Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
2. Скачок. Отталкиваемся
одной ногой - приземляемся
на другую ногу.
3. Вращательное. Включает в
себя вращательное
вертикальное и вращательное
горизонтальное.
+ НАЧАЛО
1. Однонаправленное 3. Двойной контакт.
движение. (Без удлинения Перед сокращением
перед сокращением происходит короткий
«концентр.) контакт с полом.
4. Прыжок в глубину.
2. Быстрое удлинение, за ним Спрыгиваем с
сразу же сокращение (цикл возвышенности и тогда
раст.-сокр.) идет сокращение
03. ПЛИОМЕТРИКА
Составление программы