Ликбез

15 крутых рецептов
смузи с бананом,
клубникой, киви,
яблоком, авокадо и не
только
16 июня 2019

Эти яркие, вкусные, сытные и ароматные

напитки вы захотите готовить снова и снова.

Дарья Родионова
Старший редактор Лайфхакера

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию

1. Смузи с бананом,
клубникой и йогуртом

Dina_Asileva/Depositphotos.com

Ингредиенты
∙ 10–15 средних ягод клубники;

∙ 1 банан;

∙ 350 мл молока;

∙ 250 г греческого йогурта.

Приготовление
Нарежьте клубнику и банан крупными
кусочками, выложите в один слой в пакет или
на блюдо. Поместите в морозилку минимум
на 2 часа. В блендер влейте молоко, добавьте
йогурт, ягоды и банан и взбейте.

Попробуйте

∙ 10 рецептов вкусных молочных

коктейлей

2. Смузи с персиком,
бананом и малиной

YouTube-канал The Domestic Geek

Ингредиенты
∙ 120 мл персикового сока;

∙ 1 персик;

∙ 1 банан;

∙ 150 г малины.

Приготовление

Влейте сок в чашу блендера. Добавьте

фрукты и ягоды и взбейте до однородности.

Освежитесь

∙ 15 рецептов домашнего лимонада,

который вкуснее магазинного

3. Смузи с авокадо,
бананом и сгущёнкой

YouTube-канал Honeysuckle

Ингредиенты
∙ 1 крупное авокадо;

∙ ½ банана;

∙ 3–4 столовые ложки сгущённого молока;

∙ 120 мл молока;

∙ большая горсть кубиков льда.

Приготовление
Выложите авокадо и банан в блендер.
Добавьте сгущёнку, молоко и лёд и взбейте.

Добавьте в закладки

∙ 11 полезных лайфхаков с авокадо

4. Смузи с манго и
йогуртом

Ингредиенты

∙ 1 манго;

∙ 120 г натурального йогурта;

∙ 1 столовая ложка мёда;

∙ несколько кубиков льда.

Приготовление
Взбейте блендером мякоть манго с йогуртом
и мёдом. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

Запомните

∙ Как есть манго

5. Смузи с апельсином,
морковью, йогуртом и
персиком

nblxer/Depositphotos.com

Ингредиенты
∙ 1 апельсин;

∙ ½ персика;

∙ 60 мл апельсинового сока;

∙ 120 г греческого йогурта;

∙ 1 морковь.

Приготовление
Разберите апельсин на дольки. Очистите
персик и крупно нарежьте. Выложите фрукты
в один слой в пакет или на блюдо и уберите в
морозилку минимум на 2 часа. Взбейте
блендером сок, йогурт, фрукты и крупно
натёртую морковь.

Возьмите на заметку

∙ Как приготовить летний смузи без

рецепта

6. Смузи с апельсином,
свёклой и имбирём

YouTube-канал The Domestic Geek

Ингредиенты
∙ 1 средняя свёкла;

∙ 1 апельсин;

∙ ½ чайной ложки мелко натёртого свежего

имбиря;

∙ 180 мл апельсинового сока.

Приготовление
Отварите свёклу на пару до мягкости.
Выложите кусочки свёклы, дольки апельсина
и имбирь в блендер. Залейте соком и
взбейте.

Приготовьте

∙ 10 простых и вкусных блюд из свёклы

7. Смузи с авокадо, киви,

йогуртом и шпинатом

Ингредиенты
∙ ½–1 авокадо;

∙ 2 киви;

∙ 120 мл апельсинового сока;

∙ 120 г натурального йогурта с ванильным

вкусом;

∙ 1 пучок шпината.

Приготовление
Нарежьте авокадо и киви крупными
кусочками. Если взять целое авокадо, смузи
получится более густым. Выложите кусочки в
один слой в пакет или на блюдо и уберите в
морозилку минимум на 2 часа. Взбейте
блендером сок, йогурт, авокадо, киви и
шпинат.

Угостите близких

∙ 10 интересных рецептов со шпинатом на

любой вкус

8. Смузи c виноградом,
бананом и брокколи

YouTube-канал The Domestic Geek

Ингредиенты
∙ 180 мл миндального или другого
растительного молока;

∙ 150 г зелёного винограда;

∙ 1 банан;

∙ 100 г соцветий брокколи.

Приготовление

Поместите необходимые ингредиенты в чашу

блендера и взбейте до однородной
консистенции.

Освежитесь

∙ 10 крутых рецептов холодного кофе с

шоколадом, бананом, мороженым и не
только

9. Кокосовый смузи с
ананасом и бананом

Ингредиенты
∙ 150 г ананаса;

∙ 1 банан;

∙ 250 мл кокосового молока;

∙ несколько кубиков льда.

Приготовление
Взбейте блендером ананас, банан и
кокосовое молоко. Добавьте лёд и взбейте
ещё раз.

Сделайте

∙ 10 рецептов безалкогольных коктейлей к

праздничному столу

10. Смузи с яблоком,

огурцом, авокадо и мятой

bit245/Depositphotos.com

Ингредиенты

∙ 1 крупный огурец;

∙ 1 зелёное яблоко;

∙ ½ авокадо;

∙ несколько веточек мяты;

∙ 1 столовая ложка мёда;

∙ большая горсть кубиков льда.

Приготовление
Нарежьте очищенный огурец, яблоко и
авокадо средними кусочками. Выложите в
блендер, добавьте мяту, мёд и взбейте.
Всыпьте лёд и взбейте ещё раз.

Побалуйте себя

∙ 15 рецептов запечённых яблок с

орехами, карамелью, сыром и не только

11. Смузи c ананасом,

вишней и бананом

YouTube-канал The Domestic Geek

Ингредиенты
∙ 120 мл ананасового сока;

∙ 100 г ананаса;

∙ 1 банан;

∙ 150 г вишни.

Приготовление
Взбейте все ингредиенты блендером до
однородной консистенции.

Запомните

∙ Как почистить и порезать ананас:

пошаговая инструкция с видео

12. Смузи с грушей,

апельсином и зелёным
чаем