Диета для долгожителей

ВРЕМЯ ЛУЧИ ЧТО ЕСТЬ ЧЕГО НЕ ЧТО

ГОДА СПЕКТРА ЕСТЬ ДЕЛАТЬ
Зима (15 Голубые и Чтобы выполнить зимний Вредны Зима - время
ноября - 27 гамма-лучи, биоритм фотосинтеза, нужно пищевые сна, отдыха и
января) и в есть горькие и кислые аналоги покоя. Лучше
зимне- межсезонье продукты и пить много воды, красных и всего
весеннее - синие и она хорошо защищает клетки инфракрасных проводить в
межсезонье рентгеновск от гамма-лучей. Полезен лучей: соль и постели все
(27 января - ие отвар или настой шиповника крахмалистые темное время
15 февраля) (в нем много аскорбиновой продукты - суток, как
кислоты и железа, картофель, минимум 12
необходимого при синтезе кукуруза, часов.
гема) или любые компоты макароны, рис, Именно
красного цвета и кислого бананы, ночью
вкуса: из смородины, варенье, происходит
клюквы, вишни. Пейте кефир шоколад, «ремонт»
и простоквашу. Общее торты, кисели - ДНК, значит,
количество жидкости в сутки все, что за зиму
- 2,5 литра. делается из можно успеть
Полезны квашеные овощи, муки и сахара: подлатать
моченые яблоки, все горькое эти продукты клетки. Не
- лук и чеснок, соответствуют утруждайте
всевозможные сорта перца, биологическом себя
горчица, редька. Свекла, у лету и зимой физическими
морковь, укроп, петрушка, напрочь упражнениям
каши, щи с борщами. выбивают и.
Животных белков организм из
достаточно 80 - 100 г в сутки ритма
(мясо, птица, рыба, творог). фотосинтеза.
Синие пигменты крови,
которые особенно нужны
зимой, - гемоцианины,
содержащие медь. Пищевые
источники меди: креветки,
крабы, кальмары, печень,
огурцы, кабачки, грибы. Все
овощи и фрукты зеленого
цвета открывают дорогу
зеленым лучам - ешьте их на
здоровье, полезнее всего
зеленый лук. Зимой также
хороши желтые дары
природы, голубые и синие
(черника, чернослив,
 баклажаны), фиолетовые
(свекла, фиолетовый лук).
Весна (15 Ультра- Пища должна быть кисло- Вредны Позагорайте в
февраля - 27 фиолетовые горькой: квашенья и кислое пищевые солярии - это
апреля) и и молоко, хрен, редька, аналоги полезно с
весенне- фиолетовые горчица. Полезны овощи, желтых и середины
летнее ,в фрукты, орехи. Лучше всего низкочастотны февраля по
межсезонье межсезонье - фиолетового цвета: свекла, х лучей - жиры апрель, когда
(27 апреля - - фиолетовый лук, редис, и натрий, а и в природе
15 мая) пурпурные гречневая каша. Печень также белки господствуют
трески (источник витамина животного ультрафиолет
D), рыбий жир. Постные происхождения овые лучи.
супы, щи, борщи. Если . Высокая
соблюдаете православный физическая
Великий пост - вы как раз активность:
выполняете программу бегайте,
весеннего фотосинтеза. Воды ходите в
- до 1,5 л в сутки. спортзал,
добирайтесь
на работу
пешком.
Лето (15 Красные и Вкус лета - кисло-сладко- Главные Больше
мая - 27 инфракрасн горький (в межсезонье - «вредители» - находитесь на
июля) и ые, в кислый и умеренно горький). углеводы (хлеб, воздухе,
летне- межсезонье Продукты лучше есть сладкое, загорайте,
осеннее - красные, оранжевые, синие: макароны) и занимайтесь
межсезонье оранжевые малину, клубнику, яблоки, избыток воды. спортом.
(27 июля - лучи апельсины, сливы, сладкий Пейте не
15 августа) перец. Животными белками больше 1 л в
не брезгуйте - 150 - 200 г сутки: кефир,
мяса, печени, птицы, творога отвар
в день. Добавляйте к блюдам шиповника,
перец и горчицу. соки - лучше
красного цвета,
вишневый,
томатный,
минералку.
Поменьше
соли.
Осень (15 Желтые и Пища горько-кислая и Постарайтесь Физическая
августа - 27 низкочастот растительная: петрушка, полностью активность
октября) и ные, в укроп, хрен, редька, лук, исключить высокая, но
осенне- межсезонье морковь, ягоды, яблоки, животные чем ближе к
зимнее - зеленые и сладкий перец, огурцы, белки хотя бы зиме, тем
межсезонье сверхкорот помидоры, цитрусовые, на месяц. Жиры спокойнее
(27 октября кие лучи зеленый горошек, используйте должна
- 15 ноября) баклажаны, кабачки, грибы, только для становиться
капуста. Пейте 1,5 л воды в приготовления ваша жизнь.
сутки. В межсезонье пищи (то есть
особенно налегайте на все жарить на
зеленые овощи и фрукты и масле можно,
горькие приправы. но жевать
бутерброды с
маслом - нет).