Полезные продукты

Питание - это мощный инструмент, который может оздоровить

тело и психику ЛИБО медленно убить... Инвестируй в себя!
Выбирай качественные продукты!

1. Фрукты
яблоко, банан, груша, слива,
алыча, манго, ананас, маракуйя,

2. Овощи
авокадо, апельсин, мандарин,
лайм, лимон, грейпфрут,
абрикос, персик, гранат, киви,
нектарин, папайя, помело, огурец, цукини, кабачок, имбирь,
хурма, киви ... баклажан, цветная капуста,
брокколи, белокочанная капуста,
краснокочанная капуста,
пекинская капуста, брюссельская
капуста, кольраби, сельдерея
стебель, тыква, патиссон, сладкий
перец, чеснок, лук, спаржа...

3. Семена
льна, кунжута, тыквы,
подсолнечника, чиа,
конопли, мака...

4. Орехи
Корнеплоды кешью, кедровый,

5. бразильский, грецкий,
фундук, фисташки, макадами,
миндаль, пекан, кокос,
морковь, свекла,
мускатный...
картофель, батат, репа,
редька, редис, топинамбур,
корень петрушки, корень
сельдерея, пастернак,
брюква, дайкон...

6. Ягоды
вишня, томат, клубника, ежевика,
малина, клюква, черника, голубика,
брусника, арбуз, дыня, земляника,

7.
костяника, ирга, барбарис, боярышник,
Зелень бузина, смородина, крыжовник,
виноград, калина, кизил, облепиха,
рябина, оливки, физалис, черешня,
шиповник, шелковица...
укроп, петрушка, базилик,
майоран, кинза, шпинат, черемша,
щавель, зеленый лук, орегано,
кислица, сныть, руккола, листья
молодой свеклы, листовой салат,
айсберг, латук, цикорий, кресс-
салат, мангольд ...

Дополнения
8. В НЕБОЛЬШИХ КО
ЛИЧЕСТВАХ

кукуруза, зеленый горошек, стручковая

фасоль, фасоль, чечевица, бобы зеленые,
маш, нут, зеленая гречка, киноа, амартант,
домашнее растительное молоко без сахара и
добавок (кунжутное, кокосовое,
миндальное, кешью, грецкого ореха,
фундучное, фисташковое и др.), травяные
чаи, какао, кэроб, кокосовый натуральный
йогурт, томатная паста, немного
растительных масел