ОАО «‎СТАРТ»‎ 10 августа 2025 г.

16:00
www.super-website.ru

Забота о нашем
психическом
здоровье
Кристина Иванова
Менеджер программ в
оздоровительном фитнес-клубе
Вебинар на тему заботы о разуме, теле и духе «Интер Фит»
 01 Отключите камеру и микрофон.

Дружеские
напоминания 02
Не стесняйтесь задавать вопросы в
чате.
Пока вы ждете, чтобы присоединились
другие участники, прочтите несколько
правил и напоминаний, о которых вам
следует знать. Вопросы можно будет задать после
03 презентации в специально выделенное время.
Учебное Что такое психическое здоровье
Почему это больше, чем психика
расписание Почему это важно
Как поддерживать позитивное психическое здоровье
Что мы будем обсуждать Когда нужно обращаться за помощью к специалисту

сегодня днем
О
докладчике
Я Кирилл из оздоровительного
фитнес-центр «Комфорт».

Легко создавайте и удивляйте всех с

презентациями Canva. Выберите из
более тысячи шаблонов, созданных для
любой цели и темы.
Мы помогаем людям, таким как вы, заботиться об
их всестороннем благополучии.

С презентациями Canva вы можете сотрудничать

в реальном времени с коллегами и соведущими.
Распределяйте задачи и работайте вместе, чтобы
создать яркую презентацию.
ОАО «‎СТАРТ»‎

Что такое психическое

здоровье?
Это состояние ума?
Определение
психического здоровья

Психическое здоровье — это позитивная

концепция. Оно включает в себя наши эмоции,
нашу психику и наши социальные взаимодействия.

Легко создавайте и удивляйте всех с

презентациями Canva. Выберите из более тысячи
профессиональных шаблонов, созданных для любой
цели и темы. Придайте ей уникальности текстом и
фотографиями.
Больше, чем
состояние ума
Наличие хорошего психического здоровья — это
больше, чем отсутствие болезни. Помните: это
состояние всестороннего благополучия.
Более распространено,
чем вы думаете
1 из 5 взрослых испытывали проблемы с
психическим здоровьем в прошлом году.

Легко создавайте и удивляйте всех с

презентациями Canva. Придайте ей
уникальности текстом и фотографиями.
 Когда мы психически здоровы, мы можем
реализовать наши возможности,
Психическое здоровье — справляться со стрессом, работать
продуктивно и вносить вклад в общество.
это интегральная часть
Добавьте анимацию перелистывания страниц и
перехода в свою презентацию Canva, чтобы выделить
идеи и сделать их еще более запоминающимися.
ОАО «‎СТАРТ»‎

Как поддерживать
хорошее психическое
здоровье?
Практические советы и подсказки
Общайтесь с Представляйте как профессионал с презентациями

другими.
Canva, используя режим докладчика.

Признавайте свои Будьте уверенны с личным экраном для

чтения ваших заметок, просмотра таймера
чувства. и предпросмотра следующих слайдов.
Исследование показало, что люди, которые
занимаются спортом, сообщают о меньшем на

43,2%
количестве дней с плохим психическим
состоянием, чем не занимающиеся

Легко создавайте и удивляйте всех с

презентациями Canva. Выберите из более тысячи
профессиональных шаблонов, созданных для любой
цели и темы.
Развитие навыков борьбы со стрессом

01 02 03

Сделайте глубокий вдох,
потом расслабьтесь.
Запишите свою презентацию
Canva, чтобы представить ее в
любом месте в любое время.
Слушайте все пять органов чувств.
Добавьте аудио или запишите свое
выступление во время презентации,
а затем поделитесь видео со всеми.
Оставайтесь в контакте с
вашими мыслями и чувствами.
Это отличный способ охватить
аудитории на нескольких
мероприятиях.
Проблемы с Визуализируйте сложную и плотную информацию с помощью
графиков и диаграмм. Это визуальные средства, которые помогают

психическим добавить дополнительный контекст к обсуждаемой теме.

здоровьем
затрагивают всех Strongly Disagree
20%
Strongly Agree
20%

Это может случиться с кем угодно.

Disagree Agree
20% 20%
Более чем 85% опрошенных
согласны с тем, что проблемы с
психическим здоровьем могут
случиться с кем угодно. Neutral
20%
Холистическое исцеление
50

40
Лечение проблем с психическим
здоровьем может быть разным.
30

20

10

Она может включать в себя сочетание терапии,

медикаментов и системы поддержки.
0

up
y
re
t

n
en

ap
io
Визуализируйте сложную и плотную информацию

Ca

ro
at
tm

er

tG
ic
e

Th
ea

ed
iv

or
с помощью графиков и диаграмм. Это визуальные

at

g/
Tr

pp
rn

llin
nt

Su
te

tio
tie

se
средства, которые помогают добавить

Al
pa

ip

un
cr
In

Co
es
дополнительный контекст к обсуждаемой теме.

Pr
Когда нужно обращаться
за помощью специалиста?

Вы узнаете, что время пришло, когда вы

чувствуете себя комфортно при обращении.
 Избыток или недостаток еды или сна

Низкий уровень энергии

Вы испытывали что-либо
из перечисленного? Ощущение, что вы запутались, на
грани или испуганы

Слуховые галлюцинации или вера в

то, чего не существует

Неспособность выполнять повседневные задачи

 ОАО «‎СТАРТ»‎

Не стесняйтесь обращаться за Мы заботимся о своих сердцах,

почему же не можем
помощью к специалисту позаботиться о своем разуме?
ОАО «‎СТАРТ»‎

Спасибо!
Отправьте нам сообщение на privet@super-website.ru,
если у вас возникнут какие-либо вопросы.
 Леонид Петров
Персональный тренер

Команда
«Вита Верде» Саша Иванченко
Директор отдела программ

Спросите у нас о наших

оздоровительных и фитнес-программах

Карина Лопухина
Менеджер фитнес-клуба
 Сертификат участника

Данная грамота вручается

Имя участника
за успешное посещение мастер-класса (вставьте тему)

Имя организатора мастер-класса Дата мастер-класса

Страница
ресурсов

Используйте эти значки и

иллюстрации в своей презентации
Canva. Удачных дизайнов!
 B для размытия
Страница
ресурсов C для конфетти

D для барабанной дроби

O для пузырей

Q для тишины

Откройте для себя волшебство и X для закрытия

веселье с презентациями Canva.
Нажмите на следующие клавиши во
время режима презентации! Любое число 0-9 для таймера
 Нажмите три точки в верхнем правом углу вашего
Страница
01
экрана и выберите «Презентация и запись».

ресурсов 02 Нажмите «Перейти в студию записи», где вы

можете выбрать источник видео и аудио для вашей
видеопрезентации.

03 Не стесняйтесь выбрать вариант «Без камеры» и

записать только ваш голос.

04 Начните запись и нажимайте на паузу в течение

этого процесса, если вам это нужно.

05 После того как вы закончите, скачайте вашу презентацию

Canva в формате MP4 или получите ссылку на вашу
презентацию с голосом и поделитесь ей с другими людьми.

Презентация в режиме реального времени вам

не по душе? Не беспокойтесь! Запишите вашу
презентацию Canva, которую ваша аудитория 06 Вы также можете записать видео в редакторе! Перейдите
сможет смотреть в своем собственном темпе. в «Добавления» и нажмите на «Записать себя»