Анна Макарова - член Российского союза нутрициологов,

диетологов и специалистов пищевой индустрии (РОСНДП),

Консультант по коррекции веса и пищевому поведению,
нутрициолог фитнес-нутрициолог, член Высшего экспертного
совета кафедры «Долголетие и качество жизни» Академии
социальных технологий.
Автор книги «Метод идеальной тарелки. Еда на твоей
стороне».

Образование: Московский институт экономики, статистики и

информатики МЭСИ, Академия народного хозяйства при
правительстве РФ «МВА: профессиональная специализация -
управление финансами организации».
Российский социальный университ по специальности
«Нутрициолог», Московский Институт психоанализа по специальности «Консультант по
коррекции веса и пищевому поведению»,
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. Ассоциация профессионалов
фитнеса -
«Фитнес-нутрициолог»
Дважды награждена премией Brand Award: в 2019 году в номинации
Лучший нутрициолог и в 2020 году — за вклад в образование культуры питания населения.
Знает точно, как в 50 выглядеть лучше, чем в 30!

Социальные сети: https://instagram.com/annamakarova25?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==

Темы публичных выступлений:

ВСЁ PRO ТЕЛО, ВЕС И ИДЕАЛЬНУЮ ТАРЕЛКУ от Анны Макаровой.

10 полезных привычек, для успешных людей, которые стоит внедрить в жизнь

 Из каких параметров состоит тело человека

 Нужно ли худеть, на сколько и сколько это займёт времени
 Какова роль обмена веществ в достижении цели и на каком уровне он у вас
 Что повлияет на ваш обмен веществ и заставит его с возрастом работать лучше
 4 условия правильного снижения веса (только за счёт жировой массы)
 Как сохранить результат на долгие годы
 Правила anti age для тела
 Основы красоты и здоровья на своих собственных показателях
 Все о самом современном и эффективном методе питания Здоровая тарелка
 Сбалансированное питание, что мы едим на завтрак, обед и ужин
(Индивидуальные замеры на биоимпедансе, обсуждается отдельно.

Длительность от 90 мин
ANTI AGE ДЛЯ ТЕЛА

 Правильно ли ориентироваться на общий вес. Из каких параметров состоит тело

человека
 Из чего состоит тело человека
 Что такое метаболический возраст. Как его улучшить
 Основные этапы старения.
 Что такое саркопения.
 Основное правило Anti Age для тела
 4 условия, выполняя которые вы сможете замедлить процесс старения.

Длительность 90 мин

ВАША ИДЕАЛЬНАЯ ТАРЕЛКА, Основы сбалансированного питания

 Что такое сбалансированное питание на примере: завтраков, обедов, перекусов и
ужинов.
 Основные правила баланса, на каком масле лучше готовить, сколько фруктов
можно есть и можно ли есть после 18-00, как быть с алкоголем и многое другое.
 Какими должны быть порции и режим питания.
 Как быть с любимыми продуктами и научиться встраивать их в свой рацион.
 Из каких продуктов лучше всего формировать тарелку для снижения веса и его
поддержания.
 Влияние макро и микронутриентов – белков, жиров и углеводов на здоровье и
внешность. Быстрые и медленные углеводы — в чем разница?

Мы можем подготовить тему выступления, индивидуально по вашему запросу

Будем рады ответить на ваши вопросы

Координаты для связи:
+7 926 277 59 20 Марина Коновалова