàðàêòåðó ³ ñïåöèô³÷íîñò³ âèíèêíåííÿ ñòðåñó ôàêòîðè

ðèçèêó éîãî âèíèêíåííÿ óìîâíî ïîä³ëÿþòü íà äâ³ ãðóïè: á³îëîãî-ïñè-
õîëîã³÷í³ ³ ñîö³àëüíî-âèðîáíè÷³.
Äî á³îëîãî-ïñèõîëîã³÷íèõ ôàêòîð³â íàëåæàòü ñïàäêîâî-êîíñòèòó-
ö³éí³, ÿê³ âèçíà÷àþòüñÿ îñîáëèâîñòÿìè ñòàíó åíäîêðèííî-ãóìîðàëüíî¿
ñèñòåìè. Ó ðàç³ ñõèëüíîñò³ ëþäèíè äî ÿêîãîñü çàõâîðþâàííÿ âîíî
âèíèêຠïðè ñòðåñ³ ìàéæå çàâæäè. Òîìó, çíàþ÷è öþ ñõèëüí³ñòü, ìîæíà
ïåðåäáà÷èòè çàñîáè ïðîô³ëàêòèêè ³ çàõîäè çàõèñòó â óìîâàõ 䳿 ñòðåñ-
ôàêòîðà. Ïñèõîëîã³÷í³ ôàêòîðè ÷àñò³øå âèíèêàþòü â îñ³á, äëÿ ÿêèõ
âëàñòèâ³ ðèñè õàðàêòåðó, ùî ñïðèÿþòü ôîðìóâàííþ íåðâîâîãî íàïðó-
æåííÿ (êîíôë³êòí³ñòü, íåòåðï³ííÿ, íåïîðîçóì³ííÿ ì³æ áëèçüêèìè ëþäüìè,
çíåâ³ðà â ñîá³, àãðåñèâí³ñòü, õðîí³÷íà òðèâîæí³ñòü, âíóòð³øíÿ íàïðóæå-
í³ñòü, ³íòèìíî-îñîáèñò³ñí³ ïðîáëåìè).
Äî ñîö³àëüíî-âèðîáíè÷èõ ôàêòîð³â ðèçèêó âèíèêíåííÿ ñòàíó ñòðåñó
íàëåæàòü ñîö³àëüí³ çì³íè (ðîçëó÷åííÿ, ñìåðòü áëèçüêèõ), æèòòºâ³ òðóä-
íîù³, òðèâàëå åìîö³éíå ïåðåíàïðóæåííÿ, ïîñò³éíå â³ä÷óòòÿ íåñòà÷³ ÷àñó,
õðîí³÷íà ñòîìëåí³ñòü, ïîêâàïëèâ³ñòü, ïîðóøåííÿ ðåæèìó ïðàö³ ³ â³äïî-
÷èíêó, âòðàòà îñîáèñòîãî ïðåñòèæó, òðèâàëå î÷³êóâàííÿ â ïðîöåñ³ ðî-

67
áîòè, â³äñóòí³ñòü âçàºìîäîïîìîãè ³ âçàºìîðîçóì³ííÿ ì³æ ñï³âðîá³òíè-
êàìè, õðîí³÷íà ã³ïîê³íåç³ÿ òîùî.
Äî ôàêòîð³â ðèçèêó òàêîæ íàëåæàòü ïîðóøåííÿ ñíó, ñòàòåâ³ ðîçëà-
äè, íåðàö³îíàëüíå ³ íåçáàëàíñîâàíå õàð÷óâàííÿ, ñèñòåìàòè÷íå âæèâàí-
íÿ àëêîãîëþ, íàðêîòèê³â, êóð³ííÿ òþòþíó òîùî.

Çàõâîðþâàííÿ, ïîâ’ÿçàí³ ç³ ñòðåñîì

Íàéïîøèðåí³øèì ðîçëàäîì ñåðöåâî-ñóäèííî¿ ñèñòåìè, ÿêèé âèíè-

êຠâ ðåçóëüòàò³ ÷àñòîãî ïñèõîåìîö³éíîãî çáóäæåííÿ, º àòåðîñêëå-
ðîç — õðîí³÷íå çàõâîðþâàííÿ ñò³íîê ñóäèí, ¿õ ïîòîâùåííÿ ³ óù³ëü-
íåííÿ ï³ä âïëèâîì ðîçðîñòàííÿ ñóäèííî¿ òêàíèíè.
 îñíîâ³ ìåõàí³çìó ðîçâèòêó àòåðîñêëåðîçó ëåæèòü ñòðåñ. Ó ïðîöåñ³
䳿 ñòðåñîðà îðãàí³çì ãîòóºòüñÿ äî åíåðã³éíî¿ ðåàêö³¿-â³äïîâ³ä³.  ðåçóëü-
òàò³ àêòèâ³çóºòüñÿ ã³ïîòàëàìóñ, ã³ïîô³ç, íàäíèðêîâ³ çàëîçè, âèä³ëÿºòüñÿ
àäðåíàë³í. Öå ï³äâèùóº ïóëüñ, àðòåð³àëüíèé òèñê, ïîñèëþºòüñÿ çîâí³øíº
äèõàííÿ. Òàêà ðåàêö³ÿ ñïðèÿº øâèäêîìó âêëþ÷åííþ, ó ðàç³ íåîáõ³äíîñò³,
ì’ÿçîâèõ çóñèëü.
Ó êðîâ³ çá³ëüøóºòüñÿ ð³âåíü æèðîïîä³áíèõ ðå÷îâèí — ë³ï³ä³â. ßêùî
íå â³äáóâàºòüñÿ ¿õ ðåàë³çàö³ÿ â ðåçóëüòàò³ ïîäàëüøèõ ì’ÿçîâèõ çóñèëü,
æèð â³äêëàäàºòüñÿ íà âíóòð³øí³é ïîâåðõí³ ñóäèí, ïîò³ì òàì ðîçâèâà-
ºòüñÿ 璺äíóâàëüíà òêàíèíà, ïî÷èíàºòüñÿ íàãðîìàäæåííÿ âàïíà. Íà öèõ
ä³ëÿíêàõ çâóæóºòüñÿ ïðîñâ³ò ñóäèí, âòðà÷àºòüñÿ ¿õíÿ åëàñòè÷í³ñòü —
ðîçâèâàºòüñÿ àòåðîñêëåðîç, ïîã³ðøóºòüñÿ ðåãóëÿö³ÿ êðîâîîá³ãó, îáìåæó-
ºòüñÿ íîðìàëüíå ïîñòà÷àííÿ òêàíèí ïîæèâíèìè ðå÷îâèíàìè ³ êèñíåì.
Îñíîâíèì çàñîáîì áîðîòüáè ç àòåðîñêëåðîçîì º àäåêâàòíå ôóíêö³î-
íàëüíèì ìîæëèâîñòÿì îðãàí³çìó ô³çè÷íå íàâàíòàæåííÿ. Íà â³äì³íó
â³ä äàëåêèõ ïðåäê³â ñó÷àñíà ëþäèíà ï³ñëÿ ñèëüíîãî ïñèõîåìîö³éíîãî
íàïðóæåííÿ ìàëî êîëè çàâåðøóº éîãî ô³çè÷íîþ ä³ÿëüí³ñòþ.
×àñòèì ðîçëàäîì îðãàí³çìó º ã³ïåðòîí³ÿ — òðèâàëå ï³äâèùåííÿ
àðòåð³àëüíîãî òèñêó. Âîíà âèíèêຠâ ðåçóëüòàò³ ïîðóøåííÿ òîíóñó
ñóäèí, ÿêèé ðåãóëþºòüñÿ íåðâîâîþ ñèñòåìîþ. Ïðè ï³äâèùåí³é çáóäëè-
âîñò³ òîíóñ ñóäèí ï³äâèùóºòüñÿ. Öå º çâè÷àéíîþ ðåàêö³ºþ, íàïðèêëàä,
ïðè ì’ÿçîâ³é ðîáîò³. Àëå ÿêùî ëþäèíà ïîñò³éíî ïåðåáóâຠâ ñèòóà-
ö³ÿõ, êîëè ï³äâèùóºòüñÿ ïñèõîåìîö³éíå íàïðóæåííÿ, òîíóñ ñóäèí óâåñü
÷àñ çàëèøàºòüñÿ âèñîêèì, â³í íå â³äïîâ³äຠñïðàâæí³ì ïîòðåáàì îðãà-
í³çìó. Öå ïðèçâîäèòü äî ï³äâèùåííÿ àðòåð³àëüíîãî òèñêó. Õâîðîáà
ìîæå ïîñèëþâàòèñü ÷èñëåííèìè ðåôëåêòîðíèìè ðîçëàäàìè, áåçñîííÿì
òîùî.

68
 Ïîñò³éí³ ðîçëàäè íåðâîâî¿ ñèñòåìè â³ä³ãðàþòü ïåâíó ðîëü ó âèíèêíåí-
í³ çàõâîðþâàíü øëóíêîâî-êèøêîâîãî òðàêòó. Â íîðìàëüíèõ óìîâàõ
øëóíêîâèé ñ³ê 䳺 ò³ëüêè íà õàð÷îâ³ ðå÷îâèíè.
ϳä ÷àñ ñòðåñó â ðåçóëüòàò³ çáóäæåííÿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè çàõèñò
ñò³íîê øëóíêà â³ä 䳿 ñîêó íå â³äáóâàºòüñÿ, ïîðóøóºòüñÿ ¿õíÿ ö³ë³ñí³ñòü
³ ðîçâèâàºòüñÿ êðîâîòå÷à, âíàñë³äîê äàëüøèõ ïîðóøåíü óòâîðþþòüñÿ
çàãëèáèíè — âèðàçêè. ßêùî îðãàí³çì ñëàáêèé àáî â÷àñíî íå ë³êóâà-
òèñÿ — ñò³íêà øëóíêà ìîæå ïîâí³ñòþ çðóéíóâàòèñü.

Ñòðåñ ³ íåðâîâ³ ïðîöåñè

Óñ³ì çíàéîìå â³ä÷óòòÿ àáî ñòàí, ÿêèé âèíèêຠïðè î÷³êóâàíí³ íî-
âîãî ïîäðàçíèêà. Ó òâàðèí â³í ñóïðîâîäæóºòüñÿ ñêîðî÷åííÿì ì’ÿç³â
âóøíî¿ ðàêîâèíè, ïðèáðàííÿì â³äïîâ³äíî¿ ïîçè. ²íàêøå êàæó÷è, öå ñâ³ä-
÷èòü ïðî ï³äãîòîâêó îðãàí³çìó äî ñïðèéíÿòòÿ îðãàíàìè ÷óòòÿ ÷îãîñü
íîâîãî, íåçâè÷íîãî. Ó ô³ç³îëî㳿 òàêà ðåàêö³ÿ ìຠíàçâó îð³ºíòîâíîãî
ðåôëåêñó. Îäíèì ³ç éîãî ïðîÿâ³â º óâàãà. ßêùî ñåðåä çâè÷íèõ ïîäðàç-
íèê³â ç’ÿâëÿºòüñÿ ÿêèéñü íîâèé, âèíèêຠíîâà íàñòàíîâà, óâàãà çàãîñò-
ðþºòüñÿ. Àëå ÿêùî ïîäðàçíèê, ÿêèé âèêëèêàâ îð³ºíòîâíèé ðåôëåêñ, íå
ñïðèÿòëèâèé äëÿ îðãàí³çìó, éîãî ä³ÿ âèðàæàºòüñÿ â íåãàòèâíèõ ðåàê-
ö³ÿõ, ÿê³ ìîæóòü ïðèçâåñòè äî ñòðåñó.
ßêùî ïîäðàçíèêè, ÿê³ âèêëèêàëè îð³ºíòîâíèé ðåôëåêñ, ÿâëÿþòü ñî-
áîþ ïîäîëàííÿ ïåðåøêîäè, òî îðãàí³çì òðåíóºòüñÿ, çàãîñòðþºòüñÿ óâà-
ãà, ãàðòóºòüñÿ âîëÿ. Ó ëþäåé ç³ ñëàáêîþ âîëåþ ïåðåøêîäè, ÿê³ çóñòð³-
÷àþòüñÿ, çíèùóþòü öåé âàæëèâèé ðåôëåêñ. Ó åíåðã³éíèõ ³ âïåâíåíèõ ó
ñîá³ ëþäåé òðóäíîù³, ùî çóñòð³÷àþòüñÿ, âèêëèêàþòü åíòóç³àçì ³ ëþäè
óñï³øíî ¿õ äîëàþòü.
Íàéñêëàäí³øèì, àëå äóæå âàæëèâèì âèäîì âíóòð³øíüîãî ãàëüìóâàííÿ
º óòâîðåííÿ óìîâíîãî ãàëüìóâàííÿ. Ïîðÿä ³ç ïðîÿâàìè ñâ³äîìî¿ ä³ÿëü-
íîñò³ ³ç âèêîíàííÿì âîëüîâèõ àêò³â ëþäèíà çä³éñíþº áåçë³÷ íàï³â-
ñâ³äîìèõ ä³é, ÿê³ âàæêî êîíòðîëþº àáî çîâñ³ì íå ïîì³÷àº. Óìîâí³
ãàëüì³âí³ ðåôëåêñè, ÿê³ íàêîïè÷åí³ ç äèòèíñòâà, âèçíà÷àþòü íîðìó ïîâå-
ä³íêè ëþäèíè. Íàäâèñîêå ïåðåâàæàííÿ óìîâíîãî ãàëüìóâàííÿ ðîáèòü
ëþäèíó íåð³øó÷îþ, â³äëþäíîþ. Öå ñâ³ä÷èòü, ùî ïðîöåñè ãàëüìóâàííÿ,
ÿê ³ çáóäæåííÿ, íåîáõ³äíî òðåíóâàòè.
Ïîñò³éíà âçàºìîä³ÿ çáóäæåííÿ ³ ãàëüìóâàííÿ çàáåçïå÷óº âð³âíîâà-
æåí³ñòü ëþäèíè. Àëå ÿêùî ëþäèíà ìîæå êîíöåíòðóâàòè óâàãó àáî íà
çáóäæåíí³, àáî íà ãàëüìóâàíí³, âîíà ìîæå ïðàâèëüíî ðåàãóâàòè íà ïåâí³
ïîçèòèâí³ ïîäðàçíèêè ³ íå âèÿâëÿòè ðåàêö³¿ íà íåãàòèâí³. Ôîðìóâàííÿ
69
ïåâíèõ ô³ç³îëîã³÷íèõ ðåàêö³é íà ð³çíîìàí³òí³ ïîäðàçíèêè ³ º îñíîâîþ
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè.
ϳä 䳺þ äóæå ñèëüíîãî çáóðþþ÷îãî ôàêòîðà àáî âíàñë³äîê òðèâàëî-
ãî ïîäðàçíåííÿ ÿêîãîñü â³ää³ëó öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè ³ððàä³àö³ÿ
çáóäæåííÿ ìîæå îõîïëþâàòè òàêîæ íåðâîâ³ êë³òèíè ðóõîâî¿ çîíè ìîç-
êó. Òàêèé îñîáëèâèé ñòàí îðãàí³çìó ìຠíàçâó àôåêòó.  öüîìó ñòàí³
ëþäèíà ìîæå âòðàòèòè êîíòðîëü íàä ñâî¿ìè ä³ÿìè, áî ãàëüì³âí³ ïðîöåñè
íå ñïðàöüîâóþòü.
Ïðîöåñè çáóäæåííÿ é ãàëüìóâàííÿ ³ â³äïîâ³äíî ³ððàä³àö³ÿ, êîíöåíòðà-
ö³ÿ ï³ääàþòüñÿ òðåíóâàííþ, â ðåçóëüòàò³ ÷îãî îðãàí³çì ðåàãóº íà ïîä-
ðàçíèêè ç ìåíøîþ ê³ëüê³ñòþ ïîìèëîê.
Òèïè íåðâîâî¿ ñèñòåìè òåæ âïëèâàþòü íà ìîæëèâ³ñòü ðîçâèòêó ñòàíó
ñòðåñó. Òàê, ó õîëåðèê³â ³ ìåëàíõîë³ê³â çðèâè âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³
çóñòð³÷àþòüñÿ ÷àñò³øå. Ïðè÷èíîþ çðèâ³â ìîæóòü áóòè âïëèâè íà íåð-
âîâó ñèñòåìó íàäòî ñèëüíèõ ïîäðàçíèê³â (ñâàðêà, âçàºìîíåðîçóì³ííÿ
òîùî), âèñóâàííÿ íåçâè÷àéíèõ âèìîã äî ãàëüì³âíèõ ïðîöåñ³â, íåîáõ³ä-
í³ñòü çàì³íè ãàëüì³âíîãî ïðîöåñó çáóäæóþ÷èì ³ íàâïàêè, îäíî÷àñíà ä³ÿ
ê³ëüêîõ ïîäðàçíèê³â, íà ÿê³ âèðîáëåí³ ïðîòèëåæí³ ðåàêö³¿. Ðîçâèòîê
òàêîãî ñòàíó ìîæå ñóïðîâîäæóâàòèñü ðîçëàäàìè íåðâîâî¿ ñèñòåìè, íåâðî-
çàìè. Äî íèõ íàëåæàòü ³ñòåð³ÿ ³ ïñèõîñòåí³ÿ. ²ñòåð³ÿ — ðåçóëüòàò
ñëàáêîãî òèïó íåðâîâî¿ ñèñòåìè, õàðàêòåðèçóºòüñÿ ïåðåâàæàííÿì åìî-
ö³éíèõ ðåàêö³é, ÿê³ áëèçüê³ äî áåçóìîâíèõ ðåôëåêñ³â. Ó òàêîìó ñòàí³
ëþäèíà ïëóòຠóÿâíå ç ä³éñíèì, âòðà÷ຠêðèòè÷íå ñòàâëåííÿ äî îòî÷óþ-
÷îãî. Ïñèõîñòåí³ÿ õàðàêòåðèçóºòüñÿ ñòàíîì íåäîâ³ðè äî ñâî¿õ çä³áíîñ-
òåé, ïàì’ÿò³. Öå ìຠíàâ’ÿçëèâèé õàðàêòåð. Òàêà ëþäèíà ïåðåá³ëüøóº
ñâî¿ óäàâàí³ ñòðàæäàííÿ.
Âèçíà÷àþòü óìîâíî ô³ç³îëîã³÷íèé ³ ïñèõîëîã³÷íèé ñòðåñè. Ïåðøèé
çà ñòóïåíåì á³îëîã³÷íîãî âïëèâó ïåðåâàæຠîïòèìàëüí³ ô³ç³îëîã³÷í³
çíà÷åííÿ, öå ïðèçâîäèòü äî ïîðóøåííÿ ð³âíîâàãè âíóòð³øíüîãî ñåðåäî-
âèùà îðãàí³çìó ³ ãîìåîñòàçó.
Ô³ç³îëîã³÷í³ ñòðåñîðè ìîæóòü ïåðåâèùóâàòè àäàïòàö³éí³ ìîæëè-
âîñò³ ëþäèíè. Äî íèõ íàëåæàòü çì³íè ñåðåäîâèùà ³ñíóâàííÿ (ì³êðî-
êë³ìàò, ðàä³àö³éí³, àòìîñôåðí³, áàðè÷í³ ôàêòîðè, ð³çí³ ãàçîâ³ ³ ìåõàí³÷í³
ñóì³ø³, íåâàãîì³ñòü, ïåðåâàíòàæåííÿ), ïîçáàâëåííÿ ñíó, ôàðìàêîëîã³÷í³
âïëèâè, øóì, â³áðàö³ÿ òà ³í.
Íà â³äì³íó â³ä ô³ç³îëîã³÷íèõ ïñèõîëîã³÷í³ ñòðåñîðè çà÷³ïàþòü íåð-
âîâ³ ñòðóêòóðè. ¯õ àíàë³ç âðàõîâóº ïîòðåáíî-ìîòèâàö³éí³, âîëüîâ³ òà
³íø³ õàðàêòåðèñòèêè îñîáèñòîñò³, ïåâíèé äîñâ³ä. Äî òàêèõ ñòðåñîð³â
ìîæíà çàðàõóâàòè ñêëàäí³ çàâäàííÿ, ñóì³ùåííÿ ê³ëüêîõ âèä³â ä³ÿëüíîñ-

70
ò³ áåç çíèæåííÿ ³íòåíñèâíîñò³ æîäíî¿, íåîáõ³äí³ñòü çàáåçïå÷åííÿ âèñî-
êî¿ øâèäêîñò³ ïåðåðîáëåííÿ ³íôîðìàö³¿, íåâèçíà÷åí³ñòü ñèòóàö³¿, êîíô-
ë³êòè òîùî.
Íà ïðàêòèö³ ìîæå ñïîñòåð³ãàòèñÿ îäíî÷àñíèé âïëèâ ô³ç³îëîã³÷íîãî
³ ïñèõîëîã³÷íîãî ñòðåñîð³â. Òàê, âèêîíàííÿ ïðîôåñ³éíèõ çàâäàíü ìîæå
â³äáóâàòèñü â óìîâàõ øóìó, â³áðàö³¿, çàõèòóâàííÿ òîùî. Ó öüîìó ðàç³
ô³ç³îëîã³÷íèé äèñêîìôîðò âèêëèêຠïñèõîëîã³÷í³ çáóðåííÿ. Ó ñâîþ
÷åðãó, ïñèõîëîã³÷íèé ñòðåñ çàïóñêຠíåéðîãóìîðàëüí³ ³ âåãåòàòèâí³
ìåõàí³çìè, òîáòî ñóïðîâîäæóºòüñÿ âèñîêîþ ô³ç³îëîã³÷íîþ ìîá³ë³çà-
ö³ºþ îðãàí³çìó.
ϳäâèùèòè ñòðåñîñò³éê³ñòü îðãàí³çìó ìîæíà øëÿõîì âíóòð³øíüîãî
ïðîãðàâàííÿ ìîæëèâèõ ñèòóàö³é (âëàñòèâ³ñòü âèïåðåäæàþ÷îãî â³äîáðà-
æåííÿ). Ëþäè, ÿê³ âîëîä³þòü òàêèìè âëàñòèâîñòÿìè ³ çä³áíîñòÿìè, âèÿâ-
ëÿþòüñÿ ñòðåñîñò³éêèìè â óìîâàõ ÷àñòêîâî¿ â³äñóòíîñò³ ³íôîðìàö³¿,
äåô³öèòó ÷àñó òà ³íøèõ ïåðåøêîä.
Êîëè ñèòóàö³ÿ âæå ñóïðîâîäæóºòüñÿ íåâðîòè÷íîþ ðåàêö³ºþ, âîíà,
ÿê ïðàâèëî, ïîâ’ÿçàíà ç õàðàêòåðèñòèêîþ îñîáèñòîñò³, ÿêà âèçíà÷àºòüñÿ
ÿê ô³ç³îëîã³÷íèìè, òàê ³ ïñèõ³÷íèìè ôàêòîðàìè.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Ñòðåñ ³ äèñòðåñ.
2. Îõàðàêòåðèçóéòå ôóíêö³îíàëüí³ çì³íè â îðãàí³çì³ ó ïðîöåñ³ çàãàëü-
íîãî àäàïòàö³éíîãî ñèíäðîìó.
3. Á³îëîãî-ïñèõîëîã³÷í³ òà ñîö³àëüíî-âèðîáíè÷³ ôàêòîðè âèíèêíåííÿ
ñòðåñó.
4. Äî ÿêèõ çàõâîðþâàíü ìîæå ïðèçâåñòè òðèâàëèé ñòàí ñòðåñó?

71
 Ðîçä³ë 13

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ àñïåêòè
àäàïòàö³¿ îðãàí³çìó
Àäàïòàö³ÿ — ïðîöåñ ïðèñòîñóâàííÿ îðãàí³çìó äî ì³íëèâèõ óìîâ
ñåðåäîâèùà. ²íäèâ³äóàëüíà àäàïòàö³ÿ ³ á³îëîã³÷íà. Ïåðåõðåñíà
àäàïòàö³ÿ. Àäàïòàö³éí³ ìîæëèâîñò³ îðãàí³çìó â ïðîöåñ³ äîâãî-
ñòðîêîâî¿ àäàïòàö³¿. Çíà÷åííÿ ôîðìóâàííÿ ñòðóêòóðíîãî ñë³äó
äëÿ îö³íêè ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó. Êðèòå𳿠àäàïòà-
ö³¿. Ñêëàäîâ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ðåçåðâó îðãàí³çìó.

Ò
åðì³í “àäàïòàö³ÿ” âèêîðèñòîâóþòü äëÿ ïîÿñíåííÿ ïðîöåñ³â
ïðèñòîñóâàííÿ îðãàí³çìó äî ì³íëèâèõ óìîâ ñåðåäîâèùà. Àäàï-
òàö³ºþ òàêîæ íàçèâàþòü óñ³ âèäè âðîäæåíî¿ ³ íàáóòî¿ ä³ÿëüíîñò³
îðãàí³çìó íà êë³òèííîìó, îðãàííîìó, ñèñòåìíîìó ð³âíÿõ.
Àäàïòàö³ÿ ïåðåâàæíî ñïðÿìîâàíà íà ï³äòðèìêó ãîìåîñòàçó, çàáåçïå÷åííÿ
ïðàöåçäàòíîñò³, ìàêñèìàëüíî¿ òðèâàëîñò³ æèòòÿ ³ ðåïðîäóêòèâíîñò³ ó
íåñïðèÿòëèâèõ óìîâàõ ³ñíóâàííÿ.
Àëå ³ñíóº é ³íøà ñòðàòåã³ÿ àäàïòàö³¿, ÿêà íå ñïðÿìîâàíà íà ï³äòðèìêó
ãîìåîñòàçó. ×àñòî ï³äòðèìóºòüñÿ íå ñòàí ïåâíèõ ñòðóêòóð, à ¿õíÿ ôóíêö³ÿ.
Íàïðèêëàä, êîíöåíòðàö³¿ ðîç÷èíåíèõ ðå÷îâèí â îðãàí³çì³ ðåãóëþþòüñÿ
ó ðîçðàõóíêó íà ï³äòðèìêó ñòðóêòóðè ³ ôóíêö³¿ ôåðìåíò³â; ðÍ êðîâ³
ðåãóëþºòüñÿ òàê, ùîá ïðè çì³íàõ òåìïåðàòóðè íå ïîðóøóâàëèñü ôóíêö³¿
¿¿ á³ëê³â. Ðåçóëüòàò àäàïòàö³¿ â òàêèõ âèïàäêàõ — íå ãîìåîñòàç (ñòà-
ë³ñòü ñòàíó), à ñêîð³øå ï³äòðèìàííÿ ôóíêö³¿. Öÿ ñòðàòåã³ÿ äຠçìîãó
ö³ë³ñíîìó îðãàí³çìîâ³ çì³íþâàòè ó ïåâíèõ ìåæàõ ñâî¿ ñòðóêòóðíî-
ôóíêö³îíàëüí³ õàðàêòåðèñòèêè ïðè ð³çêèõ çðóøåííÿõ ñåðåäîâèùà, çáåð³-
ãàþ÷è ñóòòºâ³ äëÿ ñåáå ôóíêö³¿ íàâ³òü íà øêîäó ôóíêö³¿ îäí³º¿ ç³ ñâî¿õ
ñèñòåì. Âîäíî÷àñ àäàïòàö³ÿ ïîâ’ÿçàíà ç êîìïåíñàö³ºþ, êîëè çáåð³ãà-
þòüñÿ ñòðóêòóðà ³ ôóíêö³ÿ á³îñèñòåìè.
²íäèâ³äóàëüíà àäàïòàö³ÿ íàáóâàºòüñÿ ó ïðîöåñ³ æèòòÿ, êîëè
îðãàí³çì íàãðîìàäæóº äîñâ³ä äî 䳿 ïåâíîãî ôàêòîðà çîâí³øíüîãî ñåðåäî-
âèùà ³, òàêèì ÷èíîì, ä³ñòຠìîæëèâ³ñòü æèòè â óìîâàõ, ÿê³ ðàí³øå íå
áóëè ñóì³ñí³ ç æèòòÿì.
72
 Á³îëîã³÷íà àäàïòàö³ÿ (ãåíåòè÷íà) ôîðìóºòüñÿ ó ïðîöåñ³ îíòîãå-
íåçó. Çäàòí³ñòü øâèäêî é åôåêòèâíî ë³êâ³äóâàòè àáî êîìïåíñóâàòè ä³þ
íåñïðèÿòëèâèõ ôàêòîð³â çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà õàðàêòåðèçóº àäàïòà-
ö³éí³ ìîæëèâîñò³ ³íäèâ³äà. Ïðè öüîìó íàä³éí³ñòü æèâî¿ ñèñòåìè â³ä-
ïîâ³äຠçì³íàì ñåðåäîâèùà, ÿê³ çì³íþþòüñÿ íåñóòòºâî. Íàä³éíîþ ââà-
æàºòüñÿ òàêà ñèñòåìà, ÿêà íîðìàëüíî ôóíêö³îíóº â çì³íåíèõ àáî íàâ³òü
åêñòðåìàëüíèõ óìîâàõ. Îäíàê äëÿ ï³äòðèìàííÿ ïðàöåçäàòíîñò³ ñèñòåìà
ïîâèííà íàáóâàòè òèì÷àñîâî¿ íåñò³éêîñò³, òîìó ùî àáñîëþòíî ñò³éêà
ñèñòåìà äî ðîçâèòêó íåçäàòíà. Çäàòí³ñòü äî àäàïòàö³¿ âèçíà÷àºòüñÿ
ëåãê³ñòþ ðîçïàäó ñòàðî¿ ïðîãðàìè ãîìåîñòàòè÷íîãî ðåãóëþâàííÿ ³ ôîð-
ìóâàííÿì íîâî¿.
Ó ïðîöåñ³ äîâãîñòðîêîâî¿ àäàïòàö³¿ ï³äâèùóºòüñÿ ñò³éê³ñòü îðãàí³çìó
íå ò³ëüêè äî 䳿 ïåâíîãî ôàêòîðà, à é äî ³íøèõ íåñïðèÿòëèâèõ âïëèâ³â
(òàê çâàíà ïåðåõðåñíà ðåçèñòåíòí³ñòü). Öÿ îáñòàâèíà äຠçìîãó
âèêîðèñòîâóâàòè ð³çíîìàí³òí³ çàñîáè ³ ïðèéîìè äëÿ ï³äâèùåííÿ ðåçåðâ-
íèõ ìîæëèâîñòåé îðãàí³çìó. ϳäâèùåíèé ð³âåíü ôóíêö³îíóâàííÿ îðãà-
í³çìó â öåé ïåð³îä çàáåçïå÷óºòüñÿ ïîñòóïîâèì çíèæåííÿì íàïðó-
æåíîñò³ ðåãóëÿòîðíèõ ìåõàí³çì³â. Ïðè öüîìó çíèæóºòüñÿ ÷óòëèâ³ñòü
ï³äâèùåíî ôóíêö³îíóþ÷èõ îðãàí³â äî âïëèâó ñèìïàòîàäðåíàëîâî¿ ñè-
ñòåìè. Òàêå ÿâèùå ä³ñòàëî íàçâó àäàïòàö³¿ äî ñòðåñó.
Ïîñòóïîâî â³äáóâàºòüñÿ ã³ïåðòðîô³ÿ îðãàí³â, ÿê³ áåðóòü ó÷àñòü ó
ñïåöèô³÷íèõ ðåàêö³ÿõ. ßêùî åêñòðåìàëüíèé ôàêòîð 䳺 òðèâàëî, â³äáó-
âàºòüñÿ âèñíàæåííÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ïðîöåñ³â, à öå ïðèçâîäèòü äî íåîá-
õ³äíîñò³ ïîñò³éíî ï³äòðèìóâàòè ðåãóëÿòîðí³ ìåõàí³çìè ó ñòàí³ íàïðó-
æåííÿ. ßê íàñë³äîê, çíèæóºòüñÿ ïîòóæí³ñòü ì³òîõîíäð³àëüíîãî àïàðàòó
êë³òèí ³ éîãî çäàòí³ñòü ñèíòåçóâàòè íåîáõ³äíó ê³ëüê³ñòü ìàêðîåðã³÷íèõ
璺äíàíü (ÀÒÔ), ï³äâèùóºòüñÿ ¿õ äåô³öèò. Àêòèâ³çóºòüñÿ ðîçïàä á³ëêî-
âèõ ñòðóêòóð, âòðà÷àºòüñÿ ïîâíîö³ííà çäàòí³ñòü äî àäàïòàö³¿. ²íàêøå
êàæó÷è, ô³ç³îëîã³÷í³ ïðîöåñè ïåðåõîäÿòü ó ïàòîëîã³÷í³, â³äáóâàºòüñÿ
ðîçëàä àäàïòàö³éíèõ ìåõàí³çì³â.
Àäàïòàö³ÿ äî åêñòðåìàëüíèõ óìîâ â³äáóâàºòüñÿ íå ò³ëüêè ÿê ðåàê-
ö³ÿ “ñòðåñó”. Ðîçâèòîê àäàïòàö³éíèõ ðåàêö³é ï³äïîðÿäêîâàíèé ê³ëüê³ñíî-
ÿê³ñíîìó ïðèíöèïó: íà ïîäðàçíèêè ð³çíî¿ ³íòåíñèâíîñò³ îðãàí³çì ìîæå
â³äïîâ³äàòè ÿê³ñíî ð³çíèìè ðåàêö³ÿìè.
Ïðè 䳿 äóæå ñèëüíèõ ïîäðàçíèê³â ó ÖÍÑ ðîçâèâàºòüñÿ çàìåæîâå
ãàëüìóâàííÿ. Á³îëîã³÷íà äîö³ëüí³ñòü ïîëÿãຠó çíèæåíí³ çáóäëèâîñò³ ³
ðåàêòèâíîñò³, òîìó ùî â³äïîâ³äü, àäåêâàòíà ³íòåíñèâíîñò³ ïîäðàçíèêà,
ìîãëà á ïðèçâåñòè äî çàãèáåë³ îðãàí³çìó. Öüîãî íå â³äáóâàºòüñÿ, áî
ïðèãí³÷óþòüñÿ çàõèñí³ ñèëè îðãàí³çìó. Çíèæåííÿ çáóäëèâîñò³ ïðè ðîçâèò-
73
êó çàìåæîâîãî ãàëüìóâàííÿ ïðèçâîäèòü äî òîãî, ùî ñèëüí³ ïîäðàçíèêè
íå âèêëèêàþòü ³íòåíñèâíèõ ðåàêö³é îðãàí³çìó.
Ò³ëüêè ïîäðàçíåííÿ ñåðåäíüî¿ ³íòåíñèâíîñò³ º îïòèìàëüíèì äëÿ
çáóäæåííÿ çàõèñíî¿ ä³ÿëüíîñò³ îðãàí³çìó. Çà öèõ óìîâ çàãàëüíèé ãîð-
ìîíàëüíèé ôîí çì³íþºòüñÿ ìàëî, ïîì³ðíî àêòèâ³çóþòüñÿ âèù³ â³ää³ëè
ÖÍÑ. ßêùî ïðè 䳿 äóæå ñèëüíèõ ïîäðàçíèê³â â îðãàí³çì³ ïåðåâàæàº
ðîçïàä ðå÷îâèí (êàòàáîë³çì), òî ïîì³ðí³ ïîäðàçíèêè (àäåêâàòí³) ñóïðî-
âîäæóþòüñÿ ðåàêö³ÿìè àêòèâàö³¿, ïåðåâàæàþòü ïðîöåñè á³îñèíòåçó (àíà-
áîë³çì). Ïðè öüîìó àêòèâ³çóþòüñÿ çàõèñí³ ñèñòåìè îðãàí³çìó, ñïîñòå-
ð³ãàºòüñÿ åêîíîì³çàö³ÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ïðîöåñ³â.
ϳä ÷àñ òðèâàëî¿ âçàºìî䳿 îðãàí³çìó ç íåñïðèÿòëèâèìè ôàêòîðàìè
ñåðåäîâèùà, ÿê³ ìàþòü ð³çíó ñèëó âïëèâó, ìîæíà âèçíà÷èòè òðè òèïè
ðåàãóâàííÿ:
• çäàòí³ñòü ³íäèâ³äóìà äîáðå âèòðèìóâàòè êîðîòêî÷àñí³ ³ ñèëüí³ âïëèâè,
àëå íåçäàòí³ñòü ïðîòèñòîÿòè ñëàáêèì ïîäðàçíèêàì, ÿê³ ä³þòü òðè-
âàëî;
• çäàòí³ñòü çáåð³ãàòè âèñîêèé ð³âåíü ñò³éêîñò³ ïðè òðèâàëîìó âïëèâ³
ñëàáêèõ çà ñèëîþ ïîäðàçíèê³â ³ êðàéíÿ íåñò³éê³ñòü ïåðåä ñèëüíè-
ìè, ùî ä³þòü êîðîòêî÷àñíî;
• çäàòí³ñòü îᒺäíóâàòè â ðåàêö³ÿõ îçíàêè, ïðèòàìàíí³ äâîì ïåðøèì
òèïàì ðåàãóâàííÿ.
Õàðàêòåð àäàïòàö³éíèõ ðåàêö³é çàëåæèòü òàêîæ â³ä ÷àñîâèõ âëàñòè-
âîñòåé ïîäðàçíèê³â. Íà çîâí³øí³ âïëèâè öèêë³÷íîãî õàðàêòåðó ñèñòåìè
îðãàí³çìó ³ îðãàí³â çàãàëîì â³äïîâ³äàþòü ïåð³îäè÷íèìè çì³íàìè àêòèâ-
íîñò³ ôóíêö³é.
Îäíèì ³ç ïðèíöèï³â îðãàí³çàö³¿ æèâèõ ñèñòåì º ïðèíöèï íåñò³éêî¿
íåð³âíîâàãè. Ó çâ’ÿçêó ç öèì îö³íêà ïàðàìåòð³â ïåð³îäè÷íèõ ô³ç³îëîã³÷-
íèõ ïðîöåñ³â, à òàêîæ ôóíêö³îíàëüíèõ ñòàí³â îðãàí³çìó, ÿê³ ïðè öüîìó
ôîðìóþòüñÿ, ìຠ³ñòîòíå çíà÷åííÿ.
Õàðàêòåð àäàïòàö³¿ çàëåæèòü ³ â³ä âèõ³äíîãî ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó
îðãàí³çìó. Âñòàíîâëåíî, ùî êîëè â³í õàðàêòåðèçóºòüñÿ íåñòàá³ëüí³ñòþ
ô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é, éîãî àäàïòîñïðîìîæí³ñòü êðàùà. ³äîìî, ùî
ïðîöåñ àäàïòàö³¿ â³äáóâàºòüñÿ øâèäøå ó òèõ îñ³á, ôóíêö³îíàëüí³ ïîêàç-
íèêè ÿêèõ çì³íþþòüñÿ ó ìåæàõ 10–30 % â³ä âèõ³äíî¿ âåëè÷èíè â
ïî÷àòêîâ³é ñòà䳿 àäàïòàö³¿. ßêùî âèõ³äí³ ïàðàìåòðè çì³íåí³ á³ëüøå ÿê
íà 30 %, ðîçâèâàºòüñÿ ñòàí äåçàäàïòàö³¿.
Ïðîñòåæóºòüñÿ òàêà çàêîíîì³ðí³ñòü: ÷èì íèæ÷³ àäàïòàö³éí³ ìîæëè-
âîñò³ îðãàí³çìó, òèì á³ëüøèé ñòóï³íü ñòðóêòóðíî-ôóíêö³îíàëüíèõ ïåðå-
áóäîâ â îðãàí³çì³, òèì âèùà âèðàçí³ñòü ñòðåñîâîãî êîìïîíåíòó.

74
 Âàæëèâå ì³ñöå ó ïðîáëåì³ àäàïòàö³¿ íàëåæèòü âïëèâó ³íäèâ³äóàëüíèõ
îñîáëèâîñòåé ïðèñòîñóâàííÿ îðãàí³çìó äî çì³í çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà.
Ô³ç³îëîã³÷íà àäàïòàö³ÿ ìຠâèðàæåíèé îñîáèñòèé õàðàêòåð ³ ïåðåäáà-
÷ຠíåð³âíîì³ðíå âêëþ÷åííÿ îêðåìèõ ñèñòåì, ÿê³ âèçíà÷àþòü ïðèñòî-
ñîâóâàííÿ äî åêñòðåìàëüíèõ ôàêòîð³â ñåðåäîâèùà.
Ðîçð³çíÿþòü äâà òèïè ïðîöåñ³â àäàïòàö³¿: àêòèâíèé, ÿêèé õàðàêòå-
ðèçóºòüñÿ ðåàêö³ºþ “áîðîòüáà çà êèñåíü”, ³ ïàñèâíèé, ÿêèé ñóïðîâî-
äæóºòüñÿ çíèæåííÿì îêèñëþâàëüíîãî ìåòàáîë³çìó, ç óñ³ìà ïðîì³æíèìè
ôîðìàìè ¿õ ñï³ââ³äíîøåíü. Ïðè öüîìó àêòèâíà àäàïòàö³ÿ, ÿêà äຠçìîãó
âèêîíóâàòè ðîáîòó ó ñêëàäíèõ óìîâàõ, ñòàâèòü îðãàí³çì ó ïåâíó çà-
ëåæí³ñòü â³ä àåðîáíîãî (îêèñëþâàëüíîãî) îáì³íó ³ çìåíøóº éîãî ìîæ-
ëèâîñò³ ïåðåíîñèòè íåñïðèÿòëèâ³ óìîâè. Ïàñèâíà àäàïòàö³ÿ, ÿêà äîñÿ-
ãàºòüñÿ øëÿõîì òðåíóâàííÿ, ï³äâèùóº ö³ ìîæëèâîñò³, àëå ¿¿ ìåæà
çàëåæàòèìå â³ä ãåíîòèïó ³íäèâ³äà.
Àíàë³çóþ÷è ìåõàí³çì àäàïòàö³¿ äî ì³íëèâèõ óìîâ ³ñíóâàííÿ, íåîá-
õ³äíî â³äçíà÷èòè ï³äõ³ä, ÿêèé áàçóºòüñÿ íà òåî𳿠ôóíêö³îíàëüíèõ ñè-
ñòåì (Ï. Ê. Àíîõ³í). Ôóíêö³îíàëüíà ñèñòåìà — öå òàêà äèíàì³÷íà
îðãàí³çàö³ÿ ïðîöåñ³â ³ ìåõàí³çì³â, ÿêà â³äïîâ³äຠâèìîãàì ïîòî÷íîãî
ìîìåíòó, çàáåçïå÷óº îðãàí³çìîâ³ ïåâíèé ïðèñòîñîâíèé åôåêò, à òàêîæ
âèçíà÷ຠçâîðîòíó àôåðåíòàö³þ, ÿêà ³íôîðìóº ÖÍÑ ïðî äîñòàòí³ñòü
àáî íåäîñòàòí³ñòü îòðèìàíîãî ïðèñòîñîâíîãî åôåêòó. Òàêà îðãàí³çàö³ÿ
ââàæàºòüñÿ çàãàëüíèì ìåõàí³çìîì ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ àäàïòàö³¿.
Çã³äíî ç ïðèíöèïîì äîì³íàíòè, ñôîðìóëüîâàíèì À. À. Óõòîìñüêèì
(ïî÷àòêîâà ðåàêö³ÿ çì³íþºòüñÿ ñïåö³àë³çîâàíîþ âèðàæåíîþ ñïðÿ-
ìîâàí³ñòþ), àäàïòàö³ÿ — öå ôîðìóâàííÿ ïåâíî¿ ôóíêö³îíàëüíî¿ äîì³-
íóþ÷î¿ ñèñòåìè. Ó êë³òèíàõ äîì³íóþ÷î¿ ôóíêö³îíàëüíî¿ ñèñòåìè, ÿêà
ñïåöèô³÷íî â³äïîâ³äຠçà àäàïòàö³þ, ï³äâèùåíà ô³ç³îëîã³÷íà ôóíêö³ÿ àêòè-
â³çóº ãåíåòè÷íèé àïàðàò. Âèíèêຠñèñòåìíèé ñòðóêòóðíèé “ñë³ä”, ùî
ïîñèëþº ôóíêö³îíàëüíó ïîòóæí³ñòü ñèñòåìè, ÿêà â³äïîâ³äຠçà àäàï-
òàö³þ.
Ñèñòåìíèé ñòðóêòóðíèé “ñë³ä” õàðàêòåðèçóºòüñÿ îçíàêàìè, ÿê³ ìàþòü
ïåâíå çíà÷åííÿ äëÿ ðîçóì³ííÿ ïðèðîäè àäàïòàö³¿:
• ôîðìóâàííÿ ñèñòåìíîãî ñòðóêòóðíîãî “ñë³äó” çàáåçïå÷óº çá³ëü-
øåííÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ìîæëèâîñòåé äîì³íóþ÷î¿ ñèñòåìè íå çà ðàõó-
íîê ãëîáàëüíîãî çá³ëüøåííÿ ìàñè ¿¿ êë³òèí, à íàâïàêè, çà ðàõóíîê
âèá³ðêîâîãî ï³äâèùåííÿ åêñïðåñ³¿ ïåâíèõ ãåí³â ³ çðîñòàííÿ ñàìå
òèõ êë³òèííèõ ñòðóêòóð, ÿê³ îáìåæóþòü ôóíêö³þ äîì³íóþ÷î¿ ñè-
ñòåìè;
75
 • ñèñòåìíèé ñòðóêòóðíèé “ñë³ä” ñòâîðþºòüñÿ ó ïðîöåñ³ àäàïòàö³¿ äî
ð³çíîìàí³òíèõ ôàêòîð³â íàâêîëèøíüîãî ñåðåäîâèùà ³ âîäíî÷àñ
êîíêðåòíà àðõ³òåêòóðà öüîãî “ñë³äó” ð³çíà äëÿ êîæíîãî ç öèõ
ôàêòîð³â;
• ñèñòåìíèé ñòðóêòóðíèé “ñë³ä” ïåâíèé ÷àñ çáåð³ãຠðåçóëüòàòè âçàºìî-
䳿 îðãàí³çìó ç ôàêòîðàìè íàâêîëèøíüîãî ñåðåäîâèùà ³ â öüîìó
ðîçóì³íí³ ÿâëÿº ñîáîþ ïàì’ÿòíèé “ñë³ä”. ³í ìàéæå çàâæäè ì³ñ-
òèòü äåÿê³ “íàäì³ðí³” êîìïîíåíòè, ÿê³ âïëèâàþòü íà ðåçèñòåíòí³ñòü
îðãàí³çìó íå ò³ëüêè äî òîãî ôàêòîðà, äî ÿêîãî â³äáóâàëàñÿ àäàïòàö³ÿ,
à é äî ³íøèõ;
• ñèñòåìíèé ñòðóêòóðíèé “ñë³ä” çàáåçïå÷óº åêîíîìí³ñòü ôóíêö³îíó-
âàííÿ ñèñòåìè, ÿêà â³äïîâ³äຠçà àäàïòàö³þ.
Îñê³ëüêè àêòèâàö³ÿ ñèíòåçó íóêëå¿íîâèõ êèñëîò ³ á³ëê³â, ÿê³ ñòàíîâ-
ëÿòü îñíîâó àäàïòàö³¿, âèçíà÷ຠâèòðàòó ñòðóêòóðíèõ ðåñóðñ³â îðãàí³çìó,
òî ìîæíà ñêàçàòè, ùî àäàïòàö³ÿ ìຠñâîþ “ö³íó”.
Íàäì³ðíà çà íàïðóæåí³ñòþ àäàïòàö³ÿ äî ïåâíîãî ôàêòîðà, ÿêùî âîíà
òðèâàëèé ÷àñ ïðîò³êຠóñï³øíî, ìຠâèñîêó ñòðóêòóðíó “ö³íó” ³ ì³ñòèòü
ÿê ì³í³ìóì äâ³ ïîòåíö³éí³ íåáåçïåêè:
• ìîæëèâ³ñòü ôóíêö³îíàëüíîãî âèñíàæåííÿ ñèñòåìè, ÿêà äîì³íóº â
àäàïòàö³éí³é ðåàêö³¿;
• çíèæåííÿ ñòðóêòóðíîãî ³ â³äïîâ³äíî ôóíêö³îíàëüíîãî ðåçåðâó ³í-
øèõ ñèñòåì, ÿê³ áåçïîñåðåäíüî áåðóòü ó÷àñòü â àäàïòèâí³é ðåàêö³¿ ³
ñòàþòü äåòðåíîâàíèìè.
Êðèòåð³ÿìè àäàïòàö³¿ ìîæóòü áóòè:
• çðóøåííÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ïàðàìåòð³â ³ êîíñòàíò îðãàí³çìó (ñòóï³íü
çðóøåíü ³ øâèäê³ñòü â³äíîâëåííÿ òåìïåðàòóðè ò³ëà, íàñè÷åííÿ
êðîâ³ êèñíåì òîùî) ï³ä âïëèâîì ïåâíèõ ïîäðàçíèê³â àáî êîìï-
ëåêñó ôàêòîð³â çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà ³ îñîáëèâîñòåé â³äíîâ-
ëåííÿ;
• çðóøåííÿ, ÿê³ âèíèêàþòü ó ñèñòåìàõ, ùî ï³äòðèìóþòü ãîìåîñòàçèñ
äèõàííÿ, êðîâîîá³ãó, âèä³ëåííÿ, à òàêîæ ð³âåíü çì³í ãîðìîíàëüíîãî
ñòàòóñó, ÿê³ õàðàêòåðèçóþòü “íàïðóæåííÿ” îðãàí³çìó. Ïðè öüîìó
âàæëèâå çíà÷åííÿ ìຠâèâ÷åííÿ ³íòåãðàëüíîãî îáñÿãó àäàïòèâíèõ
çðóøåíü, ÿê³ õàðàêòåðèçóþòü ê³ëüê³ñíó “çàáîðãîâàí³ñòü” îðãàí³ç-
ìó ï³ä âïëèâîì çì³íåíèõ óìîâ ñåðåäîâèùà. Çâ³äñè âèíèêຠçíà-
÷óù³ñòü êèñíåâîãî “áîðãó”, äåô³öèòó (íàäëèøêó) òåïëà, íåñòà÷³
(íàäëèøêó) ñîëåé â îðãàí³çì³ òà ³íøèõ ôàêòîð³â ÿê êðèòåð³¿â
àäàïòàö³¿;

76
 • çäàòí³ñòü âèêîíóâàòè àêòèâíó ðîáîòó â åêñòðåìàëüíèõ óìîâàõ (ÿê
ðîçóìîâó, òàê ³ ô³çè÷íó), ì’ÿçîâà ñèëà, åíåðãåòè÷íèé îáì³í, ñèñòîë³÷-
íèé îᒺì êðîâ³, ñïîæèâàííÿ êèñíþ, âèâåäåííÿ âîäè, êîíöåíòðàö³ÿ
ñå÷³, ì’ÿçîâèé êðîâîò³ê, òðàíñïîðòóâàííÿ êèñíþ òîùî;
• äîáîâà ïåð³îäèêà òåìïåðàòóðè ò³ëà, âì³ñò íàòð³þ ó ñëèí³, ñòàòèñòè÷íà
õàðàêòåðèñòèêà ñåðöåâîãî ðèòìó;
• õðîíîðåçèñòåíòí³ñòü, ÿêà îö³íþºòüñÿ çà çì³íàìè ïàðàìåòð³â ¿¿ á³îëî-
ã³÷íèõ ðèòì³â;
• ïîðóøåííÿ âçàºìî䳿 ôóíêö³îíàëüíèõ ñèñòåì îðãàí³çìó.
Âèð³çíÿþòü òàê³ âèäè àäàïòàö³¿:
• òåðì³íîâó àäàïòàö³þ — ïåðâèííó ðåàêö³þ îðãàí³çìó íà ïîäðàçíèê
(ïîâíà ìîá³ë³çàö³ÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ðåçåðâ³â);
• äîâãîñòðîêîâó àäàïòàö³þ, ÿêà êîìïîíóºòüñÿ íà îñíîâ³ ñôîðìîâàíî¿
ïðîãðàìè ãîìåîñòàòè÷íîãî ðåãóëþâàííÿ (òîáòî áàãàòîðàçîâî¿ ðåà-
ë³çàö³¿ òåðì³íîâî¿ àäàïòàö³¿ ³ íàáóòî¿ íîâî¿ ÿêîñò³).
Ïåðåõ³ä â³ä òåðì³íîâî¿ àäàïòàö³¿ äî äîâãîñòðîêîâî¿ º âóçëîâèì ìî-
ìåíòîì ôóíêö³îíàëüíèõ ïåðåáóäîâ â îðãàí³çì³.
Âèçíà÷àþòü òàê³ àäàïòàö³éí³ ðåçåðâè îðãàí³çìó:
• ìîðôîëîã³÷í³;
• ôóíêö³îíàëüí³.
Ôóíêö³îíàëüí³ ðåçåðâè ïîä³ëÿþòü íà:
• á³îõ³ì³÷í³ (íàïðèêëàä, íàÿâí³ñòü áóôåðíèõ ñèñòåì);
• ô³ç³îëîã³÷í³ (ñèíõðîí³çàö³ÿ çáóäæåííÿ, ï³äâèùåííÿ øâèäêîñò³ ïðî-
õîäæåííÿ ³ìïóëüñ³â ÷åðåç ñèíàïñè, êîîðäèíàö³ÿ ôóíêö³¿ îêðåìèõ
îðãàí³â ³ ñèñòåì òà ³í.);
• ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ (ïàì’ÿòü, óâàãà, ìîòèâàö³ÿ, ôóíêö³îíàëüíà ðóõî-
ì³ñòü, íàä³éí³ñòü).
Ðåçåðâí³ ìîæëèâîñò³ îö³íþþòü äâîìà ñïîñîáàìè:
• çà ä³àïàçîíîì çì³íè ôóíêö³¿;
• çà çäàòí³ñòþ ìîá³ë³çàö³¿ ïðè ïîðóøåííÿõ ãîìåîñòàçó.
Ç ïîçèö³é ñèñòåìíîãî ï³äõîäó âèîêðåìëþþòü òàê³ ñêëàäîâ³ ïñèõî-
ô³ç³îëîã³÷íîãî ðåçåðâó:
• áëîê ñåíñîðíèõ ñèñòåì;
• áëîê óïðàâë³ííÿ àêòèâí³ñòþ (ÖÍÑ);
• áëîê ðåãóëÿö³¿ ãîìåîñòàçó (ñåðöå, ëåãåí³, ïå÷³íêà, åíäîêðèíí³ çàëîçè
òîùî);
• áëîê ðåàë³çàö³¿ ä³é (ì’ÿçîâà ñèñòåìà).
Ïîâíå ðîçêðèòòÿ ôóíêö³îíàëüíèõ ìîæëèâîñòåé îðãàí³çìó ìîæëèâå
ëèøå çàâäÿêè ñï³ëüíîìó âêëþ÷åííþ óñ³õ ðåçåðâ³â.
77
 Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Ùî òàêå àäàïòàö³ÿ ³ íà ùî âîíà ñïðÿìîâàíà?

2. ³äì³íí³ñòü òåðì³íîâî¿ ³ äîâãîñòðîêîâî¿ àäàïòàö³¿.
3. Îõàðàêòåðèçóéòå àäàïòàö³éí³ ðåçåðâè îðãàí³çìó.
 Ðîçä³ë 14

Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ
á³îëîã³÷íèõ ðèòì³â ëþäèíè

Ðèòì³÷í³ñòü á³îëîã³÷íèõ ïðîöåñ³â — ôóíäàìåíòàëüíà âëàñòèâ³ñòü

îðãàí³çàö³¿ æèòòÿ. Õàðàêòåðèñòèêà ñòèìóëÿòîð³â ðèòìó. Ìå-
õàí³çìè âçàºìîçâ’ÿçêó ñåðåäîâèùà é îðãàí³çìó ó ïðîöåñ³ ôîðìó-
âàííÿ ðèòì³÷íèõ çì³í. Àäàïòèâí³ ³ ô³ç³îëîã³÷í³ ðèòìè. Ïîðóøåííÿ
ñèíõðîí³çàö³¿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é — äèñèíõðîç (âíóòð³øí³é ³
çîâí³øí³é).

Î
ñòàíí³ìè äåñÿòèð³÷÷ÿìè ïîñèëèâñÿ ³íòåðåñ äî âèâ÷åííÿ ðèòì³÷-
íî¿ îðãàí³çàö³¿ ïðîöåñ³â â îðãàí³çì³ ëþäèíè â óìîâàõ íîðìè ³
ïàòîëî㳿. Öå ïîâ’ÿçàíî ç âèâ÷åííÿì ÷àñîâî¿ îðãàí³çàö³¿ ôóíêö³é
îðãàí³çìó äëÿ ä³àãíîñòè÷íèõ ö³ëåé, à òàêîæ äëÿ îïòèì³çàö³¿ ôóíêö³îíàëü-
íîãî ñòàíó îðãàí³çìó, çàñòîñóâàííÿ ë³êóâàëüíèõ ³ ïðîô³ëàêòè÷íèõ çà-
ñîá³â âïëèâó íà íüîãî ç óðàõóâàííÿì öèêë³÷íî¿ îðãàí³çàö³¿ ô³ç³îëîã³÷íèõ
ïðîöåñ³â.
Ðèòì³÷í³ñòü á³îëîã³÷íèõ ïðîöåñ³â º ôóíäàìåíòàëüíîþ âëàñòèâ³ñòþ
âñüîãî æèâîãî ³ ñòàíîâèòü îñíîâó îðãàí³çàö³¿ æèòòÿ. Îðãàí³çàö³ÿ ïðî-
öåñ³â ó ÷àñ³ ìຠòàêå ñàìå âàæëèâå çíà÷åííÿ, ÿê ³ ïðîñòîðîâà îðãàí³çà-
ö³ÿ, àëå ïåðøà âèâ÷åíà ìåíøå.
Ðèòì³÷í³ á³îëîã³÷í³ çì³íè ñïîñòåð³ãàþòüñÿ íà âñ³õ ð³âíÿõ á³îñèñòåìè,
â òîìó ÷èñë³ ³ íà ìîëåêóëÿðíîìó. Á³îðèòì³÷íèìè íàçèâàþòüñÿ ÿâèùà
æèâî¿ ïðèðîäè, ÿê³ ïåð³îäè÷íî ïîâòîðþþòüñÿ.
Äî ïðèðîäíèõ ðèòì³â íàëåæàòü ò³, ùî âèíèêëè ï³ä âïëèâîì îáåð-
òàííÿ Çåìë³ â³äíîñíî Ñîíöÿ, ̳ñÿöÿ ³ ç³ðîê. Êîæíèé ³ç öèõ ôàêòîð³â
óòâîðþº íà Çåìë³ ïåð³îäè; ïåðøèé ç íèõ íàçèâàºòüñÿ ñîíÿ÷íîþ äîáîþ,
äðóãèé — ì³ñÿ÷íîþ, òðåò³é — çîðÿíîþ. Ñîíÿ÷íà äîáà äîð³âíþº 24 ãî-
äèíè, ñóïðîâîäæóºòüñÿ çì³íàìè ñâ³òëà ³ òåìðÿâè. ̳ñÿ÷íà äîáà ñòàíîâèòü
24,8 ãîäèíè, çá³ãàºòüñÿ ç ìîðñüêèìè ïðèïëèâàìè ³ â³äïëèâàìè.
Äî ñêëàäíèõ ôàêòîð³â, ùî ñïðè÷èíþþòü ðèòìè, ìîæíà çàðàõóâàòè
çì³íó ñåçîí³â ðîêó, ÿê³ ñïåöèô³÷íî âïëèâàþòü íà ñòàí îðãàí³çìó,
79
çîêðåìà, íà éîãî ðåàêòèâí³ñòü, ñò³éê³ñòü äî ð³çíèõ ôàêòîð³â, ð³âåíü
îáì³íó ðå÷îâèí, ñïðÿìîâàí³ñòü îáì³ííèõ ðåàêö³é, åíäîêðèííèõ ïîðó-
øåíü.
Íàéñèëüí³øå íà îðãàí³çì âïëèâຠñîíÿ÷íå âèïðîì³íþâàííÿ, ÿêå ðèò-
ì³÷íî çì³íþºòüñÿ. Ïîòóæí³ ïîòîêè åíåð㳿, ÿê³ âèêèäàþòüñÿ ï³ä ÷àñ
ñïàëàõó, äîñÿãàþòü Çåìë³, ð³çêî çì³íþþòü ñòàí ìàãí³òíîãî ïîëÿ ³îíî-
ñôåðè ïëàíåòè, âïëèâàþòü íà ïîøèðåííÿ ðàä³îõâèëü, çì³íþþòü ïîãîäó
òîùî.
Ç ï³äâèùåííÿì ñîíÿ÷íî¿ àêòèâíîñò³ çì³íþºòüñÿ çáóäëèâ³ñòü íåðâî-
âî¿ ñèñòåìè îðãàí³çìó. “Ïðèéìàëüíèì ïóíêòîì” ìàãí³òíèõ çáóäæåíü º
áåçïîñåðåäíüî ìîçîê, àëå ïðè öüîìó çàãîñòðþþòüñÿ ñóäèíí³ çàõâîðþ-
âàííÿ, ÷àñò³øàþòü ³íôàðêòè ì³îêàðäà, ïñèõ³÷í³ ðîçëàäè.
²ñíóº ïîíÿòòÿ õðîíîá³îëîã³÷íî¿ íîðìè ÿê â³äîáðàæåííÿ ñóêóï-
íîñò³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ ïîêàçíèê³â îðãàí³çìó, ùî õàðàêòåðèçóþòü
éîãî ñòàí. Ç õðîíîá³îëîã³÷íî¿ òî÷êè çîðó ³ñíóº çàêîí õâèëåïîä³á-
íîñò³ àäàïòàö³éíîãî ïðîöåñó, çã³äíî ç ÿêèì íà áóäü-ÿê³é ñòà䳿 (ñïå-
öèô³÷í³é ³ íåñïåöèô³÷í³é) öåé ïðîöåñ ïðîò³êຠó êîëèâàëüíîìó (õâè-
ëåïîä³áíîìó) ðåæèì³.
×àñîâà îðãàí³çàö³ÿ á³îñèñòåìè — íå ïðîñòî êîìïëåêñ á³îðèòì³â
îðãàí³çìó. Âîíà õàðàêòåðèçóºòüñÿ ìåõàí³çìàìè ðåãóëÿö³¿, çâ’ÿçêàìè ³ç
çîâí³øí³ì ñåðåäîâèùåì ³ âçàºìî䳺þ ì³æ ðèòìàìè. Ñõåìàòè÷íî âîíà
ì³ñòèòü òàê³ êîìïîíåíòè:
• áëîê ðåãóëÿö³¿ ÷àñîâî¿ îðãàí³çàö³¿;
• áëîê, ÿêèé ñïðèéìຠñèãíàëè ðåãóëÿö³¿;
• áëîê, ÿêèé âèêîíóº åôåêòîðí³ (ðîáî÷³) ôóíêö³¿;
• áëîê, ÿêèé çâ’ÿçóº ÷àñîâó îðãàí³çàö³þ á³îñèñòåìè ³ç çîâí³øí³ì ñå-
ðåäîâèùåì òà ³íøèìè á³îñèñòåìàìè.
Ç ïîçèö³é âçàºìî䳿 îðãàí³çìó ³ ñåðåäîâèùà ðîçð³çíÿþòü äâà òèïè
êîëèâàëüíèõ ïðîöåñ³â:
• àäàïòèâí³ ðèòìè, àáî á³îðèòìè — êîëèâàííÿ ç ïåð³îäàìè, ÿê³
áëèçüê³ äî îñíîâíèõ ãåîô³çè÷íèõ öèêë³â; ¿õ ðîëü ïîëÿãຠâ
àäàïòàö³¿ îðãàí³çìó äî ïåð³îäè÷íèõ çì³í íàâêîëèøíüîãî ñå-
ðåäîâèùà;
• ô³ç³îëîã³÷í³, àáî ðîáî÷³, ðèòìè — êîëèâàííÿ, ÿê³ â³äîáðàæàþòü
÷àñîâèé êîìïîíåíò ä³ÿëüíîñò³ ô³ç³îëîã³÷íèõ ñèñòåì îðãàí³çìó.
 îðãàí³çì³ ëþäèíè ³ñíóº ïîíàä 100 á³îëîã³÷íèõ ðèòì³â, ÿê³
â³äîáðàæàþòü ð³çí³ ô³ç³îëîã³÷í³ ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ ïðîöåñè. Âèð³ç-
íÿþòü á³îëîã³÷í³ ðèòìè íà âñ³õ ð³âíÿõ á³îñèñòåìè: êë³òèííîìó,
îðãàííîìó, íà ð³âí³ âñüîãî îðãàí³çìó ³ íàâ³òü ïîïóëÿö³¿.

80
 Âèâ÷åííÿ á³îëîã³÷íèõ ðèòì³â îðãàí³çìó ëþäèíè — ñêëàäíå çàâäàí-
íÿ, áî äëÿ öüîãî íåîáõ³äíî óñóíóòè âïëèâ óñ³õ çîâí³øí³õ ôàêòîð³â, ÿê³
çàâàæàþòü ðóõîâ³ âíóòð³øíüîãî “ãîäèííèêà” ëþäèíè.
Ïðè äîñë³äæåííÿõ äîáîâî¿ ïåð³îäèêè á³îðèòì³â âñòàíîâëåíî ð³çí³
çàêîíîì³ðíîñò³ ôóíêö³é îêðåìèõ îðãàí³â ³ ñèñòåì.
Íàéìåíøèé â³äð³çîê ÷àñó, íà ÿêèé ìîæå ðåàãóâàòè ìîçîê ³ íåðâîâà
ñèñòåìà ëþäèíè, ñòàíîâèòü 0,5–0,8 ñ. Ñêîðî÷åííÿ ñåðöÿ â³äáóâàþòüñÿ
ç ³íòåðâàëîì 0,8 ñ. Òàêèé ñàìèé òåìï ìàþòü ðóõè ðóê ³ í³ã ï³ä ÷àñ
õîäüáè. ²íòåðâàë ÷àñó 0,5–0,7 ñ â³äïîâ³äຠøâèäêîñò³ ðåàãóâàííÿ ñëó-
õîâîãî ³ çîðîâîãî àíàë³çàòîð³â.
Äîáîâ³ á³îðèòìè ëþäèíè ìàþòü òàêó âëàñòèâ³ñòü, ùî ìàêñèìóì ³
ì³í³ìóì àêòèâíîñò³ ð³çíèõ á³îëîã³÷íèõ ïðîöåñ³â íå çá³ãàþòüñÿ â ÷àñ³.
Ìàêñèìóì òåìïåðàòóðè ò³ëà ³ àðòåð³àëüíîãî òèñêó ñïîñòåð³ãàºòüñÿ î
18 ãîäèí³, ìàñè ò³ëà — î 20, õâèëèííîãî îᒺìó äèõàííÿ — î 13, ëåéêî-
öèò³â êðîâ³ — î 23 ãîäèí³.
Îñîáëèâî âàæëèâå çíà÷åííÿ ìຠõàðàêòåð ïåð³îäè÷íèõ çì³í òåìïå-
ðàòóðè ò³ëà, òîìó ùî â³ä öüîãî, à òàêîæ â³ä ðèòìó äèõàííÿ çàëåæèòü
ð³âåíü îáì³íó ðå÷îâèí.
Âñòàíîâëåíî, ùî ³ ï³äâèùåííÿ, ³ çíèæåííÿ òåìïåðàòóðè ò³ëà âïëèâàº
íà ïåðåáóäîâó ô³ç³îëîã³÷íèõ ðèòì³â.
Ïðàöåçäàòí³ñòü ñèñòåìè êðîâîîá³ãó âäâ³÷³ íà äåíü çíèæóºòüñÿ (î 13
³ 21 ãîäèí³). Ó öåé ÷àñ íåáàæàí³ âåëèê³ íàâàíòàæåííÿ, âïëèâ âèñîêî¿
òåìïåðàòóðè ³ êèñíåâà íåäîñòàòí³ñòü, ïðèñêîðåííÿ.
ϳñëÿ 12 ãîäèíè ïàäຠçàãàëüíà àêòèâí³ñòü, ó êðîâ ç ïå÷³íêè ìåíøå
íàäõîäèòü ãëþêîçè, ãàëüìóþòüñÿ ðåàêö³¿. Ç 14 ãîäèíè ñòàí ³ ñàìî-
ïî÷óòòÿ ïîñòóïîâî ïîë³ïøóþòüñÿ ³ áëèçüêî 16.00 â³äáóâàºòüñÿ ô³ç³î-
ëîã³÷íå ï³äíåñåííÿ. Ó öåé ÷àñ ìîæíà ïåðåíîñèòè çíà÷í³ ô³çè÷í³ íàâàí-
òàæåííÿ, àëå ïñèõ³÷íà àêòèâí³ñòü çìåíøóºòüñÿ. ϳäâèùóºòüñÿ ÷óòëèâ³ñòü
äî áîëþ. ϳñëÿ 18.00 ï³äâèùóºòüñÿ àðòåð³àëüíèé òèñê, ïîñèëþºòüñÿ
ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà íàïðóæåí³ñòü îðãàí³çìó, ïîñèëþºòüñÿ àãðåñ³ÿ.
Ïñèõ³÷íèé ñòàí ñòàá³ë³çóºòüñÿ ëèøå ï³ñëÿ 20.00.
Ó í³÷íèé ÷àñ ïàäຠçàãàëüíèé òîíóñ ëþäèíè. ̳æ äðóãîþ ³ ÷åòâåðòîþ
ãîäèíàìè ïîã³ðøóºòüñÿ ïàì’ÿòü, ñïîñòåð³ãàºòüñÿ ãàëüìóâàííÿ ðóõ³â, çá³ëü-
øóºòüñÿ ê³ëüê³ñòü ïîìèëîê ïðè âèêîíàíí³ ðîçóìîâî¿ ðîáîòè, çìåíøó-
ºòüñÿ çäàòí³ñòü âèÿâëÿòè ìàêñèìàëüí³ ì’ÿçîâ³ çóñèëëÿ. Çíèæóºòüñÿ
÷àñòîòà ñåðöåâèõ ñêîðî÷åíü ³ äèõàííÿ, ïàäຠð³âåíü îêñèãåíàö³¿ êðîâ³.
Òàêèì ÷èíîì, êîæíà ñèñòåìà ³ êîæíèé îðãàí ëþäèíè ìàþòü ñâ³é
÷àñ íàéá³ëüøî¿ ³ íàéìåíøî¿ àêòèâíîñò³, ùî íåîáõ³äíî âðàõîâóâàòè, îö³-
íþþ÷è ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí.
81
 Ðóø³éíîþ ñèëîþ äëÿ äîáîâèõ ðèòì³â º ÷åðãóâàííÿ ñâ³òëà ³ òåìðÿ-
âè. Îäíàê äëÿ á³îëîã³÷íèõ êîëèâàëüíèõ ñèñòåì öå ìîæå áóòè çì³íà
áóäü-ÿêèõ ôàêòîð³â ñåðåäîâèùà.
Äî ì³êðîðèòì³â ëþäèíè (ìåíøå îäí³º¿ ãîäèíè) íàëåæàòü êîëèâàí-
íÿ á³îïîòåíö³àë³â ó íåðâîâ³é ñèñòåì³, çì³íè á³îõ³ì³÷íèõ ðåàêö³é, êîëè-
âàííÿ àêòèâíîñò³ êë³òèííèõ îðãàíåë, îêðåìèõ îðãàí³â (ñåðöåâèé ì’ÿç)
òîùî. Òîáòî “âî䳿” òàêèõ ðèòì³â àâòîíîìí³ ñòîñîâíî ö³ë³ñíîãî îðãà-
í³çìó.
Ìåçîðèòìè (ï³âòîðàãîäèííèé öèêë) — ÷åðãóâàííÿ ñòàä³é ñíó.
Ìàêðîðèòìè (á³ëüøå îäíîãî ì³ñÿöÿ) — öå áàãàòîð³÷í³ ðèòìè, íà-
ïðèêëàä, çì³íè ô³ç³îëîã³÷íèõ ³ ïñèõ³÷íèõ ïîêàçíèê³â îðãàí³çìó ëþäèíè
ç ïåð³îäîì áëèçüêî òðüîõ ðîê³â àáî 5–7 ðîê³â.
ijàïàçîí òðèâàëèõ ïåð³îä³â — öå äîâãîñòðîêîâ³ âàð³àö³¿ ñîíÿ÷-
íî¿ àêòèâíîñò³. Âîíè íå ñïðè÷èíþþòü á³îðèòì³÷íèõ çì³í â îðãàí³çì³
ëþäåé ïðîòÿãîì îäíîãî ïîêîë³ííÿ.
Ó ëþäèíè âèÿâëåíî ôàçîâ³ ñï³ââ³äíîøåííÿ ì³æ íàéâàæëèâ³øèìè
ðèòìàìè ôóíêö³é îêðåìèõ ô³ç³îëîã³÷íèõ ñèñòåì îðãàí³çìó (ñèíõðîí³-
çàö³ÿ).  åêñïåðèìåíòàõ, ÿê³ ïðîâîäèëèñü â ³çîëÿö³¿ ³ òåìðÿâ³, ñóᒺêòèâ-
íà îö³íêà ñòàíó áóëà âèùîþ òîä³, êîëè ô³ç³îëîã³÷í³ ôóíêö³¿ çá³ãàëèñü
çà ôàçîþ. Âèíèêàëà ñèíõðîí³çàö³ÿ á³îëîã³÷íèõ ðèòì³â ëþäèíè. Êîëè æ
ô³ç³îëîã³÷í³ ôóíêö³¿ íå çá³ãàëèñÿ çà ôàçîþ, ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí ïîã³ð-
øóâàâñÿ.
Òàêèé ñòàí ëþäèíè ìîæíà ñïîñòåð³ãàòè ï³ä ÷àñ òðàíñêîíòèíåíòàëü-
íèõ ïåðåëüîò³â. ³í õàðàêòåðèçóºòüñÿ òèì, ùî ïðîòÿãîì ïåâíîãî ÷àñó
ïîã³ðøóºòüñÿ ñàìîïî÷óòòÿ: ñïîñòåð³ãàºòüñÿ ñòîìëåí³ñòü, íåçäóæàííÿ,
áàæàííÿ ñïàòè âäåíü òîùî. Íàéâèðàçí³øå òàê³ ñèìïòîìè ñïîñòåð³ãà-
þòüñÿ ïðè ïåðåëüîò³ ç³ ñõîäó íà çàõ³ä. Öå â³äáóâàºòüñÿ òîìó, ùî âíà-
ñë³äîê ïåðåòèíó ìåðèä³àí³â ïîðóøóºòüñÿ â³äïîâ³äí³ñòü âíóòð³øíüîãî
“ãîäèííèêà” îðãàí³çìó ëþäèíè ç ì³ñöåâèì ÷àñîì, ÷îãî íå áóâຠïðè
ïåðåëüîòàõ ç ï³âíî÷³ íà ï³âäåíü àáî íàâïàêè ó ìåæàõ îäíîãî ÷àñîâîãî
ïîÿñó.
Òàêå ïîðóøåííÿ ñèíõðîí³çàö³¿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é ä³ñòàëî íàçâó
äèñèíõðîçó. Ïðè äèñèíõðîç³ îðãàí³çì ó íîâèõ óìîâàõ äåÿêèé ÷àñ
ïðîäîâæóº ôóíêö³îíóâàòè, ÿê ³ ðàí³øå, à ïîò³ì ïîñòóïîâî ïî÷èíàº
çâèêàòè äî íîâîãî äîáîâîãî ðîçïîðÿäêó. ³äáóâàºòüñÿ ñèíõðîí³çàö³ÿ
á³îëîã³÷íîãî ÷àñó ç ì³ñöåâèì, àñòðîíîì³÷íèì. Öå â³äáóâàºòüñÿ ïðîòÿ-
ãîì äâîõ òèæí³â.
Çàâäÿêè ïðèñòîñóâàííþ äî ðèòì³÷íî çì³íþâàíèõ óìîâ çîâí³øíüîãî
ñåðåäîâèùà â îðãàí³çì³ ëþäèíè â³äáóâàºòüñÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ï³äãî-

82
òîâêà äî àêòèâíî¿ ä³ÿëüíîñò³ íàâ³òü òîä³, êîëè îðãàí³çì ïåðåáóâຠó
ñòàí³ ñíó. ² íàâïàêè, îðãàí³çì ëþäèíè â òàêîìó ñòàí³ ãîòóºòüñÿ äî ñíó
çàäîâãî äî çàñèíàííÿ.
ϳäãîòîâêà îðãàí³çìó ëþäèíè äî ñòàíó íåñïàííÿ ³ ñïîêîþ ñóïðîâî-
äæóºòüñÿ ïîðóøåííÿì ðåàêö³é îðãàí³çìó íà ô³çè÷í³ ³ ðîçóìîâ³ íàâàí-
òàæåííÿ, ùî âèÿâëÿºòüñÿ â çì³íàõ ïðàöåçäàòíîñò³.
Äèñèíõðîç ïîä³ëÿþòü íà òàê³ âèäè:
• âíóòð³øí³é, ÿêèé âèíèêຠïðè ïîðóøåííÿõ óçãîäæåííÿ ðèòì³â
óñåðåäèí³ îðãàí³çìó. Íàïðèêëàä, ïîðóøåííÿ ðèòìó õàð÷óâàííÿ ñòî-
ñîâíî ðèòì³â ñíó ³ íåñïàííÿ (çâ³äñè ïîãàíèé íàñòð³é, ñàìîïî÷óòòÿ,
ðîçäðàòîâàí³ñòü, â³äñóòí³ñòü àïåòèòó, áåçñîííÿ òîùî);
• çîâí³øí³é, ÿêèé âèíèêຠïðè ïîðóøåíí³ ñèíõðîí³çàö³¿ á³îðèòì³â ³
ôàç çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà (çì³íà ÷àñîâèõ ïîÿñ³â).
Äèñèíõðîç ìîæå áóòè òàêîæ ãîñòðèé ³ õðîí³÷íèé, ÿâíèé ³ ïðèõîâà-
íèé, çàãàëüíèé ³ ÷àñòêîâèé. Òàê, øâèäêå ïåðåì³ùåííÿ ÷åðåç âåëèêó
ê³ëüê³ñòü ÷àñîâèõ ïîÿñ³â ïðèçâîäèòü äî ãîñòðîãî äèñèíõðîçó, à áàãàòî-
ðàçîâå — äî õðîí³÷íîãî. Òîìó, ñêàæ³ìî, äëÿ ëüîò÷èê³â ³ñíóþòü ïåâí³
íîðìè ïîëüîò³â ç³ çì³íîþ ÷àñîâèõ ïîÿñ³â.
Ðîçãëÿíåìî íåéðîô³ç³îëîã³÷í³ ìåõàí³çìè ôîðìóâàííÿ á³îðèòì³â. Òàê,
ïîøèðåíà òåîð³ÿ ºäèíîãî á³îëîã³÷íîãî “ãîäèííèêà” áàçóºòüñÿ íà ñïðèé-
íÿòò³ çì³íè ñâ³òëà. ²íôîðìàö³ÿ ïðî îñâ³òëåí³ñòü ïîøèðþºòüñÿ ïî çîðî-
âèõ íåðâàõ ³ îêðåìèõ íåðâîâèõ âîëîêíàõ äî ã³ïîòàëàìóñà. Öå ï³äòâåð-
äæåíî åëåêòðîô³ç³îëîã³÷íèìè åêñïåðèìåíòàìè. Äî ìåõàí³çìó ñïðèéíÿòòÿ
ñâ³òëà çàëó÷àºòüñÿ åï³ô³ç, ÿêèé ñåêðåòóº ãîðìîí ìåëàòîí³í. ³í áåðå
ó÷àñòü ó ðåãóëþâàíí³ ð³âíÿ ñòàòåâèõ ãîðìîí³â, à òàêîæ êîðòèêî¿ä³â, ÿê³
ìàþòü ÷³òêó äîáîâó ïåð³îäèêó ä³ÿëüíîñò³.  ðåçóëüòàò³ çàëó÷åííÿ öèõ
ñèñòåì âèíèêàþòü çì³íè âåãåòàòèâíèõ ïðîöåñ³â, ÿê³ ðåãóëþþòüñÿ ÿê
äåÿêèìè ÿäðàìè ã³ïîòàëàìóñà, òàê ³ çàëîçàìè âíóòð³øíüî¿ ñåêðåö³¿ ï³ä
êîíòðîëåì ã³ïîô³çà.
Ïðèõèëüíèêè òåî𳿠ºäèíîãî á³îëîã³÷íîãî “ãîäèííèêà”, ÿêèé âêëþ-
÷ຠã³ïîô³ç, åï³ô³ç òà ³íø³ çàëîçè âíóòð³øíüî¿ ñåêðåö³¿, ´ðóíòóþòüñÿ ó
ñâî¿õ ì³ðêóâàííÿõ íà äîñë³äæåííÿõ, ïðîâåäåíèõ íà ñë³ïèõ ëþäÿõ, ó
ÿêèõ íå âèðàæåí³ äîáîâ³ á³îðèòìè â ã³ïîô³ç³ ³ åï³ô³ç³, â³ä ÿêèõ ö³
ðèòìè çàëåæàòü.
Çã³äíî ç ³íøèìè óÿâëåííÿìè, ºäèíîãî á³îëîã³÷íîãî “ãîäèííèêà” íåìàº.
ϳä 䳺þ ÷èñëåííèõ ôàêòîð³â, ÿê³ ïî-ð³çíîìó ä³þòü, âèíèêàþòü êîëèâàí-
íÿ â ñèñòåìàõ, îðãàíàõ, òêàíèíàõ. Îäí³ºþ ç ëàíîê, ùî çâ’ÿçóº çîâí³øí³
äàò÷èêè ³ âíóòð³øí³é á³îëîã³÷íèé “ãîäèííèê”, ìîæå áóòè âîäà. Âîíà
ì³ñòèòüñÿ â óñ³õ êë³òèíàõ îðãàí³çìó ÿê íåîáõ³äíà ¿õ ñêëàäîâà. Âèÿâëå-
83
íî, ùî ñêëàä ìîëåêóë âîäè â îðãàí³çì³ çì³íþºòüñÿ ï³ä âïëèâîì ð³çíî-
ìàí³òíèõ ãåî- ³ ãåë³îô³çè÷íèõ ôàêòîð³â, çàëåæíî â³ä ÿêèõ ïîðóøóºòüñÿ
ñòðóêòóðà ìîëåêóëÿðíèõ êîîïåðàö³é, ÿê³ íàáóâàþòü ïðè öüîìó ð³çíî-
ìàí³òíèõ á³îô³çè÷íèõ âëàñòèâîñòåé. ³ä ì³íëèâîñò³ âëàñòèâîñòåé òêà-
íèí — ó ì³æêë³òèíí³é ðå÷îâèí³ ³ âñåðåäèí³ êë³òèí — ìîæå çàëåæàòè
øâèäê³ñòü ïðîò³êàííÿ ³ õàðàêòåð ôåðìåíòàòèâíèõ ïðîöåñ³â, ìåòàáîë³ç-
ìó, ïðîíèêëèâîñò³ ìåìáðàí.
Ó ö³ëîìó íàâåäåí³ òåîðåòè÷í³ óÿâëåííÿ ìîæóòü ñóì³ùàòèñÿ.
Á³îðèòìè áàãàòî â ÷îìó ãåíåòè÷íî çóìîâëåí³. Çâ’ÿçîê îêðåìèõ
ðèòì³â ³ç çîâí³øí³ìè ôàêòîðàìè ìîæå áóòè ïðÿìèì ³ îïîñåðåä-
êîâàíèì, á³ëüø àáî ìåíø ì³öíèì. ²íîä³ ôàêòîðè çîâí³øíüîãî ñåðåäî-
âèùà º ëèøå òðèãåðàìè, ï³ä 䳺þ ÿêèõ çàïóñêàºòüñÿ ïåâíà ðèòì³÷íà
ä³ÿëüí³ñòü.
Âñòàíîâëåíî, ùî âïëèâ êîðè ãîëîâíîãî ìîçêó íà á³îðèòìè ëþäèíè
äóæå îáìåæåíèé. Íàâ³òü ó ðàç³ â³äñóòíîñò³ îáîõ ï³âêóëü ïåð³îäè÷í³ñòü
ð³çíèõ ô³ç³îëîã³÷íèõ ïðîöåñ³â, íàïðèêëàä ñîí — íåñïàííÿ, çáåð³ãàºòüñÿ.
Òîìó öåíòð êåðóâàííÿ á³îðèòìàìè, ìàáóòü, ðîçì³ùóºòüñÿ íà íèæ÷èõ
ð³âíÿõ.
Êð³ì ºäèíîãî á³îëîã³÷íîãî “ãîäèííèêà” âèð³çíÿþòü ³ ïåðèôåð³éí³
“ãîäèííèêè”, ÿê³ ó ñâî¿é ä³ÿëüíîñò³ íå ïîâ’ÿçàí³ í³ ç öåíòðàëüíèì, í³ ç
ãîìåîñòàòè÷íèì “ãîäèííèêàìè”. Ðîëü ãîëîâíîãî ìåòðîíîìà â íèõ
ìîæóòü âèêîíóâàòè íàäíèðêîâ³ çàëîçè. Âîíè óòâîðþþòü äîáîâèé ðèòì
âèðîáëåííÿ àäðåíàë³íó ³ íîðàäðåíàë³íó. Îñíîâíîþ îñîáëèâ³ñòþ ïåðè-
ôåð³éíèõ “ãîäèííèê³â” º òå, ùî âîíè äàþòü çìîãó òðèâàëèé ÷àñ çáåð³-
ãàòè ïîñë³äîâí³ñòü ôàç ïåâíîãî ô³ç³îëîã³÷íîãî ðèòìó ïðè ïîðóøåííÿõ
÷åðãóâàííÿ ñâ³òëà ³ òåìðÿâè. Çì³íà ôàç ðèòìó ó öüîìó ðàç³ ñâ³ä÷èòèìå
ïðî ïðÿìèé àáî ïîá³÷íèé âïëèâ ã³ïîòàëàìóñà íà ïåðèôåð³éí³ “ãîäèí-
íèêè”.
Âàæëèâî çàçíà÷èòè, ùî â ðîáîò³ ïåðèôåð³éíèõ “ãîäèííèê³â” ÷àñ
â³ä ÷àñó ìîæå áðàòè ó÷àñòü ³ öåíòðàëüíèé “ãîäèííèê”, ÿêèé ïî íåéðîí-
íèõ øëÿõàõ çä³éñíþâàòèìå ðåãóëÿö³þ ðèòìó ç ã³ïîòàëàìóñà. Ó öüîìó
ðàç³ ðîçòàøóâàííÿ öåíòðó á³îëîã³÷íîãî “ãîäèííèêà” ëþäèíè ìîæå çì³-
íþâàòèñÿ. Òå, ùî â ³íøîìó ÷àñîâîìó ïîÿñ³ õ³ä á³îëîã³÷íîãî “ãîäèí-
íèêà” ïåðåáóäîâóºòüñÿ, ñâ³ä÷èòü ïðî éîãî óìîâíî-ðåôëåêòîðíó ðåãó-
ëÿö³þ.
Íàéñóòòºâ³øèìè äëÿ îðãàí³çìó º çîâí³øí³ âïëèâè, ÿê³ ïîâ’ÿçàí³ ç
àêòèâí³ñòþ Ñîíöÿ. ³äîìî, ùî êë³òèííà åíåðãåòè÷íà ñòàíö³ÿ îòî÷åíà
äâ³é÷àñòîþ ìåìáðàíîþ. Åíåðã³ÿ, ÿêà óòâîðþºòüñÿ â ïðîöåñ³ êë³òèííîãî
äèõàííÿ, ïîòðåáóº âèêîðèñòàííÿ âóãëåâîä³â, æèðíèõ êèñëîò, àì³íîêèñ-

84
ëîò. Ïðîöåñ ïåðåòâîðåííÿ öèõ ðå÷îâèí â³äáóâàºòüñÿ çà ó÷àñòþ åëåêò-
ðè÷íî çàðÿäæåíèõ ÷àñòèíîê — ³îí³â. Ó ïðîöåñ³ á³îëîã³÷íîãî îêèñëåí-
íÿ áåðóòü ó÷àñòü ³îíè ³ åëåêòðîíè (âîíè ìàþòü íåãàòèâíèé çàðÿä). Íà
îñòàííüîìó åòàï³ óòâîðþºòüñÿ âîäà ³ âóãëåêèñëèé ãàç. ßêùî ç ÿêî¿ñü
ïðè÷èíè íà öüîìó åòàï³ íå âèñòà÷ຠàòîì³â êèñíþ, òî â³ëüíèé âîäåíü
íàêîïè÷óºòüñÿ ó âèãëÿä³ ïîçèòèâíî çàðÿäæåíèõ ³îí³â. Ó öüîìó ðàç³
ïîäàëüøèé ïðîöåñ á³îëîã³÷íîãî îêèñëåííÿ çàê³í÷óºòüñÿ ³ íàñòຠåíåð-
ãåòè÷íà êðèçà êë³òèíè.
Çáóäæåííÿ êë³òèíè â³ä çîâí³øíüîãî ïîäðàçíèêà â³äáóâàºòüñÿ ëèøå
òîä³, êîëè âîíà ðîçòàøîâàíà ó ñåðåäîâèù³, äå º ³îíè êàëüö³þ, ÿê³ çàáåç-
ïå÷óþòü ìåìáðàí³ âèá³ðêîâó ïðîíèêëèâ³ñòü äëÿ ³îí³â íàòð³þ ³ êàë³þ.
×èì á³ëüøå ³îí³â êàëüö³þ â îðãàí³çì³, òèì á³ëüøèé ïîð³ã êë³òèííîãî
çáóäæåííÿ. Òàêèì ÷èíîì, êàëüö³é â³ä³ãðຠïåâíó ðîëü ó íîðìàëüíîìó
ôóíêö³îíóâàíí³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, à îòæå ³ â õàðàêòåð³ íåðâîâèõ ïðî-
öåñ³â. ßêùî òàêèé åëåêòðîõ³ì³÷íèé ãåíåðàòîð º â êîæí³é êë³òèí³, òî
â³í ðåàë³çóºòüñÿ ³ â ö³ëîìó îðãàí³çì³.
ϳä 䳺þ ïîòîêó çàðÿäæåíèõ Ñîíöåì ÷àñòèíîê ó ìàãí³òí³é îáîëîí-
ö³ Çåìë³ âèíèêàþòü åëåêòðîìàãí³òí³ ïðîöåñè (ìàãí³òí³ áóð³), ÿê³ âïëè-
âàþòü íà îðãàí³çì ëþäèíè ÿê íà åëåêòðè÷íî çàðÿäæåíó á³îñèñòåìó.
Öåé âïëèâ ìຠíàçâó ãåîô³çè÷íîãî. Ìåòåîïðîöåñè (ïåðåïàäè àòìîñ-
ôåðíîãî òèñêó, òåìïåðàòóðè, âîëîãîñò³) çàëåæàòü â³ä ãåîô³çè÷íîãî âïëèâó
³ òàêèì ÷èíîì çì³íþþòü ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí ëþäèíè.
ijÿ çîâí³øíüîãî åëåêòðîìàãí³òíîãî ïîëÿ ïîçíà÷àºòüñÿ íà íåðâîâ³é
ðåãóëÿö³¿, ñåðöåâî-ñóäèíí³é òà ³í. ϳäâèùóºòüñÿ çñ³äàííÿ êðîâ³, ïîñè-
ëþºòüñÿ òðîìáîóòâîðåííÿ, êðîâ ñòຠâ’ÿçê³øîþ. Öå çì³íþº ìîçêîâèé
êðîâîò³ê, ïðèçâîäèòü äî ïîðóøåííÿ ôóíêö³é ï³âêóëü, ïîÿâè àãðåñ³¿, òðè-
âîãè, ð³çíîìàí³òíèõ íåðâîâèõ ðîçëàä³â. Îñîáëèâî íåñïðèÿòëèâèé ñòàí
îðãàí³çìó ðîçâèâàºòüñÿ ó õâîðèõ ëþäåé.
Çà äàíèìè ðîáîòè øâèäêî¿ äîïîìîãè, ó äí³ ï³äâèùåíî¿ ñîíÿ÷íî¿
àêòèâíîñò³ íà 20 % çá³ëüøóºòüñÿ ê³ëüê³ñòü ³íôàðêò³â ì³îêàðäà, ³íñóëü-
ò³â òà ³íøèõ çàãîñòðåíü.
Çäîðîâèé îðãàí³çì çäàòíèé âêëþ÷àòè â ö³ ïåð³îäè êîìïåíñàòîðí³
ìåõàí³çìè àäàïòàö³¿, òîìó íåãàòèâí³ ïðîöåñè ó çäîðîâèõ ëþäåé íå ïðî-
ÿâëÿþòüñÿ.
Îòæå, â êîæíî¿ ëþäèíè ïðîòÿãîì æèòòÿ â³äáóâàºòüñÿ ïîñò³éíå ÷åð-
ãóâàííÿ, ðèòì³÷í³ çì³íè ñïðèÿòëèâèõ, íåéòðàëüíèõ ³ êðèòè÷íèõ ïåð³îä³â.
Çíàííÿ öèõ ïðîöåñ³â ìîæå áóòè êîðèñíèì äëÿ íîðìàë³çàö³¿ ôóíêö³î-
íàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó, éîãî ï³äãîòîâêè äî ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³, ðåàë³-
çàö³¿ ðîçóìîâèõ, ô³çè÷íèõ ³ òâîð÷èõ çä³áíîñòåé.
85
 Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Á³îðèòìè. ³äì³íí³ñòü ì³æ àäàïòèâíèìè ³ ô³ç³îëîã³÷íèìè ðèòìàìè.

2. Ó ÷îìó âèÿâëÿºòüñÿ ñèíõðîç ³ äèñèíõðîç ô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é?
3. ßê ïåðåáóäîâóºòüñÿ îðãàí³çì ïðè òðàíñêîíòèíåíòàëüíèõ ïåðåëüîòàõ?
4. Îõàðàêòåðèçóéòå åíåðãåòè÷í³ ïðîöåñè, ÿê³ ïðîò³êàþòü â îðãàí³çì³
ï³ä âïëèâîì çì³í àêòèâíîñò³ Ñîíöÿ.
 Ðîçä³ë 15

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà
õàðàêòåðèñòèêà ñíó

Ñîí — ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí, ÿêèé ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïåâíèìè

ô³ç³îëîã³÷íèìè ïðîÿâàìè. Ïîâ³ëüíèé (îðòîäîêñàëüíèé) ³ øâèäêèé
(ïàðàäîêñàëüíèé) ñîí. Øòó÷íå ïîçáàâëåííÿ ñíó. “Ñîâè” ³ “æàéâî-
ðîíêè”. Áåçñîííÿ: éîãî ïðè÷èíè ³ çàñîáè ïðîô³ëàêòèêè. Ìåõàí³çìè
ñíó. óïíîòè÷íèé ñîí. Ñíîâèä³ííÿ.

Ñ
îí — æèòòºâî íåîáõ³äíèé ïðèðîäíèé ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí,
ÿêèé íàñòຠïåð³îäè÷íî ³ çàéìຠó ëþäèíè ïðèáëèçíî òðåòèíó
æèòòÿ. Ó ïðîöåñ³ ñíó â³äáóâàºòüñÿ â³äíîâëåííÿ âèñíàæåíèõ ï³ä
÷àñ íåñïàííÿ åíåðãåòè÷íèõ ðåñóðñ³â. Îäíàê ñîí — öå íå ïðîñòî ãàëüìó-
âàííÿ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â. ϳä ÷àñ ñíó ìîçîê àêòèâíèé, õî÷à öÿ àêòèâí³ñòü
³íøà, í³æ ïðè íåñïàíí³, ³ íà ð³çíèõ ñòàä³ÿõ ìຠñâîþ ñïåöèô³êó.
Âèâ÷åííÿ á³îòîê³â ìîçêó â ïðîöåñ³ ñíó ñâ³ä÷èòü ïðî òå, ùî â³äáó-
âàºòüñÿ ÷åðãóâàííÿ ôàç ïîâ³ëüíîãî (àáî îðòîäîêñàëüíîãî) ³ øâèäêîãî
(àáî ïàðàäîêñàëüíîãî) ñíó ç öèêë³÷í³ñòþ 70–90 àáî 90–120 õâèëèí.
Òàê³ öèêëè ïîâòîðþþòüñÿ çà í³÷ 4–6 ðàç³â, ïðè öüîìó ïîâ³ëüí³ öèêëè
ïîñòóïîâî ñêîðî÷óþòüñÿ, à øâèäê³ — ïîäîâæóþòüñÿ.
Ó ôàç³ ïîâ³ëüíîãî ñíó âèîêðåìëþþòü ÷îòèðè ñòà䳿: ïåðøà — äð³-
ìîòà; äðóãà — ïî÷àòîê ñíó; òðåòÿ ³ ÷åòâåðòà — ãëèáîêèé ñîí. Ó öåé
ïåð³îä çíèæóºòüñÿ âåãåòàòèâíèé òîíóñ: çâóæóþòüñÿ ç³íèö³, ðîæå⳺ øê³ðà,
ïîñèëþºòüñÿ ïîòîâèä³ëåííÿ, çíèæóþòüñÿ ñëèíî- ³ ñëüîçîâèä³ëåííÿ, ïàäàº
àêòèâí³ñòü ñåðöåâî-ñóäèííî¿ ñèñòåìè, òðàâëåííÿ, âèä³ëåííÿ. Çíèæóºòüñÿ
åëåêòðè÷íà àêòèâí³ñòü êîðè ãîëîâíîãî ìîçêó, â í³é ç’ÿâëÿþòüñÿ âèñîêî-
àìïë³òóäí³ ïîâ³ëüí³ êîëèâàííÿ (òåòà- ³ äåëüòà-õâèë³).
Äàë³ ðîçâèâàºòüñÿ ôàçà øâèäêîãî ñíó — îñîáëèâèé ïñèõîô³ç³î-
ëîã³÷íèé ñòàí, ÿêèé ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïåâíîþ àêòèâí³ñòþ âíóòð³øí³õ
ïðîöåñ³â â îðãàí³çì³. Òîìó ¿¿ íàçèâàþòü ïàðàäîêñàëüíîþ. Ïðè öüîìó
íà åëåêòðîåíöåôàëîãðàì³ ðåºñòðóþòüñÿ õâèë³ øâèäêîãî áåòà-ðèòìó, ÿê³
87
íå ìàþòü ñèíõðîí³çàö³¿. Ââàæàºòüñÿ, ùî â öåé ïåð³îä íåéðîíè íåíà÷å
â³äêëþ÷àþòüñÿ â³ä ïåðèôåðè÷íèõ ïîäðàçíèê³â ³ ôóíêö³îíóþòü ò³ëüêè
äëÿ òîãî, ùîá ïåðåðîáëÿòè ³íôîðìàö³þ, ÿêà íàä³éøëà äî ìîçêó ó ïåð³îä
íåñïàííÿ.
Ó öåé ïåð³îä îðãàí³çì ðîçñëàáëåíèé íàéá³ëüøå, ÿê ï³ä ÷àñ ãëèáî-
êîãî ñíó, àëå ðîçáóäèòè ëþäèíó ëåãêî. Äëÿ ö³º¿ ôàçè õàðàêòåðí³ ðóõè
î÷åé, çì³íè ÷àñòîòè ïóëüñó ³ ðèòìó äèõàííÿ, àðòåð³àëüíîãî òèñêó.  öåé
÷àñ ëþäèíà áà÷èòü ñíè. Ïîçáàâëåííÿ òâàðèí ôàçè øâèäêîãî ñíó ïðè-
çâîäèòü äî ïîÿâè â íèõ àãðåñ³¿ ³ ñèìïòîì³â ñòðåñó, ó ëþäèíè ïîñò³éíå
ïîçáàâëåííÿ øâèäêîãî ñíó âèêëèêຠð³çíîìàí³òí³ çì³íè ïñèõ³êè ³ ïî-
âåä³íêè.
³äíîøåííÿ òðèâàëîñò³ ö³º¿ ôàçè äî çàãàëüíîãî ÷àñó ñíó ñòàíîâèòü
ïðèáëèçíî 25 % (òîáòî 20–40 õâèëèí).
Ãëèáîêèé ñîí õàðàêòåðíèé äëÿ ëþäåé, ÿê³ ³íòåíñèâíî ô³çè÷íî ïðà-
öþþòü. Ó òèõ, õòî çàéíÿòèé ðîçóìîâîþ ïðàöåþ, ÿê ïðàâèëî, ñîí ïîâåð-
õîâèé ç ÷èñëåííèìè ñíîâèä³ííÿìè.
Ðàí³øå ââàæàëîñÿ, ùî øâèäêèé ñîí ãëèáøèé, í³æ ïîâ³ëüíèé. Çàðàç º
ïðîòèëåæí³ äîêàçè — ïîâ³ëüíèé ñîí çíà÷íî ãëèáøèé çà øâèäêèé
çã³äíî ç åëåêòðîåíöåôàëîãðàô³÷íèì ïîðîãîì ïðîáóäæåííÿ.
Îðãàíè ÷óòòÿ, à òàêîæ ìîâíî-ðóõîâèé àíàë³çàòîð â óìîâàõ íåñïàí-
íÿ ï³äòðèìóþòü ïåâíèé ð³âåíü çáóäæåííÿ êîðè ãîëîâíîãî ìîçêó. Ïðè
îáìåæåíí³ âïëèâ³â íà àíàë³çàòîðè ó êîð³ ðîçâèâàºòüñÿ ãàëüìóâàííÿ,
óòâîðþþòüñÿ óìîâè äëÿ çíèæåííÿ íåðâîâî-ïñèõ³÷íîãî çáóäæåííÿ, íà-
ñòຠäð³ìîòíèé ñòàí.
×èì âèùèé ð³âåíü íåñïàííÿ, òèì îïòèìàëüí³øå ÷åðãóâàííÿ ñòàä³é ³
ôàç ñíó. Ïðè íèçüêîìó ð³âí³ íåñïàííÿ, íàïðèêëàä ï³ä ÷àñ ã³ïîê³íå糿,
ñîí ñòຠíåïîâíîö³ííèì.
Øòó÷íå ïîçáàâëåííÿ ñíó — òÿæêå âèïðîáóâàííÿ äëÿ ëþäèíè. Ó ðàç³
ïîâíî¿ â³äñóòíîñò³ ñíó ïðîòÿãîì ï’ÿòè ä³á ð³çêî çíèæóºòüñÿ ðóõîì³ñòü
íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, øâèäêî ðîçâèâàºòüñÿ ñòîìëåííÿ ÿê ïðè ô³çè÷í³é,
òàê ³ ïðè ðîçóìîâ³é ïðàö³, âèíèêຠåìîö³éíà íåâð³âíîâàæåí³ñòü. Ïîäàëüøà
â³äñóòí³ñòü ñíó ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïîðóøåííÿì ôóíêö³é çîðó, âåñòèáó-
ëÿðíîãî àïàðàòó, ãàëþöèíàö³ÿìè, ìàðåííÿì.
³äîìî, ùî éîãè ³ ñïåö³àëüíî òðåíîâàí³ ëþäè ìîæóòü îáõîäèòèñÿ
áåç ñíó òðèâàëèé ïåð³îä. Ô³ç³îëîã³÷í³ äîñë³äæåííÿ (ðåºñòðàö³ÿ åëåêòðî-
åíöåôàëîãðàìè) ñâ³ä÷àòü, ùî âîíè óìóäðÿþòüñÿ ñïàòè íà÷åáòî áåç ñíó.
Öå ïðîÿâëÿºòüñÿ ó íåïîì³òíèõ ñòàä³ÿõ äð³ìîòè. Äëÿ â³äíîâëåííÿ äå-
ÿêèì ëþäÿì äîñòàòíüî ïåðåäð³ìàòè íàâ³òü ç â³äêðèòèìè î÷èìà 5–10
õâèëèí.

88
 Îäíàêîâî ëåãêî çàñèíàòè ³ áåç îñîáëèâèõ òðóäíîù³â ïðîêèäàòèñÿ
çðàíêó ìîæå ëèøå áëèçüêî ïîëîâèíè ëþäåé. Âîíè ìàþòü ïðèáëèçíî
îäíàêîâó ïðàöåçäàòí³ñòü âðàíö³, âäåíü ³ ââå÷åð³. ¯õ íàçèâàþòü “ãîëóáà-
ìè”. Òèõ, õòî ñõèëüíèé ïðàöþâàòè á³ëüøå ââå÷åð³ (¿õ áëèçüêî 30 %),
íàçèâàþòü “ñîâàìè”. Òèõ, õòî ïðîñèíàºòüñÿ ³ âñòຠðàíî ³ ìຠíàéá³ëü-
øó ïðàöåçäàòí³ñòü ó ïåðø³é ïîëîâèí³ äíÿ, — “æàéâîðîíêàìè” (¿õ áëè-
çüêî 20 %).
²ñíóº ñïîñ³á âèçíà÷åííÿ ³íäèâ³äóàëüíèõ îñîáëèâîñòåé ÷åðãóâàííÿ
ñíó — íåñïàííÿ. ͳìåöüêèé äîñë³äíèê Õ³ëüäåáðàíäò âñòàíîâèâ: ÿêùî
âðàíö³, îäðàçó ï³ñëÿ ñíó, ï³äðàõóâàòè ïóëüñ ³ ÷àñòîòó äèõàíü, òî çà öèì
ñï³ââ³äíîøåííÿì ìîæíà âèçíà÷èòè, äî ÿêîãî òèïó íàëåæèòü ëþäèíà.
ßêùî ñï³ââ³äíîøåííÿ ñòàíîâèòü ïðèáëèçíî 4:1 — öå “ãîëóáè”, 5:1,
6:1 — öå “æàéâîðîíêè”. ϳäâèùåííÿ ÷àñòîòè äèõàíü ³ çìåíøåííÿ öüîãî
ñï³ââ³äíîøåííÿ õàðàêòåðíå äëÿ “ñîâ”.
Ïîëîâèíà ëþäåé íå çàäîâîëåí³ ê³ëüê³ñòþ ³ ÿê³ñòþ ñíó. Ïðè÷èíîþ
öüîãî º ôîðìóâàííÿ ñòàíó áåçñîííÿ. Ó çäîðîâèõ ëþäåé áåçñîííÿ ìîæå
âèíèêàòè ó òàêèõ âèïàäêàõ:
• âíàñë³äîê ïîðóøåííÿ ä³ÿëüíîñò³ íåðâîâî¿ ñèñòåìè àáî âíóòð³øí³õ
îðãàí³â. Âîíè ìîæóòü âèíèêàòè ïðè ïåðåçáóäæåíí³ êîðè ãîëîâ-
íîãî ìîçêó, ï³ä âïëèâîì ð³çíîìàí³òíèõ íåðâîâèõ ñòðåñ³â, à òàêîæ
ñâ³òëîâèõ, çâóêîâèõ ³ òåìïåðàòóðíèõ ïîäðàçíèê³â; ó ðåçóëüòàò³ ïîðó-
øåííÿ ìîçêîâîãî êðîâîòîêó ÷åðåç òðèâàëå ïåðåáóâàííÿ ïåðåä ñíîì
ó íåçðó÷í³é ïîç³;
• ÷åðåç ïîòóæíó ³ìïóëüñàö³þ âíóòð³øí³õ îðãàí³â (íàïðèêëàä, â³ä
øëóíêà ïðè ïåðå¿äàíí³ àáî âæèâàíí³ ñïåöèô³÷íî¿ ¿æ³);
• íåçðó÷í³ñòü ñíó, íåïðàâèëüíèé âèá³ð ë³æêà, îñîáëèâî ïðè ðîçâèòêó
îñòåîõîíäðîçó, ðàäèêóë³òó, â³äêëàäåííÿõ ñîëåé òîùî;
• ïðè ³ãíîðóâàíí³ ðèòìó ñîí — íåñïàííÿ (ìîæå âèíèêàòè, ÿêùî íå
âèòðèìóºòüñÿ ðåæèì, à òàêîæ ïðè òðèâàëèõ ïåðåëüîòàõ).
Ââàæàºòüñÿ, êîëè óñóíóòè ñèòóàö³þ, ÿêà âèêëèêàëà áåçñîííÿ, ¿¿ âïëèâ
íà ðîçâèòîê öüîãî ñòàíó çíèêàº. Àëå öå íå çîâñ³ì òàê. ßêùî ñèòóàö³ÿ
ïîâòîðþºòüñÿ, ìîæå óòâîðèòèñÿ õèáíå êîëî êîðêîâî-ï³äêîðêîâî¿ öèð-
êóëÿö³¿ çáóäæåííÿ, ç ÿêîãî âàæêî âèéòè.
Ôóíêö³îíàëüí³ ðîçëàäè ñíó ìîæíà ïîä³ëèòè íà òðè ãðóïè:
• ïîðóøåííÿ çàñèíàííÿ;
• ïîâåðõîâèé ñîí ³ç ÷àñòèì ïðîêèäàííÿì;
• ñêîðî÷åíèé ñîí ÷åðåç ðàííº ïðîáóäæåííÿ.
²ñíóþòü ð³çí³ òî÷êè çîðó íà âèçíà÷åííÿ ìåõàí³çì³â ñíó. Ââàæàºòüñÿ,
ùî ñîí âèíèêຠâ ðåçóëüòàò³ àêòèâíîãî ïðîöåñó çáóäæåííÿ ïåâíèõ
89
ñòðóêòóð (“öåíòð³â ñíó”), ÿê³ âèêëèêàþòü çàãàëüíå çíèæåííÿ ôóíêö³é
îðãàí³çìó (“àêòèâíà” òåîð³ÿ ñíó). Çã³äíî ç “ïàñèâíîþ” òåîð³ºþ, ñîí
íàñòຠâ ðåçóëüòàò³ ïðèïèíåííÿ 䳿 ÿêèõîñü ôàêòîð³â, ÿê³ íåîáõ³äí³
äëÿ ï³äòðèìàííÿ íåñïàííÿ.
². Ï. Ïàâëîâ âèçíà÷àâ ñîí ÿê ïåâíèé ñòàí, ÿêèé âèíèêຠâ ðåçóëü-
òàò³ ãàëüìóâàííÿ êîðè âåëèêèõ ï³âêóëü, àëå ï³äê³ðêà ïðè öüîìó ðåãó-
ëþº ïðîöåñ ñíó. Ñîí òàêîæ âèçíà÷àþòü ÿê ïåâíèé ôóíêö³îíàëüíèé
ñòàí, êîëè â ðåçóëüòàò³ çìåíøåííÿ ïîòîêó àôåðåíòíî¿ ³ìïóëüñàö³¿ íà-
ñòຠçâîðîòíà ïàñèâí³ñòü ôóíêö³îíàëüíèõ öåíòð³â êîðè.
³äîìî, ùî ñîí íàñòຠâ ðåçóëüòàò³ ïåð³îäè÷íîãî çíèæåííÿ àêòèâ-
íîñò³ ã³ïîòàëàìóñà, ÿêèé ³ º öåíòðîì “³íòåãðàëüíî-åìîö³éíîãî â³ä-
áèòòÿ”.
Ï. Ê. Àíîõ³í ââàæàâ, ùî ñîí âèíèêຠâ ðåçóëüòàò³ ã³ïîòàëàì³÷íîãî
ïðèãí³÷óþ÷îãî âïëèâó íà âèñõ³äíó àêòèâóþ÷ó ñèñòåìó, ïðèïèíÿþ÷è
äîñòóï äî êîðè âñ³õ âïëèâ³â. Ïðè öüîìó ã³ïîòàëàì³÷í³ ñòðóêòóðè íà÷åáòî
“âèâ³ëüíÿþòüñÿ” ³ âèçíà÷àþòü âñþ õàðàêòåðíó äëÿ ñíó êàðòèíó ïåðå-
ðîçïîä³ëó âåãåòàòèâíèõ êîìïîíåíò³â.
ϳäòâåðäæóº öþ òåîð³þ ìàéæå ö³ëîäîáîâèé ñîí ìàëþê³â, áî â íèõ
ùå íåìຠäèôåðåíö³éîâàíèõ êîðêîâèõ êîìïîíåíò³â äëÿ ñòâîðåííÿ àêòèâ-
íîãî íèçõ³äíîãî ãàëüì³âíîãî âïëèâó íà ã³ïîòàëàì³÷í³ ñòðóêòóðè, ÿê³ íà
öåé ÷àñ óæå ñôîðìóâàëèñÿ. Òîìó îñíîâíèì ñòàíîì íîâîíàðîäæåíîãî
º ñîí, à ïðè÷èíîþ ïðîáóäæåííÿ — ãîëîä. Çáóäæåí³ “ãîëîäíîþ” êðîâ’þ
ã³ïîòàëàì³÷í³ ñòðóêòóðè ðåöèïðîêíî ãàëüìóþòü öåíòðè ñíó; öèì ñàìèì
çí³ìàºòüñÿ ¿õí³é ãàëüì³âíèé âïëèâ íà òàëàìóñ ³ ðåòèêóëÿðíó ôîðìàö³þ,
äèòèíà ïðîñèíàºòüñÿ. ϳñëÿ òîãî, ÿê äèòèíà íàñèòèòüñÿ, â³äíîâëþºòüñÿ
ïîïåðåäí³é ñòàí ã³ïîòàëàì³÷íèõ öåíòð³â.
Ùå íà ïî÷àòêó ìèíóëîãî ñòîë³òòÿ áóëî çðîáëåíî ïðèïóùåííÿ, ùî
ïî÷àòîê ñíó ïîâ’ÿçàíèé ç íàêîïè÷åííÿì â îðãàí³çì³ ïåâíèõ òîêñèí³â
(ã³ïíîòîêñèí³â). ϳçí³øå äîñë³äíèêè âèä³ëèëè ³ç ñïèííî-ìîçêîâî¿ ð³äè-
íè, êðîâ³, ñå÷³ “ôàêòîðè ñíó”. Âîíè ïîÿñíþâàëè ¿õ ä³þ ÷åðåç ÿêèéñü
íåâ³äîìèé ìåõàí³çì, õî÷à ºäèíîãî ã³ïíîòîêñèíó íå ³ñíóº. Àëå â³äîìî,
ùî ãîðìîí åï³ô³çà — ìåëàòîí³í, ÿêèé ïðîäóêóºòüñÿ ò³ëüêè âíî÷³, ìàº
âàæëèâå çíà÷åííÿ äëÿ ï³äòðèìàííÿ ñíó.
²ñíóº òåîð³ÿ, çã³äíî ç ÿêîþ öèêë “ñîí — íåñïàííÿ” âèíèê ó ïðî-
öåñ³ åâîëþö³¿ ÿê ìåõàí³çì, ÿêèé äຠçìîãó ãíó÷êî ïðèâîäèòè ÷àñ
àêòèâíîñò³ ³ â³äïî÷èíêó ó â³äïîâ³äí³ñòü äî îòî÷óþ÷èõ óìîâ, òèì÷àñî-
âî âèâîäÿ÷è ö³ ïåð³îäè ç-ï³ä æîðñòêîãî êîíòðîëþ “á³îëîã³÷íîãî ãîäèí-
íèêà”.

90
 ²íîä³ êîìá³íàö³¿ ñôîðìîâàíèõ ó ïàì’ÿò³ çíàíü ³ ð³øåíü, ùî âèíèêàþòü
ï³ä ÷àñ ñíó, ìîæóòü ïðèâåñòè äî ðàïòîâèõ ð³øåíü, ÿê³ íå äàþòüñÿ â ñòàí³
íåñïàííÿ. Ä. ². Ìåíäå뺺â â³äêðèâ òàê ïåð³îäè÷íó ñèñòåìó õ³ì³÷íèõ
åëåìåíò³â, à Ô. À. Êåêóëå — ñòðóêòóðó áåíçîëüíîãî ê³ëüöÿ.
Çàñëóãîâóº íà óâàãó òàê çâàíà ³íôîðìàö³éíà òåîð³ÿ ñíó, çã³äíî ç
ÿêîþ ïðîòÿãîì äíÿ ìîçîê íàãðîìàäæóº ³íôîðìàö³þ, ÿêó â³í íå ìîæå
çàñâî¿òè ó ïîòî÷íîìó ÷àñ³. Âíî÷³ ÷àñòèíà ö³º¿ ³íôîðìàö³¿ ô³êñóºòüñÿ ó
äîâãî÷àñí³é ïàì’ÿò³. Òîáòî òàêà ³íôîðìàö³ÿ ïîòðåáóº äëÿ ïåðåðîáêè ³
â³äêëàäåííÿ â³äêëþ÷åííÿ â³ä ñèãíàë³â çîâí³øíüîãî ñâ³òó.
Âèð³çíÿþòü òàê³ âèäè ñíó:
• ïåð³îäè÷íèé ùîäîáîâèé (ìîíîôàçíèé, äèôàçíèé, ïîë³ôàçíèé ó ä³-
òåé);
• ã³ïíîòè÷íèé; ìຠòðè ñòà䳿 (ñîíëèâ³ñòü, êîëè ëþäèíà ìîæå ïðîòèä³ÿòè
ìîâíîìó íàâ³þâàííþ ³ â³äêðèòè î÷³; ã³ïíîòàêñ³ÿ, êîëè â³äáóâàºòüñÿ
ï³äêîðåííÿ ìàéæå óñ³ì íàâ³þâàííÿì; ñîìíàìáóë³çì — ãëèáîêèé
ñîí, ïîâíå ï³äêîðåííÿ ã³ïíîòèçåðó ³ àìíåç³ÿ ï³ñëÿ ïðîáóäæåííÿ).
Ïðè ã³ïíîç³ â³äáóâàºòüñÿ âòðó÷àííÿ ó ñâ³äîì³ñòü, âèêîíàííÿ íàêàç³â
áåç ó÷àñò³ âîë³ (ùî â³äð³çíÿºòüñÿ â³ä ïåðåêîíàííÿ). Äîòåïåð íåìàº
ïåðåêîíëèâî¿ òåî𳿠ìåõàí³çìó ã³ïíîçó, õî÷à áàãàòî õâîðîá ë³êóþòü
çà éîãî äîïîìîãîþ;
• ïàòîëîã³÷íèé;
• óìîâíî-ðåôëåêòîðíèé (âèíèêຠâ ïîñò³éíèõ óìîâàõ â îäèí ³ òîé
ñàìèé ÷àñ).
²íäèâ³äóàëüíà òðèâàë³ñòü ñíó ìîæå êîëèâàòèñÿ â³ä îäí³º¿ — äâîõ äî
12 ãîäèí íà äîáó.
Ñíîâèä³ííÿ, çã³äíî ç ². Ì. Ѻ÷åíîâèì, — öå “íåçâè÷àéíà êîìá³íà-
ö³ÿ âðàæåíü”. Ââàæàºòüñÿ, ùî îäí³ºþ ç îñíîâíèõ ôóíêö³é ñíîâèä³ííÿ º
åìîö³éíà ñòàá³ë³çàö³ÿ îðãàí³çìó.
Êîæíà ëþäèíà â³ä÷óâຠñíîâèä³ííÿ ê³ëüêà ðàç³â çà í³÷. Ïðè÷îìó
ñóᒺêòèâíà òðèâàë³ñòü ñíîâèä³ííÿ â³äïîâ³äຠîᒺêòèâí³é éîãî òðèâà-
ëîñò³ â ïåð³îä øâèäêîãî ñíó. Ñòóï³íü åìîö³éíîãî çàáàðâëåííÿ ñíîâè-
ä³íü ïîâ’ÿçàíèé ç ÷àñòîòîþ ïóëüñó ³ äèõàííÿ, çì³íàìè òîíóñó ñóäèí â
îñòàíí³ õâèëèíè øâèäêîãî ñíó ïåðåä ïðîáóäæåííÿì. ßâèùå, ïðîòèëå-
æíå ñíîâèä³ííÿì, ÿê ³ ïðè ã³ïíîç³, ìຠíàçâó ñîìíàìáóë³çì (õîä³ííÿ óâ³
ñí³ àáî ëóíàòèçì). Âðàíö³ ëóíàòèêè í³÷îãî íå ïàì’ÿòàþòü. Ñîì-
íàìáóë³÷íèé ñòàí õàðàêòåðèçóºòüñÿ çàòüìàðåíèì ñòàíîì ñâ³äîìîñò³,
ÿêèé íå ô³êñóºòüñÿ â ïàì’ÿò³.

91
 Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. ×îìó ñîí º ïðèðîäíèì ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèì ñòàíîì îðãàí³çìó?

2. Îõàðàêòåðèçóéòå åòàïè ñíó.
3. ²íäèâ³äóàëüí³ îñîáëèâîñò³ ÷åðãóâàííÿ ñòàí³â ñîí — íåñïàííÿ.
4. Òî÷êè çîðó ùîäî âèçíà÷åííÿ ìåõàí³çì³â ñíó.
5. Ñíîâèä³ííÿ ³ ñîìíàìáóë³çì.
 Ðîçä³ë 16

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ îñîáëèâîñò³
ñòàíó æ³íî÷îãî îðãàí³çìó

Çàãàëüí³ â³äì³ííîñò³ âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³ æ³íîê ³ ÷îëîâ³ê³â

(ïàì’ÿòü, ìîâíà ôóíêö³ÿ, âèÿâëåííÿ åìîö³é, ñåíñîðíà ÷óòëèâ³ñòü,
êîîðäèíàö³ÿ òîùî). Çàõèñí³ ôóíêö³¿ æ³íî÷îãî îðãàí³çìó. Îñîáëè-
âîñò³ åíäîêðèííî¿ ðåãóëÿö³¿ æ³íîê ó ð³çí³ ôàçè ìåíñòðóàëüíîãî
öèêëó ³ çì³íè ïðè öüîìó ô³ç³îëîã³÷íîìó ñòàí³ îðãàí³çìó.

Ï
ñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó æ³íêè
íàñàìïåðåä âèçíà÷àºòüñÿ îñîáëèâîñòÿìè ÂÍÄ.
³äîìî, ùî ó ÷îëîâ³ê³â ë³âà ï³âêóëÿ ìຠäîì³íóþ÷å çíà÷åííÿ â
ä³ÿëüíîñò³ ìîçêó. Ó æ³íîê öå âèÿâëÿºòüñÿ ìåíøîþ ì³ðîþ. Òàêà îñîáëè-
â³ñòü ïîâ’ÿçàíà ç äîñèòü âèðàæåíèì ïðåäñòàâíèöòâîì ìîâíî¿ ôóíêö³¿
íå ò³ëüêè â ë³â³é, à é ó ïðàâ³é ï³âêóë³.
Ƴíîê â³äð³çíÿº â³ä ÷îëîâ³ê³â á³ëüøà çäàòí³ñòü äî ïåðåðîáêè ìîâíî¿
³íôîðìàö³¿, îâîëîä³ííÿ ð³äíîþ òà ³íîçåìíèìè ìîâàìè, ñèíõðîííîãî ïåðå-
êëàäó, à òàêîæ äî ìîâíî-àíàë³òè÷íî¿ ñòðàòå㳿 ð³øåíü ³ âèñîêîãî ñòóïåíÿ
ìîâíî¿ ðåãóëÿö³¿ ðóõ³â. Òîìó ó ïðîöåñ³ íàâ÷àííÿ, ñïîðòèâíèõ òðåíóâàíü,
îâîëîä³ííÿ òðóäîâèìè ä³ÿìè íåîáõ³äíî àêöåíòóâàòè ¿õ ìîâíèì ñóïðî-
âîäîì.
Ìîâíèé àíàë³ç ä³é, ÿêèì ìè äîâîäèìî äî ñâ³äîìîñò³ îêðåì³ åëåìåíòè
³ òîíêîù³, ïîÿñíþºìî ïîìèëêè, ñóòòºâî ïðèñêîðþº îâîëîä³ííÿ ðóõàìè,
ôîðìóâàííÿ íàâè÷îê.
Ƴíêè ïåðåâàæàþòü ÷îëîâ³ê³â çà çäàòí³ñòþ çàïàì’ÿòîâóâàòè ìîâíó
³íôîðìàö³þ; â íèõ á³ëüøå ðîçâèíåíà ÿê êîðîòêî÷àñíà, òàê ³ äîâãî÷àñíà
ïàì’ÿòü. Âîäíî÷àñ öèôðîâà ïàì’ÿòü ³ øâèäê³ñòü ïåðåðîáëþâàííÿ ³íôîð-
ìàö³¿ ó æ³íîê íèæ÷³, í³æ ó ÷îëîâ³ê³â.
Ƴíêàì ïðèòàìàííà âèùà åìîö³éíà çáóäëèâ³ñòü, åìîö³éíà íåñò³é-
ê³ñòü ³ òðèâîæí³ñòü ïîð³âíÿíî ç ÷îëîâ³êàìè. Âîíè äóæå ÷óòëèâ³ äî
çàîõî÷åíü ³ çàóâàæåíü, ùî íåîáõ³äíî âðàõîâóâàòè ïðè íàâ÷àíí³, ó ïðîöåñ³
93
òðóäîâî¿ ä³ÿëüíîñò³, ó ïåäàãîã³ö³. Îñîáëèâå çíà÷åííÿ öå ìຠïðè ñï³ëêó-
âàíí³ ç ä³â÷àòàìè-ï³äë³òêàìè.
Ƴíêè õàðàêòåðèçóþòüñÿ âèñîêîþ ñåíñîðíîþ ÷óòëèâ³ñòþ. Âîíè
ìàþòü íèæ÷èé, í³æ ÷îëîâ³êè, ïîð³ã ðóõîâîãî ñïðèéíÿòòÿ ³ âåñòèáóëÿð-
íî¿ îö³íêè. Ó æ³íîê òàêîæ âèùà êîîðäèíàö³ÿ ä³é (àáî êîìïëåêñó ðóõ³â),
ïëàâí³ñòü ³ ÷³òê³ñòü ¿õ âèêîíàííÿ.
Ó æ³íîê ãîñòð³øèé ç³ð, âèñîêà çäàòí³ñòü ðîçð³çíÿòè êîëüîðè, êðàùà
ãëèáèíà çîðó. Çîðîâ³ ñèãíàëè ó íèõ øâèäøå â³äòâîðþþòü ó êîð³ âåëè-
êèõ ï³âêóëü ïîëÿ, ùî ñïðèéìàþòü ñèòóàö³¿, âèêëèêàþòü á³ëüø âèðàæå-
íó ðåàêö³þ ðåàãóâàííÿ.
Îñîáëèâîñò³ áóäîâè ò³ëà ó æ³íîê çóìîâëþþòü òå, ùî çàãàëüíèé
öåíòð ìàñè â íèõ ðîçòàøîâàíèé íèæ÷å. Öå ñïðèÿº ìåíøîìó íàïðó-
æåííþ íåðâîâèõ öåíòð³â òîí³÷íî¿ àêòèâíîñò³, ÿê³ â³äïîâ³äàþòü çà ï³ä-
òðèìàííÿ ïîçè.
Íåçâàæàþ÷è íà òî÷í³øå äèôåðåíö³þâàííÿ ðóõîâèõ ä³é ó æ³íîê ìåí-
øå ïîð³âíÿíî ç ÷îëîâ³êàìè ðîçâèíåíà ¿õ øâèäê³ñòü. Õàðàêòåðíîþ îñîá-
ëèâ³ñòþ æ³íêè º íèæ÷èé, í³æ ó ÷îëîâ³ê³â, ð³âåíü îñíîâíîãî îáì³íó
(ïðèáëèçíî íà 7–8 %). Ƴíî÷èé îðãàí³çì âèòðèâàë³øèé â óìîâàõ
ãîëîäóâàííÿ.
Ƴíêè ìàþòü äîñêîíàë³øó òåðìîðåãóëÿö³þ. Ó íèõ ð³âíîì³ðí³øå ðîç-
òàøîâàí³ ïîòîâ³ çàëîçè íà ïîâåðõí³ ò³ëà, øê³ðà ìຠá³ëüøå êàï³ëÿð³â ³
òîìó åôåêòèâí³øå â³ääຠòåïëî ïðè ì’ÿçîâèõ íàâàíòàæåííÿõ. Ó çâ’ÿç-
êó ç öèì ïîòîâèä³ëåííÿ ó æ³íîê åêîíîìí³øå. Çäàòí³ñòü ï³äòðèìóâàòè
ñòàë³ñòü òåìïåðàòóðè ò³ëà ïðè çì³íàõ çîâí³øíüî¿ òåìïåðàòóðè çáåð³-
ãàºòüñÿ ó æ³íîê äî ïîõèëîãî â³êó.
Îñîáëèâîñò³ áóäîâè ò³ëà ³ éîãî ñêëàäó âèçíà÷àþòü ³ ñïåöèô³÷í³
âëàñòèâîñò³ âåãåòàòèâíèõ ôóíêö³é æ³íî÷îãî îðãàí³çìó. Âîíè êðàùå
âèêîðèñòîâóþòü ïðè ðîáîò³ æèðè. ßêùî ó ÷îëîâ³ê³â îáñÿã æèðîâî¿
òêàíèíè ó ñåðåäíüîìó ñòàíîâèòü 10–20 % ìàñè ò³ëà, òî ó æ³íîê 20–
30 %. Ó íèõ á³ëüøà é àáñîëþòíà ê³ëüê³ñòü æèðîâî¿ òêàíèíè.
Îäí³ºþ ç îñîáëèâîñòåé æ³íîê º ¿õí³ âèù³ çàõèñí³ ôóíêö³¿. Âîíè
ëåãøå ïåðåíîñÿòü êðîâîâòðàòó, øâèäøå â³äòâîðþþòü êðîâ.
Îñîáëèâ³ñòþ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó æ³íêè ïðè ô³çè÷í³é ðîáîò³ º
ìåíø åôåêòèâíèé, í³æ ó ÷îëîâ³ê³â, øëÿõ çá³ëüøåííÿ îᒺìíî¿ øâèäêîñò³
êðîâîòîêó — ïåðåâàæíî çà ðàõóíîê ï³äâèùåííÿ ÷àñòîòè ñåðöåâèõ
ñêîðî÷åíü.
Ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí æ³íêè çàëåæèòü â³ä ñïåöèô³÷íîãî á³îëîã³÷íîãî
öèêëó, ÿêèé íàçèâàºòüñÿ ìåíñòðóàëüíèì. Éîãî òðèâàë³ñòü çì³íþºòüñÿ
â³ä 21 äî 36 äí³â (â ñåðåäíüîìó ó 60 % æ³íîê — 28 äí³â). Ìåíñò-

94
ðóàëüíèé öèêë ä³ëÿòü íà ï’ÿòü ôàç: I — ìåíñòðóàëüíó (â³ä 2–5 äî 8
äí³â); II — ï³ñëÿìåíñòðóàëüíó (5–10 äí³â); III — îâóëÿòîðíó (òðèâàº
áëèçüêî äîáè, â³äáóâàºòüñÿ çà 12–14 äí³â äî íàñòóïíî¿ ìåíñòðóàö³¿);
²V — ï³ñëÿîâóëÿòîðíó (5–6 äí³â); V — ïåðåäìåíñòðóàëüíó (5–6
äí³â).
Ïðîò³êàííÿ öèõ ôàç ðåãóëþºòüñÿ ãîíàäîòðîïíèìè ãîðìîíàìè ïå-
ðåäíüî¿ ÷àñòêè ã³ïîô³çà (ôîë³òðîï³í, ëþòðîï³í, ïðîëàêòèí), àëå ïåðåáó-
âຠï³ä êîíòðîëåì íåéðîãîðìîí³â, ÿê³ óòâîðþþòüñÿ íåðâîâèìè êë³òèíà-
ìè ã³ïîòàëàìóñà (ï³äïàãîðáêîâî¿ ÷àñòêè ïðîì³æíîãî ìîçêó).
Ô³çè÷í³ ³ ïñèõ³÷í³ íàïðóæåííÿ, ÿê³ ä³þòü ÷åðåç öåíòðàëüíó íåðâîâó
ñèñòåìó (êîðà âåëèêèõ ï³âêóëü — ã³ïîòàëàìóñ — ã³ïîô³ç — ñòàòåâ³
çàëîçè), ìîæóòü ñóòòºâî çì³íþâàòè ïðîò³êàííÿ ìåíñòðóàëüíîãî öèêëó,
àæ äî ïîâíîãî éîãî çãàñàííÿ (àìåíîðåÿ).
Ïåðøà ôàçà ìåíñòðóàëüíîãî öèêëó ïîâ’ÿçàíà ç â³äòîðãíåííÿì ñëè-
çîâî¿ îáîëîíêè ìàòêè. Âîíà ñóïðîâîäæóºòüñÿ ÷àñòêîâîþ êðîâîòå÷åþ,
â³äáóâàºòüñÿ âòðàòà åðèòðîöèò³â ³ ïîã³ðøóºòüñÿ êèñíåâî-òðàíñïîðòíà
ôóíêö³ÿ êðîâ³.
Ó äðóã³é ôàç³ â³äáóâàºòüñÿ ðîçâèòîê ôîë³êóëà â ÿº÷íèêó äî éîãî
äîçð³âàííÿ. Öþ ôàçó òàêîæ íàçèâàþòü ôîë³êóëÿðíîþ àáî ïåðåäî-
âóëÿòîðíîþ.  öåé ïåð³îä ï³äâèùóºòüñÿ âèä³ëåííÿ ôîë³êóëîñòèìó-
ëþþ÷èõ ãîðìîí³â ïåðåäíüî¿ ÷àñòêè ã³ïîô³çà. ßêùî æ³íêàì, ó ÿêèõ
âèäàëåíî ÿº÷íèêè ³ â³äñóòí³é ìåíñòðóàëüíèé öèêë, ââåñòè øòó÷íî
åñòðîãåí, ó íèõ â³äáóâàþòüñÿ òèïîâ³ ïåðåäîâóëÿö³éí³ çì³íè ñòàíó ìàò-
êè ³ ï³õâè.
Ó òðåò³é ôàç³ â³äáóâàºòüñÿ âèõ³ä ÿéöåêë³òèíè ç ôîë³êóëà ³ íàäõî-
äæåííÿ ¿¿ äî ôàëëîﳺâèõ òðóá. Ó öåé ÷àñ çì³íþºòüñÿ á³ëêîâèé îáì³í,
çá³ëüøóºòüñÿ ïå÷³íêîâèé ãë³êîãåíåç.
Ó ÷åòâåðò³é ôàç³ çàëèøêè ôîë³êóëà óòâîðþþòü æîâòå ò³ëî, ÿêå ñòàº
íîâîþ çàëîçîþ âíóòð³øíüî¿ ñåêðåö³¿ ³ ïî÷èíຠïðîäóêóâàòè ãîðìîí
ïðîãåñòåðîí (òîìó öþ ôàçó íàçèâàþòü ïðîãåñòåðîíîâîþ). ³í ãàëüìóº
ïåðèñòàëüòè÷í³ ñêîðî÷åííÿ ôàëëîﳺâèõ òðóá. ßéöåêë³òèíà ðóõàºòüñÿ
äî ìàòêè ïðèáëèçíî òðè — ÷îòèðè äîáè. Íåçàïë³äíåíà ÿéöåêë³òèíà
çàëèøàºòüñÿ æèâîþ ê³ëüêà ä³á, à ïîò³ì ãèíå. Ïðîãåñòåðîí ó öåé ÷àñ
çóïèíÿº àêòèâí³ñòü ã³ïîô³çà, ÿêèé çìåíøóº ïðîäóêö³þ ãîíàäîòðîïíèõ
ãîðìîí³â. Ó ðàç³ íåçàïë³äíåííÿ ÿéöåêë³òèíè æîâòå ò³ëî äåãåíåðóº çà
2–3 äîáè äî ïî÷àòêó ìåíñòðóàö³¿, êîíöåíòðàö³ÿ åñòðîãåíó ³ ïðîãåñòå-
ðîíó çíèæóºòüñÿ, íàñòຠï’ÿòà — ïåðåäìåíñòðóàëüíà ôàçà. Âîíà õàðàê-
òåðèçóºòüñÿ ïðîöåñàìè ðåàáñîðáö³¿ ³îí³â íàòð³þ, çàòðèìêîþ ð³äèíè â
îðãàí³çì³, ïîðóøåííÿìè ðåîëîã³÷íèõ âëàñòèâîñòåé êðîâ³.
95
 Ó çâè÷àéíèõ óìîâàõ ó ð³çí³ ôàçè ìåíñòðóàëüíîãî öèêëó â³äáó-
âàºòüñÿ íå ò³ëüêè ïåðåáóäîâà ãîðìîíàëüíî¿ àêòèâíîñò³, à é çì³íà ôóíê-
ö³îíàëüíîãî ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó îðãàí³çìó. Ó ïåðåäìåíñòðóàëü-
í³é ³ ìåíñòðóàëüí³é ôàçàõ, à òàêîæ â îâóëÿòîðí³ äí³ çíèæóºòüñÿ ðîçóìîâà
³ ô³çè÷íà ïðàöåçäàòí³ñòü, âèíèêຠñòàí ô³ç³îëîã³÷íîãî ñòðåñó. ϳä ÷àñ
ìåíñòðóàö³¿ â³äáóâàºòüñÿ ð³çêå çíèæåííÿ îáì³íó ðå÷îâèí, ó òîìó ÷èñë³
îáì³íó á³ëê³â.
Ó êîð³ âåëèêèõ ï³âêóëü, â ðåçóëüòàò³ äîì³íóþ÷èõ ³íòåðîöåïòèâíèõ
âïëèâ³â ç áîêó æ³íî÷î¿ ñòàòåâî¿ ñôåðè, ïîðóøóþòüñÿ ïðîöåñè óâàãè,
çíèæóºòüñÿ ÷óòëèâ³ñòü çîðîâî¿, òàêòèëüíî¿ òà ³íøèõ ñåíñîðíèõ ñèñòåì.
Ó öåé ÷àñ äëÿ æ³íîê õàðàêòåðíà ðîçäðàòîâàí³ñòü, åìîö³éíà íåñò³éê³ñòü.
Ïîñèëþºòüñÿ âïëèâ ïàðàñèìïàòè÷íîãî â³ää³ëó àâòîíîìíî¿ íåðâîâî¿
ñèñòåìè, ÿêèé àêòèâóº áëóêàþ÷èé íåðâ, ó ðåçóëüòàò³ ð³äøຠ÷àñòîòà
äèõàííÿ ³ ñåðöåâèõ ñêîðî÷åíü, ðîçøèðþþòüñÿ ñóäèíè. Çì³íþºòüñÿ êë³-
òèííèé ñêëàä êðîâ³: â ðåçóëüòàò³ êðîâîâòðàòè çìåíøóºòüñÿ êîíöåíò-
ðàö³ÿ åðèòðîöèò³â ³ ãåìîãëîá³íó, çíèæóºòüñÿ êèñíåâà ì³ñòê³ñòü êðîâ³,
ùî âåäå äî îáìåæåííÿ ïðàöåçäàòíîñò³.
ϳä ÷àñ äðóãî¿ ôàçè — ï³ñëÿìåíñòðóàëüíî¿, íàãðîìàäæåííÿ ó êðîâ³
åñòðîãåí³â íîðìàë³çóº ôóíêö³¿ îðãàí³çìó, ïîçèòèâíî âïëèâຠíà ðåãó-
ëÿö³þ öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, à â³äòàê ³ íà ñåðöåâî-ñóäèííó é
äèõàëüíó ñèñòåìè.  îðãàí³çì³ íàãðîìàäæóºòüñÿ íàòð³é, àçîò ³ ð³äèíà, â
ê³ñòêàõ — ôîñôàòè ³ êàëüö³é. Óñå öå ñïðèÿº ï³äâèùåííþ ÿê ðîçóìî-
âî¿, òàê ³ ô³çè÷íî¿ ïðàöåçäàòíîñò³.
Ó ïåð³îä îâóëÿö³¿ ïàäຠîñíîâíèé îáì³í, çíèæóºòüñÿ ³ìóí³òåò, ð³çêî
ïîã³ðøóºòüñÿ ïðàöåçäàòí³ñòü, ï³äâèùóþòüñÿ åíåðãåòè÷í³ âèòðàòè ïðè
âèêîíàíí³ áóäü-ÿêî¿ ðîáîòè.
Ó ï³ñëÿîâóëÿòîðíó ôàçó çíîâó â³äáóâàºòüñÿ íîðìàë³çàö³ÿ îáì³ííèõ
ïðîöåñ³â ³ ïîë³ïøóºòüñÿ ïðàöåçäàòí³ñòü.
Ïåðåäìåíñòðóàëüíà ôàçà õàðàêòåðèçóºòüñÿ çíèæåííÿì ïðàöåçäàò-
íîñò³. Ïðè öüîìó ï³äâèùóºòüñÿ çáóäëèâ³ñòü íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, â³äáó-
âàºòüñÿ ïåðåâàæàííÿ òîíóñó ñèìïàòè÷íîãî â³ää³ëó àâòîíîìíî¿ íåðâîâî¿
ñèñòåìè. Öå, ó ñâîþ ÷åðãó, ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïðèñêîðåííÿì ïóëüñó,
ï³äâèùåííÿì àðòåð³àëüíîãî òèñêó, çâóæåííÿì ñóäèí, çìåíøåííÿì âì³ñòó
ãë³êîãåíó â ïå÷³íö³. Ñïîñòåð³ãàºòüñÿ ã³ïåðôóíêö³ÿ ùèòîâèäíî¿ çàëîçè,
â ðåçóëüòàò³ ó êðîâ³ çá³ëüøóºòüñÿ ê³ëüê³ñòü òèðîçèíó, ï³äâèùóºòüñÿ
³íòåíñèâí³ñòü îáì³ííèõ ïðîöåñ³â.
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí ³ ñàìîïî÷óòòÿ æ³íêè çì³íþþòüñÿ: ñïîñòåð³-
ãàºòüñÿ ðîçäðàòîâàí³ñòü, ñòîìëþâàí³ñòü, âòðà÷àºòüñÿ àïåòèò, ç’ÿâëÿþòüñÿ
áîë³ â íèæí³é ÷àñòèí³ æèâîòà, êðèæàõ, ãîëîâ³.

96
 Òàêèì ÷èíîì, ó ², III ³ V ôàçàõ ìåíñòðóàëüíîãî öèêëó ôóíêö³îíàëüíèé
ñòàí æ³íêè ïîã³ðøóºòüñÿ, à â II ³ ²V — ïîë³ïøóºòüñÿ.
Ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí æ³íêè çàëåæèòü íå ò³ëüêè â³ä ìåíñòðóàëüíèõ
öèêë³â, à é â³ä ñåçîííèõ çì³í. Êîðîòø³ ñâ³òëîâ³ äí³ â îñ³ííüî-çèìîâèé
ïåð³îä âïëèâàþòü íà ïðîäóêö³þ ³ êîíöåíòðàö³þ ñòàòåâèõ ãîðìîí³â ó
êðîâ³. Äëÿ öèõ ñåçîííèõ ïåð³îä³â õàðàêòåðí³ ïîðóøåííÿ ìåíñòðóàëü-
íîãî öèêëó, çíèæåííÿ ïðàöåçäàòíîñò³ ðîçóìîâî¿ ³ ô³çè÷íî¿. Òîìó âèñîê³
íåðâîâ³ ³ ïñèõ³÷í³ íàâàíòàæåííÿ íà æ³íîê ó öåé ÷àñ òàêîæ ìîæóòü
ïðèçâîäèòè äî ïîðóøåíü ìåíñòðóàëüíîãî öèêëó.
Îòæå, ô³ç³îëîã³÷íèé ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàíè ó æ³íîê ìàþòü ïåâ-
í³ ñòàòåâ³ â³äì³ííîñò³ ïîð³âíÿíî ç ÷îëîâ³êàìè ³ ïåðåáóâàþòü ó ïåâí³é
çàëåæíîñò³ â³ä ôàç ìåíñòðóàëüíîãî öèêëó, ñåçîííèõ çì³í. Âîäíî÷àñ
ðîçóìîâ³ ³ ô³çè÷í³ íàâàíòàæåííÿ ìîæóòü âïëèâàòè íà ïðîò³êàííÿ öèêëó
³ çì³íó ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Çàãàëüí³ ôóíêö³îíàëüí³ â³äì³ííîñò³ æ³íî÷îãî îðãàí³çìó â³ä ÷îëîâ³-

÷îãî.
2. Çì³íè ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó æ³íêè, ùî â³äáóâàþòüñÿ ó
ð³çí³ ôàçè ìåíñòðóàëüíîãî öèêëó.
3. Âïëèâ íà ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí æ³íêè ñåçîííèõ çì³í.

97
 Ðîçä³ë 17

³êîâà ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ

³êîâ³ îñîáëèâîñò³ ôóíêö³îíàëüíèõ ìîæëèâîñòåé îðãàí³çìó â ïðî-

öåñ³ ð³çíèõ âèä³â ä³ÿëüíîñò³. Õàðàêòåðèñòèêà îñíîâíèõ “âóçëî-
âèõ” ïåð³îä³â æèòòÿ ëþäèíè. Îñîáëèâîñò³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ çì³í
â îðãàí³çì³. Ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí îðãàí³çìó ó ïîõèëîìó â³ö³. Âïëèâ
ìîðôîôóíêö³îíàëüíèõ çì³í ó ïðîöåñ³ ñòàð³ííÿ ëþäèíè íà ðåãóëÿ-
òîðí³ ïðîöåñè, ñòàí íåðâîâî¿ ñèñòåìè.

Ô
óíêö³îíàëüí³ îñîáëèâîñò³ îðãàí³çìó íà ðàíí³õ ³ ï³çí³õ åòà-
ïàõ ³íäèâ³äóàëüíîãî ðîçâèòêó ëþäèíè áàãàòî â ÷îìó âèçíà-
÷àþòü ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ õàðàêòåðèñòèêè ôóíêö³îíàëüíîãî
ñòàíó. Áóäü-ÿêà ä³ÿëüí³ñòü (ïðàöÿ, â³äïî÷èíîê, íàâ÷àííÿ òîùî) âèñóâàº
ïåâí³ âèìîãè äî ôóíêö³îíàëüíèõ ìîæëèâîñòåé îðãàí³çìó, ÿê³ âèçíà÷à-
þòüñÿ â³êîâèìè îñîáëèâîñòÿìè ð³çíèõ ôóíêö³é.
Ó æèòòºâîìó öèêë³ ëþäèíè â³äáóâàºòüñÿ ÷åðãóâàííÿ ïåð³îä³â ïåðå-
âàæàííÿ ðîñòó ³ ôîðìóâàííÿ ïðîöåñ³â äèôåðåíö³þâàííÿ ôóíêö³é.
Âèð³çíÿþòü òàê çâàí³ îñíîâí³ âóçëîâ³ ðîêè, ÿê³ õàðàêòåðèçóþòü ö³
ïåð³îäè: ðàííº äèòèíñòâî (1–3 ðîêè); ïåðøå äèòèíñòâî (4–7 ðîê³â);
äðóãå äèòèíñòâî (8–11 ðîê³â — ä³â÷àòà ³ õëîïö³); ï³äë³òêîâèé â³ê àáî
ïóáåðòàòíèé ïåð³îä (12–15 ðîê³â — ä³â÷àòà, 13–16 ðîê³â — õëîïö³);
þíàöüêèé â³ê (16–20 ðîê³â — ä³â÷àòà, 17–21 ð³ê — õëîïö³); çð³ëèé
â³ê (21–55 ðîê³â — æ³íêè, 22–60 ðîê³â — ÷îëîâ³êè); ïîõèëèé â³ê
(ïîíàä 55 ðîê³â — æ³íêè, ïîíàä 60 ðîê³â — ÷îëîâ³êè); ñòàðå÷èé â³ê
(á³ëüøå í³æ 75 ðîê³â).
Ðàííº äèòèíñòâî. Ó öåé ïåð³îä â³äáóâàºòüñÿ ñòàíîâëåííÿ ³ áóðõëè-
âèé ðîçâèòîê ìîâè, ùî âïëèâຠíå ò³ëüêè íà ä³ÿëüí³ñòü óñ³õ ô³ç³îëî-
ã³÷íèõ ñèñòåì, à é íà ñïîñ³á æèòòÿ. Ó ä³òåé ïåðøîãî ðîêó æèòòÿ
íåðâîâ³ êë³òèíè ìàþòü íèçüêó çáóäëèâ³ñòü ³ ëàá³ëüí³ñòü, òîìó â íèõ
ëåãêî ðîçâèâàºòüñÿ çàìåæîâå ãàëüìóâàííÿ, âîíè øâèäêî çì³íþþòü ñòàíè
ñîí — íåñïàííÿ.  ñèíàïñàõ ï³äâèùóºòüñÿ ³íòåíñèâí³ñòü óòâîðåííÿ
ìåä³àòîðà, çá³ëüøóºòüñÿ ê³ëüê³ñòü ðåöåïòîð³â íà ï³ñëÿñèíàïòè÷í³é ìåì-

98
áðàí³, çá³ëüøóºòüñÿ øâèäê³ñòü ñèíàïòè÷íî¿ ïåðåäà÷³, ï³äâèùóºòüñÿ ëà-
á³ëüí³ñòü.
Äîì³íàíòíèé îñåðåäîê ó äèòèíè âèíèêຠøâèäøå ³ ëåãøå, í³æ ó
äîðîñëèõ, àëå äëÿ íüîãî õàðàêòåðíà íèçüêà ñò³éê³ñòü äî çîâí³øí³õ ïîäðàç-
íèê³â. Ç öèì çíà÷íîþ ì³ðîþ ïîâ’ÿçàíà íåñò³éê³ñòü óâàãè ó ä³òåé.
Ó ïåðø³ äâà ðîêè æèòòÿ çá³ëüøóºòüñÿ ôîíä óìîâíèõ ïðèðîäíèõ ³
øòó÷íèõ ðåôëåêñ³â. Ïðè÷îìó íàÿâí³ñòü óìîâíèõ ðåôëåêñ³â ñïðèÿº
âèðîáëåííþ íîâèõ, àëå çì³öíåííÿ ¿õ ïîòðåáóº ÷àñòîãî â³äòâîðåííÿ ³
ï³äêð³ïëåííÿ. Ñòàíîâëåííÿ ðóõîâèõ ðåôëåêñ³â â³äáóâàºòüñÿ â òðè åòàïè:
ñïî÷àòêó â³äïîâ³ä³ ñëàáê³ ³ ìàþòü íåñò³éêèé õàðàêòåð, à ñàì ðóõ ñóïðî-
âîäæóºòüñÿ âèðàæåíèì âåãåòàòèâíèì êîìïîíåíòîì; ïîò³ì â³äïîâ³ä³
ñòàþòü ñèëüíèìè ³ ñòàá³ëüíèìè, õî÷à çáåð³ãàºòüñÿ âåãåòàòèâíèé êîìïî-
íåíò. Çàâåðøàëüíèé åòàï õàðàêòåðèçóºòüñÿ ñòàá³ëüíîþ ðåàêö³ºþ áåç
âåãåòàòèâíîãî êîìïîíåíòà.
Ïðàâèëüíèé ðîçâèòîê äèòèíè çàáåçïå÷óºòüñÿ, ÿêùî âèòðèìóºòüñÿ
ïåâíà ïîñë³äîâí³ñòü ÷åðãóâàííÿ ñíó, íåñïàííÿ, ãîäóâàííÿ, ïðîãóëÿíîê.
Ôîðìóâàííÿ äèíàì³÷íîãî ñòåðåîòèïó âèçíà÷ຠïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí
äèòèíè, ñïðèÿº àäàïòàö³¿ îðãàí³çìó äî øâèäêèõ çì³í çîâí³øíüîãî ñåðåäî-
âèùà. Çàâäÿêè öüîìó êîìïåíñóºòüñÿ íåäîñòàòí³ñòü ñèëè ³ ðóõëèâîñò³
íåðâîâèõ ïðîöåñ³â. Íà îñíîâ³ äèíàì³÷íîãî ñòåðåîòèïó ó äèòèíè ôîð-
ìóþòüñÿ âì³ííÿ, íàâè÷êè ³ çâè÷êè, òîáòî ïîòðåáà â ðåàë³çàö³¿ ïåâíèõ
ðåôëåêñ³â.
Ó â³ö³ 1,5–2 ðîêè âèíèêàþòü ðåàêö³¿ òèïó “ñëîâî — ñëîâî”, òîáòî
â³äáóâàºòüñÿ ñòàíîâëåííÿ êîìóí³êàòèâíî¿ ôóíêö³¿ ìîâè. ßêùî íà ïåð-
øîìó ðîö³ æèòòÿ ñëîâî º ñèìâîëîì ïåðøîãî ñòóïåíÿ, ÿê â³äîáðàæåííÿ
êîíêðåòíî¿ ìîâè àáî ïðåäìåòà, òî íà äðóãîìó — òðåòüîìó ðîö³ âîíî
ñòຠñèìâîëîì äðóãîãî ñòóïåíÿ.
Ïàðàëåëüíî ç ôîðìóâàííÿì ìîâè â³äáóâàºòüñÿ ðîçâèòîê ìèñëåííÿ ³
ñâ³äîìîñò³. Ïðî íàÿâí³ñòü ñâ³äîìîñò³ ó äèòèíè ñâ³ä÷èòü çäàòí³ñòü âèð³ç-
íÿòè ñåáå ç îòî÷óþ÷îãî ñåðåäîâèùà, ó òîìó ÷èñë³ ³ç ñîö³àëüíîãî, àêòèâ-
íî âïëèâàòè íà ñåðåäîâèùå ³ ïåðåäàâàòè ñâî¿ çíàííÿ ïðî çîâí³øí³é ñâ³ò
áóäü-êîìó, õòî âîëî䳺 ñâ³äîì³ñòþ. Ïåðøèìè îçíàêàìè ïîÿâè ñâ³äîìîñò³
º çäàòí³ñòü äèòèíè âï³çíàâàòè ñåáå ó äçåðêàë³ — òîáòî âèîêðåìëþâàòè
ñåáå ç îòî÷óþ÷îãî ñåðåäîâèùà. Íàñòóïíèé åòàï ôîðìóâàííÿ ñâ³äîìîñò³
íàñòຠç ìîæëèâ³ñòþ âèêîðèñòîâóâàòè çàéìåííèê “ß”. Ïàðàëåëüíî â³äáó-
âàºòüñÿ ñòàíîâëåííÿ ïîòðåáíî-ìîòèâàö³éíî-åìîö³éíî¿ ñôåðè, ó òîìó ÷èñë³
¿¿ ñîö³àëüíîãî êîìïîíåíòà, ÿêèé ïîâ’ÿçàíèé ç ðîçâèòêîì ìîâè.
Äî 3-ð³÷íîãî â³êó óâàãà ïåðåâàæíî íå äîâ³ëüíà. Óìîâíèé îð³ºíòîâ-
íèé ðåôëåêñ ïðè öüîìó âèíèêຠíà ñèãíàëè, ÿê³ âèêëèêàþòü ïîçèòèâí³
99
åìîö³¿. Ó öåé ïåð³îä ôîðìóºòüñÿ îð³ºíòîâíèé ðåôëåêñ íà ñëîâî, ìîâíó
³íñòðóêö³þ, òîáòî ç’ÿâëÿþòüñÿ ³ ôîðìóþòüñÿ çàðîäêè äîâ³ëüíî¿ óâàãè.
Àëå âîíà ëåãêî ãàëüìóºòüñÿ.
Ðàííº äèòèíñòâî — ñåðåäèíà øëÿõó ïñèõ³÷íîãî ðîçâèòêó ëþäèíè.
Ó öåé ïåð³îä ðîçâèâàºòüñÿ ïåâíà ä³ÿëüí³ñòü, âèíèêàþòü ¿¿ ïîòðåáí³ñí³ êîìïî-
íåíòè (ìàëþâàííÿ, ë³ïëåííÿ, êîíñòðóþâàííÿ), íåîáõ³äí³ñòü ñï³ëêóâàòèñÿ.
Ïåðøå äèòèíñòâî. Äî 5-ð³÷íîãî â³êó ³íòåíñèâíî ðîçâèâàºòüñÿ ñòâî-
ëîâèé êàíàë, óäîñêîíàëþþòüñÿ ôóíêö³¿ öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè.
Ó ø³ñòü ðîê³â ìîçîê äèòèíè ìàëî â³äð³çíÿºòüñÿ â³ä ìîçêó äîðîñëî¿
ëþäèíè. Ó ä³òåé äîøê³ëüíîãî â³êó çáóäëèâ³ñòü êîðè âåëèêèõ ï³âêóëü
âèñîêà, à ðåàêòèâí³ñòü íèçüêà. Íà öüîìó åòàï³ ðîçâèòêó ñóòòºâî ï³äâè-
ùóºòüñÿ ðóõîì³ñòü íåðâîâèõ ïðîöåñ³â.  îñíîâíîìó çàâåðøóºòüñÿ äîçð³-
âàííÿ ìîçî÷êà, òîìó óäîñêîíàëþºòüñÿ êîîðäèíàö³ÿ ðóõ³â. Ç òðüîõ äî
ñåìè ðîê³â â³äáóâàºòüñÿ ñòàíîâëåííÿ äîâ³ëüíèõ ðóõîâèõ ôóíêö³é, ïîñè-
ëåíî ôîðìóþòüñÿ ïîëÿ ðóõîâî¿ ä³ëÿíîê êîðè, íàëàãîäæóþòüñÿ âçàºìî-
â³äíîøåííÿ êîîðäèíàö³éíèõ ìåõàí³çì³â ç âåãåòàòèâíèìè.
Õàðàêòåðíèì äëÿ öüîãî ïåð³îäó æèòòÿ º ïåðåâàæàííÿ âïëèâó ñèì-
ïàòè÷íîãî â³ää³ëó àâòîíîìíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè. Îäíî÷àñíî ïîñèëþ-
ºòüñÿ êîíòðîëü ç áîêó âåëèêèõ ï³âêóëü íàä ¿¿ ä³ÿëüí³ñòþ. Äî øåñòè
ðîê³â çàê³í÷óºòüñÿ ñòàíîâëåííÿ ïåðåäíüî¿ (ëîáíî¿) àñîö³àòèâíî¿ çîíè.
Òîìó ó öüîìó â³ö³ ôîðìóþòüñÿ óñ³ ïðèðîäí³ âèäè ðóõ³â. ijòè ïî÷èíàþòü
çàéìàòèñÿ ñïîðòîì, ëåãêî îâîëîä³âàþòü ñêëàäíèìè ðóõîâèìè êîìïîçè-
ö³ÿìè, ïî÷èíàþòü îñìèñëåíî ìàëþâàòè, ãðàòè íà ìóçè÷íèõ ³íñòðóìåíòàõ.
ϳñëÿ øåñòè ðîê³â ïîñèëåíî ðîçâèâàºòüñÿ ñïðèòí³ñòü. ² õî÷à âèòðèâà-
ë³ñòü äî ô³çè÷íèõ íàâàíòàæåíü ó ä³òåé öüîãî â³êó ùå íåçíà÷íà, çäàò-
í³ñòü äî â³äíîâëåííÿ âæå äîñèòü âèñîêà.
Ó 6–7 ðîê³â çíà÷åííÿ çîâí³øíüîãî ãàëüìóâàííÿ äëÿ âèùî¿ íåðâîâî¿
ä³ÿëüíîñò³ ïîì³òíî çíèæóºòüñÿ, àëå ï³äâèùóºòüñÿ ðîëü âíóòð³øíüîãî
ãàëüìóâàííÿ. Òîìó ä³òè íå ìîæóòü ñòðèìóâàòè ñâî¿õ åìîö³é, ¿ì âàæêî
÷åêàòè ÷îãîñü. Çàãàëîì âèðîáëåííÿ âíóòð³øíüîãî ãàëüìóâàííÿ ÿê ô³ç³î-
ëîã³÷íî¿ îñíîâè âèõîâàííÿ — ñêëàäíå çàâäàííÿ, ùî ñòî¿òü ïåðåä äèòè-
íîþ, ¿¿ áàòüêàìè ³ ïåäàãîãàìè.
Ó ðåçóëüòàò³ ëîêàëüíî¿ àêòèâ³çàö³¿ êîðè âåëèêèõ ï³âêóëü ç áîêó
ëîáíèõ ÷àñòîê ç’ÿâëÿºòüñÿ âèðàçíà ôîðìà äîâ³ëüíî¿ óâàãè. Ïîòóæíèì
ï³äêð³ïëþâà÷åì óìîâíîãî ðåôëåêñó, ÿêèé ëåæèòü â îñíîâ³ óâàãè, º
ïîçèòèâí³ åìîö³¿.
Ó ä³òåé øâèäêî óòâîðþþòüñÿ óìîâí³ ðåôëåêñè íà àêóñòè÷í³ ïîäðàç-
íèêè, ïîâ³ëüí³øå íà îïòè÷í³ ³ øê³ðí³, ùå ïîâ³ëüí³øå — íà íåçíà÷í³
òåìïåðàòóðí³ (òåïëîâ³).

100
 Ó öåé â³êîâèé ïåð³îä äèíàì³÷íèé ñòåðåîòèï ïðîäîâæóº â³ä³ãðàâàòè
ãîëîâíó ðîëü, àëå ç’ÿâëÿºòüñÿ ìîæëèâ³ñòü éîãî ïåðåðîáèòè. ³äáó-
âàºòüñÿ ïîäàëüøèé ðîçâèòîê äðóãî¿ ñèãíàëüíî¿ ñèñòåìè ³ ¿¿ âçàºìîâ³ä-
íîøåíü ç ïåðøîþ. ßêùî â 3–5 ðîê³â âèÿâ åìîö³é áóðõëèâèé, òî â 6–
7 ðîê³â — ñòðèìàí³øèé.
Âèíèêຠ³ ñòຠäîì³íóþ÷èì ìîâíå ìèñëåííÿ. Îñíîâíèì âèäîì
ä³ÿëüíîñò³ ä³òåé º ãðà, ÿêà ðîçâèâຠäîâ³ëüíó ïàì’ÿòü, äîâ³ëüíó óâàãó,
ìîâó, ìèñëåííÿ. Âàæëèâå ì³ñöå çàéìຠïðîäóêòèâíà ä³ÿëüí³ñòü: ìàëþ-
âàííÿ, êîíñòðóþâàííÿ, ë³ïëåííÿ; ôîðìóþòüñÿ çàðîäêè ñìèñëîâî¿ ïàì’ÿ-
ò³; ç’ÿâëÿºòüñÿ ëîã³÷íå ìèñëåííÿ. Ôîðìóºòüñÿ âíóòð³øíÿ ìîâà, ÿêà
ñòຠîñíîâîþ ìèñëåííÿ.
Øâèäêî âèðîáëÿþòüñÿ óìîâí³ ðåôëåêñè, âîíè âæå äîñèòü ì³öí³ ³
ñò³éê³ äî çîâí³øíüîãî ãàëüìóâàííÿ.
Äðóãå äèòèíñòâî (ìîëîäøèé øê³ëüíèé â³ê). Ó öåé ïåð³îä ð³çêî
çá³ëüøóºòüñÿ ðîçóìîâå ³ ô³çè÷íå íàâàíòàæåííÿ, õî÷à ïîâíî¿ ãàðìîí³¿
ì³æ ðîçâèòêîì íåðâîâî¿, ñåðöåâî-ñóäèííî¿, äèõàëüíî¿ òà ³íøèìè ñèñòå-
ìàìè ùå íåìàº. Ñóòòºâîãî óñêëàäíåííÿ ìåõàí³çì³â âèùî¿ íåðâîâî¿
ä³ÿëüíîñò³ íå â³äáóâàºòüñÿ, âîíè ëèøå ñòàá³ë³çóþòüñÿ. Ñëîâî ñòàº
ïðåäìåòîì ñâ³äîìîñò³, íàáóâຠñâîãî (îêðåìîãî â³ä ïîâ’ÿçàíî¿ ç íèì
䳿) çíà÷åííÿ. Íåðâîâ³ ïðîöåñè âæå ìàþòü çíà÷íó ñèëó ³ âð³âíîâàæå-
í³ñòü.
Äëÿ öüîãî ïåð³îäó õàðàêòåðíèé âèðàçíèé âïëèâ êîðè íà ï³äê³ðêîâ³
óòâîðåííÿ, ùî âèÿâëÿºòüñÿ ó ñòðèìóâàíí³ åìîö³é, óñâ³äîìëåíí³ ïîâåä³í-
êè. Óäîñêîíàëþºòüñÿ ñïðèéíÿòòÿ — âîíî ñòຠäèôåðåíö³éîâàíèì, òî÷-
íèì, ö³ëåñïðÿìîâàíèì. Ïàì’ÿòü ³ óâàãà ñòàþòü äîâ³ëüíèìè â ðåçóëüòàò³
ôîðìóâàííÿ ëîêàëüíî¿ àêòèâàö³¿ ìîçêó. Ïîñòóïîâî ï³äâèùóºòüñÿ ðîçó-
ìîâà ïðàöåçäàòí³ñòü, çíèæóºòüñÿ ñòîìëþâàí³ñòü. Îñíîâíîþ ñòຠíàâ÷àëü-
íà ä³ÿëüí³ñòü.
Ó 8–9 ðîê³â ôîðìóºòüñÿ àáñòðàêòíå ìèñëåííÿ, äèíàì³÷í³ ñòåðåîòèïè
ëåãêî ïåðåðîáëþþòüñÿ. Øâèäêî âèðîáëÿþòüñÿ óìîâí³ ðåôëåêñè, âîíè
ñòàþòü ñò³éêèìè äî çîâí³øíüîãî ãàëüìóâàííÿ.
ϳäë³òêîâèé, àáî ïóáåðòàòíèé, ïåð³îä. ³äáóâàºòüñÿ ñòàòåâå
äîçð³âàííÿ. Çàâåðøóºòüñÿ ðîçâèòîê ã³ïîô³çà, ÿêèé çàáåçïå÷óº ïîÿâó
âòîðèííèõ ñòàòåâèõ îçíàê. Ó öåé ïåð³îä ï³äâèùóºòüñÿ çáóäëèâ³ñòü ³
ôóíêö³îíàëüíà ðóõëèâ³ñòü çáóäëèâèõ ñèñòåì îðãàí³çìó. ² äàë³ óäîñ-
êîíàëþþòüñÿ ôóíêö³¿ ï³äê³ðêè ç àâòîíîìíèìè öåíòðàìè, âîíè äåäàë³
á³ëüøå ï³äïîðÿäêîâóþòüñÿ êîð³.  îðãàí³çì³ â³äáóâàþòüñÿ åíäîêðèíí³
ïåðåáóäîâè, ÿê³ âïëèâàþòü íà âëàñòèâîñò³ âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³,
ïñèõ³êó.
101
 Äî 13–14 ðîê³â àíàë³çàòîðè äîñÿãàþòü âèñîêîãî ð³âíÿ ðîçâèòêó,
äîáðå ôîðìóþòüñÿ äèíàì³÷í³ ñòåðåîòèïè, çàâåðøóºòüñÿ óäîñêîíàëåííÿ
çäàòíîñò³ ìîçêó äî àíàë³çó ³ ñèíòåçó.
Äðóãà ñèãíàëüíà ñèñòåìà íàáóâຠâñå á³ëüøîãî çíà÷åííÿ â óòâîðåíí³
íîâèõ ïîçèòèâíèõ ³ íåãàòèâíèõ óìîâíèõ ðåôëåêñ³â ³ íàâè÷îê. ³äáó-
âàºòüñÿ çíà÷íèé ïåðåëîì ïñèõ³êè, ôîðìóºòüñÿ ñâ³òîãëÿä, äîñÿãàºòüñÿ
ïñèõ³÷íà çð³ë³ñòü.
Ïðîòå ãîðìîíàëüí³ çðóøåííÿ, ÿê³ â³äáóâàþòüñÿ ó öåé ïåð³îä, çì³íþþòü
ð³âíîâàãó îñíîâíèõ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â. Íåñïðèÿòëèâ³ óìîâè íàâêîëèø-
íüîãî ñåðåäîâèùà, âåëèê³ íàâàíòàæåííÿ ìîæóòü ñïðèÿòè ïðîÿâó ó ï³ä-
ë³òê³â íåâðîòè÷íèõ ñòàí³â. Àêòèâàö³ÿ ñòàòåâèõ çàëîç çì³íþº ðåàêòèâ-
í³ñòü îðãàí³çìó, ñèëó, ðóõîì³ñòü, âð³âíîâàæåí³ñòü îñíîâíèõ íåðâîâèõ
ïðîöåñ³â, çóìîâëþº ñëàá³ñòü ãàëüì³âíèõ ïðîöåñ³â.
Ó ïîâåä³íö³ ï³äë³òê³â ïîì³÷àºìî íåïðèõîâàíå ïåðåâàæàííÿ çáóäæåííÿ,
â³äïîâ³äí³ ðåàêö³¿ çà ñèëîþ ³ õàðàêòåðîì ÷àñòî ñòàþòü íåàäåêâàòíèìè
ïîäðàçíèêàì, ÿê³ ¿õ çóìîâèëè.
Ó öåé ïåð³îä îðãàí³çì âêðàé íåñò³éêèé, ï³äâëàäíèé õâîðîáàì ³ çðè-
âàì. Ñïîñòåð³ãàºòüñÿ ïñèõ³÷íà íåâð³âíîâàæåí³ñòü ç ð³çêèìè ïåðåõîäà-
ìè ç îäíîãî ñòàíó â ³íøèé — â³ä åêçàëüòàö³¿ äî äåïðåñ³¿. Âèíèêàº
êðèòè÷íå ñòàâëåííÿ äî äîðîñëèõ, îñîáëèâî äî áàòüê³â, ñèëüíà îáðàçëè-
â³ñòü, ó ä³â÷àò — ñõèëüí³ñòü äî ñë³ç.
Ìîâà ñòຠëàêîí³÷íîþ, íà÷å çá³äíþºòüñÿ, ùî ñâ³ä÷èòü ïðî ïîñëàá-
ëåííÿ âèùîãî ôóíêö³îíàëüíîãî ð³âíÿ êîðêîâî¿ ä³ÿëüíîñò³ — ïîñëàá-
ëåííÿ äðóãî¿ ñèãíàëüíî¿ ñèñòåìè ³ ïîñèëåííÿ ôóíêö³¿ ïåðøî¿. Çá³ëü-
øóþòüñÿ ëàòåíòí³ ïåð³îäè ðåàêö³é.
Ó ä³â÷àò ñïîñòåð³ãàºòüñÿ ïîðóøåííÿ âåãåòàòèâíèõ ôóíêö³é (ñåðöå-
áèòòÿ, áîë³ ó ñåðö³, ñóäèíí³ ðîçëàäè, çàäèøêà òîùî) ó âèãëÿä³ “ñïà-
ëàõ³â”.
Äèñîö³àö³ÿ êîðêîâî-ï³äê³ðêîâèõ ñï³ââ³äíîøåíü âèÿâëÿºòüñÿ ó çì³-
íàõ ìîòîðèêè (íåçãðàáí³ñòü, ïåðåðèâ÷àñò³ñòü ìîòîðíèõ àêò³â), åìîö³é-
í³é íåñò³éêîñò³ (øâèäêà çì³íà íàñòðîþ, âèñîêà êîíôë³êòí³ñòü).
Âñå öå çóìîâëþº øâèäêó ñòîìëþâàí³ñòü, çàïàìîðî÷åííÿ, ÷àñò³ ãîëîâí³
áîë³. Íåäîñèïàííÿ çá³ëüøóº ïñèõîô³ç³îëîã³÷íó íàïðóæåí³ñòü ôóíêö³î-
íàëüíîãî ñòàíó ï³äë³òê³â.
Þíàöüêèé â³ê. Äîñÿãຠïîâíîãî ðîçâèòêó íàî÷íî-ä³ÿëüíå ìèñ-
ëåííÿ. ßêùî ó ïóáåðòàòíèé ïåð³îä òèì÷àñîâî âòðà÷àºòüñÿ êîíòðîëü
íàä âèÿâàìè åìîö³é, ó þíàê³â äðóãà ñèãíàëüíà ñèñòåìà çíîâó áåðå ï³ä
êîíòðîëü åìîö³éí³ ðåàêö³¿, ùî çóìîâëþºòüñÿ âñòàíîâëåííÿì íîâèõ ì³öíèõ
çâ’ÿçê³â ì³æ íåþ ³ ë³ìá³÷íîþ ñèñòåìîþ ìîçêó. Ó ïðîöåñ³ ¿¿ ðîçâèòêó

102
â³äáóâàºòüñÿ òîíêà äèôåðåíö³àö³ÿ åìîö³é, çàâäÿêè ÷îìó ïîñòóïîâî ôîð-
ìóþòüñÿ îñíîâí³ ¿õ âèäè (ö³êàâ³ñòü, ðàä³ñòü, çäèâóâàííÿ, ãîðå, ãí³â, îãèäà,
çíåâàãà, ñòðàõ, ñîðîì, ïðîâèíà), ÿê³ äàþòü ìîæëèâ³ñòü óòâîðþâàòè êîìï-
ëåêñè åìîö³é, òîáòî ãàìó íàñòðîþ.
³äíîâëþþòüñÿ çäàòí³ñòü âèðîáëÿòè âíóòð³øíº ãàëüìóâàííÿ, à òàêîæ
øâèäê³ñòü âèðîáëåííÿ ïîçèòèâíèõ óìîâíèõ ðåôëåêñ³â. ³äáóâàºòüñÿ
äèôåðåíö³þâàííÿ ì³æ ïðàâîþ ³ ë³âîþ ï³âêóëÿìè, à ó çâ’ÿçêó ç öèì —
äèôåðåíö³þâàííÿ íà õóäîæí³é ³ ðîçóìîâèé, à òàêîæ îñíîâí³ òèïè âèùî¿
íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³.
Ïîõèëèé â³ê. Ç â³êîì â îðãàí³çì³ â³äáóâàºòüñÿ êîìïëåêñ çì³í,
ÿêèé ñóòòºâî âïëèâຠíà ôîðìóâàííÿ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãà-
í³çìó, éîãî ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ ïðîÿâè. Òðèâàë³ñòü æèòòÿ âèçíà÷àºòüñÿ
íàñàìïåðåä ïðîöåñîì ñòàð³ííÿ, à òàêîæ ôàêòîðàìè, ÿê³ âïëèâàþòü íà
íüîãî. Ñòàð³ííÿ — ðóéí³âíèé ïðîöåñ, ÿêîìó ïðîòèä³þòü ìåõàí³çìè
çàõèñòó îðãàí³çìó â³ä ïîøêîäæåíü, ùî ñôîðìóâàëèñü ó ïðîöåñ³ åâî-
ëþö³¿. Ö³ äâà ïðîöåñè â³äáóâàþòüñÿ ïðîòÿãîì óñüîãî æèòòÿ ëþäèíè;
çàëåæíî â³ä ¿õ âçàºìîâ³äíîøåííÿ âåñü ³íäèâ³äóàëüíèé ðîçâèòîê ä³ëèòü-
ñÿ íà òðè ïåð³îäè: ïðîãðåñèâíèé, ñòàá³ëüíèé ³ äåãðàäàö³éíèé.
Îäíèì ³ç ìåõàí³çì³â ïðîòèñòàð³ííÿ º ïàñèâíèé çàõèñò — îðãàí³çì
ïîâèíåí “óíèêàòè” àêòèâíî¿ ðåàêö³¿ íà ïîäðàçíèê. Ó ïðîöåñ³ ñòàð³ííÿ
â îðãàí³çì³ çíèæóþòüñÿ àäàïòèâí³ ðåàêö³¿ íà çîâí³øí³ âïëèâè. Âèÿâîì
òàêîãî çàõèñòó º ïñèõîëîã³÷íà ³çîëÿö³ÿ ëþäåé ïîõèëîãî â³êó â³ä çîâí³ø-
íüîãî ñâ³òó.
Ñòàð³ííÿ òêàíèí ïðèçâîäèòü äî ïîðóøåííÿ ¿õ ôóíêö³¿ òà àêòèâíîñò³.
Ó íåðâîâ³é ñèñòåì³ â³äáóâàºòüñÿ àòðîô³ÿ êë³òèí, ùî âèÿâëÿºòüñÿ ó
ñòàðå÷îìó íåäîóìñòâ³, ïñèõîçàõ, ïîã³ðøåíí³ ïàì’ÿò³.
Ó çâ’ÿçêó ç ïîñòàð³ííÿì îðãàí³çìó â³äáóâàºòüñÿ çíèæåííÿ ðåàêòèâ-
íîñò³, õâîðîáè ïðîò³êàþòü íå òàê ãîñòðî, ìàëîñèìïòîìíî ³ òðèâàë³øå,
í³æ ó ìîëîäîìó â³ö³.
Ñòàð³ñòü, îñîáëèâî ïåðåä÷àñíà, ÷àñòî ïîâ’ÿçàíà ç òàêèìè õâîðîáàìè,
ÿê àòåðîñêëåðîç, ã³ïåðòîí³ÿ, åìô³çåìà.  ðåçóëüòàò³ îðãàí³çì ñòðàæäàº
â³ä êèñíåâî¿ íåäîñòàòíîñò³, ùî çóìîâëþº ïîðóøåííÿ ïðîò³êàííÿ ïðîöåñ³â
âíóòð³øíüîãî ãàëüìóâàííÿ, äèôåðåíö³þâàííÿ. Ïîò³ì ïî÷èíàþòü ñòðàæ-
äàòè ïðîöåñè çáóäæåííÿ, âàæêî óòâîðþþòüñÿ óìîâí³ ðåôëåêñè.
 ñòàðîñò³, ó çâ’ÿçêó ç ïîñò³éíèì ñòàíîì ã³ïîêñ³¿, ðîçâèâàºòüñÿ øâèä-
êà ñòîìëþâàí³ñòü, ñîíëèâ³ñòü, ÿêà ÷åðãóºòüñÿ ç³ ñòàíîì íåñïàííÿ.
Ó ïîõèëîìó â³ö³ ïîñòóïîâî ïîðóøóºòüñÿ ìîòîðèêà (çì³íþºòüñÿ ïî-
÷åðê, õîäà òîùî). ̒ÿçîâ³ âîëîêíà ïðîãðåñèâíî àòðîôóþòüñÿ, ùî âåäå
äî çíèæåííÿ åëàñòè÷íîñò³, ñêîðî÷óâàíîñò³, ñèëè. ³äáóâàºòüñÿ äåì³íå-
103
ðàë³çàö³ÿ ãóá÷àñòî¿ ðå÷îâèíè ê³ñòîê, çíèæóºòüñÿ ¿õ ìåõàí³÷íà âèòðèâà-
ë³ñòü, âîíè ñòàþòü êðèõêèìè ³ ìàëîïðóæíèìè. Ðîçâèâàºòüñÿ ñòàðå÷èé
îñòåîïîðîç. Çì³íþþòüñÿ âëàñòèâîñò³ ³ ñòðóêòóðè çâ’ÿçîê, ñóãëîáíèõ
ñóìîê, õðÿù³â, ùî ïðèçâîäèòü äî äåãåíåðàòèâíî-äåôîðìóþ÷èõ ïðîöåñ³â,
îñîáëèâî â êë³òèííèõ ñóãëîáàõ ³ ñòîâáóðà.
Äåôîðìàö³ÿ ñòîâáóðà (ï³äâèùåííÿ ãðóäíîãî ê³ôîçó ³ çìåíøåííÿ
ïîïåðåêîâîãî ëîðäîçó), ç îäíîãî áîêó, ïîðóøóº ³ííåðâàö³þ, à ç ³íøî-
ãî — ñïðèÿº ïåðåì³ùåííþ öåíòðó âàãè, ùî îáìåæóº ðóõîì³ñòü ñóãëîá³â
ê³íö³âîê ³ ñàìîãî ñòîâáóðà. Òàêîæ ïîñòóïîâî îáìåæóºòüñÿ ðóõîì³ñòü
ãðóäíî¿ êë³òêè. ³êîâå çíèæåííÿ åëàñòè÷íîñò³ ëåãåíåâî¿ òêàíèíè (ñïîñòå-
ð³ãàºòüñÿ íàâ³òü ÷àñòêîâà àòðîô³ÿ ñò³íîê àëüâåîë) ³ çìåíøåííÿ åêñêóðñ³¿
ãðóäíî¿ êë³òêè ïðèçâîäÿòü äî çìåíøåííÿ æèòòºâî¿ ì³ñòêîñò³ ëåãåíü,
ïîã³ðøåííÿ äèôó糿 ãàç³â ì³æ ïîâ³òðÿì àëüâåîë ³ êðîâ’þ.
Ó ëþäåé ïîõèëîãî â³êó âèÿâëÿºòüñÿ ñõèëüí³ñòü äî ïðèñêîðåíîãî
ñåðöåáèòòÿ, ïåð³îäè÷íîãî äèõàííÿ ç òåíäåíö³ºþ äî òèïó ×åéíà — Ñòîêà.
ϳä âïëèâîì ã³ïîêñ³¿ ó ïîõèëîìó â³ö³ çíèæóºòüñÿ ðåïðîäóêòèâíà çäàò-
í³ñòü, ñòàòåâà ïîòåíö³ÿ.
Ïðè ñòàð³íí³ ïðîöåñè âèñíàæåííÿ íåéðîí³â ïî÷èíàþòü ïåðåâàæàòè
íàä ïðîöåñàìè â³äíîâëåííÿ. ßê íàñë³äîê, çíèæóºòüñÿ ïðàöåçäàòí³ñòü,
â³äáóâàþòüñÿ ðîçëàäè åìîö³éíîãî õàðàêòåðó, ñëàáøຠóâàãà ³ ïàì’ÿòü,
âèÿâëÿþòüñÿ äåôåêòè ïîâåä³íêè. ϳñëÿ 65 ðîê³â çíèæóºòüñÿ òðèâàë³ñòü
í³÷íîãî ñíó, çá³ëüøóºòüñÿ ê³ëüê³ñòü ïðîáóäæåíü, çìåíøóºòüñÿ ÷àñòêà
øâèäêîãî ñíó, ç’ÿâëÿºòüñÿ ñõèëüí³ñòü äî äåííîãî ñíó. ²ç ñòàð³ííÿì
ïîã³ðøóþòüñÿ ôóíêö³¿ çàïàì’ÿòîâóâàííÿ, çáåð³ãàííÿ ³ â³äòâîðåííÿ ³íôîð-
ìàö³¿, à òàêîæ ïîñèëþºòüñÿ ïðîöåñ çàáóâàííÿ. Êîðîòêî÷àñíà ïàì’ÿòü
çíà÷íî ñëàáøàº, ìîæóòü ç’ÿâëÿòèñü ÿâèùà ðåòðîãðàäíî¿ àìíå糿. Äîâãî-
÷àñíà ïàì’ÿòü çáåð³ãàºòüñÿ, àëå óìîâíî-ðåôëåêòîðí³ çâ’ÿçêè, ÿê³ çàêð³-
ïèëèñü ó ïðîöåñ³ æèòòÿ, ïîñòóïîâî ïîã³ðøóþòüñÿ.
Çàâäàííÿ, ÿê³ ïîòðåáóþòü äëÿ âèð³øåííÿ ñïðèòíîñò³, óÿâè ³ âèíàõ³ä-
ëèâîñò³, ó ïîõèëîìó, à îñîáëèâî ó ñòàðå÷îìó â³ö³ âèêîíóþòüñÿ ç âåëè-
êèìè òðóäíîùàìè.
Ó ëþäåé ïîõèëîãî ³ ñòàðîãî â³êó ñïîñòåð³ãàºòüñÿ çàãîñòðåííÿ îêðå-
ìèõ ðèñ õàðàêòåðó, íåìîòèâîâàíà îáðàçëèâ³ñòü, åãîöåíòðèçì, ³ïîõîíä-
ðè÷í³ñòü, îñëàáëåííÿ åôåêòèâíîãî æèòòÿ, ùî íå äຠ¿ì ð³çíîìàí³òíîñò³
³ ÿñêðàâîñò³ íîâèõ âðàæåíü ³ º îñíîâîþ ïîðóøåíü ïñèõîëîã³÷íî¿ àäàï-
òàö³¿.
Ïðè íåñïðèÿòëèâèõ óìîâàõ æèòòÿ, â³äñóòíîñò³ ïåâíîãî ðåæèìó ö³
çì³íè ñïðèÿþòü ïîÿâ³ ð³çíîìàí³òíèõ ïñèõ³÷íèõ ñèíäðîì³â ³ õâîðîá, ó
òîìó ÷èñë³ äåïðåñ³¿, ãàëþöèíàö³é.

104
 Íàé÷àñò³øèì âèÿâîì óñ³õ âåãåòàòèâíèõ ïîðóøåíü º ³íñóëüò ãåìî-
äèíàì³÷íîãî ïîõîäæåííÿ, ðîçâèâàºòüñÿ ãîñòðà ã³ïîêñ³ÿ íåðâîâèõ êë³òèí.
ßêùî öå òðèâຠá³ëüøå ê³ëüêîõ õâèëèí, â³äáóâàþòüñÿ äåãåíåðàòèâí³
ïðîöåñè, âòðà÷àºòüñÿ ñâ³äîì³ñòü. ϳñëÿ öüîãî ðîçâèâàºòüñÿ ï³ñëÿàïî-
ïëåêñè÷íèé øîê, ïîðóøóþòüñÿ ðèòì äèõàííÿ, ðåãóëÿö³ÿ àðòåð³àëüíîãî
òèñêó, ïóëüñó ³ íàñòຠñìåðòü. ßêùî âðàæàºòüñÿ ÷àñòèíà ìîçêó, öå
ïðèçâîäèòü äî ïîðóøåííÿ ìîâè, ÷èòàííÿ, ïèñüìà, ë³÷áè, ïðîñòîðîâî¿
îð³ºíòàö³¿ òà ³í.
Ñåðåä ôàêòîð³â, ùî çíèæóþòü øâèäê³ñòü ñòàð³ííÿ îðãàí³çìó, âåëèêå
çíà÷åííÿ ìຠçäîðîâèé ñïîñ³á æèòòÿ, ÿêèé ïåðåäáà÷ຠàäåêâàòíó â³êîâ³
ðóõîâó òà ³íòåëåêòóàëüíó àêòèâí³ñòü, ðàö³îíàëüíå õàð÷óâàííÿ, â³äìîâó
â³ä øê³äëèâèõ çâè÷îê, âì³ííÿ çí³ìàòè ñòðåñ, ã³ã³ºí³÷íèé äîãëÿä çà ò³ëîì.
Íèí³ äëÿ ïðîäîâæåííÿ æèòòÿ âèêîðèñòîâóþòü ð³çíîìàí³òí³ ìåòîäè, ó
òîìó ÷èñë³ îêñèãåíîòåðàï³þ, çì³ííå åëåêòðîìàãí³òíå ïîëå, çáàãà÷åííÿ
ïîâ³òðÿ íåãàòèâíèìè ³îíàìè, òêàíèííó òåðàï³þ (àíòèðåòèêóëÿðíó öèòî-
òîêñè÷íó ñèðîâàòêó, åêñòðàêòè òèìóñó, ñåëåç³íêè, ïëàöåíòè), àäàïòî-
ãåíè ³ á³îñòèìóëÿòîðè (íàïðèêëàä, æåíüøåíü, åëåóòåðîêîê, çîëîòèé
êîð³íü), â³òàì³íè ³ ì³êðîåëåìåíòè, ãîðìîíàëüí³ ïðåïàðàòè (ñòàòåâ³ ãîð-
ìîíè, ãëþêîêîðòèêî¿äè), á³îëîã³÷íî àêòèâí³ ðå÷îâèíè, àíòèîêñèäàíòè
(â³òàì³í Å, àáî òîêîôåðîë, óá³õ³íîíè, ³îíîë, åï³ã³ä, öåòðîôåíîêñèí, äèëóäèí,
äèáóòèë-îêñèòîëóîë, ñàíòàõ³í, äåñòðàì³öèí, ãëóòàò³îí), à òàêîæ ð³çíîìàí³òí³
çàãàëüíîçì³öíþâàëüí³ çàñîáè.
Âàëåîëîãè ñòâåðäæóþòü, ùî ãîòóâàòèñÿ äî çð³ëèõ ðîê³â ñâîãî æèòòÿ
íåîáõ³äíî çàçäàëåã³äü, ñïðèéìàòè ñòàð³ñòü ÿê ëîã³÷íó êóëüì³íàö³þ òðè-
âàëîãî ³ ïîâíîö³ííîãî æèòòÿ. Ëþäèíà ïîâèííà ðîçóì³òè, ùî öÿ ÷àñòèíà
æèòòÿ òàêà æ ïðèâàáëèâà, ÿê ³ ïîïåðåäí³ ðîêè, ñòàð³ííÿ ïîòðåáóº ìóæ-
íîñò³, àëüòðó¿çìó ³ ïî÷óòòÿ ãóìîðó.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. ×îìó ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí îðãàí³çìó çàëåæèòü â³ä â³êîâîãî ðîç-

âèòêó ëþäèíè?
2. Íàâåä³òü ïðèêëàäè ïîñë³äîâíîñò³ ôóíêö³îíàëüíèõ çì³í â îðãàí³çì³
â ð³çí³ ïåð³îäè ðîçâèòêó ëþäèíè.
3. Ôóíêö³îíàëüíà ïåðåáóäîâà îðãàí³çìó ïðè ñòàð³íí³.

105
 Ðîçä³ë 18

Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ åìîö³éíèõ
ñòàí³â

Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íå îá´ðóíòóâàííÿ åìîö³éíèõ ñòàí³â, ô³ç³îëîã³÷í³

¿õ ïðîÿâè. Çàëåæí³ñòü õàðàêòåðó åìîö³éíèõ ïðîÿâ³â â³ä çàäîâî-
ëåííÿ ïîòðåáè. Çàëåæí³ñòü åìîö³éíèõ ïðîÿâ³â â³ä ñòàíó âèùî¿
íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³, çäîðîâ’ÿ òà ³íøèõ ÷èííèê³â.

Å
ìîö³¿ — ðåàêö³¿ çàáàðâëåíîãî ïåðåæèâàííÿ, ÿê³ â³äîáðàæàþòü
çíà÷óù³ñòü ïîäðàçíèêà àáî ðåçóëüòàò 䳿 (óñï³øíî — íåóñï³ø-
íî). Óñå ñâ³äîìå æèòòÿ ëþäèíè ñóïðîâîäæóþòü åìîö³¿, ÿê³ âèçíà-
÷àþòü ïî÷óòòºâå ñòàâëåííÿ äî ïîä³é. Åìîö³¿ â³äð³çíÿþòü ëþäèíó â³ä
íàéäîñêîíàë³øèõ øòó÷íèõ ìåõàí³çì³â.
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íå îá´ðóíòóâàííÿ åìîö³éíèõ ñòàí³â ïåðåäáà÷ຠÿê
âèçíà÷åííÿ ³íòèìíèõ ìåõàí³çì³â íåðâîâèõ âçàºìîâ³äíîøåíü ð³çíèõ ñòðóê-
òóð ìîçêó, òàê ³ îö³íêó ô³ç³îëîã³÷íèõ ðåàêö³é, ÿê³ ñóïðîâîäæóþòü ö³
ñòàíè, çîâí³øí³õ ïðîÿâ³â.
Íåðâîâ³ ñèãíàëè â³ä îðãàí³â ÷óòòÿ ñïðÿìîâóþòüñÿ ïî íåðâîâèõ
øëÿõàõ ñòîâáóðà ìîçêó äî êîðè ãîëîâíîãî ìîçêó. Ïðè öüîìó âîíè
ïðîõîäÿòü ÷åðåç îäíó àáî ê³ëüêà ñòðóêòóð ë³ìá³÷íî¿ ñèñòåìè: ã³ïî-
òàëàìóñ, ã³ïîêàìï ³ ðåòèêóëÿðíó ôîðìàö³þ. ˳ìá³÷íó ñèñòåìó ñòà-
íîâëÿòü òàêîæ íþõîâà öèáóëèíà, òðàêò ³ ïàãîðáîê.
²ñíóº äóìêà, ùî ïåðåäíÿ ëîáíà ÷àñòêà º íåîêîðòèêàëüíèì ïðîäîâ-
æåííÿì ë³ìá³÷íî¿ ñèñòåìè, òóò ôîðìóºòüñÿ óñâ³äîìëåííÿ åìîö³éíèõ õâè-
ëþâàíü. Ñèãíàëè, ùî âèõîäÿòü ç êîðè, òàê ñàìî, ÿê ³ íåðâîâ³ ñèãíàëè â³ä
îðãàí³â ÷óòòÿ, òåæ ïðîõîäÿòü ÷åðåç çãàäàí³ ë³ìá³÷í³ ñòðóêòóðè.
Ó ã³ïîòàëàìóñ³ ì³ñòÿòüñÿ íåéðîíè, ÿê³ ìàþòü íàçâó öåíòðàëüíèõ
õåìîðåöåïòîð³â, ¿õ çáóäæåííÿ âèíèêຠó ðàç³ íåîáõ³äíîñò³ çàäîâîëü-
íèòè ïåâíó ïîòðåáó. Ïðè÷îìó õàðàêòåð çáóäæåííÿ ïîñòóïîâî çðîñòàº
äî êðèòè÷íîãî ð³âíÿ. Ö³ ã³ïîòàëàì³÷í³ ä³ëÿíêè, ÿê³ ñïåöèô³÷í³ çà ìåòà-
áîë³÷íèìè ïðîöåñàìè, ðîçãëÿäàþòüñÿ ÿê ìîòèâàö³éí³ öåíòðè (òðàâíèé,

106
ïèòíèé, ñòðàõó òîùî). Çáóäæåííÿ â³ä öèõ öåíòð³â äîñÿãàþòü êîðè, ùî
çóìîâëþº ö³ëåñïðÿìîâàíó ïîøóêîâó ïîâåä³íêó. Ó ðàç³ âèêëþ÷åííÿ
öèõ öåíòð³â ìîòèâàö³éíå çáóäæåííÿ íå ôîðìóºòüñÿ.
Ìîòèâàö³éíå çáóäæåííÿ, çã³äíî ç òåîð³ºþ Ï. Ê. Àíîõ³íà, âêëþ÷àºòüñÿ
ó ôîðìóâàííÿ ïîâåä³íêîâîãî àêòó ÿê íà ñòà䳿 àôåðåíòíîãî ñèíòåçó, òàê
³ íà íàñòóïíèõ ñòàä³ÿõ — ïðèéíÿòòÿ ð³øåííÿ ³ ôîðìóâàííÿ àêöåïòîðà
ðåçóëüòàòó 䳿. Âîíî àêòèâóº åìîö³éí³ ñòðóêòóðè ìîçêó, ùî ïðèçâîäèòü
äî ñóᒺêòèâíîãî ñïðèéíÿòòÿ â³äïîâ³äíèõ ïîòðåá. Çàâäÿêè ìîòèâàö³ÿì ç
ïàì’ÿò³ âèäîáóâàºòüñÿ (ä³ñòàºòüñÿ) äîñâ³ä çàäîâîëåííÿ ò³º¿ ÷è ³íøî¿ ïî-
òðåáè, çì³íþºòüñÿ åíäîêðèííèé ôîí, ÷óòëèâ³ñòü ðåöåïòîð³â.
Çì³íè ìåòàáîë³÷íèõ ðåàêö³é ó ã³ïîòàëàìóñ³ ëåæàòü â îñíîâ³ ôîðìó-
âàííÿ ïàòîëîã³÷íèõ ìîòèâàö³é — àëêîãîë³çìó, ïàë³ííÿ, íàðêîìàí³¿
òîùî.
Âàæëèâó ðîëü â îðãàí³çàö³¿ åìîö³éíèõ ñòàí³â â³ä³ãðຠðåòèêóëÿðíà
ôîðìàö³ÿ — ñòðóêòóðà, ÿêà ì³ñòèòüñÿ ó á³ëüø³é ÷àñòèí³ ñòîâáóðà
ìîçêó. Âîíà îòðèìóº ñèãíàëè ïî ð³çíîìàí³òíèõ øëÿõàõ, 䳺 ÿê ô³ëüòð,
ïðîïóñêàþ÷è ò³ëüêè òó ³íôîðìàö³þ, ÿêà º íîâîþ àáî íåçâè÷àéíîþ.
Âîëîêíà â³ä íåéðîí³â ðåòèêóëÿðíî¿ ôîðìàö³¿ ñïðÿìîâàí³ äî ð³çíèõ
ä³ëÿíîê êîðè âåëèêèõ ï³âêóëü. Ââàæàºòüñÿ, ùî á³ëüø³ñòü öèõ íåéðîí³â
º “íåñïåöèô³÷íèìè”. Òîáòî íà â³äì³íó â³ä íåéðîí³â ïåðâèííèõ ñåíñîð-
íèõ ñèñòåì, íàïðèêëàä çîðîâî¿ àáî ñëóõîâî¿, ÿê³ ðåàãóþòü íà îäèí
ïîäðàçíèê, íåéðîíè ðåòèêóëÿðíî¿ ôîðìàö³¿ ìîæóòü ðåàãóâàòè íà ð³çí³
ñòèìóëè. Ö³ íåéðîíè ïåðåäàþòü ñèãíàëè â³ä î÷åé, øê³ðè, âíóòð³øí³õ
îðãàí³â òîùî.
гçí³ â³ää³ëè ë³ìá³÷íî¿ ñèñòåìè ïî-ð³çíîìó â³äïîâ³äàþòü çà ôîðìó-
âàííÿ åìîö³é. ¯õ âèíèêíåííÿ çàëåæèòü çíà÷íîþ ì³ðîþ â³ä àêòèâíîñò³
ìèãäàëåâèäíîãî êîìïëåêñó (ã³ïîêàìïó) ³ ïîÿñíî¿ çâèâèíè. Öåé êîìï-
ëåêñ áåðå ó÷àñòü ó çàïóñêó ïåðåâàæíî òèõ åìîö³éíèõ ðåàêö³¿, ÿê³ âæå
àïðîáîâàí³ ó ïðîöåñ³ íàêîïè÷åííÿ æèòòºâîãî äîñâ³äó. Ìèãäàëèíà òàêîæ
â³äïîâ³äຠçà àãðåñèâíó ïîâåä³íêó ³ ñòðàõ.
Ìåä³àòîðîì ñïåö³àë³çîâàíèõ íåéðîí³â º íîðàäðåíàë³í (âèä³ëÿºòüñÿ
òàêîæ ìîçêîâîþ ðå÷îâèíîþ íàäíèðêîâèõ çàëîç), ÿêèé ³ çàïóñêຠåìî-
ö³éíó ðåàêö³þ. Ó ðàç³ íåñòà÷³ íîðàäðåíàë³íó â ìîçêó ðîçâèâàºòüñÿ
äåïðåñ³ÿ, à ïðè òðèâàëîìó íàäëèøêîâîìó âïëèâ³ âèíèêàþòü òÿæê³ ñòðå-
ñîâ³ ñòàíè. Íîðàäðåíàë³í â³ä³ãðຠâàæëèâó ðîëü ó âèíèêíåíí³ ðåàêö³é,
ÿê³ ñóᒺêòèâíî ñïðèéìàþòüñÿ ÿê çàäîâîëåííÿ.
×îðíà ñóáñòàíö³ÿ (êîìïîíåíò ðåòèêóëÿðíî¿ ôîðìàö³¿) âèä³ëÿº ìåä³à-
òîð äîôàì³í, ÿêèé ñïðèÿº âèíèêíåííþ ïðèºìíèõ â³ä÷óòò³â, à òàêîæ
áåðå ó÷àñòü ó âèíèêíåíí³ ñòàíó åéôîð³¿.
107
 Ç ïîçèö³¿ òåî𳿠ôóíêö³îíàëüíèõ ñèñòåì Ï. Ê. Àíîõ³íà, åìîö³¿
âêëþ÷åí³ ó íàéâ³äïîâ³äàëüí³øó ëàíêó ö³ëåñïðÿìîâàíèõ ïîâåä³íêîâèõ
àêò³â. Åìîö³¿ âèíèêàþòü ó ïðîöåñ³ ïîð³âíÿííÿ âëàñòèâîñòåé ðåçóëü-
òàòó ïîâåä³íêè ³ç çàïðîãðàìîâàíèìè âëàñòèâîñòÿìè ìàéáóòíüîãî ðå-
çóëüòàòó. ßêùî ìåòà äîñÿãàºòüñÿ, ïîòðåáà çàäîâîëüíÿºòüñÿ, âèíèêàþòü
ïîçèòèâí³ åìîö³¿, ÿêùî âëàñòèâîñò³ ðåçóëüòàòó ïîâåä³íêè íå â³ä-
ïîâ³äàþòü çàïðîãðàìîâàíèì ïàðàìåòðàì, âèíèêàþòü íåãàòèâí³ åìîö³¿,
íåïðèºìí³ õâèëþâàííÿ, ïî÷óòòÿ íåçàäîâîëåííÿ, ôîðìóâàííÿ íîâî¿ ïî-
âåä³íêîâî¿ ðåàêö³¿.
³äîìî, ùî áàãàòî ôóíäàìåíòàëüíèõ ëþäñüêèõ åìîö³é ìàþòü åâîëþ-
ö³éíó îñíîâó. Ö³ åìîö³¿ ñïàäêîâî çàêð³ïëåí³ â ë³ìá³÷í³é ñèñòåì³.
Åâîëþö³éí³ ïðîÿâè ìîæíà ñïîñòåð³ãàòè çà çîâí³øí³ìè îçíàêàìè, à
òàêîæ âåãåòàòèâíèìè ïðîÿâàìè (ïóëüñ, äèõàííÿ, ïîòîâèä³ëåííÿ). Öå
çóìîâëåíî òèì, ùî ñïðèéíÿòòÿ ïîä³é çä³éñíþºòüñÿ íàäõîäæåííÿì ³íôîð-
ìàö³¿ ñïî÷àòêó äî òàëàìóñà, äå ³ìïóëüñàö³ÿ ä³ëèòüñÿ: ÷àñòèíà íàäõîäèòü
äî êîðè âåëèêèõ ï³âêóëü, äå âèíèêຠñóᒺêòèâíå â³ä÷óòòÿ, à ÷àñòèíà —
äî ã³ïîòàëàìóñà, ÿêèé â³äïîâ³äຠçà âåãåòàòèâí³ ðåàêö³¿. Ïñèõîëîã³÷í³
ïåðåæèâàííÿ ³ ô³ç³îëîã³÷í³ ðåàêö³¿ â³äáóâàþòüñÿ îäíî÷àñíî.
Ñó÷àñí³ ô³ç³îëîã³÷í³ ³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ äîñë³äæåííÿ ñâ³ä÷àòü, ùî
îñíîâíà ë³í³ÿ òîãî ÷è ³íøîãî ð³øåííÿ, ò³º¿ ÷è ³íøî¿ ôîðìè ïîâåä³íêè
óòâîðþºòüñÿ íà îñíîâ³ íåóñâ³äîìëåíîãî åìîö³éíîãî ñòàâëåííÿ äî ò³º¿
àáî ³íøî¿ ïî䳿.
Öå ìຠâèíÿòêîâå çíà÷åííÿ äëÿ ç’ÿñóâàííÿ çàêîíîì³ðíîñòåé ïîâåä³í-
êè ëþäèíè. Ñòðàòåã³ÿ ïîâåä³íêè çä³éñíþºòüñÿ íà íåóñâ³äîìëåíîìó ð³âí³,
à ñâ³äîì³ñòü çä³éñíþº ëèøå îïåðàòèâíó ðåãóëÿö³þ ïîâåä³íêè.
 îêðåìèõ âèïàäêàõ íà äåÿêèé ÷àñ âîëüîâèì çóñèëëÿì ìîæíà
ï³äïîðÿäêóâàòè íåóñâ³äîìëåí³ ôîðìè ïîâåä³íêè ñâ³äîì³é êîðåêö³¿. Ó òà-
êîìó ðàç³ âèíèêຠñóïåðå÷í³ñòü ì³æ ïðèðîäíèì òèïîì ðåàãóâàííÿ ³
âèìóøåíèì, ñîö³àëüíî çóìîâëåíèì. ßêùî òàêà ñóïåðå÷í³ñòü ñòຠòðè-
âàëîþ, òî âèíèêàþòü ïåâí³ ôîðìè íåâðîç³â ³ ïñèõîñîìàòè÷í³ çàõâîðþ-
âàííÿ.
Åìîö³éí³ âèÿâè ìîæóòü çì³íþâàòèñü çàëåæíî â³ä ñòàíó âèùî¿ íåð-
âîâî¿ ä³ÿëüíîñò³, à òàêîæ ó ðåçóëüòàò³ ìåäè÷íèõ âïëèâ³â (íàïðèêëàä,
ã³ïíîçó), õ³ì³÷íèõ ðå÷îâèí. Óòâîðåííÿ ³ ïðîÿâ åìîö³é çàëåæèòü òàêîæ
â³ä ñòàíó çäîðîâ’ÿ.
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íå çíà÷åííÿ åìîö³é ïîëÿãຠâ òîìó, ùî âîíè äàþòü
çìîãó ëþäèí³ îö³íèòè ñâ³é âíóòð³øí³é ñòàí, ïîòðåáó, ùî âèíèêëà, ìîæëè-
âîñò³ ¿¿ çàäîâîëåííÿ.
Åìîö³¿ ìîæíà çàêð³ïëÿòè çà äîïîìîãîþ óìîâíèõ ðåôëåêñ³â.

108
 Êîìóí³êàòèâíîþ ôóíêö³ºþ åìîö³é º çäàòí³ñòü ïåðåäàâàòè ñâî¿ õâèëþ-
âàííÿ ³ â³ä÷óòòÿ ³íøèì ëþäÿì øëÿõîì ì³ì³êè, ïåâíèõ ðóõ³â, æåñò³â.
Äî îñíîâíèõ çîâí³øí³õ ïðîÿâ³â åìîö³éíèõ ñòàí³â íàëåæàòü òàê³:
àãðåñ³ÿ, â³äðàçà, ðàä³ñòü, ñòðàõ, ãí³â, ãîðä³ñòü, ñàìîçâåëè÷åííÿ, îøóêóâàííÿ,
ëåñòîù³, îáðàçà, ïîìñòà, õâîðîáëèâ³ñòü òîùî. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèì êîìïî-
íåíòîì öèõ ïðîÿâ³â º ïåâíà ô³ç³îëîã³÷íà ðåàêö³ÿ.
Íàéá³ëüø ñóòòºâèì ³ âàæëèâèì ³íäèêàòîðîì çì³í åìîö³éíîãî ñòàíó
ëþäèíè º ¿¿ ãîëîñ. Çà ãîëîñîì, éîãî ³íòîíàö³ºþ ìîæíà âèçíà÷èòè ïîçè-
òèâí³ ³ íåãàòèâí³ åìîö³¿.
Âèÿâëåíî, ùî åìîö³¿ çì³íþþòü á³îåëåêòðè÷íó àêòèâí³ñòü ìîçêó. ϳä
÷àñ âèÿâëåííÿ åìîö³é çì³íè åëåêòðîåíöåôàëîãðàìè âèíèêàþòü íàñàì-
ïåðåä ó ëîáíèõ ÷àñòêàõ ìîçêó.
Òàêèì ÷èíîì, óñÿ ïñèõ³÷íà ä³ÿëüí³ñòü ëþäèíè ñóïðîâîäæóºòüñÿ åìî-
ö³ÿìè, çàâäÿêè ÷îìó îðãàí³çì øâèäøå ïðèñòîñîâóºòüñÿ äî íàâêîëèø-
í³õ óìîâ. ²íàêøå êàæó÷è, íå âèçíà÷àþ÷è ïàðàìåòð³â âïëèâó, îðãàí³çì
ìîæå ç ðÿòóâàëüíîþ øâèäê³ñòþ â³äðåàãóâàòè ïåâíèì åìîö³éíèì ñòà-
íîì.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. ßê ôîðìóºòüñÿ åìîö³éíèé ñòàí îðãàí³çìó?

2. Çîâí³øí³ ïðîÿâè ïîçèòèâíèõ ³ íåãàòèâíèõ åìîö³é.
3. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íå çíà÷åííÿ åìîö³é.

109
 Ðîçä³ë 19

Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ ìîòèâàö³é

Ìîòèâàö³ÿ ÿê ñóᒺêòèâíî ìîòèâîâàíèé ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí

îðãàí³çìó äî âèçíà÷åíî¿ ä³ÿëüíîñò³. Á³îëîã³÷í³ ³ ñîö³àëüí³ ìîòè-
âàö³¿. Ìåõàí³çìè ôîðìóâàííÿ ìîòèâàö³é. Ïàòîëîã³÷í³ ìîòèâàö³¿
³ îñîáëèâîñò³ ¿õ ôîðìóâàííÿ (àëêîãîë³çì, íàðêîìàí³ÿ, êóð³ííÿ
òþòþíó).

Ì
îòèâàö³¿ — ñóᒺêòèâíî àêòèâîâàí³ ñòàíè îðãàí³çìó, ÿê³
ïîñòàþòü çàâäÿêè ïåâíîìó äîâ³ëüíîìó çáóäæåííþ ìîçêî-
âèõ ñòðóêòóð. Ïðè öüîìó âèíèêຠñïîíóêà äî ä³é, ÿê³ ñïðÿ-
ìîâàí³ íà çàäîâîëåííÿ ñâî¿õ ïîòðåá.
Ðîçð³çíÿþòü äâ³ îñíîâí³ ãðóïè ìîòèâàö³é:
• á³îëîã³÷í³ (áåçóìîâí³, íèæ÷³);
• ñîö³àëüí³ (âèù³, ñêëàäí³).
Îñíîâîþ á³îëîã³÷íèõ ìîòèâàö³é º á³îëîã³÷í³ ïîòðåáè. Âîíè âèíè-
êàþòü ó ðåçóëüòàò³ âíóòð³øí³õ íåéðîãóìîðàëüíèõ ïîäðàçíåíü ³ çáóäæåíü
³ ñïðÿìîâàí³ íà çàäîâîëåííÿ ïåâíèõ ïîòðåá: ñòàòåâèõ, õàð÷îâèõ, çàõèñíèõ,
ñíó, íåñïàííÿ òîùî.
Ñîö³àëüí³ ìîòèâàö³¿ âèíèêàþòü ï³ä âïëèâîì ñîö³àëüíèõ ôàêòîð³â,
äî ÿêèõ íàëåæàòü òàê³: ïðàãíåííÿ çäîáóòè îñâ³òó, ï³çíàííÿ ìèñòåöòâà,
ë³òåðàòóðè, íàáóòòÿ ñîö³àëüíîãî ñòàòóñó òà ³í. Âîíè ôîðìóþòüñÿ ó
ïðîöåñ³ ñóñï³ëüíîãî âèõîâàííÿ, ÿêå ñóòòºâî âïëèâຠ³ íà á³îëîã³÷í³
ìîòèâàö³¿.
Âíóòð³øíÿ ïîòðåáà ïåðåõîäèòü ó ìîòèâàö³éíå çáóäæåííÿ çà ó÷àñòþ
íåðâîâèõ ³ ãóìîðàëüíèõ ìåõàí³çì³â ðåãóëÿö³¿.
Ïåâí³ ãðóïè íåéðîí³â ã³ïîòàëàìóñà ä³ñòàëè íàçâó öåíòðàëüíèõ õåìî-
ðåöåïòîð³â. Ñïðèéíÿòòÿ ìåòàáîë³÷íî¿ ïîòðåáè âèçíà÷àºòüñÿ ñïåöèô³÷-
íèìè âëàñòèâîñòÿìè öèõ õåìîðåöåïòîð³â, ÿê³ âèêîðèñòîâóþòü òó àáî
³íøó ðå÷îâèíó â êë³òèííèõ ìåòàáîë³÷íèõ ðåàêö³ÿõ. Çáóäæåííÿ õåìî-
ðåöåïòîð³â âèíèêຠðèòì³÷íî, ÿê “òðèãåðíèé ìåõàí³çì”, òîáòî çàâäÿêè
ãðàäóàëüíîìó çðîñòàííþ çáóäæåííÿ äî êðèòè÷íîãî ð³âíÿ. Ö³ çáóäæåííÿ

110
ìàþòü õàðàêòåð ðèòì³÷íèõ ðîçðÿä³â ³ çáåð³ãàþòüñÿ äî çàäîâîëåííÿ
â³äïîâ³äíî¿ ïîòðåáè. Òîìó ã³ïîòàëàì³÷í³ ä³ëÿíêè, ÿê³ ñïåöèô³÷í³ çà ìåòà-
áîë³÷íèìè ïðîöåñàìè, ðîçãëÿäàþòüñÿ ÿê ìîòèâàö³éí³ öåíòðè.
Çàëåæíî â³ä âèðàçíîñò³ ïîòðåáè çáóäæåííÿ ç ã³ïîòàëàìóñà ðîçïîä³-
ëÿþòüñÿ äî ð³çíèõ ñòðóêòóð ë³ìá³÷íî¿ ñèñòåìè, äî êîðè âåëèêèõ ï³â-
êóëü. Öå, ó ñâîþ ÷åðãó, âèçíà÷ຠö³ëåñïðÿìîâàí³ñòü ïîøóêîâî¿ ïîâåä³íêè.
ßêùî ìîòèâàö³éíîãåíí³ ã³ïîòàëàì³÷í³ öåíòðè âèêëþ÷àþòüñÿ, â³äïîâ³äíå
çáóäæåííÿ íå ôîðìóºòüñÿ.
Ìîòèâàö³ÿ º ôàêòîðîì, ùî âèçíà÷ຠâèäîáóâàííÿ ç ïàì’ÿò³ äîñâ³äó
çàäîâîëåííÿ ò³º¿ àáî ³íøî¿ ïîòðåáè. ϳä ÷àñ ìîòèâàö³éíîãî çáóäæåííÿ
ï³äâèùóþòüñÿ âèá³ðêîâ³ âëàñòèâîñò³ àíàë³çàòîð³â, çì³íþºòüñÿ åíäîêðèííà
ðåãóëÿö³ÿ.
³äîìî, ùî ó ôîðìóâàíí³ ìîòèâàö³é ð³çíî¿ á³îëîã³÷íî¿ ÿêîñò³ áåðóòü
ó÷àñòü îäí³ é ò³ ñàì³ íåéðîìåä³àòîðè, àëå â ð³çíîìàí³òíèõ êîìá³íàö³ÿõ
ó ð³çíèõ ñòðóêòóðàõ ìîçêó.
Ïàòîëîã³÷í³ ìîòèâàö³¿ ìàþòü ñâîº ïîÿñíåííÿ. Íàéïîøèðåí³øèìè º
ò³, ÿê³ ïîâ’ÿçàí³ ç âæèâàííÿì ïñèõîòðîïíèõ ðå÷îâèí. Çàãàëüíèì ìåõà-
í³çìîì ¿õ âïëèâó íà îðãàí³çì º çì³íè ïåðåäà÷³ ñåíñîðíèõ ñèãíàë³â ó
ãîëîâíîìó ìîçêó (áëîêóâàííÿ ïîâíå àáî ÷àñòêîâå, ïîðóøåííÿ âçàºìî-
䳿 ìåä³àòîðíèõ ñèñòåì ó íåðâîâèõ öåíòðàõ).
Îñíîâîþ 䳿 ïñèõîòðîïíèõ ðå÷îâèí º êîíêóðåíö³ÿ çà ì³ñöå íà ðåöåï-
òîðàõ, ÷óòëèâèõ äî ïåâíèõ âèä³â ìåä³àòîð³â. Ó ðåçóëüòàò³ çì³íþºòüñÿ
ïðèéîì, ïåðåäà÷à ³ îáðîáêà ³íôîðìàö³¿. Ñó÷àñí³ ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ äî-
ñë³äæåííÿ äàþòü ìîæëèâ³ñòü ñêëàñòè óÿâëåííÿ ïðî ò³ äðàìàòè÷í³ ïî䳿,
ÿê³ ðîçãîðòàþòüñÿ ó íàøîìó ìîçêó ï³ñëÿ ïðèéîìó ð³çíèõ ïñèõîòðîï-
íèõ ðå÷îâèí.
Íàéïîøèðåí³øèì ç íèõ º àëêîãîëü. Àëêîãîë³ê³â õàðàêòåðèçóº
åìîö³éíà ³ ÷àñòî ô³çè÷íà çàëåæí³ñòü. ßêùî ï³ä 䳺þ íåâåëèêèõ äîç
åòèëîâîãî ñïèðòó ëþäèíà í³áè âèâ³ëüíþºòüñÿ â³ä äåÿêèõ âíóòð³øí³õ
ãàëüì³â, íàäì³ðíå éîãî âæèâàííÿ ïðèçâîäèòü äî çíèæåííÿ àêòèâíîñò³
îðãàí³çìó, ïîã³ðøåííÿ ëîã³÷íîãî ìèñëåííÿ, âòðàòè êîíòðîëþ íàä ñâî¿ì
ñòàíîì.
Àëêîãîëü º íåéðîäåïðåñàíòîì, òîáòî ðå÷îâèíîþ, ÿêà ïðèòóïëþº
íåðâîâó ñèñòåìó. Ïðèãí³÷óþ÷è ä³ÿëüí³ñòü äèõàëüíèõ öåíòð³â, â³í îáìå-
æóº íàäõîäæåííÿ êèñíþ äî ìîçêó ³ òàêèì ÷èíîì âïëèâຠíà éîãî
ä³ÿëüí³ñòü. Öå ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïåâíèì ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèì ñòàíîì:
ïîðóøóºòüñÿ êîîðäèíàö³ÿ ðóõ³â, ïëóòàºòüñÿ ìîâà, ïîã³ðøóºòüñÿ ìèñëåí-
íÿ, ïðîãðåñóþ÷å ãàëüìóþòüñÿ ìåõàí³çìè ðåòèêóëÿðíî¿ ôîðìàö³¿, ÿê³
çàáåçïå÷óþòü ñòàí íåñïàííÿ ³ óâàãó.
111
 ßêùî àëêîãîëü âæèâàòè òðèâàëèé ÷àñ, â îðãàí³çì³ â³äáóâàþòüñÿ
ïîäàëüø³ ñóòòºâ³ çì³íè. Öåíòðàëüíà ³ ïåðèôåðè÷íà íåðâîâà ñèñòåìà
òðàâìóºòüñÿ, âèíèêàþòü ãàëþöèíàö³¿, ïîòüìàðåííÿ ñâ³äîìîñò³, òðåìîð
(ìèìîâ³ëüíå òðåìò³ííÿ ê³íö³âîê). Öüîìó ñïðèÿº ï³äâèùåííÿ ï³ä 䳺þ
àëêîãîëþ ñêèïàííÿ êðîâ³, ùî ùå á³ëüøå ïîðóøóº çàáåçïå÷åííÿ êë³òèí
ìîçêó êèñíåì.
Åòèëîâèé ñïèðò ìຠïåâíó âèá³ðêîâ³ñòü 䳿 íà îêðåì³ íåðâîâ³ êë³òèíè,
ÿê³ çä³éñíþþòü ðåãóëÿö³þ êîíêðåòíèõ ïîâåä³íêîâèõ àêò³â. Ïðè÷îìó
íàé÷óòëèâ³ø³ äî òàêî¿ ä³¿ ñòðóêòóðè ë³ìá³÷íî¿ ñèñòåìè. Ðåîðãàí³çàö³ÿ,
ÿêà òóò â³äáóâàºòüñÿ, º ñóòòºâîþ ëàíêîþ â ìåõàí³çì³ ôîðìóâàííÿ
ïîòðåáè äî àëêîãîëþ.
Íåéðîííèé ìåõàí³çì 䳿 åòèëîâîãî ñïèðòó òàêèé:
• â³äáóâàºòüñÿ ñïåöèô³÷íå çíèæåííÿ çáóäëèâîñò³ íåéðîí³â, ïîâ’ÿçàíå
ç³ çì³íàìè ïîòåíö³àëçàëåæíèõ ³îííèõ êàíàë³â;
• çì³íþºòüñÿ ïàñèâíà ïðîíèêëèâ³ñòü ìåìáðàí;
• çì³íþºòüñÿ ñèíàïòè÷íà ïåðåäà÷à;
• ïîñòóïîâî çíèæóºòüñÿ àìïë³òóäà ïîòåíö³àëó 䳿.
Ó ðåçóëüòàò³ çì³í âëàñòèâîñòåé îêðåìèõ íåéðîí³â ï³ä 䳺þ àëêî-
ãîëþ ïîðóøóþòüñÿ ì³æíåéðîíí³ çâ’ÿçêè, â³ä ÿêèõ çàëåæèòü ðåàë³çàö³ÿ
ïåâíèõ ôîðì ïîâåä³íêè.
Âíàñë³äîê ïîøèðåííÿ íàðêîìàí³¿ îñòàíí³ìè ðîêàìè òàêîæ ñóòòºâî
çì³íþºòüñÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí ëþäèíè.
Âèçíà÷àþòü ô³çè÷íó ³ ïñèõîëîã³÷íó ïîòðåáó ó íàðêîòèêàõ. Ô³çè÷íà
õàðàêòåðèçóºòüñÿ òèì, ùî ïðè ðàïòîâ³é â³äñóòíîñò³ ââåäåííÿ íàðêîòèêó
ìîæå âèíèêíóòè ñèíäðîì àáñòèíåíö³¿, ³íîä³ ç³ ñìåðòåëüíèì íàñë³äêîì.
Ïñèõîëîã³÷íà çàëåæí³ñòü âèçíà÷àºòüñÿ ïîòðåáîþ îòðèìàòè ïî÷óòòÿ
çàäîâîëåííÿ.
Íàçâó “íàðêîòèêè” ñïî÷àòêó âèêîðèñòîâóâàëè äëÿ õàðàêòåðèñòèêè
óñ³õ ðå÷îâèí, ÿê³ ïðèòóïëÿëè ÷óòëèâ³ñòü äî çîâí³øí³õ ñòèìóë³â âíàñë³-
äîê ïðèãí³÷åííÿ öåíòðàëüíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè. Îñòàíí³ì ÷àñîì öåé
òåðì³í âèêîðèñòîâóþòü íàñàìïåðåä äî îòðóò, ÿê³ â³äîì³ ÿê îï³àòè —
ðå÷îâèíè, ùî ¿õ åêñòðàãóþòü ç îï³óìíîãî ìàêó ³ éîãî ïîõ³äíèõ. Äî
íàðêîòèê³â íàëåæàòü òàêîæ ñèíòåçîâàí³ ðå÷îâèíè — îï³îäè, ÿê³ çà
ñâîºþ 䳺þ íàãàäóþòü îï³àòè.
Íàéâàæëèâ³øà âëàñòèâ³ñòü íàðêîòèê³â — ïðèãí³÷óâàòè á³ëü, çíèæó-
âàòè éîãî ñïðèéíÿòòÿ. Êð³ì òîãî, âîíè âèêëèêàþòü åéôîð³éíèé ñòàí,
ÿêèé ³ çóìîâëÿþº ïîâíó çàëåæí³ñòü îðãàí³çìó â³ä íèõ.
Îñíîâíèì êîìïîíåíòîì îï³óìó òà ³íøèõ ñõîæèõ íàðêîòèê³â º
ìîðô³í, à òàêîæ éîãî ïîõ³äíå ãåðî¿í. Ïðè âíóòð³øíüîâåííîìó ââåäåíí³

112
â³í ñïî÷àòêó âèêëèêຠâ³ä÷óòòÿ ö³ëêîâèòîãî áëàæåíñòâà, ÿêå òðèâàº
ê³ëüêà ñåêóíä ³ çì³íþºòüñÿ ïî÷óòòÿì ùàñòÿ. Àëå çà êîðîòêèé ÷àñ ó
ëþäèíè ðîçâèâàºòüñÿ ô³çè÷íà çàëåæí³ñòü. Äåÿê³ ç íîâèõ ñèíòåçîâàíèõ
ðå÷îâèí ìàþòü ó 1000–10 000 ðàç³â ñèëüí³øèé âïëèâ, í³æ ìîðô³í ³
ãåðî¿í.
³äîìî, ùî ðåöåïòîðè, ÿê³ ÷óòëèâ³ äî öèõ ðå÷îâèí, ñêîíöåíòðîâàí³
ó ë³ìá³÷í³é ñèñòåì³. Åéôîð³ÿ, ÿêó î÷³êóþòü â³ä÷óòè íàðêîìàíè, âèíèêàº
â ðåçóëüòàò³ çâ’ÿçóâàííÿ íàðêîòèêó ç îï³àòíèìè ðåöåïòîðàìè ë³ìá³÷íî¿
ñèñòåìè.
Çà ñâî¿ì åôåêòîì ç íàðêîòèêàìè ñõîæ³ ðå÷îâèíè, ùî âèðîáëÿ-
þòüñÿ ã³ïîô³çîì (åíäîðô³íè). ¯õ âèä³ëåíî ê³ëüêà, âîíè â³äð³çíÿþòüñÿ
ñâîºþ 䳺þ, ìîæóòü çìåíøóâàòè á³ëü, çàñïîêîþâàòè àáî çáóäæóâàòè.
³äîì³ ì³ñöÿ, äå âîíè ëîêàë³çóþòüñÿ, òîìó, ïîäðàçíþþ÷è ¿õ, ìîæíà âïëè-
âàòè íà ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí.
Äî ê³íöÿ ìåõàí³çìè ä³ÿëüíîñò³ åíäîðô³í³â ³ ¿õ çíà÷åííÿ â îðãàí³çì³
íå âèâ÷åí³.
Íàéïîøèðåí³øîþ ïñèõîòðîïíîþ ðå÷îâèíîþ º í³êîòèí. Éîãî ä³ÿ
äîáðå â³äîìà: â³í äîïîìàãຠïîäîëàòè ñòðåñ çà ðàõóíîê ñòèìóëÿö³¿
âèä³ëåííÿ ñåðîòîí³íó. ³í ïîñëàáëþº àêòèâí³ñòü ìîçêîâèõ êë³òèí, ùî
âåäå äî ïî÷óòòÿ çàäîâîëåííÿ. Öåé ñòàí çáåð³ãàºòüñÿ äåÿêèé ÷àñ â
îðãàí³çì³, òîìó ëþäèíà, ùî ïàëèòü, ìຠïîòðåáó ó íîâ³é ïîðö³¿ í³êîòè-
íó. Øòó÷íå çáóäæåííÿ ñòຠùîðàç êîðîòøèì, ùî ñïðèÿº ôàêòè÷íî
áåçêîíòðîëüíîìó ïàë³ííþ ñèãàðåò, òîáòî âèíèêຠïñèõîëîã³÷íà çàëåæ-
í³ñòü.
Òàêèì ÷èíîì, ï³ä 䳺þ ïñèõîòðîïíèõ ðå÷îâèí çì³íþºòüñÿ áàãàòî
ôóíêö³é, ÿê³ âïëèâàþòü íà ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³é ñòàí ëþäèíè.

Ïèòàííÿ äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

1. Ìîòèâàö³ÿ òà ¿¿ á³îëîã³÷í³ ³ ñîö³àëüí³ ð³çíîâèäè.

2. Îõàðàêòåðèçóéòå ïàòîëîã³÷í³ ìîòèâàö³¿.
3. Ìåõàí³çì 䳿 ïñèõîòðîïíèõ ðå÷îâèíè (àëêîãîëþ, íàðêîòèê³â, í³-
êîòèíó).

113
 Òåñòîâ³ çàâäàííÿ
Âàð³àíò 1
1. Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ âèâ÷àº:
1) ïñèõ³÷íèé çì³ñò ëþäèíè;
2) âçàºìîä³þ îðãàí³çìó ³ç çîâí³øí³ì ñåðåäîâèùåì;
3) çàêîíîì³ðíîñò³ ïîâåä³íêè ëþäèíè;
4) ñòàíè îðãàí³çìó, ÿê³ ñóïðîâîäæóþòü ïñèõ³÷í³ ïðîöåñè.

2. Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ ðîçãëÿäຠïñèõ³÷í³ ïðîöåñè:

1) ÿê ñóêóïí³ñòü âíóòð³øí³õ â³ä÷óòò³â;
2) ÿê “ñêðèíüêó”, äî ÿêî¿ íàäõîäèòü ³íôîðìàö³ÿ, ùî òàì çì³íþºòüñÿ
³ âèõîäèòü ó âèãëÿä³ ïîâåä³íêîâî¿ ðåàêö³¿;
3) ÿê ðîçóì³ííÿ âñ³õ ñêëàäíèõ ïðîöåñ³â ³ ìåõàí³çì³â, ùî âèçíà÷àþòü
ïîâåä³íêó ëþäèíè;
4) ÿê ìåõàí³çìè, ÿê³ âèçíà÷àþòü ïîâåä³íêó ëþäèíè.

3. Çíà÷åííÿ òèï³â ÂÍÄ äëÿ ïñèõîô³ç³îëî㳿 ïîëÿãàº:

1) â îö³íþâàíí³ øâèäêîñò³ âèíèêíåííÿ, ïðîò³êàííÿ ³ çíèêíåííÿ
íåðâîâèõ ïðîöåñ³â;
2) ó âèçíà÷åíí³ ³ ïðîãíîçóâàíí³ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó
ïðè ð³çí³é ä³ÿëüíîñò³ ³ âïëèâó íà íüîãî ð³çíèõ çáóäæóþ÷èõ
ôàêòîð³â ñåðåäîâèùà;
3) ó âèçíà÷åíí³ õàðàêòåðèñòèêè ³íäèâ³äóàëüíèõ îñîáëèâîñòåé ëþäèíè
ïðîòÿãîì óñüîãî æèòòÿ;
4) â îö³íþâàíí³ çäàòíîñò³ âèòðèìóâàòè òðèâàë³ ³ êîíöåíòðîâàí³
çáóäæåííÿ.

4.  îñíîâ³ ðîçâèòêó çä³áíîñòåé ëåæèòü:

1) ñóêóïí³ñòü óìîâ, çà ÿêèõ ïðèðîäæåí³ ô³çè÷í³, ô³ç³îëîã³÷í³, ïñèõî-
ëîã³÷í³, ìîðôîëîã³÷í³ òà ³íø³ êîìïîíåíòè ëþäèíè ìîæóòü âèÿâ-
ëÿòèñÿ;

114
 2) îñîáëèâîñò³ âèùî¿ íåðâîâî¿ ä³ÿëüíîñò³;
3) óìîâè âèõîâàííÿ;
4) ãåíåòè÷íî çóìîâëåí³ çàäàòêè.

5. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèì çì³ñòîì åìîö³éíèõ ñòàí³â º:

1) ñïðèéíÿòòÿ çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà ÷åðåç ô³ç³îëîã³÷í³ ðåàê-
ö³¿;
2) õâèëþâàííÿ, ÿê³ ï³äêðåñëþþòü çíà÷åííÿ ïåâíèõ ä³é àáî ñòàâëåí-
íÿ äî ïîä³é;
3) ïî÷óòòÿ, ÿê³ ñóïðîâîäæóþòü ñòðàõ, ðàä³ñòü, àãðåñ³þ, íàä³þ, ñóìí³âè,
ãîðä³ñòü òà ³í.;
4) ñòàí îðãàí³çìó, ÿêèé â³äîáðàæຠñóᒺêòèâíå ñòàâëåííÿ ëþäèíè
äî òîãî, ùî â³äáóâàºòüñÿ.

Âàð³àíò 2
1. Çàçíà÷òå ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé õàðàêòåð ôóíêö³îíàëüíèõ ïåðå-
áóäîâ â îðãàí³çì³ ó ïðîöåñ³ àäàïòàö³¿:
1) çáåðåæåííÿ âíóòð³øíüî¿ ñòàëîñò³ îðãàí³çìó ïðè çì³íàõ âïëèâó
çîâí³øíüîãî ñåðåäîâèùà;
2) çäàòí³ñòü ïðèñòîñîâíèõ ìåõàí³çì³â çì³íþâàòè ôóíêö³¿ ñèñòåì
îðãàí³çìó ï³ä âïëèâîì ôàêòîð³â âíóòð³øíüîãî ³ çîâí³øíüîãî
ñåðåäîâèùà;
3) ïåâí³ çì³íè çàõèñíèõ ³ ðåãóëÿòîðíèõ ðåàêö³é îðãàí³çìó íà çáó-
ðþþ÷³ ôàêòîðè;
4) ïðèñòîñîâí³ ïåðåáóäîâè îðãàí³çìó, ÿê³ ñóïðîâîäæóþòüñÿ çì³-
íîþ ðåãóëÿö³¿ ôóíêö³é â óìîâàõ íîâîãî ³ñíóâàííÿ.

2. Õàðàêòåðèñòèêè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó æ³íêè â ð³çí³ ôàçè

á³îëîã³÷íîãî öèêëó:
1) ðîçóìîâà ïðàöåçäàòí³ñòü ï³äâèùåíà ï³ñëÿ îâóëÿö³¿ ³ ïåðåä ïî÷àò-
êîì ìåíñòðóàö³¿;
2) ï³ä ÷àñ ìåíñòðóàö³¿ ï³äâèùóºòüñÿ òàêòèëüíà ÷óòëèâ³ñòü, çìåíøó-
þòüñÿ íåðâîâ³ âïëèâè íà ðåãóëÿö³þ ô³ç³îëîã³÷íèõ ôóíêö³é;
3) ó äí³ îâóëÿö³¿ ³ ìåíñòðóàö³¿ çíèæóºòüñÿ óâàãà, ÷óòëèâ³ñòü àíàë³-
çàòîðíèõ ñèñòåì, ï³äâèùóºòüñÿ äðàò³âëèâ³ñòü òà åìîö³éíà íåñòà-
á³ëüí³ñòü;
4) ó ôàç³ îâóëÿö³¿ ñòàí ïîã³ðøóºòüñÿ, â ³íø³ äí³ â³í ñòàëèé.

115
3. Çàçíà÷òå ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ îñîáëèâîñò³ äèòÿ÷îãî îðãà-
í³çìó:
1) äî ïåð³îäó ñòàòåâîãî äîçð³âàííÿ ä³òè êðàùå â³ä äîðîñëèõ ñòâî-
ðþþòü ñòàá³ëüí³ñòü ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó îðãàí³çìó, ïîò³ì ó
íèõ çì³íþºòüñÿ ð³âíîâàãà íåðâîâèõ ïðîöåñ³â ³ ï³äâèùóºòüñÿ ïåðå-
âàæàííÿ çáóäæóþ÷èõ ïðîöåñ³â íàä ãàëüì³âíèìè;
2) ó äîøê³ëüíèé ³ ïî÷àòêîâèé øê³ëüíèé ïåð³îä ïîñòóïîâî óñêëà-
äíþþòüñÿ ìåõàí³çìè ÂÍÄ, ï³äâèùóºòüñÿ çíà÷åííÿ äðóãî¿ ñèãíàëü-
íî¿ ñèñòåìè, âïëèâ ÖÍÑ íà âåãåòàòèâí³ öåíòðè çá³ëüøóºòüñÿ;
ï³ä ÷àñ ñòàòåâîãî äîçð³âàííÿ ïîðóøóºòüñÿ íåðâîâî-ãóìîðàëüíà
ðåãóëÿö³ÿ ôóíêö³é, ùî ñóïðîâîäæóºòüñÿ çíèæåííÿì êîîðäèíà-
ö³¿, ïðîöåñ³â çáóäæåííÿ ³ ãàëüìóâàííÿ, ðîçëàäàìè ïñèõ³÷íîãî
ñòàíó;
3) ó ïåð³îä ïåðøîãî ³ äðóãîãî äèòèíñòâà ôîðìóºòüñÿ âçàºìîçâ’ÿçîê
êîîðäèíàö³éíèõ ìåõàí³çì³â ðåãóëÿö³¿ ç âåãåòàòèâíèìè ôóíêö³ÿ-
ìè, ùî ï³äâèùóº çáóäëèâ³ñòü íåðâîâèõ ïðîöåñ³â;
4) ïîð³âíÿíî ç äîðîñëèìè ó ä³òåé ðóõîì³ñòü îñíîâíèõ íåðâîâèõ
ïðîöåñ³â çíèæåíà, à çäàòí³ñòü ìîçêó äî àíàë³çó ³ ñèíòåçó ï³äâè-
ùåíà.

4. Çì³íè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó îðãàí³çìó ó ïðîöåñ³ ã³ïîê³-

íå糿:
1) â³äñóòí³ñòü àôåðåíòíî¿ ñòèìóëÿö³¿ çíèæóº àêòèâí³ñòü íåðâîâèõ
êë³òèí, ãàëüì³âí³ ïðîöåñè ïåðåâàæàþòü, ïîñòóïîâî ïîã³ðøóºòüñÿ
ðîçóìîâà ïðàöåçäàòí³ñòü;
2) ñëàáøàþòü æèòòºâ³ ôóíêö³¿ îðãàí³çìó íà ôîí³ íåçíà÷íîãî çíè-
æåííÿ ðóõëèâîñò³ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â;
3) çíèæóºòüñÿ ô³çè÷íà ïðàöåçäàòí³ñòü, à åôåêòèâí³ñòü ðîçóìîâèõ
ïðîöåñ³â çàëèøàºòüñÿ ñòàá³ëüíîþ;
4) ðåãóëÿòîðí³ ìåõàí³çìè ï³äòðèìóþòü æèòòºä³ÿëüí³ñòü ñòàá³ëüíî
íà ì³í³ìàëüíîìó ð³âí³ ôóíêö³îíóâàííÿ.

5. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ï³äãîòîâêà — öå:

1) ôîðìóâàííÿ ä³ÿëüíîñò³ ñåíñîðíèõ ñèñòåì äî âïëèâó ð³çíèõ ïî-
äðàçíèê³â;
2) âèðîáëåííÿ âåãåòàòèâíîãî ñòåðåîòèïó äëÿ óñï³øí³øîãî âèêî-
íàííÿ òðóäîâî¿ ä³ÿëüíîñò³;
3) îâîëîä³ííÿ ñïåö³àëüíèìè çíàííÿìè ³ íàâè÷êàìè, ùî çìåíøóþòü
íàïðóæåí³ñòü îðãàí³çìó ï³ä ÷àñ ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³;

116
 4) îçíàéîìëåííÿ ³ç çàñîáàìè, ïðèéîìàìè ³ ìåòîäàìè, ÿê³ ðîçøèðþþòü
ìîæëèâîñò³ îðãàí³çìó, ôîðìóþòü ïåâí³ ðåàêö³¿ îðãàí³çìó ³ âåãåòà-
òèâí³ ïðîÿâè äëÿ âèêîðèñòàííÿ ¿õ â íåîáõ³äíèõ óìîâàõ.

Âàð³àíò 3
1. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íå îö³íþâàííÿ çä³áíîñòåé ïåðåäáà÷àº:
1) âèçíà÷åííÿ çàãàëüíî¿ àêòèâíîñò³, ùî îáóìîâëþº âíóòð³øíþ ïî-
òðåáó äî ñàìîâèðàæåííÿ;
2) åêñïåðèìåíòàëüíå âèÿâëåííÿ õàðàêòåðèñòèê ÂÍÄ;
3) ä³àãíîñòèêó çäàòíîñò³ ëþäèíè âèêîíóâàòè ïåâíó ä³ÿëüí³ñòü;
4) âèêîðèñòàííÿ ³íäèâ³äóàëüíèõ õàðàêòåðèñòèê ô³ç³îëîã³÷íèõ ïðîÿ-
â³â ó ïðîöåñ³ ð³çíîìàí³òíî¿ ðîçóìîâî¿ ³ ïñèõîìîòîðíî¿ ä³ÿëü-
íîñò³.

2. Çàçíà÷òå, ÿê â³äáóâàºòüñÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ïåðåáóäîâà îð-

ãàí³çìó â ïóáåðòàòíèé ïåð³îä ðîçâèòêó:
1) çì³íþºòüñÿ ôóíêö³ÿ ÂÍÄ, ùî ñòàá³ë³çóº æèòòºâî âàæëèâ³ ïðîöåñè
îðãàí³çìó;
2) öåíòðàëüíà íåðâîâà ñèñòåìà ÿê³ñí³øå ðåãóëþº âåãåòàòèâí³ ðåàê-
ö³¿ îðãàí³çìó, ùî âèçíà÷ຠïñèõ³÷íó çð³ë³ñòü ï³äë³òêà;
3) çì³íþºòüñÿ íåéðîãóìîðàëüíà ðåãóëÿö³ÿ ôóíêö³é, ð³âíîâàãà îñíîâ-
íèõ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, ùî ñïðèÿº ð³çêîìó ïåðåõîäó â³ä ñòàíó
åêçàëüòàö³¿ äî äåïðåñ³¿;
4) îäíî÷àñíî ç ïîÿâîþ ñòàòåâèõ îçíàê ó ï³äë³òê³â ð³çêî ãàëüìó-
ºòüñÿ ³íòåíñèâí³ñòü íåðâîâèõ ïðîöåñ³â.

3. Çàçíà÷òå, ÿê³ çì³íè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî ñòàíó îðãàí³çìó â³ä-

áóâàþòüñÿ ï³ä ÷àñ íàïðóæåíî¿ ô³çè÷íî¿ ðîáîòè:
1) çëàãîäæåíà ä³ÿëüí³ñòü ñîìàòè÷íî¿ ³ âåãåòàòèâíî¿ ñèñòåì äîñÿãàº
ìàêñèìóìó, ÖÍÑ ôóíêö³îíóº â óìîâàõ îïòèìàëüíîãî íàïðó-
æåííÿ;
2) çíèæóºòüñÿ ³íòåíñèâí³ñòü ðåàêö³é óìîâíèõ ðåôëåêñ³â, ÷óòëèâ³ñòü
àíàë³çàòîð³â, ïîðóøóºòüñÿ êîîðäèíàö³ÿ, íåðâîâ³ ïðîöåñè ãàëüìó-
þòüñÿ;
3) ñòàí îðãàí³çìó äîñÿãຠíàéîïòèìàëüí³øîãî ôóíêö³îíóâàííÿ, íåðâî-
â³ ïðîöåñè íàéá³ëüø óð³âíîâàæåí³;
4) ï³äâèùóºòüñÿ óìîâíî-ðåôëåêòîðíà ä³ÿëüí³ñòü, çìåíøóºòüñÿ ëàòåíò-
íèé ïåð³îä ðåàêö³é, ïîë³ïøóºòüñÿ çäàòí³ñòü äî ïåðåêëþ÷åííÿ.
117
4. Ñïåö³àë³ñòó-ïñèõîô³ç³îëîãó íà âèðîáíèöòâ³ íåîáõ³äíî:
1) âì³òè îö³íþâàòè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí, çíàòè âèìîãè äî ñïåö³à-
ë³ñòà é óìîâ ïðàö³, ìåòîäè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî äîñë³äæåííÿ;
2) âì³òè âèçíà÷àòè ñòóï³íü ñêëàäíîñò³ âèðîáíè÷èõ ïðîöåñ³â;
3) çíàòè âèìîãè äî ïðîôåñ³¿ ³ òåõí³êè áåçïåêè, ³íø³ äîêóìåíòè, ÿê³
ðåãëàìåíòóþòü óìîâè ïðàö³;
4) âì³òè âèçíà÷àòè ïî÷àòîê ðîçâèòêó ñòîìëåííÿ ³ çíàòè ñïîñîáè
çàïîá³ãàííÿ ³ ïîäîëàííÿ éîãî.

5. Çàçíà÷òå îñíîâí³ îçíàêè ñòàíó ñòîìëåííÿ ïðè ðîçóìîâ³é ïðàö³:

1) çíèæóºòüñÿ òåìïåðàòóðà ò³ëà ³ ïîã³ðøóºòüñÿ çàãàëüíèé ñòàí îðãà-
í³çìó;
2) ï³äâèùóºòüñÿ ïóëüñ, íàïðóæåí³øèì ñòຠðèòì ðîáîòè;
3) çàãîñòðþºòüñÿ ñïðèéíÿòòÿ ³íôîðìàö³¿, ñïîñòåð³ãàºòüñÿ ñòàí íåð-
âîâî-ïñèõ³÷íîãî íàïðóæåííÿ;
4) ðîçâèâàþòüñÿ ãàëüì³âí³ ïðîöåñè, ÿê³ îáìåæóþòü âèñíàæåííÿ îðãà-
í³çìó.

Âàð³àíò 4
1. Âèçíà÷òå ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ óÿâëåííÿ ñâ³äîìîñò³:
1) ïîñòóïîâå îâîëîä³ííÿ àáñòðàêòíèì ìèñëåííÿì;
2) ìîæëèâ³ñòü çíàéòè ïåâíå ð³øåííÿ ïðè ñï³ëêóâàíí³;
3) âçàºìîçâ’ÿçîê ðîçóìîâèõ ïðîöåñ³â ó ñòàí³ çáóäæåííÿ ç åìîö³é-
íèìè ïðîÿâàìè;
4) ñóêóïí³ çíàííÿ ëþäåé, ÿê³ ïåðåäàþòüñÿ â àáñòðàêòí³é ôîðì³ ó
ïðîöåñ³ åâîëþö³¿ ³ ñï³ëêóâàííÿ.

2. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ðåçåðâ³â îðãàí³çìó:

1) â³äáóâàþòüñÿ çì³íè ðåãóëÿö³¿ æèòòºâèõ ôóíêö³é, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü
íåîáõ³äíó ìîá³ë³çàö³þ îðãàí³çìó;
2) â³äáóâàºòüñÿ êîìïëåêñ çì³í, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü ó íåîáõ³äíèé ìî-
ìåíò àêòèâàö³þ îðãàí³çìó;
3) â³äáóâàþòüñÿ òàê³ çì³íè ïàì’ÿò³, óâàãè, ìîòèâàö³¿, ôóíêö³îíàëüíî¿
ðóõëèâîñò³, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü íåîáõ³äíó ðåàë³çàö³þ ä³é ³ ðîç-
êðèòòÿ âñ³õ ìîæëèâîñòåé îðãàí³çìó;
4) ôóíêö³îíàëüí³ ïåðåáóäîâè â îðãàí³çì³ ñïðèÿþòü ï³äíåñåíîìó
ñòàíó âñ³õ ô³ç³îëîã³÷íèõ ñèñòåì.

118
3. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ñóòí³ñòü íàä³éíîñò³ â åêñòðåìàëüíèõ óìî-
âàõ ïîëÿãàº:
1) ó ï³äâèùåíí³ àêòèâíîñò³ ô³ç³îëîã³÷íèõ ñèñòåì;
2) ó ïðîÿâàõ ä³é, ïðèéíÿòò³ íåîáõ³äíèõ ð³øåíü ó ñòàí³ ïñèõîô³ç³î-
ëîã³÷íî¿ íàïðóæåíîñò³;
3) ó çäàòíîñò³ âèçíà÷àòè íåñïðèÿòëèâ³ ôàêòîðè ñåðåäîâèùà;
4) ó òàêèõ ôóíêö³îíàëüíèõ çì³íàõ îðãàí³çìó, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü âè-
ñîêó åôåêòèâí³ñòü æèòòºä³ÿëüíîñò³.

4. Ïðîôåñ³îãðàìà âèðîáíè÷î¿ ä³ÿëüíîñò³ îçíà÷àº:

1) çáèðàííÿ ³íôîðìàö³¿ ïðî çíà÷åííÿ ð³çíèõ ô³ç³îëîã³÷íèõ, ã³ã³ºí³÷-
íèõ, åðãîíîì³÷íèõ, ñîö³àëüíî-ïñèõîëîã³÷íèõ, ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ
òà ³íøèõ àñïåêò³â ä³ÿëüíîñò³;
2) ñóêóïí³ñòü âëàñòèâîñòåé, íåîáõ³äíèõ äëÿ ïðîôåñ³éíî¿ ä³ÿëüíîñò³;
3) àíêåòóâàííÿ ç ìåòîþ âèçíà÷åííÿ îñíîâíèõ çä³áíîñòåé;
4) àíàë³ç õàðàêòåðèñòèêè óìîâ òðóäîâî¿ ä³ÿëüíîñò³.

5. Ïåðåâòîìà — öå:
1) ï³äâèùåíèé ñòàí ïñèõîåìîö³éíîãî íàïðóæåííÿ;
2) âåëèêå íàâàíòàæåííÿ íà àíàë³çàòîðí³ ñèñòåìè, ùî ñïðèÿº çíè-
æåííþ ¿õ ÷óòëèâîñò³ ³ åìîö³éí³é íåñòàá³ëüíîñò³ ñòàíó;
3) çíèæåíèé îï³ð îðãàí³çìó ï³ä ÷àñ ôóíêö³îíàëüíîãî íàâàíòàæåííÿ
ð³çíîãî ïîõîäæåííÿ;
4) êîìïëåêñ ôóíêö³îíàëüíèõ çì³í â îðãàí³çì³, ÿê³ âèÿâëÿþòüñÿ ó
çîâí³øí³õ íåãàòèâíèõ ðåàêö³ÿõ, ãîëîâíèõ áîëÿõ, íåâðîòè÷íèõ
çðèâàõ òîùî.

Âàð³àíò 5
1. Çíà÷åííÿ òåî𳿠ôóíêö³îíàëüíèõ ñèñòåì äëÿ ïñèõîô³ç³î-
ëîã³÷íîãî îö³íþâàííÿ ñòàíó îðãàí³çìó ïîëÿãàº:
1) ó ïîÿñíåíí³ á³îëîã³÷íèõ ³ ñîö³àëüíèõ ìîòèâàö³é, ïàì’ÿò³, çäàòíîñò³
ïðîãíîçóâàòè ïîâåä³íêó;
2) ó ïîºäíàíí³ ðîçóì³ííÿ ñóêóïíîñò³ ð³çíèõ ïðîöåñ³â, ÿê³ ðåãóëþþòü
ñîìàòè÷í³ ³ âåãåòàòèâí³ ôóíêö³¿;
3) ó ïîÿñíåíí³ ìåõàí³çì³â íåéðîííèõ ïðîöåñ³â ó êîð³ ãîëîâíîãî
ìîçêó, ÿê³ çàáåçïå÷óþòü ïåâíèé ñòàí îðãàí³çìó;
4) ó ìîæëèâîñò³ ïîäîëàííÿ ðåôëåêòîðíîãî ï³äõîäó äî àíàë³çó ïîâå-
ä³íêè ëþäèíè.
119
2. Çàçíà÷òå ïñèõîô³ç³îëîã³÷íó õàðàêòåðèñòèêó ñòàí³â îðãàí³çìó
ïðè ïîðóøåííÿõ á³îëîã³÷íèõ ðèòì³â:
1) ïåðåâàæàþòü ïðîöåñè çáóäæåííÿ, ùî ïðèñêîðþº åíåðãåòè÷íèé
îáì³í, çì³íþº ðåæèì äèõàííÿ íà ³íòåíñèâí³øèé;
2) ô³ç³îëîã³÷í³ ôóíêö³¿ çì³íþþòüñÿ â³äïîâ³äíî äî á³îëîã³÷íèõ ðèòì³â,
ïðè öüîìó çàáåçïå÷óºòüñÿ íîðìàëüíèé ïñèõ³÷íèé ñòàí;
3) ïðè ð³çêèõ çì³íàõ ÷àñó çì³íþºòüñÿ ðèòì ñíó, ùî ïðèçâîäèòü äî
íåâðîòè÷íèõ ïðîÿâ³â, çíèæóþòüñÿ ïðîöåñè çáóäæåííÿ ³ ãàëüìó-
âàííÿ, ïîã³ðøóºòüñÿ ñàìîïî÷óòòÿ, óâàãà, ïàì’ÿòü, ç’ÿâëÿºòüñÿ òðè-
âîãà;
4) çì³íþºòüñÿ ðóõîì³ñòü íåðâîâèõ ïðîöåñ³â ³ çàãîñòðþþòüñÿ ñóäèíí³
çàõâîðþâàííÿ.

3. Çàçíà÷òå ïñèõîô³ç³îëîã³÷íó õàðàêòåðèñòèêó ôóíêö³îíàëüíèõ

ïåðåáóäîâ â îðãàí³çì³ ó ïðîöåñ³ àäàïòàö³¿:
1) óñ³ ðåãóëÿòîðí³ ïðîöåñè â îðãàí³çì³ ïîñòóïîâî âèâ³ëüíÿþòüñÿ
â³ä çàéâèõ ä³é, ùî ñòâîðþº ñïðèÿòëèâ³ óìîâè äëÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ
ïðîöåñ³â;
2) òåðì³íîâ³ ðåàêö³¿ îðãàí³çìó ìîá³ë³çóþòü ô³ç³îëîã³÷í³ ðåçåðâè,
ïîò³ì ôîðìóºòüñÿ íîâà ïðîãðàìà ãîìåîñòàòè÷íîãî ðåãóëþâàííÿ,
çì³íþºòüñÿ ÷óòëèâ³ñòü ñåíñîðíèõ ñèñòåì; ïåðåáóäîâè â îðãàí³çì³
çàáåçïå÷óþòü òðèâàëå ïðèñòîñóâàííÿ îðãàí³çìó äî íîâèõ óìîâ;
3) ïðè òåðì³íîâ³é àäàïòàö³¿ îðãàí³çì ðåàãóº çì³íîþ ðóõîìîñò³ íåð-
âîâèõ ïðîöåñ³â, ï³ñëÿ ÷îãî ìîá³ë³çóþòüñÿ ïñèõ³÷í³ ïðîöåñè;
4) ó ïðîöåñ³ àäàïòàö³¿ çì³íþþòüñÿ âëàñòèâîñò³ íåðâîâèõ êë³òèí, ñêî-
ðî÷óºòüñÿ òåðì³í ïðîâåäåííÿ çáóäæåííÿ ÷åðåç ñèíàïñè ³ ï³äâèùó-
ºòüñÿ ïîòóæí³ñòü ôóíêö³îíóâàííÿ îðãàí³çìó.

4. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ñòðåñó:

1) çì³íþþòüñÿ ô³ç³îëîã³÷í³ ïðîöåñè ðåãóëþâàííÿ íåðâîâî¿ ³ åíäî-
êðèííî¿ ñèñòåì, àêòèâ³çóþòüñÿ âåãåòàòèâí³ ðåàêö³¿, åíåðãîîáì³í,
ðîçâèâàºòüñÿ çàãàëüíèé àäàïòàö³éíèé ñèíäðîì;
2) öå òàêèé ñòàí îðãàí³çìó, ïðè ÿêîìó ï³äâèùóþòüñÿ çàõèñí³ ìîæëè-
âîñò³;
3) ñòàí, ÿêèé ñóïðîâîäæóºòüñÿ ðóéí³âíèìè ïðîöåñàìè â íåðâîâ³é
ñèñòåì³;
4) ï³ä ÷àñ ñòðåñó ïðîöåñ çáóäæåííÿ â ÖÍÑ ³ððàä³þº ³ îõîïëþº
êë³òèíè ðóõîâîãî àíàë³çàòîðà ìîçêó, ùî îáìåæóº ðåãóëÿö³þ äîâ³ëü-
íèõ ðóõ³â.

120
5. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ñíó:
1) ï³ä âïëèâîì ðå÷îâèí, ÿê³ íàêîïè÷óþòüñÿ â îðãàí³çì³ çà äåíü,
âèíèêຠãàëüìóâàííÿ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â ³ ðîçâèâàºòüñÿ ñîí;
2) ó ðåçóëüòàò³ çàãàëüíîãî ãàëüìóâàííÿ æèòòºâèõ ôóíêö³é âíî÷³
ìîçîê â³äêëþ÷ຠñâ³äîì³ñòü ³ ëþäèíà çàñèíàº;
3) ï³ä âïëèâîì çíèæåííÿ âåãåòàòèâíîãî òîíóñó çíèæóºòüñÿ àêòèâ-
í³ñòü ñåðöåâî-ñóäèííî¿, äèõàëüíî¿, òðàâíî¿ ñèñòåì ³ â ðåçóëüòàò³
çíèæóºòüñÿ àêòèâí³ñòü êîðè ìîçêó, ðîçâèâàºòüñÿ ñîí;
4) ïðîòÿãîì äíÿ ìîçîê íàêîïè÷óº çíà÷íó ³íôîðìàö³þ, ÿêà ï³ä ÷àñ
ñíó ïåðåõîäèòü ó äîâãî÷àñíó ïàì’ÿòü. Êð³ì òîãî, ãàëüìóâàííÿ â
îêðåìèõ ä³ëÿíêàõ êîðè ïîñëàáëþº àêòèâíèé âïëèâ íà íå¿ ðåòè-
êóëÿðíî¿ ôîðìàö³¿, ÿêà çíèæóº ä³ÿëüí³ñòü êîðè ìîçêó, ³ ðîçâèâà-
ºòüñÿ ñîí.

Âàð³àíò 6
1. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé çì³ñò åìîö³éíèõ ñòàí³â:
1) âèðàçí³ åìîö³éí³ ïðîÿâè, íà â³äì³íó â³ä âåãåòàòèâíèõ ðåàêö³é,
ëåãøå ï³äïîðÿäêîâóþòüñÿ äîâ³ëüí³é ðåãóëÿö³¿, òîìó âîíè ñóïðî-
âîäæóþòü ð³çí³ ä³¿ ëþäèíè;
2) âèðàçí³ ïðîÿâè ðóõ³â, ìîâè, æåñò³â çì³íþþòü åìîö³éíèé ñòàí;
3) öå ïðèì³òèâí³ ðåàêö³¿, ó ïðîöåñ³ ÿêèõ ëþäèíà âòðà÷ຠìîæëè-
â³ñòü âîëîä³òè ñîáîþ;
4) âèçíà÷àºòüñÿ ïîòðåáîþ ³ ìîæëèâîñòÿìè ¿¿ çàäîâîëåííÿ. Ìîòè-
âàö³ÿ àêòèâ³çóº åìîö³éíèé àïàðàò ìîçêó, ùî çì³íþº ñóᒺêòèâíå
â³ä÷óòòÿ â³äïîâ³äíî¿ ïîòðåáè ³ çàáàðâëþº ïîâåä³íêîâ³ ðåàêö³¿.

2. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà çä³áíîñòåé:

1) öå òàê³ ³íäèâ³äóàëüíî-òèïîëîã³÷í³ âëàñòèâîñò³ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â,
ÿê³ çàáåçïå÷óþòü ïîäîëàííÿ ë³íîù³â;
2) öå òàêå ôóíêö³îíóâàííÿ âåãåòàòèâíî¿ íåðâîâî¿ ñèñòåìè, ÿêå çà-
áåçïå÷óº åêîíîì³÷íèé ðåæèì ðîáîòè âñ³õ îðãàí³â ³ ñèñòåì ïðè
âèêîíàíí³ ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³;
3) öå ãåíåòè÷íî çóìîâëåí³ çì³íè ô³ç³îëîã³÷íèõ, ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ,
á³îõ³ì³÷íèõ ïðîöåñ³â, ÿê³ âèçíà÷åí³ ãåíåòè÷íî ³ ó ïåâíèõ çîâí³ø-
í³õ óìîâàõ ñïðèÿþòü åôåêòèâíîìó âèêîíàííþ ä³ÿëüíîñò³;
4) öå àíàòîìî-ô³ç³îëîã³÷í³ îñîáëèâîñò³ íåðâîâî-ìîçêîâîãî àïàðàòó,
ÿê³ çàáåçïå÷óþòü óñï³øí³ñòü âèêîíàííÿ ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³.

121
3. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ â³äì³ííîñò³ æ³íî÷îãî îðãàí³çìó:
1) ó çâ’ÿçêó ç òèì, ùî ó æ³íîê åíåðãåòè÷íèé îáì³í ³íòåíñèâí³øèé,
âîíè êðàùå ïî÷óâàþòüñÿ ó ñêëàäíèõ óìîâàõ æèòòºä³ÿëüíîñò³, ó
íèõ äîñêîíàë³øà âåãåòàòèâíà ðåãóëÿö³ÿ ôóíêö³é â óìîâàõ åìî-
ö³éíîãî ñòðåñó;
2) æ³íêè êðàùå ïåðåðîáëþþòü ìîâíó ³íôîðìàö³þ òà çàïàì’ÿòî-
âóþòü ¿¿; âîíè á³ëüø çáóäëèâ³, åìîö³éíî íåñò³éê³, ó íèõ ï³äâèùåíà
ñåíñîðíà ÷óòëèâ³ñòü; â íèõ êðàùà, í³æ ó ÷îëîâ³ê³â, êîîðäèíàö³ÿ
ðóõ³â, àëå ìåíøà ¿õ øâèäê³ñòü; ìåíøèé îñíîâíèé îáì³í äîïî-
ìàãຠ¿ì âèæèâàòè â åêñòðåìàëüíèõ óìîâàõ, êðàùå ðåãóëþâàòè
òåìïåðàòóðó ò³ëà, ëåãøå çàñâîþâàòè æèðè;
3) æ³íêè åôåêòèâí³øå îâîëîä³âàþòü ðóõàìè, ó íèõ êðàùà ïàì’ÿòü ³
øâèäê³ñòü ïåðåðîáêè ³íôîðìàö³¿;
4) æ³íêè ìåíø çáóäëèâ³ â íåçâè÷íèõ óìîâàõ, ó íèõ çíèæåí³ ïîðîãè
÷óòëèâîñò³ àíàë³çàòîðíèõ ñèñòåì.

4. Íàçâ³òü îñíîâí³ çàõâîðþâàííÿ âíàñë³äîê ñòðåñó:

1) íàêîïè÷åííÿ ë³ï³ä³â ó êðîâ³ ï³ä ÷àñ ñòðåñó ñïðèÿº ðîçâèòêó
àòåðîñêëåðîçó, öå ïðèçâîäèòü äî ã³ïåðòîí³¿ ³ ïîðóøåííÿ ðåãóëÿö³¿
îáì³íó ðå÷îâèí; íåðâîâ³ ðîçëàäè ïðîâîêóþòü ðîçëàäè øëóíêîâî-
êèøêîâîãî òðàêòó, ðîçâèòîê ãàñòðèò³â ³ âèðàçîê;
2) çàãàëüí³ çàõâîðþâàííÿ, ÿê³ çóìîâëåí³ ÷àñòîþ çì³íîþ çîâí³øíüîãî
ñåðåäîâèùà;
3) çàãîñòðåííÿ õðîí³÷íèõ õâîðîá, ð³çí³ ïîðóøåííÿ ðóõîâî¿ ä³ÿëü-
íîñò³, âèíèêíåííÿ äèñòðîô³÷íèõ çì³í;
4) ð³çêå çíèæåííÿ àðòåð³àëüíîãî òèñêó ³ ðîçâèòîê âåãåòàòèâíî-
ñóäèííî¿ äèñòîí³¿ çà ã³ïîòîí³÷íèì òèïîì ç ïîäàëüøèì ïåðåõîäîì
ó ã³ïåðòîí³÷íó ôîðìó.

5. Çíà÷åííÿ ðåàêòèâíîñò³ ó ïðèñòîñîâíèõ ðåàêö³ÿõ îðãàí³çìó:

1) ðåàêòèâí³ñòü çì³íþº ñòàí îðãàí³çìó, ùî, ó ñâîþ ÷åðãó, çàáåçïå-
÷óº éîãî ïðèñòîñóâàííÿ;
2) çì³íè çáóäëèâîñò³ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â çàáåçïå÷óþòü ïëàâí³ ïå-
ðåõîäè îðãàí³çìó ç îäíîãî ñòàíó â ³íøèé;
3) ðåàêòèâí³ñòü ôîðìóº äóøåâíèé ñòàí ëþäèíè ³ òàêèì ÷èíîì
âïëèâຠíà ñòàâëåííÿ äî çáóäëèâèõ ôàêòîð³â ³ äîïîìàãຠ¿õ
ïîäîëàííþ;
4) ðåàêòèâí³ñòü çàáåçïå÷óº àäåêâàòí³ñòü ðåàãóâàííÿ îðãàí³çìó íà
ð³çí³ ïîäðàçíèêè ³ õàðàêòåðèçóº éîãî ñòàí.

122
 Âàð³àíò 7
1.  îñíîâ³ âèçíà÷åííÿ òåìïåðàìåíòó ëåæèòü:
1) òàê³ êðèòåð³¿, ÿê âèçíà÷åííÿ ãóìîðàëüíèõ îñîáëèâîñòåé ðåãóëÿ-
ö³¿ ôóíêö³é, ñîìàòè÷íèõ, à òàêîæ âåãåòàòèâíèõ;
2) ïåðåâàæàííÿ â îðãàí³çì³ ëþäèíè îäí³º¿ ç îñíîâíèõ ð³äèí (ôëåãìè,
êðîâ³, æîâòî¿ òà ÷îðíî¿ æîâ÷³ òîùî);
3) ñõèëüí³ñòü äî ïåâíèõ çàõâîðþâàíü;
4) âëàñòèâîñò³ îñíîâíèõ íåðâîâèõ ïðîöåñ³â.

2. Îñíîâí³ åìîö³éí³ ïðîÿâè — öå:

1) ñòàí ïåðåíàïðóæåííÿ, ÿêèé ñóïðîâîäæóºòüñÿ çîâí³øí³ìè îçíà-
êàìè: ñòîìëåííÿì, íåâäîâîëåí³ñòþ, íåçàäîâ³ëüíèì ñàìîïî÷óò-
òÿì;
2) çì³íè íàñòðîþ ëþäèíè, ÿê³ ñóïðîâîäæóþòüñÿ àêòèâàö³ºþ íàäíèð-
êîâèõ çàëîç;
3) çì³íè ìîâè, ðóõ³â, æåñò³â, íàñòðîþ, çîâí³øíüîãî ñóïðîâîäæåííÿ
ïîâåä³íêîâèõ ðåàêö³é, ÿê³ âèðàæàþòü ñóᒺêòèâíå ñòàâëåííÿ ëþ-
äèíè äî òîãî, ùî â³äáóâàºòüñÿ;
4) ñòàíè, êîëè ëþäèíà ðåàãóº íà ïîäðàçíåííÿ íå ðåôëåêòîðíèìè
ðåàêö³ÿìè, à ëèøå çì³íîþ ôóíêö³¿ âåãåòàòèâíèõ ñèñòåì.

3. Äëÿ ïðîÿâó çä³áíîñòåé íåîáõ³äí³ òàê³ ôàêòîðè:

1) ïåâíà òèïîëîã³ÿ ÂÍÄ;
2) ãåíåòè÷íî çóìîâëåí³ çàäàòêè, îáäàðîâàí³ñòü, ³íäèâ³äóàëüí³ñòü, ñïðè-
ÿòëèâ³ óìîâè ñåðåäîâèùà, ñîö³àëüí³ ôàêòîðè;
3) âðîäæåí³ îñîáëèâîñò³ ïñèõ³êè ëþäèíè;
4) óìîâè âèõîâàííÿ.

4. Çíà÷åííÿ òèïîëî㳿 ÂÍÄ ó âèíèêíåíí³ ñòðåñó:

1) õîëåðèêè ³ ìåëàíõîë³êè ÷àñò³øå çàçíàþòü âïëèâó ñèëüíèõ ïî-
äðàçíèê³â íà íåðâîâó ñèñòåìó;
2) ó õîëåðèê³â ïåðåâàæàííÿ ãàëüì³âíèõ ïðîöåñ³â ïðîâîêóº âèíèê-
íåííÿ ñòðåñó;
3) ðîçâèòêó ñòðåñó ñïðèÿº îäíî÷àñíà ä³ÿ ê³ëüêîõ ïîäðàçíèê³â ç
ïðîòèëåæíîþ ñïðÿìîâàí³ñòþ çáóäæåííÿ ³ ãàëüìóâàííÿ;
4) ìåëàíõîë³êè á³ëüø ñò³éê³ äî ñòðåñó ó çâ’ÿçêó ç òèì, ùî âîíè íà
âñ³ ïîäðàçíèêè ðåàãóþòü ñëàáêèì ïðîÿâîì ñèëè íåðâîâèõ ïðî-
öåñ³â.
123
5. Çàãàëüí³ óÿâëåííÿ ïðî ìåõàí³çìè òåðì³íîâî¿ ³ òðèâàëî¿ àäàï-
òàö³¿:
1) òåðì³íîâà àäàïòàö³ÿ ñóïðîâîäæóºòüñÿ ÷àñòêîâîþ ìîá³ë³çàö³ºþ
ôóíêö³îíàëüíèõ ðåçåðâ³â, à òðèâàëà — ïîâíîþ;
2) ïðè òåðì³íîâ³é àäàïòàö³¿ çì³íþþòüñÿ ëèøå çîâí³øí³ ïðîÿâè âåãå-
òàòèâíèõ ðåàêö³é, à ïðè òðèâàë³é — íåðâîâ³;
3) ó â³äïîâ³äü íà ðåãóëÿðíèé ïîäðàçíèê îðãàí³çì ðåàãóº òðèâàëèìè
ïðîÿâàìè çì³í íåðâîâèõ ïðîöåñ³â, à íåçíàéîìèé ïîäðàçíèê âè-
êëèêຠñïåöèô³÷í³ ðåàêö³¿;
4) ïî÷àòêîâîþ ðåàêö³ºþ îðãàí³çìó íà ïîäðàçíèê º ïîâíà ìîá³ë³-
çàö³ÿ ô³ç³îëîã³÷íèõ ðåçåðâ³â, ïîò³ì, ÿêùî ïîäðàçíåííÿ ïîâòîðþ-
ºòüñÿ, ôóíêö³ÿ íàáóâຠíîâî¿ ÿêîñò³.

Âàð³àíò 8
1. Ôóíêö³îíàëüí³ ñòàíè îðãàí³çìó ó ð³çí³ ôàçè çàãàëüíîãî àäàï-
òàö³éíîãî ñèíäðîìó:
1) ñïî÷àòêó âèíèêຠàêòèâàö³ÿ óñ³õ ôóíêö³é îðãàí³çìó, ïîò³ì âîíè
ãàëüìóþòüñÿ ³ íîðìàë³çóþòüñÿ;
2) îðãàí³çì àäàïòóºòüñÿ äî çáóäæóþ÷èõ ôàêòîð³â, ïîò³ì ïîñòóïîâî
çì³íþº ñâî¿ ôóíêö³¿ òàê, ùîá çàáåçïå÷èòè åêîíîì³çàö³þ æèòòº-
ä³ÿëüíîñò³ äî ì³í³ìàëüíèõ ð³âí³â;
3) ïåðøîþ ðåàêö³ºþ º îï³ð îðãàí³çìó, ïîò³ì ïîñòóïîâå çíèæåííÿ
âñ³õ ðåàêö³é äî ð³âíÿ îñíîâíîãî îáì³íó, ùî çàê³í÷óºòüñÿ ïîâíèì
ïðèñòîñóâàííÿì;
4) ïî÷àòêîâîþ º ðåàêö³ÿ òðèâîãè, ïîò³ì çì³íþºòüñÿ îï³ð îðãàí³çìó
䳿 ñòðåñîðà — ð³âåíü ôóíêö³îíóâàííÿ ï³äâèùóºòüñÿ, çàê³í÷óºòüñÿ
öåé ïðîöåñ ïîâíèì íåçâîðîòíèì âèñíàæåííÿì.

2. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ óÿâëåííÿ ïðî ìåõàí³çìè ñâ³äîìîñò³:

1) öå òàêèé ñòàí çàëåæíîñò³ ì³æ ï³äêîðêîâîþ çîíîþ ³ êîðîþ, ÿêèé
çóìîâëþº ìèñëåííÿ, ïî÷óòòÿ, íàêîïè÷åííÿ çíàíü;
2) öå ïðîöåñ çáóäæåííÿ, ÿêèé ñóïðîâîäæóº âèíèêíåííÿ ðóõó ïåðå-
äà÷³ íåðâîâèõ ñèãíàë³â ïî êîëó, ùî çàáåçïå÷óº ìîí³òîðèíã çì³í,
ÿê³ â³äáóâàþòüñÿ ó çîâí³øíüîìó ñåðåäîâèù³;
3) öå çíàííÿ, ÿê³ ëþäèíà îòðèìóº â àáñòðàêòíîìó âèãëÿä³ ³ ìîæå
ïåðåäàòè ³íøèì, ïðè öüîìó âèíèêàþòü ïåâí³ íåðâîâ³ âóçëè àáî
“öåíòðè” çâ’ÿçêó â êîð³ ãîëîâíîãî ìîçêó, ÿê³ ôîðìóþòü òàê

124
 çâàí³ ôîêóñè âçàºìî䳿. Òàì ïîð³âíþºòüñÿ ³ ñèíòåçóºòüñÿ ³íôîð-
ìàö³ÿ, ÿêà áóëà ðàí³ø, ³ ÿêà ùîéíî íàä³éøëà;
4) öå ïåâíà êîíöåíòðàö³ÿ íåðâîâèõ çáóäæåíü ó ïåâíèõ çîíàõ êîðè
ãîëîâíîãî ìîçêó.

3. Âèìîãè, ÿê³ âèñóâàþòüñÿ äî ñïåö³àë³ñòà-ïñèõîô³ç³îëîãà íà

âèðîáíèöòâ³:
1) ïñèõîô³ç³îëîã âèâ÷ຠâèðîáíè÷ó äîêóìåíòàö³þ ³ âèçíà÷àº, ùî
º íàéãîëîâí³øèì äëÿ çàáåçïå÷åííÿ âèñîêîãî ð³âíÿ ïðàöåçäàò-
íîñò³;
2) ïñèõîô³ç³îëîã âîëî䳺 ïåâíèìè çíàííÿìè, ìåòîäàìè ðîçðîáêè ³
îá´ðóíòóâàííÿ âèðîáíè÷èõ âèìîã, çíຠîçíàêè ïîðóøåííÿ íåð-
âîâî¿ ñò³éêîñò³, îñíîâè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ äîñë³äæåíü, ìåòîäè ¿õ
îáðîáêè;
3) ïñèõîô³ç³îëîã âèçíà÷ຠð³âåíü çäîðîâ’ÿ ñëóæáîâöÿ ³ âñòàíîâëþº
äëÿ íüîãî ïåâíèé îáñÿã òðóäîâîãî íàâàíòàæåííÿ;
4) ïñèõîô³ç³îëîã ïîâèíåí âèð³øóâàòè ñîö³àëüí³ ïèòàííÿ, ÿê³ ñïðèÿ-
òèìóòü ï³äâèùåííþ ïðàöåçäàòíîñò³ ïðàö³âíèêà.

4. Îñíîâí³ øëÿõè ³ ìåòîäè ïðîô³ëàêòèêè ñòàíó ïåðåíàïðóæåí-

íÿ ³ ïåðåâòîìè;
1) âèêîðèñòàííÿ çàñîá³â ïñèõîòåðàﳿ, ô³ç³îòåðàﳿ, ôàðìàêîòåðàﳿ
â êîìïëåêñ³ ç ³íøèìè çàõîäàìè;
2) çàñòîñóâàííÿ ñòèìóëþþ÷èõ ïðåïàðàò³â, ÿê³ ï³äòðèìóþòü âèñî-
êèé ð³âåíü ïðàöåçäàòíîñò³ íàâ³òü ó ñòàí³ ïåðåâòîìè;
3) íåîáõ³äíî íà êîðîòêèé ÷àñ çì³íèòè òåìï ðîáîòè, à â ðàç³ íåîá-
õ³äíîñò³ ï³äâèùåííÿ ïðàöåçäàòíîñò³ âèêîíàòè âïðàâè ðîçñëàá-
ëþþ÷îãî õàðàêòåðó;
4) ÿêùî âèíèê ñòàí ïåðåíàïðóæåííÿ, íåîáõ³äíî âèïèòè òðîõè ãîð³ëêè
³ ðîçïî÷àòè ì’ÿçîâó ðåëàêñàö³þ.

5. Çàçíà÷òå ñõîæ³ñòü ³ â³äì³íí³ñòü ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèõ çì³í â

îðãàí³çì³ ïðè ô³çè÷í³é ³ ðîçóìîâ³é ïðàö³:
1) ñõîæ³ñòü ïîëÿãຠâ òîìó, ùî çä³éñíþºòüñÿ ðîáîòà, à â³äì³íí³ñòü —
ó ê³íöåâèõ ðåçóëüòàòàõ;
2) ðîçóìîâà ïðàöÿ çàáåçïå÷óº íàâàíòàæåííÿ àôåðåíòíèõ ñèñòåì, à
ïðè ô³çè÷í³é ëèøå êîíòðîëþºòüñÿ ïåâíå ì’ÿçîâå íàïðóæåííÿ;
3) ñòàí íàïðóæåíîñò³ îðãàí³çìó âèùèé ïðè ðîçóìîâ³é ïðàö³, à âå-
ãåòàòèâí³ ïðîÿâè á³ëüø ñòàë³ ³ òðèâàë³ ïðè ô³çè÷í³é ïðàö³;

125
 4) ñï³ëüíèì º ïåâíèé ñòóï³íü íåðâîâî-ïñèõ³÷íîãî òà åìîö³éíîãî
íàïðóæåííÿ, à â³äì³ííèì — ðåàë³çàö³ÿ âåãåòàòèâíèõ çðóøåíü.

Âàð³àíò 9
1. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ðîçóìîâî¿ ïðàö³:
1) ï³ä ÷àñ ðîçóìîâî¿ ïðàö³ íåðâîâå íàïðóæåííÿ ñïðèÿº âèñíàæåí-
íþ íåðâîâî¿ ñèñòåìè;
2) âèêîíàííÿ ðîçóìîâî¿ ðîáîòè ïîòðåáóº ïñèõ³÷íîãî íàïðóæåííÿ,
ÿêå ïðèçâîäèòü äî ïîðóøåíü íåðâîâî-ïñèõ³÷íîãî ñòàíó;
3) ðîçóìîâà ïðàöÿ ñóïðîâîäæóºòüñÿ ðîçäðàòîâàí³ñòþ, âèíèêíåí-
íÿì ãîëîâíîãî áîëþ, çíèæåííÿì ÷óòëèâîñò³ àíàë³çàòîðíèõ ñè-
ñòåì;
4) ðîçóìîâà ïðàöÿ ñóïðîâîäæóºòüñÿ íå òàê âåãåòàòèâíèìè ïðî-
ÿâàìè, ÿê íåéðîô³ç³îëîã³÷íèìè, ùî ñóïðîâîäæóºòüñÿ êðîâîçà-
áåçïå÷åííÿì ìîçêó ³ ï³äâèùåííÿì åíåðãîîáì³íó íåðâîâèõ êë³-
òèí.

2. Ñóòí³ñòü ³ ïðèçíà÷åííÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íîãî â³äáîðó — öå:

1) çàïîâíåííÿ ñïåö³àëüíèõ êàðò, äå çàçíà÷àþòü ðåçóëüòàòè ìåäè÷-
íîãî êîíòðîëþ ³ ô³çè÷íèõ ÿêîñòåé;
2) îö³íþâàííÿ çì³í ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó ï³ä âïëèâîì ðîçóìîâî¿
³ ô³çè÷íî¿ ðîáîòè;
3) çíà÷åííÿ çä³áíîñòåé ³ ÿêîñòåé, ÿê³ â³äïîâ³äàþòü âèìîãàì ïåâíèõ
âèä³â ä³ÿëüíîñò³;
4) âèçíà÷åííÿ òåìïåðàìåíòó, ùî ïîëåãøóº ïðèñòîñóâàííÿ äî âèðîá-
íè÷î¿ ä³ÿëüíîñò³.

3. ³äì³íí³ñòü ì³æ “ñîâàìè” ³ “æàéâîðîíêàìè”:

1) “æàéâîðîíêè” íàáàãàòî øâèäøå ïðèñòîñîâóþòüñÿ äî íîâèõ íå-
çâè÷íèõ óìîâ, í³æ “ñîâè”;
2) “ñîâè” ìàþòü âèñîêó ïðàöåçäàòí³ñòü ó í³÷í³ ãîäèíè, à “æàéâî-
ðîíêè” — ó ðàíêîâ³;
3) “ñîâè” ìîæóòü ê³ëüêà äí³â íå ñïàòè ³ ïðè öüîìó çáåð³ãàòè
âèñîêèé ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí îðãàí³çìó, “æàéâîðîíêè” — íà-
âïàêè;
4) “ñîâè” â³äð³çíÿþòüñÿ â³ä “æàéâîðîíê³â” ôóíêö³îíàëüíèì ñòà-
íîì ó äåíí³ ãîäèíè, êîëè ïåðø³ àêòèâ³çóþòüñÿ, äðóã³ çíèæóþòü
àêòèâí³ñòü.
126
4. Íàçâ³òü êîìïîíåíòè ïñèõîô³ç³îëîã³÷íî¿ ï³äãîòîâêè:
1) êð³ì îòðèìàííÿ ñïåö³àëüíèõ çíàíü, ï³äãîòîâêà ïåðåäáà÷ຠôîðìó-
âàííÿ âåãåòàòèâíèõ ðåàêö³é íà ð³çí³ ïîäðàçíèêè, îâîëîä³ííÿ ìå-
òîäàìè ñàìîêîíòðîëþ, ñàìîñïîñòåðåæåííÿ, ï³äâèùåííÿ çàãàëüíî¿
ñò³éêîñò³ îðãàí³çìó, ïðèñòîñóâàííÿ äî ðîçóìîâèõ ³ ô³çè÷íèõ íà-
âàíòàæåíü;
2) ïîñòóïîâå íàáóòòÿ ðóõîâèõ íàâè÷îê äëÿ òðóäîâî¿ ä³ÿëüíîñò³;
3) îçíàéîìëåííÿ ç óìîâàìè ïðàö³, íîðìàòèâíèìè âèìîãàìè ³ ïðàâè-
ëàìè òåõí³êè áåçïåêè;
4) îâîëîä³ííÿ ñïåö³àëüíèìè çíàííÿìè, ÿê³ íåîáõ³äí³ äëÿ âèêîíàííÿ
ïåâíî¿ ä³ÿëüíîñò³.

5. Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ñòàíó àôåêòó:

1) öå òàêèé ñòàí, êîëè ïðîöåñè ãàëüìóâàííÿ ïåðåâàæàþòü íàä ïðî-
öåñàìè çáóäæåííÿ ³ çíèæóºòüñÿ ôóíêö³îíàëüíèé ð³âåíü îðãà-
í³çìó;
2) öå êîìïëåêñ ïî÷óòò³â ³ ä³é, ÿê³ â³äîáðàæàþòü ñòàâëåííÿ îðãàí³ç-
ìó äî ïåâíèõ ïîä³é ³ ä³ÿëüíîñò³;
3) öå òàêèé ñòàí, êîëè ñâ³äîì³ñòü ïåðåêëþ÷àºòüñÿ íà ³íøèé ôàê-
òîð, ó ðåçóëüòàò³ ÷îãî çì³íþºòüñÿ ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé ñòàí îðãà-
í³çìó;
4) öå òàê³ âèáóõîâ³ ðåàêö³¿, êîëè ëþäèíà âòðà÷ຠñàìîâëàäàííÿ.

Âàð³àíò 10
1. Çä³áíîñò³ ìîæíà âèçíà÷èòè òàê:
1) øëÿõîì âèâ÷åííÿ ìåäè÷íî¿ êàðòêè;
2) çà äîïîìîãîþ àíêåòíîãî îïèòóâàííÿ;
3) íåîáõ³äíî çðîáèòè ôóíêö³îíàëüíå íàâàíòàæåííÿ ³ âèçíà÷èòè,
ÿêèì íàïðóæåííÿì âåãåòàòèâíèõ ñèñòåì âîíî ñóïðîâîäæó-
ºòüñÿ;
4) çà äîïîìîãîþ ñïåö³àëüíèõ òåñò³â, ÿê³ îêð³ì òèïîëî㳿 ÂÍÄ âè-
çíà÷àþòü ïñèõîìîòîðí³, ðóõîâ³ òà ³íø³ õàðàêòåðèñòèêè.

2. Ôîðìóâàííÿ ïîâåä³íêîâîãî àêòó:

1) çàëåæíî â³ä ñòàíó àíàë³çàòîðíèõ ñèñòåì òà ³íäèâ³äóàëüíî¿ øâèä-
êîñò³ ðåàãóâàííÿ íà ïîäðàçíèêè îðãàí³çì ôîðìóº ïîâåä³íêîâèé
àêò;
127
 2) ïîâåä³íêîâèé àêò ôîðìóºòüñÿ ó ïðîöåñ³ âèõîâàííÿ äèòèíè, à
ïîò³ì â³í ëèøå êîðèãóºòüñÿ;
3) ó ðàç³ ïîòðåáè ôîðìóºòüñÿ àôåðåíòíèé ñèíòåç, ïðèéìàºòüñÿ ð³-
øåííÿ ³ ïðîãðàìóþòüñÿ 䳿, ôîðìóºòüñÿ àêöåïòîð ðåçóëüòàòó 䳿,
ñàìà ä³ÿ, çä³éñíþºòüñÿ åôåðåíòíèé ñèíòåç ç éîãî ñîìàòîâåãåòà-
òèâíèì çàáåçïå÷åííÿì, ïîò³ì çâîðîòíà àôåðåíòàö³ÿ ïðî ïàðà-
ìåòðè äîñÿãíóòîãî ðåçóëüòàòó;
4) ó â³äïîâ³äü íà ïîäðàçíèê ôîðìóºòüñÿ â³äïîâ³äíà ðåàêö³ÿ.

3. Îñîáëèâîñò³ ôóíêö³îíàëüíîãî ñòàíó ìîçêó ó ñïîêî¿:

1) ìîçîê ïåðåáóâຠâåñü ÷àñ ó ñòàí³ î÷³êóâàííÿ ìîæëèâèõ çáó-
äæåíü;
2) ó ñïîêî¿ ïîñò³éíî ï³äòðèìóºòüñÿ ôîíîâà àêòèâí³ñòü íåðâîâèõ
ñòðóêòóð, ÿêà º ð³çíîþ äëÿ íåéðîí³â ³ ñòðóêòóð ìîçêó;
3) ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí ìîçêó çàëåæèòü â³ä ³íäèâ³äóàëüíèõ îñîá-
ëèâîñòåé ëþäèíè (åêñòðàâåðñ³ÿ — ³íòðîâåðñ³ÿ);
4) ôóíêö³îíàëüíèé ñòàí ìîçêó ï³äòðèìóºòüñÿ íà ð³âí³, ÿêèé ëèøå
çàáåçïå÷óº æèòòºâ³ ïðîöåñè.

4. Ñóòü àíàë³òèêî-ñèíòåòè÷íî¿ ä³ÿëüíîñò³ ãîëîâíîãî ìîçêó:

1) ó ïðîöåñ³ ñïðèéíÿòòÿ ³íôîðìàö³¿ ïîñòóïîâî çìåíøóºòüñÿ ¿¿
íàäëèøîê, â³äáèðàºòüñÿ ëèøå òà, ÿêà ìຠçíà÷åííÿ íà öåé ìî-
ìåíò;
2) óñÿ ³íôîðìàö³ÿ ïîñòóïîâî â³äô³ëüòðîâóºòüñÿ â ìîçêó ³ òàêèì
÷èíîì àíàë³çóºòüñÿ;
3) ÿêùî ïîäðàçíèê ñïðèÿòëèâèé äëÿ îðãàí³çìó, òî â³í ïåðåðîáëÿ-
ºòüñÿ ³ àíàë³çóºòüñÿ, ÿêùî â³í øê³äëèâèé — ìîçîê éîãî íå
ñïðèéìàº;
4) ó ãîëîâíîìó ìîçêó âèíèêàþòü íåéðîíí³ íàïðóæåííÿ, ÿê³ ïîòðå-
áóþòü ïîä³ëó ³íôîðìàö³¿ çàëåæíî â³ä ¿¿ çíà÷åííÿ.

5. Õàðàêòåðèñòèêà ôàêòîð³â ðèçèêó âèíèêíåííÿ ñòðåñó:

1) çì³íà ðåæèìó ïðàö³;
2) çì³íè ñîö³àëüíîãî õàðàêòåðó ³ êîíòàêò³â ì³æ ñï³âðîá³òíèêàìè ³
áëèçüêèìè ëþäüìè;
3) êîëè âèõîâàííÿ äèòèíè íå ´ðóíòóºòüñÿ íà äèäàêòè÷íèõ ïðèíöè-
ïàõ ïåäàãîã³êè, ó çð³ëîìó â³ö³ öå ñïðèÿº âèíèêíåííþ ñòðåñó;
4) öå âðîäæåí³ ïîðóøåííÿ ñèñòåìè âíóòð³øíüî¿ ñåêðåö³¿, ÿê³ çíè-
æóþòü çàõèñí³ ìîæëèâîñò³ îðãàí³çìó; ñëàáêà ÂÍÄ; íåãàòèâí³

128
 ïðîÿâè õàðàêòåðó, ùî ìîæå ñïðèÿòè ïñèõîåìîö³éíîìó íàïðó-
æåííþ; íåñïðèÿòëèâå ñîö³àëüíå ñåðåäîâèùå, íåçàáåçïå÷åí³ óìî-
âè ïðàö³ òîùî.

Äëÿ ñàìîêîíòðîëþ

Ó êîæíîìó âàð³àíò³ ïîñë³äîâí³ñòü ïðàâèëüíèõ â³äïîâ³äåé íà òåñòîâ³

çàâäàííÿ òàêà:
• íà ïåðøå ³ ï’ÿòå çàâäàííÿ — ÷åòâåðòà â³äïîâ³äü;
• íà äðóãå çàâäàííÿ — òðåòÿ â³äïîâ³äü;
• íà òðåòº çàâäàííÿ — äðóãà â³äïîâ³äü;
• íà ÷åòâåðòå çàâäàííÿ — ïåðøà â³äïîâ³äü.
 Ñïèñîê âèêîðèñòàíî¿
òà ðåêîìåíäîâàíî¿ ë³òåðàòóðè

1. Àáðàìîâà Ã. Ñ., Þäèäñ Þ. À. Ïñèõîëîãèÿ â ìåäèöèíå. — Ì.: ËÏÀ

“Êàôåäðà-̔, 1998.
2. Àãàäæàíÿí À. À. Øàáàòóðà Í. Í. Áèîðèòìû, ñïîðò, çäîðîâüå. — Ì.:
Ôèçê. è ñïîðò, 1989.
3. Àíîõèí Ï. Ê. Î÷åðêè ïî ôèçèîëîãèè ôóíêöèîíàëüíûõ ñèñòåì. — Ì.:
Ìåäèöèíà, 1975.
4. Àíîõèí Ï. Ê. Ôèëîñîôñêèå àñïåêòû òåîðèè ôóíêöèîíàëüíîé ñèñòåìû. —
Ì.: Íàóêà, 1978.
5. Áàòóåâ À. Ñ. Âûñøàÿ íåðâíàÿ äåÿòåëüíîñòü. — Ì.: Âûñø. øê., 1991.
6. Áåðíøòåéí Í. À. Î÷åðêè ïî ôèçèîëîãèè äâèæåíèé è ôèçèîëîãèè àêòèâ-
íîñòè. — Ì.: Ìåäèöèíà, 1966.
7. Áîãäàíîâà Ò. Ã. Àäàïòàöèÿ êàê ôóíêöèÿ ãèïîôèçàðíî-àäðåíîêîðòèêàëü-
íîé ñèñòåìû. — Ë.: Íàóêà, 1994.
8. Âàñèëüåâ Â. Í. Çäîðîâüå è ñòðåññ. — Ì.: Çíàíèå, 1991.
9. Ãèññåí Ë. Ä. Âðåìÿ ñòðåññîâ. — Ì.: Ôèçê. è ñïîðò, 1990.
10. Ãîðãî Þ. Ï. Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ (ïðèêëàäí³ àñïåêòè): Íàâ÷. ïîñ³á. — Ê.:
ÌÀÓÏ, 1999.
11. Ãðå÷åíêî Ò. Í. Ïñèõîôèçèîëîãèÿ: Ó÷åá. ïîñîáèå. — Ì.: Ãàðäàðèêè, 1999.
12. Äàíèëîâà Í. Í. Ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêàÿ äèàãíîñòèêà ôóíêöèîíàëüíûõ
ñîñòîÿíèé: Ó÷åá. ïîñîáèå. — Ì.: Èçä-âî ÌÃÓ, 1992.
13. Äóøêîâ Á. À., Ëîìîâ Á. Ô. Èçìåíåíèå îðèåíòèðîâêè ÷åëîâåêà â ïðî-
ñòðàíñòâå è âðåìåíè ïðè ãèïîêèíåçèè è ñåíñîðíîé èçîëÿöèè. — Ì.:
Íàóêà, 1970.
14. Çàâàëîâà Í. Ä., Ëîìîâ Á. Ô., Ïîíîìàðåíêî Â. À. Îáðàç â ñèñòåìå
ïñèõè÷åñêîé ðåãóëÿöèè äåÿòåëüíîñòè. — Ì.: Íàóêà, 1986.
15. Åãîðîâ À. Ñ., Çàãðÿäñêèé Â. Ï. Ïñèõîôèçèîëîãèÿ óìñòâåííîãî òðóäà. —
Ì.: Íàóêà, 1973.
16. Èâàí÷åíêî Â. À. Ñåêðåòû âàøåé áîäðîñòè. — Ì.: Çíàíèå, 1988.

130
17. Èëüèí Å. Ï. Ìåòîäè÷åñêèå óêàçàíèÿ ê ïðàêòèêóìó ïî ïñèõîôèçèîëî-
ãèè (ýêñïðåññ-ìåòîäû ïðè èçó÷åíèè ñâîéñòâ íåðâíîé ñèñòåìû). — Ë.:
Ëåíèíãð. ïåä. èíñòèòóò, 1981.
18. Èëüèí Å. Ï. Äèôôåðåíöèàëüíàÿ ïñèõîôèçèîëîãèÿ: Ó÷åáíèê. — ÑÏá.:
Ïèòåð, 2001.
19. Êåéäåëü Â. Ôèçèîëîãèÿ îðãàíîâ ÷óâñòâ. — Ì.: Ìåäèöèíà, 1975.
20. Êîçèí À. Ï. Ïñèõîãèãèåíà ñïîðòèâíîé äåÿòåëüíîñòè. — Ê.: Çäîðîâüå,
1985.
21. Êîñèëîâ Ñ. À. Ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèå îñíîâû íàó÷íîé îðãàíèçàöèè ïðî-
èçâîäèòåëüíîñòè òðóäà. — Ì.: Ýêîíîìèêà, 1979.
22. Êîñèöêèé Ã. È., Ñìèðíîâ Â. Ì. Íåðâíàÿ ñèñòåìà è ñòðåññ. — Ì.: Íàóêà,
1970.
23. Êîñòþê Ï. Ã. Ôèçèîëîãèÿ öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû. — Ê.: Âûùà
øê., 1971.
24. Êóëàãèí Á. Â. Îñíîâû ïðîôåññèîíàëüíîé ïñèõîäèàãíîñòèêè. — Ì.:
Ìåäèöèíà, 1984.
25. Ëåîíîâà À. Á. Ïñèõîäèàãíîñòèêà ôóíêöèîíàëüíûõ ñîñòîÿíèé ÷åëîâåêà. —
Ì.: ÌÃÓ, 1994.
26. Ëåîíòüåâ À. Í. Î ôîðìèðîâàíèè ñïîñîáíîñòåé // Âîïð. ïñèõîôèçèîë. —
1960. — ¹ 1. — Ñ. 7–17.
27. Ìàêàðåíêî Í. Â. Ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèå ôóíêöèè ÷åëîâåêà è îïåðàòîð-
ñêèé òðóä. — Ê.: Íàóê. äóìêà, 1991.
28. Ìàêàðåíêî Í. Â. Òåîðåòè÷åñêèå îñíîâû è ìåòîäèêè ïðîôåññèîíàëü-
íîãî ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîãî îòáîðà âîåííûõ ñïåöèàëèñòîâ. — Ê.: Ìèí.
îáîð. Óêð., 1996.
29. Ìàêàðîâ Ð. Í., Æäàíîâ È. À., Ñìèðíîâà Ë. Ô., Áàðêî À. Í. Ìåòîäû
ïîñòðîåíèÿ ïðîôåññèîãðàìì è îöåíêè ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîé ïîäãîòîâ-
ëåííîñòè îïåðàòîðà (ìåòîäè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè). — Êèðîâîãðàä.: Êè-
ðîâ. ÂËÓÃÀ, 1987.
30. Ìàêàðîâ Ð. Í., Èâàíîâ Ý. Ñ. ×åëîâå÷åñêèé ôàêòîð: äèíàìè÷åñêîå çäî-
ðîâüå. — ×åðêàññû: Á. È., 1989.
31. Ìàëêîâ Í. Å. Èíäèâèäóàëüíûå ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèå ðàçëè÷èÿ â èíòåë-
ëåêòóàëüíîé äåÿòåëüíîñòè ñòàðøèõ øêîëüíèêîâ. Àâòîðåô. äèñ. ... ä-ðà
ïñèõîë. íàóê. — Ì., 1973.
32. Ìàðèùóê Â. Ë., Áëóäîâ Þ. Ì., Ïëàõòèåíêî Â. À., Ñåðîâà Ë. Ê. Ìåòî-
äû ïñèõîäèàãíîñòèêè â ñïîðòå: Ó÷åá. ïîñîáèå. — Ì.: Ïðîñâåùåíèå,
1984.
33. Ìàéäèêîâ Þ. Ë., Ëèòâèíîâà Í. À., Êàçèí Ý. Ì., Ïàíèíà Ã. Ñ. Îñíîâû
ïñèõîôèçèîëîãèè. Òåîðåòè÷åñêèå è ïðàêòè÷åñêèå àñïåêòû: Ó÷åá. ïîñî-
áèå. — Êåìåðîâî.: Àäì. îáë. ÈÓÓ, 1997.

131
34. Ìàéäèêîâ Þ. Ë., Ìîðîçîâ À. Ì. Ðàçóìíûé ìîçã: Ó÷åá. ïîñîáèå. — Ê.:
×åðíîáûëüèíòåðôîðì, 1998.
35. Ìàðêîñÿí À. À. Âîïðîñû âîçðàñòíîé ôèçèîëîãèè. — Ì.: Ïðîñâåùåíèå,
1974.
36. Ìàðþòèíà Ò. Ì., Åðìîëàåâ Î. Þ. Ïñèõîôèçèîëîãèÿ: Ó÷åá. ïîñîáèå. —
Ì.: Èçä-âî ÓÐÀÎ, 1998.
37. Ìååðñîí Ô. Ç. Àäàïòàöèÿ ê ñòðåññó: ìåõàíèçìû è çàùèòíûå ïåðåêðåñò-
íûå ýôôåêòû // Ãèïîêñèÿ ìåäèêàë æóðíàë. — Ì.: Ðîññèÿ, 1993.
38. Ìîëäàâñüêà Ñ. Ò. Íåðâîâà ñèñòåìà ³ âàøà ïðîôåñ³ÿ. — Ê.: Íàóê. äóìêà,
1974.
39. Ìîéêèí Þ. Â., Êèêîëîâ À. È., Òõîðåâñêèé Â. È., Ìèëêîâ Ë. Å. Ïñè-
õîôèçèîëîãè÷åñêèå îñíîâû ïðîôèëàêòèêè ïåðåíàïðÿæåíèÿ. — Ì.: Ìå-
äèöèíà, 1987.
40. Íåáûëèöèí Â. Ä. Îñíîâíûå ñâîéñòâà íåðâíîé ñèñòåìû ÷åëîâåêà. —
Ì.: Ïðîñâåùåíèå, 1966.
41. Íåáûëèöèí Â. Ä. Ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèå èññëåäîâàíèÿ èíäèâèäóàëüíûõ
ðàçëè÷èé. — Ì.: Íàóêà, 1976.
42. Îñíîâû ïðîôåññèîíàëüíîãî ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîãî îòáîðà / Í. Â. Ìà-
êàðåíêî, Â. À. Ïóõîâ, Í. Â. Êîëü÷åíêî è äð. — Ê.: Íàóê. äóìêà, 1987.
43. Îñíîâû ïñèõîôèçèîëîãèè: Ó÷åáíèê / Þ. È. Àëåêñàíäðîâ (ãë. ðåä.). —
Ì.: ÈÍÔÐÀ, 1998.
44. Î÷åðêè ïñèõîôèçèîëîãèè òðóäà / Í. Í. Ãóðîâñêèé (ãë. ðåä.). — Ì.:
Ìåäèöèíà, 1967.
45. Íèêèôîðîâ Ã. Ñ. Ñàìîêîíòðîëü ÷åëîâåêà. — Ë.: Èçä-âî ËÃÓ, 1989.
46. Ðîæäåñòâåíñêàÿ Â. È. Èíäèâèäóàëüíûå ðàçëè÷èÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè
(Ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîå èññëåäîâàíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè â óñëîâèÿõ
ìîíîòîííîé äåÿòåëüíîñòè). — Ì.: Ïåäàãîãèêà, 1980.
47. Ðóêîâîäñòâî ïî ýíäîêðèííîé ãèíåêîëîãèè / Å. Ì. Âèõëÿåâà (ãë. ðåä.). —
Ì.: Ìåä. èíô. àãåíòñòâî, 1997.
48. Ðóòìàí Ý. Ì. Íàäî ëè óáåãàòü îò ñòðåññà. — Ì.: Ôèçê. è ñïîðò, 1990.
49. Ñåëüå Ã. Ñòðåññ áåç äèñòðåññà. — Ì.: Ïðîãðåññ, 1982.
50. Ñåðîâî Ì. Í. Çäîðîâüå æåíùèíû. Ìåíñòðóàëüíûé öèêë è ãîðìîíû â
êëàññè÷åñêîé è íåòðàäèöèîííîé ìåäèöèíå. — Ðîñòîâ í/Ä: Ôåíèêñ,
2000.
51. Ñèìîíîâ Ï. Â. Ýìîöèîíàëüíûé ìîçã. Ôèçèîëîãèÿ. Íåéðîàíàòîìèÿ. Ïñè-
õîëîãèÿ ýìîöèé. — Ì.: Íàóêà, 1981.
52. Ñèðîòèíèí È. Í. Ýâîëþöèÿ ðåçèñòåíòíîñòè è ðåàêòèâíîñòè îðãàíèç-
ìà. — Ì.: Ìåäèöèíà, 1981.
53. Ñóâîðîâ Í. Ô., Òàèðîâ Î. Ï. Ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèå ìåõàíèçìû èçáè-
ðàòåëüíîãî âíèìàíèÿ. — Ë.: Íàóêà, 1985.

132
54. Òàðàáðèíà Í. Â. Ïðàêòèêóì ïî ïñèõîëîãèè ïîñòòðàâìàòè÷åñêîãî ñòðåñ-
ñà. — ÑÏá.: Ïèòåð, 2001.
55. Òêà÷óê Â. Ã., Õàïêî Â. Å. Ïñèõîôèçèîëîãèÿ òðóäà: Êîíñïåêò ëåêöèé. —
Ê.: ÌÀÓÏ, 1999.
56. Ôèëèïïîâ Ì. Ì. Ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèé àñïåêò ñïåöèàëüíîé ïîäãîòîâêè
ñòóäåíòîâ ÔËÝÂÑ ÊÈÈÃÀ. Â êí.: Ïðîáëåìû âîñïèòàíèÿ è ïðèêëàäíîé
ïîäãîòîâêè ñòóäåíòîâ. — Ê.: ÊÈÈÃÀ, 1989.
57. Ôèëèïïîâ Ì. Ì. Ìåòîäè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè äëÿ ñòóäåíòîâ ÔËÝÂÑ
ïî ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîé ñàìîðåãóëÿöèè â ïðîöåññå æèçíåäåÿòåëüíîñ-
òè. — Ê.: ÊÈÈÃÀ, 1990.
58. Ôèëèïïîâ Ì. Ì. Êîìïëåêñíîå ìåäèêî-áèîëîãè÷åñêîå è íàó÷íî-ïåäà-
ãîãè÷åñêîå îáåñïå÷åíèå ïðîöåññà ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîé ïîäãîòîâêè
ñòóäåíòîâ ëåòíûõ ñïåöèàëüíîñòåé // Ìåäèöèíñêèå ïðîáëåìû ôèçè÷åñ-
êîé êóëüòóðû (Ðåñïóáë. ìåæâåäîìñòâåííûé ñáîðíèê). — Ê.: 1993. —
Ñ. 94–96.
59. Ôèëèïïîâ Ì. Ì. Êîíöåïöèÿ ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîé ïîäãîòîâêè áóäóùèõ
ïðàêòè÷åñêèõ ïñèõîëîãîâ // ÏÅÐÑÎÍÀË. — Ê.: ÌÀÓÏ, 2000. — Ñ. 29–31.
60. Ô³ë³ïïîâ Ì. Ì. Ôóíêö³îíàëüíà ä³àãíîñòèêà: Íàâ÷. ïîñ³á. äëÿ ñòóä. ô-òó
ô³ç. âèõîâ. — Ê.: ÍÒÓÓ “Êϲ”, 2000.
61. Øåâ÷åíêî Ä. Ã. Íåéðîôèçèîëîãè÷åñêèå ìåõàíèçìû ñíà // Óñïåõè ôèçèîë.
íàóê. — Ì.: 1971. — Ò. 2. — ¹ 4. — Ñ. 73.

133
 Çì³ñò

Âñòóï äî ïñèõîô³ç³îëî㳿 .................................................................. 3

Ðîçä³ë 1
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ âëàñòèâîñò³ ëþäèíè ....................................... 7
Ðîçä³ë 2
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà çä³áíîñòåé .......................... 14
Ðîçä³ë 3
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ àñïåêòè ðåàêòèâíîñò³
³ ðåçèñòåíòíîñò³ ........................................................................ 17
Ðîçä³ë 4
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ àñïåêòè ñâ³äîìîñò³
òà ñï³ëêóâàííÿ ........................................................................... 20
Ðîçä³ë 5
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ôóíêö³îíàëüíèõ
ñòàí³â îðãàí³çìó ........................................................................ 24
Ðîçä³ë 6
Ðîëü àíàë³òèêî-ñèíòåòè÷íî¿ ä³ÿëüíîñò³ ìîçêó
ó ôîðìóâàíí³ ôóíêö³îíàëüíèõ ñòàí³â ....................................... 33
Ðîçä³ë 7
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ñòàí³â
ôóíêö³îíàëüíîãî íàïðóæåííÿ ................................................... 37
Ðîçä³ë 8
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ñòàíó ã³ïîê³íå糿 ................. 42
Ðîçä³ë 9
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íèé â³äá³ð ......................................................... 45

134
Ðîçä³ë 10
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ï³äãîòîâêà .................................................... 51
Ðîçä³ë 11
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà ðåàá³ë³òàö³ÿ .................................................. 55
Ðîçä³ë 12
Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ ñòðåñó ............................................................. 65
Ðîçä³ë 13
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ àñïåêòè àäàïòàö³¿ îðãàí³çìó ......................... 72
Ðîçä³ë 14
Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ á³îëîã³÷íèõ ðèòì³â ëþäèíè ............................ 79
Ðîçä³ë 15
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷íà õàðàêòåðèñòèêà ñíó ..................................... 87
Ðîçä³ë 16
Ïñèõîô³ç³îëîã³÷í³ îñîáëèâîñò³ ñòàíó
æ³íî÷îãî îðãàí³çìó ................................................................... 93
Ðîçä³ë 17
³êîâà ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ .............................................................. 98
Ðîçä³ë 18
Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ åìîö³éíèõ ñòàí³â ........................................... 106
Ðîçä³ë 19
Ïñèõîô³ç³îëîã³ÿ ìîòèâàö³é ...................................................... 110
Òåñòîâ³ çàâäàííÿ ........................................................................... 114
Ñïèñîê âèêîðèñòàíî¿ òà ðåêîìåíäîâàíî¿ ë³òåðàòóðè .............. 130

135
 The issues of human functional conditions psychophysiology are analyzed in the
manual. It covers characteristics of the most widespread endogenous and exogenous
effects on functional condition, general ideas of its changes in process of physical and
mental efforts, hypokinesia and different kinds of adaptation etc.
It is meant for higher educational establishments students, post-graduates and
teachers of specialties “Practical psychology” and “Medical psychology”.

Íàâ÷àëüíå âèäàííÿ
Ô³ë³ïïîâ Ìèõàéëî Ìèõàéëîâè÷

ÏÑÈÕÎԲDzÎËÎÃ²ß ËÞÄÈÍÈ
Íàâ÷àëüíèé ïîñ³áíèê

Educational edition
Philippov, Myhailo M.

HUMAN PSYCHOPHYSIOLOGY
Educational manual

³äïîâ³äàëüíèé ðåäàêòîð Ì. Â. Äðîçäåöüêà

Ðåäàêòîð Î. Ô. ϳí÷óê
Êîðåêòîð Ñ. Ì. Òîëêà÷îâà
Êîìï’þòåðíå âåðñòàííÿ Í. Ì. Ìóçè÷åíêî
Îôîðìëåííÿ îáêëàäèíêè Ä. À. Âàðâàð³í

ϳäï. äî äðóêó 23.06.03. Ôîðìàò 60×841/16. Ïàï³ð îôñåòíèé. Äðóê îôñåòíèé.

Óì. äðóê. àðê. 7,91. Îáë.-âèä. àðê. 7,74. Òèðàæ 3000. Çàì. ¹ 33
̳æðåã³îíàëüíà Àêàäåì³ÿ óïðàâë³ííÿ ïåðñîíàëîì (ÌÀÓÏ)
03039 Êè¿â-39, âóë. Ôðîìåò³âñüêà, 2, ÌÀÓÏ
Ñâ³äîöòâî ïðî âíåñåííÿ äî Äåðæàâíîãî ðåºñòðó
ñóᒺêò³â âèäàâíè÷î¿ ñïðàâè ÄÊ ¹ 8 â³ä 23.02.2000
Ïîë³ãðàô³÷íèé öåíòð ÓÒÎÃ
03038 Êè¿â-38, âóë. Íîâîâîêçàëüíà, 8
Ñâ³äîöòâî ʲ ¹ 35 â³ä 02.08.02