рт Эспинос

Альбе а

КОТОРЫХ ВАМ
НИКОГДА НЕ РАССКАЗЫВАЛИ,
КАК ЖИТЬ В ЭТОМ МИРЕ И БЫТЬ
СЧАСТЛИВЫМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ÓÄÊ 159.92
ÁÁÊ 88.52
Ý85

Albert Espinosa
LOS SECRETOS QUE JAMAS TE CONTARON
© 2016, Albert Espinosa

Ýñïèíîñà, Àëüáåðò.
Ý85 Ñåêðåòû, êîòîðûõ âàì íèêîãäà íå ðàññêàçûâàëè, êàê æèòü â
ýòîì ìèðå è áûòü ñ÷àñòëèâûì / Àëüáåðò Ýñïèíîñà ; [ïåð. ñ èñï.
Â.Ä. Áàòòèñòà]. — Ìîñêâà : Ýêñìî, 2019. — 376 ñ.
ISBN 978-5-04-098375-9
Ýòó ìóäðóþ âäîõíîâëÿþùóþ êíèãó î ñ÷àñòüå íàïèñàë ÷åëîâåê, êî-
òîðûé êîãäà-òî ñóìåë ïîáåäèòü ñìåðòåëüíóþ áîëåçíü, à ïîçæå ñòàë ðå-
æèññåðîì, àêòåðîì, ñöåíàðèñòîì è çíàìåíèòûì ïèñàòåëåì. Òèðàæè åãî
êíèã èñ÷èñëÿþòñÿ ìèëëèîíàìè ýêçåìïëÿðîâ, à ôèëüìû ïðèíåñëè åìó
ñëàâó ïî âñåìó ìèðó. Íåò ñîìíåíèé, îí çíàåò, î ÷åì ãîâîðèò. Ýòî åãî æèç-
íåííûé îïûò è åãî ïðèíöèïû, íî êàæäûé íàéäåò çäåñü äëÿ ñåáÿ ÷òî-òî
âàæíîå è áëèçêîå. Àëüáåðò Ýñïèíîñà ó÷èò íå ñäàâàòüñÿ è äåëèòüñÿ ñâîåé
ýíåðãèåé, íå áîÿòüñÿ îøèáîê è ïðèíèìàòü ñåáÿ. À ãëàâíîå, ïîìíèòü, ÷òî
ìèð îãðàíè÷åí ðàìêàìè, êîòîðûå ìû ñàìè óñòàíîâèëè, è â íàøèõ ñèëàõ
åãî èçìåíèòü.
ÓÄÊ 159.92
ÁÁÊ 88.52

© Баттиста В.Д., перевод на русский язык, 2019

ISBN 978-5-04-098375-9 © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019
 Посвящается величайшему
бомбардиру, коим был мой отец.

Благодаря твоим забитым голам

я продолжаю жить
и продолжаю быть счастливым.

Спасибо.

Альберт

3
4
 Пролог

Это не просто книга. Ее появление

было обусловлено необходимостью.
Жизнь скрывает от нас секреты, о
которых нам никто никогда не рас-
сказывает, но о которых просто нуж-
но знать.
При появлении на свет нам не вы-
дают руководство по пользованию
жизнью или инструкцию касательно
того, как жить счастливо на этой пла-
нете.
На самом деле все не так сложно,
просто никто не хочет об этом гово-
рить: каждый стремится пройти свой
собственный тернистый путь. Тем не
менее у жизни есть свои секреты, и
я хотел бы поделиться с тобой всем,
что мне удалось узнать. Надеюсь, это
подтолкнет тебя к тому, чтобы и ты
поделился с другими всем, что зна-
ешь.
Итак, в этой книге собраны все се-
креты, которые мне удалось раскрыть
в этой жизни. Я хочу поделиться ими,
поскольку верю, что так мы сможем
изменить этот мир, сможем стать
большинством, способным перевер-

5
 нуть свое сознание и избавиться от
негативных, грустных и деструктив-
ных мыслей.
Чтобы жить в этом мире, надо про-
сто жить. Помни об этом.
Книга состоит из трех частей. Каждая
из них, как и вся книга в целом, является
источником вдохновения. Ни на секунду
не забывай о том, что эту книгу нужно не
читать: ею стоит вдохновляться.
Первая часть состоит из неизвестных
тебе доселе секретов, как стать счаст-
ливым. Она была написана букваль-
но на одном дыхании. В ночь, когда не
стало моего отца, я вдруг проснулся и
почувствовал, что должен поделиться
этими секретами. На каждой странице
написано совсем немного слов. И все –
крупным шрифтом, ровно так, как они
возникали в моем сознании. Не могу
сказать, что это были только мои идеи,
скорее все они исходили от моего вну-
треннего «Я». Я исписал целый блокнот
и понял, что это станет первой частью
моей книги. Я не стал вносить правки в
написанное, поскольку хотел, чтобы бу-
дущий читатель увидел самую суть идей,
посетивших меня в тот день. Как будто
кто-то мне их нашептал.

6
 Во второй части раскрыты секреты
того, как жить в этом мире. Эти секреты,
выраженные всего в одной фразе или в
паре фраз, снабжены небольшой «ин-
струкцией по эксплуатации». Возможно,
для кого-то будет достаточно и одного
предложения, другим помогут краткие
пояснения, а третьим и вовсе захочется
развить собственную теорию и найти
иное приложение этой фразы к жизни.
Также вторая часть является дополне-
нием части первой, поскольку более
глубоко раскрывает представленные в
ней идеи.
Третья часть – это сладкие ножницы
моей жизни. Здесь собраны цитаты, вы-
сказывания и различные советы. Что я
имею в виду под сладкими ножницами?
Чуть позже ты узнаешь об этом, пока же
достаточно знать, что все они являются
вдохновением той окружающей среды,
в которой ты обитаешь.
Завершает книгу небольшой эпилог,
где собраны финальные комментарии и
размышления. Больше не хочу забегать
вперед, лишь надеюсь, что мое преди-
словие приоткроет немного завесу того,
что ожидает тебя впереди.
Эта книга относится к тем произведе-

7
 ниям, которые стоит вдохнуть, пропу-
стить через себя и принять как источник
вдохновения.
Надеюсь, что ее чтение доставит тебе
не меньшее удовольствие, чем мне
принесло ее написание. Я попытался
включить в нее все, что помогает мне
почувствовать себя живым, все советы,
которые пошли мне на пользу, все се-
креты, которые мне довелось раскрыть.
Я передаю эту книгу тебе, чтобы ты ее
дополнил. На этих страницах есть еще
много места, на котором можно писать,
рисовать и делать заметки.
Делиться и отдавать – вот что важно.
Не скрывай и не прячь ничего. Основа
жизни заключается в умении поделиться
(и пусть тебя не сбивают с толку все эти
разглагольствования о важности соб-
ственного эго в мире) частичкой себя и
собственной радости с другими.
Каждое человеческое существо – это
воплощение закона природы. Это силь-
нейший сгусток энергии, который в тво-
их руках способен превратиться в нечто
неудержимое.
В мире нет ничего более мощного,
чем сила каждого человека, воплощаю-
щего законы природы, и ты этим чело-

8
веком являешься. Это твой величайший
дар, благодаря которому ты никогда не
будешь чувствовать себя одиноким в
мире.

Почему вдруг сейчас эта книга?

Знаю, возможно, ты думаешь, что к

тебе в руки попала книга о самопомо-
щи. Так оно и есть, потому что ее на-
писание во многом мне помогло: мне
было необходимо это сделать.
Семнадцатого сентября из жизни
ушел мой отец, и вместе с ним как буд-
то умер и снова возродился я сам. Буду-
чи еще в мире красных браслетов я по-
обещал себе, что никогда никому не рас-
крою семь секретов счастливой жизни,
пока моя собственная смерть не призовет
меня к себе. Но, как я уже сказал ранее, я
умер и возродился вместе с моим отцом
и понял, что нужный момент настал.
Каждую секунду, проведенную рядом
с ним в его последние дни, я не переста-
вал думать о том, что в мире обязатель-
но должна быть книга, которая могла бы
помочь справиться с такими вот момен-
тами, как потеря отца, или любым дру-
гим важным событием в жизни…

9
 Когда ты
теряешь любимого человека,
теряешь часть своего тела,
теряешь иллюзии,
теряешь ребенка,
теряешь…
И еще не понимаешь, что,
когда ты
ТЕРЯЕШЬ, ты ОБРЕТАЕШЬ.
Никто никогда не говорит об этом.
Все об этом умалчивают, однако…
любая утрата является оборотной
стороной обретения.
Это закон нашего мира.
Это главная аксиома, как стать
счастливым.

Знаю, что тебя учили не терять, чтобы

потом не поддаваться унынию, тщетно
искать счастья, бежать от страхов, жить в
тиши, не бороться, просто подчиняться…
Забудь обо всем, чему тебя учили! Оно
того не стоит ни грамма! Все эти правила
придумали для того, чтобы ты не проте-
стовал и не был счастлив.
И именно в этот момент ты должен ре-
шить, хочешь ли ты быть счастлив. Если
ты хочешь изменить свою жизнь, пришло
самое время.

10
 Если ты продолжишь читать эту кни-
гу, ничто в твоей жизни уже не будет как
прежде. Ты изменишься раз и навсегда.
Но должен тебя предупредить, что
отбивалы начнут атаковать тебя.
Поясню, кто это такие. Мне безумно
нравится теннис, и «отбивалами» я на-
зываю тех, кто несется отбить мяч, не
оценивая возможных рисков, не думая,
что он делает, размахивая ракеткой
практически на автомате. Отбивалы –
это люди, которые не приемлют пере-
мен. Среди нас в мире живут сотни, ты-
сячи, миллионы отбивал, которые даже
не знают, зачем ударяют по мячу.
Отбивалы будут критиковать любые
изменения, говорить тебе, что стать
счастливым невозможно, что нужно
свернуть с выбранного пути, что поте-
ри неизбежны и что тебе стоит оста-
вить все эти глупости.
Тебе будут говорить, что у тебя есть
обязательства, что этот мир станет ни
на что не похожим, если все мы нач-
нем делать что нам вздумается, уступая
своим желаниям. Ты просто будешь го-
ворить им в ответ: «А на что похож мир,
где все делают только то, что, как им
кажется, они обязаны делать?»

11
 Но отбивалы не имеют никакого
значения. Пусть себе перекидываются
своими мячами.
Ты должен стать игроком, способным
отбить мяч до того, как он коснется зем-
ли. Игрок действует и реагирует быстро
на жизнь и на все ее несправедливости.
Очень важно быть игроком в этой жизни.
Нужно не бояться рисковать. Готовность
рискнуть – ответ на все вопросы.
И стоит сказать, что чем больше игро-
ков появится в жизни, тем меньше в ней
будет отбивал.
В этой жизни ты либо игрок, либо от-
бивала. Другого не дано.
Чтобы стать игроком и жить счастли-
во, эту книгу стоит не просто читать, а
рассматривать как руководство к дей-
ствию. Речь идет не о том, чтобы поли-
стать страницы и подождать, пока что-то
изменится в тебе. Ты должен жить вдох-
новением всю свою жизнь, пока не угас-
нет твой последний день.
Вот что главное: жить вдохновенно,
чтобы достичь счастья и быть счастли-
вым каждый день.
Ничто из прочтенного здесь не изменит
тебя, пока ты не пропустишь это через
себя, свой стиль игры, свою манеру отби-

12
вания мяча под названием «жизнь». Этого
можно добиться только через вдохнове-
ние. Ты изменишься в тот момент, ког-
да начнешь подходить с вдохновением к
происходящему.
Все одновременно настолько просто и
настолько сложно.
И как возможно, что тебе не говорили
об этом ранее?
Наверное, потому, что никто тебе не
объясняет самое важное в жизни. Это
секреты, которые тебе никогда не рас-
сказывали. Я узнал об этом благодаря
сотням, тысячам людей, которые по ку-
сочкам собирают этот пазл и сохраняют
его для других в беседах, в книгах, в пес-
нях и в отрывках историй собственной
жизни.
Соберется ли полностью пазл твоей
жизни – зависит только от тебя, от этих
законов природы, частью которых явля-
ется каждый человек и кои мы должны
исполнить.
Я дам необходимые подсказки, чтобы
ты знал, в чем искать вдохновение. Ты
должен жить с радостью и не бояться от-
бросить летящий на тебя мяч.
Когда почти машинально люди спра-
шивают тебя: «Как дела? Все хорошо?» –

13
 у тебя не остается другого варианта, кро-
ме как сказать: «Да, хорошо», потому что
второй вопрос подразумевает подсказ-
ку, что именно хотят от тебя услышать.
Я всегда отвечаю:
«ВДОХНОВЕННО».
Если ты вдохновлен, ты счастлив.
Так что вдохновляйся этой книгой. Не
читай ее – просто вдыхай. И ты будешь
счастлив и сможешь жить в этом мире.

14
15
16
6
 1

Секреты,
как быть
счастливым
каждый день

17
18
 Помни, что первая часть книги на-
писана для того, чтобы ты почерпнул
в ней вдохновение. Не читай ее – про-
сто дыши ею. Текст на каждой странице
специально написан крупным шриф-
том, чтобы тебе было легче его воспри-
нимать, проникаться им.
В книге много стрелочек, много под-
черкиваний и немало свободного ме-
ста, которое ты можешь заполнить сам.
Пиши прямо здесь, делай необходимые
заметки. Выбери свой любимый цвет и
записывай все, что хочешь, создай свой
собственный стиль.
Да, ты все правильно понял: я наста-
иваю, чтобы ты писал, делал заметки и
подчеркивал текст на каждой страни-
це. Эта книга очень нуждается в твоем
участии.
Нет смысла подвергать сомнению то,
о чем ты читаешь. Потому что, еще раз
оговорюсь, эта книга не для обычного
прочтения – ею стоит вдохновляться.
Ты все еще здесь? Тогда начнем…

19
 Все время держи в уме,
что эта часть книги долж-
на подарить тебе вдохно-
вение.
Читай ее в том ритме,
который тебе необходим,
будь то быстро или мед-
ленно.

И нам понадобится чуть

больше пространства.
Поэтому прямо здесь
и сейчас буквы станут
намного крупнее.
Раскрой объятия для
вдохновения.
Приступай к прочтению
первой главы.

20
 

  



21
 Прежде всего хочу оговорить-
ся, что счастья как такового в
мирре не существует и поиски
мире
его повсюду означаю
означают поиски
того, чего в принципе нет.
Срок жизни счастья – всего
один день, если не меньше,
а потом оно испаряется.. Что
действительно существует,
сууществуует,,
так это умение быть счастл
счастли
счастли-
вым каждый день.
день С частье –
Счастье
состояние одного дня. Поэто-
му, вместо того чтобы гово-
рить о счастье как таковом,
лучше скажем так:

22
 




  

2
23
 Совершенно верно. Быть
счастливым означает б
быть
живым.
живым
Как только ты осознаешь эту
простую истину, ты сможешь
понять, как достичь счастья.
Просто помни о том, что ду-
мать стоит не о счастье, а о
том, чтобы быть счастливым
каждый день.
Но и зацикливаться на мысли
о том, как быть счастливым
каждый день, тоже не стоит.
Просто, открывая глаза по
утрам, ты должен подумать
вот о чем:

24
 
 

Этот кр
крик
рик должен стать нача-
лом твоего дня.
дня Ты открыва-
от
откры
ешь глаза,
глаза и в этот са
самый мо-
мент начинается ежедневное
многокилометровое путеше-
ствие по твоему счастью.

25
 Твой день превращается, та-
ким образом, в сладкуую гору
сладкую гор
р
счастья, на сам
мую вершину
самую
которой ты мо
можешь взо-
браться в любой момент в те-
чение ближайших 24 часов.

 



26
Тот, кто говорит тебе о буду-
щем, рассказывает о чем-то,
что выходит за рамки 24 ча-
сов, – он попросту обманы-
вает тебя. Любые планы – это
прямой путь к несчастью.
Так что наслаждайся теку-
щим моментом.
Используй каждую секунду.
Ты сможешь стать счастли-
вым только в том случае,
если будешь в полную силу
проживать каждый день.

27
 Однако помимо того, что сча-
стье носит лишь повседнев-
ный характер, следует знать
кое-что еще.
Вторая очень важная вещь, о
которой следует помнить, за-
ключается в следующем:

28
 
 
 
 
29
 Если ты считаешь, что ты –
монолитная личность, ты за-
блуждаешься.
Существует как твое внешнее,
так и твое внутреннее «Я». А
значит, все не так однозначно.
Нет, я не говорю о биполяр-
ных расстройствах. Речь идет
о том, что в твоем теле скры-
ты сразу две энергии.

30
Одна энергия – внешняя,
другая – внутренняя, и эта
внутренняя энергия и есть
твое второе «Я».
Речь не идет о разных лично-
стях.
Скорее м о ор м о суще
мы говорим суще-
ствовании двух душ,
душ двух
ф р того
форм того,, как ты можешь
чувствовать
чу
увствовать, желать,
чувствовать, желать бороться
борроться
и любить.
люб
любить

31
 Эта твоя вторая душа, твоя
вторая энергия – не что иное,
как твой внутренний ребе-
нок. Эта та часть тебя, которая
так и не повзрослела. Если с
этим вторым «Я», что обита-
ет внутри тебя, ты не будешь
поддерживать ежедневный
диалог, оно очень сильно на
тебя обидится и ты постоянно
будешь пребывать в плохом
настроении.
Со своим внутренним «Я»
надо постоянно общаться.
Причем не просто общаться, а

 
32
Как только общение наладит-
ся, все сразу образуется.
Поверь мне на слово, что все
изменится, поскольку у твое-
го второго «Я» тоже есть:



 






33
 Твое внешнее «Я» поможет
справиться со всем этим.
И точно так же никогда не
откажет в помощи тот, кто
обитает внутри тебя, если в
страхе и сомнении окажется
твое внешнее «Я».
С самого детства нам ча-
стенько запрещали говорить
с самим собой, но… кто те
самые вымышленные друзья,
если не

  
!"  -
#

34
 П
Поскольку твой
ввнутренний
р
ребенок никогда
н
не взрослеет и
всегда живет внутри тебя, у
него должен быть свой взгляд
на вещи и право голоса в
твоей жизни и в твоем мире.
Как только ты поймешь, что
вас двое, ты больше никогда
не будешь чувствовать себя
одиноким. Знать, что кто-то
всегда есть рядом с тобой, –
что может быть лучше?
Это основа основ твоего
повседневного счастья.

35
 Просыпаясь каждый
день, не говори:


 $
а говори:


 

36
О чем можно говорить со
вторым «Я»?

Обо всем.
Обо всем, что тебя
тревожит.
Обо всем, что тебе не
понятно.
Обо всем, что тебя пугает.
ОБО ВСЕМ!!!

37
 Дойдя до этого момента, ты
уже должен начать понимать,
что мир устроен не так с
самого начала.
д этомуу не
Никто тебя никогда
учил.
учил
Что же происходит? Почему
об этом никто никогда не
говорил?

38
Только по той простой
причине, что правила этого
мира навязывали нам


  
%

$






 
$
$
   
   
 
 
  

39
40
Поэтому ты должен
воссоздать свой
собственный мир.
Мир – это то, что рождается
и существует между тобой
и твоим внутренним «Я».
Именно эти два голоса
должны сказать «хватит»
тому, что происходит
вокруг.
Я поделюсь с тобой тем,
чему сказали «хватит» я сам
и мое внутреннее «Я»…

41
 Хватит искать себе
оправдания.

Хватит страдать из-за того,

что думают другие.

Хватит относиться к разным

людям по-разному. Все
кругом одинаковы.

Хватит жить по правилам,

которые не ты придумал и
которых ты не понимаешь.

42
 Хватит бежать и
торопиться. Настоящее – это
то, где ты находишься
в данный момент.

Хватит стремиться
стать самым лучшим.

Хватит идти на поводу

тирании слабых.

Хватит! Хватит! Хватит!

43
 Нисколько не сомневаюсь
в том, что все было бы
намного проще и лучше,
если бы с самого детства нас
учили говорить «хватит» и
понимать, насколько важно
быть храбрыми и не бояться:

 & 

 

 



44
Те, кто придумал правила
мира, не хотят, чтобы ты
смело встречался лицом
к лицу со всем этим.


' Чтобы ты не жил.
# постоянно искал
Чтобы ты

счастья, вместо того чтобы

просто быть счастливым
каждый день.
Чтобы ты не разговаривал
с этим вторым, что обитает
внутри тебя.
Чтобы ты бежал
от собственных чувств.

45
 Они хотят, чтобы всю свою
жизнь ты провел в погоне
за призрачным счастьем.
И это началось не сейчас.
Этой истории уже тысячи
лет.
Рабство разочарования
в том, что ты никак не
находишь своего счастья,
заставляет тебя жить
размышлениями только
о будущем, но никогда –
о настоящем.

46
Так давай вернемся
в день, который тебе дарован
именно для того, чтобы быть
счастливым.
Помни, что у тебя есть целых
24 часа.
И да, я включаю сюда ночь,
поскольку сон составляет
неотъемлемую часть счастья.
Уснуть не означает
провалиться в небытие.
неб
бытие Сон –
это жизнь второго
р «Я»,
«Я», которое
р
об
битает внутри
обитает у р твоего тела.
Или ты думаешь, что тот,
другой, не стремится
к ежедневному счастью?

47
 И тут возникает нечто, что
должно стать основой твоей
жизни.
Теперь, когда ты знаешь, что
ты не один, что ты должен
быть счастливым не только
днем, но и ночью, когда
спишь, ты просто обязан
запомнить всего одну
короткую фразу.
Ты должен понять, что

48
 
 %  

Проблема – это всего

лишь разница между тем,
чего ты ожидаешь и что
в реальности получаешь
от людей и от жизни.

49
50
0
И это тоже напрямую
связано с будущим.
Именно в этой плоскости
очень любят обитать наши
ожидания.
Без будущего, то есть без
постоянных мыслей о том,
что оно тебе принесет, не
существует проблем.
Сейчас я дам четыре ключа,
которые помогут тебе
разобраться в том, почему
же проблем действительно
не существует.

51
 1 ( &

Любая ошибка – это

правильный выбор,
вырванный
из контекста
Равно как любая потеря – это обретение
чего-то нового, ошибка, несомненно,
представляет собой
завуалированное верное решение.

52
 2 ( &

Не сомневайся
в решениях,
принятых твоим
более молодым «Я»
Принятие решений – удел смелых.
Никогда не сомневайся
в принятых тобой решениях.
Твое (или ваше) более молодое «Я»
всегда было и будет умнее тебя.
Как уже было сказано выше,
принятое решение не является синонимом
ни ошибок, ни правильного выбора.

53
 3 ( &

Страх есть не
что иное, как
неразрешенное
сомнение
Все дело в том, что наличие информации
рассеивает страхи. Поэтому своей жизни ты
должен задавать немало вопросов. Как
минимум пять в день, чтобы преодолеть
сомнения, получить нужную информацию
и избавиться от страха.

54
 4( &

Доверяй
незнакомцам
Чтобы получить информацию, необходимо
встречаться с теми, кто может ее дать.
Конечно, это могут быть люди из твоего
близкого окружения, но тебе также
понадобятся и незнакомцы, которые станут
твоими ближайшими союзниками. Это будут
целая россыпь бриллиантов, жемчужин,
красных браслетов или же грани одного
и того же кристалла.

55
 Всегда держи в голове
следующие слагаемые:


   

 

 )*

56
Эти слагаемые привнесут
равновесие в твою жизнь,
озарят твое настоящее и
помогут тебее понять, что
проблем не существует.
уществует.
уществует
Т ое соз
Твое а е должно
сознание о о
четко понимать это, равно
как и то, что ничего из
вышесказанного не пойдет
тебе на пользу, если ты
будешь воспринимать этот
мир как нечто странное и
опасное.

57
 Жизнь –
это самый
огромный
внутренний
двор, который
только
существует
в этом мире.

58
 Играй,
наслаждайся, живи
моментом, лови
каждую секунду.

59
 А главное, помни:

 

 

60
Я знаю.
Знаю, что в этот момент рядом
с тобой возникнет какой-
нибудь отбивала и скажет:
«Твое желание идти против
течения похвально и все,
что тебе тут рассказывают,
прекрасно, но ты далеко
не уйдешь, если не будешь
проявлять ответственность».

61
 Хватит лжи!
Хватит следовать чьим-то
глупым правилам.
Прими то, что ждет тебя
впереди, прими это как часть
самого себя.

62
 Прими день как
единицу измерения
своей жизни, чтобы
быть счастливым.

63
 Прими тот факт,
что мир – это
большой двор,
где ты должен
играть.

64
 Начни
разговаривать
со своим
вторым «Я»
в полный
голос.

65
   $
Перестань
бояться ошетябься,
потому что все
равно будешь делать
это, сам того не
подозревая.

66
 Перестань
планировать свою
жизнь и думать
о будущем.

67
 Прими тот факт,
что умирать не
грустно, грустно –
жить в половину
силы.

68
 Поверь, что
проблем
не существуют.

69
70
Дойдя до настоящего
момента, мы проделали
лишь половину пути.
И безусловно, у тебя
за спиной еще висит
огромный рюкзак,
набитый неразрешенными
проблемами из прошлого,
огромным количеством
обязанностей, которых ты
не хочешь выполнять и
которые мешают тебе стать
счастливым.
Что делать?
Выполнить
следующие
семь шагов.

71
 1
 
 
  

72
 2


 

73
 3

 
 
!"
+  
 
 ,

74
 4

 
 !"
 %
+  $  

 
,

75
 5

 
+ 

 
 ,

76
 6

*
+  & 
$*
 ,

77
 7

 $
$

   
 

78
 &

 



79
  

80
Намного легче отказаться
от задуманного, продолжать
жить рутинными
размышлениями о будущем и
быть тем, кем ты был всегда:
отбивалой.

Гораздо труднее быть

счастливым 24 часа в сутки
и дать возможность
развиваться чему-то настолько
простому, что способно
изменить твою жизнь. Быть
игроком.

81
 Я обещаю тебе, что, если
24 часа в сутки ты будешь
следовать тому, что я тебе уже
рассказал…

ты уже не сможешь
остановиться.
  
 
 

82
Знаю, что ты мне скажешь:
«Но мое счастье зависит и
от многих других вещей, о
которых тут не написано:
деньги, семья, любовь, секс,
красота и многие другие
матер
риальные вещи».
материальные

Начинаю отвечать тебе:

Ты действительно веришь в то,

что красивые люди намного
счастливее?

83
 Сразу скажу тебе: нет. Они
испытывают те же страхи
и так же тщетно, как ты,
разыскивают счастье.

 



'


 

84
 А как насчет взаимосвязи
между счастьем и

 %  

    

#

85

 



'




Не ищи своего счастья в этом.

Его там нет.

86
Хочешь быть богатым
и знаменитым, тешить свое
эго, обладать огромным
имуществом, быть красивым,
чувствовать себя желанным и
обладать идеальным телом?

$если это
действительно то, что тебе
нужно. В этом нет ничего
плохого, если ты реально этого
желаешь.

 
 

 
 

87
 Как насчет взаимосвязи между
счастьем и

   

& &

'




#

88
Это и есть лейтмотив твоей
жизни?
Выглядит идеально, на мой
взгляд.

 



'





  

 
89
 Любить и испытывать
чувства – прекрасно. Равно
как и решиться на создание
семьи и рождение детей.
Но все это не является
определением счастья.
Большинство из этих чудес
являются лишь вишенкой
на торте, изюминкой,
неверроятными и кр
невероятными райне
крайне
необходимыми дополнениями
к жизни.
жизни

90

 


)$

 $
)
 

%
91
 Поэтому сразу отбрасывай все
внешние факторы. В них твое
счастье не живет. Оно таится
только в глубине тебя самого.

Для счастья тебе необходимо

лишь одно условие: чтобы
ты и твое внутреннее
«Я» ежедневно могли
взаимодействовать с этим
миром и чувствовать себя
живыми.

92
Поэтому сейчас, если
я попрошу вас обоих
задуматься над тем, хотите
ли вы сделать этот огромный
шаг…

93
 Тем самым я попрошу тебя
забыть обо всех вишенках,
изюминках и других
украшениях жизни…

94
Помни, что счастье –
состояние, в котором ты
должен отодвинуть это все
в сторону и оставить себе
лишь самое главное.

95
 Величайший дар заключается
в том, что ты жив и
олицетворяешь собой закон
природы, который ты обязан
исполнить. А для этого тебе
необходимо:

96
Не бояться рисковать
каждый день.

Это даст тебе ответы

на многие твои вопросы.

97
 Прислушиваться к биению
своего сердца каждый день.

Удар сердца – это дыхание

твоего второго «Я».

98
 Помогать другим,
когда у тебя есть такая
возможность.

Каждая секунда, посвященная

другим, является разделенным
с миром счастьем.

99
 Выдыхать.

Когда ты делаешь выд

выдох, все
исполняется. Ведь ты всегда
задувал свечи на торте
в честь дня рождения. Твоя
мама дула тебе на то место,
где ты поранился, и боль
проходила.
Выдыхать – значит желать.
Так желай.

100
Чувствовать музыку.

Найди свою музыку.

Найди свой танец.
Найди свое движение.
Найди свою песню.
А затем пой, танцуй,
двигайся и действуй.

101
 Расширить круг своей силы.

Любой человек, с которым

ты встречаешься по жизни,
является частью вселенной
твоей силы. Общайся.

102
 Помнить, что, как только
ты найдешь все ответы,
Вселенная задаст тебе
новые вопросы.

Задача жизни и заключается

в том, чтобы постоянно
изменять свои вопросы
и ежедневно подталкивать
себя к новому поиску ответов.

103
 Научиться умирать, чтобы
научиться жить.

Чтобы быть счастливым,

нужно научиться умирать
каждый день. Знать, что,
возможно, завтра ты уже не
проснешься.
Научись прощаться каждый
день с теми, кого ты любишь.

104
Твоя жизнь – это сегодняшний
день.
И только сегодняшний день.

Если ты не будешь ловить

каждое мгновение,
ты просто медленно умрешь.

Живи сегодня. Завтра не

существует.

105
106
Знаю, что у тебя накопилось
множество вопросов
относительно того, что ты
прочитал.

Означает ли это, что твое

отношение к близким людям
должно измениться?
Означает ли это, что ты
станешь совершенно иным
человеком?

Означает ли это, что до этого

момента ты жил неправильно?

107
 

108
Это означает, что теперь у
тебя
теб
бя появился шанс изменить
сегодняшний день. Тот
жизненно важный хронометр
хронометр,
который ты должен ежедневно
запускать по-новому.

Но нет ничего страшного

и в том, если ты этого не
сделаешь. Возможно, твое
внутреннее «Я» подскажет
тебе ответ на вопрос, почему
ты не желаешь что-либо
менять.

109
 Говорят, что любовь угасает с
р
течением времени.
Но если жизнь длится всего
длится
один день, любовь бу
удет жить
будет
вечно.
вечно
Каждый из нас – это
маленькая батарейка, энергии
которой хватает лишь на один
день.
И этот день мы должны
проживать так, как будто он
последний, и получать от него
удовольствие, как будто он
самый первый.

110
 
 
#

111

 
 
#

112
113
  &


114
 Наслаждайся этим днем.

Наполняй его всем,

чем хочется.

Лови каждую секунду

и учись у людей, как будто
это твой первый или
последний день.

Общайся со своим
внутренним «Я».

115
 Если ты потерпишь неудачу,
если не сможешь добиться
поставленной цели…

116
завтра…

жизнь даст тебе новый чистый

холст, чтобы нарисовать свое
счастье.

117
 Послезавтра…

еще один!

118
Если Вселенная к тебе
благосклонна, этих холстов
будет бесконечное множество.

119
 Дорожи каждым
удивительным днем своей
жизни, но не забывай также…

120
...дорожить днями тяжелыми.

121
 Встречай
и проживай
эти дни
с улыбкой
на лице.

122
Или оплакивай
их слезами.

123
 Главное – позволь им
взволновать тебя.

124
Ты не раз замечал, что никто
на улице друг другу
не улыбается.

Никто не обращает внимания

на незнакомых людей.

Ты задаешься вопросом,
почему тогда ты должен
это делать?

125
 Что ж, ты дошел до важной
черты.

Не хочешь  $
ничего не 

взамен?
Не хочешь проявлять
% $пока кто-
то не начнет проявлять ее по
отношению к тебе?
Не хочешь быть

 и раскрывать
свои жизненно важные карты?

126
Значит, ты никогда
не сможешь добиться счастья.

Так у тебя ничего

не получится.

127
 Возможно, ранее кто-то тебя
убедил в обратном.

Счастлив ли этот кто-то?

Живет ли он с улыбкой на
лице?

Получает ли радость от
жизни?

128
 
$




129
 %
%  

 
 %

130
Попробуй помочь кому-нибудь
на улице. И посмотри, что
произойдет.

Не строй никаких планов,

пр
росто наслаждайся одним
просто
днем как главнейшим
мер
мерилом
рилом этого мира
мира. И
посмотри
посмотри, что произойдет.
произойдет

Отдавай, ничего не ожидая в

ответ, и то, что произойдет,
тебя поразит.

131
 Знаю, о чем ты думаешь
теперь. Тебя мучает вопрос:
если ты будешь жить одним
днем, означает ли это то, что:

Ты не сможешь
путешествовать?

Ты не сможешь иметь детей?

Ты не сможешь выстраивать
взаимоотношения?

132
Конечно же, сможешь!
Речь идет не о том,
чтобы строить планы на
краткосрочную перспективу,
а чтобы жить сегодняшним
днем.
 +.,

   +.,

+/ * ,

133
 Все, что ты хочешь сделать
и чего хочешь добиться, ты
можешь смело распределить
на один день, являющийся
главным измерением твоей
жизни.

 +089:::,

   +08.,

+089.;,

134
Ты должен получать
удовольствие от каждого дня.

И никогда не выходить за
рамки этого измерения: день.

135
  не старайся
сохранить немного энергии
на следующий день.

 не переставай
улыбаться, смеяться, жить,
переживать эмоции, которые
тебе дарит текущий день.

 не позволяй,
чтобы один день твоей жизни
просто прошел.

136
Мой отец ушел из жизни 17
сентября в 17:17.

Мы знали, что можем

потерять его в любой момент.
Каждая секунда того дня
была прожита незабываемо
и болезненно. Мы попытались
взять от этого дня все,
что смогли.

137
 Сейчас, спустя много месяцев,
я вспоминаю об этом дне
не как о чем-то грустном,
а как о самом эмоциональном
и незабываемом моменте
своей жизни…
Я испытываю благодарность
за то, что у меня был
практически целый день,
чтобы попрощаться с отцом в
течение этих 17 часов
и 17 минут.

138
Десять лет, ушедших
на мою собственную
борьбу с онкологическим
заболеванием, я жил так,
как будто каждый день был
последним.
Я никогда не строил планов.
Жил каждый день, как
первый и последний день
жизни.
Я потерял ногу, легкое
ени.
и половину печени.
И был счастлив.

139
 Строить
планы – это
ошибка.

Сохранять
энергию – это
ошибка.

Бояться – это
ошибка.

140
Ты должен жить
сегодняшним днем.
Ты спросишь:

и тогда



  #

141
 

142


143
 Ты должен делать все, о чем
я тебе рассказал.
А также разговаривать со
своим вторым «Я».
Должен забыть все слова,
которые уже знаешь, и найти
для них синонимы в словаре
ежедневной жизни.
А главное, ты должен
улыбаться, жить и
улыбаться
чу
чувствовать
увствовать.
чувствовать.

144
Спроси самого себя: «Если
так просто жить с улыбкой
на лице,
стоит ли продолжать жить
без нее?»
И вот еще что важно.
Будучи игроком ты должен
никогда не забывать, что
у тебя есть целых
двенадцать подач.

145
 1< 


Проблем не
существует.
Проблема – это всего лишь разница
между тем, что ты ожидаешь
и что в реальности получаешь
от людей и от жизни.

146
 2< 


Если ты веришь в
мечты, они станут
реальностью.
Вера и воплощение всегда
идут рука об руку.

Поверь – и это
станет явью.

147
 3< 


Полюби свой хаос.

Полюби
свое отличие от других.

Полюби
свои особенности.

Полюби
все, что делает тебя уникальным.

148
 4< 


Потери означают
обретения.

Потерятьь х дни = обрести

и
Потери х дни = обретения

149
 5< 


Научись говорить
«нет».

Жизни.
Самому себе.
Своему эго.
Другому человеку.
Своим страхам.
Своему второму «Я».

150
 6< 


Улыбайся.

Ощущай эмоции.

151
 7< 


Пой, танцуй
и прыгай.

Найди любой способ

общения со своим
собственным телом.

Оно твое
и принадлежит
тебе.

152
 8< 


Чувствуй
свое тело.

Радуйся ему.
Получай от него по
максимуму.
Не бойся.

153
 /< 


Будь храбрым.

В жизни.
В смерти.
В сексе.
В любви.
В утратах.

154
 0;< 


Отдавай, отдавай,
отдавай.

Я ничего не
принимаю взамен.
И ничего взамен не
жду.
Мне это не важно.

155
 11< 


Чувствуй музыку.

Найди свой
музыкальный
инструмент.

156
 12< 


Твоя смерть – это

твоя жизнь.
Если будешь испытывать счастье
ежедневно, твоя смерть станет
продолжением твоей жизни.

Ты никогда не
умрешь.

157
158
 2

Секреты,
как жить
в этом мире

159
 Понимаю, что, добравшись до это-
го места, ты жаждешь получить еще
больше информации.
Поэтому во второй части я буду де-
литься не просто секретами о том, как
быть счастливым, но и как жить в этом
мире, который является дополнением
к твоему счастью.
Счастье зависит от того, что тебя
окружает, от того, как ты существу-
ешь в этом мире. От того, насколько ты
осознаешь, что должен полностью себя
переосмыслить.
Предлагаю снова вернуться к тем
концепциям, о которых мы говорили
чуть выше, и немного их расширить, а
также внести много новых мыслей.
На каждой отдельной странице тебя
будет ждать одна фраза, одна эмоция,
одна идея, вслед за которой последует
страница с более детальными разъяс-
нениями.
Главное помни, что тебе нужно под-
черкивать и выделять те высказывания,
которые наиболее важны для тебя.
Эта часть книги дополняет предыду-
щую часть: ведь, если ты не знаешь, как
жить в этом мире, ты никогда не смо-
жешь стать счастливым.

160
 Так что вдохновляйся написанным.
Какие-то фразы покажутся тебе уже
знакомыми, а какие-то – сильно удивят.
Вся глава будет условно разбита на
три блока, объединяющи, в себе 23 се-
крета о:

Смелости и поиске.
Мечтах и желаниях.
Людях и чувствах.

Почему их 23? Потому что в сред-

нем такое количество вдохов в минуту
делает человек. Это количество может
изменяться в зависимости от возраста.
К примеру, новорожденные дети мо-
гут совершать до 69 вдохов, так что по
сумме трех блоков мы как раз выйдем
на эту цифру.
Само число 23 несет в себе магиче-
ское совершенство. Кровь пробегает
по телу человека за 23 секунды. Позво-
ночник состоит из 23 дисков. Пол ре-
бенка определяется 23-й хромосомой,
и у каждого папы и у каждой мамы есть
по 23 пары хромосом.
Так что нет ничего странного в том,
что в среднем человек совершает 23
вдоха в минуту.

161
 Вдыхай эту вторую часть, как будто
ты заново рождаешься на свет. Не ана-
лизируй, не суди, просто получай удо-
вольствие и вдохновляйся.
Но перед тем как отправляться в
путь за вдохновением, мне хотелось бы
поговорить о двух вещах, которые ис-
ключительно важны для жизни в этом
мире: круги и колодцы.
Следует помнить, что окружающие
нас люди представляют собой колод-
цы. Однако не все колодцы наполнены
счастьем и энергией. Есть и высохшие,
и загрязненные.
Не трать свою жизнь на поиски энер-
гии и чувств в пересохшем колодце. Ты
просто выдохнешься сам.
И конечно, не трать свою жизнь на
поиски энергии и чувств в колодцах за-
грязненных. Все закончится тем, что ты
тоже заразишься.
Помни, что в этом мире есть немало
колодцев, о которых ты не знаешь, но
знакомство с которыми может принести
тебе немало радости. Не забывай так-
же, что существуют колодцы, которые
были с тобой рядом всю жизнь и при
этом продолжают дарить тебе неверо-
ятную энергию и силу.

162
 Главное правило этой жизни заклю-
чается в том, чтобы суметь оставить
позади себя колодцы высохшие и за-
грязненные. Не цепляйся за них – это
нелепо.
И еще хотелось сказать вот что: все
мы представляем собой круги при ро-
ждении. Наша энергия имеет форму
круга. Ты не раз столкнешься в жизни
с треугольниками, ромбами, квадра-
тами и прямоугольниками… Но что бы
ни происходило, никогда не утрачивай
круг своей уникальной чистой энергии.
Объединяйся с другими людьми, но
никогда не позволяй им разрывать твой
собственный круг. И еще помни, что
любая окружность имеет способность
как сжиматься, так и расширяться.
Не бойся расти и обретать другие
формы, просто никогда не переставай
быть кругом – этой мощной энергией.
Не стоит меняться ради других. Не сто-
ит отказываться от своей энергии. Про-
сто сохраняй ее, и она позволит тебе
вобрать в себя другие виды энергий.
А теперь – вперед, навстречу
секретам.
Вдыхай и вдохновляйся.

163
164
 23
секрета
о смелости
и поиске

165
 1 (  

Будь игроком
в жизни,
отбивай сразу
поданный тебе мяч.

166
 Воллеем, или ударом с лёта, в теннисе назы-
вают такую подачу, при которой игрок возвра-
щает мяч в игру до того, как тот коснется корта.
Игрока можно назвать профессионалом в
том случае, если он может смело выйти вперед
и отбить летящий на него мяч, не дожидаясь
его приземления.
В этой жизни существует немало несправед-
ливости, сталкиваясь с ней, ты понимаешь, что
так быть не должно. Очень важно уметь защи-
щать других людей.
Быть профессиональным игроком по жизни –
это ббазовое
азовое правило, которое позволит тебе
жить в мире и согласии с самим собой. Ты дол-
жен играть на опер
опережение
режение и отбивать быстро
любую несправедливо
несправедливость.
ость.
Когда ты оказываешься в сситуации,
итуаци
ии,
неправильной,
которая тебе кажется неправил льной,
реагируй. Стань профессиональным
и
игроком,
гроком, и В
Вселенная
селенная б
будет
удет
окружать тебя такими же людьми.

167
 2 (  

Создай свой
круг силы.
Все мы охотники
за энергией
и должны искать
те источники,
которые от одного
их созерцания
будут придавать
нам силы.
Быть живым –
значит делиться и
отдавать.

168
 О
Одни люди создают свой й собственный
б й мир,
другие – придумывают свои собственные все-
ленные. Не стоит мыслить мелкими категори-
ями – сразу создавай вселенную для твоего
мира. Для этого тебе необходимо очертить
круг силы, воздвигнуть архипелаг искренности.
Окружить себя уникальными людьми, которые
будут подпитывать тебя энергией.
Каждый человек напитан энергией, следо-
вательно, мы должны искать для себя такие
источники силы, которые будут питать нас и
никогда не подведут.
Если ты не будешь этого делать, ты не смо-
жешь жить. Если ты не будешь искать, не бу-
дешь делиться и, главное, не будешь отдавать,
ты останешься в своем маленьком мирке и
превратишься в пустяк.
И не забывай, что вселенную могут образо-
вать минимум два человека.

169
 3 (  

Подожди тридцать
минут, прежде чем
проверять
мессенджеры,
открывать письмо
или слушать что-то,
что может изменить
твой мир.
Просто подыши
и подожди.

170
 Наш организм обладает уникальной способ-
ностью к обработке новой информации.
Но иногда бывают случаи, когда нам про-
сто необходимо передохнуть, чтобы неизвест-
ность не ошеломила нас, чтобы наше любопыт-
ство нас не погубило. Человеческое существо
может угодить в яму самым неожиданным и
посему самым невероятным образом. Поэтому,
когда в твоей жизни должно произойти что-то
очень важное, следует немного подышать, от-
дохнуть в течение получаса, ничего не делать,
посидеть в тишине или послушать музыку, по-
танцевать, попеть, посмеяться и немного подо-
ждать.
Подождать, чтобы любопытство ослабло,
а неизвестность стала выглядеть менее притя-
гательной. И тогда ты сможешь дотянуться до
необходимой информации и решить, что с ней
делать, независимо от ее позитивного или не-
гативного характера.

171
 4(  

Сколько боли
необходимо
вытерпеть, чтобы
тебя стали считать
храбрым?
Все храбрецы
раньше были
трусами.
Если раньше ты
хоть немного
боялся, шансы
очень скоро стать
великим храбрецом
велики.

172
 Само слово «храбрец» состоит из бесстраш-
ных букв. Меня научили этому еще в детстве, и
я никогда об этом не забывал.
Но храбрость рождается как в смелых по-
ступках, так и в поступках трусливых. Потому
что трусость нашего прошлого в конечном
счете превращает нас в величайших храбрецов
в будущем.
Прими свою трусость и нерешительность
как зародыш храбрости, которая сидит глубоко
внутри тебя. Никто не приходит в этот мир хра-
брецом, а лишь становится им шаг за шагом,
через осознание собственной сути и внутрен-
ней силы.
И пусть никто тебе не говорит, что белый
флаг является первым признаком трусости. Ты
вовсе не обязан быть храбрым всю свою жизнь.
Храбрость не представляет собой миллион
смелых поступков, а является суммой из пяти-
сот тысяч поступков храбрых и пятисот тысяч
поступков трусливых.
Прими как должное границы своей смелости
и своей трусости.
сости. Будь игроком – это куда важ-
нее в жизни..

173
 5 (  

Забыть о смехе –
непростительный
поступок в любом
возрасте.
Не бойся
разразиться смехом
или рыданиями.
Эти два чувства
стоят того, чтобы
отдаться им всем
своим существом.

174
 Одна из аксиом нашего мира заключается в
том, что все мы олицетворяем собой любовь и
все мы переполнены ею. Проявление эмоций,
слезы и смех – это единственная форма, кото-
рая доступна нашему второму «Я» для общения
с внешним миром. Так позвольте ему смеяться,
плакать, полностью отдаваться и подчиняться
этим эмоциям.
Если так легко жить с улыбкой на лице, за-
чем жить без нее? Если так просто испытывать
эмоции, смеяться и плакать, почему мы этого
не делаем?
Если ты не будешь выражать свои чувства, ты
навсегда останешься опустошенным. Поддайся
чувствам, потому что твоему телу крайне не-
обходимо смеяться и плакать каждый день. Не
оставайся безучастным ко всему на свете. Пе-
рестань постоянно слушать новости, торчать
в социальных сетях и смотреть телевизор. По-
зволь тому, что происходит непосредственно в
твоей душе, пробудить твои эмоции.
Не стремись охватить МИР, охвати СВОЮ
СОБСТВЕННУЮ ВСЕЛЕННУЮ.

175
 6 (  

Глубина
мироощущения
определяется
не временем, а
эмоциями, которые
живут внутри тебя.

176
 Времени не существует, забудь о нем. Часы
и календари – выдуманное окружающими
оружие, при помощи которого над нами хотят
установить контроль.
Не позволяй поработить себя!
Разработай собственную идею мира и вре-
мени, которое крутится вокруг него.
Измеряй свой мир эмоциями, вместо того
чтобы пытаться втиснуть жизнь в четко состав-
ленное расписание. Позволь себе погрузиться в
разговор со своим внутренним «Я», и пусть оно
тебе подскажет, что тебе нужно делать.
Время измеряется эмоциями. Время измеря-
ется желаниями. Время никогда не измеряется
минутами, часами и секундами.
Прошлое, настоящее и будущее соединяют-
ся в единственной точке: в тот самый миг, ког-
да наши явные и тайные желания и чувства ста-
новятся р
реальностью.

177
 7(  

Как только тебе

покажется, что ты
нашел все ответы,
Вселенная задаст
тебе новые
вопросы.

178
 Главный секрет, как обратить свои утраты в
приобретения, заключается в осмыслении того,
что Вселенная постоянно взаимодействует с
нами, задавая нам все новые и новые вопросы.
Когда с тобой происходит что-то неожи-
данное, ты должен понять: по мнению Вселен-
ной, в твоей жизни наступило затишье и она
желает, чтобы ты снова стал частью окружаю-
щего мира и вернулся к переосмыслению того,
что тебе казалось предельно ясным.
Когда меняются стоящие перед тобой
вопросы, ты просто обязан отправиться на по-
иски ответов. Это и означает быть живым. Про-
сто улыбнись и с радостью прими тот факт, что
Вселенная обратила на тебя внимание и поста-
вила перед тобой целый список вопросов, на
которые надо ответить.
И вот еще что: любые терзания на тему,
почемуу так произошло,
р и страдания
р из-за того,
что окружающая тебтебя
бя реал
реальность
льностьь вдруг пере-
являются
менилась, являюются вверной
ерно дорогой
ой доррогой к несча-
стью.

179
 8 (  

Боль – это
неоднозначно.
Боль другого
человеческого
существа может
превратиться в
наше исцеление.
Боль – это
наивысшая эмоция,
таящаяся в основе
созидания миров.

180
 Всегда ищи синонимы важных слов. С полной
уверенностью можно сказать, что то, что ты чув-
ствуешь, – это не боль, а покалывание, зуд или
раздражение.
Слова приносят с собой утешение и облегче-
ние. Просто нужно найти правильное определе-
ние.
А самое главное, нужно научиться любить
свою боль, потому что она представляет собой
довольно сложную эмоцию, заполучить кото-
рую в этом мире дается не каждому. Так что, как
только она придет к тебе, полюби саму возмож-
ность испытать ее, не остаться в стороне от того,
что она с собой приносит.
Физическая боль всегда однолика: когда она
приходит, ты с трудом можешь ее выносить, ког-
да она уходит, ты тут же про нее забываешь. С
болью эмоциональной все наоборот: когда она
только появляется на пороге, ты даже предста-
вить не можешь, насколько больно тебе станет
со временем.
Боль во всех ее проявлениях – это наивысшие
эмоции, определяющие то, кем ты являешься
сейчас и во что превратишься со временем.

181
 / (  

Иногда
навалившиеся
на нас трудности
не позволяют нам
сразу рассмотреть,
что на самом
деле мы растем и
развиваемся.

182
 Сколько раз мы бросали поле битвы, в кото-
рой должны были победить?
Сколько раз мы выбрасывали белый флаг
только потому, что в силу возраста, знаний или
времени полагали, что никогда не сумеем до-
биться чего-то, чего в действительности уже
достигли?
Дорога к поставленным целям никогда не
проходит по равнинной местности, нам всегда
приходится карабкаться вверх. И пока мы это
делаем, мы неустанно твердим себе о том, что
практически не продвинулись вперед, хотя в
реальности до цели осталось рукой подать.
Никогда не выбрасывай белый флаг! Просто
используй эту чистую белую ткань в качестве
полотенца, чтобы стереть пот с лица и ощутить
свежесть, которая придаст тебе сил для дости-
жения поставленной цели.
Люби встречающиеся на пути трудности,
простота не имеет ценности и значения.

183
 0; (  
На каждое плохое
событие, которое
с тобой случается,
приходится три
хороших.
И если с тобой
уже произошли
три хороших
события, четвертое
будет просто
невероятным.
Думай о плохом, и
оно придет. Думай
о хорошем, и оно
никогда не заставит
себя ждать.

184
 Помни, если с тобой случилось что-то плохое,
значит, следом тебя ждут сразу три хороших со-
бытия. И если с тобой уже произошли три хоро-
ших события, четвертое будет просто незабыва-
емым.
Это не вопрос позитивного мышления. Это
элементарный закон жизни: черная полоса всег-
да сменяется белой.
Впрочем, как и во всем остальном в жизни,
хорошее и плохое носит весьма относительный
характер. Равно как ошибка является правиль-
ным решением, вырванным из контекста, пло-
хие события тоже представляют собой нечто
хорошее, что выходит за рамки происходящего.
Следовательно, чем больше будешь думать о
плохом, тем чаще жизнь будет сталкивать тебя
с соответствующими людьми и событиями. Но
чем больше ты будешь думать о чем-то хоро-
шем, тем счастливее станет твое существова-
ние.
Позитивный настрой создает вокруг тебя по-
зитивный мир. Негативные мысли превратят
тебя лишьь в перестраховщика и отбива
отбивалу.

185
 11 (  

Жизнь – настоящее
колесо фортуны.
Никогда не знаешь,
что ждет тебя за
дверью.

186
 За каждой дверью всегда скрывается еще
одна дверь или, может быть, окно.
В жизни ты должен сделать две вещи: понять,
что дал тебе каждый пережитый тобою опыт,
и смириться с тем, что ты не можешь остаться
дольше нужного времени в том месте, в кото-
ром ты узнал все, что было необходимо.
Ты должен двигаться вперед, осознавать, что
существуют еще другие двери, которые пред-
стоит открыть. Ты должен смело повернуть ко-
лесо фортуны и проявить желание отправиться
навстречу новым приключениям.
Жизнь заключается в том, чтобы рисковать,
любить и преодолевать новые препятствия.
Главное – помнить, что двери, раскрывающи-
еся перед тобой, как и само колесо фортуны,
уникальны, поскольку уникален ты сам.
Чтобы стать смелым, нужно лишь раскру-
тить колесо. Только и всего.

187
 12 (  

Вдыхай ароматы
лета, чтобы
пережить зиму.

188
 Вдыхать стоит не только ароматы лета, но
также воспоминания, мечты, желания, проис-
ходящие с тобой события и то, что ты пред-
ставлял в душе, но что так никогда и не стало
явью.
Точно также ты должен вдыхать ароматы
зимы, чтобы пережить лето.
Каждый из нас в жизни переживает плохие
моменты, но воспоминания о чем-то хорошем
помогают нам преодолеть их, позволяют со-
греться быстрее, завернувшись в это мягкое
одеяло ностальгии.
Часть представленных секретов является
сладкими ножницами, речь о которых более
подробно пойдет в третьей части книги.
Сладкие ножницы олицетворяют собой за-
пахи лета, помогающие переждать зимние
бури. Эти запахи лета являются неотъемлемой
частью твоей ДНК.

189
 13 (  

Подбери
правильный
матрас, подбери
правильную
подушку.

190
 Сон крайне важен для человека, поскольку
он олицетворяет собой жизнь внутреннего «Я»,
его мысли и его желания.
Матрас, на котором ты спишь, является ча-
стью мира твоего внутреннего «Я», а сон – ча-
стью его вселенной. Именно поэтому нужно по-
добрать матрас, который наиболее полно будет
отвечать его (и твоим) потребностям.
Не менее важно подобрать и подушку. Ведь
в ней таятся сны и кошмары, стремления и
желания твоего внутреннего «Я». Ты должен
разговаривать со своей подушкой и матрасом,
проветривать их время от времени… Пусть они
почувствуют твою любовь и заботу.
Перед тем как выбросить старый матрас на
помойку, разрежь его ножом, подуй на него,
чтобы все кошмары улетучились, а затем, ис-
пользуя всю свою энергию, вдохни хорошие
сны в матрас новый.

191
 14(  

Прежде чем пойти,

научись падать.
И если в детстве
хотя бы раз ты
терялся, ты уже
не потеряешься во
взрослой жизни.

192
 Чтобы ходить уверенно, мы должны нау-
читься падать. Это один из непреложных зако-
нов нашей жизни.
Когда ребенок начинает делать свои первые
шаги, он падает бесчисленное количество раз.
И вместо того чтобы отказаться от затеи в це-
лом, он учится на своих ошибках и продолжает
пробовать снова и снова.
Этот закон применим не только к падениям,
но и к тем случаям, когда мы теряемся. Если в
детстве ты много раз терялся, будь уверен, что
ты уже никогда не потеряешься во взрослой
жизни.
Странно вот что: с течением лет мы забыва-
ем все эти уроки и отказываемся от множества
возможностей только из-за того, что когда-то
упали пару раз.
А ведь дух этого ребенка продолжает жить в
тебе. Это росток силы твоего внутреннего «Я».

193
 15 (  

В ясные дни
человек должен
суметь разглядеть
свою душу.
Дни мрачные стоит
воспринимать как
«интермеццо»,
которыми можно
насладиться.

194
 нтермеццо» – особые моменты
«Интермеццо» моменты, в ккото-
рые жизнь тебя буквально заставляет остано-
виться и отдохнуть. Для меня самым очевид-
ным «интермеццо» является грипп, потому
что ты должен лежать в кровати и никуда не
ходить. Я всегда думаю, что сама Вселенная хо-
чет, чтобы ты воспользовался такими днями,
чтобы немного навести порядок в своей жизни.
Мне кажется, что «интермеццо» – это уни-
кальная возможность организовать свою жизнь
по-новому. Будь то по причине болезни, ка-
ких-либо изменений или необходимости.
Погожие дни стоит использовать для того,
чтобы заглянуть себе в душу, в свое сознание,
свой дух и свое тело, уделить внимание людям,
которых ты любишь и которые тебя окружают.
Днями ненастными тоже не стоит пренебре-
гать. Ведь, как и погожие дни, они составляют
часть твоей жизни. В действительности ненаст-
ные дни являются днями погожими, вырванны-
ми из контекста.

195
 16 (  

Не спрашивай себя:
«Почему?»
Такие вопросы
будут неизбежно
повергать тебя
в грусть и
депрессию.

196
 Говорят, что уныние – это осознание воз-
можного. И наверное, я соглашусь с этим.
В той же мере можно сказать, что любой во-
прос «почему» представляет собой осознанный
поиск того, что не имеет под собой ни малей-
шего смысла.
Глупо задаваться подобными вопросами. По-
скольку ты пытаешься отыскать ответы на жиз-
ненные проблемы, которые таковых ответов не
имеют. Любые «почему» лишь нагоняют тоску и
повергают в депрессию.
Почему кто-то тебя разлюбил? Почему кто-
то умер? Почему ты потерял кого-то? Почему
ты заболел?
Итог всегда одинаков: Вселенная любит тебя,
а посему ставит перед тобой новые вопросы,
чтобы ты отыскал новые ответы.

ПО
ЧЕ
МУ?
197
 17(  

Точки делают нашу

жизнь намного
проще.
Точки с запятой
и многоточия
позволяют
сознанию
развиваться.

198
 Невозможно знать все, да это и не нужно.
Предположение и воображение являются ча-
стью магии твоего мира.
В большинстве случаев твое внутреннее «Я»
может разглядеть сомнения и вопросы, стоя-
щие перед теми людьми, которых ты любишь.
Но более глубокие познания разрушают маги-
ческое очарование неопределенности.
Думаю, что самое лучшее в этой жизни – это
способность человека рисовать в своем вооб-
ражении что-то, чего в действительности не су-
ществует. Рисовать себе реальность, которая,
возможно, никогда не станет явью, но в душе
сделает тебя счастливым.
Каждый день – это множество историй, ко-
торые пересекаются между собой, но так и
остаются незавершенными. И вместо того что-
бы страдать, ты должен радоваться тому, что
можешь дописать эти истории
р так,, как сам того
пожелаешь.
ожелаешь.

199
 18 (  

Тебе еще не надоело

постоянно бояться?
Сколько лет еще
тебе надо, чтобы
понять, что твоя
жизнь – это то, что
с тобой происходит,
а не то, что ты
пытаешься создать.
Хватит изображать
из себя сонного
сурка!

200
 Забудь о страхах, отбрось в сторонуну все за-
преты и ограничения. Речь идет не о том, чтобы
запретами пренебрегать, а лишь о том, чтобы не
придавать им излишнего значения.
Речь идет не о том, чтобы страдать, а о том,
чтобы попытаться осмыслить само страдание.
Речь идет о жизни.
Хватит изображать из себя сонного сурка, как
это было в детстве. Реши, наконец, хочешь ли
ты ехать в последнем вагоне или стать у руля
локомотива собственной жизни.
Все упирается лишь в то, насколько ты готов
справиться со своими страхами. Представь наи-
худший сценарий, что может произойти, если
ты встретишься с ними в реальности. Проживи
эту вымышленную ситуацию в своем сознании и
ты увидишь, что она не имеет ничего общего с
действительностью, а лишь существует в твоем
воображении.
Меньше слов и больше дела. Слишком дол-
гие размышления парализуют действия. Пойми
наконец, что жизнь это не просто череда проис-
ходящих с тобой событий, а то, что ты создаешь
сам. И помни, что большинство шрамов, остав-
ленных твоими страхами, берут свое начало в
упущенных прикосновениях. Дари тепло.

201
 0/ (  

Бывают моменты
в жизни, когда
элементы не
складываются в
единую картинку
до тех пор, пока ты
не будешь готов ее
осмыслить.

202
 Не принимай поспешных решений.
Вселенная сведет тебя с нужным человеком,
который сможет дать тебе правильный и нуж-
ный совет, и именно в тот момент, когда ты
будешь готов к его осмыслению. Или твое со-
знание вдруг напомнит тебе о месте, где ты чув-
ствовал себя особенно хорошо, чтобы ты туда
вновь вернулся.
Случай всегда предоставляется тогда, когда в
нем возникает необходимость.
Возможно, не в твоей власти изменить на-
правление ветра, но ты можешь отладить пару-
са, чтобы как можно быстрее добраться до пун-
кта назначения.
И твоими парусами являются события, проис-
ходившие с тобой в жизни, люди, с которыми ты
встречался и которые всегда появлялись имен-
но в тот момент, когда тебе необходимо было
принять правильное решение.
Вселенная готова обеспечить тебя всем необ-
ходимым, но не забывай искать необходимое и
внутри
утри себя самого.

203
 9; (  

Остановить мир –
значит решиться
отойти от него,
чтобы стать лучше
самому или сделать
лучше его.
Ты хочешь двигать
этим миром или
быть движимым
им?
Вселенная
благоволит тем, кто
готов сдвинут его
с мертвой точки.

204
 Отдохнуть от мира, уйти, сбежать от рутины
иногда бывает крайне необходимо. Тебе будет
казаться, как будто все вокруг ты поставил на
паузу, но в реальности ты займешься исцелени-
ем самого себя. Ты все вокруг себя изменяешь и
улучшаешь в подобные моменты отдыха.
Если ты хоть на минуту не перестанешь кру-
тить педали велосипеда своей жизни, ни разу
не позволишь себе слезть с седла, чтобы огля-
деться по сторонам, ты можешь не понять, где
ты на самом деле находишься. Иногда крутиз-
на склона, по которому ты едешь вверх, пере-
крывает весь обзор, и ты упускаешь из виду, что
давным-давно проехал мимо той точки, в кото-
рой хотел оказаться изначально.
Но самое прекрасное заключается в том, что
Вселенная всегда готова позволить тебе вер-
нуться назад, поскольку благоволит тем, кто
готов сдвинуть свой мир с мертвой точки или
остановить его на мгновение, чтобы сделать
лучше.

205
 21 (  

Проблема есть
не что иное, как
разница между тем,
что ты ожидаешь,
и тем, что реально
получаешь от
жизни и людей.
Постоянно
размышляя, ты
создаешь еще
больше проблем,
танцуя – ты их
разрешаешь.

206
 В мире не существует проблем
проблем, в нем оби-
тают ожидания. Как ни крути, но все, что пре-
подносит тебе жить, будь то плохое или хоро-
шее, тебя питает, заставляет расти, поскольку
проходит через фильтры твоей души.
То, что ты называешь «проблемами», в дей-
ствительности является возможностями, кото-
рые Вселенная дает тебе, чтобы ты смог стать
сильнее и научился общаться со своим внутрен-
ним «Я».
Правда заключается в том, что не надо питать
себя иллюзиями и ожиданиями, поскольку все
происходящее с тобой имеет свою ценность.
И помни, что слишком долгие размышления
создают благодатную почву для роста проблем,
решение которым можно найти в танце и песне,
в движении и чувствах.
Двигай телом и постигай ту силу, что живет в
твоем внутреннем «Я». Затанцуй свои проблемы
так, чтобы они растеряли свою силу и исчезли.

207
 22 (  

Смирись с
решениями,
которые ты уже
принял.
Смирись с тем,
что твое старое
доброе внутреннее
«Я» намного умнее
тебя самого. У тебя
просто есть больше
данных.
Любая ошибка –
это правильное
решение, вырванное
из контекста.

208
 Об ошибочности или правильности имеет
смысл говорить лишь в тот момент жизни, в ко-
торый ты сравниваешь происходящее с желае-
мым результатом.
Решения обладают столь мощной силой пото-
му, что являются плодом долгих размышлений
или моментальных импульсов, исходящих как от
тебя самого, так и от твоего внутреннего «Я».
Ты должен ценить и любить каждое принятое
тобой решение, потому что оно было рождено
твоим молодым внутренним «Я», обладающим
большей храбростью. И даже если полученный
результат расходится с твоими ожиданиями,
это решение стало результатом фактов и эмо-
ций, которыми ты располагал в данный момент
времени.
Если ты знаешь результат принятого реше-
ния, но не любишь того, кто это решение принял,
или не понимаешь, что результат в реальности
не имеет значения, ты всегда будешь чувство-
вать себя несчастным.
Страдать из-заа того, наскол
насколько верным или
ошибочным было ло твое решение, вообще не
имеет смысла.

209
 23 (  

Мир ограничен
лишь теми
рамками, которые
ты ему установил.

210
 Это последний и самый важный из секретов,
собранных в этой части. Мир на самом деле
ограничен лишь рамками твоих собственных
желаний. Всем тем, кем ты хочешь стать, а так-
же чего стремишься добиться.
Тем, что длится не более 24 часов в сутки, и
чем ты делишься со своим внутренним «Я». Про-
сто спроси, чего хочет он, и пойми, чего ты сам
желаешь, а затем в ходе вашего диалога найди
путь, который приведет тебя к исполнению за-
думанного.
Помни: ты можешь стать всем, кем пожела-
ешь. Тебе нужно просто предложить самому
себе сделать первый шаг.
Так что продолжаем вдыхать и вдохновлять-
ся. Переходим к следующим 23 секретам…

211
212
 23
секрета
о мечтах
и желаниях

213
 24(  

Если ты веришь
в мечты, они станут
реальностью.
Вера и воплощение
всегда идут
рука об руку.

214
 Да, вера способна творить чудеса и превра-
щать мечты в реальность. Другого не дано. Сила
мысли и желания не имеет границ.
Отбивалы не рассказывают тебе об этом, по-
тому что не хотят, чтобы ты пользовался секре-
том себе во благо. Но если ты будешь искренне
верить в то, что поначалу кажется совершенно
невозможным, в итоге это произойдет с тобой,
причем неожиданно и совершенно естественно.
Живи с верой в сердце каждый день, визуали-
зируй свои мечты и ты увидишь, как шаг за ша-
гом они будут превращаться в реальность.
Вера и исполнение задуманного идут всегда
рука об руку.
Используй дар, который таится внутри каж-
дого из нас. Мы – это сила природы, часть ее, а
значит, мы должны воплощать в жизнь, как наши
мечты, так и наши желания.

215
 25 (  

Если все
твои мечты
исполнились – пора
отправляться за
новыми мечтами.

216
 Постоянно что-то менять и ускользать от ру-
тины. Вот в чем заключается одно из основных
правил жизни в этом мире.
Возможно, многое из задуманного тобой ни-
когда не сбудется, но будет и немало того, что
станет явью. И в том и в другом случае самое
главное – не сбиться с курса.
Очень важно помнить, что мечты являются
Северным полюсом нашей жизни, и если вдруг
тебе удалось добраться до него, исполнив все
свои желания, значит, пришло время развер-
нуться на 180 градусов и отправиться на юг.
Это означает, что ты должен уметь проявлять
гибкость, достойно воспринимать как успехи,
так и поражения при исполнении желаний, не
побояться взять в нужный момент в руки ком-
пас и кардинально изменить направление дви-
жения.
Мечтай, желай и двигайся во всех направле-
ниях и плоскостях,, в каких только пожелаешь.

217
 26 (  

Миром движет
правда.
Правда делает тебя
счастливым.
Правда – это
единственное, что
имеет значение.

218
 Можно сказать, что правда – вещь относи-
тельная. Всегда есть вероятность того, что твоя
правда и правда другого человека попросту не
совпадут друг с другом. Такое происходит, ког-
да речь идет о точках зрения и интересах.
Но существует и истинная правда, отражаю-
щаяся в понимании того, какой путь развития
является наиболее правильным с точки зрения
твоей этики, твоей морали или твоего разума.
Эта правда обладает над тобой большей вла-
стью, чем тебе кажется. И если ты не будешь
подчиняться этой власти, ты просто не сможешь
спать. Твое внутренне «Я» будет мучиться и вер-
теться, не имея шанса на отдых.
Если в твоей жизни не будет правды и вну-
треннего согласия, ты будешь чувствовать себя
опустошенным. Твоя правда, возможно, будет
изменяться с годами, но ты должен оставаться
ей верным, даже если это нелегко, даже если
тебе кажется, что этим ты причинишь боль дру-
гим людям. Следуй за своей правдой и живи в
согласии с ней, поскольку она образует часть
круга твоей собственной силы.

219
 27(  

Позволь себе стать

тем, кем хочется.
Не бойся быть
тем человеком,
в которого ты
превратишься.

220
 Позволь себе стать тем, кем хочется. Это пер-
вая часть того, о чем мы уже говорили с тобой
в предыдущих секретах. Не слушай никого, кто
будет тебе говорить, что это невозможно или
тем более недопустимо.
Каждый может стать тем, кем он желает, в
совершенно разных аспектах жизни. Просто не
нужно ничего бояться и идти на поводу у обсто-
ятельств.
Но существует и вторая часть. Когда ты ста-
нешь тем, кем хотел стать, ты должен найти в
себе силы принять этого нового человека. Не
бойся быть тем человеком, в которого ты пре-
вратишься. Не совершай этой огромнейшей
ошибки.
Просто держи в уме четкое понимание того,
кем ты хочешь быть, и тогда ты сможешь стать
им. Нет ничего невозможного в этом мире, если
ты придешь к согласию со своим внутренним
«Я» и будешь иметь ясную цель впереди.

221
 28 (  

Никогда не забывай
мечтать.
Сон ограждает тебя
от мира, делает
тебя неуязвимым
перед его атаками.
Люди проживают
свою жизнь с такой
скоростью, что
иногда ложатся
спать без единой
мысли в голове.

222
 Каждую ночь перед сном думай о том, что ты
узнал и чему научился за день. Ты совершаешь
огромную ошибку, если ложишься спать, не за-
дав себе ни единого вопроса о том, что принес
тебе ушедший день.
Нужно в той или иной форме обязательно за-
крыть эту брешь своего невежества. А главное,
надо помнить, что день вовсе не заканчивается,
когда ты ложишься спать. Сон – это часть твоей
жизни, форма общения с тем, кто живет в тебе.
Сон – это своего рода убежище, жизнь, кото-
рая протекает внутри тебя. Не стоит бояться или
страдать из-за этого – надо просто это принять.
Если ты подолгу не можешь заснуть, тебе надо
сказать своему внутреннему «Я»: «Хорошо, давай
не будем спать». Продолжай усиленно бодрство-
вать, и ты сам не заметишь, как вдруг уснешь.

223
 9/ (  

Желания надо
загадывать.
Каждый
день задувай
воображаемую
свечу и загадывай
что-нибудь.
Дуй и загадывай.

224
 Будучи ребенком ты всегда задувал свечи,
когда на праздничном столе в честь твоего дня
рождения появлялся торт. Твоя мама всегда
дула на раны и царапины, чтобы они меньше
болели. И вот ведь что самое невероятное: боль-
шинство из загаданных тобой желаний сбыва-
лось, а раны – заживали. Этого бы не происхо-
дило, не обладай твой выдох магической силой.
Если ты подуешь – желание обязательно
сбудется.
Когда ты дуешь, из глубины тебя выходит по-
ток воздуха, наделенной невероятной мощью,
которая способна сдвинуть целую вселенную.
Чтобы желания появлялись на свет, их нужно
загадывать. Чтобы они исполнялись – надо дуть.
Каждый день ты должен совершать этот вол-
шебный ритуал. Загадай желание и задуй его.
Сделай так хотя бы один раз в день и прими то,
что к тебе придет, как плод твоего желания.
Без желаний нет и счастья. А желания испол-
няются, только если… подуть.
ду

225
 >; (  

Спроси меня,
кто твой друг,
и я скажу тебе,
что это твоя
улыбка.

226
 Твое тело и твои эмоции составляют единое
целое. Смех и улыбка должны стать неизменной
частью твоей повседневной жизни, поскольку
это накладывает отпечаток на твое существова-
ние в целом.
Интересный факт: мы тратим всего лишь не-
сколько минут на принятие решения о том, ка-
кую одежду хотим купить, несколько часов на
то, чтобы выбрать машину, и несколько меся-
цев, чтобы подобрать квартиру. Мы прислуши-
ваемся к себе. Удивительно, что при этом смех и
улыбки, определяющие наш характер, наш дух
и саму нашу суть, зависят всегда исключительно
от внешних факторов и обстоятельств.
Стремись отыскать смех внутри себя. Изме-
ни то, как ты идешь по жизни, и изменится твоя
улыбка. Даже не сомневайся в этом.
Свое тело ты выстраиваешь сам и уже к нему
добавляешь необходимые тебе эмоции и чув-
ства. Ищи, борись, играй и находи.

227
 31 (  

Храни жизнь тех,

кого ты потерял,
внутри себя, дабы
ее приумножить.

228
 Каждый год составляй список людей, присут-
ствующих в твоей жизни. Заноси в него тех, кто
тебе дорог и важен, без кого ты не видишь сво-
его дальнейшего развития. Это твое сокровище,
твой источник энергии, твои красные браслеты,
твои алмазы и грани твоего собственного брил-
лианта.
Эти люди рано или поздно, хочешь ты того
или нет, покинут наш мир. Придет день, когда
каждый из них сделает свой последний выдох,
и с их исчезновением придется смириться. Но
это вовсе не означает, что они исчезнут навсег-
да. Они будут продолжать существовать внутри
тебя самого.
Ты сможешь разделить жизнь этих людей,
которую они так любили, и сохранить частич-
ку ее внутри себя, чтобы продолжать ощущать
их присутствие и их поддержку, чтобы чувство-
вать, как они становятся с тобой единым целым.
Сохраняя их жизни внутри себя, ты приумно-
жишь свою. Последний выдох дает жизнь и дает
энергию. Не стоит его бояться.

229
 32 (  

Какой-то гений
решил подарить
нам чувство юмора,
решающее все наши
проблемы.
Не гасите фары
машины жизни
даже средь бела
дня.

230
 Твое настроение и твое чувство юмора – это
сгусток невероятно мощной энергии в виде сме-
ха и хохота, улыбки и счастья.
Прими тот факт, что печаль является неотъ-
емлемой частью твоего существования, которая
время от времени будет появляться на пороге.
Это всего лишь счастье, вырванное из контекста.
Самое главное, помни, что сиюминутное
счастье ты всегда можешь отыскать в дру-
гих людях. Это так же легко, как включить и
больше не отключать ближний свет фар среди
бела дня. Сделай так – и все идущие навстре-
чу тебе люди будут неизбежно приветствовать
тебя улыбкой. Эта энергия, эта приветственная
улыбка подарит тебе больше света и сделает
тебя счастливым. Используй энергию и хоро-
шее настроение других людей, чтобы озарить
свое существование.
Чувство юмора – гениальный дар, которым
нас наградила природа, чтобы мы смогли лег-
ко выбраться даже из самой глубокой ямы. Так
давайте пользоваться этим уникальным сред-
ством спасения.

231
 33 (  

Случайности –
это яркие знаки,
привлекающие
наше внимание
к тому, к чему
следует особенно
присмотреться.
Воля случая
обладает большей
силой, чем сама
удача.

232
 Ничто не происходит само по себе. Случай-
ность обладает большей силой, нежели сама
удача. Прими и то и другое.
Когда одно за другим с тобой начинает про-
исходить что-то странное, просто поверь, что
Вселенная тебе указывает некий путь.
Случайности – это яркие знаки, старающиеся
привлечь к чему-то наше особое внимание.
Если тебя преследует какое-то число, в тво-
ем сознании постоянно всплывает один и тот же
образ или ты испытываешь странное ощущение,
что надо куда-то съездить или сходить, даже не
сомневайся в том, что Вселенная хочет, чтобы
именно это ты и сделал.
Прими тот факт, что в этом мире существу-
ет некая энергия, помогающая тебе разглядеть
то, мимо чего ты бы просто прошел при прочих
равных условиях.
Вселенная вступает в сговор с этой энергией,
чтобы заставить тебя действовать. И иногда не-
обходимые подсказки вну-
казки ты можешь отыскать вну
три самого себя.

233
 34(  

Внутри тебя скрыт

тонкий механизм,
запуск которого
способен полностью
изменить твой
образ жизни.

234
 Большинство людей верят, что для достиже-
ния полного счастья человеку необходимо чем-
то заниматься, кого-то любить и чего-то желать.
Есть и те, кто верит, что счастливым себя
можно считать лишь в том случае, когда твоя
жизнь наполнена неким смыслом.
Виктор Франкл полагал, что сделать жизнь
осмысленной человеку помогают три основных
механизма:
1) Создание творческого произведения или
проекта, рожденного где-то внутри тебя.
2) Переживание ценностей, которые человек
находит в мире (особенно любви по отношению
к другому человеку).
3) Принятие обстоятельств как чего-то неиз-
бежного и, как следствие, борьба за выживание
или спасение другого.
Но лично я всегда верил в существование
четвертого механизма поиска смысла жизни и
счастья, о котором все кругом говорят и кото-
рое обитает внутри тебя. Этот механизм – твое
второе «Я». Именно оно знает ответ на вопрос, в
чем все-таки заключается смысл твоей жизни.
Приведи этот механизм в действие – поговори с
самим собой.

235
 35 (  

Каждый из нас –
среднеарифме-
тическая величина
из семи людей,
составляющих
наше самое
ближайшее
окружение.

236
 Я нисколько не сомневаюсь в том, что мы
представляем собой нечто среднее между стра-
хами, знаниями и желаниями семи человек,
которые составляют наше самое ближайшее
окружение.
Очень часто мы стремимся к переменам, но
в большинстве случаев изменения берут свое
начало не внутри нас, а исходят от этих семи че-
ловек, что окружают нас и передают нам свою
энергию.
Не стоит переживать, если твое ближайшее
окружение вдруг изменится. Это стоит расце-
нивать как неизбежную часть твоей жизни в
мире, а не как поражение и неудачу.
Мы представляем собой нечто среднее между
семью людьми. Поэтому относись к выбору тща-
тельно, опираясь на то, что тебе нужно и чего ты
желаешь в тот или иной момент времени.
И если кто-то тебе причиняет вред – любой
вред, даже самый незначительный, – автомати-
чески исключай этого человека из круга своей
жизни. Тут уже нет оправданий.

237
 36 (  

Мы созданы
из плоти и крови
и ведем себя так,
как будто мы
стальные.
Мир имеет размер
твоего дыхания.

238
 Пришло время избавляться от панциря, кото-
рый мы сами на себя надеваем, – этого ощуще-
ния, что ничто в мире нас не трогает и не влияет
на нас.
На протяжении долгих лет я хранил бумаж-
ный пакет в форме земного шара, который ког-
да-то давно мне дали в самолете на случай, если
меня укачает, и использовал его для восстанов-
ления дыхания. Я делал выдох и понимал, что
мир имеет размер моего дыхания.
Пора давно принять тот факт, что все мы без-
мерно малы по сравнению с окружающим ми-
ром. Но когда мы начинаем брать собственные
эмоции под контроль, мы превращаемся в нечто
великое.
Восприятие того, что огромное количество
вещей влияет на нас и затрагивает наши чув-
ства, означает осмысление собственного тела и
сомнений, неизбежно сопровождающих нас по
жизни.
Благодаря этому мы также начинаем пони-
мать, что именно сердце заставляет разум мыс-
лить рационально,
ьно, а никак наобор
наоборот.

239
 37(  

Проблема не в том,
что мы задействуем
лишь 10 % нашего
мозга, а в том, что
мы не используем
больше 2 % наших
эмоций.

240
 Эмоции обладают огромной силой, способ-
ной сотрясти целый мир.
В большинстве случаев ты ходишь по зам-
кнутому кругу, вместо того чтобы разорвать эту
нить и пойти прямиком к самой сути того, кем
ты являешься в действительности.
А твою суть составляют твои эмоции и чув-
ства. Твой разум находится под их непосред-
ственным контролем.
Ты должен прочувствовать эмоции. Если ты
возьмешь за привычку улыбаться, в конечном
счете это ощущение радости навсегда поселит-
ся внутри тебя.
Иногда твое тело и твой разум просто забы-
вают улыбаться и смеяться, и тогда эмоции на-
чинают покидать тебя.
Верни радость жизни мозгу при помощи эмо-
ций. Верни радость жизни эмоциям при помощи
собственного тела.

241
 38 (  

Ты не сможешь
избавиться
от страха перед
чем-то, если не
будешь об этом
говорить.
Терзающие тебя
сомнения есть
не что иное, как
непроработанные
страхи.
Задавай себе
хотя бы пять
вопросов в день.

242
 Страх исчезает, когда ты обладаешь доста-
точным количеством информации.
Неразрешенные сомнения со временем пре-
вращаются в преследующие тебя постоянно
страхи. Развей свои сомнения, и твоим страхам
просто будет не на чем расти.
Но для этого тебе необходимо найти людей,
которые смогут тебе помочь. Каждое грызущее
тебя сомнение требует конкретного человека,
который мог бы дать тебе правильный совет.
Задавай самому себе хотя бы пять вопросов в
день. Отыщи тех людей, которые могли бы под-
сказать тебе верные ответы. Говори, потому что
страхи испаряются, как только ты получаешь
информацию.
И если выросший перед тобой страх слиш-
ком велик, не пытайся перебороть его шаг за
шагом – иди сразу ва-банк: представь себе са-
мую худшую версию развития событий и одер-
жи победу над ней.

243
 >/ (  

У каждого из нас
есть своя
идеальная почва
для развития.

244
 У каждого из нас есть свои идеальные усло-
вия для творческого развития, просто отыщи их,
чтобы раскрыться в полной мере. Ими может
быть вода, солнце, дождь, пляж, август месяц
или високосные годы.
Выясни, что является идеальной почвой для
твоего развития и творческого настроения. Оты-
щи то время или место в мире, где твое счастье
будет обитать в оптимальных для него условиях.
Окружающая тебя идеальная атмосфера пой-
дет на пользу не только развитию творческому,
но и жизни в целом.
Поддайся своим инстинктам, и они приведут
тебя туда, куда нужно.

245
 ?; (  

Разговаривай
шепотом каждый
день в течение двух
минут.
И по возможности
выходи в мир
«безоружным».

246
 Есть люди, которые одним только взглядом
способны углядеть что-то хорошее для себя, но
есть и такие, которые, входя, к примеру, в ре-
сторан, могут прошептать тихонько просьбу,
чтобы их посадили за лучший столик, и офици-
ант тут же услышит их, как бы далеко не стоял.
Шепот – это волшебный ритуал, который мы
должны совершать каждый день, потому что
при ежедневной его практике начинают про-
исходить истинные чудеса. Если хотя бы две
минуты в день ты будешь нашептывать нечто,
что считаешь для себя главным, это неизбежно
превратится в реальность.
Шепчи Вселенной обо всех хороших и необ-
ходимых тебе вещах. Шепот – это неотъемле-
мая часть тебя, это гимн твоим желаниям, ко-
торый тихим голоском поет твое внутреннее
«Я». Просто начинай подпевать, и ты увидишь
волшебную силу шепота в действии.
И еще помни, что иногда в этот мир важно вы-
ходить «без оружия»: без мобильного телефона
под рукой, без социальных сетей. Свободным и
безоружным, открытым и готовым к тому, что-
бы с тобой поговорила целая Вселенная.

247
 41 (  

Чтобы найти
как можно больше,
надо искать
как можно меньше.
Когда ты ничего
не ищешь,
обязательно
что-нибудь
находишь.

248
 Чем больше тратишь времени на поиски,
тем меньше находишь. И речь идет не о том,
чтобы перестать искать, а о том, чтобы начать
находить.
В мире, где ты живешь, ты постоянно стал-
киваешься с огромным количеством страхов
и должен уметь залечить собственные раны.
Если ты будешь продолжать жить в ненависти
или постоянно думать только о плохом, этот
порочный круг никогда не разорвется. Нена-
висть будет неизбежно возвращаться к тебе,
равно как и все негативные мысли.
Когда ты испытываешь сильнейший страх
перед чем-то, постарайся для начала побо-
роть самую худшую из его версий. Сделай то,
что, как тебе кажется, ты никогда бы не смог
сделать, и ты увидишь, что в реальности прои-
зойдет все совсем по-другому, нежели ты себе
представлял.
Главное, помни: как только ты перестанешь
искать, то, что уготовано тебе судьбой, само
тебя найдет.

249
9
 42 (  

В потерях нет
ничего негативного.
Каждая потеря
в действительности
является
обретением.
Будут моменты,
когда ты будешь
только терять, но
помни, что было
и время, когда ты
только получал.

250
 Этот секрет ты должен сохранить в своем
сердце навсегда, поскольку он составляет ос-
нову основ жизни в этом мире и именно его
стараются первым стереть из нашей памяти
отбивалы.
Поэтому я еще раз напоминаю тебе: хватит
забывать про этот секрет, хватит воспринимать
потери как нечто ужасное и печальное, а при-
обретения – как нечто позитивное.
Вся жизнь состоит из утрат и обретений. Вот
и не забывай о том, что, если и были времена,
когда ты только терял что-то, так это потому,
что в другой период твоей жизни ты только по-
лучал.
Отнесись с любовью и пониманием к своим
утратам, позволь им стать частью твоего тела
и твоей души. Говори о них смело, несмотря на
все обвинения отбивал в твой адрес, что ты жи-
вешь прошлым.
Утрата означает, что ты когда-то не по-
боялся рискнуть. А это равнозначно тому, что
ты жив и, следовательно, счастлив.

251
 43 (  

Ты растерял
все свои улыбки?
У меня в запасе есть
одна. Лови!
На любой удар
судьбы всегда
отвечай улыбкой.

252
 Ничто не вызывает большего удивления у
отбивал, как твое умение отвечать улыбкой на
любой удар, который уготовила тебе судьба.
Если в ответ на любой подзатыльник ты нач-
нешь размахивать руками, ты лишь придашь
сил тому, кто тебе этот подзатыльник отвесил.
В действительности жизнь сводится не к
тому, чтобы «стать чем-то большим» или «быть
лучшим», а к тому, чтобы жить в мире и согла-
сии с самим с собой, со своим вторым «Я», и
каждый день ощущать себя счастливым. Или
ты предпочитаешь растрачивать свои дни на то,
чтобы раздать ответные подзатыльники?
Я в большинстве случаев просто прячу кула-
ки в карман и подхожу к человеку с предупре-
ждением о том, что моим самым грозным ору-
жием является улыбка. И это не просто улыбка,
а самая настоящая улыбка от уха до уха. Также
я говорю, что если я решусь использовать это
оружие, ему придется защищаться. А затем я
улыбаюсь, и стоящий напротив меня человек
уже просто не может не улыбнуться в ответ.
Улыбаться не запрещается, но, когда ты вы-
ходишь на улицу, тебе почему-то никто об этом
не говорит. Измени свой подход к жизни. Начни
улыбаться – и тебя
поразит то, что будет
происходить вокруг
тебя!

253
 44(  

Мир – это
самый огромный
внутренний двор,
который только
существует.
Каждый день
может стать самым
лучшим днем года.
Будь одновременно
ребенком,
который мечтает,
и взрослым,
способным
воплотить эти
мечты в реальность.

254
 Играй.
рай Мир – это не школьная аудито
аудитория,
а уютный внутренний двор. Игра составляет
основу нашего мира. И в нем нет ничего на-
столько серьезного, чтобы ты смог позволить
себе забыть об этом.
Если мир ты воспринимаешь как нечто без-
мерно сложное, значит, он уже давно положил
тебя на лопатки. Мир – это самый огромный
внутренний двор, который только существу-
ет. Будь в нем одновременно ребенком, кото-
рый играет и мечтает, и взрослым, способным
воплотить эти мечты в реальность.
Ничего не бойся и отставь в сторону все свои
страдания. Главное, помни: может случиться и
так, что завтра ты уже не почувствуешь энер-
гию тех людей, что тебе так дороги.
Не сиди в сторонке, рассчитывая на то, что
сможешь поиграть с ними и завтра. Прощайся
с ними каждый день, как будто завтра вовсе не
существует, и благодари их за то, что они при-
сутствуют в твоей жизни сегодня.

255
 45 (  

Желай для других.

256
 Кто-то однажды сказал мне, что истинное
лицо человека раскрывается в том, как он себя
ощущает после занятия сексом или получения
любого рода удовольствия. Что человек в сво-
ей сущности – это то, что просыпается внутри
него в момент полного умиротворения.
В тот же самый день кто-то другой мне ска-
зал, что фраза «Я тебя люблю», сказанная са-
мому себе, не может принести должной радо-
сти, – любовь к самому себе и нарциссизм не
способны подарить человеку счастье.
Я уверен в том, что и то и другое связано с
желаниями.
Если ты желаешь чего-то только для себя од-
ного, у тебя ничего не исполнится. Все изменит-
ся, если ты будешь желать чего-то и для других,
если ты будешь делиться с другими своей уда-
чей и своей энергией.
Желай для других. Борись за исполнение
мечты другого человека. В этом скрыт тайный
смысл твоего существования.

257
 46 (  

Упакуй в коробку
свое прошлое.
Возьмите под
крыло тех,
кто тебе дорог.

258
 Этим секретом мы завершаем вторую часть.
Очень важно взять его на вооружение и найти
ему практическое применение.
Иногда прошлое давит на нас тяжким гру-
зом. Настолько тяжким, что мы изнемогаем от
боли. В действительности прошлое иногда надо
упаковывать в коробки и отправлять на хране-
ние. Выбери то, с чем ты не можешь двигаться
дальше, что не позволяет тебе воспринимать
утрату как приобретение, и сложи в коробку.
Когда ты отсортируешь свое прошлое и убе-
решь ненужное на хранение, ты почувствуешь,
как оно утрачивает свою власть над тобой.
Помимо этого, важно также взять под свое
крыло тех, кто тебе дорог, защитить их своей
энергией, чтобы с ними не произошло ничего
плохого.
Итак, упаковываем свое прошлое и берем
под защиту своих любимых. Ты и только ты мо-
жешь решить, что сложить по коробкам и чью
судьбу взять под свою защиту.

259
260
 23
секрета
о людях
и чувствах

261
 47(  

Любить – всегда
ценнее, чем быть
любимым.
Если любят тебя,
а ты не любишь
в ответ, твоя жизнь
превращается в
летаргический сон.
Если любишь
сильно – люби.
Искать большего
нет смысла.

262
 Симпатия,
тия любовь и желание
желание. Об это
этом мы бу-
дем говорить много в этой части.
Самое главное, мы будем говорить о ЧУВ-
СТВАХ. Ведь именно они представляют собой
четвертый механизм (помните Франкла, три его
версии и добавленную мной четвертую?), жизнь
без которого просто невозможна.
Ты должен уметь чувствовать и противосто-
ять всем, кто хочет лишить тебя этого права.
Только не забывай о том, что любить – всегда
ценнее, чем быть любимым. Если любят тебя, а
ты не любишь в ответ, твоя жизнь превращается
в летаргический сон.
И еще помни, что все это лишь изюминки и
вишенки на торте, которые не имеют ничего об-
щего с тем, кем ты являешься на самом деле и
чего хочешь от окружающего мира.
Если все свое существо без остатка посвятить
взаимоотношениям, рано или поздно ты почув-
ствуешь себя опустошенным.

263
 48 (  

«Я не могу жить
без тебя».
«Конечно, можешь».
«Да, но не хочу».
Иногда пара тащит
столько в свои
взаимоотношения,
что даже любви
бывает уже
недостаточно.

264
 Иногда самой любви бывает недостаточно.
Никто никогда не говорил нам об этом, но лю-
бовь не подразумевает под собой автоматиче-
ского счастья. Иногда бывает так, что любить
человека лучше на расстоянии.
Иногда ты встречаешь людей, которые могут
притягивать тебя, однако, когда вы воссоеди-
няетесь, твоя жизнь становится от этого только
хуже. И это тоже надо принять и осознать. Тогда
любовь может просто жить внутри, быть пятым
или шестым механизмом, определяющим твое
существование.
Жизнь состоит из потерь, и потери в любви
преподносят нам самые важные уроки.
Важно также осознавать разницу между лю-
бовью и возможностью. Иногда ты не хочешь,
чтобы что-нибудь происходило в твоей жизни,
но просто не можешь этому помешать или пре-
дотвратить. С самого детства тебя спрашива-
ют, что тебе нравится, а что нет. Но между этим
огромное количество такого, к чему ты можешь
быть попросту равнодушным. И вот отсюда как
раз начинается увлекательное
тельное путешествие по
твоей жизни.

265
 ?/ (  

Безответная
любовь – одно
из самых сильных
природных
лекарств.

266
 Следуя духу предыдущего секрета, надо пом-
нить, что желание или любовь к кому-то, кто
не любит и не желает тебя в ответ, может быть
важным механизмом твоей жизни, который
надо также понять и принять.
Человек, который отверг тебя, однажды мо-
жет оказаться отвергнутыми кем-то другим, а
этот другой – еще кем-то, кто, в свою очередь,
не полюбил или не пожелал его.
Это карусель воображаемой любви, череда
не имеющих к тебе никакого отношения людей,
которые живут в твоем воображении и с кото-
рыми, как тебе кажется, ты мог провести всю
жизнь вместе.
Не отбрасывай их со счетов, поскольку, буду-
чи частью твоего воображения, они представ-
ляют собой наилучшее лекарство, заряжающее
тебя невероятной энергией. И конечно же, на-
слаждайся каждым услышанным в ответ «да».
Жизнь – это желание, реализованное или нет.
Главное, не переставай желать.

267
 :; (  

Не смотри на
то, что люди
демонстрируют, –
смотри на то, что
они скрывают.
То, что
ты скрываешь,
наиболее ярко
говорит о тебе.
Расскажи мне свои
секреты, и я скажу
тебе, что в тебе
такого особенного.

268
 У каждого из нас есть в жизни секреты, кото-
рыми мы не хотим делиться, потому что в про-
тивном случае они утратят свою силу и энергию.
Исходя из этой логики, ты должен понимать,
что другие люди тоже могут обладать подоб-
ными секретами, которые составляют часть их
внутреннего мира. И тебе на самом деле вовсе
не обязательно знать, что они скрывают, – тебе
надо просто стараться это прочувствовать. Одно
из самых приятных удовольствий нашего мира
заключается в том, чтобы разобраться, почему
люди таят секреты.
Думаю, если ты сможешь разгадать, что
скрывает человек, ты быстрее поймешь, что
он оставляет для других на виду. И то и другое
представляет собой части одного уравнения, из
которого состоит наша жизнь.
Люби и цени разницу. Люби и цени эти вну-
тренние секреты, которые делают каждого из
нас уникальными.
Если люди доверяют тебе свои секреты, зна-
чит, ты счастливчик.

269
 51 (  

Несложно
принять то, что
ты представляешь
собой. Трудно
смириться с тем,
что представляют
собой все остальные.
Все мы готовы
закрыть глаза на
что-то, просто
это что-то у всех
разное.

270
 Иногда человеку стоит изменить не само-
го себя, а мир вокруг. Хотя тебе это покажется
невероятным, но абсолютно любой человек на-
делен силой, достаточной для того, чтобы изме-
нить целый мир. Тебе просто надо знать, что ты
хочешь переменить, а затем пойти и сделать это.
Речь идет не о том, чтобы принять самого себя,
а о том, чтобы принять такими, какие они есть,
всех остальных людей. Стать частью сознания и
мира другого человека означает лучше понять
и разобраться в сознании и мире собственном.
Каждый день ты можешь научиться чему-то
новому у людей, у которых, как тебе казалось,
тебе совершенно нечему учиться.
Тебе просто нужно признаться самому себе в
том, что ты чего-то можешь не знать, и вспом-
нить, что, перенимая опыт и знания других лю-
дей, ты избавляешься от собственных страхов.

271
 52 (  

Полюби свой хаос.

Полюби себя за то,
что ты не похож
на других, и иди
против всех, кто
хочет, чтобы мы
были похожи.
Быть не таким, как
все, просто зависит
от количества
людей, которые
тебя окружают.

272
 Под хаосом я подразумеваю то, что делает
тебя непохожим на других людей, то, что дру-
гие в тебе не понимают или хотят изменить. Но
каждый человек – это свой отдельный хаос. И
посему, когда кто-то тебя не понимает, кто-то
хочет изменить в тебе что-то, не обращай на
это внимания. Хватит беспокоиться о том, что-
бы тебя все любили. И если ты сам что-то не
понимаешь в другом человеке: что-то, что при-
чиняет тебе боль или неудобство, просто скажи
ему: «Я люблю твой хаос, но как можно дальше
от меня».
Хаос – это личность человека, без суда и мо-
ральных рамок. Это то, кем ты являешься на са-
мом деле и кем тебе уготовано быть судьбой.
Разобраться, осмыслить и в конце концов по-
любить свой хаос – вот твоя жизненно важная
обязанность.
Хаос делает тебя особенным. Полюби свой
хаос, полюби то, что выделяет тебя среди
остальных, делает тебя уникальным. Главное,
помни: то,, насколько ты не похож на дру
других,, за-
висит от количества окружающих тебя людей.

273
 53 (  

Чтобы жить,
необходимо жить,
и никогда не
следует забывать
об этом.
Умирать вовсе не
грустно – грустно
не жить настоящим
моментом.
Рискуй – это даст
тебе ответы на все
твои вопросы.

274
 Чтобы жить, надо жить. Спряжение глагола
«жить» составляет основу человеческого суще-
ствования. Не бойся рисковать – в этом скрыты
ответы на все твои вопросы.
Проживай каждый день так, будто он послед-
ний, будто это день, в котором ты умрешь, и
тогда ты, несомненно, увидишь, насколько пре-
красна эта жизнь, и поймешь, что означает быть
живым. Жить – значит найти то, что придает
жизни смысл.
Главное заключается в том, чтобы ты не бо-
ялся жить по-своему. Зачем жить правилами,
которые не ты сам придумал, которые тебе на-
вязали другие? Борись, пиши собственные пра-
вила жизни.
И помни, что умирать не грустно. Смерть
представляет собой часть закона природы, коим
ты сам являешься. Грустно не жить в настоящем
моменте.
Никто не проживет твою жизнь за тебя. Никто
не будет сражаться за исполнение твоих жела-
ний, поскольку они ведомы только тебе одному.
Поделись своей вселенной с другими и живи на-
стоящим.

275
 54(  

Отыщи то, на что

тебе нравится
смотреть, и смотри.

276
 У каждого человека есть своя страсть. Глав-
ное – суметь найти ее. Ты должен понять, на
что тебе нравится смотреть, и начать любовать-
ся этим, найти то, что тебе нравится делать, –
и этим заниматься. Но надо понимать, что это
требует времени и самоотверженности.
Помни, что у каждого из нас в жизни два дня
рождения: день, когда мы появляемся на свет,
и день, в котором мы просыпаемся для этой
жизни.
Ты, безусловно, пробудишься для жизни, как
только поймешь, для чего ты пришел в этот мир.
И этот день станет для тебя незабываемым.
Он подарит тебе еще огромное количество
дней рождения, поскольку осмысление цели
твоего существования потянет за собой беско-
нечную череду удивительных событий.
Человек, понимающий, для чего он суще-
ствует, способен отыскать
миллион способов, как эту
жизнь прожить.

277
 55 (  

Сохрани у себя в
голове картину
жизни, больше
похожую на
бесконечную
спячку.
А затем прыгай
на сиденье
автомобиля,
которое мир
держит свободным
для тебя каждую
секунду твоего
существования.

278
 Видеть пробуждение другого человека – ве-
личайший дар судьбы. Возможность наблюдать
за тем, как исчезает внутреннее «Я» и возрожда-
ется к жизни «Я» внешнее, – это возможность
стать свидетелем повседневного рождения че-
ловека, к которому мы никогда не должны при-
выкать и которым должны постоянно восхи-
щаться, как чем-то возвышенным.
Равно как не должны привыкать к тому си-
денью, которое жизнь придерживает для нас в
своей машине. По моему мнению, жизнь очень
похожа на автомобиль. Пока ты еще маленький,
ты садишься только на пассажирское сиденье.
Потом появляются на свет твои братья и сестры,
и вот ты уже оказываешься втиснутым между
ними. Лет в шестнадцать ты пересаживаешься
на сиденье рядом с водителем. А потом полу-
чаешь собственные водительские права и уже
смело берешься за руль управления. Возмож-
но, с годами все начнет возвращаться на круги
своя. Сначала ты займешь место «штурмана»,
а потом, кто знает, снова пересядешь на заднее
сиденье.
Жизнь будет перемещать тебя с места на
место постоянно. Желание всегда оставаться
молодым – одна из самых глупейших ошибок.
Люби то место, которое жизнь отвела тебе в
данный момент. Люби каждый прожитый тобой
день.

279
 56 (  

Страшно и ужасно
скучать по тому,
чем ты никогда
в жизни не владел.
Стремление
к обладанию
ошибочно.
Человека нельзя
желать только для
себя, он ровно так
же принадлежит
природе и миру.

280
 Между одиночеством и незав
независимостью есть
огромная разница, однако осознанное одиноче-
ство и отвоеванная
еванная н
независимость имеют меж-
ду собой многого общего.
Об этом ты должен вспоминать всякий раз,
когда тебе будет не хватать чего-то, чем ты ни-
когда не обладал.
Иногда мы очень сильно переживаем из-за
того, что кто-то, с кем мы хотели бы связать
свою жизнь, не испытывает схожего желания
или со временем нас покидает. Ты должен пом-
нить, что этот человек никогда тебе не принад-
лежал, что он никогда не был твоим.
Чувство собственности в таком контексте
является огромной ошибкой. Никто и ничто в
этом мире тебе не принадлежит. Если ты че-
го-то страстно желаешь только для себя, рано
или поздно ты это потеряешь.
Ты должен уметь делиться с природой и ми-
ром тем, чем обладаешь.

281
 57(  

Стань вампиром
повседневных
эмоций.

282
 Мы тратим 25 лет жизни на сон, 8,3 года на
просмотр телевизора, 7,5 лет на работу, 6 лет
на еду, 5 лет на уборку дома, 5 лет на ожидание,
пока что-нибудь произойдет, 4,1 года на по-
сиделки в туалете, 4 года на мечты, 6,9 месяца
на чтение книг, 4,4 месяца на занятия спортом,
3 месяца на то, чтобы найти ключи…
Этот список можно продолжать бесконечно,
главное заключается в том, что время, в течение
которого мы наслаждаемся нашими повседнев-
ными эмоциями, минимально. А должно быть
совсем наоборот.
Питающие твою душу простые эмоции дают
тебе больше энергии. Каждый день человека на-
полнен обычными повседневными эмоциями.
И каждый обязан насыщать ими свою повсе-
дневную жизнь по максимуму, потому как
именно они помогают человеку чувствовать
себя живым.
Стань вампиром простых эмоций и каждый
день наполняй ими свое существование.

283
 58 (  

Будь смелым
в жизни, в любви
и в сексе.
Если будешь
бережно относиться
к мелочам,
сможешь
превратить их в
нечто большое.
Если будешь
дорожить только
чем-то большим,
навсегда
разменяешь себя
по мелочам.

284
 В жизни, в любви и в сексе нужно быть
б хра-
брым. Быть храбрым означает принять то, что
тебе нравится, что ты желаешь и что тебе необ-
ходимо, даже если люди вокруг этого не пони-
мают.
К тому же не стоит забывать, что все мы рож-
даемся на свет для того, чтобы желать. Наш мозг
снабжен специальными нейронами, чтобы мы
смогли отыскать губы другого человека даже в
темноте. Мы запрограммированы на то, чтобы
чувствовать.
Храбрость – это то, к чему ты идешь шаг за
шагом, ведь чтобы стать великим храбрецом,
надо побыть хоть какое-то время трусом.
Главное, не забывай, что величия ты сможешь
достичь только тогда, когда научишься ценить
даже самое незначительное в жизни. Но если ты
будешь цепляться только за что-то большое и
грандиозное, навсегда разменяешь себя по ме-
лочам.

285
 :/ (  

Нас окружают
двадцать три
красных браслета.
За год мы находим
двенадцать
жемчужин.
Становимся
обладателями трех
алмазов.
И открываем
для себя грани
бриллианта.

286
 Красные ббраслеты – это совершенно новая
ступень дружбы. Это не любовь и не дружба, а,
скорее всего, смесь из того и другого. Это люди,
которых ты встречаешь по жизни и которые все-
го одной беседой с тобой способны полностью
изменить твою жизнь.
Каждый из нас встречает на своем пути 23
красных браслета – особых людей, занимающих
свое уникальное место и балансирующих на гра-
ни любви и дружбы.
Помимо красных браслетов каждый год ты
должен находить двенадцать жемчужин: людей,
которые в январе даже не были тебе знакомы, а
в декабре уже составляют неотъемлемую часть
твоего мира.
Из двенадцати жемчужин три наиболее яркие
с течением твоей жизни превратятся в алмазы.
Ищи всем своим существом свои красные
браслеты, свои жемчужины и свои алмазы. Эти
грани одного и того же бриллианта…

287
 @; (  

Важность слов явно

переоценивают.
И дело не в том,
что мне нечего тебе
сказать, просто все
и так давным-давно
сказано.

288
 Бывает так, что в своем общении с другим че-
ловеком ты уже исчерпал все возможные слова
и фразы. Иногда даже любовь и дружба начи-
нают ходить по замкнутому кругу. Таков закон
жизни.
Пойми, что время от времени ты должен как
бы заново запускать свои отношения с этим че-
ловеком. И дело совсем не в том, что тебе нече-
го сказать, просто все и так уже давным-давно
сказано между вами.
Не стоит сыпать словами. Ведь речь идет не о
количестве, а о глубине сказанного.
Говори только самое необходимое и цени ти-
шину тех вещей, которые не являются частью
твоей сущности. Не бойся, если что-то подошло
к своему логическому завершению, за этим всег-
да последует новое начало.

289
 61 (  

Отчаянно
сражайся, чтобы
мир знал о твоем
существовании.
Если так просто
выйти из игры, для
чего тогда вообще
мы играем?

290
 Твое сердце должно биться громко, чтобы
человек, находящийся рядом с тобой, просто не
смог его проигнорировать.
Никто не имеет права игнорировать другое
живое существо, другой закон природы. Законы
должны исполняться.
Чтобы жить в этом мире, надо заставлять свое
сердце биться сильнее. Не стоит бояться этого.
Это твоя жизнь, и ты просто обязан продемон-
стрировать всему миру, что ты любишь свою
роль – кем тебе нравится быть и что тебе нра-
вится делать.
Из игры под названием «жизнь» выйти очень
легко. Мы продолжаем играть только потому,
что у каждого из нас есть своя история, которой
мы можем поделиться, которую мы можем по-
чувствовать и объяснить другим людям или са-
мим себе.
Борись. Не забывай об этом. Борись со всей
силой. И прислушивайся к ударам сердец тех
людей, кто тебе дорог.

291
 62 (  

Счастлив лишь тот,

кто свободен.
Свободен лишь
тот, кто является
тем, кем он должен
быть.
Стоит ли
быть рабом
удовольствий,
когда наивысшее
удовольствие
заключается в том,
чтобы не быть
рабом?

292
 Эту фразу мы постоянно должны ше шептать
своим детям и никогда не должны забывать об
этом сами: «Ты можешь стать всем, чем только
пожелаешь стать». Надо просто сделать пер-
вый шаг.
Свобода быть тем, кем ты хочешь быть, – это
не вымышленная химера. Это реальность, ко-
торую надо принять.
Не беги от того человека, коим ты жаждешь
стать. Наш характер определяется проблема-
ми, которых мы не можем избежать, и сожале-
ниями по поводу тех проблем, от которых мы
ускользнули.
Именно они не дают нам заснуть по ночам
и мешают стать тем человеком, которым мы
должны стать. Но никогда не поздно все изме-
нить. Помни: все мы – отражение полученных
в детстве травм, но любые травмы можно за-
лечить. Ты всегда можешь стать тем, кем тебе
запрещали быть, изменить то, с чем тебя за-
ставляли мириться, и вернуть то, что у тебя
отобрали.

293
 63 (  

Чувствовать себя
одиноким или
просто чувствовать
себя?

294
 Помни, что, начиная с этого момента, ты уже
никогда не будешь одинок. Твое внутреннее «Я»
будет рядышком с тобой везде и всегда. Его ни-
кто не сможет у тебя отнять. Это та часть твоего
внутреннего ребенка, которая так никогда и не
повзрослела, которая навсегда осталась внутри
твоего тела.
Твое второе «Я» всегда будет радо составить
тебе компанию.
Окружающий мир будет стараться изо всех
сил завладеть твоим вниманием, отвлечь тебя от
твоих мыслей. Не поддавайся этому стремлению
постоянно чем-то заниматься, постоянно оста-
ваться на связи с внешней средой.
Ты должен уделять время разговорам со сво-
им внутренним «Я». И еще ты должен понять, что
одиночество в реальности представляет собой
тот факт, что ты никогда уже не будешь один.
Не беги от одиночества. Оно подарит тебе ин-
тереснейшую компанию.

295
 64(  

Некоторые люди
являются гранями
одного и того же
бриллианта.

296
 Мы уже столько раз говорили о красных
браслетах, бриллиантах и жемчужинах…
Существуют также и звездочки – это люди,
которых Вселенная забросила на другой от
тебя край света, чтобы ты их нашел, и которых
наделила сходством с тобой, чтобы ты смог
их распознать. Иногда сходство может быть
внешнее, а иногда оно может таиться в любви
к одному и тому же фильму, песне или цвету.
А дальше существует только взаимосвязь
наивысшего порядка: люди, представляющие
собой грани одного и того же бриллианта. Два
человека, созданные из единого тончайшего
материала, определяющего их внутреннюю
сущность. Подобную взаимосвязь между людь-
ми невозможно разорвать, она не поддается
никакой логике. Это особые люди, олицетворя-
ющие собой грани одного и того же кристалла,
имеющие одно внутреннее «Я» на двоих, одну
душу, один шепот и одно желание.

297
 65 (  

Что тебе добавить

в пиццу?
Все мы являемся
законом природы,
который должен
быть исполнен.

298
 Этот вопрос ты должен задавать себе еже-
дневно: что добавить в твою пиццу?
Ты вовсе не обязан есть то, что выбрали дру-
гие. Не стоит приносить в жертву собственные
желания и собственные потребности.
Самое сложное в этой жизни – разобраться
в том, что тебе нравится, что тебе необходимо,
что делает тебя счастливым или какие ингре-
диенты для твоей пиццы не подходят.
Не забывай, что каждый человек – это за-
кон природы, который должен быть исполнен.
И если человек не реализует себя, это означает,
что он идет против самой своей сути.
И помни, как говорил Маленький принц: са-
мого главного глазами не увидишь.
Ищи то, что тебе поистине необходимо, вну-
три себя, вместе со своим вторым «Я».

299
 66 (  

Главный фокус,
как узнать,
любишь ли ты
кого-то: закрой
глаза.

300
 Любишь или любим? Желаешь или желаем?
Как узнать, что представляет собой твоя лю-
бовь? Существует ли она вообще?
На все эти вопросы ответов нет. Даже не ищи.
Было бы здорово, если бы можно было оты-
скать свидетелей любви, как ищут свидетелей
произошедшей на улице аварии. «Всех, кто ви-
дел мою любовь на перекрестке улиц Бостона,
прошу поднять руки!» Было бы здорово…
Но реальность такова, что любовь никто не
видит. Чтобы поверить или не поверить в ее
существование, нужно лишь закрыть глаза и
позволить твоему внутреннему «Я» подсказать
тебе, что в действительности ты чувствуешь.
Большего не дано. Ответ на самые сложные
вопросы всегда очень прост.

301
 67(  

Любовь – это игра

в шахматы.

302
 Все любят по-разному. У каждого свой ритм,
своя манера. Кинематограф и театр во многом
обусловили рамки любви. Мелодрама, класси-
ка, неореализм…
Но в реальности любовь представляет со-
бой игру в шахматы. Есть те, кто предпочита-
ет в любви двигаться быстро, как ферзь или
ладья. Другие выбирают замысловатые шаги,
как конь, говоря одно и чувствуя совершенно
другое. Наконец, есть и те, кто ведет себя как
пешка, кто не умеет любить, а может только
передвигаться мелкими шажками, но при этом
они способны добраться до противоположного
края доски и полностью переродиться в своей
чувственной форме.
Доверься своим шагам, своей манере идти
вперед – и научись уважать шаги других. У тебя
всегда есть возможность добраться до края до-
ски и выиграть эту партию – или проиграть ее и
изменить свою манеру игры на будущее.

303
 68 (  

Обнимайтесь не
меньше
двух минут в день,
чтобы восстановить
энергию.
Многие люди
от природы
толстокожи.
Им нужна
особая нежность.

304
 Тема объятий заключается в следующем:
большинство людей просто не умеют обни-
маться.
Чтобы обнять другого человека, нужно до-
тронуться до его сердца. Именно так: объятие
должно идти от сердца к сердцу.
К тому же оно должно длиться не менее двух
минут, потому что именно столько времени
необходимо объятию для того, чтобы оно до-
стигло своей цели. Ты сливаешься с человеком
в единое целое, потому что в этот момент его
энергия ослабевает, и ты можешь воспользо-
ваться этим моментом, чтобы сказать ему все,
что пожелаешь. Любое волшебное заклинание,
которое ты прошепчешь, исполнится, потому
что его энергия ослабела.
И помни, что некоторые люди от природы
толстокожи, как слоны, поэтому им требуется
усиленная доза объятий.
Просто окунись в кожу
человека и отдайся чувствам.

305
 @/ (  

Сексу в жизни
надо тоже уделять
внимание.

306
 Последний секрет. Секс и потребность в
нем. Разберись в том, что тебе необходимо.
Секс – это калейдоскоп огромного количества
различных аспектов и вещей, поэтому каждый
должен найти свою форму существования в
нем. Ничего из того, что ты видел, и ничего из
того, что ты думаешь, не является сексом.
Секс – это нечто сугубо личное, это форма
самовыражения, и каждый должен разобрать-
ся в том, что и как ему необходимо. Не дове-
ряй ничему, что ты не почувствовал и не испы-
тал сам.
А главное, не забывай время от времени
проводить ревизию. Отмечай, какая часть тво-
его тела недополучила объятий, не испытала
желания или лишилась ласки, и тут же находи
необходимое решение.
Пойми, что любовь и секс – это всего лишь
украшение на торте. То, что действительно
важно,
ажно, происходит вокруг них.

307
308
 3

Секреты в
форме сладких
ножниц,
которые
питают
саму душу
309
 Теперь, когда ты прочитал эти три части, в
каждой из которых по 23 секрета, пришло вре-
мя наполнить вдохновением то, что тебя окру-
жает, твои слова, твои желания, твои воспоми-
нания и все те места, где ты чувствуешь себя
счастливым. В общем, все то, что я называю
«сладкими ножницами».
Что такое сладкие ножницы? Все дело в том,
что у одного моего друга есть кот, который бук-
вально сходит с ума от счастья, когда слышит,
как его хозяин кухонными ножницами отреза-
ет ему кусочек сладкой ветчины. Один только
звук этих ножниц автоматически превращает
кота в самое счастливое существо на свете.
Вот этот звук я и называю «сладкими ножни-
цами». Мне приятно думать, что они реально
существуют в мире и что даже котенок может
их услышать.
И очень важно, чтобы каждый человек оты-
скал в жизни свои сладкие ножницы – этот ма-
ленький инструмент, одно наличие которого
приносит огромное счастье.
Я сделал все возможное, чтобы страницы
этой книги были наполнены звуками, запаха-

310
ми и словами, которые каждый день помогают
мне чувствовать себя счастливым.
Сладкие ножницы напрямую связаны с ве-
щами, имеющими материальное воплощение,
которые составляют часть твоей вселенной и
помогают обрести счастье.
В этой главе ты найдешь три пары сладких
ножниц, представленных в форме:
Цитат, которые помогают мне чувствовать
себя счастливым и дарят вдохновение каждый
день.
Отрывков воспоминаний, показывающих на-
глядно, как при помощи прошлого стать более
счастливым в настоящем.
Фильмов, музыки, картин и мест, являющих-
ся для меня особыми сладкими ножницами
в жизни.
В каждом разделе ты найдешь 23 источника
вдохновения, которыми можешь насладиться
и которые можешь дополнить чем-то, что осо-
бенно дорого тебе самому.

311
312
 23
цитаты,
ежедневно
наполняющие
мой мир
вдохновением

313
314
 Ниже приведены 23 цитаты, в которых я чер-
паю свое повседневное вдохновение. И дело
не просто в словах, но и в сказавших эти сло-
ва людях, которыми я глубоко восхищаюсь и
с которыми очень надеюсь встретиться, когда
улетит высоко мой последний выдох. Как бы
мне хотелось встретиться с их внутренним «Я»,
пообщаться, узнать, в чем черпали свое вдох-
новение они.
Мой совет заключается в том, чтобы ты не
просто прочел эти цитаты, но и нашел книги,
песни или картины этих людей, дабы ими на-
сладиться и найти что-то свое.
Надеюсь, что ты не только найдешь свое
вдохновение, но и дополнишь этот список. Ведь
у каждого есть свои 23 цитаты, которые ведут
его по жизни.

315
 «Жизнь – это то, что происходит с тобой,
пока ты строишь другие планы».
Джон Леннон

«Будущее – это то, навстречу чему

каждый из нас мчится
со скоростью 60 минут в час».
К. С. Льюис

«Когда человек не способен реализоваться

в любви или в творчестве,
он попадает в руки саморазрушения».
Сезар Манрике

«Хаос – это нерасшифрованный порядок».

Дени Вильнёв

316
 «Мы живем в мире, где мы должны прятать-
ся, чтобы заняться любовью, в то время как
насилие практикуется среди бела дня».
Джон Леннон

«Молодость была бы идеальным состояни-

ем, если бы наступала чуть позже».
Герберт Асквит

«Характер человека определяется пробле-

мами, с которыми ему пришлось столкнуться,
и сожалением по поводу тех проблем,
которых ему удалось избежать».
Артур Миллер

«Не ищите виноватых, ищите, как

исправить ошибку».
Генри Форд

317
 «Меняются не вещи. Меняемся мы».
Генри Дэвид Торо

«Я не признаю никаких обязательств перед

людьми, кроме одного – уважать их свободу
и не иметь никакого отношения
к обществу рабов».
Айн Рэнд

«Иногда мне кажется, что я живу в стране

сумасшедших».
Д. Ф. Кеннеди (за день до убийства)

«Однажды утром у одного из нас закончи-

лась черная краска;
так родился импрессионизм».
Ренуар

318
 «Наши тигры пьют молоко,
Наши соколы ходят пешком».
Вислава Шимборска

«Если не поступаешь так, как думаешь,

рано или поздно начнешь думать так,
как поступаешь».
Блез Паскаль

«Не считай за ошибку то, что сделало тебя

счастливым».
Боб Марли

«Кто забывает про свои мечты,

быстро стареет».
Уильям Шекспир

319
 «Каждый ребенок – художник! Трудность
в том, чтобы остаться художником, выйдя из
детского возраста».
Пабло Пикассо

«Есть только два способа прожить жизнь.

Первый – думать, будто чудес не существу-
ет. Второй – будто кругом одни чудеса».
Альберт Эйнштейн

«Живи так, будто завтра умрешь,

учись так, будто проживешь вечно».
Ганди

«Когда человек не знает, к какой пристани

он держит путь, для него ни один ветер
не будет попутным».
Сенека

320
«Если ты не знаешь, в чем смысл твоей жиз-
ни, ты только что обрел его: отправляйся
на его поиски».
Виктор Франкл

«Нельзя жить так, как будто каждый день

не является твоим последним вздохом».
Пабло Неруда

«Единственный человек, который тебе

нужен в жизни, – этот тот, кто не боится
показать тебе, что ты ему нужен в его
жизни собственной».
Оскар Уайльд

321
322
 23
отрывка
из жизни,
способных
подарить
вдохновение
и превратить
прошлое
в будущее

323
 В продолжение предлагаю тебе кучу воспо-
минаний, отрывков из жизни, в которых можно
почерпнуть вдохновение. Вдыхая ароматы про-
шлого, ты начинаешь более ярко переживать
настоящее…
Нельзя черпать вдохновение только в настоя-
щем, прошлое тоже надо призывать на подмогу.
Все приведенные ниже отрывки я взял из моей
личной жизни, и ты можешь смело пользовать-
ся ими, пока не соберешь собственные воспо-
минания. Очень важно, чтобы ты записал свои
собственные 23 отрывка, которые будут дарить
тебе счастье и вдохновение каждый день.
Ты увидишь, что эти воспоминания, как ма-
ленькие поэмы, практически хайку, пропитаны
запахами прошлых дней и чем-то сугубо лич-
ным.
Прошлое – это заряд счастья настоящего.
Когда на тебя будет накатывать грусть и ты
будешь чувствовать себя потерянным, эти вос-
поминания помогут тебе мгновенно вернуться
в нужную колею. Просто отправляйся в путь и
позволь им привести тебя обратно к счастью.
Или, если в этом есть необходимость, можешь
немного погрустить вместе со своими воспоми-
наниями.
В грусти нет ничего негативного, она являет-
ся частью множества уравнений жизни, о кото-
рых мы уже говорили. В большинстве случаев

324
за грустью скрывается счастье, вырванное из
контекста.
Бояться возвращения в прошлое не стоит,
ведь там ориентиром твоей жизни выступало
твое внутреннее «Я». Оно держало бразды прав-
ления в своих руках, поэтому прошлое обладает
такой огромной силой.
Прошлое – это целый дом для воспоминаний,
но это вовсе не означает, что твоя жизнь застря-
ла где-то в той эпохе.
Ты можешь отыскать отрывки своей жизни
повсюду, где были посеяны зерна самых первых
воспоминаний, воссоздать их и почерпнуть в
них свое вдохновение.
Отрывки, уж если давать им определение в
двух словах, представляют собой воспомина-
ния, которые есть у каждого из нас и о которых
мы никогда никому не говорим.
Отрывки из жизни – это маленькие шажоч-
ки, которые мы делали тысячи раз и которые
наше сознание особенно запомнило как нечто,
что впервые, а может, и единожды, произошло
с нами.
Вся жизнь, по сути, состоит из отрывков.
Чтобы собрать собственную коллекцию, сто-
ит призвать на помощь воображение, мечты,
вкусы и ароматы.

325
 В самом раннем детстве моя мама всегда
говорила мне, чтобы я не сидел и не смотрел
подолгу на стиральную машинку. Я был
маленький и не обращал внимания на ее
слова. С течением времени я начал отдавать
себе отчет в том, что она была права. Нельзя
сидеть и смотреть постоянно на стиральную
машинку, полагая, что это не создаст тебе
никаких проблем в завтрашнем дне.

326
 Жгут ветки деревьев, опавшие листья
путаются у тебя под ногами. Холодно, пахнет
зимой, ты по-зимнему одет, возвращаешься
домой, и уже темно, ты идешь по улице и
понимаешь, что пахнет зимой.

32
327
 Самое лучшее было, когда ты заболевал и
мечтал, что на следующий день не пойдешь в
школу. Всю ночь я кашлял что есть мочи, чтобы
мама услышала.

А на следующее утро, когда мама приходила

меня будить, я принимал заболевший вид, она
ставила мне градусник и – бинго! – я оставался
дома…

И вот мне приносили завтрак в постель, а

потом я просил купить мне комикс, смотрел
телевизор, играл в игрушки и просматривал
альбомы со старыми фотографиями…

Но вечером мне звонил кто-то из

одноклассников и говорил, что сегодня все
было просто гениально, и целый день они
играли и валяли дурака, а я пропустил все
самое интересное.

И тут я начинал чувствовать, как простыни

давят невыносимым грузом.
Мне больше не хотелось болеть, я вскакивал
с кровати, думая о том, что мне все это
надоело, а меня заставляли надевать какой-то
халат, который пах почти как новый…

328
 И тогда я отдавал себе отчет в том, что
лучше никогда не болеть, лучше играть во
дворе, а если повезет, заводить новых друзей…

329
 Ночь на дворе, ты спешишь
домой после футбольного матча,
приходишь и видишь в зеркале, что
случайно поменялся курткой
с другим парнем. Запускаешь руки
в карманы и открываешь для себя
частичку его жизни…

Его интересы, его увлечения,

его качества…

Не то чтобы ты этого желал или

искал… И тут совершенно случайно
ты обнаруживаешь что-то свое…

Свои слабости, свои увлечения,

свои недостатки…

А потом, позже, следует обмен,

откровение.

330
 Запах мандаринов на руках,
запах, переносящий тебя
в школьную столовую с ее
зелено-коричневыми тарелками
из прозрачного стекла
и огромным количеством
ужасно невкусной еды на них.
Еды, от одного вида которой
тебе хочется убежать играть
во двор…

331
 Рано или поздно наступает тот
день, когда ты утрачиваешь одно
качество, которым восхищался
ранее…

Если раньше никому не удавалось

тебя ничем удивить, если раньше
ты был на шаг впереди всех
событий, то в один прекрасный день
ты вдруг начинаешь отдавать себе
отчет в том, что все вокруг тебя
вызывает чувство удивления,
за всем вокруг ты не
поспеваешь…

Прошло всего лишь несколько

лет, а твое место в этой жизни уже
изменилось…

332
 Машина, летняя ночь, уже
довольно поздно, на часах полночь
или около того, мы едем по
извилистой дороге, за рулем мой
отец, мама спит, прислонившись
к окну.

Слышится голос диктора из

радио, никто не разговаривает,
я смотрю в окно, и в темноте мне
кажется будто прыгает какой-то
небольшой зверь, когда откуда-то
из глубины выныривает ближний и
дальний, дальний и ближний свет
фар едущих навстречу машин…
Клак-клак, клак-клак, клак-клак…

333
 Ты еще совсем маленький,
а твои родители возвращаются
домой после ужина в ресторане
или после школьного
родительского собрания…

Ты не спишь, слушаешь их шаги

и сомневаешься, позвать
или не позвать, и в конце
концов зовешь их…

В комнате загорается свет,

от родителей веет уличной
свежестью, мама садится
на кровать и рассказывает тебе
истории, пока откуда-то из глубины
доносится шорох снимаемого
отцом галстука…

334
 Магия момента. Волшебные
моменты приходят и исчезают,
уносятся вместе с ветром
и возвращаются в форме
воспоминаний. Магия момента.
Волшебные моменты
приходят и исчезают,
растворяются в воспоминаниях
и возвращаются с ветром.

Момент славы, момент, когда

ты притягиваешь к себе все
внимание, любая подобная
ситуация, которая навсегда наложит
отпечаток на твою жизнь и станет
безошибочным мерилом для всех
последующих попыток
пережить момент славы.

335
 Иногда за ужином я начинал
плохо себя вести, и мама сердилась
на меня, возникала перепалка,
в результате которой я оставался
сидеть наказанным
на кухне.

И, сидя на кухне,
я не знал, то ли мне продолжать
есть, то ли выбросить все в
мусорку…

Из гостиной доносился
монотонный звук телевизора,
слышались голоса родителей,
слова таяли где-то в воздухе,
а я сидел и понимал,
что ради десерта они вернуться
на кухню и спросят:
«Будешь фрукты или кусочек
сыра?»

336
 Ты идешь по улице со своим
одноклассником и в какой-то
момент расстаешься с ним
(как правило, после
перехода на другую сторону возле
светофора).
Он идет в одну сторону, а ты –
в другую… И вам не хочется
расставаться…
Вы останавливаетесь поболтать
еще немного… Пока наконец
ваша зарождающаяся дружба
не скрепляется безоговорочной
договоренностью увидеться чуть
позже или на следующий день…

337
 Затевая уборку в своей комнате,
неизбежно начинаешь находить
материальные доказательства
твоей жизни… фразы, которые
и не помнишь, когда написал
кассеты, которые записывал,
когда был маленький…
безымянный номер телефона
на клочке бумаги.

И ты ничего не выбрасываешь,
полагая, что когда-нибудь тебе это
пригодится. Ты начинаешь рвать,
ломать и выбрасывать
какие-то другие вещи, пока
мусорное ведро не переполняется
настолько, что все вываливается
через край…

Уборка, хотя ты и знаешь точно,

что тебе нужно убраться,
в конечном счете может обернуться
еще большим беспорядком…

338
 Бывают дни, когда ты
выигрываешь, и дни – когда ты
должен проиграть…

Терять всегда нелегко, даже если

ты теряешь что-то, что тебе не
было нужно, в чем ты не испытывал
необходимости. Но уже сам факт
того, что что-то могло, но так
и не стало твоим и ты должен с
этим расстаться, оставляет внутри
тебя ощущение пустоты, полной
опустошенности…

Выигрывать тоже непросто,

поскольку ты уже знаешь, что все,
что ты обретаешь, ты рано или
поздно теряешь. А о том, что терять
всегда сложно, я уже говорил.

339
 Иногда в голове возникает
глобальный вопрос: «Почему это
произошло? Что мы все делаем
в этом мире? Куда идет моя жизнь?»
В какой-то момент тебе начинает
казаться, что ты как никогда близок
к ответу. И именно
в этот момент в голове как будто
кто-то нажимает клавиши
«Control+Alt+Del» и выходит
из системы твоей памяти.
И ты начинаешь спрашивать
по-новому…

Почему со мной это произошло?

Что мы здесь делаем?
Куда идет моя жизнь?

340
 Та самая ночь, когда между
простынями, между рыданиями
ты понимаешь, что остается только
молиться…

Но на этот раз ты молишься не

о том, чтобы взошло солнце, чтобы
ты сдал экзамен или выиграл
в лотерею…

Ты просишь не за себя, ты
просишь за другого – и в глубине
души надеешься, что твоя слабая
вера придаст силы твоим мольбам.

То самое солнечное утро, когда

ты надеваешь элегантный костюм,
вызывающий у тебя раздражение
по всей коже, и когда слушаешь,
насколько коротка эта жизнь,
пока твой близкий друг оплакивает
несвоевременный уход своего отца…
И ты начинаешь думать, насколько
паршива эта жизнь, в которой мы
должны узнавать и находить только
для того, чтобы терять и забывать…

341
 Первое стихотворение,
написанное на салфетке: без
какой-либо рифмы, непонятным
карандашом, но рожденное из
самой глубины души.

Чувство, что не можешь получить

желаемое, что желаешь получить
невозможное и что можешь все-
таки им обладать…

Ощущение прикосновений
другого тела, аромата поцелуев,
другого вкуса на языке –
и трепетное прикосновение к тому,
что осталось от нежности, от
поцелуев, от ароматов того,
другого, тела…

Это не болезнь, не лихорадка,

не паранойя и не извращение.
Все намного хуже… это любовь.

342
 Заслушанная настолько кассета,
что музыка на ней звучит в
два раза быстрее, и ты четко
понимаешь, что она вот-вот
должна оборваться…

Все вокруг движется

в своем привычном, размеренном
ритме, и только эта кассета будто
сошла с ума…

Говорят, что лучше всего

такую кассету сразу вынуть из
магнитофона, но смелые люди,
смелые по-настоящему,
оставляют ее внутри, потому
как, возможно, это и есть ритм
и скорость, с которой должна
звучать музыка… Люди трусливые
притворяются, что ничего не
слышат, а самые-самые трусливые
даже способны пригласить девчонку
на танец…

343
 7х1=7
7 х 2 = 14
7 х 3, нет, не говори мне.
Подожди. Будет 30, так? Не
подсказывай же!
Нет!! Ну, зачем ты сказала? 21.
Я и так знал.
А если я все знаю, так зачем
повторять… Хорошо…
Обещаю, что вернусь быстро.

344
 История из твоего детства,
которую все знают, которую
пересказывают по сто три раза, и
она уже так в зубах навязла, что ты
почти начинаешь ее ненавидеть...
Но она каким-то подозрительным
образом похожа на ту фотографию,
что у тебя хранится. Это снимок того
самого воспоминания, что давно
застыло без движения.
Слова, которые все без устали
повторяют, – и навсегда
обездвиженная картинка.

345
 День, когда тебе дают
ключи от дома.

Самый первый раз, когда

ты открываешь ими дверь.

День, когда их теряешь.

346
 День, когда ты признаешься
своим родителям, что вернешься
домой очень поздно.

День, когда тебе больше не надо

этого делать. Но ты вспоминаешь
тот первый день, и тебя переполняет
огромная радость из-за того, что
они так о тебе беспокоятся.

Как бы тебе хотелось испытать

эту радость сейчас, когда людей,
которые так за тебя беспокоятся,
больше нет.

347
 Всякий раз, когда ты ловил
бабочек руками, на пальцах
оставалась пыльца. Ты приносил
их в свою комнату и выпускал,
чтобы они поближе
познакомились с твоим
маленьким миром.

Земляные червяки, которые

сворачивались колечком, когда ты
их трогал. И ты никогда даже не
видел, принимали ли они обратно
свою привычную форму
или нет.

348
Мучаешься бессонницей до трех
утра, идешь босиком в ванную,
снимаешь верх от пижамы,
закрываешь глаза, открываешь
их снова, чувствуешь холод,
раздетым возвращаешься
в спальню, выключаешь свет
и, наконец, засыпаешь.

349
350
 23
секрета,
благодаря
которым я
продолжаю
чувствовать
себя живым.
Этими секретами
хочу поделиться
с тобой

351
352
 Это не просто рекомендации. По
сути, это и есть мои сладкие ножницы.
Эти 23 источника вдохновения, пред-
ставленные в форме музыки, картин
или фотографий, буквально питают
мою жизнь изнутри.
Я могу лишь поделиться с тобой тем,
что нравится мне.
Надеюсь, что рядом ты напишешь
список своих предпочтений, так что мы
сможем ими обменяться.
ВДОХНОВЛЯЙСЯ.

353
 Фортепьянное трио ми-бемоль мажор
(ор. 100) Франц Шуберт (1827)

Музыка, способная разрешить любую

проблему в твоей жизни.

«DE PROFUNDIS (Тюремная исповедь)»

Оскар Уайльд (ок. 1897)

Книга, исцеляющая боль. Когда читаешь

о боли другого человека, пережитой и
описанной более ста лет назад, боли, граней
которой ты даже представить не можешь, твои
собственные переживания испаряются, будто
по волшебству.

354
 «Умница Уилл Хантинг»
(1 ч. 49' 02 ) (1997)

Сцена диалога между Мэттом Дэймоном

и Робином Уильямсом под названием «Это
не твоя вина» всегда будет составлять
неотъемлемую часть моей вселенной,
поскольку эта сцена не просто обладает
собственной жизненной силой, но и исцеляет
любые сомнения.

Ресторан Tritón.
Улица Торроелья-де-Монгри в Палафружель

Приготовленные в этом местечке мидии на

гриле не только утоляют голод, но и прекрасно
заглушают гул повседневной рутины.

355
 Площадь Святой Анны, Мадрид

Благодаря примыкающему к ней Театру

Эспаньол эта площадь буквально пропитана
словами из пьес и актерской игрой.
Д р ощущение
Дарит щущ истинной
величественности жизни.

Искья, Италия

Размер этого маленького острова, каждый

сантиметр которого напоминает о кино,
Висконти и талантах мистера Рипли, идеально
вписывается в сознание человека. Лучшее
лекарство для тех, кто занят поиском
смысла жизни.

356
 «Смерть коммивояжера»
Артур Миллер

В этой пьесе говорится обо всем, что имеет

важность в жизни.
Эта книга о поисках и разочарованиях.
О мечтах и об умении принять себя таким,
какой ты есть и каким мог бы стать.
О душевном перерождении.
Лекарство для души.

«Останься со мной» (1986)

Робу Райнеру и Стивену Кингу удалось

превратить обычный детский фильм в поэму
осмысления человеческой смерти. Стоящий
просмотра шедевр, который не просто
поможет исцелиться от страхов, но и позволит
ненадолго погрузиться в детство.

357
 Серия фотографий «Прыжок»
Филипп Халсман

Этот величайший фотограф верил в то,

что в момент прыжка с человека спадает маска,
обнажающая его истинное лицо. Я думаю, что
наружу вырывается личность, скрывающаяся
внутри нас. Хотите избавиться от одиночества
и грусти – полистайте эти снимки.

Саундтрек к фильму «Неверная» (2002)

Написанный Яном Качмареком саундтрек

к фильму обладает какой-то необъяснимой
магией, которая окутывает тебя и переносит в
лучшие миры. Но не ограничивайся только этой
композицией. Послушай музыку, написанную
им к другим фильмам, и твои поиски будут
вознаграждены.

358
 Треугольник «Камп Ноу»

Между стадионом «Камп Ноу», зданием

футбольной академии «Ла Масия»
и территорией кладбища района Лес Кортс
находится зона, которая пробуждает во мне
целый калейдоскоп эмоций. Утром воскресного
дня здесь можно встретить людей, выходящих
с территории кладбища и напоминающих
нам об этой тонкой грани между жизнью и
смертью. Вечерами на этом же самом месте
собираются поклонники «Барсы», и все вокруг
озаряется счастьем во всех его оттенках.
Жизнь – многогранная штука.

359
 Уильям Уайлер

Просмотр его фильмов в хронологическом

порядке – истинное наслаждение для души
и исцеление от всех твоих страхов.

Песня Дэвида Боуи

«Modern Love»

Это песня о жизни, о любви, о сексе,

о чувствах. В этом весь Боуи. Просто слушай
и наслаждайся. И если как-нибудь потом ты
посмотришь фильм «Дурная кровь»
Леоса Каракса, тебя уже не сможет
не восхитить трехмерность
этой композиции.

360
 «Septiembre del 88»
Качо Кастанья

«Сентябрь 88» – это освежающий глоток

надежды. Послушай хотя бы раз, и ты
услышишь, как обычную песню аргентинский
певец превращает в истинный гимн оптимизму.

«Общество мертвых поэтов»

(11’ 11’’) (1989)

Сцена под названием «Carpe Diem»

олицетворяет собой кинематограф в его
чистом виде. Этот фильм – не просто кино,
это крик целого поколения. Просмотр подарит
тебе исцеление вечностью.

361
 «Вторники с Морри»
Митч Элбом

Это первая книга, которая реально изменила

мою жизнь. Сотни раз я преподносил ее людям
в качестве подарка. Думаю, это наилучшее
объяснение того, как жить в этом мире,
не испытывая страха, чтобы другие
ни говорили.

«Острые» слова

Нет, я не люблю ругаться, просто с самого

детства мне нравились слова, при написании
которых ставится акут, или специальный
значок, обозначающий в испанском языке
«острое» ударение. Такой тип звонкого
произношения позволяет мне почувствовать
единение с миром и заглушить тишину.

362
 Вислава Шимборска

Величайшая поэтесса. Каждый вечер читаю

одно из ее стихотворений и ощущаю, как меня
окутывает созданное ею чудо.
У нее нет стихов, которые не затрагивали бы
мою душу и не наполняли меня бесконечным
счастьем. Она была и будет лучшей поэтессой в
мире. Отыщи этих тигров, что пьют молоко,
и позволь себе вдоволь напиться.

363
 «Пловец» (1968)

И сам рассказ Джона Чивера, и фильм

с Бертом Ланкастером в главной роли
объединяет между собой нечто удивительное:
безрассудное желание делать в жизни то, что
считаешь необходимым.

Картина «Жизнь Пабло Пикассо (1903)

Замыкавший «голубой период» творчества

холст отразил в себе все типы любви, которые
только существуют в мире. Я думал, что
никогда не смогу увидеть картину воочию,
поскольку хранится она в Музее искусств в
Кливленде. Художник создал свой шедевр в
1903 году, и мне все-таки посчастливилось
увидеть его в 2013 году на выставке в
Барселоне. Картина сама пришла ко мне.
Такова жизнь. Ни больше ни меньше.

364
 «Ребенок и игрушка» (1995)

Фотография, на которой я случайно заснял,

как гуляющий по бульвару Рамбла в
Барселоне ребенок крепко целует тряпичную
лягушку. Этот снимок останется со мной
навсегда, до самой моей смерти.
Мне кажется, что я поймал уникальный
момент в жизни мира, небольшой отрывок,
истину, о которой мы никогда не должны
забывать. Можешь найти это фото на моей
страничке в Интернете, или просто попросить
меня показать его тебе, или, возможно,
представить в своем воображении,
что тоже не так уж и плохо.

365
 «Маленький принц»
Антуан де Сент-Экзюпери (1943)

Самого главного глазами не увидишь.

Когда ты будешь читать это маленькое чудо,
спрашивай себя, что тебе нравится, исходя
не из того, что там написано, а из того, что ты
открываешь при этом в себе.

Серрат и Сабина

Потому что их слушал мой отец, потому что

от их песен веет путешествиями, которые мы
совершали на машине в детстве. Потому что
они настоящие, и потому что песня Серрата
«De carton piedra» («Из папье-маше») мне
кажется истинным произведением искусства
и гимном свободной любви,
кто бы его ни исполнял.

366
367
368
 Эпилог.
Последний
выдох

369
 Надеюсь, что из этих трех глав о счастье,
жизни в нашем мире и сладких ножницах ты
почерпнул немало вдохновения.
Мне бы не хотелось завершать свою кни-
гу секретов, о которых тебе никогда не рас-
сказывали, не упомянув о последнем выдохе.
О дне, когда мы умираем.
Я уже говорил тебе о том, что умирать не
грустно – грустно не жить сегодняшним днем,
не жить в полную силу.
Для каждого из нас наступит тот день, ког-
да все закончится. Для меня в этом нет ничего
печального.
Я рассказал тебе о моем отце и его кончи-
не. В реальности это не было утратой, потому
что я его не потерял. Все мы, кто его любил,
разделили его жизнь между собой, и она при-
умножилась в наших сердцах.
К тому же последний выдох раскроет перед
тобой сразу все секреты, о которых мы гово-
рили или еще не успели.
И твое второе, твое внутреннее «Я», этот
внутренний голосок, с которым ты разгова-
ривал каждый день, продолжит твой путь.
Да, твое второе «Я» продолжит жить, когда
ты уйдешь, опираясь на все, чему ты его нау-
чил, чтобы ему не было страшно.
Абсолютное счастье скрыто в осознании
того, что, когда ты дышишь, воздух, получае-

370
мый твоим вторым «Я», позволяет ему жить и
двигаться дальше.
Чем больше ты вдыхаешь в себя жизнь,
тем лучше ты подготавливаешь самого себя
к своему последнему выдоху, к своему уходу.
Не стоит опасаться пути, по которому ты
пойдешь, дороги, которая позовет тебя за
собой, а главное – места, в которое ты от-
правишься. Тебе нечего бояться, потому что
именно в этот момент ты переродишься в
свое второе внутреннее «Я» и сможешь идти с
ним рука об руку.
Не нужно бояться, потому что всю свою
жизнь ты учил его и учился у него.
Сделай выдох, и вместе с ним уйдут все се-
креты, вся мудрость, которую ты в него вло-
жил.
Поэтому не забывай взращивать свое вну-
треннее «Я», разговаривать с ним каждый
день, жить душа в душу.
Помни: вдохновляйся, играй и будь счаст-
лив.
А когда придет время сделать свой послед-
ний выдох, он станет вдохновением для дру-
гих.
И не хочу завершать свою книгу, не произ-
неся главного желания, выраженного всего в
одиннадцати строчках:

371
 Надеюсь, что тебе понравилось,
что ты почерпнул вдохновение,
что ты изменился,
что ты почувствовал,
что теперь все стало по-другому.

Спасибо
за то, что ты есть,
за то, что разделяешь со мной этот мир,
за то, что не побоялся стать игроком,
поговорить со своим внутренним «Я»
и начать жить каждый день.

Альберт

372
 Главное, помни:
ты уже достаточно пожил, теперь пришло
время насладиться жизнью.

373
 АЛЬБЕРТ ЭСПИНОСА
(Барселона, 1973).
Актер, режиссер, сценарист и
промышленный инженер.
Создатель фильмов «Четвертый
этаж», «Похоже, никто не
идеален», «Твоя жизнь за 65
часов» и «Не проси меня тебя
поцеловать, потому что я тебя
поцелую». Сценарист и создатель
сериала «Красные браслеты»,
основанного на одноименной
книге, посвященной десяти годам
его борьбы с онкологическим
заболеванием.
В общей сложности 1 500 000
миллионов экземпляров его книг
уже были проданы в более чем
сорока странах по всему свету.

www.albertespinosa.com
Facebook: Albert Espinosa

374
375
376
Âñå ïðàâà çàùèùåíû. Êíèãà èëè ëþáàÿ åå ÷àñòü íå ìîæåò áûòü ñêîïèðîâàíà,
âîñïðîèçâåäåíà â ýëåêòðîííîé èëè ìåõàíè÷åñêîé ôîðìå, â âèäå ôîòîêîïèè,
çàïèñè â ïàìÿòü ÝÂÌ, ðåïðîäóêöèè èëè êàêèì-ëèáî èíûì ñïîñîáîì, à òàêæå
èñïîëüçîâàíà â ëþáîé èíôîðìàöèîííîé ñèñòåìå áåç ïîëó÷åíèÿ ðàçðåøåíèÿ
îò èçäàòåëÿ. Êîïèðîâàíèå, âîñïðîèçâåäåíèå è èíîå èñïîëüçîâàíèå êíèãè èëè
åå ÷àñòè áåç ñîãëàñèÿ èçäàòåëÿ ÿâëÿåòñÿ íåçàêîííûì è âëå÷åò óãîëîâíóþ,
àäìèíèñòðàòèâíóþ è ãðàæäàíñêóþ îòâåòñòâåííîñòü.

Èçäàíèå äëÿ äîñóãà

Àëüáåðò Ýñïèíîñà
ÑÅÊÐÅÒÛ,
êîòîðûõ âàì íèêîãäà íå ðàññêàçûâàëè,
êàê æèòü â ýòîì ìèðå è áûòü ñ÷àñòëèâûì

Ãëàâíûé ðåäàêòîð Ð. Ôàñõóòäèíîâ

Ðóêîâîäèòåëü íàïðàâëåíèÿ Ë. Îøåâåðîâà
Îòâåòñòâåííûé ðåäàêòîð Å. Îëåéíèê
Õóäîæåñòâåííûé ðåäàêòîð Â. Áðàãèíà
Êîìïüþòåðíàÿ âåðñòêà Å. Ìèøèíà

 îôîðìëåíèè îáëîæêè èñïîëüçîâàíû èëëþñòðàöèè:

jvillustrations, ekmelica / Shutterstock.com
Èñïîëüçóåòñÿ ïî ëèöåíçèè îò Shutterstock.com
ООО «Издательство «Эксмо»
123308, Москва, ул. Зорге, д. 1. Тел.: 8 (495) 411-68-86.
Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru
ндіруші: «ЭКСМО» АБ Баспасы, 123308, Мскеу, Ресей, Зорге к!шесі, 1 "й.
Тел.: 8 (495) 411-68-86.
Home page: www.eksmo.ru E-mail: info@eksmo.ru.
Тауар белгісі: «Эксмо»
Интернет-магазин : www.book24.ru
Интернет-дкен : www.book24.kz
Импортёр в Республику Казахстан ТОО «РДЦ-Алматы».
аза<стан Республикасында=ы импорттаушы «РДЦ-Алматы» ЖШС.
Дистрибьютор и представитель по приему претензий на продукцию,
в Республике Казахстан: ТОО «РДЦ-Алматы»
аза<стан Республикасында дистрибьютор жне !нім бойынша арыз-талаптарды
<абылдаушыныF !кілі «РДЦ-Алматы» ЖШС,
Алматы <., Домбровский к!ш., 3«а», литер Б, офис 1.
Тел.: 8 (727) 251-59-90/91/92; E-mail: RDC-Almaty@eksmo.kz
німніF жарамдылы< мерзімі шектелмеген.
Сертификация туралы а<парат сайтта: www.eksmo.ru/certification
Сведения о подтверждении соответствия издания согласно законодательству РФ
о техническом регулировании можно получить на сайте Издательства «Эксмо»
www.eksmo.ru/certification
ндірген мемлекет: Ресей. Сертификация <арастырылма=ан

Ïîäïèñàíî â ïå÷àòü 25.10.2018. Ôîðìàò 60x901/16.

Ïå÷àòü îôñåòíàÿ. Óñë. ïå÷. ë. 23,5.
Òèðàæ ýêç. Çàêàç
 Оптовая торговля книгами «Эксмо»:
ООО «ТД «Эксмо». 123308, г. Москва, ул.Зорге, д.1, многоканальный тел.: 411-50-74.
E-mail: reception@eksmo-sale.ru
По вопросам приобретения книг «Эксмо» зарубежными оптовыми
покупателями обращаться в отдел зарубежных продаж ТД «Эксмо»
E-mail: international@eksmo-sale.ru
International Sales: International wholesale customers should contact
Foreign Sales Department of Trading House «Eksmo» for their orders.
international@eksmo-sale.ru
По вопросам заказа книг корпоративным клиентам, в том числе в специальном
оформлении, обращаться по тел.: +7 (495) 411-68-59, доб. 2261.
E-mail: ivanova.ey@eksmo.ru
Оптовая торговля бумажно-беловыми
и канцелярскими товарами для школы и офиса «Канц-Эксмо»:
Компания «Канц-Эксмо»: 142702, Московская обл., Ленинский р-н, г. Видное-2,
Белокаменное ш., д. 1, а/я 5. Тел.:/факс +7 (495) 745-28-87 (многоканальный).
e-mail: kanc@eksmo-sale.ru, сайт: www.kanc-eksmo.ru
В Санкт-Петербурге: в магазине «Парк Культуры и Чтения БУКВОЕД», Невский пр-т, д. 46.
Тел.: +7(812)601-0-601, www.bookvoed.ru

Полный ассортимент книг издательства «Эксмо» для оптовых покупателей:

Москва. ООО «Торговый Дом «Эксмо». Адрес: 123308, г. Москва, ул.Зорге, д.1.
Телефон: +7 (495) 411-50-74. E-mail: reception@eksmo-sale.ru
Нижний Новгород. Филиал «Торгового Дома «Эксмо» в Нижнем Новгороде. Адрес: 603094,
г. Нижний Новгород, ул. Карпинского, д. 29, бизнес-парк «Грин Плаза».
Телефон: +7 (831) 216-15-91 (92, 93, 94). E-mail: reception@eksmonn.ru
Санкт-Петербург. ООО «СЗКО». Адрес: 192029, г. Санкт-Петербург, пр. Обуховской Обороны,
д. 84, лит. «Е». Телефон: +7 (812) 365-46-03 / 04. E-mail: server@szko.ru
Екатеринбург. Филиал ООО «Издательство Эксмо» в г. Екатеринбурге. Адрес: 620024,
г. Екатеринбург, ул. Новинская, д. 2щ. Телефон: +7 (343) 272-72-01 (02/03/04/05/06/08).
E-mail: petrova.ea@ekat.eksmo.ru
Самара. Филиал ООО «Издательство «Эксмо» в г. Самаре.
Адрес: 443052, г. Самара, пр-т Кирова, д. 75/1, лит. «Е».
Телефон: +7(846)207-55-50. E-mail: RDC-samara@mail.ru
Ростов-на-Дону. Филиал ООО «Издательство «Эксмо» в г. Ростове-на-Дону. Адрес: 344023,
г. Ростов-на-Дону, ул. Страны Советов, д. 44 А. Телефон: +7(863) 303-62-10. E-mail: info@rnd.eksmo.ru
Центр оптово-розничных продаж Cash&Carry в г. Ростове-на-Дону. Адрес: 344023,
г. Ростов-на-Дону, ул. Страны Советов, д. 44 В. Телефон: (863) 303-62-10.
Режим работы: с 9-00 до 19-00. E-mail: rostov.mag@rnd.eksmo.ru
Новосибирск. Филиал ООО «Издательство «Эксмо» в г. Новосибирске. Адрес: 630015,
г. Новосибирск, Комбинатский пер., д. 3. Телефон: +7(383) 289-91-42. E-mail: eksmo-nsk@yandex.ru
Хабаровск. Обособленное подразделение в г. Хабаровске. Адрес: 680000, г. Хабаровск,
пер. Дзержинского, д. 24, литера Б, офис 1. Телефон: +7(4212) 910-120. E-mail: eksmo-khv@mail.ru
Тюмень. Филиал ООО «Издательство «Эксмо» в г. Тюмени.
Центр оптово-розничных продаж Cash&Carry в г. Тюмени.
Адрес: 625022, г. Тюмень, ул. Алебашевская, д. 9А (ТЦ Перестройка+).
Телефон: +7 (3452) 21-53-96/ 97/ 98. E-mail: eksmo-tumen@mail.ru
Краснодар. ООО «Издательство «Эксмо» Обособленное подразделение в г. Краснодаре
Центр оптово-розничных продаж Cash&Carry в г. Краснодаре
Адрес: 350018, г. Краснодар, ул. Сормовская, д. 7, лит. «Г». Телефон: (861) 234-43-01(02).
Республика Беларусь. ООО «ЭКСМО АСТ Си энд Си». Центр оптово-розничных продаж
Cash&Carry в г.Минске. Адрес: 220014, Республика Беларусь, г. Минск,
пр-т Жукова, д. 44, пом. 1-17, ТЦ «Outleto». Телефон: +375 17 251-40-23; +375 44 581-81-92.
Режим работы: с 10-00 до 22-00. E-mail: exmoast@yandex.by
Казахстан. РДЦ Алматы. Адрес: 050039, г. Алматы, ул. Домбровского, д. 3 «А».
Телефон: +7 (727) 251-59-90 (91,92). E-mail: RDC-Almaty@eksmo.kz
Интернет-магазин: www.book24.kz
Украина. ООО «Форс Украина». Адрес: 04073 г. Киев, ул. Вербовая, д. 17а.
Телефон: +38 (044) 290-99-44. E-mail: sales@forsukraine.com

EKSMO.RU
новинки издательства