Chto Zhe Takoe Schastie Opyt Treh Issledovaniy

ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В РОССИИ. 2014.
№ 4 139
УДК 159.942.2
ББК Ю933.6-43 ГСНТИ 15.01.07 Код ВАК 19.00.00
Левит Леонид Зигфридович,

кандидат психологических наук, доцент, директор, Центр психологического здоровья и образования (Минск, Беларусь);
научный корреспондент, Институт психологии им. Г. С. Костюка НАПН Украины (Киев); 220030, Беларусь, г. Минск,
ул. К. Маркса, д. 8, к. 114; e-mail: leolev44@tut.by
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ СЧАСТЬЕ: ОПЫТ ТРЕХ ИССЛЕДОВАНИЙ
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: счастье; вовлеченность; смысл; эгоизм; альтруизм; методы выборки пережи-
ваний; факторный анализ.
АННОТАЦИЯ. Приведены результаты трех новаторских исследований автора в области позитивной
психологии, проведенных с помощью методов выборки переживаний (ESM). Изучались основные по-
нятия, ассоциируемые со счастьем и субъективным благополучием в современных теориях эвдемо-
нии, гедонизма, удовлетворенности жизнью и т. д. Проведенный факторный и корреляционный ана-
лиз позволили выявить три основных характеристики, в наибольшей степени соответствующие кон-
структу «счастье», а именно: «вовлеченность», «эгоизм» и «смысл». Полученные результаты позво-
ляют существенно продвинуться в понимании представлений о счастливой жизни и ее достижении.
Levit Leonid Zigfridovich,

Candidate of Psychology, Associate Professor, Head of the Center of Psychological Health and Education, Minsk, Belarus; Scien-
tific Correspondent, Kostukh Institute of Psychology, Kiev, Ukraine.
WHAT IS HAPPINESS: THE EXPERIENCE OF THREE INVESTIGATIONS
KEY WORDS: Happiness; engagement; meaning; egoism; altruism; experience sampling methods; factor
analysis.
ABSTRACT. The article under consideration deals with the results of three pioneering investigations con-
ducted by the author with the help of experience sampling methods (ESM). The main concepts associated
with happiness and subjective well-being in the theories of modern positive psychology were studied. Cor-
relation and factor analyses gave an opportunity to outline three main characteristics which mostly corres-
pond to the “happiness” concept: “engagement” (“involvement”), “egoism” and “meaning”. The results ob-
tained provide further progress in understanding of happy life and its achievement.
Т ема счастья волновала человечест-

во всегда. Данное понятие имеет
множество определений и, соответственно,
в психодиагностику в 70-х годах прошлого
века и к настоящему времени завоевывают
все большую популярность. Идиографиче-
экспериментальных подходов в современ- ский подход, лежащий в основе ESM (один
ной позитивной психологии [1; 2]. Не желая человек, много ситуаций), противостоит
оставаться в стороне, мы также внесли свою традиционному номотетическому (одна, как
лепту в данную тему, разработав в 2006- правило, лабораторная ситуация, много че-
2012 гг. «Личностно-ориентированную кон- ловек).
цепцию счастья», позволившую в значи- Отметим, что еще Г. Олпорт в своей ра-
тельной степени обобщить накопленную боте 30-х годов прошлого века призывал
теоретическую базу [4; 5; 6; 8; 20; 21]. психологов к использованию новых и более
Тем не менее, нас всегда интересовало, «дерзких» (daring) методов, которые бы в
какая именно группа «позитивных» теорий большей степени отвечали богатой и слож-
и понятий из всего представленного их изо- ной природе человеческой личности [13,
билия в наибольшей степени способна дать p.20]. В частности, Г. Олпорт рекомендовал
ответ на простой вопрос: что же такое сча- использовать процедуры ESM с целью по-
стье? В поисках ответа мы разработали со- знания сугубо индивидуальных способов
ответствующие анкеты и провели три думать, чувствовать и вести себя, а также
больших исследования с использованием выявления связанных с ними закономерно-
методов выборки переживаний. Аналогов стей. И действительно, как считают некото-
проведенным исследованиям, так же как и рые авторы, данные методики находятся «у
полученным в них результатам, нами обна- самого сердца» психологии личности и
ружено не было. Настоящая статья пред- прекрасно встраиваются в инструментарий
ставляет собой обобщение и осмысление по ее изучению [15, p. 2].
наиболее важных рубежей, достигнутых за К методологическим достоинствам
прошедшие три года в нашей «погоне за ESM относятся возможности выявления ос-
счастьем». новного паттерна переживаний и поведе-
Методы выборки переживаний (ESM – ния конкретного человека, а также прове-
experience sampling methods) были введены дение контекстуального анализа поведения
© Левит Л. З., 2014

140 ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ
[14]. Испытуемые отмечают «моменталь- психологом весьма трудоемка. Основываясь
ные», «сиюминутные» мысли, чувства и по- на собственном опыте проведения трех ис-
ведение в ситуациях повседневной жизни следований на протяжении двух лет, мы бы
(многие из которых, тем не менее, повто- сравнили полученные результаты (запол-
ряются день ото дня). ненные анкеты) с новыми, на обработку ко-
Использование ESM в условиях реаль- торых предстоит затратить много труда.
ного времени определяет большую эколо- Относительные недостатки, связанные
гичность методик в сравнении со стандарт- с внутренней валидностью метода, могут
ными лабораторными процедурами. Можно быть компенсированы: а) отбором испы-
сказать, что методики ESM ближе к днев- туемых – желательно тех, кто имеет ис-
никовым записям. Данное направление кренний, психологический, а не меркан-
фиксирует в большей степени изменчивость тильный интерес к исследованию; б) иссле-
отдельного человека в противовес идее дованием характера корреляций, полу-
личностных черт, подчеркивающих идею ченных при количественной обработке
постоянства индивида при одновременном данных; их обоснованность и внутренняя
отличии от других людей [15]. логичность служат дополнительным аргу-
Также в рамках ESM возможен некий ментом для исследователя в пользу серьез-
гибрид идиографического и номотетиче- ного отношения к полученным данным;
ского подходов – идиотетический подход, в) проведением (как правило, неоднократ-
при котором закономерности, свойственные ных) интервью с каждым испытуемым по
конкретному индивиду, сравниваются с по- результатам закончившегося исследова-
казателями каждого участника данного ния – еще и потому, что подобные беседы
эксперимента, что в итоге позволяет обна- удовлетворяют естественный интерес чело-
ружить некие общие тенденции, свойствен- века к эксперименту, в котором он участво-
ные всей группе испытуемых. С нашей точ- вал. Тем самым укрепляется связь между
ки зрения, подобный подход абсолютно ло- обеими сторонами в интересах дальнейшего
гичен и неоднократно был использован – сотрудничества.
особенно в связи с тем, что в паттернах ESM По мнению ESM-исследователей, мо-
всех или большинства испытуемых дейст- ментальность ответа в сочетании с повто-
вительно обнаруживались сходные черты. ряемостью и экологией создают даже более
Феноменологический подход, лежащий высокую внутреннюю валидность, нежели в
в основе метода выборки переживаний, бумажных опросниках, при заполнении ко-
предполагает, что субъективный опыт чело- торых испытуемый, находясь в ситуации
века представляет собой наиболее объек- лабораторного стресса, всегда имеет воз-
тивные данные, к которым исследователь можность исказить результаты [19].
имеет доступ [19, p. 10]. Если, например, Типичный промежуток времени для за-
испытуемый верит и утверждает, что он полнения бланков ESM составляет от 3 до 30
счастлив, значит, он счастлив. дней, при этом в день в среднем проводится
В методах выборки переживаний не от 1 до 10 измерений [15]. В наших исследо-
существует стабильной интерперсональной ваниях анкеты, содержащие от 5 до 12 пока-
системы мер, позволяющей уверенно срав- зателей, ежедневно заполнялись испытуе-
нивать количественные показатели состоя- мыми каждые два часа (когда они не спали)
ний между людьми. Однако считается, что в интервале от двух недель до двух с полови-
внутри личности имеются стабильные ной месяцев. Цель исследования сообщалась
«метрики»: «Моя оценка 6 всегда больше испытуемым после его завершения в ходе
моей оценки 5» [19, p. 11]. По этой же при- полуструктурированных интервью.
чине в ESM часто используются так назы- Метод выборки переживаний имеет в
ваемые z-оценки, при которых среднему своем активе достижения, которые вряд ли
значению показателя присваивается ноль, а удалось бы выявить с помощью стандарт-
одно стандартное отклонение в ту или иную ных лабораторных подходов. Вкратце пере-
сторону оценивается как плюс один или числим некоторые из них:
минус один. Подобный прием позволяет 1) ненаправленный (бесцельно блуж-
узнать, в какой степени разные люди от- дающий) ум скатывается к хаосу, энтропии,
клоняются от своих средних значений в при которой преобладают негативные мыс-
разных ситуациях. ли, тривиальные планы, грустные воспоми-
Методы ESM приносят интересный ма- нания, тревоги за будущее;
териал вдумчивому и трудолюбивому иссле- 2) болезненные ощущения индивида
дователю, о котором тот, по выражению Дж. усиливаются, когда он один, и уменьшают-
Хектнера, может впоследствии писать года- ся, когда он общается с людьми; выявлен-
ми. Однако сама по себе процедура регуляр- ная закономерность касается как физиче-
ного заполнения участником бланков и их ских заболеваний, так и психических рас-
последующей обработкии и осмысления стройств;
ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В РОССИИ. 2014. № 4 141
3) так называемый «парадокс работы», списка» (objective list theories), связываю-

связанный с ощущениями потока, и многое щие уровень счастья с различными фор-
другое [19]. мальными факторами – уровнем образова-
Исследование 1. Сразу отметим, что все ния, дохода, религиозностью, местом про-
испытуемые прошли предварительное собе- живания и т. д., а также концепции «эмо-
седование, были психически здоровы, име- циональных состояний» – из-за потенци-
ли высшее образование либо находились в альной неисчерпаемости, как нам тогда ка-
процессе его получения. В первом исследо- залось, разновидностей положительных
вании (ESM-1), проводившемся в период с эмоций, которые могут быть ассоциирова-
05.10.2011 по 20.12.2011 года на протяжении ны с достижением счастья [17].
двух с половиной месяцев, добровольно Кратко объясним идеи и гипотезы, ле-
приняли участие 5 человек, имевших суб- жащие в каждой шкале анкеты.
максимальные и максимальные показатели Шкала «Уровень сложности» отражает
по шкале «Личностной уникальности» раз- положение М. Чиксентмихайи о том, что
работанного автором опросника «Здоровье, одним из главных условий ассоциирующих-
умеренность, личностная уникальность, ра- ся со счастьем «потоковых состояний» яв-
зумный эгоизм» [3]. Все испытуемые были ляется достаточно высокий уровень зада-
женского пола в возрасте от 19 до 32 лет. ний – так же, как и умений индивида [11].
Трое из них являлись студентками факуль- При этом сам «поток» представляет собой
тета психологии Благовещенского педаго- некую комбинацию сложности выполняе-
гического университета, двое остальных – мой деятельности и получаемого индиви-
слушательницами проводимых автором дом удовольствия.
курсов практической психологии. Шкала «Самочувствие» отражает мно-
Ежедневно, каждые два часа (за ис- гочисленные факты и гипотезы о связи по-
ключением сна) испытуемые в специальной нятий «счастья» и «ощущения здоровья».
анкете фиксировали вид активности, кото- Шкалы «Самореализация», «Самовы-
рой были заняты, а также степень выра- ражение» и «Саморазвитие» представляют
женности в ней следующих компонентов: эвдемоническую группу теорий.
самореализация, самовыражение, самораз- Шкала «Вовлеченность» отражает сте-
витие, вовлеченность и удовольствие. Вы- пень включенности, интереса испытуемого
бор шкал был определен необходимостью к совершаемой им активности.
сопоставления эвдемонических (связанных Шкала «Удовольствие» отражает как
с реализацией индивидуального потенциа- гедонистические представления о природе
ла субъекта) и гедонистических (связанных счастья, так и одну из сопутствующих «по-
с получением удовольствия) компонентов в токовых» характеристик.
повседневной активности испытуемых, что Шкала «Свой выбор» показывает наше
представляет одну из актуальных проблем желание выявить роль смысловых компо-
современной позитивной психологии. нентов активности индивида, а также его
Использовалась одиннадцатибалльная внутреннюю мотивацию (intrinsic motiva-
система оценок (0-10). Перед началом ис- tion) [22; 23].
следования испытуемые прошли краткий Шкала «Польза для себя» включена в
инструктаж по процедуре заполнения и по- анкету с целью проверки гипотезы о связи
лучили бланки анкет, а впоследствии посе- концептов «счастье» и «эгоизм», в то время
щали короткие еженедельные собрания, где как шкала «Польза для других» позволяет
сдавали заполненные бланки, получали не- изучить соотношение двух вышеупомяну-
обходимые разъяснения и укрепляли моти- тых конструктов с понятием «альтруизм»,
вацию с целью успешного завершения ис- нередко признаваемым в качестве альтер-
следования. Одна из испытуемых впослед- нативы эгоизму.
ствии написала студенческую курсовую ра- Наконец, шкала «Хорошая жизнь»
боту, основанную на своем участии в экспе- представляет теории, связывающие сча-
рименте. стье индивида с уровнем удовлетворен-
Исследование 2. Для последующего ности жизнью, ее целостной позитивной
изучения вклада других основных теорий оценкой [16].
современной позитивной психологии в по- Исследование проводилось в мае – ию-
нятие «счастье» мы разработали новый не 2012 года и длилось две недели. Каждый
бланк ESM-2, состоящий из 11 пунктов, с испытуемый перед началом эксперимента
инструкцией к нему. Теперь мы включили в получил письменную и краткую устную ин-
анкету в виде отдельных шкал представле- струкции, а также 14 бланков анкеты для
ния о счастье, характерные для большинст- ежедневного использования. Один из испы-
ва ведущих позитивных концепций, извест- туемых предпочел упрощенный вариант
ных к настоящему времени. Не были ис- анкеты из 6 пунктов (все пункты исследова-
пользованы лишь «теории объективного ния ESM-1 плюс шкала «Уровень сложно-
сти») и заполнял его на протяжении четы- недель. Бланк заполнялся каждые два часа,
рех недель, что в итоге привело к схожим когда испытуемый бодрствовал.
результатам по имеющимся шкалам. За су- Можно сделать вывод, что приведен-
тки каждый испытуемый делал в среднем ные названия шкал достаточно полно и с
90-100 измерений. разных сторон способны описывать счастье,
В эксперименте приняли участие три не оставив без внимания ни одной важной
женщины в возрасте от 30 до 52 лет и один характеристики (за исключением не под-
мужчина в возрасте 25 лет. Все имели выс- дающихся учету различных внешних фак-
шее образование и интересовались практи- торов).
ческой психологией. Настоящая статья посвящена выявле-
Вечером последнего дня, после сдачи нию основных показателей, ассоциирую-
последних заполненных анкет, с каждым из щихся именно со счастьем, поэтому мы вы-
испытуемых проводилось дополнительное нуждены опустить многие интереснейшие
индивидуальное интервьюирование. В лю- результаты, попутно полученные в наших
бом случае обилие фактического материала исследованиях и меняющие традиционно
(от 1200 до 1500 измерений для каждого принятые взгляды на многие важные пси-
участника) нивелировало возможные слу- хологические проблемы. Частично они
чайные отклонения. представлены в наших последних публика-
Исследование 3. Зимой 2012-2013 гг. циях [1; 2; 7], а также в готовящейся к печа-
мы провели третье исследование, в котором ти очередной монографии.
приняли участие четверо испытуемых (трое Основные результаты
мужчин и одна женщина, возраст от 24 до Исследование 1. Количественные ре-
45 лет). зультаты исследования 1 и однофакторный
В анкете ESM-3 произошел ряд изме- дисперсионный анализ, проведенный для
нений по сравнению с ESM-2. Так, шкала каждого человека в отдельности, показы-
«смысла» вместо названия «Свой выбор» вают, что у всех пяти испытуемых показате-
(из-за не совсем верной ее трактовки неко- ли вовлеченности и удовольствия занимают
торыми участниками предыдущего иссле- первое и/или второе место по абсолютной
дования) получила более точное наимено- величине. Остальные показатели значи-
вание «Отвечает моим ценностям, имеет тельно (статистически значимо) отстают,
смысл для меня». что позволяет предполагать преимущест-
Шкала «Самовыражение» была опу- венно гедонистическую ориентацию в обра-
щена из-за очень высоких корреляционных зе жизни испытуемых (по крайней мере, у
взаимосвязей со шкалой «Самореализа- четырех из пяти) несмотря на осознание
ции» и вытекающей из этого малой инфор- ими собственного личностного потенциала.
мативностью. Шкала «Саморазвитие» была Важно, что показатель вовлеченности
заменена шкалой «Самосовершенствова- положительно коррелирует со всеми ос-
ние», более точно отражающей, на наш тальными шкалами анкеты, что позволяет
взгляд, эвдемоническую проблематику. предполагать его существенную роль как в
Была также добавлена шкала «Пози- эвдемонической, так и гедонистической
тивные эмоции», обобщающая представле- ориентации (образе жизни) человека. В
ния о счастье как позитивном эмоциональ- этом случае главным становится ответ на
ном состоянии (радость и т. д.). Также более вопрос: «Во что вовлечен индивид?», «На
точное название получили шкалы «эгоизм» что направлено его внимание?». Или, если
и «альтруизм»: «Польза, выгода для меня» еще точнее, «что в этом человеке, какой
и соответственно «Польза, выгода для дру- его личностный конструкт вызывает силь-
гих». Отметим, что английское слово «bene- ную вовлеченность именно в данный вид
fit» подразумевает пользу и выгоду для активности?». Если у четырех испытуемых
субъекта, в то время как близкое ему «good» преобладают гедонистическая вовлечен-
– пользу и добро. Очень интересно, что оба ность и «культура расслабления», то у пя-
термина нередко используются в англоя- той участницы имеет место «культура уси-
зычной научной литературе применительно лия» и нацеленности на самореализацию. В
к описанию не только эгоизма, но и счастья. интервью после обследования пятая участ-
В специально отведенной колонке ис- ница призналась, что не боится трудностей
пытуемый должен был также указывать, о и любит их преодолевать.
чем он думает – в том случае, если содер- Поскольку термин «вовлеченность»
жание мыслей существенно отличалось от возник как перевод английского слова «en-
внешней активности, в которой он прини- gagement», часто употребляемого в пози-
мал участие. тивной психологии, мы считаем необходи-
Как и предыдущее исследование, ис- мым дать некоторые пояснения. Существи-
следование 3 длилось на протяжении двух тельное «engagement» дословно означает
«контракт», «обязательство», «зацепле-
ние». В то же время прилагательное «engag- 3. Также у всех испытуемых имеются

ing» переводится и как «вовлеченный» [10]. положительные (хотя и не всегда статисти-
С русского языка существительное «вовле- чески значимые) корреляции между шкала-
ченность» переводится как «involvement» – ми «эгоизма» и «альтруизма», причем обе
термин, который реже встречается в анг- шкалы, согласно результатам проведенного
лоязычной литературе по теме нашего ис- факторного анализа, принадлежат к одному
следования. Прямой и абсолютно точный фактору. Полученные результаты позволя-
перевод слова «engagement» найти затруд- ют, в частности, начать избавляться от наду-
нительно. Д. А. Леонтьев в подобной ситуа- манного, морализаторского противопостав-
ции употребил термин «ангажированность» ления данных понятий и тотально-
[9], что не вносит дополнительную ясность негативных оценок, даваемых эгоизму.
для русскоязычного исследователя. 4. У всех испытуемых также существу-
Исследование 2. Практически у всех ют положительные корреляции между
испытуемых в число шкал с наиболее высо- шкалами «смысла» и «альтруизма» (хотя и
кими показателями снова попали «Удо- не столь сильные, как между шкалами
вольствие» и «Вовлеченность», а также «смысла» и «эгоизма»), что косвенно под-
«Свой выбор» (шкала смысла) и «Польза тверждает выводы, сделанные в пункте 3.
для себя» (шкала эгоизма), в то время как в 5. Два фактора, выделенные по резуль-
число самых низких – традиционные «Са- татам факторного анализа в исследовании 3
мореализация», «Самовыражение» и «Са- у каждого испытуемого, имеют преимуще-
моразвитие». Также выяснилось, что в со- ственно эвдемоническую и, соответственно,
стояниях, отнесенных испытуемыми к «по- гедонистическую окраску, тем самым под-
токовым», имеет место подъем практически тверждая правомерность разделения обеих
всех показателей, отраженных в анкете. ориентаций в позитивной психологии. Су-
Одна из испытуемых поставила макси- ществуют шкалы, которые ассоциируются с
мальные оценки в 10 баллов практически во эвдемонией (входят в соответствующий
всех ситуациях по шкале «Свой выбор», фактор у всех участников исследования):
объяснив это тем, что сама принимает ре- «Уровень сложности», «Самореализация»,
шения относительно всех своих поступков. «Самосовершенствование». Мы дали выяв-
Нам стало ясно, что в следующем исследо- ленному фактору условное название «Труд-
вании название шкалы смысла должно ное счастье».
быть сформулировано точнее. Имеется ряд шкал, принадлежащих к
Исследование 3. Именно теперь еже- другому, гедонистическому фактору также у
дневная анкета приобрела наиболее логич- всех испытуемых: «Удовольствие», «Пози-
ный и завершенный вид, включив в себя тивные эмоции», «Физическое самочувст-
точные формулировки основных понятий, вие», «Удовлетворенность жизнью в це-
ассоциирующихся с достижением счастья. лом». Мы дали этому фактору условное на-
Поэтому остановимся на полученных ре- звание «Легкое счастье».
зультатах более подробно. Остальные шкалы («Вовлеченность»,
1. В число шкал с наиболее высокими «Смысл», «Эгоизм», «Альтруизм») оказы-
показателями у всех испытуемых входят ваются принадлежащими к разным факто-
следующие пять: «Вовлеченность», «Физи- рам у разных испытуемых. Еще раз отме-
ческое самочувствие», «Отвечает моим тим, что в количественном отношении ус-
ценностям, имеет смысл», «Польза, выгода ловный «гедонизм» снова превосходит сво-
для меня», «Удовлетворенность жизнью в его «эвдемонического» оппонента. В то же
целом». Самые низкие количественные по- время между обоими факторами нет и не-
казатели вновь имеют шкалы «Самореали- проходимой пропасти, поскольку почти все
зация», «Самосовершенствование» и «Уро- шкалы положительно коррелируют между
вень сложности». Как и в предыдущих ис- собой у всех участников исследования. То
следованиях, это может свидетельствовать о есть, как отмечалось и в исследованиях
личностном потенциале, который ощущают А. Уотермана с соавторами [23], эвдемо-
в себе, но не могут в полной мере реализо- низм и гедонизм частично перекрываются,
вать испытуемые. а счастье представляется достаточно цело-
2. У всех испытуемых имеются сильные стным, хотя и комплексным конструктом.
либо умеренные положительные корреля- Теперь нашей первоочередной задачей
ции между шкалами «смысла» и «эгоизма». становится выявление переменных, кото-
Это позволяет делать ряд далеко идущих рые вносят наибольший вклад в понятие
выводов и предположений, в частности – о «счастье», с разных сторон описываемое
возможности альтернативного прочтения разными шкалами анкеты. В каждой из
литературы по экзистенциальной психоло- приводимых ниже таблиц у каждого испы-
гии и психотерапии, а также иной трактов- туемого выделяются четыре максимальных
ки экзистенциальных проблем. показателя из одиннадцати.
Способ первый. Мы вычислили общий оказался наибольшим, переменная в наи-
балл и его корреляции с каждой перемен- большей степени согласуется со всеми ос-
ной (при этом переменная входила в общую тальными, а значит и со счастьем в целом.
сумму). Там, где коэффициент корреляции
Таблица 1.
Коэффициенты корреляции (Пирсона) каждой шкалы анкеты
с общей суммой баллов по всем шкалам
Испы- Испытуе- Испы- Испытуе-
Переменная туемая Е. мый К. туемый Р. мый М.
Уровень сложности 0,47 0,70 0,61 0,69
Самореализация 0,82 0,75 0,62 0,73
Удовольствие 0,87 0,65 0,49 0,49
Самосовершенствование 0,85 0,86 0,72 0,80
Позитивные эмоции 0,87 0,65 0,48 0,37
Вовлеченность 0,93 0,85 0,78 0,75
Физическое самочувствие 0,73 0,72 0,49 0,63
Отвечает моим ценностям, имеет смысл 0,94 0,79 0,73 0,67
Польза, выгода для меня 0,93 0,76 0,73 0,77
Польза, выгода для других 0,88 0,70 0,53 0,58
Удовлетворенность жизнью в целом 0,82 0,61 0,50 0,53
Как видим, у всех четырех испытуемых «Польза, выгода для других» (альтруизм).
показатели шкал «Вовлеченность» и Способ второй. Мы снова вычислили
«Польза, выгода для меня» (эгоизм) входят общий балл и его корреляции с каждой пе-
в число максимальных. Также у троих ис- ременной. Единственное отличие от перво-
пытуемых из четырех (все мужчины) сюда го способа заключается в том, что сама пе-
попадают показатели шкал «Отвечает моим ременная исключается из общей суммы
ценностям, имеет смысл» (смысл) и «Само- баллов. Там, где коэффициент корреляции
совершенствование», в то время как у един- наибольший, переменная в наибольшей
ственной в данном исследовании женщины степени согласуется со всеми остальными.
высокая корреляция имеет место у шкалы
Таблица 2.
Корреляции каждой шкалы с суммой оставшихся переменных
Испы- Испытуе- Испытуе- Испытуе-
Переменная туемая Е. мый К. мый Р. мый М.
Удовольствие 0,84 0,57 0,33 0,38
Вовлеченность 0,90 0,81 0,70 0,61
Здесь видим доминирование показате- Способ третий. Для каждой перемен-
лей вовлеченности, смысла, эгоизма, а так- ной была вычислена общая сумма всех кор-
же самосовершенствования для мужчин и реляций, после чего были выделены шкалы
альтруизма для женщины. Показатель во- с наибольшей общей суммой.
влеченности оказался и в данном случае
существенным для всех испытуемых.
Таблица 3.
Сумма корреляций каждой шкалы со всеми остальными шкалами
Испытуе- Испытуе- Испытуе- Испытуе-
Переменная мая Е. мый К. мый Р. мый М.
Удовольствие 6,91 4,64 2,30 3,04
Вовлеченность 7,39 5,87 4,21 4,31
Здесь также показатели по шкалам во- анкеты у наших испытуемых положитель-
влеченности и смысла вошли в число мак- ны. Поэтому мы провели факторный ана-
симальных у всех испытуемых. Недалеко от лиз, в котором был принудительно выделен
них находятся показатели самосовершенст- только один фактор («счастье») и провери-
вования и эгоизма. ли, какие переменные имеют максималь-
Способ четвертый. Выше отмечалось, ные корреляции с данным фактором, тем
что шкалы нашей анкеты отражают все ос- самым в наибольшей степени соответствуя
новные теории современной позитивной «природе счастья», включающего в себя и
психологии, с разных сторон изучающие все остальные шкалы. Попутно отметим,
понятие «счастье» (исключая лишь разного что, наряду с приводимым здесь центроид-
рода внешние признаки вроде уровня дохо- ным методом, мы также использовали ме-
да или места проживания). Также известно, тод главных компонент, что привело к
что 99% всех корреляций между шкалами сходным результатам у всех испытуемых.
Таблица 4.
Матрица факторных нагрузок для факторного анализа
(задан один фактор) – центроидный метод
Испы- Испы- Испы- Испытуе-
Переменная туемая Е. туемый К. туемый Р. мый М.
Удовольствие 0,86 0,64 0,40 0,60
Вовлеченность 0,92 0,81 0,78 0,41
% объясненной дисперсии 0,68 0,48 0,33 0,41
Как видим, и здесь на первом месте по- ем именно счастье, было решено провести
казатели по шкале смысла (для всех испы- аналогичный факторный анализ для верх-
туемых), от которых немного отстают пока- них значений всех переменных, еще в
затели шкалы вовлеченности, эгоизма и са- большей степени ассоциирующихся с изу-
мосовершенствования. чаемым понятием. Использование верхних
Способ пятый. Поскольку мы исследу- квартилей всех шкал анкеты не позволило
выделить достаточное для статистического с «общим фактором счастья» приводятся в
анализа количество ситуаций, поэтому мы табл. 5. Также для каждого испытуемого
решили взять «верхнюю половину» всех указано количество ситуаций (N), по кото-
переменных. Коэффициенты корреляции рым проводились вычисления.
верхней половины значений каждой шкалы
Таблица 5.
Матрица факторных нагрузок для факторного анализа (верхняя половина
значений каждой переменной; задан один фактор) – центроидный метод
Испы- Испытуе- Испытуе- Испытуе-
туемая Е. мый К. мый Р. мый М.
Переменная (N=23) (N=22) (N=16) (N=21)
Удовольствие 0,61 0,73 0,16 0,60
Вовлеченность 0,72 0,88 0,84 0,81
Польза, выгода для других 0,53 0,40 0,43 -0,54
% объясненной дисперсии 0,43 0,51 0,40 0,43
Как видим, и в «более счастливых» си- кстати, и самому счастью). В то же время

туациях корреляции шкал вовлеченности и «эгоизм» и «смысл» представляют собой
смысла с фактором счастья достигают высо- гораздо более абстрактные и достаточно
ких значений и входят в число максимальных размытые термины. Не исключено, что со-
для всех испытуемых, а корреляции шкалы стояние вовлеченности индивида в ту или
эгоизма – у трех из четырех. Также хорошо иную деятельность является отражением
заметно уменьшение корреляций фактора соответствия данной деятельности глубин-
счастья со шкалой альтруизма («Польза, вы- ным структурам личности, к которым отно-
года для других») в связи с ростом первого у сятся эгоизм и смысл.
всех испытуемых (сравните показатели по Шкала вовлеченности продемонстри-
данной шкале в табл. 5 с табл. 4). ровала свою значимость во всех трех иссле-
Итак, результаты проведенных ис- дованиях ESM. Приведем краткий перечень
следований (особенно последнего) ясно по- ситуаций, ассоциирующихся с максималь-
казывают, что наибольший вклад в ощуще- ными показателями этой шкалы у разных
ние счастья вносят понятия вовлеченности, испытуемых: выполнение парных упражне-
эгоизма, смысла. Они не только зачастую ний на курсах психологии, прием гостей,
имеют максимальные количественные по- написание научной статьи по теме исследо-
казатели у испытуемых, но и в наибольшей вания, хоровое пение в колонии перед за-
степени соответствуют тому конструкту, ко- ключенными (третья песня из пяти), игра в
торый все шкалы анкеты (с разных сторон волейбол с приятелями обоего пола, вклю-
каждая) определяют как счастье, причем по чая иностранных граждан, встреча и обще-
самым различным использовавшимся кри- ние с друзьями по учебе, тренировка на
териям. Из вышеприведенных таблиц вид- скалодроме, завершение (выигрываемого)
но, что в целом по выборке третьего иссле- судебного процесса. Как видим, ситуации не
дования «смысл» и «вовлеченность» совсем отражают рутинную повседневную работу,
ненамного опережают «эгоизм». Разумеет- но и никак не могут быть отнесены к чисто
ся, для более обоснованных выводов нам гедонистическому отдыху. В большинстве
потребуется большее количество испытуе- случаев заметно некое сочетание интерес-
мых в будущем. ного труда с интересным времяпрепровож-
Мы в полной мере осознаем неодно- дением. Что ощущается наверняка в ситуа-
родность трех выделенных понятий. Так, циях максимальной вовлеченности – так
вовлеченность (самозабвение, интерес) это наполненность жизни, которую мы из-
можно трактовать как состояние (подобно, начально включали в наше определение
счастья при конструировании теоретиче- реализуемыми индивидом ценностями, по-

ской модели. лучаемой от этого пользой и интересной
Как отмечал И. Ялом в книге «Экзи- жизнью в целом. И наоборот, скучная
стенциальная психотерапия», смысл пред- жизнь, в которой нет смысла и от которой
ставляет собой побочный продукт вовле- нет пользы, может в полной мере расцени-
ченности [12]. Мы бы добавили, что верно и ваться как несчастливая.
обратное: вовлеченность вполне может рас- Отметим, что современное общество
цениваться как одно из следствий осмыс- потребления идет неправильным путем:
ленной жизни. Мы определяем вовлечен- оно ассоциирует счастье с погоней за легко-
ность как состояние глубокого погружения доступными удовольствиями (в итоге ве-
индивида в определенную активность, в дущей к пресыщению и скуке), упуская при
идеале соответствующую его личностной этом индивидуально-смысловое измерение.
уникальности в нашей модели личностно- Нам также теперь понятно, почему по-
ориентированной концепции счастья. Ана- токовые состояния ведут к подъему практи-
логично можно говорить о связи понятий чески всех показателей счастья, исследо-
«вовлеченность» и «эгоизм». Просим вавшихся в анкете ESM-2. Ведь поток ха-
учесть, что в своей теоретической концеп- рактеризуется и вовлеченностью, и осмыс-
ции мы рассматриваем зрелый индивидуа- ленностью деятельности, и (эгоистическим)
лизм как высшую форму развития эгоизма, ощущением пользы от нее в результате са-
что в немалой степени способствует обрете- мосовершенствования. Вслед за основными
нию субъектом личностной идентичности и критериями, в наибольшей степени соот-
смысла жизни. Корреляции между шкала- ветствующими, как мы теперь понимаем,
ми смысла, вовлеченности и эгоизма оказа- природе счастья, подтягиваются и осталь-
лись значимыми и положительными у всех ные характеристики данного состояния,
участников двух последних исследований. представленные другими теориями в пози-
В то же время и остальные теории пози- тивной психологии.
тивной психологии, представленные други- Также очевидно, что все три основных
ми шкалами, сохраняют свое значение (хотя, показателя связаны с определенной актив-
как видно из таблиц, и меньшее в целом в ностью, повседневной деятельностью че-
сравнении с вовлеченностью, смыслом и ловека, поэтому популярные рассуждения и
эгоизмом) для достижения счастливой жиз- мечты о неземном счастье, которое вдруг
ни. Вероятнее всего, они способны появлять- посещает человека (подобно сказочному
ся как следствие успешной реализации выигрышу в миллион долларов), остаются
«большой тройки», так и сами по себе. Так- беспочвенными фантазиями. Соответствен-
же отметим, что шкала «Удовлетворенность но, нельзя говорить и о заметной роли по-
жизнью в целом» ни разу не подтвердила казателей, ассоциирующих природу счастья
свои претензии на роль интегрального пока- просто с позитивным состоянием (радо-
зателя счастья, ранее приписываемые ей не- стью, удовольствием, удовлетворением), как
которыми теориями позитивной психоло- это традиционно считается.
гии. Счастье по-прежнему остается ком- Таким образом, отныне любой заинте-
плексным конструктом, хотя теперь нам из- ресованный читатель, стремящийся сделать
вестны факторы, в наибольшей степени ас- свою жизнь более счастливой, может для
социирующиеся с его природой. начала обратиться к поиску занятий, соз-
Интересно, что все три главные шкалы дающих максимальную вовлеченность
не принадлежат в полной мере ни к гедони- (включенность, интерес, самозабвение) при
стическому, легкому счастью, ни к противо- их выполнении. Следующим шагом должен
стоящей ему «трудной», эвдемонической явиться поиск ответов на вопросы о своих
разновидности. сильных сторонах, внутренних ценностях,
Отныне существующее в психологии реализация которых способна принести
представление о том, что человек для сча- пользу, выгоду, смысл. Подъем трех основ-
стья обязан прожить собственную, а не чу- ных показателей (вовлеченности, смысла,
жую жизнь, является для нас не просто кра- эгоизма) явится «локомотивом» для всех
сивым лозунгом. Благодаря проведенным остальных показателей. И тогда счастье,
исследованиям оно получило абсолютно дверь к которому всегда открывается
конкретное наполнение, ассоциируемое с внутрь, будет улыбаться вам гораздо чаще.
Л И Т Е Р А Т У Р А
1. Левит Л. З. Исследование компонентов «эвдемонии», «потока», «счастья» и «не-счастья» мето-
дом выборки переживаний (ESM). // Вестник образования и науки. Педагогика. Психология. Медицина.
2012 в. Вып. 4 (6). С. 22-50.
2. Левит Л. З. Исследование основных понятий позитивной психологии с помощью методов выбор-
ки переживаний (ESM). // Современная зарубежная психология. 2013. №3. С. 19-44.
3. Левит Л. З. Личностно-ориентированная концепция счастья и «опросник ЗУЛУРЭГ» // Вестник
образования и науки. Педагогика. Психология. Медицина. 2012. Вып. 2 (4). С. 38-48.
4. Левит Л. З. Личностно-ориентированная концепция счастья: краткая история // Психология и
психотехника. 2012 б. №8. С. 78-86.
5. Левит Л. З. Личностно-ориентированная концепция счастья: новая системная парадигма // Педа-
гогическое образование в России. 2013. №1. С. 102-111.
6. Левит Л. З. Уникальный потенциал, самореализация, счастье. Saarbrucken: Lambert Academic Pub-
lishing, 2013 в.
7. Левит Л. З., Радчикова Н. П. Использование методов выборки переживаний (ESM) в исследова-
нии эвдемонических и гедонистических компонентов субъективного благополучия // Экспериментальный
метод в структуре психологического знания / отв. ред. В. А. Барабанщиков. – М. : Институт психологии
РАН, 2012. С. 368-373.
8. Левит Л. З., Радчикова Н. П. Личностно-ориентированная концепция счастья: теория и практика
// Национальный Психологический Журнал. 2012. №2 (8). С. 81-90.
9. Леонтьев Д. А., Поддъяков А. Н. Публичные дебаты «Проблема зла и позитивная психология» на
фак-те психологии ВШЭ, г. Москва [Видеозапись]. URL: http://psy.hse.ru/positive/news/53018440.html
10. Мюллер В. К. Большой англо-русский и русско-английский словарь. М. : Дом славянской книги, 2010.
11. Чиксентмихайи М. Поток: психология оптимального переживания. М. : Альпина нон-фикшн, 2011.
12. Ялом И. Экзистенциальная психотерапия. М. : Класс, 2004.
13. Allport G.W. Personality: A Psychological Interpretation. 1937. New York: Henry Holt.
14. Barrett L.F., Barrett D.J. An introduction to computerized experience sampling in psychology// Social
Science Computer Review. Summer 2001, Vol. 19, № 2. Рp. 175-185.
15. Conner S.T., Tennen H., Fleeson W., Barrett L. F. Experience sampling methods: a modern idiographic
approach to personality research// Soc. Personal Psychol. Compass. May 1, 2009. № 3. Рp. 292-313.
16. Diener E., Biswas-Diener R. Happiness. Blackwell Publishing, 2008.
17. Haybron D. M. Happiness, Well-Being, and the Good Life: A Primer (ch. 2) // D. M. Haybron. The Pur-
suit of Unhappiness. The Elusive Psychology of Well-Being. Oxford : Oxford University Press, 2008. Pp. 29-42.
18. Haybron D. M. Happiness. // Stanford Encyclopedia of Philosophy. [Электронный ресурс] – Режим
доступа: http://plato.stanford.edu/
19. Hektner J.M., Schmidt J.A., Csikszentmihalyi M. Experience Sampling Method: Measuring the Quality of
Everyday Life. Sage Publications, 2007.
20. Levit L. Z. Happiness: Person-Oriented Conception // International Journal of Advances in Psycholo-
gy. Vol. 1. Iss. 3. November, 2012. Pp. 46-57.
21. Levit L.Z. Person-Oriented Conception of Happiness and Some Personality Theories: Comparative Anal-
ysis. // SAGE Open. January – March, 2014. Published 10 January 2014. Pp. 1-7.
22. Ryan R. M., Huta V., Deci E. L. Living well: A self-determination theory perspective on eudaimonia //
Journal of Happiness Studies. V. 9, 2008. Pp. 139-170.
23. Waterman A. S., Schwartz S. J., Conti R. The implications of two conceptions of happiness (hedonic enjoyment
and eudaimonia) for the understanding of intrinsic motivation // Journal of Happiness Studies. 2008. V. 9. Pp. 41-79.
Статью рекомендует д-р пед. наук, проф. Е. А. Казаева.

Chto Zhe Takoe Schastie Opyt Treh Issledovaniy

Загружено:

Сведения о документе

Оригинальное название

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Chto Zhe Takoe Schastie Opyt Treh Issledovaniy

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ ОБРАЗОВАНИЕ В РОССИИ. 2014.

Левит Леонид Зигфридович,

Levit Leonid Zigfridovich,

Т ема счастья волновала человечест-

© Левит Л. З., 2014

3) так называемый «парадокс работы», списка» (objective list theories), связываю-

ние». В то же время прилагательное «engag- 3. Также у всех испытуемых имеются

Как видим, и в «более счастливых» си- кстати, и самому счастью). В то же время

счастья при конструировании теоретиче- реализуемыми индивидом ценностями, по-

Вам также может понравиться