марафон

по прокачке
ягодиц

МЕДИУМ
ТА Р И Ф
2
ЧАСТЬ
И снова привет! Сегодня мы подготовили для тебя новую
порцию информации, которая очень пригодится тебе во
время марафона.

Для того, чтобы улучшить свой результат в марафоне, тебе

необходимо будет ежедневно выполнять одну несложную
процедуру. Она займет всего 5 минут в день!

Мы уверены, что ты с ней справишься, но конечно мы

будем тебе о ней напоминать)

Итак, тебе необходимо будет ежедневно делать вакуум.

Лови подробный видеоурок.

Также оставлю тут тебе нашу суставную разминку. Ее

нужно будет делать перед каждой тренировкой, а если
захочешь, то для здоровья можно выполнять ее каждое
утро.

Ну и конечно, наш антицеллюлитный комплекс.

В видео все рассказано: как, что и сколько делать, не

переживай)

Помни, эту процедуру мы делаем ЕЖЕДНЕВНО!

А теперь у меня есть 2 малюсеньких задания для тех, кто

еще не успел сделать это или забыл сохранить себе эти
данные.
1. До начала марафона утром натощак сделай,
пожалуйста, замеры *До* и заполни форму в личном
кабинете (Материалы часть 2).

Они нам потребуются для контроля твоего результата. Не

забудь записать их себе. Если хочешь, можешь
использовать нашу карту замеров.

Дедлайн для отправки: Воскресенье до конца дня

2. Сделай, пожалуйста, фото (До)

Инструкция: нужно сделать 3 фото

-спереди
-сбоку
-сзади

В нижнем белье, при дневном свете. Лицо можно закрыть

листиком, на котором написать HOTME и дату. Просьба не
выгибаться, не втягивать живот, не позировать. Будь
максимально естественной.

Вот тебе пример как должны выглядеть фотки

Кстати, так как это марафон по прокачке ягодиц можно
фотографировать только нижнюю часть тела

Также советую тебе сделать фото именно для целлюлита

— с зажатыми ягодицами
— с расслабленными ягодицами

Вот тебе пример как должны выглядеть фотки

Скинь, пожалуйста, эти фото своему куратору.

Твои фотографии не попадут в интернет без твоего

согласия, можешь быть уверена!

Для чего надо делать эти фото?

1) Это поможет тебе и нам отследить результат от

марафона
2) Ты сможешь получить дополнительный видеоурок в
конце марафона *Как сохранить и улучшить результат
после марафона?*, если дойдешь до конца и скинешь
нам свой результат до-после
3) Ты сможешь претендовать на приз!
В конце каждого марафона мы выбираем 3 лучших девочки
и дарим им призы

За 1 место: 10 000 руб

За 2 место: 5000 руб
За 3 место: 2500 руб

Выбираем лучших именно по фото до-после.

Поэтому если хочешь получить видеоурок и сражаться

за приз, сделай фото и пришли их куратору в ЛС.

Дедлайн для отправки: Вторник до конца дня

На сегодня все) Ждем от тебя выполнения заданий.