Что такое нравственность?

Нравственность — это совокупность внутренних ценностей и принципов,

которыми мы руководствуемся, совершая поступки и осмысливая их в
дальнейшем. Она определяет, как человек воспринимает гуманистические
ценности и насколько стремится их придерживаться. В отличие от морали,
являющейся формой общественного знания, нравственность носит сугубо
индивидуальный характер. Однако нельзя отрицать, что формируется она
под влиянием внешних обстоятельств. /////

При этом, нравственность нельзя рассматривать в отрыве от морали. В то же

время важно различать эти понятия, поскольку они очень близки, и разница
между ними всегда была предметом спора для философов. с точки зрения
философии нравственность отличается от морали тем, что направлена на
оценку своих внутренних качеств, внутренней реакции на мысли и поступки.

Мораль определяется общественными нормами, она относительна, зависит

от окружения и ситуации. Нравственность же является индивидуальной
чертой личности, для конкретного человека она абсолютна и не зависит от
обстоятельств. //////////////

Ребёнок и общество, семья и общество, ребёнок и семья. Эти тесно

связанные понятия можно расположить в такой последовательности: семья -
ребёнок - общество. Ребёнок вырос, стал сознательным членом общества,
создал семью, в которой опять родились дети... Из этого можно сделать
вывод, что от того, насколько нравственными, добрыми и порядочными
будут наши дети, зависит нравственное здоровье нашего общества.

Семья является традиционно главным институтом воспитания. То, что

ребёнок в детские годы приобретает в семье, он сохраняет в течение всей
последующей жизни. Важность семьи как института воспитания обусловлена
тем, что в ней ребёнок находится в течение значительной части своей жизни,
и по длительности своего воздействия на личность ни один из институтов
воспитания не может сравниться с семьёй. В ней закладываются основы
личности ребёнка, и к поступлению в школу он уже более чем наполовину
сформирован как личность. ////

Главные составляющие нравственности

В понятие нравственности обычно включают основные положительные
качества личности: доброту, честность, порядочность, ответственность,
сострадание, щедрость, трудолюбие, надежность и прочее. Для каждого
человека набор составляющих может отличаться. К примеру, христианин
выше всего ставит 10 заповедей, продиктованных его верой. Представители
других религий придерживаются собственных нравственных принципов.

Кроме того, нравственность очень субъективна. Многие вещи, которые

приемлемы для одних людей, другим кажутся абсолютно аморальными и
безнравственными. Например, сторонники гедонизма считают, что каждый
человек должен получать максимум удовольствия от жизни. Это
противоречит принципам верующих людей, и они наверняка упрекнут
гедониста в безнравственности.

Итак, теперь я бы хотел передвинуться к теме здоровья //////////////

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального

благополучия, а не только отсутствие болезней или физических факторов.
Здоровый образ жизни - образ жизни отдельного человека с целью
профилактики болезней и укрепления здоровья.

В настоящее время существует целый ряд определений здоровья,

которые, как правило, содержат пять критериев: ///////

• отсутствие болезни;
• нормальное функционирование организма в системе «человек -
окружающая среда»;
• полное физическое, духовное и социальное благополучие;
• способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям
существования в окружающей среде;
• способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Одна из основных составляющих здоровья – это здоровый образ жизни —

это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья
и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это
список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и
укрепление здоровья (как физического, так и психического).

   Древние люди не знали особенностей гигиены, правильного питания или

оптимального количества физических нагрузок. Это способствовало
уменьшению численности населения и колоссальному количеству больных
людей. ///////////////

Главные составляющие здорового образа жизни.

   • умеренное и сбалансированное питание

Не следует употреблять много жаренной и пассерованной пищи, так как при
таком способе приготовления почти все полезные вещества разрушаются. В
рацион человека должно входить много овощей и фруктов, зернобобовых,
дающих энергию, силу и бодрость. Очень полезно употреблять молочные
продукты.

Пить много жидкости. Выпивать в день требуется не менее 1,5-2 литра воды..

   •   достаточная двигательная активность            

Для того чтобы обеспечивать организму оптимальную двигательную

активность, не обязательно быть спортсменом и изматывать себя
тренировками. Иногда утренняя зарядка в течении 10-15 минут может
обеспечить вам заряд бодрости на весь день. Для тех, кто работает в офисе и
ведет малоподвижный способ жизни, рекомендуется больше ходить пешком,
при возможности бегать по утрам.     

   •  отказ от вредных привычек

курения, употребления алкоголя и наркотиков.

   •  режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов  

   •  личная гигиена

   •   умение управлять своими эмоциями

•   безопасное поведение в быту, на работе, на улице, в школе,

обеспечивающее,  

    предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.

К другим не менее важным составляющим здорового образа жизни

можно отнести:

- психическую и эмоциональную устойчивость;

- безопасное поведение дома и на улице, что позволит избежать травм и
других повреждений.

      Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья

и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую
популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться
жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом
поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но
также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.