Психология снижения веса.

Как усилить результат через работу с целями

https://www.youtube.com/watch?v=ypMZ24hz4rE

Анализируем твою цель.

В дополнительных материалах ты найдешь документ, который поможет подробнее проработать
твои цели, советуем его распечатать и заполнить. Ниже мы вынесли одно задание, которое
обязательно для выполнения.

Напиши ответы на вопросы относительной той цели, которую ты сформулировал на курс (можно
прописать в окне ответа или на листке и прикрепить фото):

1. Как ты узнаешь, что достиг цели? Что сможешь увидеть, услышать, почувствовать, сделать?
2. Как другие люди заметят, что ты достиг цели?
3. Что мешает тебе достичь эту цель прямо сейчас? Почему не достиг ее раньше? Что всегда
мешало достигать похожие задачи? Есть ли системное проявление проблемы в Вашей жизни или
оно эпизодическое?
4. Чего не хватает для того, чтобы достижение результата стало более легким? Каких внутренних
или внешних ресурсов? Перечисли все, что необходимо, начиная от своих собственных качеств, и
заканчивая стульями и вешалкой в офис, если таковой предполагается.

Психология снижения веса. Способы повышения мотивации

https://www.youtube.com/watch?v=go-pnhJvP3o

В дополнительных материалах ты найдешь документ, который поможет подробнее проработать

мотивацию, советуем его распечатать и заполнить. Ниже мы вынесли одно задание, которое
обязательно для выполнения.

Напишите ваши ответы по результатам урока по целям и мотивации (можно прописать в окне
ответа или на листке и прикрепить фото):
1. Как вы сформулировали вашу новую цель?
2. Что изменилось у вас по отношению к этой цели, после прохождения уроков?

Алкоголь
https://www.youtube.com/watch?v=DixmnUDMqhk

Вода
https://www.youtube.com/watch?v=alFRrN6_MrI

Срывы, что делать?

https://www.youtube.com/watch?v=dbLW_2vbbSk

Читмил: плановое нарушение питания

https://www.youtube.com/watch?v=ipXIK_VZXPY

Как рассчитать индивидуальную калорийность

https://www.youtube.com/watch?v=FxIIE6Stugs

Суточное голодание
https://www.youtube.com/watch?v=aMVAVIhb-AI

Белки. Жиры. Углеводы

https://www.youtube.com/watch?v=ygFtLpvY6FM

Преждевременная эякуляция
https://www.youtube.com/watch?v=vGh5N1WWLg8

Как правильно набирать мышечную массу

https://www.youtube.com/watch?v=GUuAgoVi-K8

Системы энергообеспечения
https://www.youtube.com/watch?v=l-HQxkkTqR8

Режимы работы мышц

https://www.youtube.com/watch?v=RPwNvDqxhYs

Что делать после курса

https://www.youtube.com/watch?v=giTQ-hgNjGI