Яблоко -1 шт (137 гр) 01 блендере. Выложить в форму (у Овсяные хлопья -20 г меня силиконовая 22.5*12.5*6) Какао- 9 г отправляем в заранее Корица -2 г разогретую духовку до 180 гр на Разрыхлитель -2 г 30 мин. Дать остыть извлечь из Подсластитель формы. Творог смешать с Щепотка соли подсластителем, протеином. Выложить сверху малину, Для верхнего слоя : Творог мягкий 0% - 100г наслаждаться Протеин -5 г Малина -70 г Подсластитель