РОССИЙСКИЙ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ

УНИВЕРСИТЕТ имени Г. В. ПЛЕХАНОВА

Физическая культура

ТЕМА:
Врачебный контроль и самоконтроль
занимающихся физическими упражн
ениями и спортом
АВТОРЫ: Бочкарева С.И.,
Высоцкая Т.П.
Ссылки на обучающее видео
по дисциплине
Физкультурная пауза для работников умственного труда
https://
www.youtube.com/watch?v=KkIzspRE-OQ&list=PLpI2tH0XoVFbH8fLuRdYrmYg
TBy8fQvOA

Комплекс общеразвивающих упражнений

https://
www.youtube.com/watch?v=pLT1ZiVBaK0&list=PLpI2tH0XoVFYjxOgwgLZPUM
oy_zsjATjn

Хореография
https://
www.youtube.com/watch?v=p-nY-ZEjjCw&list=PLpI2tH0XoVFYifb4B-mK1UvfXl
Oa4F-DT

Практические семинары
https://
www.youtube.com/watch?v=8YoVU-Gh_5c&list=PLpI2tH0XoVFZT_Ag5UmmxcU
 ТЕМА 4
СОДЕРЖАНИЕ:
4.1 Медицинское обследование как условие допуска
к занятиям физической культурой и спортом
4.2 Методы определения и оценки физического
развития, состояния функциональных систем организма
и физической подготовленности занимающихся ФКиС
4.3 Врачебный контроль за женщинами,
занимающимися физическими упражнениями
4.4 Самоконтроль при занятиях физическими
упражнениями
4.5 Профилактика отрицательных реакций организма
при занятиях физическими упражнениями и спортом
 ТЕМА 4
Занятия физическими упражнениями и спортом
оказывают на организм человека сильное, сложное
и многообразное воздействие.
Поэтому необходимы регулярный врачебный
контроль и самоконтроль. Игнорирование этого
требования может нанести непоправимый вред
здоровью.
 ТЕМА 4
Врачебный контроль при занятиях физическими
упражнениями и спортом - раздел медицины,
призванный исключить все условия, при которых
могут возникнуть отрицательные воздействия
занятий и мероприятий по физической культуре и
спорту на организм занимающихся.
Цель врачебного контроля - содействовать
наиболее эффективному использованию средств
физической культуры и спорта для укрепления
здоровья, совершенствования физического
развития и физической подготовки, а также
достижению высоких спортивных результатов.
 ТЕМА 4
4.1 Медицинское обследование, как условие
допуска к занятиям ФКиС
Основная форма врачебного контроля -
комплексное медицинское обследование
физического развития и функциональной
подготовленности занимающихся физическими
упражнениями и спортом.
 ТЕМА 4
Врачебные обследования подразделяются на:

повторные
первичные дополнительные
 ТЕМА 4
Медицинское обследование включает:
●
общий и спортивный опрос (анамнез);
●
наружный осмотр;
●
антропометрические измерения;
●
обследование органов и функциональных систем
организма;
●
проведение функциональных проб с дозированной
физической нагрузкой и исследованием частоты
сердечных сокращений, дыхания, артериального
давления в исходном состоянии, при нагрузке и в
восстановительном периоде после нагрузки.
 ТЕМА 4
4.2 Методы определения и оценки физического
развития, состояния функциональных систем
организма и тренированности занимающихся
ФКиС
Одним из важных показателей состояния здоровья
занимающихся физическими упражнениями и
спортом, является физическое развитие.
Основными методами исследования физического
развития человека являются наружный осмотр
(описания) и антропометрия (измерения).
 ТЕМА 4
При наружном осмотре оценивают:
●
кожный покров,
●
форму грудной клетки, живота, ног,
●
состояние позвоночника и другие
показатели.
 ТЕМА 4

Антропометрия – это система измерений

человеческого тела и его частей.
Антропометрические измерения дополняют и
уточняют данные наружного осмотра.
 ТЕМА 4
При врачебном обследовании измеряют:
●
рост, стоя и сидя (длина тела);
●
массу тела (вес тела);
●
жироотложение;
●
окружность головы, шеи, грудной клетки, живота,
плеча и предплечья, бедра и голени и др.
 ТЕМА 4
Функциональное состояние организма можно
оценить по результатам функциональных проб или
тестов (испытаний).
Например:
●
проба Штанге (задержка дыхания на вдохе);
●
проба Генчи (задержка дыхания на выдохе);
●
проба с подскоками;
●
ортостатическая проба;
●
проба Ромберга (простая и усложненная);
●
пальце – носовая проба.
 ТЕМА 4
4.3 Врачебный контроль за женщинами,
занимающимися физическими упражнениями и
спортом

При занятиях физической культурой и спортом, а

также при отборе в секции необходимо учитывать
морфофункциональные особенности женского
организма.
 ТЕМА 4
4.4 Самоконтроль при занятиях физическими
упражнениями

Самоконтроль – наблюдения занимающихся

физическими упражнениями за состоянием своего
здоровья, физическим развитием, а также
измерение и оценка субъективных и объективных
показателей состояния организма с помощью
простых и общедоступных методов.
 ТЕМА 4
К субъективным показателям относятся:
самочувствие, настроение, сон, аппетит,
умственная и физическая работоспособность,
болевые ощущения и т.д.
К объективным показателям относятся: данные
физического развития, функционального состояния
и физической подготовленности, которые можно
измерить и выразить количественно. Такими
показателями являются, например, ЧСС, АД,
ЖЕЛ, частота дыхания, масса тела, показатели
функциональных проб и тестов.
 ТЕМА 4
4.5 Профилактика отрицательных реакций организма при
занятиях физическими упражнениями и спортом

К отрицательным реакциям организма при занятиях

физическими упражнениями и спортом относятся:
●
перетренировка,
●
обморочное состояние,
●
хроническое перенапряжение,
●
гравитационный и гипогликемический шок,
●
ортостатический коллапс,
●
тепловой удар,
●
мышечные боли, травмы и др.
 ТЕМА 4
Для профилактики различных отрицательных
реакций организма при занятиях физическими
упражнениями надо соблюдать

гигиенические и
методические принципы
организационные
физического воспитания
требования к занятиям
 ТЕМА 4

При возникновении отклонений в состоянии

здоровья занимающихся физическими
упражнениями необходимо знать, какие
мероприятия следует провести.
 ТЕМА 4
Изучив тему, студент должен:
●
иметь представление о целях и задачах врачебного
контроля и самоконтроля, видах и содержании
медицинского обследования, особенностях врачебного
контроля за женщинами занимающимися физическими
упражнениями;
●
знать методы определения и оценки состояния
функциональных систем организма и физической
подготовленности, занимающихся физическими
упражнениями и спортом; мероприятия по
предупреждению отрицательных реакций организма
при занятиях физическими упражнениями и спортом;
 ТЕМА 4
Изучив тему, студент должен:

●
уметь проводить тесты и функциональные пробы,
анализировать реакцию организма на выполненную
нагрузку, составлять программу физического
самовоспитания с учетом данных врачебного контроля и
самоконтроля.
●
 
 Рекомендуемая литература по теме 4

Основная:
1. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Учебное пособие для
студентов Вузов. Ростов на Дону: Изд. 6-е испр. и доп. – М.: Феникс,
2010.
2. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры.
Учебник. Изд. 2-е испр. и доп.- М.: ФиС, 2009.
3. Физическая культура студента. Учебник для студентов Вузов./
Под ред. Ильинича. В.И. – М.: Гардарики, 2007.
4. Физическая культура. Учебник для студентов технических
Вузов./ Под ред. Коваленко В.А.– М.: АСВ, 2000.
5. Физическая культура: учебное пособие/ под. ред. А.Г. Ростеванова.
– М: ФГБОУ ВО «РЭУ им. Г.В. Плеханова», 2016.
 Рекомендуемая литература по теме 4

Дополнительная:
1. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Раздумья о здоровье. -
М.: АСТ Сталкер,2005
2. Анищенко В.С. Физическая культура. Методико-практические
занятия студентов. - М.: издание Российского университета
дружбы народов, 1999.
3. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях
физкультурой и спортом. М.: ФКиС,1986.
4. Дубровский В.И. Спортивная медицина. Учебник для студентов
вузов. Изд. 2-е, доп. - М.: Владас, 2002.
5. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. - М.: ФиС,
1989.
6. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития
и физической подготовленности. - М.: 2005.
 КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕМЕ 4

●
Врачебный контроль как обязательное мероприятие при
проведении занятий физическими упражнениями и
спортом.
●
Содержание медицинского обследования.
●
Самоконтроль, характеристика объективных и
субъективных показателей.
●
Коррекция содержания и методики занятий физическими
упражнениями по результатам врачебного и
самоконтроля.
●
Что такое осанка?
 
 КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕМЕ 4
(продолжение)

●
Как определить правильность осанки? Формирование
правильной осанки.
●
Опишите функциональные пробы и тесты для оценки
состояния кровеносной, нервной и дыхательной систем?
●
В чем особенность врачебного контроля за женщинами?
●
Отрицательные реакции организма при занятиях
физическими упражнениями и их профилактика.

 
Спасибо за внимание!
Ваши вопросы

Контакты: Bochkareva.SI@rea.ru
Vysotskaya.TP@rea.ru