Т ЧЕК-ЛИСТ

ИС
-Л
ЕК
СТЧ
ЧЕК-ЛИ

6 ШАГОВ К
АКТИВАЦИИ
ЖИЗНИ
 ВСТУПЛЕНИЕ
Что такое активация жизни?

ШАГ 1 .
Определите свою роль и
позицию в жизни

ШАГ 2 .
Создайте свое дерево целей
и визуализируйте его

ШАГ 3.
Зарядите батарейку!

СОДЕРЖАНИЕ
ШАГ 4.
Дайте себе совет

ШАГ 5.
Пересмотрите свое окружение
и потребляемые источники
информации

ШАГ 6.
Будьте проактивны
Мир перешел в цифру, а это значит, что
нам пора переустанавливать операци- ЧТО ТАКОЕ
онную систему нашего мышления. Мно-
гие из нас живут в пиратской копии жиз-
ни. Они установили какую-то систему, но АКТИВАЦИЯ
так и не нашли ключ для ее активации.
Так и живут в недовольстве собой и по-
стоянном страхе, что все закончится. ЖИЗНИ?
Почему так случается? Ведь я не видел
ни одного ребенка, который бы так жил.
Дети живут НА ПОЛНУЮ. Но по пути к
взрослению собирают ментальные
вирусы, которые воруют их уверенность
в себе и блокируют счастье.

Но вот что любопытно: осознать эту мысль и

понять всю необходимость активации могут толь-
ко 33% людей. Треть. Представляете? Думаю, здесь
этот процент повыше, потому, что на меня подпи-
саны только осознанные люди. Но, в целом,
только у одной трети есть “встроенный модем”,
чтобы понять, о чем идет речь.

УВЕРЕН, ЕСЛИ ВЫ ЗДЕСЬ - ВЫ ВХОДИТЕ ИХ ЧИСЛО.

ОДНАКО УЧТИТЕ:
проведение активации жизни требует от вас
100% честности по отношению к себе.

P.S. Для большей эффективности распечатайте этот чек-лист.

Работа с листом и ручкой активно стимулирует мозговую активность.

НИКОЛАЙ САПСАН
ОСНОВАТЕЛЬ ТРЕНИНГОВОЙ КОМПАНИИ
«OVITTA», БИЗНЕС-ТРЕНЕР, ЭКСПЕРТ ПО
ПЕРСОНАЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ,
ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ
 Определите свою роль и
ШАГ 1
позицию в жизни и бизнесе
Помните задачи по математике, в которых было написано, что поезд
выехал из пункта А в пункт Б? Чтобы начать активацию, в первую
очередь, необходимо определить пункт А.
Где вы сейчас, каковы ваши результаты? Гордитесь ли вы ими?

КОГДА ВАМ НЕ ДАЮТ РОЛИ, КОТОРУЮ ВЫ

ЗАСЛУЖИВАЕТЕ, НАДО НАПИСАТЬ ЕЁ
САМОМУ.
Ф РЕ Д Е РИ К Б Е Г Б Е Д Е Р

Опишите свои социальные роли, которые у вас

есть: муж/жена, сын/дочь, родитель, друг и т.д.
Постарайтесь выписать как можно больше.
 Теперь запишите 10 своих самых больших достижений: вспомните
детство, школьные годы, возможно, у вас была золотая медаль или,
наоборот, вы были троечником, который первым начал свой бизнес?

Впишите все, что считаете значимым, в графу “Достижения”.

ДОСТИЖЕНИЕ СОЦИАЛЬНАЯ РОЛЬ

Соедините свои социальные роли и достижения.

Проанализируйте, в какой социальной роли вы
получили больше достижений, которыми
гордитесь. Как вы думаете, почему так произошло?
 Создайте свое дерево целей
ШАГ 2
и визуализируйте его
Наличие целей — мощный мотивирующий фактор в жизни человека,
источник его сил и энергии. Они позволяют концентрироваться на желаемом
результате, вдохновляют и дисциплинируют.

КОГДА ВАМ ПОКАЖЕТСЯ, ЧТО ЦЕЛЬ

НЕДОСТИЖИМА, НЕ ИЗМЕНЯЙТЕ ЦЕЛЬ —
ИЗМЕНЯЙТЕ СВОЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.
КО Н ФУЦ И Й

Безусловно, целеполагание - важная составляющая нашей жизни, но есть один

вопрос: “Уверены ли вы, что достигаете именно свои цели?” Действительно ли в
основе цели стоит ваша осознанная потребность, а не навязанные социальные
стереотипы?

Вероятно, вы уже задумывались, каких основных целей вы бы хотели достичь в

2021 году? Вспомните 5 основных. Впишите их в таблицу. Какая Ваша потребность
будет удовлетворена, когда цель будет достигнута? И ваша ли это потребность?

ЦЕЛЬ ПОТРЕБНОСТЬ

Выберите одну самую значимую цель, которая выходит из вашей личной

осознанной потребности.

ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ НА

2021 ГОД
 Разделите ее на несколько частей. А эти части раздробите на еще
более мелкие задачи. Путь в 1000 шагов начинается с первого шага. К
цели приводит последний, но значим каждый. Мы часто хотим
изменить в своей жизни все и сразу, но по итогу никаких изменений не
происходит. Это нормально — так наш мозг оберегает нас от
энергопотерь. Просто помните, что идти к большим целям легче
маленькими шагами.

ПРИМЕР
ПРОЕКТ

ПРОЕКТ

ПРОЕКТ

ЦЕЛЬ
 МЕЖДУ ТОБОЙ И СЧАСТЬЕМ НЕТ РАССТОЯНИЯ!
ШАГ 3 Зарядите батарейку!
При рождении у человека есть все для того, чтобы быть счастливым.
Восточные люди понимают это. Западная культура прокладывает между челове-
ком и счастьем путь. У нас создается иллюзия, что куда-то нужно идти, чего-то нуж-
но достигать. Будто счастье — оно где-то там, впереди. И только проходя этот путь
до конца, мы понимаем, что топтались на месте. Нужно было просто открыть глаза.
Действовать можно только тогда, когда вы наполнены ресурсом, иначе вы про-
сто выгораете. Вспомните и запишите, какие маленькие занятия наполняют вас
счастьем: выпить чашечку свежего кофе? Поиграть детьми? Прогуляться с собакой
по осеннему лесу? Закрыть сделку? Почитать в тишине?

Напишите минимум 20 пунктов, которые делают счастливым именно

ВАС. И обращайтесь к ним тогда, когда нужно подзарядиться.

3
РАЗНИЦА
4
МЕЖДУ ДЕТЬМИ И
5

6
ВЗРОСЛЫМИ В ТОМ,
7
ЧТО ВЗРОСЛЫЕ ВО
8 ВСЕМ ИЩУТ СЧАСТЬЕ.
9 А ДЕТИ ВЕЗДЕ ЕГО
10 НАХОДЯТ.
11 А Н ТУА Н Д Е С Е Н Т- Э КЗ Ю П Е Р И

12

13

14

15

16

17

18

19

20
ШАГ 4 Дайте себе совет!
Представьте себя через 10 лет. У ВАС ПОЛУЧИЛОСЬ! Все сложилось
именно так, как вы запланировали — цели достигнуты, планы
реализованы, результаты невероятны.
Вдруг раздается звонок, на связи журналист, который публикует истории
успешных людей — он просит об интервью.
ОН ЗАДАЕТ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ:

Чем вы сейчас занимаетесь?

Удовлетворены ли вы тем, чего

достигли?
ПЛАНИРОВАНИЕ
ПЕРЕНОСИТ БУДУЩЕЕ В
НАСТОЯЩЕЕ И ПОЗВОЛЯЕТ
Как вам удалось достичь тех
результатов, которых вы достигли? ВАМ ЧТО-НИБУДЬ
СДЕЛАТЬ С НИМ СЕЙЧАС.
А Л А Н Л А КЕ Й Н

Какие качества вам помогли

это сделать?

Какой бы совет вы дали

себе прошлому?
 Пересмотрите свое окружение и
ШАГ 5 потребляемые источники
информации
Посмотрите по сторонам. Какие люди Вас окружают? Как много людей
искренне радуются вашему успеху? Окружают ли вас токсичные люди?

Если вы находитесь в пространстве, в котором вынуждены общаться с

кем-либо токсичным, даже если это семья или родственники, важно
ограничить себя от деструктивного окружения. Либо регламентировать
глубину и длительность общения, либо пресекать его полностью.

ТОЛЬКО УЧТИТЕ:
«токсичный человек» - это не тот, в присут-
ствии которого вам неуютно или плохо. Это че-
ловек, который пытается уязвить других людей,
постоянно жалуется и драматизирует. Он зара- Проактивный человек
жает окружающих негативными эмоциями. живет в тех обстоятель-
ствах, которые сам для
Если отношения не заладились только между вами двумя - себя создал.
возможно стоит пересмотреть свой стиль коммуникации, не
отмахиваясь от проблемы и не навешивая ярлыков.

Я ВЕРЮ, ЧТО КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА

ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ ЕГО ОКРУЖЕНИЕМ, А НЕ
НАСЛЕДСТВЕННОСТЬЮ.
С Т И В Д ЖО Б С

Но не менее важно окружить себя правильной ин-

формацией — информацией, которая способствует
вашему развитию. Результативная жизнь — это все-
го лишь хорошо спланированная жизнь, когда ка-
ждая минута времени инвестируется в созидание.

22 ДЕКАБРЯ я предлагаю вам сделать важную вре-

менную инвестицию в свое будущее. Приглашаю на
мой живой онлайн мастер-класс "АКТИВАЦИЯ: сни-
мите себя с паузы и начните жить по-настоящему
уже сегодня”. Поверьте — это инвестиция с высокой
доходностью, которая окупится очень быстро.
 ШАГ 6 Будьте проактивны
Запишите вопросы, комментарии, которые у вас возникли во время
выполнения заданий этого чек-листа и задайте их непосредственно на
мастер-классе.

Вопросы

Комментарии

ОТД Е Л Ь Н О З А П И Ш И Т Е
И Н СА Й Т Ы , Е СЛ И З А В РЕ М Я В Ы П ОЛ Н Е Н И Я
Ч Е К- Л И С ТА О Н И П ОЯ В ИЛ И С Ь. ОЗ ВУ Ч ЬТ Е
И Х Н А М АС Т Е Р - КЛ АСС Е .

Инсайты
 С П А С И Б О, Ч Т О В Ы С Н А М И .
До встречи в образовательном пространстве компании “OVITTA”

https://www.instagram.com/ https://www.facebook.com/
nikolaisapsan/ n.sapsan