РшйАди нйАса
кара нйАса
хРдайа нйАса
мантра нйАса
1. оМ макушка,
2. хрИМ намаХ межбровье, 7. раМ намаХ правая ноздря,
3. хсауМ намаХ правое ухо, 8. сваМ намаХ левая ноздря,
4. хрИМ намаХ левое ухо, 9. тйаиМ намаХ рот,
5. оМ намаХ правый глаз, 10. наМ намаХ промежность,
6 . саМ намаХ левый глаз, 11. маМ намаХ стопы.
бхУрбхувассуваромити дигбандхаХ Й
Щелкнуть пальцами вокруг головы, создавая защиту.
ДхйАнам
видйА вИНАмРтамайагхаТАкшасрагАдИптахастА