Рекомендация


№1
Разгрузка памяти

Чтобы разгрузить память, необходимо все текущие задачи записывать

(заметки в телефоне/блокнот). Ваш телефон или блокнот могут стать
отличными инструментами для записи текущих задач и обязанностей.
Это позволит вам освободить свой ум от необходимости постоянно
помнить все детали.

Когда у вас вдруг возникла важная идея или проблема, которую нужно
решить, сразу запишите ее. Это поможет вам сохранить информацию 

и вернуться к ней позже, когда будет удобное время для размышлений.
Вам не нужно будет стараться запомнить важное дело, вы всегда можете
перечитать записи. Кроме того, ведите детальные заметки во время
лекций и чтения учебных материалов.

Записывайте ключевые понятия, основные факты и идеи. Это позволит

сосредоточиться на понимании материала вместо попыток запомнить
каждую деталь.

Регулярно пересматривайте свои заметки. Это поможет вам

восстановить информацию по памяти и освежить свои знания. 

Кроме того, это может быть полезным при подготовке к экзаменам 

или выполнении заданий.

Попробуйте создать свою систему организации заметок. Например,

используйте заголовки, маркеры или цветовую кодировку, чтобы легко
находить нужную информацию в будущем.