ÊÍÈÃÀ ÐÅÖÅÏÒÎÂ

ÇÅËÅÍÛÕ ÑÎÊÎÂ ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß

ÂÀØÈÕ ÂÎËÎÑ

Онлайн Академия Восстановления волос

"ВОЛОСЫ МЕЧТЫ"
 ÇÅËÅÍÛÉ ÑÎÊ ÑÎ ØÏÈÍÀÒÎÌ
È ßÁËÎÊÎÌ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
3-4 порванных листа капусты;
2 большие горсти шпината (любого сорта);
2 средних зеленых яблока;
cок 1/4 лимона (по желанию);

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Вымойте и очистите все ингредиенты для сока.
2 средних зеленых яблока очистите
от сердцевины и нарежьте ломтиками
пропустите через соковыжималку капусту,
шпинат и яблоки. В готовый сок можете
выжать четверть лимона, если хотите получить
более кисловатый вкус. Если яблоки
и так кислые, лимон можно не добавлять.
 ÇÅËÅÍÛÉ ÑÎÊ ÑÅËÜÄÅÐÅß
È ØÏÈÍÀÒÀ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 средний огурец;
1 стебель сельдерея;
2 большие горсти листьев шпината;
горсть листьев петрушки (по желанию);
cок 1/4 лимона (по желанию);

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Вымойте огурец, сельдерей и зелень.
Нарубите крупно. Пропустите через
соковыжималку. По желанию добавьте ½ чайной
ложки лимонного сока. Данный рецепт прекрасно
подойдет в жаркий день!
 ÇÅËÅÍÛÉ ÑÎÊ ÊÀÏÓÑÒÛ
È ÑÅËÜÄÅÐÅß

ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 зеленых яблока, 2 стебля сельдерея;
1 пучок петрушки, 1 лист зеленого салата;
1 капуста (любого вида);

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Вымойте и нарежьте на кусочки все овощи

и фрукты. Положите их в блендер и добавьте
немного воды. Смешивайте в течение 2-3 минут
до получения гладкой жидкости.
Перелейте в стеклянную тару и наслаждайтесь
свежим и вкусным зеленым соком.
 ÇÅËÅÍÛÉ ÑÎÊ Ñ ÏÅÒÐÓØÊÎÉ
È ÑÅËÜÄÅÐÅÅÌ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 огурца;
2 стебля сельдерея;
1 пучок петрушки;
листья любимого салата;
вода (по желанию);

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Тщательно промойте ингредиенты
Порежьте крупно и пропустите через
соковыжималку. Если сок покажется густым,
разбавьте до нужной консистенции водой.
 ÑÎÊ ÈÇ ÀÂÎÊÀÄÎ È ÌßÒÛ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
одно авокадо;
мята 20гр, петрушка 50гр;
сок лимона 1 ч.л (по желанию);
вода 100мл;
мёд (по желанию);

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Вымойте и нарежьте крупно все ингредиенты.
Положите их в блендер и добавьте воды.
Смешивайте в течение 2-3 минут до получения
гладкой жидкости. Перелейте в стеклянную тару
и наслаждайтесь свежим, зеленым соком.
Разбавить сок водой можно в любой пропорции,
на ваш вкус. Для аромата и сладости допустимо
добавить немного меда.