Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Прыжок из приседа
Глубокие
приседания Зашагивание на Боковые выпады
Выпады тумбу Упор присев (бурпи)
Низ
Планка с поднятой
Планка Боковая планка рукой/ногой
Скручивания Косые скручивания Наклоны туловища
Корпус
СПЛИТ-ТРЕНИРОВКА
Выпады
Приседания
Ягодичный мостик
Зашагивания на тумбу
2и4 Ноги
ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ С
СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ