FAQ.

Топ вопросов о месячных

 Менструация. Физиология, здоровье 

Менструальный цикл 

Каждый месяц в организме женщины созревает яйцеклетка*, а матка готовится к тому, чтобы
принять ее в случае оплодотворения. Если же этого не происходит, начинается менструация —
окончание одного менструального цикла и подготовка к новому. 

Нормальной считается продолжительность цикла в 21–35 дней (28 плюс-минус 7). Иногда
наблюдается чередование короткого цикла с более длинным через один. 
У многих женщин длительность менструального цикла подвержена определенным колебаниям в
течение жизни. Причины, которые вызывают укорочение или удлинение продолжительности
менструального цикла, могут быть как физиологическими (изменение гормонального фона после
родов и кормления ребенка грудью), так и патологическими (например, инфекционно-
воспалительные заболевания женской половой сферы, эндокринные заболевания и т.д.). 

Чтобы высчитать длину менструального цикла, нужно посчитать количество дней от первого дня
менструации до дня, предшествующего следующей менструации включительно. Это число не
включает первый день следующей менструации, поскольку он является первым днем следующего
цикла. Таким образом, первый день кровотечения является началом менструального цикла.

Фазы менструального цикла 

Менструальный цикл состоит из четырех фаз, которые характеризуются определенными
изменениями, происходящими в организме. Продолжительность каждой фазы так же
индивидуальна, как и сам цикл. 
1 и 2 фазы менструального цикла заключаются в подготовке к образованию яйцеклетки. 3 и 4
фазы – это непосредственно образование яйцеклетки и подготовка к зачатию, если же зачатия не
случается, то происходит обратный процесс, яйцеклетка отмирает, и цикл начинается с начала. 

*В организме женщины к моменту полового созревания хранится примерно 300-400 тысяч

яйцеклеток. Все они находятся в яичниках с рождения и закладываются еще в утробе матери.
Первая овуляция наступает чуть позже момента начала полового созревания, последняя — после
угасания менструальной функции, при климаксе. Во время беременности овуляция также не
происходит, однако, после рождения ребенка она восстанавливается. 

Более детальное описание каждой фазы под картинками.

Подготовила daria специально для Body Positive

Рисунок женской репродуктивной системы. Показаны влагалище, шейка матки, эндометрий,
полость матки, яичник, маточные трубы.
Менструальная фаза 
Именно в это время наблюдаются кровянистые выделения. Продолжительность составляет от 3 до
7 дней. На этом этапе происходит отторжение и изгнание внутренней оболочки матки —
эндометрия, вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой.

Фолликулярная фаза 
Кровянистые выделения прекращаются, в конце фазы выделения слизи влажные клейкие. Фаза
продолжается около двух недель. Начинается усиленный синтез гормонов гипофиза и
гипоталамуса, оказывающих влияние на яичники. Главным из них является
фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который вызывает интенсивный рост и развитие
нескольких фолликулов. Яичники, в свою очередь, вырабатывают половой гормон эстроген; его
значение состоит в стимуляции обновления эндометрия и подготовке матки к принятию
яйцеклетки. Фаза заканчивается в связи с выбросом в кровь гормонов, подавляющих деятельность
ФСГ.
Овуляторная фаза 
Выделения мокрые, прозрачные, растяжимые. Фаза длится около 3 дней. Созревшая яйцеклетка
выходит из фолликула. Как правило, это бывает наиболее крупный из них. Этому способствует
резкое повышение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). Яйцеклетка попадает в просвет
маточной трубы и начинает свое движение по направлению к матке, параллельно ожидая
оплодотворения. Длительность ее жизни не превышает двух суток. В матке в это время
продолжается процесс подготовки эпителиального слоя.

Лютеиновая фаза 
Возможно ощущение сухости или влажной, густой слизи. Длительность этой фазы 13 — 14 дней
(плюс минус 2 дня). В это время на месте фолликула, который покинула яйцеклетка, образуется
особая временная железа — желтое тело. Она вырабатывает прогестерон, призванный повысить
чувствительность эндометрия, с целью облегчения внедрения оплодотворенной яйцеклетки в
стенку матки. Если имплантации не происходит, желтое тело регрессирует, и уровень прогестерона
резко падает. Это вызывает разрушение и последующее отторжение эпителиального слоя, цикл
замыкается.

Почему во время месячных выходят сгустки?

Многие женщины сталкиваются с наличием сгустков крови в менструальных выделениях. Почему

они появляются? Опасно ли это? 

Как известно, в течение менструального цикла происходит постепенное утолщение стенок матки,
которая подготавливается к возможности оплодотворения. Если беременность не наступает,
происходит отторжение образовавшегося слоя эндометрия. Этот процесс и сопровождается
кровотечением. 
Цвет крови во время менструации может меняться от ярко-алого до темно-вишневого или
коричневатого, это совершенно нормально. При обильных выделениях могут появляться сгустки –
по сути, это тромбы, они могут быть разного размера – от 5 мм до 4 см. 
Такие сгустки свидетельствуют о том, что часть крови свернулась уже во влагалище. Само по себе
это не является проблемой, просто ферменты, которые препятствуют свертыванию крови, не
полностью справляются со своей задачей. Если менструации происходят регулярно, и они не очень
болезненны, но иногда появляются сгустки – это нормально. 

Однако вкупе с другими симптомами - необычно сильными или необычно для вас локализованными
болями, сбоями цикла (если обычно он регулярный), значительным изменением обильности и/или
продолжительности менструации, появлением необычного/неприятного запаха - сгустки могут
сигнализировать о заболевании. В таком случае рекомендуем обратиться к гинеколог_ине.
Почему во время менструации усиливается активность кишечника?
Ответ – простагландины. Это химические сигналы, которые производит тело женщины и посылает
к матке, чтобы заставить ее сокращаться и, таким образом, выталкивать слизистую оболочку в
конце менструального цикла. Однако, простагландины не слишком избирательны в отношении
того, к кому они обращаются. Если тело посылает достаточное их количество к матке, то
некоторые заблудившиеся простагландины попадут к кишечнику, который находится неподалеку.
Там они скажут кишечнику тоже сокращаться, выталкивая... ну вы поняли.

На картинке показана разница толщины слизистой оболочки матки в течение одного нормального
менструального цикла.

Не у всех женщин наблюдается повышенная кишечная активность во время месячных. Некоторые

ощущают эффект простагландинов на кишечник в виде тошноты. У других случается диарея. А кто-
то вообще ничего не чувствует.

Тела некоторых женщин чрезмерно усердствуют в выработке простагландинов. В числе прочего,

болезненные спазмы могут быть обусловлены высоким уровнем простагландинов – они заставляют
матку сильнее сокращаться. Во время особенно сильных спазмов может нарушаться
кровообращение в матке, что вызывает боль. 

Другая причина, по которой усиливается активность кишечника во время месячных – падение

уровня прогестерона. Прогестерон – это гормон, уровень которого меняется в течение цикла. В
норме, в середине цикла уровень прогестерона высок. Однако, перед месячными его уровень резко
падает, что способствует началу месячных. Прогестерон сам по себе способствует констипации,
так что резкое падение его уровня также может буть ощутимым.

Если женщина пользуется гормональной (оральной) контрацепцией – в США это каждая пятая
женщина репродуктивного возраста – то ее гормональный уровень несколько отличается.
Гормональная контрацепция обычно уменьшает уровень производимого огранизмом
простагландина, уменьшая болезненность спазмов и уменьшая влияние на кишечник. 

Тем не менее, даже при приеме гормональных контрацептивов [

далее – ОК] женщина может ощущать изменения в работе пищеварительной системы перед
месячными. Многие из ОК имеют серию таблеток-плацебо, которые не содержат гормонов и
которые женщина принимает раз в цикл. Современные ОК содержат ситнетические аналоги
прогестерона. Поэтому, когда женщина принимает таблетки-плацебо, уровень прогестерона резко
падает и... вуаля.

Источник: http://the-r-world.livejournal.com/117898.html#comments
Кто из здесь присутствующих слышал о ПМС?
Все, не правда ли?

Все знают, что женщины становятся немного странными перед началом новой фазы
менструального цикла. Что менструация неизбежно включает гормональные "американские горки",
делающие женщину нелогичной и раздражительной. Повсеместно считается, что изменение уровня
половых гормонов влечёт за собой сильные эмоциональные переживания, а также, - что этим
переживаниям подвержено абсолютное большинство женщин.
Так вот, я сюда пришла, чтобы сказать вам, что ни одно из этих утверждений не подтверждается
научными исследованиями.

Хорошая новость о ПМС заключается в том, что...

Но подождите, давайте сначала посмотрим, насколько прочно понятие ПМС вросло в
американскую культуру. Посмотрите на газетные или журнальные статьи, и вы поймёте, что
абсолютно везде считается, что все женщины страдают от ПМС. В журнале Redbook была статья
"Ты без ПМС", где говорилось, что от этого синдрома страдают 80-90% женщин. Журнал "LA
Muscle" объявил своим читателям, что 40-50% женщин страдают от ПМС, и что ПМС играет
важнейшую роль в их физическом и душевном здоровье. Пару лет назад даже "Wall Street Journal"
выпустил статью про кальций как средство от ПМС, спрашивая своих читательниц: "А ты
превращаешься в ведьму каждый месяц?"

Из всех этих статей можно подумать, что, должно быть, на эту тему существуют целые горы
научных работ, подтверждающих, что ПМС действительно настолько распространён. Однако, за 50
лет исследований учёные так и не пришли к общему мнению относительно определения ПМС, его
причин, лечения, - даже самого его существования.

Психологами обычно приводится такое определение: «ПМС включает в себя разные негативные
поведенческие, когнитивные и физические симптомы, продолжающиеся в период от овуляции до
начала менструации». Но на самом деле не всё так просто, потому что для диагностики ПМС
требуется более 150 симптомов, и вот лишь некоторые из них: <куча симптомов на презентации>

Я хочу, чтобы вы поняли: я не говорю, что женщины не испытывают некоторые из этих симптомов,
я хочу сказать, что эти симптомы не означают, что у женщин - повально ментальное расстройство.
И когда психологи начинают говорить о расстройстве, которое настолько размыто определено,
само название становится бессмысленным. С таким огромным набором симптомов у меня, у вас,
вон у того парня в третьем ряду может быть диагностирован ПМС. У моей собаки может быть ПМС.
Некоторые исследователи считают, что достаточно пяти симптомов, некоторые, что трёх.
Некоторые считают, что имеет смысл обращать внимание на симптомы, только если они сильно
мешают вам жить. А другие говорят, что менее проявленные симптомы точно так же важны, как и
сильные. В течение многих лет, поскольку не было достаточно чёткого определения ПМС, когда
психологи пытались оценить распространённость этого явления, их оценки разнились от 5% до
97% от всех женщин.

Точно так же, как почти у всех - и почти ни у кого - нет ПМС.

В общем, проблемы с научным определением и изучением ПМС довольно трудно не заметить.

Сперва исследователи просили женщин в своих экспериментах рассказывать о симптомах, которые
они замечали у себя ранее, заглядывая в прошлое и полагаясь на свою память. Этот метод
позволяет очень сильно "раздуть" показатели, если сравнить его с записыванием симптомов в
настоящем времени, то есть точным записыванием того, что ты чувствуешь в течение как минимум
двух месяцев. Многие исследования, к тому же, сфокусированы на белых женщинах среднего
класса, что делает проблематичным применение их результатов ко всем женщинам. Известно, что
в отношении самой веры в существование ПМС есть большой компонент влияния среды, потому
что в остальном, не-западном мире про него часто "ничего не слышали". К тому же, во многих
исследованиях не используются контрольные группы. Если мы хотим выявить какие-либо
специфические характеристики женщин, у которых есть ПМС, мы должны сравнить их с теми, у
кого его нет. Наконец, было придумано множество опросников для диагностики ПМС,
учитывающих определённые симптомы, длительность и тяжесть их проявления. Чтобы
исследование явления было надёжным, учёные сначала должны договориться о том, какие
характеристики имеет это явление, чтобы быть уверенными, что они говорят об одном и том же.
Но с ПМС это, очевидно, не так.

В 1994 году появился «The Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders», известный как
DSM. Это энциклопедия психических заболеваний, которую используют психиатры. Там ПМС был
переименован в ПМДР - пременструальное дисфорическое расстройство. Дисфория - это сильное
чувство тревоги и дискомфорта. Согласно новому определению DSM, у женщины с ПМДР за
неделю до начала менструации должны появиться 5 из 11 возможных симптомов в большинстве
менструальных циклов в году, затем симптомы должны ослабеть с началом менструации и в
течение недели после её конца они должны исчезнуть полностью. Один из симптомов обязательно
должен содержаться в этом списке: выраженные колебания настроения, раздражительность,
депрессивность или тревожность. Остальные симптомы могут быть следующие: сниженный интерес
к занятиям, проблемы с концентрацией, усталость, изменения в аппетите или сне, ощущение
перегрузки и др. DSM требует, чтобы симптомы были клинически измеримы. Это значит, что
должны быть хотя бы какие-нибудь трудности с работой, обучением или взаимодействием с
людьми. Симптомы и их тяжесть должны документироваться как минимум в течение двух циклов.
Ещё требуется, чтобы эмоциональные сдвиги нельзя было принять просто за обострение уже
присутствующего другого расстройства.

Итак, если рассуждать с научной точки зрения, то это шаг вперёд: есть ограниченный набор
симптомов и влияние на функционирование организма. Теперь требуется чёткое описание
симптомов и определение их длительности. Используя все эти критерии и пересматривая недавние
исследования, мы видим, что в среднем от 3 до 8% женщин страдают от ПМДР. Не "все женщины",
не "большинство женщин", даже не "много женщин". Всего 3-8%. Для остальных разные другие
переменные, - стрессовые ситуации, хорошие события и даже дни недели могут лучше предсказать
настроение, чем фаза цикла.

Это - вся информация, которой обладает научное сообщество с 90-х годов. В 2002 году мы с
коллегами опубликовали статью, описывающую исследования ПМС и ПМДР, а позже несколько
похожих статей появились в психологических журналах.

Вопрос состоит в том, почему эта информация никак не доходит до публики? Почему эти мифы до
сих пор живы? Ну, женщины действительно сдают под натиском информации из книг, телевизора,
фильмов, интернета - что у всех есть этот ПМС, и это убеждает их в том, что это правда.
Исследования утверждают, что чем больше женщина верит в то, что у всех есть ПМС, тем больше
вероятность, что она «иронично» скажет, что у неё он тоже есть. Давайте я объясню, что я имею в
виду под «ироничным». Я спрашиваю её, есть ли у неё ПМС, и она отвечает да, но потом, когда
просишь её вести дневник психологических симптомов в течение двух месяцев, не находится
никакой корреляции между её психологическим состоянием и фазой цикла.

Ещё одна причина того, что миф о ПМС так и не разрушен, состоит в том, что у женской гендерной
роли очень узкие границы. Феминистские психологини, такие, как Джоанна Кристлер,
предположили, что принятие ПМС как всеобъемлющего синдрома разрешает женщинам проявлять
эмоции, которые обычно воспринимаются "неприличными" для женщины. Почти универсальное
определение "хорошей" женщины - это счастливая, любящая, заботливая и удовлетворённая своей
ролью. Так вот, ПМС - это такое "разрешение" на то, чтобы злиться, раздражаться и жаловаться,
но при этом не потерять титул "хорошей" женщины. То, что окружает женщину, гораздо легче
может её разозлить, чем изменения её гормонального фона, но когда она приписывает свою
злость гормонам, она снимает с себя ответственность. «О, она бы никогда так не сделала в
обычной жизни, это просто вышло из-под контроля». И это очень действенный инструмент. Он
делает женские эмоции неважными, недействительными. Когда на женскую злость люди реагируют
как "а, это всего лишь ПМС", её перестают воспринимать всерьёз.
Итак, кто же выигрывает от мифа о ПМС? Сегодня "лечение" ПМС является очень выгодным
бизнесом. На amazon.com продаётся более 900 книг о "лечении" ПМС. Если вы немного поищете в
гугле, вы найдёте тучу семинаров и фильмов на эту тему. Влиятельные медицинские интернет-
ресурсы включают ПМС в список "известных" расстройств. Это не "известное расстройство", но оно
везде включено в список! Также пишут о лечении, которое часто прописывается терапевтами,
например, антидепрессанты или гормоны. Интересно, кстати, что эти сайты утверждают, что будет
ли терапия ПМС успешной, - зависит от конкретного случая.

Но это какой-то бред. Если есть чётко очерченная причина расстройства, а вы, по идее, считаете
ПМС чётко очерченным расстройством, то лечение должно приносить результаты для большинства
женщин. Но с ПМС это вообще не так. Считается, что лекарство эффективно, если большая часть
людей, для которых это лекарство создавалось, чувствуют клиническое улучшение. С этим так
называемым "лечением" дело так не обстоит.

Финансовая же выгода от поддерживания мифа о том, что ПМС - это часто встречающееся
психическое расстройство и может быть вылечено, весьма заметна. Когда женщинам назначают
антидепрессанты или гормоны, считается, что она должна обследоваться каждые три месяца, а это
много посещений врача и много денег. Фармацевтические компании зарабатывают баснословные
деньги, потому что женщины верят, что они должны принимать прописанные им лекарства всю ту
часть жизни, когда они могут зачать. В инструкциях к некоторым безрецептурным препаратам,
например, к "Майтолу", говорится, что они лечат симптомы ПМС, - например, напряжение и
раздражительность, хотя они содержат в составе только слабительное, анальгетик и кофеин. Ну, я
не буду спорить с магической силой кофеина, но мне не кажется, что он способен «снизить
напряжение» от ПМС. С 2002 года выпускается также "Майтол" в версии teen, для подростков. Их
целевая аудитория - юные девушки, и они убеждают их, что у всех есть ПМС, и он превращает
тебя в монстра, но что с этим можно кое-что сделать, - прими "Майтол" и ты снова станешь
человеком. В 2013 году компания "Майтол" заработала 48 млн. долларов.

Итак, несмотря на то, что сохранение мифа о ПМС для некоторых является прибыльным, у этого
есть серьёзные негативные последствия для всех женщин, как класса. Во-первых, это
поддерживает "медикализацию" женской репродуктивной системы. Долгое время медицина
представляла нормальные процессы женского организма как болезнь, которую нужно лечить. Это
стоило женщинам множества ненужных кесаревых сечений, гистерэктомий и гормональных
препаратов, которые только вредят здоровью. Во-вторых, миф о ПМС поддерживает стереотип, что
женщины иррациональны и не могут контролировать эмоции. Когда о менструальном цикле
говорят как о "гормональных американских горках, которые превращают женщин в чудовищ",
становится легче ставить под вопрос адекватность всех женщин вообще. Женщины составляют
огромную часть рабочей силы, но до сих пор в высших эшелонах власти или бизнеса их очень
мало, и когда мы думаем, кто бы подошёл на роль хорошего генерального директора или сенатора,
кто-то, обладающий такими качествами, как рациональность и стабильность, адекватность, к тому
же, в нашей культуре это звучит похоже на мужчину, а вовсе не на женщину. И миф о ПМС
поддерживает это.

Психологи считают, что в отношении настроения мужчины и женщины гораздо более похожи, чем
различны. Есть исследование, в котором в течение 4-6 месяцев наблюдались и мужчины, и
женщины, и в нём показано, что частота и амплитуда колебаний настроения у них ничем не
отличались. И наконец, миф о ПМС мешает женщинам заниматься проблемами, которые их
действительно расстраивают. Индивидуальные проблемы, - например, качество отношений или
условий работы, или общественные, - расизм, сексизм, рост бедности, - всё это так или иначе
связано с эмоциональным фоном. Запихивание эмоций "под ковёр" ПМС мешает женщинам
осознавать источники их негативных переживаний и отнимает у них возможность что-либо
сделать, чтобы избавиться от этого источника.

Итак, хорошие новости о ПМС заключаются в том, что у некоторых женщин есть кое-какие
симптомы, связанные с менструальным циклом, но у большинства женщин нет никакого
психического расстройства. Они ходят на работу, на учёбу, заботятся о своих семьях и в принципе
живут как обычно. Я уже говорила, что эмоции мужчин и женщин гораздо больше похожи, чем
различны, поэтому давайте просто забудем о старом добром мифе о ПМС, о женщинах как
ведьмах, и примем реальность - нормально функционирующих как в эмоциональной, так и в
профессиональной среде, - какими большинство женщин являются на самом деле.

Перевод и субтитры подготовила Julia Summer специально для Body Positive

Женская боль. 

Боль – неотъемлемая часть нашего существования и нашего общения с собственным телом, она
сигнал о его состоянии, здоровье и комфорте. Женские боли, связанные с репродукцией, врачами
настойчиво выборочно игнорируются. Лечится только боль, связанная с риском бесплодия,
прерывания беременности и риском для плода. А вот боль, дискомфорт и прочие прелести,
которые не влияют – в тотальном игноре. Яркие примеры: боли при менструации, отказ делать
кесарево по желанию, нежелание делать эпидуральную анестезию, без поиска иного, более
безопасного способа облегчения родов; вроде на дворе век технологий и науки, а после родов
разрывы во влагалище до сих пор зашивают без анестезии, даже если женщина прямо указывает
на боль, ей говорят – ты не должна ее чувствовать. Тоже самое с мифом о нечувствительности
шейки матки. Газлайт в чистом виде. Да, аборты в некоторых гос.клиниках тоже до сих пор
производятся без анестезии, вот это уж точно прошлый век, тут видимо еще плюсом наказание «за
блуд». Боли от ГВ, маститы, треснувшие соски, воспаления и разные прелести – не важно, должна
кормить! Хотя есть смеси и заменить вполне себе можно, но ты должна игнорировать свою боль во
имя жертвы, во имя идеи. Ты не человек, а приложение к матке, к ребенку.
«А как ты рожать будешь?», набившая оскомину мерзкая фраза, которую кидают каждой женщине,
которая смела пожаловаться на боль и дискомфорт, особенно это связано с практиками красоты
(шугаринг, химический пилинг, каблуки и др.). Ты женщина - ты рождена страдать, и страдания
твои не стоят ничего. Терпи, и не смей даже жаловаться, даже не пытайся получить облегчение
или хотя бы сострадание. 
Огромное количество женщин, страдающих ежемесячно от боли разной степени, вплоть до полной
невозможности функционировать, и никаких подвижек в сторону решения проблемы.
Исследования по борьбе с мигренями точно есть, даже если пока не удалось добиться результатов,
молчу о том, как масштабны разработки борьбы с импотенцией, но менструация - это проблема
только женщин. Болеутоляющие – это прекрасно, но лечение всегда заключается в поиске и
устранении причин, а не симптомов. Никто не говорит человеку с зубной болью, что это ерунда и
нужно терпеть. Все говорят женщине с менструационной болью – ну а что ты хотела, ты же
женщина? Как будто человечество не занято только тем на протяжении всей истории, чтобы
устранять дискомфорт и отвечать на загадки наших тел. Аргумент «естественности» этих болей -
не оправдание, умирать от аппендицита тоже естественно, но что-то никто не хочет, и операции
делают, да еще и под общим наркозом.
Поиск ответа в половой жизни – как насмешка, причем без указания, что она должна быть
хорошей, оргазмичной и гармоничной, нет, просто лечебный половой член - ответ на все вопросы,
а на фоне неутешительных статистик женских оргазмов в гетеросексе выглядит еще смешнее. И
очень непрофессионально. Так и гинекологи не нужны, если член – панацея. Ну, если все таки не
помогло (странно даже, почему?) – то священные роды, об осложнениях и рисках которых вообще
все молчат, хуже рыбы об лед, а лотерейка-то та еще, кому-то может и полегчает, но это не факт,
а может стать и хуже. Чайлдфри видимо обречены на муки уже за свой выбор при такой
постановке вопроса, ну а если ты соберешься рожать через 5-7 лет, то это тоже твои проблемы,
живи в ожидании чуда. Переводя на человеческий - врачи просто посылают на йух (хотя тут и в
прямом смысле тоже).
Опыт женщин, даже просто посещающих гинеколога, можно записать в самый большой
многотомник, где будут собраны вечные стыд, боль, оскорбления, унижение, страх. Происходящее
в период беременности и родов – это апогей всех этих явлений и эмоций. И это продолжается, и
об этом молчат.
Ответ кроется в банальном желании, пережив кошмар и выжив в нем, скорее его забыть и
вернуться к нормальной жизни. А после родов столько забот, что думать не хочется, и уж точно не
хочется мазать счастье материнства этим говном. Но именно такая политика молчания и дает
возможность этому ужасу стать ужасом без конца.
Еще один важный фактор – осуждение обществом женщин, которые посмели говорить о своем
опыте, искали сочувствия и облегчения. «Через это проходят все», «какая ты плохая мать»,
«страдания помогают крепче любить своего ребенка», «женская доля» и прочие бла-бла,
направленные на то, чтобы заставить женщин молчать. 
Будущие матери не хотят пугаться, матери не хотят помнить и говорить. Врачи продолжают
унижать, орать и не борются со страданиями.
Сейчас хотя-бы в интернет-пространстве всплывают крупицы информации, женщины делятся
опытом, и это выходит наружу.
Я верю, что эту ситуацию можно изменить, вывести из небытия на свет.
Чтобы боль женского тела перестала игнорироваться, чтобы мы получили право на облегчение, на
сочувствие, на помощь по умолчанию, как в любой другой ситуации. Чтобы женщин перестали
стыдить за нежелание терпеть эту боль.

Ольга Макаревич специально для Body Positive

Менструация. Демонизация женской физиологии

Дорогие, а я бы хотела поднять тему, которую многие, возможно, сочтут "неудобной", "странной",
"глупой", да и "не проблемой вовсе". Тем не менее. 
Рискну написать "кровавый пост". 
Да, о крови. 
О менструальной крови, если быть точнее. 
О ненависти к менструальной крови (для совсем уж дотошных). 
Красные дни календаря для многих становятся сущим наказанием, пыткой, и мы снова и снова
задаемся вопросом: "За что мне это??". Я прекрасно понимаю девушек, у которых портится
настроение, повышается нервозность и раздражительность, и, конечно, эти невыносимые боли
внизу живота...Мы не выбирали себе такой "подарок" каждый месяц, начиная с полового
созревания и заканчивая менопаузой.
Но факт остается фактом: мы кровоточим. 
Мы вынуждены пользоваться прокладками. И, по неясной мне причине, тщательно скрывать
наличие у нас этих дней (хотя любой взрослый человек, по идее, знает, что такое месячные). У
меня менархе (первая менструация) случилась, по тем временам, очень рано- в 10 лет. Я очень
стыдилась этих нескольких дней, в течение которых я старалась поменьше двигаться и побольше
сидеть, не бегала на переменах, как другие мои одноклассники, и жутко стеснялась кровавых
следов с туалете и использованных прокладок в мусорном ведре. Я ни одной живой душе, кроме
своих родных, не могла рассказать об этом важном событии- боялась непонимания и насмешек
сверстников. И я (о, ужас!) протекала с незавидной регулярностью, бежала домой обходными
путями, прикрывая свой позор всем, что под руку подвернется. Кровавые пятна на брюках,
испорченная обивка дивана, застиранные последствия моего женского проклятья...Вот как я тогда
воспринимала изменения, происходившие в моем организме и моей жизни. 
Я стала внимательно наблюдать за отношением других людей к этому деликатному вопросу,
особый интерес для меня представляли девушки. И я была неприятно поражена тем, что ненависть
к менструации просто зашкаливает и бьет все рекорды. 
Пытаясь искать альтернативы обычным прокладкам (здоровье не позволяет), я стала пользоваться
менструальными чашами и многоразовыми самодельными прокладками, чем вызвала волну
негодования среди знакомых дам. "Как ты можешь, это же...кровь!!! Неужели тебе не противно
прикасаться к ЭТОМУ?? И что, ты потом сушишь всё это, публично вывешиваешь свои "женские
проблемы"? А вдруг парень увидит тебя в этом? Это же так несексуально! Ты сделаешь своего
мужчину импотентом! Фу, что за совок, как будто в Средневековье живем!". 
Все аргументы сводились к тому, что это неэстетично, несексуально и немодно. 
Почему даже в критические дни мы ДОЛЖНЫ быть сексуальными и возбуждающими? 
Почему я должна приносить в жертву свое здоровье в угоду чужому мнению? 
Почему на мою гневную реплику об объединенном туалете для М и Ж моя одногруппница согласно
кивает и говорит: "Да-да, мальчики же могут увидеть в мусорке...ну...эти...наши дела" ?! 
И почему я должна провалиться сквозь землю от стыда, если случилась протечка? 
Я не пытаюсь превозносить месячные, не пою им оду и не призываю вас демонстрировать каждому
встречному-поперечному "смотрите, у меня эти дни!". Я очень хотела бы, чтобы мы научились
считаться с ними, ведь это естественное проявление нашего женского здоровья, это наша
физиология. Мы должны попытаться принять и полюбить не только анатомические особенности
нашего тела, но и его физиологические проявления. Недостаточно научить девочек ухаживать за
собой во время месячных, нужно параллельно прививать уважение и здоровое отношение ко
всему, что касается их тела. Мне потребовались годы, чтобы смириться с тем, что ко мне каждый
месяц приходят красные дни, и сейчас для меня они являются сигналом того, что всё в порядке, и
лишним поводом проявить любовь и заботу по отношению к собственному телу. 
Я хочу, чтобы и вы приняли как должное эту часть нашей жизни, перестали считать
менструальную кровь чем-то грязным и постыдным и уж тем более не стеснялись покупать и
пользоваться средствами женской гигиены. Спасибо всем, кто прочел до конца!
Чума Проказница
Почему существует шутка, что девочки не ходят в туалет? Как на людей влияет реклама
прокладок, где вместо крови изображена голубая жидкость?

Женская генитальная область не обсуждается при людях, и это поведение объясняется

"приличием". Правда, парни могут спокойно болтать о том, как они сейчас пойдут отливать в
раковину, и никто глазом не моргнет. 

Стыд и молчание о женской репродуктивной системе не заканчивается хорошо. Так как люди
считают менструальную кровь отвратительной, женщины доводят себя до безумия волнением о
том, что протекут, или что кто-то увидит, как они выбрасывают использованную прокладку. Люди
сравнивают менструальную кровь с эксрементами, но по отдельности кровь и вагинальные
выделения отвращения не вызывают - только по совместительству. Это отголоски старинных
поверий о том, что женщины во время месячных "грязны". Неужели это не шокирует, что
настолько архаичные и смехотворные мысли до сих пор влияют на массовую культуру? Молчание о
женских гениталиях, прикрытое "честью" также влияет на политику и медицину. До 2009 года, о
внутреннем клиторе не было известно ничего, и женщины до сих пор считают, что клитор это
маленькая "пипка", и при виде диаграммы внутреннего клитора, скорее бы решили, что там
изображен какой-то пингвин. В США есть политики, которые искренне верят, что "У женского тела
есть способ предотвратить беременность от изнасилования". Так как о женских гениталиях так
мало известно, когда мужчина может подарить девушке оргазм, он считается талантливым, но
когда девушку не может заставить своего парня кончить - она ни на что не годится в постели.

Когда женщины массово молчат и стыдятся своего тела, когда они притворяются, что у них нету
репродуктивной системы, которая иногда кровоточит, они держат дверь к свободе своего тела
закрытой.

Все женщины ходят в туалет. Некоторые девушки, как и некоторые парни, тоже писают в раковину
или в душ. Девушки иногда протекают. Девушки тоже хотят знать все о своих гениталиях. Девушки
хотят, чтобы их тела не касались политики. Наши тела не должны быть постыдными.

источник: http://vk.com/virginpower
Если бы у мужчин была менструация 

Что же произойдет, если внезапно, магическим образом у мужчин будут менструации, а у женщин
нет? Ответ ясен – менструация сразу же станет достойным зависти и великим признаком
настоящей мужественности.

Как известно, белые люди составляют меньшинство на Земле, и это меньшинство потратило
столетия раздумий, чтобы доказать, что белая кожа делает их лучше. Несмотря на массу
околонаучных теорий, достоверно известно только то, что белая кожа повышает уязвимость перед
ультрафиолетовыми лучами. Рак кожи и ранние морщины — вот и все преимущество. Еще больше
столетий было потрачено на то, чтобы доказать, что член делает мужчин лучше женщин, хотя
наличие столь уязвимого наружного органа сомнительное преимущество. Теории психоанализа
предполагают, что для женщин «естественна» зависть к пенису, хотя способность давать жизнь
делает зависть к матке, по крайней менее, более логичной.

Если говорить кратко, те, у кого больше власти, неважно кто это и почему так получилось, всегда
пытаются найти доказательства, неважно насколько логичные, что у них есть превосходство «от
природы». Что же произойдет, если внезапно, магическим образом у мужчин будут менструации, а
у женщин нет?

Ответ ясен — менструация сразу же станет достойным зависти и великим признаком настоящей
мужественности.

Мужчины будут сравнивать и спорить у кого длиннее и сильнее «критические дни». Мальчики
будут праздновать и хвастаться первыми месячными. Разумеется, в культуре будут существовать
религиозные обряды специально для этого случая. На худой конец, будут устраивать семейные
вечеринки. Будут созданы специальные медицинские институты по решению проблемы
дисменореи, в которых будут оказывать помощь мужчинам, чувствующим себя каждый месяц
неполноценными.

Доказано, что женская сопротивляемость боли на 20% больше мужской. Если бы у мужчин была
менструация, тампоны были бы с викодиновым покрытием, а викодин продавался бы без рецепта.

Средства гигиены будут финансироваться из бюджета и распространяться бесплатно, как часть

медицинской страховки. Конечно, состоятельные мужчины будут тратиться на более дорогие
марки, подчеркивающие их социальный статус и престиж: «Тампоны Джона Уэйна», «Ударные
прокладки Мохаммеда Али», «Эти кровавые холостяцкие деньки» и черные суперпрокладки
«Беретта».

Представители армии и церкви будут рассуждать о том, что менструация (от английского слова
«men» — мужчины), является доказательством того, что только мужчины могут служить в армии
(«Разве могут быть настоящими солдатами те, кто не знает ежемесячных испытаний цикла
планеты Марс?»), и конечно только мужчины могут быть священниками («Разве сможет женщина
отдать свою кровь за грехи верующих?»).

Радикалы и мистики будут склонны говорить о том, что и женщинам нужно воздавать должное.
Женщины не хуже мужчин, они просто другие. Из-за отсутствия менструаций женщины от природы
хуже контролируют свои эмоции. При этом «нормальные» женщины в «менструальные дела» не
лезут и превосходство мужчин признают. Женщина может развивать свою личность, заботясь о
мужчине, который так устает от трудов праведных в своем Цикле Просвещения.

От крутых парней на улице можно будет услышать: «Приятель, выглядишь классно, прокладки на
три», «Да мужик, я теку». Тему менструации можно будет встретить в фильмах, например,
«Счастливые деньки», ну там, где Ричи и Потси пытаются убедить Фонзи, что он остается прежним
«крутым Фонзом», даже когда у него наступает задержка на два месяца. Эта же тема будет
постоянно упоминаться в новостях, например: «Судья счел, что обвиняемый в изнасиловании
невиновен, так как тот действовал под влиянием ПМС».

Женщинам будут внушать, что сексом лучше всего заниматься в «это время месяца». Про
лесбиянок будут говорить, что они просто испытывают «страх крови», а значит, боятся самой
жизни. В конце концов, все, что каждой из «таких женщин» нужно — это хороший мужчина с
обильными и регулярными месячными.

Конечно, мужчины-интеллектуалы предложат наиболее моральные и логические аргументы.

Женщины, не знающие, что такое менструальный цикл, страдают от недостатка дисциплины, их
жизнь не подчиняется строгому ритму. Из-за этого им не хватает чувства времени и пространства,
у них гораздо хуже способности к математике и другим точным наукам. Увы, женщины лишены
дара чувствовать циклы луны и космоса, а следовательно, в области философии и религии они
никогда не достигнут многого. Могут ли женщины компенсировать свою нечувствительность к
ритму вселенной, или отсутствие символической смерти и воскрешения каждый месяц? Наиболее
прогрессивные мужчины будут добры: отсутствие прямой связи с вселенной и так заставляет
женщин страдать, нужно вести себя с ними снисходительнее.

Как же на это должны будут реагировать женщины? Как и всегда, женщины будут соглашаться со
всем: улыбаясь и с мазохизмом. Все эти равные права — просто попытки лишить женщин
ежемесячных радостей семейной жизни. А понять эту простую истину женщинам помогут статьи в
журналах: «Узнай характер любимого по его циклу», «Наше христианское наследие: кровь мужа —
кровь Господа», «Шьем прокладки мужу в подарок».

Феминистки-психоаналитики будут объяснять мужчинам, что им нужно отказаться от своей

«кровавой агрессии», а женщинам, что им необходимо преодолеть свою «зависть к месячным».
Культурные феминистки будут ратовать за бескровное искусство, а радикальные феминистки будут
утверждать, что дискриминация по принципу отсутствия менструации — это лишь одна из форм
патриархата («Вампиры — первые борцы за свободу!») Феминистки социалистического
направления будут рассуждать о том, что только капитализм мог позволить мужчинам
монополизировать менструальную кровь…

На самом деле, если бы у мужчин были менструации, утверждения о том, что месячные дают им
превосходство продолжались бы бесконечно…

Если бы мы это позволили…

(Глория Стайнем, 1978)

Субтитры для видео подготовила Екатерина Хорькова специально для Body Positive

http://womenation.org/steinem-if-men-had-periods/

Загляните в свою ванную комнату.Загляните в чужую ванную комнату.

Вы увидете десятки вещей,которые делают женщину "жещиной"
По крайней мере,так считают очень-очень многие.
Вы увидете декоративную косметику,средство от прыщей, автозагар, крем от целлюлита,
бигуди,утюжок, блеск для губ, который обещает их увеличить и сыворотку от морщин.
Женщины тратят на это деньги,огромные деньги! Носят корректирующее белье,пуш-ап
бюсгалтеры, приклеивают ресницы и выщипывают брови.
Сколько бы предприятий обанкротилось, если бы каждая девушка отказаалсь от ринопластики,
средств, отбеливающих кожу и диетических продуктов?
Многие женщины боятся отличаться. Чувствуют стыд,если у них не побриты подмышки, чувствуют
стыд,покупая прокладки, чувствуют стыд, когда набирают пару киллограм.
Красота сейчас,видимо-идентичность:гладкие волосы,идеальная кожа,большая грудь,анорексичная
фигура.
И вам решать, продолжать ли радикальную "минус 5 кило за неделю", терпеть жжение из-за
блеска,увеличивающего губы, мучаться,приклеивая ресницы...
И вам решать, быть настоящей,или быть "красивой", "правильной", идентичной...

Феномен free bleeding

Как вы относитесь к free bleeding?

(примерный вопрос с Аска БП о фри-блидинге)

Иногда на наш Аск (как и в предложенные новости) попадают материалы о так называемом фри-
блидиндге, то есть, буквально «свободном кровотечении». И если для большинства фри-блидинг
остается бородатым троллингом воинствующих феминисток, то, на самом деле, все обстоит
несколько по-другому.
Что понимается тем самым большинством под фри-блидингом? Конечно неограниченное ничем,
т.е. никакими средствами гигиены, менструальное кровотечение, когда женщина, сражаясь с
патриархатом, мажет кровью стены, прохожих, несчастных попутчиков в метро, оставляя за собой
цепочку красных капель и заливая густыми пятнами сиденья в общественном транспорте.

Почти как в книге Стивена Кинга «Кэрри», когда у главной героини, запуганной фанатично-
религиозной матерью, впервые, в школьной душевой, начались месячные. Только вот не Кэрри
преследовала одноклассниц, крича о свободе кровотечения, а они ее, глумясь над замкнутой 16-ти
летней девушкой, до смерти перепуганной кровью и острой болью внизу живота.

Так вот: идея фри-блидинга связана именно с тем стыдом и отрицанием собственной физиологии,
которое до сих пор присутствует в обществе. Да, в СМИ вы можете увидеть рекламу прокладок и
тампонов, автоматы со средствами гигиены стоят в некоторых общественных туалетах, и
прокладки свободно лежат на полках супермаркетах. 

Но вы обязательно столкнетесь с тем, кто скривится при виде такой рекламы; скажет вам, что надо
обязательно спрятать использованный тампон в урне, закопав его поглубже или завернув в
бумагу; а случайная протечка часто приводит к тому, что нужно срочно бежать домой
переодеваться. И плевать, что вам только на метро час ехать: обвязать вокруг бедер куртку и
вперед. Главное, не садиться. И да, тема месячных (и женской физиологии) настолько редко
выносится на обсуждение, что многие женщины даже в зрелом возрасте не знают, чем одно
средство гигиены отличается от другого или почему, например, тампон не теряется во влагалище.

Идея фри-блиндинга состоит в том, чтобы перестать воспринимать менструацию как нечто
демоническое, то, чего нужно стыдиться и смущаться. Протечка – просто протечка, и пятно
менструальной крови ничем не будет отличаться от пятна крови не-вагинального происхождения.
Каждой женщине нужно знать, как функционирует ее организм.

Да, Бодипозитив полностью поддерживает эту идею.

Другое дело, что отчаянные попытки желающих дискредитировать феминизм и действия

феминисток приводят к тому, что фри-блидингом считается именно обмазывание кровью
окружающих. Как и легенда о том, что феминистки ненавидят (и при возможности сжигают)
лифчики. Фри-блидинг в городских условиях едва ли возможен по самым понятным причинам.
Стирка одежды дело куда более энерго- и ресурсозатратное, чем использование прокладок.

Справедливости ради нужно отметить, что этот миф, все же, имеет под собой реальные основания:
некоторые женщины отказываются от тампонов и прокладок как продуктов капиталистической
индустрии. Такая форма сепарации, касающаяся не только прокладок, существует, и мы не имеем
абсолютно никакого права осуждать этих женщин за их выбор. Кроме того, некоторые женщины не
могут пользоваться прокладками и тампонами, например, из-за аллергии.

А сколько женщин не имеют доступа к средствам гигиены вообще..?

К сожалению, произошло то, что неминуемо, рано или поздно должно было произойти: фри-
блидинг стал сексуальным фетишем – к сожалению, с такими материалами нам тоже пришлось
столкнуться. Насколько широко он распространен, я не знаю, но знаю одно: это плохо. Это
объективация женщины. Это так же отвратительно, как и любая другая фетишизация, когда
женщина превращается в предмет с определенными характеристиками, которые оцениваются с
позиции «возбуждает или не возбуждает».

В заключение хочу добавить: помните, что в менструации нет ничего постыдного, и вы имеете
полное право знать, что происходит с вашим телом.

Екатерина Хорькова специально для Body Positive

Как в тюрьмах унижают женщин, экономя на прокладках

Грязная одежда пачкает самооценку и подчеркивает беспомощность. Поэтому в тюрьме и не дают

поддерживать гигиену.

Было очень смешно, когда Пайпер Чепмен в первом сезоне «Оранжевый – хит сезона» вышла из
душа в берцах из прокладок. Это правда, заключенные часто тратят драгоценные средства
гигиены не так, как задумывалось производителем. Я сама провела в тюрьме в Коннектикуте
больше шести лет и лично оттирала тампонами разные упрямые пятна. Губки из них были
никудышные: тюремные тампоны практически ничего не впитывают.

Только не думайте в связи с этим, что средств гигиены в тюрьме получить легко и просто. В моей
тюрьме на каждую камеру с двумя женщинами выдавалось 5 прокладок в неделю. Не знаю, как мы
должны были делить пятую. В любом случае, в месяц выходило по 10 прокладок на каждую, а
значит, если менструация у вас продолжается средние 5 дней, то сменить прокладку можно только
один раз за сутки. Прокладок настолько не хватает, что я лично видела, как у одной из женщин
прокладка выпала из штанов. На тюремных прокладках нет крылышек, да и клеятся они из рук вон
плохо. Из-за этого, если приходится носить одну и ту же прокладку несколько дней, она почти
наверняка отклеится от белья и выпадет. Отвратительно, но это чистая правда.

Мне удалось этого избежать только потому, что я накладывала примерно 6 прокладок одна на
другую и сшивала из них что-то вроде подгузника. Он был слишком велик, чтобы вывалиться из
штанины. Мне хватало прокладок на эту роскошь благодаря возможности купить пачку у
комиссара. Но помните, что около 80% заключенных очень бедны и не могут платить по 2,63
доллара (ок. 180 рублей) за пачку (пачка – 24 шт.). Большинство зарабатывают всего по 75 центов
(ок. 50 рублей) в день, а есть и другие необходимые вещи: зубная паста (1,5 доллара, ок. 100 р.) и
дезодорант (1,93 доллара, ок. 130 р.). Выходит, что на зубную пасту нужно работать два дня, а на
дезодорант – почти три. Кроме того, иногда у комиссара просто не было прокладок. Никто не
заказывал их помногу: судя по всему, их покупала чуть ли не я одна.

Коннектикут – не единственный штат, где в тюрьмах скупятся на средства женской гигиены. В

прошлом декабре заключенные из Мичигана направили в суд жалобу по поводу недостатка
прокладок и тампонов. По их мнению, дефицит столь велик, что сложившаяся ситуация нарушает
права заключенных. У одной из женщин кровь протекла на одежду, а после обыска ей пришлось
переодеться в уже запачканный ранее спортивный костюм.

Нехватка средств женской гигиены имеет под собой не только финансовые основания. Хотя,
казалось бы, руководство тюрьмы должно быть заинтересовано в том, чтобы заключенные
поддерживали гигиену на высоком уровне, на деле гигиена, а точнее, ее отсутствие стала одним из
способов контролировать людей. Грязная одежда пачкает и самооценку. Ничто не напоминает так
заключенным о их полной беспомощности, как пятна на форме. Необходимость о чем-то просить
подчеркивает разницу в положении охраны и заключенного; охранник имеет право отказать вам, и
повлиять на это практически невозможно.

За те шесть лет, что я провела в женской тюрьме, ее успели объединить со старым мужским
исправительным учреждением. Один лейтенант, который всегда работал у нас, перейдя в мужскую
часть, сказал нам потом, что мужчины скорее станут испражняться в штаны, чем попросят
туалетную бумагу и будут терпеть из-за этого насмешки.

Просить охранника-мачо дать тебе тампон очень унизительно. И это не просто унижение: это
признание того факта, что ты не контролируешь ни свое здоровье, ни чистоту своего тела, ни свою
самооценку. Попросить тампон еще сложнее, когда охранник во весь голос начинает жаловаться,
что не хочет, чтобы его налоги шли на оплату твоих средств гигиены. Так и хочется сказать, что
если бы охранники не требовались для того, чтобы нас кормить и выдавать эти пресловутые
средства гигиены, то ему и платить налоги было бы не с чего. Но ты молчишь, потому что тебе
очень нужна прокладка.

В принципе, нежелание охранников выдавать средства гигиены можно понять: многие

заключенные используют их не по назначению. Женщины приспосабливают тампоны и прокладки
для самых разных вещей: ими отмывают камеры, из них делают беруши и гелевые подушки для
неудобных рабочих ботинок, ими заглушают звуки ударов неустойчивой кровати о цементную
стену (она об нее бьется каждый раз, стоит немного повернуться во сне, а спят на этих кроватях
по двое). Да, вот так мы тратим эти бесценные вещи. Конечно, это злит охранников. Они и не
думают, что все эти изобретения всего лишь помогают справиться с другими неудобствами. Иначе
женщине невозможно сохранить в тюрьме физическое и психическое здоровье. Мы бы с
удовольствием клеили прокладки куда надо, если бы у нас были хорошие кровати, пластыри, губки
и тряпки для уборки…

Исправить эту ситуацию возможно. Например, проблема была бы полностью решена, если бы для
женщин-заключенных закупили новое белье марки Thinx. Эти трусики отлично впитывают кровь и
совершенно не пачкаются. Они созданы женщинами и для женщин. Безусловно, это дорого (200
долларов, 13 500 р. за семь пар), но, вполне вероятно, это вышло бы дешевле, чем постоянно
закупать одноразовые прокладки, да еще и тратить время и силы на разборки по поводу этих
прокладок с заключенными. Но, если честно, я сомневаюсь, что исправительные учреждения
Америки легко откажутся от этого уникального рычага контроля.

Многие говорят, что заключенных не следует баловать, но доступ к средствам гигиены – не

роскошь. Это неотъемлемое человеческое право. Никто не должен просить разрешения сходить в
туалет или выпрашивать рулон туалетной бумаги. Женщины должны иметь возможность спокойно
переживать менструальный цикл, не теряя при этом человеческого достоинства. Нельзя, чтобы в
американских тюрьмах частью наказания для женщин стала сама жизнедеятельность женского
организма.

Перевела: Мария Кузнецова специально для Body Positive

Источник:http://www.theguardian.com/commentisfree/2015/jun/12/..

Jezebel: каково жить в обществе, в котором менструация считается поводом для изгнания 

На портале Jezebel была опубликована статья журналистки Rose George, принимавшей участие в
волонтерских программах WaterAid в западном Непале и Катманду. В материале содержится
подробный обзор ритуала "чаупади", согласно которому женщины во время менструаций
признаются "нечистыми" и изгоняются на время из общества. Поскольку статья объемная, я
решила остановиться на вольном переводе ключевых выдержек из текста.

"Радха получает еду один раз в день, в 7 часов. Шестнадцатилетняя девушка выходит из укрытия
"чаупади", расположенного вдали от деревни, в которой она проживает, и ждет свою младшую
сестру, которая приносит ей небольшой шарик вареного риса. Сестра кидает еду,
предназначенную Радхе, с высоты, как будто ее старшая сестра - это собака. На самом деле, в
течение той недели, что Радха менструирует, ее социальный статус куда ниже, чем у домашнего
животного. На протяжении всей менструации женщина в Непале считается "нечистой" - Радхе
запрещено есть что-либо, кроме вареного риса, заходить в дом, общаться с другими людьми (за
исключением женщин, у которых тоже сейчас регулы). Особое табу накладывается на
прикосновения: если Радха потрогает женщин, они тоже станут "нечистыми"; от прикосновения
девушки население деревни мужского пола обязательно заболеет; съев молочные продукты
животных или погладив их, Радха тем самым навлечет на них хвори и нехватку молока. Печальная
участь ожидает деревню, если девушка решит посетить храм в период менструации - разгневанные
боги нашлют на жителей змей или стихийное бедствие".

Убежище "чаупади", в котором женщины должны жить во время менструаций, расположено далеко
от самой деревни и источников воды (чтобы избежать "загрязнения"), в самих укрытиях нет
теплых вещей и предметов гигиены, спят девушки и летом, и зимой на земляном полу, а
единственная крыша, на которую у них есть право, сделана из соломы. В помещении с трудом
может поместиться одна женщина, однако зачастую там ночуют трое и даже больше, так как
другого выбора у жительниц Непала на время регул нет, в деревню возвращаться настрого
запрещено. В случае нехватки места женщинам приходится ночевать под открытым небом, и тогда
они стараются найти товарок, так как уже вдвоем вероятность того, что их смогут изнасиловать,
снижается. Да, мужчины Непала столь удобно для самих себя забывают о "нечистоте" женщин в
период менструации, когда дело доходит до секса".

"Большинство женщин Непала в ответ на вопросы иностранных волонтеров говорят о

многовековых традициях и суевериях, однако никто из них не доволен существующим положением
вещей. "Я ненавижу эти убежища," - рассказывает журналистке одна из жительниц деревни, -
"Летом там жарко, а зимой холодно. Эти ограничения жестоки и несправедливы. Почему боги так
наказывают нас? Почему женщины должны быть наказаны?" Ей вторят другие женщины: "Мы
знаем, что в развитых странах такого не происходит. Когда рожают ребенка, крови еще больше,
однако никто не выгоняет женщину с родового ложа. В конце концов, разве наши богини не
женского пола? Почему они остаются в храмах, когда у них менструация?"

"В начале сентября последователи индуизма в Непале отмечают праздник "Риши Панчами",
позиционируемый как женский день. Пикантность праздника в том, что он посвящен женщине,
возродившейся в следующей жизни проституткой, а все оттого, что та не соблюдала ограничения в
период менструаций в своей первой жизни. Правительство Непала дает женщинам официальный
выходной, однако предполагается, что этот день они проведут за молитвами об искуплении грехов,
совершенных во время менструаций в прошедшем году. Естественно, что на женщину, не
соблюдающую ритуалы "Риши Панчами", смотрят косо и осуждающе".

"Согласно исследованию PlanIndia, проведенному в 2010 году, более 23% жительниц западного
Непала и Катманду вынуждены бросить школу из-за регулярных пропусков занятий на время
менструаций. Школьные здания не оборудованы туалетами с возможностью соблюдать
необходимую гигиену, к тому же, даже одноклассники и учителя могут подвергнуть
менструирующих девочек остракизму".

"Когда я спрашиваю учениц волонтерской школы в Непале о том, что они хотят делать после
получения образования, все отвечают одинаково: "Я хочу уехать из этого места и никогда не
становиться домохозяйкой. Я хочу образование и свободу".

Источник: http://jezebel.com/what-life-is-like-when-getting-you..
Перевод: http://feministki.livejournal.com/3409903.html

Менструация. Проблемы бездомных женщин

Бездомные люди ежедневно сталкиваются с проблемой доступа к еде, душу, туалету. Жизнь
бездомных женщин значительно осложняется ещё одним ежемесячным испытанием –
менструацией.
Когда речь заходит о вещах первой необходимости, мало кто задумывается о тампонах и
прокладках, однако именно в них бездомные женщины нуждаются больше всего. По словам многих
из них, на улице менструация превращается в настоящий кошмар. 

Подавляющее большинство проблем, с которыми сталкиваются бездомные женщины во время

менструации, проистекают из глобальной проблемы современного общества: табуированности
темы месячных. Это приводит к двум факторам, мешающим оказывать женщинам адекватную
помощь:
Внешний: общество игнорирует само существование менструации и связанные с ней потребности
Внутренний: женщины стыдятся процессов в своём организме и не могут самостоятельно
попросить о помощи

Эти два фактора взаимно усиливают друг друга и во многом являются причиной всего, что описано
ниже.

Среди основных проблем бездомных женщин можно выделить следующие:

Женщины, не имеющие доступ к прокладкам/тампонам, оказываются в изоляции, сталкиваются

с физическими лишениями и получают серьёзную психологическую травму.

Подавляющее большинство бездомных женщин не имеют доступа к средствам гигиены. В

результате, менструальная кровь свободно стекает по ногам, впитывается в одежду и остаётся на
окружающих предметах. Всё это буквально запирает женщин на улице – заведения с бесплатным
туалетом/душем/едой, и даже некоторые шелтеры, просто отказываются впускать таких
посетительниц. 
Подобная ситуация наносит серьёзный урон их здоровью. Женщинам приходится прикладывать
больше усилий для выживания и постоянно передвигаться, при этом игнорируя дикие спазмы, боли
и общую слабость. Отсутствие гигиены приводит к гинекологическим заболеваниям. Другие
болезни могут повлиять на регулярность цикла, не позволяя подготовиться к наступлению
менструации заранее. 

Наконец, всё вышеперечисленное губительно сказывается на психологическом состоянии

бездомных женщин. Согласно британским исследованиям, одна треть из них оказались на улице в
результате домашнего насилия, 19% пережили насилие в детстве. 70% имеют проблемы с
психическим здоровьем. Почти половина бездомных женщин – матери, однако у 79% из них дети
были отняты социальными службами и даже приняты в другие семьи, что нанесло женщинам
серьёзную психологическую травму. 
Истекая кровью на улице, сталкиваясь с агрессией, игнорированием и физическими болями,
женщины чувствуют себя униженно, их психологическое состояние, уже существующие травмы и
самооценка стремительно ухудшаются. В результате, женщинам становится сложнее пойти на
социальный контакт и попросить о помощи/принять её в будущем.

Отсутствие прокладок и тампонов в хостелах, шелтерах и кризисных центрах. 

Прокладки и тампоны являются самыми дефицитными вещами в организациях подобного типа.

Жизненная необходимость этих средств гигиены совсем не очевидна для людей, осуществляющих
пожертвования. Намного чаще шелтеры получают бритвы, гели для бритья и зубные щётки. Как
правило, запасы прокладок пополняются благодаря компаниям-производителям, сбывающим
залежавшийся на полках товар. В остальных случаях работницы организаций вынуждены отдавать
посетительницам свои собственные средства гигиены. 

Многие хостелы и шелтеры ориентируются, в первую очередь, на нужды бездомных мужчин.

Важность прокладок и тампонов часто игнорируется и самими организациям, созданными для

помощи бездомным людям обоих полов: средства на них выделяются в последнюю очередь.
Модель, при которой потребности мужчин считаются базовыми и достаточными, не может оказать
адекватную помощь женщинам, в результате чего их проблемы просто замалчиваются. 
 Женщины, пришедшие в хостел/шелтер/кризисный центр, не могут попросить прокладки и
тампоны

Даже если организация имеет достаточный запас гигиенических средств, большинство

посетительниц избегают спрашивать о них по следующим причинам:

1) Женщины не знают о наличии прокладок и тампонов в шелтере/хостеле. Часто менструация

является запретной темой для самих бездомных женщин, из-за чего они не допускают мысли о
том, что связанные с ней вещи могут оказаться в общественной организации и раздаваться
бесплатно.
2) Женщины не просят прокладки/тампоны, боясь узнать об их отсутствии или получить отказ. 
3) Женщины стесняются попросить прокладки/тампоны по тем же причинам, что и в первом
случае. Ситуация осложняется, когда женщине приходится обращаться к работникам-мужчинам.
4) Женщины знают о наличии прокладок/тампонов, но боятся заходить в организацию (особенно
если в ней оказывается помощь бездомным обоих полов) из-за: страха перед социальным
контактом, пережитого насилия, психологических травм. 

Женщины не могут позволить себе прокладки/тампоны.

Цены на прокладки/тампоны являются предметом жёсткой критики даже со стороны женщин,

имеющих достаточную заработную плату. Бездомные женщины вынуждены делать выбор между
прокладками и едой. Стоит также заметить, что они переживают огромный стресс, даже просто
заходя в магазин, поэтому покупка прокладок требует больших моральных усилий. 

Недоступность мест для использования средств гигиены. 

Даже если бездомная женщина достанет необходимое количество прокладок, тампонов,

гигиенических салфеток и чистой одежды, проблема менструации никуда не денется: в городе
почти нет мест, где можно безопасно (и своевременно) переодеться и помыться. В результате,
прокладки протекают, тампоны вызывают синдром токсического шока, а в организме развиваются
инфекции. По этой же причине менструальные чаши не являются эффективной заменой прокладок
– бездомным женщинам негде извлечь их и обработать после применения. 

***
В последние несколько лет многие общественные организации США и Британии обратили
внимание на проблемы бездомных женщин. Активистки распространяют информацию, призывая
жертвовать прокладки/тампоны в шелтеры, раздают собранные наборы гигиенических средств и
одежды, призывают к установке автоматов по продаже прокладок в общественных заведениях. 

В России, к сожалению, эта проблема почти не освещается. О бездомных людях в целом говорят и
пишут мало, а существование бездомных женщин и их особых потребностей редко выделяется
отдельно. Многие призывы к пожертвованию средств гигиены содержат уточнения о бритвах, но
не о прокладках (упоминания о пожертвовании непосредственно прокладок учащаются в
преддверии восьмого марта). Исключение составляют женские приюты, которые отмечают особую
потребность в подобных вещах. 
Отношение к бездомным женщинам пропитано сексизмом и дегуманизацией: «Бездомный мужик -
он вроде как еще мужчина, а женщина-бомж — уже не женщина», - заявляется в одной из
публикаций СМИ. Алкоголь выставляется единственной причиной, по которой женщины (в отличие
от мужчин) оказываются на улице: из-за подобного виктим-блейминга психологические аспекты
также остаются без внимания.

Подготовила Ксюшка Деффчушка специально для Body Positive

Тебе становится нехорошо, когда наступают месячные? Лайле знакомо это состояние. 
Лайла Эхсан - студентка, изучающая графический дизайн - создала серию акварельных
иллюстраций под названием "Менструизм". 

"Я взялась за этот проект, когда у меня только начались месячные и мне было просто необходимо
выразить то, как плохо я себя чувствовала. Как правило, первые дни проходят хуже всего -
спазмы, вздутия и т.д. - но мне всегда тяжело найти в себе силы, чтобы открыто пожаловаться на
своё самочувствие кому-то. Я хочу показать, что мы чувствуем из-за табу, мешающих нам свободно
говорить о менструации. Я хочу разрушить эти рамки", - говорит художница. 

Несомненно, иллюстрации Лайлы очень тонко отражают то, что чувствуют женщины (перевод в
описании).

Переведено специально для Body Positive

1) В красной палатке
2) Верхом на хлопковом пони
2) Мои трусы словно место преступления

3) Пленница цикла
4)

Менструизм
Чаша моя преисполнена **прим. отсылка к псалму (23:5)
 Акулье пиршество там внизу

На гребне алой волны

— В чём твоя мысль?

— В том, что мы настолько шокированы и повергнуты в ужас тем, что есть от природы - и забавно,
что это отличается от повсеместных изображений сексуального насилия или унижения. Это просто
рисунок линиями. Это даже не полноцветная картинка.

— Как ты думаешь, почему людей так отвращают функции организма?

— Менструация - а также лобковые волосы - действительно ужасают людей. На рисунке есть
волосы на лобке, которые, видимо, весьма шокируют людей, хотя я и не понимаю этого. Я
чувствую себя в каком-то смысле в собственном мире. Я постоянно забываю, какие люди
ограниченные.
Взрослые женщины должны подавлять своё постпубертатное тело или прятать его. Когда ты
подросток и у тебя начинают расти волосы, ты должна их сбривать, потому что никто не должен их
видеть. Когда у тебя месячные, ты это скрываешь - никто не должен об этом знать. Это почти
педофилия - я не хочу бросаться этим словом. Но та идеология, которая у нас есть, что женщина -
это девочка до пубертата, влияет на то, как мы меняем наши тела.

— Полагаю, твоя футболка - отличный визуальный символ борьбы с этим отношением, так?
— Да. Меня вдохновили… знаешь, есть такие действительно отвратительные дешевые футболки с
сиськами? Я хотела переделать их и создать феминистский правдивый рисунок на таких
футболках, которые все могут купить.

— Интересно. Все, кого это оскорбило, говорили только одно: "Это противно". Но почему это
противно? Люди просто боятся вагины? Поэтому?
— Да, точно. Это пошло с того времени, когда мужчины были доминантными в сексе, а женщины
подчинялись. Женщинам полагается подчиняться, нам нельзя контролировать свою сексуальность,
так что, я полагаю, это пугает, когда женщина проходит подростковый период, отращивает волосы
и становится способной контролировать себя и свое тело.

Читать полностью: http://www.vice.com/ru/read/chatting-with-petra-colli..
Tampon Run 

Браузерная игра Tampon Run создана двумя женщинами - Энди и Софи - чтобы помочь
другим женщинам начать открыто говорить о проблеме менструации.

Вот что сами авторки говорят об игре на загрузочном экране:

У большинства женщин менструальный цикл повторяется в течение длительного периода

жизни. Это, вне сомнений, нормально.
Тем не менее, большинство женщин и мужчин чувствуют неловкость, как только речь
заходит о менструации. Табу, окружающее тему месячных, учит женщин, что естественный
и нормальный процесс их организма является чем-то постыдным и грязным.

Tampon Run - попытка обсудить эту проблему в доступной для всех форме. 

Вместо оружия главная героиня держит тампон, который бросает во врагов вместо того,
чтобы стрелять по ним. 

И хотя концепт этой игры может показаться странным, намного более странным является
тот факт, что наше общество воспринимает оружие и насилие в видео играх как нечто само
собой разумеещееся... при этом боясь даже заикнуться о тампонах и месячных. 

Мы надеемся, что однажды менструация будет восприниматься обществом с такой же (и

даже большей) лёгкостью, как оружие и насилие сегодня. И её упоминание в видео игре не
будет шокировать публику. 

Инструкции: 
- Поражайте врагов, бросая в них тампоны. Не дайте им пройти мимо. Они попытаются
отнять у вас тампоны.
- Собирайте пачки с тампонами, чтобы увеличить их число
- Враги не могут убить вас, но вы проиграете, если у вас закончатся тампоны
Управление:
 - Нажмите стрелку вверх, чтобы подпрыгнуть 
- Нажмите пробел, чтобы бросить тампон
- Нажмите клавишу SHIFT, чтобы начать игру 
- Нажмите P для паузы и M чтобы выключить звук

Вы можете бесплатно поиграть в игру по следующей ссылке:http://www.tamponrun.com/

Переведено специально для Body Positive

 Демонизация женской физиологии

   Социальные стигматы, связанные с телом и накладываемые на женщин в современном мире,

известны каждому ребенку: пот, волосы где угодно, кроме головы, плохое настроение и отсутствие
улыбки, ну и, конечно, месячные. Об этом не принято прямо говорить, а принято делать вид, что
их не существует. Действительно, женщины всего мира должны чувствовать себя ущербными за
то, что биологически способны выносить в себе новую жизнь, — как вообще мы могли подумать
иначе? Необходимость продать именно свой продукт привела рекламщиков к беспроигрышному
варианту: если мы не можем объяснить, чем наш продукт лучше, мы запугаем наших
покупательниц до такого состояния, что само общество начнет их порицать, вынуждая покупать
его. Девушка в рекламе Always сомневается, может ли она сесть в такси вместе с подругами во
время месячных — как будто в нашем обществе есть некая кастовая система, запрещающая это.

    Безумие всей этой схемы очевидно: отрицательный тон подачи довел до того, что теперь мы
пытаемся отвоевать свое право быть собой даже на биологическом уровне. Если покажется, что
такая реклама безвредна, загляните хотя бы в комментарии на YouTube: зрители возмущаются, что
певица Виктория Дайнеко рекламирует такую «мерзость». Мерзость. Таким словом человек
описывает естественный процесс, благодаря которому он когда-то появился на свет. Это ли не
знак, что Always давно пора взять пример с HelloFlo и перестать навязывать женщинам и, что еще
важнее, юным девушкам, что «эти дни» априори не являются естественным ходом вещей и без
именно этих прокладок они должны из дома носа не казать. Они, конечно, не одиноки в своем
невежестве: Rexona в нулевых сравнивали потеющих женщин со свиньями, а Veet не так давно
вызвали волну негодования по всему миру из-за рекламы со слоганом «Не рискуй показаться
мужиком!».
http://www.wonderzine.com/

Небольшой вопрос: последний раз, когда вы были в общественном туалете в школе или на
работе, сколько вы платили за туалетную бумагу, которой воспользовались?

Позвольте мне ответить - ничего. Вероятно, вам никогда не приходило в голову захватить с
собой дополнительный рулон туалетной бумаги, когда вы не дома, верно? По санитарным
причинам,
общество решило поощрять людей, вытирающих свои задницы. По сексистским причинам,
мы не предоставляем столько же внимания девочкам и женщинам, которые не хотят
кровоточить на одежду и мебель, или некоторым, столкнувшимся с проблемами со
здоровьем из-за незнания надлежащего ухода за собой во время месячных.

Но все меняется. После стольких лет, в течение которых их стыдили за нормальные

функции тела, все больше женщин свободно разговаривают о менструации, и сейчас
обязанность общества рассматривать продукты для женской гигиены, как базовые
необходимости.

«Тампоны и прокладки стоит трактовать, как туалетную бумагу. Они служат одной и той же
цели – заботиться о повседневных функциях нашего тела» - сказала Нэнси Крамер в своем
электронном письме для Ха́ффингтон По́ ст во вторник. Крамер владеет кампанией
«Бесплатные Тампоны», она основала ее в Огайо, желая обеспечить все туалеты вне дома
бесплатными тампонами и прокладками.
«Если бы у мужчин были месячные, об этом не было бы даже разговора, - заявила она.
Согласно исследованиям Крамер, потребуется потратить лишь $4.67 (307 руб.) на любую
студентку или рабочую женщину, обеспечивая ее бесплатными гигиеническими изделиями
на год! «Другими словами, за цену чашки кофе, вы можете предоставить женщине
«защиту» на весь год».

«А также 86% из почти 800 человек, которые принимали участие в моем чрезвычайно
ненаучном опросе в Твиттере, согласны, что тампоны должны быть бесплатны и в
свободном доступе». 

Полина Сотникова специально для Body Positive   Бодипозитив

Оригинал: http://www.huffingtonpost.com/entry/free-tampons-huma..
Общественные туалеты и менструация: бег с препятствиями

В туалетах моего учебного заведения нет туалетной бумаги. Это, в общем-то, совершенно
нормальная ситуация для общественных туалетов в России. Я была во множестве
общественных туалетов в столице и регионах России, и могу с уверенностью заявить, что
этот, казалось бы, недорогой и крайне важный предмет отсутствовал в большинстве мест.
В студенческом туалете не предусмотрено даже место, где мог бы находиться рулон,
поэтому я всегда ношу с собой пачку салфеток. В карманах всей одежды у меня тоже
обитают салфетки, немного окаменевшие из-за того, что я забываю вынуть их перед
стиркой одежды. Иногда, когда у меня менструация, я вынуждена использовать больше
салфеток, чем обычно. Если мои запасы подошли к концу раньше, чем я предполагала, я
могу по пути в туалет купить пачку салфеток в буфете. За семь рублей. Они лежат на виду,
называются «носовые платочки» (но не суть) и стоят семь рублей – дешевле, чем стакан
кипятка с брошенным туда чайным пакетиком. 

Но если моя менструация началась раньше, чем я планировала, а по какой-то причине у

меня нет с собой прокладки – в лучшем случае мне придется, засунув в белье стопку
салфеток, мелкими, но нервными и быстрыми шагами топать до ближайшего магазина – в
десяти минутах ходьбы. Там, возможно, моя внутренняя радикальная феминистка будет
смущена и возьмет еще более смущающий набор продуктов – сок (которого не хотелось),
шоколадку (которую нельзя) и пачку прокладок. В любом случае, мне потребуется еще
десять минут мелких нервных шагов для того, чтобы прокладка нашла свое применение.

А теперь, уважаемые знатокини, вопрос: если тема менструации табуирована ТАК ЖЕ и по

ТОЙ ЖЕ причине, что и тема испражнений, почему салфетки, заменяющие мне туалетную
бумагу, я могу купить за семь рублей через пять метров от туалета (могу в столовой
бесплатно наворовать), а прокладки я вынуждена добывать, проходя полосу препятствий?
И стоимость, разумеется, будет гораздо выше – даже у самых простых, неудобных,
низкокачественных прокладок. Почему нигде на территории огромного учебного заведения
не может быть волшебного автомата с «гигиеническими пакетами», со «средствами
гигиены для женщин», да назовите вы их, чертовка вас побери, как хотите – только дайте
ровно такой же доступ, как и доступ к туалетной бумаге! 

Я не спорю – можно рискнуть и как-то самостоятельно организовать некую инициативу,

снабжающую женщин прокладками в общественных местах. Я не представляю, какое
сопротивление, насмешки и непонимание мы встретим – вернее, не представляю его
степень, но прекрасно представляю его НАЛИЧИЕ. 

Но дело не в этом. Дело в том, что продавать прокладки в общественных заведениях там
же, где продаются влажные салфетки и носовые платки – это достижение на грани
фантастики. Я однажды видела в общественном туалете (место не помню) аппарат,
выдававший «гигиенические средства для женщин» - он был пуст, темен от пыли и явно
давно не функционировал. Вы пытались. Возьмите с полки пирожок. В некоторых учебных
заведениях можно купить прокладки, но это почти такая же сказочная редкость, как
использование роботов-андроидов в учебном процессе.
Студентки составляют как минимум половину контингента учебных заведений. Поскольку
их циклы несинхронны, вполне вероятно, что в каждый день каждого месяца на
территории вуза присутствует несколько менструирующих женщин. Могу предположить,
что их более десяти. Могу предположить, что их МНОГО. Время от времени у некоторых из
них может не оказаться запасной прокладки, либо может отсутствовать то средство
гигиены, которое на время они могли бы заменить прокладкой. Совершенно логично,
естественно и не катастрофически затратно обеспечить более легкий доступ к
прокладкам. 

Но и это не все. Покупкой прокладок в магазине моя история не заканчивается, потому что
мне нужно где-то ее использовать по назначению. Одна из причин, по которой девушки
ходят в туалет вместе – это отсутствие крючков и нормальных запоров на дверях. У меня
нет подруг в моем учебном заведении, поэтому в туалет я иду одна. Теоретически я могла
бы сесть на унитаз, развернуть и приклеить прокладку. Теоретически. На практике я
стараюсь вообще в сторону этого предмета не смотреть. И не соприкасаться с ним, даже
через слой салфеток. У меня при полной неспортивности выдающиеся мышцы на бедрах.
Догадайтесь, почему.

Если у меня есть сумка, мне может быть некуда ее поставить или повесить, потому что
может не оказаться крючков. Я ставлю сумку на пол (а потом яростно оттираю ее у
раковины). На сумку кладу куртку. И начинаю упражнение в полуприседе. У меня большой
опыт, но риск запачкать одежду все равно очень велик, особенно если началось сильное
кровотечение. Еще не факт, что я смогу почистить и высушить одежду. Кроме того, условия
не располагают к соблюдениям правил гигиены. В идеале мне следовало бы
дезинфицировать руки перед тем, как после контакта с дверями общественного туалета
прикасаться к прокладке. 
Еще я могу ее случайно уронить. Но это уже совсем другая история, вызванная, кстати, той
же причиной – абсолютной неприспособленностью общественных женских туалетов к тому
факту, что у женщин бывает менструация. 

А теперь еще один вопрос, уважаемые знатокини: проектировщики женских туалетов хоть
что-нибудь знают о женской физиологии? Они в курсе, что мы, например, справляем малую
нужду не так, как это делают мужчины? Что в этих шедеврах средового проектирования
невозможно наклониться вперед, согнуть колени? В одном из туалетов РГППУ, где я
получала второе образование, дверь туалета находится на расстоянии 20 см от унитаза. Я
требую присудить мне первое место по нехудожественной гимнастике. 
Поэтому мало прокладку купить – ее еще надо использовать в экстремальных условиях.
Честное слово, когда я меняла прокладку в лесу, это было гораздо удобнее, чем в
некоторых общественных туалетах. 

У этой статьи не будет положительного и мотивирующего вывода. Пока я просто хочу

выразить свое возмущение – потому, что тема менструации табуирована. Нам все еще
тяжело говорить о самом ее существовании, а не только о том, с какими трудностями мы
сталкиваемся из-за, собственно, табуированности. Менструация – нормальна и происходит
у половины населения Земли. У половины! В конце концов, мы имеем право говорить об
этом и признавать, насколько среда неадекватна нашим потребностям. Осознание
 проблемы – первый шаг к ее решению.

Софья Егорова специально для Body Positive   Бодипозитив

Еще пост и обсуждение этой темы: https://new.vk.com/positivebody?w=wall-
57529824_239227

Иллюстрация Tallulah Fontaine

Налог на предметы женской гигиены как дискриминация женщин 

Не секрет, что большое количество товаров для женщин на полках магазинов имеет более
высокую цену, чем аналогичные товары для мужчин. Кроме этого, в некоторых странах мира
предметы женской гигиены: тампоны, прокладки и менструальные чаши, облагаются налогом на
добавленную стоимость. И это не смотря на то, что данные товары являются предметами первой
необходимости, которыми женщины вынуждены пользоваться ежемесячно на протяжении
значительной части своей жизни.

Недавнее голосование в парламенте Франции показало, что для мужчин, из которых в

большинстве своем и состоит парламент, вполне естественно использовать физиологические
особенности женского организма как средство контроля и дискриминации. 
Группа активисток феминистского движения Georgette Sand, выдвинула предложение о снижении
налога на добавленную стоимость для предметов женской гигиены с 20% до 5,5%. Депутаты
проголосовали против поправки, предварительно оценив ущерб бюджету в 55 млн. евро и сравнив
гигиенические средства с мужской пеной для бритья. 

Феминистки в разных странах не впервые ставят под вопрос обоснованность налогообложения

товара, который большинство женщин вынуждены покупать каждый месяц, но который, однако,
власти не причисляют к предметам первой необходимости. В мае этого года австралийские
активисты обратились к правительству с требованием отменить "налог на тампоны". В Австралии
презервативы, интимные гели-лубриканты, солнцезащитные кремы и никотиновые пластыри
освобождены от налога, поскольку они классифицированы как необходимые товары для здоровья.
Однако и в этой стране правительство не горит желанием потерять 20 млн. долларов, которые
приносят в бюджет женщины.

Другим примером дискриминации женщин можно считать тот факт, что мужская виагра в
некоторых странах (например, США, Италия, Германия и др.) оплачивается страховкой, в то время
как оральные контрацептивы - нет, хотя гормоны часто входят в состав терапии. 

Государства зарабатывают на менструации и не беспокоятся о финансовом равноправии и

благополучии своих гражданок. 

Источник новости: http://www.bbc.com/russian/news/2015/10/151015_france..
Британки протестуют против "тампонного налога"

Британский парламент проголосовал за сохранение НДС на "средства женской гигиены", и

назвал последние "необязательными предметами роскоши". Женщины встретили эту
новость со смехом - если мы не будем смеяться над мужчинами, слишком слабонервными,
чтобы даже произнести слово "тампон", то нам придется заплакать. 

Чарли Эдж, двадцати двух лет, и две ее подруги решили прийти к зданию парламента и
реализовать свое право на мирный протест, продемонстрировав парламентариям,
насколько на самом деле "необязательны" прокладки и тампоны. На своей странице в
Facebook Чарли опубликовала свое заявление и фотографии акции. 

"Сегодня я приду к зданию парламента, забыв дома прокладку, чтобы показать, о какой
"роскоши" идет речь. Все говорят: "Ахаха, вот если б мы перестали использовать тампоны,
нам бы точно начали выдавать их бесплатно!". Что ж, я решила проверить, начнут или
 нет. 
Налоги необходимы, я понимаю. Тампоны и прокладки - тоже. Это не роскошь, не большая
роскошь, чем съедобные украшения для тортов, экзотическое мясо и уйма других вещей,
которые не облагаются этим налогом. Прокладки для родильниц облагаются налогом, а для
страдающих недержанием - нет. 
Мы собираем пожертвования на бесплатные тампоны для приютов для бежен_ок, приютов
для бездомных и женских кризисных центров. На нас косо смотрят и орут, чтобы мы шли
работать. 
С нас хватит. Если мы вымажем кровью порог этим тори, может, они что-то сделают,
наконец?"

На основе источника - https://vk.com/wall-78166905_3908

Налог на предметы женской гигиены как дискриминация женщин -https://vk.com/wall-

57529824_182675

Британская фирма впервые ввела «Period policy»

Компания Coexist из Бристоля решила официально предоставлять своим сотрудницам отгулы во

время менструации для того, чтобы сделать их условия труда более комфортными, а работу —
эффективной.

Бекс Бэкстер, одна из руководительниц Coexist, прокомментировала свое революционное решение:

«Как директорка по персоналу я часто вижу, что женщины страдают во время месячных — они
буквально сгибаются пополам от боли. Им стыдно обратиться к врачу за бюллетенем, и они просто
тихо сидят на рабочем месте, надеясь, что никто не заметит того, что с ними происходит». 40-
летняя Бакстер, сама тяжело переносящая месячные, считает, что всем работодателям необходимо
принять меры против «табу на менструацию»: «Многие компании, в которых большинство
сотрудников — мужчины, практикуют удлиненный рабочий день, но это ошибочное представление
о продуктивности. Перерывы в работе не мешают нормальному рабочему процессу. Мы не хотим
отдыхать дольше, а хотим быть эффективнее, предоставляя женщинам возможность трудиться в
соответствии с их циклом». 

Инициативу руководства одинаково хорошо восприняли сотрудники обоих полов — в компании

работают 24 женщины и 7 мужчин. 

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, 14% женщин периодически

оказываются неспособными работать из-за менструальных болей. Другой опрос показал, что одна
из десяти женщин физически не может встать с постели во время месячных, а 40% не могут
сконцентрироваться на работе.

В Индонезии работающие женщины имеют право на двухдневный неоплачиваемый отпуск во

время месячных с 1948 года, а в Японии работодатели обязаны отпускать сотрудниц домой, если
они испытывают боли.

На сегодняшний день Nike является единственной международной компанией, в которой право

сотрудниц на отгул в дни месячных записано в своде корпоративных правил. 

В 2013 году на рассмотрению в Госдуму России внесли законопроект о предоставлении женщинам

дополнительных выходных в связи с менструацией, но он был отклонен.

На основе - https://makeout.by/2016/03/02/britanskaya-firma-vperv..

В: Что такое менструация?

О: Менструация, месячные или регулы — часть менструального цикла женского организма, при
котором происходит отторжение слоя эндометрия (слизистой оболочки матки), сопровождающееся
кровотечением.

В: Что такое менструальный цикл?

О: Менструальный цикл — периодические изменения в организме женщины репродуктивного
возраста, направленные на возможность зачатия. Каждый месяц в яичниках созревает яйцеклетка
(это процесс называется овуляцией), а в матке развивается специальная слизистая оболочка для
того, чтобы принять оплодотворенную сперматозоидом яйцеклетку. Если оплодотворения не
происходит, эндометрий и неоплодотворенная яйцеклетка отторгаются и выходят наружу.
Подробнее: vk.com/wall-57529824_184518 

В: Сколько длится менструальный цикл? Сколько дней должны идти месячные?

О: Обычно длительность цикла составляет от 21 до 35 дней, то есть, средняя его
продолжительность – 28 дней, циклы могут варьироваться. Цикл отсчитывается с первого дня
месячных. Различается и само количество дней менструации, от 3 до 8, причём наиболее
распространённый вариант включает 4-6 дней.

В: Зачем знать о продолжительности своего менструального цикла, о его датах? Месячные же раз
в месяц, к чему эти расчеты?
О: К сожалению, даже в современном мире многие женщины обладают недостаточной
информацией о функционировании своего организма и строении репродуктивной системы. Эта
тема до сих пор табуируется и считается неприличной для обсуждения. Чрезвычайно ВАЖНО знать
о своем теле, о том, КАК должны проходить те или иные процессы, чтобы вовремя отследить
возможное изменение или нарушение и обратиться к специалист_ке. Это касается и
менструального цикла – если вы будете знать о сроках и средней продолжительности своего
обычного цикла, вы не только будете готовы к наступлению месячных (никаких сюрпризов!), но и
сформируете примерную картину своего здоровья. Для начала достаточно отмечать в календаре
день начала менструации, и через пару-тройку месяцев уже можно получить представление о
продолжительности своего цикла.

В: Что делать, если у меня нерегулярный цикл месячных?

О: Менструация не наступила, или месячные появляются со странными интервалами или не
появляются вовсе? Причинами нерегулярных месячных могут быть стресс, плохое питание,
беременность, чрезмерные физические нагрузки, изменение гормонального баланса (может быть
вызван приемом гормонов) или менопауза (прекращение месячных). Если же месячные начались
недавно, то их нерегулярность – это вполне нормальное явление, поскольку установление цикла
занимает какое-то время. Какой бы ни была причина нерегулярности месячных, следует
обратиться к доктор_ке.

В: В каком возрасте должны начаться месячные? До какого возраста они продолжаются?

О: В среднем, менструация начинается в возрасте 11-14 лет. У 50% 12-летних девочек уже
наступили первые месячные. Но "нормальный" возраст для начала менструации составляет от 9 до
16 лет. В возрасте 40-57 лет менструации прекращаются (это называется менопауза), но есть
случаи, когда менструации продолжались и до 70 лет. Когда прекращаются овуляции,
прекращаются и месячные, т.к. для организма потребность в слизистой оболочке матки исчезает.

В: Каковы симптомы менопаузы?

О: Типичными симптомами менопаузы являются приливы крови, ночная потливость,
раздражительность, смены настроения, нарушение сна, сухость влагалища, снижение либидо и
изменение структуры волос. Следует заметить, что у некоторых женщин не наблюдается ни одного
из вышеперечисленных симптомов, в то время как есть те, у которых присутствуют все из них. У
большинства женщин проявляется один или несколько симптомов. У многих женщин, наоборот,
повышаются уверенность в себе и либидо.
Мне нравится4Показать список оценивших

Body Positive ♥ Бодипозитив 16 мар 2016 в 0:05

В: Сколько яйцеклеток содержится в яичниках? Могут ли закончиться яйцеклетки в яичниках?
О: У новорожденной девочки в яичниках есть милионный запас яйцеклеток, они интенсивно
расходуются в период полового созревания, и к наступлению первых месячных их остается около
400 тысяч. У женщины (при самом коротком цикле в 21 день) в год происходит около 13 овуляций,
но яйцеклетка выходит не при каждом цикле. При менструальном цикле используется ресурс не 1-
2 яйцеклеток, а десятков, но готовыми для овуляции остаются в итоге эти пара яйцеклеток. Когда
заканчивается резерв яичников, наступает менопауза. 400 тысяч яйцеклеток – это очень много, но
бывают случаи, когда их запас кончается раньше среднего возраста наступления менопаузы. Это
может быть вызвано индивидуальными особенностями организма и патологическими состояниями.
Применение ОК может отсрочить наступление менопаузы.

В: Чем отличается менструация при приеме ОК от обычной?

О: Оральные контрацептивы (ОК) блокируют механизм овуляций, и яйцеклетки просто не
развиваются в яичниках. Прием этих гормональных препаратов основан на том, что женщина в
течение 3 недель принимает гормоны, подавляющие механизм овуляции, а на 4 неделю, как
правило, делает пропуск. Наступает так называемое кровотечение отмены – слизистая оболочка
матки отторгается как при обычных месячных, но овулированная яйцеклетка не выходит.

В: Можно ли отсрочить наступление месячных?

О: Можно, если принимать гормональные препараты, например, ОК. ОК выписываются
исключительно гинеколог_иней после обследования, назначаются индивидуально. Принимающая
ОК женщина может контролировать наступление месячных. Но, само собой, самостоятельно
вмешиваться в не вызывающий беспокойства, нормально текущий цикл организма строго не
рекомендуется.

В: Что такое ПМС?

О: ПМС – это аббревиатура для понятия "предменструальный синдром". Это физиологическое
состояние организма перед наступлением месячных. Под термином ПМС понимают различные
физические и эмоциональные изменения, которые происходят у женщин в период после овуляции
и до начала менструации. Симптомами могут быть раздражительность, болезненные ощущения в
груди, вздутие живота, спазмы, быстрое изменение настроения и усталость. Некоторые женщины
испытывают все вышеперечисленные симптомы, другие – только один или два. Многие симптомы
повторяются каждый месяц, что даёт возможность легко идентифицировать их как типичные
признаки ПМС. Но, помните, симптомы ПМС наблюдаются абсолютно НЕ У ВСЕХ женщин, и НЕ ВСЕ
женщины испытывают на себе негативные изменения психоэмоционального состояния. К
сожалению, в обществе ПМС – часто просто фактическое оскорбление женщин и нетерпимость к
выражению их эмоций, никак не связанное с особенностями организма. В течение многих лет,
поскольку не было достаточно чёткого определения ПМС, когда психологи пытались оценить
распространённость этого явления, их оценки разнились от 5% до 97% от всех женщин.
Подробнее: vk.com/wall-57529824_121333
Мне нравится7Показать список оценивших

Body Positive ♥ Бодипозитив 16 мар 2016 в 0:07

В: Почему перед и во время месячных повышается аппетит, хочется сладкого?
О: Конкретной причины для повышенного аппетита нет, все дело во взаимодействии гормонов, под
влиянием которых изменяется работа центральной нервной системы, пищеварительного тракта и
других органов. Кроме того, опосредованной причиной повышенного аппетита является слабость,
раздражительность и общее плохое самочувствие перед менструацией, на фоне которых хочется
чего-нибудь "вкусненького". 

В: Почему во время месячных случается расстройство кишечника?

О: Причинами этого являются:
- колебания гормонального фона, так как в этот период повышается выработка прогестерона;
- синдром раздраженного кишечника;
- расслабленное состояние влагалищных мышц.
Искать иные причины подобной симптоматики во время месячных, скорее всего, не стоит.
Расстройство кишечника как появляется, так и пропадает вместе с менструальным кровотечением.
И поводов для обращения к доктор_ке нет.
Подробнее: vk.com/wall-57529824_103400

В: Какие признаки скорого наступления месячных?

О: Обычно можно определить признаки наступления месячных за неделю – именно в это время
они и проявляются. Это может быть:
- Набухание молочных желез – они увеличиваются в объёме, становятся более плотными и
чувствительными. Также в отдельных случаях отмечается болезненность в области сосков. Иногда
вместе с увеличением груди появляется сухость во рту;
- У некоторых молодых девушек признаки наступления месячных выражаются в усилении угревой
сыпи, локализующейся на лбу. Если вы приближаетесь к возрасту 45-50 лет, то этот симптом,
скорее всего, будет отсутствовать. Но по статистике, до 30-35 лет он наблюдается у 99% женщин;
- Тянущие боли внизу живота. Чаще всего они проявляются непосредственно перед началом
критических дней и сопровождают кровотечение в течение 2-3 дней. Подобные ощущения
дополняются ноющей болью в пояснице.

Хотя эти симптомы считаются нормой, их усиление может быть признаком какого-либо отклонения.
Поэтому регулярно посещайте гинеколог_иню и следите за циклом с помощью календаря.

В: Что делать, если есть симптомы наступления месячных, а менструация запаздывает?

О: Иногда случается так, что признаки месячных есть, а месячных нет, и это настораживает любую
женщину. Если вы испытали все положенные симптомы, а менструация запаздывает, скорее всего,
это говорит о наступлении беременности. Делать тест до задержки бесполезно, так как уровень
ХГЧ ещё слишком мал. Если же и после длительной заминки месячные всё же не наступили, а тест
всё равно отрицательный, необходимо срочно идти к гинеколог_ине и делать УЗИ. Подобная
картина может свидетельствовать об опухоли на яичниках, гормональном сбое, нарушении обмена
веществ или острой инфекции. Причиной аменореи (длительной задержки менструации) может
быть аборт, выкидыш, стресс, переутомление или резкое прекращение интенсивной половой
жизни.

В: Болезненные месячные – это нормально? Что делать, чтобы уменьшить боль?

О: Многие женщины испытывают боль во время или непосредственно перед менструацией. В Боль
возникает из-за сокращения матки (спазма) с целью избавления от ее внутренней слизистой
оболочки. Боль могут уменьшить обезболивающие и противовоспалительные средства,
спазмолитики (главное, не превышать дозировку). Кроме того, важно эмоциональное состояние.
Если есть возможность, нужно постараться расслабиться, заняться чем-то приятным. Некоторым
женщинам помогает физическая нагрузка - вырабатывает эндорфины, которые играют роль
природных обезболивающих. Если же боль слишком сильная, нужно не откладывая обратиться к
специалист_ке – это может быть симптом эндометриоза (нахождения ткани, подобной эпителию
матки, в других участках тела), патологических состояний и инфекций.
Подробнее об эндометриозе: vk.com/wall-57529824_194665, vk.com/wall-57529824_201389
Мне нравится3Показать список оценивших

Body Positive ♥ Бодипозитив 16 мар 2016 в 0:08

В: Сколько крови вытекает во время месячных? Какая это кровь? Являются ли сгустки нормой?
О: Количество выделяемой крови индивидуально для каждой женщины. Но, как правило, это
количество кажется большим, чем есть на самом деле. Средний объём потерянной крови
составляет около четырёх столовых ложек. У большинства женщин в первые дни месячных
выделяется больше крови. Менструальная кровь обычно ярко-алая, имеет специфический запах и,
как правило, не свертывается. Если в менструальных выделениях вы иногда обнаруживаете
сгустки крови, не стоит сразу паниковать. Подобное явление происходит из-за того, что ферменты
не справляются с обилием выделений и пропускают так называемую «непереработанную» кровь,
которая скапливается во влагалище и сворачивается там. Но если сгустки частые, и по размеру
больше виноградины, нужно проконсультироваться со специалист_кой.
Подробнее: vk.com/wall-57529824_164698

В: Коричневатые выделения - это нормально?

О: Такие выделения, состоящие из слизи, эпителия и крови, называют мажущими. Коричневатые
выделения в середине цикла (иногда сопровождающиеся дискомфортом внизу живота) могут быть
признаком овуляции (когда фолликул лопается, и яйцеклетка выходит в полость тела) – если
крови совсем немного, нет причин для беспокойства. Кроме того, они могут возникать при начале
приема ОК или установке внутриматочной спирали – организм приспосабливается к новым
условиям.
Мажущие выделения перед месячными, возникающие за несколько часов или за один-два дня до
планируемой менструации – это подготовка слизистой оболочки к отторжению.
Мажущие выделения после месячных могут быть вариантом выхода последних фрагментов
слизистой оболочки матки и свернувшейся крови через узкий шеечный канал. Они должны
прекратиться к 5-7 дню с начала менструации.
Кроме того, мажущие выделения могут быть признаком внедрения оплодотворенной яйцеклетки в
полость матки при наступлении беременности.
Но если мажущие выделения появились у вас впервые и никак не связаны с циклом, они могут
быть признаком опасности. Розовые мажущие выделения могут возникать в результате микротравм
после агрессивного секса, при травмировании шейки матки, если есть эрозия. 
Коричневые выделения, особенно появляющиеся регулярно или длящиеся более недели – это
признак серьезных проблем организма. Их можно считать патологией, если:
• они возникают после каждого обычного сексуального контакта,
• они не связаны с менструацией,
• они не связаны с приемом оральных или других видов контрацептивов,
• на фоне выделений есть лихорадка, боли внизу живота, есть зуд и боли в области половых
органов,
• у женщины период менопаузы, и до этого менструации не было уже более года,
• они возникают при беременности.
В таком случае нужно обязательно обратиться к специалист_ке.
Мне нравится2Показать список оценивших
Body Positive ♥ Бодипозитив 16 мар 2016 в 0:09
В: Что нельзя делать во время месячных? 
О: Во время месячных снижается свертываемость крови, поэтому нужно это учитывать при
хирургических вмешательствах, приеме веществ и препаратов, которые обладают
сосудорасширяющим и разжижающим кровь эффектом, а также вызывают сокращения гладкой
мускулатуры (аспирин, аскорбиновая кислота, алкоголь и т.д.). Необходимо полноценно питаться.
Не рекомендуется принимать горячую ванну во время месячных, т.к. тепло усиливает
кровотечение. Также не рекомендуются высокоинтенсивные физические нагрузки.

В: Как соблюдать гигиену во время месячных? 

О: Во время месячных из-за раскрытия шейки матки и вытекания крови, которая является
питательной средой для размножения болезнетворных микроорганизмов, нужно особенно
тщательно следить за своей гигиеной. Постарайтесь регулярно подмываться, при возможности не
используйте щелочное мыло, т.к. оно нарушает кислотно-щелочной баланс женских половых
органов (во влагалище среда кислая). Подмываться нужно только спереди назад, чтобы не занести
бактерии из ануса во влагалище. Средства гигиены нужно менять по мере наполнения их кровью,
не реже, чем в 3-4 часа. Всегда старайтесь использовать средство с МИНИМАЛЬНЫМ уровнем
необходимой защиты, не пользуйтесь прокладками и тампонами с расчетом «на запас», если у вас
есть возможность заменить средство гигиены раньше. Нужно всегда мыть руки перед тем, как
прикоснуться к половым органам. Меняя менструальную чашу, старайтесь ополоснуть ее,
используйте салфетки и, например, раствор хлоргексидина (при отсутствии на него аллергии),
если нет доступа к биде или душу.

В: Можно ли идти на гинекологический осмотр во время месячных?

О: Если речь идет о плановом осмотре (т. е. не в экстренных случаях), то рекомендуется
подождать окончания менструации. В этот период сложно реально оценить состояние микрофлоры
влагалища и, соответственно, невозможно взять мазки (на цитологию, инфекции). Самым
подходящим временем для визита считаются первые 1 -3 дня после окончания месячных.
Мне нравится1Показать список оценивших

Body Positive ♥ Бодипозитив 16 мар 2016 в 0:09

В: Какие есть средства гигиены при месячных?
О: Есть те, которые впитывают кровь, вытекшую наружу (прокладки, специальное нижнее белье),
внутри (тампоны). Еще одно средство защиты - менструальная чаша или капа - вводится во
влагалище и задерживает кровь внутри. Тампоны - всегда одноразовые, прокладки могут быть как
одноразовыми, так и многоразовыми (тканевыми, их нужно стирать после использования).
Менструальная чаша, изготовленная из медицинского силикона, может служить до нескольких лет
при надлежащем уходе. Каждая женщина выбирает то, с чем она чувствует себя более комфортно,
но при выборе тампонов и менструальных чаш необходимо учитывать возможную узость
влагалища, которая может затруднить использование этих средств защиты. Кроме того, важно
помнить о том, что тампоны могут послужить причиной синдрома токсического шока (СТШ),
начальные симптомы которого похожи на симтомы при гриппе - высокая температура, озноб,
слабость, рвота. Заболевание развивается очень быстро и опасно для жизни. Причиной СТШ
являются токсины, вырабатываемые бактериями, которые постоянно присутствуют в организме
человека. Примерно половина случаев токсического шока приходится на девушек и женщин во
время менструаций.
Вызывает токсический шок не тампон, а особые бактерии, количество которых в половых путяхво
время менструации может быть больше, чем обычно. Сам по себе токсический шок от тампонов
случиться не может. Однако во время менструации его риск в любом случае возрастает.
Подробнее: vk.com/wall-57529824_155895

В: Могут ли девушки, не занимавшиеся проникающим сексом, пользоваться тампонами и

менструальными чашами?
О: Могут. У большинства девушек вагинальная корона эластична, легко растягивается (если делать
это аккуратно и постепенно), имеет одно отверстие, и тампон можно ввести и удалить без особых
усилий. Менструальная чаша несколько больше тампона в диаметре, и требует несколько больше
сноровки при ее введении и удалении (ее нужно сложить, вводить и вытаскивать двумя пальцами).
Поэтому, если вы не занимались проникающим сексом, можете начать с тампонов. Однако, в
некоторых случаях, в вагинальной короне есть несколько отверстий, кровь вытекает, но ввести
тампон - затруднительно. В крайне редких случаях вагинальная корона не имеет отверстий
вообще, или они очень мелкие, что препятствует вытеканию крови – тогда нужно обратиться к
гинеколог_ине.
Подробнее: vk.com/wall-57529824_148274 

В: Может ли тампон (или менструальная чаша) застрять во влагалище или попасть в матку?
О: Тампон (или менструальная чаша) не может самостоятельно проникнуть в матку – когда вы его
вводите, он остается всегда снаружи. Застрять во влагалище он тоже не может – оно намного
короче, чем нам кажется. Если вдруг у тампона оторвался шнурок (такое случается крайне редко,
т.к. шнур шит в основание тампона и выдерживает нагрузку до 5 кг), нужно подождать, пока он
пропитается, сесть на корточки и потужиться – он выйдет сам. Если тампон недостаточно
пропитался, или это менструальная чаша, можно попробовать подцепить его двумя пальцами, не
переставая тужиться.

В: Может ли менструальная кровь попасть обратно в матку (когда я лежу, занимаюсь спортом)?
Не может, т.к. строение шейки матки не предусматривает затекание крови обратно. Если тампон
пропитается (а менструальная чаша наполнится), то кровь будет просто течь наружу (тампон не
задерживает кровь, а в менструальной чаше, сверху, есть дырочки).

В: Можно ли заниматься спортом и плавать с тампонами и менструальными чашами?

О: Можно. Главное не забывать о гигиене и менять средство защиты вовремя. Кстати, спорт и
движение в некоторых случаях помогает облегчить боль внизу живота, т.к. усиливается
кровообращение, снимаются спазмы и выделяются эндорфины.

В: Как выбрать менструальную чашу?

О: На выбор чаши влияют такие параметры, как: возраст, опыт беременности и родов, количество
выделений во время месячных, занятия спортом и чувствительность мочевого пузыря. Разные
фирмы выпускают чаши разного размера и жесткости, которые похожи между собой по этим
критериям.
Мне нравится2Показать список оценивших

Body Positive ♥ Бодипозитив 16 мар 2016 в 0:10

В: Можно ли заниматься проникающим вагинальным сексом во время месячных?
О: Не рекомендуется, т.к. женский организм особенно восприимчив к инфекциям в это время
цикла. Даже обычная микрофлора здорового мужчины, которая попадает во влагалище с
проникновением полового члена, может вызвать осложнения. Как и при сексе в любое другое
время нужно тщательно заботиться о чистоте руки и половых органов себя и партнер_ки.

В: Можно ли забеременеть во время месячных?

О: Да. Не существует никаких «безопасных» дней несмотря на расхожие мифы, поэтому нужно
всегда помнить о контрацепции и правилах защищенного секса.

В: Может ли начаться менструация во время беременности?

О: Во время беременности у женщины может начаться кровотечение. Технически это не
менструация, но кровотечение в начале беременности может быть очень похоже на месячные. В
любом случае надо обратиться к доктор_ке.

В: Когда восстанавливаются менструации после родов?

О: У большинства некормящих женщин на 6—8-й неделе после родов наступает менструация. У
кормящих женщин в основном менструаций не бывает несколько месяцев или в течение всего
времени кормления грудью, хотя у некоторых из них менструальная функция возобновляется
вскоре после окончания послеродового периода, то есть через 6— 8 недель после родов. Дело в
том, что после родов в организме женщины вырабатывается гормон пролактин, который
стимулирует выработку молока в женском организме. Одновременно пролактин подавляет
образование гормонов в яичниках, и, следовательно, препятствует созреванию яйцеклетки и
овуляции — выходу яйцеклетки из яичника. Здесь не стоит искать ни норму, ни патологию, так как
сроки восстановления менструального цикла после родов у каждой женщины индивидуальны.