[00:00:00.

250] - Speaker 1
Проверка навыков блоков девять и десять, упражнение три.

[00:00:07.330] - Speaker 1
Привет всем. Спасибо, что пришли. Сегодня я буду говорить о здоровье и работе. Нет, я не
имею в виду, как правильно сидеть за столом или пользоваться компьютером. Это важно.

[00:00:20.770] - Speaker 1
Но я хочу поговорить о другом. Я читал, что от 20 до 40% работников действительно не любят
свою работу. Это очень много. А как мы все знаем, когда вам не нравится то, что вы делаете,
ваше здоровье может становиться все хуже и хуже. Поэтому официальное название моего
выступления - "Четыре признака, почему вам нужно подать заявление об увольнении".

[00:00:46.750] - Speaker 1
Вот первый признак. Многие люди начинают есть вредную пищу. Как только они чувствуют
себя несчастными, им хочется съесть что-нибудь, чтобы почувствовать себя лучше. После
ужасного рабочего дня они чувствуют, что могут прийти домой и сделать для себя что-нибудь
приятное. Например, съесть большую плитку шоколада, а потом еще одну плитку.

[00:01:10.870] - Speaker 1
Они перестают готовить для себя здоровую пищу, потому что она не приносит им радости
сразу. А это очень плохо, потому что организм не получает необходимых витаминов. А если у
вас нет хорошей еды, у вас нет энергии, и вы не будете регулярно заниматься спортом.
Вдвоем вы чувствуете, что никому не нравитесь. Не всегда работа в течение долгого времени
является проблемой.

[00:01:35.710] - Speaker 1
Если вы много работаете, и другим людям нравится то, что вы делаете, и вы видите, что у вас
хорошо получается, то вы будете чувствовать себя счастливым. Но если вы много работаете,
а другие люди не говорят вам спасибо или вы не знаете, успешны вы или нет, то это может
быть очень плохо. Вы начинаете чувствовать себя грустным и усталым. Хуже того, вы
начинаете беспокоиться о том, все ли у вас хорошо или нет. Это может сделать вас очень
больным.

[00:02:03.830] - Speaker 1
В-третьих, вы недостаточно расслабляетесь. Поэтому, если вы беспокоитесь о работе, вы
возьмете свои проблемы с собой домой. Вы не сможете перестать думать о работе, а это
значит, что у вас могут возникнуть проблемы. Когда вы ложитесь спать ночью, вы не будете
хорошо высыпаться. А если вы не будете высыпаться, вы не будете здоровы.

[00:02:25.320] - Speaker 1
Сон и хорошая еда - две самые важные вещи, в которых нуждается наш организм. И
последнее, но не менее важное 4 - вам нужно часто посещать врача. Это мой последний
пункт. Люди, которые ненавидят то, что они делают, часто болеют. Если у вас много простуд
или вам приходится часто записываться на прием к врачу, то, возможно, это потому, что вы
несчастны.

[00:02:50.460] - Speaker 1
Если вы будете несчастны в течение долгого времени, это может привести к более
серьезным проблемам со здоровьем в пожилом возрасте. Поэтому недостаточно просто
зарабатывать много денег. Ваши друзья могут думать, что у вас самая лучшая работа в мире,
но если вам не нравится то, что вы делаете, вы можете заболеть.