10 СПОСОБОВ БОРОТЬСЯ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ

(И ЖЕЛАТЕЛЬНО ПОБЕДИТЬ)
1. Не держи в себе,
записывай!
Так идеи не потеряются,
заметки будут становиться задачами,
а ты разгрузишь свой мозг!
2. Прокачивай концентрацию

Когда ты прокрастинатор,
тебя что угодно может отвлечь от работы.
3. Дели задачу на части

Чем больше частей тем лучше.

 4. Хвали себя за любые
успехи
Придумай для себя какие-нибудь радости
ಥ_ಥ
5. Создавай разумные
ограничения
В современном мире
поводов для отвлечения масса.
6. Составляй списки дел

Составь себе список задач на день

и просто двигайся по нему.
7. Правильно формулируй
задачи
Твой ежедневный список задач
должен быть толчком к действию.
8. Используй матрицу
Эйзенхауэра

текст
9. Создавай ежедневный
отчёт

Ежедневные итоги рабочего дня

10. Планируйте время
перерыва
Запишите в блокнот,
что бы вы хотели сделать
во время перерыва.
Не откладывайте свои дела на
потом - начните действовать
сегодня! Спасибо.