Андадж крийя

Яичники - основа здоровой репродуктивной системы женщины. Это орган, где вырабатываются женские
половые клетки и гормоны. От состояния яичников зависит способность зачинать и вынашивать ребёнка,
внешность, возрастные изменения, эластичность кожи, настроение и психическое и эмоциональное состояние.  
Поэтому Андадж крийя - верный помощник любой женщины в поддержании хорошей физической и
психической формы. Возьмите на вооружение и поделитесь с близкими, тем более, что её нужно делать всего
лишь один раз в месяц.

"Вы чувствуете баланс рук? Просто удерживайте это равновесие. Вы хотите, чтобы ваши почки и яичники
сбалансировались? Держите руки прямо перед собой и ничего больше не делайте. Разве я прошу вас
медитировать или выполнять что-то ещё? Нет. Просто не раздражайтесь. Это всё, что нужно. Не реагируйте.
Вы работаете с вашими яичниками. И если яйцо высвобождается не из того яичника, ваше тело начнёт
преподносить вам сюрпризы. Просто оставайтесь в позе.
Вы видите, как я это делаю. Не правее и не левее, а строго вверх на 90 градусов. Два угла в 90 градусов и всё".
Йоги Бхаджан

Мудра: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Согните локти на 90 градусов и поднимите руки
вверх перед плечами так, чтобы верхние части рук располагались параллельно полу. Ладони смотрят друг на
друга, а пальцы направлены вверх. Приподнимите диафрагму.
Мантра: Пойте под запись «Я полон процветания» («I’m bountiful»).
Продолжительность: Практикуйте эту крийю до 31 минуты.

Комментарии: "Обратите внимание леди, через что вам придётся пройти. Я ничего не буду комментировать.
Это йогический трюк, чтобы вывести вас из себя. Но вы должны просто оставаться в позе. Ничего не делайте и
не двигайте руками.
Вы должны приводить в порядок ваши яичники каждый месяц. И нет другого способа сделать это, кроме
Андадж Крийи.
Локти располагаются под углом 90 градусов, строго параллельно. И это автоматически растягивает тело, всю
область яичников так, чтобы действие и противодействие пришли в равновесие. Когда у вас есть кисты в
яичниках, к чему это может привести?
Ученица: В какое время месяца мы должны это делать?
Йоги Бхаджан: Каждая женщина знает, когда у неё происходит овуляция. Лучше всего выполнять эту крийю
за неделю до овуляции, до того как яйцо высвободится. Тогда этот процесс будет скорректирован
правильным образом. У меня не бывает овуляции как у вас, это вам нужно выполнять эту крийю. Андадж
Крийя - одна из самых священных крий в йоге. Андадж означает яйцо. Это крийя яйца." Йоги Бхаджан

I am bountiful, blissful, and beautiful.
Bountiful, blissful and beautiful I am.
Ek ong kar sat gur prasad
Anand bhayaa mayree maa-ay satiguroo mai paa-yaa
Satiguroo ta paa-yaa sehej saytee
Man vajeeaa vaadhaaeeaa
Raag ratan parvaar pareeaa shad gaavan aaeeaa
Shabdo taa gaavho haree kayraa man jinee vasaa-yaa
Kahai naanak anand hoaa satiguroo mai paa-yaa.
Перевод:
The Creator and the Creation are One.
I know this by the Grace of the Guru.
Oh my mother, I am in Infinite bliss for I have
obtained the
True Guru (the Word, the Shabad Guru)
I have met that True Guru easily, naturally
Divine music bursts in my heart.
The rhythmic beats are like cosmic jewels
and bring all powers through Divine Songs.
When God resides in you, the mind is filled by
and echoes with divine praise.
Nanak proclaimes I dwell in supreme bliss
for I have merged with the True Guru.

I am bountiful, blissful, and beautiful.
Bountiful, blissful and beautiful I am.
Ek ong kar sat gur prasad
Anand bhayaa mayree maa-ay satiguroo mai paa-yaa
Satiguroo ta paa-yaa sehej saytee
Man vajeeaa vaadhaaeeaa
Raag ratan parvaar pareeaa shad gaavan aaeeaa
Shabdo taa gaavho haree kayraa man jinee vasaa-yaa
Перевод:
The Creator and the Creation are One.
I know this by the Grace of the Guru.
Oh my mother, I am in Infinite bliss for I have
obtained the
True Guru (the Word, the Shabad Guru)
I have met that True Guru easily, naturally
Divine music bursts in my heart.
The rhythmic beats are like cosmic jewels
and bring all powers through Divine Songs.
When God resides in you, the mind is filled by
Kahai naanak anand hoaa satiguroo mai paa-yaa.
I am bountiful, blissful, and beautiful.
Bountiful, blissful and beautiful I am.
Ek ong kar sat gur prasad
Anand bhayaa mayree maa-ay satiguroo mai paa-yaa
Satiguroo ta paa-yaa sehej saytee
Man vajeeaa vaadhaaeeaa
Raag ratan parvaar pareeaa shad gaavan aaeeaa
Shabdo taa gaavho haree kayraa man jinee vasaa-yaa
Kahai naanak anand hoaa satiguroo mai paa-yaa.
and echoes with divine praise.
Nanak proclaimes I dwell in supreme bliss
for I have merged with the True Guru.
Перевод:
The Creator and the Creation are One.
I know this by the Grace of the Guru.
Oh my mother, I am in Infinite bliss for I have
obtained the
True Guru (the Word, the Shabad Guru)
I have met that True Guru easily, naturally
Divine music bursts in my heart.
The rhythmic beats are like cosmic jewels
and bring all powers through Divine Songs.
When God resides in you, the mind is filled by
and echoes with divine praise.
Nanak proclaimes I dwell in supreme bliss
for I have merged with the True Guru.