Чем опасны камни в почках и как

предотвратить их образование
Почки – один из важнейших органов в нашем организме. Благодаря им происходит
очищение крови и насыщение ее минералами, стимулируется выработка гормонов для
создания красных кровяных телец, а с помощью мочи выводятся накопившиеся
токсины и другие продукты жизнедеятельности человека.

Камни в почках нарушают их работу и препятствуют нормальному функционированию.

От этого страдает весь организм и начинается боль в области поясницы, отеки рук, ног
и лица, проблемное или недостаточное мочеиспускание, трудности с дыханием,
судороги и общее ухудшение самочувствия. Однако в самом начале эти симптомы не
столь очевидны и многие люди не замечают появление тревожных звоночков.

О начале деструктивных процессов сигнализирует постоянная слабость, усталость и

ощущение холода, частые головные боли и головокружение, бессонница, чрезмерная
сухость кожи, неприятный запах изо рта, изменение вкусовых рецепторов. Также
может начаться анемия, так как красные кровяные тельца не вырабатываются в
нужном количестве.

Это происходит из-за интоксикации организма, ведь вредные вещества и токсины не

выводятся в полном объеме из клеток.

Как же предотвратить образование камней

На самом деле не обязательно придерживаться строгой диеты, чтобы нормализовать

работу органа. Достаточно сократить потребление соли и немного изменить свой
рацион, добавив в него несколько полезных продуктов.

Ешьте больше лосося, тыквы, фасоли, картофеля, кураги, чернослива, авокадо и

апельсинов. Они обладают повышенным содержанием магния и калия, что
нормализует работу кровеносных сосудов и артерий и помогает вырабатывать
эритроциты в необходимом количестве. Благодаря нормальному кровотоку риск
образования камней резко снижается. Повышенное содержание калия есть также в
вяленых томатах.

Разнообразьте свое питание обилием овощей и фруктов. Для почек очень полезны
продукты содержащие фолиевую кислоту, витамин С и клетчатку. Этих
микроэлементов много в цветной капусте и морковке. Чеснок и лук также защищают
клетки от действия свободных радикалов, разжижают кровь и предотвращают
образование камней. Яблоки содержат полезный пектин, который способствует
выведению токсинов из клеток организма, устраняет дисбактериоз и стимулирует
работу сердечнососудистой системы.
Молочная продукция, вопреки сформировавшемуся мнению, способна эффективно
препятствовать возникновению и росту камней. Это заявление сделали ученые
Гарварда, опровергнув утверждение, что людям с проблемами почек запрещено есть
молоко содержащие продукты.

И основной момент, о котором не стоит забывать – на протяжении дня нужно пить

достаточно жидкости, чтобы поддерживать водный баланс и стимулировать работу
органов. В зависимости от вашего веса и роста, количество варьируется от 1,5–2,5 л.
Для этих целей подойдет не только вода. Натуральные соки (не магазинные, а
сделанные собственноручно), компоты, чай и даже супы станут прекрасной
альтернативой.

Соблюдайте эти простые рекомендации и будьте здоровы!

https://prnt.sc/thdm6n