Вы находитесь на странице: 1из 4

Дата меню: 13.04.2020 - 19.04.

2020 Меню на неделю

Для меня Для мужа Для дочи


Понедельник

Завтрак Масло сливочное 82,5% (1ст.л.) 20 г. Масло сливочное 82,5% (1ст.л.) 20 г. Масло сливочное 82,5% (1ст.л.) 20 г.
Омлет "Детский" 210 г. Омлет "Детский" 210 г. Омлет "Детский" 105 г.
Французский морковный салат 100 г. Французский морковный салат 130 г. Хлеб с овсяными хлопьями 50 г.
Хлеб с овсяными хлопьями 50 г. Хлеб с овсяными хлопьями 150 г.

Обед Гречка с грибами и тушенкой 200 г. Гречка с грибами и тушенкой 300 г. Гречка с грибами и тушенкой 150 г.
Салат из свеклы, феты и киви 130 г. Огурец 100 г. Огурец 100 г.
Помидор 100 г. Помидор 50 г.

Ужин Тыквенный суп-крем с нутом, 250 г. Тыквенный суп-крем с нутом, 250 г. Тыквенный суп-крем с нутом, 150 г.
беконом и фетой беконом и фетой беконом и фетой

Перекус Мясные чипсы 50 г. Мясные чипсы 50 г. Мясные чипсы 50 г.


Фруктовый десерт Облака 300 г. Фруктовый десерт Облака 150 г.

Вторник

Завтрак Масло сливочное 82,5% (1ст.л.) 20 г. Томаты вяленные без масла 100 г. Масло сливочное 82,5% (1ст.л.) 20 г.
Томаты вяленные без масла 50 г. Хлеб с овсяными хлопьями 150 г. Огурец 100 г.
Хлеб с овсяными хлопьями 50 г. Шпинат 50 г. Хлеб с овсяными хлопьями 50 г.
Шпинат 50 г. Яичница «глазунья» 165 г. Яйцо перепелиное 30 г.
Яичница «глазунья» 110 г.

Обед Гречка с грибами и тушенкой 200 г. Гречка с грибами и тушенкой 300 г. Гречка с грибами и тушенкой 150 г.
Салат из свеклы, феты и киви 130 г. Огурец 100 г. Огурец 100 г.
Помидор 100 г. Помидор 50 г.

Ужин Тыквенный суп-крем с нутом, 250 г. Тыквенный суп-крем с нутом, 250 г. Тыквенный суп-крем с нутом, 150 г.
беконом и фетой беконом и фетой беконом и фетой

Перекус Мясные чипсы 70 г. Апельсин 300 г. Мясные чипсы 20 г.

Документ загружен с: https://MenuProsto.ru/


Дата меню: 13.04.2020 - 19.04.2020 Меню на неделю

Банан 220 г.
Мясные чипсы 50 г.

Среда

Завтрак Морковный кекс 200 г. Морковный кекс 300 г. Морковный кекс 120 г.

Обед Курица в сыворотке 150 г. Курица в сыворотке 200 г. Курица в сыворотке 100 г.
Салат со стручковой фасолью и 125 г. Макароны из твердых сортов 160 г. Макароны из твердых сортов 100 г.
сыром пшеницы отварные пшеницы отварные

Ужин "Щедрые" Хлебцы бородинские 12 г. "Щедрые" Хлебцы бородинские 16 г. "Щедрые" Хлебцы бородинские 12 г.
Суп-лапша грибная 250 г. Суп-лапша грибная 300 г. Суп-лапша грибная 150 г.

Перекус Мясные чипсы 50 г.

Четверг

Завтрак Морковный кекс 200 г. Морковный кекс 300 г. Морковный кекс 120 г.

Обед Курица в сыворотке 150 г. Курица в сыворотке 200 г. Курица в сыворотке 100 г.
Салат со стручковой фасолью и 125 г. Макароны из твердых сортов 160 г. Макароны из твердых сортов 100 г.
сыром пшеницы отварные пшеницы отварные

Ужин "Щедрые" Хлебцы бородинские 12 г. "Щедрые" Хлебцы бородинские 16 г. "Щедрые" Хлебцы бородинские 12 г.
Суп-лапша грибная 250 г. Суп-лапша грибная 300 г. Суп-лапша грибная 150 г.

Перекус Мясные чипсы 50 г. Бисквитно-творожный рулет по 250 г. Бисквитно-творожный рулет по 250 г.


Дюкану (модификация 4551704) Дюкану (модификация 4551704)

Пятница

Завтрак Масло сливочное 82,5% (1ст.л.) 20 г. Масло сливочное 82,5% (1ст.л.) 20 г. Масло сливочное 82,5% (1ст.л.) 20 г.
Томленая перловая каша на молоке 250 г. Томленая перловая каша на молоке 300 г. Томленая перловая каша на молоке 250 г.

Документ загружен с: https://MenuProsto.ru/


Дата меню: 13.04.2020 - 19.04.2020 Меню на неделю

Обед Быстрая запеканка с крупой 200 г. Быстрая запеканка с крупой 250 г. Быстрая запеканка с крупой 100 г.
Салат из авокадо с помидорами и 135 г. Салат из авокадо с помидорами и 135 г. Огурец 50 г.
огурцами огурцами Помидор черри 50 г.

Ужин ПП-пицца по-новому 300 г. ПП-пицца по-новому 400 г. ПП-пицца по-новому 200 г.

Перекус Крендельки с корицей по Дюкану 100 г. Крендельки с корицей по Дюкану 100 г. Крендельки с корицей по Дюкану 50 г.
Хлеб на сыворотке без дрожжей 150 г. Хлеб на сыворотке без дрожжей 100 г.
Яблоко 300 г.

Суббота

Завтрак "Сырая" каша-коктейль 250 г. "Сырая" каша-коктейль 250 г. "Сырая" каша-коктейль 100 г.
(модификация 2038716) (модификация 2038716) (модификация 2038716)
Банан 50 г. Банан 110 г. Банан 50 г.

Обед Быстрая запеканка с крупой 200 г. Быстрая запеканка с крупой 250 г. Быстрая запеканка с крупой 100 г.
Салат из авокадо с помидорами и 135 г. Салат из авокадо с помидорами и 135 г. Огурец 50 г.
огурцами огурцами Помидор черри 50 г.

Ужин Салат из печени трески с яйцами 150 г. "Сибирская коллекция" Пельмени 260 г. "Сибирская коллекция" Пельмени 130 г.
классические классические
Сметана 10% ((1ст.л.) 100 г. Сметана 10% ((1ст.л.) 50 г.

Перекус Банан 25 г. Крендельки с корицей по Дюкану 100 г. Крендельки с корицей по Дюкану 50 г.


Крендельки с корицей по Дюкану 100 г. Хлеб на сыворотке без дрожжей 150 г. Хлеб на сыворотке без дрожжей 100 г.

Воскресенье

Завтрак Шоколадный мусс из авокадо 200 г.

Обед Томатный суп с консервированной 300 г. Томатный суп с консервированной 300 г. Томатный суп с консервированной 150 г.
рыбой рыбой рыбой

Документ загружен с: https://MenuProsto.ru/


Дата меню: 13.04.2020 - 19.04.2020 Меню на неделю

Ужин Салат из печени трески с яйцами 150 г. Нежный яблочный пирог с 300 г. Нежный яблочный пирог с 140 г.
хрустящей корочкой хрустящей корочкой

Документ загружен с: https://MenuProsto.ru/