Агрессоры и провокаторы:

От чего стоит отказаться:

1. Сахар- конфеты, торты, булки, вафли и печенье, пироженки (одновременно жирное и

сладкое делает кровь густой как сироп, закупоривает сосуды и клетки на много лет
вперед)
Внимательно к продуктам со скрытыми сахарами:
-Каши быстрого приготовления, финтес каши, каши для похудения
-Йогурты, творожные массы, сырки творожные
-Обезжиренные продукты
-Хлеб (белые батоны и булки)
-Газировка и энергетики
-Соки и чаи
-Колбаса и сосиски
-Полуфабрикаты
-Консервы (кукуруза, горошек, фасоль и др)
-Готовые соусы
Под какими названиями прячут сахара:
Сахар, кукурузный сахар, гидрогенизированный крахмал, фруктовый сироп, ПАТОКА,
инвертированный сахар, травниковый сахар, и все что оканчивается на –ОЗА (глюкоза,
фруктоза, дестрактоза, мальтоза, сахароза)
Внимательно читаем этикетки.

2. Трансжиры. Маргарин, спрэды, растительное масло непонятного происхождения.

Копится годами на стенках наших сосудов. За счет измененной молекулярной формуле не
выводится из организма. Образует бляшки и ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям
(ССЗ). 55% населения МИРА умирает от ССЗ, статистика ВОЗ на 2018год.
Под какими названиями прячут в составах продуктов:
-Гидрогенизированное масло или рафинированное
-Маргарин
-Частично гидрогенизированное
-Твердый, отвержденный, фритюрный, сатурированный, комбинированный жир
-твердое растительное масло
-Овощные масла (чаще пальмовое, рапсовое, растительное масло не указанно точно
какое)
Читаем внимательно этикетки!

3. Красители, консерванты, усилители вкуса и прочие промышленные добавки

продлевающие срок годности продукта. Е-добавки. ГМО

4. Сладкие алкогольные напитки и коктейли. После алкоголя в рот летит все что не
приколочено.
5. Бестолковые БАДы и фармпрепараты, иммуностимуляторы, восстановители печени,
снотворные препараты, эфедрин и многоуровневые витаминные комплексы, волшебные
банки и таблетки. Сейчас все это большая КОМЕРЦИЯ.
6. Энергетики и стимуляторы повышающие пульс Сердце орган мощныйэ но гонять ег в
холостую не стоит.